Foco

• Saúde física, mental e emocional;

• Melhora nos relacionamentos interpessoais;

A associação do 5S com a saúde pode ser iniciada nos ambientes de trabalho e ser levada para nossa vida pessoal.

Ressalva

Saúde e higiene afetam diretamente o cotidiano das pessoas tanto na vida pessoal como no ambiente de trabalho. Há quem diga que quem não cuida bem de si mesmo não pode fazer ou fornecer bens ou serviços de qualidade.

A busca por um ambiente de trabalho equilibrado e saudável deve ser um objetivo tanto dos colaboradores como da própria empresa, cada um com sua parte.

Segurança no trabalho

A empresa fornece meios favoráveis para realização das atividades profissionais de forma segura, como EPIs (Equipamentos de Proteção Individual) e EPCs, (Equipamentos de Proteção Coletiva).

Os funcionários, por sua vez, seguem as normas e os regulamentos da empresa, contribuindo no que for preciso para o excelente desenvolvimento das atividades cotidianas, sempre se preocupando com o bem estar físico e mental de si mesmo e de seu colega.

Pequenas dicas para saúde mental e emocional

• Organize seu tempo;• trabalhe a auto estima;• aprenda a administrar hoje problemas e conflitos emocionais , não os deixe para o amanhã;• expulse os maus sentimentos;• seja simpático;• preze pelo bem estar coletivo e a harmonia no ambiente de trabalho;• mantenha o ambiente de trabalho e áreas comuns organizados e limpos.

Benefícios

• Aumento do senso de segurança;• melhoria na imagem dos funcionários;• aumento da satisfação pessoal de toda a empresa;• melhoria na saúde dos colaboradores;• melhoria da qualidade de vida de todos!

Tudo isso requer uma mudança

comportamental!

“Uma ação bem sucedida é sempre resultante de uma ideia criativa e do forte desejo das pessoas nela envolvidas”.

Y. Kondo

QUALIDADE DE VIDA POSTURA NO TRABALHO

GINÁSTICA LABORAL

PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA:

GILSON BRIT0 e VALMIR BOCHI

Dicas para uma alimentação saudável • alimentos energéticos;• alimentos construtores; • gorduras; e• alimentos de fácil conservação. Dicas para uma boa alimentação no dia a dia.

Riscos da má postura no trabalho – Ergonomia

Muitos profissionais se queixam de dores musculares e demoram a encontrar o motivo. A má postura é quase sempre a culpada pelas indisposições.

Vícios

Postura correta

Ginástica Laboral

• Reeducação postural,• alívio do estresse,• diminuição do sedentarismo;• aumento do ânimo para o trabalho;• promoção da saúde e consciência corporal;• aumento da integração social;• melhora do desempenho profissional;• diminuição das tensões acumuladas no trabalho;• prevenção de lesões e da LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT

(Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).• diminuição da fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas.