jornal 100% vida março de 2010

N0 16 MARÇO DE 2010 DISTRIBUIÇÃO GRATUITAANO 2

Psicoterapia Corporal para Gestantes ajuda a enfrentar temores comuns nesta fase da vida da mulher. Leia na página 3

Através da bela imagem ao lado, o Jornal 100% Vida

presta uma homenagem a todas as mulheres,

gestantes, mães, avós, profissionais e donas de casa pelo seu dia.

Às mulheres que transformam o mundo com sua competência, esperança e amor, o reconhecimento da

nossa equipe.

Pele em alerta: no outono, condições climáticas agridem a derme, que ainda precisa se recuperar das marcas deixadas pelo verão, na página 7.

O poder da Ozonioterapia no tratamento de lesões em esportistas, na página 2.

Parque Ecológico de Paulínia recebe mais de 20 mil visitantes por mês: opção de lazer e educação ambiental ao lado de Campinas, na página 4.

MOMENTO CIDADÃO E O DIREITO DO CONSUMIDOR

Karina Fleuri aos 7 meses de gestação

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Você deseja incluir o CPF na nota fiscal?Confira a orientação com Dra. Valéria Reani na página 6.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITAwww.jornal100porcentovida.com.br

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ANO 2

ExpedienteEsta é uma publicação da Editora 100% Vida Ltda ME.

CNPJ: 092 11 133 0001-81

Os artigos são de inteira responsabilidade de seus autores.

Jornalista responsável: Luciane Pavini

MTB 20310

Publicidade: Silvia Capelazzo (19) 3325 4399 [email protected]

Diretor administrativo: Alfredo Figueiredo

Jornal 100% Vida : (19) 3325 4399 www.jornal100porcentovida.com.br email: [email protected]

Impressão: Jornal Última Hora do ABC (11) 4226 7272

Editoração: Yuppie Studio Design

Logotipo: Yuppie Studio Design

Distribuição: Jardim Chapadão, Castelo, Guanabara, Vila Itapura, Alto do Taquaral, Jardim Primavera, Jardim das Paineiras, Nova Campinas, Jardim Paraíso, Cambuí, Sousas e Barão Geraldo.

Onde Encontrar o Jornal 100% Vida

Guanabara e Vila Itapura- Banca do Dirceu- Banca Brasil

Castelo e Chapadão- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Círculo Militar

Bonfim- Supermercado Pão de Açúcar

Jardim das Paineiras, Nova Campinas, Jardim Flamboyant e Jardim Paraíso- Ventura Mall- Banca do Bosque- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Padaria Fratelli- Casa do Yakisoba- AABB, Associação Atlética Banco do Brasil

Cambuí- Pão do Cambuí- Massa Pura- Tênis Clube de Campinas- Banca Maria Monteiro- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Papelaria Cambuí - Clínica Reis Neto- Padaria dos Alecrins- Banca da Dona Sinhá- Shopping Frutas Cambuí

Sousas- Banca Praxedes- República da Pizza- Café Senzala- 100% vídeo- Galpão Supermercado- Banca do Jair- Rico Panne- Supermercado Kushi- Agropecuária Reino Animal

Chácara Primavera, Alto do Taquaral e Taquaral- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL- The Mall- Restaurante Vilani- Restaurante Takeda

Barão Geraldo- Banca do Amaral- Banca do Guará- Padaria Casa Grande- Padaria Alemã- Banca do Léo- Banca Barão - Paneteria Capri- Supermercado Pão de Açúcar - Praça do Coco

Vinhedo- The Gardener Place

Paulínia- Banca do Cemitério- Banca do Rodoshopping- Padaria Real - Farmácia Farmais- Banca da Praça- Banca do Bosque

O poder da Ozonioterapia no tratamento de lesões em esportistas.

Lesões de esportes e doenças degenera-tivas podem ser reparadas com células es-taminais do sangue do cordão umbilical. O especialista em medicina tradicional chine-sa e ozonioterapia, Juliano de Almeida, tem acompanhado atentamente os resultados das pesquisas coordenadas pelo pesquisa-dor Yillin Cao, realizadas no laboratório do Shangai 9th People’S Hospital, na China. Os estudos realizados com ratinhos que so-freram lesões provocadas nos ossos parie-tais ( do crânio), mostraram resultados sur-preendentes usando a mistura de matrizes ósseas parcialmente desmineralizadas e cé-lulas estaminais. Algumas semanas depois os animais apresentavam melhoras visíveis nas lesões. Exames posteriores revelaram que em 12 semanas, as lesões haviam sido reparadas.

Há oito anos, Juliano de Almeida, que é também acupunturista, vem utilizando célu-las estaminais de cordão umbilical ovino em lesões semelhantes àquelas provocadas pelo Dr. Yillin Cao com resultados excelentes.

Juliano tratou a tenista Simone Maricic, produtora do Aberto de Tênis de São Pau-lo (PRIME), que teve lesão de ligamento no joelho com micro invasão e implantação de células estaminais e teve seu ligamento regenerado no 45º dia, voltando as suas ati-vidades normais depois de 90 dias. Outro exemplo citado pelo especialista em ozo-nioterapia foi o do lutador Adriano Verdelli conhecido como Bad Boy que representa o Brasil em Racing (luta greco romana). Ele teve uma lesão no joelho, e se submeteu ao tratamento com ozonioterapia. Depois de 45 dias, voltou aos treinamentos de explo-são excedendo os 450 quilos. Juliano ressalta que o tempo de recuperação nos casos que vêm tratando pode ser até 10 vezes menor.

O ozônio, um dos oxidantes mais po-derosos da natureza, é usado em pontos

de acupuntura – os canais de energia – que nutrem os órgãos e são as moradas das emo-ções. É a introdução de uma agulha embai-xo da pele, com o objetivo de proporcionar a volta do equilíbrio dos órgãos e consequen-temente das emoções. A aplicação das inje-ções é feita em pontos onde a energia está deficiente. Em qualquer tecido que o ozô-nio é aplicado, ele sintetiza o colágeno. Tem extrema eficácia na lipoescultura, no trata-mento de estrias, flacidez da pele e celulites, além de reduzir medidas em obesos.

Muito utilizado por atletas, a ozoniote-rapia tem resultados bastante eficazes no tratamento de lesões, tendinites e inflama-ções, além de aumentar a massa muscular. Juliano de Almeida que trabalha com a

A aplicação do ozônio e de células estaminais diminui o tempo de tratamento

técnica em Campinas, atende em seu con-sultório esportistas que conseguiram em até 15 dias, tratar lesões que demorariam normalmente, segundo ele, 180 dias para serem tratadas.

Em seu consultório, Juliano de Almeida recebe também pessoas que buscam melho-rias estéticas. “A aplicação de ozônio, fato-res de crescimento e células mesenquimais dentro das estrias, restabelece a estrutura da pele proporcionando resultados visíveis e imediatos após a primeira sessão”, garante.ServiçoMaiores informações no site:www.proozonio.com.brtel: (19) 3234 9498email: [email protected]


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ANO 2

Psicoterapia Corporal para Gestantes.

“Ser mãe é padecer no paraíso!” Quem nunca ouviu este ditado? Mas compreendê-lo se torna mais fácil para as pessoas que já desejaram engravidar ou se descobrem grávidas sem planejamento, algumas com mais dificuldades para gerar do que outras. “Existem pessoas que optam pela adoção, existem vários tipos de mães, vários tipos de paraíso, mas uma coisa é certa, este pa-decer do ditado popular começa muito an-tes do bebê nascer e você poder contemplar seu rosto”, diz a psicóloga, Tais Fernanda V. F. de Azevedo.

Tais alerta que quando uma mulher independente ou um casal decide que terá um filho, é importante realizar um acompa-nhamento psicológico desde esse momento, pois existem muitas fantasias e temores rela-cionados à geração de uma criança, sem con-tar as cobranças da sociedade, profissionais,

familiares e a nossa própria cobrança.Durante a gravidez, a mulher, princi-

palmente aquela de primeira viagem, passa por grandes mudanças em sua vida. É um momento que pode representar a afirmação de um sonho ou pode ser uma fase bastante difícil e traumática. É um período de nove meses em que a mulher se modifica a fim de acompanhar seus novos papéis familia-res, sociais e culturais.

Por outro lado cada gravidez tem sua história. Tais explica que mesmo uma mãe ou um casal experiente pode sentir neces-sidade maior de apoio em sua segunda ou terceira gestação. Assim que a mulher en-gravida passa a viver intensamente suas al-terações biológicas, corporais e emocionais.

Para as alterações biológicas, existe todo o apoio da medicina através do pré-natal, mas o acompanhamento psíquico – emocional e social também é fundamental no preparo para a maternidade, segundo a psicóloga com formação em Psicologia Pe-rinatal, Tais de Azevedo, que desenvolve em sua clínica um trabalho para este públi-co: pessoas que desejam ter filhos, grávidas ou aquelas que necessitam de acompanha-mento clínico no pós-parto.

Tais ressalta que a mulher vai passando

por várias mudanças durante sua gesta-ção, como os desconfortos, enjôo, o au-mento gradativo da barriga, mamas, sono entre muitos outros. No âmbito social ela vai descobrindo como é ocupar um papel materno. Algumas mulheres revivem suas próprias histórias, pois geralmente apren-demos a ser mãe com o modelo de mãe que tivemos durante a vida. Vivemos a cobran-ça profissional, já que a maioria trabalha, às vezes têm outros filhos, e divide a gestação com suas obrigações domésticas, maternas e o casamento. O pai, por sua vez, carrega a responsabilidade de nutrir, manter finan-ceiramente o novo filho, uma responsabili-dade e tanto que ele terá por muitos anos. Por todos esses motivos, o estresse é um sintoma muito comum durante a gestação.

“ Nas mudanças psicológicas a mulher se descobre frágil, ambivalente, feliz, temerosa, triste, incompreendida, com dificuldades de nomear seus sentimentos e afetos. As fan-tasias ganham força, além da descoberta de que é muito difícil se desvencilhar do papel de mãe perfeita e aceitar o papel de mãe hu-mana, que tem defeitos e muitas qualidades”, diz a psicóloga. Ela acrescenta que existem casais que a procuram antes mesmo de en-gravidarem, ou ao longo de toda a gravidez e até depois do nascimento do bebê.

Não há um período adequado para ini-ciar o acompanhamento psicológico, mas segundo Tais é sabido que quanto mais confiante e segura a mulher se sente, me-lhor tende a ser seu parto, e maior o vínculo “mãe e bebê”. O acompanhamento psicoló-gico na gestação prepara a mãe e o pai para receberem seu filho.

Os atendimentos têm duração de 50 mi-nutos, podendo ser semanais ou quinzenais.

O parceiro pode acompanhar a mulher caso os dois desejem uma terapia de casal.

Existem casos em que a mulher (mãe) é atendida por Tais Fernanda V. F. de Azeve-do para o acompanhamento psicológico na gravidez em contrato individual e o homem (pai) que também sofre com suas questões diante da gravidez da mulher pode ser aten-dido dentro da mesma temática pelo psicó-logo com formação corporal biodinâmica, Sylvio Lincoln Saikovitch de Almeida.

Tais Fernanda V. F. de Azevedo, com sua formação em Psicologia Corporal Bio-dinâmica desenvolve ainda um trabalho complementar corporal, através de mano-bras de massagens biodinâmicas e preparo de parto, gerando alivio dos desconfortos físicos comuns na gravidez, aumentando a percepção corporal, fortalecendo os mús-culos no perínio e elevando a auto-estima da mulher. “Olhar para o corpo em psico-terapia é essencial, principalmente quando falamos de uma gestante”, conclui Tais.

Atendimento e Aconselhamento Psicológico,terapia Breve,preparação de parto,distúrbios de estresse e ansiedade,perturbações psicossomáticas, dificuldades de engravidar,depressão pré-natal , gravidez de Risco,gestantes adolescentes,gestantes sozinhas (pais ausentes)depressão pós-parto,estresse pós-traumático por perdas ou parto traumático.Tais Fernanda V. F. de AzevedoPsicóloga Terapeuta Corporal BiodinâmicaFone: (019) 3256 - 5488

SAHAJA YOGA APRESENTA: MUSIC OF JOY

ESPETÁCULO DE MÚSICA E DANÇA DA CULTURA INDIANA

LOCAL: Sala Multiuso da Casa do Lago da Unicamp (fica dentro da Unicamp)DATA: 27 de março de 2010HORÁRIO: 19:00 HORAS

O evento é gratuito e aberto ao público


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ANO 2

Além de oferecer lazer e entre-tenimento, o local é referência em educação ambiental, um verdadei-ro laboratório vivo, que oferece aos visitantes conhecimento sobre a fauna e a flora.

Atualmente aproximadamente 20 mil pessoas freqüentam o par-que mensalmente, sendo que 70%

Parque Ecológico de Paulínia recebe mais de 20 mil visitantes por mês.

Opção de lazer e educação ambiental para crianças e adultos“Poucas experiências são tão

significativas para adultos e crian-ças quanto uma visita a um parque onde é possível apreciar a diversi-dade da fauna e criar um vínculo poderoso e universal com a natu-reza”, É o que diz o veterinário e coordenador do Parque Ecológico Municipal “Armando Müller” de

Paulínia, Marcelo Telles.O parque tem uma área de apro-

ximadamente 65 mil metros qua-drados, que abriga animais silves-tres, aves, lagos e vasta vegetação. São 270 espécies diferentes de ma-míferos, aves e répteis. A entrada é uma porta do modelo da “Arca de Noé”.

Passeio de Trem pela Serra da Mantiqueira:proporciona momentos INESQUECÍVEIS!!

Próxima saída: 14 de Março (domingo)

Esta é uma viagem entre o sonho e a realidade. Através da Estrada de Fer-ro Campos do Jordão, você é levado a desfrutar de toda a beleza da Serra da Mantiqueira atingindo uma altitude de 1.743 m acima do nível do mar.A próxima saída será no dia 14 de Março , quando embarcaremos em um ônibus luxo de turismo às 06:15h com destino a Pindamon-hangaba. Às 09:30h embarcamos no trem, que tem um vagão de 48 lugares confortáveis com guia acompanhante fazendo um percur-

so de duas horas e meia horas de com duas paradas.A primeira parada é no Balneário da Águas claras, que é dedicado aos prin-cipais personagens de Monteiro Lo-bato, com réplicas em argila, além das cachoeiras da região.A segunda parada se dará na Estação Santo Antonio do Pinhal onde poder-emos degustar um delicioso bolinho de bacalhau, conhecer o artesanato da região, fazer uma visita ao orquidário, vendo as Hortências e os beija- flores do alto da serra, e o Mirante para fotos.

As 12:30h, chegamos ao nosso desti-no: a famosa suíça brasileira, Campos do Jordão, seguindo para o almoço, e logo após teremos tempo livre para visitar o centro de Campos do Jordão – o tradicional bairro do Capivari, fazer umas comprinhas, passear de trenzin-ho e teleférico, até as 17:30h – horário de retorno de ônibus para Campinas, com chegada prevista as 21:00h.

Realmente é um dia inesquecível! Faça já a sua reserva e garanta o seu lugar. A próxima saída será no dia 14 de Março, incluindo ônibus Luxo Tur-ismo, com café da manhã a bordo, passeio do trem Pindamonhangaba – Campos do Jordão com guia acom-panhante, almoço com sobremesa e serviço de bordo (ida e volta).

Maiores informações TJR VIAGENS E TURISMO LTDA Rua Sampaio Vidal, n° 521 Jd Ch padão, Campinas SP. Tel: (19) 3241-1560 - 3213-4402

e-mail: [email protected] Site: www.tjrturismo.com.br

Valores: adultos R$ 169,00 ou 03 x de R$ 59,00. Crianças até 5 anos no colo grátis.

Crianças de 6 a 12 anos 03 x R$ 53,00.Solicite-nos o roteiro detalhado

Entrada do Parque Ecológico Moradores de outras cidades visitam o parque de Paulínia

desse público vêm das cidades vi-zinhas. O agendamento de visitas para escolas a partir do ensino fun-damental também tem sido uma importante referência para profes-sores das escolas municipais, esta-duais e particulares.

O parque está dividido em

quatro ecossistemas: Cerrado e Campos, Floresta e Matas, Pantanal e Banhando e Savana. São recintos com características bem próximas ao habitat natural de cada animal, construídos sob as normas específi-cas do IBAMA (Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis).

SERVIÇOEndereço: Avenida Presidente Getulio Vargas, esquina com a Rua 31 de março, SN - bairro Santa CecíliaTelefone: (19) - 3844-7688Horário de funcionamento: terça a domin-go das 8h30 às 16h30Entrada gratuita


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ANO 2

Encare de frente suas decepções Mário Sabha Jr. Fisioterapeuta e

Terapeuta Metafísico

Dr. Mário Sabha Jr. CREFITO 3/23349-F

Ph D. Neuroanatomia , Fisioterapeuta, Pós-Graduado em Acupuntura, Forma-ção em Terapias Manuais Osteopáticas e Terapeuta Metafísico

Acupuntura Osteopatia Fisioterapia Terapia Metafísica

Acupuntura - Excelente tratamento para Insônia, enxaquecas , ansiedade, obesidade, vícios, desânimo, dores em geral, problemas endócrinos, restabelecendo o reequilibrio fisiológico e energético.

Osteopatia – Técnica de realinhamento e reposicionamento ósseo, promovendo reequilíbrio osteo-muscular, eliminando dores na coluna vertebral, problemas musculares e articulares, como: quadril, joelho, tornozelo, ombro e outros.

Terapia Metafísica- Age diretamente na causa emocional das doenças, promovendo confiança e paz interior. Indicada para Depressão, Autoestima baixa, Medo, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insegurança, Timidez, problemas de relacionamentos em geral.

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Rua Lourenço Jampaulo,108 - Jd. Chapadão – Campinas

Quem de nós já não sofreu aquilo que chamamos de decepção ou frustração, não é? Apesar de termos passado por algumas delas, será que realmente as en-caramos de modo a superá-las, ou ainda carregamos as lembranças negativas do desapontamento e do peso por elas deixa-do? Mesmo depois de muito tempo, pode-mos ainda estar sofrendo consequências de fatos passados sem sabermos disso conscientemente. Embora isso aconteça, nosso corpo registra esses efeitos através de sintomas, sejam eles em forma de ten-sões, dores e rigidez pelo corpo, seja em forma de mal-estar ao falarmos sobre um determinado assunto, ou ainda em está-gios mais graves, através da manifestação de sérias doenças e complicações que se instalam no corpo do indivíduo.

É sempre bom olharmos de um outro prisma para aquilo que queremos resol-ver, pois geralmente dizemos que os ou-tros nos desapontaram e que somos víti-mas de uma dada situação. Na verdade, existe uma tendência muito forte de nos fazermos de vítima das circunstâncias da vida, seja no trabalho, na política, com os amigos, na vida amorosa, pois queremos sempre colocar a culpa das nossas decep-ções nas pessoas, que deveriam nos enten-der e não o fizeram, ou que deveriam ser mais educadas e não foram, que deveriam ser mais sensatas, mais alegres, mais co-municativas, menos encrenqueiras, entre outras coisas. Enfim, como seria mais fá-cil se todos nos compreendessem melhor e nos aceitassem, não é mesmo? Como se nós também aceitássemos todas as pesso-as como elas são...

Parece que quanto mais nos fazemos

de vítima, menos temos poder para en-tender o que acontece em nossas vidas, pois de fato, somos mais ativos do que conseguimos enxergar. Pense bem, sem-pre que adotamos a postura de vítima, dizendo que as pessoas nos prejudica-ram, ou que “o mundo é ruim e cruel”, não teremos como mudar a situação e precisaremos “engolir”, aceitar passiva-mente o sofrimento, sem nada podermos fazer, uma vez que a posição “vitimista” é sempre passiva e não confere poder de decisão, apenas de reclamação. A vítima nunca consegue encontrar uma solução, porque sempre acha que “não existe saída”, que “a vida é assim mesmo”, “é normal sofrer”. Alguma semelhança com sua maneira de pensar? Tomara que não...

Tenho observado muitos resultados positivos quando as pessoas se respon-sabilizam pelos seus atos, pelas suas atitudes e pela posição na qual se encon-tram, mesmo que desconfortáveis, pois só quando somos responsáveis por nós, e até pelos nossos desencontros na vida, é que podemos fazer algo a respeito para mudar. Aí sim, temos o poder de mu-dança, de decisão na vida. Não podemos confundir também responsabilidade com culpa. Por exemplo, ao se responsabilizar por sua decepção, você pode reconhecer que esperou muito do outro, mais do que ele realmente podia oferecer, ou seja, con-fiou mais do que o outro merecia, assim você deu ao outro essa permissão, por esperar demais. Já a culpa é bem diferen-te, ela faz você se punir por algo que não está em suas mãos, não está em seu alcan-ce, com ela as pessoas ficam revoltadas,

impotentes e com raiva de si mesmas e não conseguem enxergar a sua responsa-bilidade numa dada situação.

Encarar de frente a sua decepção, sig-nifica responsabilizar-se por ela, reconhe-cendo que as pessoas podem apenas lhe decepcionar na medida que você permi-te. Agora, atenção: se você está na posição de vítima esta idéia parece absurda, não é? Como você pode ter relação com algo que lhe machucou, imagine! Como você pôde permitir? Na verdade toda decep-ção, desapontamento é proporcional às suas expectativas. Quanto mais espera do outro, mais se decepciona, pois espera que o outro faça conforme o que neces-sita, e o outro apenas pode dar o que ele tem, seja na educação, na confiança, no consentimento, na atenção, no sentimen-to, que são muito diferentes para cada um de nós. Por isso, todo tipo de depen-dência cega, neurótica causa decepção, frustração, mágoa, entre outras coisas.

Pense nisso, e conte com nossa ajuda sempre que precisar.

Fique com o meu abraço...

Dr. Mário Sabha Jr.

QUALIFICAÇÃO PROFISSIONAL

• Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP)

• Mestre em Anatomia Humana (UNICAMP)

• Pós Graduado em Acupuntura (Talent Interna-tional University of Natural Health)

• Graduado em Fisioterapia (Universidade de Marília)

• Especialista em Hidroterapia (TAI- Terapia Aquática Integrada)

• Conselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Antônio Gasparetto)

• Palestrante Motivacional e Consultor Metafísico em Relacionamentos e Inteligência Emocional

Palestra Gratuita em Março de 2010Tema: “O Confronto Interior às Pressões e Cobranças Sociais”Local: Livraria Cultura (Shopping Iguatemi de Campinas).Data: Dia 23/03/2010 Horário: 19:30h às 21h.

Curso: “O Mundo das Nossas Formas-Pensamento”Neste curso veremos como nossas formas-pensamento são alimentadas por antigas crenças e acabam gerando grande parte dos nossos problemas. Aprender a lidar com elas é aprender a transformar nossa postura na vida! 3 encontros aos Sábadosdias 10/04, 17/04 e 24/04das 16:30 às 18h.Local: Rua Lourenço Jampaulo, 108 Jd. Chapadão – Campinas-SP.Vagas Limitadas: 12 participantesMaiores Informações e Inscrições Ante-cipadas pelo Fone: (19) 3386-9411

• Professor do Curso de Fisioterapia e Ed. Física da UNIPINHAL

• Formação em Terapias Manuais Osteopáticas (TMO)

• Foi comunicador da Rádio Mundial (FM 95,7 e AM 660), apresentando o programa Consciên-cia do Ser.

Consultas em Campinas (19) 3386-9411/ 8173-7731.

Visite o Site e envie sua opinião: www.mariosabha.com.br

Participe da Comunidade “Dr. Mário Sabha Jr.” no ORKUT, clicando no link abaixo: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=35878800

Fique por Dentro da programação de Palestras e Cursos do Dr. Mário Sabha Jr

Alto Taquaral (19) 3326-5367

Abolição (19) 3271-5599

Aurélia (19) 3384-4495

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Jd . Garcia (19) 3383-2069

Mansões (19) 3383-5866

Paulinia - Morumbi (19) 3874-4094

Paulinia Jd. Itapuã (19) 3874-2557

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Santa Genebra (19) 3208-2915

São Bernardo (19) 3272-2442

São Quirino (19) 3256-9529

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ANO 2

Você deseja incluir o CPF na nota fiscal?Momento Cidadão

Valéria ReaniAdvogada

Fernanda GiácomoNutricionista

A importância da hidratação para o praticante de atividade física

A água representa de 40 a 70% da massa corporal do indivíduo, dependendo da idade, do sexo e da composição corporal e constituí de 65 a 75% do peso dos músculos.

A água é um nutriente funda-mental. Sem ela a morte ocorre em poucos dias. Funciona como meio onde ocorrem o transporte e as re-ações do corpo. Nutrientes e gases viajam em solução aquosa; os pro-dutos de desgaste deixam o corpo através da água na urina e nas fe-zes; a água lubrifica as articulações e protege vários órgãos, como co-ração, pulmões, intestinos e olhos. Possui propriedades de estabiliza-ção do calor e facilita a manutenção da temperatura corporal.

Quando praticamos exercícios ocorrem perdas significativas de lí-quidos e minerais. Por esse motivo

nossa ingestão hídrica deve ser aumentada para que a falta de hi-dratação não interfira na prática esportiva.

Durante uma atividade física, a taxa de transpiração é altamente variável, em média, perde-se de 1 a 2 Litros de líquidos por hora de exercício. A desidratação antecede a sede e a diminuição de água pro-move perda de peso, no entanto, a capacidade de utilizar gorduras como energia também reduz.

Efeitos da desidratação:• Quando sentimos sede já estamos desidratados. Por isso, não pode-mos esperar a manifestação da sede para nos hidratarmos.• Perda hídrica de 2% peso corpo-ral: manifestação da sede. • Perda de 4% do peso corporal:

ocorre diminuição da capacidade queima de gordura e diminuição do desempenho.• Perda de 7% do peso corporal: há comprometimento plasmático.• 9% do peso corporal: há risco de colapso.• 10% do peso corporal: risco de morte.

Influência do ambiente na hidratação:

• Ambiente quente e úmido: conso-me, em média, 1,2 Litros por hora de exercício.• Ambiente frio e seco: consome, em média, 300 ml/hora de exercício.• Dependendo do tipo de exercí-cio e ambiente, um indivíduo pode perder até 2,5 L por hora. • A temperatura ideal do ambiente para a prática de exercícios é, em

média, 26 a 28ºC.

Fernanda Oliveira Giácomo: Nu-tricionista pós-graduada em nutrição esportiva e cursando MBA em Gestão de Promoção de Saúde e Qualidade de Vida nas Organizações (ABQV/ABRAMGE/SÃO CAMILO). Sócia da FR Nutri Assessoria e Consultoria Nu-tricional. Experiência em atendimento nutricional de praticantes de atividade física, alimentação natural, personal diet, tratamento de sensibilidades ali-mentares e atuação em Programas de Qualidade de Vida em empresas.ContatosConsultório: 19 3295 2331. Celular: 19 8148 5676. Email: [email protected]: www.frnutri.com.br

Os consumidores paulistas já se acos-tumaram a ouvir tal frase quando saem às compras.

Compreenda o planoBasicamente, a idéia da Nota Paulista é

devolver ao consumidor 30% do ICMS (IM-POSTO SOBRE CIRCULAÇÃO DE MER-CADORIAS E PRESTAÇÃO DE SERVIÇOS) recolhido pelo estabelecimento comercial. Ela foi criada pelo Governo do Estado de São Paulo dentro do Programa de Estímulo à Ci-dadania Fiscal. E vem sendo adotada desde 1o. de outubro de 2007.

O objetivo de tudo isso, é incentivar os consumidores a solicitar as notas e/ou cupons fiscais quando fizerem suas com-pras. Assim, nos tornamos fiscais do gover-no e como recompensa, eles nos prometem devolver parte da arrecadação (os tais 30% do ICMS) em créditos, que podem ser reti-rados como prêmios, benefícios ou mesmo dinheiro vivo.

Como funciona ?1. Você compra e informa seu CPF/CNPJ ao pedir a nota ou cupom fiscal;2. O vendedor registra o CPF/CNPJ do con-sumidor ao emitir a nota;3. Após o recolhimento do ICMS pelo estabe-lecimento, o governo credita parte do impos-to proporcional ao valor da compra;4. Os créditos poderão ser usados pelo con-sumidor dentro do prazo de 5 anos.

Você deve se cadastrar no site da Secreta-ria da Fazenda do Governo do Estado de São

Paulo, onde pode emitir extratos e acompa-nhar as notas registradas e os créditos lança-dos na sua conta.

Onde e como participarO Programa Nota Fiscal Paulista foi im-

plantado gradualmente no comércio, entre outubro de 2007 e maio de 2008. Primeira-mente, tiveram de aderir os restaurantes e, em seguida, padarias, bares e lanchonetes. Também fazem parte da iniciativa os seguin-tes segmentos: • Saúde, esporte e lazer;• Automóveis, motocicletas, combustíveis e barcos;• Materiais de construção;• Produtos para casa e escritório;• Produtos alimentícios e farmacêuticos;• Roupas, calçados e acessórios.

Para obter os créditos, o consumidor deve informar, no momento da compra, o número do CPF para ser incluído na nota fiscal. O re-gistro das notas e cupons fiscais no programa é de responsabilidade do comércio.

CréditosPara consultar e utilizar os créditos, o

consumidor deve se cadastrar no site da Nota Fiscal Paulista, criar uma senha e escolher se quer desconto no IPVA, recebimento no car-tão de crédito ou depósito em conta-corrente ou conta-poupança, sendo essa opção possí-vel apenas a quem tiver direito a, no mínimo, R$ 25.

Os bônus gerados no primeiro semes-tre do ano podem ser resgatados na conta-

corrente ou no cartão a partir de 1º de outubro do mesmo ano e os do segundo semestre, so-mente a partir de 1º de abril do ano seguinte. Já a redução do IPVA é válida apenas a partir de 2009. Em todos os casos, os créditos ficam disponíveis durante cinco anos.

Quem não possui carro, conta-corrente ou cartão de crédito pode ainda transferir seus créditos a outra pessoa, física ou jurídica.

Além da devolução de 30% do ICMS, o consumidor pode participar de sorteios de prêmios, a cada compra de R$ 100 que realizar.

Combate à sonegação e maior controle dos gastos

A proposta foi bem recebida por especia-listas da área tributária, pois assim os consu-midores podem ver que realmente pagam os impostos e não o comércio. Além disso, pode haver estímulo ao consumo consciente, já que as pessoas tendem a dar preferência ao estabelecimento legalizado, que sempre foi obrigado a fornecer o documento fiscal, evi-tando os ambulantes e a pirataria.

Há ainda a vantagem de se poder contro-lar o orçamento, pois, guardando a nota, o consumidor poderá verificar onde e quanto gastou. Com tantas possibilidades pela fren-te, veja agora as principais regras de funcio-namento do programa.

ConclusãoEsse crédito poderá ser utilizado pelo

consumidor de diversas formas, tais como redução do valor do IPVA, crédito em conta

corrente, depósito em cartão de crédito, ou mesmo transferido para outra pessoa física.

Muitas dúvidas têm surgido a respeito de como a coisa realmente funciona.

Está claro que vamos trabalhar como fis-cais do Governo de São Paulo em troca de migalhas. Isso é fato! Por outro lado, acho que fiscalizar também é nosso dever. Mesmo que em menor proporção!

Além do mais, falta neste país uma cultu-ra onde se faz a coisa do jeito certo. Solicitar a nota fiscal é uma coisa certa a se fazer.

Melhor ser assim, ganhando pouco, do que ganhando nada! Não acham?

As coisas têm que começar de algum lu-gar. A Nota Paulista representa um começo.

Só resta saber se o governo vai saber pu-nir devidamente aqueles que não registram as notas solicitadas e reclamadas por nós. Va-mos aguardar!

Depois de ler o artigo, que você achou, da Nota Fiscal Paulista?

RESPEITE O DIREITO AUTORAL

VALÉRIA REANI

ADVOGADA- OAB/SP 106061

GRADUADA E PÓS GRADUADA em Di-

reito pela Universidade Católica de Santos-

UNISANTOS com especialidade em Direito

do Trabalho, Direito do Consumidor, Direito

Eletrônico, Meio Ambiente, Responsabilidade

Social

site: www.valeriareani.com.br

www.valeriareani.blogspot.com


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ANO 2

Pele em alerta: no outono, condições climáticas agridem a derme, que ainda precisa se recuperar das marcas deixadas pelo verão.

Muito se comenta no verão sobre os danos que o sol pode causar à pele e sobre os cuidados que devem ser to-mados nesta estação específica do ano. Fica a impressão que apenas nesse pe-ríodo podemos ser afetados pelos raios solares ou por outras formas de ataque à pele. Mas as baixas temperaturas de outono-inverno agridem tanto ou mais do que o verão. O que muda são os agentes: o clima seco, vento em exces-so, mudanças bruscas de temperatura e a prática de banhos repetidos, quentes e demorados são os principais agres-sores. Portanto, o cuidado tanto facial quanto corporal deve ser intenso. Além disso, o outono também é o momento propício para se livrar das conseqüên-cias causadas pelo excesso de exposi-ção ao sol durante a estação anterior, como descamação, ressecamento, falta de luminosidade e manchas.

“O verão é uma delícia, mas as marcas deixadas por ele, como a cútis

manchada, escurecida e mais grossa, precisam ser tratadas, bem como a des-camação constante”, diz Mônica Felici, médica pós-graduada em dermatolo-gia e estética. Ela conta que cuidados específicos e tratamentos adequados para o pós-verão ajudam a recuperar o vigor e o brilho da pele – além de combaterem os agentes do outono e inverno. “Corpo descamando e man-chas de luz solar, por exemplo, podem ser tratados com peelings químicos, ácidos ou até mesmo laser – como é o caso do Limelight, uma das ‘ponteiras’ do XEO, plataforma que engloba três tecnologias para rejuvenescimento da pele”, destaca a médica, que explica que no caso do laser citado, seis ses-sões são o suficiente para recuperar a derme. Outro tratamento indicado é o erbium glass 1550 , que trata de di-versas alterações da pele, sem agredir a superfície. É indicado para melasmas e fotorrejuvenescimento (face, pescoço, colo e mãos), entre outras coisas.

Mônica Felici explica que uma das principais características de uma pele maltratada é a falta de luminosidade e que para que ela readquira o viço e a beleza, é indispensável fazer uma hi-dratação e evitar a perda de umidade. “Também é o momento em que apa-recem algumas lesões, principalmente relacionadas à pele seca e/ou rachada. Portanto, a pessoa deve fazer hidrata-ções com esfoliações, além do uso de máscaras reidratantes e revitalizantes”, enumera a médica, que também sugere a utilização de cremes hidratantes em todo o corpo. E como a hidratação tam-bém é feita de dentro para fora, Mônica ressalta a importância de beber muito líquido e manter a alimentação leve e saudável.

Outro problema que pode surgir em decorrência do verão é o aumento de cravos e espinhas. “Há quem ache que o sol melhora acne, pois a seca, mas não é verdade. O calor aumenta a secreção sebácea e o espessamento da pele só mascara as lesões que continu-am por baixo”, diz. “Neste caso, além da limpeza de pele, o ideal é procurar um médico para que a melhor prescri-ção cosmética seja indicada”, conclui Monica.

E não importa a estação do ano, a médica determina com firmeza: o uso do filtro solar, com fator de proteção 30, deve ser contínuo. “Independente da época, o sol continua lançando seus raios ultravioleta em nossa pele. Por esta razão é preciso sempre utilizar o produto e reaplicá-lo a cada duas ho-ras em todo o corpo”, alerta. A expo-sição ao sol a longo prazo pode causar de envelhecimento precoce a câncer.

Veja como funcionam os lasers

citados na matéria: Limelight: ponteira da platafor-

ma laser XEO. A luz pulsada atinge a derme superficial para tratamento de poros abertos e rugas finas. Pode ser utilizado em qualquer tipo de pele.

Erbium 1550: as colunas finíssi-mas de luz do laser atingem a pele e provocam um aquecimento e coagu-lação (sem causar danos aos tecidos adjacentes) – este é o principio de fun-cionamento do aparelho. A pele que não foi atingida pelo laser promove a regeneração e formação de um novo colágeno, ao mesmo tempo em que a pele velha degenerada (pigmentos) é eliminada gradualmente por uma fina descamação. Não existe desconforto pós-sessão.

Serviço:

Clínica Splendore

Rua Coronel Quirino, 1101 – Cambuí

Tel : (19) 3254 0606


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ANO 2

Desenvolver o potencial da criança e criar o hábito de estudo: o método Kumon garante um melhor desempenho de pequenos alunos.

O Método Kumon nas disci-plinas de matemática, português, inglês e japonês, tem o intuito de desenvolver nos alunos o autodi-datismo, ou seja, o aluno aprende a estudar sozinho através do mate-rial didático que é autoinstrutivo e através do ensino individualizado (de acordo com o ritmo e capacida-de de cada um).

Todos os alunos para iniciarem o Kumon fazem um teste diagnós-tico de acordo com sua série esco-lar. O resultado mostrará em quais conteúdos o aluno tem segurança, o que determinará o ponto de par-tida para o trabalho, ou seja, em que áreas ele tem motivação e con-segue fazer diariamente as lições.

Desta forma cria-se o hábito do es-tudo e assim se chega rapidamen-te aos conteúdos da série escolar para depois continuar avançando sem dificuldades.

A metodologia do Kumon vai ao encontro da ideia de criar res-ponsabilidades para a criança. Ela aprende a superar desafios, a ter uma rotina diária de estudos, a ser disciplinado, a gerenciar o tempo para a execução das tarefas, e a aprender com base nos próprios erros.

Na fase pré-escolar em que a atividade principal é a socializa-ção das crianças, o Kumon insere o trabalho lúdico no aprendizado. Nessa etapa as crianças não fazem

distinção entre brincar e estudar. Esta predisposição natural delas é aproveitada pelo método para desenvolver o potencial com o qual todos nascem dotados.

As pesquisas científicas com-provam que 60% do desenvol-vimento do cérebro se processa até os 3 (três) anos, e que, até os 6 (seis) anos, 80% a 90% de todo o desenvolvimento se completa.

Em nosso cérebro existem 140 milhões de neurônios, que mais parecem pequenos ra-mos, que se entrelaçam. Quanto mais interligações houver, mais capacitado estará o cérebro para trabalhar ativamente, ou seja, a criança se tornará mais inteligente.

Pela fisiologia do cérebro, pode-se esclarecer que a melhor forma de estímulo ao entrelaça-mento de neurônios é através do exercício das mãos.

Mexer simplesmente as mãos desenvolveria apenas a sensibi-lidade e a capacidade de movi-mento. Entretanto, se a movi-mentação das mãos for feita de forma a exercitar a mente, isto proporcionará o entrelaçamen-to dos neurônios. Ao continuar-mos os exercícios das mãos, os pontos de entrelaçamento se de-senvolvem, facilitando a trans-missão de informações através desses neurônios.

No Kumon, os exercícios de coordenação motora de está-gio 5 A e o tabuleiro imantado utilizado por crianças de tenra idade, contribuem enormemen-te para o desenvolvimento do cérebro.

A pesquisa realizada pelo Dr. Kjuta Kawashima, neurocirurgião e profº. Titular da Universidade To-hoku do Japão, constatou que o KU-MON desenvolve o cérebro de todos os seres humanos, isto é, dos alunos pré-escolares até os idosos.

O Método Kumon aumenta a mo-tivação do aluno pelo estudo, permi-tindo que ele possa desenvolver por si mesmo, progredindo gradativa-mente, com segurança, concentração e raciocínio.

F L Á -VIA PI-S A N I , c i t a d a n u m a reporta-gem an-terior do

Jornal 100% Vida, recebeu várias medalhas em Olimpíada Paulista e brasileira, e é 4º colocada no Cotu-ca (sem cursinho). Agora, em 2010, é vitoriosa novamente passando na UNICAMP em Ciência da Computa-ção (sem cursinho). No Kumon, ela é aluna concluinte em Português e em Matemática.ServiçoMaiores informações pelo site:www.kumon.com.brTel: (19) 3243 8816

CURSO ÍSVARA DE FORMAÇÃO E APROFUNDAMENTO EM YOGA

O curso Ísvara de Formação de Professores de Yoga é fruto de uma longa experiência de prática, estudos e vivências no ensino do Yoga. Ministrado há 18 anos, se caracteriza pela abrangência nos temas de estudo e discernimento com que os ensinamentos são compartilhados. O conteúdo totalmente adogmático não visa condicionar o corpo e a mente. Ao contrário, o descondicionamento dos mesmos permite ao participante encontrar um centro de liberdade, de amor, de aceitação em si mesmo, que é o que constitui o objetivo maior do Yoga.

Para quem esse curso foi desenhado?Para praticantes que queiram se aprofundar na jornada do autoconhecimento.• Para pessoas que buscam a verdade e que tem o desejo genuíno de compartilhar e • ensinar o Yoga.Para professores já formados, que buscam ampliar suas vivências e seu repertório • para ministar aulas.

O curso, com duração de 1 ano e 10 meses, tem certifi cação reconhecida pela ALIANÇA DO YOGA.

Início das turmas: Março de 2010Participe de uma das reuniões para apresentação do programa e esclarecimento de dúvidas!

Para mais informações e inscrições:acesse www.isvara.com.br , ligue para (19) 3203.1918 ou nos visite pessoalmente na Rua dos Bandeirantes 318 - Cambuí - Campinas

jornal 100% vida março de 2010

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