Escola E.B.1 Mãe Soberana

Atividade física

4ºB – Turma Ativa

Loulé

Ano letivo 2011 /2012

Atividade Física

Voluntária Espontânea

Bem-estar e qualidade de vida

Saúde

Fisiológica Psicológica Sociológica

Aumento da atividade física e o seu efeito na saúde

Benefícios fisiológicos: -baixa a pressão arterial; -regula positivamente o perfil de colesterol;-aumenta a massa muscular e diminui a massa gorda;-melhora a saúde do ossos e previne a osteoporose;-melhora o controle glicémico;

Benefícios psicológicos:

-melhora a auto imagem;

-melhora a auto estima;

Aumento da atividade física e o seu efeito na saúde

Aumento da atividade física e o seu efeito na saúde

Benefícios sociológicos:

-favorece as relações interpessoais;

-reforça a coesão do grupo;

-prevenção de comportamentos de risco;

Benefício do exercício na escola

• melhora os níveis de

atenção e concentração.

•Aumenta a memória de curto e longoprazo.

•Melhora a organização espáciotemporal.

•Melhora a auto-estima e o auto –conceito.

• Favorece as relações interpessoais.

• Diminui o absentismo.

• Reduz a indisciplina e a violência escolar.

• Diminui o abandono escolar.

• Promove a inclusividade.

• Aumenta o sucesso escolar.

Beneficio do exercício físico na escola

Calcula-se que mais de metade da populaçãomundial não pratica atividade física suficiente(Organização Mundial de Saúde ,2002; )

A nível estima-se que 1/3 dos jovens não ésuficientemente ativo (Organização Mundialde Saúde ,2002);

Os cidadãos da união europeia e o desporto

Quem nunca praticou

desporto?

Percentagem de jovens (13-15) com pré-obesidade e obesidade.

A obesidade • Metade das crianças algarvias dos 7 aos 9 anos têm excesso de

peso. ( 2007)

• Na Europa mais de 5 milhões de crianças sofrem de obesidade e

quase 22 milhões de excesso de peso. Prevê-se que mais de 1,3

milhões de crianças venham a aumentar estes valores. (2008)

•Num estudo com 41 países , as crianças com 11 anos dos E U A ,

Malta e Portugal são as que têm maior excesso de peso. (2008)

O que fazer para combater a obesidade?

Pirâmide da atividade física