06/04/2017 5 Dicas Simples para Emagrecer com Saúde (a 5 é fundamental para seu sucesso)

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5 Dicas Simples paraEmagrecer com Saúde

(a 5 é fundamental paraseu sucesso)

MARÇO 28, 2017 ROBSONRACHID EDITAR

5 Dicas Simples para Emagrecer com Saúde (a 5 é fundament...

Robson Rachid"Acredito que as pessoas precisam

de muito mais do que dietas e

exercícios: elas precisam de um

apoio pessoal, de uma mudança de

mentalidade que as ajude emagrecer

com saúde e tranquilidade. Tudo isso

sem passar fome, sem fazer

exercícios chatos, sem dieta maluca e

sem abandonar aquilo que gosta de

comer!"

O QUE VOCÊ QUER APRENDER?

EMAGRECIMENTO

ALIMENTAÇÃO

COACHING DE

EMAGRECIMENTO

ESTUDO DE CASO

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Se você está buscando métodos para emagrecer, você provavelmentejá sabe o quanto é importante emagrecer com saúde. No mercado euvejo todos os dias diversas soluções milagrosas. O grande problema éque elas promovem resultados temporários e não duradouros.

Fique tranquila porque neste artigo vou mostrar 5 dicas simples paraemagrecer com saúde e alcançar o seu corpo desejado.

Dica #1: Emagrecer com saúde é umaquestão de mentalidade

Muitas pessoas estão tão preocupadas com dietas e exercícios, queesquecem do fundamental: ter o pensamento correto para tornar

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possível o seu objetivo. Como já falamos neste artigo, é superimportante ter foco para emagrecer.

Eu só consegui emagrecer quando eu realmente foquei para isso e meempenhei com todas as forças.

Todas as coisas que existem no Universo, existem por causa dopensamento. Alguém pensou e tomou atitudes relacionadas paraalcançar o objetivo almejado.

Dessa forma, se você quer emagrecer com saúde, a primeira dica évocê acertar-se em sua mentalidade. Acredite que é possível vocêalcançar o corpo que você está idealizando e você estará dando oprimeiro passo para que isso, de fato, aconteça.

Dica #2: Emagrecer com saúde é umaquestão de escolha alimentar

Não adianta você malhar pesado na academia para recuperar caloriasem casa, especialmente se estas forem da pior espécie. Você estarágastando muito tempo e energia malhando e colocando tudo a perder.Se você já passou por isso, você sabe do que estou falando…. rs.Tudoisso acaba interferindo na motivação para emagrecer, como játratamos neste artigo.

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Eu já negligenciei muito a questão alimentar no passado,supervalorizando os exercícios físicos e acreditando que teriaresultados. Ledo engano. Não consegui emagrecer como pretendia.

É muito importante escolher os alimentos certos e que ajudam aemagrecer. Dentre eles, podemos citar os alimentos com fibras, masprincipalmente alimentos que fazem parte, por exemplo, da dieta lowcarb.

Escolher os alimentos corretos realmente vai te ajudar a emagrecercom saúde e começar a ver o ponteiro da balança abaixar. E éjustamente isso que você quer.

Dica #3: Emagrecer com saúde é uma

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Dica #3: Emagrecer com saúde é umaquestão de fazer os exercícios corretos

Os exercícios inadequados acabam por deixar você onde está. E aí vocêacaba tendo mais uma coisa para lhe desmotivar e abandonar ostreinos. Quando não vemos resultados, acabamos por desmotivar ecolocar tudo a perder. Já passou por isso? Se SIM, vai entender.

Não adianta subir na esteira, por exemplo, e ficar uma hora andando,achando que terá resultados. Isso não vai acontecer.

Eu mesmo vivi isso na pele. Já gastei muito tempo em cima de umaesteira sem conseguir emagrecer. E é entediante você estar em cima deuma esteira e ir perdendo a motivação.

Dica #4: Emagrecer com saúde é usarmétodos naturais para este fim

Eu apenas consegui emagrecer 25 Kg em 6 meses depois que entendique tudo que é mais natural é melhor.

Quando eu usei suplementos no ano de 2009 e 2010, no afã de quereremagrecer, não tive nenhum tipo de resultado. Nem eu e nem minhaentão namorada, que queria perder uns quilinhos. Lembro-me que

Emagrecimento (16)

Estudo de Caso (1)

DEPOIMENTOS

"Com apenas uma só sessão nunca mais

quero voltar a ser como era. Aprendi com o

Robson Rachid a me enxergar da forma que

quero e correr atrás disso em todos os

aspectos. Isso me fez crescer interiormente e

me conhecer melhor. Não teria conseguido

chegar até aqui sem ter passado por ele.

Estou fascinada com os elogios que tenho

recebido, além das roupas que estou

voltando a vestir. Isso tem aumentado muito

minha auto estima cada dia mais e também a

vontade de continuar. " (Cynthia - Sete

Lagoas/MG)

"Robson o que eu tenho a dizer sobre o que

tive nesses dias participando dos seus

desafio até o momento é o seguinte :

Fazendo parte de #RobsonRachidDesafio em

15 dias apenas , perdi 6kg . Mas como meu

objetivo eram 10kg .. Estou nesse novo

desafio.. Muito motivada... Muito focada,

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gastamos algumas centenas de reais em suplementos emagrecedoresque simplesmente não ajudaram em nada. Para não dizer que nãovaleu nada eu posso afirmar que emagreci 1 Kg….rs

O grande problema do suplemento ou do remédio é que ele induz vocêa acreditar que a solução para sua dificuldade de peso vem de fora enão de dentro. E isso é uma grande mentira.

Se você quer emagrecer com saúde precisa de entender que isso deveocorrer de dentro para fora.

Dica #5: Emagrecer com saúde depende decontrole mental

Se você quer emagrecer com saúde, precisa saber controlar ospensamentos que te levam a comer e desenvolver táticas que lherecordem o seu objetivo de emagrecer.

Isso é extremamente importante. Eu, por exemplo, no início do meuprocesso de emagrecimento enxergava cada alimento “engordativo” (seé que existe essa palavra, rs) como um inimigo. Eu nem beirava…

seguindo todo objetivo do Desafio ... Certa

que nesse 7 dias perderei os outro 5kg que

eu tanto desejo. Sem contar que com as

restrições a certos alimentos acabei

aprendendo a conhecer sobre

acompanhamento correto de resultados ,

pois essas medições corretas nos ajudam a

manter o FOCO e melhoram bastante nossos

resultados. hoje eu tenho certeza que nunca

mais ficarei com medo de subir na balança e

ver o que não gostaria e nem ficaria triste

caso os resultados não mudem muito entre

uma pesagem e outra... o importante é

reconhecer que o Método Funciona... Afinal

'Menos é Mais'". (Rosy Byron - Serra/ES)

"O que falar do Robson? Ele só me trouxe

benefícios! Eu, quando entrei no desafio,

pesava 110 kg e em menos de dias do que eu

imaginava perdi 18 kg! Só tenho agradecer ao

Robson e quero continuar sempre e sempre!

Obrigada Robson". (Cidinha, Cuiabá/MT)

"Amando os resultados. 5 Kg eliminados com

sucesso". (Tayane Amorim - Goiânia/GO)

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Você também precisa de mensurar seus dados. Eu, por exemplo, tenhoo hábito de pesar todos os dias para controlar meu peso. Isso acabame motivando e empurrando para continuar seguindo nos meusobjetivos.

Você precisa de criar uma mente forte e capaz de superar todas aspossíveis dificuldades que venham ocorrer no meio do seu caminho.

Por essa razão que eu criei o Treinamento Elite da Boa Forma. Umprograma de apoio completo de 7 semanas para lhe ajudar a construirsua mente magra e forte, contribuindo para que você conquistar ocorpo desejado.

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Se você quiser se livrar do incômodo causado pelo excesso degordurinhas, parar de ver o ponteiro da balança apenas subir e perderroupas, nunca mais tomar suplementos e remédios para emagrecer…

Se você está cansada(o) de dar murros em ponta de faca e se você estárealmente séria(o) em emagrecer de vez…

E se você quer se sentir mais feliz, ser elogiada(o) por onde passar, commais saúde, qualidade de vida e disposição, podendo ir para qualquerlugar sendo a(o) mais comentada(o) pela sua transformação de vida econquista do seu corpo desejado…

Conheça o meu Treinamento Elite da Boa Forma econquiste o corpo que você sempre desejou!

Vou ficando por aqui,

Um grande abraço,

Saudações,

Robson Rachid.

 

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profissional da área da saúde. Consulte seu

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Coach de EmagrecimentoRobson Rachid é funcionário público, coach formadopela Associação Brasileira de Coaching, atualizadocom técnicas de Programação Neurolinguística

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aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelosassuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definiçãocorporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg!Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens emulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota desucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça emum prazo real estipulado!

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