EDUCAÇÃO FÍSICA 6ª PROVA

6º ANO 2016

BASQUETE

ALGUMAS REGRAS

• Cada equipe é composta por 5 jogadores, mais 7 reservas.

• A bola é sempre jogada com as mãos. Pode-se dar no máximo dois

passos com a bola nas mãos, depois deve ser feito um passe, um

arremesso ou quicar a bola se ainda não o tiver feito. Não é

permitido provocar o contato da bola com os pés ou pernas.

Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo

tempo.

• O Jogo começa com o lançamento da bola ao alto, pelo árbitro,

entre dois jogadores adversários no círculo central e esta só pode

ser tocada quando atingir o ponto mais alto.

• O jogo oficial tem a duração de 4 períodos de 10 minutos

cronometrados, com um intervalo de 15 minutos entre o 2° e 3°

quartos. O cronometro para todas as vezes que ocorreu uma

infração ou bola fora e só avança quando a bola se encontrar em

jogo, isto é, sempre que o árbitro interromper o jogo, o cronômetro é

parado de imediato.

• Cada equipe tem o limite de 5 faltas por tempo, que são cobradas

na linha lateral mais próxima do local da falta . Após a quinta falta,

todas as seguintes são cobradas com arremessos de dentro do

garrafão, com lance livre. Se a falta for cometida numa tentativa de

arremesso, independente do numero de faltas são cobrados lances

livres também.

Sobre os Lance livres:

• Os lances livres sempre valem 1 ponto cada

quando convertidos.

• São cobrados 2 Lances Livres para faltas em

arremesso não convertidos.

• São cobrados 3 Lances Livres para faltas em

arremessos atrás da linha de 3 pontos.

• Se houver a falta e a bola cair na cesta no

mesmo lance após o arremesso, independente

do local da quadra, valem os pontos e cobra-se

mais um lance livre de bonificação.

• Uma cesta é válida quando a bola entra pelo aro, por cima. Uma cesta de

quadra vale 2 pontos, a não ser que tenha sido convertida para além da linha

dos 3 pontos que está demarcada antes do garrafão.

• Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás

da linha de fundo da equipe de defesa.

• Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através

de períodos suplementares de 5 minutos.

Posicionamento em Quadra

POSIÇÕES:

• Armador: é como o cérebro da equipe. Planeja

as jogadas e geralmente começa com a bola e

organiza as jogadas.

• Ala e ala/armador: jogam pelos cantos. Ele

pode ajudar o armador na opção de jogadas,

abrindo a marcação adversária.

• Pivô : na maioria das vezes, são os mais altos e

mais fortes. Com a sua altura, pegam muitos

rebotes, fazem muitas “enterradas” e bandejas,

e na defesa ajudam muito com os

tocos/bloqueios.

Passe:

• Passe de peito - Trazendo já bola junto ao peito, com o peso do corpo

na perna, coordenando movimento dos braços com os pulso, a bola à

frente do corpo, lançá-la com as mãos na direção do movimento.

• Passe quicado - É idêntico ao passe de peito, com a diferença de que

a bola toque no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai

recebê-la.

• Passe por cima da cabeça - Elevando a bola acima da cabeça com

ambos os braços, lançá-la com um forte movimento dos pulsos, sem

baixar os braços.

• Passe de gancho - A bola é segura pela mão que vai lançá-la bem

junto ao punho, dedos espalhados na bola. Com um passo atrás ou

para o lado, dar um solto com um giro no ar simultâneo ao lançamento

da bola através de um movimento circundante do braço.

Fundamentos do Basquete

• Passe quicado - É idêntico ao passe de peito, com a diferença de

que a bola toque no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai

recebê-la.

• Passe por cima da cabeça - Elevando a bola acima da cabeça com

ambos os braços, lançá-la com um forte movimento dos pulsos, sem

baixar os braços.

• Passe de gancho - A bola é segura pela mão que vai lançá-la bem

junto ao punho, dedos espalhados na bola. Com um passo atrás ou

para o lado, dar um solto com um giro no ar simultâneo ao lançamento

da bola através de um movimento circundante do braço.

Fundamentos do Basquete

Drible: Corpo abaixado, cabeça elevada, joelhos flexionadas, impulsionar a bola com a flexão do pulso (movimento de quicar).

Arremesso: ação clara de lançar a bola à cesta para marcar ponto.

Fundamentos do Basquete

É nomenclatura usada para se referir às pessoas que tem algum tipo de

deficiência – física mental ou sensorial.

O termo "pessoas com deficiência" faz parte do texto da Convenção sobre os

Direitos das Pessoas com Deficiência, adotada pela Assembleia Geral da

ONU em 2006 e ratificado no Brasil em julho de 2008.

Definição de deficiência: Pessoa com deficiência é toda pessoa com perda

ou anormalidade de uma estrutura ou função psicológica, fisiológica ou

anatômica que gere desconformidade diante de atividades e necessite

adaptações de acordo com cada deficiência.Artigo 1 da Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência

PCD: PESSOA COM DEFICIÊNCIA

PCD E ATIVIDADE FÍSICA

Dentre as atividades propostas para os Jogos Paralímpicos onde

atletas representam a nação, existe uma seleção de esportes, sendo

eles: Bocha Paralímpica, Ciclismo, Esgrima, Futebol de Cinco,

Futebol de Sete, Goalball, Halterofilismo, Hipismo, Judô, Natação,

Remo, Rúgbi sob Cadeiras de Rodas, Tênis sob Cadeiras de Rodas,

Tênis de Mesa, Tiro, Tiro ao Arco, Vela, Voleibol Sentado, Basquete

sob cadeira de rodas, Futsal de Amputados, Dança, GRD e etc...

PCD NA ESCOLA

A atividade física, em níveis variados, tem ajudado pessoas com

deficiência a adquirir não só maior mobilidade: resgatam também sua

auto-estima, seu equilíbrio emocional e o mais importante: a

INCLUSÃO. Mesmo deficientes físicos com mobilidade reduzidíssima

podem praticar esportes, sob a tutela de Profissionais qualificados e

habilitados.

Praticar esporte é uma forma que as pessoas com

deficiência dispõem para redescobrirem a

normalidade de uma forma ampla e global. Previne

as enfermidades secundárias à deficiência e ainda

promove a integração social, levando o indivíduo a

descobrir que é possível, apesar da deficiência,

terem uma vida normal e saudável. Abraçar uma

atividade física pode transformar o dia-a-dia de um

atleta com deficiência e ainda fazer bem para a

saúde do corpo e da mente. Interagir-se é a palavra

de ordem.

ATLETISMO - Corridas

Corridas de velocidade / curta distância

100 metros - 200 metros - 400 metros

A prática das corridas envolvem basicamente o bom condicionamento

físico do atleta. Nas provas oficiais as corridas dividem-se em curta,

média e longa distância com e sem obstáculos. A velocidade do atleta,

nestas provas, são inversamente proporcionais a distância. Quanto

mais veloz, mais diminuirá a distância.

Corridas de média distância

Entre 800 a 3000 metros

Corridas de longa distância

a partir dos 3000 metros

chegando até a maratona

42,195 km

ATLETISMO - Corridas

Corridas com barreiras

100 metros com barreiras feminino

110 metros com barreiras masculino

400 metros com barreiras

As corridas são, também, realizadas de acordo com a existência ou

não de barreiras/obstáculos colocados no percurso.

Corridas de revezamento

4x100 metros

4x400 metros

ATLETISMO - Regras para saída das Corridas

• Largada: O juiz de saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!"

e "Prontos!“, em seguida, um mecanismo eletrônico no revólver

reage ao disparo e ativa o sistema de cronometragem. É

considerada falha a saída em que o competidor deixar o seu

bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de

saída.

• Bloco de saída: É usado nas corridas de curta distância para

proporcionar maior impulso e velocidade. Quando for utilizado

na partida, o competidor deve manter os seus dois pés e duas

mãos em contato com o solo. Até o tiro de saída.

ATLETISMO - Saídas

Saída Baixa ou Saída do Bloco: é usada em corridas curtas,

em que a explosão muscular do atleta tenha fator decisivo. São usados

nas provas em que o atleta percorre distâncias de até 400m.

Neste tipo de saída, o atleta apoia os pés no bloco de largada fixado

na pista e o tronco sobre as mãos encostadas no solo. A largada se dá

*DEPOIS* do tiro de largada. O juiz de saída dá dois comandos: "Aos

seus lugares!" e "Prontos!“, em seguida, um mecanismo eletrônico no

revólver reage ao disparo e ativa o sistema de cronometragem. É

considerada "queimada“ a saída em que o competidor deixar o seu

bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de saída.

Saída em Pé: é usada nas corridas de média e longa distância, no

qual a largada não tem fator tão decisivo, a largada é feita com os

atletas em pé, numa posição mais natural.

No momento da largada, o árbitro de partida dará o comando “Às suas

marcas” e quando os competidores estiverem em seus lugares

imóveis, o revólver será disparado. O competidor no momento da

saída não pode tocar o solo com as mãos.

ATLETISMO - Saídas

FUTSAL ALGUMAS REGRAS

•O jogador que for o cobrador do arremesso lateral deve estar de frente para

a quadra, com um pé no solo, sendo que esse pé deve estar sobre qualquer

parte da linha ou fora dela (nunca dentro).

•A distancia que deve ser respeitada pelos adversário na cobrança desse

tiro é de 3 ou 5 metros para a bola dependendo das dimensões da quadra .

Se a cobrança for diretamente para o gol, este só será validado se houver

desvio de algum outro jogador (incluindo o goleiro). Caso a cobrança do

lateral seja de forma incorreta, há a reversão, ou seja, a equipe adversária é

que ganha o direito à cobrança do lateral.

•As equipes são formadas por 4 jogadores

de linha e 1 goleiro.

•Cobrança de lateral ocorre quando a bola

passa, em sua totalidade, pela linha

lateral. É cobrado do exato local onde a

bola tenha saído, com a bola parada e

com os pés.

•As substituições podem ocorrer a qualquer momento da partida e

em número indeterminado, em uma área claramente delimitada para

tal finalidade.

•Os goleiros têm apenas quatro segundos para recolocar a bola em

jogo, seja com os pés ou com as mãos, durante um tiro de meta ou

após uma defesa e não podem recebê-la de volta com as mãos, a

menos que um adversário toque-a. E apenas 01 (uma) vez com os

pés, se a mesma foi passada por um atleta do mesmo time, podendo

recebê-la novamente somente se um adversário tocá-la ou a mesma

passar do meio de quadra.

ALGUMAS REGRAS

FUNDAMENTOS

Recepção, domínio ou controle de

bola - é a habilidade em que o

jogador amortece a bola e, sobretudo

a conserva próxima de si,

procurando, dessa forma,

manter sua posse.

Recepção, domínio ou controle de bola

Condução - é o movimento de levar a

bola próximo aos pés, de maneira que

ela esteja sempre ao alcance do

condutor.

Condução

Marcação Individual: Amarcação individual ou homem-a-homem se caracteriza pelaresponsabilidade de cada defensorsobre um jogador adversário (o seuatacante) previamente determinado.Neste caso o defensor deveacompanhar o adversário sob suaresponsabilidade em todo o espaçoda quadra de jogo.

Tipos de Marcações

Marcação Individual: A marcação individual ou homem-a-

homem se caracteriza pela responsabilidade de cada

defensor sobre um jogador adversário (o seu atacante)

previamente determinado. Neste caso o defensor deve

acompanhar o adversário sob sua responsabilidade em

todo o espaço da quadra de jogo.

• As lutas são originárias de países como Índia, China, Japão e

Coréia. Em sua formação, tinham um caráter voltado tanto

para a defesa da nação, quanto para a do próprio praticante.

Com o passar dos anos, principalmente após o contato

dessas lutas com o Ocidente, surgiram alguns mestres que

perceberam nelas potenciais possibilidades educativas, como

autodomínio, superação de limites, aumento de concentração,

exercício físico e atividades de lazer, situações que vão muito

além dos preceitos formados em sua origem.

Lutas

• Com o surgimento de outras necessidades e o desenvolvimento

de novas técnicas, o ser humano atribuiu outro significado às

lutas, e hoje assistimos a um processo de esportivização das

mesmas.

Lutas• Com o passar do tempo, os combates originaram a Luta

Olímpica e perderam sua forma violenta dando lugar a

desafios que não geravam risco aos atletas.

“A briga desumaniza o outro e pode até matá-lo. Já na luta,

as intenções do outro são consideradas, suas propostas

combatidas, sua meta é vencer. Na luta, o desenvolvimento

passa pelo contato com a raiva, a frustração, o orgulho, a

determinação e a fraqueza. Daí também a luta não ser

apenas com o outro, mas consigo mesmo, num combate

contra as próprias limitações, sobretudo, contra o próprio

orgulho”. Barreira (2010)

• Com a luta desenvolvemos habilidades como: lateralidade,

equilíbrio, força, domínio, atenção, percepção.

Fundamentos das Lutas

Os fundamentos são os principais gestos encontrados na maioria das lutas

Fundamento Descrição

Desequilibrar Desestabilizar, perder o equilíbrio.

Imobilizar Impedir de se mover, prender.

Agarrar Conseguir pegar, prender, deter, segurar com força.

Derrubar Deixar ou fazer cair.

Bater Aplicar golpes

Defender Proteger-se ou resguardar-se contra um ataque

Esquivar Desviar o corpo para evitar o golpe

Os fundamentos são os principais gestos encontrados na maioria das lutas

Capoeira na escola

A Capoeira tem diversas interpretações. Pode ser vista

como dança, folclore, jogo, mas sem dúvida sua maior e

mais expressiva representação é a de luta.

A história da capoeira

começa no século XVI,

na época em que o Brasil

era colônia de Portugal.

Ao chegarem ao Brasil,

os africanos perceberam

a necessidade de

desenvolver formas de

proteção contra a

violência e repressão dos

colonizadores brasileiros.

• Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer

tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de

suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a

capoeira.

• Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois

era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia

orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta.

Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba,

apresentou a luta para o então presidente Getúlio Vargas. O

presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte

nacional brasileiro.

ASSISTA O VÍDEO COM OS PRINCIPAIS MOVIMENTOS DA CAPOEIRA

https://www.youtube.com/watch?v=K76yTzt7bMc

www.fmfnet.com.brwww.fmvolei.org.brwww.cbb.com.brwww.brasilescola.comwww.pcd.ptwww.efdeportes.comwww.cpb.org.br

REFERÊNCIAS

CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Alison Guilherme, Bruno

Volney, Daniela Abreu, Diego Borges, Gabriel Cunha, Lucas Léo,

Luiza Andrade, Maria Julia, Rafael Silva.

COLABORADOR: Carlos Roberto / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues