jornal mexa-se janeiro 2008

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014,Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312,

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- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras

Denise Akstein e Rosely Akstein- Colaboradora

Marina Akstein Batista- Editoração eletrônica - Liliana Akstein- Impressão - Lauda Editora

É proibida a reprodução parcial outotal dos textos publicados neste

jornal, sem autorização das editoras.

Inf. e insc.: 11-4527-1558.- Reiki Ampliado III. Dia 24/2, 9h às 17h. Local:

Av. Fernando Arens 1.876, V. Progresso. Com os mes-tres Márcia e Wilson Benatte. Insc.: 11-6881-7582(fixo), 8317-2253.- Inovação em Tratamentos para Peles Acnéi-

cas. Dia 25/2. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJRodrigues, 967). Com o fisioterapeuta dermato-funcio-nal Carlo Eduardo Hienne, diretor técnico e coordena-dor pedagógico do Instituto. Inf. e insc.: 11-4527-1558.- Tricologia. Dia 3/3, das 9h às 17h30. Local: Au-

ditório da CDL-Câmara dos Dirigentes Lojistas (R. Se-nador Fonseca, 651). Promoção do Instituto Aura-Ki.Com Lúcia Riedo, de SP, química colorista formadaem Bolonha-Itália. Inf. e insc.: 11-4527-1558.- Formação de Consultores em Feng Shui e

Radiestesia. Curso com o consultor Antonio Riccio.Inf e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia)- Cursos em Terapia Corporal: Medicina Psicos-

somática, Chakras, Cristais e Energização, Cro-moterapia, Massagem Relaxante, Quick Massagee Shantala. Inf. e insc.: 11-4586-8721 (Patrícia).- Harmonização de Ambientes (residência e co-

mércio). Na segunda semana de fevereiro, 19h30. Lo-cal: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens).Curso com as técnicas de Feng Shui, Radiestesia eCristais, com a consultora Reginah Costha. Inf. e insc.:11-3379-4869, 7235-5870.- Grupo de Estudos sobre Prática Psicoterápica.

Para psicólogos e alunos de Psicologia de 4o e 5o anosde Psicologia. Coordenação: Denise M.Molino, psicó-loga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447.- Yoga Atman. Aulas de Yoga em grupos, personal

e empresas nos estilos Yoga restaurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Com os profs.Michele Chow e Thiago Castillo Salin. Inf.: 11- 4497-0488 e 9995-9293 (c/Michele).- Yoga. Na Yoga Atman - Espaço Idalina Capoeira,

Galeria Foco (R. Amadeu Ribeiro, 31, Anhangabaú).Aulas de Yoga nos estilos Yoga Restaurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Inf. 11- 4497-0488 e 8404-1178 (c/ Thiago Castillo).- Numerologia com o Tarô Transcedental de

Osho. Curso com a terapeuta floral Veralice Gandia.‘Para você ter consciência do seu estado presente etransformá-lo em um futuro promissor’. Insc. abertas.Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908.- Palestra e Orientação sobre Controle de Peso.

Às segundas e terças. Com Rosmeire Paixão Fett deOliveira. Insc.: 8558-7484 e 6881-7594.- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna

(R. Rangel Pestana, 141). Cursos: Designer de Sobran-celhas com técnicas em Henna, Alisamento, Tintura ePermanente de Cílios; Maquiador Profissional, Colori-metria, Escovista, Penteado, Cortes – Atualização, De-senho Artístico – Cabeça, Drenagem Linfática Facial.Novo: Maquiagem Definitiva com Dermógrafo de últi-ma geração. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.- Cura Energética da Mestra Kwanyin. Às 5as

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Gestantes. Com a profa. Filomena Antonio. Inf. e insc.:9830-0663.- No Centro Técnico Buona Vita Cosméticos (R.

11 de Junho, 97, Centro). Número limitado de vagas.Cursos com apostila e certificado: Depilação Egípcia– 5 horas; novo método, totalmente higiênico, usan-do só uma linha; Designer de Sobrancelha/Henna – 2meses (25h); Depilação – 10 aulas (40h); Manicure e

- Grupo de Estudos emIniciática do Conhecimento.Palestras às 4as-feiras, às19h15: 6/2, Formação Energéti-

ca Humana; 13/2, 2008 - O Ano da Energia do FOGO,use-a a seu favor!; 20/2, Ondas e Campos Magnéti-cos: Como podem nos afetar e curar!; 27/2 - Consci-ência Integral: Preste atenção em si, sua vida vai mu-dar! Inf. e reservas: 11-4586-8721 (Patrícia).- Meditação e Caminhada no Parque da Cidade.

Dia 10/2. A partir das 8h. Com a terapeuta Rosemeirede Almeida. Inf.: 11-4607-2471 e 9700-2012 (c/Rosemeire) e 8140-8190 (Patrícia).- Reiki 2 – Okuden. Dia 10/2, das 13h às 19h. No

Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Cen-tro). Com o terapeuta Vagner Contrucci. Pré-requisitonível 1. Insc.: 11-6816-1616, 9314-9494.- Reiki Ampliado I e II. Dia 10/2, 9h às 17h. Curso

com os mestres Márcia e Wilson Benatte, em Itatiba.Inf. e insc.: 11-6881-7582 (fixo), 8317-2253.- Massagem Liporredutora. Dia 11/2, das 9h às

12. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJ Rodrigues,967). Com o fisioterapeuta dermato-funcional CarloEduardo Hienne, diretor técnico e coordenador peda-gógico do Instituto. Inf. e insc.: 11-4527-1558.- Numerologia Pitagórica. Dias 12 e 14/2. Início

de 2 novas turmas, das 19h às 21h. Com a numerólogaDaisy Deichmann. Inscrições abertas. Inf.: 11-4523-1021, 9102-6083, [email protected]).- Numerologia Cármica. Dias 13 e 15/2. Início de

2 novas turmas, das 19h às 21h. Com a numerólogaDaisy Deichmann. Inscrições abertas. Inf.: 11-4523-1021, 9102-6083, [email protected]).- Palestra Saúde e Vida. Dia 13/2. No Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012 (c/ Rosemeire) e 8140-8190(Patrícia).- Astrologia Humanista. Dia 14/2, das 19h às 22h

(todas 5as-feiras); dia 15/2, das 15h às 17h (todas 6as-feiras). Local: R. Av. Fernando Arens 1.876, V. Pro-gresso. Curso com o astrólogo Sérgio Carmanhani. Inf.e insc: tel. 11-8917-3538 e 11-4534-0531.- Projeto Iniciando uma Nova Jornada. Dia 16/2.

Vivência de um dia no campo. Com a terapeuta Rose-meire de Almeida. Inf. e insc.: 11-4607-2471 e 9700-2012 (c/ Rosemeire) e 8140-8190 (Patrícia).- No Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna

(R. Rangel Pestana, 141). Cursos práticos com núme-ro limitado de vagas. 18/2, das 9h30 às 17h30 – 3aJornada Profissional de Estética Aplicada Epidermis;25/2, das 8h30 às 12h – Curso de Penteado – 4 aulas.Às 2as-feiras: Escovista, curso contínuo com prof. Mar-cos (6 aulas), 9h às 11h; Administração de Salão eClínicas, com prof. Alexandre (6 aulas), às 2as e 4as-feiras das 18h30 às 20h. Insc. e inf.: 4521-5848, 4522-7135, 8135-9912.- Mechas e Luzes para Loiros. Dia 18/2, 9h às

12h. Local: Instituto Aura-Ki (R. Vigário JJ Rodrigues,967). Com Vanda Brito, profissional capilar há 25 anos.

- Agenda

Pedicure – 2 meses (40h); Estética Facial e Corporal –o aluno aprenderá Cosmetologia, eletroterapia, váriostipos de massagens, montar protocolos, analisar ocliente. Inf.: 11-3379-4707, 9499-3452.- Treinamento Viva + Leve. Treinamento motiva-

cional focado na saúde, corpo, auto-estima e bem-estar. Com dinâmicas, exercícios, técnicas e tarefasque facilitam o processo de redução de peso. Inf.: (11)7120-6686 (13h às 19h) e www.vivamaisleve.com.br.- Dança Cigana. No Clube dos Veteranos. Aulas

com o professor Avallos, de São Paulo. Às 4as-feiras,20h. Inf.: 11-3446-1596 (Elaine).- Reiki I, II e III – Método Usui Tibetano. No Es-

paço Olho de Hórus. Cursos com a mestra Denise Alva-rez. Certificado. Insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Curso de Hatha Yoga. Com a profa. Cassia Saito.

Posturas físicas, exercícios respiratórios, concentra-ção, meditação e relaxamento para melhorar a saúdefísica e mental. Inf.: 11-6816-0553 e 8439-0516.- Constelação Familiar e Empresarial. Com a

terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresa-rial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Pro-gramação Neurolingüística. Insc.: 11-4584-2565 e9948-6789 (Albertina), 4816-7483 e 7326-4333(Lucimar).- Reflexologia. No Espaço Olho de Hórus. Curso

com a terapeuta Denise Alvarez, incluindo massagemde pés e de mãos. Insc.: 11- 4521-2543, 9961-0114.- Yoga. Na Associação dos Aposentados de Jundiaí

(R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de HathaYoga para praticantes da 3a idade (associados ou não).Com a profa. Cássia Saito. Inf.: 11-4586-1165, 4586-1129.- Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissi-

onal Breve, com Técnicas de Programação Neu-rolingüística. Com a consultora pessoal e empresari-al Albertina Rodrigues de Godoy. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.- Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de tex-

tos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as-feiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci MaraMarin Frasson. Inf. e insc.: 4523-0294.- Atendimento Floral p/ Crianças e Adolescen-

tes. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida.Inf. e insc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-fei-

ras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V.Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Ori-entação e Assistência à Maternidade, com coordena-ção da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Ori-entação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp.Reserva de vagas: 4522-6615.- Curso de Meditação (Raja Yoga). Com a profa.

Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, comapostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que éRaja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga,Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração,Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras,Mantras. Inf.: 9902-0467.- Curso de Aperfeiçoamento em Corte e Esco-

va. No salão Ângela Roncoleta (R. Benjamin Constant,447). Para profissionais. Com a cabeleireira ÂngelaRoncoleta. Inf. e insc.: 11-4521-3978 e 3379-3154.- Auriculoterapia. No Espaço Olho de Hórus. Cur-

so com a terapeuta Denise Alvarez. Insc.: 11- 4521-2543 - 9961-0114.- Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras.

Para psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicolo-gia. Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga epsicoterapeuta junguiana. Inf.: 11-4497-1447.- Constelação Familiar. No Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Formação de turmas. Inf. einsc.: 4607-2471 e 9700-2012.- Grupo de Estudos em Iniciática do Conheci-

mento. Temas relacionados a Mistérios e Revelações,Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas edo Planeta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia).- Permanente e Tintura de Cílios – Sobrancelha

de Henna – Maquiagem. No Centro Técnico de Esté-tica Mirna (R. Rangel Pestana, 141). Cursos com aprofa. Norma. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743.- Drenagem Linfática – Massagem Turbinada –

Bamboo Massage – Antistress. No Centro Técnicode Estética Mirna. Com a profa. Norma. Insc. 11-4521-5849, 8175-7743.- Depilação. No Centro Técnico de Estética Mirna.

Com a profa. Norma. Insc.: 11-4521-5849, 8175-7743.- Meditação. No Espaço Terapêutico Rosemeire

de Almeida. Domingos, 14h. Insc.: 11-4607-2471 e9700-2012.- Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre

Milani, 9.051. Para profissionais ou não que queremconhecer os Florais de Bach ou querem trabalhar comessa terapia. Com a terapeuta Veralice Gandia. Insc.abertas. Inf.: 11-4535-1310, 9677-7908.- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana.

No Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicólo-ga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 11-4522-6615.- 1o Curso de Massagem Terapêutica com Téc-

nicas Orientais para Profissionais nas Áreas de En-fermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf.: 11-4521-7396 e 9850-7625.- Curso de Organização de Armários. Com Mar-

ta Munhoz, da Organize-Organização de Espaços.Aprenda como organizar armários e aproveitar melhoros espaços. Apostila. Inf.: 11-4587-4924 e 9758-2797.- Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aní-

bal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuaisou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeutae acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf.: 4587-8613.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e

Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com oprof. Benê Camargo. Inf.: 11-4521-7396, 9850-7625.- Curso de Formação de Terapia Transpessoal.

Destinado a terapeutas ou não, que querem desen-volver o auto-conhecimento. Com a terapeuta trans-pessoal Gopi Devi. Insc.: 11-4815-7731, 9990-2811.- Hatha Yoga. Aos sábados. No Território das Ar-

tes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso com a profa. Beth,com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ri-tos Tibetanos. Inf.: 11-4526-3936.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Lo-

cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45,V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. Asfases de desenvolvimento da gestação, o parto, exer-cícios específicos, técnica de respiração e relaxamen-to. Insc.: 11-4587-8613.- Yoga Integral. Respiração, postura, asanas, con-

centração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.:11-4586-3510.

Percebe-se nos últimos anos uma cres-cente demanda aos consultórios pediá-

tricos para avaliação de crianças suposta-mente “hiperativas” encaminhadas pela es-cola, ou a pedido dos pais, na faixa etária dopré-escolar principalmente.

Na maioria dos casos trata-se apenas daquestão comportamental, própria desta ida-de, ou seja, filhotes são curiosos e ativos pornatureza, o tempo todo estão desbravando oambiente em que se encontram. Cabe aosresponsáveis, pais ou educadores, estabele-

Hiperatividade e homeopatiaDra. Eliana Carleti Lüdke de Oliveira

cerem os limites do que as crianças podemou não fazer, dar disciplina e mostrar o que écerto e o que é errado.

Essas definições precisam ser claras e sim-ples: quando se diz “não pode”, assim deve-rá ser, pois a confiança é o alicerce da rela-ção da criança com o adulto, e se quebraquando uma “mentira” é descoberta. Acon-tece, por exemplo, ao se prometer algo e nãocumprir, quer seja uma recompensa ou umcastigo. Existem bons e renomados livrossobre educação infantil que orientam nesta

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nada fácil tarefa de criar fi-lhos para serem adultos re-alizados e felizes.

Na patologia do compor-tamento denominada “de-sordem do déficit de aten-ção com hiperatividade”, acriança, geralmente dosexo masculino, é incapazde ficar quieta no lugar, nasala de aula fica andando, distraindo e pertur-bando os coleguinhas e não consegue fixar

sua atenção em qualquertarefa, deixando os traba-lhos incompletos; não con-segue aguardar sua vez, in-terrompe a conversa dosoutros. Também em casaestá sempre em movimen-to, são poucas as ativida-des que prendem seu inte-resse ou atenção. Emocio-

nalmente lábil, tem baixa tolerância à frustra-ção, levando não raro a crises de cólera. Oexame neurológico é normal e o diagnósticose baseia na história clínica, sendo necessá-ria orientação psicológica pela grande associ-ação com alterações emocionais. Sabe-se quetende a melhorar com a idade, mas em algunscasos pode evoluir para distúrbios de condu-ta e personalidade mais ou menos graves.

A Homeopatia é uma grande aliada no tra-tamento dessas crianças, com resultados rá-pidos e seguros. Quando se utiliza o métodomais aperfeiçoado de Hahnemann (6a ediçãodo Organon da Arte de Curar), com escolhade medicamento único na preparação cin-qüenta-milesimal, conhecida pela sigla LM,o médico consegue a melhora da totalidadedos sintomas de maneira suave e duradou-ra, sem os efeitos de piora da doença.

Dra. Eliana Carleti Lüdkede Oliveira é médicapediatra e homeopata(11-4522-1775)

- De olho na saúde

- Pesquisa da Universidade Federal do Riode Janeiro demonstrou que o consumo de ca-feína pode desencadear ataques ou crises emportadores de pânico, um tipo de transtornode ansiedade que acomete de 2% a 3% dapopulação mundial. O resultado demonstraque os pacientes com pânico, com ou semdepressão, são mais sensíveis a altas dosesde cafeína do que a população geral ou atémesmo do que portadores de depressão mai-or sem pânico.- Estudo americano mostra que a má qua-

lidade do sono pode aumentar o risco do de-

senvolvimento de diabetes. Testes mostraramque voluntários que despertavam sempre queestavam prestes a cair em sono profundo, de-senvolveram resistência à insulina. Os dadosda pesquisa mostram uma necessidade de me-lhorar a qualidade e a quantidade de sono paraprevenir ou retardar o desenvolvimento da dia-betes do tipo 2 em grupos de risco.- De acordo com pesquisa realizada pelo ins-

tituto de Pesquisa Datafolha, 89% dos pacien-tes que já utilizaram quimioterapia injetável pre-ferem o tratamento oral em vez de tratamentosintravenosos. As razões para essa preferência

são: poucos efeitos colaterais, praticidade(pois pode ser administrado pelo próprio pa-ciente), liberdade (pois permite ao pacientepassar menos tempo em ambiente hospita-lar/ambulatorial) e qualidade de vida.- Estudo internacional mostra que uma di-

eta rica em azeite extra-virgem ajuda a com-bater doenças cardiovasculares, hipertensão,diabetes, osteoporose, gastrites, dores e atémesmo câncer. Além disso, ingestão diáriade uma quantidade mínima de azeite impedeo acúmulo de gordura na região abdominal,ou seja, combate a indesejável “barriga”.

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Os rituais de passa-gens podem ser úteis

para coroar o final de umprocesso de mudanças,estimular reflexões pes-soais, atiçar a fé popularpara buscar forças parasuperar grandes desafiosdeixados intactos aocabo de 2007.

Um aspecto do ano novoé que termina um ciclo ecomeça outro; podemosentrar cheios de energia ouentediados, sem projetos. A forma de supe-rar esse desânimo é a criatividade.

Quando termina um ano e outro come-ça, há grandes oscilações – euforia, agita-ção, mas também tristeza e decepções. Écomum que as pessoas sintam tristeza por-que, em geral, no ano novo lembramos detudo o que vivemos no ano que passou e,muitas vezes, as tristezas não superadasretornam. Isso ocorre porque fazemos umbalanço da nossa vida e, às vezes, não con-quistamos o que queríamos. Mas, nesseperíodo, também temos a chance de mu-dar coisas em nossas vidas.

A nossa cultura atribui ao ano novo umsignificado de transformações e, é claro,que só acredita em transformações quemtem esperanças de que elas possam acon-tecer. A maioria das pessoas encontra di-ficuldade de cumprir uma promessa que

Ano novo, vida nova?Andrea Farina Siqueira

fizeram a si mesmas nofinal do ano (fazer regime,parar de fumar...) porquea mudança externa decomportamento é só aparte visível de um pro-cesso de mudança inter-na que é mais lento. Por-tanto, o engano é pensarque haverá a mudançasem esforço e implicaçãosubjetiva. A mudançadeve sempre expressaruma necessidade, dese-

jo ou verdade do sujeito.As pessoas geralmente dizem: “Neste

ano tudo será diferente; farei isto, muda-rei aquilo e mais aquilo”. Entretanto, adi-am tais mudanças à medida que tomamcontato com a realidade diária.

Para que as pessoas mantenham suasdecisões de ano novo durante todo o ano,o mais importante é ter flexibilidade, mas,sobretudo compromisso para com seus so-nhos e desejos. O desejo muitas vezes nãoé algo assim tão óbvio, lidar com ele é umaprendizado; quanto maior for o desejo,maior a possibilidade de mudar.

Talvez seja o momento de revermos nos-sos sonhos e os métodos que escolhemospara vê-los realizados.

Andrea Farina Siqueira é psicólogaclínica (11- 8255- 6092)

Com mais casos suspeitos de fe-bre amarela silvestre no Bra-

sil, surge a dúvida: como ficarrealmente protegido na horade viajar? Medidas simplessão valiosas para não atra-palhar as férias com proble-mas de saúde indesejáveis.Segundo a infectologista do Hos-pital Nossa Senhora das Graçasdra. Maria Inês Domingues, é impor-tante conhecer o local para onde irá. Saberquais são os surtos, doenças e vacinasexigidas naquele país ou região é a primeiramedida a ser tomada.

No caso específico da febre amarela, o vi-ajante precisa ser imunizado 10 dias antes,para que a vacina faça efeito. “Nem todas asregiões do País têm risco de febre amarela,por isso é preciso ficar atento e informar-se,de preferência, pelo menos 15 dias antes daviagem”, orienta a dra. Viviane CarvalhoHessel Dias, também infectologista do Hos-pital N. S. das Graças. Segundo ela, uma va-cina que deve ser tomada por qualquer pes-soa que vai viajar é a de imunização contratétano. “O risco existe mundialmente e umadose de reforço deve ser tomada a cada 10anos”.

Na praia, os veranistas devem ficar aten-tos para a hepatite A, transmitida por água ealimentos contaminados, que podem causarinsuficiência hepática. Áreas impróprias parabanho também oferecem riscos. “Não é so-mente a ingestão de água, a pessoa pode secontaminar simplesmente pelo contato dovírus com a pele e mucosas”, ressalta a dra.Maria Inês.

Alguns alimentos crus e frutos do mar con-sumidos sem cozimento também podemtransmitir a doença. Mal-estar, dor no abdô-men (principalmente do lado direito), enjôo e“amarelão” nos olhos são sintomas de hepa-tite A. O tratamento é apenas sintomático,

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já que o próprio organismo pro-duz anticorpos que curam o pro-blema. “Em menos de 1% dos

casos, o paciente pode ter in-suficiência hepática fulmi-nante, que pode levar àmorte ou à necessidade de

transplante de fígado”, tran-qüiliza a infectologista.

Uma medida preventiva étomar a vacina contra a hepatite A em duasdoses, com intervalo de seis meses. Apósesse período, exames são realizados paraverificar se o organismo produziu o anticorpo.Em caso positivo, a vacina protege a pessoapela vida toda, sem necessidade de reforço.

Se o viajante apresentar sintomas comodores de cabeça, diarréia, febre, dor muscu-lar ou lesões de pele, é ideal que procure aten-dimento médico. “A conduta que muitas pes-soas têm de se automedicar não é apropria-da, pois pode retardar o diagnóstico de algu-ma situação e prejudicar o tratamento”,alertam as infectologistas.

Confira as orientações das médicas paraevitar problemas e aproveitar melhor as via-gens: nunca banhar-se em pontos imprópriosda praia ou rio, beber líquidos enlatados ouengarrafados abertos somente na hora do con-sumo; não utilizar gelo na bebida (a não serque se tenha certeza de que foi feito com águatratada), evitar alimentos crus, preferir frutasque possam ser descascadas, cuidar da higi-ene básica, lavar sempre muito bem as mãos.

Para evitar doenças transmitidas por mos-quitos, como febre amarela e malária, princi-palmente ao ser fazer turismo ecológico, oscuidados são: evitar sair nas horas de maiorcirculação de mosquitos (início da manhã efinal da tarde), usar roupas claras de man-gas compridas e calçados fechados, usarrepelentes com DEET (dietiltoluamida), quepossui baixa toxidade; tomar as vacinas ne-cessárias em viagens para áreas de risco.

Viagem não é só diversão

Ébastante comum aspessoas passarem

por algum tipo de mágoana vida, mais leves oumais fortes. Geralmente,procuram esquecer essesentimento negativo,mas fugir não resolve; amágoa, quando mais for-te, fica remoendo na nos-sa consciência e afastao prazer e a alegria davida. Se essa mágoa nãofor expressa, deixa algu-ma dor interior que esta-belece um rompimento de afetos positivos.Na menor discussão ou na menor ocasiãode desgosto, ela aparece.

A mágoa refreada está sempre procuran-do algum lugar para sair. Isto faz com que aspessoas fiquem farejando motivos onde nãoexistem e com isso se tornem cada vez maisdesconfiadas e menos generosas. O que fa-zer, então?

Em primeiro lugar, reconhecer que estámagoado e que essa mágoa a deixa com rai-va; depois expressá-la ao alvo apropriado.Que quantidade de raiva é preciso para ex-pressar a minha mágoa? Depende; varia depessoa para pessoa, mas, tanto a conten-ção quanto a reação exagerada da raiva nãosão saudáveis; porém, não se arrependa deter sentimento de raiva. Você é humano, évulnerável e tem sensibilidade.

As pessoas que compreendem seus sen-timentos não ficam remoendo a sua dor, pen-sando somente em ir à desforra. Vingar ouhumilhar é destruir a si próprio e o outro. Estetipo de comportamento destrói o que há demelhor nas pessoas, e encobre o esclareci-mento que ambas as partes estão tentandofazer.

Um convite ao perdãoMagali Corradini Euzébios

A superação definitivada mágoa pode ser o per-dão. Mas perdoar não étão simples.

Para chegar ao perdãoé preciso compreender.Primeiro, compreenderos próprios sentimentose, depois, compreender osentido da situação.Compreender os própriossentimentos é compre-ender aquilo que senti-mos a respeito de qual-quer coisa; pode ser uma

reação agradável ou dolorosa. Reconhecê-lose expressá-los convenientemente é a chavepara o domínio de nós mesmos. Compreen-der o sentido significa entender quais osmotivos que levaram o ofensor a ter aqueledeterminado comportamento, e exige umcerto grau de envolvimento; requer uma ati-tude de respeito e estima por nós mesmos epelo outro.

Somos livres para sermos nós mesmos e,assim sendo, podemos permitir que o outroseja o que quiser ser. Perdoar também é umato de humildade. É reconhecer que se a pes-soa errou, eu também erro. É refletir: por queme senti tão magoado? Será que não soubeimpor os limites? Guardar rancor, a quem po-deria beneficiar? Será que nos predispomos asermos magoados por conta de aguardar maisdo que a realidade pode nos oferecer?

O objetivo da psicoterapia existencial éfazer com que o cliente aprenda a compre-ender seus sentimentos e ser honesto paraexpressá-los, tornando sua vida menos com-plicada e mais prazerosa.

Magali Corradini Euzébios(11-4586-6965) é psicóloga clínica


ATerapia Ortomolecular equilibra o funcio-namento do organismo utilizando

oligoelementos (minerais como selênio, zin-co, cromo etc.) que, combinados com vitami-nas e aminoácidos, devolvem a energia, re-duzem o envelhecimento precoce e comba-tem os radicais livres, responsáveis por do-enças como câncer, diabetes, artrose, artri-te, doenças de pele e auto-imune. Você sesentirá muito melhor física e emocionalmen-te, e melhorará o seu sistema imunológico.

As vitaminas não engordam, pois são subs-tâncias alimentares necessárias para o bomfuncionamento do organismo, e que não car-regam calorias. Na Terapia Ortomolecularvocê aprende primeiro a retirar as vitaminasdos alimentos para depois usá-las sintetica-mente, sempre acompanhado de um estudoindividualizado do seu problema. Já os mi-nerais serão acrescentados a um gel de usotópico e sem efeitos colaterais.

Além de curativa, as vitaminas possuemum grande poder sobre a nossa beleza e,agora no verão, estação de valorização docorpo, vale a pena conhecer um pouco maisalgumas delas:

Vitamina A: responsável por uma pele sau-dável; dá proteção ao trato respiratório, uri-nário, câncer, glaucoma e situação de stress.

Vitamina C: ajuda na defesa contra a gripe,colesterol, doenças do coração, cansaço.Combate rugas, manchas, ressecamento dapele, varizes e flacidez; melhora a rigidez dapele, por estimular a produção do colágeno.

Vitamina E: trata distúrbios menstruais, es-terilidade, tpm, varizes, colesterol, problemascardíacos, e problemas da pele, como reju-venescimento, clareamento, estrias, queima-duras e cicatrizes.

Vitamina K: trata problemas como coagulação,menstruação excessiva, manchas roxas, reduzperda de cálcio nos ossos pela osteoporose.

Já as vitaminas do complexo B são guar-diãs da saúde emocional e mental, e tratamdores de cabeça, câncer, insônia, depressão,retenção hídrica, abortos, stress, calvície,acnes, tpm, osteoporose, má circulação, obe-sidade e memória ruim.

Mas, antes de sair comprando complexospolivitamínicos, consulte um profissional, quepode ajudar a resolver o seu problema, e nãoprejudique a sua saúde, pois doses maioresdo que necessário podem ser tóxicas para ofígado e rins.

Na Terapia Ortomolecular você terá umadieta individualizada com alimentosantioxidantes, aprenderá a se alimentar cor-retamente e utilizará apenas os suplementosque o seu corpo necessita, melhorando seuhumor e disposição, e corrigindo as carênci-as ou excessos, melhorando o seu metabo-lismo e sistema imunológico.

Iria Melleiro Abbas é Ter. Ortomolecular(CRT 31673), bacharel em Biologia Médica(CRBIO 54503) e Tec. Meditativas daMedicina Tradicional Chinesa. Dá palestrase consultorias. Saiba mais: 11-4521-6307.

TERAPIA ORTOMOLECULAR

Vitaminas, amigas dasaúde e da beleza.


As alterações hor-monais têm gran-

de influência sobre asaúde bucal, especial-mente no que se referea doenças periodontais(da gengiva). Para amulher, não há maiorrevolução hormonal doque durante a gravidez,quando os níveis deestrogêneo e de pro-gesterona aumentamde 10 a 30 vezes em re-lação aos níveis obser-vados no período demenstruação. Segundoo dr. Luiz A. Pierami,especialista em Perio-dontia, Implantes Den-tários e Reabilitação Oral, e responsável peloCentro Odontológico de Implantes (11-4521-3288), os cuidados com a gengiva devemredobrar na gestação, e mais ainda as mu-lheres com histórico de doenças gengivais.

A ocorrência de alterações periodontais nagravidez é transitória, iniciando-se em torno do2o mês e aumentando progressivamente do 4oao 9o mês. Após o parto, começa a regredir,chegando à ‘normalidade’ após um ano.

Como o aumento da progesterona e doestrogêneo influencia tão significativamentea saúde periodontal? A ação do estrógenona gengiva diminui a efetividade de defesada região, leva a um acúmulo de água no te-

Na gravidez, cuidados comgengiva devem ser redobrados.

cido e eleva a gravida-de da inflamação gen-gival, não importa aquantidade de placabacteriana presente,explica o dr. Pierami. Aprogesterona elevadapromove a dilataçãodos microvasos da gen-giva e afeta a taxa e pa-drão do colágeno, pre-judicando a capacidadede reparação do tecido.Assim, a gengiva deuma gestante com esteproblema tem uma corvermelho viva e o as-pecto de ‘inchada’ (e-dema) e com aumentode volume, com ten-

dência a sangramento ao mastigar.No entanto, o grande vilão deste problema

não são os hormônios, mas a presença deplaca bacteriana – seja em quantidade pe-quena ou grande. “A ação dos hormônioscompromete a resposta do tecido à presen-ça da placa – ou seja, o organismo não con-segue se defender da ação das bactérias. Euma espécie bacteriana em especial se pro-lifera rapidamente neste período, pois con-segue usar esses hormônios como alimentopara crescer”, diz o dr. Pierami.

Segundo ele, diversos estudos e pesqui-sas relacionam a presença de doençasperiodontais na gravidez a partos prematu-ros e nascimento de bebês de baixo peso.Assim, é fundamental que a gestante cuidemuito bem da saúde bucal e, se tiver históri-co de gengivite, mantenha acompanhamen-to profissional para não comprometer nemsua saúde nem a do bebê.

Nos últimos anos, o Transtorno Déficit deAtenção/Hiperatividade tem se tornado

um rótulo de quase toda criança que exibealgum tipo de comportamento disruptivo ouconduta não complacente. Percebe-se umaalta taxa de problemas educacionais e psi-cológicos, todos indicados com o rótulo deTDAH que, com freqüência, é apresentado,erroneamente, como um tipo específico deproblema de aprendizagem. Na verdade, é umdistúrbio de realização, pois as crianças quetêm o transtorno são capazes de aprender,mas têm dificuldades de se sair bem na es-cola devido ao impacto que os sintomas têmsobre uma boa atuação.

As pesquisas demonstram que cerca de35% das crianças com TDAH podem tambémter distúrbios de aprendizado. É preciso con-siderar e enfatizar que o diagnóstico de TDAHnão pode ser baseado apenas nas suas ca-racterísticas primárias (falta de atenção,impulsividade e hiperatividade), pois elaspodem ser facilmente observadas e exibidaspor muitas crianças no mesmo grau e emmuitas circunstâncias, como dificuldade paraprestar atenção em seu trabalho escolar ouaguardar em uma fila.

Deve-se considerar um diagnóstico deTDAH somente quando essas condutas típi-cas são exibidas em grau excessivo, acom-panhadas de outras manifestações e de umamaneira inapropriada ao desenvolvimentoinfantil. É preciso analisar a função e a inten-sidade do comportamento.

Para a realização eficaz do diagnóstico, épreciso coletar grande quantidade de infor-mações sobre a história de vida da criança,até então rotulada como hiperativa, fazer umestudo minucioso do caso utilizando varia-

dos instrumen-tos importan-tes na detec-ção do trans-torno, como aanálise funcio-nal, já que não há nenhum teste físico, neu-rológico ou psicológico que possa provar ourefutar a existência do TDAH.

A precisão do diagnóstico do TDAH é ne-cessária para a diminuição do uso indiscri-minado do termo hiperativo entre criançasinquietas e impulsivas, mas não se pode es-quecer que é apenas o primeiro e fundamen-tal passo de um longo processo terapêutico.

Segundo Goldstein (2003), o objetivo daavaliação diagnóstica não é classificar a cri-ança, ou decidir sobre um tratamento parti-cular (por ex., medicação). É tolice supor quequalquer tratamento isolado possa solucio-nar todas as dificuldades da criança em to-das as situações. A maioria dos problemasvivenciados por uma criança hiperativa nãopode ser evitada, mas pode ser eficientemen-te administrada. É necessário um acompa-nhamento multidisciplinar com cada crian-ça, na certeza de obter um resultado satis-fatório tanto na avaliação quanto no decor-rer do processo de intervenção.

Ana Raquel Graçon Zillo épsicóloga e psicopedagoga(11-9723-9300 e 4607-2917)

Hiperatividade: dificuldadese conquistas.Ana Raquel Graçon Zillo

Dr. Luiz Pierami: gengivasaudável na gestação.

Em Jundiaí, curso deTerapias Ayurveda,

a ciência da longevidade.Amália Sciamarelli


Medo, culpa e religião.Entrevista com os terapeutas do Recanto do Conhecimento

Ayurveda vem do sânscrito Ayur = Vidae Veda = Conhecimento ou Verdade. Es-

ses dois conceitos, unidos, perpetuam a artede manter a vida em harmonia. Mais do queum sistema médico, Ayurveda é uma ciên-cia Védica de sabedoria ancestral de cura,prevenção e longevidade; é um estilo de vida,uma forma de viver em harmonia com a na-tureza, onde saúde significa equilíbrio entrecorpo, mente e espírito, por meio do rejuve-nescimento do organismo e do fortalecimentodo sistema imunológico.

A Ayurveda define o conceito de saúde deforma ampla e abrangente, como “o perfeitoestado de bem-estar do organismo, o qualesteja funcionando saudavelmente, sem evi-dências de doenças ou anormalidades, alémdo equilíbrio físico, psicológico, social e es-piritual”. A Ayurveda surgiu na Índia há maisde 6 mil anos e acredita-se que é a ciênciade cura mais antiga existente. O Ocidente temhoje os mais renomados doutores em Medi-cina Ayurveda, como o dr. Harish Johari, dr.Vasant Lad e dr. Deepak Chopra.

CURSOPara profissionais da saúde, médico, esteti-

cista, terapeuta, enfermeiro, psicólogos, pra-ticante de Yoga, artista, doméstico, não im-porta, esse conhecimento é a base para quese possa passar por esta existência mais cons-ciente e com ferramentas extremamente efi-cazes em suas ações terapêuticas.

O Curso de Terapias Ayurveda está progra-mado para ter 12 módulos seqüenciais, comduração de 12 meses – com aulas no último

fim de semana de cada mês, iniciando em 24de fevereiro. É totalmente apostilado, comaulas teóricas e práticas nos módulos de te-rapias corporais, fitoterapia, música, gema,aroma e terapias da Nutrição e Psicologia.

O curso será ministrado por Goura Hari Dasa(Homero Azevedo), fundador e coordenadorgeral da Atmaraj - Academia Internacional deAyurveda Yoga e Terapias Integradas, terapeutaayurvédico, terapeuta holístico corporal e pro-fessor de Yoga. É formado pela Escola AMORem 1983 e 84 em Massagem Chinesa eSensibilização, Especialização em Panchakarmana Five Elements Academy Yoga & Ayurveda;Herbologia, Nutrição e Cosmética Ayurveda naShree Swamy Ayurved; pós-graduação emPanchakarma na Índia. Ministra cursos de For-mação Profissional em Terapias Ayurveda noAtmam Clínica e faz atendimentos e consul-tas na Flora Mater e Atmam, em São Paulo.

A programação completa do curso eoutras informações podem ser obtidas

com a professora de Hatha-Yoga eRaja Yoga Amália Sciamarelli pelos

tels. 11-3379-3657 e 9902-0467

Qual a maior causa dos trans-tornos do ser humano?

Nestes últimos 30 anos, consta-tamos que é o medo da solidão. É omedo de que as pessoas o rejeitem,culpando-o por algo que elas desa-provam.

Qual a origem da culpa?Essa culpa advém, principalmen-

te, da cultura religiosa, pois a reli-gião nasce com essa finalidade: to-dos os mandamentos – mesmo osanteriores aos de Moisés – têm afinalidade de atender aos interessesda sociedade, ou seja, disciplinar oser humano com prêmios e castigos,a fim de que os “justos” possam re-jeitar os indesejáveis “em nome dos deuses”.

Essa também era a intenção de JesusCristo?

Absolutamente ao contrário. Ele veio paraapresentar o verdadeiro coração de Deus,aquele que não é DEPENDENTE do compor-tamento humano, mas que acolhe tambémos que a sociedade e a religião condenam. Amaior evidência disso é a frase: “Eles nãosabem o que fazem”. Porém, nem mesmoseus discípulos “suportaram” esse amor, talcomo ele havia anunciado. Em todo Novo Tes-tamento, eles semearam o joio (o adestra-mento) onde ele semeou o trigo (o Amor).

Como o Recanto do Conhecimento lidacom os clientes religiosos?

Quanto mais praticante o cliente for, maioré a cautela que temos de tomar. As práticas –ritos, dízimos, orações etc. – causam no reli-

gioso a “síndrome da bondade e da justiça”,ou seja, dá-lhe a certeza de que ele é incen-surável. Por isso, dificilmente ele confessa pre-cisar de ajuda – mesmo quando todo mundojá percebeu. É mais fácil ele se esconder cadavez mais na religião do que “ser obrigado” adescobrir que seu “investimento” não o tor-nou melhor do que ninguém. Essa postura fazcom que o religioso solidifique cada vez maisa sua casa sobre areia; portanto, sobre essafrágil estrutura mental, uma adversidade qual-quer pode levá-lo a conhecer a solidão de mui-tas formas: depressão, angústia ou pânico.

Recanto do Conhecimento –Av. Humberto Cereser, 5.707, Caxambu.

Tel.: 11-4601-1117. E-mail:[email protected];site: www.recantodoconhecimento.com

Roberto Tafarello e Ricardo Gazzi,terapeutas do Recanto.


V ocê já ouviu falar emErgonomia? Se ainda não

conhece essa palavra, está nahora de saber a importânciaque ela tem em sua vida, sejano trabalho dentro ou fora decasa.

A Ergonomia (ergos, traba-lho, e nomos, leis) procura oajuste mútuo entre o ser hu-mano e seu ambiente de tra-balho de forma confortável eprodutiva, procurando adaptaro trabalho às pessoas, e es-tende-se por todos os aspec-tos da vida humana.

Há quem pense que a Ergonomia se res-trinja apenas ao ambiente de trabalho. Mas,segundo a fisioterapeuta Renata Celian deMartin (11-4521-8893), a ergonomia domés-tica é de fundamental importância para evi-tar dores e lesões. “As pessoas não sabem,mas a altura do fogão, do tanque, da pia, dovaral, da tábua de passar roupas, a maneiracomo os serviços domésticos são executa-dos, e até mesmo o modo de guardar os pro-dutos nos armários são muito importantespara que se produza um trabalho domésticocom menos esforço e sem perigo para a saú-de”, ressalta.

Além da adaptação dos ambientes e equi-pamentos utilizados nos afazeres domésticose nos momentos de descanso, é preciso pres-tar também atenção à postura. Renata expli-ca que é preciso manter postura correta paranão sobrecarregar a coluna, ombros e outraspartes do corpo durante a realização das ta-refas domésticas.

A fisioterapeuta cita algumas dicas bemsimples para facilitar e evitar riscos posturaisdentro de casa: por exemplo, para lavar rou-pas ou lavar louça, o tanque ou a pia temque estar aproximadamente na altura doumbigo. Os trabalhos leves ou de precisãodevem ter a bancada com altura próxima àlinha dos mamilos. Ao carregar objetos pe-sados a partir do chão, deve-se flexionar os

Ergonomia doméstica:uma casa sem riscos à saúde.

joelhos a fim de proteger a co-luna. Além disso, deve-se evi-tar manusear objetos pesadosacima da linha dos ombros.

Atenção especial deve serdada também ao mobiliário.Poltronas, cadeiras e sofás de-vem ter dimensões adequadas,com encostos bem posicio-nados, sem ser desconfortá-veis, duros ou macios demais.E a cadeira da cozinha não deveser usada para uso junto aocomputador que, preferencial-mente, deve ter altura regulá-vel que se ajuste à posição do

computador e equipamentos acessórios.Segundo Renata, o fisioterapeuta atua não

só no tratamento dos problemas posturais,mas também para ajudar na prevenção des-ses problemas, fornecendo informações ade-quadas para atender pessoas de todas as ida-des. Trabalhosrotineiros rea-lizados semcuidados coma postura po-dem levar adesvios pos-turais e à dorcrônica. “A Er-gonomia podeajudar a tornarsua casa con-fortável e se-gura!”, diz.

Postura correta naexecução dos serviços é

fundamental.

Renata: adaptação doambiente e equipamentos.

Aos poucos, os empresários, grandes oupequenos, estão descobrindo que o Feng

Shui aplicado na empresa, escritório ou comér-cio pode ajudar a atrair bons negócios, lucrose equilíbrio entre os funcionários e clientes.

O Feng Shui para empresas e negócios émuito diferente e mais complexo do que o apli-cado em residências, e tem como objetivoprincipal verificar os problemas energéticosque podem estar atrapalhando o sucesso e aprosperidade dos negócios.

Teoricamente, ter um produto ou serviçocom qualidade, solidez e preço nem sempre ésinônimo de boas vendas e auto-imagem. Éclaro que os altos e baixos do mercado, ascrises internas e externas podem influenciaro desempenho comercial. Mas uma empresaconhecedora do mercado, que trabalha seusciclos, ou facilmente se adapta à realidade esegue em frente ou quebra.

Por que os negócios começam a travarquando tudo aparentemente está em ordem eharmonia? Para começar a esclarecer, seguem

aqui algumassituações queconsidero cau-sadoras de pro-blemas.

Astral do do-no – Como andao humor do do-no da empresa ou dos diretores? A auto-esti-ma vai bem? E a confiança em que as coisasvão mudar e melhorar? Seu emocional ou re-lacionamento afetivo está em equilíbrio ouvocê leva para a empresa esses problemas?

Astral dos funcionários – Deve-se ter essamesma preocupação com o emocional e as-tral dos funcionários, pois, sem eles, a em-presa não gira, progride ou lucra. Se a empre-sa tem por política não se preocupar com ofator humano, cedo ou tarde estará indo nadireção do fracasso.

A empresa – Sua empresa é bem conheci-da? Tem um nome que é facilmente associa-do a seu produto ou serviço? Tem boa reputa-ção e prestígio? Divulgue bem sua empresa,marca e produto.

Se você se interessou em melhorar o ambi-ente familiar e profissional e não pode imple-mentar as Técnicas de Harmonização de ma-neira completa e correta, é importante quecontrate um profissional.

Reginah Costha (11-7235-5870, 3379-4869)é consultora em Feng Shui e Radiestesia.

E-mail: [email protected]

Prosperando sua empresaSaiba como promover prosperidade em seu negócio, com

Técnicas de Harmonização de Ambientes(Feng Shui – Radiestesia – Numerologia)

AKundaline Yoga surgiuna Índia há mais de

4.000 anos e lá permane-ceu até 1969, quando ummestre indiano, Yogi Bra-jan, foi para os EstadosUnidos e ali passou não sóa dar aulas de Kundaline,mas também a formar pro-fessores. Esses professo-res foram enviados paravários países, formandomais de 100 núcleos ondese ensina Kundaline Yoga.

A Kundaline Yoga é umaforma de auto-desenvolvi-mento, promove a inte-gração do corpo, mente e alma. Este estadoé alcançado por meio dos asanas (posturase exercícios), pranayamas (respiração con-trolada), meditação, filosofia e estilo de vidayóguico.

Kundaline Yoga, ou Yoga da Consciência,leva o nome de uma energia que todos guar-damos no primeiro chakra, na base da colu-na, conhecida como energia Kundaline, queé a energia da alma, e representa a energiada mais alta consciência.

Despertar essa energia com a prática deKundaline Yoga não é um processo relâmpa-go, e sim um amadurecer gradual, que pode

KUNDALINE YOGA

Saúde para o corpo,mente e alma.

Dra. Maria Filomena Antonio

durar anos ou toda a vida.Portanto, o propósito é al-cançarmos uma saúde óti-ma, o amor, o bom humor etodos os valores humanos.Cada vez que praticamos,avançamos um passo.

Muitos benefícios vêmdessa prática. Os princi-pais são: desenvolve a per-cepção; potencializa a con-centração; estimula a intui-ção e a criatividade; auxi-lia no funcionamento dossistemas; substitui pa-drões negativos por hábi-tos saudáveis; aumenta a

capacidade para lidar com as pressões ex-ternas (stress) e internas (depressão, ansie-dade); aumenta a flexibilidade e a disposi-ção física, além dos benefícios específicostrabalhados a cada aula.

A prática de Kundaline Yoga tem muitosexercícios dinâmicos e combinados com res-piração, além de mantras e meditação.

Uma frase resume essa prática maravilho-sa: “Seu direito de nascimento é ser saudá-vel, feliz e divino”. Venha experimentar!

Dra. Maria Filomena Antonio é instrutorade yoga e acupunturista (11-9830-0663)


Sorriso super branco com onovo laser de luz verdeAno Novo, sorriso

novo! Se seus den-tes estão amarelados,está na hora de vocêconhecer Easy Green, onovo e revolucionáriolaser de luz verde, ain-da mais potente, e queapresenta um resultado50% mais rápido e temdurabilidade maior doque os de outros trata-mentos clareadores.

Segundo a dra. Elisa-bete Thomaz, o novoaparelho tem tecno-logia de ativação doperóxido de hidrogêniopor dois led’s de 500mw cada e compri-mento de onda verde(530 nm), proporcio-nando melhor absor-ção de luz pelo produto químico, com con-seqüente liberação de oxigênio em temposmenores, reduzindo o tempo total do trata-mento. “O Easy Green garante clareamentoaté 20% mais rápido e apresenta a vanta-gem de reduzir o inconveniente da sensibi-lidade por sua ação analgésica e antiin-

flamatória”, explicaela.

Entre as vantagensdo clareamento a laser,a dra. Elisabete cita arapidez (o tratamento éfeito em uma sessãode aproximadamente 1hora e o paciente já saido consultório com osdentes clareados), co-modidade (não existe anecessidade do uso demoldeira à noite, du-rante semanas), segu-rança (os produtosusados no clareamen-to dental a laser sãoseguros, autorizadospelo Ministério da Saú-de, e não afetam a es-trutura dentária). Se-gundo ela, o laser de

luz verde é utilizado pelos cirurgiões-den-tistas dos artistas.

A dra. Elisabete ressalta que qualquer pes-soa pode ter seus dentes clareados, desdeque eles estejam íntegros e sem muitas res-taurações. O clareamento não altera as res-taurações já existentes, e o paciente deveser informado que talvez elas tenham que sertrocadas, pois não sofrem ação dos clarea-dos e parecerão mais escuras frente aos den-tes clareados, causando desarmonia estéti-ca. “Hoje em dia, o clareamento é mais doque uma simples questão estética, é ques-tão de saúde”, diz ela.

A dra. Elisabete Thomaz é cirurgiã-dentista e atende à rua do Retiro, 177,

sala 41, tels.11-4521-3378 e 9354-4937)

Dra. Elisabete: laser verde é o maisusado pelos dentistas dos artistas.

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Toda alteração que afete o courocabeludo de uma pessoa e altere

a sua aparência física também alteraa sua auto-estima. A perda de cabe-lo, tanto no homem quanto para amulher, causa sérias conseqüênciasemocionais. O cabelo sempre foi esempre será um adorno do ser hu-mano, fazendo parte da imagem pes-soal que temos de nós mesmos e daque os outros têm de nós. Por isso,uma mudança repentina que envol-va perda de cabelo pode afetar pro-fundamente uma pessoa.

Com a evolução dos tempos e agrande inovação da cosmética, háuma transformação da forma origi-nal do fio de cabelo. Essa modifica-ção na estrutura do cabelo destrói amatriz do fio do cabelo, e pode tersérias conseqüências para a pessoa.

Deve-se lembrar que a perda diá-ria de cabelos é normal e varia depessoa para pessoa, dependendo dotipo de cabelo. O assunto é muitocomplexo e extenso, havendo diver-sas causas para a queda capilar. Nor-malmente, vários fatores estão envol-vidos nesta perda: stress, dieta defi-ciente, anemia, hemorragia, deficiên-cia de vitaminas, alterações hormo-nais, entre outras.

É preciso prestar atenção se há um

Queda de cabelo x auto-estima

Não seria um exa-gero dizer que as

pessoas tomadas pelasíndrome do pânicovivem uma experiên-cia de “horror”. Pâni-co, terror, bloqueio,pane são palavras queapenas se aproximamdas sensações vividaspor essas pessoas.

A síndrome outranstorno do pânicocaracteriza-se pelapresença de ansiedade geralmenteacompanhada de sintomas depres-sivos e fóbicos, especialmente aagorafobia – medo de sair de casa,de locais públicos, de viajar de ôni-bus, trem ou avião. Quando uma pes-soa começa a apresentar sintomasfóbicos ou ansiosos que dificultam odesempenho de suas atividades ha-bituais, deve procurar um especialis-ta. O tratamento mais eficaz para asíndrome do pânico é a psicoterapiaassociada ao uso de medicação pres-crita pelo psiquiatra.

A pessoa que sofre de síndrome dopânico se vê submetida a ataques deansiedade grave que ocorrem emdiversas situações e são imprevisí-veis. Os sintomas essenciais são pal-pitações, dores toráxicas, sensaçãode falta de ar, tontura, sudorese,taquicardia, medo de morrer e/ou deficar louco. Frente a esses “ataquesde pânico” sem razão aparente, apessoa passa a se deparar com for-tes limitações em sua vida social,pois vive aprisionada ao seu “portoseguro”, que pode ser a princípio seubairro, depois sua casa, seu quarto...A síndrome do pânico é altamenteincapacitante quando não tratada,pois muitos pacientes se sentem im-possibilitados de sair de suas casaspara ir ao trabalho, por exemplo.

A síndrome do pânico destacou-sena literatura especializada a partir dos

Síndrome do pânico:mal-estar da vida moderna?

Luci Mara Marin Frassonanos 80. Será um mal-estar da atualidade?Vejamos. Na socieda-de contemporânea,encontramos a desva-lorização da experiên-cia subjetiva e a exal-tação da exteriorida-de. O pensamento, areflexão, o autoconhe-cimento são práticasconsideradas desne-cessárias, enquantoocorre a máxima valo-

rização da aparência exterior, da se-dução do outro, da performance so-cial. Hoje, nos deparamos com oexibicionismo, o individualismo e oesvaziamento das relações interpes-soais, tendências da pós-moderni-dade que “ditam” os ideais a serematingidos, enfatizando alguns modosde existir e desprezando outros. Nes-te campo, em que a competitividadeé exacerbada e não há lugar para osseres humanos falíveis que somos,o temor da reprovação do outro en-contra terreno fértil.

Antídoto para este adoecimentopsicopatológico é o cultivo de rela-ções afetivas significativas, que nosfazem sentir amparados nas experi-ências de susto, queda, pânico, queora vem de dentro, ora de fora. Equando uma relação de confiançaverdadeira não for possível ou sufi-ciente, convém procurar ajuda espe-cializada.

Manter e estreitar relações saudá-veis de amor e amizade representauma força potencial para evitar oaparecimento desse transtorno, quetem em sua base uma experiência dedesamparo.

Luci Mara Marin Frasson épsicóloga, doutoranda em

Psicologia Clínica - USP (11-4523-0294, [email protected],

www.saudepsi.com.br)

Vanir Monteiro é gerente da Clínica Slim

aumento do número de fios quecaem diariamente. Se isso ocorrer,não hesite em consultar um especia-lista. A clínica Slim está à disposiçãopara tirar qualquer dúvida e agoraestá em novas instalações, à Rua Itá-lia, 178, no Jardim Cica. Os telefo-nes também mudaram: 11-3395-6380 e 3395-6383.

MEXA-SE < < 11


começou e a academia Clubedo Exercício (11-4584-2024)

está quente como o verão. “E estamos aquipara a satisfação de todos os alunos, ofere-cendo a atividade física e seu novo concei-to: acolher todos os tipos de pessoas, adep-tos ou não de exercício”, diz Márcio – maisconhecido como Carioca –, professor e co-ordenador da academia.

Com mais de 10 anos de funcionamentono bairro do Caxambu, o Clube do Exercíciodispõe de sala de musculação e condiciona-mento físico, sala de fitness com as maisvariadas aulas, avaliação física completa eprofissionais qualificados, proporcionando o

Atividade física comprazer e resultados

acompanhamento e a orientação exigidospara uma prática segura, prazerosa, saudá-vel e eficiente.

“Os alunos que procuram uma academia têmos mais diversos objetivos. Daí a importânciade um direcionamento adequado à individuali-dade”, explica Márcio. “E, aqui, o aluno ob-tém benefícios com satisfação”, garante ele.

O Clube do Exercício oferece aulas deFitness, Boxe, Axé, Pilates e Musculaçãocom Condicionamento Físico, e Márcio des-taca que o clima da academia é bem familiare divertido. “Acreditamos ser esta a melhormaneira da pessoa se habituar com a ativi-dade física, tendo prazer no que faz”.

Viagens longas, sejam elas aéreas ou ter-restres, nos “obrigam” a permanecer sen-

tados por muito tempo, e podem desenca-dear a formação do trombo, ou seja, um co-águlo dentro do sistema circulatório, quecausa a interrupção do fluxo sangüíneo.

“É raro, mas acontece, principalmente empessoas com fatores de risco associados,como obesidade, tabagismo ou em uso deanticoncepcional oral. Quando se passa ho-ras sentado – uma inatividade prolongada –a circulação venosa se torna mais lenta nosmembros inferiores”, diz o hematologistaGustavo Bettarello, do Centro Especializadoem Oncologia e Hematologia – Ceon.

Em relação ao espaço apertado nos avi-ões, pesquisa realizada pela UniversidadeLeiden, na Holanda, constatou que os passa-geiros que passam mais de quatro horas via-jando têm três vezes mais chances de de-senvolver uma trombose do que aqueles quenão viajam de avião. “Isso é um alerta paraos que utilizam as classes econômicas, nasquais há pouco espaço entre as poltronas. Ocoágulo pode ocorrer em uma veia na super-fície ou em veias mais profundas. Em ambas,a inflamação pode permanecer limitada aolocal inicial de formação ou se alargar, pro-vocando uma obstrução parcial ou total da

veia e, em alguns casos, até migrar para ospulmões (embolia)”, explica o dr. Gustavo.

Algumas dicas podem reduzir o risco desofrer uma trombose, entre elas, utilizar rou-pas confortáveis; constantemente se hidra-tar, de preferência com água ou sucos; evi-tar ingestão alcoólica; trocar de posição napoltrona; evitar cruzar as pernas e sempreque possível caminhar, ou ‘esticar-se’ a cadaduas horas. O importante é combater aestase venosa para facilitar o retorno dosangue ao coração.

As recomendações também são válidaspara quem passa horas trabalhando sentado,em viagens de ônibus, carro, ou trem. Por isso,antes da merecida folga é válido falar com umespecialista, pois se pode adotar o uso demedicações profiláticas ou outras medidasmecânicas, como o uso de meias elásticas.

Trombose nas férias:evite esse risco.

Professores do Clube do Exercício e alunos: respeito à individualidade.

2008

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 13

AKalie – Moda Feminina e Acessó-rios, que há dois anos faz sucesso

na cidade, está promovendo um megabazar, com todas as peças da loja empromoção, com descontos de até50%. A liquidação vai até o final do car-naval. Vale a pena conferir!

E para fevereiro e março, JulieSecco e Karin Ribeiro, as proprietári-as da loja, prometem muitas novida-

Começaram as liquidações: é hora de ir às compras!des. “A nova coleção da marca Ta-Han está uma maravilha”, contamelas. E antecipam as novidades damoda outono-inverno 2008: as ten-dências estão focadas nas melindro-sas dos anos 20 e nos anos 70 a 90.“As novas coleções são um mix totalde looks, e a aposta na cores é emcima de tons cinza, preto, marrom eneutros, e a surpresa dos coloridos

vermelhos, laranjas e azuis”, dizem.A Kalie trabalha com roupas e aces-

sórios, e já se tornou ponto obrigató-rio para quem curte mo-da, tenha 15 ou 50 anos– a variedade de mode-los é grande, de roupacasual a executiva.

A Kalie está localizada à Rua do Re-tiro, 253, tel. 11-4523-1025.

O preto continua imbatível nas novas coleções outono-inverno 2008, que apresentam um mix total de looks.

Karin e Julie,antecipando as

novas tendências.

14 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Pedras que curamAnie Pagamisse

Desde a Antiguidade existem re-latos sobre a prevenção e a cura

de doenças com gemas. O filósofoAristóteles é um dos exemplos deeminente que escreveu a respeito. AAbadessa Hildegard Bingen (século12), com a aceitação da Igreja, rela-tou os efeitos me-dicinais das ge-mas e as prescre-veu. Hoje, com oressurgimento daLitoterapia – ciên-cia médica das pe-dras e cristais –,pode-se encontrarnas livrarias escri-tos sobre a ‘Medi-cina de Hildegard’.

Os efeitos cura-tivos acontecem por meio de efeitoseletromagnéticos, ou seja, vibraçõesfísicas que atuam por interação deenergia – as ondas eletromagnéticaspropagadas pelos cristais interagemcom o campo áurico da pessoa. Essainteração é possível porque osoligoelementos presentes no corpohumano também estão presentesnas pedras.

O assunto é extremamente exten-

so e exige estudos aprofundadospara que possa ter resultadossatisfatórios. Não é nossa intençãoaqui relatar um ‘manual de cura’, massim dar uma breve noção das possi-bilidades que o ‘universo dos cristais’nos oferecem. Citamos, então, algu-

mas doenças e aspedras que ajudama reequilibrar o in-divíduo para que acure se efetue.

- Acidez e azia –âmbar, brasilianita,citrino, peridoto,topázio imperial;- Batimento car-

díaco – esmeralda,malaquita;

- Bronquite – água marinha, lápis-lazuli, malaquita, topázio azul, tur-quesa;- Circulação – coral, cornalina, gra-

nada, pirita, quartzo rosa, rubi;- Colesterol – coral, esmeralda, rubi;- Cólica – granada, safira;- Depressão – citrino, larimar, topá-

zio imperial;- Dor de cabeça – ágata azul ren-

dada, ametista, fluorita, hematita;

- Gastrite – dolomita, peridoto;- Hipertensão – água marinha,

esmeralda, rubi, topázio azul, tur-quesa;- Insônia – ametista, fluorita,

hematita;- Rinite – água marinha, topázio

azul;- Sinusite – água marinha, topázio

azul, turquesa;- Síndrome do pânico – cornalina,

crisocola, quartzo (cristal de rocha).

Anie Pagamisse é designer de jóiase sócia-proprietária da joalheriaAnie & Nutti (Paineiras Center,piso superior, 11-4586-9499;

Multimodas Center, 11-4587-4169,e Mercadão da Cidade)

- Para refrescar

- Mini-águas-de-colônias cor-porais da YakultCosmetics, nasfragrâncias La-ranja com Mel,Maracujá e Mo-rangos Frescos.SAC: 0800-131260.- Linha Acqua

di Colonia de O Boticá-rio, para homens e mu-lheres, com sete ver-sões: Cologne, Cítrico,Floral, Bebê, Lavanda,Vanilla e Fougère. SAC:0800-413011.- Águas Refrescan-

tes da Antídoto, comdiversas opções de fra-grâncias: Maçã Verme-lha, Carambola comErva-Doce, Creme dePapaia e Cassis, Figocom Amor Perfeito,Maçã Verde, Maracujácom Hamamelis, Me-

lancia, Moran-go com Chan-tilly, Manga &Aveia, Pêra,Pêssego, Pi-tanga, Queri-da, Romã &S p u m a n t e ,Coco & Bauni-lha e Frambo-esa. SAC: 11-4330-1908.- Perfumes refrescantes da

Weeze, em duas versões: no01, com leve toque frutal, flo-ral e verde; no 02, com levetoque floral, cítrico, herbal eoceânico. SAC: 17- 3808-9900.


Roupas femininas, bol-sas, colares, objetos de

decoração, pedras brasilei-ras. Tudo isso você encon-tra em um único lugar:Turmalina (R. do Retiro,840, tel. 11-4522-6459). Aloja, há 11 anos vendendobelíssimas peças, trabalhacom roupas em algodão,viscolycra, jeans, e ar-tesanais ou semi-artesa-nais. Mas, segundo suaproprietária, Beatriz TaddeiBrandini, a maior procuraé pelas peças em algodão,que não são encontradas

Moda com cara de Brasil

facilmente em outraslojas da cidade.

Na Turmalina, você vaiencontrar roupas paraqualquer idade. Sãovestidos, calças, shorts,blusas, bermudas, nosmais variados modelos,do casual ao esporte eao chique. “Temos pe-ças bordadas, lisas, es-

tilo mais casual ou esporte. Nossaloja atende mulheres de qualquerestilo”, ressalta Beatriz.

Além de roupas, a Turmalina temtambém colares, brincos, pulsei-ras, chaveiros e objetos de deco-ração – tanto em pedras quantoem cerâmica –, além de pedrasbrasileiras, como cristais, ametis-tas, sodalitas, entre outras. “Mui-tas pessoas procuram as pedraspara fins terapêuticos, mas elastambém podem ser usadas comoenfeites, e são ótima opção parapresente”, diz Beatriz.

Segundo ela, a loja começou ven-dendo apenas pedras brasileiras –

Objetos dedecoração feitosde cerâmica:sucesso.

Pedras brasileiras, para decoração,uso terapêutico ou presente.

Bijuterias e acessórios de cerâmica ou pedras

Roupas em algodão,para mulheres detodos os estilos.

daí o nome Turmalina. Mascom o tempo e a procura,resolveu ampliar a diversi-dade de produtos, mas nãomudou o estilo natural daloja, o que foi aprovado pelopúblico.

E aproveite: a loja está emliquidação de verão até ofim do mês. E depois vaicontinuar com algumas pe-ças promocionais.

16 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Você pode ter 13, 14 anos ou 30,40, 60... Pode gostar de roupa es-

portiva, casual ou social e ainda ado-rar festas! Pois acredite: seja qual fora sua idade ou seu estilo, você vai en-contrar roupas do jeito que gosta naloja No Estilo - Moda e Acessórios (Av.

dos Imigrantes, 2.061, loja 6,Colônia – tel. 11-4533-0153). Vaiencontrar até um modelito parabrincar ou viajar no carnaval –entre muitos shorts, blusinhascoloridas, tops, saias, vestidscoloridos, floridos e estampa-

dos, bermu-das e atébiquinis.

Com ma-nequins do 36 ao50, a No Estilo

No Estilo: o melhor da moda para todas as mulheres.

está com muitas novidadesdas coleções Alto Verão,

tanto de modaesportiva e ca-sual quantosocial (da Jar-Mod). Alémdas peças cita-das acima, hámuitas opçõesem calçasjeans, sarja esociais, camisetas, túni-cas, macacão, regatas,vestidos, batas, tudo oque você precisa paraestar sempre bem vesti-da e se sentindo muitobem consigo mesma.

Em acessórios, desta-que para as bolsas e

carteiras Betty Boop e Pooka – assensações do momento –, além demodelos sociais e esportivossuperdiferentes, e cintos igualmen-te originais.

E atenção: até 14 de fevereiro, a NoEstilo está promovendo sua liquida-ção de Verão, com descontos de até50%. Não perca!

www.jornalmexa-se.com.br

ACESSE JÁ!


De consumidora ar e v e n d e d o r a

Mary Kay. Esta foi atrajetória da consulto-ra de beleza AndréiaAtier após usar (eamar) os produtos damarca americanaque, atualmente, é lí-der de vendas nossegmentos de cuida-dos com a pele e ma-quiagem nos Estados Unidos. O motivo: osprodutos cumprem o que prometem – cui-dam do corpo e do rosto, protegem, melho-ram e ajudam a evitar os sinais do tempo.

Os produtos são indicados a partir dos 25anos, para todos os tipos de pele – oleosa,seca e mista. “Toda a linha Mary Kay, inclu-sive a maquiagem, tem hidratante, protetorsolar e agentes anti-sinais”, diz Andréia. “Etodos os produtos são hipoalergênicos e tes-tados dermatologicamente”.

Para o rosto, a Mary Kay oferece o trata-mento completo: gel de limpeza de pele,hidratante (dia, noite e intensivo), máscarade limpeza intensiva e peeling. A novidadeda marca é o Creme Antiidade para o Con-torno dos Olhos TimeWise®, que minimizaa aparência das linhas finas na delicada re-

gião, deixando a pelemacia e com aparên-cia mais jovem.

O corpo, que tam-bém merece atençãoespecial, conta com alinha de hidratação,proteção solar (comtrês itens, inclusivegel restaurador pós-sol), tratamento anti-celulite e sabonetes

para pele sensível. Para as mãos, a marcatem um kit com esfoliante e hidratante paradia e noite.

A linha de maquiagem MaryKay é completa, composta porbatom com hidratante, másca-ra alongadora, delineador, cor-retivo, pó bronzeador (compac-to e pancake), blush, sombra,lápis para contorno de olhos eboca. A Mary Kay tem tambémlinha de perfumaria.

E os homens também têmvez: a Mary Kay acabou de lan-çar sua linha masculina queconta com sabonete facial, es-puma para barbear, gel refres-cante pós-barba e loção hi-

- Páginas debeleza

Em dia com a beleza,com os produtos Mary Kay. - Beleza Inteligente. Sonia Corazza. Ma-

dras Editora. 150 páginas. R$ 39,90. Comseu livro, Sonia pretende divulgar um novoconceito de beleza, que alia inteligência deatitudes e o respeito em relação ao corpo emente. O livro, ilustrado, mostra como criarbons hábitos alimentares, praticar ativida-de física e manter uma rotina de higiene etratamento cosmético dentro de sua fisiolo-gia individual.- 600 Dicas do GNT para você ficar

Superbonita. Organização: Sonia Biondo.Editora Globo. 142 páginas. R$ 23,90. Acer-vo de dicas de beleza que a equipe do pro-grama Superbonita, do canal GNT, apresen-tou desde sua estréia, em 2000. São maisde 600 dicas divididas em cinco capítulos –Rosto, Corpo, Cabelos, Maquiagem e VidaPrática. Entre elas, truques para prolongar aescova, disfarçar o nariz largo, deixar a bocasedutora e o que fazer para evitar que oscabelos tingidos desbotem durante o verão.- Beleza. Heloísa Noronha e Lílian Ros-

setti. Publifolha (Série Bem-Estar). 104 pá-ginas. R$ 29,90. As autoras apresentam in-formações sobre os tratamentos que ga-rantem uma aparência mais jovem e saudá-vel, sobre as recentes descobertas da indús-tria cosmética, e mostram como mudançasde hábito podem amenizar a idade. O livroestá dividido em capítulos que abordam cadaparte do corpo, de acordo com os diversosbiotipos da mulher brasileira.

Andréia, consultorade beleza.

dratante com protetor solar FPS 25.Andréia conta que não apenas vende a

marca: ela é consultora e analisa a pele docliente e indica qual o produto adequado. Paraquem quiser conhecer a linha Mary Kay, An-dréia leva os produtos e faz uma demonstra-ção, com limpeza de pele gratuita. E a con-

sultora também criou uma pro-moção chamada “Aniversáriocom Mary Kay”, em que a ani-versariante escolhe os produ-tos que quer ganhar e a con-sultora se encarrega de apre-sentar a linha para as amigas.Cada amiga ganha uma sessãode cuidados com a pele, parapoder conhecer e comprar opresente da aniversariante.

Para quem quiser conhecermais sobre a linha Mary Kay,os telefones de Andréia Atiersão 11-4521-3826 e 9834-2438.

A linha de maquiagem: hipoalergênica.

Rosto e corpo: cuidados especiais.

18 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Overão é a estação mais esperada do ano.É a estação da alegria, a estação do SOL.

Mas, para termos um verão realmente ale-gre, devemos reconhecer os limites do nos-so corpo, pois o sol em excesso pode causargraves danos à saúde e à beleza.

Um bronzeado perfeito é possível, mas de-pende de alguns fatores, como a exposiçãoem horários adequados e a escolha de pro-dutos solares de boa qualidade.

Um bom protetor solar deve oferecer pro-teção contra os raios ultravioletas do tipo B(UVB), que são aqueles que causam irrita-ções na pele (vermelhidão, ressecamento),e contra os raios ultravioletas do tipo A (UVA)– esse é o grande vilão que causa o envelhe-cimento precoce da pele. Além disso, devehidratar, nutrir e perfumar suavemente. Comtodos esses cuidados, a pele passa pelo ve-rão intacta.

Pensando sempre no seu bem-estar, aMicenas criou uma linha completa de produ-tos solares. Os protetores solares Micenasoferecem proteção contra raios UVA/UVB,deixam a pele macia, hidratada e suavemen-te perfumada. Não possuem base gorduro-sa, previnem o ressecamento, a descamaçãoe o envelhecimento precoce.

Escolha o tipo adequado à sua pele:Loção Bronzeadora FPS 8 – com óleo de

Cenoura. Proporciona bronzeado duradouroe profundo. Indicado para peles morenas, que

Verão seguro, sem danos à sua pele.Regina Marcondes

bronzeiam com facilidade.Loção Fotoprotetora FPS 15 – com Vitami-

na E. A vitamina E é um poderoso antio-xidante, previne o envelhecimento cutâneo epromove a hidratação. O FPS 15 protege aspeles mais claras e sensíveis das agressõesdo sol e proporcionam um bronzeado leve.

Loção Bloqueadora FPS 30 – com VitaminaE e Hidroviton. Mantém a pele hidratada e pro-tegida das agressões causadas pelo sol. Tam-

bém previne o envelhecimento cutâneo. O FPS30 é indicado para peles muito sensíveis e queficam vermelhas com a exposição solar.

Gel-Creme Refrescante e Revitalizante pós-sol – com Aloe Vera, Vitaminas A e E e Extra-to de Maracujá. É hidratante, refrescante,nutre a pele, evita o ressecamento e man-tém o bronzeado por mais tempo.

Loção Bronzeadora sem Sol. Promove bron-zeado de coloração natural, sem a ação do sol.

E não se esqueça de consultar seu derma-tologista antes de escolher qualquer trata-mento. Ele é a pessoa mais indicada paracuidar da sua pele.

Regina Marcondes é farmacêutica daMicenas - Farmácia de Manipulação(11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em

Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

Considerada doença pela Organização Mun-dial da Saúde (OMS), a acne acomete mais

de 18 milhões de pessoas entre 13 e 18 anos,quase 80% da população jovem brasileira. Auto-estima baixa e extrema timidez são alguns dossintomas psicológicos causados pelos cravose espinhas. A dermatologista Letícia Secco,membro da Sociedade Brasileira de Derma-tologia (SBD) e gerente médica da Roche, es-clarece o que é verdade e o que é mentiraquando o assunto é a acne.

Ansiedade e stress pioram a acne.Sim. A ansiedade e principalmente o stress

podem, sim, agravar a inflamação e as espinhas.Chocolate provoca espinhas.Não. Não há estudos científicos que com-

provem que qualquer alimento específico tenharelação com a acne.

Existem medicamentos que desencadeiam

Quebrando os tabus da acneo processo acneico.

Sim. Há medicamentos que podem induzirquadros de acne, conhecidos como erupçõesacneiformes, entre eles, os corticóides, vitami-nas do complexo B e lítio.

A acne só atinge os adolescentes e desa-parece na fase adulta.

Não. Normalmente a acne aparece durantea adolescência, pois é nesta época da vida queos hormônios estão em profunda ebulição. Mas,o quadro pode durar da adolescência até a faseadulta ou aparecer mais tarde.

Intestino preso e acne têm relação.Não. A função intestinal irregular não tem

relação com a acne.O clima interfere na qualidade da pele.Sim. O suor no verão, associado ao uso de

filtros solares gordurosos, podem piorar aoleosidade da pele.

Cosméticos em excesso podem prejudicara pele e causar espinhas.

Sim. É fundamental manter a pele limpa ehidratada. Cosméticos muito gordurosos ou dotipo “pancake” podem piorar o aspecto da acne,principalmente em peles oleosas. Produtos “oilfree” ou “não comedogênicos“ são os mais in-dicados neste caso.

O sol ajuda no combate à acne.Não. Pode ocorrer uma melhora inicial nas

lesões inflamatórias, mas não há evidência ci-entífica direta de que o sol melhore as espinhas.

Posso resolver meus problemas de acneapenas com limpeza da pele e pomadinhas.

Não. Existem diversas formas de combateras espinhas, dependendo da gravidade do pro-blema e de quão avançada ela está. O derma-tologista é quem poderá analisar cada caso eindicar o melhor tratamento.

OInstituto Aura-Ki de Beleza Integral e Saú-de (R. Vigário JJ Rodrigues, 967) é um

centro de formação e aperfeiçoamento paraprofissionais de Beleza, fisioterapeutas e pro-fissionais da área de Saúde. O Instituto visaà formação diferenciada, tendo em vista quebeleza e saúde andam juntas desde o proce-dimento de capilar à manicure e pedicure e àestética. Assim, nosso aluno estará prepa-rado para exercer a profissão e administrarseu próprio negócio, uma vez que ele podeescolher sua formação e, dentro de seu cur-so, aprenderá também gestão de negócios egerenciamento com ética e profissionalismo.

Para isto, o Instituto Aura-Ki tem cuidadona escolha de seus professores com relaçãoà sua formação. O corpo docente conta comfisioterapeuta dermato-funcional, enfermei-ro padrão, nutricionista, pós-graduados nasmelhores universidades do País e exterior, eprofissionais de Capilar com formação nasmelhores academias do Brasil e exterior.

O Centro de Aperfeiçoamento Profissional-C.A.P. do Instituto oferece cursos e treina-mentos de um dia ou meio período, com au-las práticas ou teóricas com modelos, minis-trados pelos professores de cursos de for-mação, trazendo tudo o que está acontecen-do no mundo da beleza – seja em manicure,capilar ou estética, além de terapias alterna-

Instituto Aura-Ki de Beleza Integral e Saúde

Tenha uma formação diferenciada e faça a diferençaMiriam Rodrigues da Cunha, Carlo Eduardo Hienne e Francisco Carlos Serra.

tivas com relação a técni-cas, cosmetologia e ten-dências. Além disso, asturmas são limitadas a 10alunos, para melhor apro-veitamento do currículo.

Nosso espaço está aber-to a visitas das 9h às 18hde segunda a sexta-feira, etemos a alegria e a satisfa-ção de receber profissio-nais e futuros profissionais.

Nosso diretor técnico ecoordenador pedagógico éfisioterapeuta dermato-funcional, cosmetólogo emaquiador e, também,professor de alguns cursos do Instituto.

O Aura-Ki mantém parceria cosmética coma Serra Ribeiro Comércio de Cosméticos, dis-tribuidora multimarcas das melhores marcasdo mercado tanto para capilar quanto paraestética.

Esperamos, com todos estes cuidados,formarmos profissionais diferenciados e aten-dermos às carências de um mercado cadavez mais arrojado e exigente.

Abrimos o período noturno para atender aspessoas que amam o mundo da beleza e a áreade saúde, mas que hoje trabalham durante o

dia em outras atividades, proporcionando as-sim a oportunidade de seu ingresso neste mer-cado que vem crescendo significativamente.Segundo a última pesquisa realizada pelo IBGE,em 2007 o Brasil tinha mais estabelecimentosde beleza do que panificadoras e farmácias jun-tas, levando em conta os profissionais queatendem de maneira formal e na informalidade.

Agradecemos aos profissionais que vêmparticipando de nossos cursos e treinamen-tos desde junho de 2007 e estamos felizesem poder lhes oferecer um espaço com infra-estrutura de áudio, vídeo, apostilas elabora-

MEXA-SE < ESTÉTICA < 19

Viviane, relações públicas; Nilze Pupo,manicure e pedicure, professora do curso deManicure Avançado com especialização emEstética de Pés e Mãos e Microbiologia;Cimane Santos, nutricionista pós-graduada naUSP, responsável pelo curso Nutrição paraEstética e Terapeuta Holística comespecialização em Naturopatia; Régis Domene,enfermeiro padrão do Hospital da PolíciaMilitar de São Paulo e linfoterapeuta,responsável pelo curso de Drenagem LinfáticaCientífica; Carlo Eduardo Hienne, fisioterapeutadermato-funcional, diretor técnico ecoordenador pedagógico do Instituto; MiriamRodrigues da Cunha, diretora-presidente doAura-Ki, e Francisco Carlos Serra, diretor daSerra Ribeiro Comércio de Cosméticos.

das com compromisso com nossos alunos,respeitando sua confiança em nosso traba-lho e seu investimento nesta carreira fasci-nante que é a de profissional de Beleza.

Sejam todos bem-vindos!

Miriam Rodrigues da Cunha é diretora-presidente do Instituto Aura-Ki (11-4527-

1558), Carlo Eduardo Hienne é diretortécnico e coordenador pedagógico do

Instituto e Francisco Carlos Serra.édiretor da Serra Ribeiro Comércio de

Cosméticos (11-4527-1035).


Os aparelhos esté-ticos são, atual-

mente, fundamen-tais em qualquer tra-tamento facial oucorporal. A cada anoque passa, novosequipamentos sãolançados no merca-do, todos visando àharmonia estética,saúde e bem-estar. Ea DGM acabou delançar a Caneta Dia-mantada, um méto-do de esfoliação su-ave e controlada pa-ra obter uma pelebonita e revitalizada.

A Caneta Diaman-tada, formada por cinco ponteiras de gra-maturas diferentes, cada uma para um fimespecífico, é superversátil, e pode ser utili-zada com os aparelhos de sucção da própriaDGM: Peeling Jet, Peeling Jet Compact, FaceCare Plus, Hidrosux, Endosux e Dermosux.Segundo a esteticista Ângela Beatriz Giaco-

Pele mais bonita, com a Caneta Diamantada.melli Stel, revende-dora dos aparelhos daDGM (11-7187-6553),os resultados obtidosnos tratamentos fei-tos com a caneta,são ótimos, desde opeeling mais profun-do até o combate àsmanchas e estrias.“A caneta diamanta-da pode ser usadanos tratamentos fa-ciais e corporais, ali-ando-se, ou não, áci-dos e demais ativose outros aparelhos,como as microcor-rentes”, explica ela.

A esteticista expli-ca que o primeiro passo, em qualquer trata-mento que utilize a caneta diamantada, é ahigienização da pele. Depois, o profissionaldeve escolher a gramatura da ponteira queserá utilizada e iniciar o trabalho com umapressão menor, que será aumentada confor-me a necessidade. Os movimentos são em

círculo ou vaivém. “Em re-giões sensíveis, como aárea dos olhos, a pressãodeve ser menor”, ressaltaÂngela. “E o número desessões necessárias de-penderá do tratamentoque está sendo aplicado”.

A limpeza das ponteirasé simples e fácil – pode serfeita com sabão neutro eágua entre uma aplicação e outra.

LINHA DGMA linha de equipamentos da DGM é com-

posta por 26 aparelhos, além dos acessórios

Ângela: caneta superversátil.

e carrinhos auxiliares, queoferecem funcionalidade epraticidade. SegundoÂngela Giacomelli Stel,não é necessário que a

esteticista tenha todos os aparelhos. “A pro-fissional precisa entender de eletroterapia,conhecer a musculatura e os ativos. Saben-do aliar aparelhos, creme e tratamentos, osresultados serão fantásticos”.

CanetaDiamantada:esfoliaçãosuave, grandesresultados.

Seja capa do Mexa-seocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duasfotos recentes e coloridas, de no mínimo

13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, ende-reço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. doRosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), oupara o e-mail [email protected] (nes-se caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi etamanho mínimo de 15x21cm).

A seleção será feita pela direção do jornal, emcaráter definitivo e irrevogável, com orientação deum fotógrafo profissional. Podem participar homense mulheres a partir dos 15 anos (menores, comautorização dos pais). Mexa-se reserva-se o direi-to de manter todas as fotos em seu poder, sem

qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos esua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condi-ções acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

V

Oferecer ao cliente oequilíbrio do organis-

mo, proporcionando-lhebeleza, saúde e bem-es-tar: esse é o objetivo daEstética Ortomolecular,um dos cursos oferecidospela JM Estética Ortomo-lecular, espaço criado porJaqueline Mesquita, tera-peuta ortomolecular, es-teticista facial e corporale cursando faculdade deNutrição, e que oferececursos de aperfeiçoamen-to para esteticistas e cur-sos completos para for-mação de profissionais de estética facial ecorporal, tanto de ortomolecular quanto deestética convencional.

Segundo Jaqueline, no curso de ortomole-cular o profissional vai aprender a utilizarcorretamente cada oligoelemento e a reali-zar uma avaliação terapêutica através doconceito de Jacques Menetrier (França,1932), melhorando o metabolismo do seucliente e proporcionando benefícios no es-tado geral do organismo. Os resultados, dizela, são surpreendentes.

A JM Estética, que funciona à Rua Frei Ca-neca, 255, sala 3, V. Arens (tel. 11-3446-0210

Curso de Estética Ortomolecularforma profissional do futuro

e 8181-5566) já formou três turmas e estácom inscrições abertas paras novas turmaspara formação de profissional em EstéticaFacial Completo Ortomolecular, com aulas àsterças e quintas-feiras, tarde e noite, e se-gundas e quartas-feiras, também tarde e noi-te. As turmas são restritas a 10 vagas, e ocurso tem início em 18 de fevereiro.

Entre outros cursos ministrados na JM Esté-tica Ortomolecular estão Massagens Relaxan-te, Modeladora e Drenante, Vinhoterapia, Re-dução de Medidas com Minerais, Lipoesculturamanual com minerais, Designer de Sobrance-lhas. Todos os cursos dão direito a certificado.


Jaqueline: resultados surpreendentes.

Já foi comprovado queo contato pele a pele,

as experiências táteis con-solidam laços e sentimen-tos de confiança e seguran-ça entre pais e filhos. Amassagem é um momentoúnico de partilha, de trocade afeto entre pais e a cri-ança e, mais do que is-so,segundo diversos estudose pesquisas demonstra-ram, traz benefícios paracrianças de todas as ida-des, desde o nascimento.

A massagem infantil étambém uma importante ferramenta, poisauxilia a remodelar a interpretação que a cri-ança faz do mundo, para libertar sua dor,medos, abrindo-se a um estado de maior tran-qüilidade, alegria e bem-estar.

O toque traz alívio, conforto e libera a ten-são pela descontração dos nervos e múscu-los, estimulando também o cérebro a produ-zir endorfinas.

A massagem infantil auxilia ainda as cri-anças no aumento da oxigenação dos te-cidos, favorece a respiração ajudando o or-ganismo a expelir as toxinas e também

‘funciona’ como um ‘cal-mante’. Ela ainda previnea prisão de ventre, insô-nia e cansaço pela agita-ção do dia e do cresci-mento, além de tambémauxiliar em questões psi-cológicas.

Atua diretamente tam-bém no desenvolvimentofísico – além do psicológi-co –, auxiliando as crian-ças no fazer os deveres es-colares, atividades espor-tivas e nos relacionamen-tos com as crianças ao seu

redor (socialização).O toque da massagem conforta, libera as

tensões e estimula o cérebro a produzir maisendorfinas, o supressor natural das dores nocorpo. Essa massagem é como um carinhode mãe, fazendo a criança se sentir melhor.

Se seu filho (a) é muito agitado, ansiosoou está stress, proporcione a ele todos osbenefícios da massagem infantil.

Vanessa Barros é massoterapeuta e atendeno Studio Italya (Av. dos Imigrantes, 2.061,

loja 2 – tel. 11-4533-5515).

Crianças mais relaxadas...

produtivas e descontraídas.Vanessa Barros


Profissionais de estética, marquem naagenda: no dia 18 de fevereiro, será rea-

lizada a 3a Jornada Profissional de EstéticaAplicada Epidermis de Jundiaí, no CentroTécnico e Aperfeiçoamento Mirna (R. RangelPestana, 141). Com início às 9h e encerra-mento às 16h, a Jornada será apostilada edará certificado, sendo destinada – como onome diz – a profissionais da estética.

O evento terá como palestrantes a dra.Daniela M. Guermandi, farmacêutica e bioquími-ca, e a professora Regina Holzmann, terapeutafacial, corporal e holística, que abordarão novi-dades como a Massagem Energética com Pe-dras Quentes (corporal), indicada para celulite,gordura localizada e relaxamento, e Técnica deRecuperação de Pele Acneica e Massagem deJacket (específica para acne), e ainda Trata-mento Antioxidante Facial e Corporal –Vinhoterapia, Tratamento Fitoterápico comBioativos Marinhos para Discromias (man-chas na pele) e Técnica de Desintoxi Redu-ção Corporal – Celulite e Gordura Localizada.

As vagas são limitadas e os participantesterão 10% de desconto extra na compra deprodutos Epidermis durante o evento. As ins-crições – com taxa de R$ 35,00 – devem serfeitas com as professoras Sandra e Norma,do Centro Técnico e Aperfeiçoamento Mirna,

Jornada Profissional de EstéticaEpidermis e novos cursos no Centro

Técnico e Aperfeiçoamento Mirnapelos telefones11-4521-5848 e4521-5849.

NOVOSCURSOSSempre com

novidades parao aperfeiçoa-mento constan-te dos alunos, oCentro Técnicoe Aperfeiçoa-mento Mirna vai oferecer, após a Jornada, ocurso de Massagem Energética com PedrasQuentes, e terá também o curso de Maqui-agem Definitiva com dermógrafo de últimageração. Além disso, o curso de Designer deSobrancelhas agora tem duas versões: inten-sivo e extensivo.

Os profissionais que querem oferecer todasas novidades do mercado de beleza para seusclientes, encontram ainda no Centro Técnicoe Aperfeiçoamento Mirna os cursos de Alisa-mento, Tintura e Permanente de Cílios, Maqui-ador Profissional, Colorometria, Escovista,Penteado, Cortes – Atualização, Desenho Ar-tístico – Cabeça, Drenagem Linfática – Faciale Administração de Salão de Clínicas.

Um corte de cabeloexclusivo para você

Osalão Angela Roncoleta Cabeleireira &Equipe (R. Benjamin Constant, 447, tel.

11-4521-3978) está com muitas novidades eo que está atraindo muita atenção são os cor-tes programados e estilizados, supermodernose exclusivos, de acordo com o estilo de cadacliente, para se transformar em sua marca re-gistrada. “São cortes rápidos, em que a ca-beleireira programa o número de tesouradas.Mas, ao final, parece que foi feito um cortesuperelaborado”, explica Angela. Segundo ela,esta é uma nova técnica super-desenvolvida erealizada também pela Academia Magno Seves.

Mas não adianta ter um corte maravilhosose os cabelos estão maltratados. Nesta épo-ca do ano, verão, férias, praia, sol e piscinasão tudo de bom, mas não para os cabelos,que ficam desidratados, desestruturados,ásperos e sem brilho. Não é preciso se de-sesperar: há uma grande variedade de pro-

dutos e tratamentos, específicos para os di-versos tipos e ‘estados’ de cabelos.

Nesta área, Angela trouxe uma novidadepara os clientes: a Luz Fotônica Uom, quepromove a hidratação, a reestruturação e ofortalecimento dos fios. Além de tratar cabe-los danificados, ela é usada para tratamentocapilar, para reativar as químicas (a tinturadura por mais tempo e recupera o brilho) epara fazer escova progressiva.

E o melhor: adquirindo um dos pacotes detratamento capilar – em fevereiro e março –,a cliente ganhará uma sessão de QuickMassage. É outra novidade no salão de Ange-la, com a chegada da massoterapeuta Ro-sângela Brígido da Silva, profissional há 12anos, que trabalha também com massagemmodeladora com drenagem linfática, massa-gem terapêutica (antistress, contra dores emgeral) e auriculoterapia. Aproveite!

1 - Antes do corte. 2 a 4 - Cortes programados exclusivos para a cliente.

A B C D

Um salão completo comandado por umadas profissionais mais experientes da ci-

dade. Este é o Salão da Tereza (R. GiácomoÍtria, 40, Anhangabaú, tel. 11-4521-4460), deTereza de Jesus Correia Souza, que trabalhahá 40 anos na área de beleza e tem comoobjetivo primeiro oferecer o melhor para suasclientes e as últimas tendências, tratamen-tos e produtos do mercado. Por isso, o salãofoi totalmente reformado, oferecendo maiorconforto aos clientes.

O atendimento é realmente completo. Acomeçar pelos cortes, masculino e feminino,adulto e infantil – e o que está em alta agora éo chanel repicado –, e penteados. Segue comos procedimentos químicos: luzes, que dão bri-lho ao cabelo; mechas, reflexos, tintura, per-manente. E ainda maquiagem social e para noi-vas e madrinhas; depilação com produtos na-turais, manicure, pedicure e unhas artísticas.

ESCOVASHoje em dia, muita gente não vive sem fa-

zer tratamento para alisar os cabelos. Segun-do a cabeleireira Cristina, a escova definitivasem formol é indicada para cabelos maiscrespos, com aspecto maltratado, sem bri-lho. A progressiva é para quem não quer ti-rar os cachos, pois a escova relaxa os fiosaos poucos.

A escova inteligente é mais adequada paraos cabelos loiros e, a partir de 3 sessões, édefinitiva – e, quando se diz ‘definitiva’, sig-nifica um prazo de 6 meses a um ano, de-pendendo do tipo de cabelo, avisa. A

gradativa, comodiz o nome, relaxaos fios aos pou-cos e, após 3 ses-sões, fica definiti-va. É indicada pa-ra quem não quertirar muito volumeou ficar com o ca-belo muito liso. “Omelhor das esco-vas é que elas tra-tam os fios, dei-xando-os hidrata-dos, com brilho,macios”. Outrotratamento bemprocurado, diz Te-reza, é o lifting,que promove umahidratação inten-siva, própria parafios danificados.

Há anos Tereza trabalha com tratamentocapilar para queda de cabelo, caspa, se-borréia e psoríase, com a linha de produtosJô Rezende, 100% naturais. Cada tipo de ca-belo tem um tratamento específico e ela fazuma avaliação (gratuita) para verificar qual omelhor tratamento para cada caso. É usadoum aparelho de alta freqüência e uma mas-sagem estimula os bulbos capilares.

E mais: terças e quartas-feiras são dias depromoção no salão, com pé e mão a R$ 15 ecorte com hidratação a R$ 25.


Cabelos bem cortados,

bem tratados e saudáveis.

Nem todo mundo consegue dormir 8 ho-ras, manter uma alimentação 100% sau-

dável e levar uma vida regrada. Se você éuma das pessoas que, no meio de toda essafalta de cuidado, fica com olheiras, presteatenção. A pele ao redor dos olhos tem pou-cas glândulas sebáceas e é fina, deixandotransparecer o acúmulo de melanina, conges-tão vascular, retenção de líquido e acúmulode gordura. A olheira é causada por excessode pigmentação da pele, escurecendo-a, oupor rompimentode vasos sangüí-neos, provocan-do inchaço daspálpebras.

Algumas olhei-ras são transitórias: resultam do cansaço, daprivação do sono, do stress físico e emocio-nal e do período menstrual. Outras são crô-nicas: determinadas geneticamente, porfotoenvelhecimento e pelo efeito da gravida-de. As bolsas: devido à retenção de líquidose acúmulo de gordura, forma-se uma som-bra escura. Para estes casos, a drenagem lin-fática manual é indicada, com cremes oumáscaras com ativos apropriados.

Existem tratamentos corretivos (camufla-gem), esfoliantes e despigmentantes,drenantes, calmantes e vasoconstritores.Segundo a dra. Regina Vaz de Castro, médi-

ca dermatologista da Clínica Ideo (Rua Ben-jamin Constant, 351, tels. 11-4522-1570,4521-2931), o caso deve ser avaliado pelomédico para a indicação do tratamento ade-quado. “Hoje em dia há boas opções que tra-zem bons resultados, como a Carboxiterapia,Tratamento Specific e Luz Intensa Pulsada(laser)”.

A Carboxiterapia, explica, trata bolsas eolheiras por meio da infusão de anidrocarbônico medicinal, que aumenta a dispo-

nibilidade de oxi-gênio e proporci-ona um descola-mento da peleque faz a circula-ção sanguínea

aumentar, levando à redução de gordura nasbolsas, e acelera a produção de colágeno eelastina, reduzindo a flacidez.

A linha Specific (Adcos) trata olheiras, bol-sas e rugas. Nas olheiras, favorece amicrocirculação cutânea e remove o exces-so de pigmento melânico. Nas bolsas, dre-na, favorece a ação lipolítica, estimula a sín-tese de colágeno e elastina. O laser atua des-truindo os vasos e clareando os pigmentos.

É importante também usar filtro solar, e aAdcos possui filtros com tonalizantes, queajudam a camuflar as olheiras, enquanto nãose obtêm os resultados satisfatórios.

Tratamentos paraatenuação de olheiras

Escovas alisam,hidratam e dão brilho

aos cabelos.


Não é milagre, nem fórmula mágica. É o resultado da Drena-gem Linfática Profunda Modeladora – também chamada de

Lipo Manual, afirma Luzia Moretti, esteticista e proprietária do LaFemme Estetic Center (R. Moreira César, 357, V. Arens, tel. 11-4526-7557).

Segundo ela, os toques fortes desta Drenagem são capazes dequebrar a camada de gordura, estimulam a linfa e facilitam a elimi-nação das toxinas, gordura e líquidos na urina. Também melhorama circulação, aliviam as dores no corpo e reduzem a celulite, dimi-nuindo a gordura localizada com sucesso.

“O resultado é fantástico na modelagem corporal, deixando osglúteos mais firmes, empinados”, diz Luzia. É um método que tem

sido testado ecomprovado pelasclientes que fre-qüentam o La Fem-me. Além da redu-ção de medidas eda modelagemcorporal, a Drena-gem Linfática Pro-funda Modeladoratraz como resulta-do a perda de peso– cerca de 2 quilosem um mês. Testee comprove vocêtambém.

Barriga lisinha, bumbumempinado: quem não quer?

Pés e mãos bonitosdurante o verão

No verão, mais do que nunca, os pés eas mãos merecem um cuidado especi-

al, pois, nesta época, sofrem maiores danos,como rachaduras e ressecamento. O spa dospés e das mãos, oferecido pelo salão da RosaCabeleireira (11-4586-7635 e 9518-4250), é otratamento indicado para quem quer exibir pése mãos bonitos e saudáveissem esforço.

Marilda de Brito, a mani-cure que atende no salão, ex-plica que o spa é uma hi-dratação profunda, que me-lhora e ajuda a evitar fis-suras e ressecamento dospés e mãos. Durante o pro-cesso é feita esfoliação daárea, hidratação e massa-gem. Segundo ela, o trata-mento pode ser feito logoapós fazer as unhas, ou então isoladamente.

O spa dos pés e das mãos, de acordo coma manicure, é recomendado, geralmente, acada 20 dias. “Após a aplicação, a pessoasai do salão sentindo-se melhor, mais rela-xada, e tem vontade de continuar fazendosempre novas sessões”, explica.

Tanto homens quanto mulheres procuramo spa dos pés e das mãos, que pode ser feitonão apenas no verão, mas em todas as épo-cas do ano.

Marilda explica que os cuidados que de-vem ser tomados com as mãos e os pés sãobasicamente os mesmos. Mas a mão, porser mais sensível, necessita de cuidados

mais leves. “A esfoliação, por exemplo, deveser mais fina que a feita nos pés”, diz ela.

Outros tratamentos oferecidos pelo salãoda Rosa são contra micose e de fortalecimen-to da unha. E Marilda dá algumas dicas decomo cuidar das mãos e pés: não mexer mui-to na cutícula, porque pode causar infecção;

manter as unhas sempre lim-pas; deixar os pés semprearejados, para evitar odoresdesagradáveis; quando tiverunha encravada, mantê-lasempre reta.

CORES DA ESTAÇÃONo verão, a procura costu-

ma ser maior por esmaltes decor clara, mas de acordo comMarilda, o vermelho está emalta. “No fim de 2007 e neste

início de 2008, as clientes estão procurandomuito o esmalte vermelho”, diz.

E para quem quer mudar um pouco o visu-al da unha, as unhas postiças ou de porcela-na são ótimas opções. Marilda explica a di-ferença: a postiça já vem pronta, é só colarna unha, e é recomendada para quem querum resultado mais rápido. A de porcelana émoldada em cima da unha natural e requermais cuidados que a primeira.

Antes e depois da drenagem profunda: redução de medidas, corpo modelado.

Quando o assunto é o cuidado com os rins,atenção e comprometimento tornam-se

mais do que necessários. Considerado umaespécie de filtro, responsável por eliminar to-xinas e regular alguns dos processos quími-cos do organismo, este importante órgão éfreqüentemente negligenciado por boa parteda população. Segundo estimativas da Soci-edade Brasileira de Nefrologia, atualmentemais de 12 milhões de pessoas apresentamproblemas renais no País. Deste montante,cerca de 70% não sabem que estão doentes.

A Doença Renal Crônica (DRC), definidapela perda lenta, progressiva e irreversíveldas funções dos rins, tem como principaiscausas a diabetes e a hipertensão. A enfer-midade acomete hoje mais de 500 milhõesde pacientes em todo o mundo, cerca de 2milhões somente no Brasil.

Além de seu caráter preocupante, a DRCpode originar outras complicações, sendo aanemia uma das mais importantes devido aoseu impacto na qualidade de vida e no riscode morbidade e mortalidade dos pacientes. Aanemia pode ser caracterizada pela reduçãode eritropoietina, um hormônio produzido pe-los rins que estimula a formação das célulasvermelhas do sangue. Tais células são respon-sáveis pela oxigenação dos órgãos e tecidos.Assim, as alterações no funcionamento dosrins levam a uma deficiência na produção daeritropoietina, resultando em anemia.

Estimativas apontam que mais de 70 milportadores da DRC desenvolvem anemia re-nal que, quando tratada tardiamente, contri-bui para o aparecimento de complicaçõescardiovasculares, como o aumento do tama-nho do coração.

Embora a doença renal crônica não apre-sente sintomas aparentes até que cerca de

Diagnóstico precoceretarda doença renal

Exame de creatinina, que mede o funcionamento dos rins,

ainda é pouco conhecido pelos brasileiros. Cerca de 70%

dos doentes renais não sabem que têm o problema.

50% da função dos rins esteja comprometi-da, é importante estar alerta a certos sinais.Ardor ou dificuldade para urinar, alteraçõesna coloração ou presença de sangue e espu-ma na urina, são alguns deles. Inchaço aoredor dos olhos e nas pernas, dores lomba-res, vômitos, náuseas e fraqueza tambémpodem ser indicadores da DRC.

A melhor forma de retardar a ação destadoença, evitando o surgimento da anemia oumesmo sua evolução, é o diagnóstico pre-coce. Ele pode ser obtido por um método sim-ples, com uma amostra de sangue, que é amesma necessária para medir a taxa decolesterol ou glicose. A análise é feita pormeio do nível de creatinina; uma elevaçãodessa substância no organismo indica umadiminuição da função renal.

Um resultado positivo no exame de cre-atinina, porém, não deve ser encarado comomotivo para pânico e sim como um alerta. “Asterapias atualmente disponíveis, aliadas aodiagnóstico precoce, podem interromper oumodificar o progresso da doença renal e favo-recem a qualidade de vida dos pacientes”, afir-ma a dra. Anita Silva, gerente médica da divi-são de Virologia & Nefro/Hospitalar da Roche.“É importante lembrar, porém, que seja qualfor o resultado do exame o acompanhamentomédico é sempre imprescindível”.


- O novo medicamento Sprycel (nome co-mercial da substância dasatinibe), aprovadopela Anvisa, é uma nova opção terapêutica paracasos graves de leucemia. O medicamento re-duz os efeitos colaterais da quimioterapia tra-dicional e é uma alternativa ao transplante demedula óssea em pacientes com resistência ouintolerância ao imatinibe, última op-ção terapêutica disponível para a do-ença até hoje no Brasil.- Estudo apresentado no 30o

Simpósio San Antonio de Câncerde Mama confirmou a eficáciade Herceptin (trastuzumabe)no tratamento de mulherescom câncer de mama HER2positivo em todos os estági-os da doença. Os resultados mos-tram que a manutenção do tratamento comHerceptin em múltiplas linhas de tratamentopromove benefícios para as pacientes, além deaumentar o tempo de vida destas mulheresquando administrado em linhas subseqüentesde tratamento.- Uma nova versão de Anador® , com para-

cetamol, é indicado para o tratamento de dor efebre, inclusive nos casos de dengue. Anador®

PRT Paracetamol é um medicamento com umperfil favorável de eficácia e segurança para o

alívio da dor e da febre, e não possui contra-indicação habitual para pacientes com históri-co de sensibilidade gástrica a antiinflamatórios,pois não agride a mucosa do estômago.- A Anvisa aprovou o antiinflamatório Cele-

bra Femme, específico para o tratamento decólicas menstruais. O novo medicamento teráembalagem com 7 comprimidos de 200mg,

dose adequada para três dias de trata-mento de cólicas durante o perío-

do menstrual.- Durante Congresso da As-

sociação Americana do Cora-ção, foi mostrado um estudo

que comprova que o agente antia-gregante plaquetário denominado

Prasugrel pode reduzir em até 19%os riscos de óbito cardiovascular, ata-

que cardíaco não-fatal ou AVC não-fa-tal de eventos isquêmicos em pacien-

tes diagnosticados com Síndrome CoronarianaAguda.- A Brainfarma lança o primeiro ibuprofeno

genérico do mercado. O medicamento, apresen-tado na forma de gotas, é indicado para a febree para os diferentes tipos de dor, leve ou mode-rada, como dor de garganta, dor de cabeça, dorde dente, cólicas menstruais, dores muscula-res, entre outras.

- Farmacinha

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ACADEMIAS

- Academia Aquática. R.Tiradentes, 1.215, Vl. RioBranco. Tel. 4586-9849. Na-

tação para bebês, crianças eadultos. Hidroginástica, com aulas

exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu,drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia.- Acqua Center Academia Multidisciplinar.

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ra Urbana. Tel. 4586-2905. Escola de futebol elocação de quadras.- Charis. R. Graciliano Ramos, 160. Tel: 3446-

0125. Dança do ventre, dança de salão, artescircenses e acrobáticas, ioga, fitness, defesapessoal, capoeira.- Clube do Exercício. R. Maria Lorencini Fon-

seca, 307, Caxambu. Tel. 4584-2024. Condici-onamento físico, musculação, alongamento,Pilates.- CNM – Centro de Natação e Mergulho.

Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd.Samambaia. Tel. 4582-5233. Natação, nado sin-cronizado, hidroginástica, hidroterapia, RPG,curso de mergulho, condicionamento físico,musculação, jump, fitness, hidrospinning, judô,tai chi chuan. Piscina tratada com ozônio.- Nice Academia Feminina. R. Aníbal

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3850. Estética facial e corporal, manicure epedicure, cortes, química em geral. Dia daNoiva.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA

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Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351.Tels. 4521-2931, 4522-1570. Corporal: in-tradermoterapia, estimulação russa computa-dorizada, depilação a laser. Facial: envelheci-mento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa,botox, restilane, peeling de cristal, Manthus.Sculptra, Accent. Médica responsável: dra. Re-gina S. Vaz.- Una Bella Estética. Av. Jundiaí, 1262,

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Quiropraxia é uma técnica de mani-pulação da coluna vertebral e arti-

culações que harmoniza e alinha as es-truturas ósseas. Oferece alívio rápidoaos sintomas, como forte dor na colu-na, nas pernas (ciático), braços e nuca,cabeça etc. Pode e deve ser aplicadaem pessoas de qualquer idade, desdebebês até mais de 100 anos.

É muito agradável observar a pessoaque mal conseguia andar de tanta dor,ao sair do consultório, por estar semdor ou muito melhor, se refere como setivéssemos retirado um grande peso daregião afetada. Isto ocorre na maioriados casos, mas há alguns problemas,como hérnia de disco, que requerem tempomaior de tratamento, mesmo já tendo um alí-vio, para serem solucionados por completo.

Para entender como isso é possível, é pre-ciso explicar o mecanismo da dor causadapor pinçamento na coluna. O cérebro con-trola as funções do corpo enviando ordens erecebendo informações de todo o corpo. Estatroca de informações ocorre através dassinapses entre os neurônios (células nervo-sas). Os nervos partem do cérebro, passampor dentro da coluna e saem desta paraseu destino – órgãos, membros – atravésde forames (buracos) entre uma vértebrae outra.

Quando ocorre um desvio de uma ou maisvértebras, há pinçamento dos nervos quepassam pelos forames, ocasionando dor,parestesia (formigamento) ou mau funciona-mento de uma vértebra. O desalinhamentopode causar obstrução (ou diminuição) dosespaços entre as vértebras, pressionando osnervos, interrompendo o fluxo nervoso, im-pedindo que o sistema nervoso receba asinformações exatas dos órgãos. E pode ocor-rer em qualquer ponto da coluna, por causasvariadas: golpes fortes, infecções, inflama-

ções, problemas congênitos, má postura etc.Assim, as vértebras acabam se inclinando emudando sua posição original.

A função da manipulação vertebral é faci-litar as estruturas ósseas a voltarem a suasposições originais e harmonizar as estrutu-ras. Os alinhamentos são feitos manualmen-te, com uso de muito tato, técnica e conhe-cimento da anatomia humana.

O alinhamento vertebral é indicado em ca-sos de cefaléia, cervicalgia (dor na nuca eregião próxima), dorsalgia (na região dorsale peito), lombalgia (na região lombar e próxi-ma ao quadril), ciatalgia (ciática), hérnia dedisco, parestesia, desvios e vícios posturais.Chamamos a atenção para a importância dospés bem articulados e alinhados, que são oalicerce do corpo. Os pés têm 26 ossos, com33 articulações cada. E muitas das dores nascostas começam nos pés!

É importante ressaltar que Quiropraxia éuma técnica indolor – ao contrário, é agra-dável, se considerarmos o relaxamento mus-cular que o alívio da dor causa naturalmente.

L.Cíntia J. Cruz (tel. 11-4586-6009) équiropraxista e massagista


Dirigir é a cada diamais importante

na vida das pessoas,pois otimiza o tempo eviabiliza o cumprimen-to de nossos objetivosde vida. Ainda assim,muitas pessoas quetêm habilitação não di-rigem, ainda que preci-sem, porque têmmedo, e ficam depen-dendo de outras pes-soas para cumprir suaspróprias metas.

Com o tempo, essaspessoas até evitam termetas, porque para cumpri-las é preciso tertempo. Um tempo que dizem não ter: nempara cuidar da saúde (ir a uma academia),de se reciclar com um curso (que valeria umapromoção), de cuidar do stress etc. A pes-soa começa a ter dificuldade de dirigir a pró-pria vida, evitando participar de muitas coi-sas que poderia, se dirigisse.

O medo de dirigir tem várias causas: inse-gurança pela falta de habilidade ou de errar,medo de passar vexame, de dirigir em ram-pa, de que o carro morra, medo de quem estáatrás, acha que vai atrapalhar o trânsito,medo de bater em outros carros ou colunasdo estacionamento, trauma por algum aci-dente etc.

Se essas dificuldades não forem trabalha-das, podem criar problemas maiores. Come-ça pela queda da auto-estima, sentindo-seincapaz. Mais do que assumir o controle docarro, tratar o medo de dirigir é ter uma vidasaudável em todos os aspectos, pois a auto-estima baixa pode comprometer o desem-penho profissional, os relacionamentosafetivos e familiares e até chegar a uma de-pressão.

O melhor caminho é assumir o medo ebuscar ajuda. Na CRTRAN, é realizado umtrabalho conjunto do psicólogo clínico e daeducadora de trânsito. Na clínica, muitaspessoas relatam que, diante do carro, têmtremor nos braços e pernas, aumento dasudorese e do batimento cardíaco etc. Estãodiante de um transtorno de ansiedade, queserá tratado com técnicas da terapia cogni-tiva e da terapia comportamental.

Superada esta etapa, começa a prepara-ção para as aulas práticas com a educadorade trânsito, que abordará a direção defensi-va, regras de circulação e legislação. O obje-tivo é que a pessoa se relacione de formasaudável com o veículo e enfrente o trânsitocom segurança e naturalidade.

No CRTRAN, você também pode se tratarde ansiedade, fobias, síndrome do pânico,hipocondria, TOC e depressão.

José Maria Cayres Lopes épsicólogo clínico e de trânsito e

Glaucy Cayres Lopes é educadorade trânsito, e trabalham na CRTRAN

(11-4527-1500).

Dores nas costas, nas pernas,joelhos... Quantas dores!

L.Cíntia J. Cruz

Por que termedo de dirigir?

José Maria Cayres Lopes e Glaucy Cayres Lopes

Sem Medo de DirigirPodemos ajudar a

solucionar seu problema

EspecialistaPsicologia do Trânsito

Psicologia Clínica

Dr. José Maria Cayres LopesCRP: 06/25783-2

Educadora do Trânsito

Glaucy R. de G. Cayres LopesCRED DETRAN: 28913

Av. Dr. Cavalcanti, 957 - CentroTel: (11) 4527-1500 - [email protected]

Consultoria e Reabilitação no Trânsito

Cíntia é quiropraxista desde 1999

28 ; ESPORTES ; MEXA-SE

Com o crescimen-to da população

idosa no País, cresceutambém a preocupa-ção dos profissionaisde diversas áreas, en-tre eles os professo-res de Yoga, em de-senvolver pesquisasque contribuam paraa manutenção dasfunções básicas (fisi-ológicas, anatômicase neurológicas) des-ta população.

Com a práticaconstante do HathaYoga, o idoso podeminimizar o processode envelhecimento,desfrutando de umasérie de benefícios,como o aumento da mobilidade ar-ticular, fortalecimento muscular,melhora do trabalho dos órgãos in-ternos e capacidade respiratória,relaxamento corporal e mental. As-sim, podemos traduzir esses bene-fícios no dia-a-dia do idoso comoindependência para as ações diári-as, autoconfiança em suas atitudes,domínio corporal, melhoria na ca-pacidade do movimento, bem-es-tar físico, espiritual e mental, moti-vação para viver plenamente esta

Hatha Yoga para a 3a IdadeCássia Saito

fase da vida.O Hatha Yoga para a 3a Idade au-

xilia de forma profilática e no trata-mento de algumas doenças devidoao uso de recursos desta artemilenar, como exercícios respirató-rios, utilizando as técnicas de pra-nayamas, conscientização corporal,técnicas de reequilíbrio das funçõesmúsculo-esqueléticas, reeducaçãoda postura e outras atividades visan-do à mobilidade articular e à coor-denação motora, que são adquiri-

dos por meio dos asanas (posturasfísicas), além de exercícios de con-centração, meditação e relaxamen-to físico e mental.

Enfatizamos que não é um corpovelho que torna o indivíduo inativoe, sim, a inatividade (física, psíquicae emocional) é que conduz o ho-mem a um estado de velhice.

Com a prática do Hatha Yoga, oser humano se mantém ativo em to-dos os aspectos, mantendo equili-bradas as perdas funcionais e, ali-

ando as técnicas à fi-losofia do Yoga, des-frutará de uma alqui-mia sutil de grandeharmonização entrecorpo e mente.

Envelhecer fazparte de um ciclo ir-reversível, mas a-creditamos que ume n v e l h e c i m e n t obem-sucedido é achave para que aspessoas possamdesfrutar com ale-gria e plenitude estafase da vida.

‘Yoga é a arte de vi-ver o momento pre-sente’ (Patanjali)

Cássia Saito é educadora física,pós-graduada em ginásticaespecial corretiva e Yoga,

ministra aulas de Hatha Yoga eAshtanga Vinyasa Yoga paratodas as idades no AnandaEspaço de Yoga, no StudioWellness e na Esportiva. Na

Associação dos Aposentados ePensionistas de Jundiaí, ministra

aulas voltadas à 3a Idade.Tels.: 11-6816-0553 (fixo) e 8439-

0516. E-mail:[email protected]

jornal mexa-se janeiro 2008

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