ano 07. nº64. rio de janeiro - distribuiÇÃo gratuita e ......alimentares saudáveis e prática de...

Ano 07. Nº64. Rio de Janeiro - DISTRIBUIÇÃO GRATUITA E DIRIGIDAMarço de 2017

Moda

Saúde e Beleza

Uma das estrelas da TV Globo, ela brilha na novela ’A Lei do Amor’. Aos 50 anos, Claudia Raia é uma diva que não viu o tempo passar. Em Persona ela fala de transição, casamento e filhos.

CLAUDIA RAIA

Outono no Rio

ComportamentoRedes Sociais podem ser muito perigosas

aMédico dá dicas para obter melhores resultados na academia

aOrtopedia: Cuidado com o Crossfit

Carioquices

aVermelho é a cor da estação

aConheça as tendências do Outono/Inverno

2

Direção Geral: DMC 21 Comunicação e Marketing & Editora: Mirian Barbosa

Repórteres: Maria Amora, Luiza Klein, Sophia Carneiro.

Secretária de Redação: Ângela Ferraz

Colaboradores: Doc Mariz, Roberto Mônico e todos os jornalistas e amigos

da redação DMC 21.

Diretora Comercial: Cristina Gonçalves

([email protected])

Edicão de arte e Diagramação: Elisa Juste Nuñez

Fotografia: DMC 21

Concepção e Realização:DMC 21 Comunicação e Marketing LtdaCNPJ: 04.546.621/0001-58 E-mail: [email protected] Domingos Ferreira, 102 / 501 S/L - Tel: (21) 2135-0977 / 2135-0988 [email protected]

AR

TE &

CU

LTU

RA

Alessandro di Mariano di VanniFilipepi ou Sandro Botticelli foi um pintor italiano. Aprendiz no ateliê de FilippoLippi estudou na Escola Florentina do Renascimento. Foi destacado retratista e seu talento excepcional de transpor para a linguagem formal as concepções de seus clientes tornou-o um dos pintores mais disputados de seu tempo.

O Nascimento de Vênus é uma pintura encomendada por Lorenzo diPier-francesco de Médici para a Villa Mediceadi Castello. A obra está exposta na GalleriadegliUffizi, em Florença, na Itália.

SANDRO BOTTICELLI

O NASCIMENTO DA VENUS- 1484

Lya Luft

SETENTA ANOS, POR QUE NÃO?

70?Acho essa coisa da idade fascinante: tem a ver com o

modo como lidamos com a vida. Se agente a considera uma ladeira que desce a partir da primeira ruga, ou do começo de barriguinha, então viver é de certa forma uma desgraceira que acaba na morte.Desse ponto de vista, a vida passa a ser uma doença crônicade prognóstico sombrio. Nessa festa sem graça, quem fica animado? Quem não se amargura?O tempo me intriga, como tantas coisas, desde quando eu tinha uns 5 anos. Quando esta coluna for publicada, mais ou menos por aqueles dias, estarei fa-zendo 70. Primeiro, há meses, pensei numa grande festa, eu que sou avessa a badalações e gosto de grupos bem pequenos. Mas pensei: bem, 70 vale a pena!Aos poucos fui percebendo que hoje em dia fazer 70 anos é uma banalidade. Vou reunir filhos e pouquíssimos amigos e fazer aquela festona nos 80. Ou 90.Pois se minhas avós eram damas idosas aos 50, sempre de livro na mão lendo na poltrona junto à janela, com vestidos discretíssimos, pretos de florzinha branca (ou, em horas mais festivas, minúsculas flores ou bolinhas coloridas), hoje aos 70 estamos fazendo projetos, viajando (pode ser simplesmente à cidade vizinha para visitar uma amiga), indo ao teatro e ao cinema, indo a restaurante (pode ser o de quilo, ali na esquina),eventualmente namorando ou casando de novo. Ou dando risada à toa com os netos e fazendo uma excursão com os filhos.Tudo isso sem esquecer a universidade, ou aprender a ler, ou visitar pela primeira vez uma galeria de arte, ou comer sorvete na calçada batendo papo com alguma nova amiga.Outro dia minha neta de quase 10 anos me disse:“Você é a pessoa mais divertida que conheço, é a única avó do mundo que sai para comprar mamão e volta com um buldogue”.Era verdade. Se sou tão divertida não sei, mas gosto que me vejam não como a chata que se queixa, reclama e cobra, mas como aquela que de verdade vai comprar a fruta de que omarido mais gosta, anda com vontade de ter de novo um cachorro e entra na loja quase ao lado do mercado.Por um acaso singular, pois não são cachorros muito comuns, ali há um fil-hotinho de buldogue inglês que voltou comigo para casa em lugar da fruta. Foi batizada de Emily e virou mais uma alegria.E por que não?Por que a passagem do tempo deveria nos tornar mais rígidas, mais chatas, mais queixosas, mais intolerantes, espantalhos dos afetos e da alegria?“Whybe normal?”, dizia o adesivo que amigos meus mandaram fazer há muitos anos para colocarmos em nossos carros só pela diversão, pois no fundo não queria dizer nada além disso: em nossas vidas atribuladas, cheias de compro-missos, trabalho, pouco dinheiro,cada um com seus ônus e bônus, a gente po-dia cometer essa transgressão tão inocente e engraçada, de ter aquele adesivo no carro.Não precisamos ser tão incrivelmente sérios, cobrar tanto de nós, dos outros e da vida, críticos o tempo todo, vendo só o lado mais feio do mundo. Das pes-soas. Da própria família. Dos amigos.Se formos os eternos acusadores, acabaremos com um gosto amargo na boca: o amargo de nossas próprias palavras e sentimentos.Se não soubermos rir, se tivermos desaprendido como dar uma boa risada, fi-caremoscom a cara hirta das máscaras das cirurgias exageradas, dos remendos e intervenções para manter ou recuperar a “beleza”.

A alma tem suas dores, e para se curar necessita de projetos e afetos. Precisa acreditar em alguma coisa.O projeto pode ser comprar um vaso de flor e botar na janela ou na mesa, para contemplarmos beleza.Pode ser o telefonema para o velho amigo enfermo.Pode ser a reconciliação com o filho que nos magoou, ou com o pai que relega-mos, quando não nos podia mais sustentar.

UMA VIDA SEM VIOLÊNCIA É UM DIREITO DAS MULHERES

54

ga

str

on

om

iaP

or M

iria

n B

arbo

sa

SUCOS DETOx

Responsáveis pela limpeza hepática, os sucos detox auxiliam o processo de eliminação de substâncias prejudiciais ao or-ganismo. Ou seja, as toxinas sobrecarregam o corpo e atrapalham o pleno funcionamento das atividades normais do corpo e, por esse motivo, devem ser eliminadas.

Seus benefícios são diversos, tais como, a melhora do sistema digestivo, hidratação da pele, estímulo da memória, mel-horia do sono, etc. Mas vale lembrar que o suco sozinho não faz milagres. É importante aliar o seu consumo com hábitos alimentares saudáveis e prática de atividades físicas. Confira a seguir algumas receitas de sucos detox para inserir no seu dia a dia.

Ingredientes:

5 cenouras¼ de repolho verde pequeno

½ maçã

Modo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)

É fato que os sucos são as estrelas da estação e que podem ajudar na desintoxi-cação do organismo. O suco detox aparece como uma das opções mais praticas e saborosas no outono.

Expor a vida e o relacionamento nas redes sociais pode ser muito perigoso

Hoje em dia é comum encontrarmos mui-tos casais que possuem perfis nas redes so-ciais e já tiveram uma briga ou desconfiança que foram geradas por causa de algum tipo de post, foto ou comentário, considerado in-devido pelo companheiro.

“Esses portais são janelas para a desconfi-ança e a possibilidade de observar o mundo do outro, vejo-as como reality shows ciber-néticos, em que todos ficam sabendo sobre a vida de outras pessoas, intimidades, am-izades, família, gostos”, explica a psica-nalista Taty Ades.

E isso pode ser muito perigoso, pois pode tornar uma obsessão vigiar a vida do outro

para ver se não descobre nenhum tipo de traição. E muitas pessoas confessam que descobrem as senhas, vigiam as amizades, conversas privadas, comentários e até as fotos que são curtidas. E tudo isso, pode gerar muita confusão e conflitos gerados por ciúmes, desconfiança e invasão de privacid-ade.

Por isso, é importante que as pessoas ten-ham controle sobre essa “investigação”da vida do parceiro e não fiquem obcecadas por tudo que é postado nas redes sociais. Para se livrar desse vício de “stalkear”, o mel-hor a se fazer é trabalhar consigo o limite de entradas e saídas nas redes sociais e cal-cular o tempo para ficar por dia. “É um ex-

ercício comportamental que pode funcionar muito bem, o melhor seria realmente sair da rede por algum tempo caso o foco esteja 100% voltado para a observação do perfil do outro”, completa a psicanalista.

Olhar a página do(a) namorado (a) mil vezes por dia pode ser considerado um vício, entrar no perfil da outra pessoa e mexer nas suas mensagens e amigos já pode ser con-siderado invasão de privacidade, por isso, é importante ficar atento para ver se a pessoa não está dando mais atenção para a vida do facebook, Instagram ou twitter do que para realmente o que acontece no dia a dia do casal.

Suco energético (energizante)

Ingredientes: 5 a 6 cenouras

4 folhas de couve4 galhinhos de salsinha

½ maçã



Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)

Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)

Ingredientes:1 xícara de uva itália

sem as sementes3 kiwis

1 laranja lima descascada deixando a parte branca



Suco de cenoura e beterraba (energizante)

Suco energia (energizante)

Ingredientes:

1 unidade de maçã vermelha com casca2 talos de salsão (ou aipo)

1 punhado de hortelã1 punhado de salsinha

1 fatia de gengibre1 unidade de limão espremido

1 folha de couve½ copo de água de coco

Modo de preparo:Passe todos os ingredientes no processador

(ou bata no liquidificador) e sirva bem geladinho.

Suco verde da Carol Buffara

Ingredientes:4 cenouras

1 maçã descascada1 limão inteiro (polpa e casca)

2 laranjas1 pedaço de gengibre



Ingredientes:4 cenouras

1 beterraba com as folhas verdes



Ingredientes:1 cenoura grande

2 dedinhos de raiz de gengibre1 pepino

2 folhas de couve manteiga1 laranja lima



Claudia Raia Sempre diva!

Com 32 anos de carreira e mais de 20 novelas e 11 musicais no currículo, Claudia Raia está no auge de sua carreira e comemora a chega-da de seus 50 anos completados em dezembro de 2016. A atriz, que vem brilhando na pele da Salete de ‘A Lei do Amor’, conta que não se sente com essa idade. “De repente, acordei e estava com 50 anos”, brincou. “Que palhaçada é essa? Eu nem percebi nada.”Sobre ser artista, Claudia diz que nunca pensou em fazer outra coisa da vida. “Eu já nasci sa-bendo que era isso”, afirmou. “Quando entrei no palco pela primeira vez para dançar ‘Bem-Te-Vi Atrevido’, com 3 anos de idade, eu me lembro do conforto de estar em um lugar que parecia a minha casa.”Abaixo, Claudia Raia conta um pouco de sua vida e fala de amor, carreira e filhos.

Salete é uma mulher empoderada.

Ela é feminista?Muito. Ela representa todas nós mulheres. Salete é uma mulher tão real. Isso é o que eu acho o grande barato dela. É uma mulher que arregaça a manga, corre atrás do sustento, criou duas filhas, honesta, guerreira... e isso tudo sem deixar de ser uma mul-her que exerce sua feminilidade, que é dona do seu corpo e se relaciona com quem ela quer. Salete é um pouco de todas nós, mulheres.

Você é feminista?Claro! Como não ser? Sou feminista sim. A mulher tem o direito de fazer o que ela quiser, merece o mesmo respeito que os homens. Nós só queremos o nosso lugar de direito, que é onde a gente quiser.

De onde veio inspiração para a Salete?Minha inspiração vem da observação, de olhar para o outro mesmo, ver essas mulheres que lutam diari-amente para dar conta de tudo. E o texto da Maria Adelaide e do Vicent Villari também é completo, com muitas informações.

Gosto de estar presente, de saber o que estão fazendo... Isso não é ser melosa, talvez um pouco (risos). Mas sou bem ativa. Sei tudo dos dois, não importa se estou gra-vando. Eles sempre foram e sempre serão minha prioridade.

Enzo começou a namorar. Você é uma

sogra ciumenta?Não sou uma sogra cimenta... Não mesmo. Eu quero mais é que ele seja feliz. Se eu o vejo bem, feliz, realizado, isso me deixa satisfeita.

Já imaginou como vai ser quando a So-

phia namorar?Ih, Leo. Ainda não parei para pensar nisso. Mas assim, vamos viver um dia de cada vez, né?! Vou deixar para pensar nisso na hora (gargalhadas). Mas assim como o Enzo, que-ro ela feliz. E tem que ser alguém bacana.

Recentemente, o Edson Celulari deu uma

entrevista emocionada sobre o câncer.

Apesar de não estarem mais juntos,

vocês parecem ser amigos. Como você

ajudou o Edson nessa batalha? Edson está bem, graças a Deus. Foi uma fase que já passou. Ele tem uma esposa incrív-el, que esteve do lado dele todo o tempo, uma família maravilhosa, todos os amigos e familiares estavam torcendo por ele. Acho que essa força foi fundamental.

Você tem algum medo?Como toda mãe, você se preocupa com o bem - estar dos filhos, quer estar presente para eles, ver os netos, bisnetos. Esse mundo está muito violento.

Você exibe uma excelente forma física

aos 50. Na sua opinião, você está em

sua melhor fase?Gosto muito mais de mim hoje do que aos 20. Gosto muito do que vejo no espelho. Acho que tem uma questão até mesmo da época. Nos anos 80, o moda era aquele corpo mais voluptuoso, eu prefiro mais se-quinha, mais longelínea. Vivo um bom mo-mento. Tudo isso é fruto de uma vida in-teira de alimentação regrada, de exercício físico.

Sua mãe te achava feia na infância?(Risos). É! Mas eu a entendo. Eu sempre fui

texto da Maria Adelaide e do Vicent Villari também é completo, com muitas informa-ções.

O figurino da personagem é um pouco

ousado, com um toque de modernidade.

De quem foi a ideia de deixar a alça do

sutiã sempre à mostra deixando o look

mais sensual?O figurino tem assinatura da Gogoia, que é maravilhosa. Ela trouxe diversas informa-ções. Eu acho o máximo esse visual meio anos 80 da Salete. E durante o processo, eu dou alguns pitacos também. E aí a Salete foi surgindo (risos).

Houve mudança no rumo da personagem

durante a novela ou esse destaque já

estava previsto? Antes a Salete era

uma mulher fogosa com os frentistas e

do nada virou conselheira de todos e a

maior representante de São Dimas. Isso

foi um pedido do público?Novela é uma obra aberta. Às vezes, os pares românticos, quando se encontram, ganham outras cores. E a história vai se dis-tanciando um pouco da sinopse. Mas eu sa-bia desde o início que a Salete ia crescendo ao longo da trama. Mas acho que aconteceu mesmo uma grande identificação do públi-co com ela. As pessoas gostam da Salete. E todos os acontecimentos foram muito bem pontuados. Ela se transformou.

Na novela, a Salete adotou a Flávia,

personagem da Maria-Flor. Você já cogi-

tou a hipótese de adotar uma criança?Eu sou muito realizada na maternidade. Mesmo! Enzo e Sophia preencheram o meu coração. Além disso, tenho meus filhos da ficção, como o Cauã Reymond, Mari-ana Ximenes, Paolla Oliveira, Fernandinha Souza... alguns tem até chinelo lá em casa (risos). Está bom de filho.

Como é a Claudia mãe?

11C

ari

oqu

ices

...

CoreS do rio“ ... a vida só é possível se for reinventada a cada estação!”

Cecília Meireles fotos: arquivo

grande, meio estabanada. Não era aquela criança graciosa, sabe?! As coisas foram se encaixando com o tempo, o corpo foi ajustando. Ainda bem, né, meu amor?! Com essa perna toda, tinha que dar um jeito (risos). Hoje tenho noção do meu ta-manho, entendo bem o meu corpo.

Esse ano você não vai desfilar na Beija-Flor. Como será o

seu Carnaval?Ainda estou decidindo. Tenho trabalhado muito. Se surgir uns dias, eu vou aproveitar com a família, com m</MC>eu marido.

Você falou sobre uma tentativa de estupro que aconteceu

quando você era adolescente praticamente. Por que tocar

nesse assunto agora?Eu falei sobre esse episódio numa entrevista. A mulher não pode se calar diante de uma violência. E isso acontece muito. Muitas entram numa de acreditar que elas tiveram alguma respon-sabilidade. Não! Não temos culpa de nada. Aconteceu comigo, acontece diariamente com muitas mulheres. E não podemos nos calar.

O que ninguém sabe sobre Claudia Raia?Humnm... Que pergunta, Leo! Eu sou o que sou. Não sou mul-her de fazer tipo. Mas eu costumo brincar que, aos 80, vou fazer um espetáculo chamado: Raia que os parta. E aí vou con-tar histórias e falar tudo o que não contei (risos).

Como você se define?Eu vivo hoje um modo econômico. O que é isso? Falo menos, pontuo só o que é necessário. Não preciso dar opinião sobre tudo. E estou ado-rando isso. Acho que é a maturidade.

Você está produzindo um espetáculo, não é?Sim. Estou produzindo ‘Singing in the Rain’, que vai estrear no segundo semestre. Eu vou atuar também. Eu e Jarbas.

Enzo está cuidando dos negócios da sua loja virtual, correto? Como

é vê-lo à frente dos negócios?Sim. Ele cuida da parte de marketing e estratégias do site (claudi-araialoja.com.br). Ele sabe o que está fazendo, virou um homem de negócios mesmo. Tem um talento para isso. Enzo manda em mim agora (risos). Como mãe, eu acho uma graça. Fico toda boba.

13

A prática de esportes diferenciados e de alta performance vem ganhando cada vez mais espaço dentro das academias.

E, nesse sentido, o CrossFit, modalidade de atividade física baseada em “superar os próprios limites” é uma das mais procuradas. No entanto, é preciso ter cuidado na realiza-ção de alguns fundamentos.

De acordo com o ortopedista do Instituto Na-cional do Traumatologia e Ortopedia - INTO, Márcio Cohen, é imprescindível que haja uma avaliação antes de qualquer atividade esporti-va para que o profissional possa enquadrá-lo adequadamente dentro da modalidade. “O CrossFit é uma ótima opção para quem acha musculação monótona, porém torna-se uma atividade com grande potencial lesivo, já que exige muito do participante”, afirma o espe-cialista.

As consequências do excesso de atividade físi-ca passam por lesões principalmente nos joel-hos, coluna e ombros. Isso se dá por conta dos exercícios que exigem que o aluno se movi-mente rapidamente e com grande quantidade de peso. “Esses movimentos são de impacto e causam estresse nas articulações. Se feitos de maneira incorreta, podem gerar lesões articu-lares, musculares e, no limite, rompimento de tendões”, diz o especialista que é Mem-bro do Comitê de Cirurgia de Ombro e Coto-velo da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia-RJ e da Academia Americana de Cirurgia Ortopédica (AAOS).

Ortopedista alerta sobre riscos de lesões no CrossFit

As consequências do excesso de atividade físi-ca passam por lesões principalmente nos joel-hos, coluna e ombros. Isso se dá por conta dos exercícios que exigem que o aluno se movi-mente rapidamente e com grande quantidade de peso. “Esses movimentos são de impacto e causam estresse nas articulações. Se feitos de maneira incorreta, podem gerar lesões articu-lares, musculares e, no limite, rompimento de tendões”, diz o especialista que é Mem-bro do Comitê de Cirurgia de Ombro e Coto-velo da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia-RJ e da Academia Americana de Cirurgia Ortopédica (AAOS). Sendo um dos fundamentos mais realizados no CrossFit, o agachamento faz com que o aluno precise descer até quase o chão e voltar, cau-sando sobrecarga na articulação do joelho. Já na coluna, essa sobrecarga, que no mo-mento do exercício pode se apresentar como inofensiva, associada a uma postura errada, resultará em lesão. “O excesso de esforço na região pode acarretar dores na coluna, em hérnias de disco e até em cirurgia”, explica Márcio Cohen.

Apesar de todos esses riscos, a prática do CrossFit não é desaconselhada pelo especial-ista. Segundo Márcio Cohen, é preciso, além de uma avaliação adequada feita por um pro-fissional, moderar a intensidade, o peso e o número de repetições. “Ter a real noção da capacidade do corpo e tentar não ultrapassar os limites, principalmente no começo, é fun-damental. Caso sinta algum tipo de dor, pro-cure um médico para saber qual tipo de lesão é daí iniciar um tratamento”, finaliza.

CLíNICA ORTOPÉDICA COHEN

Rua Visconde de Pirajá, 547 – Sala 701 Ipanema -Rio de Janeiro – RJ Tel: (21) 2294-6292www.clinicacohen.com.br

Serviço

Desfilar o corpo em forma é o desejo de nove em cada 10 brasileiros. Atividades como ir à praia, ao clube e até usar as roupas que irão mostrar mais o corpo tornam-se infini-tamente mais prazerosas quando estamos livres das indesejadas gordurinhas. E, nesse sentido, a boa e velha academia se mostra fundamental para atingir o objetivo.

De acordo com o médico Claudio Am-brósio, Pós-graduado em Endocrino-logia e Metabolismo e com curso de aperfeiçoamento na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos e Profes-sor convidado pela Universidade da Califórnia, algumas práticas simples podem auxiliar na obtenção de mel-hores resultados para o corpo durante a atividade física. “Beba mais água (10 copos ao dia); opte por alimen-tos integrais que irão melhorar o funcionamento do intestino, dê mais importância às boas noites de sono, aumentando a qualidade do período de descanso, sempre tenha prazer no que está se propondo a fazer e avalie as mudanças no bem-estar”, indica o especialista.

Além das dicas já conhecidas, os tratamentos metabólicos de última geração estão ganhando espaço na busca por um organismo equilibrado e em forma. Ainda de acordo com Claudio Ambrósio, para se iniciar este tipo de tratamento é realizada uma avaliação da situação metabólica através do exame de sangue, e a partir disso podem ser definidos tratamentos individualizados incluindo a alimentação equilibrada entre outros com foco no objetivo e necessidade da pessoa.

“Existem alguns tratamentos metabólicos que facilitam e dão retorno mais rápido e satisfatório às pessoas em sua sessão de ex-ercícios físicos numa academia, ou na práti-

ca de esportes. Geralmente partimos do princípio de estarmos focados na melhora de um problema de saúde, como a TPM nas mulheres. A partir do momento que corrigi-mos os problemas identificados nos exames estaremos tirando um obstáculo para um bom resultado com os exercícios físicos”, afirma Ambrósio, acrescentando que ao

identificar as necessidades de cada indi-viduo, é possível implementar recursos que contribuem para um melhor resultado nos treinos, seja esse recurso uma alimenta-ção, suplementação ou outros que se fizer-em necessários de acordo com os exames. “Dessa forma montam-se tratamentos que contribuem para obter melhores resultados na academia (Fitness), facilitando a hiper-trofia e/ou definição corporal ”, explica o médico.

Ainda segundo Claudio Ambrósio, é impor-tante ressaltar que além de novos recur-sos terapêuticos, no Brasil existem exames como o “Painel Genômico” que identifica as tendências genéticas e possibilita orientar as pessoas qual o alimento que ele é geneti-camente programado para absolver melhor

e também qual tipo de atividade física pode trazer benefícios mais rápidos baseado na carga genética das fibras musculares de seu corpo.

MÉDICO DÁ DICAS PARA OBTER MELHORES RESULTADOS NA ACADEMIA

CARPE BARRA

Estrada do Joá, 3884, Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJTel: (21) 2484-2484 | (21) 2484-2256.

Serviço

PEITOS MENORES E NATURAIS SÃO A APOSTA DE BELEZA DAS FAMOSAS

Xuxa é uma das celebridades que aderiram ao novo padrão estético

Assim como na maquiagem, que aposta na naturalidade da beleza, o estereótipo de seios avantajados e muitas vezes artificiais, como aconteceu nas décadas de 90 a 2000, abre espaço para peitos com “metragens” mais naturais e sem grandes intervenções.

Prova disso é que recentemente a apresentadora Xuxa Meneghel resolveu trocar suas próteses de 230 para 140 ml. Aos 53 anos, ela justificou a mudança dizendo que levou a estética em consideração. “Nunca desejei tão grande, in-comodava. Agora está do tamanho que sempre quis”, expli-cou.

Além da aparência artificial, implantes maiores podem pesar em peles mais flácidas, acentuando o aspecto de flacidez da região. “Há alguns anos utilizo implantes anatômicos em 65% das cirurgias” diz Lemos, lembrando que a mudança está ligada a um novo ideal estético, que aposta em formas mais atléticas, menos voluptuosas, mais naturais e sem a aparência de “implant look”. “A era das mulheres frutas ficou no passado, dando a vez às sequinhas e saradas. Seios volumosos costumam, por exemplo, atrapalhar a prática de exercícios físicos”, explica.

Segundo o cirurgião plástico Cláudio Lemos, Ex-aluno do Prof. Ivo Pitanguy, Membro das Sociedades Brasileira, Amer-icana e Internacional de Cirurgia Plástica, a procura por cirurgias de aumento de seio diminuiu nos últimos anos. At-ualmente, quem recorre à intervenção busca por implantes menores e anatômicos, que deixam o aspecto mais natural. Além da aparência artificial, implantes maiores podem pesar em peles mais flácidas, acentuando o aspecto de flacidez da região. “Há alguns anos utilizo implantes anatômicos em 65% das cirurgias” diz Lemos, lembrando que a mudança está ligada a um novo ideal estético, que aposta em formas mais atléticas, menos voluptuosas, mais naturais e sem a aparência de “implant look”. “A era das mulheres frutas ficou no passado, dando a vez às sequinhas e saradas. Seios volumosos costumam, por exemplo, atrapalhar a prática de exercícios físicos”, explica.

A mudança não é só de quem procura a cirurgia pela pri-meira vez, mas também de quem já têm prótese, como foi o caso de Xuxa Meneghel. “Tenho recebido em meu con-sultório pacientes que colocaram implantes há alguns anos de grandes volumes com outros colegas cirurgiões e agora,

DR. CLáUDIO LEMOS

Endereço: Rua Real Grandeza, 108 – sala 311 – Real Medical Center, Botafogo - Rio de Janeiro Tel: (21) 2535-6606www.claudiolemos.com

Serviço

Victoria Beckham com peitos fartos em 2003 e agora, à direita. Courtney Love em 2006, à esquerda, e agora, à direita

depois de amamentar ou aumentarem o peso, buscam uma silhueta mais fina. Não existe um volume preferido, mas posso dizer que as pacientes procuram diminuir em torno de 20% o volume do implante prévio”, conta o médico.O movimento de redução da prótese aconteceu também entre as famosas, como Victoria Beckham, que trocou a prótese redonda que usava nos anos 2000 por uma versão mais delicada. Veja quem mais reduziu o tamanho do implante de silicone.

Heather Morris em 2011, à esquerda, e agora, à direita. Pamela Anderson com seu famoso maxi-peito, em 2002, e agora, à direita

Filtro Solar: os sete erros que po-dem enfraquecer a proteção

Descubra os hábitos que podem deixar sua pele desprotegida contra os raios solares

É sabido que a exposição da pele aos raios solares sem o uso adequado de protetor solar pode provocar diversos malefícios.

Um dos erros mais corriqueiros é o usodo protetor solar somente no verão, ao ir à praia ou piscina. Os dermatolo-

gistas são enfáticos ao afirmar que o uso diário do protetor é fundamental durante todas as estações do ano. No Carnaval como rainha há 10 anos, a ela afirma que sempre desfilou por amor e conta com apoio e ad-miração da família. “A festa está no meu sangue, desfilo desde criança. Na verdade, desde que estava na barriga da minha mãe, pois ela sempre desfilou também. Eu amo o Carnaval, pois vem de dentro pra fora e está na minha alma”, finaliza.

Segundo a dermatologista Marcela Benez, membro da Sociedade Brasileira de Der-matologia, expor a pele aos raios solares sem o uso adequado de protetor solar pode provocar o surgimento de manchas, a per-da da elasticidade e envelhecimento pre-coce. Além do desenvolvimento de doenças graves. “A aplicação de filtro solar funciona como um escudo à ação dos raios ultravioleta, que podem provocar uma série de prob-lemas”, explica ela.

Confira os demais erros que você precisa eliminar do seu cotidiano:

ESCOLHA INADEqUADA DO PROTETOR SO-LAR EM RELAÇÃO AO SEU TIPO DE PELE

Escolher entre os diversos tipos de prote-tores solares (creme, gel, spray, sérum) e definir o FPS (Fator Protetor Solar) ideal é

extremamente importante para a saúde da cútis. Devem-se levar em consideração fa-tores tais qual o tipo e tom de pele, além da idade e propensão a problemas derma-tológicos, como por exemplo, acne e man-chas.

“Para proteger a pele, as loções cremosas são as mais recomendadas. A aplicação com spray é melhor quando tiver muitos pelos. No rosto, o filtro solar deve ser escolhido em conformidade com o tipo de pele. Se for oleosa, o gel é mais adequado. A pele seca se beneficia com o uso de cremes”, exemplifica Marcela.Em relação ao FPS do filtro solar, quanto mais escuro for o tom da pele, maior a quantidade de melanina produzida, logo, possui uma proteção natural maior

DERMATOLOGISTA DRA MARCELA BENEzCopacabana

Avenida Nossa Senhora de Copacabana, 978/1402 Copacabana / Rio de Janeiro– RJTel: (21) 2522-1598/ 2522-1389

Rua Alexandre Ferreira, 206 – RJTel: (21) 2537-2611/ 2537-2108

Serviço

contra os danos do sol. Sendo assim, quan-to mais clara for a pele, maior será o FPS indicado. O correto é consultar um derma-tologista para que ele possa determinar o FPS adequado. Mas tenha sempre em men-te que tanto as peles claras quanto as mais escuras, precisam de proteção contra o sol.

REAPLICAÇÃO INCORRETA DO PROTETOR SOLAR

Outro erro comum é aplicar incorretamente o produto. A maioria das pessoas acredita que não precisa reaplicar protetores so-lares. “É errado aplicar o protetor somente ao chegar à praia. É indicado aplicar o filtro de 2 em 2 horas, especialmente quando se está transpirando e em contato com a água. Até mesmo os protetores feitos para prática de esportes, que possuem uma fixação maior, não conseguem se aderir na pele por muito tempo se a pessoa ficar longos períodos na água”, explica a dermatologista.

USAR SOMENTE MAqUIAGEM COM fILTRO SOLAR

Há diversas opções de maquiagens com pro-teção solar disponíveis no mercado, e que são ótimas para aumentar a proteção diária da tez, mas que não dispensam o uso do fil-tro solar. É indicado pelos dermatologistas que a maquiagem com FPS seja usada por cima do filtro solar.

ESqUECER-SE DA PROTEÇÃO EM CERTAS áREAS DO CORPO

Muitas pessoas costumam aplicar o protetor solar apenas nas partes óbvias do corpo, de-ixando de lado áreas como orelhas, axilas, nuca, mãos e pés. egundo Marcela Benez, o protetor solar deve ser aplicado em toda extensão de pele que será exposta aos raios solares todos os

dias. “Qualquer área que possivelmente será exposta diretamente ao sol deve ser protegida com filtro solar”, diz ela, lemb-rando também que os olhos devem ser pro-tegidos com o uso de óculos escuros.Importante ressaltar que apesar de alguns tecidos protegerem a pele dos raios solares, o uso de protetor ainda é indispensável, já que essa proteção depende de fatores como o tipo do tecido, densidade e a cor, por ex-emplo.Essa recomendação é ainda mais impor-tante quando se está na praia ou na piscina. A especialista recomenda que quando for à praia ou piscina, o ideal é aplicar o protetor antes de vestir a roupa de banho. “Antes de vestir o biquíni ou maiô, você deve pas-sar o filtro, pois a roupa de banho pode sair do lugar e causar uma queimadura no local onde não foi aplicado o protetor”, explica ela.Descuidar do couro cabeludo é mais um grave erro: “O couro cabeludo, principal-mente de homens calvos, precisa da mesma proteção solar que o resto da pele. Tal área é propensa ao câncer de pele basocelular na idade adulta. Pessoas com pouco cabelo ou que possuem cabelos finos devem usar chapéu ou boné para proteger o couro ca-beludo”, indica a dermatologista.

ECONOMIzAR NA qUANTIDADE DE PROTE-TOR SOLAR

Utilizar pequenas quantidades do produto, visando à economia do mesmo, também pode comprometer sua eficácia, de acordo com Marcela Benez.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermato-logia (SBD), a quantidade de protetor solar indicada para cada parte do corpo é:

l Uma colher de chá de protetor no rosto, pescoço e na cabeçal Uma colher de chá para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trásl Uma colher de chá para cada braçol Uma colher de chá para a parte da fr-ente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.l A aplicação do filtro, de acordo com a SBD, deve ocorrer entre 20 e 30 minutos antes da exposição ao sol. No entanto, al-guns produtos disponíveis no mercado apre-sentam ação imediata, e vem sinalizado no rótulo.

PRODUTO VENCIDO

A dermatologista Marcela Benez, ressalta que é fundamental verificar a data de vali-dade do protetor solar. Muitas pessoas cos-tumam guardar o produto após o término do verão para utilizá-lo no ano seguinte, sem checar se o produtor está vencido.O produto vencido pode trazer diversos ris-cos para a saúde: quando os filtros se en-contram fora do prazo de validade, além de diminuir a proteção e não proteger a pele de forma adequada há o risco de que seu uso desencadeie problemas de pele como dermatite de contato, bolhas, vermelhidão e inchaço. Isso ocorre porque tais produtos possuem compostos degradantes em sua composição.

Querer modificar as características do rosto é um dos principais motivos que vem levando homens e mulheres aos consultórios de cirurg-ia plástica. E se tratando de pessoas da raça negra, a rinoplastia se apresenta como o pro-cedimento mais procurado. Porém, ficam al-guns questionamento: a rinoplastia feita em pele clara segue as mesmas condições da feita em nariz negroide? Pessoas de nariz negroide podem almejar o mesmo resultado dos pro-cedimentos feitos em pessoas de pele clara?O cirurgião plástico Thiago Souza, especializa-do em cirurgias plásticas em pessoas da raça negra, tira dúvidas sobre diversos procedi-mentos. 1 – qual a diferença da pele negra para a pele branca?Existem várias diferenças entre a pele negra e a pele branca, mas a principal delas é a quan-tidade de MELANINA contida em cada uma. Além desse pigmento definir a cor da pele, ele também confere, entre outras coisas, maior proteção contra radiação UV, maior tendência a manchas na pele, entre outras característi-cas. Além disso, a pele negra tende a ser mais oleosa que a branca, por conter mais glându-las sudoríparas, e também menos flácida, por ter maior atividade dos fibroblastos, um tipo de célula que aumenta a resistência da pele.

2 – A pele negra é mais propensa a que-loides? Por quê? Sim. Por ter uma maior atividade dos fibro-blastos, que são células que produzem o co-lágeno, a pele negra tende a ter uma cicatri-zação mais exuberante que a pele branca. No entanto, essa cicatrização aumentada pode gerar cicatrizes aumentadas também, que são os queloides.

3 – Um paciente que tenha um nariz negroide muito largo o procura querendo operar. Como o senhor procede neste caso?Primeiro, temos que analisar se esse nariz está em desarmonia com o rosto. Muitas vez-es o nariz alargado combina com um rosto

mais horizontalizado. Depois, temos que ver o quanto o nariz incomoda realmente a pa-ciente e não é fruto de um imposição social, da família, do parceiro(a), ou até do trabalho. Além disso, temos que analisar o quanto que realmente a cirurgia vai beneficiar a paciente e se suas expectativas com o resultado estão dentro da realidade. E por ultimo, vemos se o paciente está com a saúde perfeita.

4 – O senhor é favorável que a raça negra mantenha suas características? Claro. Todas as raças devem manter suas car-acterísticas. É isso que dá beleza ao mundo, as diferenças. Mas em todas as raças existem pessoas insatisfeitas com sua aparência, e es-sas pessoas podem ser ajudadas, sejam com uma cirurgia ou apenas com apoio psicológico.

5 – Algumas pesquisas mostram que a autoestima, principalmente da mulher negra, sobe muito depois que opera o nariz. Isto é verdade? Acho que isso não é uma exclusividade da mulher negra, nem da cirurgia do nariz. Toda a pessoa que tem seus traumas ou suas im-perfeições tratadas de alguma forma tem sua autoestima elevada. Vejo isso diariamente no consultório com mulheres de todas as raças.

6 – Como convencer uma paciente negra a não se operar em busca de um nariz igual ao da Gisele Bündchen? É só mostrar para ela fotos de mulheres negras lindíssimas, como Thaís Araújo, Naomi Camp-bell, Beyoncé,… que são ícones de beleza mundiais e não tem o nariz igual ao da Gisele Bundchen. E mostrar que o nariz da Gisele fica bem no rosto dela, mas ficaria estranho se co-locado no rosto de qualquer outra mulher.

7 – Mesmo na lipoaspiração existem tendências aos queloides? Infelizmente sim. O queloide pode surgir em qualquer cicatriz. Mesmo nas menores, como as da lipoaspiração, quem tem cerca de 0,5 cm.

8 – É verdade que os seios da paciente

negra são mais flácidos do que de uma branca?Não. Pelo contrário, a pele negra tende a ser mais resistente e menos flácida que a pele branca. Mas a flacidez nos seios é influenciada por diversos outros fatores, além do tipo de pele. Como por exemplo, história de ama-mentação, de perda de peso e etc.

9 – No caso de implantar um silicone ou fazer uma redução de mamas ou ambos os procedimentos juntos, é fato que o queloide existirá? Não se pode afirmar com 100% de certeza que um queloide vai se desenvolver. Além disso, o fato de colocar ou não o silicone não inter-fere em nada com o surgimento do queloide. O que se pode dizer é se a pessoa tem mais ou menos risco disso acontecer. Caso tenha mais riscos, alguns cuidados e tratamentos podem ser usados para evitar que isso aconteça.

10 – O que pode ser feito para reduzir ou prevenir os queloides?Muitos tratamentos vêm sendo desenvolvidos para se evitar os queloide. Desde o momento da cirurgia, minimizando o trauma na cica-triz, até o pós-operatório, com uso de fitas de silicone, cremes e pomadas com corticoide, injeções de corticoide, até uso de medicação mais agressiva e radioterapia.

Especialista tira dúvidas sobre rinoplastia em nariz negroide

DR. THIAGO SOUzA Rua Real Grandeza, 108, Sl 200Botafogo - Rio de Janeiro Tel: (21) 2286-1692 | (21) 97188-8318www.drthiagosouza.com.br

Serviço

Dor nos pés pode ser sinal de vários Pesquisa indica que mais de 70% da população mundial apresenta

algum incômodo ou dor nos pés

Ao contrário do que muitas pessoas pens-am, os pés são tão importantes para saúde e o bem-estar como qualquer outra parte do corpo. Problemas no tendão calcâneo (conhecido como tendão de Aquiles), meta-tarsalgia, joanete, fascite plantar, neuroma Morton, esporão do calcâneo, entre outros, tornam o simples ato de calçar sapatos um desafio e, no limite, chegam a ser incapaci-tantes em função da dor que causam.

De acordo com a Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé (Abtpé), mais de 70% da população mundial apresenta algum incômodo ou dor nos pés não decorrentes de trauma em alguma fase da vida.

Segundo o ortopedista José Carlos Cohen, Coordenador de Cirurgia do pé e Tornozelo do Hospital Universitário Clementino Fraga, da UFRJ, deve-se estar atento a qualquer sintoma nos pés que não faça parte do dia a dia.

“Problemas no tendão calcâneo podem ocasionar desequilíbrios em outras partes do pé. Ao sinal de qualquer dor, procure um médico”, afirma o especialista.

O que pouca gente sabe é que o tendão calcâneo tem a função de nos ajudar a dar passadas e, por isso, é fundamental para o arranque na hora de caminhar. Por ser muito importante para a movimentação, é pre-ciso protegê-lo, alongando a cadeia muscu-lar posterior das pernas. Ainda de acordo com José Carlos Cohen, é esse aquecimento que permite ao tendão ganhar elasticidade, distribuindo a energia de forma equilibrada entre músculos, tendão e osso. “Se a pes-soa não se previne, poderá apresentar algum sintoma doloroso. Quando há encurtamento , o tendão calcâneo acaba provocando dese-quilíbrios e dor em outras regiões dos pés. A falta de alongamento do tendão de Aquiles é uma das principais causas da fascite plantar e metatarsalgia”, explica o ortopedista.

A fascite plantar é a queixa mais frequente no consultório do especialista em pé e tor-nozelo .À medida que o encurtamento da ca-deia posterioré o grande responsável, o salto alto se apresenta como um dos principais vilões causadores da patologia. “Isso ocorre com bastante frequência entre mulheres que usam salto alto por um tempo muito longo durante a vida. É que o salto impede a mus-culatura de se alongar e encurta essa área devido ao uso excessivo desse tipo de calça-do. As consequências são dores nas plantas dos pés no momento em que a mulher sai do salto alto, trocando-o por uma rasteirinha”, explica Cohen acrescentando que a fascite é um problema intermitente, ou seja, depois que aparece, dura em torno de 10 meses. “O tratamento é baseado no alongamento da musculatura posterior da perna”, observa o ortopedista.

Outro problema é a metatarsalgia, que pode ter origem genética ou aparecer pela sobrecarga dos dedos. Causada por uma al-teração no formato dos ossos dos pés,

e também em função da existência de joanete, que causa uma insuficiência do grande dedo, fazendo com que ele receba menos carga do que deveria, sobrecarregan-do os dedos menores.

“Nessas situações, aparecem calosidades plantares, dedos em garra ou a sobreposição de um dedo no outro. O joanete é respon-sável pelo desequilíbrio na distribuição do peso nos dedos. O grande dedo, que deveria receber dois sextos do peso da pessoa, passa a receber apenas um sexto. O resto acaba sendo absorvido pelos quatro dedos meno-res, que não estão preparados para recebê-lo”, explica.

SoluçõesSegundo José Carlos Cohen, a prevenção

está nos exames que podem de forma clara identificar as complicações. “O resultado destes exames possibilitará o tratamento adequado ao problema que o paciente es-teja enfrentando”, finaliza o médico.

Serviço: Clínica Ortopédica

CLíNICA ORTOPÉDICA COHEN

Rua Visconde de Pirajá, 547 – Sala 701 Ipanema -Rio de Janeiro – RJ Tel: (21) 2294-6292www.clinicacohen.com.br

Serviço

ENCONTROS EM GRUPO TRABALHAM COM LADO DIREITO DO CÉREBRO

O Grupo deCrescimento parece uma tera-pia, mas no fundo não é, já que ninguém precisa expor seus problemas ou sentimen-tos. Só se quiser. Desenvolvido através do trabalho de pesquisa da Mestra em Antropo-logia Social e Doutora em Psicologia Clínica, Teresa Robles, fundadora e Presidente do Conselho do Centro Ericksoniano de México - CEM, permite aos participantes uma re-visão de suas aprendizagens no decorrer da vida, convidando-os a trabalhar as emoções e auxiliando na transformação das crenças limitantes.

A proposta do Grupo é levar as pessoas, uma vez por semana, a terem um reencon-tro consigo mesmas, permitindo localizar e remover os velhos padrões que dificultam o crescimento e o bem-estar humano.

No Brasil, a técnica foi introduzida pela Psicóloga Clínica Regina Nohra, que con-cluiu o mestrado no México e defendeu sua tese com o tema “Grupo de Crescimento” no Centro Ericksoniano do México sob ori-entação da Dra. Teresa Robles. Segundo Nohra, embora cada pessoa seja única, o Grupo de Crescimento trabalha com temas universais, pelo fato de sermos humanos e compartilharmos das mesmas experiências básicas, já que somos todos muito semel-hantes.

“Não tem como finalidade ser um grupo de terapia, pois os participantes não pre-cisam falar de seus problemas, nem de suas vidas, mas os resultados são terapêuticos, pois promovem mudanças significativas de comportamento e de consciência facili-tando o surgimento de novas percepções e contribuindo para modificações de velhos padrões” diz à psicóloga que agregou uma visão quântico-holográfica na aplicação da técnica. “Não podemos deixar de lado os

padrões quânticos do cérebro, já que a neu-rociência explica que eles são parte ativa da rede neural, sendo o cérebro um universo de sistemas integrados de troca instantânea de informações” explica Regina Nohra

O Grupo é destinado a todas as pessoas que queiram trabalhar suas relações sociais, profissionais e familiares e fazer com elas sejam vividas de forma natural e não dolo-rosa ou sofrida.De acordo comNohra, que também é hipnoterapeuta e Diretora do Núcleo Erickso-niano de Psicologia Clinica, Estudos e Pesquisas, em Ni-terói, sentimentos e emoções também adoecem e, quan-do não tratados, podem se transformar em doenças psi-cossomáticas. A especialista afirma que é possível trabalhar através das técnicas do Grupo de Crescimento fobias, trau-mas, luto, pânico, angústia, depressão e doenças como tabagismo, alcoolismo, obe-sidade, drogas e outras. Em síntese, tudo aquilo que im-pede o crescimento saudáv-el, o bem estar e a saúde do ser humano. “O método uti-lizado nos encontros trabal-ha basicamente o hemisfério direito do cérebro, fazendo com que o esquerdo, onde se localiza a razão, a lógica, a matemática e o pensamento, possa reconhecer uma maneira diferente de ser, estar e interagir consigo e com os outros, adquirindo recursos internos para resinificar seu modelo funcional” esclarece

a terapeuta, autora do livro Emoções Quan-tificadas.

A advogada Maria Cecília Barcellos, de 42 anos, sofria de Síndrome do Pânico há 10 anos. Seu tratamento consistia em tomar antidepressivos e tinha medo de sair de casa até para buscar os filhos na escola. Conhe-

ceu o Grupo de Crescimento em 2014 e sua vida mudou desde a experiência. Segundo ela, foi uma grande experiência, consegui ir vencendo o pânico e largando o rivotril aos

Grupo de Crescimento que chegou ao Brasil há 10 anos, como uma nova forma de encarar a vida, cura medos, ansiedades e doenças psicossomáticas

Símbolo de charme e elegância, os cabelos curtos conferem feminilidade acrescentando ati-tude às mulheres, e, diferente do que muitos pensam, a escolha desse corte não é privilégio para poucas. A hairstyle Denise Kiya explica que qualquer pessoa pode ter cabelos curtos, desde que seja adequado ao formato do seu rosto e à personalidade da mulher. “Não existe o arquétipo ideal, é fato que os rostos ovais se adequam mais, pois permitem maior arroja-mento, mas acreditem, para cada tipo existe um corte”, afirma a profissional.Muito adotado por famosas, esse estilo continua em alta no verão. Segundo especialistas, o meio da primavera é o momento ideal para mudar o visual e adotar o look, por ser despojado, prático e leve.

Os curtinhos pedem cor, brilho, jogo de iluminação e o olhar de um bom profissional. “Como o cabelo fica em torno do rosto, as cores vem para realçar os tons da pele, pedem ousadia e criatividade, e claro, devem ser feitos por um especialista, pois podem rejuvenescer ou envelhecer quem o usa, ou acentuar os pontos fortes ou fracos da cliente” explica Denise.

A tendência dos cabelos curtos

poucos. Fui descobrindo que minhas crises vinham do medo e dos meus disfarces para encarar a vida. Com a prática dos exercí-cios fui percebendo que eu podia ser feliz e que eu não tinha a doença e assim, todos os dias eu afirmava: “Não tenho medo, não tenho doença”.

Nohra explica que as técnicas utilizadas para conseguir curas, transformações e re-sultados favoráveis é a aplicação da hipnose natural junto com a neurociência. “O trab-alho da hipnose natural, através do transe, leva o paciente ao estado amplificado de consciência e ele acessa seus recursos in-ternos transformando dificuldades em facil-idades. E com a visualização dos exercícios aplicados junto à plasticidade neural (que

torna realidade o que pensamos) consegui-mos as curas e mudanças.” Regina Nohra (CRP 05/22916) fundadora e Diretora Presidente do Instituto Milton H. Erickson de Petrópolis, é psicóloga clínica e pedagoga, hipnoterapeuta com formação pela Sociedade de Hipnose Médica do Rio de Janeiro (SOHIMERJ) e Associação Brasileira de Hipnodontia (ABH - Departamento da As-sociação Brasileira de Odontologia – ABO. Pós-graduada em Psicoterapia Breve Psi-codinâmica Integrada pela Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro. Mestra em Técnicas Ericksonianas no Centro Ericksoni-ano do México (CEM), participou de Grupos de Crescimento - Universidade Autônoma do México - Hospital General e no Centro

Ericksoniano, tornando-se apta a desen-volver o Grupo de Crescimento no Brasil.. A autora do livro “Emoções quantificadas”.

O Grupo de Crescimento também pode ser realizado em Spa’s, empresas, es-colas e outras instituições, por meio de workshops, em qualquer cidade do país, adaptando-se às peculiaridades da Insti-tuição.

NUCLEO ERICKSONIANO DE PSICOLOGIA CLíNICA, ESTUDO E PESqUISA.

Endereço: Rua Coronel Moreira César, nº 160.Tiffany Business Center, sala 1216 – Icaraí, Niterói Tel: (21) 2719-8187

Serviço

Muito adotado por famosas, esse estilo conti-nua em alta no verão. Segundo especialistas, o meio da primavera é o momento ideal para mudar o visual e adotar o look, por ser despo-jado, prático e leve.

Os curtinhos pedem cor, brilho, jogo de ilumi-nação e o olhar de um bom profissional. “Como o cabelo fica em torno do rosto, as cores vem para realçar os tons da pele, pedem ousadia

e criatividade, e claro, devem ser feitos por um especialista, pois podem rejuvenescer ou envelhecer quem o usa, ou acentuar os pontos fortes ou fracos da cliente” explica Denise.

A atriz Camila Queiroz surpreendeu ao apa-recer com as madeixas mais curtas e com as pontas levemente douradas para seu novo pa-pel na TV. A transformação no visual da atriz também faz parte de uma causa nobre, pois

parte das mechas cortadas foi para uma doa-ção anônima à Instituição que ajuda a melho-rar a auto estima das pessoas com Câncer. Em seu perfil nas mídias sociais, Camila reforçou a importância da autoestima na vida de todas as pessoas que estão passando por um momento tão difícil e mandou um recado de força e otimismo: “Tudo pode ficar mais leve e mais fácil, mesmo diante dessa delicada situação”.

Atriz Camila Queiroz muda o visual e faz doação de cabelo

LOOKS QUE VÃO TE PROVAR QUE O VERMELHO É A COR DO MOMENTO

Se você estava na dúvida de que cor usar na próxima estação, saiba que o vermelho é a trend do momento. O tom apareceu em peso nas passarelas italianas, e a promessa é que a cor seja usada em tonalidades mais abertas e também tons mais voltado pro vinho, tanto nas roupas quanto em makes e acessórios. Vale também usar o tom em diferentes texturas, criando um look

2

3

4

1

4

Sapatos Femininos Moda 2017

Tenis Casual

Os tênis casual está entre as principais tendências de sapatos para as próximas tem-poradas. Confortável e prático, ele combina praticamente com qualquer look, desde os mais fashions até os mais sérios. Atualmente, os modelos que estão em maior evidência na moda são os tênis de led e os modelos casuais claros, como da nike e da adidas. Veja aqui alguns outros modelos!

Sapatos Metalizados

Recentemente, os sapatos metalizados gan-haram espaço no mundo da moda. São diver-sas marcas, estilistas, fashionistas e famosas que caíram na graça dos materiais brilhantes e espelhados (muitas vezes até com glitter). E, essa é uma tendência que promete muito para 2017, com diversos modelos e construções.

Sapatos Oxford

Sem dúvida, uma tendência que vem cre-scendo cada vez mais é a moda agênera. Com isso, as mulheres estão buscando inspiração em peças masculinas para se vestirem, tanto em sapatos quanto roupas. O oxford é um sa-pato masculino que acabou vindo para a moda feminina através de desfiles e tendências e conquistou o coração de muitas mulheres, por sua elegância, conforto e praticidade.

O ano de 2017 iniciou e, junto com ele, sempre vem as tendências de moda e também muitas dúvidas de quais serão as tendência para os próximos meses. Neste caso estamos falando de Sapatos Femininos Moda 2017. Para não errar na hora de se vestir e estar sempre fa-miliarizado com as tendências, é sempre bom ficar de olho no que os últimos desfiles inter-nacionais apresentaram e nos produtos que famosas e fashionistas mais estão utilizando

Open Boots

As open boots fizeram sucesso na moda há al-guns anos atrás e agora voltam como tendên-cia para 2017. Desta vez, os modelos que estão em maior evidência são as construções com o cabedal repleto de tiras e amarrações, como se fossem uma releitura das famosas gladiado-ras. Vale a pena também investir nos modelos com saltos mais finos, estão super em alta.

Sandálias Anabella

Sucesso dos anos 2000, a Sandália Anabella voltou a ser tendência no ano passado e segue este ano em alta no mundo da moda. Os mod-elos em maior destaque são aqueles mais deli-cados, com renda no cabedal e o salto feito de corda, parecido com as alpargatas.

Sapato Mule

O Mule é o sapato que mais tem aparecido em desfiles internacionais ultimamente, tanto em coleções masculinas quanto femininas. Grandes marcas como a Gucci e Prada vem apostando nele de várias formas, tanto em modelos com salto, quanto modelos rasteir-inha, onde o calcanhar fica de fora ou é sus-tentado apenas por uma fivela. É definitiva-

Sapatos Chuncky

Uma das grandes novidades para 2017 é o sa-pato chunky. Ele é inspirado nos anos 90, com uma mistura dos estilos grunge e punk e ainda um toque de “Spice Girls”. Sua principal car-acterística é a meia pata com o solado trato-rado, e ele pode tanto ser usado no inverno quanto no verão, pois possui tanto modelos de botas quanto modelos de sandálias. O chunky passa longe de ser delicado, mas continua sendo feminino e super fashion, podendo ser utilizado com vestidos curtos, saias e croppeds, e calças jeans.

Sandálias Slides

Sucesso no mundo da moda, as Sandálias Slides tiveram sua ascensão no finalzinho do ano passado e prometem muito para 2017. Desde que apareceram nas semanas de moda, eles não saem mais dos pés de modelos, famo-sas e fashionistas, que aderiram desde mod-elos mais esportivos até os mais delicados, em diversas cores. O Slide pode ser tanto utiliza-do em looks esportivos quanto em looks mais casuais, e é perfeito para aqueles dias mais quentes que buscamos conforto.

Sandálias com Amarração

As sandálias com amarração voltaram a ser tendência em 2017. Charmosas e delicadas, elas possuem tiras que podem ser cruzadas no peito do pé e amarradas ao tornozelo, deixando os pés mais firmes e confortáveis. As tiras ainda dão um detalhe a mais para o calçado, transformando algo simples em algo mais elaborado e com estilo. Alguns modelos ainda possuem as tiras para serem cruzadas e amarradas apenas no tornozelo, para quem não gosta delas no peito do pé.

Sandálias Plataforma

A sandália plataforma é aquele tipo de tendên-cia que vive indo e voltando. Sempre quando você acha que ela não é uma tendência, ela aparece em algum desfile e vira a queridinha de todos. Atualmente, o modelo em maior ev-idência são as sandálias que possuem o salto grosso e a meia pata, fazendo com que a mul-her fique bem mais alta. Ela é ideal para mul-heres mais baixas e é super confortável, vale a pena investir!

A TENDÊNCIA DO OUTONO/INVERNO PRA VOCÊ INVESTIR JÁ

Sabe aquela textura que combina com frioz-inho do inverno, cai bem em muitos looks, além de linda é super estilosa e está sendo tendência nas passarelas internacionais? Sim! Nós estamos falando do veludo que voltou com tudo em 2017, você pode ver por aí nos looks de streetstyle do NYFW e PFW, além de estar vestindo muitas celebs e blogueiras famosas.

Vem ver esses looks e pecinhas que nós sepa-ramos para te convencer a entrar nessa onda do veludo molhado também:

Saias

As saias estão de volta com força total neste outono/inverno.Seja saia lápis, rodada ou longa você pode combina-las com camisas, cropped e blusinhas. Vale a pena colocar um salto alto para dar aquela valorizada no look.

Blusas

Difícil não encontrar uma blusa no guarda roupa feminino.Você pode optar pelas estilo t-shirt, pelas regatas de alcinha fina e criar looks com texturas e contrastes bem interessantes. Para uma produção casual e moderninha, use com jeans skinnydestroyed ou de barra desfiada.

Vestidos

Os vestidos são essenciais no guarda roupa feminino.

Você pode usar no dia a dia e nos looks que pedem um visual mais elaborado, combine com blusas de gola alta, jaqueta e nos pés botinhas ankle boot.

Fashion Weekend Plus Size : evento de moda GG contará com mais de 15 marcas

No domingo, dia 19 de março de 2017, acon-tecerá em São Paulo a 15ᵃ edição do Fashion Weekend Plus Size (FWPS), evento de negócios da moda GG que apresentará das 11h às 21h as coleções e tendências para o Inverno 2017, no Centro de Convenções Frei Caneca ( Rua Frei Caneca, 569 – 4º andar – Consolação ), em São Paulo – SP. Haverá palestras, às 12h, 14h e 16h, além de desfiles das 17h às 20h. A expectativa da organização do evento é de receber mais de 2 mil pessoas.Durante o evento os participantes terão acesso a uma programação que inclui salão de negó-cios que contará com a participação dos prin-cipais players do mercado Plus Size, circuito de palestras e desfiles das 17 principais marcas do segmento. “Nosso evento traz novidades e tendências da moda Plus Size, além de ofer-ecer trocas de experiências do que este cliente gosta de vestir, do que ele precisa e de como gosta de ser tratado”, explica Renata Poskus, idealizadora do evento.

PARECE COURO, MAS NÃO É: VEJA AS 7 MANEIRAS DE CUIDAR E CONSERVAR

AQUELA PEÇA DE MATERIAL SINTÉTICO

Sabia que o termo “couro sintético” é proibido por lei? Pois é. No ar desde 1965, a tal “lei do couro” configura como concorrência desleal usar a palavra couro para o que não é de origem animal.

Faz sentido, afinal estamos falando de um laminado sintético, fei-tos em sua maioria de poliuretano - que lembra couro na aparên-cia física, mas tem valor bem inferior ao legítimo.

Proibido ou não, o tal “couro sintético” está cada vez mais nas lo-jas - seja pelo custo ou por motivos ambientais. E como conservar esse material, que é bem mais frágil que o original?

Quem nos ajuda a listar os 7 passos para manter suas peças sempre bonitas é Fernanda Feijó, gerente sênior de estilo da Renner.

1. Para limpar é simples: só usar um pano úmido e limpo.

6. O ideal é não lavar a peça. “Se precisar muito lave o forro com um sabão neutro e com muito cuidado”, explica.

3. Em hipótese alguma coloque a peça na secadora ou passe com o ferro: “o calor deforma o material”, explica Fernanda.

4. Não dobre a roupa para evitar vincos. “O material sintético marca e começa a descascar na região.”

5. Guarde as peças penduradas e preste atenção ao cabide: “use os mais largos e coloque um pano ou algodão para proteger, caso existam presilhas naqueles cabides de saias.”

6. Cuidado ao guardar: o sintético transfere a cor e gruda se esti-ver junto de outra peça do mesmo material.

7. Caso tome chuva, seque a peça com um pano e deixe-a secan-do à sombra

TEXTO: BIANCA LUISI

MO

TIV

AÇ

ÃO &

neg

ócio

s Especialista da FGV, Viviane Narducci, de-staca que é preciso ter limites com cobran-ças no mercado de trabalho

Em 2016, quase 200 mil trabalhadores foram afastados dos postos de trabalho, com diagnóstico de depressão, transtorno bipolar, ansiedade e estresse, de acordo com estudos realizados pelo Ministério da Previdên-cia Social, pela Associação Nacional de Medicina do Trabalho e pela Associação Brasileira de Psiquiatria. A depressão, por exemplo, afastou quase 75.300 trabal-hadores no ano passado.A Organização Mundial da Saúde (OMS) apresentou um documento com dados relevantes sobre esta prob-lemática. Até 2030 a depressão será a doença mais co-mum no mundo, superando outras, tão graves como, por exemplo, o câncer. Hoje, ela é apontada como a quarta causa de incapacitação no mundo inteiro.No mesmo documento, a OMS também alerta para as consequências econômicas e sociais desta situação – altos gastos com tratamento da população, perda da produtividade e pagamentos de benefícios em função dos afastamentos dos postos de trabalho, visto que os estudos apontam que muitos casos depressivos, e de outros transtornos de comportamento, foram des-encadeados no próprio ambiente laboral, ou seja, foram considerados acidentes de trabalho.

Diante dessa problemática, Viviane Narduc-ci, PHD em Gestão pela FGV, questiona: até que ponto as metas, pressões e desafios no ambiente de trabalho são produtivos ?

Para a especialista, não podemos ignorar os números. É premente aceitar que tais fatos ultrapassam a fronteira da medicina e passam, também, a ser preocupação e responsabilidade das empresas. “Os desafios podem ser

saudáveis desde que os limites individuais sejam respeitados. É ilusão um empregador acreditar que existem profissionais sem limites e capazes de aguentar qualquer tipo de pressão. É preciso entender que todos perdem quando o limite do estresse é ultrapassado”.Segundo o Ministério da Saúde, os transtornos mentais estão em terceiro lugar, entre as causas de concessão de benefícios, como auxílio doença, aposentadorias por invalidez e afastamento do trabalho por 15 dias.Tudo isso, comprova que as empresas precisam se at-entar para essa questão que traz prejuízos não só para o profissional, mas também para as empresas e para o país. “Vivemos num momento em que as empresas bus-cam talentos “acima da média”. Mas para que seus re-sultados sejam alcançados, é importante lembrar que depois de encontrá-los, é necessário mantê-los produti-vos”, explica a especialista.

Tels: 2135-09772135-0928 3495-0676

Metas excessivas podem ser a causa da depressão no mundo corporativo

Proteja o meio ambiente por uma vida melhor!

ano 07. nº64. rio de janeiro - distribuiÇÃo gratuita e ......alimentares saudáveis e prática de...

Documents