jornal mexa-se outubro 2007

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014,Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312,

9991-0054, 9600-3669.E-mail: [email protected]

- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras

Denise Akstein e Rosely Akstein- Colaboradora

Marina Akstein Batista- Editoração eletrônica - Liliana Akstein- Impressão - Lauda Editora

É proibida a reprodução parcial outotal dos textos publicados neste

jornal, sem autorização das editoras.

dos Tenistas do Brasil. Categoria 16 anos: insc., até 22/11. Inf.: 4522-3949 e www.jogatenisbrasil.blogspot.com.- Aulas de Kundaline Yoga, Yoga e Yoga para Ges-

tantes. Com a profa. Filomena Antonio. Inf.: 9830-0663.- Treinamento Viva + Leve. Treinamento motivacional

focado na saúde, corpo, auto-estima e bem-estar. Reali-zação de dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefas quefacilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11) 7120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br.- Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas com

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Terapêutico Rosemeire de Almeida. Temas variados. 6as-feiras, às 19h. Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Espaço

Olho de Hórus. Com a mestra Denise Alvarez. Formaçãode turmas. Certificado. Inf. e insc.: 11-4521-2543, 9961-0114.- Curso de Hatha Yoga. Com a profa Cassia Saito.

Prática milenar indiana com posturas físicas, exercíciosrespiratórios, concentração, meditação e relaxamento. Inf.:6816-0553 e 8439-0516.- Como Atingir Objetivos – Dominando as Leis da

Prosperidade. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr.Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta VagnerContrucci. Insc. e inf.: 11-4586-6680, 9314-9494.- Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha de

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Curso com a profa Norma. Inf.: 4521-5849, 8175-7743.- Constelação Familiar e Empresarial. Com a tera-

peuta sistêmica e consultora pessoal e empresarialAlbertina Rodrigues de Godoy, especialista em Progra-mação Neurolingüística. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333 (Lucimar).- Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso com

a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagem de pése de mãos. Inf.: 11-4521-2543 e 9961-0114.- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissio-

nal Breve, com Técnicas de Programação Neurolin-güística. Com a consultora pessoal e empresarial AlbertinaRodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.:4584-2565 e 9948-6789.- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de

D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as-feiras, das17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson.Inf. e insc.: 4523-0294.- Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescentes.

No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.:4607-2471 e 9700-2012.- Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-feiras. No

Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal).Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assis-tência à Maternidade, com coordenação da psicóloga

- Palestras para Profissio-nais de Beleza. Gratuitas, serãoministradas pela Mais Estética,sempre das 9h às 11h e das 14h

às 16h, no auditório do Ed. Jatobá. Vantagens: reciclar,teoria e prática, compra de produtos com desconto mai-or. Programação: 5/11, Oficina de Criotermoterapia; 12/11, Clareamento de pêlos com Fio Dourado; 19/11,Orquideomassagem Rejuvenescimento Global; 26/11,Body Up para Seios; 3/12, Tratamento com Pedras Frias.Inf. e convites: (11) 4522-3838/4522-3808.- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna –

Cabelos. Cursos práticos com número limitado de vagas.5/11, manhã - Penteado, com prof. Lau, 4 aulas; 12/11,das 14h às 18h – Apresentação da linha Sirius de Trata-mentos e Colorometria; 20/11, das 14h às 16h30 – Apre-sentação da Escova Inteligente Agimax, com técnico ca-beleireiro Marcos Madrid. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.- Workshop de Harmonização de Ambientes. Dias

8 e 9/11, no Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V.Arens. Tel. 4526-3936). Oficina de Técnicas de Harmoni-zação, com a consultora Reginah Costha. Os participan-tes devem levar uma planta baixa de sua residência e oucomércio em geral. Inf. e insc.: 11-4526-3936.- 2a Caminhada do Instituto da Criança e do Ado-

lescente Diabéticos (ICAD). Dia 11/11, 9h. Local: Av.dos Ferroviários (saída em frente ao Sororoca). As cami-setas promocionais da caminhada estão sendo vendidasno Núcleo Assist. Casa do Caminho (R. Alemanha, 207,Jd. Bonfiglioli). Inf.: 4817-0634.- 2o Congresso de Educação Física de Jundiaí. De

14 a 17/11, na Escola Superior de Educação Física deJundiaí. Veja os cursos e oficinas no site: www.esef.br.- Workshop de Tarô ‘Arcanos Maiores’ - Uma via-

gem pelo caminho do louco... conhecendo e reconhecen-do todos os aspectos de cada arcano. Dia 18/11, das 10hàs 16h. Com a taróloga e terapeuta holística SandraMaciel. Conteúdo: análise de cada Arcano, Analisandocombinações, Consagrando o Tarô, Prática. Curso apos-tilado. Inscrições com profa Amalia: 11-9902-0467.- Curso de Aperfeiçoamento em Corte e Escova.

Dia 19/11. No salão Ângela Roncoleta (R. BenjaminConstant , 447, tel. 4521-3978). Para profissionais. Coma cabeleireira Ângela Roncoleta.- Palestra sobre Auto-Estima. Dia 23/11 (9h às 11h30

e 19h às 21h30) e 24/11 (9h às 11h30 e 14h às 16h30).Local: R. Rosário, 765, Ed. Milão, sala 123. Ministradapela psicóloga Juliana e Silva Machado. Com certificado,dinâmicas e coffee break. Insc. e inf. 9874-6104.- Marcha Reversiva – O Desafio 3. Dia 25/11. Local:

Av. União dos Ferroviários. Inscrições para os 2km decorrida de costas e 4 km de corrida de costas e de frente:pelo site www.marchareversiva.com, no Bolão e na Fa-culdade de Educação Física de Jundiaí.- Meditação para Cura - Canalização com a Mestra

Kwanyin. Todas as 5as-feiras, às 20h. Local: Pirâmide deLuz (R. Félice Paulos dos Santos, 140, casa 1, Santa Ger-trudes). Com Silvia Araújo. Inf.: 4537-2986 e 8304-0775.- Joga Tênis Brasil. Local: Academia de Tênis Jundiaí

(Av. Pref. Luís Latorre, 4.499). Promoção da Associação

- Agenda

Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto,Parto e Pós-parto pela Unicamp. Inf.: 4522-6615.- Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa Amá-

lia Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila.Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga,Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas,Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos parameditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 9902-0467.- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna –

Estética. (R. Rangel Pestana, 141, sala 1). Curso de Designde Sobrancelhas e Composição Visual, com prof. MarcosPereira, apostilado e com certificado; duração, 2 meses(25 horas). Drenagem Linfática Facial e Pré e Pós-Cirúrgi-co - duração, 2 meses; turmas às 2as, das 14h às 16h, eàs 3as, das 8h às 12h. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135,8135-9912.- Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Curso

com a terapeuta Denise Alvarez. Aberto a todos os inte-ressados. Inf. e insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras. Ob-

jetivo: apresentar o método psicoterápico junguiano coli-gado à abordagem corporal e sua articulação com os con-ceitos da Psicologia Analítica. Aberto a psicólogos e alu-nos de 4o e 5o anos de Psicologia. Coordenação: DeniseM.Molino, psicóloga junguiana. Inf.: 4497-1447.- Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.- Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimen-

to. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cos-mogênese e Formações Energéticas Humanas e do Pla-neta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).- Palestras para Casais e Gestantes. Em dezembro,

nas lojas Bagage ‘Infantil e Bebê’. Com os terapeutas doRecanto do Conhecimento. Gratuito. Inf.: 11-4521-4868.- Curso de Feng Shui e Radiestesia. Com o consul-

tor Antonio Riccio. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).- Curso de Formação de Terapeuta Corporal. 12

módulos: Auto-terapia, Medicina Psicossomática,Chackras, Cromoterapia, Massagem Relaxante, QuickMassage, Shantala. Insc. e inf.: 11-4603-1624 (Patrícia).- Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire de

Almeida. Domingos, 14h. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre

Milani, 9.051. Destinado a pessoas que querem conhe-cer os Florais de Bach ou pessoas e profissionais quequerem trabalhar com essa terapia. Com a professora eterapeuta Veralice Gandia. Inf.: 4535-1310, 9677-7908.- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No

Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Va-gas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615.- Curso de Reiki I e Chakraterapia. Com Mestre Luis.

Sistema Yodin. Reiki com 9 símbolos. Inf.: 4523-0883.- 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técni-

cas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfer-magem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 4521-7396e 9850-7625.- Curso de Cura pelos Cristais. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Individual e em grupo. Inf. e insc.:4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Organização de Armários. Com Marta

Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Sua casaestá uma bagunça? Aprenda como organizar armários eaproveitar melhor os espaços. Com apostila. Inf.: 4587-4924 e 9758-2797.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal

Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupun-turista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e

Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof.Benê Camargo. Inf.: 4521-7396, 9850-7625.- Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Des-

tinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver oauto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal GopiDevi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811.- Hatha Yoga. Aos sábados. Local: Território das Ar-

tes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso ministrado pela profaBeth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação eRitos Tibetanos. Inf.: 4526-3936.- Comunicação: Como Influenciar Positivamente

Pessoas e Negociações. Com a consultora pessoal eempresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialistaem PNL. Inf. e insc.: 4584-2565, 9948-6789.- Renovando Energias. No Espaço Terapêutico Rose-

meire de Almeida. Vivência com a terapeuta Rosemeirede Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local:

Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami).Com a educadora física Daniela Bonassi. Fases de desen-volvimento da gestação, parto, exercícios, técnica de res-piração e relaxamento. Inf. e insc.: 4587-8613.- Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, medita-

ção, alongamento etc. Inf. e insc.: 4586-3510.- Workshop de Numerologia Pitagórica. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com Rosemeire deAlmeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.

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Você sabe como se por-tar numa consulta a um

homeopata? É muito impor-tante que você explique cor-reta e detalhadamente osseus sintomas. Para isso, épreciso observar seu orga-nismo. Procure não se cen-surar ao relatar um sintoma,que pode ser estranho, maspode também ser peculiara determinados remédios.

A Homeopatia baseia-sena semelhança entre os sin-tomas que os pacientes ma-nifestam, e nos sintomasque os medicamentos pro-duzem no homem que os experimentou. É fun-damental que você procure relatar todos ossintomas. Antes de ir ao consultório, faça umresumo deles, de como são e de que modoeles aparecem, melhoram ou pioram. Siga oseguinte roteiro:- Em que parte do dia, tarde, noite eles apa-

recem?- Observe a intolerância ou a melhora dos

sintomas em relação às mudanças climáticas,aos lugares quentes e fechados.

O que falar a um médico homeopata?Dr. Eudes José Ferigato Tarallo

- Anote a relação de mo-vimento ou repouso com ossintomas.- Analise a posição em

que os sintomas aparecem,melhoram ou pioram (empé, sentado, deitado etc.).- Observe os estímulos

externos (claridade, baru-lhos, odores).- Quanto às refeições

(antes, durante, após); ali-mentos frios, quentes, en-golir sólidos, líquidos. Dese-jos, intolerância aos alimen-tos etc.- Em relação à sede, qual

a quantidade, freqüência, temperatura dos lí-quidos para beber.- Quanto ao sono: tem dificuldades para

dormir? Qual o tipo de sono e posição paradormir? E sonhos?- Em relação à menstruação, quais os sin-

tomas e características (aspecto, regularida-de, duração etc.).- Quanto à transpiração: quais os momen-

tos em que transpira mais, manchas na roupaetc.

- INDICADOR PROFISSIONAL

- Últimas daCiência e Medicina- A empresa Tone Derm lançou o Termocicla-

dor, equipamento que analisa amostra de DNAde modo amplificado, utilizando primers, subs-tâncias específicas de identificação. O apare-lho pode ser utilizado para analisar amostras deprodutos para ver se estão contaminados, ali-mentos transgênicos, raças de animais e suaslinhagens genéticas, verificar medicamentosque atendem a cada tipo de organismo, alémde fazer testes de paternidade.- Alguns métodos de diagnóstico por ima-

gem permitem que os pacientes tenham exa-mes menos ou nada invasivos, procedimen-tos mais rápidos, resultados obtidos em umcurto espaço de tempo e mais segurança erapidez para decidir o tratamento. É o caso daMamografia Digital, que permite o uso de do-ses mais baixas de radiação, apresentandovantagem na detecção de câncer de mama.Outro método é a Colonoscopia Virtual, examenão-invasivo da gastroenterologia, que nãoagride o paciente.- A tomografia computadorizada do coração

é um método eficiente para a prevenção doenfarte. O procedimento é mais rápido e me-nos invasivo do que o cateterismo, pois tem umamaior detecção de acúmulo de gordura nas pa-redes das artérias e o exame é realizado em me-nos de 20 minutos.

- Com relação à vida sexual, dificuldades,dores etc.- Quanto às eliminações, evacuações, mic-

ção, corrimentos: observar freqüência, aspec-to e dificuldades.

Tente se lembrar dos sintomas na ordemcronológica dos acontecimentos.

Os sintomas mentais são de extrema im-portância na prescrição homeopática. Tentefazer um retrospecto de sua vida. Como foisua infância, como era seu temperamento,ansiedades, medos. Na adolescência, sãoimportantes as eventuais alterações de tem-peramento. Que momentos foram difíceis paravocê?

O tratamento homeopático é contínuo.Quando você começa a tomar o remédio épreciso perceber as alterações de cada sinto-ma. É por isso que as consultas devem serperiódicas. Só assim seu médico poderá ava-liar se seus sintomas estão seguindo o cami-nho correto de cura. Faça anotações sobre seuestado de saúde. Quando seu médico indagarsobre seus sintomas, você saberá respondercom acerto.

Dr. Eudes J. F. Tarallo (11-4522-3111) émédico homeopata e clínico geral

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Mandala do ano indica caminhos para 20082007 está quase acabando. É hora de co-

meçar a pensar no novo ano que chega,nos novos projetos, nos sonhos que todos es-peram que se tornem realidade. E, para quemtem dúvidas, o tarô é uma ferramenta de gran-de valia, pois permite identificar as energiasque atuam a favor das pessoas em determi-nados momentos de suas vidas. A tarólogaAlzira Rogério (11-4592-1144 e 9614-7950)faz, especificamente nos meses de novembroe dezembro, a mandala do ano, com previsõesmês a mês para o novo ano.

“Quando chega o final do ano, muitas pes-soas ficam meio perdidas, perdem o fio dameada, não sabem que rumo tomar no novoano que entrará, e a mandala faz uma progres-

são para o ano todo, e dá respostas”, explicaAlzira. E ela cita um exemplo: uma pessoa quetrabalha numa empresa e recebe uma propos-ta de emprego em outra firma e tem dúvidas sedeve mudar ou não de trabalho, o tarô dará aresposta. “Mas as cartas não resolvem a vidadessa pessoa; elas indicarão o caminho, que apessoa poderá seguir ou não”, ressalta.

Taróloga há 17 anos, Alzira, que faz o aten-dimento em domicílio para facilitar a vida deseus clientes, utiliza um tarô diferente, que nãoexiste no Brasil. Ela diz que o tarô é uma ferra-menta de auto-conhecimento, que mostra to-dos os aspectos da vida de uma pessoa – saú-de, amor, profissão, dinheiro, família. “O quefor acontecer na vida daquela pessoa – uma

Usamos os nossos olhosnuma média de 16 a 18h

por dia, praticamente sem pa-rar. Imagine como os seusmúsculos se sentiriam sevocê os usasse normalmen-te como usa os olhos. Ou,como você se sentiria se an-dasse, sem parar, 17h pordia. Ficou cansado só deimaginar? E, mesmo duran-te o sono, nossos olhos nãodescansam.

Que tal aliviar um pouco osseus olhos? Os Óculos Terapêuticos Yoga paraos Olhos, bem fáceis e práticos de usar, tam-bém têm esta função. Utilizando os óculos to-dos os dias no mínimo por 30 minutos, elesobrigam os olhos a se movimentarem em to-das as direções. Por compensar a falta de luz,faz a convergência e o foco. Eles são aindaindicados para problemas como miopia,astigmatismo, hipermetropia, estrabismo,presbiopia, glaucoma, catarata, fotobia, estra-bismo e outros distúrbios oculares.

Um livreto de exercícios do dr. Bates e Meir

Stress alimenta a tensão dos olhos e cria diversas disfunçõesTania Ap. Barberini

Alzira: atendimentoem domicílio facilitaa vida dos clientes.

viagem, um novo amor, umprejuízo – as cartas mos-tram”, garante ela.

O tarô, segundo Alzira, éimediato e é preciso respei-tar um prazo de 21 dias en-tre uma leitura e outra.“Nesse meio tempo, é pos-sível que se faça uma per-gunta específica sobre de-terminado assunto, e é ide-al que as pessoas façamsempre perguntas objeti-vas e diretas”, diz ela.

A taróloga explica que o tarô pode orientarnas mais diversas situações da vida – desde

Schneider acompanham osóculos terapêuticos, que re-ceberam uso livre por não tergrau. E eles podem ser usa-dos por toda a família.

EXERCÍCIOSTodos nós temos um olho

predominante. Para descobrirqual é, faça o seguinte: olhepara algum ponto, qualquerobjeto pequeno, a uns 3metros de você. Faça um tri-ângulo com os dedos, pole-

gares e indicadores, coloque-o na frente dosseus olhos e procure centralizar o ponto ob-servado bem no meio do triângulo formadopelos dedos. Agora, feche um dos olhos eobserve: o ponto continua no centro do triân-gulo? Agora feche o outro olho e observe. Oponto sumiu? Você só vê sua mão?

Pois é, pensamos que o triângulo está en-tre os dois olhos, mas, não. Automaticamen-te nós fazemos o triângulo na frente do olhopredominante. Descubra qual o seu olho pre-dominante e, a partir daí, faça um pouco mais

de exercícios usando apenas o olho pregui-çoso (usando um tapa-olho ou cobrindo ooutro com a mão). Mas não se esqueça doolho predominante; ele também precisa deexercícios, pois muitas vezes ele se desgas-ta mais.

Lubrificar olhos secos: piscar várias ve-zes por dia e o bocejo ajudam a lubrificar osolhos (ainda que o bocejo seja forçado).

Relaxar e descansar: esfregar as mãos e

empalmar os olhos fechados, imaginando quevemos um veludo preto. Empalmar os olhosdescansa o nervo ótico e alivia a rigidez domúsculo ótico, que é uma das causas da res-trição na visão.

Tania Ap. Barberini é representante dosÓculos Terapêuticos Yoga para os Olhos

em Jundiaí e região (11-4587-1951 [email protected])

o fechamento de um negó-cio, para mostrar se um jo-vem vai ou não passar novestibular e até para mar-car uma cirurgia plástica.“Você pode estar com mui-to desejo de fazer algumacoisa e o tarô vai mostrarse o momento é propício

ou se é melhor esperar pelo momento cer-to”, finaliza.


Insônia (dificuldade de conciliar o sono aosúbito despertar durante a noite), sonilóquio

(falar durante o sono), pesadelos (sonhos ru-ins que assustam e provocam medo), sonam-bulismo (realizar atos mais ou menos com-plexos dormindo), bruxismo (ranger os den-tes) e enurese (xixi na cama) são distúrbiosdo sono e queixas comuns em consultóriospediátricos e motivo de preocupação dospais. Por serem benignos e autolimitados,geralmente não requerem investigaçãodiagnós-tica ou tratamento medicamentosoconvencional, sendo que os mecanismos dosprocessos de regulação hípnica permanecemainda obscuros.

Apesar de benignos, muitas vezes causamproblemas de ordem emocional, como ado-lescente com enurese noturna que não dormefora de casa pelo risco do constrangimentose urinar dormindo. E nada mais estressantepara abalar o relacionamento familiar que umbebê que não dorme e não deixa os pais dormi-rem. Já o bruxismo não só incomoda a quemo escuta, mas pode trazer sérios problemasna articulação da mandíbula e aos dentes.

O resultado rápido e seguro obtido com otratamento homeopático destas patologias ébastante gratificante e sem contra-indicações.Ao utilizarmos a medicação homeopática napreparação cinqüenta-milesimal (“LM”), con-

A homeopatia nos distúrbios do sonoDra. Eliana Carleti Ludke de Oliveira

Aterapia ortomolecular trabalha com umaalimentação específica para cada pessoa

e com a mudança de hábitos alimentares, alémde usar vitaminas, aminoácidos e oligoele-mentos (ou micronutrientes, mais conhecidospor minerais), que são acrescentados a umgel transdérmico, sem efeitos colaterais.

Todos nós precisamos de alimentos, elessão o nosso combustível do dia-a-dia, sendoque o corpo necessita deles para executar assuas funções.

Cada tipo de alimento ingerido será proces-sado por enzimas que farão a liberação do nu-triente, que servirá de combustível, para de-pois ser absorvido pelo intestino. As proteí-nas formarão todos os tipos de tecido, as gor-duras e carboidratos serão usados como ener-gia básica, e as vitaminas e minerais regula-rão o funcionamento do corpo.

É exatamente por isso que a terapia

Terapia ortomolecular: promovendo o equilíbrio alimentar.Iria Meleiro Abbas

forme 6a edição do “Organonda Arte de Curar” (obra funda-mental de Hahnemann, o paida Homeopatia, na qual expõea doutrina homeopática do tra-tamento por semelhança), es-colhe-se medicamento únicoque contemple a totalidade sintomática docaso a ser tratado.

Nos tratamentos convencionais, prescreve-se um remédio para uma patologia específi-ca, independentemente do paciente (porexemplo, benzetacil para amigdalite, amoxa-cilina para otite, fluoxetina para depressão),ou seja, o remédio é para a “doença”. Diferen-

te da Homeopatia em que os re-médios, que são descritos emlivros chamados de “MatériaMédica” pelos sintomas queprovocam ao serem tomadospor experimentadores sadios,são selecionados especifica-mente para aquele indivíduo. Otratamento homeopático con-templa a pessoa integralmente:seu corpo e mente.

Dra. Eliana Carleti Ludke de Oliveira(11-4522-1775) é graduada em Medicina

pela Unicamp, pediatra comespecialização em Homeopatia pela

Associação Médica HomeopáticaBrasileira e Saúde Materno-Infantil pela

Faculdade de Saúde Pública da USP.

ortomolecular trabalha com a mudança dehábitos alimentares; através dela você teráuma alimentação mais equilibrada, rica emantioxidantes e fibras, que deixarão o seucorpo trabalhar em equilíbrio e prevenir cer-tas doenças.

Devido ao nosso ritmo de vida, muitas ve-zes substituímos uma refeição por um lanche,ou pela ditadura da magreza. Muitas mulhe-res trocam alimentos saudáveis pela versãolight, uma vez que possuem menos calorias.Só que, na verdade, sem uma orientação ade-quada, acaba dando a vez para os radicais li-vres lesarem as células sadias e desencadea-rem doenças como: problemas digestivos, pri-são de ventre, gases, obesidade, diabetes, hi-pertensão, alergias, osteoporose, stress, cân-cer e outras.

Um solo pobre, somado a uma alimentaçãocom poucos nutrientes e um ritmo de traba-

lho intenso, é claro que precisamos de umsuporte de vitaminas, antioxidantes eaminoácidos extras.

Todos os fatores citados são levados emconsideração para montar o seu plano alimen-tar dentro da terapia ortomolecular, sem falarnas suas heranças, nos seus horários e no seutipo sanguíneo. Uma consulta demorada parao profissional o conhecer é garantia de quali-

dade de vida, disposição e bom humor, comtodos os sistemas funcionando em equilíbrio.

Iria Melleiro Abbas - Ter. Ortomolecular(CRT 31673). Bacharel Biologia Médica

(CRBIO 54503 UNESP). Tec. Meditativas eCorporais Medicina Tradicional Chinesa

(Faculdade Medicina Jundiaí).Saiba mais: 11-4521-6307.


Fisioterapia: problemasposturais e prevenções.

Camila G. R. Portoassimétrico, incli-nação lateral dacoluna vertebral(coluna em “S” ouem “C”). Possui vá-rias classificações:idiopática (causadesconhecida), in-fantil, juvenil e ado-lescente; traumase fraturas; hérnia de disco etc.

É importante identificar os problemas pos-turais com uma avaliação detalhada e dire-cionar um programa de prevenção e/ou dereabilitação mais adequado para cada tipo deproblema nas diversas idades. Os recursosmais utilizados são alongamentos e fortaleci-mentos específicos das cadeias musculares,orientações posturais, massagens para recu-perar a tonicidade muscular e a completareestruturação do padrão postural.

Entre os recursos manuais, a massagem eo ajuste postural têm uma resposta significa-tiva no tratamento, pois aliviam as tensões econtrações musculares, diminuem os espas-mos musculares e dores cervicais e lomba-res. É importante a conscientização do paci-ente no seu dia-a-dia, adotando as orientaçõesposturais adequadas e atividade física diária,com ênfase nos alongamentos musculares.

Camila G. R. Porto (11-9401-1114 e 4607-7783) é fisioterapeuta e massoterapeuta

Apsicoterapia in-fantil visa auxi-

liar a criança e ospais e/ou cuidadoresquando algo nãoestá bem no desen-volvimento emocio-nal ou social da cri-ança. Ela pode serutilizada quando acriança apresentabaixo rendimentoescolar, comporta-mentos agressivos,timidez, enurese no-turna, hiperativida-de, dificuldades deinteragir com outrascrianças ou familia-res, depressão, obe-sidade, falta de limi-tes etc.

Esses comportamentos podem estar asso-ciados à falta de habilidade para lidar com si-tuações adversas e difíceis, como a separa-ção dos pais, mudança de escola ou o nasci-mento de um irmão. Nesses casos, a terapiavai auxiliá-la, com a metodologia adequada,na aquisição de novos comportamentos efici-entes para lidar com as situações geradorasdo stress emocional.

O psicólogo usa o brincar infantil como ve-ículo para a relação terapêutica, fazendo par-te do ambiente terapêutico brinquedos e jo-gos. Essa técnica é a Ludoterapia.

O psicoterapeuta e a criança vão juntosdescobrindo o que está dificultando o desen-volvimento e, a partir disso, reconstróem jun-tos outras maneiras dessa criança se posi-cionar no mundo.

É necessário um ambiente que proporcionemomentos à criança e aos pais e/ou cuida-

dores para que pen-sem em suas dificul-dades, escolhas, re-lações, possibilida-des. Esse ambienteprecisa oferecer pro-teção para que o in-divíduo possa se ex-perimentar, se escu-tar, sentir, fantasiar,entre outros. Comas técnicas da Psi-cologia, a criançapode se experimen-tar sendo ela mes-ma e, no relaciona-mento estabelecidoem terapia, pode‘organizar ’ seusconflitos vivencia-dos internamente,

aproveitando sua fase de desenvolvimentocom mais tranqüilidade.

Para o sucesso da terapia, são realizadassessões de orientação aos pais e/oucuidadores. Além de obter informações valio-sas sobre a criança, permite esclarecimentosaos mesmos.

É comum os pais acreditarem que falharamquando o filho apresenta alguma dificuldadeemocional. Filhos são seres humanos que sealegram e se entristecem como os pais. To-dos os pais possuem limitações, por maisdedicados e amorosos que sejam. Por isso,buscar ajuda e orientação de um psicotera-peuta será bom tanto para a criança quantopara os pais, que poderão depositar suas an-gústias, dúvidas e inseguranças.

Alessandra Regina da Silva é psicólogaclínica e atende na Cooperativa Bem

Viver (11-9555-4361, 4607-0725)

Psicoterapia infantilAlessandra Regina da Silva

Oobjetivo principal da Fisioterapia é preve-nir os problemas posturais e, quando ins-

talados, minimizar as complicações e as do-res causadas em diversas partes do corpo, emparticular a coluna.

Há inúmeros problemas na coluna causadosem decorrência de má postura, do posiciona-mento incorreto por horas no trabalho, na ges-tação, na infância, na adolescência e na tercei-ra idade. Entre eles, tem-se a Hipercifose, umaumento da curvatura da região do dorso dacoluna (corcunda), que pode provocar a dimi-nuição da expansibilidade torácica e, conse-qüentemente, dificuldade para respirar. Obser-va-se também a hipercifose na adolescênciaem meninos altos, como forma de esconder suaestatura, e em meninas com mamas muitograndes, com o objetivo de escondê-las. Seestes adolescentes não receberem uma orien-tação a tempo e adequada, a hipercifose podese tornar estrutural. A hipercifose no idoso écausada por traumas físicos, emocionais edegenerativos e, geralmente, é uma das cau-sas da diminuição da estatura.

Outro problema é a Hiperlordose, caracteri-zada por um aumento da curvatura da regiãocervical e lombar. A hiperlordose lombar(bumbum empinado) leva ao desequilíbrio efraqueza da musculatura abdominal e glútea.A cervical “projeta” a cabeça à frente em re-lação ao corpo, e em alguns casos é acompa-nhada por dores na região do pescoço.

Já a Escoliose é definida como um desvio


Saúde em domicílioUma equipe de pro-

fissionais montouum serviço novo na ci-dade: o atendimentointegrado em saúde,em domicílio (11-4586-1945), para pro-porcionar prevenção,reabilitação e qualida-de de vida nas diver-sas áreas da saúdeaos pacientes que,por comodidade oupor dificuldade de lo-comoção, prefiram oatendimento no con-forto de suas casas.

O serviço criadopela psicóloga AliceTurqueto Soares, pela fisioterapeuta AssunçãoGomes Pereira Franco, pela nutricionistaCamila Massucato, pela fonoaudióloga CéliaGiubbina e pela terapeuta ocupacional CleuriTarício P. da Cunha difere de outros atendimen-tos multidisciplinares, por ser interdisciplinar.“A equipe deu início ao trabalho porque nota-mos em nossas vivências profissionais que ospacientes tinham necessidade de atendimen-to domiciliar que dificilmente é encontrado demodo abrangente e adequado ao que é ne-cessário para o indivíduo. Sendo assim, a equi-pe se estrutura na troca de informações entreos profissionais, que semanalmente se reú-nem para discutir os casos, e oferecer ummelhor suporte ao paciente”, explica Alice.

Segundo Célia, pacientes de todas as fai-xas etárias (crianças, adolescentes, adultos eidosos), com problemas respiratórios, neuro-lógicos, ortopédicos, cardiológicos, com cân-cer, cadeirantes etc., passam primeiro por umatriagem para a correta indicação dos profissi-onais que farão o atendimento do caso e afreqüência de sessões necessárias. “Nemsempre o paciente precisa do atendimento detodos os profissionais, podendo haver inter-venções temporárias de um ou outro membroda equipe”, complementa Camila.

Outro benefício do atendimento em domicí-lio é que ele facilita a intervenção, e o traba-

lho estende-se à orientação familiar. “Não adi-anta orientar o paciente se a família não se-guir o tratamento proposto”, diz Assunção.

O atendimento integrado em saúde podetambém ser feito no consultório, caso o paci-ente ou seus familiares prefiram. “Mas o ob-jetivo do tratamento é o mesmo – a interdis-ciplinaridade, buscando cuidar do paciente demodo integral”, ressalta Cleuri.

Dentro desse atendimento, cabe à nutricio-nista orientar como a alimentação diária podeauxiliar no tratamento e, em algumas doenças,até propiciar a cura. A fonoaudióloga é respon-sável por reabilitar a comunicação e tambémpelos aspectos alimentares (deglutição e mas-tigação). A fisioterapeuta faz a reabilitação físi-ca, motora, cardio-respiratória e postural e trazo paciente para sua atividade de vida diária. Jáa terapeuta ocupacional reabilita o indivíduopara as atividades do dia-a-dia (higiene, alimen-tação, locomoção, vestuário), buscando sua in-dependência, podendo se utilizar de adapta-ções, além de recuperar o indivíduo para o seudesempenho ocupacional na sociedade. Faztambém adequação postural em cadeira de ro-das e confecciona órteses para membros su-periores. À psicóloga cabe auxiliar o pacientea perceber e intervir em dificuldades de or-dem emocional e, em casos de adoecimento,tratar também do cuidador e da família.

Aangústia sob o pontode vista pessoal é

uma experiência extrema-mente intensa, mas, quecada um, em particular, dáo seu significado e o seutom emocional. Quandoestamos numa situaçãoque nos leva a uma divi-são interna, isto é, nãosabemos que rumo tomarna vida, nos colocamosnuma condição de imobi-lidade e desamparo, e atendência é arranjar tru-ques ou mecanismos paraamenizar e afugentar esta vivência.

Para os existencialistas, a angústia não éum sentimento negativo e, sim, uma experi-ência valiosa, que surge quando tomamosconsciência que a angústia faz parte da con-dição humana, portanto, é algo que conviveconosco. Olhando por esse ângulo, é mais fá-cil encarar esta forma de sofrimento.

Numa reflexão, quando a angústia existen-cial (ou real) é compreendida no momento defazer escolhas, percebemos um vínculo daangústia com a liberdade própria do ser hu-mano; isto porque o homem é livre para deci-dir a sua vida e, também, responsável por esteato. Responsável perante os outros e respon-sável perante a ele mesmo e, por ser respon-sável, angustia-se.

A todo momento somos solicitados a fazerescolhas nas questões mais simples às maiscomplexas. Escolher gera angústia, pois nãohá garantias nem certezas nestas escolhas;portanto, implica em correr riscos e respon-

sabilidades pelas conse-qüências futuras. É um sal-to no escuro. Contudo, es-colher é vencer a imobili-dade, o conformismo e omedo.

Ao assumir a escolha,apesar dos riscos, supera-mos a angústia com a co-ragem e, na mais absolu-ta liberdade, buscamoscondições para novasperspectivas à nossa vida.

A angústia faz parte doprocesso de escolher edecidir, aguardando assim

os resultados. Escolher é optar e, sendo as-sim, é inevitável lidar com o débito e a angús-tia. Lidar com o débito implica numa dívida,porque, escolhendo uma opção, negamos aoutra. Lidar com a angústia implica em entre-gar-se, não no sentido de abandonar-se nodesespero, mas na entrega do reconhecimentode que a angústia faz parte da nossa existên-cia. Ignorar a angústia é renunciar à liberda-de, e compreendê-la como sendo parte daexistência humana nos traz mais tranqüilida-de, firmeza e um lugar de menor sofrimento.

A escolha deve ser motivada pela busca deum sentido, um novo projeto para sua vida,pela busca da verdade, da sua verdade, paraa qual deve crescer e amadurecer. Quando issoacontece, a pessoa se sente capaz de contro-lar a sua vida e dar validade no que queria.

Magali Corradini Euzébios (11-4586-6965) é psicóloga clínica (CRP 06/85365).

Atendimento só para adultos.

Angústia: umaexperiência valiosa.

Magali Corradini Euzébios

Camila, Alice, Célia, Cleuri e Assunção: atendimento na casa dopaciente facilita a intervenção e o trabalho estende-se à família.

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O ritmo de vidacada vez mais

acelerado e o núme-ro de doenças cau-sadas pelo stressaumentando fazemcom que a buscapor uma vida saudá-vel, equilibrada e fe-liz seja o objetivo demuitas pessoas. En-tre os recursos quepodem nos ajudar aencontrar esse equi-líbrio estão duas jói-as da Medicina Ori-ental, a acupunturae o shiatsu.

Ambas têm origemna China, muitos sé-culos antes de Cris-to, apesar de a pala-vra Shiatsu só tersido oficializada no início do século 20 no Ja-pão. Elas se baseiam em equilibrar o fluxo deenergia (Ki) que percorre os canais (meridia-nos) por todo o corpo, como ensina a Medici-na Tradicional Chinesa.

Na acupuntura, há a aplicação de agulhasnos pontos fixos (tsubô) localizados no traje-to dos canais. Esses pontos são portas de en-trada do corpo energético usado para afetar omeio interno do ser humano. Trata várias do-enças como enxaqueca, rinites, alergias, do-res na coluna, stress, depressão, ansiedadeetc., e auxilia também a diminuir sintomas dedoenças crônicas.

A terapia Shiatsu é uma forma de manipu-

Em busca de umavida equilibrada

Dra. Maria Filomena Antoniolação executada comos polegares, com osdedos em geral ecom as palmas damão, sem empregarnenhum instrumento.O toque sutil sobre apele age nos canais,harmonizando o fluxode energia (Ki).

Benefícios dequem recebe Shi-atsu: ajuda a rela-xar, combatendo e-feitos da tensão;melhora o fluxo lin-fático, a circulaçãosangüínea e a vitali-dade, reforçando osistema imunoló-gico; ajuda a aliviardores e diminui rigi-dez; promove cons-

ciência corporal.As duas técnicas visam corrigir o mau fun-

cionamento interno, promover e manter a saú-de. Faça sua escolha!

Outras opções para quem quer ficar aindamelhor são a acupuntura estética, drenagemlinfática, massagem relaxante com pedrasquentes e cristais, bioterapia (tratamento comminerais), reflexologia, Kundaline Yoga e yogapara gestante.

Dra. Maria Filomena Antonio(11-9830-0663) é cirurgiã-dentista,

pós-graduada em acupuntura eprofessora de Kundaline Yoga.

Oque você faria se não pudesse realizar ta-refas simples como amarrar o cadarço do

tênis, pentear o cabelo ou abrir uma torneira?Poucas pessoas sabem, mas a artrite reuma-tóide – doença inflamatória autoimune crôni-ca e progressiva que destrói as juntas do cor-po – é mais comum do que se imagina: atingemais de 1 milhão de brasileiros, que muitasvezes ficam impossibilitados de trabalhar erealizar atividades cotidianas. A doença, maiscomum em mulheres, não pode ser evitada,mas o tratamento adequado pode melhorar aqualidade de vida dos pacientes.

A artrite reumatóide (AR) caracteriza-se porintensa inflamação das juntas, provocada porsubstâncias inflamatórias, entre elas ainterleucina 6 (IL-6), que destróem progressi-vamente a cartilagem e os ossos ao redor dasjuntas, causando dor, prejudicando sua fun-ção e limitando os movimentos. Além do com-prometimento das juntas, ocorrem sintomasfísicos, como cansaço intenso, decorrente daanemia que a doença provoca.

Para os médicos, o maior problema é a de-

mora para diagnosticar a doença, além dabusca pela terapia ideal, pois a enfermidadeexige tratamento contínuo. A AR não é here-ditária nem contagiosa, mas estudos recen-tes mostram que a presença de alguns genesque regulam o sistema imunológico pode es-tar relacionada à maior suscetibilidade ao de-senvolvimento da doença.

Os sintomas iniciais da AR são fadiga inex-plicável, rigidez prolongada das juntas pelamanhã, além de inchaço e vermelhidão. Essequadro muitas vezes é confundido com o reu-matismo comum, o que retarda o diagnósticocorreto e o início precoce do tratamento.

Apesar da artrite reumatóide não ter cura,os tratamentos para a doença estão cada vezmais avançados. A farmacêutica Roche develançar no Brasil, em 2010, o tocilizumabe(Actemra), droga que será a primeira de umanova classe de medicamentos – os inibidoresda interleucina 6. Os resultados iniciais deestudos com tocilizumabe mostram melhoraimportante da fadiga e da anemia e potencialpara impedir a destruição das juntas.

Artrite reumatóide atinge1 milhão de brasileiros


O que é psicossomática?Dra. Ângela Carero

ser aquela pequena pedrinha que está no seusapato.

Não quero dizer com isso que os dramaspessoais sejam banais, mas sim que a solu-ção pode ser mais fácil do que se imagina (nes-se caso, tirar a pedrinha).

A grande dificuldade das pessoas é perce-ber que, se os pensamentos estão equivoca-dos, os sentimentos também estarão. Não éapenas a desqualificação do problema (a en-trada da pequena pedrinha), mas o que o le-vou a pensar que não deveria resolver o pro-blema naquele instante em que o percebeu.Assim se formam as “redes”, onde as pesso-as estão “aprisionadas” e cheias de “nãos”.

A doença em si deve, sim, ser tratada paraaliviar a dor (tratar da íngua), mas deve-sebuscar as causas da doença (tirar pedrinhado sapato), para que você não caminhe maiscom dificuldades e não perca a oportunidadede viver aquela caminhada tranqüila e poderver o lindo show da vida, como o pôr-do-sol.

Infelizmente, costuma-se tratar apenas dosefeitos das doenças, não das causas. Tenhoamigos médicos que costumam indicar apsicoterapia para seus pacientes, mas a re-sistência é muita.

A primeira reação do paciente, quando in-dicado à psicoterapia, é de espanto: “Doutor,o senhor está pensando que estou louco? Psi-cólogo é para isso, não é?”.

Falta esclarecimento para a população emgeral e para os médicos e convênios: Psico-terapia Psicossomática não é só a cura dascausas das doenças, é medicina preventiva.A doença não é um acaso, é um aviso do malemocional”.

Dra. Angela Carrero é psicóloga, analistatransacional, analista junguiana epsicossomatista (11-8983-8557).

Nova clínica ofereceatendimento diferenciadoProporcionar maior dedicação

aos pacientes, com orienta-ção segura e atendimento indi-vidualizado, com atenção e res-peito: esses são os objetivos darecém-inaugurada clínicaInnovare Saúde, que conta comprofissionais especializados,experientes e preparados paraoferecer um tratamento de qua-lidade e resultados satisfató-rios nas áreas de Fisioterapia,RPG, Estética, Acupuntura, Psi-cologia e Odontologia.

Os profissionais da InnovareSaúde – dr. Marco Antonio G.Pereira (cirurgião-dentista), dra.Milena G. Pereira (fisioterapeuta), dra. Maricydos Remédios (psicóloga) e dra. Juliana F.Zochetti (acupunturista e fisioterapeuta) –oferecem a possibilidade de um tratamento

multidisciplinar e/ou específico.Segundo eles, a clínica possui infra-estru-

tura adequada e atualizada para o melhor aten-dimento. “Os profissionais da Innovare Saú-

de, que já atendem pacien-tes de Jundiaí e região, pre-ocupam-se com atualiza-ções em suas áreas espe-cíficas, desenvolvendo téc-nicas avançadas”, expli-cam. “E as característicasda clínica não se refletemno custo dos tratamentos,que têm valores acessíveise convênios na área deOdontologia (Interodonto eOdonto A)”.

A Innovare Saúde funci-ona em sede própria, comestacionamento, à ruaTiradentes, 619, Vila RioBranco, tel. 11-4586-4573,próximo ao Maxi Shopping.

Imagine que você está andando por uma es-trada tranqüila, limpinha, fresca, arborizada

e florida, num final de tarde. Está usando rou-pas leves, um calçado confortável, sem pres-sa para chegar... Nas primeiras passadas, vocêpercebe que entrou uma pedrinha muito pe-quenininha no seu sapato do pé esquerdo,então pensa: “não vou me abaixar e parar acaminhada por causa desta pedrinha”. Conti-nua andando, sorrindo e feliz, valorizando aque-le momento de plenitude e paz.

Lá pela terceira parte do caminho, você nãoestá mais sorrindo; percebe que manca umpouco, mais ainda assim pensa: “pedrinhadanada, não vou me abaixar e parar de cami-nhar”, e continua andando...

Quando se vê quase no fim do caminho, malse dá conta da pedrinha ou do pé, mas seucorpo está frio, as mãos e os dentes cerra-dos, dóem as costas e a cabeça, puxa a per-na esquerda e se dá conta de que está comuma tremenda íngua.

A única coisa que você deseja nesta horaé que possa lhe aparecer um banco para sesentar – possivelmente até se deitar – e que,“pelo amor de Deus”, alguém passe por alie lhe tire o sapato. A esta altura, você nemse lembra da estrada linda, arborizada e flo-rida, nem percebe que o sol se pôs e quevocê perdeu o show da natureza, o qual pre-tendia ter visto.

Isto é psicossomática, um pensamentoequivocado que gera um sentimento equivo-cado, que o leva a um mal-estar geral. Não sepode tomar banho sem levar a cabeça, mes-mo que você não a lave. Uma coisa está rela-cionada com a outra, sempre. Nada acontecepor acaso.

Mas o ser humano complica as coisas. Éde sua natureza e, na maioria das vezes, nãose dá conta de que o mal que o acomete pode

Marco Antonio, Milena Pereira, Maricy dosRemédios e Juliana Zochetti, da Innovare.

A nova clínica: infra-estrutura adequadapara o melhor atendimento.


Musicoterapia na buscado auto-conhecimentoma técnica que não visa à es-tética, mas sim ao auto-conhe-

cimento, desenvolvimento e consciên-cia do ser”. É assim que o musico-terapeuta Henri Marcel (11-4521-3435/9360-7039) define a musicotera-pia,um processo terapêutico que busca darsons aos conteúdos de cada um.

Segundo ele, a musicoterapia é a uti-lização da música e de seus elementosconstituintes com o objetivo de facili-tar e promover comunicação, relacio-namento, aprendizado e expressão, afim de atender às necessidades físicas,emocionais, mentais, sociais e cogni-tivas. Uma forma de aplicar a musicote-rapia é por meio da expressão corporalsonora, que busca sons terapêuticosque respeitam a originalidade de cadaindivíduo e o que este tem na consciência. Atécnica trabalha com vogais e mantras, tirasons da barriga, caixa craniana, e outras par-tes do corpo. “Quando a gente canta, não é sócom a garganta, mas com o corpo inteiro”,explica Henri.

No trabalho de musicoterapia com expres-são corporal, não são usados instrumentos mu-sicais, e sim realizadas práticas corporais. Otrabalho engloba meditação, toques (calato-nia), dança e respiração. “Os toques podem serfeitos nas pontas dos dedos dos pés e outrasáreas específicas do corpo, proporcionando re-laxamento e alívio de tensões”, diz Henri.

A parte teórica da musicoterapia com expres-

são corporal é baseada na psicologia analíticajunguiana, a qual, por meio da dança e do can-to, trabalha os arquétipos e os complexos, quesão centros de energia em alguma parte do cor-po carregado de um aflito, trazendo reações fi-siológicas como sudorese, gagueira e fobias.

Henri faz sessões individuais e em grupos,onde, durante o trabalho, aparecem sensa-ções, sonhos e imagens, que são trabalhadasposteriormente. “A meta da musicoterapia nãoé modificar o mundo, mas a nós mesmos, eassim o mundo é renovado”, afirma o musico-terapeuta. “É preciso vivenciar o trabalho paracompreender esse modo de funcionamento eprocesso vital”.

Conflitos emocionais epsicoterapia infantil

Maria Eduarda Sampaio M. Silva

Amaternidade cor-responde aos cui-

dados que a mãe tempara criar seu filho. Es-ses cuidados são condu-tas ou atitudes de inte-ração que, mesmo quan-do têm um objetivo físi-co, não deixam de pro-vocar vivências na crian-ça, as quais dão basepara o seu desenvolvi-mento cognitivo e, espe-cialmente, emocional.

Mas não esperemosuma receita única e sim-ples para cada situaçãode interação com o seu filho, pois a educaçãoemocional de uma criança resulta de muitosfatores, mas também da vasta gama de vi-vências que entrarão em jogo de um modoparticular e único no desenvolvimento.

A educação é uma tarefa que requer antesde tudo uma sensibilidade natural, que podeser comprometida pela sua própria criação e/ou pelas pressões do seu mundo atual. Asexperiências vividas funcionam como semen-tes, na forma de memórias, que produzem efei-tos mais tarde, isto é, influenciando ou deter-minando manifestações psíquicas normais oupatológicas posteriores.

É importante tratar o filho com vistas àscaracterísticas desejáveis num adulto, mas,evidentemente, de acordo com as condiçõesfísicas e psíquicas que ele tem no momento.Deve-se considerar não só o conteúdo, masprincipalmente a forma de ensiná- lo; tambémnão adianta falar uma coisa e fazer outra.

Se a criança vai sendo poupada de respon-sabilidades, certamente encontrará dificulda-des futuramente para atender, por exemplo,às exigências escolares. Em função disso, sur-girão críticas que o farão reagir desfavoravel-

mente, provocando no-vas críticas. Mais tardepoderá ser criticado pe-los próprios pais que,involuntariamente, co-meçaram a história enem têm consciênciadisso.

Através da atividadelúdica (livre expressãocom brinquedos em con-sultório), a criança ex-põe suas ansiedades de-correntes de conflitocom o ambiente, no sen-tido de amenizá-las.Isso, no entanto, não sig-

nifica que você esteja necessariamente falhan-do com ela, pois os conflitos são inevitáveisnuma interação prolongada.

Os problemas emocionais decorrentes dasrelações interpessoais são variados: proble-mas de sono, alimentação, conduta, proble-mas de funcionamento corporal, aprendiza-gem etc.

Qualquer problema emocional apresentadopela criança deve ser enfrentado diretamen-te, já que não está sujeito a solução pela de-corrência do tempo como se imagina.

A psicoterapia infantil, além de lidar comproblemas do desenvolvimento da criança,para que esta possa se relacionar melhor comos conflitos, em inúmeras vezes vem obtendosucesso no que diz respeito às experiênciasvividas na interação com os pais e no resgateda relação emocional, muitas vezes perturba-da por conflitos desgastantes, que vêm car-regados de frieza e afastamento. E aí, ressaltoa importância da orientação de pais e atitu-des preventivas.

Maria Eduarda Sampaio M. Silva(4586-5122) é psicóloga

Henri: cantamos com o corpo inteiro, nãoapenas com a garganta.

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Caminhar juntos paravencer o diabetes

cação e treinamento, um projeto pioneiro noEstado de São Paulo, o ICAD dará atendimentointegral gratuito para mais de 300 crianças eadolescentes de Jundiaí e região, e o primeiropasso é a compra do terreno. Os recursos vêmsendo obtidos com a realização de jantares,shows beneficentes, patrocínios, doações fi-nanceiras e também com as caminhadas.

As camisetas promocionais da 2a CaminharJuntos para Vencer o Diabetes já estão sendovendidas na sede do Núcleo Casa do Cami-nho (R. Alemanha, 207, Jd. Bonfiglioli, tel. 11-4817-0634), onde funciona o ICAD, e comMagali (11-8145-8351 e 4582-3528), e cus-tam R$ 10,00. A caminhada tem o patrocínioda Sayerlack, Transportadora Iazzetti, FaniMetalúrgica, Fundição Itupeva, Novo Nordiski,Sorvete Jundiá e Garopaba Construtora, e oapoio da Aventis, Jornal Mexa-se, Supersegne Prefeitura Municipal de Jundiaí.

Os organizadores do evento esperam repe-tir o sucesso da primeira caminhada, que tevecerca de mil participantes. Participe! Leve umamigo!

Dentes brancos x belezaDra. Elisabete Thomaz

Com o passar dosanos, é normal

que os dentes fi-quem amareladospor diversos moti-vos, como uso demedicamentos, ci-garro e até mesmopelos corantes dosalimentos. E quemnão gostaria de terum belo e harmoni-oso sorriso? O quepouca gente sabe éque é possível ter umsorriso branquinhoem apenas uma ses-são, graças ao clarea-mento dental a laser,atualmente o métodomais moderno, rápi-do e eficaz do mercado.

No clareamento a laser é usado umgel clareador, aplicado sobre a super-fície externa dos dentes e ativado pelolaser. O processo libera moléculas deoxigênio que penetram na estruturadentária, eliminando os pigmentoscausadores das manchas. Os dentesclareados não ficam enfraquecidos,

pois a estrutura den-tária não é afetada.

Como ele não alte-ra as restaurações jáexistentes, muitasvezes é necessáriotrocar antigas restau-rações manchadaspor envelhecimento,para não haver de-sarmonia estética.

O método é total-mente seguro à saú-de e autorizado peloMinistério da Saúde.E quem não puderfazer o tratamentoem apenas uma úni-ca sessão, que tem aduração de uma ho-ra, pode optar por

três sessões de 20 minutos cada.Marque sua consulta e veja o que

a Odontologia pode fazer pela saúdee beleza do seu sorriso.

A dra. Elisabete Thomaz atende àRua do Retiro, 177, sala 41.

Os telefones: (11) 4521-3378 e9354-4937.

No dia 11 de no-vembro, às 9h,

você tem um encontromarcado para ajudar avencer o diabetes ju-venil: o Instituto daCriança e do Adoles-cente Diabéticos deJundiaí promove a suasegunda caminhada,na Avenida dos Ferro-viários (ponto de par-tida em frente ao Soro-roca), com o objetivode sensibilizar e cons-cientizar a populaçãosobre esse mal, queatinge 5 milhões decrianças e jovens emtodo o mundo. E tam-bém para arrecadarverbas com a venda de camisetas alusivas àdata, para a construção da sede da entidade.

O ICAD, que nasceu dentro do Núcleo As-sistencial Casa do Caminho, realiza um traba-lho pioneiro junto às crianças carentes porta-doras de diabetes juvenil (tipo 1): a orientaçãopor meio de atividades educativas que trans-mitem informações corretas e permitem queelas aprendam e levem uma vida saudável noconvívio com a doença. O trabalho é feito poruma equipe voluntária multidisciplinar tambémjunto aos familiares. “O controle do diabetesdepende de um conjunto de fatores – orienta-ção médica, educacional e nutricional, ativida-de física e suporte psicológico”, explica TelmaRosso Lotierzo, presidente da entidade.

O trabalho, gratuito, começou em 2005 como atendimento de seis casos graves. Atual-mente, 30 crianças e adolescentes são aten-didos. Segundo Telma, todos tinham muita difi-culdade em aceitar a doença, e hoje convi-vem com o diabetes de maneira mais tranqüi-la e aderiram totalmente ao tratamento.

Com a implantação do seu núcleo de edu-

Dra. Elisabete: método maisrápido e eficaz.

1a Caminhada, em 2006: mil participantes.

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dos da cabeça. Elapode ser acompa-nhada por distúrbi-os visuais (comosensibilidade à luz),juntamente comperturbações esto-macais e intesti-nais, como vômitose diarréia. Esseacesso, que geral-mente dura algu-mas horas, depen-de de uma disposi-

ção depressiva e de sensibilidade. Oauge de um ataque de enxaqueca con-siste no desejo de ficar a sós numquarto escuro.

Tive uma experiência desagradávelcom a enxaqueca cinco anos atrás. Fiztodos os exames e vários tratamen-tos com os medicamentos mais avan-çados do mercado. Até que o médicome disse: “Você vai ter essas crisespara o resto de sua vida” (sic). Nãome conformei com o que ele me dis-se, pois tenho certeza de que não nas-ci com isso e não vou carregar issopara o resto da minha vida!

Hoje, estudando este problema enão tendo mais as crises, posso con-cluir que, no meu caso, houve cura,sim. E posso ajudar muitas pessoasque sofrem deste mal.

Silvia Keiko Iha é psicóloga clínica(11-9778-8263, 4586-2531,

4586-1684)

As dores de ca-beça são co-

nhecidas há apenasalguns séculos –nas culturas anti-gas, não se ouviafalar nelas. As esta-tísticas comprovamque elas afligem asmulheres com mai-or freqüência doque os homens.

De todos os ór-gãos, é a cabeça oque reage mais depressa à dor. Todosos outros órgãos precisam passar pormodificações mais profundas até sen-tirem dor. A cabeça é nosso sistemamais sensível de alarme.

A dor de cabeça pode revelar quenossos pensamentos são incorretos,avisa-nos que estamos aplicando malnossas idéias, que temos objetivosduvidosos.

A cabeça dá o alarme tão logo co-meçamos a nos preocupar com pen-samentos infrutíferos, buscando todotipo de certezas inexistentes.

Existem muitas pessoas que passama vida inteira usando medicamentopara aliviar essa dor. Conformadas, nãosabem que existem várias alternativaspara esse sofrimento.

Existem dores de cabeça cuja cau-sa é orgânica e é explicada pela me-dicina tradicional. Mas também exis-tem dores de cabeça em que o emo-cional está envolvido. De nada adian-ta ficar tomando remédios sem des-cobrir a verdadeira causa da dor.

A enxaqueca é uma dor de cabeçarepentina e intensa e, na maior partedas vezes, atinge apenas um dos la-

Você tem muitasdores de cabeça?

Silvia Keiko Iha

Dores em geral,stress, distúrbi-

os menstruais, me-nopausa, ansieda-de, insônia, proble-mas respiratórios,tendinites: a acupun-tura trata, com su-cesso esses e muitosoutros males. Emmuitos, ela leva àcura; em outros tan-tos, permite melhorqualidade de vida aopaciente. Mas, emtodos os casos, ela éuma grande aliadada saúde, pois ativao funcionamento dosórgãos e equilibra oorganismo.

Segundo a fisioterapeuta e especi-alista em Medicina Tradicional Chine-sa Renata Celian de Martin (11-4521-8893 e 9617-9758), dentro da concep-ção chinesa, a doença, chamada desíndrome energética, é uma manifes-tação de desequilíbrio. “A acupun-tura, que consiste no estímulo de pon-tos determinados da superfície dapele, busca readquirir a harmonia per-dida”, explica ela. Entre os desequilí-brios tratáveis com sucesso, ela citaalguns tipos de dores na coluna e decabeça, problemas musculares e res-piratórios, tendinites, cólicas menstru-ais, tpm, menopausa. Se tratados logono início dos sintomas, maior e maisrápida a possibilidade de sucesso.

“Em alguns casos, jána primeira sessão opaciente sente me-lhora de 70% a80%”, diz ela.

Em casos crôni-cos, que envolvamproblemas de meta-bolismo ou emocio-nais, que têm cons-tatação por meio deexames radiológicos(osteoporose, por e-xemplo), os resulta-dos geralmente sãode médio e longoprazo. E em algumasdoenças graves(câncer, entre elas),em que já se excluiu

a possibilidade de cura, a acupunturapermite ao paciente viver com melhorqualidade de vida.

Crianças também podem ser tra-tadas com acupuntura – no caso de-las, a técnica utilizada é a auricu-loterapia. “Crianças têm um circuitoenergético muito rápido e respon-dem muito bem a qualquer estímu-lo”, diz Renata. “Bronquites e outrosproblemas respiratórios, ansiedadee hiperatividade são tratados comsucesso”.

A fisioterapeuta explica que a asso-ciação da acupuntura a outras técni-cas da Medicina Tradicional Chinesa,como a fitoterapia e os florais, é sinô-nimo de sucesso ainda maior. Mas,ressalta ela, o tratamento com acu-puntura não exclui a necessidade deconsultas ao médico, realização deexames periódicos para detecção deproblemas mais sérios, e de ingestãode medicamentos, se necessário.

Acupuntura proporcionasaúde e qualidade de vida

Renata: tratamento paraadultos e crianças.

MEXA-SE < < 15


AReeducação Postural Global-RPG, na mi-nha avaliação, chegou até nós como um

divisor de águas da Fisioterapia: ou seja, a fi-sioterapia antes do RPG e após o RPG.

O método foi criado pelo fisioterapeuta fran-cês dr. Philippe Souchard em 1980, e temcomo objetivo reestruturar a postura de cadaindivíduo. Nós, humanos, para nos mantermos

RPG, um avanço para a Fisioterapia.Fátima Borges Silva

Os transtornos ali-mentares caracte-

rizam-se por uma gra-ve perturbação docomportamento ali-mentar que traz diver-sos tipos de prejuízoao indivíduo.

Na anorexia, a pes-soa tem uma obsessãopela magreza e nãoquer comer por se sen-tir gorda, mesmo es-tando muito magra.

Na bulimia, a pes-soa come grandes quantidades de comida deforma rápida e descontrolada e depois tentacompensar provocando vômitos, usando la-

xantes e diuréticos oufazendo excesso deexercícios físicos ejejuns.

No transtorno dacompulsão alimentarperiódica, as princi-pais característicassão: comer, em umcurto período de tem-po, quantidade de ali-mentos definitivamen-te maior do que a mai-oria das pessoas co-meria durante um pe-

ríodo similar e muito mais rapidamente do queo habitual, até sentir-se desconfortável. Comegrandes quantidades de comida mesmo quan-

Tratamento psicológico dos transtornos alimentares(Anorexia, Bulimia e Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica)

Elisete B.L. Neves e Iara R.S. Vieira

do não sente fome.Diversas estratégias psicológicas e psico-

terápicas têm se mostrado úteis no tratamen-to dos transtornos alimentares.

É importante identificar as situações, os sen-timentos e os pensamentos críticos para odesencadeamento de episódios de compulsãoalimentar, métodos compensatórios e distor-ção da imagem corporal.

As (os) pacientes com transtornos alimen-tares apresentam pensamentos disfuncionaisacerca do peso, formato corporal, alimenta-ção e valor pessoal, os quais são significati-vos para o desenvolvimento e manutenção dostranstornos alimentares.

Ao longo do tratamento, a (o) paciente devetornar-se uma boa identificadora de tendênci-as disfuncionais de raciocínio e das situações

em que estas prejudicam sua capacidade deinterpretar informações de maneira correta.

Deve-se aprender as linhas de questiona-mento mais eficazes para si e praticá-las usan-do suas novas percepções em resposta aospensamentos difuncionais.

Além disso, deve-se aumentar sua capaci-dade de expressão de pensamentos e senti-mentos. Devem também aprender a se avali-ar de modo mais multifacetado, fazendo suaauto-estima apoiar-se em outros atributos quenão a aparência física.

Elisete B.L. Neves e Iara R.S. Vieira (11-4522-5959) são psicólogasespecialistas em obesidade eemagrecimento e transtornos

e alimentares.

na posição bípede (em pé), sofremos a açãoda gravidade, que nos obriga a procurar umponto de equilíbrio para conseguirmos nosmanter em pé.

Nesta busca do equilíbrio, muitas vezes fa-zemos mais uso de um grupo muscular do quede outros. Como conseqüência, adquirimosposturas incorretas, ou seja, patológicas.

Na correção dessas pos-turas, surge a ReeducaçãoPostural Global, que é umdos métodos mais moder-nos e eficazes existentesatualmente. E que avalia ohomem como um todo; ouseja, ele não é só uma co-luna ou uma perna, mas umser completo, composto demente, corpo e espírito.

Esta técnica considera o sistema muscularde forma integrada. Não é só fortalecer osmúsculos, mas sim combater excessos de

tonicidade, pormeio de alonga-mentos, posi-cionamentos etrabalhos respi-ratórios.

O RPG temdemonstradoser uma exce-lente ferramen-

ta para o tratamento de problemas posturaise outras patologias. A eficácia e os bons re-sultados em curto prazo são hoje amplamen-te conhecidos por quem já fez ou faz o RPG.

Fátima BorgesSilva éfisioterapeuta(11-9966-2775,4521-4943)


Otermo depressão pode signifi-car tanto um estado afetivo

quanto um sintoma, uma doença ouuma síndrome. A depressão podesurgir, enquanto sintoma, nos maisdiversos quadros clínicos, como:stress pós-traumático, dependênciaquímica, luto, situação econômica,relacionamento etc. Em doença,pode aparecer como distimia, trans-torno bipolar, depressão maior, en-tre outras. Como síndrome, inclui al-teração do humor, psicomotora, cog-nitiva e vegetativa.

Quando se faz um diagnósticode depressão, deve-se levar emconsideração as alterações decomportamento (crises de choro,tendência suicida, retardo ou agi-tação psicomotora, isolamentoetc.), os sintomas psíquicos (hu-

Depressão e o trabalhopsicoterapêutico

Alexandra Bertani

Ainterpretação é oprincipal instru-

mento usado pelaspsicoterapias psica-nalíticas para traba-lhar com os pacien-tes. A teoria psicana-lítica é uma teoria ‘de’e um instrumento‘para’ modificar a re-lação entre o sujeitoe o domínio das re-presentações e dosafetos que, escapan-do da jurisdição do sujeito por sereminconscientes, determinam não obs-tante o seu funcionamento, em parti-cular o que se denomina ‘atividade depensamento’. Por exemplo, a neuro-se obsessiva, aquela em que o sujei-to se vê obrigado a realizar uma sériede rituais como lavar as mãos todasas horas, checar se a casa está okconstantemente, entre outros sinto-mas; são representações e afetos queestão no inconsciente do indivíduo epor isso não há controle sobre eles; oindivíduo se sente inteiramente acua-do e obrigado a realizar tais rituais, in-dependente da sua vontade.

Segundo Piera Aulagnier, o que tor-

A interpretação na PsicoterapiaEduardo Elias de Almeida

na uma teoria psica-nalítica é o fato de elacontribuir para o le-vantamento da re-pressão, ao tomarpor objeto aquilomesmo sobre o queela incide, de modoa desvendar o pro-cesso de sua atua-ção. “Se a interpreta-ção possibilita ao Euaceder a uma repre-sentação e a um afe-

to até então reprimidos, é porque elalhe oferece a possibilidade de trans-formar a significação destes, ligando-os a uma causa cognoscível e assimi-lável, dessa vez pelo Eu. E é essa novaligação entre o efeito e a causa quetorna pensável hoje um desejo que seenraíza no passado e permite atribuirum sentido novo às experiências deprazer e de angústia que pontuam suahistória”.

A interpretação é o ato pelo qual opsicanalista reage, sob condições de-terminadas e no momento que julgaoportuno, ao discurso do paciente,apontando um sentido implícito nes-se discurso – sentido que alude a um

momento da história pregressa do in-divíduo, mas atualizados através dofenômeno da transferência que ocor-re entre paciente e analista. A ação dainterpretação vai se distribuir em doistempos: um, imediato, pelo qual o pa-ciente reage a ela nos planos afe-tivoe ideacional; outro, posteriormente,em virtude do qual a interpretaçãoserá metabolizada e digerida, fazen-do resultar desses processos a apro-priação, pelo eu (ego) do paciente, adita interpretação.

O efeito da apropriação proporcio-nada pela interpretação se manifesta-

mor depressivo, diminuição dacapacidade de pensar, se concen-trar ou tomar decisões, fadiga,perda de energia etc.) e fisiológi-cos (alteração do sono, apetite ediminuição da libido).

O trabalho psicoterapêutico éfundamental tanto para o pacientequanto para os que o cercam, prin-cipalmente em crianças, pois só as-sim a família terá estabilidade emo-cional suficiente para maior eficáciano tratamento. A ajuda dada aos fa-miliares torna-se ainda mais impor-tante se levarmos em conta o grauda patologia.

Alexandra Bertani é psicólogaclínica (11-4522-0101,

www.divulguesaude.com.br ewww.psicologiamooca.com.br)

rá por uma reorganização da relaçãoentre o eu (ego) e o inconsciente, quepermitirá uma maior liberdade de pen-samento. A interpretação levanta a re-pressão e torna acessível à represen-tação ou as representações reprimi-das, ao mesmo tempo liberando par-te da energia usada até então paramantê-las inconscientes e cujos sin-tomas causavam muito sofrimento eacarretavam grande dispêndio deenergia ao paciente.

Eduardo Elias de Almeida épsicólogo clínico (11-4586-2531)

18 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Na moda da nova estaçãoSuper antenada com as últimas tendências

da moda, a Kalie – Moda Feminina e Aces-sórios completou seu primeiro aniversário eestá pronta para receber a estação mais quen-te e colorida do ano, com todas as tendênciasque o verão pede.

As grandes apostas ficam por conta dosmacaquinhos e macacões (compridos ou cur-tos, eles serão peça-chave na nova estaçãotanto para as magras quanto para as mais che-

inhas), dos shorts (mais cheios e mais altos,estilo balonê), dos jeans com cintura alta, dasbatas e blusinhas lindas (e mais largas) e dosvestidos (curtinhos, soltos ou assimétricos,para usar de dia ou à noite).

Segundo Karin Ribeiro e Julie Secco, as pro-prietárias da Kalie, nas novas coleções a sim-plicidade e o luxo são grandes aliados em pe-ças que agradam a mulheres de todos os esti-los. Entre os tecidos, elas citam a versatilida-

Karin e Julie,da Kalie,Moda Feminina.

de da viscolycra e apresença do elastanonos jeans, sem falarnas lantejoulas, zípe-res, botões e fitas, quesaem da noite para cir-cular durante o dia, nasmais variadas peças.

Quanto às cores,destaque para o ver-melho, laranja, ama-relo e roxo, que seunem à elegância dostons acinzentados. O branco e o preto con-tinuam com seu espaço garantido nas no-

vas coleções.A Kalie trabalha com

uma variedade grandede modelos e marcas,de roupa casual (cami-setas, camisas e cami-setes, calças e saias,vestidos) a executiva(spencers, blasers, ter-

nos). A loja está localizada à Rua do Retiro,253 (telefone 11-4523-1025).

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 19

APrimavera chegou com tudo nasnovas coleções Praia das melho-

res marcas, que já estão na Sereia Sa-rada (11-4527-2076). Água de Coco,

estampas e cores dos mai-ôs, biquínis e peças comple-mentares. A inspiração daÁgua de Coco foi o ‘Panta-nal, o ecossistema movidopela água’, explorando emcores e formas a naturezabrasileira, principalmente doPantanal.

E é bom lembrar que naSereia Sarada você encon-tra linha praia feminina Infan-til, Juvenil e Adulto (a partirdo no 36 e até o no 50 em al-

gumas marcas)e sungas infantile adulto.

Aproveiteo melhorda Prima-vera/Ve-rão!

Primavera mais colorida, mais florida e muito sensual!Body Jam, Body forSure (masculino),Catalina, Lua More-na, Patybum, entreoutras marcas, pro-videnciaram umaprofusão de cores(inclusive douradoe prateado), flores egrafismos, sem pre-conceito de se mis-turarem em harmo-nia, que vai darnova vida às praiase piscinas, em mo-delos para todos osestilos e idades.

Por exemplo, a coleção da Lua Mo-rena, tem ‘Vinho’ e ‘Samba’ (as mula-tas de Di Cavalcanti) como temas, nas

20 ; LANÇAMENTOS ; MEXA-SE

- Para o tratamentodos cabelos começar jáno banho, a Truss Cos-metics desenvolveu oShampoo e Condiciona-dor Ultra HidratanteSpecific. O shampoo pro-move uma limpeza sua-ve e efetiva enquantohidrata profundamente

os cabelos, repondo a umidade natural e osnutrientes necessários para um cabelo sau-dável. Não contém sal nem corantes. O con-dicionador é um reconstrutor concentrado, quepromove hidratação extra aos fios, tem pro-priedades revitalizantes que restauram epreservam os cabelos sem deixar excesso deresíduos que podem saturar a fibra capilar.SAC: (17) 3808-9900.

- Outra novida-de da Truss é o kithidratação HairTherapy, própriopara o verão. Eleé composto porShampoo Bidi-mensional, Re-construtor Inten-sivo e Discipli-

nante, com ativos concentrados, que hidratame recuperam os cabelos em apenas 7 minutos.- Para quem tem cabelos encaracolados e

quer manter o visual bem natural, a DiLarouffe lançou o Modelador de Cachos, queconserva e recupera a forma original dos ca-chos. Ele hidrata e amacia os fios, reduz o

volume dos cabelos crespose cacheados. Pode ser usadonos cabelos secos ou úmidose não necessita de enxágüe.SAC: (11) 4345-1880.- Cabelos quimicamente

tratados são quebradiços, frá-geis, opacos e têm tendênciaà formação de pontas duplas.Acumulam eletricidade estáti-

ca, são difíceis de pentear e ficam desidrata-dos e desvitalizados. Para eles, a Tânagra Cos-méticos criou o Hidra-tante Capilar T-One, comqueratina hidrolisada, as-sociada ao colágeno hi-drolisado, aos extratosvegetais e aos silicones,que faz com que um fi-níssimo filme se formesobre os fios, protegendo-os de forma eficiente e intensa. SAC (16) 3306-4500, (11) 3021-9700.- Da Truss Cosmetics chega ainda

Shampoo e Condicionador Equilíbrio Specific,específico para tratar ca-belos de raiz oleosa epontas secas. O sham-poo Equilíbrio Specific,sem sal e sem corantes,contém bardana, hera,sálvia e extrato de agri-ão. O condicionador tempropriedades revitalizan-tes e hidratantes que res-tauram e preservam o

comprimento e pontas dos cabelos danifica-dos por processos químicos ou por agressõesdiárias, e controla a oleosidade da raiz. Alémda hidratação, promove condicionamento ebrilho extra, encorpando os fios.- O gloss labial está em alta

na nova estação. De dia ou denoite, ele realça os lábios, deixan-do-os mais bonitos e sensuais.A Linha Duda Molinos make-upstudio apresenta gloss em emseis cores, sendo duas cintilan-tes, duas plenas e duas transpa-rentes. Eles contêm lanolina,carnaúba e óleos emolientes – oque garante alto poder dehidratação. SAC: (11) 4729-4131.- A Linha Pitanga da Antídoto cresceu, com

o lançamento de novos produtos e novas em-balagens, destacando o Creme Mousse paraMassagem e a Máscara Capilar. A linha pos-sui fatores adstringentes e emolientes, que

proporcio-nam lim-peza, ma-ciez e re-estrutura-ção dapele e docouro ca-b e l u d o .

Os produtos que compõem a linha são: sham-poo, condicionador, banho de espuma, sabo-nete líquido, sabonete massa, sabonete esfo-liante, sais espumantes, óleo hidratantetermoativo, loção bifásica, loção hidratante,água refrescante, deo colônia e também sprayde ambiente. SAC: (11) 4330-1908.

- A Mua Loa Cosméticos, conhecida por pro-dutos de tratamento capilar, agora apresentaBlendy, sua linha de produtos corporais. A Li-nha Blendy traz sabonetes líquidos e loçõeshidratantes desenvolvidos com extratos reaisde frutas e plantas, que hidratam e limpam apele, deixando um delicioso perfume e toqueaveludado. Os sabonetes líquidos agem sobrea pele do corpo de forma suave e eficaz. Suafórmula contém PCA Na, ingrediente de açãoemoliente e hidratante. As loções hidratantesamaciam e hidratam profundamente a pele esão ótimas para as regiões mais ressecadas,como joelhos e cotovelos. Nas versões Coco eLimão, Manga e Tangerina, Melancia e Hortelã,e Flores. SAC: (11) 3071-4559.

MEXA-SE < LANÇAMENTOS < 21

- As colônias da marcacarioca Be. chegaram a SãoPaulo. O trio, composto porcolônias de três fragrâncias– Be. Azul, de lavanda comnotas de verbena e frutas cí-tricas; Be. Laranja, com no-tas de bergamota e lima, eBe. Verde, com notas demusk – são leves, agradá-

veis e com alto poder de fixação. www.becolonias.com.br.- A Mary Kay lançou um produto para

iluminar as feições do rosto em um pis-car de olhos, o Iluminador Facial MKSignature™, disponível em duas tonali-dades. Ele promove iluminação imedia-ta às áreas mais escuras do rosto –embaixo dos olhos e as linhas ao redorda boca e do queixo – e confere à peleum aspecto radiante, disfarçando a apa-rência de cansaço. O produto contémpartículas esféricas que refletem e di-fundem a luz em várias direções. Deveser usado depois da base para ‘levan-tar’ o visual e deixar a pele mais radiante e ilu-

minada. SAC: 0800-702-0738.- A Weeze acaba de lançar

um hidratante corporal que temcomo principal ativo o Extrato deLinho. Da semente do linho, a li-nhaça, extrai-se o óleo de linha-ça, que vem sendo muito usadopela indústria cosmética na fa-bricação de produtos. O óleo delinhaça é rico em Ômega 3, 6 e

9, antioxidantes naturais que podem ser usa-dos no tratamento de eczema, acne e dermatiteatópica, devido ao seu excelente podercicatrizante. O Body Duo Gel Creme HidratanteCorporal amacia, tonifica, refresca, revitaliza ehidrata a pele. SAC: (17) 3808- 9900.- A Laborene preparou

uma série especial para orelax de quem precisa deum tempinho tranqüi-lo, seja numa banhei-ra ou num ofurô à bei-ra-mar. O kit é com-posto por Sais de Ba-nho, que esfoliam apele, deixando-a maismacia e perfumada; Banho de Espumas, parausar após a esfoliação, com ação calmante;Óleo de Banho Perfumado, que hidrata o cor-po. E ainda Sabonete Líquido, para os pés eas mãos, e Creme Hidratante, formulado paraajudar no combate ao ressecamento do cor-po. Tel.: (88) 3611-3255.- A Phyto Amazon buscou na Amazônia a

castanha do Pará para compor seu mais re-cente lançamento, o Sabonete Líquido Corpo-

ral Castanha do Pará. O extratoda castanha tem propriedadesemolientes e hidratantes, quepromovem uma maciez profun-da e duradoura. Além de deixarum perfume suave no corpo, acastanha auxilia ainda na forma-ção de uma película protetoraque impede a perda de água napele. SAC: (11) 3683-1216.

- Para minimizar os sinais da ida-de, a Dermage renovou e potenci-alizou o Face Up Power com tecno-logia de última geração: DMAElipossomado, que aumenta a absor-ção do ativo pela pele e evita o chei-ro característico do produto, melho-rando sua cosmética e aceitabilida-de de tratamento. O Face UpPower+ tem um exclusivo comple-xo de 5 antioxidantes, que protegede forma eficaz os radicais livres ecombate o envelhecimento preco-ce da pele. O produto tem ação tensora e hidra-tante, com efeito lifting imediato e progressi-vo no tratamento da pele. SAC: 0800 24 1064.

- Proteção solar é fundamen-tal o ano inteiro, e mais aindano verão. Por isso, a Naturalançou o Fotoequilíbrio FluidoProtetor Hidratante FPS 30.Com fórmula que combina fil-tros para atuarem contra ofotoenvelhecimento e as quei-maduras solares, o produtopossui ação contra os raios

UVA e UVB. A emba-lagem, com lata e vál-

vula, oferecepraticidade deaplicação ereaplicação.- Outra novi-

dade da Naturachega em edi-ção limitada:

Tododia Verão, com sabonete, hidratante cor-poral e desodorante. Além dos benefícios jáoferecidos pela linha, Tododia Verão chegacom o diferencial da inovadora fragrância defrutas frescas, especialmente desenvolvidapara o clima quente. SAC: 0800-115566.- A Dermage lançou mais dois reforços para

a Linha Solar. O Photoage Refresh FPS 30 éum filtro solar inovador em aerosol, com açãorefrescante imediata e proteção intensiva, ide-al para exposições prolongadas ao sol. Aumen-ta a resistência da pele ao sol, evitando suavermelhidão, e restabelece a hidratação cor-poral. O Photoage 60+ foi criado para o cui-dado com a pele do rosto e contém um exclu-sivo complexo de 5 antioxidantes (extraídosdo café, da maçã, da romã, do green tea e davitamina E), além de garantir mais de 96% deproteção contra os raios ultravioletas. Resis-tente à água, de textura não oleosa, é idealpara a praia, piscina ou em atividades ao arlivre. SAC: 0800-241064.- A Amazônia Natural lançou um perfume

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22 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Lifting oral: beleza que vem de dentro!Regina Marcondes

Estão cada vez mais modernas as técnicasutilizadas em clínicas de estética para com-

bater o envelhecimento cutâneo. Novos ati-vos são pesquisados diariamente em buscado cosmético perfeito, capaz de atenuar ossinais do tempo e devolver à pele a aparênciajovial e a exuberância que ficaram alguns anospara trás.

Mas será que um cosmético pode, sozinho,recuperar a vitalidade da pele?

Segundo pesquisas recentes, os cosméti-cos tecnologicamente desenvolvidos com afinalidade de “parar” a ação do tempo desem-penham um papel importante, mas não estãosozinhos.

Já conhecido e utilizado no Velho Mundo, oconceito de Cosmética Oral chega ao Brasilcom resultados excepcionais no combate aosradicais livres, principais agentes degradan-tes do organismo e responsáveis pelo enve-lhecimento de modo geral, em especial ocutâneo.

Como protagonistas da Cosmética Oral,aparecem o Exsynutriment e Bio-Arct.

Com o passar dos anos, o teor de silício pre-sente no organismo diminui, resultando nadegradação das fibras de colágeno e elastina.Surge então a flacidez em várias partes docorpo. A reposição de silício é essencial paraa regeneração dos tecidos danificados.

O Exsynutriment é uma forma estável e con-

centrada de silício orgânico. Possui uma óti-ma atividade metabólica e é equivalente aosilício ingerido nos alimentos, com perfeitaassimilação pelo organismo.

Na pele, atua no tecido conjuntivo, rees-truturando as fibras de colágeno e elastina,devolvendo firmeza à pele.

Promove ação preenchedora de rugas, re-forçando a matriz extracelular, tornando-a maisresistente ao ataque dos radicais livres. Atuacomo Lifting Oral, já que os efeitos como fir-meza e elasticidade da pele se tornam visí-veis ao longo de sua utilização.

Nos cabelos, o Exsynutriment age como umantiaging, estimulando a reposição de fiosmais espessos e resistentes. Nas unhas, eleestimula o crescimento, previne o enfraque-cimento e as recupera de danos causados peloenvelhecimento.

O Bio-Arct atua como complemento aoExsynutriment. Age como um verdadeiro com-batente do stress celular, é um potenteantioxidante oral com ação dermoenergizante.

Proveniente das profundezas do Mar Ártico,apresenta composição única. Essa biomassamarinha tem cultivo altamente tecnológico,sendo riquíssima em bioativos e sais minerais,como Cálcio, Magnésio, Potássio e Cloro.

Possui ação citoestimulante e antioxidan-te. Age como um detoxificante, ou seja, puri-fica o organismo e favorece a degradação

de toxinas estocadas; promove hidrataçãocontínua, estimula a síntese de fibroblastos(fibras de colágeno), tratando e retardandoo envelhecimento.

A ação combinada desses ativos resultanum verdadeiro mecanismo de reversão doenvelhecimento causado pelo sol, poluição,stress e, claro, pelo passar do tempo.

Esse mecanismo reforça a tese de que be-leza e saúde caminham de mãos dadas. Denada vale um cosmético perfeito se a saúdenão estiver em dia.

Por isso, vale lembrar que o excesso de ci-garro, álcool, açúcares e gorduras é extrema-mente prejudicial ao organismo. A ingestãode nutracêuticos deve ser um hábito paraquem quiser chegar à melhor idade com dis-posição e uma pele de dar inveja. Uma noitede sono tranqüila pode fazer milagres, não sópara a aparência, mas também para o humor.Caminhar ou praticar qualquer atividade físi-ca mantém a forma e protege da fadiga e dostress. Visitar seu dermatologista de confian-ça também deve fazer parte da lista de coisasque fazem bem à pele.

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Como ficarbela no verão

Overão é uma estação de muita energia,em que o corpo necessita de cuidados es-

peciais e diferentes de outras épocas do anopara se manter bem. Sendo um período demuito sol, a intensidade dos raios ultravioletaé maior e, portanto, o cuidado com a pele, oscabelos, os olhos, com toda a superfície docorpo deverá ser redobrado.

Segundo o dr. Wilmar Jorge Accursio, médi-co endocrinologista e nutrologista, presidenteda Sociedade Brasileira de Antienvelhecimento,sempre devemos usar óculos escuros de boaqualidade, que possuam filtro para os raios UV,para evitar lesões oculares como o pterígio,pequena película fibrovascular conjuntival quecaminha em direção à íris e, em casos maissérios, começa a afetar a visão.

Os cabelos devem ser tratados com sham-poos à base de hidratantes e filtros solares,para proteção de toda a estrutura do fio.

O médico explica que a pele que recobretoda superfície do corpo deve ser protegidadas agressões dos raios UV tanto com filtrossolares químicos quanto físicos, estes últimosde uso principalmente na face e mãos, onde apele é mais sensível e mais susceptível àsmanchas. Com relação à face, o dr. ValcinirBedin, presidente da Sociedade Brasileira deMedicina Estética – Regional São Paulo, res-salta que ela deve estar sempre protegida eaté mesmo sendo estimulada por outras subs-tâncias e princípios ativos que melhorem acirculação local, bem como a produção decolágeno, o turgor e a luminosidade da pele.

A alimentação nesta época do ano deve serbem leve, à base de frutas, vitaminas, caro-tenóides, pigmentos que possam funcionar comosubstrato para produção de melanina, que seránosso filtro solar natural, bem como oligoele-mentos, que funcionam como varredores de ra-dicais livres. A ingestão de líquidos é extrema-mente importante para manter o equilíbriohidroeletrolítico do organismo, evitando-se osinchaços e forçando o funcionamento dos rins.“A pele é hidratada pela água que bebemos enão pelo soro fisiológico, que muitos usam paramolhar a pele durante o banho de sol”, explicamos médicos. “Procure respeitar os horários desol e calor mais intensos, não se expondo aosraios UV. Aproveite o país tropical abençoadopor Deus com critério. Desta forma você estarásempre linda no verão”.

MEXA-SE < ESTÉTICA < 23

Overão ainda nemchegou, mas os

dias estão quentes enas ruas só se vêpernas de fora, blu-sinhas sem mangas,sem falar nos desfi-les de biquínis e mai-ôs nas piscinas epraias. E, mais doque nunca, a depila-ção é fundamental.Afinal, minissaia nãocombina com pernapeluda, certo?

Com mais de 20anos de profissão,Fátima Souza, do salão Musy Marie (11-4522-

4586), indica adepilação comcera quente demel como a me-lhor para quemquer rapidez, pra-ticidade e durabi-lidade. E mais:ela não dá aler-gia, é descartá-vel e pode seraplicada em todo

Depilação perfeita paraarrasar no verão

Quem pensa queem um salão de

beleza cuida-se ape-nas da estética estámuito enganado. Afi-nal, a beleza vem dedentro, e problemascomo depressão, in-sônia, entre outros,devem ser tratadospara que se alcanceo equilíbrio físico,mental e espiritual,que, com certeza, vaiinfluir na pele, cabe-lo, em todo o corpoe rosto. Tendo em vista esse objetivo, o salãoMusy Marie (11-4522-4586) oferece tambémterapias alternativas, entre elas, o alinhamen-to de chakras, a cristaloterapia, cromoterapia,shiatsu e reiki.

Os tratamentos são aplicados pela terapeutaholística Vera Lúcia Silva, que explica que émuito importante trabalhar os traumas do cor-dão umbilical. “Setenta por cento das pesso-as sofrem com problemas trazidos da gesta-ção e do parto, que resultam em stress, de-pressão, síndrome do pânico e bloqueios queatrapalham o conhecimento intelectual e nãopermitem, inclusive, o sucesso profissional”,

explica ela.As raízes do cor-

dão umbilical, se-gundo Vera, são ostraumas de pai emãe. Para amenizá-los, é necessário odesbloqueio, paratratar e trabalhar atéa terceira geração, efazer com que o pa-ciente deixe tudopara trás e mude suavida completamente.

O tratamento unediversas técnicas – a

cristaloterapia, acupuntura, florais, eletroa-cupuntura e mo-chas. “Já na pri-meira sessão apessoa sente-semuito melhor”,garante Vera. “Épossível viveruma vida feliz ecom equilíbrio.As terapias alter-nativas garan-tem uma vidaplena”.

No cordão umbilical, acura para muitos males.

o corpo e no rostotambém. E o melhor:ela deixa a pele hi-dratada e sedosa.

Segundo Fátima,a depilação com acera de mel é extre-mamente durável –de 30 a 40 dias –,por isso é muito pro-curada. “Quem fazpela primeira vez saidaqui feliz e satisfei-ta, vira cliente parasempre e ainda trazuma nova clientepara experimentar o

método”, conta ela.E dói? A essa pergunta, feita por muitas cli-

entes, Fátima responde: “Existem pessoasmais ou menos sensíveis à dor, mas a depila-ção com cera quente é a menos dolorida en-tre os métodos existentes no mercado”.

Segundo a depiladora, a cera quente aumen-ta a temperatura da pele, dilata os poros, tor-nando o processo de retirada dos pêlos me-nos doloroso. E, por arrancar os pêlos pela raiz,o método ajuda a enfraquecê-los. “Com o tem-po, os pêlos vão diminuindo, até sumindo emmuitos casos”, garante.

União de várias técnicas garantemequilíbrio do organismo.

Fátima, depiladora.

A depilação com cera quente de melé prática, rápida e durável.

Vera, terapeuta holística.


Trabalho, filhos, dia-a-diaagitado. Esses são al-

guns motivos que levammuitas pessoas a procurarserviços em domicílio.Marisa Romano, manicurehá 28 anos, atende suas cli-entes em suas próprias ca-sas e, de acordo com ela,esse serviço tem uma gran-de procura.

“Devido à correria, mui-tas clientes querem seratendidas na própria casa,por ser mais prático e nãoter que se preocupar comquem deixar os filhos”, ex-plica ela. Outro motivo peloqual muitas mulheres pre-ferem ser atendidas em casa é a garantia dobom atendimento. “Em salão, muitas vezesocorrem atrasos, mas quando o atendimentoé em domicílio sempre atendemos na horamarcada”, ressalta Marisa. “É uma vantagemtambém para pessoas idosas, que dependemde alguém para levar e buscar. Assim elas nãoprecisam sair do conforto de suas casas”.

Marisa explica que muitos cuidados são ne-cessários na hora de fazer a unha. O principalé a higiene. A esterilização é um fator impor-tante e os alicates e outros instrumentos de-vem ser esterilizados, para não correr o riscode transmitir doenças. Marisa usa um kit paracada pessoa, inclusive com lixas descartáveis.De acordo com ela, muitas clientes preferem

Unhas sempre lindas,sem sair de casa.

ter sua própria toalha e seupróprio alicate. “Muitas cli-entes têm seu kit de mani-cure”, conta.

UNHASSAUDÁVEISSegundo a manicure, é

sempre bom manter umaunha bem feita, cuidada,mas nem sempre com es-malte. “Não é recomen-dado pintar sempre aunha, pois ela tambémprecisa respirar, para fi-car mais saudável. Ascutículas devem ser sem-pre retiradas, mas commoderação”, diz ela.

Marisa recomenda fazer as unhas das mãostoda semana e dos pés a cada 15 dias. “Ospés não devem ser feitos semanalmente, poissão mais sensíveis. Já as mãos, que usamosmais, ficam mais expostas a agressões e pre-cisam de cuidados maiores”.

E quais são as cores mais procuradas pe-las mulheres? “Não tem uma cor em especi-al”, responde a manicure. “No verão, por seruma estação quente, a procura é maior porcores claras, e no inverno, cores escuras.Muitas pessoas baseiam-se em personagensde novelas. O que está na moda na novela,elas procuram”.

Em tempo: os telefones de Marisa são 11-4607-6336 e 9865-9735.

Marisa, manicure há 28 anos.

Cabelos: confira astendências da nova estação.Curtos ou longos? Re-

picados ou desfia-dos? Lisos ou cachea-dos? Vermelhos, loirosou marrons? Essas sãoperguntas que, em todamudança de estação, asmulheres que queremficar antenadas com amoda fazem. E quemresponde é a cabeleirei-ra Conceição Noda, doEspaço Mulher (11-4607-3218), que acaboude fazer um curso de es-pecialização em tendên-cias de cortes e corespara o verão 2008, comrenomados profissionais da área.

Segundo ela, a nova estação que chegapede fios desfiados, para reduzir o volume;picotados, para dar leveza e balanço; em ca-madas ou desconectados, para criar assi-metrias; ou com leve repicado, para dar movi-mento aos fios. E o que volta com tudo é ochanel, estilizado, desconexo, com nuca mais

batida e pontasem bico, desfi-adas, corte quepode ser feitotanto em cabe-los lisos quantocrespos.

“Outra fortetendência doverão são asfranjas, desfia-das ou repica-das, curtas oulongas”, contaC o n c e i ç ã o .

Quanto às cores, os tonsmarrons e avermelha-dos continuam em alta,assim como as mechasem três tons e as cali-fornianas. E a cabeleirei-ra explica que quemquer manter a cor dosfios por mais tempodeve usar e abusar deshampoos e condiciona-dores específicos paracabelos coloridos.

Para quem não querassumir os cachos, acabeleireira indica a es-cova gradativa, que ali-sa os cabelos ao mes-

mo tempo em que repara os fios danificados.“A gradativa é o que existe de mais modernono mercado, pois, além de alisar, protege, re-juvenesce e fortalece os cabelos, deixando-os brilhantes e saudáveis”, diz. “E, melhor ain-da: é aprovada pelo Ministério da Saúde, comregistro na Anvisa”.

As noivas também têm vez e também an-dam na mo-da no EspaçoMulher, queoferece a elaspacotes queincluem mas-sagem, depi-lação, esfolia-ção corporal,hidratação depés e mãos,manicure epedicure, ma-quiagem ecabelo.

Conceição com Silvia, noiva produzidapela equipe do Espaço Mulher.

Chanel desconexo: nucabatida, pontas em bico.

Escova gradativa: cabeloslisos e protegidos.


Design de Sobrance-lhas é um dos novos

cursos que o Centro Téc-nico Aperfeiçoamento eEstética Mirna (R. RangelPestana, 141, sl. 1, tel. 11-4521-5848, 8135-9912)está realizando, ministradopor um expert no assunto.Formado em Artes Plásti-cas, Marcos Pereira optoupor usar o ser humanocomo veículo para expres-sar seu talento. Além deprofessor e designer sobrancelhas, Marcos éprofessor de Maquilagem Profissional,caracterizador cênico e consultor de imagempessoal.

Não tem muito tempo que as pessoas co-meçaram a dar atenção à sobrancelha. Anti-gamente, as mulheres retiravam o excesso depêlos em casa, sozinhas – e nem sempre comsucesso, resultando em sobrancelhas tortas(uma diferente da outra), falhas ou com umdesenho que nada tinha a ver com o rosto,entre outras imperfeições.

Assim, mais do que proporcionar à clienteuma sobrancelha bem ‘tirada’, “o design visaà perfeita harmonização visual – da sobran-celha com o formato do rosto, os traços, e atémesmo com o estilo de cada um”, explica Mar-cos. “Às vezes, o objeti-vo da cliente ou do clien-te – pois os homens tam-bém estão se cuidandomais – é suavizar a ex-pressão. São pessoasque têm mais pêlos en-tre as sobrancelhas, queproporcionam uma ex-

Design de sobrancelhas,pela harmonia facial.

pressão ‘carrancuda’, oque pode afetar a vida pes-soal e a profissional”.

Além disso, diz Marcos,o design de sobrancelhasdá um ‘up’ no visual. “Dámais vida ao rosto, uma ‘le-vantada’ mesmo. E tambémmuda a expressão e corri-ge imperfeições. Todo mun-do deveria fazer”. Para ele,não é uma questão só debeleza, de estética. “É umaquestão de auto-estima”.

Há também a reconstrução das sobran-celhas. Há pessoas que não têm sobrance-lhas, ou têm muito pequenas e ralas, ou ain-da com falhas. Segundo o professor, alémde fazer a reconstrução, o profissional ori-enta os clientes sobre produtos para cres-cimento e manutenção.

Outro trabalho do designer de sobrancelhaé a manutenção e o tingimento – este, paracorrigir pêlos brancos ou muito claros. “Nãoprecisa ser a maquiagem definitiva (micropig-mentação). O tingimento pode ser feito comhenna, com ótimo resultado”.

O curso, teórico e prático, tem duração dedois meses e são abordados temas como ana-tomia, linguagem visual, imagem (desenho),técnica de tirar sobrancelha e uso de henna.

Uma novidade promete agitar o mercadodas colorações: o Color Wear, da AlfaParf,

tom sobre tom sem amônia, que permite re-flexos mais intensos e luminosos, cabelos ex-tremamente condicionados e macios e dura-ção 30% maior do que as outras tonalizações.

A nova coloração já está sendo usada, como maior sucesso, por Cláudia e Neusa, do sa-lão Neusa Cabeleireira (11-4522-2254). Segun-do elas, o Color Wear nasceu dos segredosdo tingimento dos tecidos, e utiliza o tanino,substância natural que une a cor à fibra, como mesmo princípio usado para fixar a cor nostecidos. “Pesquisando como a cor dos teci-dos resiste a muitas lavagens, a AlfaParf con-seguiu criar uma relação entre o grupocromóforo e a fibra, fazendo verdadeiro colanteentre os dois, o que permite que a cor resistapor muito mais tempo”, explicam.

Outro detalhe da nova tonalização refere-seàs cores intensas e luminosas obtidas graçasaos extratos de açafrão, índigo e ruiva-dos-tintureiros, plantas tingidoras também utiliza-das para obter tecidos com cores vivas e for-tes. Quem explica é a técnica da AlfaParf CarlaCoelho: “Os extratos das plantas tingi-doras são ricos de grupos cromóforosque, em contato com a luz, ativam-se,

ficando luminosos e com uma cor viva. Ao pe-netrar na cutícula do cabelo, deixam gradual-mente luz e cor de modo intenso, profundo eultraluminoso”.

Segundo Cláudia e Neusa, o Color Wear –que tem 40 nuances – pode ser usado por to-das as pessoas que querem um tonalizantesem amônia, para dar novos reflexos de modaaos cabelos naturais, para dar luminosidade eintensidade aos cabelos naturais, para cobriros cabelos brancos (60% a 100%), para reavi-var a cor e a luminosidade do cabelo colorido,danificado e opaco, podendo ser usado, inclu-

sive, depois da perma-nente ou alisamento.“Graças à concentra-ção de princípios na-turais que compõem afórmula, a coloraçãodeixa os cabelos ex-tremamente condicio-nados e macios. Quemexperimentou amou!”,garantem elas. “Comoa nossa cliente MariaLucia Masi, que ficousuper satisfeita com oresultado”.Antes e depois: cobertura total dos brancos, com cor luminosa. Antes e depois: reconstrução de sobrancelhas.

Carla, Maria Lucia, Neusa e Cláudia.

Professor Marcos

Cor intensa e brilhantepor muito mais tempo


Cuide da estética e dos cabelos e aindaconcorra a um cruzeiro marítimo

ACentrie está com uma promoçãoimperdível no seu aniversário: ela vai pre-

sentear uma de suas clientes com um cruzei-ro marítimo com acompanhante (navioMistral). A cada R$ 30,00, você recebe umcupom para preencher e concorrer.

Susana Cotarelli, proprietária da Centrie,atua na área de estética há mais de 14 anos.Com a expansão de seus serviços tambémpara a área de cabelos, nasceu a empresaCentrie, projetada em uma área de 180m² ex-clusivamente para ser um completo centro debeleza, que está completando seu quinto ani-versário e, graças a um alto investimento, hojecomanda uma equipe de profissionais da áreada beleza, preparados e atualizados.

Você se cansou de seucabelo? Fez alguma

mudança nele e se arre-pendeu? Quer renovar o vi-sual? Tudo isso é possível,desde que você conte coma ajuda de um profissionalespecializado, que vai indi-car os melhores métodospara você alcançar seusobjetivos.

“Com paciência, boavontade e ousadia, o clien-te pode ter a mudança quedeseja, escolhendo, juntocom o profissional, qual o melhor método para

Um novo visual, com luzes, mechas e reflexos.

o resultado procurado”, ex-plica a cabeleireira Rosa(11-4586-7635). “Existemvárias técnicas, como abalaiage, luzes, reflexo emechas”.

As luzes têm um efeitomais uniforme, natural,como reflexos de luz. Sãomechas finas, claras, comnuance de um a dois tons

do cabelo. Pode ser feita com touca, que dá a

Rosa: técnicasindicadas para todosos tipos de cabelos.

direção certa do tom e da quantidade de ca-belo, ou com papel. Na balaiage, as mechasdo cabelo não ficam muito definidas. Ela podeser feita só na parte de cima do cabelo, commechas mais largas e manchadas, ou apenasnas pontas, com um resultado parecido como cabelo de quem tomou sol, um pouco maisclaro.

Segundo Rosa, para quem quer um cabelocom várias cores, o ideal são as mechas, lar-gas e bem definidas. Geralmente são feitostrês ou quatro tons de mechas, que podemser claras ou escuras. “Esse método pode serfeito com papel, ou prancha, mais indicadopara cabelos sensíveis, ou para quem não querclarear tanto”, explica.

O reflexo é o intermediário entre as luzes eas mechas – os cabelos não ficam com me-chas grossas, e ele é feito em maior quantida-de de cabelos do que as luzes.

A cabeleireira explica que todas essas téc-nicas são indicadas para qualquer tipo de ca-belo – liso, crespo, com tintura, escova pro-gressiva. “Quando o cabelo tem relaxamento,é preciso tomar cuidado para saber se os pro-dutos utilizados nas técnicas são compatí-veis”, diz ela.

O importante, sempre, é tratar os cabelos,antes e depois da mudança. Rosa sugere sem-pre fazer tratamentos como hidratação ecauterização para manter o brilho e maciez docabelo.

Na área de estética, as clientes da Centriecontam com os modernos equipamentos daSorisa, como o Belex 08 – considerado umdos mais completos para tratamentos faciais,rejuvenescimento, hidratação, limpeza de pele,controle da acne e oleosidade. Para tratamen-tos corporais, um dos mais procurados é oCorpo 2, que é um equipamento completo ecomputadorizado, indicado para tratamentosde flacidez muscular (média e profunda), ce-lulite, remodelação corporal, fisioterapia emedicina esportiva.

Susana inclui nos serviços de massagens,como drenagem linfática, um diferencial queé a Photon Dome, um inovador aparelho emis-sor de calor concentrado à base de infraver-

melho longo, vital para a manutenção da vida.Ele mantém a temperatura interna entre 40º e60º, estimulando a transpiração e facilitandoa eliminação das toxinas absorvidas diaria-mente nos alimentos. A Photon Dome propor-ciona outros benefícios, como hidratação dapele, alívio do cansaço, e estimula a queimade moléculas de gorduras, resultando em per-das de medidas.

Após uma avaliação gratuita, verifica-se omelhor tratamento a ser utilizado, sendo quea Centrie possui, além dos aparelhos já cita-dos, o ultrassom, endermo, mecanoterapia,drenagem linfática computadorizada, corren-te russa, massoterapia, além de serviços demassagens relaxantes e depilações.

Na área de cabelo, possui um espaço am-plo e agradável para atender o público mas-culino e feminino, oferecendo cortes, químicasem geral, penteados, maquiagens, suíte paraDia da Noiva e Noivo com salas individuais.

Os tratamentos de estética estão com 50%de desconto e promoções especiais na áreade cabelo, podendo ser pagos com cartõesde créditos ou cheques até 6 vezes. Consulteas regras do parcelamento.

O aniversário é da Centrie, mas quem ga-nha é você!

Tels. 11-4587-1004, 4587-2523. [email protected] - www.centrie.com.br.

Susana: cruzeiro marítimo noaniversário da Centrie.


Verão à vista! Come-ça agora a batalha

contra os maiores inimi-gos das mulheres: celu-lite, flacidez e gordura lo-calizada, que insistemem aparecer ou reapare-cer nas breves tréguasdos dias frios. Para pro-fissionais de todo o Bra-sil, e do mundo, o melhoraparelho para tratamen-tos em curto prazo des-ses três problemas é oAccent. Não à toa ele é o ‘queridinho’ de famo-sas de todo o mundo, como já mostraram di-versas publicações, entre elas Boa Forma, Veja,Elle, Marie Claire, Pais & Filhos, IstoÉ, O Globo.

Mas o que o Accent faz para merecer tantaatenção e preferência? “Ele é um aparelho derádiofreqüência israelense que emite ondas egera calor em profundidade. Esse aquecimen-to promove a regeneração do colágeno, que-bra o tecido adiposo e fibroso e aumenta acirculação e a drenagem de fluidos”, explica adra. Regina Vaz de Castro, dermatologista comespecialização em Medicina Estética, que tra-balha no Ideo-Instituto de Dermatologia, Esté-tica e Odontologia (11-4522-1570, 4521-2931).

O Accent tem duas ponteiras: uma bipolar,com capacidade de penetração de 0,5cm, queestimula a formação de colágeno, permitindoo tratamento de rugas e flacidez de pele deforma extremamente efetiva; a outra pontei-ra, unipolar, tem capacidade de penetração de

Accent, a melhor arma contracelulite, gordura e flacidez. Você pode estar com uma roupa linda, a

maquiagem e o cabelo impecáveis. Sesuas unhas não estiverem igualmente perfei-tas, não há produção que resista! Se o esmal-te descascou antes de sair, se você rói ouquebrou a unha ou até está com micose, hojehá solução para tudo, diz a cabeleireira AngelaRoncoleta, do salão que leva seu nome (11-4521-3978, 9881-2540).

Para os casos acima, existe hoje uma gran-de variedade de unhas postiças que parecemperfeitamente naturais. Entre elas, Angela cita:

Unhas postiças naturais – para as mãos epara os pés, e com ou sem francesinha.

Unhas de porcelana – esculpida diretamen-te na unha da cliente, pode ser feita para alon-gar (para quem rói ou quebrou), para quemtem unha muito fraca, para escondermicose. Duração média: um mês.

Unhas de gel – são colocadas na pon-ta da unha e modeladas do tamanho quea cliente quer; aplica-se um gel para inte-grar a unha postiça àverdadeira e uma luzespecial para secar ogel.

Unhas Nova York –seguem o mesmo método da unha de gel, masusa-se um pó secante no lugar da luz.

Para quem não precisa ou não quer unhaspostiças, a ‘unha artística’ é a sensação queconquistou mulheres de todas as idades, comas mais variadas decorações. Algumas até ga-

Unhas mais do que perfeitas

nharam ‘nome, diz Angela, e pode-se usar tam-bém strass para dar um toque muito especial.Aqui, ela descreve alguns tipos:

Espanhola – um lado da unha (na diagonal)é pintado de uma cor e o outro lado de cor

diferente. “No meio,pode-se passar glíter,dando um acaba-mento especial”.

Francesinha – bor-da branca.

Infantis – com temas como bichinhos, flo-res etc.

Unha para noivas – em branco ou tons cla-ros, podendo usar esmalte prateado também,geralmente tendo flores como motivo.

Abstrato – mistura de cores, como em umquadro.

Tribal – flor estilizadaCraquelada – fica com a aparência de uma

casca de ovo quebrada.Marmorizada – como a cobertura de bolo.

2cm e estimula ao mes-mo tempo a formação decolágeno e a ação diretano tecido adiposo, per-mitindo resultados im-pressionantes no trata-mento da celulite, gordu-ra localizada e flacidez –inclusive com indicaçõesde pós-lipoaspiraçãopara correção de flacidezcutânea.

E há uma outra gran-de vantagem: o trata-

mento corporal é rápido, com 4 a 8 sessões, 1a cada 15 dias. Recomenda-se fazer uma ses-são após 6 meses, para manutenção dos re-sultados obtidos. O tratamento é indolor e podeser aplicado, na mesma sessão, na face, pes-coço, braços, abdômen etc. E a pele pode es-tar bronzeada, pois não há ação na camadasuperficial da epiderme, não deixando a pelevermelha nem descamativa.

Na face, os principais resultados são: reju-venescimento, atenuando rugas faciais; peri-orbitais, atenuando sulcos, melhorando mui-to a flacidez abaixo dos olhos (bolsas, pálpe-bras), rugas na testa, bochechas. No pesco-ço, obtém-se resultados extremamente efeti-vos em flacidez associada a gordura localiza-da (as ‘papadas’).

O Accent só é contra-indicado para grávi-das, portadores de doenças sistêmicas gra-ves ou com implantes metálicos como DIU,marca-passos e próteses metálicas.

Tratamento pode ser feito naface e corpo na mesma sessão

Angela (terceira da esq. p/ dir.) e equipe


O que é queda capilar?

Esteticistas de toda a re-gião participaram do

Simpósio de Estética que aempresa Buona Vita, de pro-dutos cosmecêuticos de úl-tima geração, promoveu nodia 30 de setembro, no HotelSerra Verde de Jundiaí. Oobjetivo, segundo IsabelCristina, distribuidora regio-nal da marca, é a reciclagemdos profissionais, semprecom número limitado de va-gas para o melhor aproveita-mento, e a divulgação dosprodutos Buona Vita.

O simpósio foi aberto como tema Fisiologia do Stress, abordando ‘Alte-rações Inestéticas provocadas pelo stress’,

Buona Vita faz Simpósio em Jundiaí‘Terapias com propriedadesespeciais para atenuar ostress do dia-a-dia das clien-tes’ e ‘Como proporcionarSpas ideais de desestressem cabine’.

Houve também prática detratamentos: Spa Organics eSpa Organics Dourado, Gor-dura Localizada (macaquinhoe collant de gesso), Criote-rapia: indicações e contra-in-dicações, Bem-estar paragestantes (banho de lama),Oxigenoterapia percutâneapara peles átonas, Estrias(protocolo com argila), Tra-

tamento de hipercromias, Cafeinoterapia/Chocolaterapia e Acne.

Este foi o quarto simpósio realiza-do pela empresa em Jundiaí e have-rá outros, avisa Isabel. Enquantoisso, na loja da Buona Vita (R. RangelPestana, 141, sala 2), as esteticistasda região podem fazer Treinamentos,com certificado, todas as segundas-feiras. A inscrição (pelos telefones11-3379-4707 ou 9499-3452) deveser antecipada e o custo é um quilode alimento.

A loja Buona Vita está iniciandocursos também – e as inscrições jáestão abertas. O primeiro será so-bre Bambooterapia. Depois, virãoMassomuzicotherapy e Body Redux– Massagem Redutora.

E, na loja, as profissionais encontram pro-dutos para estética facial e corporal e para

Se existe um problema que afeta as pesso-as quando aparece é a queda dos cabe-

los. Mesmo os menos vaidosos sentem umaqueda na auto-estima, especialmente nos diasde hoje, quando a aparência é requisito im-portante até para conseguir um bom empre-go. A boa notícia é que o problema tem solu-ção, sim, havendo tratamentos com ótimos

resultados. Aqui, o terapeuta capilar AlfredoSeixas, da Clínica Bulbo Raiz - Mais Cabelo(11-3446-1515), explica as dúvidas mais fre-qüentes sobre o assunto.

O que é queda capilar?A queda é a perda total ou parcial dos fios,

que normalmente se desencadeia por dois fa-tores: disfunções do próprio organismo ou por

alopecia androge-nética (tendência he-reditária). A quedaprovocada por dis-funções do organis-mo deve-se a altera-ções como stress,anemia, problemasrelacionados com a tiróide, regimes bruscos,caspa, seborréia e dermatite. Já a queda cau-sada pela alopecia androgenética é causadapela ação dos hormônios masculinos.

Culpados?Os estudos realizados até agora indicam

como fator principal a tendência genética,que se encontra presente naqueles que de-senvolvem a calvície, tendo em vista que ain-da não são conhecidos todos os genes en-volvidos nesse assunto.

Quando tratar?O ideal é tratar quando os fios começam a

apresentar falhas visíveis, principalmente naparte superior ou onde o indivíduo está acos-tumado a repartir os cabelos. Quanto antes

se der início ao tratamen-to, mais eficiente e eficazserá o tratamento. Assim,evita-se o afinamento pro-gressivo dos fios, já que osistema imunológico é in-capaz de curar a alopeciaandrogenética.

Como é feito o tratamento?Primeiramente, é realizado um diagnóstico

capilar, seguido pela orientação adequada dotratamento que vai solucionar o problema. Otratamento conta ainda com aparelhos de altatecnologia que higienizam, fortalecem e esti-mulam o crescimento dos fios.

Que produtos são utilizados?O tratamento é composto por produtos que

possuem uma fórmula especial, com combi-nações de princípios altamente concentradose ervas naturais da flora amazônica.

Existe alguma restrição ao tratamento?Não, ele não tem nenhuma contra-indica-

ção e pode ser feito em qualquer pessoa quequeira cuidar da saúde capilar.

depilação, e uma li-nha completa dedescartáveis.

PROMOÇÃOA empresa Buona

Vita está promoven-do uma campanhaque premiará os ga-nhadores com umaviagem de uma se-mana a Porto Segu-ro, com direito a le-var um acompanhan-te e tendo as passa-gens e hospedagemgrátis. A campanha

envolve a venda do BioFlex (da linha BioPlus).Informe-se e não perca esta chance!

Macaquinhode gesso

Protocolo de acne

Alfredo:tratamento nãotem restrições.


Omundo que nos rodeia é de uma riquezainigualável. As propriedades ativas das

frutas, legumes, verduras, flores, plantas emgeral estão prontas a ser exploradas. Temosum verdadeiro arsenal de beleza que podemosusar, com resultados surpreendentes.

Alguns princípios ativos ao seu alcance:Agrião: Tônico cicatrizante, depurativo,

antiinflamatório, descongestionante, anticaspae antiqueda. Indicado no caso de acne eafecções dermatológicas.

Abacate: Hidratante e emoliente, indicadopara peles secas.

Azeite de Oliva: Rico em vitaminas,emoliente, condutor para esfoliação.

Cenoura: Hidrata e rejuvenesce.Fubá: Auxiliar na esfoliação.Limão: Rico em vitamina C, diminui a

oleosidade e auxilia no clareamento.Morango: Hidrata e traz luminosidade à

pele.Mel: Nutre, tonifica e firma a pele.

DICAS DE MÁSCARAS- Máscara Amarela: Indicada para pele ole-

osa desidratada. Promove uma hidratação pro-

Natureza e belezaSueli Marini

funda, ao mesmo tempo que controla a oleo-sidade. Composição: maracujá, mamão, fari-nha de aveia e pétalas de rosa amarela. Modode usar: passar em todo o rosto. Em seguidacolocar as pétalas, deixar por 20 minutos e,após este tempo, massagear o rosto com aprópria máscara.- Máscara Verde: Hidratação profunda para

rosto e cabelos. Composição: Abacate, iogur-te, 1 colher de sopa de mel. Modo de usar:passar no rosto e nos cabelos e deixar por 20minutos e depois massagear o rosto e os ca-belos com a própria máscara.- Máscara Violeta: Desintoxica e age como

antiinflamatório. Indicada para pele acnéica epara pós-cirúrgico. Composição: Iogurte, l0gotas de própolis, l0 gotas de extrato de arnica,farinha de aveia, pétalas de rosa branca e flo-res de violeta. Modo de usar: passar em todoo rosto. Em seguida colocar as pétalas, deixarpor 20 minutos e, após este tempo, massagearo rosto com a própria máscara.

Sueli Marini é educadora física,pós-graduada em Fitoterapia e

Fisioterapia na Estética.

As estrias não esco-lhem idade ou cor da

pele, nem avisam quandovão aparecer. Decorrentesde alterações nas fibraselásticas e colágenas dapele, elas se formam quan-do a pele é excessivamen-te estirada, ultrapassandosua capacidade de disten-são, por causas variadas,entre elas crescimento ealterações no peso. Embo-ra não exista tratamentoque acabe com elas, as es-trias podem ser ameniza-das e melhoradas em até80%. Um dos tratamentos de maior sucessopara o problema é o peeling de cristal.

Indolor, o peeling de cristal melhora a apa-rência da pele, diminui a depressão e clareiaas estrias, sejam elas finas, largas, antigas ourecentes explica a esteticista Marinalva Ver-gara, da clínica Raio de Sol Estética (11-6881-8677 e 9288-8580). Nos casos mais graves,a esteticista associa o eletrolifting, para ob-tenção de melhores resultados.

O tratamento pode ser aplicado em todas aspartes do corpo que tenham estrias – bumbum,seios, barriga, coxas. “O peeling de cristal esti-

Peeling de cristal nocombate às estrias

mula a renovação celular ea produção de colágeno eelastina por meio de umaesfoliação mecânica, feitacom jatos de microcristaisde hidróxido de alumínio,proporcionando um tecidomais firme, oxigenado, ni-velado e macio”, explicaMarinalva.

O peeling de cristal podeser aplicado em qualquerestação e, segundo aesteticista, são necessári-as no mínimo 10 sessõespara a obtenção de resul-tados. “Ao término do tra-

tamento, a redução das estrias é de 70% a80%, um ótimo resultado”, garante ela.

Marinalva: redução de 70% a 80%.


Apesar da expansão do Yoga noPaís, muitos de seus benefíci-

os não são conhecidos pelos pró-prios praticantes e ainda há dúvi-das em relação a este sistema filo-sófico de origem indiana que exis-te há mais de 5 mil anos. A dúvidacomeça já na pronúncia da palavra:Yoga com ‘o’ aberto ou fechado? Apalavra provém do sânscrito YUGe por isso fala-se com o ‘o’ fecha-do e significa união. Refere-se àunião do corpo, da mente, das emo-ções e da parte energética/espiri-tual, no sentido de obter um equilí-brio entre estes quatro aspectos.

Quantos tipos de Yoga existem?Yoga é um sistema único, mas, para fins di-

dáticos e de identificação de cada um, divi-diu-se em grupos que praticam uma e outraetapa do Yoga.

Qualquer pessoa pode praticar Yoga?Sim, a partir dos 5 anos e até a idade mais

avançada, desde que haja uma análise préviapara avaliar o estado global do indivíduo. HáYoga especializado para gestantes, que com-preende toda a preparação para o parto, alémdos alongamentos, dos exercícios que auxili-am na tonicidade muscular e o relaxamentoque também é direcionado para o nenê. Existetambém a especialização em Yoga para crian-ças especiais, com bons resultados. Pode serpraticada por pessoas em fase pós-operatóriapara melhor recuperação e, para a melhor ida-de, os exercícios são adaptados para cada tipode dificuldade/limitação do praticante.

Muitas pessoas gostariam de praticar yoga,mas vêem as posturas em livros ou revistas eacabam se sentindo incapazes, achando quesó pessoas com flexibilidade podem fazerYoga. Precisa ser flexível para praticar yoga?

Claro que não. É justamente ao contrário:fazendo Yoga, você, aos poucos e gradativa-

O que você nãosabe sobre Yoga

Amália Sciamarelli

mente, vai adquirindo a flexibilidade exigida.Yoga ajuda a emagrecer?Yoga ajuda o praticante a estabelecer o seu

equilíbrio. Logo, se o indivíduo estiver fora dopeso, a prática sem dúvida ajudará, e não sópara o equilíbrio físico, mas também mental,emocional e espiritual. Porque o desequilíbriode peso implica em vários fatores, não só ofísico, mas emocionais e psicológicos.

Yoga ajuda a eliminar a insônia?A insônia é um distúrbio causado por vári-

os fatores – do hábito e as condições ao dor-mir até alimentação, exercícios físicos. Tam-bém está associada à depressão, à ansieda-de, ao stress. Com a prática do Yoga, o sonose restabelece porque se trabalha com a res-piração, que atua profundamente no sistemanervoso central e diminui consideravelmenteos níveis de ansiedade.

Yoga ensina a respirar corretamente?Sim, pois a ‘menina dos olhos’ do Yoga

está nos exercícios respiratórios – os prã-nayãmas (controle do prana no corpo). Prãnaé a energia vital responsável pela manuten-ção da saúde.

Amalia Sciamarelli é professora deHatha-Yoga e Raja-Yoga (11-9902-0467)

Cerca de 15 milhões de brasileiros têm de-ficiência auditiva em diferentes graus. Esti-

ma-se que cerca de 10% da população apre-sente algum distúrbio auditivo e, em idosos, aporcentagem sobe para 20%. “Todos perdemosum pouco a audição ao longo da vida. Uma pes-soa de 80 anos, por exemplo, já perdeu apro-ximadamente 60% dos neurônios responsá-veis pela audição”, diz o otorrinolaringologistaMaurício Buschle, do Hospital Iguaçu.

Somados aos fatores naturais de perda daaudição, alguns hábitos podem agravar os pro-blemas auditivos ou resultar em doenças queafetam esse sentido. Escutar música em altovolume, freqüentar shows e boates são algunsexemplos. Segundo o médico, ruídos acimade 85 decibéis são prejudiciais e, quanto maisrepetitivo o ruído, maior o dano.

Outros fatores que podem levar à perda daaudição são: obstrução por acúmulo de ceraou objetos introduzidos no canal do ouvido;perfuração ou outro dano no tímpano, infec-ções, meningite (principalmente a pneumocó-cica), rubéola gestacional. Há ainda perdascongênitas, relacionadas à dificuldade no partoou do recém-nascido, como a icterícianeonatal. Apesar de menos comum, há casosde ordem genética.

Com as perdas auditivas moderadas e seve-

Cuidado! Você podeestar ficando surdo.

ras, os sons podem ficar distorcidos e, durantea conversação, as palavras se tornam abafa-das e mais difíceis de serem entendidas. E comosaber se você está perdendo a audição? Algunssinais são: aumentar o volume da TV, pedir sem-pre para que os outros repitam o que disseram,começar a falar mais alto. Situações de con-versas em grupos e em locais com ruídos po-dem evidenciar ainda mais essa dificuldade.

Dr. Maurício destaca a importância de ospais estarem atentos a problemas de audiçãonos filhos. Notas baixas e falta de atençãopodem ser sinais da doença. Bebês que nãorespondem ou não se assustam com sons deuma porta batendo, campainha ou telefone, eapresentam atraso na aquisição da linguagemtambém podem ter algum grau de deficiênciaauditiva.

Se a perda for leve, é comum que as pesso-as nem percebam. “Muitas vezes, a deficiên-cia só é revelada com um exame específico”.Devem se submeter aos exames de audiçãorecém-nascidos, crianças em idade escolar,trabalhadores expostos a ruídos acima de80db e profissionais que usam muito a voz,como professores, vendedores, atendentes detelemarketing. Além disso, adultos que ouvemnormalmente devem se submeter a examessempre que houver alguma suspeita.


Este texto tem por finalida-de ajudar os pais a contro-

lar comportamentos inade-quados de seus filhos. Para tal,é necessário apresentar doisprincípios – reforço positivo eextinção.

Reforço positivo (‘positivo’tem o sentido de adição ou a-créscimo) é quando um deter-minado comportamento ocorree segue-se a ele apresentaçãode um estímulo reforçador, fazendo com que ocomportamento aumente de freqüência. Ex: acriança lava louças e recebe elogios; a crian-ça tenderá a lavá-la com maior freqüência.

Extinção ocorre com a retirada da conse-qüência de um comportamento, e este é en-fraquecido. Ex: a criança faz birra para conse-guir um brinquedo e sua mãe não o compra; acriança pára.

Uma situação que acontece com freqüên-cia é quando os pais batem na criança por terse comportado inadequadamente, depois searrependem e, para eliminar seu sentimentode culpa, dão brinquedos a ela. Assim, a cri-ança aprendeu a seguinte relação: “Quandomeu pai me bate, ganho brinquedo e, para queisso aconteça, preciso fazer algo que lhe de-sagrade”. O brinquedo é o reforçador positi-vo, portanto a freqüência de se comportar ina-dequadamente aumentará.

Mas o que fazer quando a criança emitecomportamentos indesejáveis? Utilizando opróprio reforçador, só que em outra ocasião,isto é, dar atenção e elogiar quando a criança

estiver fazendo sua tarefa es-colar, após ter arrumado seuquarto, entre outros. Desta for-ma, a criança terá ‘razões’para mudar. A extinção seráusada quando estiver se com-portando inadequadamente,com a remoção da atenção, eo resultado será a redução detal comportamento.

O problema é que, se o pro-cedimento de extinção for mal

aplicado, as coisas podem piorar. Por ex., umacriança pede um brinquedo ao pai e ele nãocompra; a criança insiste, grita, até que se‘atira’ no chão e o pai acaba cedendo. Logo, acriança conseguiu seu objetivo e o procedi-mento foi por água abaixo. O correto é ‘agüen-tar firme’ até a criança parar.

De acordo com Sidman (1989), não é inco-mum encontrar pais que raramente falam comsuas crianças, exceto para ralhar, corrigir oucriticar. As pesquisas mostram que 95% doscomportamentos adequados das crianças nãorecebem atenção dos pais (reforço positivo) egrande parte dos inadequados recebe, fazendocom que as crianças não tenham muitas ra-zões para se comportarem adequadamente.

Conclui-se que os pais deveriam dialogarmais com seus filhos, evitar punições, ficaratento para as coisas boas que eles fazem eabraçá-los com maior freqüência.

Marcos Congílio Jr. é especialista emTerapia Comportamental pela USP.

11-4586-7320

Muitas pessoas acham que só quemtem dores nas costas devem procu-

rar pelas massagens. Grande engano! An-tigamente era assim, porém, como tudono mundo, as massagens também evoluí-ram, e hoje existem massagens para todotipo de problema e não necessariamentepara uma contusão ou um mau jeito. Aqui,explico aquelas com as quais eu trabalho:- Massagem Antistress – Alivia dores

por má postura, desobstrui os meridianos,promovendo assim um melhor fluxoenergético e linfático; tensão por repeti-ção de movimentos, alivia toda muscula-tura e a parte nervosa do ser, ativa a circu-lação sangüínea, melhorando a oxigenação detodo corpo, inclusive o cérebro.- Massagem Redutora e Modeladora (Ter-

moterapia) – É aplicada para derreter os nó-dulos de gorduras (principalmente as localiza-das), melhora a celulite justamente por ativara circulação na região, reduz medidas tambémpor destruir pouco a pouco cada nódulo cheiode água e gordura, modelando o corpo de umaforma muito mais harmoniosa e atraente.- Massagem com pedras – Tem a mesma

utilidade da massagem antiestressante, como diferencial de devolver ao corpo energéticoas vitaminas necessárias a ele, dando maiorvitalidade, melhorando o humor e a qualidadede vida, por meio da reposição energética daspedras e dos cristais.

- Reflexologia com Cristais – Durante amassagem com as pedras, uma das áreas quedevem receber atenção acentuada são os pés,pois neles encontramos cada parte, cada ór-gão do corpo. Assim sendo, quando massa-geio os pés usando a reflexologia, faço uso depontas de cristais que, além de tratar a partenecessitada, recebe também a energiapotencializada dos cristais em sua mais puraforma.

Como se pode observar, os benefícios dasmassagens vão além do que se imagina. Aprópria tensão a que somos submetidos nodia-a-dia faz com que a musculatura e os ner-vos fiquem endurecidos e doloridos, desen-volvendo muitas vezes doenças que poderi-am ser evitadas com uma simples visita peri-ódica ao profissional de massagens.

Também trabalho com a Litoterapia (tera-pia de reposição e desobstrução dos camposenergéticos com pedras e cristais) e faço apli-cação de Reiki (cura através da imposição dasmãos), sempre buscando a melhora de sinto-mas existenciais e traumáticos, desequilíbriosemocionais, físicos e energéticos.

Priscyla Pacheco é terapeuta(11-4523-0883, 9456-9269)

Lidando com birrasMarcos Congílio Jr.

Massagens:para que servem?

Priscyla Pacheco


testes, onde é avaliada a relação entre gordurae massa muscular para determinar aspectoscomo freqüência e carga do exercício.- Alerta para os homens: atualmente, o nú-

mero de homens obesos é maior que o de mu-lheres, pois elas têm uma maior preocupaçãocom o excesso de peso, por questões estéti-cas e de saúde. Já os homens só procuramtratamento quando ficam doentes. A gorduranos homens é armazenada principalmente nabarriga, e está ligada ao risco cardiovascular.A obesidade geralmente está associada aoaumento da pressão sangüínea e à elevaçãodos níveis de colesterol, glicemia e triglicérides.Esses fatores juntos levam ao aparecimento dasíndrome metabólica, que aumenta o risco dedesenvolver problemas cardíacos.- O chá, a segunda bebida mais consumida

no mundo, perdendo apenas para a água, trazmuitos benefícios para a saúde humana. Ochá verde evita ou diminui o colesterol alto,acelera o metabolismo, ajudando no emagre-cimento, e também tem ação antiinflamatóriae antigripal. Ele pode ser ingerido ao natural,ou também pode ser misturado com outrossabores, como capim cidreira, hortelã oucamomila.

Personal trainer é umprofessor de condicio-

namento físico particularque instrui o aluno na aca-demia, em casa, ou ondeeste escolher. Mas eledeve ser mais que isso.Deve ser um amigo, quevai ajudar nas horas quevocê precisar dele. E comoescolher esse profissionalamigo? O ideal é o alunoavaliar o motivo dessa pro-cura, quais objetivos queralcançar e como o perso-nal poderá ajudar.

Outro fator que deve in-fluenciar na escolha é ocurrículo do profissional. “O aluno deve saberse o professor é especializado no objetivo queele deseja”, explica a personal trainerRosmeire Paixão Fett de Oliveira (11-4582-2365 e 8558-7484, www.portaldobemestar.net). “Se um aluno quer treinar para umamaratona, por exemplo, ele deve procurar umprofissional com essa especialização”.

Para Rosmeire, especialista pela Unicamp,é muito importante, para quem se exercitaconstantemente, ter o acompanhamento deum personal, que deve fazer um trabalho maisabrangente, e sair do básico de uma acade-mia. Esse profissional, de acordo com ela,deve conhecer o aluno por inteiro, conhecerseus hábitos, seu metabolismo, seus objeti-vos, como também os de seus familiares. “Alu-no e professor devem manter uma relação deamizade e confiança”, afirma.

O trabalho do personal trainer é voltado paraa qualidade de vida e bem-estar do aluno, e,independentemente da modalidade que este

escolher – natação, ginás-tica localizada, corrida, en-tre outros –, o professordeve fazer com que o alu-no se sinta sempre bem eatinja o objetivo desejado.

Mas o aluno tambémdeve estar disposto aisso, e fazer o que seu pro-fessor indicar. “Hoje emdia, muita gente quer terum personal trainer paraestar na moda. Isso é er-rado; as pessoas devemprocurar esse profissionalpara melhorar sua saúdee realizar seus objetivos”,diz Rosmeire.

Para começar um programa especializadocom o personal trainer, é necessário que o alu-no tenha liberação médica para realizar exer-cícios físicos, e é feita uma entrevista, parasaber os objetivos do aluno. O professor devesempre deixar claro qual será o plano de tra-balho, quais os efeitos dos exercícios e possí-veis desconfortos musculares em períodos deadaptação ao esforço.

Rosmeire explica que o exercício físico éo que dá o suporte para a manutenção daboa forma, porém a nutrição é a base paraas células ganharem vitalidade e responderde forma saudável aos estímulos solicitados,sendo fundamental que o profissional tenhaconhecimento sobre o assunto, para melho-rar o estilo de vida e proporcionar hábitos sau-dáveis à rotina do cliente. “O exercício físicoorientado por profissional é uma fonte natu-ral de alívio de stress, transtornos depressi-vos leves e promoção da boa saúde sempre”,ressalta.

Personal trainer:mais que status, é saúde.

- Pesquisa realizada na Unifesp aponta quepessoas que sofreram stress na infância po-dem ter aumento da sensibilidade ao stress navida adulta, o que as leva à maior vulnerabili-dade para depressão. Os níveis de cortisol,hormônio que controla a resposta do organis-mo ao stress, são alterados nos indivíduos comhistórico de trauma em fases precoces do de-senvolvimento.- Estudos feitos na Faculdade de Medicina

da USP alertam que a auto-hemoterapia, técni-ca que consiste em retirar o sangue do pacien-te e reinjetá-lo no músculo do braço ou nas ná-degas, pode trazer risco à saúde dos pacien-tes, com efeitos colaterais graves, como infec-ção generalizada.- A prática de exercícios físicos em exces-

so pode interferir na capacidade reprodutiva.Nos homens, pode causar problemas relacio-nados à diminuição da produção de esperma-tozóides e, na mulher, pode afetar seriamentea ovulação. A endorfina liberada nesses casosinibe a hipófise, que controla as glândulas desecreção endócrina do organismo, comprome-tendo a ovulação e a espermatogênese. Nãohá um limite específico de prática de esportes.O limite individual pode ser estabelecido em

Rosmeire: exercício é a basepara a qualidade de vida.

- De olho na saúde


Uma das artes mais antigas e de compro-vada eficiência no auxílio ao bem-estar

dos seres humanos é a Numerologia Caba-lística, que existe há cerca de 9 mil anos. ANumerologia Cabalística mostra claramente,em todos os sentidos, por que uma pessoaleva certo tipo de vida e como ela, se quiser,pode melhorar sua existência atual, encontran-do paz, harmonia, sucesso, a felicidade.

A Numerologia não determina, mas infor-ma a tendência a que a pessoa está sujeita ecomo as coisas poderão evoluir se agir dedeterminada maneira, indicando o melhor ca-minho para chegar a seu objetivo.

Numerologia Cabalística: orientação para uma vida melhor.Vagner Seródio

Nenhuma ciência oculta ou qualquer outratem o poder de predizer o futuro, pois o livrearbítrio do ser humano é mais forte do quequalquer predição, e o homem pode escolhero caminho a seguir independente dos conse-lhos dos astros ou de qualquer ‘oráculo’.

A Numerologia Cabalística é a ciência doconhecimento, do controle e da orientação davida de todo ser humano. Com ela, podemosdeterminar, sem erro, os porquês da vida etirar o máximo proveito da existência.

Por vezes, inexplicavelmente, a vida que eraum mar de rosas se transforma em um ‘infer-no’. Nada parece dar certo, os negócios des-

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moronam, vem o desemprego,aparecem doenças, gastosinesperados, o amor que pare-cia sólido acaba; enfim, pareceque o mundo vai desabar sobrenossas cabeças.

Com o auxílio da Numerolo-gia Cabalística, por meio daanálise do nome, data de nas-cimento e assinatura, todas essas e outras in-dagações têm explicação fácil e objetiva, con-duzindo a pessoa a uma existência saudávele repleta de sucesso e felicidade.

É fundamental esclarecer que, para desfrutar-

mos tudo aquilo que merecemos,temos de semear o que deseja-mos colher. Ou seja, se cultivar-mos paz, concórdia, humildade eamor, colheremos felicidade. Sesemearmos ódio, desconfiança,ciúme, inveja, não cuidarmos donosso corpo carnal e não adqui-rirmos cultura, seremos debili-tados e nossa existência será oreflexo da semeadura.

Vagner Seródio é numerólogo, comCertificado pela Academia Nacional de

Numerologia Cabalística(tels. 11-4584-3272, 9482-0529).

Quiropraxia: alinhamento da coluna vertebral por meio de manipulação.Quiropraxia é uma tera-

pia corporal baseada namanipulação da coluna e ar-ticulações do corpo huma-no. Seu principal objetivo éo alinhamento da colunavertebral. Nos EUA, é hojea especialidade que maiscresce na área da saúde,representando o 3o maiorgrupo de nível superior,após médicos e dentistas.

Somente com a manipu-lação da coluna vertebral,o quiropraxista pode reorganizar o sistemaestrutural do corpo, permitindo um melhor flu-xo nervoso e circulatório. Normalmente, osmovimentos são rápidos e precisos, acompa-

nhados ou não por um es-talido, causado pela aco-modação das vértebrasdurante o alinhamento.

Quando o corpo apresen-ta uma subluxação (peque-no desalinhamento articu-lar) ou fixação na colunavertebral (falta de mobilida-de), podemos ter variadossintomas, como dor, rigidez,enxaqueca, hipertensão, in-

sônia, impotência e ejaculação precoce, mácirculação, espasmos musculares, paralisação,perda de firmeza nas mãos, braços ou pernas.

O quiropraxista, tratando o sistema ósteo-

articular, como conseqüência restabelece ofluxo do sistema nervoso. O objetivo principaldas manipulações é restabelecer o fluxo de in-formações no sistema neurológico, com o ajus-te das articulações – onde geralmente ocorreminterferências no sistema nervoso. As manipu-lações ou ajustes são responsáveis por melho-rar o movimento e a posição das vértebras.

O principal benefício da quiropraxia é o alí-vio de problemas como tensão muscular,lombalgia, dores de cabeça, hérnia de disco,dores ciáticas, dores nas costas e no quadril,conseqüências de distorções como cifose,hiperlordose e escoliose.

A hérnia de disco, protusões ou abaulamen-tos discais são processos dolorosos que vão

limitando movimentos importantes. O proces-so se inicia de várias formas, como queda oumau-jeito, que podem causar um pequenodeslocamento em algum ponto da colunacervical ou lombar. Pode começar aí o danoao movimento normal, pois os discosintervertebrais dependem do perfeito movi-mento das vértebras para se manterem sau-dáveis e cumprir a função de ‘amortecedores’.Em uma sessão são feitos testes de movimen-to e a seguir os ajustes necessários. E o me-lhor: quiropraxia não dói.

L. Cíntia J. Cruz é quiropraxista emassagista. CRT 28993/99, ANQ 025/99.

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Cíntia é formada emQuiropraxia desde 1999

L. Cíntia J. Cruz

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Jd. Morumbi. Tel. 4522-2254. Tratamentos faciais ecorporais. Cabeleireiro unissex. Escova progressiva. Diada noiva. Maquiagem para festas.- Núcleo de Estética Meire & Cia. Av. Sebastião

Mendes Silva, 309, Anhangabaú. Tel. 4522-5200. Ca-beleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais.Manicure, pedicure e depilação.- One Hair Studio. R. Dr. Clóvis de Sá e Benevides,

27, Parque do Colégio. Tels.: 4522-7971e 4522-1650.Estética facial e corporal. Cortes feminino, masculinoe infantil. Maquiagem e Penteados. Coloração/reflexo.Dia da Noiva. Podologia. Manicure e Pedicure. Maquia-gem Definitiva. Jet Bronze.- Raio de Sol Estética. Av. Monsenhor Higino

de Campos, 317. Tels.: 6881-8677 e 9288-8580. Es-tética corporal, facial, manicure e pedicure. Este-ticista: Marinalva Vergara, especialista em peelinge eletrolifting.- Rosa Cabeleireira. R. Zacarias de Góes, 352. Cen-

tro. Tels. 4586-7635 e 9518-4250. Estética facial, ma-nicure e pedicure, spa para pés e mãos, cortes, quími-cas em geral.- Studio M. R. Padroeira. 155. Tel. 4522-3850. Es-

tética facial e corporal, manicure e pedicure, cortes,química em geral. Dia da Noiva.


P ara quem estácansado(a) de

tentar vários trata-mentos e não obteros resultados espera-dos: saiba que todo equalquer problemaque você possa ter –seja de saúde, sejaemocional, seja me-do, insegurança etc.– começou dentro devocê!

É, tudo começadentro de nós, só não nos damos conta disso.Por isso, muitas vezes vemos pessoas doen-tes por anos a fio, tendo apenas pequenasmelhoras, e desanimadas e desacreditadas detudo, sem esperanças de cura.

O mundo moderno nos trouxe muitos bene-fícios, principalmente tecnológicos, porém opreço a pagar por tudo isso está sendo caropara a saúde da população.

Vemos muitas pessoas sofrendo de medos,síndromes do pânico, inseguranças que che-gam a sufocar, pavor das provas dos vestibu-lares, tentativas de sobrevivência que chegama ser extremadas, sem nunca conseguir sairdo lugar; dificuldades financeiras, as pessoastrabalham mais e o dinheiro ‘não rende’, pare-ce que dão um passo para frente e dois paratrás, dores muitas vezes insuportáveis, doen-ças novas com nomes diferentes. E tudo issosó tem uma causa: ‘o nosso interior’.

É a forma como nos sentimos diante domundo, da vida, das pessoas, do trabalho, dapressão exercida pela sociedade do ‘tenho queser, tenho que fazer’, é isso que ‘mexe’ tãograndemente com as pessoas.

Foi pensando no sofrimento dessas pesso-as que a terapeuta Angela Rey decidiu lançaro “Mutirão da Saúde”. Juntando problemassimilares, podemos tratar de um grupo de pes-soas ao mesmo tempo. No que consiste?Mudar a CAUSA do problema e não tratar oEFEITO. Quando se elimina a causa, tudo fica

Mutirão da saúdeÂngela Rey

Bem, a verdade é quese fuma muito mais

por hábito do que pelovício. Sabemos que a ni-cotina e outros compo-nentes contidos no ci-garro causam depen-dência física e psíquica,mas é surpreendente ointervalo de tempo queuma pessoa pode ficarsem fumar entre um ci-garro e outro apenaspela real necessidade docorpo.

A causa real da suposta necessidade defumar geralmente se encontra no período daadolescência. São dois os motivos que conhe-ço que levam uma pessoa a iniciar este hábi-to tão destrutivo: o primeiro, vingança. Em al-gum período da adolescência (fase em que euestou certo e o mundo está errado), houve al-gum tipo de desavença com relação aos pais,em que a pessoa se sentiu injustiçada e co-meçou a fumar para se vingar dos mesmos.

O segundo motivo para começar a fumar –e o mais comum – é a baixa auto-estima. Sim-plificando, no período da adolescência a pes-soa se encontra em um grupo de amigos noqual alguns dos integrantes mais velhos fu-

Por que fumamos?Rodrigo Pacheco

mam e se mostram comidéias mais inteligentes.O indivíduo que não sesente bom o bastante oumaduro o suficiente as-socia que o cigarro traza maturidade necessáriapara acompanhar os de-mais, já que ele próprionão gostaria de se sen-tir excluído. O cigarrotambém traz uma falsailusão de segurança.

Pois bem, passadaesta fase, então por que não deixamos de fu-mar? Lembramos que todo problema tem umacausa e, sendo assim, a fase passou, mas aorigem do problema ainda não foi resolvida.Para qualquer pessoa largar o hábito horrívelde fumar é preciso tratar a causa que a levoua fumar, que ficou lá trás e vem acompanhan-do a pessoa desde aquela época.

Analise se até hoje, quando você se encon-tra em um grupo de amigos tendo conversasmaduras e inteligentes, se cada vez que pegaum cigarro, você não se sente mais seguro econfiante de alguma forma, capaz até de su-portar uma gafe ou qualquer tipo de deslizenão intencional com o auxílio de um cigarronas mãos. O cigarro ainda traz esta falsa ilu-são de segurança e conforto. Ele é inconsci-entemente considerado um amigo com o qualvocê pode contar para suprir qualquer neces-sidade e até aguentar com você as situaçõesmais difíceis.

Você não precisa mais ficar constrangidocada vez que vai a um lugar e ter a preocupa-ção de não incomodar aqueles que não fumam,ou até mesmo ir ao cinema ou outros lugaressimilares e passar horas de sofrimento semum cigarro. Procure um profissional que lidecom isto e pare de fumar. Você beneficiará suasaúde, a dos demais e a de seu bolso.

Rodrigo Pacheco é hipnoterapeuta(11-4523-0883)

resolvido, tudo fluimelhor!

Os grupos serãoformados conforme anecessidade: o grupode quem tem dores,de quem tem dificul-dades financeiras, dequem tem medos,síndrome do pânico,dos depressivos, dosinseguros, dos que sesentem presos a rela-cionamentos errados,

dos ciumentos excessivos, dos que fazem tudopelos outros e se esquecem de si mesmos etc.

Já está aberta a formação dos grupos. OMutirão da Saúde visa dar oportunidade a to-das as pessoas de se tratarem e eliminaremseus sofrimentos e conflitos ao preço popularR$ 10,00. Assim conseguiremos dar umaalavancada em quem precisa de tratamento enão pode pagar.

Você já pode parar de sofrer. Restaure seupoder de ser feliz e saudável em todos os ní-veis de sua vida. Acredite! É possível! Inscri-ções pelo telefone 11-4523-0883 ou 9156-2893 (Rua Silvio Romero, 491, V. Liberdade,próximo ao Maxi Shopping).

Transforme seu interior.

36 ; ESPORTE ; MEXA-SE

Certamente vocêjá ouviu falar

quase tudo sobre ar-tes marciais, para obem e para o mal.Entretanto, quandovocê conversa compessoas esclareci-das e bem informa-das, o consenso étotal no que diz res-peito ao retorno físi-co, mental e espiri-tual que uma artemarcial bem pratica-da propicia a quema procura.

As artes marciaismais tradicionaisusam o sufixo ‘Dô’em seus nomes: Aikidô, Kendô, Judô, Karatê-dô etc. O ‘Dô’ tem como significado simbólicoo caminho, a conduta, o modo de vida e a atitu-de do praticante; ou seja, é mais do que umconjunto de técnicas seculares e eficientes dedefesa pessoal. Podemos afirmar que as artesmarciais são um meio para o aprimoramentodo ser humano de uma maneira substantiva.

Assim, surge uma pergunta: como e por queocorre este propalado bem-estar? E por queocorre nas três dimensões; física, mental e

espiritual? A seguir, vamos analisar estasquestões.- Físico: Nas aulas, em geral, são desen-

volvidos exercícios físicos vigorosos que,adequados ao tempo de treino e ao nível téc-nico do participante, propiciam retorno físi-co em curtíssimo espaço de tempo. A práti-ca milenar destas artes nos permite, ao ladoda ciência da psicomotricidade humana, con-templar o corpo em todas as suas necessi-dades de movimentos.

As artes marciais e a qualidade de vidaDavi Rodrigues Poit

- Mente: As atividades possuem uma con-tínua exigência física e mental. Não é possí-vel treinar sem pensar no que se está fazen-do; assim, deixamos de lado os problemas quenos afligem no dia-a-dia e reservamos algunsmomentos para pensar naquilo, e somente na-quilo, que estamos fazendo. Além de um ex-celente exercício de cognição, é um presenteque nos damos conscientemente a cada aula.- Espírito: Neste item reside o ‘grande se-

gredo das artes marciais’. Poucos o atingem,

seja pela superficia-lidade com que trei-nam, seja pela difi-culdade de entendero que a filosofia dasartes marciais pre-coniza. Ou, ainda,por treinar visandoapenas a resultadosimediatos, como acompetição ou aperda de peso. A fi-losofia é a busca dapaz interior por meiode um corpo e umamente saudáveis,apoiado em rela-ções interpessoaisde respeito e admi-ração, com uma pi-

tada de assertividade e ações pró-ativas. En-fim, é a união saudável, promissora e desejá-vel do corpo, mente, energia e alma.

Davi Rodrigues Poit é faixa preta5o Dan-Karatê (Academia AJK – 11-4586-6781), mestre e doutorando em Educação

(PUC-SP), professor e coordenador deeventos da ESEF Jundiaí.

www.eventosesportivos.com.br &www.ajk.com.br.

jornal mexa-se outubro 2007

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