sucos detox

2 Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bônus

Opa, aqui é Augusto Marmo idealizador do #Dietadafibra e neste e-book

vou te mostrar um ponto chave para você atingir o seu peso ideal de forma

fácil e saborosa. Eu utilizei os sucos detox para a desintoxicação do meu

organismo e eles me auxiliaram a perder 12 kg. Mas é claro que não foi

apenas acrescentar o suco detox em minha vida, porém, eles tiveram um

grande impacto nos meus resultados. No final do e-book eu mostro

umsegredo que utilizei para emagrecer 12 kg e nunca mais voltar a

engordar.

Você exagerou na comida e/ou na bebida no fim de semana ou nas festas

de fim de ano e está com a consciência pesada? Um bom suco detox acaba

com estes problemas e muitos outros como, por exemplo, faz o fígado

funcionar melhor e ajuda na perda de peso. Porém, a desintoxicação do seu

organismo é apenas o primeiro passo se você quiser emagrecer de forma

permanente.

É muito provável que você já conheça algum suco detox e sabe que ele

serve para limpar o organismo, mas você conhece outros benefícios de

desintoxicar o corpo? Quais os riscos de manter o corpo intoxicado e como

ficamos cheios de toxinas? Neste e-book você terá as respostas para estas

e outras perguntas, além de conhecer vários alimentos desintoxicantes e

por fim eu vou mostrar 3 deliciosos sucos detox para limpar o

organismo.


Veja no infográfico abaixo os problemas que você pode ter por não

desintoxicar o organismo, os benefícios que essa limpeza interna vai trazer

pro seu dia a dia e alguns dos melhores alimentos para eliminar as toxinas.


Quais alimentos causam intoxicação?

Como vimos no infográfico um dos principais motivos para nosso corpo ficar

intoxicado é o consumo de produtos com alto teor de gordura, sódio,

condimentos e açucares, por exemplo, refrigerantes, enlatados, frituras,

embutidos, gorduras ruins, pães, queijo amarelo, congelados e etc. Todos

estes alimentos estão presentes no nosso dia a dia e muito mais nas festas

de fim de ano com outro grande vilão do organismo que é o álcool,

somando estes fatores podemos colocar o stress e a poluição das cidades

como fatores ligados diretamente a intoxicação do organismo. O grande

problema é que as toxinas produzidas por estes alimentos e pelo nosso

próprio corpo através do stress atrapalham o metabolismo, os filtros

naturais do nosso corpo que são os rins e o fígado e no funcionamento do

intestino que é a válvula de saída de tudo que não serve para o nosso

corpo.

O que a intoxicação causa no organismo?

Quando estamos intoxicados o nosso metabolismo fica lento, gerando

inchaço, desconforto, alteração do humor, cansaço, mau funcionamento do

intestino causando prisão de ventre, entre outros problemas. O fígado não

consegue produzir seus hormônios naturalmente, excretar a bile, sintetizar

o colesterol e fazer o controle da glicose no organismo, estes problemas

causam o aumento do colesterol no sangue, diabetes. Os rins não

conseguem filtrar o sangue, eliminar os sais minerais em excesso no

organismo.

Como saber se preciso desintoxicar o

organismo?

O nosso corpo é “programado” para eliminar as toxinas do organismo

através do suor, urina, fezes e respiração, quando ele não consegue fazer

isso por estar sobrecarregado o mesmo apresenta sinais claros de

desconfortos que são facilmente notados. Se você tiver alguns destes

sintomas com frequência é bom procurar um médico para desintoxicar o

organismo e a melhor forma é através de um bom suco detox.

Problemas para dormir

Dores de cabeça sem explicação

Mudança no aspecto da pele e do cabelo Prisão de ventre

Surgimento de espinhas Acima do peso e dificuldade para emagrecer


Sensação de inchaço Falta de disposição e energia / diminuição do foco

Mudança no humor Perda de libido e disfunção sexual

Como um suco detox pode evitar tantos males?

Os alimentos considerados desintoxicantes possuem uma grande

quantidade de vitaminas, fibras, água, são termogênicos e diuréticos.

Todos estes fatores contribuem para um melhor funcionamento do

metabolismo e auxiliam os rins e fígado na filtragem das impurezas do

organismo. Com um bom metabolismo e com os filtros naturais funcionando

melhor você vai sentir os benefícios citados no infográfico como, por

exemplo, perda da gordura abdominal, uma melhora no humor, no sono,

no aspecto da pele e do cabelo, mais disposição, energia e também

benefícios que não são perceptíveis ao olho, que são: purificação do

sangue, melhor circulação, melhora do sistema imunológico, controle de

hormônios produzidos no fígado, da insulina e outros.

Agora que você sabe um pouco mais sobre desintoxicação do organismo,

vamos aos 3 deliciosos sucos que vão te ajudar a perder medidas, melhorar

o funcionamento do seu corpo e te trazer inúmeros benefícios.


Suco Detox 1 – Abacaxi com gengibre e limão.

Ingredientes

3 rodelas médias de abacaxi sem o miolo

Suco de dois limões

1 rodela pequena de gengibre sem casca

Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador, deixe o gelo e o adoçante para

depois, e reserve por 2 minutos. Após esse tempo você pode coar o suco,

mas apenas se desejar, adicione o gelo e procure evitar açucares e

adoçantes. Beba em seguida.


Suco Detox 2 – Couve com laranja e água de

coco

Ingredientes

2 folhas de couve sem talo e bem lavada

2 xícaras de chá de morango

400 ml de água de coco

Suco de 3 laranjas

Modo de preparo

Reserve 200 ml da água de coco para fazer cubos de gelo, enquanto a água

está no congelador, bata os demais ingredientes no liquidificador. Depois de

bater você pode coar o suco, não é obrigatório, adicione os gelos de água

de coco. Sirva e beba logo em seguida.


Suco Detox 3 – Suco de melancia com gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva com gelo em

seguida. Procure evitar açucares e adoçantes.

Dicas

Procure tomar um suco detox no período da manhã e de preferencia em jejum

para que todos os seus benefícios sejam mais aproveitados, mas nada impede que

você tome o suco na parte da tarde ou da noite. O importante é diariamente limpar

seu organismo, fazer uma boa reeducação alimentar, inserir fibras no seu

cardápio e sempre praticar exercícios físicos, que podem ser feitos dentro de

casa.


Uma importante dica é depois que você tomar um suco detox espere 20 minutos

para comer alguma coisa, assim o organismo processa todas as substâncias da

bebida e se você já comeu alguma coisa, espere 2 horas para tomar um suco para

seu corpo ter espaço e capacidade de absorver novos nutrientes.

Gostou dos conteúdos e dessas 3 receitas simples e deliciosas? Então clique aqui

e dê uma olhada nessa curta apresentação gratuita que fiz para você.

Nela eu explico o segredo que utilizei para perder 12kg e nunca mais engordar

http://www.dietadafibra.com.br/med-2-f2

http://www.dietadafibra.com.br/med-2-f2

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