folha da mulher - são josé dos pinhais - 9ª edição - novembro-12

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - EDUCAÇÃO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 9 – São José dos Pinhais - Novembro 2012www.facebook.com/folhadamulher @folhadamulher

página 3

Mulheres de negócio e estiloElas gerenciam empresas e não descuidam da aparência

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Folha da Mulher São José dos Pinhais - Novembro 20122

EDITORIAL

EXPEDIENTEO Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fun-dado em 11 de março de 2011.Sócio-Diretores:Johni [email protected] [email protected] Responsável:Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357Jornalismo, matérias e releases:[email protected] com a Folha da Mulher:

[email protected] e Redes Sociais:www.folhadamulher.com.brwww.twit ter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Impressão:Editora O Estado do Paraná - CuritibaTiragem8.000 exemplaresPeriodicidade:MensalDistribuição:Gratuita e dirigidaPontos de Distribuição:

Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição. Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de respon-sabilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Para anunciar:[email protected](41) 9208.6879 (VIVO)(41) 9833.1034 (TIM)

CAPA DO MÊS

Pesquisas recentes indicam que o Brasil possui hoje mais de 27 milhões de pessoas envolvidas ou em processo de cria-ção de um negócio próprio (atrás apenas dos EUA e da China), sendo que, deste número, 50% são mulheres. Diante deste cenário, a Folha da Mulher - São José dos Pinhais, chega em sua 9ª edição trazendo, logo na página 3, uma matéria toda especial com uma versátil empreendedora são-joseense, mostrando as dificuldades e os desafios de de-sempenhar vários papéis e fazer sucesso dentro do mundo dos

negócios, tudo isso sem perder o charme e o estilo. Mas não para por aí, cada página dessa edição traz um conteúdo vasto, atual e de qualidade sobre vários temas para o bem-estar no seu dia a dia e da sua família. A Folha da Mulher está crescendo a cada dia e conta com você, leitora, para fazer um jornal cada vez melhor e importante para sua vida. Aproveite e boa leitura!

Johni Pablo e Felipe GiacominSócio-Diretores - Folha da Mulher

As mulheres ocupam cada vez mais posições de destaque no mercado de trabalho. Elas estão levando o charme e ver-satilidade da mulher para cargos que antes eram apenas mas-culinos, como chefias e gerências. Para representar todas as mulheres de São José dos Pinhais que são empreendedoras e não dispensam uma boa maquiagem e um salto alto, a Folha da Mulher traz a trajetória da empresária Cristina Radin Dal’ Negro, proprietária da Cris Dal Negro Moda Móvel e Cristina Dal Negro Eventos. Casada há 11 anos com Marino Dal’ Negro e mãe de duas meninas (Maria Eduarda de 10 anos e Maria Mariana de 7), Cristina acumula a carreira de empresária do ramo de decora-ção com seu novo empreendimento: a butique móvel. “É preciso persistir para alcançar seus objetivos. Trabalho intensamente e não me abalo com as dif iculdades que aparecem no caminho”. Em seu ramo de atuação, estar sempre bem arrumada é funda-mental. “Gosto de novidades e de me arrumar. Isso faz com que as clientes desejem ver as peças com as quais trabalho”, diz.Fotografia: Rosane Gondro FotografiasMaquiagem e Cabelo: Clínica Secrets

PARCEIROS

Pais & Filhos

Desatenção, hiperatividadee impulsividade

É muito comum, hoje em dia, ouvirmos falar sobre crianças com dificuldades

de atenção, de concentração e que são muito agitadas e impulsivas. Essas características podem ser sintomas do TDAH ou Trans-torno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Na verdade esse transtorno não é atual e acomete meninos e meninas desde a ten-ra idade e se estende para toda a vida. Crianças com TDAH apre-sentam dificuldades que afetam o desempenho escolar e relaciona-mento familiar e social em geral. Na vida adulta pode afetar a vida afetiva e profissional do indivíduo. O TDAH se caracteriza por três tipos: predominantemente distraído, predominantemente hi-perativo e o tipo combinado, onde o indivíduo é desatento e hipe-rativo-impulsivo também. É um transtorno do desenvolvimento, que engloba cerca de 3 a 6% das crianças. Para se diagnosticar uma criança com o TDAH, é necessá-rio que uma equipe multidisci-plinar trabalhe em conjunto para que se faça um bom diagnóstico. Dentro dessa investigação, existe um exame clínico, feito pelo neu-ropediatra, ou neuropsiquiatra, entrevistas (usando alguns testes específicos) com pais e professo-res e avaliação psicoeducacional (psicopedagógica e psicológica)

com a criança. Estes recursos são muito importantes, pois muitos pais chegam ao consultório não sabendo como agir diante da si-tuação. As queixas são diversas, tanto da família, quanto da esco-la, e na grande maioria das vezes dizem respeito à desatenção da criança, dificuldade de memori-zação, muita agitação, impulsivi-dade e hiperatividade constante, podendo afetar o sono também. Os pais ficam de mãos atadas diante desse contexto, sem saber como procurar ajuda. Muitas ve-zes, a escola também não sabe por onde começar o encaminhamen-to. O mais importante nesses ca-sos é que família e escola estejam conscientes que devem procurar ajuda o mais rápido possível, fazer as avaliações psicoeducacionais, exame clínico e dar início a uma reabilitação. Por vezes existe uma indicação medicamentosa por parte do médico, que aliada à rea-bilitação, pode trazer resultados extremamente positivos. Pais e professores devem ficar atentos a todos os sintomas e fazer os encaminhamentos necessários juntamente com uma intervenção multidisciplinar como, psicope-dagogos, psicólogos e médicos especialistas. Trataremos mais sobre TDAH nos próximos meses. Fiquem de olho, valerá muito à pena!

Estes podem ser sintomas de TDAH

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São José dos Pinhais

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Pedagoga e Psicopedagoga Residência em Doença e Def iciência IntelectualEspecialista em Neuropsicologia e Aprendizagem

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Folha da MulherSão José dos Pinhais - Novembro 2012 3

CAPA

As mulheres estão cada vez mais presentes no mercado de trabalho. Elas represen-

tam 45% da população economica-mente ativa e são responsáveis por 38% dos domicílios do país, segun-do dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A presença feminina no cenário brasileiro se reflete também na ocupação de cargos executivos. Uma pes-quisa realizada pelo Data-folha mostra que o número de mulheres na chamada “média gerência” é cada vez maior. Por conta dessa mu-dança no mercado de traba-lho, as mulheres tiveram que literalmente “se virar nos 30” para conciliar as funções de mãe, esposa, empresária, empreendedora e, muitas vezes, chefes de família, sem perder o charme e descer do salto. A empresária Cristina Radin Dal’ Negro conhece bem as responsabilidades

de ser uma executiva em pleno sé-culo 21. Além de gerenciar uma empresa de decoração há 11 anos, Cristina agora entrou no ramo da moda. Mas seu novo negócio não é uma loja qualquer. É a Cris Dal Negro Moda Móvel. “Esse tipo de

empreendimento, que leva as rou-pas até onde as pessoas estão, pro-porciona muito mais conforto aos clientes e agilidade no atendimento”, diz. A ideia de criar uma butique móvel veio de conversas com ami-gas e clientes (uma vez que a maio-ria de suas clientes são mulheres), que muitas vezes não têm tempo de ir ao shopping para fazer as com-pras de última hora. Esse tipo de empreendimento, muito comum em várias partes do mundo, agora está ao alcance das mulheres de São José dos Pinhais graças ao empreen-dedorismo de Cristina. Ela vê com naturalidade a pre-sença cada vez maior das mulheres em cargos de chefia e gerência. “Não é de hoje que as mulheres buscam seu espaço no mercado de trabalho”. Esse é o perfil da mulher moderna, que faz mil coisas ao mesmo tempo para garantir o sucesso. “Ser em-preendedora é trabalhar com amor, conseguir administrar a casa, as atividades e educação dos filhos, na-

morar e estar sempre de bem com a vida”, aconselha. Para a empresária, ter sucesso é persistir até alcançar seus objetivos. “Trabalho intensamente e não me abalo com as dificuldades que apa-recem no caminho. Como toda mu-lher, às vezes choro, mas na maioria das vezes sorrio. Sou feliz, tenho uma família linda e acima de tudo, tenho muita fé”.

Trabalho e glamour Tanto no ramo de eventos como da confecção, estar sempre bem arrumada é fundamental. Cristina está sempre buscando tendências para sua loja móvel e aproveita para ser o “manequim” vivo. “Gosto de novidades e de me arrumar. Isso faz com que as clientes desejem ver as peças com as quais trabalho”, diz. Na área de eventos não é dife-rente. “Trabalho muito com festas. Toda festa remete a um cenário de luxo. Por isso, estar bem arrumada é importante para passar confiança e credibilidade”.

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

Empreendedoras e cheias de charme

Empresárias que desempenham diversos papéis e que adoram cuidar da aparência


EDUCAÇÃODiretora Geral | PedagogaPós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

Patricia Teixeira Alber ti

[email protected] 3035.7227

Feira de CiênciasUm evento que valoriza todas as áreas do conhecimento, onde o aluno desenvolve a comunicação e a socialização

Aprender, segundo Mira Y López, “é aumentar o capital dos próprios co-

nhecimentos”. Aprender é, via de regra, um caso especial do proces-so de comunicação. Considera-se aprendizado, a aquisição por um indivíduo, de conhecimentos que lhe são transmitidos por outro. A Feira “das” Ciências é um evento que valoriza todas as áreas do co-nhecimento e uma oportunidade de aprendizado de forma significa-tiva. Através do projeto de pesquisa o aluno desenvolve a comunicação e a socialização. Depois de definido o tema e os sub-temas o orientador do pro-jeto direciona o educando com as pesquisas bibliográficas e de cam-

po. Ler bons livros, revistas, assistir sempre as aulas com atenção, par-ticipar de eventos em outras insti-tuições contribuem para um vasto conhecimento, mas só consegue aprender verdadeiramente na práti-ca. Ao aprofundar o conhecimento surgem ideias para a apresentação tais como: maquetes, cartazes, ma-teriais de apoio, etc. A Feira das Ciências deve ser preparada com o intuito de atingir certos objetivos, repensando a fina-lidade desta vivência e da relação que se faz com os programas da escola, sendo exercidos no sentido de construir o conhecimento e não apenas para cumprir o calendário escolar da instituição. O educador pode propiciar a verdadeira valori-

zação que esse evento merece. A organização da feira conta com a parceria dos alunos, professo-res, direção escolar, pais e também da comunidade, e faz repensar na importância de que os temas sejam trabalhados desde o início do ano letivo. Nos dias de hoje, quase todas as instituições de ensino promovem a “Feira das Ciências”, e a cada ano que passa os alunos e a comunidade escolar se aprimoram e procuram identificar os erros para a próxima feira.

FEIRA DAS CIÊNCIAS DA ESCOLA EVOLUTIVA

A Escola Evolutiva realizou no sábado, 20 de outubro, a sua Feira das Ciências. O evento foi aberto ao público das 14h às 17h. Nesse perí-odo, educadores e educandos tive-ram a oportunidade de apresentar ao público o tema central: Cidada-nia. Os temas propostos foram esco-lhidos pelos alunos e professores. • Educação Infantil:- Profissões

- Trânsito- Eleições- Reciclagem- 3ª Idade• Ensino Fundamental – anos ini-ciais:- ECA- Inclusão Escolar (Braille e Libras)- Desigualdade Social• Ensino Fundamental- anos finais:- Resíduos- Consumismo- Copa 2014

- Voto Consciente A Escola transformou-se em uma cidade e cada grupo desen-volveu o seu tema de forma criati-va. Após a inauguração da Cidade Evolutiva com fogos de artifício, os visitantes conheceram a feira. Os estudantes desenvolveram suas pes-quisas valorizando a criatividade, criticidade, promovendo a compe-tência individual e as relações cole-tivas. A Feira das Ciências foi um sucesso!

Imagens divulgação: Escola Evolutiva.

Folha da MulherSão José dos Pinhais - Novembro 2012

Sol, praia e piscina têm tudo a ver com o verão e as férias. Fa-la-se muito em proteção, cui-

dado com o sol e, a cada ano, surgem no-vos produtos para prote-ger e hi-dratar

a pele e os cabelos. Frizz, pontas res-secadas, cabelos desbotados, essas são uma das maiores reclamações que são feitas. Pensando nisso, e

para que você não tenha o seu ve-rão incomodado, reuni algu-

mas dicas de como prepa-rar e cuidar das madeixas na estação mais quente do ano. Como manter

as pontas dos cabelos sempre hidratadas? No verão, é impor-tante realizar uma

manutenção constan-te no tratamento dos

fios, devido a maior exposição ao sol,

vento, água do mar e piscina. Minha suges-

tão é hidratar os cabelos no salão a cada 15 dias e aplicar

uma máscara em casa uma vez por semana.

Uma boa dica vem da Uniq One, o All in One Hair Treatment é um lan-çamento que promete 10

benefícios para o cabelo, sendo al-guma delas: a reparação para cabelo seco e danificado; brilho e controle do frizz; proteção térmica; suavida-de e toque sedoso; proteção da cor com filtros UVA e UVB e efeito de-sembaraçador surpreendente. Vale lembrar que mesmo em dias nublados é interessante usar produtos capilares com proteção solar, pois o mormaço, o vento e a água também são agentes externos que danificam os fios. Para quem fez progressiva, use protetores antes e durante a expo-sição ao sol e a água. Aplique uma máscara de hidratação duas vezes por semana, isso faz com que ela dure mais tempo, mesmo no verão. O couro cabeludo também precisa de cuidados durante o ve-rão, deve-se lavar melhor para não acumular resíduos na pele e secá-lo bem, uma vez que temos a tendên-cia de deixá-lo molhado por mais tempo devido aos constantes ba-nhos de mar e piscina. Também é indicado protegê-lo com protetor solar ou chapéu.

Os cuidados mudam para quem tem cabelos virgens e colo-ridos? Os dois tipos de madeixas precisam de cuidados, mas o ca-belo colorido requer uma atenção maior. Isso porque o depósito de pigmentação artificial no fio ten-de a desbotar mais rápido do que a pigmentação natural do cabelo. Nos fios naturais, deve-se utilizar produtos nutritivos para garantir um efeito sedoso e brilhante. Já para os coloridos, além de produ-tos nutritivos, é necessário usar produtos que fixem melhor a cor. Em ambos os casos, prefira cosmé-ticos com proteção solar. Espero que tenham gostado das minhas dicas e possam apro-veitar com tudo o melhor da es-tação. Aproveito para agradecer o carinho de todas as leitoras e leitores que acompanham minha coluna. É com muita satisfação que o Salão Gustavo Giugno Art Hair Beauty completa um ano de vida. A Família Gustavo Giugno agrade-ce todos os clientes pela confiança e amizade neste ano.

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BELEZA

Cabelos belos para o verãoPara você aproveitar ao máximo a temporada de verão que se aproxima,

conf ira dicas para deixar seus cabelos mais hidratados e saudáveis.

CabelereiroGustavo Giugno

[email protected] 41 3081.3771

Imagem reprodução.


SUA CASAArquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

Adoro este clima de primave-ra, horário de verão, calor, roupas leves e pessoas mais

alegres. A cidade ganha vida e to-dos queremos vivenciá-la. Estas quebras na nossa rotina anunciam que o ano está acabando e nos fa-zem lembrar que a vida vale mes-mo a pena quando é aproveitada ao máximo. Esta mudança interfere em todo nosso comportamento, até mesmo nos padrões que utilizamos em roupas e acessórios. Os esmaltes são vivos, as roupas floridas e estampa-das, bolsas e sandálias com cores fortes. Enfim, nada de deprê! É fato,

a vida fica mais divertida assim. En-tão eu pergunto: por que este medo em utilizar cores em nossas casas? Hoje em dia podemos ver uma mudança significativa, porém ain-da tímida, nas tendências da deco-ração no Paraná. Até uns três anos atrás era difícil encontrar móveis e objetos coloridos nas nossas lojas. Sabe o motivo? Ninguém compra-va. Falo que nós éramos o povo do café com leite e fendi. Ninguém arriscava dar um pouco mais de personalidade aos ambientes. A im-pressão que me passava é que todos tinham a mesma identidade. Não que seja deselegante, muito pelo

contrário, mas chega a ser meio monótono. Sempre gostei de ver pro-jetos de ambientes do Rio de Janeiro, pois em sua grande maioria são super divertidos e coloridos. O que dizer então das casas do Caminito (Ar-gentina), São Francisco (Esta-

dos Unidos) ou Notting Hill (Ingla-terra)? O bege tão comum por aqui, tem sim seu valor, mas ele pode ser combinado com um azul ou verme-lho para ter mais impacto. Já que o sol não brilha o ano todo nessa nossa terra, poderíamos alegrar nossas casas com um pouco de tinta, o que acha? Mas como havia dito, isso vem mudando. Tenho acompanhado uma inserção muito grande nas linhas de nossas lojas de móveis e objetos de cores vibrantes, foscas ou brilhantes. Cadeiras, banquetas, cômodas e mesas laterais são as pe-ças mais fáceis de se encontrar. E na minha opinião, são objetos que utlizam a cor na medida certa, pois marcam presença mas não viram necessariamente o ponto focal do ambiente. Vamos conferir algumas dicas? Deixe as cores entrarem na sua vida e na sua casa! Um beijo e até a próxima!

Passe o verão em cores!

O que nos faz perder a cabeça e desperdiçar energia

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Amigo PET

Dúvidas frequentesParte I

Gato pode tomar leite? A maioria dos gatinhos adora uma boa tigela de

leite, o que a maioria das pessoas não sabe é que grande parte des-ses animais é intolerante à lacto-se encontrada nos leites da linha humana. Geralmente o problema é identificado em animais com mais de três meses, mas mesmo administrando frequentemente esse leite os pequenos já podem apresentar algum sinal de distúr-bio gastrointestinal antes dessa idade. Portanto, se adquirirem um animalzinho com menos de três meses evitem acrescentar o leite de vaca na sua alimentação. Caso o filhote tenha perdido a mãe muito cedo, ou o leite é in-suficiente, consulte o veterinário para opções de alimentação. O mesmo vale para filhotes de cães. Quando meu filhote deve co-meçar a comer ração? A partir da quarta semana de vida alguns filhotes já começam a se interes-sar por alimentos mais sólidos. A partir dessa fase os dentes de leite já estão nascendo o que pode fa-cilitar essa transição. O desmame é uma situação que causa estresse e quanto antes os filhotes se in-

teressarem pela papinha, menos traumática se torna essa fase. Quantas vezes devo ofere-cer a ração por dia? Quando os filhotes estiverem com alimen-tação exclusiva de ração, deve-se observar a quantidade de ração a ser oferecida no verso do pa-cote e distribuir essa quantidade no mínimo 3 vezes ao dia. O ideal é que a ração nunca fique a vontade no comedouro, pois pode entrar em contato com in-setos e a umidade pode causar fermentação. Quando os filhotes estiverem maiores, essa frequên-cia pode ser ajustada. Posso oferecer petiscos ao meu filhote? Durante a fase de crescimento muitos fatores po-dem influenciar o desenvolvi-mento saudável dos pequenos. Para estimular brincadeiras, a co-ceira da gengiva e a recompensa para adestramento, existem ali-mentos específicos para essa ida-de. Procure sempre a orientação do vendedor ou do veterinário, evite durante as primeiras fases os alimentos enlatados sem pres-crição, os ossinhos quebradiços e os petiscos com muito corante, conservante e gorduras.

Principais dúvidas em relação a f ilhotes

Cadeiras de cores diferentes para um jantar super personalizado e divertido.

Banquinhos de alumínio: um charme para dentro ou fora de sua casa.

Nichos coloridos: uma boa maneira de dar nova cara a sua estante.

Imagens divulgação.


Móveis planejados para pets,agora em São José dos Pinhais

A proposta é da Sandrin Ambientes Planejados, loja inaugurada em setembro, possui uma linha exclusiva para seu bichinho de estimação e também para todos os ambientes da sua casa e escritório

INFORME PUBLICITÁRIO

Você já imaginou ter um ambiente planejado em sua casa especialmente

para seu bichinho de estimação? Um espaço onde seu pet possa brincar e descansar, sem deixar de lado o charme e a praticidade? A tendência, que já é difundida em diversas partes do mundo, chega ao Brasil com o pioneirismo lan-çamento da Sandrin – Ambientes Planejados e em São José dos Pi-nhais já é possível encontrar essa novidade. A Sandrin Ambientes Plane-jados possui uma linha exclusiva para pets. Sempre com ideias di-vertidas e funcionais, a linha Pet

traz a organização dos acessórios, dos alimentos e demais objetos que fazem parte do dia a dia de quem lhe faz bem! São armários, nichos, caminhas e gavetas para deixar tudo organizado, pensando sempre no bem-estar do seu me-lhor amigo. Engana-se quem imagina que é preciso muito espaço para fa-zer um projeto mobiliário bacana para seu bichinho de estimação. Em pequenas áreas é possível criar um ambiente aconchegante e con-fortável para seu pet e funcional para você. É aí que entra a Sandrin Ambientes Planejados, empre-sa que se destaca no mercado de

móveis planejados pela inovação e qualidade de seus produtos, com uma equipe de designers próprios e profissionais qualificados, que atuam de forma destacada em todo o território nacional. Quem não tem animal de es-timação também conta com servi-ços exclusivos na Sandrin. Que tal aproveitar as festas de final de ano para dar uma repaginada na sua casa? A Sandrin também oferece so-luções para cozinhas, dormitórios, lofts, home theaters, home offic-ces, banheiros, áreas de serviço e ambientes corporativos. Preocupada com o cliente desde a concepção do projeto até a entrega do móvel, a Sandrin acompanha todas as etapas de exe-cução do móvel, utiliza matérias

primas de qualidade e preza pela pontualidade de entrega e monta-gem correta de seus móveis.

A LOJA

A Sandrin Ambientes Plane-jados é o mais novo empreendi-mento em São José dos Pinhais. Inaugurada no dia 18 de setembro deste ano, a loja tem inspiração na arquite-tura moderna, com toques de requinte e muito bom gosto. Presente no merca-do mobiliário há 40 anos, a Sandrin tem como foco principal o respeito ao clien-te. Desde 1985, a em-

presa tem seu projeto de preserva-ção ambiental em ação, realizando reciclagem de todas as sobras de matéria prima. Conheça um pou-co mais da Sandrin no site www.sandrin.com.br. A loja fica na Rua Barão do Cerro Azul, 697 – Centro e está aberta de segunda a sábado. Faça-nos uma visita!

SUA CASA


Publicitária e Web Writer [email protected] Pawluzyk

BEM-ESTARDa ética ao profissionalismolhar Criativo

Ensaios Femininos

Toda mulher pode e deve explorar em si mesma as qualidades que possui de

expressão e beleza, afinal é um exercício e tanto para o ego. Cada uma de nós trás consigo traços e detalhes únicos, que po-dem ser explorados em um ensaio fotográfico, seja para presentear alguém especial, ou até mesmo

para presentear a si mesma. Os ensaios femininos, como muitos outros tipos de ensaio, marcam épocas importantes da vida de mulheres guerreiras, mulheres que tem a coragem de mudar, que ousam experimentar novos caminhos, e o mais impor-tante, que mesmo com o passar de muitos anos, elas, assim como nós, nunca deixam de aprender. Ensaios temáticos, de épo-ca ou sensuais, cada mulher tem uma forma de demonstrar o que tem de mais bonito e nós, fotógra-fos, o poder de capturar cada um destes momentos de maneira úni-ca, com um toque de sensualidade e elegância. A valorização da beleza femi-nina está em cada mulher e cabe também ao olhar criativo do fotó-grafo, mostrá-la de forma natural e profissional. Sentir-se bem e bonita está na beleza de simples-mente ser: mulher.

Fotógrafa Prof issionalLeilane Pereira

olhar [email protected] | 41 3058.3332 | 8521.8182

Sabe aquelas épocas em que nada parece dar certo? Por mais que você se esforce, que

tente e tente de novo, que corra atrás de objetivos e mesmo assim tudo parece dar errado? Quando desconfiamos que o destino está se divertindo muito às nossas custas, nos ‘pre-senteando’ com acontecimentos nada divertidos aos nossos olhos (e coração, e bol-so, e...)? Acredito que todos já passa-ram por situação semelhante – e se houver alguém que desconhece esta sensação eu digo: parabéns! Mas, você, pobre mortal, o que fa-zer nestas horas, dias ou meses? A vontade é de su-mir, não é mes-mo? Dizer “para mundo que eu quero descer!” Ficamos nos achando o mais in-justiçado dos seres, e com isso vem um sentimento nada agra-dável que é a auto-piedade. Inevitável nessas horas, essa sensação que nos faz chorar, per-der a esperança e que nos tira as forças, deve ser combatida como o mais temível dos inimigos (por-que na verdade é). Fácil? Nem

tanto. Ou nada. Mas é preciso ocupar a mente com outras coisas, nem que seja ver um desenho animado infantil na TV. Somos todos merecedo-res, acredite, de levar uma vida tranquila, feliz e em paz. Então quando chegam dias obscuros,

sem graça, dias nos quais não ga-nhamos nenhum presente bacana da vida, o melhor a fazer – após algumas lágrimas no travesseiro, ok – é nunca, eu disse NUNCA se deixar abater pelo negativismo. Mudar a energia interior exi-ge disciplina e, confesso, pode não ser tão fácil assim. Mas, como diz Caetano, “alguma coisa

acontece no meu coração” quan-do começamos forçosamente a enxergar apenas as coisas boas à nossa volta. Um passarinho can-tando, a bela luz do fim de tarde, um céu estrelado, aquele copo de água quando bate a sede, uma comida bem ao nosso agrado...

Fuja de absoluta-mente tudo que o deixe triste ou preocupado ou com raiva. Faça o im-possível para se sentir bem. Verá que, mesmo que as circunstâncias não tenham mu-dado, o que você sente, como vai reagir perante as situações adver-sas acaba mu-dando. E isso é o segredo para sair do baixo astral. É um exercício diário e eficaz. Tente e veja os resultados. Sempre vai ter

alguém dizendo a bocas peque-nas “mas se tudo está tão ruim, como pode ele estar assim, sor-rindo e cantando?” E interior-mente você responde: estou sor-rindo e cantando, porque apesar de todas as coisas e, inexplicavel-mente, tenho a certeza no meu coração que absolutamente tudo vai dar certo!

Épocas difíceisO que fazer para mandar o pessimismo embora?

Imagem: divulgação - Olhar Fotografias.


MODA

Moda Praia Verão 2012/2013

Nova temporada prevê muitas cores e estampas para biquinis e maiôs

Com ou sem bojo, tomara--que-caia, cortininha, com alças mais largas, com laci-

nhos ou fivelas, lisos ou estampa-dos. Não importa o modelo, os bi-quínis fazem parte do guarda-roupa de toda mulher brasileira. Com o aumento das temperaturas, é hora de retirar essas peças tão importan-tes do armário para aproveitar ao máximo o sol, mar e piscina. A moda praia do verão 2012/2013 será muito colorida. “Temos as cores clássicas como o preto, branco, vermelho, azul e ver-

de, e também as cores mais intensas como amarelo e laranja. As estam-pas estão super em alta, sejam flo-rais, listras, bolinhas inspiradas em décadas passadas, ou bichos, como onça e zebra”, afirma Tatiane Ferrei-ra, empresária e proprietária da loja Empório Íntimo, de Campo Largo. Antes de sair por aí comprando a primeira peça que achar bonita, a dica é conhecer melhor seu corpo. O biquíni que fica lindo na sua ami-ga pode não ser o ideal para você. “Há um modelo certo para cada tipo de corpo, para valorizar ou

disfarçar imperfeições. São muitos os detalhes que devem ser observa-dos”, orienta Tatiane. Para quem quer valorizar o bus-to, os modelos com bojo e bolha são os mais indicados. As estampas também ajudam a dar a sensação de busto maior. Para quem quer valo-rizar a cintura ou disfarçar gordu-rinhas, os modelos um pouco mais largos na cintura fazem a diferença. Já os modelos com alça dupla e mais largos proporcionam uma ótima sustentação para quem tem seios grandes.

Apesar de os biquínis mínimos (tão usados pelas brasileiras) esta-rem em alta, a principal tendência para a próxima estação são as calci-nhas grandes ou um pouco maiores na lateral que valorizam o corpo feminino e muitas vezes disfarçam imperfeições. Hoje, a maioria das lojas vende as peças do biquíni separadas. Isso facilita bastante na hora de montar seu conjunto com suas cores e mo-delos favoritos. “As mais ousadas podem abusar das peças coloridas, enquanto as mais discretas podem

misturar uma estampa com uma das peças lisas”, diz Tatiane. Outra aposta são os maiôs, que “Por terem um recorte mais bonito, podem ser usados como se fosse um body, combinando com calças mais larguinhas e shortinhos”, suge-re Tatiane. A principal dica é optar por pe-ças confortáveis e que façam você se sentir bem. Variedades e opções não faltam. Por isso, não tenha pres-sa em experimentar vários modelos até decidir qual o melhor para seu corpo.

Imagens reprodução e divulgação: Empório Íntimo

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]


VERA ROSA

Festa em dose dupla na Família Possobon: as irmãs fofíssimas Maria Clara e Maria Eduarda completaram 02 anos e 01 ano, respectivamente, no mês de outubro. Os pais Paulo e Marília Possobon organizaram uma linda festa, que reuniu amigos e familiares para a comemoração dupla. Nossos votos de muitas felicidades e sucesso á família! Foto: Arquivo Pessoal

Quem completou mais um ano de vida recentemente foi o geren-te da Urban Man, do Shopping São José, André da Silva. André comemorou a chegada da idade nova com uma badalada festa de máscaras, recebendo o carinho de amigos e familiares. Nossos vo-tos de muitas felicidades e sucesso! Foto: Arquivo Pessoal

Quem também será destaque no Programa Vera Rosa nas próximas semanas será Claudio Guras, membro da equipe de aventuras Jacaré de Conga. Claudio contou um pouco sobre a história do Jacaré de Conga e das atividades que a equipe participa. Foto: Patrícia Fonseca

Flash das amigas e empresárias Cristina Dal Negro (da Cris Dal Negro Moda Móvel e Cristina Dal Negro Eventos e Decorações) e Silvana Fiametti, proprietária da Secrets – Clinica de Estética Avançada e Academia Só para Mulheres. O registro foi feito recen-temente nos bastidores do Salão Casamento & Eventos, da Savannah Ações em Comu-nicação, no Shopping São José.

Noely Rocio Ferreira Souza completou 50 anos em setembro e come-morou em grande estilo, no Restaurante Siciliano, em Santa Felicidade. Na foto, a aniversariante com os filhos Daniel, Cláudio e Paulo Souza Foto: Evinha Britto

Sucesso na inauguração do Empório Casal Costa, dos empresários Mirckles e Hermes Costa. O local será referencia em produtos importados, como queijos e vinhos. Na foto, esta colunista com o casal de empresários, o novo prefeito de São José dos Pi-nhais Luiz Carlos Setim e sua esposa, Neide. Foto: Louise Possobon

O Programa Vera Rosa neste mês de novembro ira receber, no Espaço If, a gerente da Clinica Magrass em São José dos Pinhais, Vanessa Gulievicz. Vanessa explicou que é possível sim emagrecer comendo e de forma bem saudável. Você confere esta entrevista nas próximas edições do Programa Vera Rosa, na TV Transamérica. Foto: Patrícia Fonseca

A Vera Rosa Comunicação reuniu amigos e colaboradores para um churrasco de con-fraternização. Na foto, esta colunista com a também colunista social Mary Schaffer, Silvia Bonk e Luci Ane Moro Rosa. Foto: Louise Possobon


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Festa em dose dupla: Ru-bens Granza Lima come-morou no dia 12 de outu-bro mais um aniversário. E seu filho, Benício, também fez mais um aninho de vida no dia 01 de outubro. Na foto, Rubens com a es-posa Vera Buhrer de Lima e o pequeno Benício. Feli-cidades á família! Foto: Rosane Gondro

Sucesso na inauguração do Empório Casal Costa, dos empresários Mirckles e Hermes Costa. O local será referencia em produtos importados, como queijos e vinhos. Na foto, esta colunista com o casal de empresários, o novo prefeito de São José dos Pi-nhais Luiz Carlos Setim e sua esposa, Neide. Foto: Louise Possobon

Flash do casal de empresários Alda Pontes e Flávio Santos. O casal brinda o sucesso de seus empreen-dimentos: Alda está á frente da My Tons Store, en-quanto Flávio coordena outros empreendimentos do casal. Sucesso! Foto: Amélia Sato

A Vera Rosa Comunicação reuniu amigos e colaboradores para um churrasco de con-fraternização. Na foto, esta colunista com a também colunista social Mary Schaffer, Silvia Bonk e Luci Ane Moro Rosa. Foto: Louise Possobon

As amigas Katia Velo e Zelinda Fialha foram con-ferir de perto as novidades do Empório Casal Costa. As duas aprovaram o so-fisticado cardápio servido na inauguração do novo espaço gastronômico de São José dos Pinhais.Foto: Louise Possobon

A Vera Rosa Comunicação aderiu ao Outubro Rosa. O mês, dedicado ao incentivo da prevenção contra o câncer de mama, tem como símbolo a cor rosa. E para entrar no clima da campanha, toda a equipe da agência aderiu ao rosa e posou para as lentes da fotógrafa Rosane Gondro. A produção é de Adriana Mat-tos, da Secrets, e as camisas são da Urban Man. Foto:

Rosane Gondro


COZINHA & CIA

|| RISOTO DE ABÓBORA E BACALHAU • Rendimento: 4 porções

PARA A ABÓBORA • Ingredientes:-400g de abóbora bahia cortada em fatias sem sementes- 2 colheres de azeite

- Sal- Pimenta do reino (no moinho)• Modo de preparo:Tempere as duas fatias de abóbora com sal, pimenta e azeite. Enrole-as em papel alumí-nio. Asse por 40 minutos em forno a 180ºC. Quando o tempo acabar, amasse com um garfo, mas sem fazer purê.

PARA O BACALHAU• Ingredientes:- 800g de bacalhau dessalgado - 300 ml de água

- 1 cabeça de alho - Tomilho - Alecrim • Modo de preparo:Encha uma panela com água e leve ao fogo. Quando ferver, corte a cabeça de alho ao meio, sem descascar, e jogue na água junto com o tomilho e o alecrim. Deixe ferver um pouco. Desligue o fogo e logo em seguida co-loque as postas de bacalhau na panela. Tam-pe e deixe ele lá durante 20 minutos. Depois, retire o bacalhau da água, deixe esfriar e des-fie o peixe.

PARA O RISOTO• Ingredientes:- 1 colher de azeite- 50g de cebola picada - Pimenta dedo-de-moça - 450g de arroz arbóreo - 100 ml de vinho branco seco - 16 conchas de água do cozimento do ba-calhau- Sal - Pimenta do reino (no moinho)• Modo de preparo:Despeje azeite em uma panela e ponha a pi-

menta dedo-de-moça e a cebola. Mexa bem. Coloque o arroz e refogue por mais 2 minu-tos. Acrescente o vinho branco e deixe redu-zir. Acrescente 4 conchas da água do baca-lhau e reduza até secar, sem parar de mexer. Faça isso por cerca de 15 minutos. Despeje o risoto em uma travessa de vidro e deixe-o esfriar um pouco.

PARA A FINALIZAÇÃO• Ingredientes:- Salsa picada - Azeite extra virgem - 220g de palmito pupunha fresco cortado em cubos - 200g de requeijão cremoso -100g de parmesão ralado• Modo de preparo:Ponha o risoto em uma panela. Acrescente mais algumas conchas da água de bacalhau, o requeijão, o parmesão, o palmito, o baca-lhau e a salsinha picada. Mexa e sirva. A con-sistência do arroz deve ficar cremosa.

DICAEste prato faz uma bela harmonização com cerveja lager tipo pilsen – Bierbaum Lager.

Chef de Cozinha

Mirckles [email protected] 41 3035.6678

Vamos definir o que é cerveja?

Cerveja é uma bebida alcoólica carbonatada, produzida através da fermentação de materiais com ami-do, principalmente cereais maltados como a cevada e o trigo. Seu preparo inclui água como parte importante do processo e algumas receitas le-vam ainda lúpulo e fermento, além de outros temperos, como frutas, ervas e outras plantas.

Dicas para harmonização

• Cervejas leves acompanham comidas leves, enquanto cervejas mais fortes, intensas e encorpadas, harmonizam melhor com comidas mais pesadas e gordurosas.• Pense em Ales como Vinho Tinto e Lagers como Vinho Bran-co. Como as Ales são fermentadas em temperaturas mais altas, nor-malmente são de aromas e sabores mais complexos. Lagers, por serem fermentadas em temperaturas mais baixas, são normalmente mais leves, com aromas e sabores mais suaves. Outro comparativo válido é pensar em cervejas de alto amargor como se fossem vinhos bem ácidos ou

com bastante tanino. • Quanto mais escura a cerveja, mais escura deve ser a comida da harmonização. Cervejas escuras re-cebem essa cor dos maltes escuros, que normalmente têm um sabor mais tostado e algumas vezes mais adocicado, que combina bem com os mesmos sabores das comidas bem assadas ou grelhadas. • Quanto mais picante for a co-mida, mais lupulada e amarga deve ser a cerveja. O lúpulo consegue cortar bem o efeito das pimentas, permitindo que você consiga sentir melhor os sabores tanto do prato quanto da cerveja.

• Deixe que a região seja seu guia. Cervejas e comidas originárias da mesma região quase sempre funcio-nam bem juntas. • É importante ter atenção es-pecial à sequência em que são ser-vidas as cervejas. Se você planeja servir cervejas de diferentes estilos, prefira começar com as mais leves, tanto em sabores quanto em álco-

ol, evoluindo para cervejas mais complexas e encorpadas no final. O mesmo vale para cervejas secas e doces. Comece pelas secas. O obje-tivo é que os sabores mais intensos não atrapalhem ou sobreponham os sabores mais leves. Também evita que as pessoas sintam-se pesadas ou sonolentas logo no início da harmo-nização.

»Receitas da Chef

»Palavra da Chef


ARTE & CULTURA

Incorporando uma ocidental chamada Bianca na novela “Sal-ve Jorge” da Rede Globo, a per-

sonagem de Cléo Pires traz a dança que promete conquistar as brasilei-ras. Salve Jorge estreou no dia 22 de outubro e tem tudo para colocar esse estilo de dança em um posto de nova mania nacional. A Dança do Ventre encanta e agrada muitas mu-lheres, além de muito bela e atraen-te, é uma boa forma de emagrecer e se exercitar. Composta por delicadas on-dulações do corpo, ela nasceu no Oriente Médio e na Ásia Meridio-nal e consiste em alguns movimen-tos de vibrações, impacto e rotações que envolvem todo o corpo. Além disso, a dança do ventre mexe com a fantasia e o emocional, estimulando o corpo e acabando com as inibi-ções. Quem acha que tem o corpo feio, vai descobrir uma silhueta lin-da, num processo natural. Uma dança do ventre tradicio-

nal inclui movimentos lateralizados e retos de pescoço, quadris e torso, ondulações de braços e mãos, tre-midas suaves e rápidas de ombros, seios e quadris, movimentos circu-lares do torso com caídas e acentua-ções emendadas com ondulações de peito e abdome. A sensualidade também é pre-sente em toda a dança do ventre. Os movimentos do corpo estimulam a líbido de quem os faz e de quem vê. Mas não dá para confundir. A dan-ça é apenas sensual, mas não passa por apelos ou vulgaridade. Ela traz muito benefícios tam-bém na hora de queimar calorias, pois os movimentos trabalham principalmente a musculatura pél-vica e do abdômen. Também for-talecem glúteos e pernas. As mo-vimentações dos quadris afinam a cintura, acentuam as formas do corpo. A rapidez e agilidade dos movimentos queimam calorias e aceleram o organismo, produzindo

endorfinas que elevam o estado de espírito.

BENEFÍCIOS DA DANÇA DO VENTRE

• Queima em média 283 Calorias/hora;• Resgata a feminilidade;• Massageia os órgãos Internos;• Equilibra as funções sexuais;• Facilita o parto;• Recuperação do tônus muscular pós-parto;• Combate a problemas relaciona-dos ao abdome como: TPM, cóli-cas, constipação intestinal e dores renais;• Alongamento geral do corpo sem riscos de lesões• Auxilia na postura correta e con-fortável do corpo;• Respiração correta;• Auxílio em dietas de perda e ga-nho de peso.

Da tela da televisão para dentro da sua casaA Dança do Ventre encanta, agrada e traz benefícios à saúde

EmpresáriaLuana Tor tato

instituto@luanator tato.com.br www.luanator tato.com.br 3556.6317



Gestação saudávelProf issional de Educação FísicaCref: 016728-G/PR

Nilvano Gonçalves

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Exercícios físicos e seus benefícios nesse período

Na década de 90, o American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) re-

conheceu que a prática da atividade física regular no período gestacional deveria ser desenvolvida desde que

a gestante apresentasse condições apropriadas. A partir de então, vários estudos foram realizados e concluiu-se que a prática de exercícios físicos regula-res durante a gestação podem trazer diversos benefícios para a gestante e para o feto. Dentre os benefícios trazidos, pode-se destacar que o exercício fí-sico controlado:– Reduz e previne as lombalgias, devido à orientação da postura cor-reta da gestante frente à hiperlordo-se, que comumente surge durante a gestação;– Diminui as dores nas mãos e membros inferiores, o que ocorre devido à diminuição da flexibilida-de das juntas.– Reduz o estresse cardiovascular, o que se reflete, especialmente, em frequências cardíacas mais baixas, maior volume sanguíneo em circu-

lação, maior capacidade de oxigena-ção, menor pressão arterial, preven-ção de trombose e varizes e redução do risco de diabetes gestacional;– Contribui para a autoconfiança e auto-estima da gestante, diminui o ganho de peso, o risco de parto pre-maturo e a incidência de cesárea. Ainda não existem recomen-dações padronizadas de atividade física durante a gestação, contudo, o American College of Obstetricians and Gynecologists recomendou que a atividade física gestacional seja de intensidade regular e modera-da, devendo-se evitar treinos em frequência cardíaca acima de 140 bpm. Alguns tipos de atividades fí-sicas são indicadas, como muscu-lação, exercícios aeróbicos, alon-gamento, caminhada e andar de bicicleta. Estudos demonstram que a

musculação auxilia na manutenção da massa magra, enfatizando-se exercícios que contemplem os gran-des grupos musculares, sempre utili-zando intensidade leve a moderada. As gestantes que possuem al-guma complicação, como doença cardíaca ou infecciosa, hiperten-são, sangramento, diabetes, risco de parto prematuro, tireóide, ane-mia, obesidade mórbida, tabagis-mo, dentre outros, devem procurar orientação médica antes de iniciar qualquer atividade física. Lembre-se que qualquer exer-cício físico deve ser acompanhado de um profissional de educação física capacitado e se durante a ges-tação surgirem sintomas como dor abdominal, cólicas, sangramento vaginal, tontura, náusea ou vômito, palpitações e distúrbios visuais, a gestante deve interromper imedia-tamente a prática esportiva.

ATIVIDADE FÍSICA


MODAEmpresáriaCristina Dal Negro

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wwwmodamovelcris.blogspot.com.br

Sol, praia, calor, verão... Já está preparada? Ainda não? Está sem tempo para ir às compras?

Fique tranquila, hoje é possível an-dar na moda sem sair de casa. O final de ano está aí e com ele as mais diversas tendências da moda chegam com tudo. Final de ano também que é sinônimo para você de muito trabalho... São os presentes, a decoração da casa, as

confraternizações, o término das aulas das crianças, vêm às férias, as viagens, e muito mais. Foi pensando nisso, que uma novidade chegou com tudo a São José dos Pinhais: a moda móvel. Ela é uma boutique completa que vai até a sua residência ou empresa com hora marcada e atendimento exclu-sivo. Sem tempo a perder e preci-sando de praticidade, as mulheres

ganharam essa nova forma de com-prar – uma loja montada dentro de uma van. Uma alternativa que sur-giu para suprir as suas necessidades e deixar você ainda mais por dentro de tudo que acontece no universo da moda. A tradicional van, que normal-mente é utilizada para transporte escolar ou de trabalhadores, é pro-jetada internamente com cabides, prateleiras e gavetas. O interior do veículo se torna uma loja de moda móvel, onde se encontram roupas e acessórios femininos exclusivos, como saias, blusas, vestidos, cintos, colares e brincos, com todas as op-ções de peças e tamanhos. Assim, a loja vai no horário e local que a cliente determina... Um luxo! Você faz suas compras com tranquilidade e comodidade na porta de sua casa ou local de trabalho. Convide suas amigas, agende uma visita e surpreenda-se com essa novidade.

Sem tempo para a moda?Fique tranquila, hoje é possível andar na moda sem sair de casa

3282.3921 | 41 7814.4141

Adriana Polli – empresária“A ideia da van é fantástica, pois nosso dia é muito corrido e acaba faltando tempo. Ela junta o útil ao agradável. O atendimento é exce-lente. Horário marcado sem estres-se, com individualidade, roupas únicas que não encontramos em lojas do dia-a-dia, tudo o que uma mulher quer: exclusividade!”Roselene G. Sbrissia – empresária“Atendimento maravilhoso. Não poderia ser diferente tratando-se da Cristina Dal Negro. É uma equipe muito bem estruturada. Os produ-tos tem uma qualidade excelente e são muito bonitos. Com todas as peças exclusivas, isso me agradou muito, assim como deve ter agra-dado todas as suas clientes, além do conforto de ter a disposição uma boutique em sua própria residência, sem precisar se incomodar com lo-comoção.” Shay Borges - hair design “Atendimento perfeito, uma estru-

tura ótima e confortável, e a coleção possui produtos com qualidade e de muito bom gosto. Como meu trabalho exige muitas horas do dia, consigo andar na moda sem sair de casa (ou do trabalho). Uma ideia inovadora.”Anne-Claire Ribeiro – médica“Conheci a Van através do Jornal Folha da Mulher. O serviço é exce-lente. A simpatia da Cris, seu pro-fissionalismo e interesse em real-mente ajudar a cliente a encontrar exatamente aquilo que procura. Tornou-se mais uma de minhas amigas. Não preciso enfrentar trân-sito e procurar lugar para estacionar. Posso experimentar as roupas com acessórios e sapatos que já tenho em casa. Duas pessoas só para me atender é bastante mordomia, me senti uma princesa! E por fim, pos-so convidar minhas amigas e vizi-nhas para darmos palpite uma nas escolhas das outras. É tudo o que as mulheres adoram.”

Imagens: reprodução e divulgação - Rosane Gondro Fotografias

Depoimentos de quem já usufruiu dos serviços da Cris Dal Negro Moda Móvel


Saudável por dentro, bonita por fora

Suplementos para a mulher moderna

A mulher não é mais so-mente uma mulher. É a mulher que trabalha, que

estuda, que é mãe, que é espo-sa, que pratica exercícios físicos e principalmente a mulher que quer ficar ainda mais bonita e saudável. Família, trabalho, saúde e beleza são áreas da vida em que a mulher geralmente cobra a perfeição de si mesma. Saber coordenar o inves-timento de energia em diferentes setores da vida é uma capacidade que permite que a mulher cuide de si, de sua família e de seus afazeres de maneira satisfatória. Para dar conta de tantos pa-péis ela precisa estar equilibrada, estruturada emocionalmente e também fisicamente. Com tantas atribuições é fundamental a preo-cupação com a saúde. A demanda energética e a necessidade de nu-trientes fica cada vez maior e mais evidente quando está em déficit. As mulheres têm necessidades nutri-cionais diferentes das do homem. A alimentação é a fonte de energia, mas quando não é adequada pode ser suplementada. Dentre os cuida-dos especiais com a suplementação oral feminina, existem alguns nu-trientes essenciais no bem-estar e

no cuidado com a saúde.Ômega 3: É considerado como uma gordura boa e essencial para a manutenção da saúde. O seu con-sumo está associado à diminuição de níveis de colesterol e triglicé-rides, além de estudos que vêm demonstrando que o consumo de ômega 3 pode inibir a formação do câncer de mama e uma diminuição dos riscos de doenças coronárias em mulheres. Vitamina E: É um potente an-tioxidante, capaz de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, câncer, artrite e doenças auto-imunes, como o dia-betes e o lúpus. Uma das principais funções desta vitamina é a prote-ção contra as doenças do coração e diminuição dos sintomas da TPM. Selênio: É um mineral que pode ajudar na prevenção do câncer de mama, doenças do coração, artrite e o envelhecimento. O selênio tam-bém pode auxiliar na mudança de humor, melhorando a depressão, fadiga, apetite, ansiedade e moti-vação. Para quem pratica atividade física, o selênio também ajuda na melhora do rendimento. Além desses nutrientes mais comuns existem outros mais mo-

dernos que são associações estraté-gicas de componentes importantes para a suplementação das necessi-dades femininas. Para a mulher que precisa de articulações e ossos fortes e ainda quer uma pele sem rugas o Padi-nactive Nutri é o suplemento ideal. É composto pela alga marrom (padina pavonica) que é mundial-mente conhecida sua eficácia no tratamento cosmético para rugas que também confere para as arti-culações o aumento das glicosa-minoglicanas (ácido hialurônico, sulfato de condroitina) que são responsáveis pelo preenchimento e pela fixação da água na pele e nas articulações. O aumento da fixação de cálcio nos ossos e na epiderme é outra propriedade revelada para mulheres menopausadas. Há uma versão para uso tópico também, o Padinactive Skin. Outro suplemento indicado é o Endorfeel Nutri que é um su-plemento alimentar que visa a rea-tivação da síntese, a proteção e a amplificação das beta-endorfinas nos tecidos, proporcionando a sensação de bem-estar. A beta en-dorfina é liberada pelo organismo provocando a sensação de prazer. É possível sentir os efeitos na prática de exercícios físicos, na ingestão de alimentos prazerosos, no ato sexual e na exposição ao sol; por isso as pessoas são mais alegres nas estações quentes. O prazer sentido na liberação é rápido - aproxima-damente vinte minutos. O Endor-feel Nutri prolonga os efeitos da liberação da beta endorfina e au-xilia nos tratamentos de ansiedade, TPM, depressão leve, estabilização ou reequilíbrio do humor. Todos esses suplementos são encontrados na farmácia A Fór-mula. Procure o farmacêutico ou peça orientações ao seu médico de confiança.

FarmacêuticaCRF/PR 17704

Cristiane Taborda

[email protected]

SAÚDE41 3035.6676


Papo íntimoA impor tância de uma rotina ativa de prevenção

Quando se fala em saúde da mulher trata-se de ampla gama de cuidados

e também de rotina ativa de pre-venção. Na consulta anual com o ginecologista deve ser realizada entrevista e também exame físi-co completo, o que compreende aferição de pressão, pesagem, colheita de Papanicolaou, solici-tação de mamografia e ecografia transvaginal, além de exames la-boratoriais como sangue e urina. Também é importante que a mulher preste atenção no próprio corpo e informe ao médico qual-quer alteração de ritmo menstru-al ou aparecimento de dor, pois somente desta forma o profis-sional poderá solicitar os exames necessários para um diagnóstico correto e indicação do melhor tratamento. As mulheres estão sujeitas a várias patologias intrauterinas, que podem ser benignas, malig-nas, malformações da estrutura do útero ou presença de corpos estranhos. Atualmente, é possível fazer diagnósticos precisos através da videohisteroscopia diagnóstica, indicada sempre que houver sus-peita de doença intrauterina de-vido a menstruações com gran-de quantidade de fluxo, cólicas menstruais intensas, sangramen-tos durante as relações sexuais, entre as menstruações ou após

a menopausa, dificuldade para engravidar, abortamentos de re-petição ou dores pélvicas fora do período menstrual. O Dr. Vicente Letti Junior (CRM-PR 9025/RQE 10290), gi-necologista videohisteroscopista do corpo clínico do Hospital Pi-lar, explica que “o videohisteros-cópio é um aparelho que permite visualização e manipulação da cavidade uterina para fins diag-nósticos e, em alguns casos, o próprio tratamento pode ser re-alizado através de videohisteros-copia cirúrgica, uma modalidade minimamente invasiva realiza-da em ambiente hospitalar, com duração de aproximadamente 30 minutos, em que se utiliza so-mente anestesia endovenosa, sem cortes ou suturas”. Normalmente a paciente recebe alta no mesmo dia e pode retornar às atividades entre 24 e 48 horas depois. O ginecologista ainda frisa a importância da parceria de mais de 15 anos com o Hospital Pilar, aonde já realizou milhares de ví-deohisteroscopias, “tenho muito orgulho de poder proporcionar às pacientes de Curitiba, da Re-gião Metropolitana, do Paraná e dos estados vizinhos um am-biente hospitalar com excelente tecnologia cirúrgica e resultados estatísticos semelhantes aos dos melhores centros de saúde da Eu-ropa e dos Estados Unidos”.

Jornalista Hospital Pilar

Cintia Monteiro

[email protected]

(41) 3072.7227


ESTÉTICA

A cor do verãoBronzeamento por vaporização

FisioterapeutaCREFITO 106124 - F

Lilian Antonietto Franco [email protected] 41 3035.7431 / 3035.1211 www.clinicaesthetique.com.br

Sol, muito calor e corpos bronzeados embalam os verões. Embora muitas pes-

soas não suportem as altas tem-peraturas e prefiram ficar em baixo de um guarda-sol, existem aquelas que ficam horas expostas aos raios para obter aquela cor dourada, muitas vezes colocando a saúde da pele em risco. Já é possível obter um bron-

zeado bonito sem ter que se ex-por durante horas ao sol ou utili-zando diversas técnicas. Muitas mulheres recorrem as cabines de bronzeamento artifi-cial, as quais emitem raios através das lâmpadas especiais, com cer-ca de 98% de luz ultravioleta A e 2% de ultravioleta B. Mesmo que este procedimen-to economize tempo e ainda livra

as mulheres de incômodos como pele descascando, estudos com-pararam que frequentar cama de bronzeamento são altamente no-civas a pele, podendo acelerar o envelhecimento da derme ou de-sencadear alguns tipos de câncer. O bronzeamento artificial se refere a aplicar produtos quí-micos na pele para produzir um efeito similar em aparência ao

bronzeamento solar. Esse tipo de bronzeamento através de pro-dutos ganhou força nos últimos anos e é uma maneira segura de criar uma aparência natural, sem exposição ao sol. O bronzeamento por vapori-zação Key West Rays® é um pro-duto importado dos EUA, auto adaptável a todos os fototipos, hidrata a pele e contém vitamina E. Ele possui uma agradável fra-grância de chocolate com bauni-lha. Não mancha e não amarela a pele. Tem ótima fixação, com durabilidade de 7 a 12 dias. Re-gistrado no ministério da saúde (ANVISA). Antes do bronzeamento é in-dicado uma esfoliação corporal com produtos adequados, a qual remove as células mortas antes da aplicação do produto, promoven-do um bronzeado douradouro e uniforme. Este é o segredo para se obter o melhor resultado do bronzeamento por vaporização.

Características do bronzeamento por vaporização

Key West Rayz

• Não é tinta, e sim uma solução tonalizante autobronzeadora;• Age na proteína da pele, pro-porciando cor e tonalidade de bronzeado dourado natural (bronzeado de praia);• Não mancha e não amarela a pele;• Ótima fixação, com durabilida-de no bronzeado de 7 a 12 dias• Ótima fragrância;• Tonalidade única (auto adaptá-vel a todos os tipos de peles, sem necessidade de tonalizantes);• 100% saudável, contém 7 es-sências naturais e as vitamina A e E (antioxidante que age contra o envelhecimento precoce);• Hidrata e igualiza manchas de pele• Hipoalergênico• Registrado no Ministério da Saúde (ANVISA).



SAÚDECorpo Saudável

Ortopedia

A ortopedia é entendida pela especialidade da medicina responsável

pelo diagnóstico e tratamento dos traumas às estruturas múscu-lo esqueléticas do corpo humano, bem como das demais afecções do aparelho locomotor. A relevante importância da especialidade se dá pela capaci-dade de aliviar a dor, restaurar a função e corrigir deformidades dos pacientes através dos diversos tratamentos ortopédicos existen-tes. Historicamente, a ortopedia tem seu inicio com os egípcios, que já utilizavam talas de bambu e muletas no tratamento de fra-turas. Grandes avanços na área ocorreram com gregos, romanos e árabes. Na ortopedia moderna, o advento da radiografia em 1895 e as inúmeras guerras foram primordiais para o crescimento cada vez maior deste segmento médico. Ao contrário de outras especialidades médicas, a ortope-dia abrange o atendimento de pa-

cientes de todas as faixas etárias, desde recém-nascidos até idosos. Nos últimos anos, com o crescimento do número de prati-cantes de esportes no país, a orto-pedia esteve mais presente nesse segmento, visando atender um enorme contingente de atletas com lesões específicas para cada esporte praticado. Além das lesões, que podem ser causadas em acidentes, exis-tem diversas doenças ósseas que independem do trauma, como o câncer ósseo, luxações congênitas e deformidades ósseas que neces-sitam de tratamento médico. As hérnias de disco, causadoras de dores intensas na coluna, podem ser operadas tanto por ortope-distas como por neurocirurgiões, dependendo de sua formação. Apesar dos enormes avanços até os dias de hoje, um futuro ain-da mais promissor se encaminha com o advento de novas técnicas cirúrgicas e tecnologias em ma-teriais ortopédicos, bem como estudos em diversas áreas como a genética.

Bullying não é brincadeiraTudo que você precisa saber

O termo bullying é utilizado para descrever atos de vio-lência física ou psicológica,

intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo ou um grupo di-recionado a um indivíduo ou a um grupo. O bullying divide-se em duas categorias, a direta que seriam as agressões físicas e as verbais, e o in-direto que envolve uma forma mais sutil de vitimização, pois englobam atitudes como indiferença, isola-mento, exclusão, difamação ou pro-vocações.

Quem são os envolvidos• O Agressor: Os agressores têm per-sonalidades autoritárias, necessida-de de controlar, eles possuem uma deficiência em habilidades sociais

e tem comportamentos agressivos. Porém, eles também frequentemen-te foram vítimas de maus-tratos, violência e experiências traumáticas por parte de adultos. Na realidade, eles repetem um comportamento aprendido de autoridade e de pres-são.• A vítima: em geral, pessoas tími-das, introvertidas e pouco sociáveis. São geralmente inseguras, têm bai-xa auto-estima e pouca esperança de conseguir ajuda por parte dos responsáveis.• O expectador: é aquele que pre-sencia o bullying, porém não é ví-tima e nem agressor. Representa a grande maioria dos alunos que con-vive com o problema e adota a lei do silêncio por temer se transformar em novo alvo para o agressor, ou

porque não sabem como agir nessas situações

Consequências O bullying escolar é um fenô-meno tão antigo quanto prejudicial, que pode deixar marcas profundas na vida de um escolar. Podem ocorrer diferentes im-plicações psicológicas em crianças e jovens vítimas do bullying. O im-pacto imediato percebido é a queda do desempenho escolar em razão da convivência da criança em am-biente agressivo, que gera medo, ansiedade, insegurança, vergonha, isolação repercutindo no seu nível de aprendizado. E dependendo da estrutura psicológica, o bullying po-derá mobilizar no indivíduo, tensão, raiva, angústia, tristeza, desgosto, sensação de impotência e rejeição, mágoa, desejo de vingança, pensa-mento suicida, entre outros.

O que fazer nestas situações É essencial promover a orienta-ção, a conscientização e a discussão a respeito do assunto. Os alunos devem criar regras de convivência e discuti-las com a equipe pedagógi-ca, buscando soluções e respeitando as diferenças de cada um. Os pais devem ser ouvidos e orientados a colocar limites claros de convivên-cia, e ajudar sempre que souberem de algum problema sem aumentar ou diminuir a informação rece-bida. E Quando identificados um autor e uma vítima, ambos devem ser orientados. Seus pais devem ser alertados e estar cientes que seus fi-lhos, agressor ou agredido, precisam de ajuda especializada.

PsicólogaCRP: PR17220

Franciele Mar tins de Souza

[email protected]

Entenda a impor tância desta especialidade para nossas vidas


10 dicas para comer conscientemente

SAÚDE

É sábado a noite. Você coloca seu DVD favorito, senta-se no sofá com um copo gran-

de de refrigerante e um pacote do seu biscoito favorito. Um a um, você vai comendo primeiro o re-cheio e depois o biscoito. Agora, avance para duas horas mais tarde e você terá não apenas terminado de ver o filme como também co-mido todo o pacote. Um péssimo exemplo de como comer sem pen-sar. Para mudar esse comporta-mento, primeiramente, devemos saber o que nos leva a comer de-mais. Aqui estão 10 dicas que po-dem ajudá-la a comer com mais consciência. DICA Nº1 – Meça as porções Se você estiver medindo as porções a olho, você pode estar su-bestimando o quanto você está co-mendo de verdade. Isso pode ser exatamente o que está acabando com seus esforços para emagrecer.DICA Nº2 – Um pacote não é uma porção Não importa se está comendo salgadinho, sorvete, biscoitos ou castanhas. Se você estiver comen-do diretamente da embalagem, você comerá mais do que imagina.DICA Nº 3 – Evite distrações Se você come enquanto traba-lha no computador ou assiste TV, está sendo distraída o tempo todo com outra atividade além da refei-ção, o que abre uma brecha para a gula.DICA Nº 4 – Melhore seus hábi-tos Não é que você nunca deve comer enquanto assiste TV. Mas, de preferência, deve fazer com

que a escolha de hábitos saudá-veis transforme-se em um novo hábito. Antes de ir ao cinema, por exemplo, coma um lanche saudá-vel ou leve seus próprios doces, pi-pocas e balas ao invés de comprar a porção vendida no local.DICA Nº 5 – Tamanho é docu-mento Se você come numa embala-gem maior, está, provavelmente, comendo de 20% a 30% a mais do que gostaria. O mesmo acontece com os tamanhos dos pratos. Se você comer em pratos grandes, pode estar exagerando nas por-ções.DICA Nº6 – Coma com pessoas que fazem dieta Estudos mostram que pes-soas que comem com colegas que têm tendência a comer demais, também estão propensas a fazer o mesmo. Por outro lado, se você comer com pessoas que se alimen-tam de forma mais equilibrada, você está mais propensa a frear seus impulsos. Por isso, tente fazer refeições com pessoas que têm os mesmos objetivos que você. DICA Nº 7 – Imagem é tudo Alguns estudos descobriram que, simplesmente pensar em co-mida, nos dá fome. Isso quer dizer que, aquele prato de doce em fren-te a sua mesa é, provavelmente, a causa da sua vontade constante por doces.DICA Nº 8 – 0% gordura não é 0% caloria Às vezes, as pessoas pensam que o fato de um alimento ser livre de gorduras, podem comer exage-radamente. Errado. Ingerir exces-so de calorias, de qualquer forma,

causará ganho de peso.DICA Nº 9 – Diga não aos ali-mentos hipercalóricos Apesar de os sucos e vitaminas serem geralmente saudáveis, não são boas escolhas para a sua dieta. As calorias líquidas não satisfazem tanto quanto as sólidas. Se você quer tomar um suco, tenha certe-za de consumir uma quantidade razoável. Castanhas, nozes e todos os alimentos oleaginosos, assim como os sucos, são escolhas hiper-calóricas. A dica é o controle. No entanto, se você está tentando per-der peso, frutas frescas são sempre melhores do que os sucos.DICA Nº10 – Faça exercícios re-gularmente De nada adianta seguir as di-cas anteriores sem levar em con-sideração essa. Exercícios físicos regulares associados à uma ali-mentação equilibrada é a fórmula que precisamos seguir para redu-zir peso. Na Curves, você precisará de 30 minutos pelo menos 3 vezes na semana. O circuito de meia hora equivale a uma hora e meia de atividades em uma academia con-vencional, pois concentra tanto o trabalho aeróbico quanto o traba-lho de fortalecimento muscular, além da constante melhora no condicionamento cardiorrespira-tório. Os horários são livres e men-salmente serão realizadas avalia-ções gratuitas para acompanha-mento. Lembre-se da novidade: a dança faz parte do circuito Curves, com diversas modalidades e aulas temáticas. Venha conhecer e apro-veite nossos descontos de verão.

Espaço Mulher Sorriso&Cia

Implantes Dentários

A procura dos implantes dentários nos consultó-rios e clínicas odontoló-

gicas representam uma grande parcela dos tratamentos dentários realizados pelos cirurgiões den-tistas, mas sempre restam dúvidas para os pacientes que são os mais beneficiados pela escolha dessa modalidade de reabilitação. Os primeiros implantes são datados do Egito Antigo, quando conchas do mar esculpidas subs-tituíam os dentes perdidos. Nos dias de hoje, o implante é feito de titânio, um material que apre-senta resultados excelentes após a formação óssea ao seu redor. A colocação do implante den-tário ocorre através de um proce-dimento cirúrgico, o qual devido aos avanços das técnicas anesté-sicas torna-se praticamente in-dolor. A recuperação após o pro-cedimento é tranquila, quando o paciente segue as recomendações e a prescrição medicamentosa que foi orientado. Pacientes que perderam os dentes há muito tempo também podem receber implantes. Mas em algumas regiões podem ter

perdido osso, havendo a neces-sidade de um procedimento ci-rúrgico prévio para devolver a estrutura óssea perdida, este pro-cedimento é denominado enxer-to, aonde posteriormente serão colocados os implantes dentários. Antes do procedimento ci-rúrgico o profissional deve so-licitar ao paciente exames para reunir dados junto com a história medica atual do paciente, assim descobrindo se o paciente tem algum quadro na sua saúde atual que contra indique a colocação dos implantes dentários. A reabilitação através de im-plantes dentários se tornou uma nova saída para casos de perda dentárias unitárias, parciais ou de uma arcada inteira, e com certeza, possui uma vasta gama de moda-lidades de prótese que podem suprir a maioria absoluta das ne-cessidades dos pacientes. O paciente que optar pela reabilitação por implantes dentá-rios, pode ter certeza que estará adquirindo a melhor opção para devolver a segurança ao sorrir e ao mastigar, consequentemente devolvendo a sua auto estima.

Um tratamento para sua saúde a auto-estima

Cirurgião DentistaCRO-PR 21467

Dr. Rodrigo Moro

E aprender a dar um f im na gula...


Há 36 anos atrás, nascia a união de um apaixonado casal, que após quase quatro décadas de amor e

cumplicidade consolidaram os seus laços matrimoniais, em uma bela cerimônia religiosa. Ele, Orlando, natural de Maringá, ela, Leda, natural de Paranacity. Aos 18 anos, Leda foi morar em Cianorte junto com sua irmã. Orlando, já residente em Cia-norte, morava na mesma rua e a paque-rava sempre quando passava em frente a sua casa. O tempo foi passando até que os dois se conheceram e foram ficando cada vez mais amigos. Entre um passeio e outro, começaram a namorar. Depois disso, não se largaram mais. No dia 29 de maio de 1975 foram morar juntos. Superando a dois muitas dificuldades financeiras, moraram em Cianorte por 22 anos e por mais 12 anos em Curitiba. Dessa relação formaram uma grande família com 5 fi-

lhos (Angela, Patricia, Cassia, Angelica e o Pedro), 8 netos e um bisneto. No dia 3 de novembro de 2012, no Buffet Imperial, salão Aldeia dos Ventos, em São José dos Pinhais, Orlando e Leda, oficializaram sua união perante Deus, re-cepcionada por seus 300 convidados, en-tre parentes e amigos próximos da família. Com a super produção da Cristina Dal Negro Eventos, o salão estava repleto de belos arranjos e uma decoração requin-tada e de muito bom gosto, assim como merecia esse momento tão especial. O belo casal considera que para se construir uma relação duradoura, os pilares fundamentais são a paciência e o respeito mútuo. Eles usam sua histó-ria como um exemplo do que é o amor, e deixam um conselho para os casais novos: “persistam e lutem pelo seu ca-samento, pois ninguém é perfeito, mas pode ser perfeito diante do seu coração, se você permitir”.

Uma linda história de Amor

Organização e decoração: Cristina Dal Negro Eventos (F: 3282.3921 | 7814.4141)Fotos: Kobyama - Photo e Video Digital (Av. Manoel Ribas, 6077, Curitiba | F: 41 3372-9819)

folha da mulher - são josé dos pinhais - 9ª edição - novembro-12

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