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Pare de Fazer Dieta para Emagrecer Conforme Publicado em:

www.programaemagreceragora.com Você já deve ter percebido que Fazer Dieta para Emagrecer não é o melhor caminho para perder peso e conquistar o corpo que você sempre sonhou. Se ainda não sabe, deixe-me mostrar algumas informações importantes sobre esse assunto.

NÃO EXISTE DIETA PERFEITA

A primeira coisa a ser esclarecida é que não existe dieta perfeita.

Todos os dias, você é bombardeada por centenas e mais centenas de dietas que prometem a perda de peso rápida, mas que não podem ser mantidas por um longo período de tempo. Isso porque o que realmente funciona não é a dieta X, Y ou Z e sim uma mudança no seu estilo de vida. A MAIORIA DAS DIETAS PARA EMAGRECER NÃO FUNCIONAM A LONGO PRAZO

Será que você consegue ficar tomando sopa ou suco por 6 meses? Será que você consegue só tomar chá por 30 dias? Não sei você, mas eu não consigo!

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É fundamental que você pense no seu plano de emagrecimento a médio e longo prazo e saiba que para alcançá-lo não é necessário fazer dietas super-restritivas, mas é necessário criar um hábito, um estilo de vida que a estimule a chegar ao peso que deseja. Quando entendi isso, minha vida mudou: parei de fazer dietas e me dediquei a construir um estilo de vida saudável, baseado em comida de verdade e alguns exercícios físicos. O resultado foi o seguinte: emagreci 19 kg em apenas 10 semanas! Hoje, como o que gosto e – de vez em quando – como uma ou outra refeição não tão saudável. Mantenho a proporção 80% do tempo: alimentação saudável e 20%: alimentação não tão saudável. A ideia com isso é não ser radical.

Se você quiser aprender a construir esse estilo de vida livre de dietas restritas, recomendo fortemente que conheça o Programa Emagrecer Agora. Em vez de pensar que a dieta vai te ajudar a perder peso, considere fazer uma mudança no seu estilo de vida, optando por melhores escolhas alimentares e um pouco de exercício físico. Isto não só irá te fornecer alguns quilos a menos como também vai te dar uma saúde de ferro para os próximos anos.

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