massoterapia geral

8/19/2019 Massoterapia Geral

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TRATAMENTO MASSOTERAPIA

Por Rodolfo Correa Lima 03/12/2007Novo Curso - Radiologia para Fisioterapeutas - Faça sua Is!riç"o###

Pre$ados !olegas%

& '&(()*+R&PI& e a *+R&PI& ,)L(*IC& passaram a fa$er parte da seleta fam.liao!upa!ioal da C) Classifi!aç"o rasileira de )!upaçes +m ul4o de 2005% ) Prof6R))LF) C)RR+& LI'& foi !ovidado pela FIP+ - Fudaç"o Istituto de Pes8uisas+!o9mi!as da :iversidade de ("o Paulo ;:(P<% em par!eria !om o 'iist=rio do *ra>al4oe +mprego ;'*+<% para parti!ipar !omo espe!ialista da o!upaç"o de '&(()*+R&P+:*&%a reui"o de !ovalidaç"o da fam.lia o!upa!ioal 3221? a!uputuristas% pod@logos%8uiropraAistas e afis da C) - Classifi!aç"o rasileira de )!upaçes 2005% em 8ue forami!lu.das as o!upaçes de '&(()*+R&P+:*& e *+R&P+:*& ,)L(*IC) a fam.liao!upa!ioal 6 3221? &!uputuristas% pod@logos% 8uiropraAistas e afis

INTRODUÇÃO*odos pre!isam relaAar para es!apar do tempo )uvir mBsi!a% apre!iar o movimeto dasuves% !atar pedras ou !o!4as a praia esses s"o modos dos 8uais laçamos m"o paraa!almar a mete% read8uirir um setido de ossa pr@pria itegraç"o a simpli!idade domometo uado !riaças su>imos em Drvores e !orremos de p=s des!alços +stamos Evotade% etregues a @s mesmos% e em !otato !om ossa ature$a >Dsi!a 'as ao!res!er% gastamos !ada ve$ mais tempo vivedo puramete em toro do osso ra!io!.io &gora = tempo de redire!ioar o e8uil.>rio e os voltarmos para osso !orpo% pela suavearte do to8ue e do !otato +ssa = uma liguagem !omum% 8ue podemos usar para istilar mel4ora ou !ofiaça% para aliviar a dor ou elimiar as teses mas% a!ima de tudo% paratrasmitir o fato de 8ue os preo!upamos !om as pessoas Como uma !lareira a floresta% a

massagem os dD um espaço para respirarG% o 8ual podemos des!asar e >us!ar umpro!esso de reorietaç"o & massoterapia pode os propor!ioar um meio de !otra>alaçar as teses do tra>al4o eas presses dom=sti!as Para um grade Bmero de pessoas% rigide$ e dor s"o um modo devida ao 8ual se 4a>ituaram% e !om fre8H!ia = depois 8ue fa$em ou re!e>em umamassagem 8ue per!e>em o 8uato de sua eergia = !osumida pela tes"o & massagempode ser uma viagem de autodes!o>erta% revelado !omo = setir-se mais relaAado e em4armoia% !omo = vive!iar a pra$er de um !orpo 8ue pode respirar% prosseguir emovimetar-se livremete

MASSAGEM, PASSADO E PRESENTEurate mil4ares de aos% alguma forma de massagem% ou de superposiç"o das m"os% temsido utili$ada !om o o>etivo de mel4orar e aliviar os efermos Para os atigos m=di!osgregos e romaos% a massagem era um dos pri!ipais meios de aliviar a dor No i.!io dos=!ulo J aC% ,ip@!rates o pai da medi!iaG es!reveu? ) m=di!o deve ter eAperi!iaem muitas !oisas% mas !ertamete deve ter 4a>ilidade a fri!ç"o Por8ue a fri!ç"o podeuir uma uta 8ue estD !om demasiada folga e afrouAar uma uta 8ue estDdemasiadamete r.gidaGPl.io% o famoso aturalista romao% era regularmete su>metido a fri!çes para aliviar suaasmaK e Blio C=sar% 8ue sofria de epilepsia% ti4a seu !orpo todo su>metido a >elis!espara aliviar sua euralgia e suas dores de !a>eça epois da 8ueda de Roma o s=!ulo J

dC% 4ouve pou!o progresso% o Mm>ito das terapias% a +uropa de et"oK assim% !ou>e aosDra>es o estudo e o desevolvimeto dos esiametos do mudo !lDssi!o &vi!ea% ofil@sofo e m=di!o Dra>e 8ue viveu o s=!ulo I% o>servou% em sua o>ra CMoe% 8ue oo>etivo da massagem era a disposiç"o das mat=rias est=reis ou esgotadas 8ue see!otram os mBs!ulos% e "o s"o eApelidas pelo eAer!.!ioG

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http://www.mtecbo.gov.br/busca/descricao.asp?codigo=3221-05


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urate a idade m=dia% a +uropa pou!o se falou da massagem 'as essa arte foi revividao s=!ulo JI% pri!ipalmete em de!orr!ia da o>ra de &m>roise Par=% 8ue tras!reveu epu>li!ou uma literatura atiga so>re fri!çes uto !om sua pr@pria apli!aç"o espe!.fi!a parapa!ietes !irBrgi!os (eu tra>al4o foi re!o4e!ido e a termiologia fra!esa para as t=!i!asespe!.fi!as de massagem s"o usadas at= 4oe% tato 8ue = !osiderado o pai damassagemG epois% o i.!io do s=!ulo I% um sue!o% de ome Per ,eriO Lig%desevolveu o 8ue atualmete = !o4e!ido !omo massagem sue!a% siteti$ado seu

sistema !om >ase em seu !o4e!imeto da giDsti!a e da fisiologia% e tam>=m das t=!i!as!4iesa e eg.p!ia% grega e romaa +m 1513 foi fudada em +sto!olmo a primeira es!ola8ue ofere!ia massagem !omo parte do !urr.!ulo% e desde et"o se alastraram por todo o!otiete europeu os istitutos e as estaçes de >a4o 8ue i!lu.am a massagem em seusprogramas ,oe% o valor teraputi!o da massagem foi ovamete re!o4e!ido% e essa arte!otiua a flores!er em todo o mudo o!idetal% tato etre prati!ates leigos !omo etreprofissioaisNo )riete% as t=!i!as de massagem sempre foram mais valori$adas do 8ue o o!idete% eseu uso tem tido uma !otiuidade iiterrupta desde as eras mais remotas *alve$ adifereça 8ue at= muito re!etemete eAistia etre as atitudes orietal e o!idetal !omrelaç"o E massagem te4a origem a revoluç"o !iet.fi!a o!orrida o mudo o!idetal 4D

!er!a de 20 aos +m de!orr!ia dessa ova !i!ia% !o!eitos mais atigos% 8ue ligavamo !orpo E mete e ao esp.rito% foram des!artados !omo "o-!iet.fi!os e% !om o passar dotempo% o !orpo passou a ser !osiderado um tipo de mD8uia sofisti!ada% 8ue podia ser !osertada e matida por pessoas altamete treiadas e espe!iali$adas em outraspalavras% os m=di!os'as o oriete essa atitude !iet.fi!aG "o se arraigou se"o em tempos muito re!etes% eas pessoas 8ue moravam fora dos grades !etros !otiuaram a !om>iar o deseoistitivo de esfregar para mel4orarG !om 4a>ilidades refiadas e ela>oradas pela logatradiç"o trasmitida pelos m=di!os des!alçosG% detetores do !o4e!imeto da teoria damedi!ia orietal e das t=!i!as de maipulaç"o ou de !oserto dos ossos% t=!i!a!o4e!ida sei-tai

+vid!ia 4ist@ri!a da refleAologia% massagem e s4iatsuK

Q es8uerda% pitura a parede da tum>a de um m=di!o em (a88ara% +gito% datada de 2330aCK Q direita% adaptaç"o de Ailogravuras tomadas de um teAto apos do i.!io do s=!ulo I

A LINGUAGEM DO CONTATO*o!ar sigifi!a !ota!tar% ou sea% rela!ioar-se !om a8uilo 8ue se situa fora de ossa pr@priaperiferia% o solo situado so> ossos p=s + para os seres 4umaos% !omo para os outrosaimais% o ato de to!ar = de importM!ia vital ) !otato istila !ofiaça% trasmite !alor%pra$er% !oforto e reovada vitalidade ) !otato os di$ 8ue "o estamos s@setre todos os setidos% o tato = o primeiro a desevolver-se Como >e>s% =pri!ipalmete pela ossa eAperi!ia tDtil 8ue eAploramos e per!e>emos o mudo% e o

!otato amoroso de ossos pais = esse!ial para osso !res!imeto esde 8ue ossae!essidade de to!ar e ser to!ado = satisfeita% !res!emos saudDveisK mas% 8uado ela =ii>ida%osso desevolvimeto pode fi!ar !omprometido Por8ue as !ar.!ias% a>raços eafagos 8ue re!e>emos a ifM!ia os audam a !ostruir uma imagem saudDvel de @s

http://usuarios.cultura.com.br/jmrezende/ambroise.htm

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mesmos e a!aletar o setimeto de 8ue% por8ue somos to!ados% somos a!eitos eamados,D mais de vite aos% o psi!@logo ameri!ao ('ourard demostrou 8ue ossaper!epç"o do 8uato somos to!ados por outras pessoas pare!e estar itidameterela!ioado a ossa auto-estima e a 8uato @s os valori$amos+Aperimetos !om fil4otes de primatas demostraram !omo = esse!ial o !otato f.si!o !omuma m"e 8ueti4aG e !ari4osa e% por outro lado% o 8uato pode ser f.si!a eemo!ioalmete >lo8ueadora a privaç"o do !otato% uma ve$ 8ue todas as ossas

sesaçes de realidade est"o >aseadas o setido do tato +m ossa so!iedade% ser privado do !otato !om os outros seres 4umaos = uma puiç"o e a pior de todas aspuiçes = o !ofiameto uma solitDria &o sermos impedidos de to!ar e ser to!adossetimo-os agustiosamete so$i4os e asiosos Num re!ete estudo !l.i!o orte-ameri!ao% os !lietes 8ue tiveram egado o !otato iformaram ter-se setido agudameteisolados e desligados do !alor do !otato 4umao) tato = a liguagem 8ue todos @s usamos istitivamete para revelar ossossetimetos% para demostrar Es outras pessoas 8ue s"o amadas% deseadas ou apre!iadas- eiAe-me massagear um pou!o% 8ue logo vai mel4orarG = ossa resposta atural aostom>os e Es !otusesK as m"os se movimetam rapidamete% ido repousar em testasfe>ris ou aliviar dores de >arriga ou de !a>eça & dor emo!ioal tam>=m evo!a uma

resposta imediata &o pegar o !olo% !ofortar% a!ari!iar% trasmitimos simpatia%!omprees"o% i!etivo (o$i4os e setido dor% em>alamo-os e a>raçamos !omitesidade% repousamos a !a>eça !asada as m"os% massageado de forma i!os!ieteossos mem>ros doloridos 'as% afora talve$ o a>raço de duas pessoas% gesto purametede ami$ade% ou para trasmitir ossa feli!idade ou alegria% "o os teremos desviadodemasiadamete de ossos istitos ao reservar a liguagem do tato eA!lusivamete paraos gemidos de dor e triste$a% ou o mometo do seAo por ter medo do !otato 8uesigifi8ue apeas afeiç"o% ou um modo de relaAar

SITES RECOMENDADOS4ttp?//SSSa>!dasaude!om>r/4ttp?//SSSmsd->rasil!om/msdT3/mUmaual/sumario4tm ;'aual '+RCV - eA!elete<4ttp?//SSSiterfisio!om>r/Jo! 8ue estD ii!iado o estudo do !orpo 4umao pode apreder !omo ele = orgai$ado e!omo fu!ioa Para eteder o 8ue a!ote!e !om o !orpo 8uado ele = ferido% estD doeteou su>metido ao estresse elevado% vo! deve primeiramete ter um etedimeto >Dsi!o de!omo o !orpo = orgai$ado% de !omo suas diferetes partes ormalmete fu!ioam e dasvDrias !odiçes 8ue afetar"o o seu fu!ioameto para mater a saBde e a vidaJo! serD itrodu$ido aos vDrios sistemas 8ue !ompem o !orpo 4umao Jo! tam>=maprederD !omo estes sistemas% em geral% !ooperam etre si% para mater a saBde do !orpo!omo um todo e !omo estes sistemas iteragem para mat-lo saudDvel

DEFINIÇÃO DE ANATOMIA E FISIOLOGIAPara eteder as estruturas e as fuçes do !orpo 4umao% estudaremos as !i!ias daaatomia e da fisiologia & aatomia ;aatome W !ortar em partes% !ortar separado< refere-se ao estudo da estrutura e das relaçes etre estas estruturas &fisiologia ;p4Xsis Y l@gos Yia< lida !om as fuçes das partes do !orpo% isto =% !omo elas tra>al4am & fuç"o u!apode ser separada !ompletamete da estrutura% por isso vo! aprederD so>re o !orpo4umao estudado a aatomia e a fisiologia em !outo Jo! verD !omo !ada estrutura do!orpo estD desigada para desempe4ar uma fuç"o espe!.fi!a% e !omo a estrutura de umaparte% muitas ve$es% determia sua fuç"o Por eAemplo% os plos 8ue revestem o ari$filtram o ar 8ue ispiramos )s ossos do !rMio est"o uidos firmemete para proteger o

e!=falo )s ossos dos dedos% em !otraste% est"o uidos mais frouAamete para permitir vDrios tipos de movimeto

http://www.abcdasaude.com.br/

http://www.msd-brasil.com/msd43/m_manual/sumario.htm

http://www.interfisio.com.br/

http://www.abcdasaude.com.br/

http://www.msd-brasil.com/msd43/m_manual/sumario.htm

http://www.interfisio.com.br/



NÍVEIS DE ORGANIAÇÃO ESTRUTURAL) !orpo 4umao !osiste de vDrios .veis de orgai$aç"o estrutural 8ue est"o asso!iadosetre si &s su>stM!ias 8u.mi!as s"o !ostitu.das de Dtomos% a meor uidade de mat=ria% e algusdeles% !omo o !ar>oo ;C<% o 4idrogio ;,<% o oAigio ;)<% o itrogio ;N<% o !Dl!io ;Ca<% opotDssio ;V< e o s@dio ;Na< s"o esse!iais para a mauteç"o da vida )s Dtomos!om>iam-se para formar mol=!ulasK dois ou mais Dtomos uidos +Aemplos familiares de

mol=!ulas s"o as prote.as% os !ar>oidratos% as gorduras e as vitamias &s mol=!ulas% por sua ve$% !om>iam-se para formar o pr@Aimo .vel de orgai$aç"o? o.vel !elular &s !=lulas s"o as uidades estruturais e fu!ioais >Dsi!as de um orgaismo+tre os muitos tipos de !=lulas eAistetes em seu !orpo est"o as !=lulas mus!ulares%ervosas e sagH.eas & Figura a!ima mostra 8uatro tipos diferetes de !=lulas derevestimeto do est9mago Cada uma tem uma estrutura diferete e !ada uma desevolveuma fuç"o diferete) ter!eiro .vel de orgai$aç"o = o .vel te!idual )s te!idos s"o grupos de !=lulassemel4ates 8ue% utas% reali$am uma fuç"o parti!ular )s 8uatro tipos >Dsi!os de te!idos"o te!ido epitelial% te!ido !outivo% te!ido mus!ular e te!ido ervoso &s !=lulas a Figuraa!ima formam um te!ido epitelial 8ue reveste o est9mago Cada !=lula tem sua fuç"o

espe!.fi!a a digest"ouado diferetes tipos de te!idos est"o uidos% eles formam o pr@Aimo .vel deorgai$aç"o? o .vel orgMi!o )s Zrg"os s"o !ompostos de dois ou mais te!idos diferetes%tm fuçes espe!.fi!as e geralmete apresetam uma forma re!o4e!.vel +Aemplos de@rg"os s"o o !oraç"o% o f.gado% os pulmes% o !=re>ro e o est9mago & Figura a!ima mostraos vDrios te!idos 8ue !ostituem o est9mago & tBi!a serosa = uma !amada de te!ido!outivo e te!ido epitelial% estado lo!ali$ada a superf.!ie eAtera do est9mago% 8ue oprotege e redu$ o atrito 8uado o est9mago se move e roça em outros @rg"os vi$i4os &s!amadas de te!ido mus!ular do est9mago est"o lo!ali$adas a>aiAo da tBi!a serosa e!otraem-se para misturar o >olo alimetar e trasportD-la para o pr@Aimo @rg"o digest@rio;itestio delgado< & !amada de te!ido epitelial 8ue reveste o est9mago produ$ mu!o% D!idoe e$imas 8ue auAiliam a digest"o) 8uito .vel de orgai$aç"o = o .vel sistmi!o :m sistema !osiste de @rg"osrela!ioados 8ue desempe4am uma fuç"o !omum ) sistema digest@rio% 8ue fu!ioa adigest"o e a a>sorç"o dos alimetos% = !omposto pelos seguites @rg"os? >o!a% glMdulassalivares% farige ;gargata<% es9fago% est9mago% itestio delgado% itestio grosso% f.gado%ves.!ula >iliar e pM!reas) mais alto .vel de orgai$aç"o = o .vel de orgaismo*odos os sistemas do !orpo fu!ioado !omo um todo !ompem o orgaismo - umidiv.duo vivo

COMO OS SISTEMAS DO CORPO FUNCIONAM EM CON!UNTO Q medida 8ue os sistemas do !orpo forem estudados !om mais profudidade% vo! verD!omo eles fu!ioam para mater a saBde% proteg-lo !otra doeças e permitir areproduç"o da esp=!ie No mometo% !osideraremos !omo dois sistemas do !orpo - ossistemas tegumetar e es8uel=ti!o - !ooperam etre si) sistema tegumetar ;pele% plos e u4as< protege todos os sistemas do !orpo% i!luido osistema @sseo% por meio da fuç"o de >arreira etre o am>iete eAtero e os te!idos e os@rg"os iteros & pele ;!Btis< tam>=m estD evolvida a produç"o de vitamia % a 8ual o!orpo e!essita para a utili$aç"o apropriada de !Dl!io;) !Dl!io = o mieral e!essDrio para o !res!imeto e o desevolvimeto dos ossos< )sistema es8uel=ti!o% por sua ve$% fore!e sustetaç"o para o sistema tegumetar



PRINCIPAIS SISTEMAS DO CORPO "UMANO, #RGÃOS REPRESENTATIVOS ESUAS FUNÇ$ES

1 TEGUMENTARefiiç"o? Pele ;!Btis< e estruturas dela derivadas% !omo plo% u4as e glMdulasse>D!eas e sudor.parasFuç"o? &uAilia a regular a temperatura !orporal% protege o !orpo% elimia res.duos%

auAilia a produç"o de vitamia % re!e>e !ertos est.mulos tais !omo temperatura%press"o e dor

2 ES%UEL&TICOefiiç"o? *odos os ossos do !orpo% suas !artilages asso!iadas e arti!ulaçesFuç"o? (usteta e protege o !orpo% auAilia os movimetos !orporais% aloa !=lulas8ue produ$em as !=lulas sagu.eas% arma$ea mierais

3 MUSCULARefiiç"o? Refere-se espe!ifi!amete ao te!ido mus!ular es8uel=ti!o% em geral fiAadoa ossos ;outros te!idos mus!ulares s"o o liso e o !ard.a!o<

Fuç"o? Parti!ipa a eAe!uç"o de movimetos% mat=m a postura% produ$ !alor

T NERVOSOefiiç"o? +!=falo% medula espi4al% ervos e @rg"os dos setidos% tais !omo ol4o eorel4aFuç"o? Regula as atividades !orporais por meio de impulsos ervosos% dete!tadomudaças o am>iete% iterpretado-as e respodedo Es mesmas% !ausado!otraçes mus!ulares ou se!reçes gladulares

END#CRINOefiiç"o? *odas as glMdulas e te!idos 8ue produ$em su>stM!ias 8u.mi!asreguladoras das fuçes do !orpo% !4amadas 4orm9iosFuç"o? Regula as atividades do !orpo por meio de 4orm9ios trasportados pelosague do sistema !ardiovas!ular% aos diversos @rg"os-alvo

'( CARDIOVASCULAR )CIRCULAT#RIO*efiiç"o? (ague% !oraç"o e vasos sagu.eosFuç"o? istri>ui oAigio e utrietes Es !=lulas% trasporta di@Aido de !ar>oo eres.duos das !=lulas% auAilia a mauteç"o do e8uil.>rio D!ido->Dsi!o do !orpo%protege !otra doeças% previe 4emorragias pela formaç"o de !oDgulos sagu.eos%auAilia a regulaç"o da temperatura !orporal

+( LINFTICO E IMUNOL#GICOefiiç"o? Lifa% vasos lifDti!os e estruturas ou @rg"os !otedo te!ido lifDti!o;grade Bmero de !=lulas sagu.eas >ra!as% !4amadas de lif@!itos<% tais !omo o>aço% o timo% os lifoodos e as tosilasFuç"o? devolve prote.as e plasma ;porç"o l.8uida do sague< ao sistema!ardiovas!ular ;!ir!ulat@rio<% trasporta gorduras do trato gastritestial para o sistema!ardiovas!ular% serve de lo!al para a maturaç"o e a proliferaç"o de !ertas !=lulassagu.eas >ra!as e auAilia a proteç"o !otra doeças pela produç"o de ati!orpos%>em !omo de outras respostas

5 RESPIRAT#RIOefiiç"o? Pulmes e vias a=reas asso!iadas% !omo a farige% a larige% a tra8u=ia eos >r98uios% 8ue !omui!am os pulmes



Fuç"o? Fore!e oAigio% elimia di@Aido de !ar>oo% auAilia a regular o e8uil.>rioD!ido->Dsi!o do !orpo% auAilia a produç"o de sos da vo$

[ DIGEST#RIOefiiç"o? :m tu>o logo !4amado de trato gastritestial e seus @rg"os a!ess@rios%tais !omo glMdulas salivares% f.gado% ves.!ula >iliar e pM!reasFuç"o? egrada e a>sorve alimetos para utili$aç"o pelas !=lulas% elimia res.duos

s@lidos e outros

10 URINRIOefiiç"o? Ris% ureteres% >eAiga uriDria e uretra 8ue% em !outo% produ$em%arma$eam e elimiam a uriaFuç"o? Regula o volume e a !omposiç"o 8u.mi!a do sague% elimia res.duos% regulao e8uil.>rio e o volume de fluidos e de eletr@litos% auAilia a mauteç"o do e8uil.>rioD!ido->Dsi!o do !orpo% se!reta um 4orm9io 8ue auAilia a regulaç"o da produç"o de!=lulas sagu.eas vermel4as

11 GENITAL

efiiç"o? Zrg"os ;test.!ulos e ovDrios< 8ue produ$em !=lulas reprodutivas;espermato$@ides e @vulos< e outros @rg"os 8ue trasportam% arma$eam e utrem!=lulas reprodutivas ;vagia% tu>as uterias% Btero% du!to deferete% uretra% pis<Fuç"o? Reprodu$ o orgaismo e produ$ 4orm9ios 8ue regulam o meta>olismo

"OMEOSTASE- O PODER DE CURAR4ttp?//SSS!orpo4umao4pgig!om>r/a>UeSsU4ealt4/oti!ias4tml & 4a>ilidade do !orpo em mater a 4omeostase dD-l4e um tremedo poder de !ura e umaotDvel resist!ia ao a>uso'as% para a maioria das pessoas% >oa saBde durate a vida "o a!ote!e por a!aso oisfatores importates para este e8uil.>rio deomiado saBde s"o o meio am>iete e o pr@prio!omportameto do idiv.duo (ua 4omeostase = afetada pelo ar 8ue vo! respira% pela!omida 8ue vo! !ome e tam>=m pelos seus pesametos & maeira 8ue vo! vive pode audar ou iterferir !om a 4a>ilidade de seu !orpo em mater a 4omeostase e re!uperar-se dos ievitDveis estresses 8ue a vida !olo!a em seu !ami4oCosideremos o estresse imposto por um simples resfriado Jo! estD favore!edo seuspro!essos aturais de !ura 8uado vo! se !uidaastate repouso e igest"o de l.8uidos permitem 8ue o sistema imuol@gi!o reali$e seutra>al4o ) resfriado fa$ seu !urso e vo! logo estarD de p= ovamete(e% em ve$ de se !uidar% vo! !otiuar fumado dois maços de !igarro ao dia% "o sealimetar ade8uadamete e passar diversas oites a!ordado estudado para um eAame de

aatomia e fisiologia% vo! iterferirD !om a 4a>ilidade do sistema imuol@gi!o em reeitar mi!rorgaismos ivasores e tra$er o !orpo de volta E 4omeostase e E >oa saBde )utrasife!çes tomar"o vatagem de seu estado efra8ue!ido% e logo o resfriado terD setrasformado em uma >ro8uite ou peumoia

"OMEOSTASE E PREVENÇÃO'uitas doeças s"o o resultado de aos de !omportameto pou!o re!omedDveis para suasaBde% 8ue iterferem a ted!ia atural de seu !orpo de mater a 4omeostase:m eAemplo @>vio = a doeça rela!ioada ao fumo ) ta>a!o eApe o ses.vel te!idopulmoar a muitas su>stM!ias 8u.mi!as 8ue !ausam !M!er e 8ue preudi!am a !apa!idadepulmoar de se re!uperar

oeças !omo o efisema e o !M!er de pulm"o s"o dif.!eis de tratar e muito raramete!urados Por isso% = muito mais sD>io deiAar de fumar ;ou u!a !omeçar<% 8ue esperar 8ueseu m=di!o o \!oserte\ 8uado vo! for diagosti!ado !om a doeça Isso "o sigifi!adi$er 8ue todas as doeças s"o resultado de maus 4D>itos

http://www.corpohumano.hpg.ig.com.br/ab_news_health/noticias.html

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&ida "o etedemos o 8ue !ausa muitas doeças% e temos pou!o ou e4um !otroleso>re o seu desevolvimeto + mesmo 8uado os 4D>itos do estilo de vida te4am!otri>u.do para o desevolvimeto de uma doeça% devemos re!o4e!er 8ue a mudaçade 4D>itos = dif.!il e% desta forma% devemos evitar !ulpar a v.tima 8uato ao apare!imeto dedoeças

O ESTILO DE VIDA SAUDVEL

urate muitos aos% a palavra \saBde\ foi utili$ada para sigifi!ar simplesmete umaaus!ia de doeças'uitas pessoas setiram 8ue 4avia mais a saBde 8ue simplesmete "o estar doete )termo \>em-estar\ passou a ser utili$ado para idi!ar um tipo de saBde de alto .vel%represetado mais 8ue a aus!ia de doeça% e i!luido o >em-estar em todos osaspe!tos de sua vida% "o apeas o f.si!o ) !o!eito de >em-estar = >aseado a oç"ode 8ue as es!ol4as do estilo de vida 8ue vo! fa$ ao logo dos aos tm um importateimpa!to o seu >em-estar metal% f.si!o e espiritualem-estar sigifi!a assumir resposa>ilidade por sua saBde% preveir a!idetes e doeças eter um seguro de saBde% 8uado e!essDrio ) >em-estar e!oraa a !os!ieti$aç"o do!osumidor e promove o esta>ele!imeto de sistemas e am>ietes so!iais !odu!etes a

um !omportameto saudDvel +m>ora a preveç"o de doeças sea um importate o>etivodo estilo de vida de >em-estar% a doeça e a i!apa!idade "o o impedem% D 8ue >em-estar sigifi!a fa$er o poss.vel para maAimi$ar seu pote!ial pessoal para um @timo >em-estar epara !ostruir uma vida sigifi!ativa e re!ompesadora

POSIÇÃO ANAT.MICA1 +m posiç"o aat9mi!a% o idiv.duo e!otra-se de p=% em posiç"o ereta% de frete

para o o>servador% !om os mem>ros superiores os lados do tro!o% as palmas dasm"os voltadas para frete e os p=s ivelados o solo

2 &s partes do !orpo tm omes aat9mi!os e omes !omus para as diferetesregies +Aemplos i!luem !raial ;!rMio<% torD!i!a ;peito<% >ra8uial ;>raço<% patelar ;oel4o<% !efDli!a ;!a>eça< e glBtea ;Ddegas<

TERMOS DE DIREÇÃO1 )s termos de direç"o idi!am a relaç"o de uma parte do !orpo !om outra2 )s termos de direç"o !omumete utili$ados s"o superior ;em direç"o E !a>eça ou

parte superior de uma estrutura<% iferior ;distate da !a>eça ou em direç"o E parteiferior de uma estrutura<% aterior ;pr@Aimo ou a parte da frete do !orpo< % posterior ;pr@Aimo ou o dorso do !orpo< % medial ;mais pr@Aimo E li4a mediaa do !orpo ou deuma estrutura<% iterm=dio ;etre as estruturas medial e lateral<% proAimal ;maispr@Aimo E fiAaç"o de uma eAtremidade ao tro!o ou estrutura<% distal ;mais distate da

fiAaç"o de uma eAtremidade ao tro!o ou estrutura<% superfi!ial ;em direç"o E ou asuperf.!ie do !orpo< e profudo ;distate da superf.!ie do !orpo<

PLANOS E SECÇ$ES )CORTES*1 Plaos s"o superf.!ies imagiDrias plaas usadas para dividir o !orpo ou @rg"os em

Dreas defiidas :m plao sagital mediao = um plao atrav=s da li4a mediaa do!orpo% 8ue divide o !orpo ;ou @rg"o< em lados direito e es8uerdo iguais :m plaoparassagital ;sagital paramediao< = um plao 8ue "o passa atrav=s da li4amediaa do !orpo e divide o !orpo ou @rg"os em lados es8uerdo e direito desiguais

2 :m plao frotal ;!oroal< divide o !orpo em porçes aterior e posterior :m plaotrasversal ;4ori$otal< divide o !orpo em porçes superior e iferior :m plao o>l.8uo

passa atrav=s do !orpo ou @rg"os em um Mgulo etre os plaos trasversal e sagitalmediao% sagital paramediao e frotal



3 (e!çes resultam de !ortes atrav=s de estruturas !orporais +las s"o deomiadasde a!ordo !om o plao o 8ual o !orte = feito e i!luem se!çes trasversais% se!çesfrotais e se!çes sagitais mediaas

CAVIDADES DO CORPO1 )s espaços do !orpo 8ue !otm @rg"os iteros s"o !4amados de !avidades2 &s !avidades dorsal e vetral s"o as duas !avidades pri!ipais do !orpo

3 & !avidade dorsal = su>dividida em !avidade !raiaa% 8ue !ot=m o e!=falo% e o!aal verte>ral% 8ue !ot=m a medula espi4al e o !omeço dos ervos espi4aisT & !avidade vetral estD su>dividida pelo diafragma em uma !avidade torD!i!a%

superior% e uma !avidade a>domiop=lvi!a% iferior & !avidade torD!i!a !ot=m duas !avidades pleurais% a !avidade peri!Drdi!a e o

mediastio) mediastio !ot=m uma massa de te!idos etre os pulmes 8ue se estede do ossoestero at= a !olua verte>ral

] +le !ot=m todas as estruturas da !avidade torD!i!a !om eA!eç"o dos pulmes7 & !avidade a>domiop=lvi!a estD dividida em !avidades a>domial% superior e p=lvi!a

iferior Ne4uma estrutura espe!.fi!a as divide

5 &s v.s!eras ;@rg"os< da !avidade a>domial i!luem o est9mago% o >aço% o pM!reas%o f.gado% a ves.!ula >iliar% o itestio delgado e a maior parte do itestio grosso

[ &s v.s!eras da !avidade p=lvi!a i!luem a >eAiga uriDria% o !olo sigm@ide% o reto eos @rg"os geitais iteros femiios e mas!ulios

REGI$ES E %UADRANTES A/DOMINOP&LVICOS1 Para des!rever fa!ilmete a lo!ali$aç"o de @rg"os% a !avidade a>domiop=lvi!a pode

ser dividida em ove regies )s omes das ove regies a>domiop=lvi!as s"o?epigDstri!a% 4ipo!odr.!a direita% 4ipo!odr.a!a es8uerda% um>ili!al% lateral ;lom>ar<direita% lateral ;lom>ar< es8uerda% pB>i!a ;4ipogDstri!a<% iguial ;il.a!a< direita eiguial ;il.a!a< es8uerda

2 & !avidade a>domiop=lvi!a pode tam>=m ser dividida em 8uadrates pelapassagem de li4as imagiDrias 4ori$otal e verti!al atrav=s do um>igo

3 )s omes dos 8uadrates a>domiop=lvi!os s"o? 8uadrate superior direito ;(<%8uadrate superior es8uerdo ;(+<% 8uadrate iferior direito ;I< e 8uadrateiferior es8uerdo ;I+<

INDICAÇ$ES E CONTRA0INDICAÇ$ES DA MASSAGEM AS APLICAÇ$ES DAMASSAGEM

) uso da massagem = determiado pelas idi!açes e !otra-idi!açes para o tratameto%parti!ularmete 8uado = apli!ada para um fim teraputi!o espe!.fi!o Como o!orre !om

outras terapias% !otudo% as opiies so>re a apli!aç"o das t=!i!as podem diferir &sidi!açes e !otra-idi!açes para a massagem dis!utidas este site% portato% s"o!osideradas so> essa perspe!tiva e servem !omo uma regra geral% "o !omo uma lista deregras r.gidas e restritivas Por outro lado% algumas medidas de pre!auç"o s"oi8uestioDveis Para permitir 8ue o terapeuta de!ida so>re a ade8uaç"o da massagem% asseguites 8uestes devem ser a>ordadas?

1 & !odiç"o = aguda% su>aguda ou !r9i!a2 ual = a fialidade da massagem por eAemplo% a mel4ora a !ir!ulaç"o% o

relaAameto ou remoç"o de toAias3 ue regies do !orpo pre!isam ser tra>al4adas & massagem deve ser apli!ada em

determiada Drea ou deve ser sistmi!a

T ue fuç"o orgMi!a ou sistema !orporal a massagem iflue!iar ue t=!i!as de massagem podem ser apli!adas !om seguraça



INDICAÇ$ES PARA MASSAGEM & massagem = uma idi!aç"o para !odiç"o patol@gi!a 8uado tede a apresetar >eef.!ios ao tratameto & massagem = ivariavelmete admiistrada !omo um aduto deoutras a>ordages% m=di!as ou !omplemetares% e em algus !asos apeas = eAe!utada!om a aprovaç"o de um m=di!oNesse estDgio% = importate !osiderar a apli!aç"o da massagem para diferetes tipos de!odiç"o?

• Nos distBr>ios !ostitu!ioais mais geerali$ados% o papel da massagem = estimular a elimiaç"o de toAias e res.duos su>stM!ias oriudas de ife!çes% iflamaçes%espasmos mus!ulares e alteraçes similares & massagem atige seus o>etivos pelaiflu!ia so>re a !ir!ulaç"o% em parti!ular a do retoro veoso e lifDti!o eef.!iosadi!ioais o!orrem !om o relaAameto dos mBs!ulos e% igualmete sigifi!ativo% !om orelaAameto do !liete :m efeito idireto% mas relevate = a estimulaç"o do sistemaervoso aut9omo% 8ue% por sua ve$% mel4ora a produç"o de se!reçes gladulares eo fu!ioameto orgMi!oK

• *odos os movimetos de massagem tm um efeito de ormali$aç"o so>re as $oasrefleAas% 8uer seam Dreas de dor referida direta% rela!ioada a uma disfuç"oorgMi!a% 8uer sea uma mudaça te!idual idireta &l=m disso% algumas t=!i!as de

massagem ;!omo a t=!i!a euromus!ular< podem ser apli!adas a $oas espe!.fi!as%rela!ioadas !om determiado distBr>io ou @rg"oK

• Nas !odiçes mais espe!.fi!as% !omo alteraçes patol@gi!as% a massagem =apli!ada para audar a aliviar algus dos sitomas asso!iados ao pro>lema

iversos pro>lemas e!otram soluç"o atrav=s da massoterapia% tais !omo? Cal!ifi!açesarti!ularesK !otraçes% espasmos% atoias e !otorçes mus!ularesK luAaçesK edemasKde>ilidade seAual ou ervosaK distBr>ios !ard.a!os% !ir!ulat@rios% digestivos e itestiaisKfadigaK o>esidadeK paralisiaK reumatismo% gota% evralgia e artriteK fe>res at= 356;o!asioadas por degue ou resfriados<K pris"o de vetreK pr= e p@s !irBrgi!os em est=ti!aK!i!atri$esK gravide$ ormalK >e>sK !riaçasK idosos e leses em geral

CONTRA0INDICAÇ$ES PARA MASSAGEM+m>ora% geralmete traga muitos >eef.!ios% a massagem pode ser !otra-idi!ada emalgus estados patol@gi!os & ra$"o para uma a>ordagem !autelosa = elimiar apossi>ilidade de eAa!er>ar a gravidade ou o Bmero de !ompli!açes da patologia+tretato% a maioria dos !asos em 8ue 4D !otra-idi!açes% a massagem deve ser evitada apeas os te!idos ou regies afetados &s iformaçes o>tidas a aamese s"outili$adas para avaliar a ade8uaç"o do tratameto por massagem &l=m disso% !ada regi"odo !orpo deve ser eAamiada para averiguaç"o de 8ual8uer sial ou id.!io de poss.veis!otra-idi!açes% sea elas meores ou de ature$a mais s=ria &ida 8ue algumas!odiçes seam mais o>viamete !otra-idi!adas 8ue outras% = sempre a!osel4Dvel uma

pr=via dis!uss"o !om o m=di!o do !liete ) importate = 8ue o profissioal da massagemte4a sufi!iete !o4e!imeto so>re aatomia e patologia% a fim de tomar de!ises lB!idasso>re a ade8uaç"o do tratameto de massagemNos !asos de fe>res ife!!iosasK 4emorragiasK des!al!ifi!açes graves ;osteoporosesevera<K fle>ite% trom>oseK fraturas ;ates de solidifi!adas<K !M!erK feridas a>ertasK8ueimaduras re!etesK doeças metais graves ;o doete metal pode ter uma !rise eata!ar o terapeuta<

REAÇ$ES AO TRATAMENTO &s reaçes da massagem e ao tra>al4o !orporal variam de um !liete para outro +8uatouma pessoa apreseta uma resposta positiva em um !urto per.odo de tempo% outro !liete

as mesmas !odiçes talve$ e!essite de um tratameto muito mais logo & difereça =ievitDvel e deve ser e!arada !omo atural ^ vDlido lem>rar 8ue os !lietes !uram a simesmos% aida 8ue !om a orietaç"o e auda do terapeuta +Aiste disparidade% tam>=m% osefeitos f.si!os imediatos ao tratameto &pesar de% em geral% a massagem ser um !outo



agradDvel% algumas das mao>ras s"o mais agradDveis 8ue outras &s t=!i!as demassagem profuda% por eAemplo% assemel4am-se mais a uma dor gostosaG% 8uado!omparadas !om sesaç"o tra8Hili$adora do desli$ameto superfi!ial Qs ve$es% umasesaç"o residual de leve dor permae!e ap@s o tratameto% o 8ue ivariavelmete de!orreda superestimulaç"o dos ervos sesoriais +tretato% 8ual8uer dor ou a>ras"o 8uepersista ou demostre alguma importM!ia deve ser registrada% literal ou metalmete% D8ue revela a e!essidade de austes os tratametos su>se8Hetes ou de omiss"o !ompleta

da Drea &lgus !lietes tam>=m relatam uma sesaç"o de peso a !a>eça ou ae!essidade de assoar o ari$ logo ap@s o tratameto? am>os os sitomas s"o temporDriose idi!am 8ue o !orpo estD elimiado toAias N"o raro% a massagem o a>d9me =seguida por defe!aç"o% e a massagem a lifa e os ris% por mi!ç"o? s"o% portato% reaçesesperadasPara 8ue o tratameto se !omplete% o !liete deve estar iformado so>re os resultadosesperados da massagem e ser a!osel4ado 8uato ates

Nome?UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU ata de Nas!imeto? UUUU/UUUU/UUUUUUU (eAo? UUUUUUUUUUUU Idade? UUUUUUUUUUUUUUUU +d Reside!ial? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

airro? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Cidade? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU +stado? UUUUUUUUU C+P? UUUUUUUUUUUUU *el? UUUUUUUUUUUUUUUUU Cel? UUUUUUUUUUUUUUU +stado Civil? UUUUUUUUUUUU Fil4os? UUUUUUU _rau de Istruç"o? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Profiss"o? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Idi!aç"o? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU 'otivo da visita? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU )>servaçes? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU ia da 1` visita? UUUUU/UUUUU/UUUUUUU &N*+C++N*+(P W ueiAa Pri!ipalK,& W ,ist@ria da oeça &tualK,PP W ,ist@ria da Patologia PregressaK

,PF W ,ist@ria da Patologia FamiliarK,( W ,ist@ria (o!ialK**&teriores W *ratametos &terioresINIC&b+( + R+C)'+N&b+(*ratameto Idi!ado? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU N6 de sesses? UUUUUUUUUUU 'auteç"o? UUUUUUUUUUUUUUUU +voluç"o?UUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU Re!omedaçes? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU )utras re!omedaçes?

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU C)N*R&*)? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU CPF? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU *+R') + R+(P)N(&ILI&+G? e!laro% para os devidos fis% 8ue as iformaçes!otidas esta fi!4a de &amese s"o verdadeiras e foram fore!idas por mim% por livre eespotMea votade Ca>e ao terapeuta a resposa>ilidade so>re as mesmas +stou !ietede 8ue% se "o eu !ompare!er E !osulta sem avisar !om 2T 4oras de ate!ed!ia%a!arretarD a !o>raça da mesma &ssiatura do Cliete? UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

SE%U1NCIA /SICA DE MASSAGEM &o apreder a massagem% uma !oisa 8ue o audarD a !ompreeder e memori$ar ase8H!ia de movimetos = visuali$ar !omo eles s"o divididos



Começamos pela massagem da parte posterior do !orpo% tra>al4ado da !a>eça aos p=s% eem seguida% a pessoa muda de posiç"o% e a frete do !orpo = massageada% agoratra>al4ado a direç"o da !a>eça & se8H!ia !ompe-se de sete Dreas distitas duas aparte posterior do !orpo ;!ostas e parte posterior das peras<% !i!o a parte da frete;om>ros pes!oço !ouro !a>eludo% fa!e% >raços m"os% frete do torso e frete dasperas< +m 8ual8uer Drea 8ue estea massageado deverD ser seguida prati!amete amesma ordem de movimetos +m primeiro lugar% vo! apli!a @leo aromDti!o a parte do

!orpo e% em seguida% massageia !om os movimetos mais suaves e amplos% at= atigir osmais profudos e espe!.fi!os% termiado ovamete !m movimetos mais leves &o dar uma massagem !ompleta% vo! estD afetado muitos dos sistemas do !orpo% i!lusive as!ir!ulaçes lifDti!a e veosa% o sistema ervoso e a s eergias sutis & massagemtradi!ioal opera a direç"o do !oraç"o para audar a !ir!ulaç"o veosa ) o>etivo pri!ipalda massoterapia = tra>al4ar a !ir!ulaç"o de retoro sagu.eo &lgus istrutores de massoterapia esiam a massagem por 8uadrates% da seguiteforma?

• 16 :&R&N*+ a>d9me% >raços e m"osK• 26 :&R&N*+ frete das peras e p=sK• 36 :&R&N*+ parte posterior das peras e 8uadrado lom>arK• T6 :&R&N*+ !ostasK• 6 :&R&N*+ fa!e

Nada impede vo! !omeçar a massagem pela frete do !orpo% mas @s tetaremos eApli!ar o motivo 8ue os leva a !omeçar a massagem pelas !ostas & massagem deve !omeçar pelo segmeto !orporal mais pr@Aimo ao !oraç"o% 8ue pode ser o a>d9me ou as !ostas

COSTAS &s !ostas !ostituem a pri!ipal estrutura de sustetaç"o do !orpo% sedo aida uma Dreade grade mo>ilidade e força Jisto 8ue esta parte estD mais protegida 8ue a frete do !orpo;8ue = mais ma!ia<% as !ostas s"o o mel4or lugar para !omeçar uma massagem &ssim% omometo 8ue vo! ii!iar o tra>al4o a parte frotal do !orpo% 8ue = mais vulerDvel% seu!liete D estarD setido-se mais !ofiate e relaAado &s !ostas tam>=m !ostituem a Dreaisolada de maior eAtes"o 8ue vo! irD massagear% e assim fre8Hetemete irD mere!er maior tempo e ateç"o do 8ue 8ual8uer outra parte Cosiderado 8ue vo! al!açarDervos das !ostas 8ue se estedem para todas as partes do !orpo% a maioria das pessoastem uma sesaç"o profuda de li>eraç"o% ap@s uma massagem !ompleta as !ostas ^esse!ial 8ue vo! se sita !ofortDvel% de modo 8ue possa al!açar !om fa!ilidade todosos potos das !ostas% at= em>aiAo e dos lados Para "o se !asar% lem>re-se de usar todoseu !orpo% e "o apeas seus >raços Como ossa massagem !omeça !om as !ostas% =a8ui 8ue vo! estarD a!ostumado seu !liete ao seu !otato% e estarD se familiari$ado

!om o feelig do !orpo do !lietePARTE POSTERIOR DAS PERNAS

Para !ompletar sua massagem a parte posterior do !orpo% vo! deve tra>al4ar as peras e%fialmete% os p=s &o passar eergia ao logo das peras e dos p=s% vo! estarD audadoseu !liete a setir-se mais seguro e estDvel & pat posterior das peras% ma!ia e !aruda%= ideal para movimetos de amassameto e tor!edura (e esta Drea estiver espe!ialmeteses.vel e dolorida% vo! des!o>rirD 8ue seu !liete pade!e de pro>lemas lom>ares% pois oervo !iDti!o avaça desde a >ase da !olua verte>ral% passado pela parte posterior dasperas% at= o !al!a4ar Portato% ao massagear essa parte Jo! "o apeas aliviarD asesi>ilidade lo!al% mas tam>=m afetarD a dor ou rigide$ o!orrete a regi"o lom>ar

+vite 8ual8uer movimeto 8ue "o sea suave se as peras de seu !liete possuem veiasvari!osas :ma massagem profuda poderia agravar esse pro>lema N"o massageieperas a>aiAoG% a massagem deve ser sempre em direç"o ao !oraç"o



OM/RO, PESCOÇO E COURO CA/ELUDO &ssim 8ue seu !liete virar-se% fi!ado a posiç"o de de!B>ito dorsal% !ome!e a massagema parte frotal do !orpo retorado aos om>ros% um dos pri!ipais fo!os de a!Bmulo detes"o o !orpo Numa pessoa ormal% as sesaçes origiadas ao .vel itestialeApressam-se fisi!amete pelos >raços e pelas m"os% ou vo!almete% pela gargata 'asmuitos de @s% 8uado !riaças% fomos proi>idos de eApressar ossas emoçes livremete%tedo apredido suprimir setimetos de raiva ou triste$a por meio de !otraçes dos

om>ros e da gargata Portato% essa Drea mere!e ossa ateç"o% tato a parte posterior !omo frotal do !orpo & pri!ipal vatagem de tra>al4ar os om>ros pela frete = 8ue o pesodo pr@prio !liete fa$ press"o so>re as m"os do terapeuta situadas so> as !ostas%promovedo um impa!to eAtra aos movimetos & se8H!ia de movimetos pode pare!er% apri!.pio% um pou!o !ompleAa% por8ue >oa parte deles o!orre fora da vis"o do terapeuta%etre as !ostas do seu !liete e a superf.!ie de tra>al4o 'as% assim 8ue vo! apreder esses movimetos% verifi!arD 8ue essa = uma parte eAtremamete re!ompesadora de suasess"o de massagem e re!e>ida de forma espe!ialmete satisfat@ria por seu !liete

FACE+m geral% a fa!e = a parte 8ue primeiramete o>servamos em outras pessoas +la estD

des!o>erta% eAposta% e o!ulta a 4ist@ria de seu dooG% de modo a>erto ou velado (uaeApress"o = es!ulpida pela mir.ade de pe8ueos mBs!ulos 8ue os permitem a mo>ilidadepara fa$er !aras e >o!asG ) stress e as teses se refletem pela tes"o a testa% amad.>ula e os ol4os% e a alegria e a sereidade por uma eApress"o a>erta e relaAada +"o importa se vestimosG uma mDs!ara !ostatemete sorridete de !o!iliaç"o% ou desurpresa $om>eteira% !om as so>ra!el4as sempre ar8ueadas% os padres !ogelados emossas fa!es audam a revelar ossas atitudes e osso !arDter Por8ue os permitedispesar algumas de ossas mDs!aras% uma massagem fa!ial !uidadosa pode levar a umasesaç"o de relaAameto profudo e a um setimeto de ligaç"oG !om todo o !orpo &massagem fa!ial pode aida propor!ioar a !ofortDvel sesaç"o do osso eu verdadeiroG%sem a e!essidade de pare!er o 8ue "o somos

/RAÇOS E MÃOSuado evolu.mos de 8uadrBpedes para aimais >.pedes% li>eramos ossos mem>rossuperiores para diversos usos por eAemplo a !oleta de alimeto% a >us!a de !om>ust.vel eo !om>ate ao perigo *am>=m eApusemos ossos vetres vulerDveis% e ossas iter-relaçes !om os de ossa esp=!ie ad8uiriram uma ova sesi>ilidade )s >raços e as m"osest"o itimamete ligados ao rela!ioameto !omo os rela!ioamos !om ossossemel4ates e !om o mudo em geral% e at= !omo damos e re!e>emos &s m"os e os>raços s"o istrumetos do fa$er e da eApress"o a partir dos 8uais os setimetos podemfluir livremete% desde 8ue ieAistam teses !r9i!as a Drea do om>ro e da gargata Com

ossos >raços e m"os% eAprimimos ossas emoçes mais itesas% demostramos amos aoa>raçar% dar% proteger ou afagar? @dio ou raiva por meio de golpes% so!os% pu4os agitados &ssim a massagem das m"os e dos >raços = uma eAperi!ia maravil4osamete li>ertadorae relaAate% so>retudo para os 8ue tedem a !oterG seus setimetos

FRENTE DO TORSO+fretamos o mudo !om a frete de osso !orpo% eApodo o vetre% ossa parte maisdesprotegida & parte frotal do torso estD ligada ao modo !omo os setimos e !omo osrela!ioamos ) torso !osiste em duas partes pri!ipais o gradil !ostal% r.gido e protetor%8ue a>riga !oraç"o% pulmes e outros @rg"os? e a parede mus!ular do a>d9me% ma!ia edesprotegida% 8ue !ot=m os itestios ossas sesaçes mais profudas &o massagear

a frete do torso% lem>re-se de 8ue essa = uma Drea vulerDvel &tes de !omeçar% atetepor algum tempo para o padr"o respirat@rio de seu !liete e o>serve 8uase as partes dotorso se movimetam !om a respiraç"o% pois vo! irD !oordear seus movimetos !om arespiraç"o Nosso padr"o respirat@rio estD itimamete ligado !om ossa vitalidade e saBde



emo!ioal (e seu !liete estD !ofiate% a re!epç"o de uma massagem essa Drea podeser uma eAperi!ia profuda tato para o terapeuta !omo para o !liete% peloesta>ele!imeto de um !otato profudo etre os dois

FRENTE DAS PERNASNa so!iedade o!idetal modera% muitos de @s perdemos o !otato !om ossos !orpos%!om a terra ode os firmamos emasiado tempo e eergia perdem-se a 1% metro a!ima

do !4"o% e!errados as ossas !a>eças :ma massagem !ompleta termia a frete dasperas% e assim vo! !odu$ a per!epç"o do re!eptor da massagem setido-se terreadoG%ligado ao !4"o & se8H!ia a seguir = semel4ate E utili$ada a parte posterior das peras'as% a8ui% o !ampo de tra>al4o = um pou!o diferete al=m da Drea mus!ular e ma!ia da!oAa% vo! estarD tra>al4ado as Dreas @sseas da !aela e tam>=m do oel4o oel4os!otiuamete retesados ou retra.dos idi!am uma persoalidade um tato isegura% 8ueestD lutado para mater um v.!ulo !om a vida e seu e8uil.>rio & massagem pode audar a li>eraç"o da eergia >lo8ueada as peras% permitido 8ue a pessoa se movimete maislivremete em sua eAist!ia

O USO CORRETO DAS MÃOS

) modo !omo as m"os s"o usadas = t"o relevate para a t=!i!ade massagem 8uato a postura !orporal ual8uer tes"o as m"os do terapeuta poderefletir asiedade% 8ue serD fa!ilmete trasferida para o !liete e impedirD 8ual8uer tetativa de idu$ir ao relaAameto & press"o para a mao>ra de massagem = eAer!idapri!ipalmete pela des!arga do peso do !orpo% e "o pelas m"os e as !otraçesmus!ulares das m"os s"o% portato% miimi$adas e modo similar% a palpaç"o e a avaliaç"o

dos te!idos s"o mais efi!a$es 8uado as m"os est"o relaAadas? e 8uais8uer mudaças oste!idos 8ue o!orram !omo reaç"o E t=!i!a de massagem tam>=m s"o fa!ilmetedete!tadas 8uado as m"os est"o relaAadas

REGI$ES ANAT.MICAS DAS MÃOS1 +mi!ia 4ipotearK2 +mi!ia tearK3 PalmaKT &rti!ulaç"o meta!arpofalagiaaK &rti!ulaç"o iterfalageaa proAimalK] &rti!ulaç"o iterfalageaa distalK7 &rti!ulaç"o iterfalageaa do polegar

)s dedos das m"os e dos p=s possuem? Falage proAimal Falage 'edial e falage istal)s dedo polegar e o 4DluA s@ possuem as falages proAimal e distal



MANO/RAS /SICAS DE MASSAGEM

2( EFFLEURAGE )DESLIAMENTO SUPERFICIAL*

+ffleurage ;desli$ameto< = o ome da t=!i!a apli!ada sempre o i.!ioe o fial da massagem (eus movimetos letos e suaves% esse!iais para 8ue a pessoase a!ostume !om o !otato de suas m"os% s"o utili$ados para espal4ar o @leo em todo o!orpo &l=m disso% permite 8ue as m"os desli$em deli!adamete ligado um movimeto ao

seguite) desli$ameto superfi!ial pode ser apli!ado em 8ual8uer parte do !orpo e em geral "otem setido o>rigat@rio & palma de uma% ou das duas m"os% desli$a devagar pelo !orpo%moldado-se a seus !otorosPara isso% elas pre!isam estar totalmete relaAadas ) ritmo tam>=m pode variar :m ritmoleto a!alma e relaAa% e8uato um ritmo rDpido estimula determiada Drea+feitos *eraputi!os do +ffleurage?

• +sta>ele!e uma relaç"o de !ofiaça etre a pessoa 8ue estD sedo massageada eo terapeutaK

• & pessoa sete uma sesaç"o profuda de relaAametoK• ) desli$ameto superfi!ial = eA!elete para a!almar e limiar a tes"o e asiedade

&l=m de aliviar o stress e a!a>ar !om as dores de !a>eça e eAa8ue!as% ela mel4ora apress"o arterial e iterrompe as oites mal dormidas &pli!ada depois de atividadesesportivas% auda a elimiar os res.duos% !omo o D!ido lDti!o% 8ue fi!am depositadosos te!idos ) tempo de re!uperaç"o pode ser >em a!elerado

3( DESLIAMENTO PROFUNDOJisa a !ir!ulaç"o de retoro ;sagu.ea e lifDti!a< *em setido o>rigat@rio eve ser feitoo setido da !ir!ulaç"o veosa% sempre da periferia de um determiado segmeto para o!etro do !orpo% ou sea% o !oraç"o ;direç"o !etr.peta<(eus movimetos s"o mais rDpidos e profudos% esse!iais para elimiaç"o de toAias dos

te!idos mais profudos) desli$ameto profudo estimula o orgaismo +le mel4ora a !ir!ulaç"o e ativa o fluAo dalifa para 8ue res.duos seam elimiados & massagem vigorosa = efi!a$ em parti!ular atesdas prDti!as esportivas uado !om>iada !om outras t=!i!as de massagem% podemel4orar o desempe4o% aumetar a agilidade e evitar luAaçesLem4rete aos terape5tas- Nu!a per!a o !otato !om a pessoa 8ue estD sedomassageadaK Faça massagem em direç"o ao !oraç"o e retore !om movimetos leves esuavesK 'ate4a as m"os relaAadas e utili$e toda a regi"o palmar e o ate>raçoK +vitemovimetos >rus!os & massagem = sempre r.tmi!a e !ot.uaK (e a pessoa for muitopeluda% use uma 8uatidade maior de @leo aromDti!o e um >orrifador de Dgua% u!a ogado a Dgua direto a pele do !lieteK 'ate4a as u4as sempre >em aparadasK

Cuidados espe!iais !om os !lietes idosos% devido E osteoporose% !om as gestates e !omas !riaças



6( FRICÇÃO

+m geral% a fri!ç"o = feita !om as polpas dos polegares+tretato% a pota e o @ dos dedos tam>=m podem ser usados% >em !omo os !otovelos+ssa t=!i!a !ostitui uma eA!elete forma de lo!ali$ar a dissolver @s ou @dulos 8uepodem desevolver-se% so>retudo a regi"o da es!Dpula e dos mBs!ulos paraverte>rais da!olua ) terapeuta% em geral% aprimora essa t=!i!a as !ostas

• uado apli!ada o setido !elular su>!utMeo% visa destruir !oDgulos% dissolver @se @dulos% elimia res.duos% dissolve dep@sitos de gordura% suavi$a vel4as !i!atri$es;ader!ias< e alivia a dor lo!ali$adaK

• uado apli!ada em toro das arti!ulaçes% visa ativar o l.8uido siovial e rea>sorver

l.8uidos eAtravasados em !ose8H!ia de um traumaK• uado apli!ada o a>d9me% visa ativar a !ir!ulaç"o fe!alLem4rete aos terape5tas- 'assageie os mBs!ulos mais profudos e "o apeas a peleKN"o !utu8ue em espete Pressioe devagar os te!idos% aumetado aos pou!os aitesidadeK :se as polpas dos dedos dos polegares e "o as potas% para 8ue as u4as%mesmo >em aparadas% "o ma!4u8uem a pele

7( AMASSAMENTO

+Aistem vDrias t=!i!as de amassameto !omo!ompress"o% reptate% rolameto e torç"o +ssa t=!i!a permite 8ue os mBs!ulos seamtra>al4ados um .vel profudo e mostra-se efi!a$ em parti!ular 8uado reali$ada em Dreas!om >astate te!ido mus!ular !omo paturril4a% 8uadril% !oAa% om>ro e as gorduraslo!ali$adas do a>d9me% e as !elulites do glBteo

• ) amassameto reptate visa dar maior utriç"o Es fi>ras mus!ulares e propor!ioa

maior !ota de sague arterial as mesmas• ) amassameto por !ompress"o visa elimiar as toAias% !omo o D!ido lDti!oLem4rete aos terape5tas- &masse todo o mBs!ulo e "o apeas a peleK :se toda a m"o e"o apeas os dedos e o polegar% !aso !otrDrio vo! irD >elis!ar a pele e provo!ar des!oforto



8( PERCUSSÃO

& per!uss"o !osiste em uma variedade de movimetos os 8uaisos mBs!ulos s"o estimulados por vDrias partes das m"os% !omo os lados% as palmas ou at=mesmo os pu4os !errados )s movimetos de per!uss"o s"o reali$ados apeas as Dreasmais !arudas% !om mais te!ido mus!ular u!a as Dreas predomiatemete @sseas & mao>ra de per!uss"o mel4ora a !ir!ulaç"o% pois visa a !otraç"o das fi>ras mus!ularese o sague = tra$ido para a superf.!ie% idu$ o t9us mus!ular% redu$ os dep@sitos degordura% auda a soltar o mu!o dos pulmes )s movimetos de per!uss"o estimulam e s"oeAtremamete >e=fi!os 8uado apli!ados ates de atividades esportivasuado apli!ada o a>d9me% !om as palmas das m"os em forma de !o!4a% re!e>e oome de tapotagem e visa ativar os movimetos peristDlti!os ^ @timo para 8uem sofre depris"o de vetreLem4rete aos terape5tas- N"o apli8ue essa t=!i!a em Dreas predomiatemete @sseas!omo% por eAemplo% a !aela & per!uss"o = reali$ada as Dreas do !orpo !om maior 8uatidade de te!ido mus!ularK N"o apli8ue per!uss"o so>re Dreas ses.veis e !om grade!o!etraç"o de gMglios lifDti!os% !omo a parte posterior dos oel4os% a viril4a% as aAilas%o pes!oço ;proemi!ia lar.gea<% as arti!ulaçes e em regies tediosasK Certifi8ue-se8ue sua !liete "o estea !om a >eAiga !4eia% se tm mais de duas 4oras da sua Bltimarefeiç"o e se ela "o estD grDvidaK uado estiver fa$edo a tapotagem o a>d9me%!olo8ue a m"o em forma de !o!4a para evitar tapas Certifi8ue-se 8ue a pera estD fletidae peça para o !liete respirar pela >o!aK 'ate4a os pulsos relaAados e faça movimetos

leves para evitar des!oforto

'( VI/RAÇÃO

^ uma t=!i!a prati!ada !om uma ou duas m"os% em 8ue umdeli!ado movimeto de agitaç"o% ou tremor% = trasmitido aos te!idos pela m"o ou pelaspotas dos dedos & vi>raç"o = um movimeto 8ue o>etiva pri!ipalmete audar a soltar as se!reçes ospulmes & vi>raç"o tam>=m pode ser usada !omo t=!i!a estimulate so>re o te!idomus!ular% visto 8ue pode estimular o refleAo do estirameto

• uado a mao>ra = plea e suave% tem efeito !almate% aalg=si!o eatiespasm@di!o

• uado a mao>ra = e=rgi!a e profuda% tem efeito estimulateLem>rete aos terapeutas? +sta mao>ra = esse!ialmete teraputi!aK Por ser muito!asativa vo! tem li>erdade para usar um massageador el=tri!o para su>stitui-la evemos

sempre apli!D-la o mometo da eApiraç"o do !liete



+( MOVIMENTAÇÃO

& movimetaç"o = a terapia ou tratameto atrav=s domovimeto e eglo>a re!ursos e t=!i!as variados% i!luido? mo>ili$aç"o ativa e passiva%alogameto% eAer!.!ios respirat@rios% eAer!.!ios para fortale!imeto mus!ular% reedu!aç"oda postura% !oordeaç"o motora% e8uil.>rio% detre outros:m dos seus pri!ipais aspe!tos = eglo>ar% atrav=s da reali$aç"o de eAer!.!ios estDti!os ediMmi!os asso!iados E respiraç"o e E reedu!aç"o da postura e do movimeto% a!os!ieti$aç"o !orporal% o resgate da auto-imagem e a orietaç"o de !odutas para asatividades da vida diDria & movimetaç"o pode ser reali$ada de forma maual% podedo ser reali$ados osmovimetos e eAer!.!ios ao ar livre ou a Dgua ;4idroterapia<% utili$ado-se tam>=m >olas%pra!4as% >arras% pesos e outros re!ursos para se al!açar os o>etivos) programa de movimetaç"o = idividual e pres!rito e apli!ado por um fisioterapeuta4a>ilitado

• & movimetaç"o ativa = a8uela em 8ue somete o !liete reali$a os movimetos o8ual foi orietado a fa$er

• & movimetaç"o passiva = a8uela em 8ue somete o terapeuta reali$a osmovimetos

• & movimetaç"o ativa audada = a8uela em 8ue o !liete e o terapeuta tomam parteda mao>ra

• & movimetaç"o ativa !om oposiç"o = a8uela em 8ue o !liete reali$a os movimetos

e o terapeuta ope uma resist!iaLem4rete aos terape5tas- uado a movimetaç"o = feita por meio de aparel4os re!e>e oome de 'e!aoterapia

MOVIMENTOS ARTICULARES• FL+c) ^ o movimeto de uma parte do !orpo !otra outra% !om dimiuiç"o do

Mgulo da utura etre essas partes% o!orre o plao sagital em toro de um eiAolDtero-lateral +Aemplo? do>rarG o !otovelo% levatar a !oAa !otra o a>d9meK

• +*+N(c) ^ o movimeto oposto a fleA"o% tam>=m o!orre o plao sagital emtoro do eiAo lDtero-lateral Cosiste em afastar uma parte !orporal da outra% !om oaumeto do Mgulo da arti!ulaç"o etre essas partes +Aemplo? retifi!aç"o dos dedos%

i!liaç"o do pes!oço para trDsK• ,IP+R+*+N(c) ^ o movimeto eAagerado de eAtes"o +Aemplo? 4ipereAtes"o

dos oel4os ;provo!am um ar!o !oveAo posteriormete etre a !oAa e a pera<K• &:c) ^ o afastameto de um mem>ro do plao mediao do !orpo ou% o !aso

dos dedos% dista!iameto do eiAo da m"o e do p= &!ote!e o plao frotal em torodo eiAo &tero-posterior i!a? para lem>rar% pese em a>rir - a>duç"oK

• &:c) ^ o movimeto oposto E a>duç"o% !osiste a aproAimaç"o de ummem>ro do plao sagital do !orpo ou% para os dedos% ao eiAo da m"o ou do p= )!orreo plao frotal em toro do eiAo &tero-posterior

• FL+c) L&*+R&L *ermo usado para deotar os movimetos da !a>eça% pes!oçoe tro!o o plao frotal em toro do eiAo &tero-posteriorK

• R)*&c) '+I&L ): IN*+RN& 'ovimeto em toro do eiAo logitudial% oplao 4ori$otal & fa!e aterior do mem>ro volta-se para o plao mediao do !orpoK



• R)*&c) L&*+R&L ): +*+RN& & fa!e aterior do mem>ro desvia-se para olado% o!orre o plao 4ori$otal em toro do eiAo logitudial +Aemplo? _irar o >raço%as arti!ulaçes do om>ro e 8uadrilK

• CIRC:N&c) ^ a !om>iaç"o su!essiva de fleA"o% a>duç"o% eAtes"o e aduç"ode um segmeto (@ s"o poss.veis as uturas esf=ri!as e em sela% !omo os om>rosK

• (:PIN&c) + PR)N&c) ("o movimetos de rotaç"o do ate>raço o plao4ori$otal Na proaç"o a eAtremidade distal do osso rDdio move-se a partir de uma

posiç"o lateral para uma posiç"o medial e o dorso da m"o fi!a voltado para frete Nasupiaç"o o!orre o oposto ^ mel4or o>servar esses movimetos !om o ate>raçofletido a [06 para evitar 8ue a rotaç"o do om>ro produ$a a falsa apar!ia domovimeto

• +J+R(c) 'ovimeto da sola do p= para fora as arti!ulaçes do toro$elo eitertDrsi!as

• INJ+R(c) 'ovimeto da sola do p= para detro% as arti!ulaçes do toro$elo eitertDrsi!asK

• )R(IFL+c) ) dorso dos p=s se movem em direç"o aterior e para !ima• FL+c) PL&N*&R & plata dos p=s se movem em direç"o !audal e posterior• PR)*R&c) 'ovimeto de uma parte do !orpo para a frete um plao

4ori$otal +Aemplo? protraç"o da mad.>ulaK• R+*R&c) 'ovimeto de uma parte do !orpo para trDs um plao 4ori$otal

+Aemplo? retraç"o da mad.>ulaK• +L+J&c) 'ovimeto de uma parte do !orpo para !ima +Aemplo? elevaç"o da

es!DpulaK• +PR+((c) 'ovimeto de uma parte do !orpo para >aiAo

FUNÇÃO DOS M9SCULOS NO CORPO )REGI$ES COM MOVIMENTAÇÃO*

FACE•

epressor da mad.>ula? I_(*RIC) e &ç"o da gravidadeK• +levador da mad.>ula? '&((+*+R% *+'P)R&L + P*+RI_ZI+) '+I&LK• Retraç"o? *+'P)R&LK• Protus"o? P*+RI_ZI+) L&*+R&LK• 'ovimeto de lateralidade? P*RI_ZI+) L&*+R&L

PESCOÇO• FleA"o? +(*+RN)CL+I)'&(*ZI+) ;>ilateralmete<K• +Ates"o? *R&PÎ) ;fi>ras superiores<K• I!liaç"o lateral? +(C&L+N)( ;aterior% m=dio e posterior<K• Rotaç"o lateral? +(*+RN)CL+I)'&(*ZI+) ;lado oposto 8ue gira a !a>eça<

CINTURA ESCAPULAR• +levaç"o? *R&PÎ) ;fi>ras superiores<% L+J&N*&)R & +(CP:L& ;auAiliados

pelos R)'ZI+( 'aior e 'eor<K• epress"o? *R&PÎ) ;fi>ras ateriores<% P+I*)R&L '+N)R ;auAiliados pelos

(:CLJI)% _R&N+ )R(&L e parte iferior do P+I*)R&L '&I)R<K• Protus"o? (+RR*IL &N*+RI)R ;auAiliado pelo P+I*)R&L '&I)R<K• Retraç"o? *R&PÎ)% R)'ZI+ '&I)R + '+N)R ;auAiliado pelo _R&N+

)R(&L<K• Rotaç"o (uperior? *R&PÎ) ;fi>ras '=dias e iferiores< e (+RR*IL &N*+RI)RK• Rotaç"o Iferior? L+J&N*&)R & +(CP:L& e R)'ZI+( '&I)R e '+N)R

TRONCO• FleA"o? R+*) ) &)'+N% )L:I)( IN*+RN) e +*+RN) ;>ilateralmeteK



• +Ates"o? +R+*)R & +(PIN,& ;LI) C)(*&L% L)N_:((I')% +(PIN,&L< e*R&N(J+R() +(PIN,)()K

• Rotadores? )L:)( IN*+RN) e +*+RN)K• I!liaç"o Lateral? :&R&) L)'&R ;uilateralmete<

/RAÇO• FleA"o? +L*ZI+ ;porç"o !lavi!ular<% CZR&C) R&:I&L e P+I*)R&L '&I)R

;porç"o !lavi!ular<K• +Ates"o? +L*ZI+ ;porç"o es!apular< e _R&N+ )R(&LK• &>duç"o? +L*ZI+ ;porç"o a!romial< e (:PR&-+(PIN,&LK• &duç"o? P+I*)R&L '&I)R% _R&N+ )R(&L e R+)N) '&I)RK• Rotaç"o Lateral? INFR&-+(PIN,&L e R+)N) '+N)RK• Rotaç"o 'edial? (:-+(C&P:L&R e R+)N) '&I)RK• Cir!udaç"o? Com>iaç"o de todos os movimetos

ANTE0/RAÇO• FleA"o? C+P( R&:I&L% R&:I&L e R&:I)R&I&LK• +Ates"o? *RC+P( R&:I&L ;auAiliado pelo &NCN+)<K• Proaç"o? R+)N) e :&R&) PR)N&)RK• (upiaç"o? (:PIN&)R e C+P( R&:I&L

MÃO• FleA"o? FL+)R R&I&L ) C&RP)% FL+)R :LN&R ) C&RP) e P&L'&R

L)N_)K• +Ates"o? +*+N()R+( R&I&I( ) C&RP) ;logo e !urto< e +*+N()R

:LN&R ) C&RP)K• esvio Radial? FL+)R R&I&L ) C&RP)% +*+N()R+( R&I&I( ) C&RP)

;logo e !urto<K•

esvio :lar? FL+)R :LN&R ) C&RP)% +*+N()R :LN&R ) C&RP)

CO:A• FleA"o? ILI)P()&( ;auAiliado pelos (&R*ZRI)% R+*) & C)&% P+C*N+) e

*+N()R & F(CI& L&*&<K• +Ates"o? _R&N+ _L*+) ;auAiliado pelos C+P( & C)&% (+'I-

*+NIN)()% (+'I-'+'R&N)() e P)Rc) +*+N()R& ) &:*)R'&_N)<K

• &>duç"o? 'Î) _L*+) ;auAiliado pelo P+:+N) _L*+)<K• &duç"o? &:*)R+( L)N_)% C:R*) + '&_N) ;porç"o adutora<% _RCIL e

P+C*N+)K• Rotaç"o Lateral? _R&N+ _L*+)% P+RIFR'+% )*:R&)R IN*+RN) e

+*+RN)% _h'+)( (:P+RI)R e INF+RI)R e :&R&) & C)&K• Rotaç"o 'edial? P+:+N) _L*+) ;auAiliado pelo 'Î) _L*+) e *+N()R

& F(CI& L&*&KCir!udaç"o? Com>iaç"o de todos os movimetos

PERNA• FleA"o? I(:I)*II&I( ;C+P( & C)&% (+'I-*+NIN)() e (+'I-

'+'R&N)()< ;auAiliados pelos (&R*ZRI)% _RCIL e _&(*R)CNh'I)<K• +Ates"o? :&RC+P( & C)& ;R+*) & C)&% J&(*) '+I&L% L&*+R&L e

IN*+R'Î)<

P&• orsifleA"o? *II&L &N*+RI)R e +*+N()R L)N_) )( +)( ;auAiliados

pelos +*+N()R L)N_) ) ,L: + FI:L&R L)N_)<K



• FleA"o Platar? *RC+P( (:R&L ;_&*R)CNh'I) P)Rc) '+I&L e L&*+R&L e(ZL+)< e *II&L P)(*+RI)R ;pri!ipalmete 8uado a pera estD fletida< ;auAiliadopelo FI:L&R L)N_)<K

• Ivers"o? *II&L &N*+RI)R e P)(*+RI)RK• +Ates"o? FI:L&R L)N_) e C:R*)

FUNÇÃO DOS M9SCULOS NO CORPO )REGI$ES SEM MOVIMENTAÇÃO*

T#RA:• R+_Ic) &N*+R)-L&*+R&L _rade peitoral Pe8ueo peitoral _rade deteado ;serrDtil< (u>!lDvio• R+_Ic) C)(*&L (upra-!ostela Iter-!ostela itero Iter-!ostela eAtero *riagular do estero ;trasverso do t@raA<

A/D.MEN• '(C:L)( L)N_)( _rade reto do a>d9me Piramidal do a>d9me• '(C:L)( L&R_)( _rade o>l.8uo Pe8ueo o>l.8uo *rasverso do a>d9me• R+_Ic) P)(*+RI)R uadrado lom>ra Psoas il.a!o Pe8ueos psoas• R+_Ic) (:P+RI)R ): I&FR&_'*IC& iafragma

GL9TEA• _rade glBteo• '=dio glBteo• Pe8ueo glBteo• Piramidal da p=lvis• )>turador itero• )>turador eAtero• _meos pelviaos• uadrado !rural

EFEITOS DA MASSAGEM) +F+I*) IR+*) ;Lo!al e perif=ri!o<% puramete me!Mi!o% o>servado o segmeto do!orpo 4umao em 8ue o massoterapeuta tra>al4a% desta!a-se a elimiaç"o de !=lulasmortas e os restos das se!reçes das glMdulas !utMeas% fi!ado as !amadas superfi!iais

da epiderme mais utridas% moles% maleDveis e resistetes) fato das glMdulas se>D!eas e sudor.paras se >eefi!iarem% por fi!arem mais a>ertas elimpas% "o os permite ulgar 8ue pela massagem possam ser removidos dep@sitos degorduras a!umuladas de>aiAo da epiderme



& o>esidade dimiui por efeito geral so>re o meta>olismo e so>re o 8uo!iete respirat@rio%sedo a massagem em todo o !aso% e!essDria durate um tratameto de emagre!imeto;!omo a INc'IC& +(*^*IC&% por eAemplo<% para 8ue "o resultem te!idos flD!idoseAteros ptoses ;@rg"os !a.dos< e prolapsos ;@rg"os fora do lugar de origem<) efeito me!Mi!o atua tam>=m so>re !i!atri$es% ader!ias% aumeto do afluAo de saguearterial ;4iperemia<% mel4ora o es!oameto da lifa e do sague veoso% produ$ aalgesia eum ligeiro aumeto da temperatura lo!al

No +F+I*) INIR+*) & '&((&_+' ;se!udDrio e geral<% o maior afluAo de sague;4iperemia<% fa$ despreder mat=rias orgMi!as &s mais importates s"o? a 4istamia;agete al=rgi!o< e a a!etil!olia )s efeitos da massagem% assemel4am-se ao tratametogalvMi!o !4amado Iotoforese% em 8ue 4D ru>or% vas!ulari$aç"o% velo!idade maisa!etuada da !ir!ulaç"o% dilataç"o !apilar% et! & mo>ili$aç"o da a!etil!olia% 8ue estimula oervo parassimpDti!o% !otri>ui para a vasodilataç"o e o aumeto da permea>ilidade doslimites !ir!ulares e eAa!er>a os pro!essos 8u.mi!os autol.ti!os pro!edetes da rea>sorç"odas es!@rias meta>@li!as & maior permea>ilidade das paredes dos vasos% !odu$ a mel4or irrigaç"o da derme e dote!ido !elular su>!utMeo% resultado maior elasti!idade% aumeto dos fi>ro>lastos ;!=lulasproveietes das !=lulas !outivas< e leu!@!itos ;gl@>ulos >ra!os< situados lo!almete% o

8ue por si D ativa os elemetos ret.!ulo-edoteliais ;importates a defesa geral< e afasta operigo de auto-itoAi!aç"o Impulsioa% tam>=m as 4ormoas !utMeas% as vitamias dapele e os !orpos de imuidade do mes8uima ;@rg"o do suporte dos te!idos< +ste!otri>ui para o apoio dos @rg"os e tro!a de eletr@litos etre !=lulas !apilares Jisto 8ue ote!ido !outivo situado etre a derme e a fDs!ia mus!ular tem a fuç"o de filtragem earma$eagem de Dgua% sal% gordura% prote.a% amido e detritos Pela massagem dD-se ummel4orameto apre!iDvel este setido )s efeitos idiretos s"o de trs ature$as?

1 C&L'&N*+? ^ o>tido de mao>ras suaves% letas e >astate repetidas ) 8ue!ara!teri$a o efeito !almate = sua eAtrema deli!ade$a

2 +(*I':L&N*+? = o>tido pela rapide$ dos movimetos !om 8ue = feita a massagem%a>ragedo mBs!ulos% matedo ou restaurado as suas propriedades fisiol@gi!as%tais !omo? Cotratilidade% +lasti!idade e Coordeaç"o

3 +(IN*)IC&N*+? 'uito se assemel4a ao efeito estimulate% por=m = o>tidoatrav=s de mao>ras de profudidade% pri!ipalmete de !ompress"o% determiadouma dreagem das fi>ras mus!ulares e mais rDpido es!oameto dos vasossagu.eos e lifDti!os 'uito utili$ada a massagem desportiva% por8ue !om>ate afadiga mus!ular

Nos EFEITOS RELA:ANTES o5 DESCONGESTIONANTES% 8uado os mBs!ulos est"oem fu!ioameto% elimiam grade 8uatidade de res.duos t@Ai!os 8ue s"o depositadoseste mesmo meio & uma !erta altura% este l.8uido irD se e!otrar saturado% apesar da

aç"o dos @rg"os elimiadores ;Ris e glMdulas sudor.paras< o!orredo% et"o% a fadigamus!ularPara auAiliar a ormali$aç"o deste meio% deve-se fri!!ioar ligeiramete os espaçositersti!iais% fa$edo refluir E massa sagu.ea das eAtremidades ao !etro% aumetado aeva!uaç"o ;+A D!ido lDti!o<

EFEITOS NEUROT.NICOS - ) sistema ervoso = per!orrido iiterruptamete por est.mulos sesoriais% !uo mais amplo = o tato% e respodem atrav=s de movimetos ^ apele 8ue re!e>e a maior parte das impresses 8ue ser"o trasformadas em sesaçes & massagem tra$ a pele sesaçes tDteis multipli!adas itermitetes% ritmadas e repetidas &s m"os passado de regi"o em regi"o a>rage todas as termiaçes do tato% e estas

impresses tDteis a!a>am por laçar os !etros ervosos um ifluAo muito grade% sedo!osiderado uma esp=!ie de re!arga em ossos ervos a. o!orre E sesaç"o de >emestar

http://www.cecth.com.br/index.php?option=content&task=view&id=58

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EFEITOS NA CIRCULAÇÃO & primeira reaç"o da massagem = o>servada atrav=s da!ir!ulaç"o ) efeito vasomotor maifesta-se a palide$ da pele devido ao esva$iameto dasveias% so>retudo superfi!iais% !omeçado logo !om desli$ametos !etripetais% isto =% daperiferia do segmeto para o !etro do !oraç"o ) refluAo = impossi>ilitado devido aeAist!ia de vDlvulas as veias (egue-se o ru>or da pele devido E su!ç"o os !apilaresarteriais os 8uais% dilatado-se% leva a 4iperemia lo!al% 8ue !odu$ a uma mel4ora do fluAodo vetr.!ulo es8uerdo do !oraç"o Por isso% e devido ao esva$iameto dos eA!essos de

sague os iterst.!ios do te!ido !outivo% sitomas de estagaç"o% edemas% !iaose;a!Bmulo de sague veoso< arritmias% et!% s"o iflue!iados o setido de mel4ora &press"o sist@li!a mDAima dimiui 8uado a massagem geral = pre!edida de repouso pr=vio & seguir ao esforço f.si!o% a pulsaç"o = a!elerada ,D maior !osumo de oAigio eaumeto do !oefi!iete respirat@rio e da elimiaç"o de aidrito !ar>9i!o ) l.8uido 8uedurate a massagem passa do te!ido para os !apilares aumeta a press"o te!idual 8uedilata os vasos lifDti!os e desevolve o trasporte da lifa e% idiretamete a uria estaforma% a mel4ora de edemas e 4ematomas = a!etuada

EFEITOS NA MUSCULATURA &s odas produ$idas os mBs!ulos tratados !om press"o%distedem as fi>ras e aumetam o t9us e o pote!ial el=tri!o% pois "o 4D maior perigo

para um mBs!ulo do 8ue sua iatividade 8ue leva a 4ipotoia (e!udariamete% aelasti!idade dos tedes = favore!ida & massagem tora o mBs!ulo mais ativo% rDpido eeApasivo durate mais tempo & massagem de !i!o miutos restaura o mBs!ulo fatigadomais efi!a$mete do 8ue a massagem de vite miutos% devido a profudidade 8ue =al!açada elimiado os D!idos a!umulados ) aumeto do t9us eApli!a-se por iflu!iada adrealia e a!etil!olia so>re o sistema aut9omouado o mBs!ulo i!ide !alor% o seu e8uil.>rio D!ido->Dsi!o = desviado para o ladoal!alio% ao passo 8ue o movimeto ativo a!idifi!a o te!ido mus!ular% devido ao a!r=s!imodo D!ido lDti!o &p@s a massagem o D!ido lDti!o% assim !omo o D!ido !ar>9i!o e fosf@ri!o etam>=m% idiretamete a ur=ia% s"o elimiados em maior es!ala ;+ste Bltimo% igualmetepelas fe$es< uado et"o o mBs!ulo se rea>ilita% a maior parte do D!ido lDti!o =retrasformado em gli!ogio% do 8ual depede a sua atividade

EFEITO PROFUNDO a massagem da pele% do te!ido !outivo su>!utMeo e damus!ulatura aida seguem refleAos para os @rg"os iteros Por meio de aDlises4ematol@gi!as verifi!a-se aumeto de volume da 4emoglo>ia% do Bmero de gl@>ulosvermel4os ;idi!aç"o da massagem a aemia !r9i!a< e a 8uatidade de gl@>ulos >ra!osImportate = o resultado 8ue dD a massagem dos @rg"os a>domiais% ativado o D!ido!lor.dri!o do est9mago ;N"o a 8uatidade de su!o gDstri!o<% o tra>al4o da mus!ulatura lisa edas glMdulas do est9mago e itestios ;so>retudo do itestio delgado< & fuç"o do f.gadoe do pM!reas = impulsioada & alteraç"o do 4Dlito do !liete% otado fre8Hetemete

durate a massagem do vetre% evide!ia a sa.da de gases Fialmete% a massagem emgeral% >aiAa a press"o do l.8uido !efalorra8uidiao favore!edo% por eAemplo E mel4ora dador de !a>eça

MASSAGEM NOS ESPORTES & massagem tem uma 4ist@ria otDvel de efi!D!ia o !ampo dos esportes e%!ose8Hetemete% = >em re!e>ida pela maioria dos atletas )s m=todos para a>ordar afadiga e a rigide$ mus!ular o !ampo dos esportes s"o os mesmos 8ue em 8ual8uer outrasituaç"o &s diverg!ias eAistem apeas 8uato a apli!aç"o de t=!i!as paradesevolvimeto dos mBs!ulos :m pr=-re8uisito adi!ioal para a massagem em atletas = a!os!i!ia dos aspe!tos psi!ol@gi!os da !ompetiç"oK *am>=m = importate ter em mete

8ue algus aspe!tos do tratameto% !omo leses e rea>ilitaç"o% perte!em aos dom.ios damedi!ia esportiva e% !ose8Hetemete% eAige a eAperi!ia de um terapeuta esportivo &ida assim = esse!ial 8ue o terapeuta massagista !ompreeda os estados 8ue os



mBs!ulos tedem a assumir durate oi treiameto e em outras o!asies Pela mesmara$"o% = importate 8ue os o>etivos da massagem esportiva sea >em defiidos

MASSAGEM DURANTE O TREINAMENTO+m per.odos de treiameto e etre evetos esportivos% a massagem = usada para mater um desempe4o mus!ular ideal *=!i!as de desli$ameto s"o esse!iais para elimiaç"ode meta>@li!os e de toAias produ$idas pela atividade mus!ular ) desli$ameto profudo

!om o polegar = apli!ado para redu$ir formaçes odulares & !ompress"o e oamassameto s"o empregados para aliviar a tes"o mus!ular e li>erar 8ual8uer ader!iao iterior do mBs!ulo ou etre estruturas ada!etes & fleAi>ilidade = matida peloalogameto passivo

MASSAGEM ANTES DO EVENTO ESPORTIVO &tes de uma sess"o de treiameto ou atividade esportiva% os mBs!ulos s"o a8ue!idos!om as mao>ras a!eleradas de desli$ameto e de fri!ç"o & !ompress"o tam>=m =apli!ada !omo t=!i!a de toifi!aç"o e a8ue!imetoK +Ae!utada !om pou!a press"o% mas!om movimetos rDpidos :ma estimulaç"o adi!ioal dos mBs!ulos = o>tida a seguir% !ommovimetos de per!uss"o )s m=todos se alteram um !om os outros e s"o repetidos

diversas ve$es ) alogameto passivo dos mBs!ulos logos% !omo a8uele dos mem>rossuperiores e iferiores% i!lu.do depois 8ue os mBs!ulos forma a8ue!idos )s atletastam>=m devem reali$ar suas pr@prias rotias de alogameto ativo

MASSAGEM AP#S O EVENTO ESPORTIVO &p@s a atividade vigorosa% os mBs!ulos fi!am !ogestioados por meta>@li!os% !omo D!idolDti!o% di@Aido de !ar>oo e Dgua +sses derivados podem aumetar a fadiga e preudi!ar ofu!ioameto mus!ular )s movimetos de massagem% pri!ipalmete o desli$ameto% s"ousados para auAiliar a elimiaç"o dessas toAias e a devoluç"o do oAigio e dosutrietes para os mBs!ulos +tretato % = a!osel4Dvel 8ue a massagem "o seareali$ada logo ap@s um treiameto ou atividade esportiva por8ue os vasos sagu.eos%parti!ularmete as veias dos mem>ros iferiores% e!otram-se repletos de sague ap@s oeAer!.!io :ma ve$ alogadas pela alta press"o do sague% as paredes dos vasos fi!amsus!et.veis a daos 8uado mauseadas Cer!a de 30 miutos deve-se passar ates daapli!aç"o da massagem% em>ora esse itervalo sea mais importate para algus esportesdo 8ue para outros &s !"i>ras tam>=m s"o !omus% durate ou logo ap@s o eAer!.!io +mmaratoistas% por eAemplo% as !"i>ras s"o o>servadas !om fre8H!ia os mem>rosiferiores (ua reduç"o = mais efi!iete !om a reali$aç"o de !otraç"o !om resist!ia dosmBs!ulos atagoista% e "o por massagem

M9CULOS AGONISTAS E ANTAGONISTAS

)s pares de mBs!ulo 8ue tra>al4am em setidos opostos s"o !o4e!idos !omo agoistas eatagoistas ) >.!eps e o tr.!eps formam u desses pares uado o >.!eps se !otrai para8ue o >raço se fleAioe% o tr.!eps relaAa% de modo 8ue o >.!eps age !omo agoista e otr.!eps !omo atagoista uado o tr.!eps se !otrai para esti!ar o >raço% o >.!eps relaAade maeira 8ue o tr.!eps se tora agoista e o >.!eps atagoista)utros tipos de mBs!ulos tra>al4am para 8ue esses movimetos seam poss.veis Por eAemplo? mBs!ulos de fiAaç"o firmam o om>ro para !riar uma >ase ade8uada Emovimetaç"o do >raço

E:ERCÍCIOS ISOM&TRICOS("o eAer!.!ios em 8ue o grupo de mBs!ulos eAer!e press"o !otra outro grupo de mBs!ulos

ou !otra um o>eto im@vel% sem alteraç"o o !omprimeto dos mBs!ulos em movimetoarti!ular ;da. o ome isom=tri!o% sigifi!ado de mesmo !omprimetoG< )s eAer!.!iosisom=tri!os tm por o>etivo aumetar a força e o t9us mus!ular +les tomam pou!o tempo apeas ] segudos de força mus!ular mDAima em !ada eAer!.!io% e [0 segudos para



toda a >ateria de 1 eAer!.!ios !o>rido o !orpo iteiro &l=m do mais% eles "o pedem8ual8uer e8uipameto espe!ial 'as o pro>lema = 8ue "o eAer!itam o aparel4o!ardiovas!ular% e eAigem muito do !oraç"o de 8ual8uer pessoa !om pro>lemas !ard.a!os ou4ipertes"o arterial

E:ERCÍCIOS ISOT.NICOS)s eAer!.!ios isot9i!os re8uerem o deslo!ameto de uma resist!ia por toda a faiAa de

movimetos poss.veis de uma arti!ulaç"o ou grupo de arti!ulaçes Com isso aumeta-se aforça isot9i!a ou resist!ia mus!ular & mel4or maeira de se ad8uirir força isot9i!a =empregar eAer!.!ios repetidos de pou!a resist!ia & força dos eAer!.!ios isot9i!os podeser medida em termos do peso ou resist!ia 8ue vo! movimeta% e a resist!ia isot9i!apelo Bmero de !otraçes dos mBs!ulos do mem>ro reali$adas !otra a !itada resist!ia) levatameto de peso e outras atividades de modelagem de f.si!o formam a maior partedestes eAer!.!ios

CAPÍTULOS IMPORTANTES PARA O MASSOTERAPEUTARESPIRAÇÃO NORMAL 0 M&DIA

La!tetes 30 a T0 movimetosCriaças 2 a 30 movimetos

'ul4eres 15 movimetos

,omem adulto 1] movimetos

& respiraç"o aumeta !om a digest"o% os movimetos mus!ulares% ervosismo e a eA!itaç"odimiui !om o repouso e o soo & !otagem dos movimetos respirat@ria = o>servada atrav=s do peito ou vetre e ap@s aispiraç"o e eApiraç"o !ota-se 1 ;um< movimetoN"o = !oveiete alertar o !liete% pois o mesmo iria modifi!ar o ritmo da sua respiraç"o+m geral% ii!ia-se !otado a pulsaç"o% fido o 8ue ii!ia-se a !otagem da respiraç"o%!otiuado a segurar o pu4o do !liete e o>servado ao mesmo tempo os movimetos darespiraç"o & !lassifi!aç"o 8uato as alteraçes a respiraç"o s"o as seguites?

• &PNÎ& Respiraç"o sem regularidade% = iterrompidaK• I(PNÎ& Respiraç"o dif.!ilK• *&:IPNÎ& Respiraç"o a!eleradaK• R&IPNÎ& Respiraç"o vagarosa

PR+((c) &R*+RI&L

1 PR+((c) 'I'& W ^ a !otraç"o do !oraç"o 8ue re!e>e o ome de ((*)L+K2 PR+((c) 'NI'& W = o relaAameto mus!ular do !oraç"o = a fase em 8ue ele osague ^ a I(*)L+

) ma9metro mar!a a press"o em mil.metros de mer!Brio ;mm4g< & faiAa 8ue !ot=m a!Mmara de ar em>utida para se !omprimir o >raço !4ama-se +(FI_N)'&N'+*R) & m=dia% a maioria dos idiv.duos = de?

• 'DAima W 120 mm4g• '.ima W 50 mm4g

PULSAÇÃO NORMAL

CL&((IFIC&c) P'

Criaças de 1 ao 120 a 130



Criaças de aos 100

Criaças de 10 aos [0 a [

'ul4er adulta 70 a 50

,omem adulto ]0 a 70

(o> !odiçes ormais% varia aida !om o eAer!.!io f.si!o ;100 a 120 pm< aumetado!om o estado de ervosismo ou emoç"o% de!res!edo !om o repousoCom o aumeto de temperatura% em regra geral% a pulsaç"o a!elera-se% em m=dia% !er!a de10 >atimetos para !ada grau de temperatura Jerifi!a-se a pulsaç"o atrav=s das art=riasradial% !ar@tida% temporal e pedis uado da !otagem% o>serva-se a regularidade e ovolume) m=todo de !otagem pode ser apli!ado de vDrias formas?

• Cota-se os >atimetos o per.odo de ]0 segudosK• Cota-se os >atimetos o per.odo de 1 segudo e multipli!a-se por TK• Cota-se os >atimetos o per.odo de 20 segudo e multipli!a-se por 3K• Cota-se os >atimetos o per.odo de 30 segudo e multipli!a-se por 2K

Nos !asos m@r>idos% !ara!teri$a-se a pulsaç"o os seguites !asos?

&RRI*'I& ate sem regularidade

*&:IC&RI& ate a!eleradamete

R&IC&RI& ate letamete

FILIF)R'+ &preseta-se d=>il !omo um fio

massoterapia geral

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