universidade tuiuti do paranÁ pÓs-graduaÇÃo estratÉgica de...
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UNIVERSIDADE TUIUTI DO PARANÁ
PRÓ-REITORIA DE PÓS-GRADUAÇÃO,
PESQUISA E EXTENSÃO.
PÓS-GRADUAÇÃO LATO SENSU EM GESTÃO
ESTRATÉGICA DE PESSOAS
O COMPUTADOR E A POSTURA: UM ESTUDO SOBRE A POSIÇÃO ADEQUADA PARA O
MANUSEIO EM SALAS DE AULA
CURITIBA
2013
SEBASTIÃO HENRIQUE DE MELO
O COMPUTADOR E A POSTURA: UM ESTUDO SOBRE A POSIÇÃO ADEQUADA PARA O
MANUSEIO EM SALAS DE AULA
Artigo apresentado no Curso de Pós-Graduação Lato Sensu em Gestão Estratégica de Pessoas da Pro Reitoria de Pós Graduação da Universidade Tuiuti do Paraná. Orientadora Profª. Sonia Maria De Araujo Moura
CURITIBA
2013
RESUMO
Neste mundo globalizado, as pessoas estão no automático, têm que se fazer
o possível para agilizar o cotidiano, em casa, no trabalho, e no ambiente escolar.
Com a chegada da tecnologia tudo ficou mais fácil, pena mesmo é sofrer as
consequências. Muitos começam cedo, é dentro de casa que devemos ensinar os
pequenos a terem uma postura correta no uso do computador.
A internet nos deixa presos, dependentes do mundo virtual, esquecemos até
da saúde e nos acostumamos com as dores provenientes da má postura, e
deixamos para nos preocupar mais tarde.
O presente artigo nos mostra que os meios de comunicação em sala de aula,
estão diretamente relacionados à era digital, e que as tecnologias podem nos
auxiliar em diversas áreas; como pesquisas, trabalhos acadêmicos, apresentações,
entre outros.
Os equipamentos são diversos; notebooks, tablets, celulares, projetores
multimídia, e fazem parte da rotina acadêmica, da vida profissional e pessoal dos
acadêmicos e professores,. Com as facilidades para aquisição e a praticidade
oferecida, torna-se visível o aumento de usuários desses recursos.
É importante observar que muitos usuários nem sempre utilizam postura
adequada no manuseio de seu equipamento, podendo gerar diversos problemas
ergonômicos a saúde.
Manter-se informado, sobre os males provocados com a má postura, pode ajudar a
melhorar a qualidade de vida.
Palavras chaves: sala de aula, postura, computador.
ABSTRACT
In this globalised world, people are on automatic, have to do everything possible to
expedite the everyday life, at home, at work, and in the school environment. With the
arrival of all technology just got easier, it is suffering the consequences. Many begin
early, is inside the House that we must teach the little ones to have a correct stance
on the use of the computer. The internet makes us prisoners, dependent on the
virtual world, forget even health and got used to the pain from bad posture, and left to
worry about later. This article shows us that the media in the classroom, are directly
related to the digital age, and that the technologies can help us in many areas; as
research, academic papers, presentations, among others. The equipments are
diverse; notebooks, tablets, mobile phones, multimedia projectors, and part of the
academic routine, professional and personal life. With the acquisition facilities and
convenience ...
Keywords: classroom, posture, computer.
SUMÁRIO
RESUMO.....................................................................................................................2
1 INTRODUÇÃO........................................................................................................5
1.1 APRESENTAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA DE PESQUISA..............................5
2 HIPOTESE..............................................................................................................5
3 OBJETIVOS.......................................... ..................................................................6
3.1 OBJETIVO GERAL ...............................................................................................6
3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS.................................................................................6
4 JUSTIFICATIVA ...................................... ...............................................................7
5 REFENCIAL TEORICO .................................. ........................................................8
5.1 A INTERNET.........................................................................................................8
5.2 ERGONOMIA......................................................................................................10
5.2.1 Contribuições ergonômicas ............................................................................11
5.2.2 Intervenções ergonômicas..............................................................................12
5.2.3 Postura da cabeça e da nuca .........................................................................12
5.2.4 Dores de cabeça.............................................................................................13
5.2.5 Males digestivos .............................................................................................13
6 GINASTICA LABORAL.................................. ......................................................14
7 METODOLOGIA........................................ ...........................................................16
7.1 DESCRIÇÃO DA ENTREVISTA .........................................................................16
8 CRONOGRAMA ......................................... ..........................................................17
9 CONCLUSÃO .......................................... .............................................................18
10 ANEXOS...............................................................................................................19
10.1 ANEXO I QUESTIONARIO PARA ENTREVISTA..................................19
10.2 ANEXO II FIGURAS DE POSTURA......................................................20
11 REFERENCIAS ....................................................................................................22
5
1 INTRODUÇÃO
1.1 APRESENTAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA DE PESQUISA
Devido à necessidade humana na realização de trabalhos com computadores e
com o avanço da tecnologia, torna-se cada vez mais frequente sua utilização nas
salas de aula. Os tradicionais cadernos estão gradativamente sendo substituídos,
levando os usuários a ficarem horas e horas sentados na maioria das vezes com a
postura inadequada; o que pode ocasionar problemas na coluna, visão e lesões por
esforço repetitivo.
Com o aumento de usuários de computadores em sala de aula, e a praticidade
oferecida, resta saber se as instituições estão preparadas e de que modo as
instituições de ensino podem se preparar para oferecer uma estrutura adequada
para o uso de computadores em sala de aula?
2 HIPOTESE
• Os cuidados com a postura podem prevenir doenças, e melhorar a
produtividade no ambiente laboral?
• Aquisição de cadeiras com regulagem de altura, encosto para as costas e
apoio para os braços seria o mais indicado?
• A má postura pode gerar problemas de saúde?
6
3 OBJETIVOS
3.1 OBJETIVO GERAL
Analisar a estrutura oferecida aos alunos em sala de aula, considerando a
postura, o manuseio do computador e a responsabilidade da instituição em oferecer
ambiente adequado para o desenvolvimento.
3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
� Identificar ambientes de ensino, adequados à utilização de computador.
� Analisar estruturas de laboratórios de informática em instituições ensino.
� Estudar o comportamento de estudantes quanto à postura adequada no
manuseio do computador em sala de aula.
� Analisar o tempo em media dedicado ao uso do computador em sala de
aula?
� Avaliar as desvantagens de uma má postura?
� Apresentar alguns benefícios da ginástica laboral?
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4 JUSTIFICATIVA
A coluna é uma das partes do corpo que mais sofre desgaste físico, quando
se está em uma postura incorreta, podendo causar grandes consequências como
dores e até mesmo complicações como: artrose, lordose, cifose e escoliose.
Artrose - desgaste das articulações
Lordose - aumento anormal da curva lombar
Cifose - assentamento na cavidade posterior a coluna vertebral
Escoliose - surgimento de uma curvatura lateral. (Disponível no site
http://pcmaleficios.blogspot.com.br)
Na visão os problemas oculares são relacionados ao posicionamento do
monitor e a duração da atividade. Estudos revelam que a radiação emitida pelo
computador é pequena, mas tem agravado problemas já existentes em pacientes
com miopia, por exemplo, em jovens que utilizam o computador por muitas horas
seguidas.
Já nos braços; para quem trabalha com o computador, a dor mais frequente é
na região dos ombros, pescoço e braços. Para evitar problemas é preciso manter
um ângulo de 90° entre o antebraço e o cotovelo. (Fonte, ARQUIVO DO BLOG).
Dados do Conselho de Fisioterapia e Terapia Ocupacional de São Paulo
(Crefito-Sp) mostram que os problemas por esforço repetitivo, que atacam punhos,
cotovelos, ombros, pescoço e coluna, atingem até 80% dos usuários.
Segundo o especialista e fisioterapeuta da clínica Corpo Equilíbrio, Vidigal
Gasparini, algumas pessoas que utilizam o notebook devido a ser um equipamento
mais compacto, acabam ficando mais curvas ao utilizá-lo e, com isso, ocorre uma
alteração na postura, podendo trazer dores nas costas e no pescoço.
Outro fator a ser observado é com relação à infraestrutura de algumas salas de
aula, que nem sempre acompanham os avanços tecnológicos, oferecendo poucos
recursos; como pontos de energia insuficiente para demanda, fazendo com que
alunos e professores improvisem; trançando fios e extensões pelo meio da sala;
podendo causar acidentes.
8
5 REFENCIAL TEORICO
5.1 A INTERNET
A década de 90 foi crucial para as mudanças pelas quais a sociedade passa.
Afinal, foi entre 90 e 95 que a internet começou a ser utilizada fora das
universidades e ganhou um público bem extenso. No Brasil, a novidade chegou com
certo atraso em relação a países da Europa e da América do Norte, por exemplo,
mas em 1995 já contava com acesso à internet e até com a entrada de alguns meios
de comunicação no ambiente virtual (FERRARI, 2009).
“O grande fenômeno tecnológico de nossos dias que marca as profundas
transformações do mundo em que vivemos é a convergência digital, a qual
se caracteriza pelo desenvolvimento tecnológico sem precedente que nos
tem conduzido à revolução da informática, afetando radicalmente as
técnicas de produção da microeletrônica e as telecomunicações,
realimentando de forma contínua o já imenso poder de processamento dos
computadores e da difusão da informação. (SIQUEIRA, 2004, p. 17)”.
A internet como uma das principais transformações dos últimos tempos, tem
atingido não só a comunicação, mas também a educação. A revolução se iniciou
com a capacidade de armazenamento que os computadores proporcionavam,
depois com a inclusão no ambiente virtual de museus, obras literárias e científicas à
disposição dos usuários de internet, possibilitando visualizar qualquer espaço no
mundo, desde cidades, bairros, ruas e até casas, além da diminuição cada vez mais
evidente de equipamentos capazes de armazenar milhares de informações
(SIQUEIRA, 2004).
A velocidade da informação exige de professores e alunos a adoção de
tecnologias que agilizem o processo de comunicação;
A exemplo disto a Associação Catarinense de Empresas de Tecnologia
(ACATE) em conjunto com 22 empresas, trabalha para oferecer aos professores
uma plataforma educacional intuitiva que facilite e agilize a edição de conteúdos
usados em sala de aula.
Trata-se do Projeto (Oriente) que integra diversas Tecnologias da Informação
e da Comunicação (TICs) voltadas para o ambiente escolar; como lousas digitais,
9
mesas interativas, projetores multimídia, TV conectada, e tablets (pranchetas
digitais).
“A proposta é permitir que professores utilizem todo o potencial
educacional para o planejamento e a preparação de suas aulas, podendo
ministrá-las com recursos multimídia resultantes ou selecionados a partir
de bases livres de conteúdos digitais”. SILVIO KOTUJANSKY, diretor da
Vertical Educação ACATE. (Fonte extraída da internet)
A figura abaixo ilustra algumas tecnologias utilizadas
Figura 01
Fonte extraída do site http://www.folhavitoria.com.br
Figura 02 tecnologia em sala de aula
Fonte extraida do site gazeta do povo
10
5.2 ERGONOMIA
A ciência da configuração de trabalho adaptada ao homem é também
chamada de ergonomia; que significa ergon=trabalho e nomos=legislação, normas
(GRANDJEAN, 1998, p 1).
Ergonomia é o estudo do comportamento do homem no seu trabalho,
convertendo-se o mesmo homem no sujeito-objeto, ou ainda, como o estudo das
relações entre o homem no trabalho e seu ambiente. (GRANDJEAN, 2005).
Ergonomia é o conjunto dos conhecimentos científicos relativos ao homem e
necessários para a concepção de ferramentas, máquinas e dispositivos que possam
ser utilizados com o máximo de conforto, de segurança e de eficácia.
(WISNER, 1987)
Para Chapanis(1972), ergonomia é a adaptação dos instrumentos, condições
e ambientes de trabalho às capacidades psicofisiológicas antropométricas e
biomecânicas do homem, de forma a reduzir o cansaço, os erros, os acidentes do
trabalho e os custos operacionais; aumentar o conforto do trabalhador, a
produtividade e a rentabilidade, proporcionando melhores condições de trabalho ao
homem, aumentando a eficiência e reduzindo custos. BOAS PRATICAS DE
LABORATORIO pag. 261
Para Grandjean, é o homem que melhora seu ambiente de trabalho,
relacionado ao comportamento.
Para Wisner, o conhecimento para criar ferramentas que facilitam a vida,
relacionado à criação.
A definição de ergonomia mais atual é o da International Ergonomics
Association (I.E.A.), aprovada em agosto de 2000 no Congresso Trienal de
ergonomia, realizado em San Diego, Califórnia:
Ergonomia (ou fatores humanos) é a disciplina científica que trata da
compreensão das interações entre os seres humanos e outros elementos de um
sistema, é a profissão que aplica teorias, princípios, e métodos, a projetos que visam
aperfeiçoar o bem estar humano e o desempenho global dos sistemas. BOAS
PRATICAS DE LABORATORIO pag. 262
Atitudes do homem em relação à melhor maneira de trabalho e
conhecimentos para concepção de ferramentas que facilitam o trabalho.
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A ergonomia visa estabelecer parâmetro que permita a adaptação das
condições de trabalho e às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de
modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.
Inclui o levantamento, transporte e descarga de materiais, mobiliário, ambiente,
equipamentos e a organização do trabalho.
As normas regulamentadoras foram aprovadas em dezembro de 1977, pelo
ministro do estado de trabalho sendo estas relativas a segurança e medicina do
trabalho. A norma que trata a ergonomia é também chamada NR 17.
“Visa estabelecer parâmetro que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente”
17.3.1. Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o
posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta posição.
7.3.2. Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as
bancadas, mesas, escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador
condições de boa postura, visualização e operação e devem atender aos seguintes
requisitos mínimos:
a) ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo
de atividade, com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a
altura do assento;
b) ter área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;
c) ter características dimensionais que possibilitem posicionamento e
movimentação adequados dos segmentos corporais.
5.2.1 Contribuições ergonômicas
Melhorar as condições ambientais
12
• Aumentar a motivação, segurança, conforto, satisfação e autonomia do
trabalhador;
• Enriquecer as tarefas para reduzir o estresse;
• Reduzir o retrabalho e o absenteísmo;
• Evitar riscos de acidentes de trabalho;
• Reduzir as doenças ocupacionais;
5.2.2 Intervenções ergonômicas
• Produto » otimização de máquinas e ferramentas; design;
• Postos de Trabalho » sistema homem-máquina no ambiente físico
• Movimentos » biomecânica – posturas, cadeira, uso da coluna e do
computador.
• Correção » replanejamento de situações que apresentam problemas ou
disfunções
• Concepção ou Preventiva » propostas no planejamento de máquinas,
mobiliário, produtos.
• Produção » oferecer o mínimo de riscos, esforço e repetitividade com
eficiência.
• Cognitiva ou Informacional » organização do trabalho
5.2.3 Postura da cabeça e da nuca
As posturas da cabeça e da nuca são difíceis de avaliar, já que a inclinação da
cabeça é determinada por sete articulações. Realmente, é possível combinar uma
postura da coluna ereta ou mesmo dobrada para trás e a cabeça inclinada para
13
frente. O contrário é igualmente possível: uma coluna dobrada para frente e uma
cabeça ereta.
Ou seja, o atual estado de conhecimento mostra que a cabeça e a nuca não
podem ficar durante muito tempo inclinados, a mais de 15º para frente; do contrário,
espera-se que surjam sinais de fadiga.
A linha de visão preferencial está entre 10 e 15° abaixo da correspondente
linha horizontal; isto corresponde bem à posição preferencial da cabeça (isto é,
ângulo de visão) dos operadores de terminais de vídeo que devem orientar sua
visão para o monitor.(p.54 e 55, GRANDJEAN)
5.2.4 Dores de cabeça
Seu nome é pomposo: cefaléia cervicogênica. Esse tipo de dor de cabeça
pode vir à tona devido a uma tensão muscular no pescoço. “Esticá-lo à frente para
ler algum texto no computador pode provocar esse sintoma”, explica Jamil Natour.
5.2.5 Males digestivos
“O alimento tem um trânsito específico no organismo”, explica a fisioterapeuta
Elizabeth Alves Ferreira, pesquisadora da Universidade de São Paulo. “Dessa
forma, quando a pessoa se senta toda torta para assistir à TV logo após uma
refeição, a digestão acaba sendo atrapalhada.” Não à toa. Órgãos como o estômago
se localizam na caixa torácica e, dependendo da forma como o indivíduo se
posiciona, se comprimem.
Com o aumento de usuários de computador em sala de aula é possível
verificar que em sua maioria, as pessoas utilizam seus equipamentos sem a
preocupação devida com relação à postura, o que pode trazer muitos incômodos
para sua saúde.
14
Vejamos exemplos de postura inadequada e adequada no uso do computador
conforme mostra figura I e II do quadro abaixo.
Fig. I Postura inadequada Fig. II Postura adequada
Fonte extraída do site pgtdagente. wordpress.com...
6 GINASTICA LABORAL
Conjunto de praticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho,
com a finalidade de colocar previamente cada pessoa ou grupo de trabalho bem
preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas
de alongamento, distribuídas pelas varias partes do corpo, dos membros,
passando pelo tronco, a cabeça, sendo orientada ou supervisionada por um
especialista no assunto, podendo ser um fisioterapeuta ou educador físico,
conforme mostra figura III
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Fig. III
Fonte extraída: todaperfeita.com. br/ Alguns fatores benéficos fisiológicos:
- Provoca o aumento da circulação sanguínea em nível da estrutura muscular,
melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acumulo da
acido lático;
- Melhora a mobilidade e flexibilidade do músculo articular;
- Diminui as inflamações e traumas;
- Melhora a postura;
- Diminui o esforço na execução das tarefas diárias
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7 METODOLOGIA
Neste trabalho, foram realizadas pesquisas secundarias e pesquisa de ação
com entrevista aleatória no ambiente acadêmico com usuários de computadores de
mesa e portáteis, com a finalidade de identificar a rotina de uso do computador, e
postura durante seu manuseio.
7.1 DESCRIÇÃO DA ENTREVISTA
Foram realizadas entrevistas com 10 acadêmicos para saber a rotina de uso e
o tempo dedicado no computador, das pessoas entrevistadas 70% informaram que
utilizam o computador em todos os ambientes citados, sendo que, com maior
frequência no trabalho, por tempo superior a 4 horas.
Todos os entrevistados, ou seja, 100% da amostra informaram que utilizam
em sala de aula por até 2 horas. Dentre os modelos mais utilizados esta o desktop
seguido pelo notebook e o tablet.
Com relação a sentar corretamente, 60% confirmam que se preocupam com a
maneira de sentar-se enquanto os 40% não.
Quanto ao desconforto em uso prolongado dos equipamentos ou após seu
uso, 60% da amostra ou seja 03 pessoas, informam que sentem desconforto nas
costas, pescoço e ombros, no uso do desktop, enquanto 50% ou seja 03 pessoas,
sentem-se doloridos principalmente quando estão utilizando o notebook e 40% não
sentem nada.
A respeito da ginástica laboral, 30% dos entrevistados dizem participar pelo
menos três vezes por semana na empresa onde trabalham, por dez minutos em
media, enquanto 20% dizem que fazem alongamentos e 50% não fazem ginástica
laboral e nem alongamento.
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8 CRONOGRAMA
2012 / 2013 TAREFAS: Com previsão de julho a abril JL AG SE OU NO DE JA FE MA A
B Inicio do projeto x
Levantamento de dados x
Revisão Bibliográfica x
Elaboração do Projeto x x x x
Entrega parcial do Projeto x
Entrevista com usuarios x
Análise dos Dados x
Entrega projeto final x
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9 CONCLUSÃO
Conclui-se com este trabalho que os avanços tecnológicos são necessários
para um melhor aprendizado, e de acordo com as pesquisas realizadas no ambiente
acadêmico e como observador, pode-se sugerir que ainda há dificuldade de
adaptações em sala de aula, o numero de tomadas não supre a demanda de
computadores portáteis, as carteiras não são adequadas, pois não proporcionam
condições coforme norma regulamentadora.
Através de pesquisas com relação a ergonomia pode se observar que, uma
postura correta pode evitar dores musculares e dores de cabeça, no entanto
percebemos que na pratica poucas pessoas se posicionam corretamente.
A melhor maneira de manter o equilíbrio do corpo e permitir que todos os
órgãos funcionem em perfeita harmonia pode começar pela postura, seguido de um
bom alongamento ou ginástica laboral, que pode ajudar na circulação sanguínea,
diminuir inflamações e traumas, melhora a mobilidade e flexibilidade.
As pessoas que fazem uso dos computadores precisam praticar
alongamentos e se conscientizar que o uso adequado pode melhorar a qualidade de
vida.
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10 ANEXOS
10.1 ANEXO I QUESTIONARIO PARA ENTREVISTA
Este questionário se destina à pesquisa para trabalho de conclusão de curso do
acadêmico Sebastião Henrique de Melo, do curso de Pós-graduação, do curso de
Gestão Estratégica de Pessoas da Universidade Tuiuti do Paraná.
Quanto ao uso do computador, considere (RM) resp. M últipla, (RU) Resp.
Única
1. Em que local (is) faz uso do computador? E quanto tempo se dedica?(RM)
Sala de aula até 2hs Menos de 2horas até 4horas +de 4horas
Em casa até 2hs Menos de 2horas até 4horas +de 4horas
Trabalho até 2hs Menos de 2horas até 4horas +de 4horas
Lan house até 2hs Menos de 2horas até 4horas +de 4horas
Não utiliza até 2hs Menos de 2horas até 4horas +de 4horas
2. Dentre os equipamentos eletrônicos abaixo, qual modelo utiliza com maior frequência? Enumere em ordem crescente, de 1 a 3
Desktop
Notebook
Tablet
3. Durante o uso do equipamento preocupa-se em sentar-se corretamente?
4. Sente dor ou desconforto após ou durante o uso do equipamento?
5. Em que parte do corpo sente maior desconforto, após ou durante o uso do computador? (RM)
Costas Cabeça Pescoço
Outros Qual (is)?
6. Você executa ginástica laboral, ou algum tipo de alongamento?
Caso resposta afirmativa, quantas vezes na semana? E por quanto tempo?
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10.2 ANEXO II FIGURAS DE POSTURA
ANEXO A - DICAS PARA UMA BOA POSTURA
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ANEXO B UMA POSTURA INADEQUADA
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11 REFERENCIAS
CHAOUBAH, Alfredo; BARQUETTE, Stael (org). Pesquisa de marketing. São Paulo: Saraiva 2007.
GRANDJEAN, Etienne (1998) Manual de Ergonomia: adaptando o trabalho ao homem.
RINCON, José. O impacto da tecnologia da informação sobre o desenvolvimento nacional. Revista Ciência da Informação, edição online, volume 23, número 1, 1994. Disponível em: http://revista.ibict.br/index.php/ciinf/article/view/1162/808.
FERRARI, Pollyana. Jornalismo Digital. São Paulo: Contexto, 2009.
WEINSTEIN, Art. Segmentação de mercado. São Paulo: Atlas
OS PERIGOS do uso incorreto do notebook publicado em 03 de maio de 2011
ALMEIDA, Maria de Fátima da Costa. Boas Praticas De Laboratório
Vida e equilíbrio- os perigos do uso incorreto do notebook Disponível em <<http://vidaequilibrio.com.br/postura-os-perigos-do-uso-incorreto-do-notebook. >>Acesso em 12 ago 2012.
http://saude.abril.com.br/edicoes/0287/medicina/conteudo_296529.shtm. Acesso em 12 ago 2012.
GINÁSTICA Laboral Imagens
http://pgtdagente.wordpress.com/2010/05/19/ginastica-laboral-como-solucao/. Acesso em 12 ago 2012
http://todaperfeita.com.br/ginastica-laboral-exercicios/ Acesso em 12 ago 2012
http://www.guiatrabalhista.com.br/legislacao/nr/nr17.htm nr17
http://www.guiadascidadesdigitais.com.br/site/pagina/soluo-catarinense-integra-diversas-tecnologias-em-sala-de-aula
(http://www.orientacoesmedicas.com.br/posturanocomputador_colunaepostura.asp )
23
http://pcmaleficios.blogspot.com.br/2011/08/ma-postura-diante-do-computador.html)(Postado por ENFERMAGEM às 07:16 ARQUIVO DO BLOG)
(www.guiadascidadesdigitais.com.br/site/pagina/soluo-catarinense-integra-diversas-tecnologias-em-sala-de-aula)
Imagem extraída (http://www.gazetadopovo.com.br/vidaecidadania/conteudo.phtml?id=1232256)
Os nativos digitais lidam com tecnologia desde muito cedo Extraído do site http://ehduca.wordpress.com/2010/05/24/nativos-digitais-na-sala-de-aula/