DICAS, IDEIAS E ATITUDES NOVEMBRO DE 2014

SUSTENTABILIDADE, REAPROVEITAMENTO E

RECICLAGEM

PARA UMA VIDA MELHOR

ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO

Marianne Ramalho

Jornalista responsável - MTB 15.744

Margarete Tavano

Organização, digitalização e montagem

1

ÍNDICE

DICAS IDEIAS E ATITUDES

Sustentabilidade, Reaproveitamento

E Reciclagem

..................

02

Para Uma Vida Melhor .................. 19

INFORMATIVO INTERNO (SEM FINS LUCRATIVOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

2

DICAS, IDEIAS E

ATITUDES

SUSTENTABILIDADE,

REAPROVEITAMENTO

E RECICLAGEM

3

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PRESERVAÇÃO DO PLANETA

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

4

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

BANQUETAS

(TRONCOS DE ÁRVORES)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

5

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

ESTANTE

(CAIXOTES)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

6

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

CHAMINÉ DECORATIVA (CAIXAS DE PAPELÃO)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

7

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

FLORES / DECORAÇÃO

(CAIXAS DE OVOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

8

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

FLORES / DECORAÇÃO (FILTRO DE PAPEL USADO)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

9

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

DIVISÓRIA

(GARRAFAS DE VIDRO)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

10

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PORTA TRECOS / ORGANIZADOR

(EMBALAGENS PLÁSTICAS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

11

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

MESA

(PALETES)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

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12

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

ECONOMIA DE ÁGUA

(REÚSO)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

13

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

JARDIM VERTICAL

(GARRAFAS PET)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

14

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PORTA FITAS

(CAIXA DE SAPATOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

15

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

GUIRLANDA

(ROLHAS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

16

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

BOLSA

(LACRES DE LATAS DE BEBIDAS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

17

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

LUMINÁRIAS

(VIDROS DE CONSERVAS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

18

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

JARDIM

(PNEUS VELHOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PARA UMA VIDA MELHOR

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2014

SEÇÃO

TRATAMENTOS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

10 tratamentos caseiros com bicarbonato de sódio

Se existe um produto que tem mil e uma utilidades, esse produto se chama "bicarbonato de

sódio".

E não há nenhum exagero nessa afirmação.

O uso do bicarbonato de sódio é bastante amplo, indo de tratamentos de saúde, passando por

receitas culinárias e chegando até utilidades cosméticas.

São estas utilidades cosméticas que vamos abordar neste post.

Mostraremos a partir de agora algumas dicas de tratamentos estéticos com o bicarbonato de

sódio.

1. Limpeza profunda dos cabelos: adicione um pouco de bicarbonato ao seu xampu para fazer

uma limpeza profunda e remover totalmente os resíduos que ficam nos fios.

2. Cuidados com as cutículas: coloque uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo

com água morna e use a solução para massagear as cutículas.

3. Cotovelos e joelhos mais macios: ponha um pouco de bicarbonato de sódio no seu hidratante

e massageie em movimentos circulares joelhos e cotovelos para intensificar a hidratação.

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4. Dentes mais limpos: misture na escova de dentes um pouco de creme dental e bicarbonato e

faça a escovação; os dentes ficam mais limpos e brancos.

5. Boca perfumada e sem mau hálito: faça um bochecho com a solução de uma colher de chá de

bicarbonato em meio copo de água.

6. Mãos macias, limpas e cheirosas: adicione 1 colher de chá em 200ml de sabonete líquido e

use a mistura sempre que for lavar as mãos.

7. Pele limpa e macia: use meia xícara de bicarbonato de sódio na banheira, no lugar de sais de

banho, para eliminar impurezas da pele e deixa-la mais macia.

8. Pés macios com escalda-pés de bicarbonato: adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato em

uma bacia com água morna, esfolie os pés usando uma bucha vegetal e sentirá a pele dos pés

mais macia e fresca.

9. Esfoliação facial e corporal com bicarbonato: faça uma mistura com 3 medidas de

bicarbonato e 1 medida de água e use essa pasta para esfoliar o rosto e o corpo com

movimentos circulares. A mistura é tão suave que pode ser usada todos os dias.

10. Desodorante caseiro de bicarbonato: misture uma colher de chá de bicarbonato em um vidro

de leite de magnésia e use como desodorante. Se quiser que esse desodorante tenha aroma,

adicione o óleo essencial de sua preferência.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/10/10-tratamentos-caseiros-com-

bicarbonato.html. Acesso em: 15 out. 2014

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DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

ARTESANATO NA REDE

ANO

2014

SEÇÃO

AULAS PASSO A PASSO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Chinelo de quarto feito de caixa de leite

30/10/2014

Elisangela CordeiroChinelos, Reciclagem

Conforto para seu dia a dia de forma inteligente e

sustentável!

Nada como um chinelo para seus pés cansados no final do dia, não é ?! Melhor ainda se eles

forem feitos da reutilização de materias que você possui em casa!

A ideia de hoje é reclicar retalhos de jeans e caixas de leite !

Supreende não é?! Mas é possível fazer um chinelo de quarto bonito e confortável, confira:

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Veja o passo a passo:

Bom trabalho e relaxe!

VÍDEO: http://www.artesanatonarede.com.br/chinelo-de-quarto-feito-de-caixa-de-leite/

Disponível em: http://www.artesanatonarede.com.br/chinelo-de-quarto-feito-de-caixa-de-leite/.

Acesso em: 31 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2014

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Como acabar com o mau cheiro nas axilas

Verão acima de 40 graus.

Ônibus e metrô lotados.

Resultados: aumento da transpiração e mau cheiro nas axilas.

O que fazer para eliminar esse incômodo sintoma?

Investir em caros desodorantes, cheio de química e que só resolvem o problema por algumas

horinhas ?

Não!

Nós vamos ensinar uma solução definitiva para o problema.

Isso mesmo, "definitiva".

E muito simples e barata.

Muita gente usa limão nas axilas.

Não recomendamos pelo risco de queimadura quando o sol entra em contato com o ácido do

limão.

A melhor solução é uma receitinha da época da vovó: leite de magnésia.

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Onde você encontra esse tal leite de magnésia?

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Em qualquer farmácia decente. Compre o leite de magnésia sem aroma.

Aí você vai tomar banho e passar o leite de magnésia nas axilas no lugar do desodorante.

E só. Ah, mas antes faça um teste para saber se você é alérgico (a) ao leite de magnésia: passe

um pouquinho no braço e veja se ocorre alguma irritação.

Se não, você está liberado(a) para usar o leite de magnésia nas axilas.

Pode ficar tranquilo(a): o leite de magnésia vai deixar suas axilas protegidas durante o dia

inteiro e ninguém vai sentir em você cheirinhos desagradáveis.

Mais uma receita simples e barata que funciona.

Experimente e comprove.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/02/como-acabar-com-o-mau-cheiro-

nas-axilas.html. Acesso em: 16 out. 2014

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DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2014

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

O creme "mágico" que embeleza a pele e combate rugas

Este creme para pele é "o creme".

E isso não é exagero.

São quatro os ingredientes dessa receita: Hipoglós, Bepantol, vitamina E e Arovit (vitamina A).

O Hipoglós é um popular medicamento usado para curar assaduras em bebês.

O Bepantol é composto de vitamina B5, que auxilia a cicatrização da pele, irritações, combate

acne, tem propriedades anti-inflamatória, ajuda a tratar a aspereza, dermatites e hidrata.

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A vitamina E se trata de um poderoso protetor e restaurador da pele

E a Arovit, que é vitamina A, ajuda a dar brilho e viço à pele.

Alguns leitores dizem que não encontram mais, na cidade deles, as ampolas de Arovit.

Neste caso, basta substituir Arovit por Adeforte ou Aderogil, que também contêm vitamina A.

Posto isso, vamos à receita, que é muito fácil.

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Os ingredientes são estes:

2 centímetros* de Bepantol pomada

2 centímetros* de Hipoglós pomada

3 gotas de 1 ampola de Arovit (vitamina A)

3 gotas de Vitamina E (se não encontrar ampola, compre em cápsulas na forma líquida; a da

marca Sundown é fácil de ser encontrada)

*A medida de 2 centímetros equivale à espessura de um lápis escolar.

O modo de preparo:

Misturo tudo muito bem até que fiquem um creme totalmente homogêneo.

O modo de aplicar:

Passe antes de dormir em todo o rosto, inclusive na parte escura dos olhos.

Retire pela manhã o excesso com algodão.

Faça o tratamento pelo tempo que achar necessário ou para sempre.

Caso você se exponha muito ao sol, deve usar o creme sempre, pois ele vai proteger sua pele do

desgaste causado pelos raios solares.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/o-creme-magico-que-embeleza-

pele-e.html. Acesso em: 06 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2014

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Receita caseira para clarear joelhos, cotovelos e axilas

Joelhos, cotovelos e axilas são regiões muito sensíveis da pele e, por isso, têm maior

probabilidade de ficarem escuros.

O que acontece é que essas áreas são sempre submetidas a atritos, ao calor do local e à

umidade.

Para se proteger das agressões, o corpo faz uso de melanina - responsável pela pigmentação da

pele –, que nesse caso acaba deixado o local com um aspecto escuro, desagradando

principalmente às mulheres.

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Se você é uma das vítimas desse problema, existe uma alternativa fácil, barata e muito eficiente.

Ela leva apenas limão e água morna.

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INGREDIENTES

1 limão

Água morna

MODO DE PREPARO

Faça um suco puro de limão, espremido na hora, e passe na região que deseja clarear.

Espere agir por 10 minutos.

Coloque um pouco de água para ferver.

Umedeça uma toalha de mão na água morna e esfolie com movimentos intensos.

Obs.: O limão na pele em contato com o sol pode provocar queimaduras.

É importante fazer o tratamento durante o banho para garantir uma limpeza segura.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o sol não ajuda a esconder as manchas na pele.

Ele apenas intensifica a mancha escura.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/06/receita-caseira-para-clarear-

joelhos.html. Acesso em: 16 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

DIABETV

ANO

2014

SEÇÃO

DICAS SAÚDE

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

DICAS SAÚDE

Posted by DiabeTV Brasil - outubro 13, 2014

6 REMÉDIOS CASEIROS PARA TRATAR PÉ DE ATLETA

Até mesmo um caso simples de pé de atleta pode ser perigoso para pessoas com diabetes.

Muitas vezes, pode ser de difícil tratamento, por ser uma infecção fúngica. Os médicos

geralmente prescrevem medicamentos antifúngicos, a fim de tentar remover a infecção do seu

organismo. Mas, há uma série de remédios caseiros que podem ajudar na remoção de certos

tipos de infecções como o pé de atleta. Veja a seguir:

1 Use bicarbonato de sódio e amido de milho orgânico → polvilhe um pouco em seus

sapatos para ajudar a absorver a umidade;

2 Faça uma solução com 2 colheres de sopa de sal cristal do Himalaia e ½ xícara de

vinagre de maçã misturado com água morna → isso deixa um ambiente muito ácido, o que é

insuportável para o fungo;

3 Use óleo de gergelim e óleo de coco virgem cru → estes óleos têm propriedades

antifúngicas fortes e podem ser aplicados diretamente sobre a pele;

4 Adicione gengibre orgânico (cerca de 25 g) em água fervente e deixe por alguns minutos

→ gengibre é outro alimento antifúngico, além de ajudar, vai deixar os seus pés cheirosos;

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5 Deixe seus pés de molho por alguns minutos → envolvidos com ingredientes naturais, tais

como: canela, alho, limão e até mesmo sal. Estes ingredientes podem ajudar a aliviar esta

infecção desagradável;

6 Coma iogurte (especialmente iogurte contendo acidófilos) → o iogurte é um dos melhores

alimentos antifúngicos que você pode comer e é conhecido também por ajudar a tratar outras

infecções fúngicas;

Apesar da prevenção ser o método mais eficaz e ideal para combater o pé de atleta, nem sempre

funciona. Se você está presenciando problemas repetitivos a este respeito, informe o seu médico

rapidamente.

Disponível em: http://blogbr.diabetv.com/6-remedios-caseiros-para-tratar-pe-de-atleta/. Acesso

em: 16 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

SAÚDE

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

5 fragrâncias para casa Naturais

Em: 21 de abril de 2014

Por: Lucila Benito

Cada casa tem um aroma específico. É muito importante que nós gostamos que a nossa, e isso

nos ajuda a se sentir melhor em seu próprio espaço. Mas quando se pensa em perfume da casa,

é importante notar que a inalação de uma substância química é a maneira mais rápida para

absorver no corpo, além de injetar.

Um estudo realizado pelo Conselho de Defesa de Recursos Nacionais dos Estados

Unidos (NRDC, por sua sigla em Inglês), revelou que 12 dos 14 aromatizantes constantes

ftalatos. O produto químico perigoso tem sido associado a doenças como desequilíbrios

hormonais, anomalias reprodutivas e defeitos de nascimento.

Estas receitas irão ajudá-lo a manter a sua casa perfumada forma natural e saudável.

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Os ingredientes

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Frutas: fragrância cítrica fresca é o mais durável. Entre eles, limões e laranjas são os

melhores. O resto da fruta também serve, mas o seu sabor não dura mais do que uma utilização.

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Ervas: você pode usar o que você gosta para sua fragrância, mas os de ramos lenhosos fazer o

perfume durar mais tempo. Algumas opções possíveis são alecrim e tomilho.

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Ramos de cedro e pinho agulhas: a fragrância é sexy e fresco. Você também pode tentar

outras árvores aromáticas que vai funcionar tão bem. Outra opção é o "cocos" eucalipto.

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Trechos: usar um toque de baunilha ou de amêndoa extrato aumentar a fragrância e torná-lo

mais forte. Para adicionar um aroma fresco, você pode usar extrato de hortelã. Também você

pode usar grãos de baunilha em vez de extrato.

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Temperos: você pode usar em pó ou todo. Canela e cravo são as mais duráveis.

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Receitas

1. laranjas, canela e cravo. Além disso, você pode adicionar pimenta e anis, mas isso é

opcional. Ele tem um aroma rico e uma excelente estada.

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2. limão, alecrim e baunilha, aroma muito fresco.

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3. extrato de limão, tomilho, hortelã e baunilha. Esta fragrância é muito fresco e agradável.

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4. de laranja, gengibre e extrato de amêndoa. Um perfume doce e delicioso.

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5. pinheiro ou cedro raminhos, folhas de louro e noz-moscada para um aroma mais complexo.

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Procedimento

Coloque os ingredientes em uma panela, encha-a com água e levá-la ao fogo. Adicione a água

que evapora. Você começa a sentir que a sua casa está cheia com o cheiro da fragrância.

Outra opção é usar uma panela de fondue ou recipiente lento para manter quente cozido. Assim,

a mistura nunca ferve, mas vai ver o vapor perfumado. O aroma gerado e será mais sutil.

Conservação

Você pode usar cada fragrância de duas a três vezes. Para fazer isso, colocar a mistura num

frasco de vidro entre utilizações e refrigerar.

Além disso, você pode manter os ingredientes em uma jarra com água na geladeira, sem

cozinhá-los e tê-los prontos para o uso a qualquer momento ou para dar de presente. Note que

você só manter uma ou duas semanas.

No freezer, duram cerca de um mês. Se você fizer isso, tome cuidado Tene recipientes

adequados para o congelador.Além disso, se você está adicionando a água antes de congelar

fragrância, deixe dois centímetros grátis para expansão.

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Fontes:

Faça suas próprias fragrâncias naturais para a sua casa

Frascos de perfumes naturais para centerpieces e presentes artesanais

Aerossóis

Proteja sua família dos perigos escondidos em purificadores de ar

Sobre o autor: Benito Lucila

Lucila Benito escreveu 24 artigos ..

Disponível em: http://www.labioguia.com/5-fragancias-naturales-para-el-hogar/. Acesso em: 10

out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Chá especial para dor de garganta

Em: 09 de setembro de 2013

Por: Turmalina

Como preparar um chá especial para dor de garganta.

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Ingredientes: Recipiente de vidro com tampa

1 limão cortado

O mel puro

Gengibre em fatias

Água fervente

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Instruções:

Em uma tigela de vidro, misture o limão, mel e gengibre fatias. Feche o recipiente e coloque na geladeira (forma em uma

"geleia"). Para servir: uma colher de chá em uma xícara e despeje água fervente sobre ele. Armazenar em geladeira 2-3 meses.

Sobre o autor: Turmalina

Jesica já escreveu 87 artigos Montarner ..

Disponível em: http://www.labioguia.com/te-especial-para-dolor-de-garganta/. Acesso em: 06

out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

SAÚDE

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Fazer Creme dental Água Ratania

Em: 30 de setembro de 2014

Por: O Bioguia

A água é apenas Ratania um bochecho, uma solução de álcool concentrado para o cuidado

oral. Como lavagem é usado diluído em água, refresca a respiração e purifica a boca, mas

também é eficaz contra úlceras e feridas.

Após diluição em água propriedades anti-sépticas e adstringentes de mirra e Ratania activados.

Ingredientes:

- 50g. Casca de canela

- 100g. Ratania Root

- 50g. Mirra em pó

- 200c.c. Álcool 95 °

- 800c.c. Destilada

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Preparação:

Marinar 1-canela, e mirra Ratania em álcool, diluído em igual volume de água durante 15 dias.

2 espremendo Strain ou melhor, com uma gaze ou um pano de musselina fina.

3 Quando o líquido é adicionado óleo de hortelã-pimenta, em seguida, a água residual, em

seguida, continuar macerando 15 dias, mexendo de vez em quando, filtrada através de papel de

filtro.

4 Use uma colher de chá de café em meio copo de água morna, assegura.

Ratania : triandra Krameria, é o seu nome científico. Anteriormente era conhecida como "root

para os dentes", como o que é usado é a raiz, e seu principal uso foi na boca. Arbusto cerca de

um metro de altura, que cresce no Peru e Bolívia Andes.

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Tem ações adstringentes, cura as feridas, é antidiarréico, hemostático, a cura tem efeitos

bactericidas.

É ideal para uma infinidade de doenças, não só da boca, como sangramento gengival, aftas,

piorréia, mesmo para a garganta ou dor de dente dolorido, mas também usado para problemas

circulatórios, varizes, etc ...

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Mirra : Commiphora abyssinica é o nome científico da árvore a partir da qual a árvore cresce

na Arábia mirra. É extraído no Oriente Médio e na Somália

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Mirra é pó extraído de casca de árvore.

tem efeitos analgésicos e até mesmo usado para tratar câncer de mama e de próstata (de acordo

com um estudo científico da Universidade Rutgers University EUA).

Mirra também estimula o sistema imunológico, é anti-inflamatória, é a cura.

Anteriormente usado para tratar tosse, resfriado, dor de garganta, indigestão, asma, gonorreia,

parasitas intestinais e como um analgésico.

Sobre o autor: O Bioguia

O Bioguia escreveu 460 artigos ..

Uma nova cultura sustentável!

Disponível em: http://www.labioguia.com/como-hacer-agua-dentifrica-de-ratania/. Acesso em:

06 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Garrafas Pet Surfboards

Em: 29 de dezembro de 2012

Por: O Bioguia

Este é o Plank design ecológico, a fim de aumentar a conscientização sobre lixo e reciclagem do planeta, pranchas foram feitas

com um propósito ecológico, o projeto tem como objetivo proporcionar oportunidades para jovens carentes que não têm você

pode comprar um para o surf.

Jairo Lumertz e Scorsin Carolina, criadores da prancha de concepção ecológica já passaram por mais de quatro estados

brasileiros (RS-SC-PR-SP) com o objectivo de escolas móveis e da sociedade, e especialmente para as crianças, uma forma

bonita e reciclagem diversão promover o respeito para o surf e incentivando a natureza.

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]Estamos sendo muito bem recebidos em todos os estados! O conselho de garrafas foi testado por vários nomes no surf

brasileiro, Maicon e Peterson Rosa, Roni Ronaldo, Felipe Gimenes, Zecão, Renatinho Vanderley, Jihad Kndor, Flavio

Capixaba, entre outros ", realtou Carolina Scorsin Ricosurf escrito. Ela disse que todos os atletas e do conselho já aprovou

confirmaram presença nos conselhos garrafas primeiro campeonato do Brasil, que será realizada em 15 de dezembro, em

Garopaba. As regras do campeonato de acordo com o livro da mãe natureza! Todas as garrafas e tábuas de outros gêneros são

bem-vindos!

�

Jairo Lemertz com um suporte de garrafas PET - Foto: Sebastian Rojas

Junte-se ao movimento e fazer uma prancha de garrafa verde!

fontes:

ricosurf.globo.com

Sobre o autor: O Bioguia

O Bioguia escreveu 460 artigos ..

Uma nova cultura sustentável!

Disponível em: http://www.labioguia.com/tablas-de-surf-con-botellas-pet/. Acesso em: 06 out.

2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

RECICLAGEM

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Garrafas que são tijolos: design sustentável

Em: 12 set 2014

Por: O Bioguia

Há muitos exemplos de estruturas construídas a partir de materiais reciclados, até mesmo templos budistas foram feitos

deles.

lugares como Sima Valley, na Califórnia, onde um povo conhecido como " Garrafa Village of Prisbey avó " foi construído

vidro de reutilizado.

Em 1960, os executivos da cervejaria Heineken elaborou um plano para uma " cerveja tijolo contendo , "uma cerveja garrafa

retangular que também poderia ser usado para construir casas .

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Alfred Heineken , mais conhecido como "Freddy", em 1960 h izo uma viagem para a ilha de Curaçao , no Mar do Caribe e

descobriu que ele mal podia andar 15 metros na praia sem pisar em uma garrafa cheia de lixo Heineken. ficou alarmado com

duas coisas. antigos, a incrível quantidade de resíduos que seu produto foi criado devido à falta de infra-estrutura regional para

recolher as garrafas para reutilização (na época, as garrafas eram comumente r eturned para preencher , o que leva cerca de

30 viagens de ida e volta para os fabricantes de cerveja). segundo lugar, a falta de materiais de construção apropriados

disponíveis para aqueles que vivem em comunidades pobres que ele visitou. Assim, o pensamento de uma idéia que poderia

resolver os dois problemas: um tijolo segurando cerveja .

�

Em 1963, o neto do fundador Alfred Heineken e arquiteto John Habraken projetado Heineken Wobo um frasco de vidro

retangular que pode posteriormente ser utilizado como material de construção.

"Ao voltar para a Holanda, Alfred dedicado a conceber a primeira garrafa foi projetado especificamente para uso

secundário como um componente de construção, tornando assim o papel das embalagens na cabeça. Por essa filosofia,

Alfred Heineken viu a cerveja como um produto útil para preencher um tijolo ao ser enviado para o exterior. Tornou-se

mais do que um caso de garrafa tijolo redesign " , explica Yu Ren Guang em pacotes protótipo 3 : Pensar Verde.

Em 2008, Petit Romain , designer industrial francês, cansado de garrafas redondas em pacotes de seis unidades de disco rígido

empilhados e ineficientes no transporte, fez planos para tornar a sua própria visão sobre o design WOBO Alfred Heineken.

foi imaginado e concebido uma garrafa Heineken praça chamada "Cube" .

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O conceito Heineken Cube fornece armazenamento ideal para o transporte e para o consumidor ou profissional.Garrafas Praça

cerveja seria muito mais fácil de transportar e empilhar, salvando empresas o dinheiro no transporte, com a redução das

emissões de carbono e do preço final ao consumidor.

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�

O Wat Pa Maha Chedi Kaew , construído a partir de uma mistura de um milhão de bot -los cerveja local Heineken e Chang

continua a ser o teste do projeto astúcia.

Fonte:

http://ecoinventos.com/ http://www.smithsonianmag.com/

Sobre o autor: O Bioguia

O Bioguia escreveu 460 artigos ..

Uma nova cultura sustentável!

Disponível em: http://www.labioguia.com/botellas-que-son-ladrillos-diseno-sostenible/.

Acesso em: 06 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

RECICLAGEM

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PETIT: uma invenção que torna mais fácil

reciclagem Em: 16 set 2014

Por: Lucila Benito

Um grupo de estudantes da Universidade de Buenos Aires (UBA) PETIT criou uma máquina recuperadora que esmaga garrafas

PET para reduzir o volume no ponto de coleta. tem a capacidade de armazenar até 40 kg de material, o que equivale a 2000

grandes contentores .

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PETIT operação é muito simples. O líquido é despejado para uma grelha e a garrafa é introduzido na abertura de entrada. Ele é

esmagado e os flocos de PET são atiradas para um saco de lixo, que está localizado na parte inferior da máquina. Não há

necessidade de remover a capa ou etiqueta e você pode inserir até três garrafas de litro de plástico não-retornáveis.

O nome da máquina é constituída de "PET" para o material usado, e "IT" como castellanización verbo comer , que em Inglês

significa comer. Ele mede 1,6 metros de altura por 45 centímetros de largura e gera muito pouco ruído. Na sua concepção, os

estudantes tentaram ter uma interface amigável e simples para torná-lo mais atraente para os usuários.

A idéia é que PETIT instalados em espaços públicos e privados, onde há muito movimento de pessoas.Reciclagem de garrafas

PET, que, assim, incentivar a tomada entre 100 e 1000 anos para se decompor. Pois agora existe apenas um protótipo da

máquina que está sendo melhorado. Ele irá acrescentar um sensor para o rendimento que vai garantir que o material triturado

não é contaminada por qualquer outro de plástico para reduzir a possibilidade de reciclagem. Um segundo modelo para esmagar

os recipientes serão desenvolvidos. "Nós nos adaptamos às necessidades diferentes para o estreitamento do PET para se

recuperar", diz Sergio Fasani, um dos desenvolvedores do projeto. É esperado para ser comercializado a partir de dezembro

deste ano.

A máquina foi desenvolvida por alunos de Desenho Industrial Sergio Fasani, Alvarisqueta Milagros Gonzalez, Pilar Ferrando,

Juan Manuel e Marcos García Mansilla Cavia. Foi o último trabalho da arte da tecnologia Louzau cadeira daFaculdade de

Arquitetura, Desenho e Urbanismo (FADU) UBA. Para o protótipo, os estudantes beneficiaram de uma bolsa do Ministério da

Educação da Argentina.

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"A preocupação com a reciclagem e disposição final dos objetos que consumimos foi partilhada por todos os que participam

PETIT", disse Fasani uma entrevista Bepots . Ele acrescentou que enfrentou muitos desafios, "encontrar os fornecedores certos,

proporcionando segurança para o usuário e design de fácil utilização, simplificar a produção sem sacrificar a funcionalidade,

entre outros. Mas, provavelmente, conseguir diminuir a máquina atual foi um dos maiores ".

O objetivo é que os materiais esmagados e servir moído pelas usinas de reciclagem na cidade diferente. Atualmente, os

desenvolvedores PETIT também prestar assistência com ele esmagou a escolas que realizam tijolos de PET, para que possam,

em seguida, transformá-lo.

Bochibrochi: os primeiros produtos feitos com material reciclado

Luciano e Sergio Fasani Bochicchio já se aventurou no projeto de produtos que contêm o material que pode recuperar

PETIT. Assim nasceu Bochibrochi. Seu primeiro produto são lâmpadas. "A nossa intenção é, no futuro, para trazer esta

tecnologia para transformar objetos moagem cooperativas recuperadores para si pode produzir, agregando valor ao seu

material", diz Fasani.

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Facebook:

www.facebook.com/recuperadorapetit

www.facebook.com/bochibrochi

Fontes:

Visão 7 - Invenção argentina para reciclar garrafas de plástico.

Contribua com o seu granito PET PETIT

Sobre o autor: Benito Lucila

Lucila Benito escreveu 22 artigos ..

Disponível em: http://www.labioguia.com/petit-reciclaje-recuperacion-botellas-pet/. Acesso

em: 06 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Pneus reciclados (idéias)

Em: 24 de julho de 2012

Por: O Bioguia

Deixamos algumas ideias recolhidas a partir de pneus reciclados! Para ambos os formatos

funcionais, e para mais idéias de decoração.

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Decoração e Mobiliário:

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Assentos para crianças

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Pátio, praças / Jardim

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Fios ligados revestido

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Assentos cores

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Mesa de café Mini com cadeiras

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Banco

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Covers cores na parede

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Assentos com tampas de diferentes tamanhos

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Brinquedo para criança e madeira

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Revestimentos de parede projeto

Diversos:

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Sobre o autor: O Bioguia

O Bioguia escreveu 460 artigos ..

Uma nova cultura sustentável!

Disponível em: http://www.labioguia.com/neumaticos-reciclados-algunas-ideas/. Acesso em:

06 out. 2014

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

RECICLAGEM

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Reciclando ideias e decoração com materiais

naturais

Em: 01 de setembro de 2014 Por: O Bioguia

Aqui estão algumas ideias simples para decorar a sua casa com coisas úteis, como bancos, cabideiros, parede, suporte de mesa,

mesa, para colocar o seu-retratos Porta, etc, ou simplesmente para realçar qualquer canto interior e exterior, e dar um novo ar

decorativo.

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1- lâmpadas feitas com galhos caídos

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Abajur, luminárias e mesa de paletes de madeira

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2 porta retratos – paletes de madeira

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3 mesa cadeira feita com madeira e galhos

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4 cabide de parede em forma de árvore com tabuas reciclados velhos

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5- Banquitos com pernas de madeira de galhos e tecido crochet

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6 Com um pedaço de madeira velha, pendurada de jóias

7 Bancos feitos de troncos e travesseiro

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8 Redes com raminhos 8- jogos para crianças

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9- mesa de apoio forrada com pequenos galhos e fatias de madeira

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10-centrais e mesas de apoio para uso em eventos ao ar livre

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Sobre o autor: O Bioguia

O Bioguia escreveu 460 artigos ..

Uma nova cultura sustentável!

Disponível em: http://www.labioguia.com/ideas-de-reciclado-y-decoracion-con-materiales-

naturales/. Acesso em: 06 out. 2014

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LA BIO GUIA

ANO

2014

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

SABÃO CASEIRO COM ÓLEOS E ERVAS

CASEIRAS

En: 15 May 2013

Por: La Bioguia

Você sabia que um único litro de óleo usado que jogaria fora da pia pode contaminar a 50.000 litros de água, bem como o preço

caro que atinge tal produto? Aqui estão alguns passos para reutilizar o óleo e transformá-lo em sabão caseiro.

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Fabricado em casa este sabão, que é muito bom para a pele e roupas, nós nos preocupamos com o meio ambiente e nossos

bolsos. O método é frio e serve qualquer óleo de cozinha usado, você só precisa de tensão para que a qualidade é muito boa.

Recomendações:-trabalhar em um ambiente bem ventilado. -Usar luvas e óculos de proteção, soda cáustica é um material muito

corrosivo, o que não deve entrar em contacto com a pele. -Não use recipientes de metal para fazer a preparação e agitar a

mistura com a ajuda de uma vara. Ingredientes:-óleos usados e elenco, 2 1/2 litros. -Água, 2 1/2 litros. -Soda cáustica, 1/2 quilo

(se ele é usado para a limpeza), 330 g (se é realizada para fins cosméticos). Preparação: Dilua a soda cáustica na água, adicioná-

lo lentamente com cuidado, pois pode produzir gases tóxicos. Vai haver uma reação química que lançou o calor e que precisará

de algumas horas para esfriar. A esta mistura é conhecida como potassa cáustica.

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Lentamente, despeje o óleo sobre a lixívia cáustica, mexendo constantemente e no mesmo sentido, para evitar cortar o sabão. Se

quiser você pode dar um toque de cor e aroma, adição de corantes naturais e óleos essenciais para perfumar sabões, quando

mistura para baixo até à temperatura de 40 ° C. Ele despeja em moldes e permissão para endurecer por cerca de um mês. Então

você pode usá-lo em qualquer maneira que você precisa. Nós adicionamos um agregado mais: corantes naturais para sabonetes

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Um sabonetes artesanais econômico e completamente natural, coloração está usando temperos ou chás de plantas, que nos

permitirá conseguir cores agradáveis, embora devemos ter em mente que, na maioria dos casos, nunca será tão brilhante como

corantes sintéticos feitos especificamente para o tingimento de sabão. Especiarias podem ser usadas diretamente em pó,

enquanto no caso de plantas, é necessário fazer uma infusão bem anteriormente, concentrado para obter as cores que queremos.

1 - para tornar estas infusões, 3 partes de plantas são colocadas 1 água (por exemplo: 3 xícaras de ervas frescas e 1 xícara de

água) em um incêndio, recipiente coberto e que é levado a ferver. 2. quando começa a ferver, fogo é reduzido ao mínimo para

continuar a cozinhar lentamente, até que o líquido foi reduzido mais ou menos na metade, e as plantas já lançou sua cor,

esquerda para esfriar, Coe e é armazenado em um frasco de vidro. 3. Adicione um p...

um pouco de álcool e algumas gotas de um conservante natural (por exemplo, vitamina E, óleo de girassol, etc.), mantém em

lugar seco e de preferência escuro (dentro de um armário é perfeito). De qualquer forma, é recomendável não tornar demasiado

de uma só vez (não mais de 50 ou 100 ml), que pode ser armazenado sem problemas.

Exemplos: (P) = pó (I) = infusão

Vermelho: Raiz de Alcaneta (I), flores de Bignonia vermelho (I) pálido amarelo: Ginger (P), raiz de lírio (P) amarelo: açafrão

(P), calêndula, camomila comum (I), cúrcuma (P), Curry (P), pólen (P) laranja: paprika (P), Caiena (P) rosa: beterraba (I),

pétalas de rosas (I) roxo: flor de violetas (I), de roxo flor de lírio (I), alfazema (I) Flor lilás: cebola vermelha Peel (I)Malva (I)

marrom flor: Henna (P), canela (P), cacau (P) bege: chá (I), casca de cebola comum (I) verde: hortelã (I), chá verde (I), urtiga

(I), folhas de alecrim (I), Ivy (I), clorofila (P) e especialmente de algas (I) - no valor de qualquer tipo desde que eles são verde,

por exemplo, Fucus, Spirulina algas ou alga Nori, muito fáceis de encontrar porque é usada para fazer sushi azul: Bagas de

cipreste (I), Flor de Lirio azul (I), camomila romana, (I), branco: talco (P) - embora com moderação, para etnocentrais

Propriedades de espuma de sabão, Preto: Óleo de Cade - cuidadosamente porque seu cheiro é muito forte e difícil de esconder

todos estes natural corantes com base em plantas e especiarias não frequentemente qualquer contra-indicação para a pele. Em

troca, não vivo dão origem a cores extremamente mas também sua intensidade diminuirá gradualmente ao longo do tempo,

desde que não são pigmentos muito estáveis. Mesmo com tudo isso, vale tirá-los em conta.

Disponível em: http://www.labioguia.com/jabon-casero-con-aceite-usado/. Acesso em: 06 out.

2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LAR NATURAL

ANO

2014

SEÇÃO

BELEZA/CORPO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Plantas que melhoram a circulação

sanguínea

Quem tem problemas circulatórios sente pés, mãos e pernas inchadas, sensação de peso, desconforto,

dormência e formigamento. É preciso ficar atenta aos sintomas e consultar um médico para avaliar a

situação.

Algumas plantas têm propriedades vasodilatadoras, reduzem a gordura acumulada nas artérias e no

próprio sangue, estimulando e melhorando a circulação sanguínea. Vamos ver algumas delas? Vem

comigo!

Má circulação

A má circulação é um problema que atinge muitas pessoas e podem gerar muitas complicações para a

nossa saúde. Está relacionado com predisposição genética, problemas de saúde, medicação e estilo de vida.

Combata o sedentarismo e o sobrepeso, adote uma rotina de exercícios físicos regulares, uma alimentação

saudável e equilibrada, diminua o consumo de sal na suadieta e mexa-se mais, evitando o efeito cadeira.

Ficar muitas horas sentada é um veneno para a circulação!

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Plantas que melhoram a circulação

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba é um ótimo estimulante do sistema circulatório e cerebral. Tem propriedades antioxidantes e,

segundo estudos, ajudaria na prevenção de demência e mal de Alzheimer. Uso em cápsulas e folhas.

Castanha da índia

É muito conhecida na medicina popular por auxiliar nos tratamentos de hemorroidas,varizes e problemas

circulatórios. Uso em cápsulas, folhas, pó e principio ativo de cremes e sabonetes.

Centella asiática

É muito utilizada na estética para reduzir celulite, gordura localizada, estimular a produção de colágeno e

melhorar a circulação sanguínea. Uso em cápsulas e cremes.

Erva de Santa Maria

É também conhecida como mastruz, tem propriedades anti-inflamatória eativadora da circulação. Seu

consumo é na forma de chá e tem efeitos colaterais severos quando tomada em excesso.

Gengibre, pimenta caiena, aipo, cebola e alho

Estes alimentos são termogênicos, aumentam o gasto calórico e ativam a circulaçãosanguínea, ótimas opções

para incrementar e temperar a dieta do dia a dia.

Chá de alecrim O chá de alecrim ótimo para a circulação e ainda combate o desânimo e a depressão. Use na forma de chá e

especiaria.

Chá de cavalinha

Com grande poder diurético, ajuda a diminuir a retenção de líquido e também melhora a circulação. Use na

forma de chá.

Antes de se utilizar desses e de outros fitoterápicos, tenha em mente que tudo tem suas reações adversas, bem

como há pessoas , que têm intolerância ou alergia a alguns de seus elementos. Por esse motivo, procure

sempre a orientação do seu médico. Só ele poderá garantir que o fitoterápico não lhe fará mal, em qual

dosagem deve ser tomado, e que seu uso não vai interferir com a medicação que você já está tomando.

Disponível em: http://lar-natural.com.br/plantas-que-melhoram-circulacao-sanguinea/. Acesso

em: 22 out. 2014

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DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

LAR NATURAL

ANO

2014

SEÇÃO

BEM ESTAR

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Repelente natural caseiro pra corpo e

ambiente

O tempo começa a esquentar e eles já reaparecem com tudo: os mosquitos! E o pior: eles picam, podem

transmitir doenças, sem falar que as picadas coçam!

Por isto trouxemos 2 opções de repelente natural caseiro: um para o corpo e outro para a casa. Veja

aqui como fazer repelente natural!

Repelente natural caseiro para o corpo

Esta receita é muito tradicional e já ficou famosa, apareceu em diversos programas na televisão e virou até

tema de ciência em uma escola no interior da Bahia. Muito simples de fazer, eficiente, mas não deve ser

usada em crianças com menos de 3 anos de idade.

Ingredientes

1 litro de álcool a 30%

50 g de cravo da índia

30 ml de óleo de amêndoa

Modo de fazer e aplicar

Coloque os cravos dentro de um pano e amasse com um pilão. Coloque os cravos já amassados dentro do

frasco com álcool, adicione o óleo de amêndoa. Deixe curtir por 1 semana (agitando o frasco com cuidado 2

x ao dia). Aí é só aplicar na pele (braços e pernas). Como tem álcool é bom evitar aplicar ao sol.

Repelente natural caseiro para o ambiente

Este repelente deve ser usado apenas no ambiente, jamais na pele!

Foi divulgado pelo Professor de Farmácia Silvio Miró Franck (PUC-PR) no programa de televisão Globo

comunidade no ano de 2010 e espanta até os mosquitos da dengue, mas isto não substitui as medidas

preventivas: evite água parada na sua casa!

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Ingredientes

5 ml de óleo essencial de citronela

1 l de álcool a 70% (pode ser encontrado em farmácias)

Modo de fazer e aplicar

Misture o óleo no álcool e agite um pouco. Coloque numa embalagem borrifadora e aí é só borrifar no

ambiente!

Disponível em: http://lar-natural.com.br/repelente-natural-caseiro-pra-corpo-e-ambiente/.

Acesso em: 22 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

MUNDO ESTRANHO - ABRIL

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

O que são gorduras saturadas,

insaturadas e gordura trans?

por Yuri Vasconcelos | Edição 71

GORDURA INSATURADA

O que é - Existente principalmente em vegetais, ela é líquida em temperatura ambiente.

Há a monoinsaturada (com apenas uma ligação dupla de carbono) e a poliinsaturada (com

mais de uma ligação dupla de carbono)

Onde é encontrada? - Azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, castanha-do-

pará, abacate, semente de linhaça, truta e salmão

Consumo máximo por dia* - 44 gramas

Efeitos no corpo - Ajuda a reduzir o colesterol ruim, o triglicérides (tipo de gordura que,

em níveis elevados, pode causar doenças coronarianas) e a pressão arterial

Ligação química - Faltam alguns átomos de hidrogênio em sua molécula e, por isso,

ocorre uma ligação dupla entre os carbonos

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GORDURA SATURADA

O que é - Um tipo de gordura encontrado principalmente em produtos de origem animal

e que, em temperatura ambiente, apresenta-se em estado sólido

Onde é encontrada? - Carnes vermelhas e brancas (principalmente gordura da carne e

pele das aves), leite e derivados integrais (manteiga, creme de leite, iogurte, nata) e azeite

de dendê

Consumo máximo por dia* - 20 gramas

Efeitos no corpo - Aumenta o colesterol ruim (LDL), que se deposita nas artérias,

elevando o risco de problemas no coração

Ligação química - Cada átomo de carbono mantém uma ligação simples com outro

carbono e está ligado a dois átomos de hidrogênio

GORDURA TRANS

O que é - Um tipo de gordura formada por um processo químico (hidrogenação), no qual

óleos vegetais líquidos são transformados em ácido graxo trans, uma gordura sólida

Onde é encontrada? - Margarina, biscoitos, batatas fritas, sorvete e salgadinhos de pacote

Consumo máximo por dia* - 2 gramas

Efeitos no corpo - Não faz nada bem à saúde: aumenta o colesterol ruim e, ao mesmo

tempo, reduz o bom

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Ligação química - Similar à da gordura saturada, mas os átomos de hidrogênio estão

dispostos transversalmente (na diagonal), e não em paralelo, como ocorre com os ácidos

graxos encontrados na natureza. Daí vem o nome "trans"

CONSUMA COM MODERAção

Apesar da fama de feias e más, as gorduras são importantes para nosso corpo. Elas são

fontes de energia, fornecendo 9 calorias por grama, e têm boas doses de vitaminas e

ácidos graxos essenciais, responsáveis por manter as paredes das células funcionando em

boas condições. Para saber o tipo e a quantidade de gordura de um alimento, fique de

olho na tabela de informação nutricional que vem no rótulo da embalagem. Mas não

abuse: na média, nosso consumo diário de gordura não deve ultrapassar 30% da ingestão

calórica total.

* NUMA DIETA DE 2 000 CALORIAS DIÁRIAS

CONSULTORIA: Renato Grimaldi, da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/o-que-sao-gorduras-saturadas-

insaturadas-e-gordura-trans. Acesso em: 15 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

MUNDO ESTRANHO - ABRIL

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Por que balas de menta deixam a boca

"fria"? por Meire Cavalcante | Edição 74

A refrescância de algumas balinhas vem da presença de substâncias como o mentol e o

eucaliptol. Elas têm o poder de simular na boca a sensação de frio, tapeando os sensores

da mucosa responsáveis por mandar a informação para o cérebro. Um processo

semelhante ocorre com a pimenta, que estimula as terminações nervosas sensíveis ao

calor. Nos dois casos, não há alteração da temperatura dentro da boca. Como as balas de

menta deixam a mucosa mais sensível ao frio, a água em temperatura ambiente ou o

próprio ar apenas parecem estar gelados. Em dias de calor e com a geladeira quebrada,

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chupe uma balinha de menta e tome água natural. Mesmo de mentirinha, vai ser bem

refrescante.

Menta na boca dos outros... Balas tapeiam cérebro e causam sensação

de refresco

1. Na mucosa da boca há receptores especializados, que levam ao cérebro informações

específicas, como frio, calor e dor, por meio dos neurônios. Para ir da boca até o sistema

nervoso central, o estímulo passa por apenas três ou quatro neurônios

2. Como o neurônio é uma célula, sua extremidade é composta de membrana e

citoplasma. É na membrana que se encontram estruturas parecidas com tubinhos,

revestidas de uma proteína chamada TRPM 8, sensível ao frio

3. Esses tubinhos são como fechaduras: só se abrem com a "chave" certa (encontrada em

substâncias frias). Ao beber algo gelado, as fechaduras se abrem e captam carga positiva

do organismo. É esse dado que o neurônio envia ao cérebro

4. O primeiro neurônio passa a informação ao neurônio seguinte por meio de conexões

químicas. Ao chegar ao cérebro, ele entende que se trata de frio, pois aprendeu desde

cedo que esse tipo de neurônio só trabalha quando há mesmo algo frio

5. O mentol simula a ação do frio porque, quimicamente, tem uma cópia bem-feita da

chave. Se sua concentração for pequena, porém, a abertura é parcial, não dando a total

sensação de frio, mas deixando a boca sensível à temperatura ambiente

6. O mesmo ocorre com a pimenta, que estimula apenas os receptores de calor. Como

também não há alteração da temperatura da boca, de nada adianta beber água gelada,

pois os receptores de calor não a sentem. A água só alivia porque remove a pimenta

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/por-que-balas-de-menta-deixam-a-

boca-fria. Acesso em: 15 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

MUNDO ESTRANHO - ABRIL

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Por que existem facas de cozinha de

formatos diferentes?

por Nathália Pinheiro | Edição 115

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Há diferentes necessidades na hora de cortar alimentos. As primeiras facas surgiram no

tempo das cavernas, ainda feitas de pedra. Na época, além de cortar roupas e carne de

animais, também serviam como arma para caçar. Por volta de 700 a.C., começaram a ser

fabricadas com ferro, tornando-se mais cortantes e duráveis. Já no século 16, os

franceses aprimoraram o corte das facas, que passaram a ser usadas com os garfos na

mesa. Hoje, são mais de 15 tipos, feitos de aço inoxidável e em vários formatos - cada

umcom uma especialidade. Sua fabricação se tornou até uma arte: a cutelaria.

CORTE FRÁGIL

As facas de cerâmica, originais da Ásia, são mais leves e resistentes – duram oito vezes

mais que uma faca de aço, mas qualquer queda é fatal

CORTANDO TUDO

As facas e suas especialidades

CUTELO

Serve para partir ossos. Tem um corte rústico e sua afiação é feita a 45º (as outras são

afiadas a 20º)

FACA DO CHEF

Com cabo longo, é usada para cortar carnes, descascar legumes e picar temperos

FACA DE DESOSSAR

A lâmina estreita ajuda a penetrar no animal e cortar as cartilagens, separando a carne do

osso

FACA SERRILHADA

Corta alimentos de casca grossa e polpa macia, como pães. A serra quebra a casca sem

parti-la

FACA DE LEGUMES

São mais leves e compridas, ideal para cortes que exigem agilidade, como picar legumes

FACA COM ALVÉOLOS

Ideal para fatiar frios (queijo, presunto ou mortadela), já que ajuda a reter o ar e a

umidade

DEBA HOCHO

A faca japonesa possui uma lâmina longa e serve para filetar peixes e fazer o tradicional

sashimi

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A afiação de facas é feita em uma pedra porosa especial e em apenas uma direção, nunca

em círculos. O aço inoxidável é o mais utilizado por evitar a ferrugem e não propagar

bactérias.

FONTES Breno Guelssi, professor de gastronomia do Senac – Campos do Jordão; Flávio

Duprat, cuteleiro; Gustavo Hengel, colecionador de facas; João Batista, cuteleiro e

Maurício Lopes, chef e professor de gastronomia da Universidade Anhembi Morumbi

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/por-que-existem-facas-de-cozinha-

de-formatos-diferentes. Acesso em: 15 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

MUNDO ESTRANHO - ABRIL

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Quais as diferenças entre açúcar cristal,

refinado, demerara e mascavo? por Suzana Paquete | Edição 36

As principais diferenças aparecem no gosto, na cor e na composição nutricional de cada

tipo. A regra básica é a seguinte: quanto mais escuro é o açúcar, mais vitaminas e sais

minerais ele tem, e mais perto do estado bruto ele está. A cor branca significa que o

açúcar recebeu aditivos químicos no último processo da fabricação, o refinamento, que a

gente explica direitinho no fim do texto. Apesar de esses aditivos deixarem o produto

bonitão, eles também "roubam" a maioria dos nutrientes. Só para dar um exemplo, em

100 gramas de um açúcar bem escuro, o mascavo, existem 85 miligramas de cálcio, 29

miligramas de magnésio, 22 miligramas de fósforo e 346 miligramas de potássio. Para

comparar, na mesma quantidade de açúcar refinado, aquele tipo branco mais comum, a

gente encontra no máximo 2 miligramas de cada um desses nutrientes.

81

A matéria-prima do nosso açúcar, você sabe, é a cana. Antes de chegar à nossa mesa, a

planta passa por diversas etapas de fabricação. Primeiro, ela é moída para extrair o caldo

doce. Depois, começa a purificação, em que o caldo é aquecido a 105 ºC e filtrado para

barrar as impurezas. Em seguida, o caldo é evaporado, vira um xarope e segue para o

cozimento, onde aparecem os cristais de açúcar que a gente conhece. Por último, os tipos

mais brancos de açúcar ainda passam pelo refinamento, quando o produto recebe

tratamentos químicos para melhorar seu gosto e seu aspecto. O resultado final é o açúcar

em cristais, mas, se você moldar e comprimir os cristais com xarope de açúcar, dá para

fabricar açúcar em torrões. Além da cana, há açúcar nas frutas e no milho (a frutose) e no

leite (a lactose). A beterraba é outra fonte de açúcar, mas tem um processo de extração

diferente. Ela é popular na Europa: como lá não tem cana, a beterraba entrou na dança.

Mergulhe nessa

Na internet:

www.copersucar.com.br

www.lowcucar.com.br

www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/acucar.asp

Doces delícias Tipos claros recebem tratamento químico e possuem menos nutrientes

De confeiteiro

Tem cristais tão finos que mais parecem talco de bebê. Excelente para fazer glacês e

coberturas. O segredo é o refinamento sofisticado, que inclui uma peneiragem para obter

os minicristais e a adição de amido de arroz, milho ou fosfato de cálcio para evitar que os

minicristais se juntem novamente

Orgânico

É diferente de todos os outros tipos porque não ultiliza ingredientes artificiais em

nenhuma etapa do ciclo de produção, do plantio à industrialização. O açúcar orgânico é

mais caro, mais grosso e mais escuro que o refinado, mas tem o mesmo poder do

adoçante

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Light

Surge da combinação do açúcar refinado com adoçantes artificiais, como o aspartame, o

ciclamato e a sacarina, que quadruplicam o poder de adoçar. Um cafezinho só precisa de

2 gramas de açúcar light para ficar doce, contra 6 gramas de açúcar comum. Por isso, que

quem consome o açúcar light ingere menos calorias

Líquido

É obtido pela dissolução do açúcar refinado em água. Usado em bebidas gasosas, balas e

doces, o açúcar líquido não é vendido em supermercados. Uma das vantagens é que ele

não precisa ser estocado em sacos, diminuindo o risco de contaminação com poeira e

microorganismos

Frutose

É o açúcar extraído das frutas e do milho. Sem precisar de nenhum aditivo, frutose é cerca

de 30 mais doce que o açúcar comum, mas ela engorda sem oferecer uma vitaminazinha

sequer. A maior parte da frutose vendida no Brasil é importada e tem preços meio

amargos

Refinado

Também conhecido como açúcar branco, é o açúcar mais comum nos supermercados. No

refinamento, aditivos químicos como o enxofre tornam o produto branco e delicioso. O

lado ruim é que esse processo retira vitaminas e sais mineirais, deixando apenas as

"calorias vazias" (sem nutrientes)

Mascavo

É o açúcar bruto, escuro e úmido, extraído depois do cozimento do caldo de cana. Como

o açúcar mascavo não passa pela etapa de refinamento, ele conserva o cálcio, o ferro e os

sais mineirais. Mas seu gosto, bem parecido com o do caldo de cana, desagrada a

algumas pessoas

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Cristal

É o açúcar com cristais grandes e transparentes, difíceis de serem dissolvidos em água.

Depois do cozimento, ele passa apenas por um refinamento leve, que retira "só" 90% dos

sais mineirais. Por ser econômico e render bastante, o açúcar cristal sempre aparece nas

receitas de bolos e doces

Demerara

Também usada no preparo de doces, esse açúcar de nome estranho é um dos tipos mais

caros. Ele passa por um refinamento leve e não recebe nenhum aditivo químico. Por isso,

seus grãos são marrom-claros e têm valores nutricionais altos, parecidos com os do

açúcar mascavo

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/quais-as-diferencas-entre-acucar-

cristal-refinado-demerara-e-mascavo. Acesso em: 15 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

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MUNDO ESTRANHO - ABRIL

ANO

2014

SEÇÃO

ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Quais produtos um vegano não pode

consumir? por Julia Moióli | Edição 119

O veganismo, surgido oficialmente na Inglaterra em 1944, rejeita qualquer bem de

consumo obtido pela exploração animal. Isso inclui não só alimentos mas também

cosméticos e artigos de limpeza, além, é claro, de couro, seda e lã – e até visitas a circos,

rodeios e zoológicos. A restrição é mais complicada do que parece. Todo mundo sabe que

carne, mel, leite e ovos vêm dos bichos. Mas há produtos industrializados que levam

ingredientes de origem animal e o consumidor nem desconfia. “A única maneira segurade

se certificar é consultando os rótulos e, na dúvida, o serviço de atendimento das

empresas”, diz o nutricionista George Guimarães, diretor da Nutriveg Consultoriaem

Nutrição Vegetariana.

Veganismo é diferente de vegetarianismo:esse último propõe restrições apenas à dieta

alimentar.

LISTA NEGRA SECRETA

Até mesmo xampu, fogos de artifício e açúcar podem ter substâncias de origem animal.

Vegetarianos processaram o McDonald’s dos EUA em 2001 por não revelar que suas

batatas eram aromatizadas com gordura bovina

SACOLAS DE SUPERMERCADO

Diversos plásticos levam gordura animal para diminuir sua propensão à deformação.

AMACIANTE DE ROUPAS

Algumas marcas utilizam um derivado da amônia,o dimetil amônio de sebodi

(hidrogenado), que é extraído de ovelhas,cavalos e vacas.

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MISTURAS PARA PUDINS E BOLOS

A maior parte conta com ovos e leite em sua composição.

PRODUTOS SABOR MORANGO

Boa parte deles é vermelha graças ao corante carmim, produzido com um inseto chamado

cochonilha.

VINHOS E CERVEJAS

Em seu processo de clarificação, podem ser usadas bexiga de peixe ou proteínas do leite

ou de ovo.

MOLHO INGLÊS

Há variações de ingredientes, mas diversas marcas contêm anchova (um tipo de peixe) ou

extrato de carne.

PASTA DE DENTES

Tem glicerina, que pode ser de origem animal.

FOGOS DE ARTIFÍCIO

O ácido esteárico, que pode ter origem animal ou vegetal, evita a oxidação de metais e

prolonga o tempo de armazenamento.

XAMPUS E CONDICIONADORES

Podem receber mais de 20 componentes de possível origem animal, como glicerina,

pantenol, aminoácidos e vitamina B.

PNEUS

Também leva ácidoesteárico, que ajuda a conservar sua forma sob o atrito.

AÇÚCAR

Apesar de a maioriadas marcas não usar mais o processo, algumas ainda são refinadas

em filtros que recebem cinzas de ossos de animais.

CHOCOLATE

Tem leite em pó desnatado ou integral. As versões feitas com soja estão liberadas.

BISCOITOS

Basta checar o rótulo da maioria das marcas para provar: até a inocente cream cracker

pode conter traços de leite ou soro de leite.

GELATINA

Leva colágeno, que geralmente vem da pele do boi. Marshmallow também é vetado

porque pode conter gelatina. Uma opção viável é o agar-agar, feito de algas.

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CHICLETES Outro produto que pode levar colágeno para atingir a consistência certa.

FONTES sites The Huffington Post, TreeHugger, The Vegetarian ResourceGroup e

peta.org/living/vegetarian-living/animal-ingredient-guide.aspx; CONSULTORIA Jacira

Santos, nutricionista da Associação Brasileira de Nutrição, e Julio Alberto Nitzke, professor

do Instituto de Ciência e Tecnologia de Alimentos da Universidade Federal do Rio Grande

do Sul

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/quais-produtosum-vegano-naopode-

consumir. Acesso em: 15 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

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NOVEMBRO/2014

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MUNDO ESTRANHO - ABRIL

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ALIMENTAÇÃO

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Qual é a diferença entre menta e hortelã? por Viviane Palladino | Edição 57

Menta e hortelã são nomes populares usados para designar espécies que pertencem a um

mesmo gênero, chamado Mentha. Ao redor do mundo existem de 25 a 30 espécies

naturais desse gênero - além de outras tantas espécies criadas pelo ser humano -, mas o

mais comum, no Brasil, é chamar de hortelã os pezinhos da espécie Mentha piperita e de

menta os da Mentha spicata. As demais espécies, como são bem parecidas, costumam

variar entre os dois nomes populares. "A confusão é comum porque o cruzamento entre

as Menthas resulta em plantas parecidas, embora bem diferentes biologicamente. Isso faz

com que os pesquisadores tenham dificuldades em identificar que tipo de Mentha é",

afirma Lin Chau Ming, professor de horticultura da Unesp de Botucatu (SP). Parte da

confusão também se deve ao fato de os nomes populares variarem de região para região.

Enquanto no sul do Brasil a maioria das espécies é chamada de menta, no interior de São

Paulo e no Nordeste é mais comum usar hortelã para designar qualquer uma delas.

Folha corridaCinco diferenças entre as Menthas

MENTA (Mentha spicata)

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SABOR - Mais suave

USO - Tempero

PECÍOLO* - Não tem

INFLORESCÊNCIA** - Formato mais alongado e estreito

FOLHAS - Mais largas

HORTELÃ (Mentha piperita)

SABOR - Forte e ardido

USO - Sabor de pastas de dentes e balas e como fitoterápico

PECÍOLO* - Tem

INFLORESCÊNCIA** - Flores dispostas em forma de uma espiga larga

FOLHAS - Pontiagudas, compridas e estreitas

* pecíolo: pequena haste que liga a folha ao caule principal

** inflorescência: conjunto de flores

Disponível em: http://mundoestranho.abril.com.br/materia/qual-e-a-diferenca-entre-menta-e-

hortela. Acesso em: 15 out. 2014

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CURIOSIDADES

LOCAL

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

5 removedores de placa bacteriana que

realmente funcionam

Sua boca é a única parte de seu corpo que não possui um mecanismo natural para esvaziar sua

superfície, o que a torna um lugar perfeito para o crescimento de bactérias. Enquanto você está

lendo este artigo, cerca de 600 espécies de bactérias estão a espreita dentro de sua

boca, muitas delas se fixando à superfície dos dentes. Conheça a seguir 5 removedores da placa

bacteriana que realmente funcionam.

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1. A escova de dente Sua primeira linha de defesa contra a placa é, logicamente, a escovação dos dentes. Para evitar

a acumulação da placa é necessário escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia

durante no mínimo dois minutos com pasta de dente com flúor e com uma escova de

dente com cerdas suaves, prestando atenção a todas as superfícies dos dentes e da língua. As

cerdas da escova devem ser curtas e verticais, mas você não deve fazer muita pressão durante a

escovação.

�

Quando terminar a escovação, enxágue sua escova de dente, agite-a e deixe-a secar

completamente. De acordo com Howard Sesemann, presidente da Academia Americana de

Odontologia Cosmética, não importa se você utiliza uma escova de dente manual ou elétrica, o

importante é seguir sempre as técnicas adequadas de escovação.

2. O fio dental A placa tende a se esconder entre os dentes e inclusive a mais rigorosa escovação dos dentes

não pode se desfazer de todo o seu conteúdo. Aqui é onde entra o uso do fio dental. Os

especialistas recomendam usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, com ajuda de

cerca de 45 centímetros de fio envolto ao redor dos dedos indicadores para conseguir limpar todos

os dentes e a parte detrás dos dentes.

91

3. O enxaguante bucal

�

Existe outro passo importante na luta diária contra a placa dentária: o enxaguante

antimicrobiano. Depois de escovar os dentes e usar o fio dental, um bom enxaguante

bucal pode desinfectar sua boca. Alguns enxaguantes bucais contêm substâncias que

combatem a placa, como o fluoreto, gluconato de clorexidina, citrato de zinco e triclosan, mas os

produtos a venda com receita serão mais fortes. Advertimos, no entanto, que muitos enxaguantes

bucais possuem um alto conteúdo de álcool, assim que não é recomendado para as crianças, o

melhor é obter enxaguantes totalmente naturais. Busque por produtos com óleo de menta,

óleo de árvore-do-chá ou extrato de semente de toranja.

4. A dieta adequada

Alguns alimentos são obviamente ruins para a saúde de nossa boca. Refrigerantes, barras de

chocolate, balas, etc. Todos nós sabemos que este alimentos vão causar estragos em nossos

dentes. Outros alimentos, no entanto, podem ser bons para o nosso corpo, mas não tão bom para

a boca.Frutas de cor escura, por exemplo, podem aumentar a incidência de placa

92

bacteriana e de manchas nos dentes devido ao seu alto conteúdo em açúcar e

ácido (ainda que o açúcar natural seja muito menos danoso que o açúcar refinado). As verduras,

por outro lado, são boas para todo nosso organismo. Possuem pouco açúcar e ácidos, por isso

não causam a placa e as manchas, e se são crocantes, o movimento de mastigação faz com que

os dentes sejam escovados e a boca produz saliva útil, que é a defensora da placa natural do

corpo.

5. Ir ao dentista pelo menos duas vezes ao

ano Para tirar o máximo proveito de uma boa escovação, uso de fio dental e uso habitual de

enxaguante bucal, consulte o seu dentista duas vezes por ano.Além de realizar uma limpeza

profunda, seu dentista identifica os pontos problemáticos e detém problemas como a

gengivite, cáries e outras doenças na gengiva. Se você é uma pessoa particularmente

propensa aos ataques de placa, seu dentista também pode aplicar uma fina capa de selador nas

superfícies de mastigação dos dentes.

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/5-removedores-de-placa-bacteriana-que-realmente-

funcionam/. Acesso em: 13 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

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MELHOR COM SAÚDE

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CURIOSIDADES

LOCAL

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

14 usos da manteiga para facilitar o

trabalho de casa

Geralmente em casa usamos a manteiga exclusivamente na cozinha e na frigideira. Com

certeza você não conhece todos os usos que tem este produto para te ajudar

nos trabalhos de casa e que vão além do seu uso na cozinha. Hoje te mostraremos

14 usos que este produto tem para facilitar o trabalho em sua casa que, com certeza, antes você

não saberia como solucionar.

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Eliminar as marcas de água das superfícies

de madeira

�

A umidade costuma deixar marcas de água na madeira, e procuramos a solução de

limpeza nos produtos caros do mercado. A solução para isso é aplicar manteiga durante a

noite e deixar atuar até o dia seguinte, depois você só terá que limpar e pronto.

Desembaraçar colares Os nós nos colares costumam ser muito difíceis de desembaraçar, quanto mais comprido seja o

colar, mais fácil de se enroscar e mais difícil é de tirar o nó. Para fazer esta tarefa o mais simples

possível, esfregue o colar com a manteiga até que você ache que já tenha infiltrado em todos os

vãos. A manteiga ajudará a tirar a pressão do metal, e assim ficará escorregadio e fácil

de desenrolar.

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Preservar as cebolas

�

Ao usar cebolas na cozinha, muitas vezes só precisamos da metade. Para evitar que produzem

brotos ou se amoleçam, basta aplicar a manteiga na metade da cebola que você deseja

guardar para dessa maneira preservar por mais tempo.

Dar brilho aos artigos de couro Os objetos de couro precisam de tantos cuidados como a pele, para que pareçam

sempre novos e tenham uma aparência limpa. Esfregar com um pano um pouco de

manteiga nos artigos de couro como os sapatos, as correntes, os móveis entre outros, é ideal

parar dar brilho.

Evitar que a água se derrame

�

96

Muitas vezes colocamos a água no fogo e por descuido costumam derramar. Um truque simples

para que isso não aconteça é colocar uma pequena porção de manteiga na água e assim você

poderá dizer adeus ao derramamento de água.

Tirar a tinta do plástico

As manchas de tinta no plástico costumam ser uma dor de cabeça. A solução está em

aplicar a manteiga, pois o óleo da manteiga ajudará a suavizar a mancha de tinta e o sal ajuda a

extraí-la. Deve-se aplicar a manteiga sobre a superfície de plástico, depois se deve expor ao sol

durante um dia e finalmente limpar para se retirar a tinta.

Depilar-se mais

facilmente

�

A maioria das pessoas se barbeia ou depilam alguma parte do corpo com o objetivo de ter uma

pele mais suave e melhor esteticamente. Os cremes de barbear costumam ser caros e

muitas vezes favorecem a irritação. Um truque com bons resultados e sem que custe muito, é

aplicar a manteiga na região, pois isso te ajudará a ter uma depilação rápida e uma pele suave.

Chiclete no cabelo Tentar tirar um chiclete do cabelo é uma dor de cabeça que às vezes só nos leva a uma ida ao

cabeleireiro. Para este incômodo problema deve-se aplicar uma boa quantidade de

manteiga, o qual ajudará a deslizar o chiclete pela gordura. Deixe atuar por uns minutos e

depois retire o chiclete.

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Anel preso

Seja por inchaço, pelo calor ou por muitos outros fatores, é normal que os anéis fiquem presos no

dedo. Aplicar um pouco de manteiga ajudará a deslizar mais fácil o anel para que saia

em um instante.

Conservar o queijo

O queijo é um dos produtos que tem uma conservação limitada, ao refrigerar o queijo o

expomos a certos fatores que o ajudaram a se decompor mais rápido do que

pensamos. Um truque muito eficaz para prolongar a sua vida útil, é aplicar a manteiga sobre a

porção de queijo e guardar em um recipiente hermético.

98

Silenciar o rangido das portas

�

Com o passar do tempo, as portas tendem a fazer um som incômodo cada vez que a abrimos ou

que o vento as mova. Aplique a manteiga nas dobradiças e na porta ajudará que

desapareçam esses chiados e incômodos ruídos.

Retirar resíduos pegajosos Retirar o pegajoso ou grude das superfícies costuma ser complicado. Um bom truque para facilitar

isso é aplicar manteiga, esfregar suavemente e depois enxaguar com água e sabão.

Cortar alimentos pegajosos Muitos alimentos costumam ficar pegajosos pelos ingredientes usados. Para evitar que se

deformem ao cortá-los, você só precisa aplicar um pouco de manteiga na faca.

Tomar comprimidos com mais facilidade Para muitas pessoas é difícil tomar comprimidos, para facilitar isso basta esfregar um pouco de

manteiga e depois tomar o comprimido com um gole de

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/14-usos-da-manteiga-para-facilitar-o-trabalho-de-

casa/. Acesso em: 13 out. 2014

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RECEITAS

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Água de berinjela e limão para perder

peso

Conhecida como “água milagrosa”, é uma receita simples que ajuda não somente a perder alguns

quilinhos, mas a obter um pouco mais de energia durante o dia a dia. Todos nós conhecemos as

grandes vantagens da berinjela para a saúde, mas… você sabia que combinada com o limão

podemos potencializar ainda mais seus benefícios? Explicamos a seguir !

100

Por que a berinjela é boa para a perda

de peso ? Que benefícios contém?

�

Muitos , sem dúvida! Consumir berinjelas com frequência vai alcançar não somente

que controle nossa silhueta e do peso ideal, mas também podemos obter uma boa

quantidade de nutrientes, minerais, fibras e vitaminas. Vejamos:

Ajuda a melhorar nossa circulação, em especial por seu alto conteúdo em vitaminas E, onde há

presença de um grande antioxidante como a antocianina, que previne muitas doenças cardíacas e

favorece a irrigação sanguínea. Sem dúvida, excelente!

A berinjela é diurética. Contém pouquíssimas calorias e é muito rica em água, por esse motivo

sempre será uma boa opção em qualquer dieta. Apresenta alto conteúdo de potássio

e pouco de sódio, o que é excelente para nosso sistema nervoso e cardiovascular. Lembre-se,

a berinjela nos ajuda a purificar o organismo, baixando os níveis de açúcar no sangue, por

isso é um vegetal adequado para pessoas com diabete. Ajuda a baixar o colesterol, já que

absorve as gorduras dos alimentos que se comem acompanhados com ela, eliminando, além

disso, as toxinas do organismo e regulando o trânsito intestinal. Uma verdadeira maravilha!

A berinjela dispõe de um alto conteúdo de fibra que previne a prisão de ventre. Também é

importante ressaltar que esse alimento estimula a bílis e protege nosso fígado A berinjela é rica

em magnésio e ferro, o que a torna perfeita para prevenir a anemia, aumentar e melhorar as

defesas, assim como para manter o bom funcionamento cardíaco e muscular.

101

Como consumir berinjela com limão para

perder peso?

�

A forma mais fácil para ir emagrecendo pouco a pouco graças à berinjela e ao limão

está associada a sua água. É muito fácil de preparar, basta tomar nota e decidir fazê-la.

1- O que precisamos?

Uma berinjela de tamanho médio. Se é de cultivo orgânico, melhor ainda, pois

saberemos que é mais natural e que dispõe de menos pesticidas.

Um limão também médio ( não excessivamente maduro)

Um litro de água

Uma jarra de vidro

2- Como prepará-la?

O primeiro a ser feito é limpar bem a berinjela. Para isso, a lavamos com um pouco de

vinagre de maçã e um pouquinho de bicarbonato. Desta forma, se eliminam todo o tipo de

tóxicos e possíveis restos de pesticidas da berinjela. Por último, enxaguamos com água.

A berinjela deve ser cortada em rodelas com mais ou menos um centímetro e meio de

espessura (conserva-se a casca). O seguinte passo será introduzir as rodelas da berinjela

na jarra de vidro, colocando rodela por rodela e acrescentar um litro de água.

Esprememos o limão e o acrescentamos na jarra. Mova tudo com uma colher grande e leve a

jarra à geladeira.

102

Esta mistura deverá passar toda a noite na geladeira, assim a berinjela vai liberando seus

líquidos com todas as propriedades. Além disso, o suco ganhará muito mais potencial graças ao

limão, que lhe dotará um sabor muito agradável.

3- Como devemos tomar a água da berinjela com limão para

começar a perder peso ?

�

Recomenda-se tomar a água da berinjela com limão durante todo o dia. Daremos um exemplo

fácil de um dia de dieta para você se basear.

Café da manhã: um copo com água da berinjela com limão e uma xícara com aveia e uma

maçã.

Almoço: um copo com água da berinjela com limão antes de comer, uma salada com espinafre,

nozes, queijo magro, abacaxi cortado em pequenos pedaços, peito de frango ao forno com

um fio de limão.

Café da tarde: um copo de água da berinjela com limão.

Jantar: um copo de água com berinjela com limão antes de jantar. Algumas alcachofras com um

fio de azeite de oliva e vinagre. Uma salada, alface tradicional picada, tomate cereja, mamão,

nozes com azeite de oliva e gotas de limão.

103

Para seguir esse fácil exemplo, basta bebermos no decorrer do dia ( entre as refeições) um litro do

suco da berinjela com limão. Se tomamos antes das refeições , a mistura atuará não

somente como um inibidor de apetite , mas ao chegar ao nosso estômago, também

nos ajudará a digerir as gorduras, e a eliminá-la, o que nos permitira ter melhor

digestão e purificação do organismo.

Não se esqueça que as dietas milagrosas não existem, mas podemos manter a boa forma com

força de vontade, disciplina e esforço. Aproveitamos para aconselhar que também a prática

de esporte, basta uma hora por dia, seja fazer uma caminhada, um passeio de bicicleta ou até

exercícios caseiros fáceis de praticar. Verá que vale a pena!

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/agua-de-berinjela-e-limao-para-perder-peso/.

Acesso em: 13 out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

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NOVEMBRO/2014

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2014

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REMÉDIOS NATURAIS

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Causas e remédios naturais para tratar a

cárie

A cárie é caracterizada por uma destruição dos tecidos do dente, como consequência da

desmineralização provocada pelos ácidos da placa bacteriana.

Apesar de muitas vezes termos ouvido que comer doces pode provocá-la, o certo é que há muitos

outros alimentos que podem originar a cárie. De fato os problemas dentais normalmente são

causados por desequilíbrios nutricionais. Portanto, a prevenção e o tratamento da cárie estão

ao nosso alcance.

105

Dois fatores

Há dois fatores que costumam coincidir em pessoas com cáries:

Uma pobre digestão

Um consumo excessivo de certos alimentos

Há pessoas que podem apresentar um dos fatores e não apresentar cáries. Por exemplo, pessoas

que consomem muito açúcar e, no entanto, não sofrem do problema.

Ou, pelo contrário, pessoas que se alimentam de forma equilibrada e, mesmo assim, têm cáries.

Essas, possivelmente, sofrem de uma má digestão, apesar de aparentemente não terem sintomas.

A acidez

De acordo com a nossa alimentação e com o funcionamento de nosso sistema digestivo, teremos

também um pH ou outro em todo o tubo digestivo, que produzirá a saliva para combater os

gérmens ou uma saliva ácida, que é o local ideal para todo tipo de doenças bucais. As bactérias

não seriam, portanto, a causa direta das cáries.

Alimentos que podem provocar acidez

Alimentos pré cozidos e processados

Açúcar branco e alimentos que o contenham

Farinhas refinadas

Excesso de carne

Queijos

Café

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�

Um dente, um órgão

Os adultos geralmente tem 32 dentes. Cada dente corresponde a uma vértebra na coluna e

cada vértebra está conectada a um órgão ou glândula importante.

Isso significa que, se temos cáries em algum dente, provavelmente algum órgão não está

funcionando como deveria. Os caninos, por exemplo, correspondem ao fígado e a vesícula.

A importância do cálcio

O cálcio é o mineral fundamental para o fortalecimento dos dentes e prevenção das

cáries. Pode ser adquirido em alimentos que o contenham, como por exemplo:

Gergelim (tahín ou pasta de gergelim, gomásio ou sal de gergelim, azeite de

sésamo, etc).

Brócolis (ainda melhor se conseguimos germinados de brócolis).

Amêndoas cruas e sem sal.

Kéfir (melhor que yogurt, já que por estar fermentado, é muito mais digesto. Pode-

se fazer com leite de cabra).

Algas (preferivelmente orgânicas, para que não tenham resíduos tóxicos marinhos).

107

Pode-se, também, tomar ocasionalmente o remédio homeopático Calcium Fluoratum, que ajuda a

assimilar melhor o cálcio consumido.

Um remédio natural muito simples

Uma maneira de alcalinizar (reduzir a acidez) a boca é aplicando um pouquinho de bicarbonato

sódico na escova de dentes.

Não é recomendado fazer isso todos os dias nem em grandes quantidades, mas sim com alguma

frequência e depois de comidas ácidas, quando perceber que as gengivas estão inflamadas, etc.

Óleo essencial de orégano

O orégano é um potente antibacteriano natural e devemos utilizar uma gotinha de óleo essencial

diluída em uma colher de azeite vegetal, para bochecharmos ou escovarmos, os dentes de vez em

quando. Se o sabor ficar forte demais, podemos diluir em mais azeite vegetal.

�

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Enxague bucal natural Com o óleo essencial, podemos preparar nosso próprio enxague bucal natural.

Ingredientes:

3 gotas de óleo essencial de cravo

10 gotas de óleo essencial de menta

3 gotas de óleo essencial de árvore de chá

1 gota de óleo essencial de canela

3 gotas de óleo essencial de tomilho

40 gotas de licor

100 ml de água mineral

Misture e agite bem todos os ingredientes. A mistura deve ser conservada em um lugar fresco e

seco. Se o enxague é para crianças, evite o óleo essencial de menta.

Enxague com água do mar

Em herbolários e casas de produtos naturais, podemos encontrar frascos de água do mar

purificada e utilizarmos, também, para realizar enxagues bucais, já que a água marinha é muito

alcalina. Além disso, contém todos os minerais da tabela periódica na medida exata que nosso

organismo precisa.

As pessoas que vivem perto de praias limpas também podem pegar água diretamente do mar. É

importante fazer isso ao amanhecer, de preferência evitando a época de banho, e submergindo

uma garrafa ao fundo, para que a água não seja da superfície, onde se acumula resíduo.

Imagens oferecidas por ulterior epicure e Fernando Stankruns

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/caries-causas-remedios-naturais/. Acesso em: 13

out. 2014

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

NOVEMBRO/2014

FONTE

MELHOR COM SAÚDE

ANO

2014

SEÇÃO

REMÉDIOS NATURAIS

LOCAL

BRASIL

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Como limpar corretamente os ouvidos?

Quando não apresentamos nenhum problema no ouvido a limpeza da região é dada

por si só, ou seja, o organismo se encarrega de realizá-la.

Mas existem ocasiões em que a produção de cera pode aumentar e acabar por bloquear ou

tampar o ouvido, causando incômodos tais como zumbidos estranhos que nos atrapalham a

escutar com clareza.

Por isto, é necessário recorrer à limpeza dos ouvidos para extrair o excesso de cera

produzido na região. A maneira mais comum de sabermos se apresentamos um entupimento

dos ouvidos por culpa do excesso de cera é através destes sintomas:

Dor e perda da audição;

Zumbidos e barulhos no ouvido;

Coceira e secreção com mal odor.

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Remédios caseiros para limpar os ouvidos

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Felizmente, contamos com uma variedade de fórmulas naturais caseiras muito efetivas caso

tenhamos a necessidade de eliminar o excesso de cera que obstrui os ouvidos. Confira agora os

remédios caseiros mais utilizados para esta finalidade:

- Massagem para amolecer um tampão de cera

Para amolecer um tampão de cera que está bloqueando o canal auditivo é necessário massagear

a parte de trás da orelha, esticá-la para várias direções e abrir e fechar a boca ao mesmo tempo

que realiza estes exercícios.

- Peróxido de hidrogênio

O peróxido de hidrogênio, mais conhecido como água oxigenada, é recomendável tanto para

acabar com a dor quanto para ajudar a eliminar a acumulação excessiva de cera que

pode bloquear os ouvidos. O procedimento é o seguinte:

Coloque meia xícara de água morna em um recipiente, adicione meia xícara de água oxigenada,

depois pegue a mistura e coloque em um conta gotas. Deite-se de lado e encha o ouvido afetado,

deixando o remédio atuar por três ou cinco minutos, depois troque de lado para que o liquido saia,

enxágue o ouvido utilizando o mesmo procedimento, porém, apenas com água morna.

Também é possível utilizar óleo de neném ou mineral no lugar da água oxigenada.

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- Azeite de oliva

Neste caso deve-se seguir o mesmo procedimento que o anterior, porém, utilizando o azeite de

oliva morno. Deixe atuar por quinze minutos e repita o procedimento três vezes por dia,

durante três ou quatro dias.

- Garrafa com água quente

Para realizar este simples, porém efetivo, remédio caseiro é preciso apenas pegar uma

garrafa e enchê-la com água quente. Depois, pegue a garrafa fechada e aplique-a sobre o

ouvido afetado, deixando-a na região por quinze ou trinta minutos. Passado este tempo é possível

notar que a cera fica mais mole e fácil de limpar.

- Por meio de irrigação

É possível encontrar no mercado seringas especiais para realizar lavagem nos

ouvidos, o que se faz com água morna, a temperatura corporal. Depois de irrigar o ouvido

afetado, é preciso secá-lo muito bem.

- Infusão de camomila para lavar o ouvido

Para este procedimento utilize duas colheres de sopa de flores de camomila e um copo de água,

posteriormente prepare a infusão e deixe-a repousar até que esteja morna. Depois coe bem.

Antes de aplicar, coloque três gotas de azeite de oliva dentro do ouvido e deixe atuar por cinco

minutos. Em seguida, enxágue o ouvido com a infusão preparada utilizando um conta gotas.

Se o problema persistir, será necessário procurar por um especialista para realizar

uma lavagem nos ouvidos de maneira mais concreta.

Precauções ao limpar os ouvidos

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Quando ocorrer algum incômodo nos ouvidos, nunca limpe-os introduzindo objetos

estranhos no local. O cotonete é totalmente contraindicado para este propósito, ele

pode piorar o problema, empurrando mais o tampão de cera.

Em ocasiões em que o tímpano foi perfurado, jamais limpe a cera utilizando

métodos caseiros, é melhor procurar um especialista, pois estes métodos podem

causar graves danos no ouvido.

Não utilize irrigadores à pressão para limpar os ouvidos, há um grande risco de

causar perfuração do tímpano. Além disso, é preciso considerar que as limpezas, ou

lavagens nos ouvidos não devem ser realizadas com frequência, pois podem abrir

margem para o surgimento de infecções.

Nenhum dos remédios caseiros mencionados deve ser utilizados em crianças menos

de doze anos, visto que corre-se o risco de causar problemas mais graves, devido

ao fato de que o ouvido nessa faixa etária é mais sensível. Em casos de suspeita de

obstrução do ouvido por cera, é melhor procurar um médico.

Lembre-se

Considere que a cera no ouvido é necessária para protegê-lo do pó, de

microrganismos e de qualquer outra partícula estranha que possa entrar no canal

auditivo e causar algum tipo de dano. Por isso, a lavagem é recomendada unicamente quando

seja realmente necessária (como no caso de entupimento por cera).

Em casos de entupimentos frequentes, o mais recomendável é procurar um

otorrinolaringologista, para que ele decida o tratamento que deve ser seguido para resolver o

problema adequadamente.

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/limpar-corretamente-ouvidos/. Acesso em: 13 out.

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CURIOSIDADES

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Elimine o tártaro definitivamente de

forma natural

O tártaro é uma placa bacteriana de cor amarelada que se acumula e endurece no esmalte do

nossos dentes, principalmente junto a gengiva, devido a vários motivos, causando um mau

aspecto aos nossos dentes.

Neste artigo te explicaremos as causas do tártaro, assim como os remédios para eliminá-lo de

forma mais natural, com a alimentação, remédios naturais e alguns simples conselhos.

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Causas do tártaro O motivo principal do tártaro é uma alimentação excessivamente acidificante, rica

em açúcar, alimentos refinados e gorduras prejudiciais. Apesar de que muitos

acreditam que a primeira causa seja uma má higiene dental, se consumíssemos a

quantidade suficiente de frutas e verduras cruas, certamente esse incômodo surgiria

muito menos.

Uma má higienização dental contribui para a aparição da placa bacteriana.

O café, o chá preto e o tabaco.

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Por que temos que prevenir o tártaro? O tártaro não é somente uma questão de estética. Se não o previne ou não o trata, em longo

prazo essa acumulação de bactérias provoca uma inflamação da gengiva, podendo

ocasionar gengivite.

Alimentos e suplementos benéficos Os alimentos mais recomendados são as frutas e os vegetais crus, especialmente as

maçãs e os vegetais de folha verde como o espinafre, a acelga, o alface, a rúcula,

etc.

O gergelim, pelo seu alto teor de cálcio.

A stévia é uma planta que atua como adoçante natural e que é muito benéfica para

os nossos dentes.

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A água do mar é um suplemento remineralizante que nos ajuda a limpar e fortalecer

os nosso dentes, além de ser alcalinizante.

A coenzima Q-10 é recomendável quando o tártaro esteja causando também

gengivite.

A argila branca de uso oral nos ajuda a alcalinizar o nosso organismo e também o

pH da nossa boca.

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Os enxágues de óleo Os enxágues de óleo de girassol é um método de cura da cultura ayurvédica da Índia. Nos

permite limpar os nossos dentes, tratar de problemas bucais, além de permitir jogar as

toxinas para fora e assim limpar a nossa boca com profundidade. É especialmente

recomendado nos casos de infecções na boca, problemas na gengiva, placa dental, gengivites,

dentes escurecidos e dentes soltos.

Necessitaremos somente do óleo de girassol ou de gergelim comprimido a frio.Neste

artigo explicamos detalhadamente como se faz.

O carbono ativo O carbono ativado é um remédio excelente para branquear e limpar os nossos

dentes, assim como para prevenir doenças bucais. Podemos consegui-lo em lojas de produtos

naturais, e bastará com escovar bem os dentes com este pó durante dois minutos. Apesar da cor

preta, quando clareamos bem os dentes com água, os veremos muito mais limpos.

É fundamental que seja o original vegetal (madeira, coco, etc) e não procedente de petróleo.

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Conselhos finais Como já comentamos neste artigo, também é fundamental fazer uma boa higiene dental

diariamente:

Escovaremos os nossos dentes depois de cada refeição,durante ao menos dois

minutos, insistindo bem em todos os dentes e molares.

Usaremos preferencialmente uma pasta de dente ecológica e natural, já que as

convencionais contém substâncias muito agressivas para o nosso pH bocal.

Usaremos o fio dental todas as noites antes de deitar, para eliminar os resíduos de

comida que ficam entre os dentes.

Podemos usar também um enxágue bucal. Se desejamos um natural podemos fazê-

lo com a infusão de tomilho e hortelã, ou com água do mar diluída em duas partes e

meia de água natural.

Se temos tártaro antigo, visitaremos o dentista para realizar uma limpeza dental,

apesar de que também não é recomendável fazê-la com muita frequência, já que

poderá danificar o nosso esmalte.

Imagens por cortesia de judy e sweetbeetandgreenbean

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/elimine-o-tartaro-definitivamente-de-forma-

natural/. Acesso em: 13 out. 2014

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RECEITAS

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DICAS, IDEIAS E ATITUDES

Evite os produtos químicos em seu dia a

dia

Se prestássemos mais atenção à quantidade de produtos químicos que usamos diariamente, nos

surpreenderíamos e nos questionaríamos sobre a possibilidade de encontrar alternativas naturais

a fim de evitar prejuízos à nossa saúde.

Nesse artigo daremos as pistas necessárias para que nossos leitores descubram quais são os

produtos que podem ser substituídos por alternativas naturais. Assim, contribuiremos para o

benefício da saúde de cada um e também do planeta.

Limpeza da casa Para limpar o chão, lavar pratos ou roupas usamos produtos químicos que podem ser

perfeitamente substituídos por alternativas mais básicas, como o limão, o bicarbonato de sódio

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ou o vinagre, por exemplo. Esses produtos eram usados com a finalidade de realizar a limpeza

da casa antigamente, e hoje em dia continuam sendo tão efetivos quanto antes.

São especialmente recomendáveis para quem tem crianças pequenas em casa, pois não

oferecem riscos como a maioria dos produtos químicos pelos quais optamos.

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Higiene corporal

Cada dia agredimos o equilíbrio natural de nosso corpo com produtos ruins para nosso pH. Ainda

que alguns produtos indiquem um pH neutro (5.5) que corresponda à nossa pele, o fato é que

apenas alguns produtos ecológicos são realmente benéficos.

Diariamente usamos todo tipo de produtos que contêm substâncias tóxicas, metais pesados,

derivados do petróleo ou do alumínio, etc., que entram em nosso organismo através dos

poros e mucosas e injetam toxinas que a longo prazo podem causar múltiplas

doenças, e que em curto prazo causam problemas de pele, alergias, cistos, etc.

Conheça agora algumas alternativas naturais para todos esses produtos:

Shampoos: os shampoos têm cada vez mais, aromas e texturas sofisticadas. Mas

tudo isso só é possível por meio do uso de componentes químicos. Esses

componentes podem até deixar nossos cabelos com um bom aspecto, mas isso

acontece por meio da ação de substâncias prejudiciais e em curto prazo, já que

nossos cabelos acabam por sujar e danificar. Recomendamos o uso de shampoos

naturais, preparados com ingredientes naturais tais como as saponinas ou o coco,

ou que se aprenda a realizar a lavagem do cabelo sem usar shampoo.

Sabonetes: nessa categoria também estão incluídos os detergentes e seus

ingredientes, que danificam a pele, ressecando-a e envelhecendo-a com mais

rapidez. Podemos optar pelos sabonetes de glicerina, de coco ou por fazer nosso

próprio sabonete caseiro.

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Pastas de dente: as pastas utilizadas atualmente danificam muito o pH de nossa

boca, acidificando-a e alterando seu meio natural. Por isso recomendamos que a

limpeza dos dentes seja realizada com pastas de dente ecológicas ou caseiras.

Desodorantes: a maioria dos desodorantes contém alumínio, um metal pesado

muito prejudicial a saúde, responsável por causar doenças neurodegenerativas. É

também especialmente perigoso para as mulheres por causa da proximidade da

axila com o seio, o que pode causar cistos mamários a longo prazo. Por isso,

procure por desodorantes em barra, livres de alumínio ou prepare o seu próprio

desodorante caseiro.

Cremes hidratantes: os cremes hidratantes que umedecem a pele e

aparentemente a nutrem, na realidade são preparados com parafinas e outros

derivados do petróleo, bem como com compostos prejudiciais conhecidos como

parabenos. É muito mais saudável escolher produtos totalmente naturais, como o

óleo de coco, de arganda, de amêndoa, de gergelim, manteiga de carité, etc.

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Higiene feminina

A higiene feminina, que tem avançado muito com ao surgimento de absorventes internos e

externos de ultima geração, é na realidade uma outra forma de utilizar produtos que contém

branqueadores e outras substâncias tóxicas. No lugar desses produtos é recomendável utilizar

produtos ecológicos ou aqueles ainda mais naturais, alternativos, como é o caso do coletor

menstrual e das compressas de tela. Ambos os produtos são reutilizáveis e, ainda que

requeiram limpeza contínua, também são mais saudáveis e econômicos.

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Cosméticos Os cosméticos também costumam ser altamente tóxicos devido ao fato de apresentarem

compostos muito agressivos, com a finalidade de torná-los mais fortes e

duradouros. Contêm metais pesados, derivados do petróleo, etc.

Ao invés de optarmos por esses produtos devemos procurar por produtos que usem ingredientes

naturais (podem ser encontrados em lojas de produtos naturais). Por exemplo, tintas para as

sobrancelhas preparadas exclusivamente com tintas vegetais, batons preparados com óleos

vegetais e corantes naturais ou delineadores tipo khol ou kahal, que são tintas escuras

procedentes da índia, que além de serem terapêuticas permitem limpar os olhos de todas as

impurezas.

Alguns produtos são muito mais caros do que os convencionais, mas devemos priorizar nossa

saúde e, além disso, sua longa duração faz com que sejam mais rentáveis.

Imagens oferecidas por mommyknows Kim Becker, Greencolander e elle_ann.

Disponível em: http://melhorcomsaude.com/evite-os-produtos-quimicos-em-seu-dia-dia/.

Acesso em: 13 out. 2014

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