leve e leia edição agosto 2015

Ano 8 - No. 129 - Agosto 2015 - www.leveleia.com.br

Numerologia: Mês de esperança, sucesso, mudanças, descobertas, crescimento e justiça.

A felicidade é o resultado do conjunto das suas ações, pensamentos, palavras e escolhas. Quando estes pontos estão em harmonia, ela se torna real.

Um jeito gostoso de ser Leve

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Ser feliz

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é uma questão de escolha

Comportamento: pontos negativos e positivos das redes sociais

14saborosas receitas salgadas

Autoestima:é possível desenvolver?

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Feliz mês dos pais!

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Gratidão pai, por tudo!

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Investir em imóveis é uma opção segura nos

momentos de crise.Apesar da crise, comprar imóveis é a

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Chegamos no segundo semestre deste ano, após muito trabalho e perseverança diante da atual situação em nosso país.O enfoque de algumas mídias, comentários e boatos sobre

“a crise” é quase sempre negativo; na maioria das vezes influenciando as pessoas ao pessimismo. Muitas vezes os boatos geram uma crise que não existe, ou no mínimo, aumentam a que ocorre. No entanto, é nestes momentos que precisamos fazer a diferença, mesmo que seja com pen-samentos positivos e atitudes alegres.Ficar pelas filas de banco ou supermercados reclamando, nos leva a nada. O importante nestes momentos é focarmos no que é relevante - acreditarmos em nós mesmos e buscarmos com todas as forças sermos diferentes, audaciosos, criativos e felizes, enfim - melhores!

Nossa redação foi atrás de notícias boas e acima de tudo de matérias que nos mostram que coisas auspiciosas estão acontecendo todos os dias. Precisamos ficar atentos à nossa postura diante de tudo à nossa volta, assim perceberemos o quanto é possível aprender com cada si-tuação. Podemos escolher acreditar que tudo sempre está melhorando e, - como diz o ditado - ver o copo meio cheio ou meio vazio. A escolha é sempre nossa.

Assim, nossa matéria de capa sugere que ser feliz é uma questão de escolha. Sim, podemos escolher como queremos passar pelas situações:

com alegria, gratidão e amor pelo que somos e fazemos ou ficando tris-tes, esperando que boas novas cheguem à nossa porta.

Stephanie Gomes fala da felicidade com muita propriedade:“A felicidade não é algo que pode ser comprado em uma loja de sho-pping. Ninguém embrulha a felicidade em papel de presente e a entrega nas suas mãos. Você não vai encontrá-la por acaso no bolso de uma calça. Ninguém nasce predestinado a ser feliz ou infeliz. A felicidade é o resultado do conjunto das suas ações, pensamentos, palavras e esco-lhas. Quando todos estes pontos estão em harmonia, ela se torna real. Um conceito bastante simples, mas que só funciona se nos dedicarmos a trabalhá-los em nós mesmos”.

Concordo em gênero, número e grau! Que possamos aprender a cada dia com o que nos é colocado pelo caminho, acreditando que muitas coisas que nos parecem ser um mal, na realidade não o são - trata-se de pequenas pedras que nos ajudam a crescer e a nos fortalecer.

Que agosto traga almoços maravilhosos com os pais, pensamentos po-sitivos e uma vibração de amor.

Boa leitura, fique em paz.

06 ..............................................Editorial

07 ............................. Camargo Escreve

08 ...... Felicidade com ou sem diploma

10 ............................. Ser feliz é escolha

12 . Autoestima pode ser desenvolvida?

13 ............................................. Anote aí

15 Alimentos que escurecem os dentes

16 ....A exposição digital e a felicidade

17 Diferenças financeiras entre crianças

18 .......Prós e contras das redes sociais

22 ..... Atitudes negativas e sua carreira

25 ....................... Areias que encantam

27 ......................... Fica a dica especial

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Leve & Leia Ano 8 – Nº 129 Agosto 2015

Comercial:Gleiva Vilela

[email protected]

Colaboradores nesta edição:Carlos Camargo, João Bidu,

Delfina Manente, Dominique Magalhães, Christian Barbosa, Dayse Zulian,

Dra. Flávia Lira Diniz, Jacques Grinberg Costa,

Maura de Albanesi, Reinaldo Domingose Stephanie Gomes.

Redação:Carlos Camargo

MTB.: Reg [email protected]

Arte:Albert J. H. Huber

[email protected]

Assinaturas: 11 4108 - 1691

[email protected]

Atendimento ao leitor:11 4112.7723

O Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine.

Abrangência:

Butantã, Osasco, Lapa, Vila São Francisco,

Parque dos Príncipes, Pinheiros, Morumbi, Granja Viana.

Distribuição: veja nowww.leveleia.com.br/

distribuição e abrangência

Observação: O Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos

em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços

publicitários.*A inclusão do nome de colaboradores

neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

Foto capa: © Editora Sunshine

Índice

Gleiva Vilela

30 ........................Detox todo dia: dicas

34 ................. 4 chás para a imunidade

36 ..................................... Numerologia

38 .............................................Receitas

50 ..........Dicas para a depilação durar

53 .................Depressão entre crianças

58 ............................ Horóscopo Mensal

61 ....................................... Vida Animal

66 .O encontro das mãos que se doam

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Carlos Camargo Escreve

Quero agradecer ao engenheiro que idealizou o corpo humano, com tal engenhosidade que talvez seja o produto mais próximo daquilo que ousamos pretender como perfeição. Não quero me levar pela audaciosa arrogância de envolver questões religiosas, quero apenas me ater à constatação da realidade materializada no meu próprio corpo. Somos todos fisicamente compostos de iguais matérias, variando as formas/fórmulas, composições e dosagens que resultam em algumas características diferentes, além da condição climática do ambiente onde fomos gerados e desenvolvidos, o que também influencia a química da espécie humana.

É possível que ele não tenha considerado todos os cruzamentos e mutações aos quais a sua matéria foi exposta ao longo do tempo, apenas possível, pois é igualmente considerável a hipótese dele imaginar e contar com as múltiplas variáveis para os acabamentos híbridos do corpo básico por ele mentalizado. Eu posso apenas pensar a respeito porque qualquer tentativa de conclusão caminharia do absurdo à invencionice, da bobagem ao esdrúxulo, portanto e em respeito às crenças religiosas e acadêmicas, vamos voltar ao corpo nosso.

O primeiro ponto a ressaltar são os fios, pelos, cabelos, penugens, não importa como sejam identificados. Durante muitos anos eu tratei os fios como incômodos adereços sem qualquer significado de valor porque, ao chegar na puberdade, descobri que me atrapalhavam, tanto que minha mãe reclamava que eu precisava ir ao barbeiro para cortar o cabelo. Perda de um tempo precioso, deixar de brincar para ir cortar o cabelo e, ainda, ter de pagar por isso. Compensava o fato de não dar tanto trabalho para lavar a cabeça. Mas fui envelhecendo e descobrindo mais fios espalhados pelo meu corpo e todos precisando ser lavados e cortados, bem, nem todos ou todos os aparentes.

Agora, já bem mais velho, tendo mais dificuldades para lavar e cortá-los me prostro agradecido a todos eles, reconhecendo o seu valor como guardiões protetores das minhas cavidades, impedindo que milhares de pequeninos espécimes pudessem invadi-las, se bem que alguns eu próprio tive de enfrentar e castigá-los manualmente. As vezes em lutas desiguais, e eu me sujeitando a gestos e posições de posturas ridículas, tentando pegá-los em piruetas no ar, bater em moscas e pernilongos com jornais dobrados, revistas, atirando chinelos e sapatos como mísseis voadores, ou me batendo em palmas pelo corpo na tentativa de acertá-los.

Eu não acredito, mas a minha mulher me disse que viu um casal de pernilongos dançando no ar perto da minha orelha direita e que riam quando eu tentava afugentá-los. “Eu acho – ela me disse – que hoje é o dia dos namorados dos pernilongos e você foi o presente dele para ela...”

É, não se pode ter tudo. O corpo humano é maravilhoso, mas não precisava ser tão apetitoso para os pernilongos, vocês não concordam?

OS FIOS DO MEU CORPO

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Feliz mês dos pais!Comportamento©

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É necessário compreender que cada um tem a sua trajetória e encontrará - cada um no seu tempo e do seu jeito -, seu “lu-gar ao sol”. Existem casos de profissionais que se destacam em suas carreiras sem ter uma formação acadêmica. Conheço casos de publicitários, escritores, atores, músicos, artistas plás-ticos...

Em contrapartida, com o avanço da tecnologia, o aumento da longevidade, e a crise econômica mundial, o mercado de traba-lho encontra-se saturado. Sem um currículo de destaque, fica mais difícil sair do lugar. Então, pensemos: o que tenho de diferente que possa chamar atenção de uma empresa?

Sugiro algumas atitudes comuns entre pessoas que consegui-ram se sobressair:

· Busque sempre melhorar: Você já sabe que tem talento em algo, mas isso não é suficien-te. É preciso ter humildade para reconhecer que se aperfeiçoar nunca é demais. Dedique-se com intensidade e paixão àquilo que faz de melhor para conquistar a excelência e ser reconheci-do por isso. Faça cursos de extensão, leia, estude! Abrace tudo o que te permita crescer e sua agenda permitir;

·Valorize o seu diferencial: As pessoas que dão valor à sua maneira de se expressar costu-mam ser mais originais. Ao acreditarem em si mesmas, desen-volvem um jeito próprio, imprimindo sua marca. Acabam não caindo no esquecimento e são lembradas em boas oportunida-des;

·Saiba lidar com as dificuldades: Ocorreu um grande imprevisto, um embate de opiniões, algo que te prejudicou? O segredo para lidar com estas situações é investir na sua capacidade de superação. Quem é feliz não en-contra menos empecilhos, simplesmente aprende com os acon-tecimentos, encontra outras formas de lidar com os problemas, levanta a cabeça e segue em frente;

·Conheça a si mesmo e observe os outros: É essencial sabermos quem somos de verdade e é preciso tran-quilidade para estarmos atentos às oportunidades. Nosso dom pode ser direcionado para atender ao outro. A melhor maneira de descobrir isso é através do autoconhecimento e da observa-ção. Olhe as pessoas à sua volta com respeito e sem críticas. Conheça aqueles que vão consumir o fruto do seu dom, seja em atendimento estético, na área alimentícia, em comunicação ou criação.

Não podemos permitir que pensamentos castradores e críticas pessoais nos impeçam de buscar sermos melhores como profis-sionais. Tudo tem o momento certo de acontecer. Se por algum motivo ainda não teve a oportunidade de sentar nos bancos uni-versitários, não se acomode! Procure cursos livres, estude so-zinho, faça uma faculdade à distância. Sempre há espaço e al-ternativas para quem quer crescer. Ouça e aprenda com quem tem mais experiência, e, acima de tudo, valorize o seu talento!

*Dominique Magalhães - Escritora, produtora cultural e diretora de criação da Dom Produções Criativas, que tem foco em trabalhos de branded content. É autora do livro “O que falta para você ser feliz?” - Editora Gente

*Dominique Magalhães

Felicidade com ou sem diplomaFalta de tempo, carência de boas opor-

tunidades ou simplesmente indeci-são: algumas pessoas não concluem

o ensino superior por algum destes mo-tivos. Outras, nem iniciam. A vida nem sempre segue de forma linear para todos, por isso, alguns só decidem ou conseguem entrar numa universidade bem depois dos “vinte e poucos anos”, seja por necessi-dade de trabalhar para ajudar em casa, ou

simplesmente por não saberem que carreira escolher quando terminam a escola.

Passei por muitos caminhos até descobrir minha verdadeira vocação e me sentir, de fato, feliz com minhas escolhas. Cursei Direito, Publicidade, e, atualmente, faço Pedagogia com o objetivo de entender um pouco mais sobre o universo e a metodolo-gia da educação.

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Na entrega o pai se dedicaA ser mais que um simples PaiAbdica das ilusões da vidaPois estas já não mais o satisfazem.O Pai projeta uma imagem Que o filho espelhará por toda a vidaSerá sempre um exemploDo que é certo e nunca será fugaz.Ser Pai não se aprende nos livrosSer Pai não é teoria, é práticaÉ presença na vida e lembrança na morteÉ exemplo a se seguir, é experiência...Obrigado Pai por ser o exemploObrigado Pai por ser a imagemObrigado Pai por ser presençaObrigado Pai pela viagemQue fizemos nessa imensa jornada da vidaNa qual fomos companheiros, aventureirosÀs vezes desordeiros, mas nunca, nuncaDeixamos de ser Filho(a) e Pai.(Luis Alves)

Ser Pai é ter alguém para

ensinar.

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Feliz mês dos pais!Capa

Stephanie Gomes

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Ser felizé uma questão de escolha

A felicidade não é algo que pode ser comprado em uma loja de shopping. Ninguém embrulha a felicidade em papel de presente e a entrega nas suas mãos. Você não vai encontrá-la por acaso no bolso de uma calça. Ninguém nasce predestinado a ser feliz ou infeliz. A felicidade é o resultado do conjunto das suas ações, pensamentos, palavras e escolhas. Quando todos estes pontos estão em harmonia, ela se torna real. Um conceito bastante simples, mas que só funciona se nos dedicarmos a trabalhá-lo em nós mesmos.

Isso não quer dizer que a felicidade seja difícil, complicada ou inalcançável. Significa apenas que é preciso dedicação, vontade e força interna para preservá-la. A sua vida nunca será perfeita, mas ela pode ser muito boa. Pode até mesmo ser sensacional, extraordinária e fan-tástica, se você quiser. Se é isso que deseja, há muito o que aprender e fazer. Certas ações e atitudes precisam ser incorporadas na sua vida para você ser plenamente feliz. Algumas são fáceis de aplicar, outras pedem um pouco mais de esforço. A boa notícia é que todas elas são possíveis para qualquer pessoa e você pode começar a praticá-las agora mesmo:

Procurar o seu lugar no mundoEncontrar o seu lugar no mundo significa ser quem você é, fazer o que ama e estar onde se sente completo e feliz. Para isso, você vai precisar se arriscar a ter novas experiências, aprender coisas diferentes, conhecer lugares e pessoas, fazer diversas atividades e recomeçar várias vezes. Talvez você já tenha encontrado a sua posição no mundo, o seu propósito, a sua missão, aquilo que quer fazer de bom pelo resto da sua vida. Se ainda estiver procurando, saiba que este lugar existe e está esperando por você. Não existe um prazo para você encontrá-lo, por isso, o único jeito é se abrir para todas as opor-tunidades e possibilidades que surgirem e não se permitir desistir. Tudo isso requer esforço, porque você vai precisar lutar contra a preguiça e a acomodação, que são fortes, mas não mais do que a sua vontade de se encontrar na vida e ser feliz.

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Aceitar as diferenças entre você e as pessoas com quem conviveSeus pais, irmãos, companheiro, filhos, vizinhos, amigos e todos com quem você convive podem até se parecer com você em alguns aspectos, mas nunca serão com-pletamente iguais e exatamente do jeito que gostaria que fossem. Talvez eles errem, te façam sentir vergonha, sejam teimosos e não pensem como você, mas, do mesmo jeito que eles não são perfeitos aos seus olhos, você provavelmente não é perfeito aos olhos deles. Não existe um ser humano igual ao outro e não adianta lutar contra isso e querer fazer com que alguém mude apenas porque você acha que determinada atitude ou pensamento é melhor. Você acha que eles estão errados, mas quem garante que você está certo? Não brigue ou se distancie das pessoas por isso. Conviver é algo complicado, por isso exige esforço para que não se torne uma guerra sem fim. É pre-ciso aceitar as diferenças, ignorar, dar menos importância. Se ainda assim for difícil para você se tornar mais compreensivo, lembre-se: essa pessoa que tanto te incomoda não estará com você para sempre. Tem certeza que vale a pena passar todo o tempo que possui com ela tentando mudá-la?

Praticar o desapegoO apego limita. Ele é como uma corda invisível que te prende, e você não percebe, mas está amarrado a ela e, por isso, deixa de fazer muitas coisas que gostaria. Quanto maior a quantidade de apegos, mais cordas te seguram. Se você acredita que precisa de muitos bens materiais para viver bem, isto te amarra e te impede de ir aonde não é possível ter tudo. Se é dependente de alguém, nunca será capaz de colocar sua feli-cidade em primeiro lugar. Se é apegado a um lugar ou a uma única atividade, perde a chance de conhecer as infinitas possibilidades e belezas do mundo. Se prefere manter algo em sua vida que te faz mal, simplesmente porque está acostumado a tê-lo, nunca vai descobrir o significado de felicidade plena.

Aprender a aproveitar a vida sozinhoNão o tempo todo, é claro. Ter relacionamentos saudáveis, conversar e dividir afeto são essenciais para a felicidade, mas se você não consegue ver graça em nenhum momento em que não há alguém por perto para compartilhar, precisa aprender uma coisa chamada auto-suficiência, que nada mais é do que ser capaz de sentir conten-tamento estando apenas consigo mesmo. Algumas pessoas adoram apreciar o prazer da própria companhia, já outras se sentem entediadas e tristes com a solidão. Isso é ruim porque faz você ser dependente e perder momentos em que poderia estar se divertindo, rindo e aproveitando a vida, quando não há ninguém disponível para estar com você. O esforço para aprender a ser feliz sozinho vale a pena, e não é tão difícil. Procure atividades que você goste muito de fazer, e que geralmente faz em companhia de alguém, e faça uma vez sozinho. Você pode ir ao cinema, caminhar, andar de bici-cleta, passear no shopping, nadar, o que quiser! O importante é que preste atenção ao prazer que a atividade te proporciona, e não ao fato de estar sozinho.

PerdoarTalvez este seja o mais difícil de todos, e ao mesmo tempo o mais necessário. O perdão tem o poder de levar embora dois sentimentos que mais trazem infelicidade: a mágoa e a culpa. E traz junto com ele sensações fundamentais para a felicidade: libertação, leveza, limpeza da alma e, principalmente, paz. Se você é um ser humano, com certeza já errou alguma vez na vida e quis ser perdoado. Se já pediu perdão e ele não foi aceito, sabe como é triste não poder ter a chance de se arrepender e tentar de novo. Sabe também que se desculpar não é uma tarefa fácil, é preciso coragem para olhar nos olhos de outra pessoa e abrir seu coração. Da próxima vez que alguém te pedir perdão, por mais difícil que seja para você desculpar o que quer que a pessoa tenha feito, lembre-se de como se sentiu nos momentos em que esteve no lugar dela.

Ignorar o que as pessoas pensam de vocêO que os outros pensam sobre você faz tanta diferença na sua vida quanto uma bici-cleta faz diferença na vida de um peixe. Se preocupar com o que os outros pensam di-minui drasticamente a sua felicidade, porque te afasta cada vez mais de quem você é. Se você muda a si mesmo por causa do pensamento alheio, além de se tornar alguém artificial, continuará insatisfeito, porque os outros continuarão pensando e falando mal de você e sempre encontrarão algo para criticar. Isso se torna um ciclo sem fim. Essa é a sua vida, preocupe-se com o que você pensa dela, com a sua felicidade e a sua própria satisfação. Apenas isto pode indicar se você precisa de uma mudança e se está no caminho certo ou errado.

Fazer o que te dá medo“A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, e sim pelos momentos em que perdeu o fôlego”. É exatamente isto que enfrentar os seus medos causa em você: te faz sentir vivo. Comece a fazer mais coisas que te dão medo. Faça disso um objetivo e comemore cada vez que conseguir. Quando estiver a ponto de desistir de uma experiência que te amedronta, ignore seus pensamentos por um instante ou grite mais alto que eles dizendo que você quer e vai fazer, e continue. A batalha contra o medo é muito rápida, geralmente dura apenas um ou dois segundos, que é o tempo necessário para você tomar coragem e ir em frente.

Encontrar um tempo para siQual a chance de você ser realmente feliz se vive em função de tudo, menos de você mesmo? Garanta um momento para fazer algo por você todos os dias. Dê um jeito, organize-se, abra mão de algo e encontre um tempo entre as obrigações para dedicar-se a fazer bem a você. Não precisa durar horas, podem ser apenas alguns minutos pra relaxar, ouvir música, ler, meditar, ir à academia, cuidar de você, fazer alguma atividade que goste.

VejaGraças aos smartphones, não olhamos mais pela janela do carro ou do ônibus, não olhamos mais as pessoas nos olhos, não apreciamos belas visões e paisagens e perde-mos muito em aprendizado. Quanta coisa inspiradora você poderia ter visto se apenas observasse um pouco mais! Mas este é um hábito que você pode adquirir. Faça um esforço para, em alguns momentos do dia, parar e apenas observar. Sem tirar fotos, sem ficar destravando a tela do celular a cada cinco (ou um) minutos. Observar pode ser um grande prazer e, de quebra, você começará a enxergar que há muita coisa interessante nas situações cotidianas que podem acrescentar grandes quantidades de inspiração à sua vida.

Deixar pra láMuitas coisas que acontecem no dia a dia, pelas quais você gasta seu tempo brigando, discutindo ou se preocupando, não são nada além de um enorme desperdício de tem-po e de vida. São tão pequenas, tão bobas e tão insignificantes perto do tamanho da felicidade que você poderia estar desfrutando se não desse atenção a elas! Cada vez que se sentir assim, pare e pense: se eu me esforçar um pouquinho e controlar meus impulsos, consigo deixar isso pra lá? Existe algo mais importante do que isso em mi-nha vida que eu possa me ocupar agora e me faça esquecer esta besteira? A resposta quase sempre é sim.

http://desassossegada.com.br

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Neste sentido, podemos dizer que a autoestima é uma experiência muito subjetiva, ligada mais ao que cada um sente e pensa sobre si mesmo, e não tanto sobre o que os outros pensam dele.

Existem três elementos que podem desenvolver a autoestima. São eles o amor por si mesmo, a visão de si mesmo e a autoconfiança.

• O amor por si mesmo: ele permite nos apre-ciar, apesar das nossas limitações e defeitos. Esse amor incondicio-nal por nós mesmos, que não depende do nosso desempenho, nos permite lidar com a adversidade e se recuperar depois de eventuais fracassos, além de nos proteger do desespero. Amar a si mesmo é a base da autoestima, o seu componente mais profundo e íntimo. A ideal autoestima envolve a capacidade de aceitar, respeitar e ser solidário consigo mesmo.

• A visão de si mesmo: Como temos olhado a nós mesmos? Como nos avaliamos e julgamos nossas qualidades e defeitos?

Para ter boa autoestima, precisamos primeiro ter uma boa auto-consciência, estarmos cientes das próprias limitações e pontos for-tes, desejos, sentimentos, necessidades, objetivos a serem alcança-dos e sucessos e fracassos obtidos.

Uma pessoa com a visão positiva de si mesmo tende a estar mais preparada para lidar com a vida, pois uma visão limitada e negativa a expõe muito mais à confusão e à insegurança.

• A autoconfiança: é o terceiro componente da au-toestima e se aplica especialmente às nossas ações. Ser confiante é pensar que somos capazes de tomar as medidas adequadas em situações importantes. O papel da autoconfiança é fundamental, porque a autoestima precisa de ações para manter-se ou desenvol-ver-se e também para fortalecer o nosso senso de eficácia e percep-ção de competência.

A autoconfiança permite que você se sinta suficientemente capaz de ter um propósito na vida, um objetivo a ser alcançado por meio de ações consistentes e coerentes, expressão de quem somos e dos nossos valores.

Eduardo Shinyashiki é palestrante, consultor organizacional, especialista em de-senvolvimento das Competências de Liderança e Preparação de Equipes. Presi-dente da Sociedade Cre Ser Treinamentos, Eduardo também é escritor e autor de importantes livros como Transforme seus Sonhos em Vida, da Editora Gente, sua publicação mais recente. www.edushin.com.br.

Autoestima:é possível desenvolver?

Por que algumas pessoas conseguem reconhecer o seu valor e outras se subestimam? Por que uma pessoa pode ser muito amada pela família, ter a admiração dos colegas de trabalho e do chefe, ter resultados e ainda assim pode não sentir e reconhecer tudo isso, não se sentir merecedor e digno de toda consideração e respeito

que outros manifestam?

Não é possivel dar uma única e clara resposta para essa questão e, de fato, es-tudiosos chegaram a conclusões distintas considerando diferentes elementos da autoestima, porém, todos reconhecendo que ela é parte flexível da perso-nalidade do ser humano, um aspecto que pode ser trabalhado.

Eduardo Shinyashiki

Uma dose equilibrada de cada um desses componentes é essencial para obter uma boa autoestima e viver harmonio-samente, lembrando que a autoestima é sensível a mudan-ças e pode ser fortalecida, a fim de tornar-se um elemento funcional em nossa vida, em nosso bem-estar e capacidade de reconhecer o próprio valor.

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Gratidão pai, por tudo! Ei, anota aí.

A pista de gelo permite 60 patinadores ao mesmo tempo e pode ser usada por crianças e adultos.Quem gosta de aventura vai adorar a novidade que o Continental Shopping preparou para toda a família. Crianças a partir de 5 anos e adultos de todas as idades podem embarcar nessa diversão com auxílio de monitores e equipa-mentos de segurança como joelheira, cotoveleira, luvas e capacete.Já os pequeninos, menores de 5 anos, também conseguem participar da atividade a bordo de um carro que desliza no gelo e é empurrado por um instrutor. Outra boa notícia é que a atração será permanente e funcionará diariamente.Pista de Patinação no Gelo - Continental Shopping - Local: 3º Piso - Horário: Segunda a sábado das 10h às 22h - Domingos e Feriados das 14h às 20h.Preços: (inclusos aluguel dos patins e equipamentos de segurança) - 30 minutos: R$ 30,00 - 60 minutos: R$ 50,00 -Crianças de 1 a 5 anos: R$15,00 (5 minutos de passeio pela pista de gelo a bordo de um carro especial).Endereço: Avenida Leão Machado, 100 – Jaguaré – São Paulo - SPMais informações: (11) 4040-4981 - www.continentalshopping.com.br

Grátis: Conservatório Musical do Butantã oferece para as crianças uma aula aberta de musicalizaçãoMusicalização Infantil – aula aberta – gratuita18/08 - 10:30 ou 18:00 horas.19/08 - 18:00 horas.Inscrições pelo email [email protected] - Tel 3731-7565Novidade: Curso de órgão para evangélicos

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Patinação no Gelo é a nova atração do Continental Shopping

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Feliz mês dos pais!Saúde - Bem Estar

Na visão do coach, educador físico e atual melhor personal trainer do mundo, Cristia-no Parente, a pesquisa atesta a importância de se movimentar no cotidiano. "Seja no trabalho ou em casa, é importante inserir efetivamente no dia a dia novas formas de se movimentar. As pessoas que ficam em pé no trabalho ou que sobem e descem es-cadas diariamente terão, certamente, uma vida mais ativa e um metabolismo mais saudável", afirma.

De acordo com o campeão mundial, di-versos estudos constataram que as pessoas que conseguem somar cerca de 30 minutos de atividade física diária, seja no trabalho, em casa ou na academia, "conquistam um corpo mais saudável e chegam a prolongar a sua vida por mais três ou quatro anos".

Além disso, a evolução no esforço pode melhorar ainda mais o cenário. “O cor-po tem uma capacidade adaptativa muito alta. Logo, com o passar do tempo, tentar aumentar sempre um pouquinho o grau de dificuldade do esforço torna-se importante fator de contribuição para as melhorias na saúde e qualidade de vida" afirma Paren-te. O especialista ainda completa: "quando temos uma intensidade mais alta ainda, com menos do que 30 minutos também é possível obter resultados tão interessantes quanto".

Cristiano Parente ressalta que nosso corpo responde de forma mais positiva quando realizamos qualquer movimento e esforço além do que já estamos acostumados. "A atividade física bem controlada só nos traz reflexos positivos. Qualquer tipo de ativi-dade que englobe um esforço físico maior terá como resultado uma musculatura mais forte, melhor circulação do sangue e maior consumo de energia, com resultados muito claros quando acompanhados de alimentação e descanso adequados. O que resulta em uma série de benefícios para a saúde ao longo da vida", aponta. Mais sobre Cristiano Parente: Eleito o melhor personal trainer do mundo em concurso realizado no final de 2014 em Nova York (EUA) pela Life Fitness, maior fabricante de equipamentos de academia do mundo, o brasileiro superou mais de 1.700 treina-dores de 43 países na competição. Cristiano tem três gradua-ções pela Universidade de São Paulo (USP) – Bacharelado em Educação Física, Bacharelado em Esporte e Licenciatura em Educação Física -, além de quatro pós-graduações. É um dos sócios da Koatch Academia, sediada em São Paulo e especiali-zada em atendimento personalizado há mais de dez anos.

Fazer trinta minutos de

atividade física por dia pode prolongar a vida em até quatro anos

De acordo com o especialista Cris-tiano Parente, eleito o melhor personal trainer do mundo, estão incluídos nessa contagem não só

os exercícios realizados em academia, mas também os movimentos do dia a dia em casa e no trabalho.

Estudos e recomendações médicas indi-cam a importância de se movimentar e fa-zer exercícios durante o dia, inclusive no trabalho. Uma pesquisa do Departamento de Saúde Pública da Inglaterra indicou que o ideal é que trabalhadores de escritório fiquem em pé por pelo menos duas horas durante o expediente. As conclusões foram

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Da redação

publicadas pelo "British Journal of Sports Medicine". Segundo os especialistas que desenvolveram o estudo, fazer as pessoas ficarem de pé durante duas horas de tra-balho pode ser um objetivo mais fácil de atingir do que garantir que todos comecem a se exercitar.

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O que você come influencia na conquista por um sorriso saudável, branco e boni-to. Isso porque o excesso de pigmentação

contida em determinados alimentos e bebidas, como café, beterraba, açaí e refrigerantes pode escurecer os dentes. Segundo o dentista Paulo Zahr, apesar dos alimentos serem os principais responsáveis pelo escurecimento, outros fatores podem influenciar nesta questão. “O escureci-mento dos dentes também pode ser causado por canal, necrose e o uso contínuo de antibióticos. Mas os alimentos são os grandes causadores deste problema”.

O dentista afirma que não é necessário excluir os alimentos do cardápio, mas que diminuir o consumo é necessário para quem quer man-ter os dentes brancos. Outra ação simples que pode ser adotada para minimizar os efeitos do corante, quando não é possível escovar os den-tes logo após as refeições, é fazer um bochecho com água. A medida irá ajudar a reduzir a con-centração de corante nos dentes. Mas para quem já está com o dente manchado, o clareamento dental pode ser a solução. “O clareamento tem como objetivo recuperar a cor original dos den-tes. É um dos tratamentos de estética bucal mais procurados por quem está insatisfeito com a co-

loração, além de ser um meio seguro e eficaz de recuperar o branco perdido”, afirma.Existem dois tipos de clareamento, o caseiro e o realizado em consultório. De acordo com Paulo, a maioria opta por fazer em casa. O paciente re-cebe uma moldeira para os dentes com o agente químico e precisa da supervisão do dentista, com visitas periódicas do paciente ao consultório, du-rante todo o tratamento. Já para quem optar por fazer no consultório, será aplicado sobre os den-tes um agente químico mais potente. Em cima do clareador é aplicada uma fonte de energia ati-vadora que irá promover uma intensificação do clareamento, reduzindo o tempo de tratamento em apenas uma sessão.

O dentista lista abaixo alguns alimentos e os mo-tivos que fazem com que eles afetem o branco dos dentes.

Café – A bebida é o principal vilão quando o as-sunto é o escurecimento dos dentes, isso porque, a mancha pode ocorrer de imediato. O ideal é diminuir o consumo diário de café para amenizar os efeitos indesejáveis.

Refrigerante – Os refrigerantes também são grandes inimigos dos dentes brancos, principal-

mente os de limão e cola. Como são ácidos, po-dem afetar o esmalte e a dentina que mantêm o sorriso atraente.

Beterraba – Que o alimento é saudável, nin-guém questiona. Mas por conter muito pigmen-to, além de escurecer os dentes ele pode manchar também. A dica é fazer o bochecho com água após ingerir o alimento.

Chá – Possui vários sabores e costuma agradar bastante, mas as substâncias que dão coloração à bebida podem escurecer os dentes.

Amora, Cereja e Uva – Apesar de pequenas, as frutas possuem intensa pigmentação, que podem produzir uma coloração indesejável aos dentes.

Açaí – A cor forte e escura pode causar manchas nos dentes, por isso deve-se evitar o consumo em excesso.

Vinho – Além de conter substâncias pigmenta-das, como tanino e cromogênio, o vinho é bas-tante ácido e pode causar a perda de elementos minerais importantes.

Com informações: OdontoCompany

Da redação

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A alimentação adequada, aliada à higiene bucal são as grandes responsáveis por um sorriso saudável. Para manter os dentes sempre brancos é importante evitar o consumo em excesso de certos alimentos e adotar algumas medidas. Veja algumas dicas dos especialistas para minimizar o problema e saiba identificar os inimigos de um sorriso perfeito.

Saiba quais alimentos escurecem os dentes e adote

algumas práticas para prevenir o escurecimento

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Beleza dia a dia

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Feliz mês dos pais!Comportamento

Vivemos em um mundo tecnologica-mente avançado, onde se tornou co-mum a exposição de particularidades: fotos, vídeos, notícias e estados de espírito. Nesta onda de comparti-lhamento, boa parte de nós já teve a

sensação de que a “grama do vizinho é sempre mais verde”.

Entretanto é preciso lembrar que é comum nos dei-xarmos influenciar pela ideia de que ser feliz é morar no bairro mais caro, ter o carro do ano ou ter a ‘vida perfeita’ de uma atriz de novela. A verdade é que ser feliz tem a ver com a construção de um modo parti-cular de enxergarmos as coisas e de sentirmos a vida, evitando comparações com a trajetória alheia.

A exposição digital não pode nos afastar do ‘olho no olho’, ou do simples ‘olhar pela janela’. Todos os exageros nos impedem o contato e a oportunidade de nos olharmos e nos reinventarmos a cada dia através do outro.

Um estudo divulgado pela Universidade de Michigan apontou uma ligação entre o uso excessivo das redes sociais e a infelicidade. Dados coletados assinalam que as emoções ligadas à infelicidade aumentaram proporcionalmente ao tempo de exposição às posta-gens de gente aparentemente feliz.

Para desenvolver o material, os pesquisadores envia-vam cinco mensagens diárias, durante duas semanas a cada voluntário de um grupo de 82 pessoas dentre jovens e adultos. Os links mostravam a quantidade de vezes que cada um dos usuários visitava a rede social e quais eram seus níveis de preocupação, solidão e satisfação geral com a vida.

A vida do outro tem o mesmo grau de dificuldade que a nossa. O que acontece é que a maioria das pessoas destaca somente o que acontece de bom e isso nos gera a impressão de perfeição. Não há nada de erra-do em evitar postagens ruins, mas devemos lembrar que as redes sociais representam apenas uma parte de nós, aquilo que achamos que vale à pena dividir, evitando ressaltar coisas negativas.

Não considero estas escolhas uma espécie de aliena-ção, mas sim uma maneira de dizer: ‘isso é legal e eu quero dividir com meus amigos’. Muitas vezes, esta-mos tristes e, passear por uma postagem engraçada ou uma foto bonita, uma poesia, um vídeo, pode ser um incentivo. Todas as relações devem ser saudáveis, sejam virtuais ou pessoais.

Escritora, produtora cultural e diretora de criação da Dom Pro-duções Criativas, que tem foco em trabalhos de branded content. É autora do livro “O que falta para você ser feliz?” - Editora Gente .

A exposição digital e a felicidade*Dominique Magalhães

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Assim, é muito comum a mistura de crianças de menor poder aquisitivo com outras que são mais abastadas financeiramente, o que pode gerar conflitos, podendo deixar marcas que influenciarão na personalidade delas. É papel de todos nós mostrar que o dinheiro não pode ser um objeto de diferenciação entre as crian-ças. Qualquer forma de discriminação é prejudicial à sua formação; portanto, a humildade leva à igualdade.

Por parte da escola, o tema deve ser tratado com grande delicadeza, fazer uma análise de suas políticas e tomar cuidado para que não haja possibilidade de marginalização de alunos em função do dinheiro. Não se deve pensar na escola como apenas uma empresa, ela é muito mais que isso: possui uma responsabilida-de social crucial.

A melhor política é o de uma comunicação bastante franca com os pais do aluno, demonstrando quais os possíveis gastos durante o semestre e quais as possibilida-des de pagamento. Também reforço a relevância da inserção do tema educação financeira para os alunos, a partir do qual os pequeninos poderão ter um enten-dimento maior dessas diferenças existentes, e se dará opções para realizar novos sonhos.

Contudo, existem pontos extremos. Caso a escola perceba a existência de pro-blemas relacionados a essa questão, com discriminação e até mesmo bullying, ações mais enérgicas são necessárias, buscando isolar os focos desses problemas e chamando os pais para uma conversa séria. Também há casos em que punições podem ser necessárias.

Para os pais, o tema também deve ser tratado com grande delicadeza. Se a criança tem amigos que possuem melhores condições financeiras do que ela, os pais devem tomar o cuidado de explicar o porquê isso ocorre, mostrando que ela nem sempre pode ter tudo o que o amigo possui, mas pode ser feliz mesmo assim. A criança não deve se sentir menor em função disso, pois os verdadeiros amigos não se importam com essa diferença.

Como sempre ressalto, também é importante as crianças terem sonhos e o dinheiro pode ser utilizado na realização de muitos desses, mostrando que poupando um pouquinho por mês eles poderão ser realizados em um prazo pré-definido.

Já em relação aos pais das crianças que possuem mais dinheiro que os amigos, é papel deles explicar que as diferenças não tem relevância na hora de estabele-cer amizades, pois o essencial mesmo é saber que o dinheiro não compra felicida-de e nem tampouco amizade. Se deve mostrar para a criança a importância de agir com naturalidade em relação a essa diferença, uma vez que o dinheiro não o torna superior ao próximo. O que realmente é decisivo para o relacionamento social é o caráter e a humildade.

Enfim, a educação financeira deve estar inserida nos contextos de nossas vidas, pois não está relacionada apenas a dinheiro, e sim a comportamentos e posturas que se refletem em pontos primordiais, como sustentabilidade, cidadania e res-peito.Reinaldo Domingos, presidente da DSOP Educação Financeira e autor do livro Mesada não é só dinheiro - Conheça os 8 tipos e construa um novo futuro, além da coleção didática de educação financeira para o Ensino Básico, adotada em diversas escolas do país.

Diferenças financeirasentre crianças devem ser tratadas com delicadeza

As diferenças financeiras são muito frequentes em nosso cotidiano, assim, a maioria das pessoas já

sabem lidar com esse tema. Mas, e para uma criança, que ainda está no início de sua socialização, como tratar esse tema com naturalidade? Sempre lembro que fazem parte desse processo de conhecimento do mundo e de suas diferenças a escola e, principalmente, as famílias. Assim preparei algumas orientações sobre o tema.

A escola, enquanto instituição social, não é um espaço neutro aos conflitos e disputas presentes na sociedade. A forma que ela assume em cada momento é sempre o resultado pre-cário e provisório de um movimento permanente de transformações em que as tensões e conflitos sociais se refletem.

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Reinaldo Domingos

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As redes sociais são ótimas ferramentas de comuni-cação e facilitam a vida em diversos aspectos, porém, deve-se levar em conta também o que há de prejudi-cial nas relações em rede. Para ajudar nesse entendi-mento, psicoterapeuta elenca cinco pontos positivos e negativos dos sites de relacionamentos.

Nos dias atuais, as diversas opções de sites de re-lacionamentos ocupam uma parte significativa do tempo das pessoas, principalmente dos mais jovens. Twitter, Facebook, Youtube, Google+ e Instagram são algumas das principais e também mais utilizadas no Brasil. Com elas é possível falar com uma pessoa no Japão e outra na Bahia, simultaneamente; compar-tilhar o que se está fazendo por meio de vídeos, fotos ou textos, em tempo real e tudo isso com interação total com os amigos. Ou seja, são ótimas ferramen-tas de comunicação e de entretenimento, agilizam e facilitam a nossa comunicação diária. Entretanto, na mesma proporção que têm pontos positivos, contam também com negativos, como, por exemplo, a sensa-ção de solidão ou a dificuldade de superar a timidez.

O usuário deve ter em mente que não é ele que está a serviço das redes sociais, são elas que devem traba-lhar a seu favor, para facilitar e agilizar a sua vida. O uso indiscriminado, sem se preocupar com os vícios de comportamento que elas podem oferecer é preju-dicial. Entender o que esses sites têm a oferecer de

positivo e quais são os aspectos negativos é o pri-meiro passo para estabelecer o seu uso saudável. “É importante avaliar quais são os reais benefícios que elas oferecem. Até que ponto fazem bem? Dou muita importância para o que eu vejo e faço no ambiente virtual? Estou feliz com os relacionamentos que te-nho em rede? Perguntas como essas provocam ques-tionamentos internos importantes acerca de como a pessoa se relaciona nestes sites e quais são seus senti-mentos em relação à sua vida em rede”, argumenta a psicoterapeuta Maura de Albanesi.

A possibilidade de compartilhar aquilo que se vive, em tempo real, é um dos chamarizes da internet, mais especificamente dos sites de relacionamento. Ao re-lacionar-se em rede, o usuário tem ao seu dispor inú-meras possibilidades, como a troca de experiência, o compartilhamento de informações, além da comuni-cação ágil e direta. Por outro lado, pode causar nas pessoas uma certa obrigatoriedade de ser feliz, já que existe uma espetacularização da felicidade. “O indi-víduo não está num dia bom, está triste, abre o seu perfil e se depara com uma série de imagens, textos em que seus seguidores desfrutam e descrevem mo-mentos felizes. Cria-se aí um cenário onde a sensa-ção que se tem é da obrigação de ser feliz, como se naquele espaço, o virtual, não houvesse outra opção a não ser a de estar sempre bem”, explica a psicote-rapeuta.

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Comportamento: Psicoterapeuta fala sobre os pontos

positivos e negativos das redes sociais

Da Redação

Comportamento

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Veja abaixo quais são os pontos positivos e negativos do uso das redes sociais, elencados pela psicoterapeuta Maura de Albanesi.

Pontos positivos:1 - Ajudam a manter os relacionamentos, mesmo à distância: No dia a dia, que é muito corrido, uma simples mensagem alivia a angústia da separação. Uma conversa por vídeo, por exemplo, é uma boa opção para aqueles casais que moram longe um do outro. O con-tato visual, mesmo que pela tela de um dispositivo móvel, já é suficiente para diminuir a saudade.

2 - Suscitam o sentimento de “fazer parte” de um contexto ou relação: Por meio de comentários, curtidas e compartilhamentos o indivíduo encontra uma forma de se fazer presente, interagindo com seus amigos e seguidores. Existem diversos grupos que são formados a partir de gostos e interesses parecidos e isso colabora na construção da iden-tidade.

3 - Facilitam a expressão do que se sente e pensa: O compartilhamento de textos, fotos, vídeos e imagens é uma forma saudável de se expressar. Essa é uma oportunidade de compartilhar experiências e opiniões.

4 - Dão a oportunidade de pensar antes de reagir: Na comunicação verbal a reação é instantânea, enquanto que na comunicação virtual escrita temos mais tempo para pensar antes de agir. Essa possibilidade diminui as chances de cometer certos constrangimentos.

5 - Estimulam a criatividade: Muitas pessoas usam o seu perfil na rede para se expressar e essa abertura, proposta pelas redes sociais, dá ao jovem a oportunidade de mostrar o seu talento. A agilidade da internet, das interações, com respostas instantâneas geram no indivíduo o estímulo de criar novos conteúdos, com objetivo de agradar os amigos e conquistar mais seguidores, o que consequentemente agrada a si mesmo.

Pontos negativos:1 - Sensação de solidão: A redes sociais acabam oferecendo um relacionamento super-ficial onde, muitas vezes, não há um aprofundamento das relações. A pessoa busca in-timidade, porém há uma capa de superficialidade que não permite uma interação mais profunda, ou seja, a relação para num certo ponto. A verdadeira dor e a angústia acabam não sendo compartilhadas.

2 - Perda de tempo sem perceber: O usuário usa o tempo livre que tem para bater papo no Facebook e Twitter, ou então ver fotos no Instragram. No entanto, o que ele não percebe são os segundos preciosos que gastou. São minutos e horas que poderiam ser utilizados em outras atividades, mais produtivas e instigantes que acabam sendo empregadas às curtidas e compartilhamentos desnecessários.

3 - Aumento da fofoca: Gasta-se tempo e energia verificando o que o outro está fazendo, comprando, comendo ou assistindo, uma espécie de Big Brother virtual. Ao invés de cuidar de sua própria vida, de si, o foco fica no outro.

4 - Estimulo à inveja: Muitos conteúdos compartilhados são sobre bons momentos, fes-tas, viagens a lugares lindos ou um jantar num bom restaurante, entretanto nem sempre quem vê estes posts está desfrutando dessas maravilhas. É aí que surge a inveja por não estar na mesma condição que o outro. Esse sentimento não é ruim, o problema se dá em como a pessoa encara a situação.

5 - Criam barreiras para a socialização física: A pessoa tímida recorrerá às redes sociais para se expor, porém, dependendo do grau de timidez, o indivíduo pode usá-las como o único canal para interagir com as pessoas, fugindo da exposição face a face. Este distan-ciamento não é saudável.

Fonte: Maura de Albanesi é mestranda em Psicologia e Religião pela PUCSP, Pós-Graduada em Psicoterapia Corporal, Terapia de Vivências Passadas (TVP), Terapia Artística, Psicoterapia Transpessoal e Formação Biográfica Antroposófica, atua com o ser humano há mais de 30 anos. www.mauradealbanesi.com.br

Investimento gratuito - “QUANDO A COMIDA É UM PROBLEMA”Palestra com a nutricionista Jacqueline Coelho e a psicóloga Myriam Habib.Consequencias da má alimentação de hoje, principalmente entre crianças e adolescentes. Aspectos nutricionais e psicológicos do sobrepeso e obesidade. Data: 29/08/2015 - Sábado, das 9:00 às 10:30Inscrições: 3501-3440, 99686-4941 ou pelo site www.institutokora.com.br - VAGAS LIMITADAS - Inscrição obrigatória para poder participar.

Ei,Anota aí:dia 29/08

Um registro visual da obsessão pelos smartphonesVivemos hoje a era da informação. A tecnologia faz parte das nossas vidas e é muito difícil executar uma atividade que não envolva alguma máquina ou mecanismo tecnológico, por menor que ele seja. Mas qual é o limite dessa intrusão dos objetos eletrônicos?

O mundo hoje se resume em online e offline. Na verdade, mais online do que offline. Todos estão conectados em redes sociais e aplicativos em busca de reconhecimento social e popularidade. Mas e fora das redes sociais, quem você é?

Alguns já colocam os smartphones em um patamar de “mal do século”. As pessoas não se falam mais pessoalmente e qualquer encontro é motivo para pegar o celular e dar mais atenção a qualquer coisa que não seja nem um pou-co importante. E assim vamos vivendo todos os dias, em todos os lugares essa obsessão por tecnologia e uma busca narcisista por reconhecimento.

Baby Cakes Romero fez um registro dessa obsessão pelos smartphones em

um ensaio que retrata pessoas que preferem o celular em vez de uma com-panhia. No ensaio vemos pessoas conectadas em lanchonetes, filas, parques, metrô, jantares, entre outros lugares. A troca de informações, experiências e convivência se resume ao meio online e não soma tanto quanto uma boa con-versa frente a frente.

Romero fez as seguintes reflexões: “Eu vi que os smartphones estão se tor-nando uma barreira para a comunicação pessoal. Vi como as pessoas os usam como adereço social, para esconder seu constrangimento, para preen-cher o silêncio, mas, à medida que eu continuei observando e documentando esse fenômeno moderno, senti que os dispositivos foram, afinal, a causa desse constrangimento e do silêncio“; “Eles basicamente permitem que as pessoas se retirem, em vez de se envolverem”; “É quase como se estivéssemos come-çando a nos tornar incapazes de processar a vida de outra pessoa, porque nos tornamos tão preocupados com a nossa”.

Até onde o ser humano irá com essa nova realidade? Fica a reflexão para cada um!O ensaio fotográfico esta no site: www.dafirma.com - Romero

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Feliz mês dos pais!Mercado

As mídias, os comentários e boatos sobre a crise são sempre negativos, influenciando as pessoas ao pes-simismo. Muitas vezes boatos geram uma crise que não existe, ou no mínimo, aumentam a crise real.

Que pessimista consegue render profissionalmente? Impossível! A concorrência diminui para quem fizer diferente e inovar. Este é o segredo em tempos de crise! Aproveite!

Veja abaixo 7 regras para potencializar a sua carreira:

1ª Querer.O primeiro passo, em tudo, é querer. Se você quer, você pode! Falta de tempo e falta de capacidade são desculpas, temos medo do que ainda não aconteceu e muitas vezes não existe. Evoluir profissionalmente é uma conquista positiva que além de retorno finan-ceiro traz satisfação pessoal, uma realização pessoal fantástica. Acredite em você e no seu potencial! Ar-risque e busque o seu sonho!

2ª Saia da zona de conforto.Seja em tempos de crise ou não, ficar acomodado é a pior opção para a vida profissional e também pessoal. As pessoas gostam de pessoas alegres e com conteú-do. Procurar crescer e evoluir em todos os sentidos é uma questão de sobrevivência.

3ª Qualificação.As mudanças acontecem muito rápido e precisamos acompanhar, estar preparados. A qualificação por meio de cursos rápidos, de especialização ou apenas livros e palestras, é necessária para a nossa sobrevi-vência profissional. As empresas buscam técnicos que sabem lidar com pessoas e profissionais de RH com conhecimento técnico, por exemplo. Os profis-sionais precisam ter habilidades técnicas, administra-tivas e também bom relacionamento com os colegas de trabalho para maximizar os resultados do trabalho em equipe.

4ª Criatividade.As crianças são altamente criativas, questionam e perguntam tudo. Crescemos e deixamos de ser criati-vos, temos vergonha de perguntar e descobrir coisas novas. Qual foi a última vez que você fez um tra-jeto diferente para voltar para casa? Experimentou

um restaurante novo? Frequentou um lugar novo que nunca imaginaria conhecer? Para aumentar a criativi-dade é preciso buscar novidades; quando mais inusi-tado for, maior será o seu potencial para inovar.

5ª Faça diferente.Ninguém gosta da rotina, todos os dias as mesmas coisas. Inovar no modo de fazer a mesma coisa é o começo. É preciso de criatividade e inovação para fazer a mesma coisa de formas diferentes. Por exem-plo ir para o trabalho por outro trajeto ou um ônibus diferente.

6ª Seja 360º.As empresas buscam profissionais com visão 360º, isso é, com visão ampla. A era do técnico que só sabe ser técnico acabou. A geração Y está mudando, já mudou o modo de trabalhar. Eles querem participar das decisões e colocar a “mão na massa” ao mesmo tempo. As empresas querem líderes que ajudam os colegas a carregarem caixas e técnicos que contri-buem no pós vendas com um excelente atendimento aos clientes.

7ª Motivação intrínseca.Como o nome já diz, é a nossa motivação, a motiva-ção interna. Acordar todos os dias motivado é essen-cial para ser mais criativo e inovador. A motivação gera confiança e segurança para potencializarmos os nossos resultados. Experimente chegar no escritório e de uma forma alegre cumprimentar os colegas de-sejando um ótimo dia! Quando encontrar um colega desanimado ao invés de dizer como é de costume, “Nossa, aconteceu algo?, diga “Hoje será o seu dia, acredite! Se precisar de ajuda pode contar comigo!”. Para motivar e ajudar os colegas precisamos primeiro estar motivados.

Aproveite para surfar neste mar turbulento chamado Crise! Se você conseguir pegar uma onda, e você vai, será vitorioso! Só consegue quem tenta, pense nisso.

Sobre Jaques Grinberg Costa: Coach e palestrante, trabalha com os temas de empreendedorismo, vendas, liderança, atendi-mento e fidelização de clientes. É autor do livro "84 perguntas que vendem" pela editora Ser Mais, lançado em fevereiro de 2015. Site: www.jaquesgrinberg.com.br.

Inovar para potencializar a carreira

Em tempos de crise econômica, quem inovar e fazer diferente terá destaque profissional. Sair da

zona de conforto e usar a criatividade são dois fatores importantes para profissionais que desejam

aproveitar a crise para alavancar a carreira.

Jacques Grinberg Costa

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Hoje os cabelos brancos estão se aproximando de uma forma tão impetuosa que não pode ser detida, o tempo te ensinou as experiências mais belas, que me transmitiste ao passar dos anos.

A meu pai, que sempre esteve presente, ainda que eu nunca pudesse ver cada momento em que te aproximavas para cuidar de mim no berço de cristal e de sol, sempre senti tuas palavras no meu coração…

A meu pai, que com respeito me viu crescer e deixou que tomas-se decisões importantes. Lem-bre-se meu pai que sempre te amarei… Às vezes o coração não sabe dizer, só sabe sentir…

Teu amor é tão grande, tão grande o amor por teus filhos, que hoje estás colhendo o amor que semeaste. Me impulsas a continuar adiante e a triunfar a me olhar no espelho e saber que tu me apoiarás…

Obrigado pai, te agradece meu infinito coração por cada ama-nhecer que deixaste comparti-lhar ao teu lado, por saber que estás aqui comigo em todo mo-mento, porque sei que estarás aqui para sempre…

Sim, pai, os anos não passam em vão, pois eu guardo dentro do meu coração cada palavra de alento que me hás dado para viver, cada pequeno detalhe de amor que hás tido e cada ins-tante de felicidade junto a ti…

Direi para todo mundo que meu pai é o melhor, porque na tua graça paterna resplandece o esmalte de um pai amoroso, paciente, silencioso, que sempre leva a bandeira de amor no seu coração…

Hoje os desvelos e as noites de ninar se foram, hoje só me olhas crescer e crescer, hoje te preo-cupas por mim mais que ontem, porque sei que desejas o melhor para mim…

Sabes, pai, sei que algum dia terás de partir, e que não esta-rás mais perto de mim, mas toda minha vida vou agradecer a Deus pelo pai maravilhoso que designou e deu para mim…

Leoni Di S Francisco

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Feliz mês dos pais!Mercado

Com as instabilidades do mercado, muitas empresas come-çaram a olhar para dentro e buscar meios de otimizar os processos, melhorar suas estratégias e fazer a diferença. No entanto, muitas vezes, por mais esforços que elas fa-çam, com investimento em desenvolvimento tecnológico e aprimoramento dos processos, elas acabam esbarrando em profissionais com atitudes capazes de prejudicar o de-

sempenho de uma equipe inteira.

Um exemplo de como uma atitude faz toda a diferença está no profissional que, apesar de ser competente e cheio de talento, sempre diz que nada vai dar certo, gosta de enrolar, reclama de tudo e fica de mau humor com qual-quer coisa que acontece. Essa é uma pessoa com atitudes tão negativas, que são capazes de contaminar a todos.

Muitas vezes você não percebe, mas será que você está indo para o traba-lho com uma atitude positiva? Eu sei que nem sempre conseguimos isso, mas você acredita que uma pessoa com uma atitude negativa vai conseguir ter tempo? Claro que não, profissionais com esse perfil costumam ser o famoso braço curto, aquele que nunca tem tempo, que não prioriza nada, sempre reclama de tudo e é a vítima do ambiente de trabalho. Por isso, diante de uma crise, essa é a pessoa que deve ser cortada. Isso por que contratamos pelas competências, mas demitimos pelas atitudes.

Apesar disso, o ponto positivo é que nossas atitudes são totalmente mutá-veis, ou seja, podemos mudar o nosso comportamento a qualquer instante. Se você não está bem, tenha uma atitude diferente, pense em pontos posi-

tivos, projete o seu futuro e avalie como você pode colocar os seus valores e competências dentro do seu ambiente de trabalho.

Porém, se não tiver jeito de mudar, é melhor pedir para sair e não atrapa-lhar o restante da equipe. Existem profissionais que ficam enrolando e não percebem que abrir mão da atual situação ajuda a abrir portas lá na frente. Em determinados momentos, sair da zona de conforto e sentir medo do inesperado se torna um fator motivacional e ajuda a enxergar novos cami-nhos para um futuro melhor, com mais qualidade de vida.

Já para os líderes e diretores que têm um profissional na equipe com uma atitude errada, a minha sugestão é observar a situação. Existem muitas pessoas com atitudes erradas que são muito competentes e sabem como fazer a diferença no time. Nesse caso, a saída é planejar e tentar engajar a equipe para mudar isso. Porém, se nem assim as coisas funcionarem, infelizmente, você terá de tirar essa pessoa.

Claro que você não vai demitir um profissional de uma hora para outra. Tudo deve ser feito de forma bem pensada para que seja um processo po-sitivo para todos. No fundo, essa pessoa pode ser importante lá na frente, talvez ela só esteja em um momento errado e com uma atitude ruim. Nes-ses casos, a minha sugestão é: não destrua as pontes, apenas coloque as pessoas nas pontes certas. Esse é melhor caminho.

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O impacto das atitudes negativas na sua carreira* por Christian Barbosa

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Feliz mês dos pais!Areias que cantam,

Como é bom relaxar uns dias e dar um “stop” na agenda, para repor as ener-gias, refletir, descansar mente e corpo.

Melhor ainda é acordar pela manhã ao som da alegria dos pássaros brincando de galho em ga-lho. Dá a sensação que eles nos chamam para compartilhar o início do dia no campo. Diferente de tudo o que vivemos na cidade, o amanhecer na fazenda tem sempre um toque mágico e um charme incomensurável.Para quem está à procura de uma boa opção de lazer longe do barulho da cidade, o Hotel Areia que Canta, em Brotas, é a dica. Ele oferece aque-la sensação única do interior, com muita tranqui-lidade, além de belas paisagens e muito conforto.

Os quartos são divididos em uma ampla área verde e arborizada. O local recebe esse nome porque dentro da área onde foi construído o ho-tel, há a famosa nascente da Areia que Canta, que atrai turistas vindos de todo o país.

E não é somente o visual do interior que chama a atenção. A culinária é uma atração à parte. O restaurante, que também fica aberto aos visitan-tes, oferece um farto cardápio de comida caseira preparada no fogão à lenha, com produtos culti-vados no local. Para completar, deliciosos doces artesanais. Impossível resistir!

Dentro da área do hotel Areia que Canta há um lago onde se pode brincar de caiaque, pedalinho, “stand up” , tirolesa e também é possível pescar. Na famosa nascente, a dica é tomar um banho re-vigorante nas águas cristalinas, o que torna tudo muito melhor pelo bem estar que a nascente nos proporciona.

No Birdwatching (observação de pássaros), o hotel é pioneiro na região, e conta com 170 espé-cies de aves do cerrado paulista já catalogadas.

Pode-se apenas sentar em uma das muitas espre-guiçadeiras espalhadas pela fazenda ou deitar-se em uma das redes embaixo das frondosas árvo-res. Outra opção é caminhar pelas trilhas, pegar uma fruta no pomar e descobrir no trajeto, em cada canto, bangalôs espalhados em meio a uma natureza que te abraça e revigora a todo instante. Relax total!

momentos que encantam.Da Redação

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Gratidão pai, por tudo!Areias que cantam, Num cenário paradisíaco de mata nativa preservada localizado a apenas 240 km de São Paulo, o Hotel Fazenda Areia que Canta fica numa fa-zenda de verdade de mais de 300 hectares e possui mais de 100 mil met-ros de área dedicada especialmente ao hotel. Muito verde, com flores, pássaros, represas, rios e muitas árvores, reunindo todo o conforto e tranquilidade da vida no campo, o hotel é uma opção perfeita para des-frutar finais de semana, feriadões ou férias em família.

Em espaço privilegiado estão distribuídas as 50 acomodações que pro-porcionam privacidade e sossego. Os apartamentos são equipados com TV, frigobar, ar condicionado e varanda com rede, sendo algumas com vista para o bosque, lago e por do sol. Tem ainda as opções de aparta-mentos com mezanino e hidromassagem.

A nascente é um mustA recreação da equipe de lazer do hotel oferece passeios para Nascente Areia que Canta e Corredeiras do Rio Tamanduá. Esse passeio é muito apreciado por todos os visitantes, pelo charme inigualável da nascente e sobretudo pela sensação de limpeza que se tem ao mergulhar nas águas cristalinas que brotam do solo em bolhas visíveis na areia de xisto - essa que canta e encanta quando manipulada, fazendo o som de cuíca. Os monitores explicam o porque dessa característica sonora, enquanto os hóspedes se revezam no mergulho.

Além das visitas à nascente e às corredeiras, hóspedes podem curtir pas-seio de trator, passeio no pomar com direito a colher fruta no pé, charrete e preparar caldo de cana em engenho antigo como no tempo dos nossos bisavós - que faziam cachaça e açúcar para vender na fazenda; tudo or-ganizado pelo experiente grupo de monitores de lazer.

Lugares que encantam

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O Areia que Canta Hotel Fazenda & Ecoturismo está localizado na Fazenda Tamanduá - km 124,5 da Rodovia SP 225; Brotas - SP.

Mais informações: tel (14) 3653- 1382 / (14) 3653-2465site www.areiaquecanta.com.br.

Com atividades para todos os gostos, outros atrativos que a infraestru-tura da Areia que Canta oferece são: represa para pesca, pedalinhos, caiaques, barco a remo, toboágua “caipira”, quadra de tênis e mini cam-po de futebol iluminados, tabela de basquete, piscina aquecida e cober-ta, piscina natural, piscina infantil climatizada, sauna, espaço para fes-tas e churrasqueira, capela, museu da fazenda, trilhas para caminhada, bicicleta e triciclo (alugados) para passeio, salão de jogos, brinquedo-teca, balanços em baixo das árvores, horta orgânica, bosque com redes, roda de viola em volta da fogueira, passeio a cavalo para os pequenos e ordenha de leite.

Os monitores programam também muitas atividades e brincadeiras para crianças e adultos. Gincanas, caça ao tesouro, canibal, bingo hu-mano, biribol na piscina, concurso de pesca, desafios e adivinhações, brincadeiras de roda, bola e peteca, resgate de brincadeiras antigas, e oficinas diversas. As atividades programadas e sugeridas são para o público a partir dos 6 anos.

Momentos românticosPonte iluminada com acesso ao pomar

As refeições são servidas no restaurante confortável e acolhedor. Tem para todos os gostos, comida “da fazenda” e pratos mais tradicionais para que a família saboreie os quitutes preparados pela Eneida Farsoni, chef, nutri-cionista e membro da simpática família proprietária do hotel.

O hotel oferece excelente infraestrutura e instalações para convenções e eventos empresariais, acomodando até 150 pessoas.

Lugares que encantam

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recheadas de lembrançasVem aí a quarta edição do Festival de Gastrono-mia e Música Brotas Gourmet. Esse ano o festi-val tem como tema “Receitas recheadas de lem-branças”, onde os pratos apresentados evocam lembranças da infância, receitas tradicionais passadas de geração a geração, que fazem o de-leite de todos os que as experimentam. O evento contará com apresentações musicais de Gabriel Sater, Rodrigo Zanc e Grupo Sinhá, e acontece de 13 a 15 de Agosto no Centro Comunitário Ur-bano de Brotas.

O evento vem ganhando espaço na agenda tu-rística nacional e já trouxe mais de 12 mil vi-sitantes á simpática cidade do interior paulista, conhecida pelo ecoturismo. Esse ano um prato promete: é o Capelleti da Nonna. A receita foi trazida pelas nonnas da fa-mília Farsoni quando vieram do Norte da Itália para o Brasil. A massa caseira, levíssima, é mol-dada individualmente e recheada com uma com-binação de carne suína, bovina, linguiça suína e temperadas, carinhosamente com especiarias, queijo, sal e pimenta.

Eneida Farsoni Malagutti, nutricionista e chef do Restaurante Areia que Canta, lembra que “a família se reunia para o preparo do Capeletti: homens, mulheres e crianças que faziam a festa enquanto ajudavam. Essas lembranças marcam a história da nossa família. Na casa dos Pinotti era servida ao sugo, e nos Farsoni vinha no cal-do de galinha, como uma sopa. Por essa razão o Capeletti poderá ser apreciado das duas formas: ao pomodoro, com o saboroso molho de tomate e parmesão, ou in brodo, cozido num delicioso molho de galinha caipira,” completa.

Para se manter fiel à tradição familiar, o prepa-ro será caseiro, e por isso servido em edições limitadas. “Queremos nos manter fiéis à recei-ta original italiana, então vamos servir apenas a massa feita no dia. Por isso é melhor chegar cedo para provar”, adianta a chef.

Vale a pena conferir essa delícia que atraves-sa cinco gerações, recheadas de lembranças de abraços, sorrisos, alegria e mãos na massa; para chegar á sua mesa. As meninas da família Farso-ni garantem que você vai adorar!

O preparo manual

Duas gerações testando a qualidade

A chef e nutricionista Eneida: alegres lembranças

Ao pomodoro

In brodo

Fica a dica especial

Receitas

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Feliz mês dos pais!Reflexão- Meus pertences? Minhas coisas, minha roupa, meu dinheiro?

Deus respondeu: - Esses nunca foram seus, eram da terra.

- Então são as minhas recordações? - Elas nunca foram suas, elas eram do tempo.

- Meus talentos? - Esses não pertenciam a você, eram das circunstâncias.

- Então são meus amigos, meus fa-miliares? - Sinto muito, eles nunca pertence-ram a você, eles eram do caminho.

- Minha mulher e meus filhos? - Eles nunca lhe pertenceram, eram de seu coração.

- É o meu corpo. - Nunca foi seu, ele era do pó.

- Então é a minha alma. - Não! Essa é minha.

Então, o homem cheio de medo, to-mou a maleta de Deus e ao abri-la se deu conta de que estava vazia...Com uma lágrima de desamparo brotando em seus olhos, o homem disse: - Nunca tive nada?

- É assim, cada um dos momentos que você viveu foram seus. A vida é só um momento... Um momento só seu! Por isso, enquanto estiver no tempo, desfrute-o em sua totalidade.

Que nada do que você acredita que lhe pertence o detenha...

Viva o agora!Viva sua vida!

E não se esqueça de SER FELIZ, é o único que realmente vale a pena! As coisas materiais e todo o resto pelo que você luta ficam aqui.

VOCÊ NÃO LEVA NADA!

Valorize àqueles que valorizam você, não perca tempo com alguém que não tem tempo para você.

Um homem morreu. Ao se dar conta, viu que Deus se aproximava e tinha uma maleta com Ele. E Deus disse: - Bem, filho, hora de irmos.

O homem assombrado perguntou: - Já? Tão rápido? Eu tinha muitos planos...

- Sinto muito, mas é o momento de sua partida. - O que tem na maleta?Perguntou o homem.

E Deus respondeu: - Os seus pertences!!!

Um conto para refletir

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Feliz mês dos pais!Beleza e Saúde

Detox todo dia: dicas simples para você

ficar mais bonita e disposta

Tome água e limão para purificarPara você começar o dia com o pé direito. A nossa dica favorita: beber um copo de água morna com limão e dez gotas de própolis. A imunidade fica lá em cima, pronta para rebater qualquer resfriadinho.

Consuma gorduras do bemPrecisamos de boas gorduras para manter as nossas engrenagens lubrificadas (e isso não sig-nifica que aquele pastel de feira está liberado). Coloque no carrinho do supermercado azeites extravirgens prensados a frio, óleos de gerge-lim, coco, palma e macadâmia. Eles ajudam a diminuir o colesterol ruim e bombar o bom.

Limpe pernas e pésAs toxinas acumuladas no nosso corpo seguem a lei da gravidade e acabam acumuladas nas pernas e nos pés. Dê uma forcinha na liberação delas fazendo um escalda-pés com sulfato de magnésio, mais conhecido como sal amargo e facilmente encontrado nas farmácias.

Esfolie o corpoAlém de tomar muitas garrafinhas diárias de suco detox, esfoliar o corpo todo ajuda na libe-ração de toxinas. Com uma bucha vegetal, mas-sageie suavemente a pele seca antes do banho.

Tome chá de alecrimExperimente tomar uma xícara da bebida quen-tinha 15 minutos antes do almoço. “A infusão estimula as enzimas que temos no estômago e facilitam o processo digestivo que vai aconte-cer nas horas seguintes”, ensinam os especia-listas.

Tome suco de salsinhaSegundo a medicina chinesa, os dois (alecrim e salsinha) são responsáveis por limpar o sangue e eliminar toxinas que podem acabar caindo na corrente sanguínea. Uma boa dica para manter o órgão funcionando a todo vapor é tomar dois copos de suco de salsinha orgânica por dia. É só ferver cerca de dois maços durante três mi-nutos, colocar na geladeira e tomar ao longo do dia.

Esfoliar o corpo, tomar sucos e chás funcio-nais são algumas atitudes que trazem bene-fícios por dentro e por fora. Confira as dicas simples que você vai conseguir colocar em prática.

Da Redação

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1. Não limpar seus utensíliosAlicates, tesourinhas, cortadores de unha e espátulas de metal devem ser lavados com sabão, imersos em substâncias químicas capazes de eliminar todo tipo de bactéria (não vale acetona) e depois colocados para secar. Utensílios, como lixa de pé, palitinhos e bacias, também não podem ser compartilhados com outras pessoas da casa. O ideal é que cada uma tenha o seu próprio kit manicure.

2. Tirar demais as cutículasA cutícula funciona como uma vedação ao redor da unha. Exato, a pelinha não está lá à toa! Removê-la total-mente pode abrir caminho para infecções. O ideal é simplesmente usar creme hidratante e redutor de cutículas todos os dias e empurrar com uma espátula a pele. Só tire com alicate se a cutícula estiver muito levantada.

3. Lixar as unhas em vai-e-vem A maneira correta de lixar as unhas é passá-la numa única direção. O movimento de vai-e-vem pode fazer com que elas descamem.

4. Aplicar camadas espessas de esmalteNão precisa exagerar na quantidade de esmalte. Passe uma camada de base e, em seguida, duas camadas finas de esmalte. Tire os borrados usando algodão com removedor enrolado na ponta de um palito.

4 erros que você comete

quando faz as unhas em casa

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Da Redação

Beleza dia a dia

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Feliz mês dos pais!Beleza dia a dia

No Brasil, as unhas compridas sempre fizeram sucesso, mas agora um formato dos anos 60 e 70 tornou-se tendência. Depois de aparecer nas mãos de celebridades internacionais, as unhas Stiletto to-maram as mãos das brasileiras.

O nome é dado ao shape comprido, com pontas bem finas e arredondadas. O estilo combina com qualquer cor de esmalte e pode até ter a mistura de tonalidades, bem como pinturas criativas como a francesinha invertida.

Para um look romântico aposte no Passion da co-leção Tango. Para unhas glamourosas, escolha o cinza brilhante Fantasie, da coleção Fantasies. Já quem prefere um visual neutro, pode apostar no nude Selfie, da coleção Sabrina Sato.http://www.beautycolor.com.br/

Aposte na tendência das unhas Stiletto

O formato de unhas que fez sucesso nos anos 60 e 70

volta com tudo.

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O inverno é uma época em que os resfriados ocor-rem com maior frequência, o que acaba atrapa-lhando ainda mais. “Por outro lado, segundo es-tudos, a prática regular de atividade física leve a moderada reduz o risco para infecções respirató-rias, o que caracteriza um estímulo a mais para que a pessoa não interrompa suas atividades nessa época do ano”, ressalta o médico.

Abaixo, o especialista recomenda algumas dicas importantes para prática de exercícios nos dias mais frios do ano. Confira a seguir:

VestimentasDurante o inverno é recomendável que o atleta dê uma atenção especial a proteções corporais como camisetas de mangas compridas, gorros e até as luvas. Nesse sentido, é essencial que todas as ex-tremidades estejam protegidas (cabeça, pescoço, mãos e pés). Mas esqueça as vestimentas pesadas! Opte por utilizar mais de camadas de roupas que podem ser removidas conforme o corpo aquece e depois recolocadas quando necessário. “A cama-da mais interna pode ser de um tecido sintético como polipropileno, para afastar o suor do cor-po. Não se deve optar pelo tecido de algodão, pois ele retém a umidade próximo à pele. Além disso, conforme o frio, pode-se utilizar uma camada de isolamento, e, por fim, uma camada impermeável e respirável”, complementa Dr. Travassos.

AquecimentoAntes de qualquer prática esportiva, é extrema-mente importante que o atleta prepare o corpo para a atividade que irá realizar. O aquecimento faz com que a musculatura do corpo seja estimulada, diminuindo o risco de lesões. Dentro do possível, realizar o aquecimento em ambiente fechado é útil, por permitir o aquecimento do corpo antes de sair no frio.

AlongamentoO alongamento deve ser realizado somente no pós-treino. Isso faz com que o sangue carregue os nutrientes obtidos com a movimentação do corpo, além de ajudar na recuperação dos músculos, que ficam mais contraídos em baixas temperaturas.

HidrataçãoAs temperaturas baixas fazem com que a sensação de perda de líquidos pelo corpo seja menor, mas isso é apenas uma impressão. A reposição de lí-quidos deve ser ainda maior, já que o tempo seco aumenta o risco de desidratação.

Sobre o Biofenac AerossolCom dupla ação, Biofenac é analgésico e anti-inflamatório. Age rápido na dor e fundo na inflamação. É indicado para fisgadas, pancadas e outras dores musculares. Devido sua formulação, o produto age efetivamente sobre as reações inflamatórias agudas, proporcionando alívio rápido. Correr #nempenseemparar - www.ache.com.br

Corrida segura

As temperaturas frias são propícias para a prática de exercícios físicos, mas é preciso tomar alguns cui-dados para evitar lesões.

A chegada do inverno e suas baixas tempe-raturas fazem com que muitos corredores deixem de praticar as atividades físicas diá-rias, alegando o frio como um fator determi-nante. Entretanto, as dificuldades podem ser facilmente superadas com alguns cuidados essenciais, de forma que a pessoa continue obtendo os benefícios relacionados ao exer-cício nessa época do ano. “Praticar ativi-dade física no inverno é perfeitamente pos-sível. O importante é tomar cuidados para evitar problemas relacionados ao frio e às lesões”, explica o médico da unidade MIP Aché, Carlos Eduardo Travassos.

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Vida Saudável

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Feliz mês dos pais!Saúde e Beleza

Nutricionista sugere quatro receitas para fortalecer o sistema imunológico, contra as doenças típicas do inverno. Três chás e um suco fazem muito pela saúde, segundo a profissional.

Gripes e resfriados são grandes problemas no inverno, período do ano em que nossa sensibilidade a esse tipo de doença é maior. Para garantir as defesas do organismo e evitar essas doenças, é possível preparar bebidas

que nutram nosso organismo. "Uma boa imunidade nos protege contra ataques de vírus, bactérias e outros danos prejudiciais à nossa saúde. E todo esse processo de regulação do sistema imunológico é diretamente dependente de nutrientes", explica a Viviane Scheifer, nutricionista da Clínica Faciall. De acordo com a profissional, um suporte nutricional adequado ao nosso sistema imunológico, corrigir a inflamação e garantir a funcionalidade de nossas mucosas são a chave para o ótimo funcionamento do organismo, prevenindo doenças e mantendo a saúde. Para fortalecer o organismo, Viviane Scheifer preparou quatro dicas importantes de chás e sucos imunomodulares, anti-inflamatórios e antibió-ticos naturais, que irão contribuir com sua saúde e imunidade. Anote as receitas:

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4 receitas debebidas para

fortalecer o sistema

imunológiconos dias mais frios

1. Chá de Frutas vermelhas com GengibreIngredientes:1 colher de sopa de gengibre1 e ½ xícara de água½ xícara (chá) de frutas vermelhas (framboesa, mirtilo e amora)

Modo de preparo: Em uma panela colocar o gengibre e despejar a água, levar ao fogo, depois que levantar ebulição, deixar ferver por aproximadamente 5 minu-tos. Após esfriar (opcional), coe e liquidifique com as frutas vermelhas. Servir quente ou frio.

2. Chá MistoIngredientes:1 colher (café) ou 4 unidades de cravo; 1 e ½ xícara de água1 rama de canela; 1 pedaço (5 cm) gengibre ralado1 unidade de limão rosa; mel (a gosto)

Modo de preparo: Ferver durante 8 minutos o cravo, canela e o gengibre. Coar, espremer o suco de 1 limão e mel a gosto.

3. Suco ImunomoduladorIngredientes:50 ml de suco de uva integral orgânico; 1 xícara de mirtilo e amora congelados; 5 morangos orgânicos picados1 colher de sopa de goji berry; 1 pedaço (10 cm) de yacon; Hortelã e gengibre a gosto; 150 ml de água

Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar bem geladinho!

4. Chá de cúrcuma e pimenta1 colher (café) cúrcuma; 1 pitada de pimenta1 limão rosa; 1 e ½ xícara de água.1 rama de canela; mel a gosto

Modo de preparo: Ferver durante 8 minutos a canela. Coar, espremer o suco de 1 limão, acrescentar a cúrcuma e a pitada de pimenta, mel a gosto.

Dra. Flávia Lira Diniz - Médica Especializada em Dermatologia, Mestre e Fellowship em Cirurgia Plástica da Face pela USP - www.clinicafaciall.com.br - SAC 41 3023-1855

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Gratidão pai, por tudo! Pais

PaiMuitas coisas bonitas não podem ser vistas ou tocadas, elas são sentidas dentro do coração. O que você fez

por mim, é uma delas. E eu agradeço do fundo do meu coração. Obrigado! Feliz dia dos Pais.

August F Strngs

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Feliz mês dos pais!Gostinho de inverno

Ingredientes

Massa 4 xícaras (chá) bem cheias de farinha de trigo; 1 xícara (chá) de margarina; 1 xícara (chá) de banha 1 xícara (chá) de água morna; 2 colheres (chá) de sal

Recheio 1 colher (sopa) de óleo; 500 g de carne moída; 1 colher (chá) de cominho; 1 colher (sopa) de margarina 4 cebolas grandes picadas; 1 xícara (chá) de uvas passas brancas; 50 g de azeitonas pretas picadas 2 ovos cozidos, picados; 1 ovo batido para pincelar; Sal a gosto; Pimenta-dedo-de-moça a gosto

Modo de preparoMassaEm uma tigela, misture a farinha de trigo, a margarinha, a banha, a água, o sal e trabalhe a massa até ficar no ponto bom para abrir com um rolo. Reserve.

RecheioEm uma panela, aqueça o óleo, adicione a carne moída, o sal, o cominho, a pimenta-dedo-de-moça e refogue até ficar bem sequinha. Reserve. Em outra panela, derreta a margarina, refogue a cebola e junte a uva passa. Misture a cebola refogada na carne reservada.

Abra a massa em superfície enfarinhada, corte discos com 15 cm de diâmetro. Recheie as empanadas e, sobre o recheio, distribua a azeitona e o ovo picado. Pincele com o ovo batido e asse em forno médio preaquecido por 20 minutos. Com informações: chabeneficios.com.br, MdeMulher, Vida e Saúde, Comidinhas

Empanada Chilena

Inspirada na culinária andina, sirva a

empanada chilena como uma entrada

diferente e saborosa.

Festa para o pai?Além de todas as massas artesanais frescas, bolos e salgados de qualidade que as artesãs oferecem, agora você pode contar também com uma equipe especializada que realiza festas e eventos em geral, tudo prontinho para o seu maior e melhor prazer. Saiba mais!Artesãs das Massas: Rua João Casagrande, 124 Jd. Bonfiglioli - fone: 3461-1208

Foto: divulgação

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Gratidão pai, por tudo! Sabores de inverno

Ingredientes1 peça de alcatra (1 kg); 6 azeitonas verdes cortadas em lascas; 6 azeitonas pretas cortadas em lascas; 6 amêndoas sem pele cortadas em lascasSal a gosto; 2 colheres (sopa) de farinha de trigo; 6 colheres (sopa) de azeite; 2 cebolas cortadas em pétalas1/4 de xícara (chá) de vinho tinto; 1 xícara (chá) de molho de tomate1/2 xícara (chá) de caldo de legumes; Salsa picada

Modo de preparoCom uma faca, faça várias incisões na carne e coloque as azeitonas e as amêndoas. Salgue e passe em toda a carne a farinha de trigo. Em uma panela, aqueça o azeite e sele a carne dos dois lados. Junte a cebola e refogue por dois minutos. Acrescen-te o vinho e deixe cozinhar até evaporar totalmente.

Coloque o molho de tomate, o caldo de legumes, tampe a panela de deixe cozi-nhar por 30 minutos após o início da pressão. Abra a panela, certifique-se de que a carne esteja macia e se for preciso, cozinhe por alguns minutos mais. Deixe sair totalmente a pressão, abra a panela, polvilhe a salsa e sirva com o molho.

Dica: Além da panela de pressão diminuir consideravelmente o tempo de cozi-mento, também economiza gás.

http://mdemulher.abril.com.br, Tudo Gostoso, Sabores

Alcatra cozida na pressão com azeitonas e

amêndoas

Foto: divulgação

Pai é aquele que protege com amor, ensina o caminho, compartilha histórias

e aconselha com Sabedoria.

Gabriel M.O.

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Feliz mês dos pais!Gostosuras no Inverno

Ingredientes. 1 baguete de pão preto de cerca de 30 centímetros. 2 colheres (sopa) de azeite extravirgem. 3 colheres (sopa) de maionese. 3 colheres (sopa) de mostarda escura. 1 xícara (chá) de filé-mignon (ou patinho) picado. Sal a gosto. 1 colher (sopa) de molho farrapo (ou molho inglês). 2 colheres (sopa) de rum. Noz-moscada a gosto. 1 pitada de páprica picante. 1/2 xícara (chá) de cebola picadinha. 1 colher (sopa) de ciboulette picada

Modo de preparoCorte a baguete ao meio no sentido do comprimento. Tempere a parte superior com o azeite, 2 colheres (sopa) da maionese e 2 colheres (sopa) da mostarda . Distribua por cima a carne, formando uma camada generosa. Tempere com sal, o molho farrapo, o rum, noz-moscada e a páprica. Regue com mais azeite. Distribua a cebola picadinha e a ciboulette. Corte em canapés de cerca de 2 centímetros. Finalize cada canapé com a maionese e a mostarda restantes.


Canapé de filé mignon

Pai tem a sabedoria de um mestre e a sinceridade de um amigo - Feliz dia dos Pais.

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Gratidão pai, por tudo! Sabores de Inverno

IngredientesPara o molho teriyaki· 2 xícaras de água· 1 xícara de açúcar· 1/2 xícara de shoyuPara o ceviche· 1/2 cebola roxa cortada em tiras finas· 200 gramas de atum cortado em cubos de 1 centímetro· 1 xícara de suco de limão· 1/2 colher (chá) de gengibre picado fino· 1 colher (chá) de salsão picado fino· Sal e pimenta-do-reino a gosto· 1 colher (chá) de cebolinha cortada fino· 1/2 xícara de manga em cubos· Mix de especiarias (Togarashi) em pó e folhas de salsão para decorar

Modo de preparoPrepare o teriyakiEm uma panela pequena, junte todos os ingredientes e cozinhe em fogo brando até reduzir e a mistura ficar cremosa. Deixe esfriar. Prepare o ceviche Em uma tigela com água gelada, deixe a cebola de molho por cinco minutos para perder o sabor forte e ficar mais crocante. Em outra tigela, junte o atum, o suco de limão, o gengibre, o salsão e metade da cebola. Tempere a mistura com sal e pimenta-do-reino. Acrescente 1/2 xícara do molho teriyaki e misture bem (haverá sobra desse molho, que poderá ser usada em outra receita). Disponha a mistura no centro de um prato fundo, com o restante da cebola por cima. Junte a cebolinha e a manga, decore com Togarashi e salsão e sirva.


Ceviche especial

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Neste dia especial, gostariamos de homenagear todos os pais que conseguem ser sinônimo de amor, proteção, força e orientação para seus filhos. Recebam nosso re-conhecimento pela nobre missão que lhe foi confiada.

Feliz Dia dos Pais!

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Editora Sunshine.

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Bife BourguignonIngredientesPara a carne1 quilo de miolo de acém, dividido em quatro porções1 garrafa de vinho tinto1 cebola picada1 dente de alho picado1 talo de alho-poró picado1/2 talo de salsão picado2 ½ colheres (sopa) de farinha de trigo50 mililitros de óleo1 bouquet garni (feito com salsa, tomilho, louro e ale-crim amarrados)100 gramas de pele de baconSal a gosto1 cenoura picadaPara o complemento8 minicebolas cortadas ao meio2 colheres (sopa) de manteigaSal a gostoPimenta-do-reino a gosto1 colher (sopa) de açúcar1 ramo de tomilho1 dente de alhoCaldo de frango4 colheres (sopa) de bacon picado12 cogumelos frescos, cortados ao meioPurê de batatas

Modo de fazer

Prepare a carne

Em uma tigela, junte a carne, o vinho, a cebola, o alho, o alho-poró e o salsão e leve à geladeira por 12 horas. Em uma panela, torre a farinha em fogo baixo. Em outra panela, sele a carne em um fio de óleo. Retire a carne e doure no óleo restante a cebo-la, o alho, o alho-poró e o salsão. Adicione a farinha torrada e mexa. Acrescente o vinho, o bouquet garni e a pele do bacon. Tempere com sal e junte a carne. Se preciso, complete com água até cobri-la. Cozinhe em fogo baixo, sem ferver, por seis horas. Quando a carne ficar macia, descarte a pele do bacon, junte a cenoura e cozinhe por dois minutos.

Prepare o complemento

Em uma panela, junte as minicebolas, metade da manteiga, sal, pimenta, o açúcar, o tomilho, o alho e caldo de frango suficiente para cobrir tudo. Cozinhe em fogo baixo até secar. Reserve. Em uma frigideira, doure o bacon e escorra em papel absorvente. Reser-ve. Salteie os cogumelos na manteiga restante. Ajuste o sal e a pimenta. Sirva a carne com o bacon, os cogu-melos e muito molho, acompanhada de purê.

Se o seu pai for fã da culinária francesa, experimente fazer o bife bourguignon

Delícias na mesa


Foto: divulgação

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Ingredientes1 kg de bisteca suínaSuco de 2 limões1 cubo de caldo de carne2 colheres (sopa) de água fervente4 colheres (sopa) de óleo1 cebola média cortada em pétalas3 tomates sem pele e sem sementes picados500 g de mandioquinha cortada em rodelasSal e pimenta a gosto2 xícaras (chá) de água fervente2 colheres (sopa) de salsa picada Azeitonas pretas para decorar

Modo de preparo

1. Tempere a carne com o suco de limão e o caldo de carne dissolvido na água.

2. Em uma panela, aqueça o óleo e frite as bistecas até dourarem.

3. Acrescente a cebola, o tomate, a mandioquinha, o sal, a pimenta e a água. Deixe cozinhar até a mandioquinha ficar bem macia.

4. Desligue o fogo, salpique a salsa e acrescente as azeitonas. Sirva em seguida.

Dica: sirva acompanhado de arroz branco.

Bisteca com molho de mandioquinha


Delícias para os pais

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Feliz mês dos pais!Sabores

Ingredientes1 batata-doce (ou inglesa) cozida1 filé (170 g) de salmãoSuco de 1/2 limão siciliano2 col. (sopa) de azeite1 pitada de sal marinhoPimenta-vermelha fresca (ou em pó) a gosto1 col. (sopa) de cebola picada (ou em pó – metade da quantidade)

Modo de preparoColoque o salmão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Regue com o suco de limão e o azeite. Junte os outros temperos. Acrescente a batata-doce cortada em 4 pedaços e leve ao forno médio e deixe assar por 15 minutos. Ligue o grill para dourar rapidamente.

Salmão assado com batata-doce

Pai,hoje quero agradecer!

A você, que esteve ao meu lado nas horas que chorei e nas horas que sorri, nas horas que me

lamentei e nas horas que de uma forma ou de outra demonstrei

total alegria…

Agradecer pelo sorriso diário, sem mágoas

nem rancores, agrade-cer de peito aberto, de

alma explosiva…

Hoje quero parar e agradecer, porque você fez , faz e fará sempre

parte de minha história!

Antonino M. S.

Ei, anota aí

Oficina de Degustação de 3 a 14 de Agosto“Tem uma coisa que deixa toda bebida mais gostosa: Conhecimento”

Cervejas e Vinhos

EVENTO GRATUITONo Supershopping Osasco, 2o Piso, ao lado da Loja Renner

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(*) Vagas limitadas. Somente maiores de idade poderão participar da degustação.Programação sujeita a alteração. Destinado ao público masculino.

Foto: divulgação

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Gratidão pai, por tudo! Delícias no Inverno

Foto: divulgação

Ei, anota aí: Uma pechincha!No mês dos pais a Saint Carlo sele-

cionou cervejas nacionais e importa-das da melhor qualidade; e colocou

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estoques.

Ingredientes2 colheres (sopa) de óleo ; 1 cebola média bem picada; 3 dentes de alho amassados 1 kg de carne de segunda em cubos (paleta ou acém); 1 xícara (chá) de água fervente ½ xícara (chá) de cachaça; Sal e pimenta a gosto; ½ colher (sopa) de colorífico 2 xícaras (chá) de minicebolas; Cheiro-verde picado a gosto

Modo de preparoEm uma panela de pressão aquecida, doure no óleo a cebola e o alho. Junte a carne, a água, a cachaça, o sal e a pimenta. Misture e ponha o colorífico. Tampe a panela e leve ao fogo até ferver. Abaixe a chama e cozinhe por 30 minutos. Espere sair a pressão e abra a panela. Verifique se a carne ficou macia. Caso contrário, deixe no fogo por mais alguns minutos. Adicione as minicebolas e cozinhe por cinco minutos, sem pressão, ou até ficarem cozidas. Passe para uma travessa e polvilhe o cheiro-verde. Sirva com purê de mandioquinha.

Carne na cachaça com purê


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“Pai é aquele que nos dá o sustento, que nos alimenta e nos carrega no colo. É aquele que

nos abre portas, nos dá oportunidades e nos

mostra como a vida pode ser fácil, mesmo que isto lhe custe até o último fio

de bigode.Obrigado pai!”

José M. D. Fonseca

Mês dos pais

Ingredientes2 kg de costelinha de porco; 1 colher (sopa) de sal; 2 colheres (chá) de molho de pimenta; 4 colheres (sopa) de molho de soja; 4 colheres (sopa) de suco de limão; 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo3 colheres (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de alecrim picado4 dentes de alho picados

Modo de preparoEm uma tigela, tempere as costelinhas com os demais ingredientes até obter uma pasta homogênea. Deixe na geladeira, coberto com filme plástico, por no mínimo uma hora. Em uma assadeira, leve as costelas com o tempero ao forno quente (250 °C), preaquecido, cobertas com papel-alumínio, por uma hora. Re-tire o papel e deixe assar por mais uma hora ou até dourar. Decore com o alecrim e sirva.

Costelinha de porco agridoce

Foto: divulgação http://mdemulher.abril.com.br, Tudo Gostoso, Sabores

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Gostinho de inverno

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Gratidão pai, por tudo! Delícias no Inverno

Ingredientes

. 400 g de carne-seca magra, sem gordura aparente, dessalgada por 24 horas, trocando a água quatro vezes

. 2 xícaras de água

. 1 colher (sopa) de azeite

. 1 cebola picada

. 3 tomates, sem pele e sem sementes, picados

. 2 xícaras de pinhão cozido, cortado em pedaços grandes

. 2 colheres (sopa) de cheiro-verde (salsinha e cebolinha verde) picado

Para a farofa de couve . 2 colheres (chá) de azeite . 2 dentes de alho amassados . 3 xícaras de couve-manteiga crua, em tiras bem finas . 1 colher (café) de sal . 1 xícara de farinha de milho em flocos umedecida com 4 colheres (sopa) de água

Modo de preparoNa panela de pressão, leve ao fogo médio a carne com a água e deixe cozinhar por 40 minutos (contados a partir do momento em que a panela começa a chiar). Espere esfriar, desfie a carne e reserve.

Em uma panela média, aqueça o azeite e refogue a cebola por cinco minutos. Adicione a carne e o tomate e cozinhe, em fogo baixo, por 20 minutos ou até que fique macio. Acrescente o pinhão e deixe cozinhar por mais cinco minutos. Tempere com o cheiro-verde picado e reserve.

Para a farofa de couveEm uma panela, aqueça o azeite e frite o alho. Junte a couve e tempere com o sal. Adicione a farinha de milho umedecida. Sirva com o refogado.

Ensopado de carne-seca e pinhão com farofa de couve


Foto: divulgação

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Feliz mês dos pais!Delícias na mesa

IngredientesTambaqui1 kg de costelinha de tambaqui; Suco de um limão; 2 dentes de alho picado; Sal a gostoIsca½ xícara (chá) de farinha de trigo; 2 xícaras (chá) de farinha de milho grossa; Óleo para fritarPesto amazonense½ xícara (chá) de salsa; ½ xícara (chá) de manjericão; ½ xícara (chá) coentro; ½ xícara (chá) de jambu3 castanhas do Para; 1 dente de alho pequeno; 1 xícara (chá) de azeite; Sal a gostoAssado2 xícaras (chá) de tomate fatiado; 2 xícaras (chá) de cebola fatiada; 2 xícaras (chá) de pimentão colorido½ xícara (chá) de folhas de coentro; 2 colheres (sopa) de dendê; Sal a gosto

Modo de preparoTambaqui: tempere as costelinhas de tambaqui com o limão, o alho e o sal.Isca: em uma tigela, misture a farinha de trigo, a farinha de milho e empane o peixe. Frite em óleo quente.Pesto amazonense: passe em água quente a salsa, o manjericão, o coentro e o jambu, depois passe na água fria e tire o excesso de água. Coloque no liquidificador, acrescente a castanha, o alho, o azeite e o sal. Bata tudo.Assado: coloque em uma travessa em camadas o tambaqui, o tomate, a cebola, o pimentão, o coentro, o den-dê, sal e leve ao forno médio até assar.

Costelinha de tambaqui

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Tem novidade na Saint Carlo; a costelinha de tambaqui que

permite fazer deliciosos pratos e tira-gostos. Confira!Saint Carlo Carnes

Pça. Isaí Leiner, 71 - Jd. Bonfiglioli. Tel.: 3731-3000

Ei, anota aí: huummmm delícias

Foto: divulgação

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Gratidão pai, por tudo! Inverno Quentinho

Ingredientes1 disco individual de massa para pizza semipronta; 2 col. (sopa) de molho de tomate pronto para pizza2 col. (sopa) de cream cheese light; 1 rodela grossa de ricota; 1 col. (sobremesa) de parmesão ralado light1 col. (sopa) de champignon em lâminas; Salsa picada (opcional); 4 tomates-cereja cortados ao meio3 azeitonas verdes cortadas em lascas

Modo de preparoEspalhe o molho sobre a massa e distribua o cream cheese amassado com um garfo junto com a ricota. Pol-vilhe o parmesão e acrescente o champignon. Leve ao forno preaquecido e asse por 20 minutos. Coloque a salsa, o tomate e as azeitonas na hora de servir.

Pizza três queijos com champignon

Modo de preparoEm uma assadeira, arrume as fatias de berinjela (se não for antiaderente, unte-a com um fiozinho de azeite). Tempere cada fatia com uma pitadi-nha de sal, um fiozinho de azeite e cubra-as com, mais ou menos, uma colher de sopa de molho de tomate. Depois, coloque o tofú, os tomates, o manjericão e um pouco de oréga-no. Leve ao forno preaquecido em 200 °C por cerca de 25 minutos para cozinhar a berinjela e derreter o queijo. Sirva-as ainda quentinhas.

*Receita sugerida pela nutricio-nista funcional Andréa Santa Rosa Garcia, do programa Vida Funcio-nal.

Minipizza de berinjela


Ingredientes4 fatias de berinjela; 4 col. (sobremesa) de molho de to-mate caseiro; 4 fatias de tofú; 6 tomates cereja cortados em fatias; Azeite extravirgem (para untar); Orégano e manjericão a gosto; Sal a gosto

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Feliz mês dos pais!Serviços

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Gratidão pai, por tudo! De bem com a vida

Da redação

1. Caminho livre Quando a pele está muito seca, o risco que o pelo encrave e dificulte a depilação é grande. “Para que os fios atravessem a camada da pele com facilidade, é preciso que ela esteja macia e fina. Portanto, recomendo hidratar pernas, axilas e virilha diariamente e, uma vez por semana, es-foliar o corpo para eliminar as células mortas”, diz a dermatologista Myriam Fastf. Acertar no tempo da depilação é uma arte. Marque a sessão com a depiladora três dias depois da esfoliação, quando os pelos já estiverem desencravados e a pele recuperada, e cerca de dois dias antes de vestir o biquíni ou a minissaia. Assim, dá tempo de qualquer tipo de vermelhidão ou bolinha de-saparecer antes de expor a pele. 2. Na hora H Usar cera fria ou quente depende da sua sensibi-lidade, pois ambas arrancam os pelos pela raiz, garantindo uma depilação duradoura - cerca de 20 dias. Por dilatar os poros, a versão quente costuma provocar menos dor. 3. Múltiplas possibilidades Hoje há uma variedade de ingredientes que tur-binam a fórmula das ceras. “As que são à base

de mel envolvem melhor os pelos grossos e re-sistentes, arrancando-os por inteiro”, explica a depiladora Marcia Myamm. Camomila, algas, calêndula e hortelã são ótimas para peles sen-síveis e delicadas porque suavizam a irritação e refrescam. Já o própolis tem propriedade cica-trizante e ajuda na regeneração da pele. 4. E depois? Vale usar um hidratante para acalmar a pele que acabou de sofrer um trauma. “Um produto com fórmula leve não obstrui os poros. Prefira loção oil free, gel ou mousse com substâncias hidra-tantes e calmantes. Ureia, ácido lático, óleo de rosa mosqueta, aloe vera, azuleno e alfabisa-bolol são alguns exemplos”, sugere a dermato-logista Myriam Fastf. Para evitar manchas, não exponha a área depilada ao sol nas 24 horas se-guintes. E aplique um protetor solar (mesmo que o dia esteja nublado), se você depilou o buço. 5. Enquanto a próxima sessão não vem Os pelos começaram a crescer e estão incomo-dando antes de visitar a depiladora novamente? Sim, você pode partir para a lâmina ou creme depilatório. Os dermatologistas são unânimes

ao dizer que raspar a perna (ou outra área) não engrossa os pelos, o medo da maioria das mu-lheres fiéis à cera. Entretanto, os dois métodos farão com que você demore ainda mais tempo para poder remover os fios com cera. “Eles pre-cisam ter pelo menos 0,5 milímetro para isso”, diz Milene Vieire. Conselho de depiladora: con-trole a ansiedade e pense que você é a única que está enxergando os pelinhos - de cima, eles sem-pre parecem mais evidentes. 6. Depilação íntima: sim ou não? Gosto não se discute, portanto, só você poderá dizer qual estilo prefere para a sua área genital: black power, raspadinha, careca... “A virilha supercavada faz muito sucesso entre as minhas clientes, inclusive as famosas”, conta a depila-dora Milene Vieire - elas apontam a depilação quase total como a mais pedida pelas mulheres brasileiras (algumas vão além e depilam tam-bém o ânus). Os dermatologistas não dão o aval, dizem que os pelos funcionam como proteção da área íntima, o ideal é apará-los rente à pele em vez de depilá-los ou raspá-los por completo. Fora de cogitação? Intercale uma depilação pre-mium com outra mais tradicional.

Dicas para a sua depilação durar maisA depilação é uma companheira da maioria das mulheres, afinal, é necessário se depilar pelo menos uma vez a cada quinze dias.

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Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o transtorno já é apontado como principal causa na incapacidade de conclusão de tarefas rotineiras entre crianças e jovens de 10 a 19 anos.

“A criança que sofre de depressão pode se apresentar mais irritada, mais agitada, in-quieta ou irrequieta do habitual. Ela também pode se desinteressar pelas atividades da escola ou de lazer, parecer cansada o tempo todo e, algumas vezes, apresentar perda de sono e alterações de apetite. Estes são sintomas comuns em crianças deprimidas e bas-tante diferentes dos apresentados pelos adultos”, explica a Dra. Anne Maia, psiquiatra e professora da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

Ela explica que nem sempre o quadro de depressão infantil tem relação com algum epi-sódio estressor, mas pode acontecer sem que haja algo pontual. “É importante comentar que a depressão é multifatorial. Por isso, nem sempre é possível identificar um ponto de início do distúrbio. A ‘tendência a deprimir’ também pode ser um traço herdado”, diz.

Para o diagnóstico, é fundamental que os pais, professores e parentes mais próximos à criança observem qualquer comportamento incomum, além do desinteresse por ativida-des de lazer e a falta de reação frente a uma situação em que é contrariada. Assim como outros distúrbios nessa fase, é importante que haja uma detecção precoce para evitar possíveis complicações.

“As abordagens terapêuticas para a criança deprimida devem ser as mais amplas pos-síveis. Com o avanço nas formulações dos antidepressivos (com menos efeitos colaterais e mais seguros), hoje o tratamento da depressão infantil já é realizado com psicoterapia e psicofarmacoterapia. Conjugadas, essas medidas comprovadamente auxiliam na me-lhora dos sintomas e do desempenho escolar”, afirma. Além do tratamento medicamentoso, a Dra. Anne acrescenta que o suporte familiar é indispensável na recuperação da criança. Segundo ela, esse apoio e orientação também são medidas de prevenção para eventuais recaídas ou continuidade do problema na fase adulta.

Depressão atinge cada vez mais

crianças no BrasilUm dos distúrbios que mais provoca discussões no meio científico, a depressão também pode ser observada em crianças. Conhecida por “mal do século XXI”, o es-tado anormal de comportamento e a perda do inte-resse em atividades cotidianas podem ser sentidos na fase infantil. Porém, os sintomas podem ser diferentes da depressão apresentada por adultos, fato que em muito dificultou o reconhecimento do mal nessa fase.

Da redação

Comportamento

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Gratidão pai, por tudo! Anota aí

Da RedaçãoTodo inverno é a mesma história. Todas as marcas lançam milhares de modelos diferentes de botas e cada um defende seus modelos como o “must have” da estação. E quem não gosta tanto assim de bota? Tem que usar?“Eu sempre digo que temos muitos invernos diferen-tes no Brasil. O inverno do Sul, muitas vezes exige bota, porque enfrentar temperaturas abaixo de 0o, sem proteger os pés é complicado. Mas se você vive em regiões menos frias, usar bota vez ou outra é charmoso”, comenta a CEO da 33e34, Tânia Gomes.

Sendo assim, a expert em moda para pés pequenos destaca alguns modelitos que provavelmente, você já tem no closet e nunca imaginou que poderia acres-centar ao look de inverno.

- Scarpin branco, da Vizzano, fica super charmoso no

inverno, com uma malha quentinha, calça skinny e o cachecol, que é item obrigatório nessa estação.

- Scarpin nude, da Vicenza, clássico e super chic, com uma blusa de gola alta deixa qualquer look mega elegante.

- Slipper animal print, da Luiza Barcelos, com uma camisa branca, uma malha básica e uma calça de la-vagem escura é aposta certa naquela sexta casual.

Sobre a Loja 33e34O e-commerce especializado em numerações 33 e 34 ofe-rece à mulher brasileira mais de 170 modelos diferentes e exclusivos. A loja virtual possui sapatos para todos os estilos e idades passando pelo ethnic, basic, minimal, ro-cker, romantic e modern. A loja 33e34 trabalha com mais de 14 marcas, entre elas: Luiza Barcelos, Bárbara Krás, Divalest, Perky, Cecconello, entre outras.

Nem todo inverno é feito de botas

Cante...dance... sem parar - um belo presente para os paisEsse mini alto falante tem bluetooth, entrada USB e rádio AM / FM, entrada para cartão Micro SD, saída para fone de ouvido. Tem saída AUX para outros dispositivos de áudio e bateria recarregável com dura-ção de aproximadamente 4 horas. O sistema é incorporado para iPhone, iPad, iPod, Telefones móveis, PC Tablets, PC Notebooks e outros dispositivos. O som é surpreendente! Está com preço especial na Driká Iluminação e Elétrica,Av. Com. Alberto Bonfiglioli, 764 - Jd. Bonfiglioli. Tel.: 2679-9449

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Gratidão pai, por tudo! Estação Inverno

Investimento gratuito - “QUANDO A COMIDA É UM PROBLEMA”Palestra com a nutricionista Jacqueline Coelho e a psicóloga Myriam Habib.Consequencias da má alimentação de hoje, principalmente entre crianças e adolescentes. Aspectos nutricionais e psicológicos do sobrepeso e obesidade. Data: 29/08/2015 - Sábado, das 9:00 às 10:30Inscrições: 3501-3440, 99686-4941 ou pelo site www.institutokora.com.br - VAGAS LIMITADAS - Inscrição obrigatória para poder participar.

Ei,Anota aí:dia 29/08

Quentinhas, confortáveis, fofinhasPensando nos dias e regiões mais frias, as marcas Lilica Ripilica e Tigor desenvolveram peças quentinhas, confortáveis e fofinhas para os pés dos pequenos. São dois modelos para as meninas e para os meninos ficarem à vontade em casa durante as brincadeiras. A novidade está na tecnologia das meias com solado antiderrapante, que garante a seguran-ça da criançada no momento das brincadeiras. Já as pantufas com estampas personalizadas nas cores rosa e preta, surgem com velcro para facilitar o calçar da galera.Preço sugerido: Meias antiderrapante: R$ 59,90 - Pantufas: R$ 99,90 - Lilica & Tigor

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estiver a fim de alguém, não pensará duas vezes para tomar a iniciativa, mas você vai querer conhecer muito bem o alvo antes de investir.

VirgemNo trabalho, ouça sua intuição e fique de olho em gente traiçoeira. Também evite tomar decisões precipitadas. Será preciso pulso

firme para equilibrar as contas ou empenho dobrado para ganhar uma grana extra. Você vai cuidar da família com zelo e gentileza. Na vida social, vai preferir a companhia de quem já confia. Dores de cabeça tendem a incomodar. Procure descansar mais. Medos e questionamentos podem atormentar seu coração nas próximas semanas e será preciso ter pulso firme para afastar uma crise do romance. O melhor a fazer é ter uma conversa madura com seu bem. Se está só, pode sentir forte atração por uma pessoa comprometida. Avalie se vale a pena viver um romance proibido.

LibraCom a mente cheia de ideias e boa visão de futuro, você pode dar ótimas sugestões para otimizar ou modernizar o serviço.

Sua criatividade está acentuada e você pode inventar algo inovador para ganhar dinheiro, mas economize. Tensões e atritos vão rondar sua relação com a família. Procure ser mais flexível. Vida social cheia de novidades. Você deve dar mais atenção aos sinais que seu corpo envia. Você vai encantar quem ama com tanto poder de sedução. Franqueza e generosidade também vão reforçar a confiança e o companheirismo entre o casal. Aceite convites da turma para sair e preste mais atenção em quem está sempre por perto. O cupido pode flechar você e transformar uma amizade em paixão!

Horóscopo Mensal AGOSTo 2015ÁriesSeu carisma vai abrir portas e facilitar tudo para você no emprego. Observe o que acontece à sua volta, pois ótimas

oportunidades vão surgir. Segure os gastos. Em família, seu alto-astral vai contagiar a todos. Vida social agitada, com convites para eventos dos mais badalados. Alegria, disposição e entusiasmo vão elevar seu bem-estar. A união será abastecida com doses generosas de paixão. Porém, Vênus em movimento contrário pode deixar seu signo exigente, ciumento e orgulhoso demais. Cuidado para não ser egoísta. Se está só, prepare-se, pois o assédio vai aumentar e pode até ficar difícil escolher uma entre tantas opções. Mas não se deixe levar pela vaidade nem brinque com os sentimentos de ninguém.

TouroQuanto mais segurança tiver, mais o serviço vai render. Parceria com parente vai exigir acordos, saiba ceder.

Pode faturar com algo que faz em casa nas horas vagas. Converse com os parentes: você poderá tomar uma atitude importante para a família a partir do dia 8. Nas amizades, cuidado para não se enganar com as pessoas. Sua resistência pode baixar um pouco: procure descansar bem. Fase de mais maturidade e solidez para o romance. Aproveite para renovar seu compromisso com quem ama e aprofundar a cumplicidade que existe entre vocês. Há boas chances de conhecer alguém legal e se apaixonar, inclusive com um empurrãozinho da família. Só não aceite pressão para assumir compromisso.

GêmeosNo trabalho, mostre que é responsável, está por dentro de tudo que acontece e tem muito para

contribuir. Só cuidado para não desacatar chefes. Ótimo momento para negociar um aumento de salário no emprego. Alegria e bons papos não vão faltar em família. Você pode ter

ciúme de amigos no início do mês, mas vai passar logo. Estará mais cuidadosa com a própria saúde. Você vai querer interagir mais com quem ama e curtir apenas as coisas boas da vida. Se surgir algum problema, seu desafio será conversar sem fazer dramas. Carisma e alto-astral vão garantir que você circule por turmas diferentes, receba bons convites para sair e conheça muita gente interessante. Num desses encontros, pode se apaixonar de cara por alguém.

CâncerÉ hora de explorar mais os seus talentos e mostrar todo seu potencial no emprego. Mostre

que quer crescer no emprego. Preste atenção nas oportunidades de aumentar seus ganhos e agarre as chances de melhorar de vida. Clima meio tenso tanto em casa quanto com amigos. Empenhe-se para manter a harmonia. Será mais fácil manter hábitos saudáveis. Mostre ao par quanto valoriza a estabilidade da relação. Mas controle a sua possessividade e policie-se para não sufocar quem ama com cobranças seu coração. Se está só, vai querer segurança e dificilmente vai se satisfazer com paqueras e romances superficiais. Pelo contrário, há boas chances de se interessar por uma pessoa mais velha, responsável e a fim de compromisso.

LeãoVocê deve mergulhar no trabalho e se envolver de corpo e alma no que for fazer. Destaque os pontos

fortes do seu signo. O céu anuncia boas oportunidades de aumentar seus ganhos, sobretudo a partir do dia 11. Parente mais velho pode exigir mais dedicação. Nas amizades, poderá ficar mais exigente. Trabalho excessivo, estresse e descuido com a alimentação podem sobrecarregar seu organismo: cuide-se. Atitudes autoritárias ou rebeldes demais podem gerar conflitos e brigas desnecessárias com seu bem. Canalize toda essa energia quente e explosiva para a paixão e o sexo. Se

Ei, anota ai

Além de todas as massas artesanais frescas, bolos e

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CapricórnioVocê está passando por uma fase de t r a n s f o r m a ç õ e s . Pode sair do emprego ou ser transferido para

um cargo diferente no trabalho. Tire proveito das mudanças e curta a chance de recomeçar. O mês pode ser bem instável nas finanças. Você tanto pode ganhar um dinheiro inesperado como pode ter prejuízos em negócios mal conduzidos. Parentes poderão contar com você para o que precisarem. Na vida social, você pode preferir a companhia de pessoas mais maduras. Os astros darão todo apoio para abandonar maus hábitos. No romance, os momentos de privacidade vão pegar fogo. Na paquera, pode deixar muita gente aos seus pés. Mas talvez tenha que se esforçar um pouco mais para ganhar o coração de alguém especial.

AquárioVocê vai se preocupar mais com a opinião e o julgamento dos outros, especialmente de seus chefes. Pessoa influente pode

ajudar em sua carreira. Pode surgir uma boa oportunidade de se associar a alguém para ganhar dinheiro. Cuidado para não se indispor com a família por ciúme ou orgulho bobo. Júpiter deixará seu signo mais exigente e seletivo nas amizades a partir do dia 11. Dobre a cautela com acidentes, queimaduras e outros ferimentos no início do mês. Mostre sua lealdade ao par e aproveite a boa fase para aproveitar bastante os momentos a dois. Se encontrar alguém especial e que também queira compromisso, há boas chances de iniciar um romance ou transformar uma paquera recente em namoro pra valer.

EscorpiãoOs astros vão despertar seu lado mais ambicioso e você vai concentrar toda sua energia na carreira. Dê o seu

melhor e logo verá os frutos do seu empenho, inclusive com aumento de salário. Respeite o jeito e o ritmo dos parentes, sem exigir demais. Sua vida social terá ótimos estímulos a partir do dia 7. Com relação à saúde, disposição não vai faltar. Na vida a dois, invista na lealdade e no companheirismo. Procure envolver mais a pessoa amada nos seus projetos. Façam planos para o futuro a dois. Pode faltar pique para paquerar ou quem sabe seu coração esteja decepcionado e você prefira mesmo dar um tempo. Mas o astral sempre surpreende e Marte avisa que há chance de se apaixonar por alguém do seu meio profissional.

SagitárioVocê pode sentir uma vontade enorme de aprender coisas novas e se aventurar em outras áreas. Participe de cursos

e treinamentos, faça contato com colegas mais experientes e mostre disposição para crescer no emprego. Talvez precise fazer cortes radicais para equilibrar o orçamento. Pode ter algum aborrecimento em família. Tente não guardar mágoas. Nas amizades, escolhas e julgamentos errados podem trazer decepção. Cuidado para não superestimar a sua vitalidade e descuidar da saúde. Uma viagem a dois promete acender a paixão e o romantismo do casal. A partir do dia 11, você deve se voltar mais para os assuntos práticos da relação. Pode descobrir uma nova paixão durante uma viagem ou um passeio.

Horóscopo Mensal AGOSTo 2015Por João Bidu

Peixes Pode iniciar um projeto ou assumir novos desafios a partir do dia 8. Confie no seu taco! Seu empenho no

trabalho pode render frutos também para o bolso, principalmente se apostar suas fichas em um novo cargo. Bons lucros em sociedade. Em família, você pode se estressar muito com bagunça. Não brigue por bobagens. Não permita que os amigos abusem da sua boa-fé. Tratamento estético pode decepcionar: deixe para outra época.

Muita diversão e proteção a dois. Bom momento para falar em casamento, oficializar a união ou renovar os votos com seu amor. Pode se interessar por alguém do trabalho ou que encontra sempre em tarefas do dia a dia. A atração promete aumentar o ritmo do seu coração.

Feliz mês dos

pais!

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Madrugada do carinho

Todas as sextas feiras um grupo de reúne na região Oeste de São Paulo para atender mais de 70 moradores de rua.Este trabalho é realizado ente 20:00 e 04:00 da manhã.

O que é distribuido:Alimentos:Quentinha: arroz, feijão, mistura; chá quente, chocolate quente, café; água; bolo; lanche de cachorro quente ou outro.Agasalhos:Blusas de frio; sapatos - principalmente mascu-lino; toucas de lã; calças - tamanhos de 36 a 42Produtos de higiene pessoal.Caso queira participar do grupo será bem vindo.

Serviço - doações: Madrugada do CarinhoIgreja AnglicanaRua Caropés, 108Fones: 3031-3009 - 3032-4059

”Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei.

Porque o meu jugo é suave, e meu fardo é leve.” (Mateus 11:28-30)

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Gratidão pai, por tudo! Vida Animal

Os olhos dos animais são delicados e sensíveis assim como os dos seres humanos e podem apresentar diversas doenças que podem ou não ser graves. As doenças oculares podem aparecer independente da idade do animal, porém determinadas raças são mais suscetíveis a determinados problemas. A avaliação de um médico veterinário se faz de extrema importância para que seja feito o diagnóstico precoce e assim o melhor e correto tratamento.

Algumas alterações oculares podem ser indicativas de alguma doença sistêmica, sendo o primeiro sinal de que o organismo está doente. O proprietário do animal deve estar atento a qualquer sintomatologia clínica e ocular que o animal apresente e procurar imediatamente ajuda.

Os sinais de alguma alteração ocular são diversos, dependendo do tipo e localização da doença. Temos como exemplos vermelhidão, dor, coceira, secreções, irritabilidade, alteração na visão, cegueira, opacificação, piscadelas, insegurança ao andar, sensibilidade entre outros. Esses sinais devem ser avaliados e tratados.

Existem diversas doenças oculares, entre elas:

Catarata: Perda da transparência causa-da pela desorganização das fibras lenti-culares.

Ceratoconjuntivite Seca (CCS): causada pela deficiência na porção aquosa do fil-me lacrimal resultando no ressecamento e inflamação da córnea e da conjuntiva.

Conjuntivite: Inflamação da conjuntiva, a membrana mucosa vascularizada que cobre a porção anterior do bulbo ocular e reveste as pálpebras e a terceira pálpebra.

Glaucoma: Causado pelo aumento da pressão intra ocular levando a alterações degenerativas características no nervo óptico e na retina com perda visual sub-sequente.

Manifestação Ocular do Complexo Respiratório dos Felinos: Alterações na conjuntiva causada pelos agentes Herpes Vírus Felino – 1, Chlamydophila felis e calicivírus.

Obstrução do Ducto Nasolacrimal: Obs-trução que ocorre nas vias de drenagem do filme lacrimal causada por tortuosida-des, inflamações, cistos etc.

Protrusão da Glândula da Terceira Pál-pebra: Ocorre quando a protrusão e ex-posição da glândula lacrimal de terceira pálpebra.

Úlcera de Córnea Superficial: Nesta doença ocorre a perda do epitélio com exposição do terço superficial do estro-ma corneano. Pode ocorrer por trauma, infecção, inflamação etc.

Uveíte: Inflamação da íris e do corpo ci-liar que ocorre devido à ruptura da bar-reira hematoaquosa.

Tumores: Os tumores podem ocorrer em várias porções do olho ou de seus anexos.

O diagnóstico e o tratamento correto devem ser realizados precocemente para prevenir ou retardar a perda da visão, ou em casos mais graves, a perda do globo ocular. Em hipótese alguma auto-medique ou utilize “dicas” de pessoas não habilitadas - isso pode colocar em risco o olho e a vida do seu animal! O diagnóstico e o tratamento devem ser feitos somente por médicos veterinários. Lembrando-se que o olho pode ser o primeiro sinal de alguma doença sistêmica, assim sendo, o organismo deve ser tratado rapidamente.

O tratamento consiste na utilização de colírios, pomadas e muitas vezes o procedimento cirúrgico se faz necessário, o que deve ser avaliado pelo veterinário.

Dayse Zulian, CRMV - SP 17176 é veterinária e proprietária da ANJOS DE PATAS, que fica à Rua Prof. Lucas de Assunção, 15, na Vila Gomes; Butantã.Tel.: 3721-4360email: [email protected]

Problemas Oftalmicos em Cães e GatosReferência Bibliográfica

- Crivellenti, L.Z; Crivellenti, S.B. - Casos de Rotina em Medicina Veterinário de Pequenos Animais – Ed MedVet 1ªed.- Gelatt, K.N.- Manual de Oftalmologia Veterinária – Ed Manole 1ªed.- Tilley, L.P; Smith Jr; F.W.K. – Consulta Veterinária em 5 Minutos Espécie Canina e Felina – Ed Manole 2ª Ed.

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Por Dayse Zulian

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Feliz mês dos pais!Vida Animal

Adote um Amigo!!

“Adotar um pet é um ato de amor,” afirma Dra. Andrea da Bicho e Rabicho, que mantém, graças à ajuda de “anjos da guarda”, cães e gatos prontos para adoção. Castrados e vermifugados, esses animaizinhos estão aguardando sua visita! Ligue 3731-8317 e marque um horário.

Sidy Sexo: Macho Idade: Aproximadamente 3 anos

Encontrado em condições péssimas, cheio de fe-ridas pelo corpo. Hoje encontra-se 100% disponí-

vel para adoção. Super bonzinho, educado e brincalhão. Um cachor-rinho bem meigo que certamente ocupará seu coração.

Castrado/Vacinado/Ver-mifugado.

Manolo Idade: 1 ano Sexo: MachoHistórico: Resgatado após ter sido atropelado na Marginal. Sofreu escoriações pelo corpinho e alguns coágulos formados na bexiguinha causados pelo trauma. Hoje está recuperado mas ainda precisa de um lar. Muito animado, gracioso e meninão. Ótima companhia !

Guiné Idade aprox.: 10 meses Sexo.: Macho Comportamento: Muito amoroso e brincalhão. Adora brincar com ur-sinhos e convive muito bem com ou-tros animais.História breve: En-contrado perambu-lando pela região do Bonfiglioli após grande temporal.

Stive Sexo: Macho Idade aproximada : 5 anosTemperamento: Ótimo cão tanto para guardar quanto para companhia. Muito obediente e

carinhoso. Adora carinho e festa mas sabe bem quando chega a hora de ficar calminho. Pouco late. Castrado/ Vacinado/ Vernifugado

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Gratidão pai, por tudo! Vida Animal

É uma ótima fonte de nutrientes, ideal para preservar a saúde dos pets. Com cordeiro, sal-mão, peru e versões como picadinhos de carne e risoto de frango, possui boa palatabilidade e contém cerca de 85% de umidade.

Confundida com petiscos, as rações úmidas, a maioria acondicionada em latinhas ou sachês e utilizadas recorrentemente nos Estados Unidos e na Europa, vem invadindo as pratelei-ras dos pet shops brasileiros. "Nunca tivemos tantas opções com tipos diversos de proteínas, como cordeiro, pato, fígado, peru, atum, salmão, entre outras receitas mais elaboradas, como ri-soto de frango, carne com vegetais, frango com maçã, galinha caipira. Diferentemente da ra-ção seca, que contém aproximadamente 10% de água, a úmida tem entre 80% e 85%", esclarece o veterinário e nutrólogo Eduardo Braghirolli, da Petz/Pet Center Marginal, maior rede de pet shops, centros veterinários e de estética do país.

As versões úmidas são uma ótima opção de alimentação, bastante adequadas à própria fisiologia dos animais, já que as caças antes da domesticação também eram úmidas. Em relação às calorias, são as mesmas das secas, porém é como se estivessem diluídas. Outra vantagem: também estão disponiveis em versões Premium e Super Premium, ambas com qualidade nos in-gredientes.

Um dos aspectos que pode diferenciar uma da outra é a palatabilidade, principalmente naquela com maior quantidade de água. Segun-do o especialista, ambas rações são eficazes pois proporcionam uma dieta completa e balanceada, essencial à saúde de cães e gatos. "Trata-se en-tão de uma opção do veterinário, da condição do animal e da praticidade que o dono busca", opina o veterinário da Petz.

Em geral, as rações úmidas atualmente são mais usadas principalmente em cães debili-tados, com dificuldades para se alimentar e pro-blemas de apetite, mas são indicadas para cães e gatos em qualquer faixa etária. "Uma opção, em casos de animais debilitados ou com apetite seletivo, é amornar as latas do alimento em ba-nho-maria, ação que faz o odor ficar mais inten-so, o que estimula o animal a comer. Tomando cuidado para não aquecer demais", ressalta.

A versão úmida também é uma opção para animais idosos, com problemas dentários. "Ela facilita a ingestão, embora os animais não mastiguem, apenas mordam para quebrar o ali-

mento. Em alguns casos, a dieta úmida pode ser recomendada pelo veterinário para evitar até sangramentos gengivais”, explica Braghirolli.

Apesar de na composição incluir menor quan-

tidade de conservantes, já que o modo de prepa-ro é por meio do cozimento após o alimento já estar enlatado, alguns alimentos úmidos contêm mais açúcar para preservar o alimento por mais tempo - por isso é necessário cautela quando os bichinhos são diabéticos ou estão obesos e lutam contra a balança. Porém, em casos como estes, atualmente existem opções de dietas prescritivas em versões light e para animais em tratamento de perda de peso ou diabéticos.

Existe uma alta incidência de problemas renais nos gatos, como cálculos e insuficiência renal. "Para pacientes em estágios iniciais, a dieta úmida é uma boa opção, já que aumenta a ingestão hídrica, reduzindo a concentração de sólidos na urina e consequentemente esse tipo de enfermidade", aconselha o especialista.

O dono, porém, deve ter em mente que a quantidade da ração úmida a ser oferecida ao animal é diferente da seca. O Dr. Eduado exem-plifica: um Shitzu de 5 kilos ingere em torno de 430 gramas de alimento úmido ao dia, em com-paração a aproximadamente 95 gramas de um alimento seco de mesma qualidade.

E mais: o alimento úmido não deve ficar exposto o dia inteiro à disposição dos ani-mais. "Ele resseca e pode começar a fermentar e atrair insetos em cerca de meia hora, por isso é importante oferecer na hora e guardar o restan-te na geladeira. Com a tampa e refrigerada, a ração aberta dura de 2 dias a 3 dias. Já um ali-mento seco chega a durar até seis meses, se bem conservada e, apesar de não aconselhável, pode ficar à disposição do animal por mais tempo no comedouro.”, explica Eduardo.

Ração Úmida é tendência na dieta de cães e gatos

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Gratidão pai, por tudo! Serviços

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Gratidão pai, por tudo!Diz-me com quem andas e com vós também caminharei porque cada um reconhece as crenças e princípios das suas companhias e ao lado delas sua luz será

mais forte e juntarão forças para continuar caminhando. É longa a estrada a percorrer na solidariedade e poucos aqueles que por ela caminham em auxilio aos semelhantes menos protegidos, mas igualmente abençoados. Pois os privados de bens materiais vivem carências de igual temporalidade entre momentos da colheita pelas mãos dos caridosos, e tempos de espera, para que as orações dos seus silêncios sejam ouvidas pelos corações que palpitam bondade e compreensão no peito dos seus irmãos do mesmo pai, que seja divino pelo sagrado ainda que de livros diferentes.

Somos todos ambulantes deste espaço terreno, geograficamente gigantesco como o é, também, nas suas ofertas e na distancia que nos separa dos frutos seus, disponíveis para alguns e não para os demais, assim como os pecados não são cometidos por todos, assim como estão irmanados, porém separados, os elementos da natureza, a terra, o ar, a água, o fogo. Separados, mas unidos na composição do todo, como o universo é uno, a terra é uma, habitada por espécies diferentes que nasceram de um mesmo momento, no mesmo berço.

ESTRANHOS ELEITOS

São os momentos de vida que nos distinguem e, às vezes, nos separam. Aquelas frações dentre as circunstâncias e a multiplicidade de variáveis contidas nas passagens do tempo das nossas vidas, entre as mãos que se estendem simultaneamente, uma a doar e a outra a colher. Igualmente abençoadas no mesmo gesto, mãos que em outras esquinas poderão estar invertidas. É o encontro destas mãos que vemos acontecer em todos os recantos do mundo, como vemos nas ruas da nossa cidade, no nosso bairro. Mãos de estranhos, identificados pela irmandade dos semelhantes que se apoiam, o doador no conforto espiritual, o coletor no ser percebido e atendido.

Felizmente existem doadores voluntários pessoais, grupos familiares, associações de bairros, entidades religiosas e outras organizações que fazem este trabalho de forma ocasional ou programada, voltada a atender carências públicas. É um serviço que reclama por ações de forma permanente, com maior dimensão quando de ocorrências climáticas mais agudas como no tempo das cheias por excesso de chuvas ou das secas por sua falta que também acarreta incêndios florestais ou no rigor do inverno.

MADRUGADA DE CARINHO

Na zona oeste temos o exemplo de um grupo de voluntários que desenvolve ações comunitárias, tendo como base a Igreja Anglicana, onde se reúnem, programam as atividades, guardam doações recebidas e também aproveitam a cozinha lá existente para preparar alimentos, lanches, água, chás para doação. Roupas, cobertores, agasalhos são doações coletadas, mas o grupo organiza eventos como festas juninas, chá da tarde, jantares, quermesses, cuja renda é usada na compra de alimentos e produtos de higiene pessoal. Os encontros são semanais e ocorrem geralmente ao anoitecer e de lá o grupo se desloca em uma Kombi pelas ruas da região atendendo as pessoas que encontram, geralmente são lugares já conhecidos de Pinheiros, Lapa, Anhanguera.

- O nome “madrugada de carinho” – diz Adriano Malagrino – reflete o espírito do trabalho desenvolvido voltado a atender a um irmão que esteja passando por dificuldades, às vezes tão importante quanto ser servido com um pedaço de pão é a sensação da atenção, do carinho. A aproximação transmite a ele o seu reconhecimento como ser humano, e isso é muito importante, o alimento espiritual também aquece.

- Qual é o perfil mais comum dos atendidos?

- São de diversos tipos, vitimas de crack, vitimas do álcool, pessoas que se afastaram das famílias, jovens expulsos de casa, ex-detentos, alguns com esperanças de se reencontrar e retornar ao ambiente social, outros que tentam mas acabam voltando às ruas por não se adaptarem nos albergues, abrigos ou asilos.

- Adquirem os hábitos do desalojado?

- Para alguns acontece, especialmente para aqueles que se afastaram pela pressão, as cobranças da família e da sociedade. Acredito que ninguém está livre de passar por uma situação de desânimo, a desesperança é disfarçada, pois decorre da frustração, a tristeza por um evento que pode ser amenizada num momento seguinte de alegria. Muitas vezes a vida aperta e deixa a pessoa machucada com a sensação do viver uma vida sem sentido. A doação é também desta compreensão, do respeito ao humano nos seus diferentes momentos.

©Martin Allinger | Dreamstime.com

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leve e leia edição agosto 2015

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