Escola Municipal Senador Carlos Gomes de Oliveira.

VITAMINA D

O que é Vitamina D ?

A vitamina D é essencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes, atua também, como

recentemente descoberto, no sistema imunológico, no coração, no cérebro e na

secreção de insulina pelo pâncreas.

A vitamina D (ou calciferol) é uma vitamina que promove a absorção de cálcio (após a exposição

à luz solar).

A vitamina D é encontrada no óleo de fígado de peixe vindos da água salgada, tais como as sardinhas , o arenque e o salmão. Outros alimentos como ovo , carne , leite , e a manteiga também

oferecem a vitamina , mas em menores quantidades.

Onde encontramos ?

Função e Benefícios.

A vitamina D é essencial para pessoas que sofrem com a homeostase. Ela é muito importante , pois ela ajuda a absorver o cálcio e o fósforo no intestino grosso , ajudando os ossos e tratando os rins.

Carências.

A carência de vitamina D no organismo está virando um problema de saúde pública. O dano

mais conhecido da falta da vitamina é o enfraquecimento do esqueleto. Isso ocorre porque o nutriente desempenha um papel essencial nas reações que transformam o cálcio ingerido por

meio da alimentação no material que o corpo usa para fabricar os ossos.

As vitaminas e os sais minerais ajudam o corpo a funcionar de forma adequada e a manter a saúde. Alguns minerais também fazem parte dos tecidos

corporais; por exemplo, os ossos e os dentes contém cálcio e flúor e o sangue contém ferro.

Sem a presença deles seria impossível manter as funções mais básicas do organismo, já que são eles

mediam todos os processos funcionais do corpo humano, desde o equilíbrio eletroquímico que regula

as concentrações dos eletrolitos no sangue até os impulsos nervosos

CONCLUSÃO

Bibliografia

Google , Uol , Wikipédia , Google Imagens , Portal São Francisco.

Nicole , Mayla , Nathalia , Mariana e Bianca.