dicas, ideias e atitudes fevereiro de 2016 - ccb.usp.br · o leitor do cura pela natureza sabe o...

DICAS, IDEIAS E ATITUDES

FEVEREIRO DE 2016

SUSTENTABILIDADE, REAPROVEITAMENTO E

RECICLAGEM

PARA UMA VIDA MELHOR

ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO

Marianne Ramalho

Jornalista responsável - MTB 15.744

Margarete Tavano Organização, digitalização e montagem

1

ÍNDICE

DICAS IDEIAS E ATITUDES

Sustentabilidade, Reaproveitamento E Reciclagem

..................

02

Para Uma Vida Melhor .................. 18

INFORMATIVO INTERNO (SEM FINS LUCRATIVOS)

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE DIVULGAÇÃO E

CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

2

DICAS, IDEIAS E

ATITUDES

SUSTENTABILIDADE,

REAPROVEITAMENTO

E RECICLAGEM

3


PRESERVAÇÃO DO PLANETA



4


CONSCIENTIZAÇÃO

“ECONOMIZAR ÁGUA”



5


SEPARADOR (EMBALAGENS DE PRODUTOS

DE LIMPEZA)



6


LUMINÁRIA

(COLHERES DE PLÁSTICO)



7


PORTA ESCOVAS

(TAMPAS)



8


POLTRONA / PUFF (PNEUS)



9


PORTA TRECOS

(BANDEJAS DE ISOPOR)



10


ARRANJOS DE FLORES

(LATAS DE SPRAY)



11


CASA E MOBILIÁRIO

(GARRAFAS PET)



12


VASOS

(TUBOS PVC)



13


PULSEIRAS

(LACRES DE LATAS)



14


GUIRLANDA DE FLORES (CAIXAS DE OVOS)



15


SAPATO CUSTOMIZADO

(CDS)



16


MESA

(GARRAFAS DE VIDRO)



17


CESTAS (SACOS DE CIMENTO)



18

DICAS, IDEIAS E

ATITUDES

PARA UMA VIDA MELHOR

(TEXTOS, IMAGENS E FOTOS FORAM EXTRAÍDOS DE SITES COM O INTUITO DE

DIVULGAÇÃO E CONTRIBUIÇÃO À QUALIDADE DE VIDA E AO MEIO AMBIENTE)

19

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

ARTE RECICLADA

ANO

2016

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL


Antepasto

Ingredientes Sobras de talos de couve-flor e brócolis Tomates e azeitonas (a gosto) 3 colheres de margarina Sal e pimenta (a gosto)

20

Modo de fazer Picar os tomates e os talos. Refogar na margarina os tomates. Acrescentar os talos. Temperar com sal e pimenta. Colocar as azeitonas picadas e retirar do fogo. Servir com uma entrada ou para lanche. fonte de referência - www.institutokairos.org - Instituto Kairós

Disponível em: http://www.artereciclada.com.br/receitas/antepasto#.VnFXqkorKM8. Acesso

em: 16 dez. 2015



http://www.institutokairos.org/

21

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

ARTE RECICLADA

ANO

2016

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL


Bolinho de arroz com casca de abóbora

Ingredientes 3 xícaras de sobras de arroz 2 xícaras de casca de abóbora cozida e ralada Salsa picada (a gosto) Cebola ralada (a gosto) 1 copo de leite 3 a 4 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 ovos 1 pitada de fermento em pó Sal e pimenta (a gosto) Óleo para fritar

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Modo de fazer Ralar a casca da abóbora e cozinhar com água e sal. Escorrer e separar. Colocar o arroz em uma tigela e amassar bem com o garfo. Acrescentar as cascas cozidas e temperar com o sal, a pimenta e a salsa. Juntar os ovos batidos. Separadamente, misturar o leite com a farinha e juntar à massa. Formar uma massa não muito mole. Acrescentar o fermento. Fritar os bolinhos em óleo quente. Se a massa ficar bem firme, fazer os bolinhos, passar em ovo batido, farinha de rosca e fritar. Rendimento: 40 bolinhos fonte de referência - www.institutokairos.org - Instituto Kairós

Disponível em: http://www.artereciclada.com.br/receitas/bolinho-de-arroz-com-casca-de-

abobora#.VnFWTEorKM8. Acesso em: 16 dez. 2015




23

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

ARTE RECICLADA

ANO

2016

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL


Doce de casca de tangerina

Ingredientes

Casca de tangerinas

3 xícaras de chá de açúcar

5 xícaras de chá de água

cravos

24

Modo de fazer

Cortar as cascas em quatro numa tigela com água. Aferventar. Tirar do

fogo, sem destampar, e deixar um dia de repouso. Nos cinco dias

seguintes, trocar a água duas vezes por dia até que a casca não esteja

amarga. Fazer uma calda rala com a água, o açúcar e o cravo. Colocar as

cascas dentro da calda e cozinhar. Desligar o fogo e, no dia seguinte,

cozinhar novamente para apurar.

fonte de referência - www.institutokairos.org - Instituto Kairós

Disponível em: http://www.artereciclada.com.br/receitas/doce-de-casca-de-

tangerina#.VnFXWkorKM8. Acesso em: 16 dez. 2015




25

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

BLOG DA MIMIS

ANO

2016

SEÇÃO

RECEITAS

LOCAL

BRASIL


Ricota e queijo cottage

POR MICHELLE FRANZONI

EM 10 DE FEVEREIRO DE 2015

Eu amo ricota e queijo cottage e há muito tempo falei pra vocês que

daria essas receitas para fazer em casa.

São dois queijos magrinhos e gostosos que podem ser consumidos no

dia a dia saudável. Eu gosto tanto do cottage que ele já tem destaque em

vários posts no site. Dá pra fazer sanduíches, saladas, omeletes e

colocar nas receitas de panquecas e até no pão de queijo de frigideira (http://blogdamimis.com.br/2014/09/23/pao-de-queijo-de-

frigideira/?utm_source=facebook&utm_medium=link-texto-foto&utm_content=pao-de-queijo-

de-frigideira&utm_campaign=visita)!

Vai ser sucesso total porque além de gostoso é super econômico!

É muito fácil de fazer e vocês vão amar! Espiem o vídeo e quando

fizerem voltem para me contar!

http://blogdamimis.com.br/author/mimis/

http://blogdamimis.com.br/category/sanduiches/

http://blogdamimis.com.br/category/sanduiches/

http://blogdamimis.com.br/tag/omelete/

http://bit.ly/p%C3%A3o-de-queijo-de-frigideira

http://blogdamimis.com.br/2014/09/23/pao-de-queijo-de-frigideira/?utm_source=facebook&utm_medium=link-texto-foto&utm_content=pao-de-queijo-de-frigideira&utm_campaign=visita



26

http://blogdamimis.com.br/2015/02/10/ricota-e-queijo-cottage/

Disponível em: http://blogdamimis.com.br/2015/02/10/ricota-e-queijo-cottage/. Acesso em: 03

dez. 2015



http://blogdamimis.com.br/2015/02/10/ricota-e-queijo-cottage/

27

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


COMO PLANTAR UM PÉ DE LIMÃO ATÉ MESMO EM

APARTAMENTO

O limão é uma verdadeira farmácia, uma fruta com incrível poder curativo.

O leitor do Cura pela Natureza sabe o valor do limão, pois já publicamos aqui muitas receitas com esta maravilhosa fruta.

O maior benefício do limão certamente é o de alcalinizar o sangue. Apesar do sabor ácido, assim que entra no organismo, o limão realiza uma poderosa alcalinização do sangue, levando o corpo a atingir o pH ideal: entre 7,36 e 7,42.

A alcalinização produzida pelo limão beneficia o cérebro, coração, pulmões, rins, sistema imunológico, intestinos, fígado, enfim, todos os principais órgãos do corpo.

http://www.curapelanatureza.com.br/sites/default/files/blogger_importer/s1600/como+plantar+p%C3%A9+de+lim%C3%A3o+-+como+plantar+limoeiro+jpeg+edit.jpg

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O consumo regular de limão, portanto, funciona como um poderoso agente terapêutico, contribuindo para o equilíbrio do corpo, realizando diariamente uma "faxina" preventiva.

E é por isso que quem tem um limoeiro em casa tem verdadeiramente um tesouro.

E você também pode ter esse tesouro, mesmo morando em apartamento. É o que nós vamos ensinar agora.

PLANTANDO O PÉ DE LIMÃO

Esta técnica de plantio vai lhe possibilitar ter um limoeiro mesmo morando num apartamento.

Para que tudo dê o certo, o primeiro passo é muito importante: a semente.

Não pode ser qualquer semente.

Tem que ser uma semente de boa qualidade e de limão orgânico.

Já podemos ouvir os "pouco otimistas" dizer: "Onde encontro limão orgânico?"

Na maioria das cidades, já existem feiras de frutas e legumes orgânicos. Além disso, alguns bons supermercados já vendem vegetais orgânicos.

E, de repente, seu vizinho tem um limoeiro e pode conseguir para você alguns limões naturais.

Em resumo, vá à procura e encontrará.

De posse das sementes de limão, você vai precisar de um vaso ou balde grande, largo e de boa profundidade, como este da foto. Coloque uma pequena quantidade de terra neste vaso ou balde (1/4 do espaço mais ou menos) e adicione água até que fique muito úmido.

Depois, encha o recipiente com terra, até poucos centímetros antes de chegar ao topo.

Selecione as sementes que você vai usar.

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Como dissemos, devem ser sementes de limão orgânico.

Mantenha as sementes úmidas até a hora de plantá-las.

É hora de plantar as sementes: faça uma covinha e plante-as meia polegada abaixo do solo (entenda como solo o topo da terra que você colocou no vaso/balde) e molhe com água suavemente usando um pulverizador.

Cubra e envolva o vaso/balde com um saco de lixo transparente com alguns furos.

Coloque o recipiente em um lugar quente, onde bata a luz do sol.

A terra não pode ficar seca.

Por isso, sempre borrife um pouco de água nela, quando perceber que ela está ficando seca, mas de forma equilibrada, nada de excesso de umidade.

Se tudo der certo, depois de duas ou três semanas, o broto do pé de limão vai aparecer.

Depois, retire o plástico e coloque a planta onde bate luz solar. Cuide da planta diariamente.

Certifique-se de mantê-la sempre com água, luz solar e fertilizante. Todo o processo requer muita paciência.

Mas o resultado final vai valer a pena.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/06/2015/como-plantar-um-pe-de-

limao-ate-mesmo-em-apartamento. Acesso em: 13 jan. 2016



30

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


COMO USAR O CLORETO DE MAGNÉSIO PARA

SE LIVRAR DE VEZ DA RINITE E SINUSITE O cloreto magnésio hoje é um reconhecido remédio natural.

A imensa maioria das pessoas que tomam ou tomaram o cloreto de magnésio

ficam impressionado com os seus maravilhosos resultados.

E isso não é por acaso

O cloreto de magnésio produz equilíbrio mineral, impulsiona os órgãos e suas

funções, como os rins, para eliminar o ácido úrico.

Recupera as articulações, purifica o sangue, revitaliza o cérebro, rejuvenesce

e conserva a juventude até alta idade.

E agora você vai conhecer uma virtude do cloreto que poucos conhecem: ele é

ótimo para tratar e combater sinusite e rinite.

Soubemos disso numa comunidade sobre cloreto de magnésio no Facebook.

O divulgador da informação gravou um vídeo e colocou lá na comunidade.

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Nesse vídeo ele afirma que o cloreto de magnésio aplicado de forma nasal

cura rinite e sinusite.

E como ele faz esse tratamento?

Muito fácil.

Ele pegou 33 gramas de cloreto de magnésio e dissolveu em 1 litro e meio de

água.

Lavou muito bem um frasco de um medicamento chamado Budesonida (ver

foto) e colocou um pouco do cloreto preparado nesse frasco.

O frasco tem uma válvula/bomba dosificadora e ele, duas vezes por dia,

borrifava um pouco de cloreto de magnésio no nariz.

O resultado segundo o divulgador da receita não poderia ser melhor: ele ficou

totalmente livre da rinite e da sinusite.

Acabaram-se os espirros, a coriza, a secreção e a alergia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o

trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/11/2015/como-usar-o-cloreto-de-

magnesio-para-se-livrar-de-vez-da-rinite-e-sinusite. Acesso em: 13 jan. 2016



32

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

CURA PELA NATUREZA

ANO

2016

SEÇÃO

GERAL

LOCAL

BRASIL


PINTE O CABELO SEM QUÍMICA COM

ESTAS TINTURAS CASEIRAS E

TOTALMENTE NATURAIS

A imensa maioria das pessoas não sabe que é possível pintar o cabelo usando métodos naturais e caseiros.

Você, por exemplo, sabia? Possivelmente não. Pois é, dá para pintar o cabelo sem o uso de tinturas químicas. Veja como:

PARA CABELOS PRETOS

INGREDIENTES Pó de café (de preferência, orgânico) Água

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MODO DE PREPARO Faça um café bem forte, mas sem usar açúcar. MODO DE USAR Lave bem os cabelos com água e xampu para deixá-los bem limpos. Quando eles estiverem enxutos, aplique o café e deixe-o agir por meia hora. Enxágue o cabelo com água e vinagre de maçã. Ele removerá o café e ajudará a selar a cor. Esta receita pode ser usada até três vezes por semana. Saiba que os resultados não aparecem de imediato. Eles aparecem à medida que você vai aplicando a tintura de café.

PARA CABELOS CASTANHOS

INGREDIENTES 3 colheres (sopa) de alecrim seco 3 colheres (sopa) de sálvia seca Meio litro de água MODO DE PREPARO Faça um chá com os ingredientes, ou seja, ferva a água e, depois, acrescente o alecrim e a sálvia. Espere o chá esfriar com a panela/chaleira tampada.

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MODO DE USAR Lave bem os cabelos para deixá-los bem limpos. Quando eles estiverem enxutos, aplique a tintura natural e deixe-a agir por meia hora. Depois, lave seus cabelos apenas com água e aplique vinagre de maçã. Vá repetindo o procedimento diariamente, até que o cabelo tenha o tom desejado. Outra ótima opção para tingir os cabelos na cor castanha é com casca de nozes verdes. Para nossos leitores brasileiros, é mais difícil. Mas, como temos muitos leitores na Europa, Japão e Estados Unidos, aí vai a dica: Descasque 15-20 nozes verdes. Agora, separe a casca verde e triture. Adicione água quente. Misture com colher de sopa para deixar tudo homogêneo. Aplique a mistura no seu cabelo. Deixe agir por cerca de 15-20 minutos e, em seguida, lave o cabelo. No final, aplique vinagre de maçã.

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PARA CABELOS CASTANHOS CLAROS

INGREDIENTES Meio copo de casca de cebola (só a casca, a parte amarela) Meio litro de água MODO DE PREPARO Faça um chá com a casca de cebola. Deixe esfriar. Molhe o cabelo com este chá e deixe ficar por cerca de 45 minutos. Depois lave o cabelo e aplique vinagre de maçã.

Repita o procedimento até atingir o tom desejado.

E pode ficar tranquilo (a): se fizer apenas com a casca de cebola, não ficará nenhum cheiro ruim no seu cabelo.

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PARA CABELOS LOUROS

INGREDIENTES Meio litro de água 100 gramas de flores de camomila MODO DE PREPARO Em meio litro de água, adicione 100 gramas de flores secas de camomila. Após o cozimento, coe e deixe esfriar. Agora mergulhe o cabelo no chá concentrado de camomila. Em seguida, lave e seque o cabelo. Por fim, aplique vinagre de maçã.

PARA CABELOS RUIVOS

INGREDIENTES 1 beterraba grande Meio litro de água MODO DE PREPARO Pegue uma beterraba de tamanho grande. Corte-a em pedaços e ferva em meio litro de água. Quando terminar, deixe esfriar. Mexa com uma colher as fatias de beterraba na água que foram fervidas.

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Esta mistura será a sua tintura de cabelo. Lave os cabelos, enxugue-os e aplique a tintura em seu cabelo. Espere 20 minutos. Lave o cabelo com água e aplique vinagre de maçã no fim. Se você tem cabelo mais claro, você pode alcançar o tom desejado logo durante as primeiras colorações. Por outro lado, se você tem cabelo mais escuro, você precisará repetir este tratamento várias vezes.

Disponível em: http://www.curapelanatureza.com.br/post/01/2016/pinte-o-cabelo-sem-quimica-

com-estas-tinturas-caseiras-e-totalmente-naturais. Acesso em: 13 jan. 2016



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DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

DICAS AKI

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


6 dicas naturais para acabar com as moscas em casa!

28 de dezembro de 2015 | Dicas

As moscas são insetos muito desagradáveis que podem causar diferentes

tipos de doenças quando, por exemplo, entram em contato com alimentos

que consumimos. Podemos encontrá-las em quase todos os lugares do

mundo, exceto nos polos e lugares de extrema altitude. Felizmente,

existem vários truques naturais que podem nos ajudar a acabar com as

http://dicasaki.com.br/categoria/dicas/

39

moscas que entram em nosso lar. Neste artigo iremos compartilhar várias

fórmulas para eliminá-las sem ter que recorrer aos venenos comerciais

que estão carregados de substâncias tóxicas.

Bolsas de água: As bolsas de água transparentessão uma boa ajuda

para repelir naturalmente as moscas em nosso lar. Para isso, você deve

colocar água em bolsas de plástico transparentes, de modo que 3 quartos

delas fiquem cheios. Faça um nó para que a água não derrame e, em

seguida, coloque-as no exterior da casa, próximas a janelas e

portas. Este truque natural é muito bom, já que a água nas bolsas

transparentes faz com que a luz solar se reflita e forme prismas. Este

efeito ótico dos prismas é o que irá repelir as moscas.

Armadilha de vinagre para pegar as moscas: O vinagre contém ácido

acético, que é um ingrediente ativo que, quando entra em contato com os

insetos, dificulta seus movimentos e faz com que seja mais fácil alcançá-

los. Iremos combiná-lo a outros ingredientes para que o objetivo de

acabar com as moscas seja ainda mais eficaz.

Você vai precisar de:

Água;

Uma garrafa;

Fita adesiva transparente;

4 colheres de vinagre de maçã;

1 colher de sabão líquido;

Tesoura.

40

Modo de preparo:

1. O primeiro passo é cortar a boca da garrafa. Em seguida, introduza dentro dela a boca que você acabou de cortar, como se fosse um funil;

2. Cole-o com fita adesiva transparente e encha o recipiente com água até a quinta parte. Acrescente o sabão líquido, o vinagre e agite muito bem;

3. Esta armadilha pode ser colocada em uma área da sua casa onde as moscas costumem aparecer bastante. Elas irão cair atraídas pelo vinagre, mas não vão conseguir sair.

Ervas aromáticas: Algumas ervas aromáticas têm propriedades que

ajudam a repelir estes incômodos visitantes que atrapalham o dia a dia. A

função destas ervas é a de afugentar as moscas e os insetos da casa, por

isso são ideais como método de prevenção. Você pode fazer vários

ramos com as plantas aromáticas como, por exemplo, a hortelã, o

tomilho, o alecrim, entre outros. Quando estiverem prontos, coloque-os

próximos a portas e janelas.

Cravo da índia: Ainda que o cravo da índia não elimine as moscas, elas

parecem não gostar do seu aroma, por isso ele as afugenta. Nesse caso

podemos colocar cerca de 20 a 30 cravos em uma maçã ou outra

superfície e colocá-la em um local chave para afugentar as moscas. Este

truque, além de ajudar a afastar as moscas, também é ideal para

aromatizar os ambientes do seu lar.

Mel com farinha de milho: Este é outro método eficaz para espantar as

moscas de maneira natural e assim evitar que elas fiquem muito próximas

de nossos alimentos. Para prepará-lo, você deve fazer uma mistura de

mel com farinha de milho. Coloque um recipiente com uma pequena

quantidade da mistura em vários cantos da casa para que se mantenham

livres de moscas. Elas se sentirão atraídas pelo aroma doce, mas ficarão

presas.

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Limpe muito bem a sua casa: A higiene de todos os espaços do lar é

essencial para acabar com as moscas. É muito importante fazer uma

limpeza geral em toda a casa e tentar limpar frequentemente todos os

resíduos que possam atrair esses insetos. Use também uma lata de lixo

que tenha tampa, para evitar que seus odores os atraiam. Quando tiver

finalizado a limpeza de seu lar, umedeça um pano com vinagre e passe-o

nas áreas onde as moscas costumam aparecer. Por exemplo, você pode

passá-lo em batentes de janelas, portas, entre outros. O odor do vinagre

irá repelir as moscas e ajudará a manter tudo limpo. Você também pode

colocar vinagre em uma garrafa com spray e borrifar este produto em

várias áreas da sua casa.

Disponível em: http://dicasaki.com.br/39850/6-dicas-naturais-para-acabar-com-as-moscas-em-

casa/.Acesso em: 12 jan. 2016



42

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

DICAS AKI

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Desencardir roupas brancas e tirar o amarelado

10 de junho de 2014 | Dicas

Para sua roupa branca demorar a encardir, faça sempre pré lavagem (molho e retirar manchas) e

lave com sabão de coco, álcool e bicarbonato.

Digo demorar a encardir, porque inevitavelmenteroupas brancas perdem o brilho e o frescor

mesmo sendo bem cuidadas. Mas tem jeito. Para recuperar o branco mais branco existem várias

receitinhas. Veja uma que adoro!

http://dicasaki.com.br/categoria/dicas/

http://dicasaki.com.br/wp-content/uploads/2014/06/10264294_314293612059609_8721119864526399641_n.jpg

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ESSA RECEITA TAMBÉM SERVE PARA RETIRAR AMARELADO DAS ROUPAS, aquele aspecto

amarelado que as roupas brancas ficam se guardadas por muito tempo.

EM UMA PANELA COM ÁGUA SUFICIENTE PARA COBRIR A PEÇA ACRESCENTE

SABÃO EM PÓ ATÉ A ÁGUA FICAR BEM AZUL (70gr) + 03 COLHERES DE BICARBONATO DE

SÓDIO

44

COLOQUE A PEÇA PARA FERVER NESTA MISTURA POR NO MINIMO 15 MINUTOS

VOCÊ QUER MELHORAR AINDA MAIS O RESULTADO

E QUISER UM EFEITO AINDA MELHOR, COLOQUE A ROUPA PARA QUARAR

DESPEJE TUDO EM UMA BACIA E ABAFE COM SACO PLASTICO. OU FORRE UM PLASTICO

NO CHÃO E EXTENSA A ROUPA MANTENDO SEMPRE MOLHADA POR NO MINIMO 30

MINUTOS

Disponível em: http://dicasaki.com.br/21552/. Acesso em: 12 jan. 2016



45

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

MEU MUNDO SUSTENTÁVEL

ANO

2016

SEÇÃO

NOTÍCIAS

LOCAL

BRASIL


7 formas de perder peso com consciência ambiental

POSTED BY MEU MUNDO SUSTENTÁVEL

Por Andrea Mieko | Publicado originalmente no Greenstyle

Se entrar em forma ficou como meta pra 2012, não deixe de conferir estas dicas que formulamos com

base em texto publicado no site TreeHugger. Agora, você vai descobrir como perder peso sem precisar

entrar numa academia e sem deixar de lado sua preocupação com o meio ambiente!

1. Dirija menos Todo mundo sabe que deixar o carro na garagem é ótimo para o meio ambiente. Mas que tal começar a

ver isso como um benefício para você mesmo? Comece fazendo pequenos trajetos a pé ou de bicicleta,

até se sentir motivado a fazer deslocamentos maiores sem depender do motor do seu veículo.

Transforme isso em um hábito e logo você vai ver diferença no seu corpo ao mesmo tempo em que

diminui sua pegada de carbono individual, seja para ir à padaria ou para visitar amigos ou parentes.

Caminhe mais.

http://meumundosustentavel.com/noticias/7-formas-de-perder-peso-com-consciencia-ambiental/

46

2. Deixe seu prato mais verde

Faça refeições ricas em frutas, legumes e vegetais e substitua a carne por alimentos menos calóricos

como o feijão e a soja. Dessa forma, além de manter uma dieta balanceada, você estará reduzindo seus

gastos mensais e diminuindo suas emissões de gases do efeito estufa relacionadas à pecuária. Se você

acha que essa tarefa vai ser difícil, experimente receitas com novos ingredientes, como lasanhas de

berinjela e nhoques de abóbora. E se você é do tipo que não consegue viver sem consumir carne, pelo

menos tente diminuir a frequência em que ela aparece no seu prato. A digestão é difícil e seu

organismo vai responder bem.

3. Incentive a agricultura local Uma boa forma de ficar motivado a se alimentar melhor é participar do plantio e colheita de pequenas

hortas e jardins na sua cidade. Se você não se vê fazendo isso, procure incentivar os pequenos

agricultores locais comprando frutas, legumes e verduras cultivadas próximas a seu bairro, que

dispensam o uso de caminhões grandes para o transporte. Além de serem mais frescos, geralmente são

mais ricos em nutrientes e menos contaminados com agrotóxicos.

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4. Seja voluntário em uma atividade ao ar livre

Fazer atividades ao ar livre é sempre mais agradável e menos poluente. Se você tem um tempinho de

folga nos finais de semana, aproveite sua disposição para realizar trabalhos voluntários de preservação

da natureza. Em vez de ficar em casa vendo televisão, você estará queimando calorias com atividades

que vão contribuir para a sua cidade se tornar um ambiente mais natural e mais preservado.

5. Beba menos calorias

Todos os vegetais do mundo não serão suficientes para reduzir seu peso se você estiver bebendo litros

de calorias em sucos com açúcar, refrigerantes e café. Sempre dê preferência a sucos caseiros feitos

com a fruta natural. Além disso, as bebidas industrializadas também contribuem para sua pegada de

carbono já que consomem energia e diversos recursos naturais na produção, sem falar nas embalagens

que viram lixo depois do consumo. Por isso, comprar água de garrafa não faz sentido se você tiver um

filtro na sua casa ou no seu trabalho, por exemplo. Mude seus hábitos.

48

6. Planeje uma horta caseira

Para ter um jardim ou horta caseira você não precisa gastar muito, nem ter muito espaço. Como já

mostramos aqui no Greenstyle, você pode reaproveitar latas e recipientes como vasos e até mesmo

usar garrafas pet para construir uma horta vertical. Com essas duas ideias você pode plantar desde

plantas frutíferas até temperos para deixar suas refeições mais saborosas.

7. Fique mais em contato com a natureza

Faça tudo o que você puder ao ar livre. Desde praticar yoga até brincar com o seu cachorro. Quando

estamos dentro de um ambiente fechado, sempre acabamos consumindo energia elétrica seja para

manter ligadas as luzes, a TV ou o ventilador. Se você frequenta uma academia, por que não passa a

fazer os exercícios aeróbicos na praia, no parque ou em uma rua tranquila? Além de fazer seus treinos

respirando o ar puro, isso vai desenvolver ainda mais o seu amor pela natureza. E provavelmente vai

fazer novos amigos.

http://style.greenvana.com/2011/faca-voce-mesmo-seu-jardim-em-vasos-ou-recipientes/

http://style.greenvana.com/2011/aprenda-a-fazer-a-sua-propria-horta-vertical/

49

Artigo publicado originalmente no Greenstyle

Disponível em: http://meumundosustentavel.com/noticias/7-formas-de-perder-peso-com-

consciencia-ambiental/. Acesso em: 13 jan. 2016



http://style.greenvana.com/2012/7-formas-de-perder-peso-com-consciencia-ambiental/

50

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

NÃO ACREDITO

ANO

2016

SEÇÃO

DICAS

LOCAL

BRASIL


Como eu não pensei nisso antes? Esses 30

truques para manter a casa em ordem são

geniais!

Todos conhecem essa história: você precisa sair correndo de casa e por isso

deixar tudo espalhado em qualquer lugar. Quando volta, é que percebe que

parece que um furacão passou por ali. Aí nem dá vontade de arrumar e o ciclo

da bagunça vai se renovando. A desordem começa até mesmo a afetar o seu

humor. Mas a salvação chegou: com esses 30 truques simples você poderá

guardar as coisas do dia a dia com facilidade e manter a casa sempre em ordem,

guardando tempo e energia para coisas mais úteis e agradáveis. Só pelo

número 11 essa lista já valeria.

Este utensílio foi originalmente desenhado para guardar sapatos e pode ser

encontrado em lojas de calçados e centros de compras. Serve magnificamente

para guardar produtos de limpeza de maneira prática e ordenada. Tudo sempre

à mão. Sem ocupar quase nenhum espaço.

51

nancy acosta

Achar a ponta da fita adesiva é sempre uma tortura que toma preciosos minutos

do seu atarefado dia a dia? Um clipe resolve o problema.

https://twitter.com/nancyuris/status/503900830161203200

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Cordas elásticas para guardar bolas.

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http://imgur.com/gallery/h0mcW

http://imgur.com/a/hpkdF

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Uma caixa de ovos vazia é bastante útil para organizar as pequenas coisas de

uma gaveta que, sem ordem, pode se tornar um verdadeiro caos.

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As coisas do banheiro que você não usa com tanta frequência podem ser

guardadas em uma prateleira em cima da porta. Especialmente útil para

banheiros pequenos.

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Dobrar as camisetas e guardá-las verticalmente vai fazer você ganhar bastante

espaço nas gavetas. E também fica mais fácil ver qual é qual na hora de escolher

qual vestir. Retirar uma sem desdobrar as outras também fica mais fácil.

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Latas usadas podem ser colocadas em superfícies com imãs.

DIY Hacks


https://twitter.com/DIYhacks/status/490919112659726337

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Cestas podem ser usadas também no congelador para organizar melhor e

otimizar o espaço.

The Kitchn

Nomear os fios e cabos. Achar a tomada certa ficará bem mais fácil.

different design

https://twitter.com/thekitchn/status/506597432449200128

https://twitter.com/diff_design/status/498432175763898368

56

Este outro tipo de clipe pode ajudar a organizar os fios da mesa do computador.

Principalmente quando você tem um notebook que leva para vários lugares e,

quando volta para casa, está aquele emaranhado de fios.

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Com estes trilhos de madeira é possível guardar caixas no teto!

Andazyari Bo Hamwan

http://imgur.com/a/v2I4g

https://www.facebook.com/AndazyariBoHamwan

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Uma escada pendurada no teto pode parecer algo estranho, mas funciona

perfeitamente para pendurar roupas deixando o espaço abaixo livre.

Jamal

https://twitter.com/jalnuwaiser/status/494602788186230784

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Uma tábua magnética funciona perfeitamente para guardar produtos de beleza

de maneira organizada.

chilimilli

Cestas penduradas na parede são práticas em vários cantos da casa.

https://twitter.com/Swadii/status/457073276674928640

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WELKE.

Com braçadeiras que podem ser encontradas em lojas de materiais de

construção e potes de vidro é possível fazer uma prática pequena estante de

banheiro.

Recicla Ideas Y CREA

https://twitter.com/welke_nl/status/492575652806410240

https://www.facebook.com/pages/Recicla-Ideas-Y-CREA

60

Chapinha e secador facilmente disponíveis graças a tubos de PVC.

Pipe Hype

Um revisteiro também serve.

Imgur

https://twitter.com/pipe_hype/status/481079607249354752


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Se você colocar os lençóis dobrados dentro das fronhas nunca mais vai ter que

ficar procurando as combinações corretas da roupa de cama.

Busy Household

Com a instalação de uma pequena prateleira de metal é possível ganhar espaço

no armário da cozinha.

https://twitter.com/BusyHousehold/status/464121746250280961

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Jasmin's organising tips

Uma barra de imã serve perfeitamente como guardador de facas.

Waypoint Homes

Os produtos de limpeza podem ser guardados também em um cano embaixo

da pia.

https://www.facebook.com/JasminOrganisingTips

https://www.facebook.com/waypointhomes

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オシャレな収納術

Uma travessa circular acabará com a briga por espaço nas portas das geladeiras.

Imgur

https://twitter.com/zatugaku2014/status/517167682894848000

http://imgur.com/gallery/h0mcW

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Como saber que roupas você não usa mais (e poder doá-las para alguém que

está precisando mais do que você?). Coloque todos os cabides do armário

virados para trás. Toda vez que usar uma roupa, desvire o cabide

correspondente. Depois de um ano, doe todas as roupas que ainda estão

penduradas em cabides virados para trás.

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Aquelas sacolinhas penduradas no câmbio não estão dando conta do recado?

Um tupperware e um saco plástico podem servir como lixo para o carro.

Imgur

http://imgur.com/wmvhszg

http://imgur.com/36tRx

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Pinças, cortadores de unha e demais objetos de metais podem ser guardados

com a ajuda de um imã para economizar espaço dentro do armário do

banheiro.

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Toda panela merece a tampa correspondente. Como achá-las com facilidade?

Com uma pequena estante para tampas.

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Pequenos passadores de cortina cortados e colocados verticalmente no armário

da cozinha também ajudam a economizar espaço.



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Uma antiga janela pode servir como um sofisticado revisteiro.

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Se a máquina de lavar ficar em cima uma pequena estante, o espaço abaixo

pode ser usado para colocar cestas de roupas.

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Não espalhe mais um milhão de pulseiras dentro daquela gaveta da bagunça.

Simplesmente coloque-as em garrafas!

Hippe tjikkies

Graças a esses truques minha vida ficou bem mais fácil. Compartilhe essas ideias

com seus amigos.

Disponível em: http://www.naoacredito.com.br/o-fim-do-caos/2_2/?l=9. Acesso em: 04 jan.

2016



https://twitter.com/Hippetjikkies/status/514682701371412481

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DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

PENSAMENTO VERDE

ANO

2016

SEÇÃO

ECOIDEIAS

LOCAL

BRASIL


Alunos desenvolvem tinta sustentável usando terra e cola Solução criada por professores e alunos de Manaus não utiliza

substâncias tóxicas, é uma tinta mais barata e que não agride o meio

ambiente em seu processo de produção e pintura

12 DE JANEIRO DE 2016

PUBLICADO PORREDAÇÃO

ReproduçãoProduto pode custar até 75% menos do que as versões industriais.

A busca por atividades e produtos sustentáveis parece (felizmente) ter entrado na pauta da

sociedade em várias regiões do mundo. Crianças, jovens e adultos estão mais conscientes sobre a

http://www.pensamentoverde.com.br/author/redacao/

http://www.pensamentoverde.com.br/fonte/url=http:/www.ifam.edu.br/legado/index.php?option=com_content&view=article&id=2125:projeto-tons-da-terra-recebe-certificado-em-tecnologia-social-pela-fundacao-banco-do-brasil&catid=3:noticias-reitoria&Itemid=373

69

necessidade de se preservar os recursos naturais que normalmente seriam utilizados na produção de

bens de consumo e em outras atividades humanas. Esta necessidade também impulsiona a

criatividade das pessoas e novas alternativas ecológicas podem surgir diariamente.

Um bom exemplo da criatividade em prol do meio ambiente veio do Instituto Federal do Amazonas,

onde professores e alunos desenvolveram nas aulas de química uma tinta ecológica obtida da terra.

“A tinta produzida a partir de solo é uma ideia prática e eficiente, e é o que chamamos de tecnologia

social”, afirmou o professor de engenharia agronômica do instituto, Gyovanni Ribeiro, um dos líderes

do projeto “Tons da Terra”, em entrevista à Rede Globo.

Como é feita a tinta da terra?

A tinta sustentável é composta quase que exclusivamente de materiais retirados da construção civil e

da natureza. Para tal, os alunos coletam argila de obras e já no laboratório, com ajuda dos

professores, a tinta é produzida. Para tal, é selecionada a terra mais argilosa e depois é preciso

peneirar bem para deixar tudo bem ralo, adicionando na sequência água (na mesma quantidade de

terra). Por fim é preciso filtrar e adicionar cola branca (metade da quantidade de água)… Pronto!

Uma tinta sustentável feita de terra e cola e que pode custar até 75% menos do que as tintas

convencionais.

A conta é simples: se utilizar oito quilos de terra será preciso adicionar oito litros de água e quatro

litros de cola branca. Somente neste exemplo é possível obter 18 litros de tinta sustentável! Outro

diferencial é que é uma solução 100% livre de substâncias tóxicas. Além disso, a secagem também é

rápida e não deixa cheiro no ambiente. A durabilidade da tinta é de três anos, em média.

Disponível em: http://www.pensamentoverde.com.br/ecoideias/alunos-desenvolvem-tinta-

sustentavel-usando-terra-e-

cola/?utm_source=fanpage&utm_medium=quente&utm_campaign=tintaecologica. Acesso em:

13 jan. 2016



http://www.pensamentoverde.com.br/produtos/conheca-tinta-sustentavel-feita-de-algas/

70

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE

RAZÕES PARA ACREDITAR

ANO

2016

SEÇÃO

SUSTENTABILIDADE

LOCAL

BRASIL


Aparelho para casa transforma

restos de comida em gás de cozinha

POSTED ON 8 DE JANEIRO DE 2016

AUTHORVICENTE CARVALHO

SUSTENTABILIDADE

Cada vez mais a separação e o descarte correto de resíduos orgânicos vem

aumentando, mas infelizmente nem sempre é possível descartar todos aquelas cascas

de frutas ou restos de comida que você produz em sua casa. Mas, isso pode mudar em breve.

A startup israelense HomeBiogas pretende transformar desperdício em energia: um pequeno produto de grande impacto.

Trata-se de uma máquina que converte qualquer lixo orgânico em gás de cozinha

limpo e um fertilizante líquido de alta qualidade para o jardim. O conversor terá

http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/aparelho-para-casa-transforma-restos-de-comida-em-gas-de-cozinha/

http://razoesparaacreditar.com/author/vicente/

http://razoesparaacreditar.com/categoria/sustentabilidade/

https://www.indiegogo.com/projects/homebiogas-create-your-own-energy#/

71

capacidade de gerar gás suficiente para cozinhar de duas a quatro horas por dia e,

com isso, gerar de 5 a 8 litros de fertilizante. No total, ele consegue processar até 6 litros de resto de comida por dia ou 15 litros de esterco do seu pet.

A tecnologia é fácil de usar e de carregar, uma vez que pesa somente 40 kg. Se você

tem interesse no produto, pode reservá-lo por U$890 por meio do financiamento

coletivo, que já atingiu a meta de 100 mil dólares mesmo faltando 16 dias, para apoiar acesse aqui. O ciclo do resíduo orgânico irá funcionar assim:

Até hoje já foram instalados mais de 1.500 unidades, que estão funcionando

perfeitamente há mais de um ano. Veja:

Para mostrar como é fácil o manuseio, eles colocaram uma criança fazendo o processo:

https://www.indiegogo.com/projects/homebiogas-create-your-own-energy#/

74

via

Disponível em: http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/aparelho-para-casa-transforma-

restos-de-comida-em-gas-de-cozinha/. Acesso em: 08 jan. 2016



http://www.thegreenestpost.com/converta-seus-residuos-organicos-em-energia-para-sua-casa/

75

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE


ANO

2016

SEÇÃO

SUSTENTABILIDADE

LOCAL

BRASIL


Dinamarca é o primeiro país que

terá agricultura 100% orgânica por

lei

POSTED ON 11 DE AGOSTO DE 2015

AUTHOR DANIEL FROESSUSTENTABILIDADE

O governo dinamarquês quer que o país tenha uma agricultura totalmente sustentável

e para isso vai transformar toda sua produção em orgânica.

Para isso, estabeleceram metas, sendo a primeira delas duplicar a quantidade atual de

terra cultivada organicamente até 2020. Mas ainda esse ano eles vão investir mais de 53 milhões de euros para ampliar a agricultura biológica.

http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/dinamarca-e-o-primeiro-pais-que-tera-agricultura-100-organica-por-lei-2/

http://razoesparaacreditar.com/author/daniel/

http://razoesparaacreditar.com/author/daniel/

76

A Dinamarca já é o país com maior desenvolvimento e amplitude do comércio

de produtos orgânicos.

Já são 25 anos de leis protegendo a natureza, a água, o uso de defensivos e outros

produtos agrícolas, sendo que 97% da população conhece o seu significado e importância.

Hoje, o país atua em duas frentes: uma delas visa aumentar a quantidade de terras

agrícolas que usem agricultura biológica e o outro, estimular uma maior demanda para os produtos de origem comprovadamente orgânica e sustentável.

Com a meta sendo alcançada, eles vão oferecer às escolas, cantinas e hospitais, até 60% de alimentos de origem orgânica.

Outra mudança será na grade escolar, com a inclusão de cursos de nutrição, alimentação saudável e agricultura natural.

Um bom exemplo!

Fonte: Green Me e © Devorador do Pecado

Disponível em: http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/dinamarca-e-o-primeiro-pais-

que-tera-agricultura-100-organica-por-lei-2/.Vo-bWs_WS_Y.facebook. Acesso em: 08 jan.

2016



http://www.greenme.com.br/informar-se/agricultura/2098-dinamarca-o-primeiro-pais-que-por-lei-so-tera-agricultura-organica

http://devorador-d6-pecado.blogspot.pt/2014/03/butao-quer-se-tornar-primeiro-pais.html

77

DATA

FEVEREIRO/2016

FONTE


ANO

2016

SEÇÃO

SUSTENTABILIDADE

LOCAL

BRASIL


Ilha localizada no Japão recicla e

reutiliza 80% dos resíduos que

produz

POSTED ON14 DE DEZEMBRO DE 2015

AUTHORANA VICTORAZZI

SUSTENTABILIDADE

Desde 2003, os moradores de Kamikatsu, Japão, adotaram sem dúvida o programa de reciclagem mais rigoroso do mundo.

Com 34 categorias diferentes para separar seu lixo, os moradores têm cortado custos

para a comunidade e melhorou drasticamente a vida selvagem circundante de sua

exuberante ilha.

http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/ilha-localizada-no-japao-recicla-e-reutiliza-80-dos-residuos-que-produz/

http://razoesparaacreditar.com/author/ana/

http://razoesparaacreditar.com/categoria/sustentabilidade/

78

A cidade reutiliza ou recicla 80% do seu lixo. Em sua taxa atual, as autoridades

prevêem que chegará a zero resíduos até 2020. Muito inspirador.

Dê uma olhada:

81

Fonte: My Modern Met

Disponível em: http://razoesparaacreditar.com/sustentabilidade/ilha-localizada-no-japao-

recicla-e-reutiliza-80-dos-residuos-que-produz/. Acesso em: 08 jan. 2016



http://www.mymodernmet.com/profiles/blogs/donkey-grins-after-rescue?context=tag-photo

dicas, ideias e atitudes fevereiro de 2016 - ccb.usp.br · o leitor do cura pela natureza sabe o...

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