Como poderíamos melhorar a saúde em Uruguaiana?

Com ações para o enfrentamento das doenças crônicas não transmissíveis!

Saúde Pública é a ciência e a arte de evitar doenças, prolongar a vida e

desenvolver a saúde física e mental.

Promoção da saúde

Atividade física de baixo

impactoque

proporciona saúde,

serenidade e bem estar

Tai chi chuan

Reeducação alimentar, visando o

emagrecimento

nutrição

Fundamental para a

aquisição e manutenção da saúde e

qualidade de vida

Atividade física

Parcão Centro de convivência UBS

2ª, 4ª e 6ª feiras Manhã e tarde

Verificação de PA Glicemia

Diminuição do stress, ansiedade, melhoria da força, reeducação postural e respiratória, equilíbrio , auto estima.

Parcão Centro de convivência UBS

2ª,3ª, 4ª, 5ª e 6ª feiras

Alongamento, força, postura, exercícios localizados, dança,Atividade física aeróbica

Melhora da força muscular, postura, equilíbrio , coordenação motora, frequência cardiorrespiratória, tônus muscular, flexibilidade e auto estima

Ambulatório Saúde Mental Posto Vila Tarragó

6ª feiras

15 encontros

Reeducação alimentar e emagrecimento

A importância da água, prejuízo, funções essências, controle da hidratação, chás para emagrecimento, digestão, moderador de apetite, diurético, ansiedade, etc. modo de preparo, boas combinações, horários, propriedades das ervas.

Restrição de carboidratos durante 15 dias Entrega do plano alimentar, tabela de medidas caseiras e orientações sobre esse assunto

Alimentação saudável, obesidade, carboidratos, índice glicêmico e orientações.anamnese nutricional, avaliação física e avaliação psicológica com profissionais do programa .

1° ENCONTRO

2° ENCONTRO

3° ENCONTRO

Tipos de gorduras

Terceira fase do plano alimentar- Carboidratos integrais

A saúde do intestino

4°ENCONTRO

5°ENCONTRO

6°ENCONTRO

Alimentação antes, durante e após atividade física

Dieta Líquida Dicas para fazer compras no supermercado

7°ENCONTRO

8°ENCONTRO

9°ENCONTRO

Diet X Light

Contagem de carboidratos

-Cardápio de desintoxicação

-Índice Glicêmico

10°ENCONTRO

11°ENCONTRO

12°ENCONTRO

-Dicas para comer fora de casa sem sair do plano alimentar

13°ENCONTRO

14°ENCONTRO

Cardápio desintoxicante Antioxidantes

10 mandamentos para um emagrecimento saudável

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