jornal 100% vida

N0 13 NOVEMBRO DE 2009 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

O campineiro de 10 anos, Anthony Capellazo, traz dois títulos internacionais de kung fu para a cidade, na página 4 Com a proximidade das festas de Natal

e Ano Novo, a terceira e última edição ES-PECIAL DE NATAL, sobre o tema“e-com-merce” e os direitos do consumidor, vem trazendo muitas informações úteis e im-portantes para que você consumidor faça suas compras usando a Internet de forma tranquila e segura. Confira na página 8

Momento Cidadão“Comércio eletrônico e os

direitos do consumidor”

ESPECIAL DE NATAL - TERCEIRA E ÚLTIMA EDIÇÃO

O poder de cura da ozonioterapia: resultados rápidos e eficazes no corpo e na saúde, na página 2

Por Dra. Valéria Reani

Prorrogada para o dia 20 de novembro a data para o envio das redações do Concurso Cultural em homenagem ao Dia da Criança. Consulte o regulamento no site.

Os benefícios da natação, um esporte completo e que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, na página 7

Tratamento a lazer: pele perfeita em qualquer estação do ano, na página 3

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Como perder gordura corporal sem perder massa muscular, na página 6

A importância do carboidrato na dieta

Você leva a sério seu poder de escolha? Leia o artigo de Mário Sabha, na página 5

DISTRIBUIÇÃO GRATUITAwww.jornal100porcentovida.com.br

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ExpedienteEsta é uma publicação da Editora 100% Vida Ltda ME.

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Os artigos são de inteira responsabilidade de seus autores.

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Editoração: Yuppie Studio Design

Logotipo: Yuppie Studio Design

Distribuição: Jardim Chapadão, Castelo, Guanabara, Vila Itapura, Alto do Taquaral, Jardim Primavera, Jardim das Paineiras, Nova Campinas, Jardim Paraíso, Cambuí, Sousas e Barão Geraldo.

Boa tarde!Meu nome é Elisandra Villela Gasparetto, sou fonoaudióloga, mestre em Gerontologia pela Unicamp e escrevo para o jornal parabenizando pelo trabalho. Sempre leio o jornal 100% Vida. Aproveito para encaminhar à redação alguns textos da minha área de pesquisa, caso tenham interesse em veicular no jornal. Escrevo semanalmente uma coluna na Uol chamada Mente na terceira idade, também podem acessar para verificação. http://www2.uol.com.br/vyaestelar/mentenaterceiraidade.htm Desde já agradeço pela atenção. ObrigadaAbraço e bom trabalhoElisandra Villela Gasparetto Sé[email protected]

Espaço do leitor

Mande suas sugestões para o Jornal 100% Vida no email: [email protected]

Onde Encontrar o Jornal 100% VidaGuanabara e Vila Itapura- Banca do Dirceu- Banca BrasilCastelo e Chapadão- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Pharma Terra - Círculo MilitarBonfim- Supermercado Pão de AçúcarJardim das Paineiras, Nova Cam-pinas e Jardim Paraíso- Ventura Mall- Banca do Bosque- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Casa do Yakisoba- AABB, Associação Atlética Banco do BrasilCambuí- Pão do Cambuí- Massa Pura- Tênis Clube de Campinas- Banca Maria Monteiro- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Galeria Beija Flor - Clínica Reis Neto- Padaria dos Alecrins- Banca da Dona SinháSousas- Banca Praxedes- República da Pizza- Café Senzala- 100% vídeo- Galpão Supermercado- Banca do Jair- Rico Panne- Supermercado Kushi- Supermercado Galassi- Agropecuária Reino Animal- Essência da Beleza- Neide Conte CabelosChácara Primavera e Alto do Taquaral- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Varejão Fartura- Fun DVD- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL-The MallBarão Geraldo- Banca do Amaral- Padaria Alemã- Banca do Léo- Banca Barão - Paneteria Capri- Supermercado Pão de Açúcar - Praça do CocoVinhedo- The Gardener PlacePaulínia- Replan

Redução de massa gorda, celulite e flacidez, aumento da resistência física com longevidade e alta performance, regeneração de lesões causadas nos es-portistas e de problemas de joelhos ou de coluna e desaparecimento de man-chas da pele e cicatrizes, além do au-mento da disposição. Estes são alguns dos muitos benefícios que podem ser obtidos com a ozonioterapia, combina-da com a tradicional acupuntura.

O ozônio, um dos oxidantes mais po-derosos da natureza, é usado em pontos de acupuntura – os canais de energia – que nutrem os órgãos e são as moradas das emoções. É a introdução de uma agulha embaixo da pele, com o objetivo de proporcionar a volta do equilíbrio dos órgãos e consequentemente das emoções. A aplicação das injeções é feita em pontos onde a energia está deficiente. Em qualquer tecido que o ozônio é apli-cado, ele sintetiza o colágeno.

Muito utilizado por atletas, a ozo-nioterapia tem resultados bastante efi-cazes no tratamento de lesões, tendini-tes e inflamações, além de aumentar a massa muscular. O acupunturista, es-pecialista em ozonioterapia, Juliano de Almeida que trabalha com a técnica em Campinas, atende em seu consultó-rio esportistas que conseguiram em até 15 dias, tratar lesões que demorariam normalmente, segundo ele, 180 dias para serem tratadas.

O ozônio facilita a circulação do sangue, tem efeitos bactericidas, fungi-cidas e de inativação viral, tem efeito antiinflamatório importante e atua no tratamento de dores crônicas.

Na terceira idade, a técnica propor-ciona uma melhor qualidade de vida,

reduzindo efeitos comuns do envelheci-mento, como degeneração óssea e com-prometimento da pele. Aumentando o nível de energia do indivíduo, o ozônio melhora o desempenho sexual e aumen-ta a sobrevida de 18 a 21% para os idosos que realizam utilizam a técnica.

OrigemDescoberto no séc. XIX, o ozônio

tem sua aplicação com eficácia clínica comprovada desde a 1ª. Guerra Mun-dial. Desenvolveu-se na Alemanha e países europeus e atualmente é utili-zado, com bons resultados, em vários casos, especialmente na terceira idade, faixa etária em que o tratamento me-lhora o desempenho físico e cognitivo através do aumento de energia.

As mulheres, em sua maioria, pro-curam a ozonioterapia para combater o acúmulo de gordura e celulite, com re-sultados muito rápidos e satisfatórios. As aplicações podem ser feitas em qualquer região que apresente gordura localizada.

Um dos tratamentos mais inova-dores na área estética, as injeções de ozônio disparam uma carga elétrica, que estoura as células de gordura, transformando-as em uma espécie de espuma, eliminada pela urina e órgãos excretores.

DiagnósticoO número de sessões depende de

cada paciente. O tratamento é feito com base no diagnóstico elaborado por Juliano de Almeida, através do pulso, – que determina a força do sangue - pelo aspecto da língua – que mostra o funcionamento interno - e através de um exame de microscopia realizado com uma gota de sangue, que oferece um panorama das estruturas do orga-nismo, tipo de infecção e como está o processo de envelhecimento, radicais livres, processos inflamatórios, etc.

Juliano explica que a única contra indicação para o tratamento, é uma sensibilidade maior à dor. Em peque-nos procedimentos, é possível usar sedação através de analgesia, mas a maior parte dos pacientes suporta as pequenas injeções sem grandes dificul-dades na busca por uma melhora na qualidade de vida. ServiçoMaiores informações no site:www.proozonio.com.brtel: (19) 3234 9498/ (11) 5549 9892

O poder da Ozonioterapia Resultados imediatos e eficazes no corpo e na saúde


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Tratamento a laserPele perfeita em qualquer estação do anoErbium glass 1550 elimina cicatriz de acne e permite ao paciente voltar às atividades no mesmo dia, podendo até usar maquiagem logo após o procedimento.

O passar dos anos costu-ma deixar marcas no rosto: cicatrizes de acnes, estrias, rugas. Por isso, fazer com que a pele volte a ser bonita e com aspecto jovem é um sonho de vários homens e mulheres. Atualmente uma forma indolor e rápida para atingir esse objetivo é o laser fracionado erbium glass 1550, cujo tempo de recuperação (downtime) é praticamente ine-xistente. “A paciente pode fazer a sessão para cicatriz de acne, e, em cerca de 30 minutos já está li-berada para se maquiar”, conta a médica pós-graduada em derma-tologia e estética, Mônica Felici, da Clínica Splendore, que oferece o tratamento com este tipo de la-ser em Campinas.

A médica revela que as pessoas podem fazer tratamento com laser fracionado erbium glass mesmo em pleno verão. “Hoje em dia, as pessoas podem e devem continuar realizando os procedimentos der-matológicos na estação mais quen-te do ano. O cuidado é o mesmo do inverno: filtro solar”, destaca a médica.

O erbium glass 1550 trata di-versas alterações da pele, sem agredir a superfície. É indicado fotorrejuvenescimento (face, pes-coço, colo e mãos), cicatrizes de acne, flacidez, manchas no pes-coço, poros abertos, cicatrizes ci-rúrgicas, melasmas e estrias. “Por penetrar na derme e estimular o colágeno, ele é muito indicado

para quem busca uma aparência mais jovem, mas não quer se sub-meter a uma plástica, por exem-plo. Hoje em dia o caminho é o de procedimentos não-invasivos, ou minimamente invasivos”, explica Mônica.

As colunas finíssimas de luz do laser atingem a pele e provo-cam um aquecimento e coagula-ção (sem causar danos aos tecidos adjacentes) – este é o principio de funcionamento do aparelho. A pele que não foi atingida pelo la-ser promove a regeneração e for-mação de um novo colágeno, ao mesmo tempo em que a pele velha degenerada (pigmentos) é elimi-nada gradualmente por uma fina descamação. “Desta forma, o laser

erbium glass 1500 tem inúmeras vantagens, entre elas, a de manter a epiderme íntegra, sem que haja nenhum des-conforto pós-sessão”, diz a médica.

Serviço:Clínica SplendoreRua Coronel Qui-rino, 1101, Cambuí – Campinas.Tel (19) 3254 0606www.clinicasplendore.com.br


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PASSEIO DE TREM PELA SERRA DA MANTIQUEIRA EM PLENA

PRIMAVERA

Próxima Saídas 15 de Novembro ( Domingo)Esta é uma viagem entre o sonho e a realidade. Através da Estrada de Ferro Campos do Jordão, você é levado a desfrutar de toda a beleza da Serra da Mantiqueira atingindo uma altitude de 1.743 m acima do nível do mar.A próxima saída será no dia 15 de Novembro, onde embarcamos em um ônibus luxo de turismo as 06:15 h com destino a Pindamo-nhangaba. As 09:30 h embarcamos no trem, que tem um vagão de 48 lugares confortáveis com guia

acompanhante fazendo um percurso de duas horas e meia horas de passeio com duas paradas.A primeira parada é no Balneário da Águas claras, que é dedicado aos prin-cipais personagens de Monteiro Loba-to, com réplicas em argila, além das cachoeiras da região.A segunda parada se dará na Estação Santo Antonio do Pinhal onde pode-remos degustar um delicioso bolinho de bacalhau, conhecer o artesanato da região, fazer uma visita ao orquidário, vendo as Hortências e os beija flores do

alto da serra, e o Mirante para fotos.As 12:30, chegamos de ônibus ao nosso destino à famosa suíça brasileira, Cam-pos do Jordão, seguindo para o almoço, e logo após teremos tempo livre para visitar o centro de Campos do Jordão – o tradicional bairro do Capivari, fazer umas comprinhas, passear de trenzinho e teleférico, até as 17:30 h – Horário de retorno de ônibus para Campinas, com

chegada prevista as 21:00 h.Realmente é um dia inesquecível!Faça já a sua reserva e garanta o seu lugar. A próxima saída será no dia 15 de No-vembro, incluindo ônibus Luxo Tu-rismo, com café da manhã a bordo, passeio do trem Pindamonhangaba – Campos do Jordão com guia acompa-nhante, almoço com sobremesa e servi-ço de bordo (ida e volta).

Valores: adultos R$ 169,00 ou 03 x de R$ 59,00. Crianças até 5 anos no colo grátis.

Crianças de 6 a 12 anos 03 x R$ 53,00.

Solicite-nos o roteiro detalhadoMaiores informações

TJR VIAGENS E TURISMO LTDARua Sampaio Vidal, n° 521 Jd Chapadão, Campinas SP.

Tel: (19) 3241-1560 - 3213-4402 e-mail: [email protected]

Site: www.tjrturismo.com.br

O campineiro Anthony Capellazo conquista dois títulos internacionais de kung fu

Anthony Silva Capelazzo vive a expectativa de se tornar, aos 10 anos de idade, faixa preta em Kung Fu, fato que será inédito no Brasil. Anthony, nascido e criado em Campinas, é atualmente fai-xa marrom avançado e acaba de voltar dos Estados Unidos com dois importantes títulos interna-cionais. Ele venceu o 10º Disney’S Martinal Arts Festival – Catego-ria Armas” em Orlando e o 10º Disney’S Martinal Arts Festival – Categoria Mãos Livres”.

O sucesso no esporte se deve ao apoio dos pais, Luis Ro-berto e Silvia Capelazzo e ao em-penho e esforço do menino que treina seis vezes por semana na Academia Tat Wong Kung Fu em Campinas e ainda consegue ser um excelente aluno na escola apesar das faltas necessárias para

participar dos campeonatos.O amor pelo Kung Fu come-

çou quando Anthony tinha qua-tro anos de idade. O pai queria que ele praticasse judô, mas ins-pirado pelos filmes de Jet Lee, o filho insistiu no esporte pelo qual é um grande apaixonado. A coleção de títulos é extensa as-sim como a lista de viagens que já fez representando Campinas e o Brasil.

O dia deste pequeno atleta é repleto de atividades. Além de estudar de manhã e treinar to-das as tardes, Anthony faz aulas de inglês para estar preparado para as competições fora do País. Segundo Silvia, sobra bem pou-co tempo para brincar, mas ela diz que o filho nunca reclama. “Anthony diz que o Kung Fu é a vida dele”, ressalta a mãe sem

esconder o orgulho”.“Meu sonho é me profissiona-

lizar no exterior onde se inves-te mais em praticantes de artes

marciais”, afirma Anthony que pensa e fala como adulto e sabe exatamente onde quer e pode chegar com o esporte.

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Você leva a sério seu poder de escolha? Mário Sabha Jr. Fisioterapeuta e

Terapeuta Metafísico

Hoje, vamos conversar um pouco sobre seu poder de decisão, de escolha, pois grande parte das pessoas acha que tudo o que lhes acontece é conseqüên-cia de como o mundo se encontra, ou da situação econômica e política do país. Você seria capaz de concordar que em grande parte das coisas, você é que se proporciona um bem ou um mal? Será mesmo que tudo acontece a esmo e somos apenas meras vítimas de uma circunstância?

Não podemos negar que a educa-ção de um povo, ou ainda que a cons-cientização e humanização da popu-lação sejam importantes na formação de cada cidadão e até mesmo em sua tomada de decisão e opinião própria. No entanto, essas atribuições não ga-rantem que o mesmo faça um bom uso do seu poder de escolha. Tanto é verdade que não é raro encontrar-mos cidadãos instruídos, que tiveram acesso a boa educação, com formação profissional invejável, mas que ado-tam comportamentos não condizentes com tais predicados. Por exemplo, em alguns casos encontramos nutricionis-tas, e endocrinologistas obesos (como no programa de humor da Rede Glo-bo), médicos e profissionais da saú-de viciados em drogas lícitas (desde

medicamentos, bebidas e cigarros) ou ilícitas, advogados, juízes, engenheiros e políticos agindo com desonestidade e má fé, sem contar ainda com aqueles que se intitulam de autoridade cientí-fica e religiosa, porém pedófilos, entre outros mais que presenciamos todos os dias. Não me interesso em analisar ou julgar estas condutas, repugnantes ou não, apenas em observar a dimensão do nosso poder de escolha e a maneira como o conduzimos.

Da mesma forma que dizemos aos quatro cantos que temos livre arbítrio, não o levamos a sério, achando que tudo depende das circunstâncias, do ambiente, da sociedade e que não há nada a fazer. Há alguns anos, venho observando os pensamentos e frases que as pessoas dizem ou se não dizem, pensam: “- É a vida!”, “- Não tem jeito, né?”, - “Isso é muito difícil!”. Seja na vida profissional, seja na vida afetiva as oportunidades não chegam, pois as idéias limitantes (conformistas), não nos deixam ousar, pois quando as ado-tamos, estamos anulando nosso poder de escolha.

Você leva a sério seu poder de es-colha? Decide pelo que pensa ou por aquilo que ouviu falar que funciona? Ou pior ainda: se falaram que não

funciona você nem tenta?Um dia desses, conversando com

um amigo e em seguida com uma paciente, percebi em ambos a mesma estrutura vitimista, conformada, mora-lista e inconseqüente. Com meu amigo falávamos sobre casamento, quando ele disse: “- Ah, mas chega uma hora que todo mundo tem que se casar...”, “- Então, devemos ter filhos, constituir uma família”. Depois desse encontro, entrei no consultório para atender mi-nha paciente. Ela me contava como estava insatisfeita com seu casamento e tentava me descrever o “malabaris-mo” que fazia para cuidar de sua filha. Então eu perguntava a ela como tinha sido sua decisão na ocasião do casa-mento, o que a levou a casar com tão pouca idade e o que a motivou, depois de algum tempo a ter uma criança. A resposta foi tão parecida, quando ela disse: “- Ah, foi tudo tão rápido...”, - “Tudo aconteceu de repente e quando vi já tinha casado e estava com minha filha.”, - “Essas coisas a gente não esco-lhe, acontece e pronto!”.

Perceba, não se trata de ser contra o casamento, a união, a gestação, a edu-cação, mas observe a falta de “tomar posse de si”, o não uso do seu poder de escolha, como se fossemos apenas bonecos com movimentos e direções previsíveis, quando na verdade somos seres ilimitados e livres.

No momento em que ouvimos os “amigos” dizerem que somos velhos para prestar aquele concurso, ou gor-dos para conseguir arrumar um(a) parceiro(a), que o mercado de traba-lho está saturado, que não temos mais chance de agarrar uma oportunidade, pois elas passam uma única vez na

vida (ilusão catastrófica), estamos em-botando nossa força, recalcando nosso impulso de vida e nos tornando vítimas e impotentes para nos desenvolver na vida, tanto quanto as pessoas as quais escutamos.

Reflita: quantas vezes pensou que uma situação fosse difícil, sem ao me-nos tentar? Em quantas delas isso era verdade? Você pode continuar tendo o mesmo comportamento, ou decidir to-mar posse de si, arregaçar as mangas e combinar consigo mesmo: - “Aconteça o que acontecer vou dar o melhor de mim para buscar o que é meu por di-reito natural”

Lembre-se: tudo na vida é feito da sua escolha, e não escolher, também é uma escolha...

Até nosso próximo encontro e aque-le abraço...Dr. Mário Sabha Jr. Em Campinas (19) 3386-9411Visite o Site e envie sua opinião: www.mariosabha.com.br ou por e-mail: [email protected]ÇÃO PROFISSIONAL •Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP) •Mestre em Anatomia Humana (UNICAMP)•Pós Graduado em Acupuntura (Talent International University of Natural Health)•Graduado em Fisioterapia (Universida-de de Marília)•Especialista em Hidroterapia (TAI- Te-rapia Aquática Integrada)•Conselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Antônio Gasparetto)• Palestrante Motivacional e Consultor Metafísico em Relacionamentos e Inteli-gência Emocional• Professor do Curso de Fisioterapia e Ed. Física da UNIPINHAL• Formação em Terapia Manual Osteopá-tica (TMO)

Dr. Mário Sabha Jr. CREFITO 3/23349-F

Ph D. Neuroanatomia , Fisioterapeuta, Pós-Graduado em Acupuntura, Formação em Terapias Manuais Osteopáticas e Terapeuta Metafísico

Acupuntura Osteopatia Fisioterapia Terapia Metafísica

Acupuntura - Excelente tratamento para Insônia, enxaquecas , ansiedade, obesidade, vícios, desânimo, dores em geral, problemas endócrinos, restabelecendo o reequilibrio fisiológico e energético.

Osteopatia – Técnica de realinhamento e reposicionamento ósseo, promovendo reequilíbrio osteo-muscular, eliminando dores na coluna vertebral, problemas musculares e articulares, como: quadril, joelho, tornozelo, ombro e outros.

Terapia Metafísica- Age diretamente na causa emocional das doenças, promovendo confiança e paz interior. Indicada para Depressão, Autoestima baixa, Medo, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insegurança, Timidez, problemas de relacionamentos em geral.

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Fernanda GiácomoNutricionista

Como perder gordura corporal sem perder massa muscular?

Essa é uma das principais dúvidas dos praticantes de atividade física. Ao se matricular na academia há um gran-de desejo de resultados rápidos, princi-palmente quando se quer emagrecer, e nesse momento, as estratégias mais uti-lizadas são: praticar somente atividades aeróbicas, redução no valor calórico da dieta ou restrição de um ou mais grupos de alimentos (principalmente carboidra-tos e gorduras).

O que muitas vezes não se tem co-nhecimento é que, essas atitudes vão totalmente contra o objetivo de emagre-cimento e redução de gordura corporal. Já está mais do que provado que para um emagrecimento sadio e duradouro a combinação exercícios orientados e uma alimentação balanceada é sucesso garantido!

No quesito alimentação devemos ter conhecimento que é necessário ingerirmos carboidratos para podermos utilizar a gor-dura corporal como fonte de energia. Se-gue o ditado: “A gordura se queima numa chama de carboidrato”. Um indivíduo que tem uma baixa ingestão de carboidratos

não tem energia suficiente para que o trei-no seja sustentável. Além do que, na falta de carboidrato o organismo reduz a uti-lização de gordura como energia, dando preferência às proteínas, ou seja, massa muscular! Fora que, o baixo consumo de carboidratos torna o indivíduo mais de-pressivo, ansioso, nervoso, irritado, com o intestino preso, entre outros.

A ingestão de carboidratos de quali-dade na quantidade e no horário adequa-do irá garantir o melhor resultado tanto na prática da atividade física quanto na alteração da composição corporal! Os carboidratos de índice glicêmico mais baixo (frutas com casca e bagaço, verdu-ras, grãos, alimentos integrais e cereais) são os que devem estar mais presentes na

nossa dieta, enquanto os carboidratos de alto índice glicêmico (açúcar, doces, ali-mentos elaborados com farinha branca, sucos, refrigerantes) devem ser ingeridos de forma bem controlada.

Importante: além de adequarmos as quantidades de carboidratos, os alimentos fonte de proteínas e gor-duras também devem estar presentes em quantidades equilibradas na die-ta para obtermos resultados positivos. Viva os Carboidratos!!!

Fernanda Oliveira Giácomo: nutricionis-ta pós-graduada em nutrição esportiva e cursando MBA em Gestão de Promoção de Saúde e Qualidade de Vida nas Organiza-ções (ABQV/ABRAMGE/SÃO CAMILO). Sócia da FR Nutri Assessoria e Consultoria Nutricional. Experiência em atendimento nutricional de praticantes de atividade físi-ca, alimentação natural, personal diet, trata-mento de sensibilidades alimentares e atua-ção em Programas de Qualidade de Vida em empresas.ContatosConsultório: 19 3295 2331. Celular: 19 8148 5676. Email: [email protected]: www.frnutri.com.br

Esclerose Múltipla e o CalorO verão está chegando. É uma estação

festiva, na qual os dias claros e quentes predominam, fazendo brilhar a felicida-de da maioria das pessoas. A liberdade plena é exercida ao ar livre, em praias, clubes, campos, sob o clarão imperdoá-vel do sol equatoriano. Entretanto, para os pacientes com esclerose múltipla (EM), esse mesmo verão traz um certo temor. O calor não é um bom amigo da EM. Sabe-se há muito que o aumento da temperatura corporal faz aparecer sinto-mas nos portadores de EM, levando-os a um significativo desconforto físico e, até mesmo, mental. Esse último aparece diante da dúvida sobre se essa manifes-tação representa uma piora da doença ou é algo apenas transitório.

Se nos remontarmos ao passado, veremos que o calor já foi um grande aliado no diagnostico da EM. Quando a tecnologia médica ainda não dispunha dos meios diagnósticos hoje presentes, aquele paciente com suspeita de EM era colocado numa banheira com água quen-te e se, naquele momento, os sintomas reaparecessem ou surgissem novos com características semelhantes, o paciente

recebia o diagnostico. Era o chamado Hot-Bath Test (teste da banheira quente, em inglês). Ao longo da história da EM vários foram os autores que valorizaram os efeitos que o calor tinha sobre os pa-cientes, sendo que o que mais ganhou notoriedade foi Wilhelm Uhthoff (1853-1927). Ele conseguiu estabelecer uma relação entre o aumento da temperatura corporal e a piora da visão em pacientes com neurite óptica, uma manifestação muito freqüente de EM. Por esse motivo, essa exacerbação de sintomas em função do calor, no contexto da EM é conhecida como fenômeno de Uhthoff.

O mecanismo fisiológico que está por trás desse fenômeno ainda é pouco com-preendido, mas baseia-se no fato de que as fibras nervosas mielinizadas tendem a ter uma transmissão nervosa mais rápida com temperaturas mais elevadas. Portan-to, como nos portadores de EM há partes desse conjunto de fibras que estão des-mielinizadas, a condução torna-se lenti-ficada em relação aos demais segmentos normais, levando aos sintomas. Vale-se ressaltar que essa piora não necessaria-mente reflete piora da doença e sim, um

funcionamento inadequado de determi-nados feixes de fibras já lesados. Portan-to, esses sintomas tendem a melhorar com a redução da temperatura corporal e não significam recorrências (surtos).

É importante também notar que não é apenas o aumento da temperatura exter-na que leva a essa manifestação, mas sim toda e qualquer situação em que a tem-peratura corporal eleva-se. Os exemplos mais comuns são febre, atividade física intensa, piscinas muito aquecidas e até mesmo a utilização de um dos medica-mentos que tratam a EM, os interferons, que aumentam a temperatura corporal de alguns pacientes logo após a injeção. Em relação aos interferons, esse sintoma tende a melhorar com o passar do tempo e com o aumento da tolerância do pa-ciente ao remédio.

O que se recomenda no calor é que o paciente evite exercícios físicos extenu-antes, banhos muito quentes e exposição prolongada ao sol, principalmente nos horários onde a incidência da luz solar é mais intensa, como das 11 às 15hs. Re-comenda-se tratar com antipiréticos a fe-bre relacionada ao uso do medicamento

ou a infecções e dar preferência a locais climatizados. Tomar bastante líquidos, principalmente água, e usar cubinhos de gelo para se refrescar também são váli-dos. Caso o paciente apresente fadiga ou cansaço fácil nos dias mais quentes, exis-tem alguns medicamentos que podem auxiliar para melhorar esses sintomas e, portanto, é importante discutir isso com o médico cuidador.

Apesar disso, o sol é importante para todos nós, inclusive para portadores de EM, já que interfere positivamente no metabolismo do cálcio e da Vitamina D. O importante é que os portadores fiquem atentos a estas informações e planejem suas atividades físicas, viagens e passeios. Desta forma, poderão aproveitar da me-lhor forma possível o tão vívido verão!

Dr. Leonardo de Deus SilvaMédico Neurologista pela UNICAMPMembro Titular da Aca-demia Brasileira de NeurologiaMestre e doutorando em

Neurologia da UNICAMPFellow em Neuroradiologia pela Univer-sidade de Ottawa, Canadá.Email: [email protected]

Canelone de peito de peru: massa com ingredientes de baixa caloria


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Natação, uma atividade física completa!

Muito se fala atualmente de qualidade de vida e da impor-tância da prática de atividades físicas regularmente para con-quistar mais saúde e bem estar. Nesta matéria, nós vamos co-nhecer os benefícios da natação, um dos esportes mais completos que existem, de baixo impacto para os ossos e articulações e ao alcance de pessoas de todas as faixas etárias: desde bebês, grá-vidas até idosos.

Especialistas afirmam que co-meçar a praticar a natação ainda quando bebê ajuda a desenvol-ver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias. Além disso, a água permite uma liberdade de movimentos, facili-ta o relaxamento mental, reduz a dor e o risco de lesões.

Quem nada chega a perder aproximadamente 600 calorias por hora, enrijecendo os mús-culos e definindo a silhueta. A modalidade também melhora a coordenação motora, além de

combater o estresse, já que a prática exige concentração no momento da respiração e da re-alização dos movimentos.

A natação é considerada uma das mais antigas maneiras de se exercitar. Acredita-se que ela surgiu na pré-história, quando o homem primitivo morando às margens de rios ou mares, ne-cessitava aprender a se locomo-ver na água como um meio de sobrevivência para fugir de peri-gos terrestres, encontrar comida e conquistar novos territórios. Na antiguidade, saber nadar era uma arma a mais que o homem dispunha para sobreviver.

Os povos antigos (assírios, egípcios, fenícios, ameríndios, etc.) eram exímios nadadores. Entre os gregos, o culto à be-leza física, fez da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmo-nioso do corpo. O esporte tam-bém era incluído no treino dos guerreiros.

Sahaja yoga Palestra

No dia 12 de novembro, às 19:30 horas, na Sala Mul-tiuso da Casa do Lago da Unicamp (Cidade Univer-sitária Zeferino Vaz - Barão Geraldo), será ministrada a palestra “Equilíbrio Humano - Sahaja Yoga”, uma introdu-ção a esta técnica de medita-ção, com enfoque científico sobre seus benefícios.

A Sahaja Yoga é um mé-todo de meditação acessível a todos e que tem contribu-ído muito para o bem estar físico, emocional e mental de milhares de pessoas.

A palestra será ministra-da pelo Dr. Newton Zanetta, médico formado pela USP, com pós graduação em ci-rurgia geral, atuante em São Paulo e Mogi das Cruzes.

O evento é gratuito e aber-to ao público em geral. Não é preciso fazer inscrição.

Maiores informações pelo site:

www.sahajayoga.org.br

Com a queda do império ro-mano, a natação praticamente desapareceu até a idade média e só voltou a ser difundida após a primeira metade do século XIX. O esporte chegou ao Brasil em 1897, e atualmente é coordenado pela Confederação Brasileira de Desporto Aquático (CBDA), e mundialmente controlado pela Federação Internacional de Na-tação Amadora (FINA).

Saiba um pouco mais so-bre os estilos de natação e seus benefícios:

• Peito / Clássico. Os mús-culos mais exigidos nesse estilo são os peitorais e aqueles locali-zados na parte anterior da per-na, entre o pé e o joelho.

• Costas. Trabalha os mús-culos das costas, barriga, bum-bum, peito e parte anterior das coxas.

• Borboleta. É ótimo para fortalecer ombros e braços e exi-ge uma ótima coordenação entre pernas e braços.

• Crawl. Ajuda na definição muscular das costas e braços. É um estilo que permite que você nade por um longo período de tempo e com rapidez, favorecen-do para quem quer emagrecer.

Academia Hydrocenter, Rua Carolina

Florence, 535 – Guanabara – Campi-

nas/SP – F: 3242.0072.


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O comércio eletrônico e os direitos do consumidor

Momento Cidadão

Valéria ReaniAdvogada

ESPECIAL D

E NATAL

30 Edição

Com a proximidade das festas de Na-tal e Ano Novo, a terceira e última edição ESPECIAL DE NATAL, sobre o tema “e-commerce” e os direitos do consumidor, vem trazendo muitas informações úteis e importantes para que você consumidor faça suas compras usando a Internet de for-ma tranquila e segura.

01. Código de Defesa e Proteção do Consumidor pode ser adotado no “e-commerce”?

A Internet introduziu na rotina dos consumidores a possibilidade de contratar serviços, fazer compras ou transações ban-cárias sem sair de casa. Usufruir dessas faci-lidades, porém, requer alguns cuidados para evitar fraudes, golpes, uso indevido dos da-dos pessoais, dentre outros problemas, visto que ainda - não existe uma estrutura legal a nível mundial, com relação aos aspectos jurídicos específicos para o e-commerce.

FIQUE ALERTA COM! “O projeto de lei 1599/99 prevê que

o ofertante (fornecedor) somente poderá solicitar informações de caráter privado necessárias à efetivação do negócio ofere-cido, devendo mantê-las em sigilo, salvo prévia e expressa autorização do titular (consumidor).”

02. Importante conhecer algumas “proibições na internet”

-enviar ou entregar ao consumidor, sem solicitação prévia, qualquer produto ou fornecer qualquer serviço. Caso ocorra, o consumidor não é obrigado a pagar;

-cumprir o prazo de entrega do produto ou de execução do serviço;

-informar préviamente das despesas de remessa do produto;

-executar serviços sem a prévia elabora-ção de orçamento;

-cobrar quantia indevida, que uma vez paga, deverá ser devolvida em dobro corri-gida monetariamente e com juros legais.

03. Recomendações básicas ao nego-ciar na internet

-Buscar informações sobre o site.-Verificar os procedimentos para re-

clamação, devolução do produto, prazo

para entrega, despesas com fretes e taxas adicionais.

-Verificar as medidas que o site adota para garantir a privacidade e segurança dos usuários.

-Não fornecer informações pessoais. -Guardar todos os dados da compra. -Identificar o endereço físico, como

CNPJ – Cadastro Nacional de Pessoa Jurí-dica, acessando www.registro.br.

DICA. Aqui vale salientar a informação importante contida no comentário do Dr. Denis Garcia , Coordenador de projetos TI- CITIBANK na matéria do mês anterior:...” Existem, hoje os e-documents que qualquer pessoa pode tirar, junto à Receita Fede-ral, que são o RG eletrônico e o e-CPF ou e-CNPJ, com estes documentos suas infor-mações cadastrais são asseguradas por um processo chamado criptografia o que nos traz mais segurança no envio” .

-Exigir Nota Fiscal e imprimir contrato firmado.

04. Recomendação mais criteriosa quan-to à segurança de suas compras na internet

-Manter a segurança do seu computa-dor, atualizando o antivírus.

-Não clique em links desconhecidos re-cebidos por e-mail, ou outro meio.

-Elabore uma boa senha e altere-a com regularidade:

“Para elaboração de uma boa senha não utilize nomes, sobrenomes, números de documentos, placas de carros, números de telefones e datas. Estes são dados que po-dem ser obtidos com facilidade. Procure ao elaborar sua senha, utilizar letras, números e símbolos”.

-Tenha cautela com e-mails que conte-nham promoções e condições muito vanta-josas e tentadoras.

-Procure sempre identificar o fornecedor.

“Lembre-se que o fornecimento de in-formações bancárias e do número do cartão de crédito, só deve ser feito se você estiver seguro quanto ao site.”

05. Quanto à escolha do produto:-dê preferência para lojas que possuem

serviço de atendimento ao vivo, via telefo-ne ou chat para que você possa solucionar todas suas dúvidas e acompanhar o anda-mento de sua compra.

-E desconfie sempre de preços muito abaixo do mercado porque esses produtos podem ser contrabandeados ou piratas.

06. Da negociação ao pagamento:-Ao negociar no site ou diretamente

com o vendedor esgote suas dúvidas.-Prefira o pagamento somente na en-

trega. Utilize ferramentas como o Sedex a

cobrar, dos Correios.-Evitar o pagamento antecipado. Pre-

fira os sites que operam em parceria com as próprias operadoras de cartão de crédito ou com os sites especializados, reconhe-cidos publicamente, que intermedeiam o processo de pagamento, como PagSeguro da UOL. Mantenha sempre o registro de tudo que for realizado.

07. IMPORTANTÍSSIMO!Prefira realizar a compra em computa-

dor doméstico:-evite realizar compras e outras opera-

ções financeiras em máquinas públicas ou desconhecidas, como em “lan houses”, bi-bliotecas, cafés, etc. Não há como saber se essas máquinas possuem os requisitos de seguranças

08. Após a compraVerifique atentamente se o produto re-

cebido condiz com o que foi negociado e se não há defeitos.

“E lembre que se sentir lesado por uma entrega fora do combinado, se o produ-to estiver fora das condições negociadas, deve-se procurar os órgãos de defesa do consumidor como os Procons, ou acionar a Justiça comum mesmo que não tenha pre-juízo material.”

“O fornecedor de produtos (caso da loja virtual) é obrigado a cumprir com as ofer-tas que fizer, segundo o Código de Defesa do Consumidor.”

DICA. Saiba como utilizar este sites Buscapé, Bom de Faro, Jácotei, Economiza e Mercado Mineiro. Eles são considerados bom indicadores no Brasil.

09. Vantagens de fazer comprar usan-do a internet

-Acessibilidade global e alcance de vendas;

-Relacionamento mais próximo entre empresa e fornecedores;

-Testes gratuitos: produtos podem ser testados na Web

-Redução de custos: empresas podem reduzir seus custos de produção

-Tempo para comercialização (24 hs por dia);

10. Desvantagens de fazer compras usando a internet

-Competição: da mesma forma que se tem a vantagem de se comercializar em qualquer lugar do mundo, a competi-ção que até então era local agora se torna mundial;

-Direitos autorais: uma vez publicada a informação na Internet, torna-se fácil sua cópia;

-Lealdade: pelo fato da procura aos pro-dutos ser mais rápida e fácil, os consumidores

não garantem lealdade ao seu vendedor;-Preço: os preços podem diminuir visto

que o custo pode ser reduzido, mas o dife-rencial é o serviço prestado ao consumidor;

-Segurança: a segurança é algo muito importante e pode se tornar uma barreira tanto para consumidores quanto para par-ceiros. É necessário garantir através de cer-tificados que as informações estão trafegan-do pela rede sem adulteração dos dados;

-Serviço: é muito mais fácil e rápido comparar os produtos de uma empresa com a outra.

“Bem., queridos leitores, aqui eu termi-no a terceira e última edição do tema “ CO-MÉRCIO ELETRÔNICO E OS DIREITOS DOS CONSUMIDORES, deixando claro, que o assunto não está esgotado, até por-que enquanto não houver legislação espe-cífica a respeito do assunto, sempre haverá lacuna e controvérsia.

Espero que vocês tenham aproveitado minhas informações e orientações, porque as festas de Natal estão chegando, e nada como umas comprinhas na internet, para voce fazer uma auto avaliação do seu apro-veitamento das edições que escrevi sobre o” E-COMMERCE”.

Outrossim, vale informar que Funda-ção Procon-SP elaborou uma CARTILHA com dicas e orientações GERAIS para au-xiliar os consumidores a efetuar com maior segurança suas operações pela Internet.

Assim, para facilitar ainda mais suas compras usando a internet, vou publicar A Cartilha do Procon , em anexo a esta edição na internet.

Você poderá acessar a cartilha dire-tamente em meu site www.valeriareani.com.br ou se preferir, no site do jornal www.100%vida.com.br .

Depois das festas me escrevam, contan-do suas experiências negativas e positivas com o e-commerce do seu Natal.

Um Feliz Natal e um Ano Novo em paz para todos.

Este artigo está protegido pelo Direito Intelectual, na forma da Lei. Poderá ser transcrito desde que citada a fonte, bem como o nome da autora.

Valéria Reani

Advogada, OAB/SP-106061.

Graduada em Direito pela Universidade Católica de Santos

Professora do Idioma Inglês e Artista Plástica

e-mail: [email protected]

site: www.valeriareani.com.br

Blog: http://valeriareani.blogspot.com/

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