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O Livro Mais Incrível de Automotivação e Linguagem Corporal - Degustação 30 páginasTRANSCRIPT
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Sobre os modelos:
Para este livro, em vez de utilizarmos profissionais de moda ou atores e
atrizes experientes, optamos por pessoas comuns. Acreditamos que dessa
forma poderíamos trazer ainda mais verdade ao trabalho. Assim, Amanda
Bahia, a modelo morena, é administradora e Maíra Kós, a loura, é psicóloga
e trabalha com Recursos Humanos. Felipe é estudante do curso de
Publicidade e Propaganda. Todos foram dirigidos e fotografados por Mauro
Campos, grande colaborador deste projeto.
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Sumário
Agradecimentos.................................................................................08
Introdução..........................................................................................10
Por que é tão importante aprender sobre linguagem corporal?......12
Teste – 1................................................................................15
Capítulo 1: Pensamentos e sentimentos
Dois pensamentos não ocupam o mesmo lugar no espaço..............24
Soprando balões azuis........................................................................24
Capítulo 2: Gratidão a Deus e objetivos claros
Agradeça a Deus.................................................................................28
O nome de Deus.................................................................................30
Tenha um objetivo.............................................................................34
Com as metas no papel, nosso cérebro ganha asas..........................36
Metas smart.......................................................................................37
Visualize antes....................................................................................40
Capítulo 3: O poder da ação
Aja agora............................................................................................42
Deposite no Banco do Sucesso...........................................................43
Deposite no Banco do Amor..............................................................46
Evolua como ser humano...................................................................48
Seja feliz hoje.....................................................................................49
Problemas fazem parte da vida..........................................................50
Tudo depende de como vemos as coisas ..........................................51
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Capítulo 4: A evolução da comunicação humana
A origem da fala.................................................................................54
A origem da escrita.............................................................................55
A fria linguagem escrita......................................................................56
Diferenças entre homens e mulheres................................................59
Diferença no trabalho........................................................................60
Os homens são muito mais organizados............................................61
A importância do convívio social........................................................64
Capítulo 5: Expressando-se cada vez melhor
A linguagem interpessoal...................................................................67
Linguagem oral e vocal.......................................................................69
Auto-hipnose......................................................................................70
Linguagem vocal.................................................................................70
As mulheres percebem melhor a entonação das palavras................72
Por que existem mais videntes do sexo feminino?............................73
Como prever o resultado de esportes individuais?...........................74
Por que adoramos falar?....................................................................76
Por que ouvimos tão pouco?..............................................................76
A boa comunicação é como uma dança.............................................77
A idade dos porquês...........................................................................78
Chame as pessoas pelo nome............................................................79
Dicas de como gravar o nome das pessoas........................................79
As palavras mágicas em um diálogo...................................................80
As expressões mágicas.......................................................................81
Duas palavras que mantêm qualquer diálogo....................................81
Palavras importantes..........................................................................82
Por que a novidade faz bem?.............................................................83
Por que nosso cérebro precisa de experiências diferentes?.............86
6
A linguagem não verbal......................................................................87
Primeiras impressões.........................................................................89
O que homens e mulheres procuram em seus pares.........................97
O poder do elogio...............................................................................99
O que acontece ao cérebro quando recebemos um elogio?...........100
Reforce seus pontos fortes...............................................................103
Treinamento dos golfinhos..............................................................104
Conselho às esposas.........................................................................105
Conselho aos maridos......................................................................105
Capítulo 6: Linguagem Corporal
Postura.............................................................................................106
Mão na cintura.................................................................................107
Braços junto ao corpo......................................................................108
Braços cruzados................................................................................108
Tipos de cruzamentos de braços......................................................110
Braços cruzados com punhos cerrados............................................110
Braços cruzados com a mão aberta.................................................111
Braços cruzados em forma de abraço..............................................112
Palma da mão virada para baixo ou para cima...............................112
Dedo apontado................................................................................113
Pernas cruzadas | Pernas próximas | Pernas afastadas..................114
Uma perna à frente..........................................................................115
Jogar o peso do corpo de uma perna à outra..................................115
Falando em público..........................................................................116
Caminhada.......................................................................................117
Passos largos e firmeza | Passos curtos | Arrastar o pé..................118
Caminhar faz bem ao corpo e à mente............................................119
Onde sentar-se.................................................................................120
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Como sentar-se | Posturas sentadas...............................................121
Pés impacientes...............................................................................122
Contato visual..................................................................................123
Olhar 43............................................................................................125
O que encanta os homens no olhar das mulheres?.........................126
O que encanta as mulheres no olhar dos homens?.........................126
Posicionando-se à esquerda.............................................................127
Movimento dos olhos.......................................................................128
Dilatação de pupila...........................................................................131
As 7 expressões inatas......................................................................132
Gestos de Autopassivação................................................................141
Sorriso..............................................................................................141
Teste – 2..............................................................................142
Os 5 principais tipos de sorriso........................................................145
O sorriso é contagiante | Humor vende..........................................148
Aperto de mão.................................................................................148
Tipos de aperto de mão...................................................................150
Toque...............................................................................................153
O toque tem forte influência cultural..............................................154
Dá para viver sem mentir?...............................................................155
Como o corpo reage ao mentir? | Detectores de mentira...............156
10 pistas que podem indicar que uma pessoa está mentindo.........157
Resultado dos testes - 1 e 2..............................................................160
O que você achou do livro?..............................................................163
Sobre Giovanni Mileo.......................................................................164
Sobre Mauro Campos.......................................................................165
Bibliografia.......................................................................................166
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Agradecimentos
Primeiramente a Deus por tudo e pelas pessoas incríveis que colocou
e continua colocando em minha vida.
Agradeço de coração, individualmente, a todas as milhares e
milhares de pessoas que acessam e ajudam a divulgar
voluntariamente nosso canal no Youtube, nosso blog, as que estão
sempre comentando e incentivando nosso trabalho no Facebook e
no Twitter e as que participam de nossas palestras, cursos e
workshops.
Entre as tantas pessoas que nos ajudaram a tornar realidade este
livro, nominalmente agradeço a:
Minha esposa, Maria Carmen, por ter suportado a mesa da sala, o
quarto e às vezes a casa inteira, sempre cheia de livros e revistas.
Meus pais, Eduardo e Fátima Antunes, maiores incentivadores de
tudo que me proponho a fazer.
Meus irmãos Cássio e Carlos (Dadinho), outros grandes apoiadores.
Tenho realmente uma família abençoada.
Ao mestre, João Gomes de Souza. Este livro está repleto de seus
ensinamentos e exemplos.
Postumamente a meu tio Pedro, minha avó Carmen e a meu avó
João Batista, o vô Russo, pela retidão de caráter e exemplo. Aos tios
Carlos (Xinxão), Fernando, Jorge, Vicente (Zeca), Helena (Marieta),
João (Dinda), Madalena (Lena), Conceição (Chachão), Cláudia e a
toda minha família que mesmo sem perceber contribui para este
trabalho pela convivência e apoio.
E aos amigos:
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Mauro Campos, profissional brilhante e ser humano evoluído que
produziu, fotografou e tratou as imagens do livro, além de oferecer
alguns importantes toques de direção de arte.
José Rangel, um dos maiores operários da língua portuguesa que já
conheci e revisor empenhado. Sempre o chamo de mestre e ele me
corrige dizendo ser apenas um operário da língua portuguesa.
Marcelo Magalhães, profissional e amigo fora de série.
Pires, Paulo Pinheiro, Alex Daniel pela grandiosidade de suas almas e
pelos exemplos de profissionalismo e humildade.
E agradeço em especial a você que está lendo este livro agora. Se eu
puder lhe ajudar um pouquinho que seja a melhorar seus relacio-
namentos e sua motivação, estarei imensamente feliz e realizado.
Conte comigo. Será um enorme prazer conversar com você.
Twitter: @giovannimileo
Facebook: /giovannimileo.1
Blog: www.giovannimileo.blogspot.com
Canal: www.youtube.com/user/giovannimileotube
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Introdução
Como nasceu este livro?
Este livro foi surgindo naturalmente. Editei uma de minhas
entrevistas, realizada no programa Sem Censura da TV Cultura e
postei no Youtube sem grandes pretensões. Em pouco tempo atingiu
mais de 30 mil visualizações vindas de 40 países diferentes.
Rapidamente se tornou um dos vídeos mais vistos do Youtube sobre
o tema. Passei a receber muitos e-mails pedindo informações e
ajuda.
Também ao final das minhas palestras as pessoas começaram a me
cobrar um livro ou um DVD, queriam saber mais.
Assim, humildemente achei que poderia contribuir para a sociedade
escrevendo um livro sobre automotivação e linguagem corporal. Um
assunto tem a ver com o outro. Estão intimamente relacionados e
juntos podem ajudar muitas pessoas que nem eu e você.
Consciente que as imagens falam mais do que as palavras, precisava
de uma ajuda profissional. Foi aí que convidei o Mauro Campos.
Publicitário como eu, o Mauro é um dos profissionais mais talentosos
que conheço. Ele possui um layout maduro e profundo senso de
estética. Além de tudo é fotógrafo e professor de fotografia.
A dupla estava formada. Semelhante às agências de publicidade,
onde o trabalho de criação é feito por duplas compostas de um
redator e um diretor de arte.
Sobre o título
Para escrever um livro que realmente pudesse ajudar as pessoas, que
fosse claro, direto e esclarecedor não poderia ser qualquer livro. O
título O livro mais incrível de automotivação e linguagem corporal
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não é uma estratégia de marketing. Foi um desafio que eu e o Mauro
nos impusemos. Já que iríamos fazer um livro, que fosse o mais
incrível sobre estes temas, ou não valeria a pena. Espero que
tenhamos conseguido ou chegado o mais próximo possível deste
objetivo.
Vamos fazer juntos?
Embora tenha sido redator publicitário por mais de 10 anos, não sou
escritor. Em publicidade precisamos contar uma história em 30
segundos, passar a mensagem de uma campanha com uma frase.
Escrevemos textos de 1 ou 2 linhas.
A concisão de ideias é exercitada dia a dia. Assim, escrever um livro é
um desafio. Espero que esta primeira obra nunca pare de evoluir. A
cada nova edição ela seja revisada, ampliada e até corrigida. Para
isso, precisarei da sua contribuição.
Diga-nos o que você achou, o que podemos melhorar, quais são as
suas experiências sobre automotivação e linguagem corporal.
Eu peço a Deus que de alguma forma as informações contidas neste
livro possam tocar o seu coração e façam você relembrar um
pouquinho que seja do seu enorme, gigantesco e extraordinário
potencial para o sucesso e da pessoa incrível que é. Muito obrigado e
boa leitura.
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Esclarecimento sobre motivação
Motivação nada mais é do que ter um motivo para a ação. Mesmo
assim a palavra gera muita confusão. Várias empresas me procuram
para que eu motive seus funcionários. Explico que isso não é possível,
pois a motivação é interna.
Como aprendi com o Mestre João Gomes, ter um motivo para agir é
algo pessoal, depende exclusivamente de cada um. O que podemos
fazer é contratar pessoas motivadas, criar um ambiente em que elas
possam se desenvolver e fazer de tudo para não desmotivá-las.
Porém a crença de que podemos motivar outras pessoas persiste.
Assim, para não deixar dúvidas, utilizo em todo o livro o termo
automotivação. Uma redundância, sei, mas por outro lado, o termo
não deixa dúvida. A motivação é interna, particular e depende de
cada um de nós.
Por que é tão importante
aprender sobre linguagem corporal?
O tema realmente é muito curioso, mexe com as pessoas. Quando
vou dar entrevistas para Televisão ou Jornais, sou abordado da
portaria à diretoria com perguntas sobre gestos e posturas.
“Como agir em uma entrevista de emprego? Como saber se uma
pessoa está mentindo? Como se apresentar em público? Como
causar uma boa impressão? Como dizer isso ou aquilo para um
funcionário que não vai bem? Como agir com filhos que mentem” e
por aí vai.
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Apesar destes questionamentos, acredito que as principais razões
para se aprender sobre linguagem corporal são ainda mais
interessantes.
1 - Autoconhecimento para automotivação
2 - Generosidade para com os outros
3 - Diferenciação no mercado
Autoconhecimento para se automotivar
Expressamos em nosso corpo o que sentimos. Não há como estar
triste e manter uma postura ereta. Ou estar feliz, com o olhar
cabisbaixo.
A expressão corporal nada mais é do que a representação física dos
nossos pensamentos e sentimentos.
Conhecê-los dará pistas sobre o que estamos sentindo de fato e o
que estamos pensando sobre nós mesmos e sobre as pessoas a nossa
volta.
Isso é incrível e pode de fato nos ajudar muito, porque assim como
expressamos nossos sentimentos através de gestos, mudando nossa
postura podemos mudar nossos pensamentos.
Generosidade para com os outros
Aprender sobre linguagem corporal e colocá-la em prática é uma
generosidade para com as pessoas que amamos e nos cercam.
Entendendo as expressões e posturas, passamos a notar muito
melhor as emoções e os pensamentos das pessoas.
Você notará um amigo que chega ao trabalho com um semblante
mais triste. O brilho nos olhos da sua esposa quando você concorda
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em ir ao shopping ou o franzir de sobrancelhas do seu marido
reprovando uma determinada atitude. Lerá na face do seu cliente a
vontade de ele fazer uma pergunta ou o benefício que mais o atrai
no produto que você vende.
No mundo em que vivemos, perceber as pequenas variações em
nossos filhos e manter um diálogo aberto pode ser a melhor
prevenção contra as drogas.
Por tudo isso, a linguagem corporal é uma generosidade. É saber
ouvir, saber ler o outro. É ter compaixão pelo sentimento das
pessoas. É reconhecer a importância que o sorriso, o contato visual, o
toque, um carinho ou um abraço têm. E o impacto que esses
pequenos gestos podem ter em nossas vidas e na vida das pessoas a
nossa volta.
Diferenciação no mercado
Várias pesquisas realizadas entre gerentes, diretores e presidentes
de empresas, da mesma forma que pesquisas feitas com profissionais
de várias áreas apontam a habilidade de comunicação como sendo o
principal diferencial para o crescimento profissional.
Professores de uma universidade americana chegaram a dizer que o
sucesso dos alunos de engenharia depende 85% da habilidade em
comunicação e apenas 15% de habilidade técnica.
Na comunicação interpessoal a linguagem corporal é mais expressiva
do que a linguagem verbal ou escrita. Mesmo assim não pode ser
estudada de forma isolada. Neste livro vamos falar sobre expressão
total envolvendo desde a escrita até os gestos do nosso corpo.
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Teste - 1
Este livro possui 2 testes para avaliar seu aprendizado sobre
linguagem corporal. Peço que faça o Teste-1 a seguir antes de
começar a ler o conteúdo do livro. Ao terminar, volte para anotar
suas respostas aqui.
Respostas do Teste-1 feito no início do livro
1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5( ) 6 ( ) 7 ( ) 8 ( )
Cada resposta certa neste exercício vale 1,25 ponto. Quantas você
acertou? Quantos pontos fez?
Número de respostas certas____ X 1,25 = ______
Após registrar suas respostas e sua pontuação, continue sua leitura e
refaça o teste ao final do livro.
Respostas do Teste-1 feito ao final da leitura do livro
1 ( ) 2 ( ) 3 ( ) 4 ( ) 5( ) 6 ( ) 7 ( ) 8 ( )
E agora, quantas respostas você acertou? Quantos pontos marcou?
Número de respostas certas____ X 1,25 = ______
Compare com a pontuação da primeira vez que você fez o teste. O
resultado deste teste você encontra no final do livro.
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Capítulo 1:
Pensamentos e Sentimentos
“A fé é acreditar naquilo que você
ainda não vê, e a recompensa da fé
é ver aquilo em que você acredita”
Santo Agostinho
Dois pensamentos não
ocupam o mesmo lugar no espaço
O nosso cérebro não para de trabalhar. Está sempre em intensa
atividade. São 40.000 a 60.000 pensamentos por dia. Estamos
sempre pensando coisas boas, coisas ruins, planejando o futuro,
remoendo o passado, buscando soluções para problemas...
A soma desses milhares de pensamentos resulta em nosso
sentimento. Se não estamos nos sentindo bem, com toda certeza
estamos produzindo mais pensamentos negativos do que positivos.
Da mesma forma, se estamos nos sentindo bem, a maioria de nossos
pensamentos está sendo positiva.
Soprando balões azuis
Imagine que os pensamentos positivos sejam balões azuis e os
negativos sejam balões vermelhos.
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A cada novo pensamento estamos soprando balões azuis e
vermelhos. Inflamos balões azuis toda vez que ouvimos aquela
vozinha da nossa consciência dizer:
- Vá em frente que dará certo
- Você vai alcançar os seus sonhos
- Você pode e fará um bom trabalho
- Você merece
- Como eu sou grato por tudo que tenho, etc.
Enchemos balões vermelhos quando a nossa vozinha nos diz:
- Esqueça aquele emprego, é muito bom para você
- Você não vai dar conta
- Você não merece
- Desista do seu sonho
- Se você tivesse nascido rico
- Se você não tivesse filhos; etc.
Cada balão inflado ocupa um determinado espaço em nossa cabeça.
E quanto mais emoção colocamos em um pensamento, maior será o
balão. Infelizmente não dá para estourar os balões vermelhos. Não
dá para voltar atrás sobre o que pensamos.
Positivo ou negativo o pensamento já ocupou o seu espaço em nossa
cabeça. A boa notícia é que a nossa cabeça tem um limite de espaço,
uma quantidade de pensamentos que podemos armazenar. Com
isso, apesar de não podermos estourar os balões vermelhos,
podemos conscientemente soprar balões azuis. Ou seja,
propositalmente podemos ter pensamentos positivos.
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Cérebro de uma pessoa desmotivada
Assim, da próxima vez que você enfrentar um novo desafio ou decidir
fazer algo novo e surgir o primeiro balãozinho vermelho “isso não é
para você”, pense. “Eu posso, eu vou conseguir”. Repita várias vezes
isso. Se precisar, fale em voz alta, ponha emoção e convicção nessa
afirmativa. Com isso você estará soprando balões azuis enormes.
Como os balões ocupam lugar no espaço, quanto mais balões azuis
soprarmos, mais espaço eles ocupam. Com isso expulsando os balões
vermelhos.
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Pensar positivo e soprar balões azuis é demarcar território. Uma vez
que o território está ocupado não terá espaço para os balões
vermelhos.
Com uma quantidade maior de balões azuis estaremos sempre nos
sentindo bem.
Como ganhar fôlego para soprar tantos balões azuis?
Cérebro de uma pessoa motivada
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Capítulo 2:
Gratidão a Deus e objetivos claros
Agradeça a Deus
“Gratidão pela abundância que
você recebeu é a melhor garantia
de que a abundância continuará”
Maomé
Por muitos anos a ciência torceu o nariz para pesquisas de assuntos
imateriais. Porém nos últimos 20 anos vemos cada vez mais
experiências sobre o intangível.
Na Universidade de Brasília (UnB) pesquisadores conseguiram
comprovar os efeitos positivos da oração. No estudo, um grupo de
orações recebeu fotos de alunos da universidade e todos os dias, em
horário determinado, rezava para eles.
Mensalmente os alunos eram submetidos a exames. Com o passar do
tempo os pesquisadores perceberam uma diferença entre os alunos
que recebiam as orações. Eles não adoeciam. Mantinham em
equilíbrio todo o seu sistema imunológico.
Em outro estudo a psicóloga Sonja Lyubomirsky, da Universidade da
Califórnia, descobriu que sermos gratos pelo que temos é uma das
melhores maneiras de nos sentirmos bem.
Da experiência de Sonja, proponho a você neste momento um
exercício cientificamente comprovado que lhe deixará muito bem
por vários dias e soprará enormes balões azuis.
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Para intensificar o resultado dessa experiência, acrescentei alguns
princípios religiosos ocidentais e orientais.
Faço isso em todas as minhas palestras e o que recebo de
depoimentos positivos é impressionante.
Certa vez, uma jornalista famosa, muito bem-sucedida, começou a
falar comigo no Facebook. Ela havia ouvido sobre minhas palestras e
viu em mim naquele momento uma pessoa para desabafar.
Ela me contou que estava cheia de problemas em sua família.
Confessou ter tido várias crises de depressão, ter buscado
tratamento e terapia e não conseguia sair daquela situação. Havia
algumas semanas estava recebendo em casa um grupo de orações
que a deixava melhor, mas não conseguia tirar-lhe o sentimento de
tristeza.
Propus a ela a mesma prática que vou propor a você. Ela aceitou
fazer e em alguns dias entrou em contato para agradecer. Finalmente
deu certo e ela passou a se sentir muito, muito melhor.
Outra vez estava ministrando um curso sobre linguagem corporal
para corretores, ensinei a mesma prática e, ao final, como sempre,
divulgo os meus e-mails.
O ramo de imóveis cresce a um ritmo acelerado no Brasil, a
remuneração é muito boa e em contrapartida a pressão sobre os
corretores é gigantesca.
Quando liguei o notebook no dia seguinte, entre os e-mails que
recebi havia uma mensagem emocionante. Uma corretora,
participante do curso, me revelou que estava a ponto de entregar
seu emprego e que este exercício havia transformado a sua vida.
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Em todas as palestras, cursos e workshops recebo comentários como
esses. O exercício começa a funcionar de imediato. Você passará a se
sentir bem logo após fazê-lo.
Acredite e faça esse exercício agora mesmo, não levará mais do que
alguns minutos e o resultado é impressionante.
Peço a você simplesmente para criar uma lista de gratidão. Nela você
colocará tudo. Exatamente tudo que pode agradecer a Deus.
Fizemos duas páginas no livro, mas fique à vontade para pegar uma
folha de papel em branco e continuar listando tudo que você é grata
a Deus por já ter vivido, ter perdido ou ter conquistado.
Antes de começar o exercício mais algumas explicações.
O nome de Deus
Você sabe com que nome Deus se apresentou à humanidade?
EU SOU, traduzido para nosso idioma como Javé ou Jeová.
Apesar de não nos lembrarmos disso o tempo todo, sabemos que
somos feitos à imagem e semelhança de Deus.
Usando um termo científico, podemos dizer então que carregamos o
DNA de Deus. Todos nós, indistintamente, temos um DNA divino.
A melhor maneira de resgatar o nosso DNA divino é repetir EU SOU.
Sempre que você passar por um momento de dúvida, incerteza,
repita ”EU SOU capaz de superar isso.” “EU SOU responsável por
superar esse problema.” Você verá que ganhará forças para seguir
em frente.
Especialistas em espiritualidade como Neale Walsch afirmam que ao
repetirmos EU SOU criamos uma conexão direta com o Divino, nos
conectamos ainda mais a Deus.