1. ProgramaSade e bem estar

2. COMO PODEMOS MELHORAR ASADE EM URUGUAIANA? 3. Com aes emSade pblica 4. Qualidade de vidaPromoo de sade e preveno de doenascrnicas no transmissveis! 5. 3 grande pilaresTai Chi Reeducao AtividadeChuanalimentar fsica Promoo da Sade 6. Atividade fsica de baixo impactoque proporciona sade,serenidade e bem estar. -Diminuio do stress,Tai chi chuan -Ansiedade, -Melhoria da fora,. -Reeducao postural e respiratria, -Equilbrio, -Auto estima 7. Realizado nas 2, 4 e 6 feirasNo ParcoCentro de convivncia UBSsVerificao de PA e glicemia 8. Atividade fsica- projeto dantsMelhora da fora muscular, postura,equilbrio , coordenao motora, frequnciacardiorrespiratria, tnus muscular, flexibilidade e auto estima Fundamental para a aquisio e. manuteno da sade e qualidade de vida 9. Reeducao alimentar eemagrecimentoReeducao alimentar-Melhora da sade do. participante e suafamlia-Auto estima 10. Reeducao alimentar17 encontros-Grupos-Atendimento individual:- nutricional-psicolgicaAmbulatrio de Sade MentalSecretaria M. de Sade- NUMESCUBSsPosto 05Posto 03Posto 17Posto 14Posto 16Santa Casa de Caridade 11. Grupo Reeducao alimentarEncontro 1Orientaes gerais sobre funcionamento doprograma, Alimentaosaudvel, obesidade, carboidratos, ndice glicmico, atividadefsica, etc . 12. Grupo Reeducao alimentarEncontro 2Anamnese nutricional, avaliao fsica e avaliao psicolgicacom profissionais do programa . 13. Grupo Reeducao alimentarEncontro 3Restrio de carboidratos simples durante 15 diasEntrega do plano alimentar, tabela de medidas caseirase orientaes sobre esse assunto 14. Grupo Reeducao alimentarEncontro 4A importncia da gua, prejuzo, funes essncias, controle dahidratao, chs para emagrecimento, digesto, moderador de apetite,diurtico, ansiedade, etc.Modo de preparo, boas combinaes, horrios, propriedades das ervasvdeo documentario 15. Grupo Reeducao alimentarEncontro 5Orientaes1 semana de restrio de carboidratos, com a incluso de 1poro de carboidratos integrais e 1 fruta por dia; 16. Grupo Reeducao alimentarEncontro 6Reeducao alimentarEntrega de plano alimentar, receitas e sugestes 17. Grupo Reeducao alimentarEncontro 7Atividade fsica-Alimentao antes, durante e aps atividade fsica 18. Grupo Reeducao alimentarEncontro 8A sade do intestinoEntrega de receitas e coquetis para o bom funcionamento intestinal 19. Grupo Reeducao alimentar Encontro 9Os inimigos- sal-acares-farinhas brancas 20. Grupo Reeducao alimentarEncontro 10Diet X light X zero; 21. Grupo Reeducao alimentarEncontro 11-Dicas para comer fora de casa sem sair do plano alimentar 22. Grupo Reeducao alimentarEncontro 12GordurasA importncia das gorduras na reeducao alimentar e emagrecimento 23. Grupo Reeducao alimentarEncontro 13Detox-Cardpio desintoxicante-Antioxidantes 24. Grupo Reeducao alimentarEncontro 14Doenas crnicas e a reeducao alimentar 25. Grupo Reeducao alimentarEncontro 15Como fazer compras no supermercado 26. Grupo Reeducao alimentarEncontro 16Rtulos- Informaes Nutricionais 27. Grupo Reeducao alimentarEncontro 1710 mandamentos para um emagrecimento saudvel 28. -O programa conta tambm com atendimentos individuais de psiclogos, nutricionista e enfermeiro.-Coleta de exames laboratoriais e pesagens paraavaliar o progressoEm todos os encontros entregue ao participante ummaterial de apoio. 29. Alm dos benficos da melhoria da sade edo bem estar da populaoAlmejamos tambm: 30. - Diminuio da concorrncia porleitos na rede hospitalarmotivados por DCNTs; - Diminuio dos gastos commedicamentos; - Diminuio dos dias semtrabalho por atestado mdico : 31. OBRIGADA ! Liene Campos