jornal 100% vida nov 2012

8Página

Benzedeira VidenteDona Jussara

Abra seus caminhos, vença seusinimigos e encontre sua felicidade

Búzios - Cartas - Tarô - Simpatiapara Amor e Negócios em Geral

Fones: 3289-9682 / 9707-8793Rua Francisco de Barros Filho n°30 - Barão Geraldo - Campinas-SP

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA CAMPINAS, NOVEMBRO DE 2012

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Espaço do leitor:

Caro leitor, este espaço é destinado para você tirar dúvidas e mandar suas idéias e/ou sugestões de assuntos que

gostaria de ver nas nossas páginas.

Mande seu recado!

s benefícios do óleo de oliva começam na sua origem. Na contramão de outros óleos, ele é feito do próprio fruto, e não dos grãos ou do caroço, como é o caso daqueles de girassol ou de milho. Faz diferença. Na oliveira, como a azeitona f ica completamente exposta ao ar, a natureza dá um jeito de ela se proteger da ação do oxigênio, capaz de estragá-la. Daí a produção de mais antioxidantes. “E, durante a fabricação, a primeira prensa desses frutos é sempre a mais saudável, porque extrai uma maior quantidade dessas substâncias defensoras”, explica o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da A s s o c i a ç ã o B r a s i l e i r a d e Nutrologia.

Além de atuar contra o AVC – acidente vascular cerebral- uma das principais causas de morte no nosso país, ele também protege contra outros problemas que machucam o coração e os vasos sanguíneos. Doenças como hipertensão arterial, angina, infarto, insuficiência cardíaca, arritmias e aterosclerose, que é a formação de placas de gordura nas artérias, podem ser evitadas com seu consumo.

Com tantas opções de consumo, como comprar o óleo ideal? É importante procurar sempre o tipo extravirgem, que é aquele que preserva maior quantidade de compostos antioxidantes. Dê ainda preferência aos vasilhames de lata ou com vidro bem escuro. Também é interessante escolher aqueles que se encontram menos expostos à luz ambiente, verifique a data de fabricação, porque, quanto mais novo, melhor. Alguns cuidados b á s i c o s n o t r a t o d o m é s t i c o completam a garantia de qualidade: em casa é importante guardar o azeite bem tampado em ambientes escuros e livres do calor. Depois de aberto, ele deve ser consumido o mais rápido possível. Por isso o ideal é procurar as embalagens menores.

Para ter os benefícios do produto, o recomendado é cerca de 3 colheres de chá por dia. E os benefícios são comprovados a cada dia mais. Uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica de Bordeaux, na França, prova que o óleo da azeitona reduz em 41% o risco de AVC.

Comemoração aos 123 anos da Proclamação da República

Óleo de oliva ajuda a prevenir derrames

O

Receitas light fáceis de fazer em casa. Confira no novo encarte do Jornal 100% Vida

Óleo de Oliva ajuda a prevenir doenças e melhora a qualidade de vida. Leia na página 8.

Síndrome do Ninho Vazio. Leia na página 7.

Escolhas e responsabilidades no artigo de Mário Sabha, na página 5.

Um novo olhar para a psicologia

Psicoterapia Fenomenológico-Existencial

Leia mais na página 6.

Como identificar a mucosite oral?Leia mais na página 3.

Odontologia

arece que foi ontem que seu filho nasceu. Você ainda se lembra do rostinho do bebê, de quando ele começou a falar, andar, de quando ele te chamava nas horas que e le precisava.Era uma bagunça, br inquedos espalhados pela casa, roupas pelo chão, você responsável por cuidar, ensinar, educar, brincar, dava um cansaço…De repente ele cresceu, construiu amizades, tornou-se independente e já não precisa mais da sua intensa proteção e cuidado. Nestes casos era para você estar vibrando pelas conquistas dele, mas não importa o motivo da saída do filho, seja para ingressar na faculdade, para morar sozinho, porque se casou,ou até mesmo porque faleceu, o fato é que a c a s a f i c a s i l e n c i o s a e v a z i a . Os pais podem então começar a sofrer da síndrome do ninho vazio. Geralmente a mãe sofre mais, porque na nossa cultura ela ainda mantém o maior vínculo com os filhos. Ela se depara com uma tristeza profunda, um grande vazio, não se sente mais útil, produtiva, necessária, porque não precisa desempenhar o papel de mãe ao qual estava acostumada. É como se ela tivesse perdido a razão mais importante de sua vida, perdido seu fiel companheiro. Esse sentimento “síndrome do ninho vazio” é muito comum, até mesmo para aqueles que mantém uma vida profissional ativa. Outro complicador para a mulher pode ser a chegada da menopausa, que significa um processo de modificação corporal fisiológico e pode gerar muitos desconfortos. É um novo estágio da vida. O organismo se

torna incapaz de gerar outro bebê, o que tende aumentar a tristeza pela percepção de amadurecimento de seus fi lhos. Assim como muda também o papel da mulher diante da sociedade. Se o casal se mantém junto “por conta dos filhos”, se a intimidade, o afeto e companheirismo da vida a dois ficaram esquecidos, o casamento também pode vir a ser um terreno tempestuoso. Porém se o casal se empenhar, esta é um etapa importante de reaproximação, de reconquista, de descoberta de novos prazeres e novos planos, reaprendendo a viver juntos com mais alegria. Buscando realizar atividades que façam bem, cada um terá que se reconhecer de forma mais madura, através da história de sua vida e em seguida deverá reconhecer o c o m p a n h e i r o q u e t a m b é m s e transformou ao longo dos anos. Se xistir espaço para o diálogo, é importante que se fale sobre esta etapa, dividindo a dor e tristeza, deixando que o outro participe de suas aflições com a saída dos filhos, da insegurança com os novos papéis que irão desempenhar e também com a nova forma de se considerar o casamento. Se você for divorciada, solteira, procure dividir seus sentimentos com pessoas de sua confiança, que possam compreender e ajudar nesta fase. Para algumas pessoas a tristeza é profunda e há a necessidade de receber ajuda psicológica. Afinal não tem porque postergar seu sofrimento, não é mesmo?

Os sintomas mais freqüentes são:

Outro fator agravante é que a sociedade não sabe muito bem como lidar com a pessoa que está passando pela síndrome do ninho vazio – um problema sério para quem o vive e que m u i t a s v e z e s r e q u e r a j u d a especializada.

Tais AzevedoPsicóloga R: Jorge de Figueiredo Corrêa, 1334 – Taquaral – CampinasFone: (19) 3256 -5488 atendimento@psicologoscampinas.com.brwww.psicologoscampinas.com.br

“Eu não sabia que existiaEsse outro parto de partir

E me deixar na beira do caisFilho sempre meu não mais

Eu não sabia que teria Que ter você pela segunda vez

Dar a luz a arte e ao marE a tudo mais que você sonhar

Solta da minha mão Leva o seu violão

Dentro do mochilãoLeva também o meu coração.”

Música : Barcelona 16, Paula Toller

7Página

Expediente

- Alpha Mall

- Banca do Amaral- Banca do Guará- Padaria Casa Grande- Padaria Alemã- Banca Barão - Supermercado Pão de Açúcar- Supermercado Pague Menos - Frutaria Barão

Bonfim

- Academia Acqua Forma- Supermercado Pão de Açúcar

Castelo e Chapadão

- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Círculo Militar- Clínica Mario Sabha

Cambuí

- Pão do Cambuí- Massa Pura- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Papelaria Cambuí - Padaria dos Alecrins- Shopping Frutas Cambuí-Terrace Open Mall

Chácara Primavera, Taquaral,Pq. Taquaral e Alto do Taquaral

- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL- The Mall- Padaria Nova Diamante- Restaurante Vilani- Restaurante Takeda

Guanabara e Vila Itapura

- Banca do Dirceu- Banca Brasil- Instituto Salludys

Nova Campinas, Jd. das Paineiras,Jd. Flamboyant e Jd. Paraíso

- Ventura Mall- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Padaria Fratelli- Casa do Yakisoba

Parque Prado

- Condomínios Prado- Shopping Prado

Cosmópolis

-Banca do Shopping- Plena Farma

Paulínia

- Banca do Cemitério- Paulínia Shopping- Padaria Real - Farmácia Farmais- Banca da Praça- Banca do Bosque

Sousas

- Banca Praxedes- República da Pizza- Café Senzala- Galpão Supermercado- Banca do Jair- Rico Panne- Supermercado Kushi- Agropecuária Reino Animal

Valinhos - Centrais

Vinhedo - The Gardener Place

Distribuição:

Alphaville, Barão Geraldo, Bonfim,

Castelo, Chapadão, Cambuí, Chácara

Primavera, Taquaral, Pq. Taquaral,

Alto Taquaral, Guanabara, Vila Ita -

pura, Nova Campinas, Jd. das Pai -

neiras, Jd. Flamboyant, Jd. Paraíso,

Parque Prado, Cosmópolis, Paulínia,

Sousas, Valinhos, Vinhedo.

Esta é uma publicação da:

Editora 100% Vida Ltda - ME

CNPJ: 092 11 133 0001-81

Os artigos são de inteira responsabili -

dade de seus autores.

Jornalista responsável:

Luciane Pavini - MTB 20310

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Publicidade:

Silvia Capelazzo - 19 - 3256.7091

Diretores administrativos:

Alexandre Figueiredo de Souza e

Alfredo Figueiredo

Jornal 100% Vida : 19 - 3256.7091

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Tiragem: 30.000 exemplares

Impressão:

Alpha Paper Gráfica - 19 - 3256.6773

Design, Criação e Editoração:

Logotipo:

Yuppie Studio Design

Mauro Adriano Ceará

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Onde encontrar o jornal 100% Vida

Alphaville

Barão Geraldo

Padarias

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2Página

PROBLEMAS COM ÁLCOOL

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Recuperação para dependentes Químicos

Síndrome do ninho vazio!

u e m n u n c a procrastinou? Quem nunca deixou para segunda o reg ime, para depois o estudo, para amanhã a consulta médica, para o ano que vem o curso de inglês, para outro dia a discussão da relação? Quem hein?

Procrastinar causa pre juízo quase sempre p o r q u e a s c o i s a s s e acumulam e com isso vem a constatação que nada foi feito e após a constatação …a frustração! E, para aliviar a frustração, o auto engano, ou seja, o consolar-se com desculpas vãs por não ter agido como deveria, como planejou. O procrastinador c o s t u m a a f o g a r - s e e m d i v e r s a s a t i v i d a d e s justamente para não fazer o que deve, o que planeja, o que precisa ser feito.

Não fazendo o que devia, observa o avanço dos outros; fulaninha que eliminou 15 k g , m a n e z i n h o q u e t e r m i n o u o m e s t r a d o , beltrana que corajosamente encarou a separação e assim, a auto estima dimunui e a sensação de que nada, nunca mudará, aumenta mais um pouco.

Terminado este ciclo de sofrimento, outro se inicia com novos planos, muitos planos diferentes, o que é um grande perigo! Quando se planeja muitas coisas c e r t a m e n t e h a v e r á p r o c r a s t i n a ç ã o . A s conquistas devem ser feitas uma a uma, com disciplina e foco. O procrastinador não tem foco, ele é multifocal.

Tanta procrastinação

faz a pessoa sentir culpa e vergonha em relação aos demais e desmotivada, tende a desistir de seus planos tornando-se apática.

N o r m a l m e n t e o p r o c r a s t i n a d o r t e v e colaboração dos pais na infância ou é uma criança excessivamente protegida e sabe que sempre haverá alguém que faça por ela o que ela não consegue ou não quer fazer. No futuro ela a c a b a a c h a n d o mag icament e que i s so acontecerá novamente. Também pode acontecer quando a cobrança dos pais é muito severa gerando p e r f e c c i o n i s m o . A procrastinação vem por a c r e d i t a r q u e n u n c a conseguirá se satisfazer com o que fizer e então,não faz.

A procrastinação crônica é quase sempre a s s o c i a d a a a l g u m a disfunção psicológica ou f isiológica. Portanto, é possível tratá-la em terapia. A l i á s m u i t a s p e s s o a s procrastinam o início da psicoterapia por meses ou anos. Quem sabe depois de ler este artigo elas resolvam dar o pequeno primeiro passo, para colocar fim a este processo tão frustrante.

A procrastinação nossa de cada dia

Silvia BarrosPsicoterapeuta e psicóloga

.Atua como palestrante há vinte anos e tem diversas

participações em programas de tv e congressos internacionais.

clínica de casais,adultos e adolescentes.

P

Q

Tristeza / Ansiedade Crise de choro Estresse / Alergia Dermatite / Distúrbio intestinal / Distúrbio alimentar / Dificuldade respiratória Febre sem motivo aparenteQueda de cabelo / Insônia / Depressão

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Psicoterapia Fenomenológico-Existencial Um novo olhar para a psicologia

mundo em que vivemos

– o m u n d o d a c u l t u r a

ocidental – nos habituou a

uma forma de pensar e

c o n h e c e r q u e s e p a r a

sistematicamente as ideias do

concreto. De um lado, temos o

mundo das essências, do

pensamento, da alma: o

mundo suprassensível, onde

tudo é perfeito, eterno e

imutável. De outro lado está o

mundo sensível, o mundo das

coisas, este mundo concreto

onde vivemos. Habituamos-

nos não apenas a separar, mas

a valorizar mais os conceitos

que as coisas concretas. Na

verdade, conhecer, para nós,

muitas vezes se resume a

encontrar um conceito que

d e f i n a , a i n d a q u e

precariamente, aquilo que

encontramos, como se o fato

de dar um nome às coisas

explicasse o que elas são.

Esse modo de pensar

marcou profundamente a

ciência ocidental, incluindo

áreas como a psicologia e a

psiquiatria. Conceitos como

neurose, psicose, histeria,

psicopatia se tornaram tão

comuns e presentes que

acabam funcionando como

uma lente por meio da qual o

paciente é olhado. Ao invés

da pessoa singular, nos

c o n d i c i o n a m o s a v e r o

neurótico, a histérica, a

c r i a n ç a h i p e r a t i v a , o

o b s e s s i v o c o m p u l s i v o .

A c o n t e c e q u e n e n h u m

conceito é suficiente para dar

conta de toda a complexidade

da existência. Uma metáfora

simples ilustra bem essa

impossibilidade. O que vem a

s e r , p o r e x e m p l o , u m a

macie ira? O manual de

botânica nos informará tratar-

se, entre outras coisas, de uma

árvore da família Rosaceae,

que tem folhas caducas,

floresce na primavera e dá

frutos no outono.

Ocorre que isso nos

d á a p e n a s a d e f i n i ç ã o

científica da macieira, que

n u n c a a e x p l i c a r á

c o m p l e t a m e n t e . P a r a a

pessoa cansada de caminhar

sob o sol quente, a macieira

será, antes e acima de tudo,

sombra. Para a mulher que

faz doces, será fonte de frutos,

sua matéria prima. Da mesma

forma, para o homem que faz

m ó v e i s , s e r á f o n t e d e

madeira. Na tradição cristã, a

macieira é também a árvore

do pecado. Então, se uma

s imples macie i ra muda

conforme o olhar de quem a

vê, podemos acreditar que o

mesmo se dá com a dor, o

a m o r , a a n s i e d a d e , o

sofrimento, a liberdade e

o u t r o s a s p e c t o s d a

experiência humana.

Voltar “às coisas mesmas”: a

proposta da fenomenologia.

B a s e a d a n e s s a

percepção, de que nenhuma

ideia prévia expl ica de

m a n e i r a c o m p l e t a a

realidade, a fenomenologia

propõe um retorno “às coisas

mesmas”. Isso quer dizer

a b a n d o n a r a l e n t e d o s

conceitos e olhar diretamente

para aquela pessoa específica,

buscando entender sua

experiência singular, suas

e m o ç õ e s , d e s e j o s e

percepções. Ao invés da

doença, olhar a pessoa e

aquilo que acontece com ela.

Dar atenção ao fenômeno,

entendido como “aquilo que

se mostra à luz” – daí o nome

f e n o m e n o l o g i a . P a r a a

p s i c o t e r a p i a

fenomenológico-existencial,

a d oença s e mani fes ta ,

sobretudo, como privação da

liberdade e redução das

possibilidades existenciais do

indiv íduo. Com isso , o

o b j e t i v o d o t r a b a l h o

psicoterapêutico passa a ser

ajudar a pessoa a encontrar

novas significações para suas

experiências e a perceber

novas possibilidades para sua

vida.

A p s i c o t e r a p i a

fenomenológico-existencial

se propõe olhar o indivíduo

em sua singularidade. Em

l u g a r d o s c o n c e i t o s ,

compreender a experiência

vivida pela pessoa, buscando

novas significações e abrindo


existência.

Bases teóricas da psicoterapia


A fenomenologia tem

u m a c o n s i s t e n t e b a s e

f i losófica e teórica. Seu

primeiro formulador foi o

filósofo alemão Edmund

Husserl (1859 – 1938), que

t e v e c o m o d i s c í p u l o o

também a lemão Mart in

Heidegger (1889 – 1976), cuja

obra “Ser e Tempo” deu nova

d i m e n s ã o à p r o p o s t a

fenomenológica. O filósofo

francês Maurice Merleau-

Ponty (1908 –1961) retomou

a s i d e i a s d e H u s s e r l ,

a p r o x i m a n d o - a s d a

psicologia em obras clássicas

c o m o “ A E s t r u t u r a d o

Comportamento” (1942) e

“ F e n o m e n o l o g i a d a

P e r c e p ç ã o ” ( 1 9 4 5 ) . A

i n t e g r a ç ã o e n t r e

F e n o m e n o l o g i a e

Existencialismo, que deu

o r i g e m à p s i c o t e r a p i a


tem como base o pensamento

do francês Jean Paul Sartre,

formulado especialmente no

tratado filosófico “O Ser e o

Nada”, publicado em 1943.

O

4Página 5Página

Dr. Mário Sabha Jr. Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP)Palestrante Motivacional e Consultor MetafísicoConselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Gasparetto)

Escolhas e Responsabilidades

oje abordaremos o poder de escolha e sua relação com alguns fatores p a r a q u e e l e s e j a b e m orientado. Muito ouvimos falar sobre o livre arbítrio, sobre o poder de escolha, mas nem sempre estamos munidos de uma profunda amplitude sobre o assunto p a r a l i d a r d e f o r m a produtiva com as escolhas que fazemos em nossas vidas. Elas podem reger nossa profissão, nossa vida afetiva, nossa saúde, ou até mesmo nosso cotidiano. Por que será que existem pessoas com maior e menor grau de habilidade em escolher algo para si mesmas? Qual a implicação de conseguirmos fazer a melhor escolha nesse sentido? E você, sabe sempre o que escolhe para si?

E x i s t e m a l g u n s fatores que predominam para que saibamos fazer escolhas. Um ponto crucial é que não podemos escolher sem ao menos conhecer sobre o que escolhemos, em outras palavras, precisamos ser responsáveis por nossas e s c o l h a s , s e n d o q u e r e s p o n s a b i l i d a d e é a

habilidade de responder por alguma coisa. Todos nós s a b e m o s q u e t e m o s potenciais, por mais que não consigamos enxergar. Por exemplo, pode ser que você n ã o s a i b a d i r i g i r u m c a m i n h ã o , m a s t e m potenciais que podem ser trabalhados para que consiga isso, o mesmo ocorre se você não sabe falar japonês , porém com o treino constante d e a l g u m a s v i r t u d e s e potenciais, e muita disciplina conseguirá seu objetivo. Isso significa que com o treino, seu potencial se torna uma habilidade. E só depois de se tornar uma habilidade você pode ter responsabilidade sobre ela. Alguns exemplos abaixo:

- Só posso responder pelo que faço com meu carro se eu sei dirigir e tenho carteira de habilitação.

- Só posso responder bem por mim num país estrangeiro se conseguir me comunicar naquele idioma.

A que ponto quero chegar, e que relação isso tem c o m n o s s a s e s c o l h a s ? Dificilmente alguém escolhe para si algo que não tenha

habilidade, imagine, por exemplo: seria difícil alguém que não sabe falar inglês, querer comprar um livro em inglês ou querer viajar para os EUA, a não ser que o objetivo seja o de aprender a dominar esta língua. Por outro lado esta pessoa pode ter um intérprete pessoal, mas isso faz com que sua escolha fique mais limitada.

N o s s o p o d e r d e escolha está diretamente relacionado às habilidades q u e t e m o s e o q u a n t o conseguimos responder por elas. Apesar disso, as pessoas que possuem inúmeras q u a l i d a d e s e responsabilidades também têm dificuldade de escolher. Vamos supor que você queira fazer um curso e tenha que escolher entre seis deles. Se v o c ê n ã o d e s e n v o l v e u h a b i l i d a d e s e responsabilidades que o levem a ter boas condições financeiras, terá que escolher o mais viável, se tiver maior capacidade financeira e maior responsabi l idade financeira, poderá realmente escolher entre os seis cursos, o que também pode não ser uma tarefa fácil, justamente porque há várias escolhas.

Isso comprova que nem sempre o nosso arbítrio é tão livre assim. A liberdade financeira e emocional, sem dúvidas nos auxilia em nosso poder de escolha, porém isso não garante a facilidade em escolher o melhor para nós a cada momento.

Pense, quantas vezes temos tudo para escolher o melhor , mas em cer tos momentos nos confundimos, em outros nos deixamos levar pela opinião de alguém que fala sobre o que deveria ser “o certo”, mas não está na “nossa pele”, não sabe das nossas necessidades. Muito do nosso poder de decisão, também varia com cada s i t u a ç ã o , c o m a n o s s a maturidade em cada fase que a t r a v e s s a m o s e , principalmente com nossa c a p a c i d a d e e l u c i d e z p s i c o e m o c i o n a l p a r a escolher o melhor para nós. Por isso, é imprescindível o trabalho terapêutico que nos auxilie a permear áreas emocionais inexploradas e a escolher ficar na sintonia com a nossa essência, a d e c i d i r p e l o c e r t o e a recuperar nosso prazer de viver bem...

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H

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Psicoterapia Fenomenológico-Existencial Um novo olhar para a psicologia

mundo em que vivemos

– o m u n d o d a c u l t u r a

ocidental – nos habituou a

uma forma de pensar e

c o n h e c e r q u e s e p a r a

sistematicamente as ideias do

concreto. De um lado, temos o

mundo das essências, do

pensamento, da alma: o

mundo suprassensível, onde

tudo é perfeito, eterno e

imutável. De outro lado está o

mundo sensível, o mundo das

coisas, este mundo concreto

onde vivemos. Habituamos-

nos não apenas a separar, mas

a valorizar mais os conceitos

que as coisas concretas. Na

verdade, conhecer, para nós,

muitas vezes se resume a

encontrar um conceito que

d e f i n a , a i n d a q u e

precariamente, aquilo que

encontramos, como se o fato

de dar um nome às coisas

explicasse o que elas são.

Esse modo de pensar

marcou profundamente a

ciência ocidental, incluindo

áreas como a psicologia e a

psiquiatria. Conceitos como

neurose, psicose, histeria,

psicopatia se tornaram tão

comuns e presentes que

acabam funcionando como

uma lente por meio da qual o

paciente é olhado. Ao invés

da pessoa singular, nos

c o n d i c i o n a m o s a v e r o

neurótico, a histérica, a

c r i a n ç a h i p e r a t i v a , o

o b s e s s i v o c o m p u l s i v o .

A c o n t e c e q u e n e n h u m

conceito é suficiente para dar

conta de toda a complexidade

da existência. Uma metáfora

simples ilustra bem essa

impossibilidade. O que vem a

s e r , p o r e x e m p l o , u m a

macie ira? O manual de

botânica nos informará tratar-

se, entre outras coisas, de uma

árvore da família Rosaceae,

que tem folhas caducas,

floresce na primavera e dá

frutos no outono.

Ocorre que isso nos

d á a p e n a s a d e f i n i ç ã o

científica da macieira, que

n u n c a a e x p l i c a r á

c o m p l e t a m e n t e . P a r a a

pessoa cansada de caminhar

sob o sol quente, a macieira

será, antes e acima de tudo,

sombra. Para a mulher que

faz doces, será fonte de frutos,

sua matéria prima. Da mesma

forma, para o homem que faz

m ó v e i s , s e r á f o n t e d e

madeira. Na tradição cristã, a

macieira é também a árvore

do pecado. Então, se uma

s imples macie i ra muda

conforme o olhar de quem a

vê, podemos acreditar que o

mesmo se dá com a dor, o

a m o r , a a n s i e d a d e , o

sofrimento, a liberdade e

o u t r o s a s p e c t o s d a

experiência humana.

Voltar “às coisas mesmas”: a

proposta da fenomenologia.

B a s e a d a n e s s a

percepção, de que nenhuma

ideia prévia expl ica de

m a n e i r a c o m p l e t a a

realidade, a fenomenologia

propõe um retorno “às coisas

mesmas”. Isso quer dizer

a b a n d o n a r a l e n t e d o s

conceitos e olhar diretamente

para aquela pessoa específica,

buscando entender sua

experiência singular, suas

e m o ç õ e s , d e s e j o s e

percepções. Ao invés da

doença, olhar a pessoa e

aquilo que acontece com ela.

Dar atenção ao fenômeno,

entendido como “aquilo que

se mostra à luz” – daí o nome

f e n o m e n o l o g i a . P a r a a

p s i c o t e r a p i a


a d oença s e mani fes t a ,

sobretudo, como privação da

liberdade e redução das

possibilidades existenciais do

indiv íduo. Com isso , o

o b j e t i v o d o t r a b a l h o

psicoterapêutico passa a ser

ajudar a pessoa a encontrar

novas significações para suas

experiências e a perceber


vida.

A p s i c o t e r a p i a


se propõe olhar o indivíduo

em sua singularidade. Em

l u g a r d o s c o n c e i t o s ,

compreender a experiência

vivida pela pessoa, buscando

novas significações e abrindo


existência.

Bases teóricas da psicoterapia


A fenomenologia tem

u m a c o n s i s t e n t e b a s e

f i losófica e teórica. Seu

primeiro formulador foi o

filósofo alemão Edmund

Husserl (1859 – 1938), que

t e v e c o m o d i s c í p u l o o

também a lemão Mart in

Heidegger (1889 – 1976), cuja

obra “Ser e Tempo” deu nova

d i m e n s ã o à p r o p o s t a

fenomenológica. O filósofo

francês Maurice Merleau-

Ponty (1908 –1961) retomou

a s i d e i a s d e H u s s e r l ,

a p r o x i m a n d o - a s d a

psicologia em obras clássicas

c o m o “ A E s t r u t u r a d o

Comportamento” (1942) e

“ F e n o m e n o l o g i a d a

P e r c e p ç ã o ” ( 1 9 4 5 ) . A

i n t e g r a ç ã o e n t r e

F e n o m e n o l o g i a e

Existencialismo, que deu

o r i g e m à p s i c o t e r a p i a


tem como base o pensamento

do francês Jean Paul Sartre,

formulado especialmente no

tratado filosófico “O Ser e o

Nada”, publicado em 1943.

O

arece que foi ontem que seu filho nasceu. Você ainda se lembra do rostinho do bebê, de quando ele começou a falar, andar, de quando ele te chamava nas horas que e le precisava.Era uma bagunça, br inquedos espalhados pela casa, roupas pelo chão, você responsável por cuidar, ensinar, educar, brincar, dava um cansaço…De repente ele cresceu, construiu amizades, tornou-se independente e já não precisa mais da sua intensa proteção e cuidado. Nestes casos era para você estar vibrando pelas conquistas dele, mas não importa o motivo da saída do filho, seja para ingressar na faculdade, para morar sozinho, porque se casou,ou até mesmo porque faleceu, o fato é que a c a s a f i c a s i l e n c i o s a e v a z i a . Os pais podem então começar a sofrer da síndrome do ninho vazio. Geralmente a mãe sofre mais, porque na nossa cultura ela ainda mantém o maior vínculo com os filhos. Ela se depara com uma tristeza profunda, um grande vazio, não se sente mais útil, produtiva, necessária, porque não precisa desempenhar o papel de mãe ao qual estava acostumada. É como se ela tivesse perdido a razão mais importante de sua vida, perdido seu fiel companheiro. Esse sentimento “síndrome do ninho vazio” é muito comum, até mesmo para aqueles que mantém uma vida profissional ativa. Outro complicador para a mulher pode ser a chegada da menopausa, que significa um processo de modificação corporal fisiológico e pode gerar muitos desconfortos. É um novo estágio da vida. O organismo se

torna incapaz de gerar outro bebê, o que tende aumentar a tristeza pela percepção de amadurecimento de seus fi lhos. Assim como muda também o papel da mulher diante da sociedade. Se o casal se mantém junto “por conta dos filhos”, se a intimidade, o afeto e companheirismo da vida a dois ficaram esquecidos, o casamento também pode vir a ser um terreno tempestuoso. Porém se o casal se empenhar, esta é um etapa importante de reaproximação, de reconquista, de descoberta de novos prazeres e novos planos, reaprendendo a viver juntos com mais alegria. Buscando realizar atividades que façam bem, cada um terá que se reconhecer de forma mais madura, através da história de sua vida e em seguida deverá reconhecer o c o m p a n h e i r o q u e t a m b é m s e transformou ao longo dos anos. Se xistir espaço para o diálogo, é importante que se fale sobre esta etapa, dividindo a dor e tristeza, deixando que o outro participe de suas aflições com a saída dos filhos, da insegurança com os novos papéis que irão desempenhar e também com a nova forma de se considerar o casamento. Se você for divorciada, solteira, procure dividir seus sentimentos com pessoas de sua confiança, que possam compreender e ajudar nesta fase. Para algumas pessoas a tristeza é profunda e há a necessidade de receber ajuda psicológica. Afinal não tem porque postergar seu sofrimento, não é mesmo?

Os sintomas mais freqüentes são:

Outro fator agravante é que a sociedade não sabe muito bem como lidar com a pessoa que está passando pela síndrome do ninho vazio – um problema sério para quem o vive e que m u i t a s v e z e s r e q u e r a j u d a especializada.

Tais AzevedoPsicóloga R: Jorge de Figueiredo Corrêa, 1334 – Taquaral – CampinasFone: (19) 3256 -5488 atendimento@psicologoscampinas.com.brwww.psicologoscampinas.com.br

“Eu não sabia que existiaEsse outro parto de partir

E me deixar na beira do caisFilho sempre meu não mais

Eu não sabia que teria Que ter você pela segunda vez

Dar a luz a arte e ao marE a tudo mais que você sonhar

Solta da minha mão Leva o seu violão

Dentro do mochilãoLeva também o meu coração.”

Música : Barcelona 16, Paula Toller

7Página

Expediente

- Alpha Mall

- Banca do Amaral- Banca do Guará- Padaria Casa Grande- Padaria Alemã- Banca Barão - Supermercado Pão de Açúcar- Supermercado Pague Menos - Frutaria Barão

Bonfim

- Academia Acqua Forma- Supermercado Pão de Açúcar

Castelo e Chapadão

- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Círculo Militar- Clínica Mario Sabha

Cambuí

- Pão do Cambuí- Massa Pura- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Papelaria Cambuí - Padaria dos Alecrins- Shopping Frutas Cambuí-Terrace Open Mall

Chácara Primavera, Taquaral,Pq. Taquaral e Alto do Taquaral

- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL- The Mall- Padaria Nova Diamante- Restaurante Vilani- Restaurante Takeda

Guanabara e Vila Itapura

- Banca do Dirceu- Banca Brasil- Instituto Salludys

Nova Campinas, Jd. das Paineiras,Jd. Flamboyant e Jd. Paraíso

- Ventura Mall- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Padaria Fratelli- Casa do Yakisoba

Parque Prado

- Condomínios Prado- Shopping Prado

Cosmópolis

-Banca do Shopping- Plena Farma

Paulínia

- Banca do Cemitério- Paulínia Shopping- Padaria Real - Farmácia Farmais- Banca da Praça- Banca do Bosque

Sousas

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Valinhos - Centrais

Vinhedo - The Gardener Place

Distribuição:

Alphaville, Barão Geraldo, Bonfim,

Castelo, Chapadão, Cambuí, Chácara

Primavera, Taquaral, Pq. Taquaral,

Alto Taquaral, Guanabara, Vila Ita -

pura, Nova Campinas, Jd. das Pai -

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Parque Prado, Cosmópolis, Paulínia,

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Síndrome do ninho vazio!

u e m n u n c a procrastinou? Quem nunca deixou para segunda o reg ime, para depois o estudo, para amanhã a consulta médica, para o ano que vem o curso de inglês, para outro dia a discussão da relação? Quem hein?

Procrastinar causa pre juízo quase sempre p o r q u e a s c o i s a s s e acumulam e com isso vem a constatação que nada foi feito e após a constatação …a frustração! E, para aliviar a frustração, o auto engano, ou seja, o consolar-se com desculpas vãs por não ter agido como deveria, como planejou. O procrastinador c o s t u m a a f o g a r - s e e m d i v e r s a s a t i v i d a d e s justamente para não fazer o que deve, o que planeja, o que precisa ser feito.

Não fazendo o que devia, observa o avanço dos outros; fulaninha que eliminou 15 k g , m a n e z i n h o q u e t e r m i n o u o m e s t r a d o , beltrana que corajosamente encarou a separação e assim, a auto estima dimunui e a sensação de que nada, nunca mudará, aumenta mais um pouco.

Terminado este ciclo de sofrimento, outro se inicia com novos planos, muitos planos diferentes, o que é um grande perigo! Quando se planeja muitas coisas c e r t a m e n t e h a v e r á p r o c r a s t i n a ç ã o . A s conquistas devem ser feitas uma a uma, com disciplina e foco. O procrastinador não tem foco, ele é multifocal.

Tanta procrastinação

faz a pessoa sentir culpa e vergonha em relação aos demais e desmotivada, tende a desistir de seus planos tornando-se apática.

N o r m a l m e n t e o p r o c r a s t i n a d o r t e v e colaboração dos pais na infância ou é uma criança excessivamente protegida e sabe que sempre haverá alguém que faça por ela o que ela não consegue ou não quer fazer. No futuro ela a c a b a a c h a n d o m ag icame nt e q ue i s so acontecerá novamente. Também pode acontecer quando a cobrança dos pais é muito severa gerando p e r f e c c i o n i s m o . A procrastinação vem por a c r e d i t a r q u e n u n c a conseguirá se satisfazer com o que fizer e então,não faz.

A procrastinação crônica é quase sempre a s s o c i a d a a a l g u m a disfunção psicológica ou f isiológica. Portanto, é possível tratá-la em terapia. A l i á s m u i t a s p e s s o a s procrastinam o início da psicoterapia por meses ou anos. Quem sabe depois de ler este artigo elas resolvam dar o pequeno primeiro passo, para colocar fim a este processo tão frustrante.

A procrastinação nossa de cada dia

Silvia BarrosPsicoterapeuta e psicóloga

.Atua como palestrante há vinte anos e tem diversas

participações em programas de tv e congressos internacionais.

clínica de casais,adultos e adolescentes.

P

Q

Tristeza / Ansiedade Crise de choro Estresse / Alergia Dermatite / Distúrbio intestinal / Distúrbio alimentar / Dificuldade respiratória Febre sem motivo aparenteQueda de cabelo / Insônia / Depressão

8Página

Benzedeira VidenteDona Jussara

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Espaço do leitor:

Caro leitor, este espaço é destinado para você tirar dúvidas e mandar suas idéias e/ou sugestões de assuntos que

gostaria de ver nas nossas páginas.

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s benefícios do óleo de oliva começam na sua origem. Na contramão de outros óleos, ele é feito do próprio fruto, e não dos grãos ou do caroço, como é o caso daqueles de girassol ou de milho. Faz diferença. Na oliveira, como a azeitona f ica completamente exposta ao ar, a natureza dá um jeito de ela se proteger da ação do oxigênio, capaz de estragá-la. Daí a produção de mais antioxidantes. “E, durante a fabricação, a primeira prensa desses frutos é sempre a mais saudável, porque extrai uma maior quantidade dessas substâncias defensoras”, explica o nutrólogo Durval Ribas Filho, presidente da A s s o c i a ç ã o B r a s i l e i r a d e Nutrologia.

Além de atuar contra o AVC – acidente vascular cerebral- uma das principais causas de morte no nosso país, ele também protege contra outros problemas que machucam o coração e os vasos sanguíneos. Doenças como hipertensão arterial, angina, infarto, insuficiência cardíaca, arritmias e aterosclerose, que é a formação de placas de gordura nas artérias, podem ser evitadas com seu consumo.

Com tantas opções de consumo, como comprar o óleo ideal? É importante procurar sempre o tipo extravirgem, que é aquele que preserva maior quantidade de compostos antioxidantes. Dê ainda preferência aos vasilhames de lata ou com vidro bem escuro. Também é interessante escolher aqueles que se encontram menos expostos à luz ambiente, verifique a data de fabricação, porque, quanto mais novo, melhor. Alguns cuidados b á s i c o s n o t r a t o d o m é s t i c o completam a garantia de qualidade: em casa é importante guardar o azeite bem tampado em ambientes escuros e livres do calor. Depois de aberto, ele deve ser consumido o mais rápido possível. Por isso o ideal é procurar as embalagens menores.

Para ter os benefícios do produto, o recomendado é cerca de 3 colheres de chá por dia. E os benefícios são comprovados a cada dia mais. Uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica de Bordeaux, na França, prova que o óleo da azeitona reduz em 41% o risco de AVC.

Comemoração aos 123 anos da Proclamação da República

Óleo de oliva ajuda a prevenir derrames

O

Receitas light fáceis de fazer em casa. Confira no novo encarte do Jornal 100% Vida

Óleo de Oliva ajuda a prevenir doenças e melhora a qualidade de vida. Leia na página 8.

Síndrome do Ninho Vazio. Leia na página 7.

Escolhas e responsabilidades no artigo de Mário Sabha, na página 5.

Um novo olhar para a psicologia

Psicoterapia Fenomenológico-Existencial

Leia mais na página 6.

Como identificar a mucosite oral?Leia mais na página 3.

Odontologia

jornal 100% vida nov 2012

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