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Conheça Vários Sucos Detox e uma Dieta que pode te ajudar a Perder Peso.

Recomendo Dieta 21 Dias

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Olá Tudo Bem com você?

Seja Bem vindo

Sou Meire Mendes,

E Assim como você estou atrás da Saude Saudável,

Aqui estou deixando Dicas de Suco detox e Espero que Gostem

Nos acompanhe no Face e no nosso Blog

Comoperderpesobem.com

Um Abraço



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Sumário 1Projeto Verão – Suco Detox .......................................................................................................5

Sucos Detox ..............................................................................................................................5

Os Benefícios do Suco Detox ................................................................................................5

Receitas de Sucos Detox ...........................................................................................................6

Confira as receitas de sucos detox e seus benefícios ..............................................................6

Suco de couve com laranja lima ...........................................................................................6

Suco Detox de cenoura, repolho e maçã ..............................................................................7

Suco de cenoura e beterraba ...............................................................................................9

Suco de maçã, cenoura, laranja e gengibre ........................................................................10

Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco ..................................................11

Suco de couve com linhaça ................................................................................................12

Suco de beterraba, couve e maçã com água de coco .........................................................13

Suco detox: Laranja, couve e aveia em flocos ....................................................................14

Suco de melancia, couve e chá verde .................................................................................15

Suco de abacaxi com couve e laranja .................................................................................16

Suco de beterraba com maçã e gengibre ...........................................................................17

Suco detox: Melancia com Aipo .........................................................................................18







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Projeto Verão – Suco Detox

Sucos Detox

Os Sucos Detox são grandes aliados da perda de peso saudável, eliminando

as impurezas do organismo e ajudando na perda de peso.

São sim saudáveis e complementares a uma dieta. A dieta Desintoxicante.

Esses sucos são misturas de ingredientes totalmente naturais e que visam

proporcionar ao corpo um melhor funcionamento, garantindo que as

impurezas adquiridas ao longo da vida sejam corretamente eliminadas e os

órgãos se beneficiem disso, voltando a funcionar como o esperado.

Você pode tomar um suco diferente a cada dia para não enjoar dos sabores!

Os Benefícios do Suco Detox

Além da ajuda na Perda de Peso, os Sucos Detox auxiliam na pele, nos

cabelos, no sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce,

diminui a retenção de líquidos pois é diurético.

Tudo de Bom não é mesmo.

Para lhe ajudar na Perda de Peso, vamos lhe mostrar 12 Receitas que

poderão te auxiliar a iniciar uma dieta saudável.

Porque Consumir Sucos Detox?

O consumo regular de sucos Detox são extremamente saudáveis , porque

são repletos de vitaminas e minerais, e oferecem nutrição para o seu corpo.

Assim, você não só elimina impurezas como garante que está nutrindo seu

organismo para que ele funcione de forma adequada.









Esperamos que as dicas te ajudem a conhecer sucos saborosos e nutritivos

que farão você perder peso de forma saudável e nutrindo seu corpo

diariamente.

Receitas de Sucos Detox

Confira as receitas de sucos detox e seus benefícios

Suco de couve com laranja lima

Ingredientes:

1 Cenoura Grande

2 Dedinhos de Raiz de Gengibre

1 Pepino

2 Folhas de Couve Manteiga





1 Laranja

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois,

acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce

a gosto.

Porque consumir esse suco? A laranja é rica em vitamina C, poderoso

fortificante do sistema imunológico, a cenoura é importante aliada da

saúde da sua pele e a couve é excelente fonte de vitaminas e minerais.

Suco Detox de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes:

5 cenouras,

¼ de repolho verde pequeno,







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½ maçã

Modo de preparo:


acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce

a gosto.

Porque consumir esse suco?

A maçã é muito benéfica para o sistema digestório, a cenoura te garante

pele, cabelos e unhas mais fortes e o repolho é um antioxidante poderoso.

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

4 cenouras

1 beterraba.

Modo de preparo:






acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e

consuma sem adoçar.


Como já dissemos a cenoura é poderosa aliada da saúde e beleza, enquanto

a beterraba oferece nutrientes que farão muito bem para o seu sangue.

Suco de maçã, cenoura, laranja e gengibre

Ingredientes:

4 cenouras,

1 maçã descascada,

1 limão inteiro (polpa e casca),

2 laranjas,

1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:





Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Acrescente

1,5 litros de água, misture e sirva.


Limão e laranjas são poderosos aliados do seu sistema imunológico, a maçã

trabalha seu sistema digestivo, e o gengibre é um potente termogênico

ajudando a acelerar a queima calórica.

Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco

Ingredientes:

2 xícaras de melão em cubos,

1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos,

1 maçã verde em cubos sem sementes,

Suco de 1/2 limão,

1 colher sopa gengibre ralado,

6 folhas de couve com o talo,

1 xícara água de coco ou água filtrada,

Pedras de gelo a gosto








Modo de preparo:

Bata os ingredientes e tome sem coar.


O melão irá te ajudar a se manter hidratado bem como a água de coco, o

gengibre é um poderoso acelerador da queima de gordura, o abacaxi é

aliado no tratamento de questões inflamatórias e fornece muita vitamina

C, e a maçã verde te ajuda a regular os níveis de colesterol.

Suco de couve com linhaça

Ingredientes:

2 maçãs em cubos sem semente,

1 castanha do Pará,

1 colher linhaça moída,

de 1 laranja lima, 100 ml de água de coco,

Gotas de limão,

punhado de folhas de couve

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar










A couve é rica em vitaminas do complexo B, entre outros nutrientes e

minerais que associados a linhaça te farão ter a sensação de saciedade

prolongada, evitando as escapadinhas da dieta.

Suco de beterraba, couve e maçã com água de coco

Ingredientes:

1/2 beterraba,

3 folhas de beterraba,

2 folhas de couve com talo,

Sumo de 1/2 limão,

1 colher (chá) gengibre ralado,

1 maçã sem sementes,

150 ml água de coco ou água filtrada,

Gelo a vontade

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e tome sem coar.






Repleta de vitaminas e fibras a beterraba é aliada da sua saúde, assim como

a couve e a maçã, que associadas a água de coco te ajudam a se manter

hidratada e saudável.

Suco detox: Laranja, couve e aveia em flocos

Ingredientes:

1 laranja lima suco,

1 punhado de salsinha,

1 punhado folhas de hortelã,


200ml água de coco,

Gotas de suco de limão,

1 colher sopa aveia em flocos finos





Modo de preparo:

Faça o suco de laranja lima e bata todos os ingredientes, tome sem coar.


Já vimos anteriormente o uso de laranja e couve que são riquíssimos em

nutrientes e associados a aveia garantem maior sensação de saciedade e

ajudam na dieta.

Suco de melancia, couve e chá verde

Ingredientes:

3 saquinhos de chá verde,

1 xícara de água fervente,


Sumo de 1/2 limão siciliano,

1 colher sopa gengibre.

2 xícaras de melancia em cubos,








Folhas de hortelã, Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Deixe os saquinhos de chá verde na água fervente até que esfriem. Depois,

bata todos os ingredientes e beba sem coar.


A melancia é fonte de vitamina C e vitaminas do complexo B, o chá verde

irá te ajudar a acelerar a queima de gordura enquanto a couve te fornece

vitaminas e sais minerais.

Suco de abacaxi com couve e laranja

Ingredientes:

2 colheres de sopa de couve manteiga picada,

2 fatias médias de abacaxi,








Suco de 1 laranja,

1 maçã sem casca e sem semente

Modo de preparo:

no liquidificador todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea.

Coe e sirva.

Porque consumir esse suco? Esse suco é potente para o seu sistema

imunológico, te afastando de qualquer possibilidade de uma gripe! Além de

fornecer muitos nutrientes para o seu corpo.

Suco de beterraba com maçã e gengibre

Ingredientes:

beterraba média,

maçã pequena sem casca,





3 raspas de gengibre

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, até obter uma bebida

homogênea. Coe e sirva.


A beterraba é rica em fibras e vitaminas, somada a maçã ajuda o seu

sistema digestivo a funcionar melhor e te proporcionar saciedade

prolongada, e o gengibre garantirá uma maior queima calórica. Esse suco é

ideal para emagrecer sem passar fome!

Suco detox: Melancia com Aipo

Ingredientes:

2 fatias médias de melancia,

1 talo de aipo com as folhas.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador e tomar imediatamente.










Rica em vitaminas do complexo B, a melancia associada ao aipo é excelente

para queimar gordura e ajudar no processo digestório. Além disso, ele o

suco te ajuda a eliminar inchaços.

Como puderam ver os Sucos Detox são grandes aliados não só a Perda de

Peso como também a saúde.

Espero que tenham gostado

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Um Abraço



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