os desafios da escola pÚblica paranaense na … · unidade 01 apresentação do projeto...
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Versão On-line ISBN 978-85-8015-075-9Cadernos PDE
OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE
Produções Didático-Pedagógicas
SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED
SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO – SUED
DIRETORIA DE POLÍTICAS E PROGRAMAS
EDUCACIONAIS – DPPE
PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO
EDUCACIONAL – PDE
PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA
SOELI DA APARECIDA OVIEDO
ATLETISMO: INICIAÇÃO DESPORTIVA NO AMBIENTE ESCOLAR
ATRAVÉS DE ATIVIDADES LÚDICAS.
CASCAVEL – PR
2013
UNIOESTE – Universidade Estadual do Oeste do Paraná
Curso de Educação Física – Campus de Mal. Cândido Rondon
SOELI DA APARECIDA OVIEDO
UNIDADE DIDÁTICA
ATLETISMO: INICIAÇÃO DESPORTIVA NO AMBIENTE ESCOLAR ATRAVÉS DE ATIVIDADES LÚDICAS
Produção Didática Pedagógica - Unidade Didática - apresentada ao Programa de Desenvolvimento Educacional - PDE. Universidade Estadual do Oeste do Paraná – Unioeste - Campus de Marechal Cândido Rondon-PR. Orientação: Professor Doutor Luís Sérgio Peres.
CASCAVEL – PR
2013
SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO – SEED SUPERINTENDÊNCIA DA EDUCAÇÃO – SUED
DIRETORIA DE POLÍTICAS E PROGRANAS EDUCACIONAIS – DPPE
PROGRAMA DE DESENVOLVIMENTO EDUCACIONAL – PDE
FICHA PARA IDENTIFICAÇÃO DA PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA –
TURMA 2013
Título: Atletismo: iniciação desportiva no ambiente escolar através de
atividades lúdicas.
Autor: Soeli da Aparecida Oviedo
Disciplina/Área: Educação Física
Escola de Implementação do
Projeto e sua localização:
Colégio Estadual XIV de Novembro– Ensino
Fundamental e Médio.
Rua da Amizade 601 – Bairro 14 de
Novembro, Cascavel - PR, CEP: 85804-160.
Município da escola: Cascavel
Núcleo Regional de Educação: Cascavel
Professor Orientador: Prof. Dr. Luís Sérgio Peres.
Instituição de Ensino Superior: UNIOESTE – Campus Marechal Cândido
Rondon.
Relação Interdisciplinar: Arte, Matemática, História.
Resumo:
A presente Unidade Didática pretende montar uma sequência de
atividades, ou seja, um material de apoio para o ensino da
modalidade de Atletismo vinculando a iniciação desportiva
através de atividades lúdicas, que na maioria das aulas é
esquecida pelos professores, seja pela falta de material ou pelo
espaço não apropriado para a modalidade. A unidade tratará de
atividades teóricas e práticas, as atividades práticas serão
embasadas nos movimentos básicos de correr, saltar, arremessar
e lançar. A Unidade Didática estará dividida em 6 grandes
unidades e subdivididas por nove atividades:
Unidade 01 Apresentação do projeto aplicação de um teste de
conhecimento no atletismo e o teste de desempenho motor,
unidade 2 História da modalidade e a Relevância do Atletismo
para a criança, unidade 3 Conhecimento geral das provas do
atletismo, unidade 4 Resgatar os fundamentos do atletismo nas
atividades realizadas na escola – aulas de educação física,
unidade 5 Desenvolvimento de educativos de forma lúdica
recreativa, visando condicionamento básico das crianças,
unidade 6 – Avaliação final e encerrando o projeto.
Palavras-chave:
Atletismo; Lúdico; Ambiente Escolar; Iniciação
Desportiva.
Formato do Material Didático: Unidade Didática.
Público:
Alunos do 7º ano do Ensino Fundamental. no
período vespertino
CARACTERIZAÇÃO DO OBJETO DE ESTUDO
Um dos esportes mais importantes para o desenvolvimento de habilidades
esportivas é o Atletismo. Muitos autores apresentam esta modalidade como base
para o desenvolvimento de todas as demais modalidades, porém em nossas
escolas este esporte é discriminado, sendo deixado de lado na sua prática, com
justificativas de falta de implementos ou espaço físico para o seu
desenvolvimento.
O Atletismo pode ser desenvolvido em qualquer lugar e de várias maneiras,
utilizando-se de materiais de sucatas ou implementos sofisticados como os
vendidos pelas empresas promotoras de competições. Em algumas escolas os
professores podem optar em utilizar este ou aquele implemento, porém na grande
maioria das escolas, não existem estes implementos, assim devemos adaptar, a
realidade da escola, porém devemos utilizá-lo, pois o mesmo desenvolve todas as
habilidades de coordenação neuro-motoras, que nos auxilia integralmente nas
nossas atividades.
Assim, sendo uma apaixonada pelo Atletismo e trabalhando na rede
estadual de ensino no município de Cascavel, pertencendo ao grupo PDE 2013,
pretendo com esta implementação desenvolver junto a escola, procedimentos
para resgatar através de atividades lúdicas, a relevância do atletismo para o
desenvolvimento integral dos alunos.
TÍTULO DA PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA:
Atletismo: iniciação desportiva no ambiente escolar através de atividades lúdicas
JUSTIFICATIVA DA PRODUÇÃO:
Em nossa prática docente percebemos que a realidade atual colabora para
o afastamento de nossos alunos das práticas nas aulas de Educação Física, em
especial da modalidade de atletismo, que na maior parte é esquecido pelos
professores, que alegam não existir um espaço próprio, nem material adequado
para essa prática no ambiente escolar, essa falta de espaço e consequentemente
a falta dessas experiências motoras ocasionam dificuldades marcantes na
realização de outras práticas.
Segundo Oro (1984) “a iniciação do atletismo constitui a primeira fase do
ensino-aprendizagem para as formas de caminhar, correr, lançar e arremessar,
utilizadas no atletismo”. Nessa perspectiva faz-se necessário que a escola busque
resgatar a prática desse esporte como meio de melhorar a qualidade motora dos
alunos, pois é essas vivências motoras a base para o conhecimento corporal e
suas limitações.
O atletismo como trabalho didático pedagógico possibilitará o
conhecimento e novas experiências para os alunos, que muitas vezes entram no
6º ano do ensino fundamental sem experiências motoras suficientes para as
práticas propostas nas Diretrizes Curriculares da Educação nas mais diversas
modalidades.
Busca-se, portanto com o desenvolvimento desse projeto contribuir para
melhorar a prática dessa modalidade, pois a mesma é registrada no plano de
trabalho docente, porém na maioria das vezes não é efetivada na prática. Nesse
sentido, algumas práticas, pertinentes ao conteúdo atletismo ficam implícitas em
outras modalidades, tais como (voleibol, futsal, basquetebol, e handebol).
Nessa perspectiva esta pesquisa será embasada nos estudos da
modalidade de atletismo, tais como corridas, saltos, arremessos e lançamentos.
Dessa forma o ponto de partida para a elaboração deste projeto será, propor
trabalho teórico a partir de leituras, pesquisas e discussões sobre o tema, e a
prática de atividades lúdicas com o intuito de levar os alunos a refletir sobre a
importância do atletismo, e reconhecer suas potencialidades destacando a valor e
o caráter individual e coletivo dessa modalidade para o desenvolvimento motor.
Esse projeto de Intervenção Pedagógica será desenvolvido com os alunos
do 7º ano de ensino fundamental do Colégio Estadual XIV de Novembro-EFM na
cidade de Cascavel-Pr.
OBJETIVO GERAL DA PRODUÇÃO:
Propor formas alternativas de se trabalhar a modalidade de atletismo no
ambiente escolar do lúdico a iniciação desportiva
TIPO DE PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA:
Unidade Didática. Para a elaboração desta Unidade Didática, utilizou-se o
conteúdo estruturante esporte atletismo.
PÚBLICO-ALVO:
Alunos do 7º ano do Ensino Fundamental no período vespertino
APRESENTAÇÃO
A presente unidade didática pretende montar uma sequência de atividades
vinculadas ao desenvolvimento da modalidade do atletismo de forma lúdica
recreativa na escola, tendo como objetivo principal o desenvolvimento motor das
crianças, além de conscientiza-las da importância desta modalidade esportiva
para desenvolver todas as habilidades motoras.
Podemos verificar que crianças a partir do momento em que andam, já
praticam as atividades de corridas arremessos e saltos, naturalmente, esses
movimentos quando são aperfeiçoados ao longo da vida trazem benefícios à
criança que o pratica, se o movimento é natural, os mesmos precisam ser
aprimorados através de experiências básicas que desenvolvam as habilidades
motoras e isso pode ser trabalhado nas aulas, de educação física, e
principalmente no atletismo.
A proposta é desafiador e prazeroso, levando em consideração que o
atletismo é considerado uma modalidade universal e pode ser utilizado como
possibilidades pedagógicas para trabalhar o gesto natural do homem testando
suas características básicas, pois Gomes (2010) afirma que “o atletismo possui
características e qualidades extremamente importante para o desenvolvimento
da criança, pois este pode testar praticamente todas as capacidades motoras do
ser humano, tanto em provas individuais como em provas coletivas,
desenvolvendo e aprimorando habilidades motoras essenciais e necessárias para
a prática de quaisquer modalidades esportivas”.
Neste contexto, Netto e Pimentel (2009) “enfatizam que o atletismo deve
ser vivenciado em forma de jogos, para promover uma aprendizagem significativa,
podendo assim tornar-se, um instrumento pedagógico que pode contribuir para o
desenvolvimento do aluno, pois é um ótimo estimulador, e uma forma de prazer e
descoberta”.
Esse trabalho justifica-se pela importância na construção no aprendizado
motor da criança, aumentando dessa forma o repertório motor, pela variedade de
movimentos combinados que podem ser trabalhadas desde as séries iniciais,
preparando os alunos para as mais diversas situações em outras modalidades,
nesta perspectiva, GALLAHUE& OZMUN (2001) diz:
As experiências motoras, em geral, fornecem múltiplas informações
sobre a percepção que as crianças têm de si mesmas e do mundo que
as cercam. ( 2001, p.258)
Essa Unidade Didática será subdividida em seis grandes unidades, com as suas
respectivas atividades como veremos a seguir:
UNIDADE 01: DIVULGANDO O PROJETO (Apresentação do projeto para a
comunidade escolar, pais e alunos, bem como a aplicação de um teste de
conhecimento no atletismo e o teste de desempenho motor do projeto esporte
Brasil (PROESP-BR) como diagnóstico (pré-teste)).
UNIDADE 2 - ATLETISMO – O SEU VALOR (História da modalidade e a
Relevância do Atletismo para a criança).
UNIDADE 3 – AS PROVAS DO ATLETISMO (Conhecimento geral das provas do
atletismo).
UNIDADE 4 – FUNDAMENTOS DO ATLETISMO NAS ATIVIDADES
REALIZADAS NA ESCOLA (Resgatar os fundamentos do atletismo nas
atividades realizadas na escola – aulas de educação física).
UNIDADE 5 – FESTIVAL DE ATLETISMO (Desenvolvimento de educativos de
forma lúdica recreativa, visando condicionamento básico das crianças).
UNIDADE 6 – ENCERRANDO O PROJETO (Avaliação final (pós-teste)). Como já
foi colocado, no inicio e no final da implementação, os alunos farão teste de
aptidão física, e responderão um questionário que se refere aos conhecimentos
da modalidade.
Soeli da Aparecida Oviedo
Professora PDE 2013 - 2014
SUMÁRIO
UNIDADE 1 – DIVULGANDO O PROJETO ......................................................... 11
ATIVIDADE 01 – Apresentação do projeto para a comunidade escolar, pais e
alunos. .............................................................................................................. 11
ATIVIDADE 02 – Aplicação de um teste de conhecimento no atletismo e o teste
de desempenho motor do projeto esporte Brasil (Proesp-Br) ........................... 12
UNIDADE 2 - ATLETISMO – O SEU VALOR ....................................................... 14
ATIVIDADE 03 - História da modalidade .............................................................. 14
ATIVIDADE 04 - Relevância do Atletismo para a criança ................................. 18
UNIDADE 3 – AS PROVAS DO ATLETISMO ...................................................... 20
ATIVIDADE 05 - Conhecimento geral das provas do atletismo............................ 20
UNIDADE 4 – FUNDAMENTOS DO ATLETISMO NAS ATIVIDADES
REALIZADAS NA ESCOLA.................................................................................. 27
ATIVIDADE 06 – Atletismo relacionado às outras modalidades. ...................... 27
UNIDADE 5- DESENVOLVIMENTO DE EDUCATIVOS DE FORMA LÚDICA
RECREATIVA, VISANDO CONDICIONAMENTO BÁSICO DAS CRIANÇAS PARA
A REALIZAÇÃO DAS ATIVIDADES. .................................................................... 33
ATIVIDADE 7 – Atletismo lúdico. ......................................................................... 33
UNIDADE 6- FESTIVAL DE ATLETISMO E ENCERRANDO O PROJETO ........ 43
ATIVIDADE 8 – Corridas saltos e arremessos em equipes. ................................ 43
ATIVIDADE 09 – Avaliação final (pós-teste) e encerrando o projeto. ............... 50
REFERENCIAS .................................................................................................... 51
11
UNIDADE 1 – DIVULGANDO O PROJETO
ATIVIDADE 01 – Apresentação do projeto para a comunidade escolar, pais e
alunos.
OBJETIVO: Divulgar a comunidade escolar a relevância do Projeto: “Atletismo:
iniciação desportiva no ambiente escolar através de atividades lúdicas”, buscando
a colaboração dos pais no acompanhamento e incentivo dos filhos na participação
efetiva do mesmo.
PROCEDIMENTO:
1ª) Realização de uma reunião pedagógica junto a escola, com a
participação de todos os membros da comunidade escolar (direção, professores,
pais e alunos) para a apresentação do projeto e sua relevância no contexto
escolar.
2ª) Selecionar a amostra do projeto. Os alunos serão convidados a
participar do Projeto, sendo os mesmos pertencentes a um dos 7º ano da escola.
3ª) Encaminhamento aos pais e responsáveis do Termo de
Consentimento Livre e Esclarecido, autorizando a participação de seu filho no
estudo.
ATIVIDADE
Reunião com a equipe Pedagógica da escola, pais e alunos para a
apresentação do projeto de intervenção.
OBS: Esta atividade equivale-se para 2 hora/aula atividade.
12
ATIVIDADE 02 – Aplicação de um teste de conhecimento no atletismo e o teste
de desempenho motor do projeto esporte Brasil (Proesp-Br)
OBJETIVO: Verificar através do teste teórico-prático, o nível de conhecimento
prévio que o aluno tem do referido conteúdo de Atletismo, e avaliar o
desempenho motor dos mesmos.
PROCEDIMENTO: Aplicação do teste visando obter o nível de conhecimento
inicial da amostra com relação ao Atletismo, e realizar os testes de desempenho
motor do Projeto Esporte Brasil (PROESP- BR), que inclui os seguintes testes:
Força explosiva de membros inferiores (salto horizontal), força explosiva de
membros superiores (arremesso de medicinal), agilidade (teste do quadrado),
velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros), e resistência geral (corrida de
9 minutos).
Questionário
Conhecimento Teórico:
1) Você já praticou alguma modalidade do Atletismo na sua vida escolar?
( ) Sim ( ) Não
2) Caso positivo, qual prova você poderia citar do Atletismo que você praticou na
escola? .................................................................................................................... .
3) Caso negativo, você gostaria de aprender?
( ) Sim ( ) Não
4) Você já viu alguma modalidade de Atletismo pela Televisão. Poderia citar
uma:..........................................................................................................................
5) Escreva como é dividida a modalidade de atletismo?
............................................................................................................................
13
Conhecimento Prático: Testes
1 - Força explosiva de membros Inferiores (salto horizontal);
2 - Força explosiva de membros Superiores (arremesso de medicinal);
3 - Agilidade (teste do quadrado);
4 - Velocidade de deslocamento (corrida de 20 metros);
5 - Resistência geral (corrida de 9 minutos).
OBS: Esta atividade contará como 02 horas aula.
14
UNIDADE 2 - ATLETISMO – O SEU VALOR
ATIVIDADE 03 - História da modalidade
OBJETIVO = Apresentar a história da modalidade do atletismo para as crianças.
PROCEDIMENTO: Em sala de aula, será feita a apresentação por parte da
professora, da historia do atletismo através de 4 textos ( Darido) (CBAt) (Peres)
(Fabrice Laigret). Dividir a turma em 4 grupos onde cada grupo fará a leitura do
texto e em seguida falarão sobro o que leram. Logo após o professor apresenta
os slides e os recortes do filme a guerra do fogo.
ATLETISMO
DARIDO, Suraya Cristina
O ser humano já praticava algumas das modalidades do atletismo como
forma de sobrevivência na pré-história. A caminhada, por exemplo, era utilizada
para se locomover de um lugar para outro; a corrida e os saltos, para escapar das
presas dos animais carnívoros. O arremesso era usado para se defender e matar
animais, que serviam de alimento. Dessa forma, os homens e as mulheres foram
adquirindo habilidades que, mais tarde, foram aprimorados e adaptados para as
competições de atletismo.
A história revela que os primeiros eventos esportivos organizados foram
realizados por volta de 1200 a.C, no Monte Olimpo, na Grécia. Próximo a esse
local foi construído um palco esportivo para sediar os jogos Olímpicos. Lá, os
homens exibiam sua força, suas habilidades físicas e o controle psicológico, tudo
em homenagem a Zeus, o rei dos deuses da mitologia grega.
As mulheres, por sua vez, não tinham permissão para participar dos jogos
e nem para assistir as competições masculinas. Mas, em contrapartida, a cada
quatro anos, era realizado um evento esportivo só para elas, em homenagem a
Hera, esposa de Zeus.
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UM POUCO DA HISTÓRIA
LAIGRET, Fabrice
O atletismo é, pois o mais antigo de todos os desportos. Descendo em
linha direta dos jogos que os gregos realizavam há mais de 2700 anos na cidade
de Olímpia.
O atletismo (do grego athlos: combate) era ai a modalidade mais
largamente representada, existindo mesmo corridas de carros e provas de
pancrácio (uma mistura de luta com boxe). Tendo lugar de quatro em quatro anos,
os Jogos Olímpicos antigos duraram mais de 1000 anos, até ao seu
desaparecimento em 394 d.C., reaparecendo em 1896 a cerca de 100 anos,
graças a um francês, o barão Pierre de Coubertin, o que conferiu nova
importância ao atletismo.
Um atletismo com regras sempre simples, mais cada vez mais precisas a
medida que os anos passavam.
HISTÓRICO
PERES, Luís Sérgio
Na pré-história era praticado como simples atividade para sobrevivência,
correndo, saltando e arremessando objetos variados. Para sobreviver o ser
humano empregava esses três gestos em sua vida diária. A participação era
indiscriminada pelo aspecto da luta na defesa da sobrevivência.
Nos primórdios da civilização houve a transformação da obrigatoriedade
da ação vital pela recreação pacífica. Objetivo de medir forças, velocidade e
destreza passou a correr, lançar objetos e a saltar. Nascendo assim o atletismo.
Já na antiguidade temos a referência de provas atléticas incluindo corridas,
saltos arremessos, com o advento dos Jogos Olímpicos, na Grécia. Esplendor de
Atenas. Aspecto sagrado para os gregos.
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O Desporto Olímpico do Atletismo, base de todos os demais, nasceu
naturalmente da necessidade natural de correr, saltar e lançar objetos, desde a
antiguidade, ajudando a sobrevivência de nossos ancestrais. Inicialmente, essa
prática era de preservação da espécie; decorridos milênios, o homem adotou a
arte desses movimentos no lazer, medindo velocidade (rapidez), destreza, força
com seus semelhantes. Assim foi a aurora do atletismo (chamado esporte base) e
outros desportos.
A Grécia pela sua cultura e inclinação filosófica em todos os sentidos, é
citada como berço da atividade esportiva e pelos registros verifica-se que mesmo
mulheres e crianças, além dos homens maduros, normalmente praticavam
atletismo, sendo esse país o pioneiro da codificação da antiguidade esportiva.
O ATLETISMO – ORIGEM
CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É chamado
de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser
humano: correr, saltar, lançar. Não por acaso, a primeira competição esportiva de
que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 A.C., na cidade de Olímpia,
na Grécia, que deram origem às Olimpíadas. A prova, chamada pelos gregos de
"stadium", tinha cerca de 200 metros e o vencedor, Coroebus, é considerado o
primeiro campeão olímpico da história.
Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista
(corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e
heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de
rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em
montanha, e marcha atlética.
A CBAt - Confederação Brasileira de Atletismo é responsável pelo esporte
no País. No plano mundial, a direção é da IAAF - sigla em inglês da Associação
Internacional das Federações de Atletismo. Conheça as Categorias e as Provas
Oficiais.
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Flor et al (2007 p: 578) coloca que:
O atletismo surgiu com o homem. Afinal o mais antigo dos nossos ancestrais já andava, era obrigado a correr, a saltar e a lançar coisas. Era difícil a luta contra os predadores e a busca por alimentos. Pode-se dizer que ao aprimorar essas habilidades o homem garantiu a sua história.
O Atletismo é a forma organizada mais antiga do esporte cujas provas vêm sendo realizadas a milhares de anos. Os primeiros eventos instituídos foram os Jogos Olímpicos iniciados pelos Gregos no ano de 776 a.C. Durante muitos anos, o principal evento olímpico foi o pentatlo, constituído pelas provas de arremesso de peso, lançamento do dardo, corrida, salto em distância e luta livre. Outras provas, como as corridas para homens com armadura, começaram a fazer parte do programa mais tarde. Os romanos continuaram celebrando as provas olímpicas depois de conquistarem a Grécia em 146 d.C. ,o imperador romano Teodósio aboliu os jogos.
Durante oito séculos não se realizaram competições de atletismo. Em 1834, surgiram as regras mínimas exigidas para se competir em determinadas provas.
Em 1896, em Atenas aconteceram os primeiros Jogos Olímpicos da era moderna, uma restauração modificada dos antigos jogos que os Gregos celebravam em Olímpia. Mais tarde os jogos começaram a ser celebrados em vários países com intervalos de quatro anos exceto durante as guerras mundiais. Em 1913 foi fundada a Federação Internacional de Atletismo Amador ‘IAAF’, com sede central em Londres. A IAAF é o órgão dirigente das competições de atletismo em escala internacional. É quem estabelece as regras e oficializa os recordes obtidos pelos atletas.
OBS: Esta atividade contará como 02 horas aula.
18
ATIVIDADE 04 - Relevância do Atletismo para a criança
OBJETIVO: Resgatar a importância e relevância da modalidade de atletismo para
o desenvolvimento motor da criança, de forma isolada e no desempenho nas
demais funções motoras.
PROCEDIMENTO: Fazer um Power point baseado no texto a baixo para explicar
a relevância da pratica da modalidade no ambiente escolar.
Mostrar aos alunos vídeos de coordenação motora, e perguntar se eles
conseguem fazer a partir das vivencias motoras que eles têm.
A prática de atividades como corridas, saltos e lançamentos colaboram
para o desenvolvimento físico das crianças, formando jovens com maiores
habilidades motoras e convívio social.
Desta maneira, pretende-se desenvolver esta modalidade esportiva de
forma lúdica recreativa, onde os alunos sintam prazer, alegria em desenvolvê-lo.
Assim, estamos pensando em aprimorar o condicionamento físico e mental dos
alunos através da aplicação de atividades onde se procurará delinear orientações
didáticas que contribuam para a aproximação das crianças com esta modalidade,
através de conhecimento teórico e prático.
O atletismo começa sua história no início da nossa civilização. O homem
das cavernas, de forma natural, praticava uma série de movimentos nas
atividades de caça ou em sua própria defesa. Ele saltava, corria, lançava, enfim,
desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de
uma competição de atletismo. (MARINHO, 1980).
Este esporte é muito simples e barato, praticá-lo proporciona infinitos
benefícios às pessoas entre eles a aquisição e manutenção de uma boa saúde,
independência e autonomia, pois não demanda de materiais caros para exercer
sua prática, inclusive podendo ser elaborado pelos próprios alunos em forma de
oficinas.
19
Entendendo o atletismo como um conteúdo clássico, ou seja, que não
perde a sua atualidade para participação, compreensão e interpretação do meio
onde os indivíduos estão situados, o mesmo encontra-se nas propostas
curriculares das escolas, pois devido as suas características próprias, ele se
constitui um conhecimento produzido durante toda a existência humana.
Este esporte é tão rico e importante que se subdivide em três grandes
áreas que são as corridas, saltos e arremessos / lançamentos. Nas corridas, por
exemplo, é possível desenvolver habilidades físicas, através de atividades como
os jogos de pegador, os estafetas e os trabalhos em grupo; nos saltos podem-se
utilizar atividades recreativas capazes de projetar o corpo ora horizontal, ora
verticalmente, nos arremessos / lançamentos, é possível se desenvolver jogos
pré-desportivos que envolvam materiais com texturas e formatos diferenciados,
demonstrando assim que há possibilidades para se ultrapassar dificuldades
aparentemente intransponíveis como, por exemplo, no que se refere aos materiais
e espaço físico quase sempre inexistente para estes fins no âmbito de muitas
escolas.
Na fase de iniciação, o ideal é oferecer um grande número de
oportunidades para o desenvolvimento de habilidades motoras variadas, pois se
proporcionarmos ao aluno iniciante, experiências motoras em corridas, equilíbrio,
lançamentos, saltos, etc. estaremos munindo-os com qualidades motoras que
poderão ser utilizadas em todos os desportos coletivos (FERREIRA, 2001).
Para Costa (1992), coloca que o Atletismo a ser utilizado na escola deve
ser considerado como um “pré-atletismo”, onde numa primeira fase faz-se através
de gestos motores básicos como correr, saltar e lançar e numa segunda fase
mantêm-se os da primeira, avançando-se para as tarefas que exigem uma maior
codificação dos gestos motores básicos, aproximando progressivamente a criança
do Atletismo.
OBS: Esta atividade contará como 02 horas aula
20
UNIDADE 3 – AS PROVAS DO ATLETISMO
ATIVIDADE 05 - Conhecimento geral das provas do atletismo
OBJETIVO: Apresentar para os alunos, as divisões do atletismo, bem como os
fundamentos básicos das provas de atletismo.
ATIVIDADE: Em sala de aula, apresentar aos alunos a divisão do atletismo em
Prova de Campo e Prova de Pista. Sendo as Provas de Campo, todas aquelas
relacionadas aos Saltos e Lançamentos/Arremessos e as Provas de Pista as
Corridas. Essa apresentação será em forma de texto e vídeos correspondendo a
cada prova.
PROVAS DE PISTA: CORRIDAS
O atletismo é composto por diversos tipos de corridas. A pista de atletismo
tem um formato padronizado, sendo compostas duas retas e duas curvas que
resultam em um percurso de 400 metros tomadas de sua parte interna.
Normalmente essa pista possui 8 raias de 1,22m de largura cada uma, sendo que
para todas as provas a linha de chegada fica no mesmo ponto, variando a linha
de saída . Os atletas devem sempre correr dentro de sua própria raia nas provas
de velocidade (100 a 400 metros). Além das corridas de velocidade, temos as de
meio- fundo, as de fundo, as de revezamento, as com barreiras, as com
obstáculos, as marchas e as provas combinadas.
Velocidade: 100m, 200m, 400m
Meio-fundo: 800m e 1500m
Fundo: 5.000m, 10.000m, 42.195m
Corridas com obstáculos: 3.000m
Corridas com barreiras: 100m e 400m feminino 110m e 400m masculino
Corridas de revezamento: 4X100m e 4X400m
Provas combinadas: heptatlo feminino e decatlo masculino
Marcha atlética: 20.000m e 50.000m.
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O texto a ser utilizado para se referir as provas de pista corridas é o
apresentado por Suraya Cristina Darido no livro Para ensinar Educação física (pg
19 e 20).
Provas Masculino Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins Pré-Mirim
Corridas rasas 100m 100m 100m 100m 75m 60m
200m 200m 200m 200m 250m 150m
400m 400m 400m 400m 1.000m 800m
800m 800m 800m 800m
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
5.000m 5.000m 5.000m 3.000m
10.000m 10.000m 10.000m
Corridas com Barreiras 110m 110m 110m 110m 100m 60m
400m 400m 400m 400m 300m
Corrida com Obstáculos 3.000m 3.000m 3.000m 2.000m 1.000m Não Há
Marcha Atlética 20.000m 20.000m 10.000m 10.000m 5.000m 2.000m
50.000m
Revezamentos 4x100m 4x100m 4x100m Medley 4x75m 4x60m
4x400m 4x400m 4x400m (100-200-300-400)
CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
Provas Feminino Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins Pré-Mirim
Corridas 100m 100m 100m 100m 75m 60m
200m 200m 200m 200m 250m 150m
400m 400m 400m 400m 1.000m 800m
22
800m 800m 800m 800m
1.500m 1.500m 1.500m 1.500m
5.000m 5.000m 3.000m 3.000m
10.000m 10.000m 5.000m
Corridas com Barreiras 100m 100m 100m 100m 80m 60m
400m 400m 400m 400m 300m
Corrida com Obstáculos 3.000m 3.000m 3.000m 2.000m 1.000m Não Há
Marcha Atlética 20.000m 20.000m 10.000m 5.000m 3.000m 2.000m
Revezamentos 4x100m 4x100m 4x100m Medley 4x75 4x60m
4x400m 4x400m 4x400m (100-200-300-400)
CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
PROVAS DE CAMPO: SALTOS
Estas provas são realizadas no espaço central da pista de atletismo, no campo.
As Provas de Saltos são compostas por: Salto em Distância, Salto Triplo,
Salto em Altura e Salto com Vara.
SALTO EM DISTÂNCIA
O salto em distância é uma prova que requer do seu praticante velocidade,
boa coordenação, flexibilidade e rápida reação nervosa.
A corrida para o salto é feita numa pista de 40 metros aproximadamente, e o
salto propriamente dito se dá de uma tábua de impulso, mediante impulsão
vigorosa com uma das pernas e movimento energético dos braços, com o objetivo
de ajudar o corpo a elevar-se e retardar sua queda na caixa de areia.
O SALTO TRIPLO
A prova do salto triplo é considerada uma das mais complexas do atletismo
por ser de ações contínuas, composta de três partes bem definidas, com
23
características próprias, ainda que interdependentes entre si. Trata-se de uma
prova bastante estimulante porque requer a combinação da velocidade, agilidade
e flexibilidade; exige músculos fortes e rápidos, apresentando um problema de
mecânica relacionado com a importância relativa que se dá a cada um dos três
saltos que o compõe.
SALTO EM ALTURA
O salto faz parte integrante da atividade natural do homem, assim como a
corrida. Quase se poderia dizer que é inato do homem, ante a presença de um
obstáculo, saltar naturalmente. Tecnicamente, podemos definir que salto em
altura é a passagem de um atleta sobre um sarrafo apoiado em dois suportes,
num plano horizontal elevado.
Nas competições de atletismo, o salto em altura é sem dúvida, uma das
provas que mais atrai a atenção do público.
SALTO COM VARA
A prova do salto com vara passou por uma fase de transição, devido ao
aparecimento da vara de fibra de vidro, que revolucionou o mundo desportivo,
quebrando todos os recordes imagináveis e também dando a esta prova uma
beleza incomparável.
As técnicas do salto com vara de fibra são muito distintas daquelas em que se
utilizam as varas antigas (bambu ou metal). Nossa intenção consiste em
apresentar os fatores básicos da técnica do salto com a vara antiga para, em
seguida, expor as diferenças exigidas para a técnica com a vara de fibra.
Basicamente, as técnicas são as mesmas. Embora não haja dois saltadores
que as pratiquem da mesma forma em todos os seus detalhes, consideramos a
técnica como sendo uma questão pessoal. Se damos uma vara e um local para
alguém que queira aprender esta prova, ensinamos-lhes os detalhes básicos,
deixamo-lo a sós e podemos observar que as semelhanças de toda ordem,
estrutural e mecanicamente, são mais numerosas do que as diferenças.
(Peres) e texto da Darido pg 123 e 124
24
Provas Masculino Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins Pré-Mirim
Saltos Distância Distância Distância Distância Distância Distância
Altura Altura Altura Altura Altura Altura
Triplo Triplo Triplo Triplo Triplo Vara *
Vara Vara Vara Vara Vara
CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
Saltos Feminino Distância Distância Distância Distância Distância Distância
Altura Altura Altura Altura Triplo Altura
Triplo Triplo Triplo Triplo Altura Vara *
Vara Vara Vara Vara Vara
CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
PROVAS DE CAMPO: ARREMESSOS e LANÇAMENTOS
Não é necessário ser super-homem para se tornar um bom atleta destas
modalidades. É necessário ser rápido, forte, e flexível. Sabia que os melhores
lançadores são também velozes.
Vamos conhecer os topos de arremessos e lançamentos:
LANÇAMENTO DO DARDO
No lançamento do dardo não há regras sobre a extensão da corrida de
aproximação, e isto distingue esta disciplina de todas as outras disciplinas
olímpicas de arremesso.
25
Enquanto que, nessas disciplinas, o arremesso tem que ser feito de dentro
de uma zona própria, circular, o dardo deve ser arremessado por trás de um
círculo, com o raio de 8 metros, e formado por uma tira de madeira ou metal.
É aquela que mais longe vai cerca de 100m no masculino, pois o
implemento pesa de 600 a 800g.
ARREMESSO DO PESO
O peso é lançado do interior de um círculo com 2,135 metros de diâmetro. O
tamanho, peso e distância dos segmentos são elementos determinantes do êxito,
pois, em razão do tempo limitado durante o qual o arremessador pode atuar sobre
o implemento e da inércia que o peso representa, é indispensável que a ação seja
extremamente potente. Conclui-se que para arremessar-se longe é preciso antes
de tudo ser grande e forte, mas também ter boa velocidade com capacidade de
desenvolver grande potência durante a execução do gesto.
ARREMESSO DO DISCO
O lançamento do disco era uma modalidade muito apreciada pelos Gregos na
antiguidade, o peso do implemento variava de 1,3kg a mais de 6kg. Era de pedra
madeira pesada, de bronze e ou de chumbo.
Hoje o disco e normalmente de madeira rodeado com ferro, ou de plástico
para as categorias mãos jovens, e o peso e as dimensões variam de acordo com
as categorias etárias.
O disco deve ser lançado de um círculo com 2,5 metros de diâmetro. O atleta,
rodando no interior deste círculo, transmite ao disco a maior aceleração possível.
O ângulo de largada deve ser de 35 a 40 graus.
ARREMESSO DO MARTELO
É um lançamento espetacular, os concorrentes são como peões humanos,
ao efetuar quatro voltas sobre si mesmo em um circulo idêntico aquele do
lançamento do disco
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O martelo deve ser lançado de um círculo com 2,135 metros de diâmetro. O
atleta, rodando no interior deste círculo, transmite ao martelo a maior aceleração
possível. O ângulo de largada deve ser de 42 a 44 graus.
Peres Darido pg 128,129 e130
Provas Masculino Adulto Sub-23 Juvenil Menores Mirins Pré-Mirim
Arremesso e
Lançamentos
Peso (7,26kg) Peso (7,26kg) Peso (6kg) Peso (5kg) Peso (4kg) Peso (3kg)
Disco (2,0kg) Disco (2.0kg) Disco
(1,75kg)
Disco
(1,5kg)
Disco (1kg) Disco (750g)
Dardo (800g) Dardo (800g) Dardo (800g) Dardo
(700g)
Dardo
(600g)
Dardo (500g)
Martelo
(7,26kg)
Martelo
(7,26kg)
Martelo
(6kg)
Martelo
(5kg)
Martelo
(4kg)
Martelo
(3kg)**
Combinada Decatlo Decatlo Decatlo Octatlo Pentatlo Tetratlo
* A vara dever ter comprimento de 2,80 a 3,40m.
** Cabo com comprimento de 90 cm. CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
Arremesso e Lançamentos
Feminino
Peso (4kg) Peso (4kg) Peso (4kg) Peso ( 3kg) Peso (3kg) Peso (3kg)
Disco
(1,0kg)
Disco
(1.0kg)
Disco
(1,0kg)
Disco
(1,0kg)
Disco
(750g)
Disco (750g)
Dardo
(600g)
Dardo (600g) Dardo
(600g)
Dardo
(500g)
Dardo
(500g)
Dardo (400g)
Martelo
(4kg)
Martelo
(4.0kg)
Martelo
(4kg)
Martelo
(3kg)
Martelo
(3kg)
Martelo (2kg)
**
Combinada Heptatlo Heptatlo Heptatlo Heptatlo Pentatlo Tetratlo
* A vara deve ter comprimento de 2,80 a 3,40m.
** Cabo com comprimento de 80 cm. CBAt ( Confederação Brasileira de Atletismo)
OBS: Esta atividade será realizada em 02 horas aulas/atividades
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UNIDADE 4 – FUNDAMENTOS DO ATLETISMO NAS ATIVIDADES
REALIZADAS NA ESCOLA
ATIVIDADE 06 – Atletismo relacionado às outras modalidades.
OBJETIVO: Resgatar os fundamentos do atletismo nas atividades realizadas na
escola – nas aulas de educação física.
PROCEDIMENTO: após todos os procedimentos já realizados, iniciar a parte
prática com os apontamentos e observação junto às atividades desenvolvidas
pelos alunos na inserção dos fundamentos do atletismo. Ex: no jogo de Handebol,
o aluno corre, salta e arremessa, no jogo de Futebol (pelada) corre, salta,
arremessa. Antes de iniciar as atividades serão realizados alongamentos e
exercícios de coordenação motora como: skipping, anferson, dribling, carioca
entre outros.
Basquete - vôlei
Formar dois grupos na quadra de jogo, com uma bola de vôlei ou de
borracha. O jogo terá inicio com a bola ao alto. A equipe de posse da bola, trocará
passes, usando somente os fundamentos do volibol ( toque, manchete,
levantamento, saque, cortada) tentando fazer cesta.
Voleibol - Beisebol de saque
Uma bola. Alunos divididos em duas equipes. Uma equipe deve organizar-
se em coluna, de frente para a quadra de voleibol. O primeiro aluno da fila deve
estar com uma bola. A outra equipe deve espalhar-se pela outra meia quadra de
voleibol. O primeiro aluno da coluna deve sacar a bola por baixo em direção à
quadra dos adversários. Em seguida, esse aluno sai correndo e da uma volta em
torno de toda a quadra Ao mesmo tempo, a equipe que está espalhada pela outra
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metade da quadra recebe a bola cinda do saque, faz três toques e tenta acertar o
aluno que sacou a bola e está correndo. Os alunos que arremessarem a bola
devem fazê-lo sem sair de sua respectiva quadra. Se o aluno conseguir chegar ao
lugar de onde partiu, sem ser atingido pela bola, a equipe que sacou ganhará um
ponto. O próximo aluno deverá repetir o procedimento, sacando a bola. Se a bola
for sacada e atingir o aluno, a equipe que recebeu o saque ganha o ponto e
recebe a posse da bola.
Cola e descola
Os alunos deverão ficar espalhados pelos espaços destinados ao jogo, um
deles sendo designado o pegador. Ao sinal do professor o pegador deverá correr
em perseguição os demais e quem for tocado deverá ficar imóvel. Voltando a
participar da fuga quando um colega salvar com um toque.
Fazer também a variação quando for pego deve se agachar e voltará a participar
da atividade assim que um colega saltar por cima dele.
Handfutebol
Uma bola, duas equipes na quadra de jogo como se fosse futebol mais
cada equipe só pode usar as mãos em sua meia quadra e os pés na quadra
adversária, se usar o membro errado perde a posse da bola ou a equipe é
substituída por outra equipe.
Futsal/futebol - Pique bandeira
Material 2 bolas
Duas equipes em cada meia quadra de futsal e uma bola na linha de fundo
de cada equipe. Cada equipe deve entrar na quadra adversária ara pegar a bola
que está na linha de fundo. O aluno que invadir a quadra adversária poderá ser
colado, devendo ficar parado no lugar. O aluno que conseguir pegar a bola deve
passa-la para seu campo, conduzindo-a. o aluno que estiver coma bola não
poderá ser colado. A bola só volta para seu lugar se for tirada com os pés,
incentivando o drible e a marcação.
Variação: Levar a bola para o seu campo fazendo passes.
O aluno que estiver colado e receber a bola será descolado.
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Mão na pega
Um aluno pegador, que ao tocar no colega, faz um novo pegador, e terá
que colocar uma das mãos na parte do corpo que foi tocado, ficando a outra
disponível para pegar o colega.
Pega fichas
Fichas de duas cores diferentes pode ser de TNT, um apito. Duas equipes.
Ao primeiro sinal de comando, os alunos devem deslocar-se, driblando a bola e
juntando o maior número de fichas da cor correspondente à sua equipe. Ao
segundo sinal de comando, todos eles devem levar as fichas para contagem. A
equipe vencedora é aquela que somar o maior número de fichas da cor que lhe foi
estipulada.
Handebol resgate
Uma bola de handebol ou de borracha, duas equipes. Cada time dever
ficar em sua metade da quadra, com os alunos distribuídos aleatoriamente.
Colocam-se os oito cones, quatro de cada lado, em cima da linha de gol no
espaço da trave de handebol. Escolhe-se quem começa com a posse da bola, e o
objetivo do jogo consiste em derrubar os cones, sem ultrapassar a linha de seis
metros. Se andarem, a posse de bola vai para a equipe adversária. O jogador que
derrubar a bola tem que pegá-la e leva-la para o outro lado, colocando-o na sua
linha de gol defensiva, junto com os outros cones. Vence o jogo a equipe que, ao
final do tempo estipulado, estiver com mais cones em seu poder, ou a equipe que
não tiver mais cones para derrubar.
Bola mira
Uma bola de handebol quatro arcos e quatro cones, duas equipes. Ao
arcos são colocados nos ângulos superiores da trave de handebol e os cones,
colocados nos ângulos inferiores. Faz-se um sorteio para saber qual equipe sai
com a posse da bola. Essa equipe tem como objetivo arremessar a bola para
acertar os cones ou arremessa-las para que ela passe por dentro dos arcos. O
arremesso só pode ser feito respeitando a ares dos seis metros. Pode-se passar
30
e driblar livremente, seguindo as regras do handebol. Se a bola passar por dentro
dos arcos, vale dois pontos, e se atingir os cones, vale um ponto. Após cada
ponto, o jogo é reiniciado no centro da quadra, vence a equipe que marcar mais
pontos.
Basquete no chão:
Uma bola de basquete, alunos divididos em duas equipes.
O jogo começa com uma das equipes no centro da quadra com a posse
da bola. O objetivo do jogo é fazer com que os alunos passem a bola pela linha
de fundo da quadra de basquete sem que ela toque o chão. Vence a equipe que
fizer mais gols
Varação:
Executar o mesmo procedimento usando duas bolas.
Jogo das 10 bandejas:
Duas bolas, alunos posicionados no centro da quadra de basquetebol,
formando duas colunas. Cada equipe de frente para uma das tabelas.
O professor dará uma bola para cada equipe. Os alunos deverão tentar fazer 10
bandejas o mais rápido possível. Ganhará o jogo a equipe que fizer 10 bandejas
primeiro.
Basquete gigante
Uma bola de basquete. Alunos formando duas equipes. Cada equipe terá
um aluno principal que ficará em cima de uma bola de Medicinebol, posto logo à
frente da tabela da quadra de basquetebol. O objetivo do jogo é fazer com que os
alunos joguem a bola nas mãos do aluno principal, sem que este perca o
equilíbrio e caia no chão ao recebe-la, ou que a deixe cair no chão. As equipes só
poderão passa-la utilizando passes, não sendo permitido dribles nem deslocar-se
andando com ela. Vencerá a equipe que fizer mais pontos em um tempo
determinado pelo professor.
Dia e noite
Os alunos deverão ser dispostos em duas fileiras frente a frente,
separados por aproximadamente um metro. Um grupo representa o dia e o outro
31
a noite e a mais ou menos uns 15 metros uma linha limite. A partir dessa linha
será o refugio de cada grupo.
Quando o professor falar DIA, os alunos que representam esse grupo
deverá sair correndo em perseguição aos colegas do grupo da noite que devem
sair correndo em perseguição aos colegas do grupo da noite, que devem fugir
rapidamente. Depois de alcançar o refugio, ultrapassando a linha, não pode mais
ser pego. Os alunos que forem apanhados devem passar para o grupo que os
apanhou. Depois de certo tempo conta-se o número de alunos de cada equipe.
Condução da bola
Duas bolas, dois cones e coletes para as equipes. As duas equipes que
pode ser com 4 ou mais jogadores. Inicia o jogo com as equipes na sua zona de
jogo que pode ser feito um quadrado em cada canto da linha de fundo da quadra.
Colocar as bolas em na linha de fundo do outro lado da quadra, ao sinal do
professor os alunos correm e conduzem de uma em uma bola para sua zona de
jogo ficando, um em cada zona que terão o trabalho de pegar a bola da zona do
adversário e conduzi-la a seu campo de jogo. Quando não tiver mais bolas no
campo em comum, o jogo acaba, e ganha o jogo a equipe que tiver mais bolas na
sua zona de jogo. Primeiro fazer a atividade sem usar o cone, depois fazer a
condução da bola dando a volta no cone colocado do lado de sua zona de jogo.
Pega rabo
Cada aluno recebe um pedaço de TNT de mais ou menos uns 50cm que
deverá coloca-lo no cos de sua calça na parte das costas. Ao sinal do professor
eles correm defendendo seu rabo e tentando tirar o rabo do colega puxando com
a mão, assim que pegar o rabo do cólera deve colocar no cós da calça na lateral.
Ganha quem ao final tiver o maior numero de rabos em seu poder.
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Bola aos quatro cantos
Fazer quatro quadrados nos cantos da quadra e em cada um colocar um
pneu de carro cada equipe terá duas bases e que ficará na diagonal e em cada
base fica um aluno esse espaço é apenas da base ninguém mais pode entrar
nela. Dividir a turma em duas equipes espalhados pela quadra. O jogo inicia com
uma das equipes lançando a bola entre seus integrantes, a fim de passa-la nas
mãos de um colega que está na base, sempre que o aluno base pegar a bola sem
cair do pneu a equipe marca um ponto, vence a equipe que fizer o maior numero
de pontos. Deve ser considerado falta, acarretando a perda da bola: sempre que
um aluno tirar a bola da mão do outro; sempre que um aluno invadir a área restrita
à base; quando o aluno base sair de cima do pneu, estando ou não com a posse
da bola.
OBS: Esta atividade será realizada em 06 horas aulas/atividades.
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UNIDADE 5- DESENVOLVIMENTO DE EDUCATIVOS DE FORMA LÚDICA
RECREATIVA, VISANDO CONDICIONAMENTO BÁSICO DAS CRIANÇAS
PARA A REALIZAÇÃO DAS ATIVIDADES.
ATIVIDADE 7 – Atletismo lúdico.
OBJETIVO: Melhorar as habilidades motoras através de atividades lúdicas dos
fundamentos básicos do Atletismo.
PROCEDIMENTOS: Aula prática para iniciação ao desenvolvimento da
modalidade de atletismo com Corridas, saltos e arremessos, juntamente com
atividades de coordenação motora e agilidade, de forma a motivar a pratica desta
modalidade por parte das crianças.
1-SIGA O SINAL
Alunos divididos em equipes, dispostos em duas colunas, em frente a dois
cones distantes 30 metros. Ao primeiro sinal do professor, o primeiro aluno de
cada equipe dará inicio a uma corrida de velocidade que será interrompida por um
segundo sinal a partir do qual deverá realizar um dos educativos de corrida(
anferson ou skipping) até que o professor de o terceiro sinal para a retomada de
corrida. Cada aluno realizará o percurso de ida e volta, vencendo a equipe que
concluir o exercício, com todos os integrantes, primeiro.
2-JOGOS DOS OBSTÁCULOS
Alunos dispostos em equipes. Ao sinal do professor, todos de uma única
equipe, deverão correr durante três minutos ao redor da quadra, transpondo
obstáculos distribuídos pelo percurso. Vencerá a equipe que conseguir, dentro do
tempo estipulado, percorrer o maior número de voltas.
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3-ESTAFETA DOS OBSTÁCULOS
Alunos dispostos em duas equipes, divididas em duas colunas de frente
para o circuito formado por dois cones nos quais estão amarrados cordas numa
altura que propicie a transposição (simulando as três barreiras); quatro arcos
colocados no chão em forma de ziguezague e um caixote de madeira( ou tampa
do plinto). Ao sinal, o primeiro aluno de cada equipe iniciará a corrida a partir da
posição de saída baixa em direção aos obstáculos, retornando à sua equipe por
meio de uma corrida de velocidade rasa, tocando o ombro do próximo
componente. Vencerá a equipe que concluir todo o circuito primeiro.
4-ALCANCE O COMPANHEIRO
Dispor os alunos em dois grupos, sendo um posicionado na linha de fundo
da quadra e o outro na linha central em colunas com numero igual de alunos.
Dado o sinal, os alunos da linha de fundo posicionados em sal=ida baixa ou alta
correrão em direção ao seu companheiro da coluna central. Quando seus pés
tocarem a linha de 3 metros do voleibol, o companheiro da coluna central arranca
para tentar ultrapassar a linha de chegada antes de ser tocado. Depois trocar as
posições.
5-ZIGUEZEGUE
Colocar 5 cones a uma distância de mais ou menos 1 metro. Dividir a
turma em 3 equipes, ao sinal do professor, os alunos devem sair em zuguezague
pelo cone e volta pela lateral dos mesmos para tocar a mão do colega liberando o
mesmo. Vence a coluna que terminar a tarefa por primeiro.
6-CORRIDA DE OBSTÁCULOS
Prepare dois campos um ao lado do outro com três arcos (bambolês) em
seguida uma corda esticada, três cones, mais uma corda esticada e a bola.
Dividir dois grupos em duas colunas com número igual de alunos. Deixar os
alunos escolherem seus grupos. As colunas ficarão atrás da linha demarcada.
Ao sinal, o primeiro de cada coluna sairá correndo tocando os pés dentro dos
arcos espalhados. Em seguida, saltará sobre a corda, continuará correndo
fazendo ziguezague entre os cinco cones, saltará sobre um obstáculo, pegará a
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bola que estará em cima de um cone e retornará fazendo o mesmo percurso com
a bola na mão. Quando chegar, entregará ao companheiro que deverá repetir o
percurso, só que levando a bola e deixando-a sobre o cone para que o próximo
venha buscá-la. Caso o aluno não cumpra alguma etapa, deverá retornar e
refazer a sequencia correta. Será considerado vencedor o grupo que completar a
prova por primeiro.
7-REVEZAMENTO DE VELOCIDADE COM BARREIRAS
Para essa atividade são necessário montar duas raias de mais ou menos
40m., uma raia com barreiras e a outra sem barreiras, a primeira a ser corrida é a
com barreira, em seguida os membros da equipe correm a raia de velocidade
como um revezamento normal. A prova é completada uma vez que toda a equipe
tenha corrido tanto a distância com velocidade como a de barreira. O
revezamento é conduzido de forma que a troca de bastão seja feira com a mão
esquerda.
8 -CORRIDA EM ESCADA
Corrida lateral na escada
Carioca na escada cruzando a perna à frente, depois atrás, depois junta
uma vez trás e outra frente.
Skiping na escada pela frente, depois por trás, e na sequencia um pela
frente e outro por trás.
Corrida na lateral dentro e fora da escada usando sempre para cada pé
um quadrado da escada.
Corrida lateral na escada usando o mesmo quadrado para os dois pés.
Corrida de frente para a escada que deve ser da seguinte maneira, no
inicio da escada posicionado do lado direito da mesma, coloca o pé esquerdo no
1º quadrado e na sequencia o direito no mesmo quadrado, corre com o pé
esquerda fora do 2º quadrado, e o direito no 3º quadrado retornando com o pé
esquerdo no mesmo quadrado, sai com o pé direito fora do 4º quadrado e o
esquerdo dentro do 5º e assim sucessivamente até acabar a escada.
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Obs: essas corridas devem ser feitas sempre para o lado direito e
esquerdo.
9 - CORRIDA 360° e 180°
Corrida normal e ao sinal do professor o aluno deverá dar um giro e
continuar correndo até o local determinado.
Corrida lateral, ao sinal do professor faz um giro de 180° e continuar a
corrida lateral.
Corrida lateral, ao sinal do professor fazer um goro de 360° e continuar a
corrida lateral.
Corrida normal para frente, ao sinal do professor correr na mesma direção
de costas, novo sinal e terminar a corrida normal de frente.
10 –CORRIDA COOPERATIVA
Os alunos deverão refletir: “ como correr 300 metros em um minuto?”.
Desafio 1 – no coletivo, os alunos deverão estudar as possibilidades e
apresentar hipótese, como, por exemplo, a formação de pequenos grupos( seis
integrantes) para cobrir o percurso. Normalmente os fortes se unem pensando em
minimizar o tempo solicitado, porem o tempo solicitado é para ser cumprido e
não minimizado. Deixar os alunos realizarem o percurso e cronometrar os
tempos.
Desafio 2 – O professor questionará: quais grupos conseguiram cumprir o
solicitado? Geralmente os que minimizam o tempo acreditam ter realizado a
prova com sucesso, porem, para o grupo que mais se aproximou do tempo nessa
oportunidade, o professor deverá interferir dizendo que o problema não foi
resolvido, sendo preciso reavaliar os valores com relação as suas escolhas e
buscar novas estratégias. Levá-los a perceber a importância de misturar as
equipes (os mais lentos poderão dar sua contribuição ao grupo). A corrida
cooperativa estabelece que, nem sempre, os mais fortes ou os mais rápidos
conseguem os melhores resultados, no caso cobrir o percurso em um minuto
necessita de diferentes pessoas que podem contribuir para o sucesso da
realização.
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Desafio 3 - com novas equipes formadas, eles deverão se organizar para
cobrir 300 metros em um minuto, vence a equipe que cumprir o solicitado ou se
aproximar mais do tempo (para mais ou para menos). Caso repita a atividade
mais vezes, as equipes poderão ir somando pontos.
11-SALTO SOBRE O CAXOTE
Alunos dispostos em uma coluna de frente para a caixa de salto. Ao sinal,
deverão realizar a corrida de aproximação, realizando o impulso com um dos pés
em um caixote (ou tampa do plinto), passando por cima de uma corda colocada a
frente, a fim de ampliar o movimento do salto.
12-SALTO COM A BEXIGA
Alunos correndo pelo espaço, com uma bexiga nas mãos. Ao sinal do
professor, deverão executar o movimento de salto grupado, saltando sobre uma
corda estendida, fazendo com que a bexiga toque a ponta dos pés.
13-JOGO DO QUADRADO
Os alunos dispostos ao redor de um espaço de 20m², deverão deslocar-se
de um lado para o outro sem serem tocados pelo pegador( com colete) que ficará
no centro. O deslocamento de todos os participantes deverá ocorrer por meio de
salto em uma perna só, alternando-se as pernas ou com as duas pernas, de
acordo com solicitação do professor. O aluno que for pego, passará a posição de
pegador, sendo que o fugitivo não pode ser pego dentro do quadrado.
14-MAIOR DISTÂNCIA
Dividir o grupo em equipes de quatro a cinco alunos. O primeiro de cada
grupo realiza um salto na quadra ou na areia e marcará onde parou, o segundo
continua de onde foi marcado e assim sucessivamente até que todos tenham ido.
Verificar qual grupo foi mais longe.
15-SALTO COM CORDA INCLINADA
Amarrar uma corda em um pilar do ginásio e a outra ponta em um pneu de
forma que fique inclinada. Alunos dispostos em uma coluna, eles deverão saltar
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de um lado para o outro livremente passando por cima da corda, sempre iniciando
do lado mais baixo para o mais alto, o aluno deve marcar até que altura ele
conseguiu saltar.
16-SALTANDO PNEUS
Colocar vários pneus em forma de semicírculo, sendo que todos devem
estar separados a uma distância de mais ou menos 2m, 3m, e 4m, e dispostos da
seguinte forma: nos primeiros e no segundo apenas um pneu no terceiro dois um
em cima do outro para variar a altura, no quarto e quinto dois pneus normais e um
em pé dentro dos outros. Os alunos deverão saltar os pneus que estão dispostos
em várias alturas e distâncias
17-SALTO CRUZADO
A partir do centro da cruz de salto, o participante salta para frente, para
trás e para o lado. Especificamente, o ponto de partida é o centro da cruz para
frente então salta para trás no centro, para trás novamente e regressa para o
centro, logo após para a direita e novamente para o centro, em seguida para a
esquerda e finalizando volta para o centro.
18-SALTO TRIPLO DENTRO DE UMA ÁREA DETERMINADA
Marcar uma grade que pode ser de tinta, corda, arco ou giz dependendo
do local que vai realizar. O participante seleciona uma área de salto triplo. Após
efetuar uma corrida de impulsão de 5m no máximo, completa um pulo, uma
passada e salto. Fazer o salto várias vezes para assimilar a passada correta do
salto.
19-PRA AREIA
Alunos formando uma coluna, tendo a sua frente duas cordas próximas, o
plinto a caixa de areia, distantes de acordo com a faixa etária dos alunos. O aluno
deverá fazer uma corrida de aproximação, com a média de cinco passadas,
impulsionar com o pé de impulsão antes das cordas, passar sobre elas, apoiar
novamente o pé de impulsão sobre o plinto e saltar com os pés unidos na caixa
de areia.
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20- SALTO COM CORDA
Os alunos deverão pular a corda por 30 segundo. Em duplas um a frente
do outro, um se posiciona sem a corda e o outro se posicionando com os pés
paralelos na posição de saída, segurando a corda de salto atrás do corpo com
ambas as mãos. Quando a ordem é dada, o participante levanta a corda sobre a
cabeça e para baixo a frente de seu corpo e salta sobre a corda. Essa atividade é
destinada exclusivamente ao grupo I (as crianças com idade de 7/8 anos). Mas
como não temos o conhecimento se os alunos sabem pular corda aplicarei a
atividade aos mesmos.
21 – BOLA DE PAPEL
Para essa atividade o autor sugere papel sulfite, mais vamos utilizar jornal
ou revista. Os alunos derem fazer uma bolinha de papel e lançá-la livremente,
após vivenciar o professor direciona para onde quer que ao mesmos joguem a
bola ex: tipo boliche, lançamento sobre os ombros, para frente, para trás, em
duplas um joga para o outro e assim por diante. Pode também desenhar alvos na
parede para que atingi-lo. Jogar a bola para cima girar e tentar pegar antes que
ela atinja o solo. Uma competição para ver quem consegue jogar a bolinha mais
longe.
22 – ARENA DE LANÇAMENTOS
Para os alunos vivenciarem os arremessos e lançamentos dispor em
vários lugares da quadra (pode ser nas traves) alvos que eles deverão acertar, os
alvos devem ser de diversos tamanhos e alturas. Ex: arcos grandes e pequenos,
pneus, bolas sobre cones argolas penduradas, tecido com vários círculos de
tamanhos diferentes. Os aluno deverá tentar acertar os alvos usando bolas de
diferentes tamanhos. Repetir vária vezes a atividade até que todos consigam
acertar os alvos. Pode ser realizado em duplas para que um verifique se o colega
esta acertando o alvo, e em quantas tentativas eles conseguem cumprir a tarefa.
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23 – JOGO DA PONTARIA
Dois grupos dispostos em colunas. O primeiro aluno de cada equipe
realiza um lançamento contra um alvo na parede. Se acertar o segundo dará
prosseguimento ao jogo e se errar, continuará tentando até obter êxito. Ganha a
equipe em que todos os participantes acertarem o alvo primeiro.
24 – LANCEBOL
Este jogo consiste numa adaptação do baseball, onde devera ser feita
uma base ao centro e mais quatro ao redor formando um quadrado. A base do
centro é de uma das equipes e as outras que ficam nas extremidades é da outra.
Um aluno fica na base do centro para receber a bola e os demais dessa equipe se
espalhados pelo campo, para pegar a bola com mais rapidez. A outra equipe deve
fazer uma fila ao lado de uma das bases, o primeiro da fila arremessa a bola e
corre até a base seguinte, tentando passar por todas as bases antes que a bola
chegue até o aluno da outra equipe que está na base central, se o aluno que está
percorrendo as bases percebe que não vai dar tempo de percorrer todas as bases
antes que o aluno da base central pegue a bola deve parar na próxima base e
esperar o arremesso do outro de sua equipe para continuar a correr até a outra
base, se esse ( o aluno) estiver fora da base quando o aluno da equipe
adversária pegar a bola ele vai de volta para a fila de arremessos. Quando o
aluno que está percorrendo as bases completar as quatro bases marca um ponto
para sua equipe. Quando todos da equipe arremessar somam os pontos e troca
de posição as equipes. Após as duas equipes ter jogado somar os pontos e
verifica quem marcou mais pontos.
25 – ZIGUEZAGUE DI ARREMESSO
Duas equipes uma sendo a equipe A e a outra a equipe B, os alunos
devem ficam em cima das linhas de três metros de voleibol, os alunos ficam
intercalados, um da equipe A com um da equipe B e assim sucessivamente até
terminar a coluna. Uma coluna começa com A e a outra com B para que forme o
ziguezague. Os dois alunos que estão no inicio da coluna seguram uma bola. Ao
sinal do professor, trocam lançamentos em ziguezague entre as equipes, que
deverão lançar ida e volta até que cheguem novamente ao que deu início.
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Desafio Qual equipe realiza os lançamentos em menor tempo? As equipes serão
capazes de iniciar e terminar juntas a atividade?
26 – LANÇAMENTO DE PESO
Alunos organizados em colunas devem arremessar a bola de medicinebol
primeiro com o auxilio das duas mãos e, em seguida, só com uma mão. Lançar a
bola em um determinado alvo.
27 – NA MÃO
Alunos em duplas pode usar a pelota, ou bola de baseball. Os alunos
devem arremessar a pelota para o companheiro, aumentando-se gradativamente
a distância entre eles. Lançar a pelota posicionando-se com um pé na frente (
contrário a mão de lançamento).
28 – LANÇAMENTO DO DARDO
O lançamento do dardo é realizado a partir de uma área de
aproximadamente 5 metros. Após uma breve corrida de aproximação, o
participante lança o dardo para a zona de queda a partir da linha limite.
29 – LANÇAMENTO ROTACIONAL
A área total entre duas traves( ou entre postes de gol do futebol) e dividido
em três zonas de igual medida: zona esquerda, central e direita. Partindo de uma
posição lateral parado, 5metros à frente da zona central, o participante lança a
bola (ou objeto similar) com o braço estendido, para a rede ou trave de gol( de
modo similar ao lançamento do disco ou voleio de lado de uma raquete de tênis).
O objetivo é atingir uma das bordas da zona arremessada.
30 - TEMPESTADE II
Alunos dispostos em duas equipes com números iguais de integrantes. A
quadra estará dividida em dois campos: no primeiro campo, estará a equipe
atacante com um grande número de bolinhas de jornal; no segundo estará a
equipe defensora posicionada fora dos arcos distribuídos pelo chão. Estipula o
tempo para a equipe atacante realizar os lançamentos das bolinhas de jornal em
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direção ao segundo campo, objetivando atingir os arcos, mantendo-as dentro
deles. A equipe defensora , sem entrar dentro dos arcos, devera tentar interceptar
o percurso das bolinhas, retendo-as consigo caso consiga recuperá-las. Ao fim do
tempo estipulado, verificam-se quantas bolinhas estão dentro dos arcos,
marcando pontos para a equipe atacante, antes de inverter as posições de ambas
as equipes.
OBS: Esta atividade será realizada em 10 horas aulas/atividades.
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UNIDADE 6- FESTIVAL DE ATLETISMO E ENCERRANDO O PROJETO
ATIVIDADE 8 – Corridas saltos e arremessos em equipes.
OBJETIVO: Envolver toda a escola e a comunidade nas atividades do festival
que será realizada com todas as turmas de 7º ano do colégio.
PROCEDIMENTOS: As atividades a serem desenvolvidas no festival,
serão as sugeridas no Guia Prático de Mini-Atletismo da IAAF. Organizar em
forma de circuito dividindo as turmas em grupos de 10 alunos formando no
máximo 10 equipes para completar o circuito, cada equipe será identificada com
uma cor. Cada equipe deverá passara por todas as estações, finalizando com
todas fazendo a corrida de resistência. Após o término das atividades somar os
pontos e dar certificado a todos os participantes por ordem de classificação.
A sequencia das atividades fica a critério da organização do festival,
lembrando-se de intercalar as corridas para que os participantes tenham um
melhor rendimento.
1 - FÓRMULA UM
Breve descrição: Revezamento com uma combinação de corridas rasas,
corridas com barreira e slalom em velocidade.
Procedimento
A distância é de cerca de 60m ou 80m de comprimento em curvas, e é
dividida em uma área para cada uma das corridas planas, corridas sobre barreiras
e para corridas de velocidade em torno de postes de slalom. Uma argola flexível é
utilizada como o bastão de revezamento. Cada participante tem que iniciar com
uma cambalhota em um colchonete, ou outra variação. “Formula um é Um” é uma
atividade de equipe em que cada membro da equipe tem que completar todo o
percurso,
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Pontuação: O ranking é avaliado de acordo com o tempo: A equipe
vencedora é aquela com o melhor tempo. As equipes seguintes são ranqueadas
de acordo com seus tempos de chegada.
2 - LANÇAMENTO DO DARDO
Breve descrição: Lançamento com um braço para distância/precisão, com um
dardo apropriado para adolescente.
Procedimento
O lançamento é realizado a partir de uma área de aproximação de 5
metros. O participante lança o dardo o mais longe possível, se o dardo cair além
de 30m de distância, dentro de uma área-alvo de 5m de largura é dado um bônus
de 10m.
O resultado será imediatamente registrado a partir de uma marcação feita
anteriormente ou com uma fita de medição estendida no solo. Os resultados de
todas as tentativas deve ser registrada.
Pontuação
melhor resultado de cada membro da equipe será registrado e somado
aos resultados da equipe. A performance total da equipe é então considerada.
3 - SALTO EM DISTÂNCIA COM VARA SOBRE CAIXAS DE AREIA
Breve descrição: saltar a uma distância sobre um obstáculo usando uma
vara com a queda em uma caixa de areia.
Procedimento
A partir de uma área aproximada de 10m no máximo (demarcado
obrigatoriamente por um cone, uma barreira ou uma fita) o participante corre em
direção a um arco pneu ou colchonete colocado antes do obstáculo. A impulsão
deve ser realizada com salto com uma perna ( saltadores destros - dão a
impulsão com o pé esquerdo – tendo que segurar a vara com a mão direita
acima). Ficando a ponteira da vara próximo a linha de impulsão e forçando-a no
solo, o participante então “monta” na vara e passa sobre o obstáculo construído,
forçando-o a atingir um salto em altura básico. Então ele tem que cair dentro do
alvo (pneu ou colchonetes).
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Os alvos são montados da seguinte formas: ( o primeiro objeto alvo é
colocado a um metro além da caixa, coloca-se 4 alvos).
O participante tem que aterrissar com os dois pés próximo ( para evitar
qualquer risco de lesão). A vara deve ser segura som ambas as mãos até a
completa queda. Finalmente, é proibido mudar a forma de segurar a vara durante
o salto.
Pontuação
Cada participante tem direito de duas tentativas. Se ele cair dentro do alvo
nº 1 é concedido 1 ponto. Se a queda ocorrer dentro do alvo nº 2, é concedido 2
pontos e assim sucessivamente – objeto 3 = 3 pontos, objeto 4 + 4 pontos. Se
tocar na extremidade do pneu/ colchonete/ arco a tentativa será valida, se cair
com ambos os pés dentro do alvo marca um ponto adicional. Se ambos os pés
cair fora do alvo o participante terá direito a um salto adicional para fazer o salto
correto. Não pode tocar o obstáculo.
4 - CORRIDAS COM BARREIRAS
Breve descrição: Corridas sobre barreiras a intervalos regulares.
Procedimento
Este é um evento de equipe no qual cada participante corre
individualmente. O participante se coloca em uma posição de expectativa antes
da linha de largada, para sair quando o sinal de largada for dado, ou na batida de
palma após o comando de “pronto”. Ele completa a distância cruzando a linha de
chegada o mais rápido quanto possível. Dois participantes correm
simultaneamente em duas raias paralelas ao sinal da partida. A distância é
marcada com 4 barreiras a intervalos de 7m. A distância da linha de saída à
primeira barreira é de 10 metros e a distância da última barreira à linha de
chegada é de 9 metros.
Pontuação
O ranking é baseado na soma dos resultados obtidos por toda a equipe: a
equipe vencedora será aquela com o melhor tempo. As equipes seguintes são
ranqueadas de acordo com seus tempos de chegada.
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5 - SALTO EM DISTÂNCIA COM CORRIDA CURTA
Breve descrição: Salto em distância
Procedimento
Todo participante começa realizando uma corrida em um corredor de
aproximação de 10m (marcado com um cone ou barreira) e, no final deste
corredor, impulsiona-se para a frente em uma área de 50cm de largura. Ele/ela
completa um salto e cai em áreas marcadas antecipadamente na areia com cones
e/ou aros. A queda na área 1 dá direito a 1 ponto; na área 2, 2 pontos e assim
sucessivamente.
Pontuação
Cada membro da equipe participa da atividade. Todos os resultados de
um participante são registrados. O melhor dos três saltos é computado para o
total da equipe. A soma dos resultados individuais contribui para o total da equipe.
6 – LANÇAMENTO AO ALVO SOBRE UMA BARREIRA
Breve descrição: lançamento ao alvo com um braço
Procedimento
O lançamento ao alvo é realizado a partir de uma área de aproximação de
5 metros. Um sarrafo é colocado aula altura de 2,5m, com a [área alvo colocada
no chão 2,5m após o sarrafo ( pode ser a trave de gol) O objeto escolhido é
lançado em direção ao alvo sobre o sarrafo, sendo que o participante arremessa a
partir de uma determinada distância. São necessárias quatro linhas de
arremessos a ser marcadas a 5m, 6m, 7m ou 8m de distância do sarrafo. Cada
participante tem direito a três tentativas para alcançar o alvo com o objeto de
lançamento. Em cada tentativa o participante pode escolher arremessar a partir
de qualquer uma das quatro linhas. Potencialmente, quanto maior a distância do
lançamento em relação ao sarrafo, maior será a pontuação.
Pontuação
Se o objeto cair na zona do alvo ou ao menos sobre suas bordas,
considera-se como uma tentativa valida. Os pontos são registrados por cada
acerto ( lançamentos iniciados dos 5m = 2 pontos, 6m = 3 pontos, 7m = 4 pontos,
8m = 5 pontos). Se o objeto é lançado por cima do sarrafo, e não acerta o alvo,
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considera-se um ponto. Cada participante tem direito a três tentativas e a soma
destas irá contribuir para a pontuação final da equipe.
7 – “FÓRMULA EM CURVA”: REVEZAMENTO DE VELOCIDADE
Breve descrição: Revezamento de velocidade com curvas
Procedimento
São necessárias duas raias para cada equipe: uma com zona de
passagem e outra sem zona de passagem. Todos os membros das equipes se
reúnem a 10 metros de distância da zona de passagem. O primeiro participante
inicia a corrida em direção à primeira bandeirola, contornando-a antes de correr
em linha reta; então contorna a segunda bandeirola e corre de volta em direção à
equipe. Entrando na zona de passagem, ele (a) passa a argola (bastão de
revezamento) para seu(sua) colega de equipe, que corre a mesma distância até
que ele(a) passe a argola para um terceiro membro da equipe e assim
sucessivamente.
O corredor que receber o bastão iniciará a corrida na zona de passagem.
O cronômetro é acionado quando o primeiro participante cruza a linha de largada
(entra na zona de passagem), e é parado quando o último membro da equipe
cruza a linha de chegada (entrada na zona de passagem), uma vez que ele(a)
tenha completado a distância.
Pontuação
O ranking é elaborado de acordo com o tempo de chegada da equipe
vencedora. As equipes seguintes são ranqueadas de acordo com a ordem de
chegada.
8 - SALTO TRIPLO COM CORRIDA DE APROXIMAÇÃO CURTA
Breve descrição: Salto triplo após tomar uma distância de impulsão curta.
Procedimento
Cada membro da equipe terá direito a três tentativas.
Após uma corrida de impulsão limitada a 5 metros, o participante completa
um salto triplo (um pulo, uma passada, um salto e uma queda com os dois pés). A
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medição é feita a partir do ponto de queda (calcanhar) mais próximo da área de
impulsão, com uma trena esticada ao longo da área de queda.
Pontuação
O melhor resultado de cada participante é marcado e registrado para o
total da equipe.
9 - LANÇAMENTO DO DISCO
Breve descrição: Lançamento rotacional para distância e precisão usando um
disco apropriado para adolescentes (“Ludidisc”) [disco lúdico]
Procedimento
A partir de uma área de aproximação de 3 metros, com um movimento
rotacional, o participante lança um objeto achatado que seja de fácil
empunhadura. O objeto de lançamento tem que cair dentro de uma área
delimitada (10m de largura no máximo). O participante atinge um lançamento na
maior distância possível (acima de 30m) ao longo de uma linha definida com
marcações. Se o disco cair além de 30m de distância, dentro de uma área-alvo de
5m de largura, é concedido um bônus de 10m.
A medição é realizada a partir da marca mais próxima feita pela queda do
disco a um ângulo reto feito por uma trena, ao longo da linha da área de queda.
Cada participante tem direito a duas tentativas, ambas sendo medidas e
registradas.
Nota de Segurança: Como a segurança é crítica na prova de Lançamento
do Disco, somente os assistentes são autorizados a estar na área (de queda) dos
lançamentos. É estritamente proibido o lançamento do disco antes do sinal de
início ser dado.
Pontuação
Cada lançamento é medido a 90º (ângulo reto) da linha de lançamento. A
melhor das duas tentativas de cada participante da equipe contribui para o total
da equipe. O último é comparado aos outros para o ranking desta atividade.
10 - DE “RESISTÊNCIA” DE 8’
Breve descrição: Corrida de 8 minutos usando um percurso de cerca de 150m.
Procedimento
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Cada equipe tem que correr um percurso de 150m a parir de um
determinado ponto. Cada membro da equipe tenta correr em volta do percurso
quantas vezes possíveis em 8 minutos. O comado de partida é dado a todas as
equipes ao mesmo tempo (com a utilização de um apito ou por um tiro de pistola
etc). Quando acabar o tempo será avisado através do apito, e os alunos devem
parar de correr e andar para descansar por uma volta.
Pontuação
Cada volta que um componente completar marcará um ponto para sua
equipe. Se a volta não for completada o ponto não será marcado
OBS: Esta atividade será realizada em 04 horas aulas/atividades.
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ATIVIDADE 09 – Avaliação final (pós-teste) e encerrando o projeto.
OBJETIVO: Verificar o nível de aprendizagem adquirido pelos alunos após o
desenvolvimento das atividades propostas.
PROCEDIMENTO: Em sala de aula, reaplicação do Teste inicial e a avaliação do
PROESP- BR
ATIVIDADE:
1ª) Reaplicação do questionário inicial, para verificarmos o nível de
aprendizagem adquirido pelos participantes do projeto;
2ª) Reaplicação do teste do PROESPE-BR.
3ª) Avaliação escrita pela Direção da escola a respeito do Projeto;
4ª) Avaliação escrita pela Coordenação Pedagógica da escola a respeito
do Projeto;
OBS: Esta atividade equivale-se há 02 horas atividade.
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REFERENCIAS
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