O triângulo de comportamentos.

1. Medicação1. Medicação

É importante que tome a medicação na dose e horário correctos e não esqueça nenhuma toma.

2. Exercício Físico2. Exercício Físico 3. Alimentação3. AlimentaçãoO exercício regular traz imensos benefícios a todos os níveis, tanto físicos como psicológicos. No caso da Diabetes ele tem como função:- Evitar o excesso de peso;- Desgastar o açúcar que se encontra em excesso no sangue;

- Deverá realizar uma alimentação diversificada e fraccionada (3 refeições principais e 3 intermédias)- diminuir consumo de açucares de absorção rápida;- comer diariamente muitos legumes e hortaliças;- beber pelo menos 1,5l de água por dia;- reduzir consumo de sal(consumir cerca de 5 a 7gr por dia);

COMO CONTROLAR A DIABETES MELLITUS?Para conseguir controlar

a sua doença, é importante que conheça

e respeite o triângulo terapêutico, constituído

por três vértices fundamentais no controle dos valores de glicemia

capilar:

Para um aconselhamento mais Para um aconselhamento mais aprofundado dirija-se à sua equipa aprofundado dirija-se à sua equipa

de saúdede saúde

Centro de Saúde de Melgaço

Carla AntunesJoana Fernandes 2006Liliana Vaz V CLEnfVânia Rodrigues