As colaborações dos leitores serão bem-vindas, desde que estejam em consonância com o objetivo deste informativo. SGAS 609/610 Conj. “C” Lote70

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HOJE 609 – 17 agosto 2011 – 4.ª feira

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Alguns mitos que detonam nosso organismo Se pular o café da manhã, posso comer mais calorias depois: MITO! essencial para dar energia, o desjejum deve ser uma refeição completa e deixá-lo de lado faz com que cheguemos ás outras refeições com mais ansiedade e acabamos comendo mais do que deveríamos. Leite desnatado tem menos cálcio que o integral: MITO! Ambos os leites têm a mesma quantidade cálcio, mas o desnatado apresenta metade da gordura da versão integral. Pão integral engorda menos que o branco: há falsos mitos sobre calorias do pão branco e na verdade eles têm a mesma quantidade de calorias do integral, só que este segundo têm mais fibras e dá a sensação de saciedade por mais tempo. Azeite de oliva é saudável e pode ser consumido irrestritamente: fonte de vitaminas e ácidos graxos essenciais, o azeite faz bem, mas engorda. Deve ser consumido com moderação em até 3 colheres (sopa) por dia ou em spray para dar sabor com mínima quantidade. (Fonte: http://www.divirta-se.uai.com.br/html/capa_saudeplena/capa_saudeplena.shtml)

EFEMÉRIDE

Quarta-feira (17) – DIA DO PODER EXPLOSIVO – Seja o mais entusiasmado do grupo. Faça-se explodir de tanto rir.

PARABÉNS!!!

Quarta-feira (17) – Antônio Cavalcante Sobrinho/ Carlos Alberto Rego Azevedo/ Helena Pessoa Cantarino/ Tasmânia Maria de Brito Guerra/ Zulmira Maria de Carvalho Pinto da Luz.

SUCOS FÁCEIS DE FAZER! Abacaxi com hortelã 1 abacaxi / Hortelã a gosto gelo 1 copo de água de coco Bata tudo junto no liquidificador. Decore o copo com um raminho de hortelã.