RISCOS DAS ATIVIDADES DE LIMPEZAAline de Oliveira CostaTcnica em segurana do Trabalho

LIMPEZA X RISCOSIntoxicao Por produtos QumicosStress e Estafa fsicaProblemas ergonmicosManuseio de lixo

RISCOS QUMICOS...

PRINCPIOS BSICOSProduto qumico o produto resultado de uma combinao qumica. Alguns produtos qumicos podem oferecer risco a sade (intoxicao, alergias, dermatoses etc.). Alm de riscos de acidente (incndio, exploso) ou riscos ambientais (contaminao de solo, gua etc. Voc conhece os produtos qumicos que voc utiliza no dia a dia?Sabe por exemplo:Qual o principio ativo?Qual a porcentagem para diluio correta?Quais as restries ao uso?O que ele pode provocar em contato com a pelo, olhos ou se inalado?Sabe se ele explosivo ou inflamvel?Sabe se ele pode reagir a outro produto?

PRODUTOS QUMICOS MAIS USADOS NO SETO DE LIMPEZA E CONSERVAO:cido Muritico,Hipoclorito,Sabo lquidoCera lquida,MultiusoLimpa vidros,Desengraxante.

ENTO ATENO AOS PRODUTOS QUMICOS.Siga Estes Passos sempre:

Conhea o produto antes de manuse-lo. Leia o rtulo e a FISPQNUNCA- Misture produtos qumicos.No manuseie produtos qumicos sem EPI (luvas, botas, respiradores etc.).No retire os produtos das embalagens originais.Mantenha sempre os produtos qumicos guardados em local seguro.Ateno ao local apropriado para o descarte de produtos e vasilhames.

O PRODUTOS QUMICOS PODEM CONTAMINAR POR INALAO, INGESTO OU ABSORO.

COMO OS PRODUTOS QUMICOS PODEM AFETAR A PELE...

... O SISTEMA RESPIRATRIO...

... NOS OLHOS...

... NO APARELHO DIGESTIVO.

MEDIDAS DE PRIMEIROS SOCORROS:

Inalao:remover a vtima para local ventilado.Contato com a pele: lavar com gua em abundncia. remover roupas contaminadas.Contato com os olhos:lavar com gua corrente por 15 minutos.Ingesto:no provocar vmito, no dar gua ou leite vitima - encaminhar a vtima ao auxlio mdico - emergncias entrar em contato com o centro de informaes toxicolgicas fone: 0800 148110.Caso seja necessrio, encaminhar o funcionrio para servio mdico, de preferncia levando a FISPQ ou o rtulo do produto.

ERGONOMIA NAS ATIVIDADES DE LIMPEZAAline de Oliveira CostaTcnica de Segurana do Trabalho

OBJETIVOSApresentar os conceitos de ergonomia e postura;Apresentar os principais problemas ergonmicos e suas causas;Esclarecer dvidas sobre posturas de trabalho;Analisar situaes de desconforto nas atividades e estudar solues viveis;Verificar hbitos de postura no trabalho e durante todo o dia;Estudar solues em conjunto com os participantes melhorando a integrao trabalho com o corpo.

INTRODUOOs carros tm quatro rodas, as cadeiras tm quatro pernas, nossos parentes mamferos caminham sobre quatro patas, So os quatro pontos de apoio que tornam fcil o equilbrio. Mas os seres humanos mantm-se em p e caminham apenas com duas pernas - que representam, alis, uma notvel pea de engenharia.Os msculos contraem-se e relaxam-se para lhe permitir estar em p. Os tendes estabelecem a ligao entre os msculos e os ossos das costas (as vrtebras).Os ligamentos - tecidos fibrosos conectivos - colam o conjunto das vrtebras. A espinha dorsal tambm uma capa protetora da espinal medula, o corredor principal do sistema nervoso central. necessrio um delicado trabalho de equipe entre ossos, msculos, ligamentos, tendes e nervos para equilibrar o peso do corpo e os pesos que temos de carregar

ERGONOMIA- DEFINIES CINCIA QUE ESTUDA A ADAPTAO DO POSTO DE TRABALHO AO HOMEM BEM COMO A FORMA DAS FERRAMENTAS DE ACORDO COM A SUA FUNO. OuUM CONJUNTO DE CINCIAS E TECNOLOGIAS QUE VISAM ADAPTAR DE MANEIRA CONFORTVEL E PRODUTIVA O AMBIENTE DE TRABALHO AO SER HUMANO.

A m postura pode ser causa de vrias leses. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos so atitudes que promovem a sade e ajudam a combater as leses posturais. Muitas pessoas so acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada. A educao postural algo que se deve perseguir desde a infncia, para evitar problemas na idade adulta

DOR NAS COSTAS E DOR CITICA

Dor nas Costas, tambm chamada principalmente de dor lombar ou lombalgia.Geralmente a pessoa se queixa de uma dor difusa, na regio baixa da coluna vertebral, prxima cintura e acima das ndegas. (esta regio da coluna chamada de coluna lombar).Dor citica: quando a dor se irradia ou "caminha" para as coxas e pernas ela chamada de dor citica, devido a uma irritao ou inflamao do nervo citico

DOR OS OMBROS E BRAOS

Dores nos Ombros e Braos: Uma importante causa da dor so as leses inflamatrias nos tendes (tendinite) ou inflamaes nas buras, em virtude de movimentos repetitivos ou excesso de uso. As dores nos ombros e cotovelos podem vir tambm de leses degenerativas, ou seja, com o avano da idade h o desgaste das articulaes em decorrncia do envelhecimento biolgico.

DORES NAS PERNAS E PS

OS MAIORES PROBLEMAS ERGONMICOS DAS ATIVIDADES DE LIMPEZA. Exigncia de postura inadequada durante o processo de Limpeza;Movimentos repetitivos;Levantamentos e transporte manual de peso;Falta de exerccios de relaxamento e alongamento muscular;Imposio de ritmo;Stress.

DURANTE O TRABALHO:

E como anda a sua postura Na sua casa?Na rua?Nas atividades de lazer?

Se voc elevar um peso acima da cabea, estar agredindo tanto a cervical quanto a lombar. Para no prejudicar sua coluna, apie o objeto pesado no seu corpo e suba em uma escada ou banquinho para deposit-lo adequadamente.Elevar Pesos

Em profisses em que necessrio trabalhar de p como balconistas e outros, deve-se usar um banco alto de apoio, tendo o cuidado de colocar os ps no cho e evitar de curvar a coluna.

Trabalhar em P

Em frente pia do banheiro e ao fazer a cama, dobre os joelhos. Ao varrer ou aspirar p ou em movimentos semelhantes, evite torcer a coluna.

Ao trabalhar agachado, flexione os joelhos e mantenha as costas retas. Se for possvel, apie uma das mos em um dos joelhos. Ou ento, ajoelhe-se sobre uma das pernas e apie o tronco sobre a coxa, alternando entre uma perna e outra; ou ainda, use um pequeno banco para sentar. Trabalhar Agachado

Mochilas devem ser presas s costas e no penduradas em um s ombro. As compras devem ser divididas entre as duas mos. Malas e outros objetos pesados devem ser levados em um carrinho, que deve ser empurrado e no puxado. Carregar mochilas, compras e mala

CAMINHAR Ao caminhar utilize um tnis adequado, olhe para a frente e mantendo o abdmen contrado. O tipo de sapato ideal para o dia-a-dia deve ser fechado atrs para dar estabilidade s passadas, ter o salto de base larga e leve, com altura de no mximo 4 centmetros, e de preferncia, com amortecimento.

SENTAR ADEQUADAMENTE A cadeira ideal tem encosto reto, de forma a apoiar a regio mdia da coluna, com abertura para as ndegas. As coxas devem estar apoiadas suavemente em todo o assento com os joelhos em 90 e os ps apoiados no cho. No use cadeiras reclinveis.

DORMIR Para dormir, a posio ideal a de barriga para cima e, alternativamente, a de lado. Evite dormir de bruos, pois o pescoo fica torcido e h sobrecarga da lombar. De lado, o ideal dormir com uma perna sobre a outra, ambas semiflexionadas. Muitas vezes, no conseguimos manter um joelho sobre o outro, e encostamos o joelho que est em cima no colcho, o que causa uma toro.

Neste caso, recomenda-se utilizar um pequeno travesseiro embaixo do joelho.Evite colches macios, que no do sustentao, e colches muito duros, pois os ombros e o quadril ficaro mal acomodados.

ASSISTIR TV E RELAXAR EM CASA No assista TV na cama, mas sentado adequadamente. Algumas pessoas cochilam enquanto assistem TV e a cabea pende, ficando numa posio que leva dor e contratura muscular. Para evitar, deve-se manter sempre a cabea apoiada.

No deite de lado, com a cabea apoiada no brao do sof. No sente no cho, pois no h altura para as pernas.

COSTURAR, BORDAR OU TRICOTAR Utilize uma cadeira que tenha apoio para os braos ou faa o trabalho sobre uma mesa. Desta maneira, voc evita ficar com os braos estivados, em uma posio que tensiona a musculatura cervical e dorsal .

AO DIRIGIR Use os espelhos retrovisores para no torcer o pescoo. Regule o banco de modo a acomodar a coluna o mais prximo da posio vertical; a distncia dos pedais no deve ser muito grande, para que voc no precise se estivar, o que tambm afeta a postura.

LEVANTAR DA CAMA Quando voc acorda, sua coluna est em relativo repouso. Assim, procure levantar calmamente. Sem levantar a cabea, fique deitado de lado, dobre as pernas e impulsione o corpo com a mo, ao mesmo tempo que coloca as pernas para fora da cama.

LEVANTAR E CARREGAR PESOS Ao erguer um peso, abaixe-se, flexionando os joelhos at em baixo sem curvar a coluna. Se o objeto for volumoso e pesado, carregue-o junto ao tronco. Se possvel, coloque o objeto em um carrinho e empurre-o ao invs de carreg-lo.

CUIDADO COM O STRESS E A DESMOTIVAOFaa a sua atividade com qualidade e segurana.Desnimo e falta de compromisso tambm causam acidentes, pois levam o funcionrio a negligenciar riscos e aumentam o stress provocando as dores musculares por tenso.

Sintomas fsicos Dor de cabea - Indigesto - Dores no estmago - Dificuldades de dormir - Tontura - Dores nas costas - Dores nos ombros e pescoo - Pulso acelerado - Agitao - Cansao - Zumbido nos ouvidos - Enjo.Sintomas emocionais Chorar sem motivos - Raiva - Solido - Tristeza sem razo - Ficar entediado por pequenas coisas - Ficar de pavio curto - Sentir-se incapaz de mudar a situao - Facilmente irritado.Sintomas Cognitivos Dificuldade de pensar com clareza - Esquecimentos - Perda de criatividade - Dificuldades com a memria - Inabilidade de tomar decises - Mau humor constante - Perda de senso de humor.Sintomas comportamentais Isolamento - Ressentimento - Baixa de libido sexual - Desconfiana - Intolerncia - Solido - Negao - Dificuldade de estabelecer intimidade - Poucos contatos com amigos Sintomas do Stress

MOTIVE-SEAlongue-se todos os diasPense positivo. O pensamento positivo tem ao direta com o nosso corpo.Relaxe o corpo durante as pausas do trabalho.Sorria. Sorrindo voc trabalha os msculos da face e pescoo e melhora o funcionamento cerebral.Mantenha contato com os amigos. Um ambiente de trabalho saudvel reflete diretamente na nossa sade tambm.

O melhor caminho para acabar com o tormento das dores a preveno. Para isso, preciso manter a postura em ordem e os msculos com flexibilidade. Os exerccios de alongamento so fundamentais, principalmente para quem se mantm numa mesma postura por muito tempo, recomenda-se caminhadas, especialmente para quem sente dores na regio lombar.

E VOC, J SE ALONGOU HOJE??

Comece com uma boa espreguiada Alongue o pescoo

Ombros e braosCostas e Pernas

Lombar

FIM !

Aline de Oliveira Costa

Tcnica em segurana do Trabalho MGSGestora Ambientalalinecosta@mgs.srv.br