QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHOPsicloga: Risse MarcellaQualidade de vida no trabalho

estar em equilbrio com as dimenses fsicas, emocionais, sociais, intelectuais, profissionais, espirituais, conciliando suas necessidades, carncias, explorando suas potencialidades, realizaes e respeitando seus limites.

Trabalho e sadeQualquer que seja o conceito que se tem a respeito de sade, no se pode deixar de reconhecer que est estreitamente relacionada com a maneira pela qual o homem produz seus meios de vida (trabalho) e satisfaz suas necessidades (consumo), reproduzindo nesse duplo movimento, as relaes sociais que mantm com outros homens.

O que voc faz bem?

O que voc ama fazer?

O que voc faz para ganhar seu sustento?

O trabalho dos seus sonhos?

Qualidade de vida engloba aspectos como: Cuidar da alimentao e sade, praticar algum esporte, realizar tarefas prazerosas, a realizao pessoal, as relaes interpessoais (comunicao que ela tem consigo mesma), os pensamentos positivos, as energias que ns transmitimos ao longo do dia.

Qualidade de vida no fugir dos problemas, mas aprender a enfrent-los com sabedoria, qualidade de vida refere-se ainda aos valores, filosofia, aos propsitos das pessoas, s tradies familiares, cultura, ao lazer, enfim, qualidade de vida necessita satisfazer muitos aspectos ligados a diversas reas da vida cotidiana.

Hierarquizao da necessidades humanas de maslow

No primeiro nvel encontram-se as necessidades fisiolgica, que so aquelas essenciais vida humana, como: respirar, alimentar-se, dormir etc.,

Digamos que a qualidade de vida no trabalho esteja ligada diretamente a um ambiente saudvel, onde as pessoas possam se sentir seguras consigo prprias e confiantes perante os colegas, tendo satisfeitas as suas necessidades ao mesmo tempo em que cooperam com o grupo. As pessoas podem ser motivadas para o bem ou para o mal, fazendo aparecer o melhor ou o pior que elas tem.

Defina as suas prioridades, pois importante estar bem, e ter de maneira clara a importncia de suas escolhas para a sua qualidade de vida pessoal e profissional.

O que fazer para aumentar a QVT Procure fazer o que gosta;

No negligenciar a famlia, o lazer e o esporte;

Usufruir as frias;

Estabelea prioridades para o dia;

Selecione os seus estmulos o que ouve, fala, pensa e v, alm das companhias;

Cultive um tempo livre, sem fazer nada;

Aprenda a delegar funes, dividir responsabilidades;

Seja mais flexvel com as suas rotinas, imprevistos acontecem;

Viva o aqui e agora!

Na alimentao procure evitar substncias conhecidas como estressores do organismo = sal, lcool, acar refinado e cafena;

Proporcione oportunidades de capacitao e desenvolvimento pessoal e profissional;

Realizao de palestras, seminrios;

Melhoria da comunicao interpessoal;

Criao de centro de convivncias.

Crie um ambiente de trabalho em que reine a confiana, a transparncia, onde no haja receio de compartilhar ideias e onde ningum esteja sempre certo.

Obrigada!