jornal 100% vida
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Edição de Outubro de 2012TRANSCRIPT
Rua Cananéia, 87 - Vila Industrial - Campinas - SP / CEP 13031-100Fone/Fax (19) 3272-1377 / 3272-0457 / e-mail: [email protected]
Assessoria empresarial e contábil
* Aberturas e encerramentos * Consultoria trabalhista e tributária * Imposto de renda Fisica e Juridica
12Página
Benzedeira VidenteDona Jussara
Abra seus caminhos, vença seusinimigos e encontre sua felicidade
Búzios - Cartas - Tarô - Simpatiapara Amor e Negócios em Geral
Fones: 3289-9682 / 9707-8793Rua Francisco de Barros Filho n°30 - Barão Geraldo - Campinas-SP
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
CAMPINAS, OUTUBRO DE 2012
Espaço do leitor:
Caro leitor, este espaço é destinado para você tirar
dúvidas e mandar suas idéias e/ou sugestões de assuntos que
gostaria de ver nas nossas páginas.
Dia das Crianças
Mande seu recado!
muito comum ouvir que as pessoas se sentem muito mais dispostas ao realizar atividades físicas. É mesmo verdade que a p r á t i c a a u m e n t a a sensação de bem estar. M a s m u i t a g e n t e é sedentária apesar de saber dos benefícios que os e x e r c í c i o s f í s i c o s proporcionam.
Dados da pesquisa do Instituto de Estatísticas Brasileiro do Datafolha, feita com 2054 pessoas, entre 18 e 60 anos, em 98 municípios do Brasil, apontam que 60% dos e n t r e v i s t a d o s n ã o praticam qualquer tipo de exercício físico. Índice dos q u e n ã o p r a t i c a m qualquer atividade física aumenta de acordo com a faixa etária. O mais alto (66%) registra-se entre os que têm entre 45 e 60 anos.
Parando para avaliar esses dados fica claro c o m o é i m p o r t a n t e colocar nosso corpo em movimento. E opções não
faltam para quem quer começar.
A corrida, caminhada, a natação, hidrobike, tênis, vôlei, dança, aulas de academia, bike, e até esportes mais radicais c o m o m o n t a n h i s m o . Tanto faz a escolha, desde que ela seja feita e a p r á t i c a t e n h a r e g u l a r i d a d e e acompanhamento de profissionais habilitados.
Os benefícios vão além d a s a ú d e f í s i c a . E s t á c o m p r o v a d o cientificamente que ao praticarmos exercícios, o nosso organismo libera várias substâncias, como a e n d o r f i n a , q u e promovem o bem-estar, a u m e n t a n d o n o s s a mot ivação , a legr ia e d i s p o s i ç ã o . E s s e s h o r m ô n i o s f a z e m a sensação de bem-estar durar por horas após a corrida. A sensação de bem estar provocada pela atividade física pode subs t i tu i r t ambém a vontade de comer demais, o q u e a j u d a n a manutenção ou perda de peso.
Mudar o estilo de vida, olhar para o mundo de outra forma, fazer as pazes com seu corpo, aumenta autoest ima, promovendo a felicidade..
Exercício físico aumenta a sensação de bem-estar
Edição speciale
ÉMulheres e as doenças gengivais.
Na página 3.
um método O poder da meditação,
que torna a mente calma e pacífica.
Leia na página 8.
Empatia:
a importância dessa habilidade
nos relacionamentos humanos.
Leia no artigo da psicóloga
Silvia Barros, na página 6.
Leite integral pode ser um
aliado no emagrecimento.
Substância presente
no leite ajuda a perder
gordura abdominal .
Leia na página 10.
Você finge ser feliz?Leia mais na página 2.
“Se alguém disser pra você não dançarE que nessa festa você tá de foraQ u e v o l t e p r o r e b a n h o .Não acredite, grite, sem demora...E u q u e r o s e r f e l i z a g o r a ! ”M ú s i c a : E u q u e r o s e r f e l i z agora/Oswaldo Montenegro
odos desejam ser felizes. Alguns já alcançaram sua felicidade, outros já não acreditam que seja possível, muitos fingem sua felicidade.
A falsa felicidade pode se tornar automática. Na medida em que vamos repetindo este movimento, somos capazes de carregá-lo por toda a vida. Às vezes de tanto fingir, chegamos a acreditar que estamos um pouco felizes, mas a satisfação é curta e fria.
Pare um instante e relembre as pessoas que te cumprimentaram nesta semana, com a famosa pergunta: - Olá! Tudo bem?
Será que sua resposta foi sincera? Ou será que automaticamente você respondeu:- Sim, tudo bem. Mesmo sentindo-se mal, sozinha, triste, etc…E porque fazemos isto? Porque mentir para o outro e para nós mesmos?
Talvez a pessoa que te indaga, não esteja preparada para ouvir sua resposta verdadeira. Cada dia que passa, o mundo está menos preparado para lidar com os próprios sentimentos. Mas isto não pode continuar assim, porque todos nós temos o direito de nos chatear, magoar, entristecer e de nos importar de verdade com aqueles que amamos e convivemos.
O mundo social e organizacional enfatiza que devemos conviver em grupos, através de encontros, trabalhos, atividades em geral. Em contrapartida criamos as redes sociais cibernéticas, que são de valia, se utilizadas com equilíbrio, mas em geral, a proteção da tela com computador facilita e alimenta a tal falsidade sentimental. Às vezes é mais fácil curtir a ideia de quem está longe, do que conversar sobre as ideias de quem está ao meu lado. Postamos fotos com melhores ângulos, sorrisos artificiais, pensamentos que achamos bonitos mas não os praticamos. Em geral, para estarmos diante do outro, on line ou em carne e osso, achamos que
não podemos ser quem realmente somos, seja porque as pessoas estão automatizadas a fingirem serem sempre felizes ou porque nem nós mesmos sabemos quem realmente somos.
É comum chegarem pessoas em meu consultório sem nenhuma percepção de si, sem nenhuma motivação real para suas vidas, muito desconfiadas do mundo, sentindo- se inseguras, tristes e solitárias. A questão piora se esta pessoa que finge estar sempre bem, tem namorada, marido, filhos, família, a m i g o s , p o i s a c a b a t e n d o q u e intensificar a farsa durante todo o tempo. Comumente é tida pelos que estão ao redor, como bem sucedida, exemplo a ser seguido, alicerce das relações. Mas quando deve refletir sobre a própria vida, acaba ficando ainda mais triste por enganar pessoas importantes, ou porque as pessoas a sua volta não enxergam seu sofrimento.Estamos sujeitos a momentos difíceis, tristes, frustrações, mas todos merecem ser felizes. Conquistar a felicidade é s a l t a r p a r a d e n t r o d e n o s s o s sentimentos, alterar nossa maneira de agir, nos respeitar e respeitar aos outros. É viver de verdade e aproveitar ao máximo os frutos que nossas vidas oferecem. Só a partir deste ponto cada um de nós saberá como viver a felicidade que nos espera.
Para se conquistar a real felicidade, é preciso ser honesto com si próprio, saber o que faz você sentir-se bem, relaxado, estimulado, compreender o que eu te preocupa, o que te desorganiza internamente, quais são os pontos a serem trabalhados e melhorados.
Na terapia corporal biodinâmica, você tem a oportunidade de se sentir vivo através de seu corpo e de sua mente.
Para alcançar seus objetivos, através do autoconhecimento você poderá conhecer seus padrões de funcionamento, seu processo de auto sabotagem, aprender a se amar, a se respeitar, a utilizar nossa “mascara social” da melhor forma possível, enfim sentir-se feliz por ser quem você é e com as possibilidade de onde você poderá chegar.E você quer ser feliz agora?
Tais Azevedo Psicóloga
R: Jorge de Figueiredo Corrêa, 1334 – Taquaral – Campinas - SP
F o n e : ( 1 9 ) 3 2 5 6 - 5 4 8 8 [email protected]
www.psicologoscampinas.com.br
11Página
Expediente
- Alpha Mall
- Banca do Amaral- Banca do Guará- Padaria Casa Grande- Padaria Alemã- Banca Barão - Supermercado Pão de Açúcar- Supermercado Pague Menos - Frutaria Barão
Bonfim
- Academia Acqua Forma- Supermercado Pão de Açúcar
Castelo e Chapadão
- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Círculo Militar- Clínica Mario Sabha
Cambuí
- Pão do Cambuí- Massa Pura- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Papelaria Cambuí - Padaria dos Alecrins- Shopping Frutas Cambuí-Terrace Open Mall
Chácara Primavera, Taquaral,Pq. Taquaral e Alto do Taquaral
- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL- The Mall- Padaria Nova Diamante- Restaurante Vilani- Restaurante Takeda
Guanabara e Vila Itapura
- Banca do Dirceu- Banca Brasil- Instituto Salludys
Nova Campinas, Jd. das Paineiras,Jd. Flamboyant e Jd. Paraíso
- Ventura Mall- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Padaria Fratelli- Casa do Yakisoba
Parque Prado
- Condomínios Prado- Shopping Prado
Cosmópolis
-Banca do Shopping- Plena Farma
Paulínia
- Banca do Cemitério- Paulínia Shopping- Padaria Real - Farmácia Farmais- Banca da Praça- Banca do Bosque
Sousas
- Banca Praxedes- República da Pizza- Café Senzala- Galpão Supermercado- Banca do Jair- Rico Panne- Supermercado Kushi- Agropecuária Reino Animal
Valinhos - Centrais
Vinhedo - The Gardener Place
Distribuição:
Alphaville, Barão Geraldo, Bonfim,
Castelo, Chapadão, Cambuí, Chácara
Primavera, Taquaral, Pq. Taquaral,
Alto Taquaral, Guanabara, Vila Ita -
pura, Nova Campinas, Jd. das Pai -
neiras, Jd. Flamboyant, Jd. Paraíso,
Parque Prado, Cosmópolis, Paulínia,
Sousas, Valinhos, Vinhedo
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dade de seus autores.
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Silvia Capelazzo - 19 - 3256.7091
Diretores administrativos:
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Alfredo Figueiredo
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Onde encontrar o jornal 100% Vida
Alphaville
Barão Geraldo
Padarias
Recanto Teen promove a Semana do Chefinho
Gourmet para as crianças
uando se pensa em feriado prolongado, vem também o desafio de encontrar um lugar que proporcione momentos especiais para a família inteira. O Spa Recanto é o local perfeito para os pais - que querem descansar, cuidar da alimentação e praticar atividades físicas – e para os filhos, que encontram no Recanto Teen, o espaço i d e a l p a r a b r i n c a d e i r a s e entretenimento com acompanhamento de monitores.
A Semana da Criança incluirá várias atividades para o
público infantil e jovem como jogos aquáticos, gincanas, campeonatos de
futebol, vôlei, arco e flecha e golfe. As sessões de cinema fazem parte da programação diariamente com gêneros que agradam essa faixa etária.
Todas as atividades são realizadas nas dependências do spa e especialmente no Recanto Teen onde também é trabalhado o resgate das brincadeiras antigas, como as “cinco marias, amarelinha, bolinha de gude e taco”. Na Semana da Criança, o ponto alto da programação será o Dia do Chefinho Gourmet com a preparação de vários alimentos pelas crianças com a supervisão da nutricionista do SPA, Renata Dalseno. Além de acompanhar todo processo de confecção dos pratos
pelos cozinheiros mirins, Renata aproveitará a oportunidade para e x p l i c a r d e f o r m a d i v e r t i d a a importância de uma alimentação saudável.
“O Recanto Teen foi criado para proporcionar aos pais que desejam ir ao spa em busca de relaxamento, bem estar, reeducação alimentar e saúde, a possibilidade de estar ao lado dos filhos sabendo que eles estarão num ambiente seguro, com atividades dirigidas à sua faixa etária e alimentação adequada”, diz Alfredo Figueiredo de Souza, um dos proprietários do spa.
O R e c a n t o T e e n f i c a localizado a cerca de 100 metros da sede do spa, bem próximo de onde os pais estarão realizando suas atividades.
SPA Recanto
O SPA Recanto, um dos pioneiros do setor, funciona há mais de 25 anos, em Cabreúva, entre Itu e J u n d i a í . O S P A d i s p õ e d e 5 0 apartamentos, 12 deles com ofurô na sacada, duas piscinas, sendo uma natural e, outra, aquecida, sauna, sala d e g i n á s t i c a c o m a p a r e l h o d e musculação, quadras de tênis e squash, salão de jogos, pista de boliche automatizada, cinema com capacidade p a r a 7 0 p e s s o a s , w e b s t a t i o n (computadores com conexão para a Internet) e rede wireless.
O Espaço Zen, onde são realizados os procedimentos estéticos, banhos e terapias, reúne onze bangalôs de bambu, madeira lavrada e palha de carnaúba e envidraçados para que os hóspedes, enquanto relaxam, tenham a oportunidade de ver os animais nativos e a beleza da mata que os circunda. Classificado na categoria Wellness (bem-estar), o SPA Recanto se preocupa em oferecer aos seus hóspedes programas de reeducação alimentar. Para tanto, criou duas opções de dieta: uma de 600 calorias e, outra, de 1200, elaboradas por nutricionistas. Além disso, proporciona diversas atividades f í s i c a s , c o m o c a m i n h a d a s , hidroginástica, ginástica localizada e alongamento.
Você finge ser feliz?
T
2Página
PROBLEMAS COM ÁLCOOL
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(19) 8147-5286
Recuperação para dependentes Químicos
Feriado da Padroeira no Spa Recanto
Sítio do Chuca, s/n - Guaxatuba Cabreúva - SP / CEP 13315-000Tel: (11) 4528.0200 [email protected]
Q
3Página10Página
Substância presente no leite ajuda a perder a gordurinha abdominal tão indesejada
Branquinho e com s a b o r n a t u r a l m e n t e adocicado, o leite tem m o s t r a d o q u e n ã o é conhecido apenas pelo cálcio. Pesquisas apontam que ele tem muito mais a oferecer. O leite integral, por exemplo , possu i substâncias que ajudam a perder a gordur inha abdominal tão indesejada.
Uma pesquisa da Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), m o s t r o u q u e o l e i t e integral é mais eficiente do que o desnatado quando o assunto é reduzir os c e n t í m e t r o s d a barriguinha. Isso porque e l e t e m u m a m a i o r concentração de ácidos graxos insat urados e a l g u n s s a t u r a d o s , c o n h e c i d o s c o m o “gorduras boas”, aquelas que não fazem mal à saúde.
Os benefícios do leite não param por aí. Além de proteínas e minerais, o l e i t e t a m b é m p o s s u i v i t a m i n a s , c o m o a vitamina A, que mantém a normalidade da visão e da pele, e a D, que ajuda na absorção do cá lc io e i n f l u e n c i a n o fortalecimento dos ossos. Mas, nem todos os leites s ã o i g u a i s . E x i s t e o integral, o desnatado, o semidesnatado, o com baixo teor de lactose e muitos outros.
De acordo com a n u t r i c i o n i s t a D a í s a Pinhal , a quantidade indicada para o consumo depende de cada fase. “As c r i a n ç a s t ê m m a i s necessidade, para garantir o desenvolvimento ósseo e muscular do organismo. Mas, é recomendado para t o d a s a s i d a d e s . ” A indicação é de duas a três porções por dia. O ideal é dividir entre consumo de leite e seus derivados. Por exemplo, tomar um copo de leite no café da manhã, uma fatia de queijo no lanche e um copo de leite antes de dormir. Isso é válido tanto para o leite de vaca quanto para o de cabra e búfala.
Cada porção é dividida de uma forma. Confira uma tabela de porções de queijo para comparação:
Queijo Brie 1 fatia (30 g)Queijo Provolone 1 fatia (15 g)
Queijo Prato 1 fatia (15 g)Queijo Minas fresco 1 fatia (30 g)Queijo Suiço 1 fatia (30 g)Queijo de Soja - Tofu 1 porção (50 g)
Aprenda novas receitas com leite e seus derivados. São saborosas e ao mesmo tempo fazem bem à saúde. Aproveite!
Spumoni de iogurte e frutas.
Ingredientes:
3 copos de iogurte natural3 copos de suco de laranja2 envelopes de gelatina incolor sem sabor8 colheres água para dissolver a gelatina3 claras em neve1 laranja em rodelas1 maça picada1 c o p o d e m o r a n g o s picados1 colher de suco de limão
Modo de Preparo:Dissolva a gelatina e reserve. Deixe a laranja e a maçã envolvidas em 1 colher de suco de limão. Prepare o creme batendo a s c l a r a s e m n e v e . R e s e r v e . N o liquidificador, coloque o iogurte, o suco de laranja,
e a gelatina dissolvida. Bata-os até que fiquem homogêneos, transfira-os para uma tigela funda e misture-os lentamente com as claras em creme. Unte uma forma, coloque camadas de creme e de frutas e leve à geladeira por 12 horas.
Bolo fofinho
Ingredientes:
1 litro de leite2 xícaras de açúcar3 ovos2 co lheres ( sopa) de manteiga derretida1 pitada salRaspas de um limão4 xícaras de farinha de trigo
Modo de preparo:Massa: Preaqueça o forno a 220º C por 15 minutos. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Lembre-se de adicionar primeiro os líquidos e em seguida os secos. Leve a massa para assar em uma f o r m a u n t a d a e e n f a r i n h a d a p o r aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo fique dourado.
Leite integral ajuda no emagrecimento
editação é um método para que nossa mente fique calma e pacífica. Muito do e s t r e s s e e t e n s ã o q u e experienciamos, provêm de nossa mente. O budismo considera que o sofrimento é um estado mental e que treinando a mente em meditação qualquer pessoa pode transformar sua vida e melhorar seus relacionamentos humanos, conquistando paz mental e lidando melhor com os problemas do cotidiano.
O CENTRO BUDISTA K A D A M P A AVALOKITESHVARA em Campinas oferece aulas e cursos para budistas e não-budis tas minis t radas por professores qualificados e praticantes experientes de ensinamentos budistas. A coordenação é do monge Gen Kelsang Geden, professor residente do Centro .
O budismo Kadampa é uma tradição especial do budismo mahayana fundada no século XI. Esta tradição é a t i v a n o s d i a s d e h o j e e manifesta-se no ocidente por m e i o d a N e w K a d a m p a Tradition – International Kadampa Buddhist Union, uma associação internacional de c e n t r o s d e e s t u d o e d e meditação do budismo, que segue a nova tradição budista Kadampa fundada por Geshe Kelsang Gyatso, mestre e professor tibetano, que reside atualmente na Inglaterra.
O budismo Kadampa está presente em vários países e oseu maior templo está no Brasil, na cidade de Cabreúva, próximo a Campinas.
Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara
Rua Dona Rosa de Gusmão 606 - Guanabara - Campinas - SP - CEP: 13073 141 F o n e : 1 9 3 2 4 1 - 2 9 1 6 [email protected]
Serviço:
Curso de Meditação Curso em 8 aulas, nos meses de outubro e novembro.
Terças-feiras 19:30h, início dia 2/10, Local: Centro Budista Avalokiteshvara
Rua Rosa de Gusmão 606 - Guanabara, Campinas - SP.
Quintas-feiras 17:30h início dia 4/10 , Local: Espaço
Céu Aberto R. Edward Vita de Godoy, 828. Barão Geraldo, Campinas.
Preço: R$ 180,00 pelo curso todo, incluso o livro Novo Manual de Meditação e visita ao Templo Budista Kadampa, em Cabreúva.
Aulas de Introdução ao Budismo
Quartas-feiras 19:30h Domingos 10:00h
L o c a l : C e n t r o B u d i s t a Avalokiteshvara.
Rua Rosa de Gusmão 606 - Guanabara - Campinas - SP.
Preço: 10,00 Não é necessário fazer inscrição. Informações e inscrições: Fone: 3241-2916
www.budismocampinas.org.br
4Página
O poder da meditação
Dedicação, competência e seriedade são atributos na rotina de atendimento
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M
Dr. Mário Sabha Jr. Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP)Palestrante Motivacional e Consultor MetafísicoConselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Gasparetto)
5Página
A Metamorfose Espiritual da Nova Era...O
eflex é um sistema de p r ó t e s e s r e m o v í v e i s flexíveis confeccionadas com um material termo-i n j e t a d o s e m i - r í g i d o , denominado Poliamida de Alto Impacto. Este sistema oferece soluções protéticas d e e x c e l e n t e s características estéticas e f u n c i o n a i s d e v i d o à s qualidades físico-químicas do seu material e à precisão t e c n o l ó g i c a d a s u a máquina injetora. A força com que estas próteses ingressam ao m e r c a d o e s t á impulsionada pela grande aceitação por parte do público, e sustentada na estética atingida na boca, item que ficava pendente na área das reabilitações removíveis.
Atualmente, as próteses termo-injetadas Deflex estão se integrando como uma alternativa ao acrílico (usado em dentaduras) e ao cromo-cobalto (estruturas e m m e t a l u s a d a s n a s f a m o s a s p r ó t e s e s d e ganchinhos), sendo a opção mais apropriada quando o
objetivo buscado é uma estética sem descuidar da funcionalidade. Maior e s t é t i c a , c o n f o r t o e retenção. Maior resistência e menor peso. As Próteses Deflex p e r m i t e m u m a combinação entre, rigidez e e l a s t i c i d a d e , j á q u e apresenta ao mesmo tempo a rigidez necessária para distribuir as cargas, e a flexibilidade suficiente para causar rompimentos d e f o r ç a s e v i t a n d o a pressão excessiva sobre os dentes p i la res . Des ta f o r m a , u m a p r ó t e s e desenhada corretamente n ã o o c a s i o n a r á traumatismos sobre os tecidos gengivais nem no ligamento periodontal, e n ã o f a v o r e c e r á a reabsorção óssea.
É possível a confecção de apoios oclusais estéticos que não cedam ante a pressão mastigatória e possibilitam a distribuição de forças aos tecidos que já e s t ã o p r e v i a m e n t e preparados para recebê-las. isto permite que a p r ó t e s e m a n t e n h a - s e s e m p r e e m p o s i ç ã o durante a mastigação e através do tempo de uso.
N ã o é n e c e s s á r i o submeter às Pró teses Deflex a nenhum processo de aquecimento para sua adaptação na boca , e d e v i d o a s u a a l t a res is tência f rente aos a g e n t e s t é r m i c o s , a ingestão de sustâncias frias ou quentes não provocará um endurecimento ou amolecimento respectivo
das próteses.
Em condições de uso normais são resistentes, ao p o n t o d e n ã o s o f r e r fraturas nem micro fraturas perante eventuais quedas. P o d e m s e r f e i t a s e m espessuras finas –quase a metade feita nas próteses c o n f e c c i o n a d a s e m acrílico- permitindo ao paciente conservar uma boa fonética além de serem leves e confortáveis.
A baixa porosidade resulta em uma superfície lisa, o que fica denotado pelo brilho do polimento que pode obter-se sobre a mesma: menor porosidade, maior brilho. As próteses Deflex são justamente reconhecidas pelo “ brilho espelho ” que possuem. Assim mesmo, a superfície suave e polida promove uma ótima aderência a
gengivas e palatos.
A baixa porosidade d e s t a P o l i a m i d a e m conjunção com a máxima compressão que recebe no processo de termo-injeção obtém como resultado um produto de muito baixa absorção de umidade, estando assim fora do alcance dos fluidos bucais e da pigmentação por certos alimentos. Portanto não exalará mau cheiro nem se depos i tará tár taro . O método de l impeza é convencional.
Deflex pode ser usada na confecção de próteses parciais, dentaduras e p r ó t e s e s p r o v i s ó r i a s . Informe-se...! Cuide bem de você cuide bem do seu sorriso!!
DEFLEX: Um sistema de próteses removíveis flexíveis bservamos diariamente as mudanças que ocorrem na sociedade, em cada setor algo sempre se modifica, seja na tecnologia voltada à informática, engenharia e medicina, seja em outros como a arte, o teatro e à música. No que diz respeito à evolução da consciência humana e a o t r a b a l h o d e autoconhecimento, algumas mudanças aconteceram ao longo do tempo. Há 50 anos no Brasil, fazer terapia era uma barreira social rotulada negativamente para um cidadão comum, pois os pacientes psiquiátricos eram o maior alvo, ou seja, apenas indivíduos que manifestassem alguma lesão psíquica estampada, como neuroses psicopatológicas, psicoses, esquizofrenia ou alguma doença similar faziam uso de algum tipo de terapia. O mesmo aconteceu com o ato de se observar e aprender mais sobre si, pois o que antigamente era raro, hoje grande parte das pessoas pratica, praticou ou pelo menos ouviu falar em ciências que disponham de recursos de auto-conhecimento e auto-observação, como: Yoga, Meditação, Teosofia, Gnose, Apometria, entre outros. O que mudou ao longo destes anos? Será que a procura de mais recursos terapêuticos se traduziu em melhora significativa para as pessoas de um modo geral?
A hostilidade aos que se utilizavam terapias ou cursos de autoconhecimento era muito d e s t a c a d a , e p o r v e z e s
observávamos as pessoas com ar de desconfiança e crítica ao ouvirem:
- Você sabia que ele faz terapia? Será que ele é louco? ; ou então
- Ele é quadrado, pratica Yoga!
Parecia que estas pessoas eram problemáticas ou que eram esnobes, como se estas ciências e suas técnicas fossem utilizadas por mero capricho. No entanto, a nova era em seu desenvolvimento espiritual tem despertado maior atenção das pessoas para si mesmas, haja visto que cada vez mais a vida moderna com suas a t r i b u i ç õ e s e t o d a s a s transformações sócio-culturais, fazem com que as pessoas se desconectem de sua essência, de sua verdade e se ocupem com o mundo, com o consumismo, e com novas tarefas da moda. Por um lado é bom que se encontrem i n d i v í d u o s d e s p e r t o s a o autoconhecimento, por outro, o estudo ainda se encontra muito superficial e distante dos reais valores da espiritualidade de fato. Por que será?
A r e s p o s t a é m u i t o complexa para esboçarmos em algumas palavras, mas de certa forma existe um fundamento lógico para que isso aconteça. Um dos motivos é a confusão que se faz na palavra, confundimos constantemente espiritualidade com religião e em grande parte delas não existe espiritualidade,
nem de maneira funcional, nem n a e s s ê n c i a d e s e u s conhecimentos. Obviamente, quase todos os estudos se iniciam sempre com a fundamentação teórica e intelectual para que cada um compreenda conceitualmente o tipo de conhecimento que está sendo esclarecido, porém ela não passa de uma referência, ou seja, uma fundamentação teórica, e não é a espiritualidade. Não obstante, isso também ocorre em p r á t i c a s d e t e r a p i a s d i t a s holísticas que dizem estudar o todo, mas que tanto quanto a religião convencional impõem normas e regras do que é tido c o m o e s p i r i t u a l , p o r é m fundamentam-se em apologias teóricas, como consumir certos tipos de alimentos, cultuar e r i t u a l i z a r a l g o q u e n ã o conseguem provar, ao invés de aprenderem a tecer algum tipo de elo com seu espírito, sua alma.
Indiscutivelmente, se faz necessário conhecer e estudar p r o f u n d a m e n t e a t e o r i a espiritual, porém utilizar-se de estudos teóricos para “elevar-se” por vaidade, apenas preenche o ego e faz com que aquele que se diz espiritualista esteja cada vez mais preso em um conjunto de regras ditas “sagradas”, achando-se espiritualizado por obter algum c o n h e c i m e n t o t e ó r i c o o u frequentar um certo grupo de estudo, o que consiste num d e v a n e i o , p u r a v a i d a d e in te lec tual . Mui tos des tes “espiritualistas da nova era”
ignoram que toda a experiência, só pode assim ser denominada (espiritual) se fizer algum tipo de real conexão com seu espírito, com sua essência, ou seja está muito longe de ser classificada ou rotulada pela quantidade com que é feita, pela fundamentação teórica empregada, embora a teoria seja necessária para traçar u m a b o a r e f e r ê n c i a n e s s e sentido.
Por mais sério que seja determinado estudo espiritual, ele deve impelir seu espírito ao sagrado, e isso é algo impossível de se fazer ao nível intelectual, é muito superficial. Por exemplo, de que adianta alguém que reza várias horas por dia sem saber o que significa o que está fazendo, o u a s p a l a v r a s q u e d i z , suplicando por ajuda, e contando o tempo para acabar sua reza, p o i s e s t á s e s e n t i n d o incomodado? Imagine que a pessoa está recitando palavras das quais apesar de entender o significado “espiritualmente elevado”, se trata o restante do dia com menosprezo e desrespeito após a meditação que fez? Se você não sente conexão com seu espírito, não está exercendo espiritualidade, contudo, se você não tem tanto estudo intelectual, mas está satisfeito consigo, com sua vida sentindo-se motivado, fazendo o bem e praticando boas atitudes na vida, pode t e r c e r t e z a d e q u e é m a i s espiritualizado do que muita gente que se diz “conhecedor de c i ê n c i a s s a g r a d a s ” e “espiritualista”.
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Dra. Adriana Cardoso Duarte
D
8Página
ODONTOLOGIADra. Adriana Cardoso Duarte CRO 63.246
FONOAUDIOLOGIAÉrika de Cássia GalloCRFª 12.451
NUTRIÇÃOTatiana Alberto CRN 16.302
Fernanda GabrielCRN 24.559
PSICOLOGIALarissa DuarteCRP 90.378
Maria Lúcia Bellini FornazariCRP 06/50.326
Av. Nossa Sra. da Consolação, 614 - Jd. AuréliaCampinas - SP / Fone: 3213.1269
ODONTOLOGIA
7Página6Página
Empatia
Silvia BarrosPsicoterapeuta e psicóloga
www.silviabarros.com Tel: 32941005
.Atua como palestrante há vinte anos e tem diversas
participações em programas de tv e congressos internacionais.
clínica de casais,adultos e adolescentes.
T odo mundo em algum momento já ouviu falar sobre empatia. As empresas observam de perto a capacidade de empatia de seus líderes e muitas vezes não concedem promoções pela falta desta habilidade. Um pai sem empatia é um problema, um parceiro sem empatia pode destruir um casamento. A empatia faz toda a diferença nos relacionamentos. O termo empatia foi utilizado pela primeira vez por E.B. Titchener, psicólogo, e origina-se da palavra grega empátheia, que significa "entrar no sentimento". Para alcançarmos este estágio é necessário deixar de lado nossos próprios pontos de vista e valores para poder entrar no mundo do outro sem julgamentos. E como isso é difícil ! E como belamente disse Jacob Levy Moreno: “E quando estiveres perto eu arrancarei
os seus olhos e os colocarei no lugar dos meus. E tu arrancará os meus olhos e os colocará no lugar dos teus. Então, eu te olharei com teus olhos e tu me olharás com os meus.” Acho que esta definição é perfeita também para empatia pois exige uma disposição de se desprender de si mesmo. Empat ia não s ign i f i ca concordar com o outro, significa apenas compreendê-lo, olhar sob o seu ponto
de vista. Leorando Boff explica: “Todo ponto de vista é a vista de um ponto. Os olhos enxergam a partir de onde os pés pisam” E é assim mesmo, nós achamos que nossa miopia explica as coisas e, sem sair da nossa zona de conforto, cheios de segurança, discurssamos aos outros nossas “verdades absolutas”. Pessoas assim são consideradas arrogantes, prepotentes ou mesmo ignorantes pois lhes falta humildade e inteligência emocional para sair de sua visão de “umbigo” e ver além.
A vida pessoal e profissional de uma pessoa pode mesmo ficar bloqueada por sua deficiência em ser empática. Uma pessoa mal humorada que chega em casa e desconta seu stress em sua família, não está sendo empática. Um líder que não sabe encontrar as palavras certas para influenciar seus liderados, não está sendo empático. Uma mãe que, quando sua filha a procura para desabafar, não a ouve e já inicia um tratado sobre o que é certo ou errado, não é empática, um médico que dá um resultado de exame como quem fala sobre futebol com seu vizinho, não é nada empático, um professor que chega em sala para dar aula e ignora o que está acontecendo com seu grupo de alunos, tem empatia deficiente. Enfim, a capacidade de empatia é essencial para o bem viver e desenvolvê-la é além de um cuidado consigo mesmo, uma
demosntração de respeito ao próximo.
A psicoterapia ajuda a pessoa a aumentar sua inteligência emocional e sua capacidade empática.
A empatia tem sido considerada como um atributo necessário a todas as pessoas que buscam se relacionar saudavelmente e eficientemente. Muitas pessoas equivocadamente confundem “ser empático” com “ser simpático”, mas esses dois termos não são sinônimos. Simpatia pressupõe solidariedade, enquanto que a empatia pressupõe compreensão. Logo, percebemos que a pessoa simpática cria um envolvimento emocional com certa facilidade. Entretanto, a pessoa empática estabelece comunicação eficiente.
Quando não se cria empatia em uma relação, seja em um relacionamento amoroso, de trabalho ou em qualquer outra forma de interação humana, p o d e - s e d i z e r q u e n ã o h á verdadeiramente um diálogo, e sim d o i s m o n ó l o g o s o c o r r e n d o simultaneamente. Duas são as situações e atitudes geradoras de empatia. A primeira atitude é da pessoa que se coloca no lugar da outra. A segunda atitude empática é a da pessoa que estimula a outra a se colocar em seu lugar. No primeiro caso predomina a
capacidade de entender e no segundo a capacidade de se fazer entender. As duas são igualmente importantes.
Crianças aprendem sobre empatia quando seus pais lhes ensinam. Ensinar exige tempo e dedicação, além de muita paciência. No entanto é reconfortante quando um pai presencia seu filho exercitando empatia na escola, em casa com os irmãos ou em qualquer local por onde passe. Crianças empáticas não tem preconceitos, esperam sua vez, reconhecem uma ajuda, cedem a vez, s ã o a d e q u a d a s s o c i a l m e n t e e emocionalmente.
Firenze: um espaço para idosos em Campinas
irenze Residencial e Espaço de Convivência para I d o s o s é u m a e m p r e s a familiar criada para atender e cuidar desta população de f o r m a t é c n i c a , é t i c a e responsável.
O objetivo é prezar pela melhoria da qualidade de vida, individualização do cuidado, proporcionando aos f a m i l i a r e s s e g u r a n ç a e tranquilidade.
O ambiente é adequado,confortável e arejado
facilitando a locomoção e autonomia nas atividades de vida diárias e estimulando a convivência dos hóspedes.
A filosofia da casa é baseada na arte do cuidar, respe i to à v ida , é t i ca e comprometimento no serviço p r e s t a d o . O t r a b a l h o é realizado com uma equipe de c u i d a d o r e s , t e r a p e u t a ocupacional, fisioterapeuta
ocupacional, fisioterapeuta, médico, nutricionista, equipe de apoio e psicóloga.
São oferecidos serviço de m o r a d i a , a c o l h i m e n t o n o t u r n o , d a y - c a r e e acolhimento final de semana.
O cotidiano dentro do espaço foi pensado de forma a preservar a individualização d o s c u i d a d o s e u m a convivência saudável. O grupo de fisioterapia proporciona o “Encontro no Quintal” e trabalha
respeitando a limitação de cada idoso , desenvolve atividades relacionadas ao c u i d a d o c o m o c o r p o , motricidade, alongamento, d e s e n v o l v i m e n t o d e potências e manutenção dos exercícios.
As oficinas terapêuticas nasceram com o desejo de p r o p i c i a r i n t e g r a ç ã o e acolhimento aos hóspedes
que chegam à casa. Vir para o residencial de idosos é um momento delicado, de perdas significativas e que requer estratégias que facilitem esta transição e adaptação. E nesta proposta as oficinas f o r a m t o m a n d o c o r p o , construídas a partir das necessidades e sugestões dos p r ó p r i o s i d o s o s e d o s profissionais envolvidos nesse “cuidar”.
A s a t i v i d a d e s desenvolvidas envolvem: conversas, poesias, jogos,
m ú s i c a s , r e l a x a m e n t o , respiração, dinâmicas de grupo e atividades manuais.
A t i v i d a d e s e s t a s q u e possibilitam convivência, conhecimento, criatividade, saúde e qualidade de vida.
Cuidar das coisas implica ter intimidade com elas, senti-l a s d e n t r o , a c o l h ê - l a s , respeitá-las, dar-lhe sossego e
repouso. Cuidar é entrar em s in ton ia com as co i sas . Auscultar-lhe o ritmo e afinar-s e c o m e l e . C u i d a r é estabelecer comunhão. (Boff, 2001). A primavera é tempo de renovação, tempo de plantar novos sonhos, novas flores, n o v o s p e r f u m e s , n o v a s cores... Nós acabamos de comemorar no dia 21 de setembro o Dia Mundial de Conscientização sobre o Mal de Alzheimer, de uma forma alegre. Durante três meses dedicamos nosso espaço das
oficinas para a confecção de peças únicas para presentar os cuidadores da casa,O F i r e n z e R e s i d e n c i a l agradece aos idosos pela possibilidade de enaltecer o cotidiano de sabedoria e sutilezas. FELIZ SEMPRE ... DIA DO IDOSO 1 DE OUTUBRO Venha nos conhecer e fazer parte desta grande família...
F
Spa Recanto, agora com um novo espaço
destinado às crianças. Enquanto os pais cuidam do
bem estar, os filhos têm diversão garantida no Recanto Teen.
O d
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nto
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SETEMBRO: se hospede e ganhe 20%
de desconto no pagamento à vista
Sítio do Chuca, s/n - Guaxatuba - Cabreúva - SP CEP 13315-000 / Tel: (11) 4528.0200
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Silvia BarrosPsicoterapeuta e psicóloga
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clínica de casais,adultos e adolescentes.
T odo mundo em algum momento já ouviu falar sobre empatia. As empresas observam de perto a capacidade de empatia de seus líderes e muitas vezes não concedem promoções pela falta desta habilidade. Um pai sem empatia é um problema, um parceiro sem empatia pode destruir um casamento. A empatia faz toda a diferença nos relacionamentos. O termo empatia foi utilizado pela primeira vez por E.B. Titchener, psicólogo, e origina-se da palavra grega empátheia, que significa "entrar no sentimento". Para alcançarmos este estágio é necessário deixar de lado nossos próprios pontos de vista e valores para poder entrar no mundo do outro sem julgamentos. E como isso é difícil ! E como belamente disse Jacob Levy Moreno: “E quando estiveres perto eu arrancarei
os seus olhos e os colocarei no lugar dos meus. E tu arrancará os meus olhos e os colocará no lugar dos teus. Então, eu te olharei com teus olhos e tu me olharás com os meus.” Acho que esta definição é perfeita também para empatia pois exige uma disposição de se desprender de si m esm o. Em pa t ia n ã o s ign i f i ca concordar com o outro, significa apenas compreendê-lo, olhar sob o seu ponto
de vista. Leorando Boff explica: “Todo ponto de vista é a vista de um ponto. Os olhos enxergam a partir de onde os pés pisam” E é assim mesmo, nós achamos que nossa miopia explica as coisas e, sem sair da nossa zona de conforto, cheios de segurança, discurssamos aos outros nossas “verdades absolutas”. Pessoas assim são consideradas arrogantes, prepotentes ou mesmo ignorantes pois lhes falta humildade e inteligência emocional para sair de sua visão de “umbigo” e ver além.
A vida pessoal e profissional de uma pessoa pode mesmo ficar bloqueada por sua deficiência em ser empática. Uma pessoa mal humorada que chega em casa e desconta seu stress em sua família, não está sendo empática. Um líder que não sabe encontrar as palavras certas para influenciar seus liderados, não está sendo empático. Uma mãe que, quando sua filha a procura para desabafar, não a ouve e já inicia um tratado sobre o que é certo ou errado, não é empática, um médico que dá um resultado de exame como quem fala sobre futebol com seu vizinho, não é nada empático, um professor que chega em sala para dar aula e ignora o que está acontecendo com seu grupo de alunos, tem empatia deficiente. Enfim, a capacidade de empatia é essencial para o bem viver e desenvolvê-la é além de um cuidado consigo mesmo, uma
demosntração de respeito ao próximo.
A psicoterapia ajuda a pessoa a aumentar sua inteligência emocional e sua capacidade empática.
A empatia tem sido considerada como um atributo necessário a todas as pessoas que buscam se relacionar saudavelmente e eficientemente. Muitas pessoas equivocadamente confundem “ser empático” com “ser simpático”, mas esses dois termos não são sinônimos. Simpatia pressupõe solidariedade, enquanto que a empatia pressupõe compreensão. Logo, percebemos que a pessoa simpática cria um envolvimento emocional com certa facilidade. Entretanto, a pessoa empática estabelece comunicação eficiente.
Quando não se cria empatia em uma relação, seja em um relacionamento amoroso, de trabalho ou em qualquer outra forma de interação humana, p o d e - s e d i z e r q u e n ã o h á verdadeiramente um diálogo, e sim d o i s m o n ó l o g o s o c o r r e n d o simultaneamente. Duas são as situações e atitudes geradoras de empatia. A primeira atitude é da pessoa que se coloca no lugar da outra. A segunda atitude empática é a da pessoa que estimula a outra a se colocar em seu lugar. No primeiro caso predomina a
capacidade de entender e no segundo a capacidade de se fazer entender. As duas são igualmente importantes.
Crianças aprendem sobre empatia quando seus pais lhes ensinam. Ensinar exige tempo e dedicação, além de muita paciência. No entanto é reconfortante quando um pai presencia seu filho exercitando empatia na escola, em casa com os irmãos ou em qualquer local por onde passe. Crianças empáticas não tem preconceitos, esperam sua vez, reconhecem uma ajuda, cedem a vez, s ã o a d e q u a d a s s o c i a l m e n t e e emocionalmente.
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O cotidiano dentro do espaço foi pensado de forma a preservar a individualização d o s c u i d a d o s e u m a convivência saudável. O grupo de fisioterapia proporciona o “Encontro no Quintal” e trabalha
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A s a t i v i d a d e s desenvolvidas envolvem: conversas, poesias, jogos,
m ú s i c a s , r e l a x a m e n t o , respiração, dinâmicas de grupo e atividades manuais.
A t i v i d a d e s e s t a s q u e possibilitam convivência, conhecimento, criatividade, saúde e qualidade de vida.
Cuidar das coisas implica ter intimidade com elas, senti-l a s d e n t r o , a c o l h ê - l a s , respeitá-las, dar-lhe sossego e
repouso. Cuidar é entrar em s in ton ia com as co i sas . Auscultar-lhe o ritmo e afinar-s e c o m e l e . C u i d a r é estabelecer comunhão. (Boff, 2001). A primavera é tempo de renovação, tempo de plantar novos sonhos, novas flores, n o v o s p e r f u m e s , n o v a s cores... Nós acabamos de comemorar no dia 21 de setembro o Dia Mundial de Conscientização sobre o Mal de Alzheimer, de uma forma alegre. Durante três meses dedicamos nosso espaço das
oficinas para a confecção de peças únicas para presentar os cuidadores da casa,O F i r e n z e R e s i d e n c i a l agradece aos idosos pela possibilidade de enaltecer o cotidiano de sabedoria e sutilezas. FELIZ SEMPRE ... DIA DO IDOSO 1 DE OUTUBRO Venha nos conhecer e fazer parte desta grande família...
F
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Dr. Mário Sabha Jr. Doutor em Neuroanatomia (UNICAMP)Palestrante Motivacional e Consultor MetafísicoConselheiro Metafísico Transenergético (Luiz Gasparetto)
5Página
A Metamorfose Espiritual da Nova Era...O
eflex é um sistema de p r ó t e s e s r e m o v í v e i s flexíveis confeccionadas com um material termo-i n j e t a d o s e m i - r í g i d o , denominado Poliamida de Alto Impacto. Este sistema oferece soluções protéticas d e e x c e l e n t e s características estéticas e f u n c i o n a i s d e v i d o à s qualidades físico-químicas do seu material e à precisão t e c n o l ó g i c a d a s u a máquina injetora. A força com que estas próteses ingressam ao m e r c a d o e s t á impulsionada pela grande aceitação por parte do público, e sustentada na estética atingida na boca, item que ficava pendente na área das reabilitações removíveis.
Atualmente, as próteses termo-injetadas Deflex estão se integrando como uma alternativa ao acrílico (usado em dentaduras) e ao cromo-cobalto (estruturas e m m e t a l u s a d a s n a s f a m o s a s p r ó t e s e s d e ganchinhos), sendo a opção mais apropriada quando o
objetivo buscado é uma estética sem descuidar da funcionalidade. Maior e s t é t i c a , c o n f o r t o e retenção. Maior resistência e menor peso. As Próteses Deflex p e r m i t e m u m a combinação entre, rigidez e e l a s t i c i d a d e , j á q u e apresenta ao mesmo tempo a rigidez necessária para distribuir as cargas, e a flexibilidade suficiente para causar rompimentos d e f o r ç a s e v i t a n d o a pressão excessiva sobre os dentes p i la res . Des ta f o r m a , u m a p r ó t e s e desenhada corretamente n ã o o c a s i o n a r á traumatismos sobre os tecidos gengivais nem no ligamento periodontal, e n ã o f a v o r e c e r á a reabsorção óssea.
É possível a confecção de apoios oclusais estéticos que não cedam ante a pressão mastigatória e possibilitam a distribuição de forças aos tecidos que já e s t ã o p r e v i a m e n t e preparados para recebê-las. isto permite que a p r ó t e s e m a n t e n h a - s e s e m p r e e m p o s i ç ã o durante a mastigação e através do tempo de uso.
N ã o é n e c e s s á r i o submeter às Pró teses Deflex a nenhum processo de aquecimento para sua adaptação na boca , e d e v i d o a s u a a l t a res is tência f rente aos a g e n t e s t é r m i c o s , a ingestão de sustâncias frias ou quentes não provocará um endurecimento ou amolecimento respectivo
das próteses.
Em condições de uso normais são resistentes, ao p o n t o d e n ã o s o f r e r fraturas nem micro fraturas perante eventuais quedas. P o d e m s e r f e i t a s e m espessuras finas –quase a metade feita nas próteses c o n f e c c i o n a d a s e m acrílico- permitindo ao paciente conservar uma boa fonética além de serem leves e confortáveis.
A baixa porosidade resulta em uma superfície lisa, o que fica denotado pelo brilho do polimento que pode obter-se sobre a mesma: menor porosidade, maior brilho. As próteses Deflex são justamente reconhecidas pelo “ brilho espelho ” que possuem. Assim mesmo, a superfície suave e polida promove uma ótima aderência a
gengivas e palatos.
A baixa porosidade d e s t a P o l i a m i d a e m conjunção com a máxima compressão que recebe no processo de termo-injeção obtém como resultado um produto de muito baixa absorção de umidade, estando assim fora do alcance dos fluidos bucais e da pigmentação por certos alimentos. Portanto não exalará mau cheiro nem se depos i tará tár taro . O método de l impeza é convencional.
Deflex pode ser usada na confecção de próteses parciais, dentaduras e p r ó t e s e s p r o v i s ó r i a s . Informe-se...! Cuide bem de você cuide bem do seu sorriso!!
DEFLEX: Um sistema de próteses removíveis flexíveis bservamos diariamente as mudanças que ocorrem na sociedade, em cada setor algo sempre se modifica, seja na tecnologia voltada à informática, engenharia e medicina, seja em outros como a arte, o teatro e à música. No que diz respeito à evolução da consciência humana e a o t r a b a l h o d e autoconhecimento, algumas mudanças aconteceram ao longo do tempo. Há 50 anos no Brasil, fazer terapia era uma barreira social rotulada negativamente para um cidadão comum, pois os pacientes psiquiátricos eram o maior alvo, ou seja, apenas indivíduos que manifestassem alguma lesão psíquica estampada, como neuroses psicopatológicas, psicoses, esquizofrenia ou alguma doença similar faziam uso de algum tipo de terapia. O mesmo aconteceu com o ato de se observar e aprender mais sobre si, pois o que antigamente era raro, hoje grande parte das pessoas pratica, praticou ou pelo menos ouviu falar em ciências que disponham de recursos de auto-conhecimento e auto-observação, como: Yoga, Meditação, Teosofia, Gnose, Apometria, entre outros. O que mudou ao longo destes anos? Será que a procura de mais recursos terapêuticos se traduziu em melhora significativa para as pessoas de um modo geral?
A hostilidade aos que se utilizavam terapias ou cursos de autoconhecimento era muito d e s t a c a d a , e p o r v e z e s
observávamos as pessoas com ar de desconfiança e crítica ao ouvirem:
- Você sabia que ele faz terapia? Será que ele é louco? ; ou então
- Ele é quadrado, pratica Yoga!
Parecia que estas pessoas eram problemáticas ou que eram esnobes, como se estas ciências e suas técnicas fossem utilizadas por mero capricho. No entanto, a nova era em seu desenvolvimento espiritual tem despertado maior atenção das pessoas para si mesmas, haja visto que cada vez mais a vida moderna com suas a t r i b u i ç õ e s e t o d a s a s transformações sócio-culturais, fazem com que as pessoas se desconectem de sua essência, de sua verdade e se ocupem com o mundo, com o consumismo, e com novas tarefas da moda. Por um lado é bom que se encontrem i n d i v í d u o s d e s p e r t o s a o autoconhecimento, por outro, o estudo ainda se encontra muito superficial e distante dos reais valores da espiritualidade de fato. Por que será?
A r e s p o s t a é m u i t o complexa para esboçarmos em algumas palavras, mas de certa forma existe um fundamento lógico para que isso aconteça. Um dos motivos é a confusão que se faz na palavra, confundimos constantemente espiritualidade com religião e em grande parte delas não existe espiritualidade,
nem de maneira funcional, nem n a e s s ê n c i a d e s e u s conhecimentos. Obviamente, quase todos os estudos se iniciam sempre com a fundamentação teórica e intelectual para que cada um compreenda conceitualmente o tipo de conhecimento que está sendo esclarecido, porém ela não passa de uma referência, ou seja, uma fundamentação teórica, e não é a espiritualidade. Não obstante, isso também ocorre em p r á t i c a s d e t e r a p i a s d i t a s holísticas que dizem estudar o todo, mas que tanto quanto a religião convencional impõem normas e regras do que é tido c o m o e s p i r i t u a l , p o r é m fundamentam-se em apologias teóricas, como consumir certos tipos de alimentos, cultuar e r i t u a l i z a r a l g o q u e n ã o conseguem provar, ao invés de aprenderem a tecer algum tipo de elo com seu espírito, sua alma.
Indiscutivelmente, se faz necessário conhecer e estudar p r o f u n d a m e n t e a t e o r i a espiritual, porém utilizar-se de estudos teóricos para “elevar-se” por vaidade, apenas preenche o ego e faz com que aquele que se diz espiritualista esteja cada vez mais preso em um conjunto de regras ditas “sagradas”, achando-se espiritualizado por obter algum c o n h e c i m e n t o t e ó r i c o o u frequentar um certo grupo de estudo, o que consiste num d e v a n e i o , p u r a v a i d a d e in te lec tual . Mui tos des tes “espiritualistas da nova era”
ignoram que toda a experiência, só pode assim ser denominada (espiritual) se fizer algum tipo de real conexão com seu espírito, com sua essência, ou seja está muito longe de ser classificada ou rotulada pela quantidade com que é feita, pela fundamentação teórica empregada, embora a teoria seja necessária para traçar u m a b o a r e f e r ê n c i a n e s s e sentido.
Por mais sério que seja determinado estudo espiritual, ele deve impelir seu espírito ao sagrado, e isso é algo impossível de se fazer ao nível intelectual, é muito superficial. Por exemplo, de que adianta alguém que reza várias horas por dia sem saber o que significa o que está fazendo, o u a s p a l a v r a s q u e d i z , suplicando por ajuda, e contando o tempo para acabar sua reza, p o i s e s t á s e s e n t i n d o incomodado? Imagine que a pessoa está recitando palavras das quais apesar de entender o significado “espiritualmente elevado”, se trata o restante do dia com menosprezo e desrespeito após a meditação que fez? Se você não sente conexão com seu espírito, não está exercendo espiritualidade, contudo, se você não tem tanto estudo intelectual, mas está satisfeito consigo, com sua vida sentindo-se motivado, fazendo o bem e praticando boas atitudes na vida, pode t e r c e r t e z a d e q u e é m a i s espiritualizado do que muita gente que se diz “conhecedor de c i ê n c i a s s a g r a d a s ” e “espiritualista”.
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Dra. Adriana Cardoso Duarte
D
8Página
ODONTOLOGIADra. Adriana Cardoso Duarte CRO 63.246
FONOAUDIOLOGIAÉrika de Cássia GalloCRFª 12.451
NUTRIÇÃOTatiana Alberto CRN 16.302
Fernanda GabrielCRN 24.559
PSICOLOGIALarissa DuarteCRP 90.378
Maria Lúcia Bellini FornazariCRP 06/50.326
Av. Nossa Sra. da Consolação, 614 - Jd. AuréliaCampinas - SP / Fone: 3213.1269
ODONTOLOGIA
editação é um método para que nossa mente fique calma e pacífica. Muito do e s t r e s s e e t e n s ã o q u e experienciamos, provêm de nossa mente. O budismo considera que o sofrimento é um estado mental e que treinando a mente em meditação qualquer pessoa pode transformar sua vida e melhorar seus relacionamentos humanos, conquistando paz mental e lidando melhor com os problemas do cotidiano.
O CENTRO BUDISTA K A D A M P A AVALOKITESHVARA em Campinas oferece aulas e cursos para budistas e não-budis tas minis t radas por professores qualificados e praticantes experientes de ensinamentos budistas. A coordenação é do monge Gen Kelsang Geden, professor residente do Centro .
O budismo Kadampa é uma tradição especial do budismo mahayana fundada no século XI. Esta tradição é a t i v a n o s d i a s d e h o j e e manifesta-se no ocidente por m e i o d a N e w K a d a m p a Tradition – International Kadampa Buddhist Union, uma associação internacional de c e n t r o s d e e s t u d o e d e meditação do budismo, que segue a nova tradição budista Kadampa fundada por Geshe Kelsang Gyatso, mestre e professor tibetano, que reside atualmente na Inglaterra.
O budismo Kadampa está presente em vários países e oseu maior templo está no Brasil, na cidade de Cabreúva, próximo a Campinas.
Centro Budista Kadampa Avalokiteshvara
Rua Dona Rosa de Gusmão 606 - Guanabara - Campinas - SP - CEP: 13073 141 F o n e : 1 9 3 2 4 1 - 2 9 1 6 [email protected]
Serviço:
Curso de Meditação Curso em 8 aulas, nos meses de outubro e novembro.
Terças-feiras 19:30h, início dia 2/10, Local: Centro Budista Avalokiteshvara
Rua Rosa de Gusmão 606 - Guanabara, Campinas - SP.
Quintas-feiras 17:30h início dia 4/10 , Local: Espaço
Céu Aberto R. Edward Vita de Godoy, 828. Barão Geraldo, Campinas.
Preço: R$ 180,00 pelo curso todo, incluso o livro Novo Manual de Meditação e visita ao Templo Budista Kadampa, em Cabreúva.
Aulas de Introdução ao Budismo
Quartas-feiras 19:30h Domingos 10:00h
L o c a l : C e n t r o B u d i s t a Avalokiteshvara.
Rua Rosa de Gusmão 606 - Guanabara - Campinas - SP.
Preço: 10,00 Não é necessário fazer inscrição. Informações e inscrições: Fone: 3241-2916
www.budismocampinas.org.br
4Página
O poder da meditação
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Substância presente no leite ajuda a perder a gordurinha abdominal tão indesejada
Branquinho e com s a b o r n a t u r a l m e n t e adocicado, o leite tem m o s t r a d o q u e n ã o é conhecido apenas pelo cálcio. Pesquisas apontam que ele tem muito mais a oferecer. O leite integral, por exemplo , possu i substâncias que ajudam a perder a gordur inha abdominal tão indesejada.
Uma pesquisa da Faculdade de Engenharia de Alimentos (FEA), da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), m o s t r o u q u e o l e i t e integral é mais eficiente do que o desnatado quando o assunto é reduzir os c e n t í m e t r o s d a barriguinha. Isso porque e l e t e m u m a m a i o r concentração de ácidos graxos insat urados e a l g u n s s a t u r a d o s , c o n h e c i d o s c o m o “gorduras boas”, aquelas que não fazem mal à saúde.
Os benefícios do leite não param por aí. Além de proteínas e minerais, o l e i t e t a m b é m p o s s u i v i t a m i n a s , c o m o a vitamina A, que mantém a normalidade da visão e da pele, e a D, que ajuda na absorção do cá lc io e i n f l u e n c i a n o fortalecimento dos ossos. Mas, nem todos os leites s ã o i g u a i s . E x i s t e o integral, o desnatado, o semidesnatado, o com baixo teor de lactose e muitos outros.
De acordo com a n u t r i c i o n i s t a D a í s a Pinhal , a quantidade indicada para o consumo depende de cada fase. “As c r i a n ç a s t ê m m a i s necessidade, para garantir o desenvolvimento ósseo e muscular do organismo. Mas, é recomendado para t o d a s a s i d a d e s . ” A indicação é de duas a três porções por dia. O ideal é dividir entre consumo de leite e seus derivados. Por exemplo, tomar um copo de leite no café da manhã, uma fatia de queijo no lanche e um copo de leite antes de dormir. Isso é válido tanto para o leite de vaca quanto para o de cabra e búfala.
Cada porção é dividida de uma forma. Confira uma tabela de porções de queijo para comparação:
Queijo Brie 1 fatia (30 g)Queijo Provolone 1 fatia (15 g)
Queijo Prato 1 fatia (15 g)Queijo Minas fresco 1 fatia (30 g)Queijo Suiço 1 fatia (30 g)Queijo de Soja - Tofu 1 porção (50 g)
Aprenda novas receitas com leite e seus derivados. São saborosas e ao mesmo tempo fazem bem à saúde. Aproveite!
Spumoni de iogurte e frutas.
Ingredientes:
3 copos de iogurte natural3 copos de suco de laranja2 envelopes de gelatina incolor sem sabor8 colheres água para dissolver a gelatina3 claras em neve1 laranja em rodelas1 maça picada1 c o p o d e m o r a n g o s picados1 colher de suco de limão
Modo de Preparo:Dissolva a gelatina e reserve. Deixe a laranja e a maçã envolvidas em 1 colher de suco de limão. Prepare o creme batendo a s c l a r a s e m n e v e . R e s e r v e . N o liquidificador, coloque o iogurte, o suco de laranja,
e a gelatina dissolvida. Bata-os até que fiquem homogêneos, transfira-os para uma tigela funda e misture-os lentamente com as claras em creme. Unte uma forma, coloque camadas de creme e de frutas e leve à geladeira por 12 horas.
Bolo fofinho
Ingredientes:
1 litro de leite2 xícaras de açúcar3 ovos2 co lheres ( sopa) de manteiga derretida1 pitada salRaspas de um limão4 xícaras de farinha de trigo
Modo de preparo:Massa: Preaqueça o forno a 220º C por 15 minutos. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Lembre-se de adicionar primeiro os líquidos e em seguida os secos. Leve a massa para assar em uma f o r m a u n t a d a e e n f a r i n h a d a p o r aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo fique dourado.
Leite integral ajuda no emagrecimento
“Se alguém disser pra você não dançarE que nessa festa você tá de foraQ u e v o l t e p r o r e b a n h o .Não acredite, grite, sem demora...E u q u e r o s e r f e l i z a g o r a ! ”M ú s i c a : E u q u e r o s e r f e l i z agora/Oswaldo Montenegro
odos desejam ser felizes. Alguns já alcançaram sua felicidade, outros já não acreditam que seja possível, muitos fingem sua felicidade.
A falsa felicidade pode se tornar automática. Na medida em que vamos repetindo este movimento, somos capazes de carregá-lo por toda a vida. Às vezes de tanto fingir, chegamos a acreditar que estamos um pouco felizes, mas a satisfação é curta e fria.
Pare um instante e relembre as pessoas que te cumprimentaram nesta semana, com a famosa pergunta: - Olá! Tudo bem?
Será que sua resposta foi sincera? Ou será que automaticamente você respondeu:- Sim, tudo bem. Mesmo sentindo-se mal, sozinha, triste, etc…E porque fazemos isto? Porque mentir para o outro e para nós mesmos?
Talvez a pessoa que te indaga, não esteja preparada para ouvir sua resposta verdadeira. Cada dia que passa, o mundo está menos preparado para lidar com os próprios sentimentos. Mas isto não pode continuar assim, porque todos nós temos o direito de nos chatear, magoar, entristecer e de nos importar de verdade com aqueles que amamos e convivemos.
O mundo social e organizacional enfatiza que devemos conviver em grupos, através de encontros, trabalhos, atividades em geral. Em contrapartida criamos as redes sociais cibernéticas, que são de valia, se utilizadas com equilíbrio, mas em geral, a proteção da tela com computador facilita e alimenta a tal falsidade sentimental. Às vezes é mais fácil curtir a ideia de quem está longe, do que conversar sobre as ideias de quem está ao meu lado. Postamos fotos com melhores ângulos, sorrisos artificiais, pensamentos que achamos bonitos mas não os praticamos. Em geral, para estarmos diante do outro, on line ou em carne e osso, achamos que
não podemos ser quem realmente somos, seja porque as pessoas estão automatizadas a fingirem serem sempre felizes ou porque nem nós mesmos sabemos quem realmente somos.
É comum chegarem pessoas em meu consultório sem nenhuma percepção de si, sem nenhuma motivação real para suas vidas, muito desconfiadas do mundo, sentindo- se inseguras, tristes e solitárias. A questão piora se esta pessoa que finge estar sempre bem, tem namorada, marido, filhos, família, a m i g o s , p o i s a c a b a t e n d o q u e intensificar a farsa durante todo o tempo. Comumente é tida pelos que estão ao redor, como bem sucedida, exemplo a ser seguido, alicerce das relações. Mas quando deve refletir sobre a própria vida, acaba ficando ainda mais triste por enganar pessoas importantes, ou porque as pessoas a sua volta não enxergam seu sofrimento.Estamos sujeitos a momentos difíceis, tristes, frustrações, mas todos merecem ser felizes. Conquistar a felicidade é s a l t a r p a r a d e n t r o d e n o s s o s sentimentos, alterar nossa maneira de agir, nos respeitar e respeitar aos outros. É viver de verdade e aproveitar ao máximo os frutos que nossas vidas oferecem. Só a partir deste ponto cada um de nós saberá como viver a felicidade que nos espera.
Para se conquistar a real felicidade, é preciso ser honesto com si próprio, saber o que faz você sentir-se bem, relaxado, estimulado, compreender o que eu te preocupa, o que te desorganiza internamente, quais são os pontos a serem trabalhados e melhorados.
Na terapia corporal biodinâmica, você tem a oportunidade de se sentir vivo através de seu corpo e de sua mente.
Para alcançar seus objetivos, através do autoconhecimento você poderá conhecer seus padrões de funcionamento, seu processo de auto sabotagem, aprender a se amar, a se respeitar, a utilizar nossa “mascara social” da melhor forma possível, enfim sentir-se feliz por ser quem você é e com as possibilidade de onde você poderá chegar.E você quer ser feliz agora?
Tais Azevedo Psicóloga
R: Jorge de Figueiredo Corrêa, 1334 – Taquaral – Campinas - SP
F o n e : ( 1 9 ) 3 2 5 6 - 5 4 8 8 [email protected]
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Expediente
- Alpha Mall
- Banca do Amaral- Banca do Guará- Padaria Casa Grande- Padaria Alemã- Banca Barão - Supermercado Pão de Açúcar- Supermercado Pague Menos - Frutaria Barão
Bonfim
- Academia Acqua Forma- Supermercado Pão de Açúcar
Castelo e Chapadão
- Banca Nakazone- Padaria Trapiche- Nico Paneteria- Restaurante Chimarrão- Panificadora Pão do castelo- Círculo Militar- Clínica Mario Sabha
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- Pão do Cambuí- Massa Pura- Clínica Pupo Nogueira - Clínica Politano- Papelaria Cambuí - Padaria dos Alecrins- Shopping Frutas Cambuí-Terrace Open Mall
Chácara Primavera, Taquaral,Pq. Taquaral e Alto do Taquaral
- Padaria Império dos Pães- Padaria Primavera- Shopping Primavera - Centro Cultural CPFL- The Mall- Padaria Nova Diamante- Restaurante Vilani- Restaurante Takeda
Guanabara e Vila Itapura
- Banca do Dirceu- Banca Brasil- Instituto Salludys
Nova Campinas, Jd. das Paineiras,Jd. Flamboyant e Jd. Paraíso
- Ventura Mall- Banca Berini- Padaria Abelha Gulosa- Banca Paineiras- Carrefour Bairro- Padaria Norte Sul- Padaria Fratelli- Casa do Yakisoba
Parque Prado
- Condomínios Prado- Shopping Prado
Cosmópolis
-Banca do Shopping- Plena Farma
Paulínia
- Banca do Cemitério- Paulínia Shopping- Padaria Real - Farmácia Farmais- Banca da Praça- Banca do Bosque
Sousas
- Banca Praxedes- República da Pizza- Café Senzala- Galpão Supermercado- Banca do Jair- Rico Panne- Supermercado Kushi- Agropecuária Reino Animal
Valinhos - Centrais
Vinhedo - The Gardener Place
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Primavera, Taquaral, Pq. Taquaral,
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Barão Geraldo
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Recanto Teen promove a Semana do Chefinho
Gourmet para as crianças
uando se pensa em feriado prolongado, vem também o desafio de encontrar um lugar que proporcione momentos especiais para a família inteira. O Spa Recanto é o local perfeito para os pais - que querem descansar, cuidar da alimentação e praticar atividades físicas – e para os filhos, que encontram no Recanto Teen, o espaço i d e a l p a r a b r i n c a d e i r a s e entretenimento com acompanhamento de monitores.
A Semana da Criança incluirá várias atividades para o
público infantil e jovem como jogos aquáticos, gincanas, campeonatos de
futebol, vôlei, arco e flecha e golfe. As sessões de cinema fazem parte da programação diariamente com gêneros que agradam essa faixa etária.
Todas as atividades são realizadas nas dependências do spa e especialmente no Recanto Teen onde também é trabalhado o resgate das brincadeiras antigas, como as “cinco marias, amarelinha, bolinha de gude e taco”. Na Semana da Criança, o ponto alto da programação será o Dia do Chefinho Gourmet com a preparação de vários alimentos pelas crianças com a supervisão da nutricionista do SPA, Renata Dalseno. Além de acompanhar todo processo de confecção dos pratos
pelos cozinheiros mirins, Renata aproveitará a oportunidade para e x p l i c a r d e f o r m a d i v e r t i d a a importância de uma alimentação saudável.
“O Recanto Teen foi criado para proporcionar aos pais que desejam ir ao spa em busca de relaxamento, bem estar, reeducação alimentar e saúde, a possibilidade de estar ao lado dos filhos sabendo que eles estarão num ambiente seguro, com atividades dirigidas à sua faixa etária e alimentação adequada”, diz Alfredo Figueiredo de Souza, um dos proprietários do spa.
O R e c a n t o T e e n f i c a localizado a cerca de 100 metros da sede do spa, bem próximo de onde os pais estarão realizando suas atividades.
SPA Recanto
O SPA Recanto, um dos pioneiros do setor, funciona há mais de 25 anos, em Cabreúva, entre Itu e J u n d i a í . O S P A d i s p õ e d e 5 0 apartamentos, 12 deles com ofurô na sacada, duas piscinas, sendo uma natural e, outra, aquecida, sauna, sala d e g i n á s t i c a c o m a p a r e l h o d e musculação, quadras de tênis e squash, salão de jogos, pista de boliche automatizada, cinema com capacidade p a r a 7 0 p e s s o a s , w e b s t a t i o n (computadores com conexão para a Internet) e rede wireless.
O Espaço Zen, onde são realizados os procedimentos estéticos, banhos e terapias, reúne onze bangalôs de bambu, madeira lavrada e palha de carnaúba e envidraçados para que os hóspedes, enquanto relaxam, tenham a oportunidade de ver os animais nativos e a beleza da mata que os circunda. Classificado na categoria Wellness (bem-estar), o SPA Recanto se preocupa em oferecer aos seus hóspedes programas de reeducação alimentar. Para tanto, criou duas opções de dieta: uma de 600 calorias e, outra, de 1200, elaboradas por nutricionistas. Além disso, proporciona diversas atividades f í s i c a s , c o m o c a m i n h a d a s , hidroginástica, ginástica localizada e alongamento.
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Recuperação para dependentes Químicos
Feriado da Padroeira no Spa Recanto
Sítio do Chuca, s/n - Guaxatuba Cabreúva - SP / CEP 13315-000Tel: (11) 4528.0200 [email protected]
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Rua Cananéia, 87 - Vila Industrial - Campinas - SP / CEP 13031-100Fone/Fax (19) 3272-1377 / 3272-0457 / e-mail: [email protected]
Assessoria empresarial e contábil
* Aberturas e encerramentos * Consultoria trabalhista e tributária * Imposto de renda Fisica e Juridica
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Benzedeira VidenteDona Jussara
Abra seus caminhos, vença seusinimigos e encontre sua felicidade
Búzios - Cartas - Tarô - Simpatiapara Amor e Negócios em Geral
Fones: 3289-9682 / 9707-8793Rua Francisco de Barros Filho n°30 - Barão Geraldo - Campinas-SP
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
CAMPINAS, OUTUBRO DE 2012
Espaço do leitor:
Caro leitor, este espaço é destinado para você tirar
dúvidas e mandar suas idéias e/ou sugestões de assuntos que
gostaria de ver nas nossas páginas.
Dia das Crianças
Mande seu recado!
muito comum ouvir que as pessoas se sentem muito mais dispostas ao realizar atividades físicas. É mesmo verdade que a p r á t i c a a u m e n t a a sensação de bem estar. M a s m u i t a g e n t e é sedentária apesar de saber dos benefícios que os e x e r c í c i o s f í s i c o s proporcionam.
Dados da pesquisa do Instituto de Estatísticas Brasileiro do Datafolha, feita com 2054 pessoas, entre 18 e 60 anos, em 98 municípios do Brasil, apontam que 60% dos e n t r e v i s t a d o s n ã o praticam qualquer tipo de exercício físico. Índice dos q u e n ã o p r a t i c a m qualquer atividade física aumenta de acordo com a faixa etária. O mais alto (66%) registra-se entre os que têm entre 45 e 60 anos.
Parando para avaliar esses dados fica claro c o m o é i m p o r t a n t e colocar nosso corpo em movimento. E opções não
faltam para quem quer começar.
A corrida, caminhada, a natação, hidrobike, tênis, vôlei, dança, aulas de academia, bike, e até esportes mais radicais c o m o m o n t a n h i s m o . Tanto faz a escolha, desde que ela seja feita e a p r á t i c a t e n h a r e g u l a r i d a d e e acompanhamento de profissionais habilitados.
Os benefícios vão além d a s a ú d e f í s i c a . E s t á c o m p r o v a d o cientificamente que ao praticarmos exercícios, o nosso organismo libera várias substâncias, como a e n d o r f i n a , q u e promovem o bem-estar, a u m e n t a n d o n o s s a mot ivação , a legr ia e d i s p o s i ç ã o . E s s e s h o r m ô n i o s f a z e m a sensação de bem-estar durar por horas após a corrida. A sensação de bem estar provocada pela atividade física pode subs t i t u i r t ambém a vontade de comer demais, o q u e a j u d a n a manutenção ou perda de peso.
Mudar o estilo de vida, olhar para o mundo de outra forma, fazer as pazes com seu corpo, aumenta autoest ima, promovendo a felicidade..
Exercício físico aumenta a sensação de bem-estar
Edição speciale
ÉMulheres e as doenças gengivais.
Na página 3.
um método O poder da meditação,
que torna a mente calma e pacífica.
Leia na página 8.
Empatia:
a importância dessa habilidade
nos relacionamentos humanos.
Leia no artigo da psicóloga
Silvia Barros, na página 6.
Leite integral pode ser um
aliado no emagrecimento.
Substância presente
no leite ajuda a perder
gordura abdominal .
Leia na página 10.
Você finge ser feliz?Leia mais na página 2.