revista bemviver 3ª edição

Expediente:Diretoras / EditorasOlga N. Bagattini Assaf

Priscila Móra

Conselho EditorialTelma L. Bagattini Cruz

R. Virgínia Bagattini de

Souza

Representante ComercialDaniela Bagattini S. Bueno

Jornalista Selma Bueno Miranda Gon-

çalves MTB 25.080

DiagramaçãoLuis Carlos Teodoro

Tiragem5 mil exemplares

Redação e AdministraçãoAv. Terceiro Centenário, 426

Terceiro Centenário Atibaia,

SP - CEP: 12944-650

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conceitos nos artigos assinados, que não representam necessa-riamente a opinião da revista. *Distribuição Gratuita nas principais empre-sas e condomínios de Atibaia e região.

sess

ões

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Esporte e Lazer

Saúde e Bem-estar

Cultura e Educação

“A Vida”Recebemos esse texto fantástico do Henfil e gos-

tariamos de compartilhar com vocês, pois a vida empreendedora é cheia de obstáculos, mas são

eles que fazem nossa vida ter mais sentido. Por muito tempo eu pensei que a minha vida fosse se tornar uma vida de verdade. Mas sempre havia um obstáculo no caminho, algo a ser ultrapassado antes de começar a viver, um trabalho não terminado, uma conta a ser paga. Aí sim, a vida de verdade começaria. Por fim, cheguei a conclusão de que esses obstáculos eram a minha vida de verdade. Essa perspectiva tem me ajudado a ver que não existe um caminho para a felicidade.

A felicidade é o caminho! Assim, aproveite todos os momentos que você tem. E aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo; e lembre-se que o tempo não espera ninguém. Portanto, pare de esperar até que você termine a faculdade;

-Até que você volte para a faculdade -Até que você perca 5 quilos -Até que você ganhe 5 quilos -Até que você tenha tido filhos -Até que seus filhos tenham saído de casa; -Até que você se case; -Até que você se divorcie; -Até sexta à noite; -Até segunda de manhã; -Até que você tenha comprado um carro ou uma casa nova; -Até que seu carro ou sua casa tenham sido pagos; -Até o próximo verão, outono, inverno; -Até que você se aposente -Até que a sua música toque; -Até que você termine seu drink -Até que você esteja sóbrio de novo; -Até que você morra; E decida que não há hora melhor para ser feliz do que… AGORA MESMO…! Lembre-se: “Felicidade é uma viagem, não um destino”.

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Festa de Flores e Morango de AtibaiaA História

Fundada em 24 de junho de 1665 pelo bandeirante Jerôni-mo de Camargo e localizada a pouco mais de 60 km da ca-

pital do estado de São Paulo, Atibaia está a 822 metros acima do nível do mar, numa região serrana de exube-rante vegetação, solo fértil e rica em água doce. Esses e outros fatores lhe conferiram o título de estância climáti-ca, sendo considerada pela Organiza-ção Educacional, Científica e Cultural das Nações Unidas (UNESCO na si-gla em inglês), como segundo melhor clima do mundo. Mas nosso objetivo não é falar apenas de Atibaia e sim de seu principal evento anual, que possui projeção nacional e internacional, tra-zendo milhares de pessoas todos os anos ao município para provar de suas delícias e descansar seus olhos com a beleza de suas exposições. Essa é a Festa das Flores e dos Morangos de Atibaia, que chega este ano a sua 30ª edição.

Um papel importanteAntes de falarmos da origem da fes-ta, temos de destacar, brevemente, a origem de um importante protagonista dessa história, a Colônia Japonesa de Atibaia. Hoje, existem cerca de 1.300 famílias descendentes na cidade, que 1930 iniciaram sua migração de outras regiões do país para a estância climá-tica em busca de novas terras para plantio. Tatsuichi Watanabe foi o pri-meiro imigrante a se instalar em Atibaia, foi ele quem deu início à fixação da cul-tura japonesa na cidade e à tradição da mesma na agricultura local com sua plantação de batatas. Em 1940 outras

famílias se mudaram para a cidade e estão, até hoje, entre as mais tradicio-nais do município, são elas: os Nishi-mura, os Matsuoka, os Nakasu, os Yano, os Kurosawa e os Takebayashi. O surgimento da Rodovia Fernão Dias contribuiu muito para o processo de migração, aumentando o número de japoneses em Atibaia. A produção agrícola de Ati-baia cresceu e firmou-se entre as maiores e principais do país, por meio das culturas de hortaliças, frutas, gengibre e, tendo como suas marcas re-gistradas, flores e mo-rangos, sendo a maiorprodutora de flores do Brasil e a maior produtora de morangos da América do Sul. Tal crescimento e notoriedade vieram com a tradição agrícola das fa-mílias japonesas que se instalaram na cidade, contribuindo para seu desen-volvimento, não apenas econômico, mas, também, cultural. Hoje, existem três entidades que representam a colônia japonesa na cidade, a Associação Cultural de Atibaia, fundada em 1952 com o obje-tivo difundir a prática do esporte ama-dor e que foi responsável pela funda-ção da Escola de Língua Japonesa na cidade, em 1999; a Associação Pró-Flor, que reúne os produtores de flores e plantas ornamentais e a Associação Hortolândia, voltada à divulgação das tradições japonesas e da cidade, em especial através da realização da Fes-ta das Flores e Morangos de Atibaia, nossa personagem principal. Uma his-tória de superação e sucesso. Em 1968, o Sr. Toraki Yano, presidente da Associação Cultural de

Atibaia (ACA), criou a primeira “Feira Agrícola” de Atibaia, por meio de seu Departamento de Jovens, chamado de Liga da Mocidade de Atibaia, que ti-nha como presidente o Sr. Nobu Kikuti e de parceria com o Sindicato Rural de Atibaia, cujo presidente na época era o Sr. José Pires de Camargo. Com o objetivo de divulgar a produção agrícola de Atibaia, a feira foi realizada no Trevo da Rodovia Fer-não Dias para facilitar o acesso dos visitantes. Esse foi o início da história de um dois mais tradicionais eventos culturais e comemorativos do estado de São Paulo e do país. A Feira Agrícola idealizada por Toraki Yano não se fixou como um evento anual da cidade, tendo apenas uma segunda edição em 1970, mas originou outros eventos do mesmo segmento, como a Festa da Rosa, que teve suas primeira e segunda edições em 1972 e 1980, respectivamente. Em


sua 3º edição, em 1982, a festa teve sua nomenclatura alterada para Festa das Flores e passando a ser organi-zada pela recém-fundada Associação dos Produtores de Flores e Plantas Ornamentais de Atibaia (Pró-Flor) em sua 4º edição, sob a presidência do Sr. Nobuyuki Hiranaka, em 1983. Em 1985, em sua 6º edição, a festa sofreu mais uma alteração em seu nome com a participação dos produtores de morango do município, tornando-se a Festa das Flores e dos Morangos de Atibaia, como é conhe-cida até os dias de hoje, passando, também, a ser realizada em setembro, mês que marca o inicio da primave-ra, estação da fertilidade. Nessa edi-ção, a festa inaugurou o Pavilhão do Parque Edmundo Zanoni, sendo um sucesso absoluto e de grande reper-cussão, tendo sido noticiada em veí-

culos como o Estado de São Paulo e o Jornal Paulista. 1986 foi o ano em que o evento teve seu marco histórico, pois passou a ter um tema anual e trouxe mais de 50 mil pessoas a Atibaia ao longo de apenas 4 dias de evento. Seu primeiro tema foi “O Mundo Encantado de Cinderela”, de sucesso memorável pelo número inédito de visitantes que já frequentaram a exposição até en-tão e fixando-se completamente como principal evento cultural e comemora-tivo de Atibaia, dando seus primeiros passos para tornar-se um dos princi-pais do estado de São Paulo. A Associação Hortolândia de Atibaia, fundada em 1993, passou a ser a responsável pela organização do evento a partir daquele ano, con-tando ainda com a parceria da ACA, da Pró-Flor e do Sindicato Rural de

Atibaia, presentes na realização do evento desde sua primeira edição. A Associação Hortolândia está na admi-nistração do evento até hoje, sendo tão zelosa quando seus predecesso-res na organização da Festa das Flo-res e dos Morangos de Atibaia, que não é apenas um evento de grande porte e de fluxo de visitantes, mas um patrimônio cultural da colônia japone-sa de Atibaia, construído com muito esforço, dedicação e carinho. Desde então a Festa das Flo-res e dos Morangos de Atibaia tem tri-lhado sua história de conquistas, não tendo sido realizada apenas em 1990 durante o plano Collor, sendo sem-pre sucesso de público e de crítica, atraindo todos os anos cerca de 120 mil pessoas para apreciar uma progra-mação variada, com apresentações in-ternacionais de dança, teatro, música,


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brincadeiras e projetos educacionais para as crianças, exposição e vendas de flores e frutas típicas e uma Praça de Alimentação que surpreende o pa-ladar dos visitantes pela sua variedade. Entre as apresentações internacionais de danças folclóricas, está o Bon-Odori, tradicional dança japonesa que, de tão apreciada pela população local, tornou-se parte do calendário oficial das festividades da cidade. A Festa das Flores e dos Morangos de Atibaia é isso, beleza, sabor e arte. Locais em que a festa foi re-alizada 1º - Trevo da Rodovia Fernão Dias (Feira Permanente). 2º - Antiga Estação Ferroviária da Bragantina (Lar

Dona Mariquinha do Amaral). 3º - Pá-tio Depósito da Prefeitura Municipal de Atibaia. 4º - Centro Esportivo Elefan-tão. Hoje – Parque Municipal Edmun-do Zanoni. Edições históricas da festa VII Edição_1986 – “O mundo encan-tado de Cinderela”; IX Edição_1988 – “80 anos da imigração japonesa”; XII Edição_1992 – “O mundo encanta-do das flores”; XV Edição_1995 – “15 anos da Festa das Flores e dos Mo-rangos de Atibaia”; XXVIII Edição_2008 – “100 anos da imigração japonesa”.

Em Setembro tem Festa de Flores e Morangos!A tradicional Festa de Flores e Moran-

gos de Atibaia está em sua 30ª edição e tem início este ano no dia 3 de se-tembro, no Parque Municipal Edmundo Zanoni, um dos mais belos e visitados pontos turísticos da cidade, que en-canta por sua extensa área verde, lago com pedalinho e playground, além de abrigar o Museu de História Natural e o Salão do Artesão de Atibaia. Entre as atrações, destaque para as danças folclóricas internacio-nais, shows de música simultâneos em diferentes pontos do parque, play-ground e brincadeiras para as crianças, exposições de flores e frutas típicas e os deliciosos pratos das culinárias bra-sileira e japonesa na mais badalada Praça de Alimentação. A Festa de Flores e Morangos de Atibaia acontece sempre no mês de setembro, marcado pelo início da Primavera - estação da fertilidade e do florescimento. São aproximadamente 120 mil pessoas que visitam o evento a cada edição, incluindo excursões e visitan-tes de todo o país.

Acontece FESTA DAS FLORES E MORANGOS: 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 17, 18 E 19 DE SETEMBRO 2010.

fotos: Divulgação

Fontes: atibaiaturismo.com.br, festa-dasfloresdeatibaia.com.br

Olhos azuis vibrantes, frases articuladas e uma retóri-ca realmente envolvente. Conversar com Beto Trícoli

é deixar-se envolver por inúmeras his-tórias. É deixar o tempo passar. Voltar a acreditar em um novo jeito de pensar a política. Beto Trícoli, prefeito de Ati-baia por duas vezes, já foi vereador, presidente de comitês e consórcios regionais, mas enfrenta neste momen-to, sua mais arrojada luta: conquistar pelo PV uma cadeira na Assembleia Legislativa e mudar o jeito da política

Prefeito de Atibaia por dois mandatos, Beto Trícoli agora é candidato adeputado estadual.

Atibaia - Com a moçada do esporte


Visão pra mudar e coragem de encarar

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regional. Embora seus adversários tentassem afi rmar que Beto não se-ria mais candidato (ingressaram com pedido de impugnação), o próprio site do Tribunal Superior Eleitoral, após recurso, confi rma que ele está apto a disputar as eleições. Confi ra os tre-chos da entrevista.

BV – Por que você entrou para a política?Beto Tricoli – O meu pai chegou a ser preso, na época da ditadura militar e isso causou muito sofrimento para

toda nossa família. Eu decidi, naquele momento, que a política deveria ser algo positivo, deveria melhorar a quali-dade de vida das pessoas. E foi assim que eu comecei minha militância, pen-sando sempre que a política poderia - e pode, ser positiva e trazer benefícios para todos.

BV – E, agora, como você avalia a política?Beto Tricoli – Acredito que está sen-do positiva, porque esse é o meu jeito encarar todos os problemas. Na minha história política não tenho nada que eu possa me arrepender. Como verea-dor, acabei com a aposentadoria dos vereadores. Como prefeito, por dois mandatos, consegui fazer muito pela cidade: fi m do lixão, 11 novas escolas (dobramos o número de vagas), res-taurante popular, a primeira estação de tratamento de esgoto, orçamento participativo, retomada das festas po-pulares, centro de convenções, casas populares (com qualidade de vida) e nova entrada da cidade, foram alguns dos projetos executados. A política pode ser positiva, mas é preciso ter coragem para enca-rar os problemas de frente e enfrentar forças que, muitas vezes, representam interesses não coletivos.

Em Piracaia, Beto é muito admirado pelo trabalhorealizado em Atibaia

Campanha na região - Em Franco da Rocha, por exemplo, Beto Trícoli e Roberto Santiago tem boa adesão


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BV – São essas forças que moti-varam o pedido de impugnação do seu registro de candidato a deputado estadual?Beto Tricoli – É importante ter um espaço para explicar para a popula-ção qual é o processo que motivou esse pedido, até para acabar com as maledicências que meus opositores vem fazendo sobre esse assunto na cidade. Quando entrei como prefeito, a Viação Atibaia São Paulo já opera-va o transporte coletivo na cidade de forma emergencial. Era um erro que precisávamos corrigir com um edital de licitação. Como prefeito, eu acreditava que esse edital tinha que prever uma concessão onerosa, ou seja, a Pre-feitura deveria receber da empresa vencedora um montante para autori-zar a operação das linhas de ônibus. Como passei a mexer com muitos interesses, o edital sempre sofria im-pugnações por parte das empresas interessadas. No final, conseguimos fazer a licitação com o pagamento de

R$ 4,5 milhões pela empresa vence-dora à Prefeitura. Mas, a demora da conclusão da licitação, acabou moti-vando esse processo. A Lei Ficha Limpa foi criada para tirar do processo eleitoral políti-cos acusados de roubar dinheiro pú-blico ou que tenham cometido algum crime. Não é o meu caso, por isso tenho convicção que não me enqua-dro na lei e vou recorrer até a última instância para poder me eleger depu-tado pela região. Mais que ficha limpa, tenho consciência limpa.

BV - E por que ser candidato a de-putado estadual?Beto Tricoli – Nossa região precisa de um deputado estadual que repre-sente os interesses regionais, com equilíbrio entre os municípios. Atual-mente, Atibaia e os municípios da região tem muita dificuldade junto ao Governo do Estado para liberação de verbas, convênios e programas. Um deputado é fundamental para o de-senvolvimento sustentável da região:

mais investimentos na saúde, segu-rança, emprego, saneamento; menos presídios, pedágios. Isso é atuação de um deputado e estou comprometido em lutar pelo desenvolvimento susten-tável de toda região.

BV - Qual será a estratégia da sua defesa jurídica quanto ao registro de candidato?Beto Tricoli – A defesa é que não me enquadro na Lei do Ficha Limpa. Não roubei, não cometi crime algum. O processo que fui julgado é meramente administrativo. É importante dizer tam-bém que o Tribunal Regional Eleitoral (TER) confirma que estou Apto. Essa decisão pelo indeferimento do registro é em primeira instância e já está com recurso ainda no TRE. Se necessário, recorreremos no Superior Tribunal Elei-toral e no Supremo. Minha assessoria jurídica já entrou com embargo de de-claração quando à decisão do TRE. O mesmo Tribunal julgou pelo deferimen-to um caso muito semelhante ao meu e vamos questionar o porquê disso. Estou confiante que vamos reverter a decisão. Sou candidato e estamos intensificando a campanha, porque, graças a Deus, temos muitos apoiadores e lideranças que acreditam na minha luta e no meu sucesso.

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Os Correios lançaram no úl-timo dia 2 de abril, um selo e um cartão-postal em ho-menagem ao Centenário

do Nascimento de Francisco Cândido Xavier, carinhosamente conhecido por Chico Xavier, no Brasil e no exterior.O lançamento aconteceu nas cida-des de Pedro Leopoldo (MG), onde ele nasceu aos 02 de abril de 1910 e passou parte de sua infância, e em Uberaba (MG), cidade onde ele foi morar em 1959. Em Brasília (DF), o lançamen-to aconteceu no dia 16 de abril, no

Centenário do Nascimento de Francisco Cândido Xavieré homenageado pelos Correios

Cultura e EducaçãoPor Carlos Roberto Favarão - Abrajof 305

Centro de Convenções Ulysses Gui-marães, durante a Sessão Solene de Abertura do 3º Congresso Espírita Brasileiro, realizado pela Federação Espírita Brasileira (FEB), no contexto das comemorações do Centenário de Chico Xavier. O selo apresenta Chico Xa-vier autografando um dos seus livros. Como pano de fundo, há o detalhe de uma carta psicografada pelo médium. Em destaque, a inscrição de uma bela frase por ele proferida que mostra a essência de sua obra e de seus ensi-namentos em prol da evolução do ser

humano por meio do amor ao Cristo e ao próximo. Foram utilizadas as técni-cas de fotografia, por Rômulo Fernan-do Fialdini, e computação gráfica, por Miriam Guimarães. A emissão deste selo, no cen-tenário do seu nascimento, representa o reconhecimento àquele que se de-dicou, ao longo de muitas décadas, com grande zelo, a obras assistenciais e ao puro altruísmo, acalentando com desvelo e dedicação, sem exigências, corações aflitos. Chico Xavier é exem-plo de humildade, dignidade e amor incondicional ao próximo.

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Em comemoração ao Centená-rio do Sport Club Corinthians Paulista, os Correios lança-

ram no último dia 1º de setembro no Ginásio do Ibirapuera, em São Paulo (SP), um selo postal (de emissão comemorati-va), duas folhas de selos personalizados: Logomarca do Centenário (horizontal) e Escudo do Corinthians (ver-tical), um selo produzido em tecido e dois cartões-postais ressaltando os valores do Clube, que possui uma das maiores torcidas do Brasil e foi um dos primeiros a abrir espaço a pessoas de origem mais humilde. Esta emissão faz parte Série Clubes de Futebol – Rumo à Copa de 2014. O Sport Club Corinthians Paulista foi fundado por cinco ope-rários, em 1° de setembro de 1910. Corinthians, nome sugerido por Joaquim Ambrósio, um de seus fundadores. O time entrou para a Liga Paulista de Futebol, em 1913. Em 1914, já conquistava o Campeo-nato Paulista. De 1921 a 1930, o Corin-thians conquista nada menos que seis dos dez campeonatos disputa-dos, somando oito títulos paulistas.

Correios homenageiam o Centenário do Sport Club Corinthians Paulista com selos e cartões-postais

Cultura e EducaçãoPor Carlos Roberto Favarão - Abrajof 305

As memórias do Centenário do Timão são inesquecíveis, as vitó-rias, as derrotas, os gols, os ídolos e, como o décimo segundo jogador, sua fiel torcida sempre cobra, empol-

ga e emociona. Nesse contexto, são 26 títulos paulistas, 4 títulos brasilei-ros e o primeiro título do Mundial de Clubes da FIFA – Federação Inter-nacional de Futebol Associado, que marcam esse século de existência.

SOBRE O SELO COMEMORATIVOO selo destaca a imagem da logo-marca do Centenário do Corinthians, representação simbólica que com-bina o tradicional escudo do Clube com o número “100”, em toda sua grandiosidade, indicativo do Cente-

nário, celebrado com fervor por to-dos os seus torcedores. Foi utilizada a técnica de computação gráfica.

SOBRE O SELO DE TECIDODe autoria do artista J. Car-los Braga, o selo, em tecido sintético, apresenta como elementos o desenho parcial do escudo do Corinthians; na cor dourada, o numeral 100, simbolizando o centenário, e cinco estrelas: as meno-res, representando títulos de campeonatos brasileiros, e, a maior, o Mundial de Clubes da FIFA. Sobrepondo-se, parcial-mente, a esses elementos, um jogador com a bola no pé ex-prime o dinamismo do futebol, ao mesmo tempo em que re-

porta à passagem dos anos de per-manência do Clube no esporte bra-sileiro. Como suporte de impressão, foi utilizado tecido plano, bordado e impresso em cores no processo se-rigráfico com aplicação de tinta invi-sível luminescente fluorescente.

Os interessados podem solicitar encomendas em todas as agências dos Correios e na loja virtual dos Correios (www.correios.com.br/correiosonline).

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Esporte e lazer

As relações entre a atividade física, o exercício regular e a saúde nem sempre foram tão óbvias como atualmen-

te. Desde 1980, evidências de que o exercício não apenas previne doenças, como também podem reverter muitos processos patológicos, têm acumula-do a um grau tal que, atualmente, qua-

Os Benefícios das Atividades Físicas para a Saúde e Bem-estar

se todas as organizações médicas pu-blicaram relatórios mostrando o quanto o exercício é importante para a preven-ção e tratamento das doenças. Definimos saúde, segundo a World Health Organization (OMS) como: “Um total bem-estar físico, mental e social e não apenas como

a ausência de doenças ou enfermi-dades”, e aptidão física relacionada à saúde que é a “Capacidade dos siste-mas do organismo (coração pulmões, vasos sanguíneos e músculos) de fun-cionar de modo eficiente para resistir a doenças e ser capaz de participar de várias atividades sem se cansar exces-sivamente”.

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Esporte e lazer

Tema de hoje

OBESIDADE

Problema clínico, de saúde e social e para começar ou dar continuidade a fazer atividades físicas, exige um gran-de esforço consciente. A obesidade é uma doença considerada a nova epidemia do final do século XX e início do século XXI. Deve ser tratada por especialistas mul-tidisciplinares competentes. Embora muitos tratamentos sejam utilizados para a prevenção ou cura, não se pode ignorar os benefícios que a atividade física traz, favorecendo mudança no estilo de vida. Com freqüência de três vezes por semana, a atividade física é um importante elemento na prevenção e tratamento da obesidade. Está associada a um maior risco de outras patologias como diabe-tes mellitus, hipertrigliceridemia, meno-res concentrações de colesterol bom (HDL) e maior concentração de coles-terol ruim (LDL), doenças da vesícula biliar, hipoxia crônica, tipos de câncer, apinéia do sono e doenças degenera-tivas das articulações. É o contribuinte principal da hipertensão, constitui fator de risco independente para a doença

cardiovascular. São indicados exercícios de características aeróbias como corrida, exercícios desenvolvidos em forma de circuito por estações, bicicleta ergo-métrica, esteira e como complemento ginástica localizada e alongamentos. Faz-se necessário também um controle alimentar, pois só o exercício é provavelmente insuficien-

te para prover perda significativa no percentual de gordura.

Prof. Esp. Jair Marino Formado em educação física pela FESB-Bragança Paulista Extensão em preparação física – categorias de base no futebol Especialização em treinamento Des-portivo Proprietário da academia de ginástica e musculação – Bio Fitness

Rua José Bonifácio, 304

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Esporte e lazer

As mãos são as ferramentas mais sensíveis e os mem-bros de comunicação mais expressivos do ser huma-

no. Claro que com a visão podemos avaliar o tamanho e a distância de algo, mas informações mais preci-sas acontecem quando as coisas estão ao nosso alcance. Com as mãos apontamos para algo, descre-vemos e damos expressão aos nos-sos sentimentos. Pegamos e entre-gamos com mãos e braços abertos. Quando interrompemos relações, retiramos nossas mãos. Na vida, as-sim como nas danças clássicas da Índia, as mãos fazem o papel de co-nectoras do sentimento e expressão de cada um.

Os gestos significativos na dança indiana são chamados mu-

Os Gestos Sagrados na Dança Indiana

dras, que em sânscrito significa selo. Selar o que se sente, o que se quer expressar é tarefa de estudo, já que foram codificados no livro sagra-do das artes performáticas, o Na-tyaShastra, do século II, vinte e oito gestos singulares (uma única mão) e dezoito gestos compostos (duas mãos). Cada um destes mudras, por exemplo, pode ainda se subdividir em seu significado pelo menos em dez diferentes nuances. Um exemplo é o mudra shikhara, que significa ponta. Ele é o nosso tão conhecido sinal de positivo aqui no ocidente, que faze-mos naturalmente levantando o pole-gar e fechando os outros dedos. Na arte indiana ele também pode indicar positividade, mas este é apenas um dos vários sentidos que ele expressa: o deus do amor, um arco, um dom, o lábio superior, um dente, embaraço, entrada, perguntar, um homem, lem-brança, abraços amorosos, sinos que tocam, a consciência, entre outros, dependendo do contexto em que o mudra shikhara está sendo utilizado. Usados inicialmente para in-terpretar a mitologia indiana, os mu-dras aplicados nas danças clássicas transformam o bailarino em ator, já que sua expressão facial é também devidamente codificada de acordo com a intenção que se quer dar ao personagem ou narração. O dança-rino mímico pode expressar em dois minutos o que o teatro verbal diria em uma hora. Na Índia a dança é tida como uma forma de arte altamente desenvolvida e não pode ser separa-da da religião ou filosofia. É uma dá-diva dos deuses e um meio para se comunicar com o divino. Até mesmo

O indiano Vidhawan Unnath e o indiano-brasileiro Hadesh Sobral conectando o mundo espiritual e material através de gestos nas danças Bharat Natyam e Odissi, nos templos de Orissa, Índia. a o amor humano é uma analogia da

relação entre a alma e Deus. Porém está enganado quem pensa que para dançar Odissi, Kathak ou Bharat Na-tyam (danças clássicas da Índia) é ne-cessário ser adepto da religião hindu. Um exemplo significativo é o caso do Padre Joachim Andrade. Sacerdote católico da Congregação do Verbo Divino e professor de dança clássica indiana Bharat Natyam em Curitiba, Paraná, Joachim Andrade é natural de Mangalore (cidade do Estado de Karnataka, sul da Índia). Além da sua formação em dança, Padre Joachim (em seu local de nascimento há uma minoria católica e é comum batizarem os filhos com nomes portugueses, devido à colonização portuguesa na Índia) é formado em Filosofia e Teo-logia pela Jnana Deepa Vidyapeeth, de Pune e licenciado em língua in-glesa pela Universidade de Mysore,

Padre Joachim Andrade, executando o mudra composto pushpachuda, que significa “oferenda”.

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Esporte e lazer

também na Índia. Vivendo no sul do Brasil desde 1992, é mestre em An-tropologia e Doutor em Ciências da Religião pela PUC- SP. “Não importa se a pessoa é hindu, cristã, muçulmana ou segui-dora de outra religião. A dança é um instrumento universal para se chegar a Deus. Dançar pelo aspecto estético ou de saúde não é dançar uma dan-ça clássica. As danças clássicas da Índia são práticas completas porque integram o corpo e o espírito”, diz Pa-dre Joachim Andrade, que além do sacerdócio cristão também lançou o livro Danças Clássicas da Índia, onde inclui Atibaia como um dos locais do Brasil onde se aplica verdadeiramente a tradição da dança clássica indiana, através da prof.ª Andrea Albergaria. Uma das primeiras lições que o estudante aprende de seu mestre, ao longo da jornada de estudo das danças indianas é sobre a expres-são, que se aplica tanto na prática da arte como na vida: “Para onde quer que se mo-vam as mãos, os olhos a seguem. Para onde quer que vão os olhos, o pensa-mento os segue. Para onde vai o pen-samento, segue atrás o sentimento, e onde vai o sentimento, encontramos a rasa (sabor)” Nandikesvara Para o público ocidental, em sua grande maioria, a dança in-diana é um constante abrir e fechar de mãos, sem saber o verdadeiro significado destes movimentos. Do mudra mukula (botão de lótus fecha-do) ao mudra alapadma (lótus total-mente aberta) o sentido vai além de uma simples brincadeira e contém uma grande lição: “que o ser huma-no possa ser como a flor de lótus: de um botão nascido no lodo possa se transformar em uma flor resplan-decente em cores, que não toca na lama para viver.” Sem se contaminar

com a sujeira do mundo material, o ser humano nasceu para a plenitude e harmonia. Como a dança.

Andrea Albergaria: bailarina, profes-sora e pesquisadora das danças clássicas indianas.

Estudantes do Prof. Vidhawan Unnath , da Natya Kala Nivas, sul da Índia, aprendendo o uso do mudra alapadma: a flor de lótus totalmente aberta.

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Fique ainda mais linda...

Moda e Beleza

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Um guia prático para o seu biótipoHoje é possível encontrar pe-ças em tecidos, estampas e

recortes que se encaixam perfeitamen-te a qualquer tipo de silhueta. O impor-tante é descobrir o que lhe cai bem, respeitando as diferenças de estilo. Com a combinação própria para o seu estilo é possível esconder as imperfeições, e o mais importante, realçar o que você tem de melhor. Afinal, todas nós temos coisas boas para mostrar. Se a sua auto-estima estiver baixa, vamos aumentá-la já!

Se você é baixa…Abuse de:- Uma só cor para alongar a silhueta. Varie os tons de acordo com o seu gosto. Você pode usar também lis-tras verticais, que causam o mesmo efeito. Aposte nas calças cigarretes e

com strech; este tipo de tecido é ótimo para deixar você mais esguia.- Prefira as mini-saias. Em tecidos mais leves, como o crepe, seda, algodão e jérsei. Abuse também desses tecidos para os vestidos e invista nos acima do

joelho, tubo, tipo casaco, e de cor única. Quanto menos

você cobrir suas pernas, mais destaque elas vão ter e mais alongadas vão parecer. Dê prefe-rência às mais escuras e discretas… você vai arrasar!- Bolsas pequenas ou médias. As bolsas muito grandes vão fi-

car desproporcional ao seu corpo, achatan-

do sua silhueta.- Dê preferência aos sapa-

tos de bico pouco arredonda-do e salto fino. Esses modelos delicados tirarão a atenção de

seus pés, o que fará você parecer mais alongada.- Os casacos mais curtos caem bem, pois eles alon-gam o corpo e dão a im-

pressão de que você não é tão baixa assim.

Evite: Pantalonas, casacos alonga-dos, vestidos compridos, camisas lar-gas para fora da calça, bota de cano alto e sem salto, bolsas muito grandes, cintos largos, bijuterias muito coloridas e grandes. Esses estilos de roupas e acessórios ficarão desproporcionais ao seu corpo.

Se você é alta…Abuse de:- Qualquer tipo de cor. Ao contrário das baixas, que usam de peças mono-cromáticas para alongarem a silhueta, você pode usar e abusar das cores, pois não tem a necessidade de pare-cer mais alta. Estampas grandes ou até mesmo miúdas caem muito bem. Para as mulheres altas, o ideal é colorir!- Saias longas ou até o meio da canela. As minissaias não são proibidas, mas aquelas muito curtas não caem muito bem. O ideal é investir nas mais com-pridinhas mesmo. Os vestidos longos são os mais indicados para as altas e com certeza ficam muito mais bonito

Moda e Beleza

também.- Calças de cortes retos engrossam as pernas para aquelas que possuem as mesmas muito finas. As calças de cin-tura baixa também ajudam aquelas que têm as pernas muito longas em relação ao corpo, achatando a silhueta.- Bolsas médias, grandes e muito grandes combinam com você pois é proporcional a sua altura. Claro que as bolsas pequenas podem ser usadas em ocasiões mais formais, em festas ou casamentos.- As altas ficam muito bem de rasteiri-nha ou sapatilhas, mas não precisam e nem devem abrir mão dos saltos altos.- Abusem dos casacos compridos e sobretudos.

Evite: shorts curtíssimos, sandálias

tipo plataforma, bolsas de mão pequenas e macacões justos. Es-ses tipos de roupa ficarão desproporcionais ao seu corpo.

Se você é magra…Abuse de:- Cores claras; o branco fica perfeito. Estampas grandes e coloridas podem ser usadas, pois criam uma ilusão de volume. As listras horizontais também. O xa-drez pode ser usado sem medo, principalmente nas partes de baixo, como saia e calça.

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Moda e Beleza

- Saias rodadas e no estilo boho caem super bem.- Os vestidos que se adéquam as magrinhas são os drapeados ou fran-zidos… um arraso!- Calças largas e desestruturadas, calças de alfaiataria masculina, largui-nhas, calças com pregas e os shorts de todos os tipos… abusem!- Macaquinhos soltinhos ficam muito bem também.- Quando se trata de bolsas e sa-patos, qualquer um é permitido, de qualquer estampa ou tamanho (que privilégio, magrinhas…).

Evite: Calças tipo leggings, fuseaus, se vestir inteira de preto. Essas rou-pas irão te dar a aparência de ser mais magra do que realmente é. Rou-pas muito coladas ao corpo também não são uma boa ideia; na verdade, não ficam bem em nenhum biótipo. As roupas devem ter seus movimen-tos próprios, e aquelas muito coladas dão um ar de vulgaridade.

Se você está acima do peso…Abuse de:- Cores escuras e estampas que con-fundem a visão — as ópticas. Assim, o foco não será os seus quilinhos a mais.- Saias levemente evasê, com estam-pas discretas ou de cor escura. Saias com comprimento no joelho também caem muito bem para aquelas que es-tão acima do peso.- Se você usar vestidos um pouco mais justos, coloque um casaco do mesmo comprimento, ou escolha cores escu-ras. O preto é ideal.- Shorts soltinhos e bermudas, ambos de tons escuros, podem ser usados sem problemas.- Bolsas médias e grandes combinam com você, mas as pequenas também podem ser usadas em ambientes mais formais.- Sapatos de salto alto e tipo platafor-ma alongam o corpo e assim disfarçam se você está acima do seu peso ideal.

- Casacos compridos; abusem das so-breposições com eles!

Evite: Calças de cintura baixa; esse tipo de calça pode deixar aqueles “pneuzinhos” indesejáveis à mostra, e isso definitivamente não é legal. Blu-sas ou casacos com amarrações na cintura e sandálias de tiras muito finas; qualquer peça com amarrações, inclu-sive as sandálias, podem marcar o seu corpo, o que vai evidenciar que você está acima do peso e não é isso que a “gordinha” deseja… NUNCA!

Dica: Não importa como você é: baixa, alta, magra ou acima do peso, goste de você e valorize o que você tem de bom. Olhe para o espelho e se ame; cuide do seu cabelo, faça a sua própria maquiagem, hidrate o seu corpo, use protetor solar e faça suas unhas! Afinal, temos que nos cuidar, e independente de como estamos no momento, goste de você… Isso é importante!Fonte: charmefeminino.virgula.uol

Animais e Cia

Uma simples sexta-feira para a maioria, um dia qualquer onde só existe a expectativa do final de semana chegando, no

entanto, dia nove de setembro signi-fica muito para algumas pessoas, sig-nifica muito para todos os animais e sempre representará mais uma chan-ce para o meio ambiente. Dia do Médico Veterinário, hoje uma profissão de respeito, re-conhecida por sua importância não só para a saúde humana, mas prin-cipalmente para a saúde e bem estar dos nossos animais, seja um simples gatinho ou até mesmo um imenso ele-fante. A Medicina Veterinária cres-ce dia a dia, novas tecnologias estão surgindo, novos recursos estão à dis-posição, tudo sempre com um só ob-jetivo: Dar uma vida melhor e mais digna aos nossos pequenos ou gran-des animais. Quando se lê uma enciclopé-dia sobre a profissão Médico Veteriná-rio temos: “Medicina veterinária é a ciên-cia que se dedica à prevenção, con-trole, erradicação e tratamento das doenças, traumatismos ou qualquer

outro agravo à saúde dos animais, além do controle da sanidade dos produtos e subprodutos de origem animal para o consumo humano.” É o mínimo, é o início de tudo que a Medicina Veterinária pode ofere-cer, quando se tem essa definição fal-ta relatar o mais importante, o AMOR, sem ele veterinário nenhum seria re-almente um VETERINÁRIO. Gostar de animais somente, não basta! É neces-sário entendê-los, respeitá-los e so-mente depois poder ajudá-los.

PARABÉNS PELO SEU DIA !!!!SER VETERINÁRIO...Ser Veterinário não é só cuidar de ani-mais. É, sobretudo amá-los, não ficando somente nos padrões éticos de uma Ciência Médica. Ser Veterinário é acreditar na imortalidade da natureza e querer pre-servá-la sempre mais bela. Ser Veterinário é ouvir mia-dos, mugidos, balidos, relinchos e latidos, mas principalmente entendê-los e amenizá-los. É gostar da terra molhada, do mato fechado, de luas e chuvas. Ser Veterinário é não importar se os animais pensam, mas sim se sofrem. É dedicar parte do seu ser à

arte de salvar vidas. Ser Veterinário é aproximar-se de instintos. É perder medos. É ganhar amigos de pêlos e penas, que jamais irão decepcioná-lo. Ser Veterinário é ter ódio de gaiolas, jaulas e correntes. É perder um tempo enorme acompanhando rebanhos e vôos de gaivotas. É per-manecer descobrindo através dos animais, a si mesmo. Ser Veterinário é ser o único capaz de entender rabos abanando, arranhões carinhosos e mordidas de afeto. É sentir cheiro de pêlo molha-do, cheiro de almofada com essência de gato, cheiro de baias, de curral, de esterco. Ser Veterinário é ter coragem de penetrar num mundo diferente e ser igual. É ter capacidade de com-preender gratidões mudas, mas sem dúvida alguma, as únicas verdadei-ras. É adivinhar olhares, é lembrar do seu tempo de criança, é querer levar para casa todos os cães vadios sem dono. Ser Veterinário é conviver lado a lado com ensinamentos profundos sobre amor e vida. “Todos nós pode-mos nos formar em Veterinária, mas nem todos seremos Veterinários.

(autor desconhecido)

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Dia 9 de Setembro, Dia do Médico Veterinário

Momento BemViver

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SER COMO A PRIMAVERA!Há aqueles que são como carrinhos de mão:

precisam ser empurrados a toda hora.

Há aqueles que são como o balão de gás:

cheios de ar, prontos para explodir.

Há aqueles que são como bateria descarregada:

sem nenhuma energia e força.

Há aqueles que são como microscópio:

sempre olhando as falhas dos outros.

Há aqueles que são como o clima:

instáveis e mutáveis.

Há aqueles que são como gatinhos:

contentes só quando são mimados.

Você, porém, saiba ser como a primavera,

que chega de mansinho, trazendo um ar

renovado, e oferecendo fl ores que

alegram a vida de todos!

Casa e Conforto

Jardins Pequenos

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Espaços preparados para o deleite. O que faz bem a sua alma? Compartilhar uma co-mida saborosa com os ami-

gos, cultivar flores no quintal, entre-gar-se à preguiça do domingo numa poltrona confortável? Em tempos de estresse excessivo e violência urbana, a casa se transforma no refúgio segu-ro. Nela, queremos nos sentir acolhi-dos, vivenciar momentos agradáveis,

recarregar as energias. E nada melhor que o contato com a natureza.

ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ CRIAR SEU PEQUENO PARAISO EM CASA.Os jardins pequenos necessitam de planejamento cuidado porque há mui-to a integrar num espaço reduzido. Se o seu jardim é pequeno e não quer que lhe falte nada, siga as sugestões

para tirar o máximo do espaço.

ÁGUA PARA REFRESCAR O AMBIENTEA construção de um canteiro à base de pedras deve seguir um modelo circular com plantas aquáticas que emergem a partir do centro de um pequeno lago. Fácil e modesta, é su-ficiente para refrescar o ambiente de forma localizada, o que é conseguido

Jardins Pequenos

Casa e Conforto

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pela vegetação circundante composta por ageratos, escabiosas e tanacetos, sobretudo nas quentes tardes de Ve-rão. Se for pequeno, o lago não dará problemas quer a nível de construção, quer de manutenção. Em termos de cuidados, as atenções vão para a vigi-lância da expansão das plantas aquá-ticas e a limpeza da água.

MANUTENÇÃO FÁCIL EM MA-CIÇOS ELEVADOSElevando a superfície de plantação com um murete, como um de betão pintado, consegue numerosas vanta-gens. Por um lado, ao ter as plantas ao alto, o acesso a estas é mais fácil porque não tem que se curvar. Por ou-tro lado, permite cultivar espécies de solo distintas às do jardim, sobretudo no que se refere a acidez, alcalinidade e umidade. Mesmo por cima do nível do solo deixe algumas aberturas e co-loque uma capa de gravilha no fundo para facilitar a drenagem. Qualquer planta de desenvolvimento médio ou baixo é aconselhada para decorar este tipo de estruturas, inclusive as que gostam de condições muito se-cas e de Sol.

TREPADEIRAS NA ENTRADAMarco floral à base de hortênsias, ge-rânios e a fantástica buganvília. Um autêntico cartão de visita da casa. As

trepadeiras constituem uma excelen-te forma de conferir dignidade a uma entrada e nos jardins extremamente pequenos permitem dispor de plantas com tamanho substancial a troco de algumas podas depois da floração.

ESTUFA PRÁTICA AO SOLMesmo o jardim mais pequeno pode ter uma estufa desde que conte com o espaço suficiente para um par de me-sas para sementeiras e propagações. Para que tudo prospere bem, deve contar com a máxima iluminação, o que é conseguido com paredes e teto de vidro transparente. Com este tipo de instalação também pode desfrutar da jardinagem no Inverno.

PEQUENA ZONA DE HORTAA horta constitui uma boa opção para diversificar o protagonismo floral do jar-dim. Poucos metros quadrados para dedicar ao cultivo de tomates, ceboli-nhos ou outros produtos hortícolas, são suficientes para assegurar as provisões para todo o ano. Existem espécies que se adaptam muito bem ao cultivo em recipientes, como os pimentos, os to-mates cherry ou as berinjelas. O cami-nho central que divide o cantinho em duas metades com placas de betão, facilita o acesso aos cultivos para as tarefas de manutenção.

VASOS PARA CANTOS APA-GADOSUm grupo de vasos com bolbos de Primavera e bienais oferece cor ra-pidamente e ilumina o cantinho mais triste. É possível obter um toque cam-pestre marcado por uma cadeira e por um pequeno escadote. Qualquer reci-piente constitui uma excelente opor-tunidade para desfrutar das plantas. Uma das grandes vantagens desta opção é a mobilidade das plantas que podem ser transportadas para qual-quer local sem grande esforço.

ROCALHA PARA APROVEITAR OS DESNÍVEISUma rocalha cria um foco de atração nas parcelas de terreno planas mas também servem para aproveitar os desníveis. Deve ser planeada com todo o cuidado para que não pareça um monte de pedras desordenadas. Faça a rocalha sobre uma base de ter-ra de jardim esterilizada e areia grossa, onde deverá colocar pedras naturais de vários tamanhos e, entre estas, as plantas escolhidas. Arbustos miniatu-ra, como Betula nana, Daphne cne-orum ou Sorbus reducta e espécies alpinas como Erigeron karvinskianus, Aurinia saxatilis e Erinus, são ideais para rocalhas.

www.gforum.tv

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O medo é considerado uma emoção que protege con-tra as ameaças reais da vida do ser humano, não

é uma emoção patológica, porém quando exacerbado se torna um pro-blema na vida das pessoas. Ao es-tarmos frente a quaisquer circunstân-cias inesperadas, que representam perigo, surgem reações fisiológicas, como uma descarga de adrenalina, taquicardia, falta de ar, tremor pelo carpo. O medo pode ser desencade-ado pela imaginação, ideias ou pela crença. A verdade é que nenhum de nós tem total controle sobre o que passa pela nossa cabeça. Frequen-temente nos surpreendemos com uma ideia boba que pode até nos assustar ou envergonhar um pouco, mas que em geral logo esquecemos sem maiores problemas, quando as ideias irracionais se tornam persis-tente podem desencadear ansieda-de contribuindo para aparecimento de transtornos, como fobias, pânico, transtorno obsessivo compulsivo, comprometendo as relações sociais e causando sofrimento psíquico. As fobias são medos de-terminados psicopatologicamente, desproporcionais e incompatíveis com as possibilidades de perigo real oferecidos pelos desencadeantes ou seja pelos estímulos fobígenas. Quando a pessoa tem um

Quando o Medo se Torna um Transtorno

Saúde e Bem-estarPor Doutora Nelma Sperber - Psicóloga

medo terrível e desproporcional de entrar em um elevador, lugares fe-chados, aglomeração de pessoas, enfrentar filas e outros..., sente uma crise intensa de ansiedade e fica pa-ralisado, esta sensação dura alguns minutos porém é sentida como se fosse uma eternidade. Os sintomas físicos geralmente são taquicardia, sudorese, falta de ar, sensação eminente de morte. Observa-se que a pessoa desenvolve compor-tamentos de esquiva evitando estas situações que o fazem sofrer, po-rém não compreende o que se pas-sa com ela, logo imagina que está ficando louca, perdendo o controle sobre sua vida. Muitas vezes ficam sozinhas isoladas. A pessoa que enfrenta es-

Foto: Divulgação

tes problemas vive angustiada, tensa e preocupada, irritada e nervosa. Conse-quentemente podem desenvolver qua-dros de insônia, dificuldade de relaxar, distúrbios alimentares, intolerância a frustrações e sentimentos de angústia e dificuldades de concentração. É importante ressaltar que atualmente existe tratamento para es-tes transtornos, o processo consiste em tratamento psicoterápico e alguns casos acompanhamento médico.

Doutora Nelma Sperber - PsicólogaATENDIMENTOS: Crianças/adoles-centes e adultos.Locais: Clínica Dr. Humberto Cruz tel. (11) 4597-1323 - Nazaré Pta. Clínica Saint German tel. (11) 4411-8721 - Atibaia

Saúde e Bem-estarPor Maria Alice Reicher - Esteticista - Gerneticiene

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foto: Divulgação

Alimentar-se bem, praticar exercícios físicos, evitar o estreasse, estas são as re-comendações para quem

pretende viver até os 100 anos. Sabe-se ainda, que o tipo de personalidade também influi, otimistas e bem humo-rados levam vantagem. Os avanços da medicina são aliados importantes. Na estética a “cosmetogené-tica” vem de encontro a essa idade com produtos específicos para man-chas, flacidez, rugas perda da elastici-dade, secura e atrofia cutânea. Esses produtos específicos trazem conforto e beleza. Para me-lhorar esses sintomas é recomen-dável a ingestão de líquidos, utilizar sabonetes hidratantes, evitar banho

“Rumo aos 100 Anos”Pitágoras, o grande filósofo e matemático grego, dizia que “uma bela velhice é, comumente recompensa de uma bela vida”

muito quente, evitar usar talco e lo-ções com álcool. A seleção de cosméticos precisa ser cuidadosa, a medida que envelhece, a pele apresenta uma gra-dual atrofia em suas camadas e me-nor renovação celular, possui menos melanócitos e mais lentigos solares. Na derme, os feixes de colágeno se reduzem, com perda de elasticidade ela se torna mais fina e com menos capacidade de fixar água. Na hipoder-me, a perda de tecido adiposo causa rugas e sulcos. À medida que envelhecemos, a permeabilidade da pele se reduz e a resposta imunológica é menor, o processo de cicatrização fica lento e a percepção sensorial diminui. Além

de escolher os cosméticos e proce-dimentos com maior atenção, o pro-fissional de estética deve ficar atento a detalhes que interferem na auto-es-tima da cliente, como pelos na orelha e falhas nas sobrancelhas. Os tratamentos devem pro-porcionar não só uma pele mais bonita e revitalizada, mas também segurança e bem estar para que as mulheres de 70 anos ou mais possam desfrutar de uma vida social ativa e saudável.

CENTRO DE ESTÉTICAMaria Alice [email protected] Rua José Bim, 105, CentroAtibaia - Tel. 4413-0952

Reflexões BemViver

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Tudo o que hoje preciso realmente saber, sobre como viver, o que fazer e como ser, eu aprendi no jardim de infância. A sabedoria não se encontrava no topo de um curso de pós-graduação, mas no

montinho de areia da escola de todo dia. Estas são as coisas que aprendi:• Compartilhe tudo.• Jogue dentro das regras.• Não bata nos outros.• Coloque as coisas de volta onde pegou.• Arrume sua bagunça.• Não pegue as coisas dos outros.• Peça desculpas quando machucar alguém; mas peça mesmo!• Lave as mãos antes de comer e agradeça a Deus antes de deitar.• Biscoitos quentinhos e leite fazem bem para você.• Respeite o limite dos outros.• Leve uma vida equilibrada: aprenda um pouco, pense um pouco. Desenhe, pinte, cante, dance, brinque e traba-lhe um pouco, todos os dias. • Tire uma soneca à tarde.• Quando sair, cuidado com os carros. • Dê a mão e fique junto.

Tudo que nós precisamos saber hoje aprendemos no Jardim de infância

• Repare nas maravilhas da vida.• O peixinho dourado, o hamster, o camundongo branco e até mesmo a sementinha no copinho plástico, todos morrem. Nós também. Pegue qualquer um desses itens, coloque-os em termos mais adultos e sofisticados e aplique-os à sua vida familiar, ao seu trabalho, ao seu governo, ao seu mundo e vai ver como ele é verdadeiro, claro e firme. Pense como o mundo seria melhor, se tivéssemos biscoitos e leite todos os dias por volta das três da tarde e pudéssemos nos deitar com um cobertorzinho para uma soneca. Ou se todos os governos tivessem como regra básica: devolver as coisas ao lugar em que elas se en-contravam e arrumassem a bagunça ao sair. Ao sair para o mundo é sempre melhor darmos as mãos e ficarmos juntos.

Reflexão É necessário abrirmos os olhos e percebermos que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sen-timentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitarmos o momento e apren-dermos sua duração, pois a vida está nos olhos de quem souber ver.

foto: Reprodução

Culinária

Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos) Rendimento: 12 porções Dificuldade: Fácil Categoria: Docinho e salgadinho Calorias: 138 por porção

Ingredientes• 100 g de morangos• 1 lata de leite condensado• 200 g de leite em pó desnatado• 300 g de chocolate ao leite ou meio amargo

Modo de preparoLave bem os morangos, retire os talinhos e co-loque-os sobre papel absorvente para escorrer

Bombom de morango

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o excesso de líquido. Em uma tigela média, misture o leite condensado com o leite em pó e mexa até formar uma massa macia. Se necessário, acrescente mais leite em pó. Molde bolinhas e achate-as com a palma das mãos.

Envolva cada morango com a massa. Colo-que-os sobre papel-manteiga e deixe secar durante 15 minutos. Derreta o chocolate ao leite ou amargo de acordo com as instruções da embalagem. Com a ajuda de um garfo, banhe os bombons no chocolate. Leve à geladeira até secar. Sirva em seguida.

Dica: Se quiser recheie com uva passa, nozes ou cereja.

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Culinária

Ingredientes

Massa:

-2 xícaras de açúcar

-2 xícaras de trigo

-1 xícara de leite fervendo

-4 ovos (claras em neve)

-2 colheres (sopa/rasa) de gelatina

em pó sabor morango

-1/2 caixa de morangos maduros

(picado pequeno)

-1 colher de fermento em pó

Recheio:

-85g de chocolate branco

-1 colher (sopa) de margarina

-1/2 pacote de suspiros

-1 lata de leite condensado

-1 lata de creme de leite

-chantilly (a gosto)

Cobertura:

-morangos para decorar

-raspas de chocolate branco

-chantilly (a gosto)

-suspiros quebradinhos

Bolo de Morango DelíciaModo de PreparoMassa:Bata as claras em neve e reserve Bata as gemas, acrescente oaçúcar, aos poucos, e um pouquinho do leite fervendo. Bata atéficar esbranquiçado.Acrescente o trigo, alternando com o leite. Bata até se agregarepor completo.Acrescente a gelatina e bata até a massa ficar rosada.Acrescente os morangos e bata por cerca de 2 minutos. Desligue abatedeira, acrescente o fermento em pó e mexa levemente, até seagregar. Em seguida acrescente as claras e mexa delicadamente.Leve ao forno pré-aquecido em 180 graus, em assadeira redondapequena untada e polvilhada. Assar por cerca de 25 minutos.

Recheio:Em uma panela coloque o leite condensado, a margarina e ochocolate picado bem pequeno. Em fogo baixo vá mexendo até darponto de brigadeiro mole. Desligue o fogo e acrescente o creme deleite. Mexa bem até formar um creme grosso. Espere esfriar umpouco. Assim que estiver de morno para frio, comece a montar orecheio do bolo, que será da seguinte forma:

-massa (umidecia)-creme branco -morangos picados-suspiros amassados com a mão-chantilly-morangos-massa (umidecida)

Cubra com o chantilly e enfeite à seu gosto.

Um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal

Marketing

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Um homem estava dirigindo há horas e, cansado da es-trada, resolveu procurar um hotel ou uma pousada para

descansar. Em poucos minutos, avis-tou um letreiro luminoso com o nome: Hotel Venetia. Quando chegou à recepção, o hall do hotel estava iluminado com luz suave. Atrás do balcão, uma moça de rosto alegre o saudou amavelmente:- Bem-vindo ao Venetia! Três minutos após essa sau-

dação, o hóspede já se encontrava confortavelmente instalado no seu quarto e impressionado com os proce-dimentos: tudo muito rápido e prático. No quarto, uma discreta opu-lência; uma cama, impecavelmente limpa, uma lareira, um fósforo apropria-do em posição perfeitamente alinhada sobre a lareira, para ser riscado. Era demais! Aquele homem que queria um quarto apenas para passar a noite, co-meçou a pensar que estava com sorte. Mudou de roupa para o jantar

(a moça da recepção fizera o pedido no momentodo registro). A refeição foi tão deliciosa, como tudo o que tinha experimentado, naquele local, até en-tão. Assinou a conta e retornou para o quarto. Fazia frio e ele estava ansioso pelo fogo da lareira. Qual não foi a sua surpresa! Alguém havia se antecipado a ele, pois havia um lindo fogo crepitante nalareira. A cama estava preparada, os travesseiros arrumados e uma bala de menta sobre cada um. Que

Estes quatro elementos fazem parte de uma das melhores histórias sobre atendimento que conhecemos.

Marketing

noite agradável aquela! Na manhã seguinte, o hóspe-de acordou com um estranho borbu-lhar. Saiu da cama para investigar.Sim-plesmente uma cafeteira ligada por um timer automático, estava preparando o seu café e, junto um cartão que di-zia: “Sua marca predileta de café. Bom apetite!”. Era mesmo! Como eles po-diam saber desse detalhe? De repen-te, lembrou-se: no jantar perguntaram qual a sua marca preferida de café. Em seguida, ele ouve um leve toque na porta. Ao abrir, havia um jornal... “Mas, como pode?! É o meu jornal! Como eles adivinharam?” Mais uma vez, lembrou-se de quando se re-gistrou: a recepcionista havia pergunta-do qual jornal ele preferia. O cliente deixou o hotel en-

cantando. Feliz pela sorte de ter ficado num lugar tão acolhedor. Mas, o que esse hotel fizera mesmo de especial? Apenas ofereceram um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal. Nunca se falou tanto na rela-ção empresa-cliente como nos dias de hoje. Milhões são gastos em planos mirabolantes de marketing e, no entan-to, o cliente está cada vez mais insatis-feito, mais desconfiado. Mudamos o layout das lojas, pintamos as prateleira s, trocamos as embalagens, mas esquecemo-nos das pessoas. O valor das pequenas coisas conta, e muito. A valorização do rela-cionamento com o cliente. Fazer com

que ele perceba que é um parceiro im-portante! Lembre-se que... Esta mensagem vale para nossas relações pessoais também (namoro, amizade, família, subordina-dos, colegas de estudos, casamento, etc.) enfim pensar no outro como ser humano é sempre uma satisfação para quem doa e para quem recebe. Seremos muito mais felizes, pois a verdadeira felicidade está nos gestos mais simples de nosso dia-a-dia que na maioria das vezes passam despercebidos Pequenos, pequenos ‘DETALHES, GESTOS’ que fazem ‘TODA’ diferença! “Não deixeis jamais que al-guém que achegou-se de ti, vá embo-ra, sem sentir-se melhor ou mais feliz”.

Marketing

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O que você tem feito para encantar seus clien-tes? A seguir, seguem oito princípios básicos que poderão ser aplicados, com sucesso,

em seu dia a dia.

1.Posicionamento/importância - O cliente vem sempre em primeiro lugar!2. Gentileza - É indispensável, mesmo em momen-tos de erros e desentendimentos com o cliente.3. Empatia - Colocar-se no lugar do cliente.4. Servir - Somos todos servidores do cliente, des-de o dono da empresa até a moça da limpeza.

Para encantar Clientes5. Valor agregado - Precisamos sempre somar, fa-cilitar e gerar benefícios para os clientes.6. Integridade - A conduta deve ser sempre corre-ta, com ética.7. Simplicidade - Criar um caminho menos compli-cado, mais rápido, objetivo e funcional.8. Superação - Extrapolar, ir além da “obrigação”.

Fonte: Revista VendaMais

Especialista em atendimento a clientes e, escreveu

o livro Princípios para encantamento do cliente.

foto: Reprodução

Comportamento

Muitas pessoas vão so-brevivendo em vez de vi-ver. Fazendo as mesmas coisas, enxergando do

mesmo jeito e esperando por resulta-dos diferentes. Passam a vida sonhando com momentos aonde finalmente chegarão ao final do arco-íris e encontrarão seu pote de ouro. Talvez não se apercebam que o pote de ouro já está em suas mãos e que tudo aquilo que lhes falta para ser feliz já é seu, aguardando a toma-da de posse. Porém, para tomarmos pos-se da felicidade precisamos acreditar nela e isso só é possível quando mu-damos o nosso olhar. Aquela pessoa perfeita já existe. Ela, apenas, não tem a “cara” que você estabeleceu para ela. A sua casa, o seu emprego,

a sua família, a sua situação financeira podem não ser aquilo que você vê na novela ou no anúncio de margarina, mas pertencem a você e cabe so-mente a você olhar para essas posses de maneira especial. Não espere para ser feliz ape-nas quando o seu mundo ideal tiver o “jeitão” que você formatou para ele. Pode ser que, assim, você esteja adiando sua felicidade para um tempo longe demais: o nunca. Procure enxergar a sua vida e as suas “posses” com outro olhar.Mude o que for preciso nas suas crenças para que a sua felicidade seja o momento de hoje. Essa felicidade é diferente da que você imaginou? Não importa, pois essa É A SUA VIDA e você precisa pintá-la com a cor que ela deve ter. Não espere mais, não espere o outro, não espere a sorte... FAÇA

VOCÊ! MUDE SEU OLHAR. Pense que se você estiver com o mapa errado jamais encontrará o caminho. MUDE o mapa e chegue ao “seu” final feliz. Em vez de passar a vida intei-ra esperando que o pote de ouro apa-reça, pense que esse pote de ouro já está bem debaixo do seu nariz... pode não ser tão dourado quanto você o idealizou, mas é o que você tem... ENTÃO o valorize e aprovei-te-o AGORA!

Sandra Lúcia Nascimento é coach

e consultora de gestão de carreira

e imagem. É especializada em Coa-

ching Integrado - Coaching Execu-

tivo, Life Coaching e Quantum Evo-

lution pelo ICI Integrated Coaching

Institute - Credenciado pelo ICF In-

ternational Coach Federation. É dire-

tora da Caciari Treinamentos.

Vivo ou sobrevivo? A Escolha é Minha!

Por Sandra Lúcia - Diretora da Caciari Treinamentos

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Foi feito nas coxas Segundo guias turísticos da cidade de Porto Seguro, Bahia, local do descobrimento do Brasil, coloniza-dores da época obrigavam escra-vos a utilizar as próprias coxas para moldar telhas, o que fazia com que

elas fossem bastante irregulares. Devido a isso, quando um traba-lho é malfeito ou fica pior do que

o esperado diz-se que “foi feito nas coxas”. Essas peças foram usadas na contrução da primeira igreja ca-tólica do Brasil, localizada na Cidade Histórica, centro cultural da cidade.

Pipa já foi arma de guerra As pipas, ou papagaios, foram criadas na China há cerca de 2.500 anos. Nesse tempo, ela não era coisa de criança, mas arma de guerra. Os chineses a usavam militarmente para trans-mitir sinais diversos com suas cores, desenhos e movimentos no ar. De lá, as pipas viajaram para o Japão, a Ín-dia, e então para a Europa, de onde ganharam os céus do Ocidente.

Água e Luz

SAAE..............................4414-3500

Elektro....................0800-701-0102

Emergência e Saúde

Ambulância resgate...................192

Hospital Albert Sabin.......4414-5000

Hospital Novo.................4414-6000

Santa Casa....................4412-3059

Secr. Da Saúde..............4414-2220

Vig. Sanitária..................4414-3350

Polícia

Defesa Civil...............................199

Delegacia de Polícia........4412-9511

Guarda Municipal............4413-0127

Polícia Ambiental............4412-7613

Polícia Militar................................190

PolíciaRod. Estadual.........4411-0264

Polícia Rod. Federal.........4412-3116

Documentos e outros

Câmara Municipal............2129-1100

Cartório Eleitoral ..............4412-6136

Ministério do Trabalho.......4412-6399

Prefeitura.........................4414-2000

Rodoviária........................4411-4276

Setor de Identidade..........4412-8593

Viação Atibaia...................4411-0215

Correios...........................4413-2843

Bombeiro....................................193

Disk-Denuncia.............................181

Serviços Delivery - Disk

China Inbox......................4412-2440

Frutaria Sata Rita...............4412-0211

Lanchonte kava’s..............4413-3484

Lanchonte Delícia...........4412-0779

Pizzaria Ponto da Pizza....4412-5089

Pizzaria Prime..................2427-6999

Pizzaria Gordo................4412-3036

Pizzaria e Lanchonete Celio’s Pizzaria..

.......................................4411-7426

Restaurante Haru Natsu...4411-2231

Água Lindoya.................4412- 0542

Água Comercial Beb’ Água.................

......................................4411-6112

Água Transágua..............4411-0308

Água Virtuosa..................4412-6163

Água e Gás Atibaia..........4411-9850

Água e Gás Nacional.......4411-0165

Gás Ati Gás....................4412-7653

Gás Ayres Gás................4413-2952

Gás Ultragaz...................4411-0044

Gás Gás Cerejeiras.........4411-2459

Gás Souza Gás..............4412-7268

Gás Supergasbas...........4413-1406

Drograria Aliança.............4412-0525

Drograria Sol Nascente....4412-2974

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Drograria Farmanossa......4411-1252

Farmácia São Sebastião...4412-7977

TELEFONES ÚTEIS

Curiosidades

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Índia é maior produtora de cinema

A indústria cinematográfica da Índia é a maior do mundo. Produz cerca de 700 filmes por ano, emprega 2 milhões de pessoas e atrai 70 mi-lhões de espectadores por semana. Sessenta por cento da arrecadação reverte em impostos para o gover-no indiano. A enorme quantidade de filmes produzidos reflete-se na qualidade.

Primeiro romance do mundo foi escrito por uma mulher Uma mulher foi a autora do primeiro romance literário de todos os tem-pos. Murasaki Shibiku, uma japo-nesa da classe nobre, escreveu no ano 1007 um livro chamado “A his-tória de Genji”, contando a história de um príncipe em busca amor e sabedoria. A pessoa que escreveu o maior número de romances na his-tória também é uma mulher. Baraba-ra Cartland é autora de nada menos que 723 romances, que venderam

Índia é maior Índia é maior Índia é

produtora de cinema produtora de cinema produtora

mais de um bilhão de cópias em 36 idiomas, fazendo dela também a au-tora de romances mais vendida do mundo.

A origem do rock´n´roll Alan Freed, um DJ americano, foi quem deu o nome rock’n’roll ao ritmo musical, em 1953. Freed criou o ter-mo inspirado na letra de um antigo blues, de 1922, que dizia my baby she rocks me with steady roll (Minha gata me embala com um ritmo cons-tante), uma analogia ao sexo.

De onde vem a expressão “lágrimas de crocodilo”? Quando os crocodilos comem uma presa, eles a engolem sem mastigar. Para isso, abrem a boca de tal forma que ela comprime a glândula lacrimal, localizada na base da órbita, o que faz com que os répteis lacrimejem. A partir dessa observação, passou-se a dizer que as pessoas que choram sem razão, ou por fingimento, derra-mam lágrimas de crocodilo.

As pipas, ou papagaios, foram criadas na China há cerca de 2.500 anos. Nesse tempo, ela não era coisa de criança, mas arma de guerra. Os chineses a usavam militarmente para trans-mitir sinais diversos com suas cores, desenhos e movimentos no ar. De lá,

revista bemviver 3ª edição

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