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Vitamina D - Quanto eu preciso para viver bem?
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Vitamina D - Quanto eu preciso para viver bem?
Você já viu em "4 sinais de que você pode ter deficiência de vitamina D" aimportância da vitamina D em nosso organismo e algumas dicas paraidentificar quando você está precisando dela.
Ela possui basicamente duas funções: Ajuda o cálcio e o potássio a entrardentro dos ossos e mantê-los forte e também ajuda na comunicação entre ascélulas do corpo todo, tendo uma função muito importante no sistemanervoso por exemplo, quando se trata de comunicação entre neurônios
Mas se ela não é produzida pelo nosso organismo, como conseguimossuprir esta necessidade? Será que somente com alimentação eu consigocobrir tudo o que preciso? E quais são os riscos associados a obtenção destavitamina?
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