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O Guia Temdicas é uma publicação deperiodicidade mensal. Editoração e

Design: Henrique HakamadaPublicidade: Celi Colletti , Danielle deSouza, Rodrigo Santos, Solange GoiaFotografia: Fernando Naname , AndréLuiz Coppi - Jornalista: Daniela Rocha

(MTB - 31620) Filiada ABERJE -Tiragem: 12.000 - Auditado por: SGS

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neuromuscular e que garantem movimentos maisseguros. O controle é adquirido pelo centro de força:abdômen, parte inferior das costas e glúteos; todos osexercícios tem como foco o fortalecimento do centro deforça de forma a estabilizar a parte dorsal. Quando osmúsculos estão fortes e a postura correta,provavelmente não existirá dor lombar. Movimentofluido, leveza e respiração é outro ponto importante nopilates, os movimentos devem ser realizados da formamais harmônica possível e ser contínuos e ritmados,respirar profundamente ajuda a expandir o corpo e areorganizar o alinhamento postural.

Todos esses princípios se bem realizados eassociados a uma técnica bem trabalhada não causarádanos. Hoje cada vez mais pessoas procuram o métodopara reabilitar vários tipos depatologias, além de promover aprevenção de doenças e também paraobter uma melhor forma física com ummelhor padrão estético.

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10 Agosto 2009

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Quando observo a sociedade atual, constato que existe umgrande número de gananciosos. Entretanto, embora possaparecer estranho, não são pessoas verdadeiramentegananciosas, porque buscam apenas o sucesso momentâneo,não percebendo que mais tarde só terão prejuízos. Dizemmentiras bem arquitetadas, mas, como a mentira é sempredesmascarada, acabam perdendo totalmente a confiança dosoutros. Quanto mais hábil for o mentiroso, mais tempo levarápara ser descoberto. Por isso, durante algum tempo, ele podepensar que teve vantagens; no entanto, a verdade sempre vemà tona. Criaturas assim enganam-se ao julgar que nuncaserão desmascaradas e por esse motivo não se corrigem,continuando a enganar o próximo. Obviamente, sãomaterialistas, não acreditam na existência de Deus. Quandosão descobertas, é o seu fim: toda a confiança que nelas sedepositava cairá por terra. Com isso terão perdasincalculáveis, pois ninguém mais lhes dará atenção.

Em tais ocasiões, fico com pena dessas pessoas eponho-me a pensar que, se elas tivessem agido honesta ecorretamente desde o início, agora seriam merecedoras decrédito e estariam obtendo grandes lucros, ao invés dasvantagens efêmeras que tiveram. Com esse procedimento,elas se transformam em pessoas sem ganância. A maioriados indivíduos que estão em apuros por causa de dinheiro oucujos empreendimentos não vão bem, são pessoasgananciosas, mas do tipo sem ganância.

Quaisquer que sejam as circunstâncias o homemdeve conquistar, em primeiro lugar, a confiança de todos.

Não há riqueza maior.Da riqueza chamadaconfiança surgem“juros” sem limites, em e s m o q u e ,socialmente, lhesfaltem recursos, os“ricos” desta ordemnunca ficarão em másituação. Por essemotivo, enquanto aspessoas não crerem naexistência de Deusnada há de dar certocom elas. Para isso, sóhá um caminho: a fé.

Aqueles quetêm, são possuidoresde um tesouro semlimites e, além dev e r d a d e i r a m e n t efelizes, são criaturasda ganância maisautêntica.

Gananciosos sem Ganância

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Mokiti Okada escritoem 11 de Fevereirode 1950


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16 Agosto 2009

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18 Agosto 2009

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Importância e os benefícios do

"CANTAR"A música possui a qualidade de ser nãov e r b a l , m a s o f e r e c e m u i t a soportunidades para a expressão oral everbal.Cantar não é apenas uma das formas deexpressão mais antiga do ser humano,mas também pode curar muitos males.Espec ia l i s tas cr i t icam pais eprofessores que tentam proibir ascrianças de cantar porque nãosabem...cantar deveria ser receitadopelos médicos porque assim poderiamcriar sua "personificação" e o acesso àexperiência do som. Isso faz que aconsciência da personalidade mude,reduzindo seu desenvolvimento, porquepoder levantar a voz, ser ouvido, serreconhecido e aceito é de importânciavital para um ser eminentementecomunicativo como ser humano,afirmam também os especialistas.O cantar gera harmonia psíquica ereforça o sistema imunológico,importantes frente a problemas tão

frequentes hoje em dia, como ostranstornos do sono, as doençascirculatórias e a exaustão emocional.Através da voz, o indivíduo é capaz deexpressar seus sentimentos de talmaneira que pode se desfazer de umasérie de más sensações.O efeito fisiológico da respiraçãoabdominal (a mais profunda) prevalecequando se canta e que se transforma emmassagem para o intestino e em alíviopara o coração, além disso, essarespiração fornece ar adicional aosalvéolos pulmonares, impulsiona acirculação sanguínea e pode melhorar aconcentração e a memória.O corpo é o instrumento de que dispomospara nos comunicar e jogar fora a iraacumulada. Lembrando o ditado: "Quemcanta, seus males espanta", não hádiferença em cantar sozinho, em dupla,em coro ou no banheiro, o importante écantar...

Márcia TorresRegente de Coral Infanto-Juvenil / Cantora

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como era conhecido na época, eramhabitadas pelos índios Cataguases. Aosíndios nativos, deve-se a origem do nomeCaxambu, que na língua Tupy significa"bolhas a ferver" ou "água que borbulha"(Catãmbu).

Em 1868 , atraidos pela famadas águas, chegam a Caxambu aPrincesa isabel, seu esposo o Conde D eu

e sua comitiva embusca de uma curap a r a s u p o s t ai n f e r t i l i d ade daprincesa.Permaneceram porum mês e durante a

estadia foi lançada pela princesa Isabel,a pedra fundamental da Igreja SantaIsabel da Hungria, com a promessa desua construção, caso a herdeira viesse aengravidar.

A t r a v é s d a s á g u a s

Nas montanhas do sul de Minas Gerais,no Planalto da Mantiqueira, entre doisvales estreitos formados pelos ribeirõesCachoeirinha e Bengo, na Baciado RioVerde, situa-se Caxambu, o maiorcomplexo hidromineral do mundo, como Parque das Águas e suas 12 fontes deágua minera l com di f e ren te spropriedades e elevado poder diurético edesintoxicante.

Através doco lor ido de suaspaisagens, das belezasn a t u r a i s , p e l o sencantos dos seusjardins floridos e pelovalor inigualável de suas miraculosaságuas, Caxambu vem, desde a época doBrasil-Colônia, conquistando seusvisitantes.

Até o final do século XVII, asimediações do Morro de Caxambum,

Agosto 2009

Caxambú MG


ferruginosas das fontes, que hoje levam onome do casal imperial, a princesa curou-seda anemia e engravidou. A Igreja SantaIsabel foi construída e hoje é um dosprincipais patrimônios de Caxambu, sendotombada pelo Instituto Estadual doPatrimônio Histórico e Artístico (IEPHA).

Em 16 de setembro de 1901 écriada a Vila de Caxambu, (hoje o principalponto turístico e cartão de visita deC a x a m b u ) . É p o c a d e g r a n d edesenvolvimento, foi neste período queforam feitas as principais obras de infraestrutura e finalmente, em 18 de setembrode 1915, Caxambu é elevada à categoria decidade.

Além do Parque das Águas, outrospasseios são igualmente imperdíveis emCaxambu. No centro, as opções são um city-tour de charrete pela cidade; o passeio aoMorro de Caxambu de teleférico; o Centro deArtesanato; caminhadas no Horto Florestal,

visita à criatórios e exposições de cavalosmangalarga marchador e cavalgadas pelasfazendas da região.Os desportistas encontram em Caxambucondições excelentes para prática deesportes ao ar livre. As montanhas ecachoeiras da região são o palco perfeitopara os diversos esportes na natureza, sejameles radicais ou não: montanhismo, trekking,escalada, rapel, cannyoning, cascading,mountain-bike, off-road, cavalgadas, etc.Os tradicionais hotéis de Caxambuencantam os hóspedes com a imponentearquitetura e charme inigualável.O serviço de qualidade, a tradição mineirade receber bem e as mais diversas opções delazer com conforto e modernidade estãopresentes nos hotéis de Caxambu, seja nosantigos hotéis cassinos, hotéis tradicionaisou hotéis fazendas.

Aproveite o clima da montanha, entre emcontato com a natureza conheça Caxambu.

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A cada dia que se passa, o público brasileiro acostumacada vez o seu paladar à culinária milenar japonesa.Vinte anos atrás, sugerir a alguém para comer peixecru era a melhor forma de provocar uma sucessão decaretas e comentários do tipo “eca!”, “aghh” nointerlocutor.Mas, como se sabe, o paulistano é uma das tribos maisabertas à experimentação de novos sabores: bastachegar a uma praça de alimentação de qualquershopping para encontrarmos, convivendopacificamente, culinárias tão diversas como aitaliana, a mexicana, a chinesa, a tailandesa, aamericana, a mineira, a nordestina, e, é claro ajaponesa. Isto sem esgotar ainda a lista de variedades.Há uns vinte anos surgiram então os primeirosrestaurantes japoneses, concentrados principalmenteno bairro da Liberdade, cujos clientes eram,principalmente, japoneses e descendentes.Não demorou para que o paulistano sentissecuriosidade por este alimento com base em peixescrus, degustado com as mãos ou com uns pauzinhos demanuseio complicado. O resultado é que hoje, apenasvinte anos depois, há mais restaurantes japoneses emSão Paulo que pizzarias!O brasileiro, criativo como poucos, inventou até umfast-food com base na culinária japonesa, aTEMAKERIA, que não existe nem no Japão!Mas, o que é uma TEMAKERIA? É um restaurantefast-food especializado no sushi chamado TEMAKI.

Temaki em japonês significa“enrolado na mão” (Te = mão,Maki = enrolado). Sobre umaalga, o “nori”, em formatoretangular de, comumente, 10cm x 20 cm, é espalhado oarroz, o “shari”, um recheiocomo salmão batido fresco cru ooutro alimento e as mãoshabilidosas do Sushimanenro lam es t e s p rodu to sformando um cone. Os recheiostambém passaram por umprocesso de “brasileirização”, ehoje se misturam alimentos quepouco têm a ver com a culináriajaponesa como maionese, creamcheese e outros.Mas, sem dúvidas, este sushigigante é a grande estrela quehoje representa uma das maisdeliciosas culinárias do mundo.

Gustavo Toja FrachiaDiretor da Rede de

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Agosto 2009

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32 Agosto 2009

A melhor forma de controlar a própriavida é através dos cuidados com a auto-estima. A pessoa deve amar-se, aprovar-se e fortalecer seu Eu verdadeiro.

É importante ter coragem parautilizar o talento nato, recurso internoque possui, pois fazer o que gosta já émeio caminho andado para alcançar osucesso.

A receita é antiga: concentrar-se num foco, colocar nele toda a atenção evontade e o resultado é a realização dealgo importante! É preciso tambémagregar valores ao que faz, organizar eplanejar afazeres mantendo umadisciplina.

Exigir que tudo se realize dentrode um modelo de perfeição só vai gerarum conflito entre a vida realizada e a vidaidealizada!

Comparar-se com outra pessoaexigindo de si mesmo o que não possui sóvai aumentar o vazio existente.

Quando se observa o movimentoao redor distanciando-se dos desejos poralguns instantes, pode surgir uma novasolução.

Ouvir mais e evitar falar deprojetos íntimos. Como diziam osantepassados: “a palavra tem muitaforça e pode se separar de vós e morrer”.

O melhor mesmo é persistir naluta, resistir, criar, ousar, colocar-se ondequer estar e tentar contentar-se commenos.

As experiências do passado nãoditam quem a pessoa é agora. Elasensinam que ela deve se perdoarprincipalmente quando as coisas nãosaem como planejadas.

Todas as pessoas são maisimportantes do que a soma de seussucessos e fracassos.

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REALIZAÇÃO PESSOALExercer o controle sobre tudo e todos é impossível.

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A escleroterapia é o tratamento devarizes realizado mediante a injeçãode um medicamento no interior daveia doente.

É um tratamento clássicopara pequenas varizes passíveis deserem puncionadas com uma agulhamuito fina.

U m l í q u i d o m u i t oconcentrado, chamado esclerosante,é injetado através de microagulhas,que são extremamente finas, dentrodo vasinho. Este líquido provoca umaalteração na célula do vaso fazendocom que ele desapareça. Quando olíquido continua na circulação eatinge os vasos maiores é diluído pelosangue e perde a concentração e,portanto, o efeito.

Para evitar complicações,não é conveniente aplicar grandesvolumes de esclerosante de uma só

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DIC

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Escleroterapiauma arma contra as varizes

vez, por isso o tratamento deve ser feito porsessões, onde em cada uma é aplicado umvolume de esclerosante que seja bem aceitopelos pacientes.

Recentemente foi incorporada àescleroterapia a espuma densa a qualultiliza um potente medicamento em formade espuma que é injetado no interior dasvarizes.

Esta técnica é ambulatorial, praticamenteindolor, rápida e pode ser utilizada comsucesso inclusive em veias de grosso calibre.

O único incoveniente da escleroterapia é opossível hematoma que pode surgir após aaplicação, porém estedesaparece sozinho em nomáximo 14 dias.

Dr. Daniela NicolauCRM 119289veja anúncio ADEBEN pág. 42

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