O Guia Temdicas é uma publicação de periodicidade mensal.Editoração e Design: Henrique Hakamada

Publicidade: Celi Colletti, Rodrigo Santos e Danielle de SouzaFotografia: Fernando Naname e Henrique Hakamada

Jornalista: Daniela Rocha (MTB - 31620) Filiada ABERJEO editor não se responsabiliza pela idoneidade dos anunciantes.Os artigos assinados nem sempre refletem a opinião do editor e

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Joseph Pilatese a dança

PILATES

ÍNDICEPILATESCOMPORTAMENTOMEIO AMBIENTEODONTOLOGIATURISMO

0413202428

ACADEMIApilatesprodutos naturaisCASA E DECORAÇÃOestofadosBRINQUEDOSEDUCAÇÃOescola de dançaescola de teatroescola infantilEMBALAGENSESTÉTICAEVENTOS E FESTASGASTRONOMIAbares e restaurantesdoceslanchespizzariasrestaurante japonêsINFORMÁTICAassistência e suprimentosMODAcalçadosbolsas e acessóriosPRESTAÇÃO DE SERVIÇOSconserto de roupas e calçadosPETadestradorpetshopPSICOLOGIASAÚDEenfermagem especializadanutriçãoodontologiareeducação alimentarTURISMOCLASSIDICAS

ANUNCIANTES05050505050608080810071112141416161718212121312122222323232525252525292930

a r e v i s t a d o s e u b a i r r o

R

A primeira consultaao dentista

ODONTO

PIL

ATE

S

Seu primeiro contato com a dançaaconteceu na Alemanha, após a 1ª GuerraMundial, através de Rudolf Von Laban, umdos inventores da dança moderna alemã.Na década de trinta, seu estúdio em NovaYork era freqüentado tanto pelosbailarinos de George Balanchine, criadordo New York City Ballet, como pelosbailarinos Ruth St. Denis, Ted Shawn eMartha Graham, pioneiros da dançamoderna americana. A técnica dabailarina Hanya Holm inclusiveincorporava exercícios pilateanos. Nadécada de quarenta Pilates deu aulas emJacob's Pillow.Muitos dos principais discípulos de Pilatesque deram continuidade ao seu trabalhoforam bailarinos. Eve Gentry, RomanaKryzanowska, Robert Fitzgerald, RonFletcher, que foi bailarino de MarthaGraham, e Bruce King, que foi bailarino deMerce Cunningham e Alwyn Nikolais, sãoalguns deles.A dança, aqui no Brasil, também foi àporta de entrada para a obra de JosephPilates, através das bailarinas AliceBecker Denovaro, na Bahia, em 1991, eRuth Rachou, em São Paulo, em 1993.Daniela Stasi, ex-aluna de Ruth Rachou eex-bailarina da companhia de MarthaGraham foi à primeira professora a daruma aula de pilates na Escola de DançaRuth Racho.

Benefícios do Pilates-----

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Aumenta a resistência física e mental;Alongamento;Controle e consciência corporal;Correção postural;Aumento da flexibilidade, tônus e força

muscular;Fortalecimento da musculatura

profunda e melhora do CORE;Alívio das tensões, estresse e dores

crônicas;Melhora da coordenação motora;Maior mobilidade das articulações;Estimulação do sistema circulatório e

oxigenação do sangue;Facilita a drenagem linfática e

eliminação das toxinas;Fortalecimento dos órgãos internos;Aumento da concentração;Melhora da respiração;Promove relaxamento;Complemento para treino esportivo e

desenvolvimento funcional para aatividade diária;Melhora da relação Neuro-muscular;Propriocepção;Melhora o visual de seu corpo, assim

como sua auto-estima.

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EDUCAÇÃO10 www.temdicas.com.br

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ESTÉTICA12 www.temdicas.com.br

cabeleireiro / clínica de estética

EVENTOS E FESTAS

Problema de autoestima? gostar de si próprio?ou mesmo saber se dar valor? Ter umaautoestima maior? não se colocar pra baixo, esim para cima, ou ainda, de que deveria ele sevalorizar mais, entre outras pessoas?Será que as pessoas têm realmente acompreensão do é isso?Muitas acham que será tão simples, bata fazerum pensamento positivo com esse objetivo, ouapenas uma boa intenção que nunca maisiríamos ter problemas dessa natureza, reforçarnossas próprias qualidades e tudo estariaresolvido.Pessoas que geralmente dão uma excessivaautovalorização, superestimam seus atributosquando se confrontam com a realidade sentem-se aquém da percepção que tem de si próprias,dando origem assim ao problema.O resultado final é a autoestima comprometidacom uma série de operações bem complexas.Acabam como pessoas rejeitadas pelos outros,partindo desesperadamente para umarecuperação usando de todas as estratégiasimagináveis, indo nessa tentativa contra umasérie de crenças próprias, cometendo a erro deachar que sua felicidade depende do outro.Ai fracassa na tentativa de resgatar o amor dooutro, adquire credito ao fracasso mas narealidade é decorrente da falta de respeito comseus próprios valores.Perda de referência de seus parâmetros, sendoqueimados no fogo da devoção do outro.É imperioso lembrar que a autoestima nuncavem de alguém e que nesse momento somente

um estimulo para que nosapliquemos melhor com nossasquestões de valores próprios.É aí que o Psicólogo entra emação, fazendo com que o pacientese sinta aconchegado, entendido,menos sozinho. A Psicoterapiapassa a partir dessa relação a teruma grande eficácia terapêutica,pois o desejo e a vontade deajudar o paciente vêm sempre emprimeiro lugar, isto é, o elementoessencial daquilo que se chamaempatia.Na verdade sempre vamos atrásdas boas propriedades de um bomPsicoterapeuta, preocupadoscom a abordagem ou seguimentoque ele exerce, isto é, encaixe dopaciente dentro das normas dateoria a se seguir, importante,mas hoje conhecemos osPsicoterapeutas chamados deEcléticos (seguidores de diversast é c n i c a s ) q u e d ã o u m aimportância maior a prática doque a teoria em si.

CO

MP

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A IMPORTÂNCIAde gostar de si mesmo

VANDA COPOLLA IPPOLITOpsicologa e psicoterapeuta clinica

analista junguiana efacilitadora transpessoal

CRP 78.545veja o anúncio na pág. 25ou ligue para: 3673.2082

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lanchonete

GASTRONOMIA18 www.temdicas.com.br

pizzarias

restaurante japonês

Vivemos numa época onde as noções deeconomia financeira e reciclagem nãosó tem aumentado, como se integrado.Muitas empresas (de todos ostamanhos), consultórios e até usuáriosdomésticos tem utilizado os serviços deremanufatura disponíveis no mercado,não só por terem entendido que aoutilizarem esses serviços, colaboramcom um meio de vida sustentáveldiminuindo o impacto dos componentesdos cartuchos no meio ambiente (umcartucho de tinta necessita de quase 5lde petróleo em média para suaf a b r i c a ç ã o ) , c o m o t a m b é mdescobriram mais uma forma deeconomizar de maneira significativa.Muitos ainda não tiveram a sorte de

ME

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encontrar um bom serviço deremanufatura e por isso compramcartuchos originais. A pergunta quefica então é: “O que fazer com aquelecartucho que acabou? Jogo fora?” e aresposta é: “Venda-os!”. Isso mesmo,seus cartuchos originais que não temmais uso para você podem ser vendidospara amortizar o custo do novocartucho. Por vezes não se conseguemuito por cada cartucho, porém numpaís aonde se paga imposto até pelo arr e s p i r a d o q u a l q u e r c e n t a v oeconomizado é válido. Cartuchos quesão vendidos vazios, além decontribuírem para a diminuição doimpacto ambiental podem ser re-utilizados ajudando a manter omercado aquecido.Com essas informações em mentepodemos concluir que nossos cartuchosvazios podem ser vendidos, paraalguma empresa de remanufatura daregião; de forma que ajudará na suaeconomia e ao meio ambiente.

Cartuchos

de impress ra vaziosuse-os ao seu favor

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moda

PRESTAÇÃO DE SERVIÇOSconserto de roupas e calçados

23

PETadestrador petshop

MODA An ncie: 3452 4477 - 3534 5623u

OD

ON

TOLO

GIA

IN

FAN

TIL A primeira

consulta ao dentistaPode parecer estranho em um primeiromomento, mas atualmente recomenda-seque a primeira visita ao dentista seja feita noprimeiro ano de vida, pois é nesta fase quenormalmente chegam os dentinhos e comeles muitas dúvidas quanto aos seuscuidados.É no primeiro ano de vida que seestabelecem os hábitos de higiene oral,amamentação, alimentação e muitas vezesde sucção de chupetas e dedo que, se emdesequ i l í b r i o , pode rão l e va r aoaparecimento de cáries, problemasgengivais e mal-oclusões (mal encaixe entreos dentes e possível desarmonia de língua elábios). Sim, bebês podem ter cáries,gengivite, e problemas de mordida! Mastudo isto pode ser prevenido e evitado.É também entre o primeiro e o segundo anode vida que se tem uma grande incidência dequedas envolvendo a região bucal, quando acriança começa a dar os primeiros passos,embora sem muita coordenação. E estesacidentes merecem cuidado, frente asvariadas seqüelas que se poderá ter nospróprios dentes de leite e nos permanentes(que já se encontram em formação).

Saiba que da saúde dos dentes de leitedependerá a boa formação dos dentespermanentes, a saúde geral dacriança (participam da mastigação edeglutição) e o seu o convívio social(influenciam na fala correta edeterminam o "sorriso").Quanto antes a criança iniciar estecontato, mais facilmente iráincorporar hábitos saudáveis em seudia-a-dia, prevenindo a instalaçãodos males bucais. O acompanhamentoprofissional é importante para que adentição se desenvolva de formasaudável, já que o diagnósticoprecoce de qualquer anomalia poderáfavorecer o tratamento.Se possível, não deixe que a primeiraconsulta se dê em um momento de dore emergência. É comum os pais"deixarem para depois" a primeiravisita ao dentista, que é quando acriança constrói suas primeirasimpressões, e for pegos de surpresacom imprevistos como quedasbatendo os dentes, por exemplo.Antes da primeira consulta apenasavise que a criança irá conhecer umamigo que ajudará a cuidar de seusdentes. Deixe o resto por conta doprofissional, que certamente saberálidar com a curiosidade e os medos (sehouverem) da criança.

veja o anúncio daDra. Patricia na pág. 27

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25

enfermagem especializada

nutrição odontologia

PSICOLOGIA SAÚDE

26 SAÚDE

odontologia

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As agências de turismo oferecem serviçosde viagens de avião, cruzeiros e pacotespara que você possa escolher seu destinotranquilamente e aproveitar a viagem. É sóvocê decidir para onde quer ir e entrar emcontato com uma agência e eles fazem oresto. Você poderá escolher várias opções:viagens nacionais, internacionais,cruzeiros, resorts, rodoviários erodoaéreos. É só contatar uma agência efazer as malas!

As agências de turismo facilitam a suaviagem. Ao escolher um pacote que incluahotel, por exemplo, a agência fará otrabalho por você, e assim não haveráaquele stress para conseguir achar umlugar para ficar. Também existem ospacotes que oferecem atividades como citytour, para conhecer as cidades.Ou seja, sevocê quer passar um bom feriado viajando,ainda mais se você não conhece o lugar, aagência vai te oferecer a tranquilidadepara que a sua estadia seja a maisconfortável possível. Por isso acontratação desses serviços é tãoimportante, afinal, se você quer se divertire relaxar, não vai conseguir se ficar sepreocupando com os detalhes da viagem aserem resolvidos. Deixe isso com eles!

Para viajar, você pode optar por viagens deavião, cruzeiros e rodoviários. Também háos serviços de reserva de hotéis.Se você escolheu avião, por exemplo, pode

Quais são as vantagens de utilizar osserviços de uma agência de turismo?

Quais são as opções de serviços quetenho para minhas viagens?

comprar a passagem aérea somente ouentão adquirir os pacotes. Os pacotespodem inc l u i r e s t ad i a ( ho t é i s ,pousadas,etc), alimentação (café-da-manhã, meia-pensão, pensão completa)e/ou atividades (city tour, ecoturismo,trilhas, mergulho). Se os pacotes não lhesatisfazem, procures serviços de pacotespersonalizados. Existem também os guiasque podem orientar o seu turismo,mostrando os locais e revelando os lugarespara você. Além dos hotéis, guias e outrosserviços, as agências também podem lhefornecer carros de aluguel para as cidadesque você irá visitar.Você deve avaliar a qualidade dos serviçosoferecidos, compará-los, na intenção deachar a melhor relação entre preço equalidade. Se você está interessado nospacotes, verifique se estes satisfazem a suavontade como consumidor. Verifiquetambém se a agência possui um bomserviço de Seguro Viagem. Não se esqueçade seguir as recomendações e trazer osdocumentos certos para que não ocorramtranstornos. Escolha o dia, o melhorhorário para você e boa viagem!Os sites oferecem serviços em que vocêespecifica todos os detalhes da ida, estadiae viagem para que você consiga todas asinformações de que necessita, como astarifas. Também nos sites você podeencontrar o telefone da agência em questãoou mandar um e-mail para esclarecimentode dúvidas.

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