dicas, ideias e atitudes abril de 2016 - prefeitura do … · 2016-03-30 · desembaça o espelho...

DICAS, IDEIAS E ATITUDES ABRIL DE 2016

SUSTENTABILIDADE, REAPROVEITAMENTO E

RECICLAGEM

PARA UMA VIDA MELHOR

ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO

Marianne Ramalho

Jornalista responsável - MTB 15.744

Margarete Tavano

Organização, digitalização e montagem

1

ÍNDICE

DICAS IDEIAS E ATITUDES

Sustentabilidade, Reaproveitamento E Reciclagem

..................

02

Para Uma Vida Melhor .................. 18

INFORMATIVO INTERNO (SEM FINS LUCRATIVOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

2

DICAS, IDEIAS E

ATITUDES

SUSTENTABILIDADE,

REAPROVEITAMENTO

E RECICLAGEM

3

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

PRESERVAÇÃO DO PLANETA



4


CONSCIENTIZAÇÃO “ECONOMIZAR ÁGUA”



5


MESA DE CENTRO

(PNEU)



6


LUSTRE

(PAPÉIS RECICLADOS)



7


LUSTRE

(TALHERES DESCARTÁVEIS)



8


LUMINÁRIA

(LÂMPADAS FLUORESCENTES)



9


VASOS / DECORAÇÃO

(GARRAFAS)



10


BRACELETES (REVISTAS RECICLADAS)



11


CADEIRAS

(SACOLAS PLÁSTICAS)



12


PISOS (PNEUS E GARRAFAS PET)



13


CADEIRA

(PAPELÃO)



14


POLTRONA

(PARAFUSOS DE AÇO)



15


CASA

(GARRAFAS PET)



16


LIXEIRAS

(GARRAFAS PET)



17


LIXEIRA PARA COLETA SELETIVA

(LATAS DE ALUMÍNIO)



18

DICAS, IDEIAS E

ATITUDES

PARA UMA VIDA MELHOR

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

BOLSA DE MULHER

ANO

2016

SEÇÃO

CASA

LOCAL

BRASIL


15 coisas que sua pasta de dentes limpa (além dos dentes, é claro)

por Jaqueline Rodrigues

É ótimo descobrir que um ingrediente simples e fácil de encontrar pode ser tão versátil e

milagroso em casa. A velha conhecida pasta de dentes, ou creme dental, pode ter outras 15

utilidades, além de fazer a higiene bucal. Conheça algumas das suas aplicações dentro de

casa.

Novas utilidades para creme dental

1. Remove manchas do box blindex

Use o gel dental “clareador” em uma bucha umedecida e aplique com movimentos

circulares. Deixe agir um pouco e enxágue.

2. Desembaça o espelho do banheiro

Para evitar que o espelho fique embaçado enquanto toma seu banho quente, passe pasta de

dente nele e limpe-o.

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3. Tira odor de tempero das mãos

Depois de manusear alho e cebola, para se livrar do cheiro forte dos dedos e mãos,

esfregue um pouco de creme dental e lave normalmente.

4. Limpa a superfície do ferro de passar

Remova manchas e sujeira na base metálica do ferro de passar ao esfregar um pano com

pasta de dentes no local.

5. Elimina manchas nas roupas

Manchas superficiais de comida ou bebida em roupas e tecidos, também podem sair mais

facilmente com a ajuda do creme dental. Misture com água e esfregue sobre a marca,

enxaguando em seguida.

6. Extermina sujeira no carpete

Para acúmulo de sujeira localizado no tapete ou carpete, esfregue pasta de dente com uma

escova em pequenas quantidades até a sujeira desaparecer.

7. Limpa a sola dos calçados

Passe paste de dentes no solado de borracha branca de tênis, sandálias e sapatos. Aplique

com o dedo e depois remova as manchas com um papel absorvente.

8. Disfarça acrílico riscado

Móveis de acrílico, como bancos, tampos de mesa e cadeiras, que tenham sido danificados

com riscos podem ser disfarçados com pasta de dente. Espalhe o creme dental com uma

flanela macia e depois retire o excesso com água.

9. Reduz mancha em superfície de madeira

Assoalhos e móveis de madeira, como tampos de mesa, balcões e armários, podem ter suas

manchas reduzidas quando usado um pano umedecido com pasta de dentes.

BOLSA DE MULHER

Esfregue a escova em cada uma das unhas, e deixe agir por alguns minutos

21

10. Retira o esmalte velho das unhas

Esfregue os cantinhos manchados das unhas que foram pintadas com esmaltes escuros,

usando uma escova velha e pasta de dentes. A técnica também ajuda a polir e remover o

aspecto amarelado delas.

11. Dá polimento à prataria

Usar a pasta de dentes para dar brilho a talheres ou mesmo bandejas e objetos prateados é

uma técnica bastante difundida.

12. Também poli outros metais

A estratégia vale também para torneiras. Nesse caso, você deve usar a pasta de dente em

gel, sem abrasivos, assim como em alguma joia de prata.

13. Acaba com riscos em mídias

Esfregue suavemente um pano seco com pasta de dente se quiser acabar com riscos na

superfície de CDs e DVDs.

14. Ajuda a limpar a tela do celular

Um pano úmido com pasta de dente ajuda a acabar até com arranhões na tela do

smartphone.

15. Tira marcas e riscos na parede

A pasta de dentes ainda pode ajudar a retirar riscos de giz de cera na parede da casa.

Categoria: Casa

Disponível em: http://www.bolsademulher.com/casa/15-coisas-que-sua-pasta-de-dentes-limpa-

alem-dos-dentes-e-

claro/?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB. Acesso em:

28 mar. 2016



http://www.bolsademulher.com/casa

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

BOLSA DE MULHER

ANO

2016

SEÇÃO

SAÚDE

LOCAL

BRASIL


Garrafinha de água abandonada dentro do carro pode ser VENENO para sua saúde

por Paulo Nobuo

O bisfenol A (BPA), composto químico presente em objetos de plástico que traz diversos

riscos à saúde, ficou bastante conhecido e apareceu nos noticiários a partir de 2011,

quando uma determinação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) vetou o

uso da substância na produção de mamadeiras.

As crianças de fato são as mais afetadas pelo BPA, já que, por estarem em

desenvolvimento, estariam mais expostas aos perigos do composto. No entanto, adultos

também devem evitar utensílios fabricados com a substância, como potes e copos plásticos

e até mesmo aquela garrafinha de água que você mantém sempre por perto, no carro, por

exemplo.

A garrafa de plástico abandonada no veículo pode ser um veneno para sua saúde por causa

do aquecimento natural que ocorre no ambiente fechado, que faz com que o bisfenol A

presente no utensílio acabe passando para o líquido, contaminando a bebida.

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SHUTTERSTOCK

Entenda os riscos de deixar uma garrafa de plástico dentro do carro

No organismo, o BPA se comporta como se fosse o estrógeno, hormônio feminino,

interferindo no funcionamento de algumas glândulas e na produção de hormônios. A

substância ainda está relacionada ganho de peso e ao surgimento de câncer de mamae

próstata.

Antes de comprar um objeto de plástico, observe o rótulo e certifique-se de que o produto é

livre de policarbonato. Os números 3 ou 7 no símbolo da reciclagem também não devem

aparecer na embalagem. Se essas informações não estiverem evidentes é melhor evitar a

marca. Confira no vídeo abaixo a explicação da nutricionista funcional Carol

Borghesi sobre os riscos das embalagens plásticas:

http://www.bolsademulher.com/saude/garrafinha -de-agua-abandonada-dentro-do-carro-pode-ser-veneno-para-sua-

saude?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB

Categoria: Saúde

Disponível em: http://www.bolsademulher.com/saude/garrafinha-de-agua-abandonada-dentro-do-carro-pode-ser-

veneno-para-sua-saude?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB. Acesso em: 28

mar. 2016



https://www.youtube.com/channel/UCiX2H3Kf-O_FiB9rGLcrBnA

https://www.youtube.com/channel/UCiX2H3Kf-O_FiB9rGLcrBnA

http://www.bolsademulher.com/saude/garrafinha-de-agua-abandonada-dentro-do-carro-pode-ser-veneno-para-sua-saude?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB

http://www.bolsademulher.com/saude/garrafinha-de-agua-abandonada-dentro-do-carro-pode-ser-veneno-para-sua-saude?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB

http://www.bolsademulher.com/saude-mulher

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

BOLSA DE MULHER

ANO

2016

SEÇÃO

SAÚDE

LOCAL

BRASIL


COMO CUIDAR, CONHECIMENTO, CULTIVO, CURIOSIDADES, DICAS, HORTELÃ

Quais pintas podem ser câncer? Médico explica regra ABCD que ajuda a identificar

por Redação

Um adulto ganha, em média, 10 pintas novas por ano, diz a dermatologista Samantha

Enande. Segundo a especialista, a maioria delas é inofensiva, mas, ainda

assim, requer controle. O autoexame das manchas pode ser feito em casa para evitar o

desenvolvimento de doenças mais graves, como o melanoma - mas ele não dispensa a

visita de rotina ao médico.

Melanoma: o que é?

Chamado também de câncer de pele, o melanoma tem como origem as pintas na pele.

Embora não sejam todas as regiões pigmentadas que se transformam em câncer, aquelas

modificadas podem atingir camadas mais profundas e aumentar o risco de metástase –

quando a doença se propagada e atingi outros órgãos.

Estar atento ao aparecimento de novas manchas e analisar suas características é o melhor

caminho para a prevenção do câncer de pele.

http://blog.plantei.com.br/category/como-cuidar/

http://blog.plantei.com.br/category/conhecimento/

http://blog.plantei.com.br/category/cultivo/

http://blog.plantei.com.br/category/curiosidades/

http://blog.plantei.com.br/category/dicas/

http://blog.plantei.com.br/category/hortela/

http://www.bolsademulher.com/saude-mulher/como-prevenir-o-cancer-de-pele

25

“Nós podemos usar a regra básica na dermatologia em casa, para analisar as manchas na

pele”, diz a especialista. Chamados de ABCD, os macetes analisam tamanho, cor e

simetria das marcas. Dependendo do resultado, é necessário procurar um médico para uma

melhor análise. “O diagnóstico é mais preciso no consultório, com o dermatoscópio, que

aumenta a imagem em 400 vezes, mas o paciente pode começar a observação em casa”,

recomenda.

Tenho manchas na pele: o que pode ser?

CRÉDITO: THINKSTOCK

A maioria das pintas não é câncer, mas é necessário ficar atento

O autoexame pode ser feito em casa, contudo que seja em um local iluminado e com ajuda

de um espelho ou de outra pessoa.

Assimetria: A

O primeiro aspecto a ser analisado é a simetria da mancha. Para isso, a dermatologista usa

o exemplo de uma pizza. “É preciso dividir imaginativamente uma pizza em quatro –

direita, esquerda, em cima e em baixo. Se em um dos quadrantes ela estiver muito

assimétrica, então o paciente deve procurar ajuda médica”, indica.

Borda: B

Segundo Samantha, a borda deve ser contínua, como um contorno.

Coloração: C

“A cor tem que ser uma só. Se tiver vários tons de marrom, preto ou azul-marinho, o

quadro merece atenção especial”, orienta a médica.

Diâmetro: D

O tamanho também é um fator importante na análise. “Se o paciente percebeu que ela

cresceu muito rápido, principalmente no rosto, no nariz, há grandes chances de ser câncer

de pele, pois estas são as regiões que recebem mais sol e, em 98% dos casos, o câncer é

causado pelo sol.”, explica a médica.

26

Manchas com mais de 6 mm também devem ser investigadas.

Outros sintomas

Além da observação pelo aspecto, manchas ou pintas que coçam, doem, inflamam ou

sangram devem ser analisadas por um dermatologista.

Câncer de pele: causas

CRÉDITO: THINKSTOCK

Em caso de suspeita, um dermatologista deve ser procurado

Quanto mais rápido for identificado o melanoma, maiores são as chances de cura. Mas,

assim como para outras doenças, o melhor caminho é a prevenção.

Como o principal fator do desenvolvimento da doença é a exposição solar, que altera a

reprodução celular, é essencial que os cuidados sejam neste sentido. “A primeira coisa é

usar o filtro solar a partir dos quatro anos de idade. Tem que passar todos os dias, inclusive

no inverno e em dias nublados. O protetor solar é de uso diário, assim como escovar os

dentes, e deve ser passado de duas a três vezes ao dia, com reaplicação a cada três horas”,

reforça Samantha.

Disponível em: http://www.bolsademulher.com/saude/quais-pintas-podem-ser-cancer-medico-explica-regra-abcd-

que-ajuda-a-identificar/?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB. Acesso em: 03

mar. 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

BOLSA DE MULHER

ANO

2016

SEÇÃO

SAÚDE

LOCAL

BRASIL


Seus dentes estão doendo? 5 razões possíveis que passam longe das cáries

por Jaqueline Rodrigues

Não há nada mais debilitante e agravante do que uma irritação no dente. E, junto com a dor

irritante, vem a realidade assustadora de que você tem uma visita agendada ao seu dentista

em um futuro próximo envolvendo anestesia, um tratamento de canal e uma recuperação de

três dias. Para ajudá-la a identificar o problema e evitar ansiedade desnecessária, listamos

alguns motivos que podem estar causando seu desconforto.

28

5 possíveis causas para dor de dente

Lembre-se que toda dor de dente pode ter uma causa simples, fácil de tratar, mas também

pode ser algo mais complicado. Por isso, é sempre melhor ir ao consultório do seu dentista

para uma avaliação.

1. Você escova com muita força

Movimentos muito agressivos de escovação podem causar uma retração da gengiva.

Aplicar muita pressão na hora de escovar pode realmente causar mais problemas e dor.

Você desgasta a estrutura do dente, e causa a recessão da gengiva que cobre a raiz do

dente. Você pode notar extrema sensibilidade para comer e beber itens frios, devido à sua

estrutura da raiz que fica mais exposta. Para evitar esse quadro, invista em uma escova de

dentes elétrica ou em uma opção com cerdas extramacia.

2. Você já experimentou algum trauma dentário

Você pode estar pensando que, se fosse este o caso, você saberia de imediato, mas,

surpreendentemente, um trauma no dente pode ser o resultado de um incidente que

aconteceu há muitos anos. Isto pode ter sido causado por qualquer coisa, desde um tombo

com batida dos dentes, estar envolvida em um acidente de carro onde há uma força de

pressão na boca ou mandíbula, ou até mesmo mascar algum tipo de alimento que

traumatiza o dente. Junto com o trauma ou a fratura de dente vem aumento da dor e

sensibilidade ao mastigar.

3. Você range ou aperta os dentes ao dormir

Em alguns casos, o hábito crônico de ranger os dentes pode resultar em um dente fraturado

ou solto. Então, é muito importante ter seus dentes avaliados pelo dentista para que possa

examinar como seus dentes se encaixam, e considerar se qualquer um deles está causando

esse desalinhamento.

CREATAS/THINKSTOCK

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Se você acorda com a mandíbula cansada e dores nos dentes, pode os estar rangendo durante a noite

4. Você fez recentemente alguma restauração ou perfuração no dente

Quando os dentes são perfurados pode ocorrer sensibilidade ao frio por um par de semanas,

o que é normal. Mas, se não houver sensibilidade quando você morde, especialmente sobre

as substâncias duras, um ajuste pode ser necessário para que você passe a mastigar mais

uniformemente. Como você provavelmente só vai perceber esta ocorrência depois que você

já deixou o consultório do seu dentista, você vai ter que marcar uma consulta de retorno

para que seu dentista possa verificar na mordida e fazer pequenos ajustes para aliviar a dor.

5. Você tem um dente trincado

Isso pode ser causado por uma variedade de motivos, incluindo morder algo duro que faz

com que o dente rache, sofrer queda ou acidente. Quando há uma rachadura, a dor de dente

pode ser experimentada ao morder, mastigar, e até mesmo beber algo quente ou frio. Se o

trincado é um dos seus dentes da frente, você pode ser capaz de ver o dano, mas se é nos

dentes posteriores, a visibilidade pode ser mais difícil. Visite o consultório do seu dentista

para que possa examinar ou restaurar a área antes que a rachadura se imediatamente ao

mastigar qualquer coisa dura.

Categoria: Saúde

Disponível em: http://www.bolsademulher.com/saude/seus-dentes-estao-doendo-5-razoes-

possiveis-que-passam-longe-das-caries. Acesso em: 24 mar. 2016



http://www.bolsademulher.com/saude-mulher

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


11 INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DO LIMÃO QUE VOCÊ

PRECISA CONHECER

Vamos falar do limão?

Esta fruta cítrica é riquíssima em vitamina C.

Apesar de ser ácido no sabor, quando entre no organismo, torna-se alcalino para o corpo.

A casca do limão é composta por um óleo essencial chamado "limonemo", que nos protege, entre outras coisas, do câncer.

Isso não é maravilhoso?

O limão tem potentes propriedades antioxidantes.

Além disso, é rico em substâncias antibióticas que ajudam a combater diversas doenças.

Neste post, vamos mostrar uma pequena lista de benefícios do limão:

1 - Reduz a azia Basta misturar um copo de água morna com duas colheres (chá) de limão espremido na hora. 2- Trata asma Alivie a asma tomando uma colher (sopa) de suco de limão uma hora antes de cada refeição.

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3- Alivia disenteria Basta beber uma xícara de suco de limão duas a três vezes. Você também deve beber muita água. 4 - Diminui dores nos calcanhares As mulheres que usam salto alto podem sentir muitas dores no calcanhar ao fim do dia A dica é: esfregue uma fatia de limão sobre a parte afetada. Isso também irá incentivar a eliminação de toxinas dos poros de seus pés. Mas só faça isso à noite. E, depois, lave muito bem. 5- Combate resfriado Esprema dois limões frescos em meio litro de água morna. Adicione mel cru para dar mais sabor. Feito isso, tome a bebida antes de ir para a cama à noite. As propriedades antivirais de limão são eficazes contra o resfriado, aumentando a força do sistema imunológico.

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6 - Combate prisão de ventre Quer alívio imediato no problema de prisão de ventre? Beba uma mistura de suco de limão com um copo de água morna. Não deixe de acrescentar o mel - ele dá um sabor mais agradável. Beba antes do café para proporcionar alívio imediato. Além de acabar com a prisão de ventre, o corpo também vai ser desintoxicado no processo. 7 - Melhora a digestão O limão alivia a indigestão e você pode sentir seu corpo desinchar depois de consumir o suco. 8 - Relaxa os pés Você pode mergulhar os pés em uma solução de água quente com limão. Pode ter certeza de que seu corpo ficará mais relaxado, acabando com qualquer tensão ou ansiedade. Mas faça isso sempre à noite. E, depois, lave muito bem com água. 9 - Nutre a pele Se você tem uma pele seca e escamosa, esfregue a casca do limão porque ela atua sobre a pele, deixando-a mais macia e sedosa. Não se exponha ao sol. Portanto, faça isso sempre à noite, lavando muito bem depois com água. 10- Reduz o inchaço das gengivas Você pode aliviar suas gengivas inchadas bebendo uma mistura suco de limão espremido na hora com um pouco de água. Se o problema for na garganta, um gargarejo com água quente e suco de limão - com a mesma quantidade de cada - alivia a dor.

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11 - Trata inflamações Limão é eficaz no combate a problemas inflamatórios, como artrite, reumatismo, ciática e assim por diante. Além disso, reduz o risco de gota inibindo a acumulação de ácido úrico nos tecidos do corpo.

Dica importante: quando fizer o suco, aproveite a fruta por inteiro, pois a casca é muito poderosa.

No entanto, neste caso, o limão deve ser orgânico.

Para que o suco não fique amargo com a presença da casca, bata rapidamente no liquidificador - se bater por muito tempo, o gosto ficará ruim.

Caso você tenha alergia a frutas cítricas, dispense o uso.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2016/11-incriveis-beneficios-do-

limao-que-voce-precisa-conhecer. Acesso em: 28 mar. 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


14 SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ COM EXCESSO

DE AÇÚCAR NO SANGUE (E ALIMENTOS QUE

VÃO CORRIGIR ISSO)

Você anda sentindo fome constantemente?

Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue.

Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade - qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.

Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos.

Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

- Uso de medicamentos químicos

- Alguns problemas de saúde

- Estresse

- Falta de exercícios físicos

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Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes - este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

Boca seca

Aumento da sede

Vontade de fazer xixi frequentemente

fome constante

cansaço extremo

pele seca

ganho de peso e excesso de gordura abdominal

dificuldade de concentração

Visão embaçada

infecções recorrentes

problemas de estômago

problemas de nervos

cicatrização lenta de feridas e cortes

Impotência sexual

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice glicêmico.

Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente.

Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

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As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG - coma-os com frequência e sentirá a diferença:

maçã

banana

pera

melancia

melão

kiwi

limão

laranja

cenoura

iogurte natural

kefir

brócolis

quinua

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grão-de-bico

brotos

batata-doce

cebola

feijão-branco

lentilha

nozes

castanha-do-pará

farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2016/14-sinais-de-que-voce-esta-

com-excesso-de-acucar-no-sangue-e-alimentos-que-vao-corrigir. Acesso em: 10 mar. 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL / RECEITAS

LOCAL

BRASIL


DEIXE O VASO SANITÁRIO BRILHANDO E LIVRE

DE GERMES EM 5 MINUTOS COM ESTA FÓRMULA CASEIRA

O vaso sanitário é a parte do banheiro que necessita de mais atenção.

A necessidade de limpeza nele é constante.

Mesmo assim, é comum que fique com manchas amareladas, forçando-nos a usar produtos químicos para que volte a ficar como novo.

O problema desses produtos químicos é que, além de contaminar o meio ambiente, prejudicam a nossa saúde, podendo trazer como consequência sintomas como irritação respiratória, na pele e até mesmo nos olhos.

Os riscos são piores se existirem no local crianças, pessoas alérgicas ou com a imunidade baixa.

É por isso que vamos mostrar a você uma maneira eficaz de limpar o vaso sanitário com um produto de limpeza caseiro que não contém produtos químicos prejudiciais ao corpo.

É um limpador natural que vai contribuir para deixar seu banheiro limpo sem afetar sua saúde ou o meio ambiente.

Não é massa?

Ah, este limpador também é muito econômico.

A fórmula tem apenas dois ingredientes e ambos são bem baratinhos.

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Você quer a receita, não é mesmo?

Aqui está ela:

INGREDIENTES

Vinagre

Bicarbonato de sódio

Além disso, você vai precisar do seguinte material de limpeza:

Escova de limpeza

1 recipiente de spray

Luvas

A APLICAÇÃO

Para limpar o seu vaso sanitário e deixá-lo brilhante, siga estes passos:

Coloque uma xícara ou meia de bicarbonato de sódio dentro do vaso.

Agora coloque a mesma quantidade de vinagre.

A mistura vai começar a agir imediatamente e você vai vê-la efervescer.

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Se houver áreas do vaso onde a mistura não atingiu, utilize o frasco de spray para pulverizá-las com vinagre.

Espere alguns minutos para que a solução atue.

O próximo passo é escovar o vaso.

Use uma escova para esfregar toda a área.

E o trabalho está finalizado.

Fácil, não é?

O bom é que esta mistura, apesar de muito simples, tem um resultado incrível.

Ela deixará seu banheiro mais bonito e o vaso sanitário reluzente e livre de germes e bactérias.

E tudo isso sem o uso de nenhum produto tóxico.

Bom para sua saúde, bom para seu bolso, bom para a natureza.

Afinal, quanto mais produtos de limpezas como este você usar em sua casa, melhor será para a sua vida e para o planeta.

Divulgue e compartilhe esta ideia!

Seção: Geral

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2016/deixe-o-vaso-sanitario-

brilhando-e-livre-de-germes-em-5-minutos-com-esta-formula. Acesso em: 28 mar. 2016



http://www.curapelanatureza.com.br/secao/geral

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL / RECEITAS

LOCAL

BRASIL


ESTE INCRÍVEL CLAREAMEAMENTO DENTAL

FORTALECE OS DENTES E DEIXA-OS COM UM BRANCO MARAVILHOSO

Ter um sorriso branco, bonito e radiante é o desejo de todos.

Afinal, é fundamental para dar um “up” na estética. Muitas pessoas gastam bastante dinheiro com tratamentos de clareamento dental. Mas esses tratamentos, além de caros, usam muita química. Ah, essa química não faz mal... Você acredita nisso? OK, é seu direito. Mas, se você acredita e confia em tratamentos caseiros e naturais, temos uma opção para você. Um clareamento com açafrão-da-terra (o mesmo que "cúrcuma") e óleo de coco - que são produtos naturais eficazes e seguros para os dentes e para clareamento dental. O açafrão-da-terra (é o baratinho, que é vendido em qualquer bom supermercado) e o óleo de coco são superbenéficos à saúde, graças às propriedades anti-inflamatórias, antivirais, antifúngicas e antibacterianas.

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O flúor contido nas pastas de dentes comerciais é tóxico para o corpo. Por isso, ao utilizar esta receita para clarear e substituir a pasta dental, você conseguirá um belo sorriso sem precisar usar produtos tóxicos. Saiba como fazer este fantástico branqueador de dentes natural:

INGREDIENTES 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 colher (chá) de açafrão em pó 1 gota de óleo essencial de hortelã (opcional, só para proporcionar um hálito refrescante) MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes. Em seguida, coloque a mistura na escova de dentes e escove normalmente. Espere agir de 3 a 5 minutos para depois enxaguar a boca.

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Faça este procedimento por uma semana (uma vez por dia) para obter os resultados desejados. Além de clarear, ele fortalece os dentes e gengivas.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o

trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico ou dentista.

Seção: Geral

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/12/2015/este-incrivel-

clareameamento-dental-fortalece-os-dentes-e-deixa-os-com-um-branco. Acesso em: 28 mar.

2016




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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


PARA GOVERNO DE ISRAEL, HEINZ NÃO É

KETCHUP. SAIBA O MOTIVO E QUAL O MELHOR KETCHUP PRODUZIDO NO BRASIL

Você certamente conhece o Ketchup Heinz.

Essa marca é conhecida mundialmente e tem fama de produzir um dos melhores ketchups do mundo.

Mas, para o Ministério da Saúde de Israel, isso é apenas fama.

Esse ministério foi curto e grosso: Heinz não é ketchup.

E obrigou o fabricante do Ketchup Heinz a tirar a palavra "ketchup" do rótulo. O fabricante teve que se adequar e tirou do rótulo a palavra "ketchup" escrita em hebraico.

Nada mais justo: afinal o produto da Heinz, ficou provado pelo governo de Israel, pode ser tudo, menos ketchup.

E o argumento é simples e bastante lógico: não há tomate suficiente nesse produto e, sem tomate, não existe ketchup.

Mas, se não há tomate, o que existe no ketchup Heinz?

A Heinz se defendeu e o porta-voz da empresa declarou que "A receita do Ketchup Heinz é original desde 1876 e ele é vendido em Israel e no mundo com o mesmo padrão inalterado".

45

Mas o governo de Israel não aceitou esse argumento e exigiu que o fabricante retirasse o nome "ketchup" do rótulo.

E hoje o ketchup mais famoso do mundo, em Israel, não pode ser mais comercializado como ketchup.

E com todo o direito, pois o Ketchup Heinz, segundo o governo israelense, tem apenas 21% de tomate.

O problema é que a indústria não se preocupa com nossa saúde. Então, por motivos econômicos, enche um simples ketchup com produtos nada saudáveis.

Alguns desses produtos são:

1. Excesso de vinagre.

O vinagre em grande quantidade é prejudicial, pois irrita a mucosa gástrica 2. Açúcar também em grande quantidade.

Não é necessário explicar por que açúcar em excesso faz mal, não é mesmo? E o que devemos fazer?

O ideal é produzirmos o nosso próprio ketchup em casa.

Um ketchup muito mais saboroso e saudável.

E isso é bem fácil:

46

INGREDIENTES 1 cebola-roxa 1 talo de aipo 2 dentes de alho Gengibre fresco Meia pimenta vermelha fresca 1 colher (sopa) de sementes de coentro (vende-se em lojas de temperos/especiarias) Manjericão fresco 1 colher (chá) de pimenta do reino moída Sal marinho 1 kg de tomate 200 mL de vinagre de vinho tinto (vende-se em bons supermercados) 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo MODO DE PREPARO Primeiro separe uma panela grande. Coloque todos os legumes dentro. Dê um toque de azeite, gengibre, pimenta vermelha, coentro e alho. Acrescente pimenta do reino e uma pitada de sal. Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos e lembre-se de mexer ocasionalmente. Em seguida, coloque os tomates em uma panela com 350 mL de água e deixe ferver até que o molho seja reduzido pela metade. Adicione as folhas de manjericão.

47

Depois, bata o molho de tomate no liquidificador com os legumes cozidos na primeira parte da receita e peneire . Leve para ferver novamente até que o molho engrosse. Adicione o vinagre e o açúcar. Deixe ferver até atingir aparência e textura de ketchup. Armazene o ketchup em frasco esterilizado e em local fresco e escuro sob refrigeração. Por ser um produto caseiro e natural, a validade varia, mas normalmente não passa de dias. Em tempo: torcemos para que a Heinz e os outros fabricantes de ketchup coloquem no mercado ketchups de verdade, ou seja, com bastante tomate!

No Brasil, por sinal, existe uma marca de ketchup artesanal que produz ketchup de verdade, ou seja, com tomate.

Não é propaganda, viu?

É apenas uma forma de ajudarmos os leitores que gostam de ketchup e têm todo o direito de consumir um produto de qualidade.

O nome dessa marca é Strumpf e o site dela é www.strumpf.com.br .

Algumas fontes da matéria: Revista Time e BBC

Seção: Geral

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2016/para-governo-de-israel-

heinz-nao-e-ketchup-saiba-o-motivo-e-qual-o-melhor-ketchup. Acesso em: 28 mar. 2016



http://www.strumpf.com.br/

http://time.com/4006235/israel-heinz-ketchup/

http://www.bbc.com/news/business-34052147


48

DATA

ABRIL/2016

FONTE

COLETIVO VERDE

ANO

2016

SEÇÃO

SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

LOCAL

BRASIL


Como será o café da manhã na casa desse pessoal que vive falando de alimento

saudável?

28 out 2014 - Por Nadia Cozzi em Saúde e Alimentação

Quantas vezes você já não teve essa curiosidade? Elas falam, falam, mas como será

que é a casa delas? A geladeira? As refeições? Será que realmente tomam café da

manhã? E se tomam o que será que elas comem? Preparam tudo ou compram?

Pois bem, suas dúvidas acabaram. Reuni algumas “amigas do bem comer” e pedi que

falassem e fotografassem o café da manhã de suas casas.

Não preciso dizer a importância de se tomar um bom café da manhã, o corpo está

sem se nutrir há horas e precisa de uma refeição balanceada para enfrentar com

energia o novo dia que chega. Vamos ver o resultado?

Bem, vou começar com o café da manhã lá de casa. Minha refeição favorita,

principalmente quando tenho tempo de saborear tranquilamente.

http://www.coletivoverde.com.br/author/nadia-cozzi/

http://www.coletivoverde.com.br/category/saude-e-alimentacao/

49

Aqui tem:

Suco verde com laranja lima, pera, couve e um pedacinho de gengibre

Leite de amêndoas com cacau e açúcar mascavo

Buruaca, um pão sem glúten preparado na hora e na frigideira

Manteiga

Geleia sem açúcar,

Mel,

Frutas diversas

Cafezinho orgânico passadinho na hora.

A doce Karine Durães nutricionista especializada em crianças nos mostrou seu Café

preguiçoso de Fim de Semana: aqui em casa chamamos de café “especial”, para

comer com calma!

http://www.coletivoverde.com.br/wp-content/uploads/2014/10/Nadia-mesa.jpg

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http://www.coletivoverde.com.br/wp-content/uploads/2014/10/Karine-2.jpg

50

Suco verde, couve com laranja,

Kiwi

Café

Leite tipo A

Pão integral

Panqueca de batata doce sem glúten e sem açúcar (feita com batata doce,

ovo, banana)

Manteiga

Ovo

Geleia sem açúcar e sem adoçante

Mel.

No meio da semana, geralmente temos uma fonte de carboidrato, uma fruta e uma

bebida. Costumamos variar bastante! Também faz parte da nossa rotina a tapioca, o

pão de inhame, requeijão caseiro, algum bolo adoçado com a própria fruta, de vez em

quando um mingau, sucos com outras hortaliças.

Como será o café da Daniela lá em Novo Hamburgo RS? Ela nos brinda com Café da

manhã com Saúde na Cozinha

Café da manhã com Saúde na Cozinha

Começar o dia é com um café da manhã saudável, nutritivo com comida de verdade

preparada em casa com muito amor. Uma bela forma de celebrar a vida e agradecer

mais um dia com saúde!

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51

Suco verde

Cupcakes de coração de cacau sem glúten

Pão alemão

Manteiga

Pastinha de queijo quark com chia

Queijo branco colonial

Frutas frescas

Granola saudável sem glúten

Crackers salgados de avelãs

Do Rio de Janeiro vem a sugestão da culinarista Thais Ventura com Dudu e suas

delícias:

No blog As Delícias do Dudu, Thais compartilha suas receitas saudáveis e dá dicas de

alimentação para pais e mães.

Café das Delícias

Leite A

Café (para os adultos)

Iogurte Natural

Suco de laranja

Pão de batata caseiro

Queijo Minas Frescal

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52

Ovo caipira mexido

Biscoito integral de arroz

Maçã

Manteiga

Para adoçar usamos o mascavo

E uma Nutricionista Funcional o que tem a nos dizer? Fomos falar com Lucilene

Andrade e suas sugestões saudáveis, saborosas e bem diferentes.

Café da manhã rapidinho : com pressa sempre, mas sem perder o valor nutritivo.

Mingau de arroz integral com Agar Agar, óleo de coco e maca

Suco verde

Biscoitinhos de arroz integral

Geleia

Mamão

Tudo orgânico, menos os biscoitinhos.

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53

O grande ensinamento é que tudo pode, mas com ingredientes saudáveis. Como eu

sempre digo: Não mude hábitos. Mude ingredientes!

Cabe o cafezinho, o pão, o queijo, a manteiga, mas também cabe uma série de outras

coisas que devemos aprender a saborear e variar.

Certa vez, fui dar uma Consultoria na casa de uma família e a minha aluna quando

falei de tapioca no lugar do pão francês pela manhã me disse: “Ah, mas enjoa”.

Eu perguntei e o café com leite, pão e manteiga não?

Ela olhou para mim e disse é verdade, nunca havia pensado nisso. Isso é uma

barreira criada pelos nossos hábitos não é?

Na semana seguinte ela me contou que estava adorando a tapioca e se sentia menos

estufada, e que descobriu vários recheios gostosos e também outras alternativas ao

tradicional e querido café com leite, pão com manteiga. Que não precisa ser

esquecido, mas podemos variar não é?

Pois é, tem omelete, ovos mexidos, ovo quente, panquecas, vitaminas de frutas,

mingaus diversos, sucos das mais diversas frutas, estamos no Brasil, com uma

variedade incrível, chás, frutas secas, inhame, cará, e por aí vai.

Receitas:

Pão de Frigideira sem glúten e sem lactose por Nadia Cozzi



54

Batizado de Buruaca pela amiga Evelyn Horton, que criou seus filhos com uma

receita parecida, não porque tivessem intolerância, mas por necessidade mesmo e

tem muito orgulho disso. Adorei o nome e agora ela é madrinha das minhas Buruacas.

Mais prático impossível, você faz a massinha e na hora de comer é só colocar na

frigideira untada ligeiramente com manteiga ou azeite extra virgem.

Fiz pequenininho porque acho mais delicado, mas você pode fazer maior do tamanho

da frigideira como uma panqueca. Rechear com o que mais gosta e bom apetite!

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal caseiro ( eu usei o de amêndoa)

2 colheres de sopa de azeite extra virgem

3 ovos tipo caipira

2 xícaras de polvilho azedo

1 xícara de farinha de arroz orgânica

1/2 colher de chá de sal marinho

Pode colocar gergelim, linhaça ou castanhas. Bater tudo no liquidificador. A textura é

de uma panqueca mais grossa, se necessário colocar um pouquinho mais de leite.

Colocar em um pote fechado e guardar na geladeira. Usar sempre que quiser um

pãozinho quentinho e gostoso. Dura 1 semana na geladeira.

Leite de Amêndoas: Deixar 1 xícara de amêndoas de molho de um dia para o outro

em duas xícaras de água. No dia seguinte desprezar essa água e bater as amêndoas

com 1 litro de água. Coar em um pano bem limpinho (eu uso uma fralda) e aí está seu

leite de amêndoas caseiro e fresquinho, sem nenhum aditivo químico.

http://www.coletivoverde.com.br/leites-vegetais/

55

Pão funcional por Karine Durães

É um pão que muito lembra o pão de queijo. A receita original era mandioquinha, que

minha amiga mudou para batata doce e que eu mudei para inhame. Um alimento

super do bem!

Para as crianças pequenas, aumenta a imunidade, auxilia a prevenir

resfriados.

Para quem está tentando engravidar, possui um fitohormônio que auxilia na

fertilidade, pode ajudar na liberação dos óvulos.

Para alérgicos, não tem ovos, glúten ou leite!

Também tem a chia, que é opcional. Mas recomendo fortemente, tem fibras e

ajuda a diminuir o índice glicêmico do pãozinho.Tem que botar a mão na

massa, sovar mesmo. Me lembrou meu pai. Quando eu era criança, ele fazia

uma massa de pão de queijo que partia de um saquinho.. mas tinha que

sovar… o cheirinho (de polvilho) era muito semelhante…

500g de inhame cozido e amassado

500g polvilho azedo

2 colheres de chá de sal marinho

3 colheres de sopa de chia

150ml azeite extra virgem

Água em temperatura ambiente quanto baste (se precisar – eu não precisei)

Preparo:

Misture o polvilho com o azeite, sal e chia e forme uma farofa.

Adicione o inhame e amasse bem. Sove a massa.

Se precisar, adicione ao poucos a água até a massa ficar gostosa de trabalhar

http://www.coletivoverde.com.br/wp-content/uploads/2014/10/p%C3%A3o-Karine.jpg

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56

e desgrudar das mãos. Cuidado pra não molhar demais. A massa fica lisinha.

Fazer bolinhas e assar até dourar, pode congelar sem assar.

Brownie sem glúten por Daniela Lopes Nunes

Ingredientes:

6 ovos caipira

3/4 xícara de açúcar mascavo

1/2 xícara de farinha de coco

100g de chocolate 70% cacau

100g de manteiga

1/2 xícara de nozes picadas grosseiramente

1 colher de essência de baunilha (de verdade)

Raspas de 1/2 laranja

Bata os ovos com o açúcar até ficar aerado. Acrescente a baunilha e a farinha de

coco e bata mais um pouco.

Derreta o chocolate e a manteiga em banho maria e misture lentamente a mistura de

ovos.

Coloque em uma assadeira untada, acrescente as nozes picadas e asse em forno a

200 graus por 15 minutos.

Deve ficar levemente úmido por dentro.

Sirva com chantilly (creme de leite fresco ou nata batida sem açúcar).

http://www.coletivoverde.com.br/wp-content/uploads/2014/10/Brownie-Daniela1.jpg

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Requeijão Cremoso por Thais Ventura

Ingredientes:

½ litro de leite A (fresco, aquele que fica na geladeira do supermercado ou

padaria)

Limão

2 colheres de sopa de manteiga

1 pedaço de queijo frescal para dar a consistência que desejar

Sal marinho a gosto

Modo de Preparar: Ferva o leite, quando ferver desligar e colocar o limão. O leite vai

talhar… Deixar descansar tampado por 6 horas aproximadamente. Depois desse

tempo, colocar em uma peneira e deixe escorrer um pouco o soro. Bater o leite que

talhou, o queijo e 2 colheres de sopa de manteiga. Sal a gosto. Bater até ficar

cremoso…

Para dar a consistência mais firme é só ir adicionando mais queijo minas.

Se ficar muito grosso é só colocar um pouco mais de soro.

Um dia depois que ficou na geladeira. O sabor ficou super parecido com esses

industrializados de supermercado!!!

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58

Bolo de banana com cacau! Sem glúten sem leite, sem soja, sem milho por

Lucilene Andrade

Ingredientes (Alimentos que devemos ter hábitos de ter em casa sempre!!!)

4 bananas prata (tamanho médio) orgânicas

½ xícara de açúcar mascavo orgânico

2 ovos orgânicos

1 xícara de farinha de arroz integral orgânica

2 colheres (sopa) de farinha de coco orgânica

2 colheres de óleo de coco orgânico

2 colheres (sopa) de cacau natural granulado

1 colher (sopa) de cacau em pó orgânico

1 colher (sopa) quinoa flocos orgânica

1 colher (sobremesa) de fermento químico em pó

Salpique 1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo + 2 colheres (chá) de

canela em pó

Modo de preparo:

Bater no liquidificador as bananas, o açúcar, os ovos até ficar um creme bem

homogêneo;

Misture todas as farinhas num recipiente incluindo o fermento;

Adicione o creme de banana misture muito bem envolvendo toda a mistura

Coloque em forma untada com óleo de coco e enfarinhe com farinha de arroz (eu usei

uma circular pequena, pode ser tb uma de bolo inglês tamanho médio) coloque para

assar em forno de temperatura média por uns 40 minutos (fique atento a partir de 30

minutos vá olhando… Introduza um palito de madeira para ver se esta assado, se sair

seco esta ok)

Nadia Cozzi – Consultora de Alimentação Consciente

Site: grupococriacao.com.br

Blog de Receitas: bioculinaria.blogspot.com.br

Face: facebook.com/nacozzi

http://www.grupococriacao.com.br/

http://bioculinaria.blogspot.com.br/

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http://www.facebook.com/nacozzi

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59

Karine Durães – Mãe e Nutricionista especializada em Pediatria pelo Instituto da

Criança do Hospital das Clínicas da FMUSP.Site: nutricionistainfantil. blogspot.com.

br Face: facebook.com/karine. nunescostaduraesfacebook.com/groups/alimentacaoconsciente

Daniela Lopes Nunes – Quiropraxia, Terapia craniossacral, Terapia de liberação

emocional. Projeto Saúde na Cozinha – Novo Hamburgo – RS – Um projeto que

surgiu da união dos ensinamentos do livro Ecologia Celular, de Carlos Braghini Jr e do

amor pela saúde e pela cozinha de Daniela Nunes. facebook.com/projetosaudenacozinha

Thais Ventura – Culinarista e consultora infantil. Adora inventar pratos.

No blog As Delícias do Dudu, Thais compartilha suas receitas saudáveis e dá dicas de

alimentação para pais e

mães. Site: asdeliciasdodudu.com.br/ Face: facebook.com/groups/alimentacaoconsciente

Lucilene Andrade – Nutricionista funcional. Face: facebook.com/lucileneandrade

Disponível em: http://www.coletivoverde.com.br/como-sera-o-cafe-da-manha/. Acesso em: 24

março 2016



http://www.nutricionistainfantil.blogspot.com.br/

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http://www.facebook.com/karine.nunescostaduraes

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http://www.facebook.com/groups/alimentacaoconsciente



http://www.facebook.com/projetosaudenacozinha

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http://www.facebook.com/lucileneandrade

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60

DATA

ABRIL/2016

FONTE

CICLO VIVO

ANO

2016

SEÇÃO

ARQUITETURA & DESIGN

LOCAL

BRASIL



ARQUITETURA & DESIGN Estudante islandês usa algas para criar garrafa

biodegradável

O plástico é um dos grandes problemas ambientais do mundo.

24 de March de 2016 • Atualizado às 11 : 14

Foto: Divulgação







http://www.dezeen.com/2016/03/20/ari-jonsson-algae-biodegradable-water-bottles-iceland-academy-arts-student-designmarch-2016/

61

O plástico é um dos grandes problemas ambientais do mundo. Incomodado com a

rapidez com que eles são descartados, o estudante de designer islandês Ari

Jónsson decidiu criar uma plástica alternativa. No lugar do plástico, o produto tem

algas como principal matéria-prima.

O projeto foi apresentado pelo jovem no início desse mês e teve destaque em um

evento nacional de designer. Para ele, encontrar alternativas ao plástico é uma

missão que não pode esperar. “Eu li que 50% do plástico é usado uma vez e, em

seguida, jogado fora, então eu sinto que há uma necessidade urgente em substituir

uma parte da quantidade irreal de plástico produzida, usada e descartada todos os

dias”, disse o estudante, em entrevista ao siteDezeen.

Para solucionar este problema, Jónsson começou a estudar os pontos fortes e

fracos de diversos materiais, até que encontrasse um que tivesse as qualidades

ideais para ser transformado em uma garrafa de água. Para ele, o melhor foi o pó

de Agar, uma substância feita a partir de algas.

Quando o pó é adicionado à água, ele se transforma em um material gelatinoso.

Com as proporções corretas, o designer conseguiu colocá-lo em um molde em

forma de garrafa. Após envolver o molde, ele o imergiu em um balde de água

gelada, até que o que antes era líquido, se transformou em uma garrafa.

Foto: Divulgação

Com a base pronta, o jovem precisou apenas colocá-la no refrigerador por alguns

minutos até que pudesse ser extraída do molde, mantendo as características de

uma garrafa. De acordo com o jovem, o material é totalmente seguro para

armazenar bebidas consumidas por seres humanos. Além disso, após o consumo a

própria garrafa pode ser ingerida.


http://ciclovivo.com.br/wp-content/uploads/2016/03/garrafa_alga3.jpg



62

A decomposição começa no momento exato em que a garrafa fica vazia. Neste

caso, não sobram resíduos plásticos que permanecerão poluindo o meio ambiente

por centenas de anos.

Foto: Divulgação

Redação CicloVivo

Disponível em: http://ciclovivo.com.br/noticia/estudante-islandes-usa-algas-para-criar-garrafa-

biodegradavel/. Acesso em: 15 mar. 2016






63

DATA

ABRIL/2016

FONTE

CICLO VIVO

ANO

2016

SEÇÃO

ARQUITETURA & DESIGN

LOCAL

BRASIL



ARQUITETURA & DESIGN ONG constrói escolas de garrafas PET em regiões

carentes

A ONG também disponibiliza em seu site um manual para que a técnica seja

replicada em qualquer lugar.

20 de January de 2016 • Atualizado às 09 : 00

A instituição já soma mais de 50 projetos concluídos na Guatemala e em El Salvador. | Foto: Divulgação







http://www.flickr.com/photos/hugitforward/page3/

http://ciclovivo.com.br/noticia/dinamarca-reduziu-consumo-per-capita-de-agua-em-35-nos-ultimos-20-anos/

http://ciclovivo.com.br/noticia/dinamarca-reduziu-consumo-per-capita-de-agua-em-35-nos-ultimos-20-anos/

64

Em todo o mundo existem crianças que não têm acesso à educação muito lixo

sendo descartado incorretamente. A ONG Hug It Forward encontrou um jeito de

solucionar esses dois problemas de uma só vez: construindo escolas com garrafas

PET.

As vantagens de uma construção sustentável feita com a base em garrafas

plásticas são muitas e vão desde a redução do impacto ambiental da construção

até redução de custos e conscientização.

Foto: Hug It Forward

A organização utiliza a técnica para promover a construção de “Escolas de

Garrafas”. Iniciada em 2009, a instituição já soma mais de 50 projetos concluídos

na Guatemala e em El Salvador. A proposta consiste em capacitar a própria

comunidade local para trabalhar junta em prol do desenvolvimento ambiental e

educacional.

Com novas escolas, mais crianças têm acesso à educação e, durante todo o

processo de arrecadação de materiais, os conceitos de cuidado ambiental também

são trabalhados com a comunidade. Assim, é possível reduzir a quantidade de

resíduos descartados, ao mesmo tempo em que as pessoas enxergam o impacto de

suas escolhas e consumo.

http://hugitforward.org/media


65


Para as construções das escolas é preciso envolver a todos. As garrafas, que dão

vida aos “eco-tijolos”, são recheadas de lixo não biodegradável, coletado pela

própria população, inclusive pelas crianças Depois disso, a obra também conta

com o esforço de toda a comunidade.




66

A base da estrutura é feita em concreto. A única diferença entre este modelo e as

construções tradicionais são as paredes. Neste caso, ao invés de usar tijolos ou

blocos-cinza, são usadas as garrafas. Em cada escola com duas salas, são

reaproveitadas 6.500 garrafas PET que iriam para o lixo. Depois da base pronta,

as paredes são cobertas com cimento. Os prédios ficam exatamente como os

construídos com técnicas tradicionais.





67

Além das casas já construídas, a ONG disponibiliza em seu site um manual para

que a técnica seja replicada em qualquer lugar. Também é possível apoiar o

projeto financeiramente ou se inscrever como voluntário.


Por Thaís Teisen – Redação CicloVivo

Disponível em: http://ciclovivo.com.br/noticia/ong-constroi-escolas-de-garrafas-pet-em-

regioes-carentes/. Acesso em: 24 mar. 2016



http://hugitforward.org/media


68

DATA

ABRIL/2016

FONTE

COLETIVO VERDE

ANO

2016

SEÇÃO

VIDA VERDE

LOCAL

BRASIL


Para as coisas durarem mais, e o planeta viver melhor

13 ago 2014 - Por Ana França em Vida Verde

Curitiba gera cerca de 1800 toneladas de lixo diariamente. Por causa da má

separação, existe uma perda de até 30% dos materiais recicláveis. O lixo tóxico e

especial (medicamentos, lâmpadas fluorescentes, tintas, pilhas, baterias, solventes,

óleo de cozinha), quando mal descartado, oferece sérios riscos pra saúde das

pessoas e pro meio ambiente. Vidros e seringas podem causar intoxicações e

ferimentos graves em quem manipula o lixo. Foi pensando nestes problemas que

circundam a geração e descarte de resíduos que surgiu a ideia do projeto Desapego

Consciente.

Ao buscar lugares adequados pro descarte de resíduos e doação de objetos,

descobrimos uma rede considerável de pontos de coleta, mas pouco conhecidos ou

http://www.coletivoverde.com.br/author/anafranca/

http://www.coletivoverde.com.br/category/green-life/

69

divulgados. Em Curitiba, muitas instituições realizam bazares com objetos doados e a

prefeitura oferece diversos pontos para coleta do lixo especial, além das muitas

bibliotecas, faróis do saber e casas de leitura, que recebem livros ainda em bom

estado.

Em Curitiba, a coleta especial acontece em terminais de ônibus, recolhendo materiais

como lâmpadas fluorescentes, óleo de cozinha, pilhas, baterias, medicamentos, tintas

e solventes.

Nossa proposta foi então reunir informações destes pontos de coleta em um só lugar,

de maneira clara e simples, dando visibilidade pra esses locais e os aproximando de

possíveis doadores. O Desapego Consciente é um site com um mapeamento de

pontos de coleta para doação, descarte, reciclagem e troca, aonde é possível

encontrar o lugar mais adequado e perto da sua casa pra dar destino àquele monte de

medicamentos vencidos ou àquela blusa que você não usa há mais de um ano.

Buscar locais corretos para destinar materiais que precisamos doar ou descartar

também é uma forma de perceber o excesso produzido pelo nosso próprio consumo e

repensar nossos hábitos de compra. Afinal,

do que realmente precisamos?

70

Cooperativa Catamare, em Curitiba.

O Desapego Consciente aposta nas ideias de Rachel Bootsman e Roo Rogers que

apresentam no livro “O que é meu é seu” como novos modelos de consumo

colaborativo e sustentável têm tido maior receptividade e espaço nos últimos anos.

Para os autores, consumo colaborativo consiste no “compartilhamento tradicional,

escambo, empréstimo, negociação, locação, doação e troca” e pode proporcionar aos

consumidores economia de dinheiro, espaço e tempo, além de estimular que pessoas

façam amizades e se tornem cidadãos ativos.

71

Imagem do livro “O que é meu é seu”, de Rachel Bootsman e Roo Rogers. Os autores

acreditam que a colaboração tem transformado a maneira como consumimos.

O Desapego Consciente foi lançado no dia 5 de junho, dia Mundial do Meio Ambiente,

mas ainda são muitos os desafios pela frente. Como forma de dar visibilidade para as

pessoas envolvidas nas redes de troca, doação e descarte, o projeto irá contar com

fotografias e vídeos, apresentando histórias bacanas de quem presta serviços tão

importantes pra cidade. No site ainda faremos implementação de ferramentas que

tornem o sistema mais colaborativo, de forma que as pessoas possam nos informar

sobre doações e descartes realizados e pontos de coleta com informações erradas ou

que não existem mais.

72

O Desapego Consciente foi lançado no dia 5 de junho, dia Mundial do Meio Ambiente.

Nossa expectativa é sensibilizar as pessoas em relação a importância do descarte

correto, de reduzir a geração de lixo e prolongar o uso de objetos. Esperamos também

desenvolver estratégias que sustentem o projeto e acreditamos que a ideia pode ser

multiplicada em outras cidades.

A geração de lixo e gestão de resíduos é um problema pra qualquer cidade. Embora

os desafios sejam enormes, acreditamos que novos comportamentos de consumo

podem ser extremamente benéficos para as mudanças sociais e ambientais

esperadas. Acreditamos na possibilidade de sistemas de vida mais sustentáveis,

aonde a felicidade esteja menos pautada pela posse de coisas e mais relacionada ao

compartilhamento de objetos, experiências e ideias, na possibilidade de interagir com

pessoas e com o planeta de forma afetiva e colaborativa.

Disponível em: http://www.coletivoverde.com.br/para-as-coisas-durarem-mais-e-o-planeta-

viver-melhor/. Acesso em: 23 março 2016



73

DATA

ABRIL/2016

FONTE

COLETIVO VERDE

ANO

2016

SEÇÃO

VIDA VERDE

LOCAL

BRASIL


Residência verde – Uma tendência no mercado imobiliário

23 jun 2015 - Por Guilherme Augusti Negri em Casa Verde

O setor imobiliário tem investido cada vez mais em projetos sustentáveis, visando a

economia de energia elétrica e o bem estar daquele que habita este tipo de

edificação. No passado, este setor teve um crescimento inesperado, onde foram

http://www.coletivoverde.com.br/author/guilherme/

http://www.coletivoverde.com.br/category/casa-verde/

74

construídos muitos imóveis que eram vendidos e financiados quase sem poder

atender toda a demanda.

Após isso houve uma desaceleração das vendas, devido à crise econômica mundial,

onde as construtoras se deparam com grandes dificuldades em finalizar os

empreendimentos que já estavam em andamento.

Atualmente, após um grande investimento do governo federal, as construtoras – que

vem investindo paulatinamente nos projetos sustentáveis – viram a chance de se

reerguer e recuperar parte da efervescência econômica do passado. Além da rogativa

ecológica, elas apelam para outros tipos de itens atrativos para os clientes, como a

economia de recursos financeiros.

Segundo um artigo do site da Agente Imóvel, afirma-se: “...as construções

sustentáveis beneficiam não apenas o meio ambiente, mas também garantem

economia financeira para esses investimentos. Afinal, além de poupar despesas, os

edifícios sustentáveis são capazes de gerar mais rentabilidade devido à sua qualidade

e vida útil.”.

Vantagens

As vantagens de se investir em imóvel com apelo ecológico são muitas, dentre elas, a

valorização em casos de venda, pois este tipo de moradia será uma nova preferência

no mercado. Em média, uma casa ou prédio sustentável gera uma economia de

aproximadamente 30% em sua manutenção, gasta menos água e energia elétrica.

Estes imóveis são valorizados em torno de 10% a 30% se comparados a

empreendimentos que não possuem um projeto verde. Alguns exemplo práticos para

aguçar sua curiosidade sobre o assunto:

http://www.agenteimovel.com.br/lancamentos/

75

Sistema solar para aquecimento de água

Um sistema solar bem dimensionado e corretamente instalado tem como

proposta fornecer em média 75% dos dias do ano (nove meses) de água

quente gratuita

Fonte não poluente e inesgotável de energia.

Considerando um consumo mensal de 220 KWh/mês, a economia obtida na

conta de energia elétrica trará o retorno do investimento entre 24 e 36 meses.

Captação de água da chuva

A Captação de água da chuva é uma prática muito difundida em países como

a Austrália e a Alemanha, onde novos sistemas vêm sendo desenvolvidos, permitindo

a captação de água de boa qualidade de maneira simples e bastante efetiva em

termos de custo benefício. A utilização de água de chuva traz várias vantagens:

Redução do consumo de água da rede pública e do custo de fornecimento da

mesma,

Evita a utilização de água potável onde esta não é necessária, como por

exemplo, na descarga de vasos sanitários, irrigação de jardins, lavagem de

pisos, etc.;

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Os investimentos de tempo, atenção e dinheiro são mínimos para adotar a

captação de água pluvial na grande maioria dos telhados, e o retorno do

investimento é sempre positivo;

Ajuda a conter as enchentes, represando parte da água que teria de ser

drenada para galerias e rios.

Lâmpadas Led

Economia de até 80% na conta de luz se comparada a lâmpada

incandescente.

A energia consumida pelo LED é revertida em iluminação e não em calor. A

cada 3,5 W de energia reduzida se obtém uma economia de 1 W no consumo

do ar condicionado e/ou refrigeração.

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A lâmpada a LED tem vida útil muito superior as demais lâmpadas, além de

ser resistente a impactos, (não quebra). Dessa forma, reduz-se drasticamente

as trocas periódicas de lâmpadas.

LED (7ª geração) tem mais de 70.000 horas de vida útil, enquanto que:

o Incandescente tem 1.000 horas de vida útil

o Fluorescente Compacta tem 10.000 horas de vida útil

o Fluorescente Tubular tem 7.000 horas de vida útil

o Dicróica tem 3.000 horas de vida útil

Como o LED não é feito com substâncias pesadas não há necessidade de um

descarte especial. Isso reduz o custo atual de descarte em relação as

lâmpadas fluorescentes ou outras que tem descarte específico e de custo alto.

Investimento

Se a sua casa ou edifício comercial não possui projeto sustentável, saiba que adaptá-

la a esses padrões varia muito de acordo com a idade e o estado do imóvel, oscilando

entre R$250 mil e R$400 mil. Este custo reflete na melhoria da qualidade de vida dos

habitantes, reduz os impactos para as cidades e os custos operacionais, além de

gerar mais rentabilidade para seus investidores. Em termos de rentabilidade, o

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investimento de apenas 2% em um projeto sustentável pode trazer uma economia de

10 vezes seu investimento inicial, com base em um período de 20 anos de

construção. Outros benefícios observados estão na saúde física das pessoas que

vivem nestes edifícios, as quais têm a produtividade de seus trabalhos atenuada,

cerca de 2% a 16%.

A sustentabilidade aplicada setor imobiliário gera mais conforto, bem estar e economia

de recursos de uma forma significativa e correta, e vem criando novos paradigmas

que direcionam o setor para melhor atender às expectativas do mercado e do cliente,

tornando assim um diferencial decisivo e determinante para que qualquer novo

empreendimento seja bem sucedido.

Referências: Tecnosol, Kianbrasil, Fruttar

Disponível em: http://www.coletivoverde.com.br/residencia-verde-uma-tendencia-no-mercado-

imobiliario/. Acesso em: 23 março 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

CICLO VIVO

ANO

2016

SEÇÃO

CULINÁRIA

LOCAL

BRASIL



CULINÁRIA Saiba como transformar a semente de abacate em

uma farofa nutritiva

A semente de abacate ajuda a combater o colesterol e a combater o envelhecimento das células

15 de March de 2016 • Atualizado às 12 : 31

Essa receita é muito simples e pode ser adicionada a vitaminas, caldos, frutas e muito mais. | Foto: iStock by Getty Images







http://ciclovivo.com.br/noticia/saiba-como-transformar-a-semente-de-abacate-em-uma-farofa-nutritiva/

80

O abacate é uma fruta muito saborosa e que combina com diversos pratos, sejam eles doces ou salgados. No

entanto, o mais comum é aproveitar a polpa e descartar a semente. Mas, ela também pode ser consumida e

agregar ainda mais valor nutricional a diversas refeições.

Por ser rica em fibras e em propriedades antioxidantes, a semente de abacate ajuda a combater o colesterol e a

combater o envelhecimento das células, evitando diversas doenças inflamatórias, como o câncer.

Para aproveitar, então, o abacate até o caroço, o CicloVivo dá a dica de como fazer farofa de semente de

abacate. Essa receita é muito simples e pode ser adicionada a vitaminas, caldos, frutas e muito mais.

1. Desidrate a semente de abacate no forno a 120ºC durante duas horas. O ideal é aproveitar este tempo

para desidratar outros alimentos ou mais de uma semente, para evitar o desperdício de energia no

processo.

2. Após retirar a semente do forno, retire a casca fina que a envolve. Ela deve se soltar facilmente. Se

preferir, faça um corte de leve em volta da semente para que seja mais fácil retirar a casa.

3. Bata de leve com a faca para que a semente se parta ao meio.

4. Corte a semente em quadradinhos pequenos.

5. Bata no liquidificador até que vire uma farofa.

Para visualizar melhor o processo, veja o vídeo clicando no link abaixo:

How to Eat an Avocado Seed

https://www.facebook.com/nourishmewhole/videos/1029062197180850/

Did you know that the seed of an avocado is the most nutrient-dense part of the fruit? Without a

doubt, we should be eating it, not throwing it away! Here’s a little video to show you how it can be

done (and this blog post! – http://www.nourishmewhole.com/how-to-eat-an-avocado-seed) x

Publicado por Nourish Me Whole em Domingo, 13 de março de 2016

Vale lembrar que a farofa tem um gosto amargo, portanto, tenha cuidado na escolha dos alimentos que a

acompanharão.

Redação CicloVivo

Disponível em: http://ciclovivo.com.br/noticia/saiba-como-transformar-a-semente-de-abacate-

em-uma-farofa-nutritiva/. Acesso em: 15 mar. 2016





https://www.facebook.com/nourishmewhole/

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

DICAS

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Se você jogar fora a água do macarrão, a culpa é sua. Você pode fazer tudo isso com ela.

23 de dezembro de 2015 vanessa cozinha

Não importa se é espaguete, penne, rigatoni ou talharim, todo mundo adora uma boa massa! Segundo uma

pesquisa da Abima (Associação Brasileira das Indústrias de Massas Alimentícias e Pão & Bolo

Industrializados), no Brasil, são consumidas cerca de 1,2 milhões de toneladas por ano. Isso significa que nós

somos o terceiro país que mais come massas no mundo, atrás apenas dos EUA (2°) e, lógico, da Itália (1º).

Mas estes dados provam apenas o que todo mundo já sabe: esta é uma das refeições mais populares em todo o

território nacional. Além de ser deliciosa, o melhor é que você não precisa ser um expert no fogão para

prepará-la! Basta colocar o pacote na água com um pouco de sal e… esperar um pouquinho! Porém, depois

de pronto, o que fazer com a água usada para cozinhar o macarrão? Se você é do tipo que gosta de aproveitar

tudo que tem disponível em casa, então esta dica vai te alegrar, porque existem sim maneiras incríveis de usar

este líquido que em geral vai parar no ralo! Veja aqui 10 idéias:

1. Regar as plantas

Suas plantinhas ficarão felizes: água de macarrão é ótima para elas porque contem muitos sais minerais. Mas

espere esfriar antes!

2. Fazer molhos

Para incrementar o seu molho de tomate, despeje nele a água usada no cozimento da massa. Para aqueles que

fazem pesto em casa, esta água quentinha também é bem vinda durante a preparação dele.

3. Massa de pão e de pizza

Em geral, toda receita de massa que leva fermento exige que você acrescente um pouco de algum líquido. A

dica aqui é usar a água do macarrão. Assim você garante um gostinho extra.

http://dicass.org/?m=201512

http://dicass.org/?author=2

http://dicass.org/?cat=8

82

4. Amolecer leguminosas

Quando for deixar o feijão ou a lentilha de molho, mergulhe os grãos na água do macarrão. Isso une o útil ao

agradável!

5. Lavar a louça

Acredite se quiser, mas o amido presente na massa age como um detergente natural. Portanto, a água

quentinha que acabou de cozinhar seu macarrão é perfeita para lavar sua louça. Até mesmo panelas e pratos

muito sujos não resistem ao poder deste sabão inusitado!

6. Spa dos pés

Para aqueles que ficam com os pés doloridos ou inchados após um árduo dia de trabalho, vale experimentar

esta nova forma de relaxar. Quando terminar de fazer seu jantar, pegue um balde e coloque a água do

macarrão dentro, ainda morninha. Os sais minerais vão te dar pés de princesa!

7. Cabelos

Mulheres estão sempre buscando alternativas para tratar seus cabelos danificados. A boa notícia é que a água

do macarrão pode ser uma poderosa aliada! Para testar esta possibilidade, coloque a água do macarrão em

uma garrafinha e leve-a junto com você para o banho. Depois, despeje nos seus fios, massageie um pouco

e deixe agir por 10 minutos. No fim, enxágue e use normalmente seu shampoo e condicionador. O resultado é

um cabelo macio e brilhoso.

8. Cozinhar no vapor

Cozinhar no vapor é um ótimo método para preparar legumes. Aproveite a água do macarrão também durante

este processo. Coloque-a no recipiente adequado e pronto! Deixe que o vapor gerado por esta

9. Base para sopas

Misture a água da massa junto com sua sopa e deixe que tudo cozinhe junto. Assim você garante um gostinho

extra na sua refeição, além de uma dose adicional de sais minerais e vitaminas.

10. Trabalhos manuais

Até mesmo as crianças podem se beneficiar deste restos de água. Adicionando farinha, sal e óleo, você pode

fazer uma massinha em casa que vai com certeza divertir os pequenos num dia chuvoso durante as férias. Se

você não sabe as quantidades, verifique aqui uma receita. Apenas substitua a água pela água de macarrão.

http://dicaspaisefilhos.com.br/diversao/brincadeiras/receita-de-massinha-de-modelar-caseira/

83

Talvez alguns já conheçam estes truques e saibam que a água de macarrão pode dar um toque final fantástico

ao molho da sua massa. Porém, certamente muitas outras pessoas nem imaginam que este resto da sua

refeição pode ser usado de tantas maneiras incríveis.

fonte:http://www.naoacredito.com.br/agua-de-macarrao/

Disponível em: http://dicass.org/?p=10618. Acesso em: 03 mar. 2016



http://dicass.org/wp-content/uploads/2015/12/img_19047_ins_88409_600.jpg

http://dicass.org/wp-content/uploads/2015/12/img_19047_ins_88409_600.jpg

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

ECYCLE

ANO

2016

SEÇÃO

MATÉRIAS

LOCAL

BRASIL


Como descartar tubo de pasta de

dente?

Os tubos de pasta de dente estão sempre presentes em nosso cotidiano e se tornam

um problema ambiental caso não sejam descartados corretamente

O tubo de pasta de dente nosso de cada dia é composto por 75% de plástico e 25%

de alumínio, o que se configura em um grande problema ambiental caso todos joguem

essas embalagens no lixo comum (desembocando em aterros sanitários). No entanto,

para a nossa sorte, a reciclagem é possível.

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/215-como-descartar-tubo-de-pasta-de-dente.html


85

Os tubos podem ser destinados na coleta seletiva na parte de plásticos, por serem

predominantemente compostos por tal material. Empresas especializadas e

cooperativas fazem a separação dos elementos. Na hora de descartá-los, certifique-se

de que o tubo tenha a menor quantidade de resíduos possível para que não

contamine a água do local onde for ocorrer o tratamento. E sempre descarte o tudo

com a tampa, o que garante mais ainda a não contaminação da água na hora da

lavagem dos materiais (veja aqui as propriedades do creme dental).

Além do tubo, a embalagem do creme dental vem envolta em uma caixinha, que deve

ser descartada na parte de papel - as caixas de pastas de dente têm a função de

proteger o produto, para que ele não seja danificado. É interessante verificar se essa

caixa vem com o certificado FSC (Forest Stewardship Council), que indica que ela é

proveniente de florestas bem manejadas, fontes controladas e madeira reciclada.

Alguns mercados, inclusive, possibilitam que o cliente leve para a casa apenas o tubo

dental, descartando a caixa de papel já no próprio varejista. Há ainda os cremes

dentais que são vendidos sem a caixinha.

Tubos de pasta de dente na construção civil

É sempre bom saber aonde vão parar os resíduos que você manda para a reciclagem

e no que eles se transformam. No caso dos tubos da pasta de dente, você pode

encontrá-los em lojas de materiais de construção na forma de telhas ecológicas, pias,

bancos e até na forma de objetos para escritórios, mesas e cadeiras.

No caso das telhas, elas têm a vantagem de, além de serem 100% recicláveis, ainda

possuírem as características de não quebrarem, não absorverem água, possuírem

alta flexibilidade e resistência ao fogo, serem isolantes térmicas (deixam a casa 25%

mais fresca no verão do que as problemáticas e controversas telhas de amianto), não

mofarem, entre outras vantagens.

Para fazer uma telha de um pouco mais de dois metros, são necessários

aproximadamente 700 tubos de creme dental. No processo de transformação do tubo

em telha não há nenhum tipo de resíduo ou poluente atmosférico, pois o material é

http://ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/1591-as-propriedades-do-creme-dental.html

http://br.fsc.org/

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/44-guia-da-reciclagem/531-amianto-dos-problemas-ao-descarte.html

86

aproveitado por completo e não ocorre queima. O processo se dá do seguinte modo:

depois de moído, o tubo é colocado em bandejas e prensado a uma temperatura de

180°C; em seguida, o material é cortado.

Além disso, você também pode transformar o tubo da pasta de dente em algo

diferente, fazendo um upcycle - uma possibilidade é transformá-lo em porta-moedas

(veja aqui o passo a passo).

Disponível em http: http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/215-

como-descartar-tubo-de-pasta-de-dente.html. Acesso em: 28 mar. 2016



http://ecycle.com.br/component/content/article/42-eco-design/899-porta-moedas-feito-com-tubo-de-creme-dental.html

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

ECYCLE

ANO

2016

SEÇÃO

MATÉRIAS

LOCAL

BRASIL


Como reutilizar cartuchos de

impressora?

Composição quase toda de plástico

Nem todas as partes dos cartucho de impressora podem ser recicladas, mas grande

parte da composição é de plástico. Portanto, basta destinar para a coleta seletiva.

Mas há outras opções da regra dos três erres.

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/194-como-reutilizar-cartuchos-de-impressora.html

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/194-como-reutilizar-cartuchos-de-impressora.html

88

Reutilize

Reutilize o seu cartucho! Existem lojas especializadas em colocar tinta em cartuchos

antigos. Também é possível fazer a reciclagem retornando os recipientes para lojas

especializadas ou destinando na coleta seletiva. E Lembre-se, opte pelo descarte

consciente, respeitando o meio ambiente.

Disponível em: http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/194-como-

reutilizar-cartuchos-de-impressora.html. Acesso em: 28 mar. 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

ECYCLE

ANO

2016

SEÇÃO

MATÉRIAS

LOCAL

BRASIL


Filme plástico é reciclável?

Aquele filme plástico que você usou para embalar um alimento

já consumido pode ser reciclado!

É muito comum encontrar alimentos envoltos em um plástico transparente - tanto no

supermercado, como em casa, quando os guardamos para evitar a deterioração. Esse

plástico é o filme de PVC (policloreto de vinila), que é prático para armazenar os

alimentos, pois adere muito bem às superfícies. Além disso, ele protege os alimentos

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/201-filme-plastico-e-reciclavel.html

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35/900-pvc-material-muito-usado-na-industria-pode-trazer-problemas-ambientais.html

90

dos fungos e bactérias e tem uma alta permeabilidade a gases, o que o torna uma

opção para o acondicionamento de produtos “in natura” que “respiram” (consumindo

oxigênio e liberando gás carbônico), mesmo dentro da embalagem. Contudo, apesar

da praticidade e da proteção contra fungos e bactérias, o plástico filme PVC pode

liberar ftalatos para os alimentos, então muito cuidado na hora de embalar alimentos

com eles. Caso haja a necessidade, nunca leve ao forno o alimento junto com

plástico, pois o calor ajuda na liberação de mais plastificante para o alimento.

O filme de PVC é um plástico versátil, resistente, durável, impermeável e 100%

reciclável. Ele não se corrói, é um bom isolante térmico e acústico, não propaga fogo

e pode ser produzido em qualquer cor, desde transparente até opaco, podendo ser

tanto rígido quanto flexível.

Com isso, já podemos perceber que o PVC é um material muito importante para o

nosso dia a dia, seja na construção civil, no segmento alimentício, de brinquedos,

calçados, fios e cabos, revestimentos, na indústria automobilística etc.

Composição

Diferentemente de outros plásticos, o filme de PVC não é totalmente derivado do

petróleo. Sua principal matéria-prima é o sal marinho (57%), e 43% de sua

composição é de etileno ou eteno (derivado do petróleo). Essa, segundo a indústria, é

a principal vantagem ambiental do material.

Reciclagem

A maioria dos produtos feitos com PVC (perfis de janelas, tubos de distribuição de

água e de saneamento, revestimento de cabos, entre outros) tem uma vida útil longa

(em torno de dois a cem anos). Já as embalagens de PVC têm vida útil menor, por

serem descartáveis.

Uma vez recuperado, o PVC pode ser reprocessado para produzir uma grande

variedade de produtos de "segunda geração". Em sua reciclagem não há nenhuma

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/67-dia-a-dia/2255-filmes-de-pvc-plastificantes-o-que-sao-plastico-transparente-estica-guardar-proteger-riscos-ftalatos-cancerigeno-sistema-reprodutivo-utensilios-plasticos-aparatos-medicos-prevencao-descricao-rotulos-embalagens.html

http://ecycle.com.br/component/content/article/67-dia-a-dia/2183-ftalato-ftalatos-plastico-maleavel-rigido-brinquedos-copos-pvc-esmalte-brilho-fixacao-cometicos-quimicos-hidratante-spray-problemas-fertilidade-masculina-reproducao-feminina-cancer-figado-rins-.html

91

emissão danosa ao meio ambiente ou ao trabalhador, de acordo com os membros da

indústria. No entanto, há pesquisas que indicam problemas em seu processo de

produção, principalmente devido ao uso de cloro, que podem liberar dioxinas. Essas e

outras substâncias liberadas no processo de produção são biocumulativas -

persistindo no meio ambiente, e, por isso, causando degradação ambiental.

Embora seja possível reciclar os plásticos de PVC, o índice de reciclagem desse

material no Brasil ainda é pequeno, mas crescente. Segundo pesquisas

encomendadas pelo Instituto do PVC nos últimos anos, o percentual de reciclagem

girava em torno de 18%.

Para alterar esses números, quando você for jogar um plástico de PVC no lixo, limpe-

o antes (se possível, com água de reúso para evitar o desperdício) e, então, deposite-

o no local indicado para plásticos na coleta seletiva. Você também pode solicitar o

serviço de cooperativas. Veja abaixo onde encontrar o ponto de descarte mais

próximo da sua casa.

Disponível em: http://www.ecycle.com.br/component/content/article/57-plastico/201-filme-

plastico-e-reciclavel.html. Acesso em: 28 mar. 2016



http://www.ecycle.com.br/home/35-atitude/1073-conheca-os-perigos-da-dioxina-e-como-preveni-los.html

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DATA

ABRIL/2016

FONTE

ECYCLE

ANO

2016

SEÇÃO

MATÉRIAS

LOCAL

BRASIL


Meia-calça: em vez de jogá-la fora,

reaproveite! equipe eCycle

Conheça oito dicas bacanas de como reutilizar as meias-

calças

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As meias-calças... O que fazer com aquelas que não servem mais, as que nunca

serviram, que saíram de moda ou que têm um fio puxado? Aqui vão oito dicas simples

para reutilizar sua meia-calça em vez de jogá-la no lixo:

1. Faça sachês

Corte e separe as pernas da meia-calça. Depois, corte cada uma das pernas, coloque

uma essência com seu aroma favorito e amarre nas pontas para fazer bolinhas.

Depois desse processo, basta colocá-las dentro de gavetas e armários.

2. Utilize na limpeza

Meias mais grossas podem servir para tirar o pó. Já as feitas com lã podem ser

usadas em superfícies metalizadas e espelhos.

3. Suporte para plantas

Por serem finas e elásticas, as meias-calças podem servir para amarrar plantas em

varetas e treliças, ajudando no crescimento sem danificá-las.

4. Proteja suas plantas

Corte a lateral, estique uma meia-calça e cubra sua planta para protegê-la de crianças

ou de aves e insetos.

5. Brinque com as crianças

As meias podem ser utilizadas para fazer fantoches, animais de pelúcia ou até mesmo

em fantasias confeccionadas para as crianças.

6. Utilize nos primeiros socorros

Seja como tipoia, para estancar o sangue ou para pressionar um curativo em um

machucado, a meia-calça pode ser muito útil nos primeiros socorros.

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7. Aqueça os braços

As meias-calças feitas de lã podem também servir como aquecedores de braços.

Basta cortar as duas pontas.

8. Guarde suas coisas

Corte e utilize as pernas para guardar e organizar suas coisas. Seja papel de parede,

pôsteres, jornais antigos ou cartazes que ficariam perdidos pela casa.

Disponível em: http://www.ecycle.com.br/component/content/article/73-vestuario/1178-meia-

calca-em-vez-de-joga-la-fora-reaproveite.html. Acesso em: 28 mar. 2016



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DATA

ABRIL/2016

FONTE

ECYCLE

ANO

2016

SEÇÃO

ATITUDE

LOCAL

BRASIL


Receitas caseiras de pastas de

dentes sustentáveis

Saiba como e porque produzir a sua própria pasta de dentes

Você abre os olhos de manhã, desliga o despertador, se espreguiça, levanta da cama

e… escova os dentes. Segundo estudo publicado pelo professor Bruce J. Paster, da

Universidade de Massachusets, e sua equipe, há mais de 700 espécies de micro-

organismos na cavidade bucal, que se espalham pelas gengivas, dentes, língua e

palato. Portanto, cuidar da saúde bucal não deve ser uma atitude orientada

exclusivamente por uma preocupação estética mas, sobretudo, de saúde.

Apesar do Brasil apresentar o maior programa público de saúde bucal do mundo, o

Programa Brasil Sorridente, a Associação Brasileira de Odontologia (ABO) constata

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/2088-saiba-como-porque-fazer-produzir-sua-propria-pasta-de-dentes-caseira-creme-dental-caseiro-faca-voce-mesmo-em-casa-porque-higiene-bucal-sorriso-saudavel-halito-refrescante-evite-risco-saude-humana-meio-ambiente-composicao-substancias-toxicas.html

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/2088-saiba-como-porque-fazer-produzir-sua-propria-pasta-de-dentes-caseira-creme-dental-caseiro-faca-voce-mesmo-em-casa-porque-higiene-bucal-sorriso-saudavel-halito-refrescante-evite-risco-saude-humana-meio-ambiente-composicao-substancias-toxicas.html

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0757.2006.00174.x/abstract

http://www.brasil.gov.br/saude/2013/10/brasil-sorridente-e-o-maior-programa-de-saude-bucal-do-mundo

http://www.abo.org.br/

96

que menos de 22% da população brasileira adulta e menos de 8% da população

idosa possui gengivas saudáveis. E a situação das nossas crianças também requer

cuidados: cerca de 60% delas apresentam algum tipo de cárie.

Por isso, escovar os dentes, a língua e a cavidade bucal regularmente, além de fazer

uso do fio dental, são medidas fundamentais no trabalho de remoção ou

desorganização da placa bacteriana que contribuem para uma boa higiene bucal, mas

não únicas. Uma outra importante preocupação deve ser levada em consideração: a

composição da pasta de dentes que você usa. Algumas substâncias que se fazem

presentes nas pastas de dentes convencionais (como o flúor, o lauril éter sulfato de

sódio e o temido triclosan) podem causar danos a sua saúde e ao meio ambiente.

Levando em consideração esse contexto, trouxemos algumas receitas fáceis para que

você faça a sua própria pasta de dentes:

Receita à base de pó de juá

O pó de juá é um produto que ainda não é muito conhecido no mercado brasileiro, mas

pode ser adquirido a preços acessíveis. Extraído do juazeiro, ele possui propriedades

que combatem as cáries, a placa bacteriana, o mau hálito, além de clarear os dentes.

Veja como se prepara essa receita:

2 colheres de sopa de raspa de juá 2 colheres de sopa de menta desidratada 2 colheres de sopa de sementes de linhaça 3 cravos da índia 1 pitada de canela em pó 1 xícara de água filtrada.

Modo de preparo:

Junte a linhaça, menta, os cravos e a água ao fogo baixo e cozinhe em uma panela

por cinco minutos. Depois, coloque o juá e a canela e misture bem até obter uma

mistura de consistência pastosa. Essa receita deve ser armazenada em uma

geladeira.

http://www.abo.org.br/noticias-online/noticia132.php

http://www.abo.org.br/noticias-online/noticia132.php

http://www.abo.org.br/saladeimprensa/2009/saladeimprensa-2009-21.php

http://ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/1591-as-propriedades-do-creme-dental.html

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/1982-consumo-triclosan-substancia-antisseptico-bactericida-presente-desodorantes-pasta-dentes-sabao-sabonete-pesticida-causa-resistencia-bacteria-bacteriana-superbacteria-risco-saude-humana-poluicao-contaminacao-fauna-flora-peixe.html

http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/3-simple-homemade-toothpaste-recipes

http://www.plantasquecuram.com.br/ervas/jua.html#.UuqG7WRdV5U

http://www.veggietal.com.br/jua-higiene-natural/

97

Receita à base de argila branca

Muitas pessoas podem achar estranho o uso da argila branca na escovação dos

dentes. Mas essa receita é bem prática e eficiente. No entanto, é importante que, ao

reunir os ingredientes, você atente para uma questão: quando for comprar o pó de

argila branca compre aquele cujo rótulo expressa que ele pode ser ingerido. Existem

várias opções nas lojas, por isso fique esperto.

3 colheres de sopa de argila branca 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta 1 pitada de sal marinho 1 colher de chá de sálvia ou tomilho 1 copo de água

Modo de preparo:

Primeiro, faça uma infusão fervente com a água e a sálvia ou o tomilho. Depois de

filtrar, adicione duas colheres dessa infusão, que deve ficar com a aparência de um

chá, em um copo limpo. Nesse copo, coloque duas gotas de óleo de hortelã-pimenta e

uma pitada de sal marinho. Depois, adicione 3 colheres de sopa de pó de argila

branca e mexa até que fique uniforme. Por fim, guarde a receita em um recipiente de

vidro e armazene na geladeira.

Receita à base de aloe vera

A aloe vera, também chamada de babosa, é muito usada na cicatrização de

queimaduras. O seu uso na escovação dos dentes é muito recomendado

principalmente para as pessoas que sofrem de gengivite. A razão para isso são as

suas propriedades cicatrizantes que não agridem o delicado tecido das gengivas além

de serem eficazes na limpeza dos dentes. Essa receita é bem fácil de fazer e só são

necessários dois ingredientes:

2 colheres de sopa de gel de aloe vera 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes em um recipiente limpo e mexa por alguns minutos.

Depois, é só mergulhar a sua escova de dentes nessa mistura e escovar

http://www.keeperofthehome.org/2012/10/homemade-clay-toothpaste.html

http://www.keeperofthehome.org/2012/10/homemade-clay-toothpaste.html

http://www.projetocontem.com.br/participe/creme-dental-natural/

http://www.aloevera.lanternasverdes.com/aloeveraodonto.pdf

http://www.sustainablebabysteps.com/homemade-toothpaste.html

98

normalmente. O gel de aloe vera pode ser encontrado em muitas farmácias

homeopáticas e outras lojas especializadas.

Receita à base de óleo de coco

O coco faz parte de muitas receitas culinárias. O que você pode não ter imaginado é

que ele pode ser utilizado também, na forma de óleo, em uma receita de pasta de

dentes. Juntamente com ele, será necessário um outro ingrediente que talvez você

não conheça: a argila bentonítica em pó. A argila bentonítica também pode ser

encontrada em lojas especializadas e também em alguns sites de confiança na

internet. Ela atua no fortalecimento dos dentes e na remoção da placa bacteriana.

4 colheres de sopa de óleo de coco 4 colheres de sopa de argila bentonítica 2-3 colheres de sopa de água filtrada 1/2 colher de chá de sal marinho 1-15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Coloque o óleo de coco, a água filtrada, o sal marinho e óleo essencial em um

recipiente e mexa bem. Depois, adicione a argila até que a mistura adquira

consistência. Por fim, guarde em um pote e esterilizado.

Cuidado com as receitas a base de água oxigenada

Há receitas disponíveis na internet que são à base de água oxigenada. É importante

que você tome muito cuidado com elas, porque não há um consenso entre os

especialistas sobre os efeitos nocivos que essa substância provoca na mucosa bucal.

Por essa razão, é melhor optar pelas receitas que não levam água oxigenada em sua

composição.

Mas por que fazer o seu próprio creme dental?

Nas prateleiras dos supermercados e farmácias, podemos encontrar uma grande

variedade de pastas de dentes, todas elas devidamente embaladas em seus tubos e

caixinhas de papelão. No entanto, essas embalagens representam um problema

http://modernsurvivalblog.com/health/13-homemade-toothpaste-recipes/

http://www.bulkherbstore.com/BCP

http://www.bulkherbstore.com/BCP

http://saude.terra.com.br/saude-bucal/atualidades/saiba-se-a-agua-oxigenada-funciona-como-clareador-de-dentes,eb7c1f578a0a0410VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html


99

ambiental muito relevante no que concerne tanto à sua fabricação quanto ao seu

descarte. A reciclagem é certamente uma solução para o descarte delas, mas fabricar

a sua própria pasta de dentes e guardá-la em um recipiente irá contribuir para a

minimização dos danos ao meio ambiente resultantes da fabricação de tais

embalagens.

Além desse, muitos outros benefícios podem ser obtidos por meio das pastas de

dentes caseiras. Muitas pastas de dentes disponíveis no mercado contêm sódio-lauril-

sulfato, uma substância detergente que pode provocar aftas em usuários que

possuem a mucosa bucal muito sensível. Há, inclusive, casos de pessoas que

desenvolvem processos alérgicos aos componentes das pastas de dentes

convencionais, apresentando, além de aftas, sangramentos, vermelhidão e coceira

nas gengivas.

Um estudo intitulado "Citotoxidade e Abrasividade de Alguns Dentifrícios" e

desenvolvido na Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo, constatou

que há pastas de dentes que são mais tóxicas que outras, devido ao uso cada vez

mais frequente de determinados ingredientes. Um exemplo claro disso são os cremes

dentais clareadores que possuem grandes quantidades de compostos

abrasivos altamente agressivos. Esses abrasivos altamente agressivos são

substâncias como o carbonato de magnésio, o carbonato de cálcio, o gel de sílica

desidratado, o óxido de alumínio hidratado e os sais fosfato e eles podem danificar o

esmalte dos dentes. Ainda se sabe pouco sobre os reais efeitos de tais componentes

e tudo indica que algumas pessoas podem apresentar maior sensibilidade a eles.

Outra razão que justifica a produção caseira de pastas de dentes diz respeito

diretamente aos testes em animais. Em São Paulo já foi sancionada a lei que proíbe

testes em animais nas indústrias do setor de cosméticos, de perfumes e de higiene

pessoal. No entanto, em outras cidades essa medida ainda não foi implantada. Por

isso, praticar o consumo consciente e evitar o uso de produtos que podem ter sido

testados em animais é uma atitude muito importante.


http://www.mdsaude.com/2009/08/afta.html

http://www.cruzeirodovale.com.br/?alergia-ao-creme-dental&ctd=7349&menu=30

http://saude.terra.com.br/saude-bucal/atualidades/problemas-bucais-exigem-diferentes-pastas-de-dentes-entenda,5f767fda4dc70410VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html

http://institutopedrocozzi.blogspot.com.br/2012/09/sorriso-sustentavel-com-pasta-de-dente.html

http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,alckmin-sanciona-lei-que-proibe-testes-em-animais-pela-industria-cosmetica,1121870,0.htm

http://www.estadao.com.br/noticias/vidae,alckmin-sanciona-lei-que-proibe-testes-em-animais-pela-industria-cosmetica,1121870,0.htm

100

Por fim, sabe-se que é um direito do consumidor ter o devido acesso às informações

referentes ao produto que ele adquiriu. Segundo o Procon (Fundação de Proteção e

Defesa do Consumidor) todos os rótulos devem informar com clareza a quantidade, o

peso, a composição, as características, a qualidade, o preço e todos os possíveis

riscos que o produto apresenta. Infelizmente, isso nem sempre acontece e o

consumidor acaba adquirindo um produto sem saber exatamente o que ele contém.

Em pesquisa desenvolvida pelo Idec (Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor),

que avaliou dezoito amostras de cremes dentais e cinco de enxaguatórios bucais

direcionados ao público infanto-juvenil, foi constatado que os rótulos apresentavam a

falta e a divergência de informações. Outro fato preocupante também foi constatado:

algumas marcas não alertavam devidamente sobre os reais riscos do uso inadequado

dos produtos. Portanto, uma alternativa para garantir, na medida do possível, o

controle sobre aquilo que você está consumindo sem depender de rótulos mal

formulados é fabricar você mesmo os produtos que fazem parte do seu cotidiano.

Disponível em http: http://www.ecycle.com.br/component/content/article/35-atitude/2088-

saiba-como-porque-fazer-produzir-sua-propria-pasta-de-dentes-caseira-creme-dental-caseiro-

faca-voce-mesmo-em-casa-porque-higiene-bucal-sorriso-saudavel-halito-refrescante-evite-

risco-saude-humana-meio-ambiente-composicao-substancias-toxicas.html. Acesso em: 28 mar.

2016



http://www.procon.sp.gov.br/pdf/guiadedefesa.pdf

http://www.idec.org.br/uploads/revistas_materias/pdfs/2009-03-ed130-pesquisa-enxaguantes.pdf

101

DATA

ABRIL/2016

FONTE

INSTITUTO BROOKFIELD

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Dez passos para começar uma horta comunitária

23 JUN 14 01H56

Arte: MUDA-SP.

Se você pensa em começar um projeto de horta comunitária em seu bairro ou cidade, é

importante seguir bons exemplos. Por isso, destacamos o exemplo do grupo Hortelões Urbanos.

Eles elaboraram um guia de dez passos para fazer uma horta comunitária colaborativamente.

Confira abaixo e, em seguida, veja o Top 3 dos erros mais comuns cometidos nas hortas, para

iniciar com o pé direito.

Os 10 passos para fazer uma horta comunitária

1) Encontre um espaço. Pode ser uma praça, um quintal, a lateral de uma calçada, uma calha,

um telhado ou qualquer canto da sua cidade onde você gostaria de produzir algo e que tenha

acesso a água boa.

http://blog.institutobrookfield.org.br/wp-content/uploads/2014/06/mudasp1.jpg

http://blog.institutobrookfield.org.br/wp-content/uploads/2014/06/mudasp1.jpg

102

2) Converse com as pessoas. Encontre quem, perto de você – amiga, vizinho, vó, filho,

sobrinho ou voluntário -, esteja disposto a cuidar da horta cotidianamente, revezando-se para

que, a cada dia, alguém esteja lá pelo menos por alguns minutos.

3) Entenda por quê. Seja curioso! Busque conhecer diferentes plantas e tipos de solo, e avalie

até onde você pode ajudar. Você será responsável por cada orégano que houver ali.

4) Use mapas. Desenhe sua horta e imagine como gostaria que ela fosse. Faça um mapa dos

amigos que ajudarão e dos recursos de que precisará. Saiba quem são os parceiros pessoais e

institucionais, onde eles estão e como é a melhor forma de acessá-los.

5) Mão na massa. Marque um dia com sol leve. Chame um mutirão de gente que quer trabalhar,

conversar, fazer plaquinhas, ensinar as crianças, colocar a mão na terra e conhecer novas

pessoas. Todos são bem-vindos!

6) Cuide da sua horta. Ela precisará ser regada, receber atenção periódica e ser adubada e

manejada a cada mês. Seus temperos serão mais saborosos, suas alfaces mais bonitas e seus

tomates mais vermelhos.

7) Dê seu tempo. Entenda e interaja com sua horta. Cada coisa terá seu tempo para crescer, e

umas crescerão mais vigorosas que outras. Veja que planta combina com a outra e observe as

fases da lua. Plante mudas novas e veja o que acontece!

8 ) Escreva o que você fez. Faça um blog, um diário de plantio, ou anote num caderno.

Compartilhe seus sucessos, desafios, coisas que não deram certo e métodos infalíveis. Muita

gente quer saber o que você faz e quer se aproximar de você.

9) Celebre a abundância. Você tem muitas coisas ao seu redor, desde pessoas incríveis a uma

quantidade enorme de recursos. Festeje suas conquistas com todos aqueles que ajudaram no

processo, fazendo desde festas da colheita a piqueniques de troca de mudas.

10) Divirta-se! Aproveite, experimente, seja ousado, não tenha medo de errar e faça isso com

prazer. Você virará um pai ou mãe-coruja quando vir a primeira berinjela crescendo.

Confira o Top 3 dos erros mais comuns cometidos nas hortas comunitárias, por Andre

Ruoppolo Biazoti, um dos organizadores dos 10 passos da horta comunitária e voluntário da

horta do Centro Cultural São Paulo (CCSP):

1) Esquecer de verificar um ponto de acesso fácil à água antes de implantar a horta.

É importante começar já vendo onde está o ponto de água e qual é a facilidade de acesso a ele.

Para as pessoas regarem, o ponto de água tem que estar de fácil acesso e ser simples.

2) Não controlar a rega diária.

A horta precisa ser regada por alguém todos os dias. Não precisa ser a mesma pessoa. Pode ter

uma escala de responsáveis, mas é preciso garantir que todo dia a horta receba água.

3) Transformar a horta em uma empresa.

Cuidar de uma horta precisa ser divertido, e as pessoas têm que gostar do processo e se animar

com ele. É preciso evitar que seja algo chato, burocrático e hierárquico. A horta deve ser gerida

por todos, de forma horizontal. Assim, é importante promover atividades culturais ao redor da

temática da horta e garantir que todos estejam se divertindo nesse processo.

André enfatizou mais ainda o terceiro ponto. “É a questão da linha tênue entre ser divertido e

ser um projeto de engajamento responsável. Muitos se perdem nisso e fazem da horta apenas

103

um espaço de oba-oba e descontração. Outros assumem uma organicidade chata, que aos

poucos vai afastando as pessoas”, afirmou.

Lu Cury, voluntária da Horta da Nascente, no bairro da Pompeia, em São Paulo, concorda. “A

diversão é fundamental, mas as responsabilidades com a horta são variadas e constantes. O

equilíbrio entre a responsabilidade de quem se envolve e a diversão é essencial”, disse.

Na mesma linha de mobilização da comunidade com hortas, há o Projeto Horta Comunitária

Escolar, desenvolvido pelo Instituto Brookfield dentro do Projeto Ambientes Saudáveis, em

Goiânia (GO). Ele foi inspirado nas hortas escolares da região, e agora está sendo implantado

como uma nova alternativa de horta comunitária, na Escola Joaquim Câmara Filho, localizada

no bairro Jardins do Cerrado, também em Goiânia.

Disponível em: http://blog.institutobrookfield.org.br/index.php/2014/06/dez-passos-para-

comecar-uma-horta-comunitaria/. Acesso em: 28 mar. 2016



104

DATA

ABRIL/2016

FONTE

PLANTEI

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Como fazer incenso natural com ervas aromáticas

Incenso de ervas aromáticas secas serve para purificar e aromatizar o

ambiente, trazendo o cheiro de campo para dentro de sua casa. Mas também

são ótimos objetos de decoração e presentes muito originais, além de

saudáveis, claro.

105

São muito fáceis de fazer e te ensinaremos como.

As ervas indicadas para fazer o incenso são:

Alfazema

Alecrim

Hortelã

Tomilho

Sálvia

Erva cidreira

Pinheiro

Cedro

http://www.plantei.com.br/?parceiro=6959


http://www.plantei.com.br/sementes/sementes-de-lavanda-alfazema-verdadeira-isla?parceiro=6959

http://www.plantei.com.br/sementes/sementes-de-alecrim-rosmarino-isla?parceiro=6959

http://www.plantei.com.br/sementes/sementes-de-hortelamenta-topseed-blue-line?parceiro=6959

http://www.plantei.com.br/sementes/avulsas/sementes-de-tomilho-topseed-blue-line?parceiro=6959

http://www.plantei.com.br/sementes-de-salvia-topseed-blue-line?parceiro=6959

http://www.plantei.com.br/sementes/sementes-de-melissaerva-cidreira-topseed-blue-line?parceiro=6959

106

É importante que as ervas sejam escolhidas em dias ensolarados e secos.

Caso apanhe ervas úmidas, descarte-as. Elas irão juntar bolor e apodrecer

com muita facilidade.

Corte as plantas pelos caules e nunca pela raiz.

As ervas devem ser embrulhadas com fio de algodão. Quanto mais o fio

estiver apertado, mais lentamente as ervas irão queimar.

Antes de iniciar o procedimento de preparo, arranque todas as folhas

doentes. Estas não devem ser usadas.

Vamos ao passo a passo

1 – Comece por fazer um nó na ponta do ramo da erva aromática que

escolheu

2 – Segure o ramo e comece a enrolar o fio, dê 2 a 3 voltas e volte a dar um

nó



107

3 – Continue a enrolar o fio até a outra ponta oposta (as folhas desta

extremidade podem ficar soltas ou serem dobradas)

4 – Certifique-se que o fio está bem apertado

5 – Vire o ramo e continue a enrolar o fio até à extremidade por onde

começou

Se achar necessário, pode voltar a repetir o procedimento certificando-se

que termine na extremidade onde começou.

6 – Pendure os raminhos secos atrás de uma porta, num lugar escuro e seco

onda haja uma boa circulação de ar

7 – Aguarde algumas semanas para que as ervas estejam completamente

secas antes de fazer a queima

8 – Quando estiverem prontas segure na extremidade por onde começou e

com a ajuda de uma vela comece a queimar a ponta do ramo

10 – Deixe queimar uns 2 minutos e assim que o fogo pegar bem, apague-o

lentamente assoprando

Tenha cuidado com as pequenas fagulhas incandescentes que podem se

soltar.

11 – Pouse lentamente o ramo num prato de barro

12 – Caso queira apagar o seu ramo de incenso natural, esmague e sufoque

as pontas que se encontram incandescentes

Evite usar água pois pode danificar o ramo de forma que não seja

possível sua reutilização.

108

E você, gosta de incenso? E de ervas aromáticas? Ficou animado para

produzir seu próprio incenso?

Disponível em: http://blog.plantei.com.br/2016/03/01/como-fazer-incenso-natural-com-ervas-

aromaticas/. Acesso em: 23 mar. 2015







109

DATA

ABRIL/2016

FONTE

PLANTEI

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Como plantar e cultivar citronela

A citronela é uma planta aromática que ficou bem conhecida por fornecer

matéria-prima (óleo essencial) para a fabricação de repelentes contra

mosquitos e outros insetos. Considerado um ótimo repelente, o óleo

da citronela é rico geraniol e citronelal. Suas longas folhas lanceiformes

típicas de plantas monocotiledôneas também são úteis na confecção de

adereços, como colares, pulseiras ou tecidos trançados.

É uma planta típica tropical que necessita de muito sol, solo fértil para

prosperar e um pouco de cuidado para não amassá-la, uma vez que não é

resistente a pisões. Por tal motivo, é necessário escolher um local apropriado

antes do plantio, fora do caminho de pessoas e com pouca sombra. É

http://www.plantei.com.br/mudas/muda-de-citronela-1-unidade?parceiro=6959


110

importante misturar uma boa quantidade de adubo orgânico ao solo antes do

plantio para aumentar a fertilidade.

A maneira mais fácil de multiplicar esta planta em várias outras é

fazendo a divisão das touceiras e replantando como novas plantas. Não há

segredo. Basta separar algumas touceiras e cortar as folhas deixando apenas

os caules. Uma recomendação importante, é não planta-las de forma

espremida, mas sim de forma bem espaçada, deixando um pouco mais de

meio metro. Recomenda-se um espaço de um metro se você não precisar de

uma cobertura tão densa entre cada uma das mudas. Assim, quando

crescerem, não competirão entre elas.

Por ser uma planta de clima quente e úmido é recomendável molhá-la

todos os dias, de forma que o solo não fique nunca completamente seco.

Lembre-se apenas de não encharcá-lo, pois o excesso de água é

extremamente prejudicial à espécie, favorecendo a aparição de doenças.

Confira o vídeo abaixo que ensina facilmente como preparar mudas

de citronela.




111

Dicas

A citronela não precisa ser usada somente na forma de óleo ou vela, suas

folhas podem ser queimadas em incensórios domésticos próprios ou ainda

pode-se usar seu óleo essencial em difusores elétricos para potencializar o

efeito repelente.

Ferver algumas folhas de citronela e fazer uma espécie de chá lhe

renderá um ótimo produto para limpeza de pisos e azulejos que afugenta os

mosquitos.

Para evitar que os mosquitos pousem na pele e causem picadas e

irritações, basta amassar e esfregar uma folha de citronela nas partes do

corpo mais atingidas, como braços e pernas. Desta forma, os mosquitos e

pernilongos dificilmente se aproximarão.

Mantenha sempre uma muda de citronela em um vaso dentro de casa ou

escritório, e, sempre que quiser, corte um pedaço pequeno de uma das folhas

para que sua essência se espalhe mais pelos cômodos.




112

Não confunda com o capim-limão

Ainda é muito comum a confusão entre a citronela e o capim-limão, que,

apesar de pertencerem ao mesmo gênero e serem realmente próximas, são

plantas diferentes.

Dá para diferenciá-las pelo aroma. Enquanto o capim-limão apresenta

um cheiro mais suave, que lembra o limão, o citronela é bem mais intenso.

Disponível em: http://blog.plantei.com.br/2016/03/23/como-plantar-e-cultivar-

citronela/?utm_campaign=citronela&utm_medium=email&utm_source=RD+Station. Acesso

em: 23 mar. 2015





113

DATA

ABRIL/2016

FONTE

SAÚDE DICAS

ANO

2016

SEÇÃO

DOENÇAS

LOCAL

BRASIL


Pancreatite: 10 Alimentos Saudáveis Para Pancreatite

A pancreatite consiste em uma inflamação do pâncreas que produz um

quadro agudo e grave, causando muitas dores e outros sintomas, mas

que não deixa sequelas se for tratada e curada. Além dos tratamentos

tradicionais podemos utilizar alguns alimentos saudáveis que possuem

propriedades para prevenir e tratar esta doença.

A pancreatite se caracteriza pela inflamação do pâncreas, cujos sintomas

incluem perda de apetite, amarelamento da pele e dos olhos, retenção de

líquidos, náuseas, vômitos, dor na parte superior do abdômen e fezes

gordurosas com cheiro. Quando existe inflamação, o pâncreas é incapaz de

produzir os nutrientes que o corpo necessita, por isso, é aconselhável fazer

uso de certo tipo de alimentos.

http://www.saudedicas.com.br/doencas/pancreatite-183123

114

Os Alimentos Mais Saudáveis Para Pancreatite

1 – Frutas e Verduras:

As verduras e as frutas contêm quantidades saudáveis de fibras, vitamina C

e E, e outros antioxidantes que são úteis no combate à doença e a infecção

em seu corpo. Entre as verduras e as frutas se encontram maçãs, uva,

melão, melancia, espinafre, brócolis, couve, repolho, tomate, cenoura,

pimentão verde, berinjela e abóbora, entre outros.

2 – Alho e cebola:

O alho junto com a cebola, são boas fontes de nutrientes benéficos para a

saúde do pâncreas e para a prevenção do câncer.

115

3 – Cereais integrais:

Os cereais integrais contêm nutrientes digestivos, tais como fibras, vitaminas

do complexo B, magnésio, potássio e selênio, e é possível encontrá-los em

biscoitos, pães, massas e arroz integral, aveia, milho, trigo bulgur, cevada e

trigo, ideais para tratar os casos de pancreatite.

4 – Crucíferas:

Brócolis, couve de Bruxelas, repolho e couve-flor contêm substâncias

químicas poderosas que podem ajudar a prevenir o câncer e tratar os casos

de pancreatite.

116

5 – Uvas vermelhas:

As uvas vermelhas são uma boa fonte de resveratrol, um potente

antioxidante, por isso, se você sofre de pancreatite, será benéfico comer um

punhado de uvas vermelhas.

6 – Cogumelos Reishi:

Podem ajudar a reduzir a inflamação e são utilizados para restaurar o

equilíbrio do corpo.

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7 – Iogurte:

Iogurte com culturas ativas é um bom probiótico, que contém bactérias

benéficas que ajudam a manter o funcionamento do sistema imunológico e

digestivo; consuma sem açúcar.

8 – Vegetais de cor laranja e amarelo:

Os vegetais de cor laranja e amarelo, como batata-doce, cenoura, milho e

abóbora contêm nutrientes que são benéficos para o tratamento de

pancreatite e podem ajudar a prevenir o câncer.

118

9 – Tofu:

É uma excelente fonte de proteína com pouca gordura, para eliminar os

problemas do pâncreas.

10 – Frutas vermelhas:

Os mirtilos, morangos, framboesas e cerejas são boas fontes de

antioxidantes, que ajudam a prevenir o dano celular.

Disponível em: http://www.saudedicas.com.br/doencas/pancreatite-10-alimentos-saudaveis-

para-pancreatite-1017474. Acesso em: 28 mar. 2016



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