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Jornal Mexa-se - Edição 91 Agosto 2006

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Page 1: Jornal Mexa-se Agosto 2006
Page 2: Jornal Mexa-se Agosto 2006

2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- EXPEDIENTE

MEXA-SE é uma publicação daEdipress Comunicação S/C Ltda.

CGC 65719353/0001-91Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014,Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312,

9991-0054, 9600-3669.E-mail: [email protected]

- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras

Denise Akstein e Rosely Akstein- Editoração eletrônica

Liliana Akstein- ImpressãoLauda Editora

É proibida a reprodução parcial outotal dos textos publicados neste

jornal, sem autorização.

Arens). Com Heidi M. F. de Almeida. Benefícios daenergia Reiki; cura espiritual, emocional, mental efísica; visualização das luzes do reiki. Inf. e insc.:4526-3936.- Curso ‘Brincando com o Dinheiro’. Dia 23/9.

Local: Espaço Terapêutico Vagner Contrucci (R. dosBandeirantes, 253). Com o prof. Vagner Contrucci.Insc. e inf.: 4521-5175, 9314-9494.- Curso ‘Prosperidade’. Dia 24/9. Local: Espaço

Terapêutico Vagner Contrucci (R. dos Bandeirantes,253). Técnica da materialização dos desejos. ComVagner Contrucci. Insc. e inf.: 4521-5175, 9314-9494.- Self – Healing (Auto-Cura) Através do Poten-

cial Quântico. Palestra gratuita. Dia 30/9. Local: CIC(Av. São Paulo 970). Nova visão da natureza do cor-po e da consciência para a compreensão dos pro-cessos que deflagram a auto-cura quântica. Inf. einsc.: 4587-1951, 9748- 6435, [email protected] Grupo de Estudos da Prática Analítica Jungui-

ana. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Desti-nado a estudantes de 4o e 5o anos e profissionais dePsicologia. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga epsicoterapeuta junguiana. Inf. e insc.: Inf.: 4497-1447.- Constelação Familiar e Emprarial. Dia 25/9,

das 19h às 22h. Com a terapeuta sistêmica e con-sultora pessoal e empresarial especialista em Pro-gramação Neurolingüística Albertina Rodrigues deGodoy. Insc. e inf.: 4584-2565 e 9948-6789.- Grupo de Orientação Vocacional. Local: R. Pru-

dente de Moraes, 1.011. Para estudantes do ensinomédio que desejam definir seu futuro profissional.Testes, dinâmicas e informaçõe sobre cursos e mer-cado de trabalho. Inf. e insc.: (11) 8591-7736, 8482-7798.- Sementes da Compaixão. Às terças-feiras. Gra-

tuito. Local: Espaço Zen (Av. Benedicto Castilho deAndrade 708, sl. 12, Eloy Chaves). Inf.: 4581-9793 e9390-0524.- Palestras Motivacionais. Foco: equipe de ven-

das, grupo de dependentes químicos e outros. Pales-tras interativas para mostrar o potencial de cada um.Com a numeróloga, terapeuta em reiki e taróloga Khy-ara Guimarães de Limah. Inf: 4812-6978 e 9203-5621.

- Transtornos Ansiosos eAbordagem Corporal. Local:R. 11 de Junho, 210, Ch. Ur-bana. Encontros quinzenais.

Estudo em grupo sobre os principais transtornosansiosos. Destinado a psicólogos e estudantes de4o e 5o anos. Coord.: Denise M. Molino, psicóloga epsicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447.- Estudo sobre o Primeiro Selo do Apocalipse.

Dia 2/9. Local: Território das Artes (R. Bento Pires,105, V. Arens). Palestra com Cláudio Modern, estu-dioso dos Mestres Ascensos da Grande FraternidadeBranca. Entrada franca. Inf.: (11) 8168-3192.- Reiki III. Dia 3/9. Local: Espaço Terapêutico

Vagner Contrucci (R. dos Bandeirantes, 253, V. Mu-nicipal). Com o prof. Vagner Contrucci. Insc. e inf.:4521-5175, 9314-9494.- Curso de Terapia Ortomolecular – Estética

Facial e Corporal. Início: 4/9, 9/9 e 14/9. Local: JMEstética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 3, V.Arens). Inf. e insc.: 3446-0210 e 8181-5566.- Cursos e Palestras de Numerologia (Pessoal

e Empresarial). Aulas individuais e em grupo. Coma numeróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf: 4812-6978 e 9203-5621.- Curso de Aperfeiçoamento para Massagis-

tas e Terapeutas Corporais. No Território das Artes(R. Bento Pires,105, V. Arens). Tel. 4526-3936. Coma terapeuta transpessoal Gauri Matta. Insc.e inf.:4526-3936, www.territoriodasartes.com.br.- Workshop de Auto-Estima. Local: Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. 9 de Julho,3.600, Paulista Pólo Shop). Com a terapeuta Rose-meire de Almeida. Com vivências e exercícios. Inf. einsc.: 4607-2471, 9700-2012.- Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional.

Com o prof. Benedito Santo Camargo. Inf. e insc.:9850-7625, 4522-7501.- Curso de Estética Facial Completo Ortomo-

lecular. Início: 5/9 e 16/10. Local: JM EstéticaOrtomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl. 3, V. Arens).Inf. e insc.: 3446-0210, 8181-5566.- Curso de Shantala. Dias 16 e 17/9. Local: Padma

(Av. Antonio Segre, 560). Com a massoterapeuta Lí-gia Neves. O curso abordará anatomia básica dobebê, plexos nervosos e técnicas de massagem. Inf.e insc.: 4523-0613.- Curso de Raja-Yoga. Novas turmas às 2as e 3as,

início 11 e 12/9. Programa: Treinamento Autógeno, Oque é Raja-Yoga, Posturas para meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração,Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras,Mantras. Inf. e insc.: 9902-0467 (profa Amália).- Esclarecimentos sobre Energia Reiki. Dias 16/

9. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V.

- Agenda

- Curso de Formação de Terapia Transpessoal.Último domingo de cada mês. Destinado a terapeutasou não, que querem desenvolver o auto-conhecimen-to. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. einsc.: 4815-7731, 9990-2811.- Práticas de Massagem Ayurvédica. Dire-

cionado a pessoas que querem iniciar seus traba-lhos com atendimento de massagem ayurvédica outrabalhar a prática da consciência corporal e relaxa-mento. Teórico e prático. Inf.: 8366-8434 (FernandaPerlatti).- Comunicação: Como Influenciar Positivamen-

te Pessoas e Negociações. Com a consultora pes-soal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, es-pecialista em Programação Neurolinguística. Inf. einsc.: 4584-2565, 9948-6789.- Curso e Atendimento de Tarô. Local: Espaço

Terapêutico Rosemeire de Almeida (Av. 9 de Julho,3.600). Com Gopi Devi. Inf. e insc.: 4607-2471 e9700-2012.- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Lo-

cal: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli,45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi.As fases de desenvolvimento da gestação, a partici-pação dos pais, o parto, exercícios específicos. Inf.e insc.: 4587-8613.- Curso Teórico e Prático de Meditação. Local:

Padma (Av. Antonio Segre, 560). Série de encontrossemanais com Maria Helena Godoy Oliveira. O cur-so aborda as diferentes técnicas de meditação dediversas tradições. Inf. e insc.: 4523-0613.- Curso de Especialização em Consulta Psi-

cológica e Psicoterapia. Inscrições abertas. Des-tinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psi-cologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Pro-moção: IPAF – Instituto de Psicologia Aplicada eFormação.- Yoga Integral. Local: CIC (Av. São Paulo, 970,

Jundiaí). Respiração, postura, asanas, concentração,meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 4587-1951,9748-6435.- Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana.

Local: CONAC. Coordenação: Susan Carol Albert, psi-

cóloga. Inf. e insc.: 4522-6615.- Workshop de Numerologia Pitagórica Nível

I. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida(Av. 9 de Julho, 3.600). Com a terapeuta Rosemeirede Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012.- Oficina de Yoga para Melhor Idade na Espor-

tiva. Aulas práticas com seqüência de posturas, exer-cícios respiratórios, técnicas de relaxamento e con-centração. Com a educadora física especialista emYoga Cássia Saito. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516.- Reiki. Inscrições abertas. Local: Espaço Tera-

pêutico Vagner Contrucci. Inf.: 4521-5175, 8469-9894.- Meditação Semanal. Local: Espaço Terapêutico

Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e9700-2012.- Curso de Reiki Nível 1, Mestre Reiki e Karuna.

Local: CIC (Av. São Paulo, 970). Com a profa. Cláu-dia Loureiro de Mello. Apostilado e com certificado.Inf. e insc.: 4587-1951, [email protected] Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profis-

sional, com Técnicas de Programação Neurolin-guística para Podólogos. 9 e 10/9, 10h às 18h. Coma consultora pessoal e empresarial Albertina Rodri-gues de Godoy, especialista em Programação Neu-rolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789.- Tricoterapia – Amigas da Tranqüilidade. Toda

2a feira. Local: Território das Artes (R. Bento Pires,105, V. Arens). Curso de tricô para a 3a idade, gratui-to e com fins beneficentes. Inf.: 4526-3936.- Curso de Projeção Astral. Local: CIC (Av. São

Paulo, 970). Apostilado, teórico e prático. Com o prof.Horácio Frazão. Aprenda como se projetar. Inf. e insc.:(11) 4587-1951, cic@maxi web.com.br.- Grupo Feminino de Vivência de Sonhos. Lo-

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Page 3: Jornal Mexa-se Agosto 2006

MEXA-SE < SAÚDE < 3

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Oestado nutricional hoje no Brasiltem situações bem distintas: por

um lado, a obesidade infantil que estácada vez mais presente nas regiõesdesenvolvidas e, por outro, um gran-de número de casos de desnutriçãoem regiões mais pobres do País.

No nosso meio, o que temos obser-vado é realmente a incidência cadavez maior da obesidade infantil, e issose deve a vários fatores: uso exage-rado de fast food; oferta de porçõescada vez maiores, com ‘promoções’para que se consuma cada vez mais.Exemplo: pacote gigante de pipoca,refrigerantes de 2 litros, iogurte tama-nho família etc.

Há ainda a redução da atividade fí-sica – entendendo-se como atividadefísica todo e qualquer movimento quese faça. Hoje, não mais trocamos ocanal da TV indo até o aparelho, o te-lefone é sem fio, o celular fica no bol-so, não subimos mais escadas (vamospelo elevador).

Tudo isso somado leva a uma dimi-nuição importante da atividade física e,conseqüentemente, do gasto calórico.

O caso específico da obesidade queatinge as crianças logo nos primeirosanos de vida está se tornando umaverdadeira epidemia, obrigando ospediatras a se preocuparem cada vezmais com o Índice de Massa Corpóreade seus pacientes.

É comum nos depararmos no con-sultório com mães de crianças de 2-3anos de idade com a queixa: “Meu fi-lho não come nada”. Ao analisarmoso diário nutricional desse infante, ve-rificamos na maioria das vezes que aingestão calórica é muito superior àssuas necessidades.

Normalmente, a mãe desconhece adiferença de velocidade de crescimen-to nas várias faixas etárias e quer quea criança continue comendo sempreigual (e bastante). Quando isso nãoocorre, começa a oferecer leite emexcesso, bolachas, guloseimas desne-cessárias, insistindo para que elacoma, criando assim vícios alimenta-res – e o que é pior, muitas vezes usan-do estimulantes de apetite.

Baseados nesses fatores, o que te-mos feito hoje é a orientação para o

Obesidade infantil: um quadro preocupante.Dra. Sonia Maria B. Scarparo

bom senso. Estasorientações, em li-nhas gerais, são:- Respeite a indi-

vidualidade de seufilho. Ele não cometodos os dias de for-ma idêntica (a mes-ma quantidade);- Não ofereça ali-

mentos em exces-so, nem guloseimascomo recompensa;- Procure usar ali-

mentos in natura,evitando os indus-trializados;- Não exagere no tamanho das por-

ções porque está em promoção naslanchonetes;- Aumente a atividade física no dia-

a-dia e, se possível, faça exercícios(estimule a prática de esportes);- Não deixe a criança comer na fren-

te da televisão e do computador;- Estabeleça horários para ativida-

des sedentárias;- Procure programas em que a co-

mida não seja oprincipal atrativo.Cinema é para vero filme e não paracomer a pipoca gi-gante;- Toda a família

deve participar;- Não se pode

querer que a crian-ça não engorde ten-do o final de sema-na iniciando já nasexta-feira à tardecom sorvetes e ter-minando na segun-da à noite com o que

sobrou do churrasco do domingo.Os beneficiados seremos nós mes-

mos, evitando que nossos filhos de-senvolvam precocemente hiperten-são, diabetes e doenças cardíacas,tendo assim uma qualidade de vidamelhor.

Dra. Sonia Maria B. Scarparo émédica pediatra, da Clínica Tibiriçá

(4587-1779)

Page 4: Jornal Mexa-se Agosto 2006

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Ao sairmos da universidade, ummundo novo se abre para nós, e

a insegurança que isto nos traz mui-tas vezes faz com que lancemos mãode nos intitular DOUTORES disso oudaquilo. Uma ilusão às vezes é impor-tante para correr atrás de ser um gran-de profissional, conquistar um espaço– aliás, todos nós um dia começamos...

Este artigo é apenas uma breve re-flexão para aqueles que possam co-mungar comigo, de meu pensamen-to do quanto me custou internamen-te poder ser e me sentir um verdadei-ro psicanalista.

O título de psicanalista, como tam-bém o de especialista, obtive há maisde 10 e 20 anos. Mas o verdadeiro‘sentir-se psicanalista’ tenho tido oprazer de desfrutar a cada dia que vivoe a cada vivência que me toca a alma,quando essa é fruto de um verdadei-ro encontro humano.

Cada novo encontro com o ser hu-mano me propicia saber que minha

compreensão sobre elenão está limitada somen-te aos textos lidos e es-tudados, mas está tam-bém na essência do sen-timento despertado pornossa relação analítica.

Nesses longos anospude colher não só osfrutos profissionais, masconstruir uma recentehistória de amizade, quetranscendeu os limites do consultório,ou seja, finalizou-se um trabalho, mas,por sua ampla vivência emocional,transformou-se num profundo laço deamizade.

E é esta amizade que me faz refletiras relações analista/paciente, pois ostratamentos procurados pelos pacien-tes não implicam em abolir os precei-tos técnicos e éticos de forma a impos-sibilitar o trabalho analítico. Ao contrá-rio, quanto mais neutros estivermos,melhor poderemos conduzir a análise

ReflexõesSamira Aparecida Bana

de nosso paciente, ouseja, o trânsito pela suamente, sua psique.

A relação analítica éconstruída pela possibi-lidade do ‘ENCONTRO’entre eu (analista) e ooutro, mas não um sim-ples entrar e sair, comoquem consulta um com-putador para relembrara história do atendimen-

to anterior. Deve ser um encontro noqual as expectativas de cada um (eue o outro) se façam presentes, eu acei-tando a sua, sem fazer da minha umdesejo sobre ele, e deste emergir umnovo conhecimento mais aprofunda-do e mais humanizado para ambos,que possa ser transformador para opaciente.

A possibilidade da construção deuma nova relação é o que nos tornacapazes de desenvolver nossa própriaforma de trabalhar e aprimorar a difí-cil, árdua mas encantadora empreita-da de conhecer a cada dia um poucomais da alma humana.

Samira Aparecida Bana (4586-7281)é psicóloga e psicanalista

ESPECIALISTAS emPSICOTERAPIA PSICANALÍTICACrianças - Adolescentes - Adultos - Família - Casais

Dra. Eliete Celi Martini OrsiCRP 06-15.998-1

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- Últimas daCiência/Medicina

- A correção da presbiopia já épossível com o auxílio do Waves-can-Wavefront, equipamento quemede e modifica a aberração esfé-rica na córnea. O método foi de-senvolvido pelo médico italianoFranco Bártoli. Wavescan-Wave-front é um auxiliar perfeito nas ci-rurgias a laser, por fornecer infor-mações sobre a refração básica etambém sobre as distorções docaminho óptico.- Novo método que revoluciona

a fertilização in vitro foi apresenta-do em congresso realizado em Pra-ga, na República Checa. O novoprocesso, batizado de Cryotop,consiste no congelamento rápidode uma pequena quantidade desolução especial por vitrificação,antes de armazená-la em nitrogê-nio, evitando a formação de cris-tais de gelo que danificam a micro-estrutura interna dos óvulos, per-mitindo uma alta taxa de sucessono descongelamento de óvulos hu-manos. Com o novo método, odescongelamento tem uma recu-peração próxima de 95% dos óvu-los congelados.

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MEXA-SE < SAÚDE < 5

Procedimentos simples, que podem ser fei-tos em um único dia, como troca de res-

taurações, clareamento, facetas laminadas emporcelana, algumas próteses sem implantese limpeza dos dentes, são boas opções paraquem quer renovar o sorriso e mantê-lo sem-pre saudável. As mais recentes técnicas pro-porcionam ao paciente um tratamento de altonível e devolvem a qualidade do sorriso ade-quada a cada rosto, e muitos problemas po-dem ser resolvidos facilmente, como o fe-chamento dos diastemas (espaço entre osdentes).

“Para um trabalhocom qualidade, beleza esaúde, temos que res-peitar a cicatrização doorganismo, ter bom sen-so e seguir todas as eta-pas”, explica a cirurgiã-dentista Rosana Passa-dor Rossi (4526-1441).“Muitos procedimentospodem ser realizados emum único dia e o clientejá sai com sorriso reno-vado do consultório”.

Segundo a dra. Ro-sana, um tratamentoque apresenta ótimosresultados é a troca derestauração do denteposterior – o metal anti-go é trocado por resina,

que oferecemaior quali-dade tantona questãoresistênciaquanto naestética. “Oa má l g a mapode ser tro-cado por resinas a qualquer hora, desde queesteja indicado”, explica ela.

A troca pode ser feita por resinas à base depolimerizados e com onlays de resina ou porce-lana. “Todos os materi-ais são importados ecom eles se conseguechegar próximo à cororiginal do dente”, diz adra. Rosana.

Outro procedimentoutilizado para ajudar arenovar o sorriso é o fe-chamento de diastemas– aqueles espaços entreos dentes. Esse é umproblema basicamenteestético, mas que podecomprometer a masti-gação, explica a cirur-giã-dentista. O fecha-mento é feito com coro-as de policarbonato oucoroas protéticas. Se-gundo a dra. Rosana, as

de policarbonato são práticas, duráveis, apre-sentam resultado estético excelente e podemser instaladas no mesmo dia.

Mas, diz ela, o trabalho realizado no consul-tório deve ter uma continuidade em casa, comcuidados básicos, como a higienização dosdentes: uma boa escovação e fio dental sãofundamentais para a manutenção do sorrisobonito e saudável conquistado no consultóriodo cirurgião-dentista.

Fechamento de diastemas:resultado excelente.

Sorriso saudável aoalcance de todos

Dra. Rosana: procedimentossimples renovam o sorriso.

ABioenergia de abor-dagem reichiana é a

energia primordial queenvolve todo o universoe todos os seres. É aenergia orgone ou ener-gia cósmica, eletromag-nética, que se manifestapela polaridade e interfe-re no campo vibracionalde tudo ao seu redor.

Uma importante ca-racterística do orgone éseu caráter curativo eevolutivo, principalmen-te para a personalidadehumana e sua integrida-de emocional. No tratamento da massagembioenergética, o paciente terá a oportunida-de de desenvolver sua auto-percepção cor-poral por meio do seu próprio campo vibra-cional energético.

Essa técnica identifica as tensões instala-das no corpo e atua diretamente nas coura-ças musculares, bem como nos anéis de ten-são distribuídos por todo o corpo, que mui-tas vezes se encontram em desequilíbrioenergético.

As couraças funcionam como mecanismosde proteção e de sobrevivência para o ser hu-

Massagem terapêuticabioenergética traz consciência

corporal e emocionalLígia Neves

mano. Porém, podem setornar muito rígidas, infle-xíveis, e chegam a cau-sar dores crônicas e di-versas patologias. É nes-te momento que a mas-sagem auxilia no desblo-queio energético de acor-do com as necessidadesde cada paciente, respei-tando os seus limites eseus objetivos perante aterapia.

Além da massagem, aação terapêutica prevêum trabalho de respira-ção profunda, alonga-

mento e relaxamento corporal, proporcionan-do bem-estar físico e mental. Nesse aspecto,pode-se construir ou dissolver as resistênci-as musculares que enraízam em toda formade dor ou incômodo emocional. A massagembioenergética prevê a liberdade para o conhe-cimento corporal, o despertar da consciênciae sua auto-descoberta emocional, respeitan-do a sensibilidade do paciente.

Lígia Neves (4523-0613 /www.geocities.com/ligianeves)

é massoterapeuta

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6 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Disfunção causada pela falta de insulina oupela diminuição na produção, ou ainda,

pela incapacidade de exercer suas funções,provocando o aumento da glicemia (açúcar nosangue), o diabetes tem como uma de suasconseqüências lesões de difícil cicatrizaçãonas pernas e nos pés. As patologias mais fre-qüentes nos pés podem levara complicações sérias, poisos pequenos ferimentos, senão tratados, podem evoluirpara a gangrena.

Alguns portadores de dia-betes desenvolvem lesõesnos vasos e nervos das per-nas, ficando mais vulneráveisa infecções nos pés. O pé dodiabético caracteriza-se porformação de úlceras planta-res, infecções constantes egeralmente profundas. O qua-dro instala-se quando o diabético não contro-la seus níveis de glicose no sangue, seja pornão tomar adequadamente a medicação ou pornão seguir uma dieta pouco calórica. A neuro-patia (diminuição da sensibilidade ao calor, aotoque e à dor), a angiopatia (doença dos va-sos sanguíneos – artérias, veias e capilares)e a infecção (que normalmente surge aliadaaos dois fatores anteriores, mas também écausada por fungos entre os dedos ou nas

unhas), são os problemas mais freqüentes dopé do diabético.

Alguns sinais e sintomas vão alertá-lo parao problema: pele seca e brilhante, diminuiçãoou ausência de pêlos nas pernas, tendência àrachaduras nos calcanhares e entre os dedos,áreas vermelhas e descamações, pés frios pá-

lidos ou arroxeados, dor na“batata” da perna ao cami-nhar, dormência e formiga-mento nas pernas, inclusiveem repouso; aparecimentode calosidades nos dedos epeito do pé, alterações nasunhas, claudicação intermi-tente, deformidade nos de-dos dos pés, limitação dosmovimentos das articulaçõesdo pé.

O tratamento consiste naeducação e prevenção. O

portador de diabetes deve verificar a existên-cia dos sinais e sintomas descritos acima, exa-minando cuidadosamente entre os dedos e asunhas; deve procurar testar a sensibilidade dospés ao tato e à temperatura, com uma gazecom álcool e outra seca; ter muito cuidadocom a higiene, utilizando sabonete neutro deglicerina; secar os pés com toalha macia, en-tre os dedos, sem friccionar; hidratar as per-nas e os pés com um creme com óleo hidra-

Com o pé do diabético, todo cuidado é pouco.Marilyn Almeida Lacerda

tante, exceto entre os de-dos, pois isso pode causarinfecções; ter atenção redo-brada aos calçados e mei-as; nunca andar descalço.

Recomendações ao por-tador de diabetes: não cor-te calos ou calosidades,nem use adesivos, calicidasou outras substâncias pararemover os calos; não usemertiolate, água oxigenada,pomadas ou qualquer outroproduto para tentar limparqualquer tipo de lesão, poisesses produtos podem des-truir as células vivas da le-são, provocando macerações e retardando acicatrização. Se isso acontecer, mesmo quenão provoque dor, procure avisar seu médico.

O podólogo é um profissional da área de saú-de, com formação técnica, competência e ha-bilitação para atuar sem a tutela de um médi-co, cabendo a ele definir as técnicas e os pro-cedimentos necessários no atendimento decada patologia e afecção dos pés, e encami-nhar o cliente a um médico especialista quan-do for o caso.

O podólogo faz a higienização cuidadosa detodo o pé do diabético, para combater os fun-gos causadores de micose; examinar a sola e

dedos, identificando patolo-gias; cortar adequadamen-te as unhas, para evitar queestas encravem e infeccio-nem; remover resíduos, de-tritos córneos e calosidadesdas laterais das unhas, reti-rando o excesso de pele,quando houver; desbastar acutícula com procedimen-tos específicos e não retirá-las com alicate; remover aparte da unha que estáencravada, com uso de ins-trumentais adequados; pro-ceder ao tratamento ade-quado da ferida que se for-

ma na lateral da unha; remover e cuidar deolhos-de-peixe; remover calosidade e calos,com instrumentos cortantes e lixamento.

O portador de diabetes tem à mão váriostratamentos para conviver pacificamentecom a doença. Freqüentar um podólogo re-gularmente pode garantir a todas as pesso-as ter pés bem cuidados, com menor proba-bilidade de contrair alguns desses males. Écom a prevenção que se promove a saúdeadequada dos pés.

Marilyn Almeida Lacerda (3446-1584) épodóloga, formada pelo Senac Jundiaí.

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MEXA-SE < SAÚDE < 7

Seu intestino está com preguiça?Ellen Cristina Rampini

Com o emprego doshormônios femininos

no tratamento dos sinto-mas do climatério, as mu-lheres ganharam um po-deroso aliado contra osfamosos e temidos calo-rões da menopausa – co-nhecidos na linguagemmédica como fogachos.Além disso, tornaram-semenos expostas a doenças como a osteo-porose e a atrofia genital (ressecamento davagina que dificulta a vida sexual).

Contudo, os estudosnesta área nos levaram aquestionar os riscos des-te tipo de tratamento quejá foi tido como a fonte dajuventude. O medo deconseqüências gravescomo o desenvolvimentode um câncer levou algu-mas mulheres ao sofri-mento da era pré-terapia

de reposição hormonal.Para evitar o uso indiscriminado dos hormô-

nios e, principalmente, para proteger as mu-

Reposição hormonal na menopausa: uma nova visão.Dra. Silmara Felix de Araujo

lheres que realmente precisam de ajuda paraatravessar um momento tão delicado de suavida, existe hoje um consenso sobre a terapiade reposição hormonal.

Seguindo um conjunto de normas sobre ascontra-indicações, o tipo de hormônio (naturalou sintético), tempo de uso e dose a ser pres-crita, o ginecologista tem em suas mãos umaferramenta extremamente útil e segura para oalívio dos sintomas daquelas mulheres queencontram no período do climatério, muitasvezes, uma tortura diária que pode durar anos.

Assim, sintomas como as terríveis ondasde calor, depressão, diminuição da libido,

ressecamento vaginal, irregularidade menstru-al, entre outros, podem e devem ser tratados,desde que respeitada a individualidade de cadamulher.

Dra. Silmara Felix de Araujo (4527-1822) émédica formada pela Unicamp, com

Residência Médica em Ginecologia eObstetrícia pela Unicamp, especialização em

Ginecologia Endócrina, Climatério eReprodução Humana pela Unicamp, com títulode Especialista em Ginecologia e Obstetrícia

TEGO 686/95 e estágio em ReproduçãoHumana na Clínica Lãs Condes – Chile.

Aconstipação intestinal ou prisão de ven-tre é um mal que atinge principalmente as

mulheres, não importa a faixa etária. Ocorre pormaus hábitos alimentares – alimentos refina-dos e pobres em fibras e ingestão insuficientede líquidos –, e tornam o intestino preguiço-so, além da falta de exercício físico e stress.

Os sintomas são falta de movimentaçãonormal de evacuação depois de três dias, des-conforto abdominal, aumento do volume do

estômago e dor.A alimentação é um dos fatores principais

para a reversão deste quadro. Seguir as dicasabaixo é parte fundamental para a melhora daconstipação intestinal:

Deixar de consumir alimentos refinados eadquirir o hábito de consumir os integrais: pãese biscoitos integrais, arroz integral, farinha detrigo integral, gérmen de trigo, farinha de cen-teio, aveia, granola, milho e outros cereais. O

gérmen de trigo pode seracrescentado ao prato nomomento da refeição.

Legumes, verduras efrutas devem ser consu-midos várias vezes aodia. O mamão, ameixa ea chicória são bons ami-gos do intestino. O iogur-te e produtos com lacto-bacilos ajudam na floraintestinal. Uma boa opção é consumir no caféda manhã ou da tarde um pote de iogurte des-natado com granola, aveia ou outro cereal.Prefira sucos de frutas naturais e sem coar.

Mas todos já ouviram alguém dizer quecome muita verdura, muita fruta, legumes, fi-bras e mesmo assim não consegue ir ao ba-nheiro. Atenção: não adianta nada consumirtodos estes alimentos se não ingerir muitaágua e líquidos.

Quando consumimos as fibras, o bolo fecal éformado, mas fica ressecado e não consegui-mos eliminá-lo se não o hidratarmos com líqui-dos. Portanto, ingira aproximadamente 2 litrosde líquidos por dia (água, sucos, chás). Se você

não tem o hábito de to-mar água, procure tersempre junto com vocêuma garrafinha de águaaté a ingestão de água setornar um hábito.

Outro perigo é o consu-mo freqüente de laxantessem prescrição médica.O laxante faz o movimen-to que o intestino deve-

ria fazer para a eliminação fecal; podemos di-zer que o intestino começa a gostar desta mor-domia de ter alguém que faça o serviço porele e, com o tempo, os movimentos intesti-nais vão diminuindo e ficando dependentes dolaxante. Portanto, estimule seu intestino demodo natural e só use laxantes quando seumédico receitar.

A atividade física também é um bom esti-mulante das funções intestinais; por isso, façasempre atividades físicas: muitas delas agemcomo massageadoras abdominais.

Ellen Cristina Rampini é nutricionista(4607-8770/4587-7798)

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8 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Quer manter a forma, queimar calorias erelaxar o stress? “Dance! Ou aprenda a

dançar”, convida o professor Vagner Leme,que dá aulas na Amira Espaço Cultural (4522-0289). “Não é ginástica nem aeróbica, sãopassos de dança feitos com maior intensida-de, permitindo movimentar partes do corpopouco usadas no cotidiano, levando dessaforma ao condicionamento físico e mental”,explica.

“Quando falávamos em dança, algumaspessoas acabavam tendo uma visão de algocafona ou até careta. Com o passar dosanos, foi acabando essa idéia antiga e pre-

Condicionamento físico, com muita dança.

Ométodo não é novo,mas só há pouco

tempo vem sendo maisdivulgado e atraindo maise mais pessoas em bus-ca de resolução de proble-mas. A Constelação Fami-liar e Empresarial – VisãoSistêmica traz um ‘novo’enfoque na análise docomportamento e dos re-lacionamentos, especial-mente os familiares.Quem explica aqui o queé a Constelação é Alberti-na Rodrigues de Godoy (4584-2565), terapeutasistêmica e consultora pessoal e empresarial,especialista em Programação Neurolingüística.

O que é Constelação Familiar?É um método criado por Bert Hellinger, psi-

canalista, filósofo, teólogo e pedagogo alemão,que trabalhou por 16 anos como missionáriode uma ordem católica e com dinâmica degrupo, terapia primal, análise transacional e

Constelação familiar: um novo olhar sobre o indivíduo.métodos hipnoterapêuti-cos. Ele observou em seutrabalho que há padrõesde comportamento, dedoenças, de relaciona-mento, vícios, problemasfinanceiros etc. que serepetem nas famílias e, apartir dessa constatação,desenvolveu sua própriaterapia sistêmica, hojeconhecida como Conste-lação Familiar. Ele aten-dia um menino, na Áfri-ca, usando a teoria do

script, em que o paciente conta a história quemais o marcou. O menino disse que era a his-tória de Otelo, surpreendendo Hellinger: comoera possível aquela criança africana conheceressa história? E o menino contou que o avômatara a esposa. Com mais pesquisas, o psi-canalista constatou que há forças dentro dasfamílias que vão além da consciência pessoale que, mesmo que a pessoa tenha conheci-mento de um fato grave ocorrido na família,

não consegue sair desse padrão. São forçasque estão além da vontade de superar o pro-blema, por mais recursos que essa pessoa ousua família procure para saná-lo.

Como funciona o método?Há uma contribuição do método fenomeno-

lógico, pois outras pessoas participam do pro-cesso como representantes de membros dafamília do constelando, e também da Progra-mação Neurolingüística, da parte do terapeutasistêmico. O objetivo da Constelação, familiarou empresarial (uma empresa é um sistema,como um hospital ou escola), é devolver a or-dem a uma situação de desordem. A energiaque aparentemente traz a desordem é a mes-ma que traz a ordem – a desordem aparecepara chamar a atenção para o problema queprecisa ser olhado, reconhecido. A grandecontribuição de Hellinger foi desvendar (tiraro véu) o que estava encoberto. Ele ‘descobriu’que há leis (ordens do amor) que regem o sis-tema e que os problemas ocorrem porque nãoforam respeitadas. A 1a lei é a da Pertinência:o reconhecimento de que todos os familiares

conceituosa, contagiando a todos e ganhan-do a cada dia mais admiração e interesse”,diz o professor.

Segundo ele, além de despertar a vontadede dançar, hoje há consciência de uma sériede benefícios obtidos com a dança, como:melhora da saúde física e mental, agiliza oraciocínio, aumento da criatividade e da con-fiança pessoal, melhora da coordenação, criadesafios, diverte e emociona, alivia a tensão,quebra a rotina, exercita suavemente, esti-mula o relaxamento e ainda promove novasamizades.

“Uma das maiores admirações que a dança

desperta nas pessoas é como ela é democrá-tica: empresários dançam com universitários,diretores com auxiliares, adultos com adoles-centes e assim por diante, criando amizadessem preocupações com idade, diferenças hi-erárquicas ou de classes”.

Vagner, que é consultor motivacional, usa adança também como ferramenta para quali-dade de vida. Com formação em Programa-ção Neurolingüística, ciência que utiliza emseu método de ensino, ele afirma:

“O corpo físico só é saudável quando estáem sintonia com a mente, e por sua vez a men-te fica mais saudável quando exercitamos o

corpo físico!Recomendod a n ç a rquando seestá em al-gum estadoemocionalfora dos ei-xos, porquedançando apessoa pro-duz um cal-mante natural, a endorfina, que é responsávelpelo bom humor e relaxamento do stress”.

Vagner: dança traz benefíciospara a saúde e para a mente.

pertencem ao sistema. Se uma pessoa é ex-cluída pela família por algum motivo (crime,alcoolismo, suicídio, problemas mentais etc.),o sistema ‘cobra’ o reconhecimento dessapessoa como membro da família. E essa co-brança ocorre afetando membros de geraçõesfuturas com o mesmo padrão de comporta-mento do excluído. Uma pessoa de uma gera-ção posterior reproduz comportamentos doexcluído (agressividade, alcoolismo, casamen-to mal-sucedido, problemas financeiros etc.),adota sentimentos (isolamento, rejeição). E opadrão vai se repetindo até que alguém reco-nheça e honre aquele antepassado excluído.A 2a lei é a da Hierarquia: quem vem depoisnão tem o direito de criticar, julgar ou se sen-tir maior do que o que vem primeiro (ex.: umfilho mandar no pai). É o respeito à ordem dechegada dos membros da família, inclusiveentre irmãos. A 3a lei é a do Dar e Receber – oequilíbrio na troca. Desde meu primeiro con-tato com a Constelação, o que ficou mais for-te é que, quando estamos na posição adequa-da, temos força, tudo flui harmoniosamente,há menos conflitos, mais lucidez.

Albertina: método pode seraplicado em empresas

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MEXA-SE < SAÚDE < 9

Transtorno de AnsiedadeGisele Lombardi

Quem nuncasentiu sen-

sações de “bran-co” na mente,irritabilidade, ten-são muscular,preocupação ex-cessiva?

Todos nós pas-samos por mo-mentos de ansi-edade: vestibu-lar, primeiro en-contro com a-quele rapaz ma-ravilhoso, o filhoque não chegouna hora combi-nada, entre ou-tras tantas situa-ções que nosproporc ionampreocupações.

Mas nem sempre essa ansiedade éalgo natural. A partir do momento queessa “preocupação” se torna difícil decontrolar, dizemos que há, aí, umtranstorno de ansiedade.

E o que é um transtorno de ansie-dade?

É um estado emocional vivenciadocom a qualidade subjetiva de medoou de emoção a ele relacionado; de-sagradável, dirigido para o futuro,desproporcional, com desconfortosomático subjetivo e com alterações

somáticas mani-festas.

Seus sintomasmais freqüentes:preocupação, in-quietação, cansa-ço, falta de con-centração, irrita-bilidade, tensãomuscular, pertur-bação do sono.

A t u a l m e n t e ,tem-se ouvido fa-lar muito emtranstorno do pâ-nico, caracteriza-do por ataques dopânico, que é u-ma reação de a-lerta do organis-mo. Do nada, apessoa passa mal.

Primeira hipótese diagnosticada nopronto-socorro: ataque cardíaco,uma vez que os principais sintomassão taquicardia, vertigem, falta de ar,sensação de morte, sudorese, entreoutros.

Nesses casos, um acompanhamen-to psicológico teria por objetivo redu-zir a ansiedade, aumentar as habilida-des de enfrentamento e melhorar aqualidade de vida.

Gisele Lombardi (4586-9319)é psicóloga

Segundo uma pesquisada Sociedade Brasilei-

ra de Cardiologia (SBC), dos9,2% dos brasileiros queafirmaram ter o colesterolelevado, 87,5% disseramnão tomar medicamentospara o controle da doença,não praticar regularmenteexercícios físicos e seguirqualquer tipo de dieta, medidas importantespara a manutenção das taxas de colesterol.

O colesterol é uma substância gordurosaimportante para vários processos orgânicos,entre eles a formação das células e a produ-ção de hormônios, de vitamina D e de ácidosque ajudam a digerir as gorduras. O problemaé que necessitamos apenas de uma pequenaquantidade de colesterol no sangue, que é pro-duzida quase que totalmente pelo fígado. Oexcedente acaba se acumulando nas paredesdas artérias, aumentando o risco de proble-mas cardiovasculares, como infarto do miocár-dio ou acidente vascular cerebral, popularmen-te conhecido por derrame.

Segundo o dr. Bráulio Luna Filho, presidenteda Sociedade de Cardiologia do Estado de SãoPaulo (SOCESP), a predisposição à hipercoleste-rolemia – que é a alta concentração de coles-terol no sangue – é transmitida geneticamen-te. Por este motivo, pacientes com parentesdiretos que tenham sofrido problemas cardio-vasculares devem estar mais atentos e reali-zar exames preventivos periodicamente.

“Mesmo mantendo hábitos saudáveis, mui-tas vezes a medicação é necessária. Nem porisso as pessoas devem descuidar da saúde. Umaalimentação balanceada é importante sempre epode ser suficiente para controlar os níveis decolesterol, adiar o início da medicação ou mes-

mo reduzir as doses demedicamento”.

PREVENÇÃOA hipercolesterole-

mia, na maioria das ve-zes, não apresenta sin-tomas, o que explica anecessidade de realizarexames periódicos pa-

ra diagnóstico precoce. Freqüentemente, a pri-meira manifestação clínica é um evento car-díaco ou cerebrovascular agudo, resultante demuitos anos de colesterol alto não tratado.

Os exames preventivos devem começar jáa partir dos 20 anos de idade, com intervalosde cinco anos, para indivíduos sem outros fa-tores de risco. Se há histórico de problemasde colesterol ou doença cardiovascular na fa-mília antes dos 55 anos de idade, a avaliaçãoperiódica deve iniciar ainda na infância.

Além do histórico familiar, o tabagismo, obe-sidade – principalmente a abdominal –, seden-tarismo, stress, hipertensão arterial, diabete sãooutros fatores de risco relevantes.

Em relação à dieta: deve-se ter muita aten-ção com alimentos de origem animal, pois con-têm colesterol. Os de origem vegetal não pos-suem colesterol. É importante que pessoas comhipercolesterolemia evitem leite integral e seusderivados (queijos, principalmente amarelos,manteiga), biscoitos amanteigados, folhados,sorvetes cremosos, chocolates, enlatados deorigem animal em geral, carnes vermelhas gor-durosas, carne de porco, vísceras (miolo, fíga-do, miúdos) e gema de ovo (utilizada no preparode diversos alimentos, que também devem serevitados, como bolos, tortas, panquecas). Se-guir à risca uma dieta alimentar pode significar aredução de cerca de15% do colesterol total.

Combate ao colesteroldepende também do paciente

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10 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Aacupuntura é a “arte chinesa de curar comagulhas”, que parte do princípio de que

as doenças se devem à má distribuição deenergia pelo corpo. Contudo, procura-se saná-las por meio da ativação de alguns pontos es-pecíficos do organismo: os meridianos.

A principal característica da acupuntura é en-carar o ser humano como um todo, onde corpoe mente se configuram como duas facetas deuma mesma unidade. Portanto, a saúde ouequilíbrio energético depende intimamente dapostura física, mental e espiritual que se te-nha perante a vida e a natureza, dentro dosvalores reais. É fundamental que os desequi-líbrios que sofremos sejam vistos não comomera deficiência física ou como males de quepadecemos passivamente, mas que suas cau-sas sejam buscadas no interior de cada um.

Desta maneira, até mesmo as doenças po-dem nos levar a um autoconhecimento maior,a uma visão de mundo mais conseqüente e,invariavelmente, à evolução. Basta que, paraisso, você procure um bom acupunturista.

Aliado a isto, para a efetiva promoção dasaúde, é necessária ainda uma alimentaçãoequilibrada. Alguns povos antigos, como oschineses, indianos, egípcios e gregos, reco-nheciam que os alimentos possuem diversasfunções, já que, além de fornecerem os nutri-entes como carboidratos, vitaminas, sais mi-nerais, gorduras e proteínas, cada um delesirradia vibrações e energias. Existem alimen-tos que possuem características associadasà manutenção do equilíbrio do corpo, evitan-do-se desta forma as doenças. Os alimentospodem ser usados para atacar as causas dasdoenças, e não diretamente os sintomas, re-gulando assim o organismo interno. Hipócra-

tes, o ‘pai da Medicina’, já afirmava: “Faça doseu alimento seu medicamento”.

O acompanhamento nutricional deve ter oobjetivo de recuperar o estado nutricional, sen-do adequado às necessidades individuais e pro-movendo hábitos alimentares corretos. Umaalimentação equilibrada, ou seja, em quantida-de e qualidade adequadas, está relacionadacom a diminuição do risco de várias doenças.Alguns fatores ambientais mudaram muito nosúltimos anos, promovendo o aumento do stresse atividades diárias, gerando uma sobrecargapara o organismo, que está em evolução e ain-da não se adaptou completamente a essa tran-sição. Atualmente, estamos em contato diretocom substâncias estranhas que podem cau-sar um mau funcionamento do organismo e,além disso, por outro lado, a ingestão de nu-trientes essenciais para a execução de fun-ções vitais está insuficiente. A nutrição podeajudar a amenizar esses fatores.

A nutrição adequada, que inclui alimentosfuncionais e, em alguns casos, suplementação,é efetiva para nutrir a célula, diminuindo assimo risco de patologias, promovendo saúde.

É importante que o indivíduo seja compre-endido como um todo, ou seja, que todos osaspectos sejam considerados. A adoção deum estilo de vida saudável depende de bonshábitos alimentares aliado a práticas que pro-movam melhora física e mental como aacupuntura. A associação de tais práticas pro-move um ótimo resultado para quem busca aqualidade de vida.

Dra. Lívia de Godoy Oliveira énutricionista e dra. Zelma J. dos Santos é

acupunturista. Tel.: (11) 4522-2788.

Acupuntura e nutrição: embusca da qualidade de vida.Dra. Lívia de Godoy Oliveira e dra. Zelma J. dos Santos

Há um tempo, li umapesquisa que me as-

sustou e creio que assus-ta mais ainda quem temfilhos. A pesquisa mostra-va a dinâmica do (a) ado-lescente de classe médiaalta no Brasil em seusvários aspectos, e apre-sentou um alarmante au-mento dos seguintes fa-tores: gravidez indeseja-da, DSTs (doenças sexu-almente transmissíveis,como aids), uso de dro-gas, falta de preocupação com o futuro, des-respeito pelos pais e pelos mais velhos, entreoutros.

Na verdade, muitos desses fatores podemser observados se formos aos locais de en-contro deles, ou até mesmo em casa. O com-portamento do adolescente de hoje mudou,assim como o mundo mudou.

O objetivo deste artigo não é fazer uma crí-tica destrutiva, mas uma crítica construtiva eabrir os olhos dos maiores responsáveis pe-las crianças: os pais. Muitos culpam a ausên-cia ou permissividade excessiva dos pais poressa mudança, mas eu não gostaria de usar apalavra culpa, e sim, responsabilidade.

Porém, devemos perceber também que osadolescentes têm muito mais contato do queapenas os pais! A mídia, a internet (incluindoos blogs, MSN, orkut etc.), os torpedos e poraí afora proporcionam relacionamentos que ospais infelizmente não conseguem controlar.

Nossa... Como é complicado, não é? Então,o que fazer? Trancafiá-los em casa? É claroque não! Essa nunca foi e nunca será a solu-ção para os problemas. Não é assim que ostraremos para perto de nós e teremos suaamizade e respeito.

O importante é algo que talvez muitas pes-

Como vão nossosadolescentes?

Carla Zanoletti

soas tenham esquecidoque existe: o DIÁLOGO!

Dialogar com os filhosdesde cedo é de extre-ma importância paraseu desenvolvimentobio-psicossocial. É cla-ro que a imposição de li-mites é fundamentalpara esta questão, poisdesde cedo eles saberãoo que é certo e errado.

Segundo um artigoque li da Pastoral da Cri-ança, “é dentro da famí-

lia que a criança começa a ser educada tantopara a paz quanto para a violência. Os paistêm grande responsabilidade pela educaçãode seus filhos. Esta educação deve ter comobase o amor e o respeito pelas crianças comoseres humanos únicos e dignos”.

Continuando neste artigo que li, existemtrês tipos de educação: a autoritária, a per-missiva e a libertadora.

Creio que cada qual fala por si só...Qual a educação que você espera dar a

seus filhos para que eles se transformem emadolescentes e adultos “do bem”?

Pensem nisso!

Carla Zanoletti é psicóloga clínica(4497-0849)

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MEXA-SE < SAÚDE < 11

A tualmente, vemospessoas que não

possuem qualidade devida satisfatória por pos-suírem maus hábitos ro-tineiros, como os postu-rais somados ao sedenta-rismo, fatores que levama problemas de postura edescompensações mus-culares, e perda de quali-dades físicas importantescomo força, potência eresistência muscular, fle-xibilidade e equilíbrio. Osanos vão passando, as restrições se acentu-am e o nível da qualidade de vida cai.

A atividade física vem sendo difundida co-

Treinamento funcional:qualidade de vida atrás de desafios.

Alexandre Calegaro Moraesmo a principal arma paramelhorar, estabilizar eaté sanar estes proble-mas, apresentando re-sultados fantásticosquando monitorada porprofissionais competen-tes e especializados.

Todos os sistemas deexercícios físicos volta-dos para a melhora do a-parelho locomotor são degrande valia. Porém, umametodologia nova no Bra-sil vem crescendo com

muita força: o Treinamento Funcional, que con-siste em melhorar o condicionamento físico ea saúde geral com ênfase no aprimoramento

da capacidade funcional do serhumano. O sistema apega-seaos movimentos específicosmais utilizados no dia-dia, bus-cando corrigir e aumentar suaeficiência. O ponto de referên-cia do Treinamento Funcional,criado nos EUA, é o centro docorpo, o Core, que envolve osmúsculos paravertebrais, principalmente oslombares, glúteos e abdômen.

Partindo do Core bem estabilizado, o Treina-mento Funcional trabalha várias cadeias mus-culares interligadas, conferindo às articulaçõesdo corpo mais estabilidade, força aos músculosmais fracos, estabilidade postural, equilíbrio,consciência corporal e gasto calórico conside-rável, ajudando no emagrecimento. Todos os fa-

tores são trabalhados por meiode equipamentos não-conven-cionais como rubber bands(borrachas), fit balls (bola suí-ça), plataformas de instabilida-de combinadas ou não com a-parelhos e halteres, aumentan-do o nível de exigência confor-me a adaptação do indivíduo.

A grande vantagem do Treinamento Funci-onal, além de sua comprovada eficiência, é ofator desafiador provocado pelos recursos ci-tados, garantindo ausência total de monoto-nia no programa. Todos esses benefícios mos-tram a importância da atividade física para asaúde geral do ser humano. E o TreinamentoFuncional chegou para consolidar ainda maisesta situação.

Alexandre CalegaroMoraes (4521-8439 e9808-9938) é personaltrainer e especialistaem Fisiologia pelaUnifesp-EPM

Faça clareamento dental e fique com o sorriso super brancoQuando o assunto é

clareamento dental,muitas dúvidas ainda vêmà tona. As pessoas que-rem ficar com os dentesbem brancos, mas têmmedo de que o tratamentoclareador prejudique osdentes e a saúde de umamaneira geral. Mas, se-gundo a dra. ElisabeteThomaz, o clareamento alaser é totalmente seguroe garante um sorriso maisrejuvenescido e harmonioso.

Whiteness HP Maxx 35 é um sistema de

clareamento dental quepode ser feito em uma úni-ca sessão, com uma horade duração, ou dividido emtrês sessões de 15 minu-tos cada uma. “Qualquerpessoa, a partir dos 16anos, pode ter seus den-tes clareados, desde queeles estejam íntegros esem muitas restaura-ções”, explica a cirurgiã-dentista. “O tratamento vaidepender de uma avalia-

ção criteriosa feita pelo profissional”.E como funciona o clareamento? Segundo

a dra. Elisabete, as moléculas dogel clareador penetram na intimi-dade do esmalte e dentina que,por sua vez, “quebram” as molé-culas dos pigmentos causadoresde manchas, liberando-as. Osprodutos usados no clareamentosão seguros, não causam danosà saúde nem afetam a estruturadentária. “As empresas que fa-bricam o gel clareador estão res-paldadas por pesquisas, testes eexperiências, e têm registro noMinistério da Saúde”, garante ela.

E o clareamento altera as restaurações jáexistentes? “Não”, responde a dra. Elisabete.

Antes e depois: harmonia estética

“Mas o paciente deve ser infor-mado de que talvez tenha quetrocar as restaurações existen-tes, pois, como elas não sofrema ação dos clareadores, parece-rão mais escuras frente aos den-tes clareados, causando desar-monia estética”.

A dra. Elisabete Thomaz atende à rua doRetiro, 177, sala 41. Os telefones: 4521-3378e 9354-4937.

Dra. Elisabete: comWhiteness/FGM,clareamento dental comsegurança e qualidade.

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12 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Cesaf, um novo conceito em atividade física.Jundiaí tem um novo es-

paço para a atividade fí-sica e saúde. Mas não éexatamente uma acade-mia, pois seus objetivosvão além. O Centro Especi-alizado em Saúde e Ativi-dade Física - Cesaf foi cria-do por três educadores fí-sicos – Ricardo Canhoelo,Fanny Haddad e Petrus Es-teves Teixeira –, especiali-zados em Fisiologia do Exer-cício e Treinamento Resis-tido pela Faculdade de Me-dicina da USP, para atenderpessoas de todas as ida-des, oferecendo condicio-namento físico com exercí-cios resistidos (de força) efortalecimento muscular.

Um dos diferenciais doCesaf são os aparelhos utilizados, que con-tam com um sistema de alavancas com pe-sos livres e adaptação de amplitude e carga(peso), em que a execução dos exercícios éfácil e intuitiva, facilitando a iniciação do trei-namento. “O projeto dos aparelhos potenciali-za as qualidades básicas do sistema de ala-vancas: alta eficiência na avaliação muscu-lar, alívio de sobrecargas articulares e facili-dade de execução dos exercícios”, explicaRicardo. Com suas qualidades específicas,

os aparelhos podem serusados para todos os ob-jetivos de treinamento, doatleta ao idoso fragilizado,com alto grau de seguran-ça, acrescenta.

Atualmente, diz Petrus,os exercícios resistidos sãoreconhecidos como osmais eficientes para forta-lecer os ossos, muito efici-entes para reduzir a gordu-ra corporal, aumentam ra-pidamente a mobilidadedas articulações pouco ati-vas, desenvolvem a coor-denação, aumentam a taxametabólica basal, melho-ram a capacidade de utili-zação de glicose (um gran-de benefício para diabéti-cos), entre outros efeitos

importantes para a saúde e a aptidão.Mesmo para pessoas muito debilitadas, os

exercícios resistidos apresentam alta taxageral de segurança. “Nesses aparelhos comsistema de alavanca, não há impacto, movi-mentos violentos, torções do corpo, risco dequedas ou de trauma direto”, afirma Fanny.“Os pesos, a amplitude dos movimentos e aquantidade de trabalho são adaptados à con-dição física de cada praticante”. Todo treino ésupervisionado – só 3 alunos por professor –,havendo também o personal.

Segundo ela, é importante ressaltar que osexercícios resistidos podem ser mais suavesdo que caminhar. “Durante a atividade, a fre-qüência cardíaca quase não se altera e a ofer-ta de sangue para o coração aumenta, expli-cando a segurança superior dos exercíciosresistidos para cardiopatas”.

Frisando que o enfoque do Cesaf é o for-talecimento – que vai proporcionar a melho-ra da condição física e da saúde do prati-

- DE OLHONA SAÚDE

- Uma pesquisa recém-divulgada pelo IBGEmostrou que, em apenas 30 anos, o númerode crianças e adolescentes do sexo masculi-no acima do peso no país subiu de 4% para18%. Entre as meninas, o salto foi de 7,5%para 15,5%. A obesidade, que já é encaradaem todo o mundo como epidemia, atinge 6milhões de brasileiros. Os principais causa-dores desse problema são os próprios pais,embora dificilmente se dêem conta disso. Seos pais são sedentários, por exemplo, dificil-mente exigirão que as crianças façam exer-cício. Se comem mal, os filhos terão o mes-mo hábito.- A Divisão Produtos Profissionais da

Johnson & Johnson lançou a campanha “Dia-betes sem Segredos: Vivendo com o Diabe-tes dentro da Faixa de Segurança”. Trata-sede um programa de educação voltado para otratamento de pacientes com diabetes, prin-cipalmente do tipo 2, que atinge mais de 150milhões de pessoas em todo o mundo. O pro-grama integrado de educação fornecerá in-formações focadas na dieta, exercício, medi-camentos e na importância da automonitori-zação no controle de glicemia para um geren-ciamento mais efetivo do diabetes.- Um estudo apresentado como tese de

doutorado na Unifesp mostra que idosos ca-sados apresentaram 66% menos chances deusar tabaco quando comparados aos não ca-sados ou viúvos. A idade também esteve re-lacionada à redução da prevalência do hábi-to. O aumento dela, a cada ano, esteve asso-ciado a uma redução de aproximadamente 1%na chance do indivíduo fumar.

cante –, Ricardo acrescenta que pessoasdebilitadas em geral, particularmente os ido-sos, têm grandes perspectivas de melhorsaúde e qualidade de vida por meio dos exer-cícios resistidos.

Também para jovens e adultos sem proble-mas específicos de saúde, ou sedentários, obe-sos, os exercícios resistidos permitem que to-dos os objetivos sejam alcançados – do condi-cionamento físico ao ganho de massa muscu-lar, da perda de peso a resultados estéticos.“De brinde, vem a saúde”, brinca Ricardo.

A melhora da qualidade de vida tem sidoobservada pelos três educadores físicos emseu trabalho. “Coisas que parecem banais sãoimpossibilidades para quem tem algum pro-blema. Uma aluna tinha um problema no om-bro, que simplesmente não se movia. Apósalgum tempo de trabalho aqui, ela chegoumuito feliz porque finalmente conseguira sepentear – um movimento que não fazia antes;a grande alegria de um aluno obeso foi pegaruma chave no chão. Os idosos igualmente re-tomam funções básicas que haviam perdido”.

Dona Marcelina Medeiros Carlos, 86 anos,sofreu um acidente vascular cerebral (derra-me), com sérias conseqüências. Com trêsmeses de treino no Cesaf, a família dela está“maravilhada” com os resultados, “como elaestá bem”, diz a filha Isabel. “Ela já fica em péna frente da janela, fica em pé para tomar ba-nho, está bem mais independente”. Quandocomeçou aqui, lembra Petrus, ela chegavacarregada por duas pessoas e precisava daajuda dos três professores para se sentar nosaparelhos. “Hoje, vem acompanhada por umasó pessoa e consegue andar do aparelho atéa porta sozinha”.

D. Marcelina com Ricardo e Petrus:recuperação de movimentos apósderrame, com exercícios resistidos.

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MEXA-SE < SAÚDE < 13

Aperda de urina éum problema de

saúde que incomodamuitas mulheres, tor-nando-se mais fre-qüente durante o en-velhecimento. Porém,esse transtorno podevir a atingir jovens,gestantes e até mes-mo atletas.

Qualquer escape deurina deve ser encara-do como incontinên-cia urinária, e é ne-cessário deixar a ver-gonha e o constrangi-mento de lado e bus-car auxílio médico o quanto antes, evitandoassim a piora do quadro e o conseqüente aba-lo da auto-estima e da qualidade de vida.

Existem vários tipos de incontinência uri-nária e algumas formas podem ser tratadaspela fisioterapia uroginecológica. Entre elas,podemos citar as perdas urinárias que ocor-rem durante os esforços, como ao tossir, espir-rar, dar risada, carregar peso, dançar, e as quedecorrem da instabilidade da bexiga, em quese verifica um aumento exagerado do númerode idas ao banheiro durante o dia e a noite.

Neste último caso, as perdas urinárias sãoantecedidas por um desejo muito forte de uri-nar, que caracteriza uma urgência miccional– ou seja, é preciso ter sempre um banheirodisponível, pois não é possível adiar a vonta-

A Fisioterapia nocontrole da incontinência

urinária femininaAline Moreira de Carvalho Bizarro

de de urinar.Na fisioterapia uro-

ginecológica, a me-lhora do controle uri-nário é conseguidapor meio de técnicasconservadoras, comoa eletroestimulação, otreinamento musculardo assoalho pélvico eo biofeedback.

Biofeedback équando se utiliza umequipamento eletrô-nico que fornece in-formações visuais ouauditivas em respos-ta a uma reação in-

terna do organismo.No caso da reeducação do assoalho pélvico,

este biofeedback é feito por meio de um sis-tema informatizado, que registra na tela docomputador a força de contração dos múscu-los do assoalho pélvico, auxiliando o fisiotera-peuta a definir os parâmetros do tratamentomais adequado a cada tipo de paciente, bemcomo a evolução obtida em cada sessão.

Assim, as mulheres que apresentam perdaurinária já possuem mais um recurso à suadisposição para um tratamento adequado eeficaz, podendo em alguns casos até evitaruma intervenção cirúrgica.

Aline Moreira de Carvalho Bizarro(4586-1480) é fisioterapeuta

Já estão abertas as inscrições paraa Marcha Reversiva – O Desafio 2,

que acontece no dia 26 de novembro,na Av. União dos Ferroviários. Desen-volvida pelo educador físico PabloDavid Galleto Ramos, a marcha rever-siva ainda é pouca conhecida, mas trazmuitos benefícios.

Caminhar ou correr para trás, de cos-tas, garante Pablo, fortalece e alongaas musculaturas, promove a consciên-cia corporal e melhora da postura, in-tensifica ac i r cu l açãosanguínea,favorece aperda de pe-so, fortaleceos quadrí-ceps, intensi-fica a energiaafetiva, de-senvolve a vi-são periférica

MARCHA REVERSIVA

Vem aí o segundo desafio

Pablo:muitos

benefícios.

e interior, reduz o impacto sobre as arti-culações, entre outros.

Segundo Pablo, várias pesquisascomprovam os benefícios da marchareversiva tanto para fins esportivosquanto reabilitação. O evento, em suasegunda edição – o primeiro desafioteve 117 participantes –, servirá paradivulgar essa nova modalidade espor-tiva que, sonha seu criador, ainda faráparte das Olimpíadas.

As inscrições para a Marcha Re-versiva – O Desafio 2 podem ser feitasno site www.marchareversiva.com. Ovalor: R$ 5,00.

Page 14: Jornal Mexa-se Agosto 2006

14 ; LANÇAMENTOS ; MEXA-SE

Uma jóia com o seu estilo, com a sua ‘cara’.É o que você sempre encontra na loja Anie

e Nutti Jóias Personalizadas (MultímodasCenter, 4587-4169), que tem por objetivo ofe-recer as melhores opções do ramo da joalheria.

Lá você encontra peças em ouro, prata e aço,correntes, gargantilhas, colares, pulseiras, pin-gentes, broches, piercings, brincos, tornoze-leiras, alianças e anéis, com ou sem pedras,além de ampla opção de estilos – ou seja, sem-pre uma jóia com a ‘sua cara’.

A joalheria não atende apenas as mulheres.É grande a procura do público masculino poranéis de saturno ou antistress, pulseiras em açoe prata com apliques em ouro, couro e silicone,e também correntes e pingentes exclusivos da

Jóias, irresistíveise eternas.

Anie e Nutti.Além de

ter ótimospreços e con-dições de pa-g a m e n t o ,com atendi-mento perso-nalizado, a jo-alheria faz pe-ças exclusi-vas, buscando um design diferenciado desti-nado especialmente ao cliente que deseja teruma peça única.

Por serem designers e ourives, Anie e Nuttitem todo o know-how para ajudar os clientes e

orientá-los nacompra, com in-formações e ex-plicações sobreas peças, tirandodúvidas e deixan-do o cliente intei-rado sobre o mun-do de joalheria.

E jóias tambémsão, sempre, amelhor opção nahora de presente-ar, pois é eterna!

- A cole-ção Heritageda Diadora,marca italia-na de artigosesportivos,chega inspi-

rada na onda retrô que movimenta o circuitofashion e apresenta as novidades da linhafootwear para o verão 2006/2007. O modeloÍmola, branco, tem cabedal em couro e soladoem borracha natural; o Ímola Suede tem aresmilitares, em couro camurção. Com estilo espor-tivo e atitude urbana, o modelo Treviso é de cou-ro pull-up craquelado e o Caerano (foto) temcabedal em camurção, nas nuances de grafite/preto, café/natural e café/café.- Dois modelos de tênis da linha Bowerman

da Nike foram premiados pela mais conceitua-da revista de atletismo do mundo, a Runner’sWorld. O calçado Air Zoom Vomero (foto) foi elei-to a melhor novidade da temporada e o tênis AirPegasus aparecerá na edição de setembro, em

nova versão, como o melhortênis de corrida segun-

do a escolhado editor. Alinha Bower-man foi de-

senvolvida para corredores que buscam as me-lhores tecnologias e máxima performance emtênis de corrida, e incorpora as melhores tecno-logias de calçabilidade, estabilidade e amorteci-mento. www.nikecorre.com.br- Guiada por uma

atmosfera náutica, aSmack apresentauma coleção prima-vera-verão 2006/2007 sob influênciado conforto e estiloirreverente da indu-mentária dos mari-nheiros. Os modeloschegam com propor-ções soltas e impecá-veis que caem sua-ves sobre o corpo. Vários bolsos e abas ador-nam as salopettes e shorts que vêm com com-primentos curtos, construindo um look descon-traído e superfeminino.

- A coleção Fit Verão2007 da Kolosh, especi-

al para a prática deesportes, che-ga com osmais moder-

nos materiais eo sistema de amortecimento Soft Touch, que agenos pontos de maior impacto. Os novos mode-los têm solado em TPU de alta performance, quegarante maior aderência e durabilidade. SAC:0800-7047600.- Na coleção Primavera-Verão 2006/07 da BR

Sport, design suave e cores contemporâneas,direcionada ao homem que quer conforto masnão abre mão de sofisticação mesmo nos mo-mentos de descontração. As sandálias e as sa-patilhas são versáteis e confortáveis, comdesigns atuais e elegantes. SAC: (51) 3584-2200.

- Moda

Page 15: Jornal Mexa-se Agosto 2006

MEXA-SE < LANÇAMENTOS < 15

- A linha Águas deNatura tem mais umaopção de fragrânciapara os homens. FolhasCítricas cria uma at-mosfera de intensofrescor ao combinar as

notas verdes das folhas de cedro às notas cítri-cas da mandarina e da laranja. A linha foi inspi-rada pelo hábito brasileiro de se perfumar paraprolongar o bem-estar do momento do banho, ea nova fragrância foi desenvolvida para ser usa-da em abundância a qualquer momento do dia.SAC: 0800-7045566.

- A Antídoto Cosméticos lança a Linha Baby,composta por Shampoo Suave, CondicionadorSuave, Sabonete Líquido, Loção Hidratante, ÓleoInfantil para Higiene e Massagem e Água de Co-lônia. Todos os produtos são valorizados pelosextratos de Camomila e Algodão. O extrato deAlgodão revitaliza e nutre a pele, equilibrando ofuncionamento das glândulas e prevenindo in-flamações. O extrato de Camomila acentua obrilho dos cabelos e mantém a pele hidratada emacia. Na função aromaterápica, a nova linhaproporciona equilíbrio e calma aos pequeninos.

SAC: (11) 4340-1908.- A linha Ciclos d’Racco

cresceu com a chegada doCiclos d’ Racco Dia – EmulsãoFacial Sensoativa, que marcao lançamento de um ativo ex-clusivo, desenvolvido pelaprópria Racco, o Ciclopep-tídeo®. Trata-se de uma jun-

ção de duas ações neurocosméticas – cronorre-versora e sensação de prazer –, que atuam pormeio de estímulos e fazem a comunicação dire-ta com as células nervosas da epiderme. Esse éum dos grandes ativos do Ciclos d’Racco Dia que,associado ao DMAE, potente tensor imediato,atenua e retarda o envelhecimento facial. SAC:0800-6464064.- Alisamentos, tintura, descoloração, exposi-

ção ao sol, ao calor e envelhecimento prematuropromovem danos aos cabelos e fragilizam os fios.A Amend Cosméticos desenvolveu um sistemaintegrado de reposição de massa capilar que atuade forma inteligente, o RMC System. Ele é com-posto por um Bioativo Positivo que devolve a con-

dição originaldos cabelos epromove umaproteção com-pleta contra da-nos futuros (tin-turas, alisamen-tos, permanen-tes, radiação UV,secador, chapi-nhas, stress am-biental). O produ-

to, segundo a empresa, confere múltiplos bene-fícios já na primeira aplicação, resultando em ca-belos três vezes mais fortes; redução em 60%na formação de pontas duplas; reposição de 55%da massa perdida; reconstrução e restauraçãodas estruturas externas e internas da fibra capi-lar; melhora a penteabilidade e dá brilho e maci-ez aos cabelos. O kit contém Shampoo Repositor,Repositor de Massa Capilar e Balm Protetor Pós-Reposição. SAC: 0800-197473.

- A Red Ironaperfeiçoou oque já era bom elança a NovaCauterização®.Há 3 anos, a em-presa criou e pa-tenteou a Caute-rização Térmica,tratamento inova-

dor para recuperar cabelos desgastados e sen-sibilizados, característicos de quem alisa, colo-re e escova os fios. A Cauterização fez um imen-so sucesso e agora a Red Iron inova de novo,criando a Nova Cauterização, mais rápida – 20minutos –, com melhores resultados e utilizandotecnologia de ponta. Ela tem poder de reconstru-ção e proteção dos fios, por meio de um mix demicrofilamentos de nanoqueratina e flavonóides

do açaí, que deixam o cabelo saudável, mais ma-cio, brilhante e maleável. A Nova Cauterização écomposta por Shampoo BioTech, Keratin PCA,Fluid Mask e Leave-in Active. SAC: 0800-

7708815.- A  Korai Cos-

mética acaba delançar cinco no-vas fragrâncias dosabonete líquidoperfumado Bub-bles. Agora, além

do Sweet Pear, Strawberry & Champagne, SoftChocolate, Vanilla Dream e Peach Cream, a linhaconta com Roses, Baby, English Lavand, Mara-cujá e Buriti. As cinco novas opções de sabone-tes líquidos da linha complementam as linhasde óleos de banho Silk Oil e Bi-Phase Oil, quecontam com as mesmas fragrâncias. Portanto,a Korai uniu em um kit especial toda a delicade-za do óleo perfumado de banho com a maciez dosabonete líquido e criou o Kit Bubbles, compos-to por uma sacola especial com um sabonetelíquido e um óleo de banho nas novas fragrânci-as. O lançamento da linha de sabonetes perfu-mados da Korai transforma o banho diário numritual mágico de sedução e sonho. O Kit Bubblestorna a ducha um tratamento para a pele, poislimpa, perfuma e hidrata. SAC: (11) 5096-4719.

- Estética

Page 16: Jornal Mexa-se Agosto 2006

16 ; LANÇAMENTOS ; MEXA-SE

- Estética

- A Colgate-Palmoli-ve investiu no desen-volvimento de um pro-duto inovador, a linhaPalmolive NaturalsAnticaspa. Além de efi-caz no combate à cas-pa desde o primeirouso, o lançamento dei-

xa os cabelos macios, brilhantes e perfumados.A linha proporciona todos os benefícios cosmé-ticos de um bom shampoo, mais a eficácia nocombate à caspa desde o primeiro uso. A fór-mula do shampoo e do condicionador NaturalsAnticaspa contém Climbazole, um importanteagente anticaspa, além dos ingredientes natu-rais aloe vera e eucalipto, com ação fungicida,bactericida. Juntos, esses ingredientes limpamsuavemente o couro cabeludo, combatendo eprevenindo o reaparecimento da caspa.

- A Shiseido está lançando noBrasil o The Skincare Instant Eyeand Lip Makeup Remover, umnovo e aperfeiçoado demaquilan-te que proporciona uma sensa-ção refrescante e rapidamenteremove a maquiagem, inclusiveaquela à prova d’água e de longaduração, dos olhos e lábios. For-mulado com uma camada duplade óleo e água, o produto dissol-

ve de forma instantânea a maquiagem mais difí-cil de ser limpa, dos olhos e lábios, de uma for-ma menos agressiva à pele. SAC: 0800-148023.- Para proteger a pele de fatores nocivos e de

produtos químicos usados no dia-a-dia, é impor-

tante prepará-la para futuros trata-mentos e cuidados com máscarasfaciais que possuem fatoresbioativos e produtos naturais. Umanovidade é a Máscara de Argila Gla-cial, da Veer Cosméticos Bioativos,que estimula a renovação celular epromove efeito altamente hidratan-te. Associado aos seus componen-tes bioativos, garante um efeito pro-longado de umectação na pele. Jáa máscara Bioativadora Refrescan-te com extrato de hipérico e dementa, para todos os tipos de pele, une o efeitocalmante promovido pelo extrato de hipérico e arefrescância do extrato de menta. A Máscara Lu-minosa Calmante com Extrato de Romã tem efei-to calmante e é indicada para peles mistas elipídicas. SAC: (11) 6605-8337.- Mais uma novidade da Amend Cosméticos:

Sistema de Relaxamento Gold Black Guanidina,indicado para cabelos ondulados, crespos oumuito crespos. É um sistema de relaxamento deultramaciez que transforma os cabelos crespospor meio da combinação do Hidróxido de Cálciocom o Carbonato de Guanidina, alisando ou rela-xando os fios de acordo com o efeito desejado,além de reduzir o volume indesejado. Sua fór-mula é enriquecida com Proteína de Cereais (Tri-go, Soja e Aveia) que tem como principais pro-priedades, a umectação, a hidratação e a prote-ção dos fios. A Creatina age ao mesmo tempoem que os cabelos estão sendo transformados,reparando e reduzindo os danos capilares, alémde promover a maciez na superfície dos fios.SAC: 0800-0197473.

- Vida Saudável

- A linha Becel ganhou uma nova versão como sabor do principal ingrediente das receitas domediterrâneo: o azeite de oliva. A novidade pos-sibilita o preparo dos pratos típicos de algunspaíses da região, como Itália, Portugal, Espanha,França, Grécia e Marrocos. Já foi comprovadoque a combinação de hábitos de alimentaçãosaudáveis e o estilo de vida das pessoas quevivem na região resulta em taxas menores dedoenças crônicas, doenças cardiovasculares ealguns tipos de câncer. Além disso, todos os pro-dutos da linha Becel são enriquecidos com FolicB, um exclusivo composto de vitaminas B6, B12e ácido fólico.- A Linea lan-

ça a primeira bar-ra de cereais com9g de proteínaSOLAE. A nova li-nha Línea Pró che-ga ao mercado combarrinhas exclusivas e shakes em versão light.As barrinhas têm uma textura mais crocante esabores diferenciados: pão de mel e torta de li-mão. Há dois sabores de shake light, chocolatee morango, também com alto teor de nutrição,com adição de proteína de soja e colágeno, ado-çados com sucralose. SAC: 0800-117546.- A Bausch & Lomb trouxe para o Brasil a

primeira lente de contato para correção doastigmatismo à base de silicone-hidrogel:PureVision Toric. As lentes de contato produzi-das com silicone-hidrogel proporcionam quatrovezes mais oxigênio aos olhos do que as gelati-nosas comuns, trazendo mais saúde aos olhos.Além disso, são especialmente desenhadas para

corrigir as imagens borradas que muitas pesso-as enxergam, principalmente em torno de pon-tos luminosos, que são conhecidas como ‘aber-rações esféricas’. A tecnologia, chamadaAdvance Optics, oferece visão mais clara e níti-da para quem precisa corrigir miopia, hiper-metropia e agora também astigmatismo.- A Caramuru Ali-

mentos lançou Ekvit,nova marca de ali-mentos à base desoja totalmente livrede transgênicos. Oprimeiro produto da li-nha é a bebida produ-zida em cinco sabores(Original, Laranja, Ma-çã, Frutas Tropicais ePêssego). Em embalagem tetra pack de um litro,é enriquecida com vitaminas A, D e cálcio.- A Altenburg apresentou na 44a Equipotel o

exclusivo travesseiro Sono & Saúde, de fibraantimicrobiana. Elaborado com princípios dananotecnologia, ele usa o poder dos íons de pra-ta para eliminar fungos e bactérias. O modelogarante a praticidade para hotéis, motéis e pou-sadas, pois pode ser lavado e secado na máqui-na, sem perder as propriedades antibacterianas.A trama fechada do modelo evita a penetraçãode poeira e da poluição, grandes causadoras dasalergias respiratórias. Os íons de prata se encar-regam de eliminar qualquer causador das alergi-as respiratórias e broncopulmonares. Outra no-vidade da marca é o protetor de colchão imper-meabilizado. Com ele a durabilidade do colchãoé estendida, e a higiene é facilitada.

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MEXA-SE < ESTÉTICA < 17

Celulite x CarboxiterapiaDr. Paulo Martin

Uma nova arma está definitivamen-te consagrada no arsenal de tra-

tamentos da Medicina Estética. Emnove anos que freqüento congressosnacionais e internacionais, nunca umtratamento teve tanta aceitação e tan-tos novos adeptos quanto a carboxi-terapia.

A carboxiterapia funciona, sim,para emagrecimento, por meio da in-filtração do gás carbônico na gordu-ra para um efeito bioquímico, promo-vendo queima da gordura, melhorada circulação e atuando também so-bre a flacidez da pele. Estudos estãosendo realiza-dos com sen-síveis resulta-dos positivosna melhora doaspecto dasestrias.

Mas os me-

Otermo “alérgeno” vem do grego,sendo mencionado como a capa-

cidade de uma substância de induziruma “reação diferente”.

Os cosméticos ou “produtos para oembelezamento” estão entre os quepodem provocar este tipo de reação.Dentre os ingredientes possíveis decausar alergia, podemos destacar asfragrâncias, os conservantes, produ-tos de origem animal, corantes, pig-mentos, formol, alguns protetores so-lares, como o PABA etc.

Na busca de formulações cada vezmenos agressivas, têm-se criado di-ferentes soluções, como ausência desubstâncias irritantes, ausência deagentes alergênicos, formulações semconservantes ou sem fragrância, po-dendo-se destacar, inclusive, novastendências de formulações que res-peitem a bioquímica natural da pele,utilizando basicamente produtos deorigem vegetal, o que seria menosagressivo.

Para essas pessoas alérgicas oumesmo com pele sensível, vários pro-dutos cosméticos e para tratamento

da pele vêm sendo formulados e apre-sentados como hipoalergênico.

Um cosmético hipoalergênico éaquele que evita, em sua fórmula, pro-dutos que provocam mais alergia,dentre os que já são conhecidos.

Para atender a essas diferentes carac-terísticas, a Micenas possui uma linhacompleta de maquiagem hipoalergê-nica, como batom, rímel, lápis sombra,brilho labial, esmalte, delineador, pan-cake, pó compacto, desodorante, alémda possibilidade de formular proteto-res solares, hidratantes, nutritivos deacordo com sua necessidade.

O uso de cosmético está ligado àatração do sexo oposto. Mascarar osefeitos da idade também está ligadoà pretensa imortalidade, à permanen-te busca pela juventude eterna. E, aci-ma de tudo, à autoconfiança.

Regina Marcondes é farmacêuticada Micenas - Farmácia de

Manipulação (4521-2450). Formadapela UNESP-Araraquara, com

Especialização em Cosmetologiapela Faculdade Oswaldo Cruz.

Você é alérgica ou possui pelesensível? Use e abuse dos

cosméticos hipoalergênicos.Regina Marcondes

lhores e principais resultados estãovencendo a guerra da celulite através

da distensão do CO2 sob apele, rompendo as travescelulíticas e reduzindo o as-pecto dos furinhos e da pelede casca de laranja.

A solução não é definitivapara todos os casos, mas aspacientes mostram-se satis-feitas com o resultado já naprimeira sessão.

Dr. Paulo Martin (4522-0101)é médico e membro daSociedade Brasileira de

Medicina Estética

A carboxiterapiareduz os

furinhos e apele de casca

de laranja

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18 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Rosto e corpo merecem cuidados especiaisOferecer o que há de melhor em

tratamentos estéticos faciais ecorporais, sem descuidar da saúde:esse é o objetivo da Scultura (4521-6108), clínica inaugurada há cincomeses, que montou salas específicaspara os diversos procedimentos e,inclusive, uma sala especial para apli-cação de massagem ayurvédica.

Um tratamento inovador que a clí-nica oferece é o Dermalife, que fazaromaterapia, cromoterapia, massa-gem com raios infravermelhos longose sauna com água destilada, tudo aomesmo tempo. “O tratamento é óti-

mo para desintoxicação e redução demedidas”, explica a esteticista PaulaNavarrett.

E, se o assunto é estética corporal,os tratamentos são muitos, seja paratratar flacidez, celulite ou gordura lo-calizada: corrente russa, ionização,ultra-som, isotonia, eletrolipo, ban-dagem de gesso, drenagem linfática,entre muitos outros. “Procuro associ-ar os diversos tratamentos para a ob-tenção demelhoresresu l t a -dos”, ex-

plica Paula. “Mas primeiroo cliente passa por umaavaliação criteriosa, poiscada problema e cada or-ganismo terão um progra-

ma diferente”.Mas, como são

os resultados? É aesteticista quemresponde: “Se ocliente fizer o tra-tamento direiti-nho, não faltandoàs sessões e as-sociar ao progra-ma estético uma

al imenta-ção balan-ceada e ati-vidade físi-ca, ele per-de umamédia de 2cm de me-didas porm ê s . M a s

tenho casos de pessoas que tiveramuma redução de 5 cm”.

O rosto também merece cuidadosespeciais, em todas as idades. “Aquina Scultura fazemos desde a limpeza

de pele até tratamentos específicospara acne e rejuvenescimento”, dizPaula. Os tratamentos faciais, segun-do ela, apresentam bons resultados.No caso de redução de linhas de ex-pressão, por exemplo, a partir da sex-ta sessão o cliente já vê o resultado.

Atualmente, segundo Paula, mulhe-res e homens têm se cuidado mais,buscando sempre o que há de melhore mais moderno tanto em tratamen-tos corporais quanto faciais. “Quemvem à clínica para cuidar do corpoacaba cuidando do rosto também, evice-versa”.

Associação de tratamentos possibilita melhores resultados

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MEXA-SE < ESTÉTICA < 19

Os pés, normalmente, só são lem-brados quando dóem. Nessa

hora, todos lembram que eles me-recem cuidados especiais. Mas mui-tas pessoas desconhecem o traba-lho do podólogo, profissional queorienta, previne e cuida dos proble-mas dos pés. A Podologia há muitotempo deixou de ser vista nos mei-os científicos e médicos como umaatividade meramente estética. Vári-as são as funções desempenhadaspor um podólogo, que visam tantoà beleza dos pés quanto à saúde eao conforto.

Por ter uma equipe especialmentetreinada para tratar de incômodoscomo unhas encravadas, infecciona-das, calos, calosidades, verruga plan-tar (olho-de-peixe), excesso de peles,

Prevenção garante beleza e saúde dos péstratamento preventivo e estético, aDoctor Feet (4522-7723) vem se des-tacando na arte do tratamento dospés.

Uma dúvida freqüente nesta árearefere-se à diferença entre as profis-sionais da podologia e as pedicures.Enquanto podólogas tratam dasafecções superficiais, atuando comoagente preventivo dessas patologias,indicando e recomendando hábitosespecíficos de higiene e tipo de cal-çado adequado, as pedicures restrin-gem-se ao tratamento estético dospés – retirada de cutícula, lixamentoe pintura das unhas. “Não se deveexigir da pedicure tratamento seme-lhante ao dado pelos podólogos”, ex-plica Cíntia Fávero, da Doctor Feet.“Uma profissional em Podologia for-

ma-se com o tempo e treinamentoprático e teórico específico”.

A visita mensal ao po-dólogo é necessária parao acompanhamento e su-pervisão do profissional,evitando assim o descon-forto de uma unha encra-vada. Para unhas encrava-das, a Doctor Feet apre-senta soluções como acorreção da curvatura daunha, utilizando a órtesede fibra molecular, metá-lica ou corrente, todas decomprovada eficácia, evi-tando o retorno das doresem 20 dias, e proporcio-nando a melhoria da qua-lidade de vida do cliente.

A órtese é um dispositivo que se fixaà unha e apresenta eficiente capaci-dade de tração mecânica, fazendocom que a unha volte ao seu formatonormal e, conseqüententemente, ali-viando a dor. Unha em gancho, unhaem caracol, unha em funil e unha emtorquês são os tipos de deformidadesda unha que podem ser corrigidascom o uso da órtese.

Todos os serviços e informaçõespara você ter pés sadios e bonitos es-tão disponíveis no Doctor Feet doMaxi Shopping.

O tratamento com podóloga garante beleza e saúde

Unha em gancho Unha em caracol Unha em funil Unha em torquês

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20 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

uitas pessoas acre-ditam que o cuida-

do com a estética é algo su-perficial e irrelevante, masnosso pensamento é outro,pois a preocupação é com asaúde e bem-estar do clien-te”. Quem afirma é SilvanaMarin, gerente da nova Le RuEstética (4522-1313), queatende tanto homens quantomulheres, em alas totalmen-te separadas, com ambienteclimatizado e privativo.

Segundo a fisioterapeutaAna Paula Lanza, na Le Ru osclientes encontram profissi-onais das mais diversas áreas de saúde paraatender todas as necessidades e expectati-vas de quem procura seus serviços. “Temosnutricionista, que trabalha com a reeducaçãoalimentar; personal trainer, com as ativida-des físicas; médico dermatologista, respon-sável pelos peelings (para manchas, acne,linhas de expressão e estrias vermelhas); fi-sioterapeutas, que fazem os procedimentos

Beleza, saúde e qualidadede vida para todas as idades. Ochocolate está na

última moda: estápresente nas novascoleções primavera-verão, nos drinques,perfumes. E a estéti-ca não ficou para tráse desenvolveu linhasespecíficas para cor-po e cabelo pra ne-nhum chocólatra bo-tar defeito. O choco-late proporciona in-tensa hidratação epermite um alisamen-to flexível – com oproduto pode-se fazerrelaxamento, escovaprogressiva e escovadefinitiva. Os cabelosficam brilhantes emacios e, melhor ain-da, com um cheirinho delicioso!

“A nova linha de chocolate faz maravilhasnos cabelos”, garantem as cabeleireiras Cláu-dia Colombo e Ivone Somini (4521-6953).“Para alisar, o produto é perfeito, pois é à basede amônia, compatível com químicas em ge-ral, e pode apenas definir cachos etirar volume ou alisar os cabelos de-finitivamente”.

Mas o grande diferencial entre oalisamento com chocolate e outrostratamentos do gênero é que ele játrata o fio capilar enquanto alisa enão tem o inconveniente do cheiroforte das químicas normais. “Mui-to ao contrário: o cheiro deliciosode chocolate permanece nos cabe-los até a próxima lavagem”, ressal-ta Cláudia.

Segundo ela, o tratamento comchocolate resgatou a antiga hidra-tação que profissionais e clientesdeixaram de lado por causa da novageração de tratamentos térmicos –queratinização, cauterização, rees-truturação e outros. “O efeito da

Eu só quero chocolate!

corporais, como tratamentos para celulite,gordura localizada, flacidez, eliminação depeso e medidas e modelagem do corpo; eesteticista, que cuida ainda mais da belezado rosto”, conta ela.

A nutricionista da Le Ru, Ana Carolina PavanTosim, ressalta que não tem idade para cuidarda saúde e melhorar a qualidade de vida. “Alémdisso, os homens também merecem cuidados

especiais, já que acabou o pre-conceito de clínicas estéticas sóde mulheres”, diz ela. “E todostêm o direito e o dever de melho-rar sua saúde, sejam homens,mulheres ou até adolescentes, quetambém buscam um aumento daauto-estima, através de tratamen-to para acnes, por exemplo”,complementa Damaris E. Mar-ques, fisioterapeuta da clínica.

Para completar toda essa va-riedade de serviços, a Le Ru ofe-rece também um completo salãode cabeleireira, com as profissi-onais Maria Helena Lino e AnaPaula Miyamoto, para quem quercuidar de sua saúde, com muitabeleza.

hidratação com cho-colate é restaurador”,diz a cabeleireira. “Elerepõe a água e esta-biliza a oleosidade,sem enrijecer os fios,proporcionando in-tensa maciez aos ca-belos”.

A hidratação comchocolate é a idealpós-químicas, poiscontém color fix, umfixador de cor, quemelhora a durabilida-de das tinturas, pro-move brilho e macieze diminui a perda deágua dos fios. O pro-duto possui tambémum ativo termo-ativa-do, que protege o ca-

belo da ação do secador, e um finalizador compartículas douradas, que intensificam o brilho.

A sessão de hidratação é rapidinha – emmeia hora você sai do salão com os cabelosmacios, saudáveis, brilhantes e com um chei-ro irresistível de chocolate.

Hidratação promove brilho, maciez edeixa o cabelo com cheiro delicioso

Ivone e Cláudia: chocolate fazmaravilhas pelos cabelos.

“M

Massagem, em sala climatizada e privativa.

A clínica oferece diversos tratamentospara gordura, celulite e flacidez.

Page 21: Jornal Mexa-se Agosto 2006

MEXA-SE < ESTÉTICA < 21

Transformação é a palavra mágica quandoo assunto é cabelo étnico. Tirar o volume

do cabelo é possível, graças ao relaxamen-to. Mas só isso não basta. Cabelos étnicosprecisam, antes de mais nada, de cuidados,e de profissional especializado, pois eles sãomuito sensíveis e ficam danificados com fa-cilidade.

“Cabelo étnico precisa, em primeiro lugar,ser hidratado, para depois receber qualquertipo de química”, explica a cabeleireira Val,

De cabeça feita. Com cabelos étnicos.do salão Bella Negra (4522-2359). “O fortedo nosso salão é isso: cuidar. Depois, trans-formar”.

E, em um mercado em franca expansão, osativos disponíveis para cuidar dos cabelos ét-nicos são muitos – queratina, macadâmia,ceramidas, proteínas, entre outros. Val utilizaem suas clientes um complexo restaurador quereestrutura e restabelece a umidade da fibracapilar. “Depois de devolver a umidade, as vi-taminas e as proteínas aos cabelos, podemos

Primavera estác h e g a n d o ,

mas a temperaturae a umidade do arainda caem, ocasi-onando o resseca-

mento da pele. Isto acontece porque o ar secodiminui as trocas constantes de água com oambiente externo realizadas pela pele. Algunscuidados simples e máscaras caseiras aju-dam a pele a se manter saudável e hidratada.

Segundo a fisioterapeuta Vivian MariaSpaulonci, especialista em estética facial ecorporal, é possível tratar a pele com  más-caras caseiras preparadas com ingredientessimples como mamão, fubá, abacate e aveia,que agem como hidratante e esfoliante.

As máscaras podem ser preparadas emcasa, como a de banana, iogurte e mel.

“Amasse uma banana com o garfo e, emseguida, adicione uma colher de sopa de mele uma de iogurte. Misture todos os ingredi-entes e aplique no rosto por 20 minutos.Depois é só retirar com água,” ensina Vivian.

Outra máscara bem simples de fazer eque garante ótimos resultados é a de io-gurte e aveia. Basta misturar duas colhe-res de sopa de iogurte e duas de aveia. Amáscara deve ser aplicada no rosto tam-bém por 20 minutos.

Vivian também ensina a fazer esfoliantescaseiros. Como o que leva uma colher de sopade fubá e uma de iogurte. Misture os dois in-gredientes até obter uma pasta. O esfoliantedeve ser aplicado na pele fazendo movimen-tos circulares e suaves. E, lembra ela, umadica básica para manter a pele saudável: to-mar cerca de 1,5 litro de água por dia.

Receitas caseirasdeixam a pele hidratada

Antes e depois: fimdo volume, cabelosmacios e saudáveis.

fazer o relaxamento, sem problema”, diz.Val trabalha com hidróxido de sódio e

guanidina, produtos especiais para relaxa-mento de cabelos étnicos. E a hidrataçãocontinua sendo muito importante durantee depois do processo, pois vai repor as vi-taminas que foram perdidas durante o tra-tamento. Novos ativos entram em ação,como a glicerina, uréia, colágeno hidrolisadoe óleo mineral.

E qualquer cabelo podeser relaxado? Sim, respon-de a cabeleireira, desdeque esteja preparado.Além da hidratação (nãoesqueça, esse é sempre oprimeiro passo), os cabe-los precisam ficar três diassem lavar, e o couro cabe-ludo e os fios têm que serprotegidos com cremesespeciais.

O resultado do relaxa-mento é ótimo, garante Val:os cabelos ficam saudá-veis, sem volume, natural-mente lisos ou ondulados,dependendo da estruturado fio, e muito fáceis de moldar. “O cabelo pa-rece outro depois de cuidado e relaxado”, dizela. “É uma verdadeira transformação!”

Mas ressalta Val, a cliente não pode esque-cer que os cabelos têm que continuar rece-

bendo cuidados especiais,tanto em casa, com o usode shampoo, condiciona-dor e finalizador específi-cos, quanto no salão, parafazer uma hidratação maisintensa.

Como os cabelos étnicossão muito sensíveis, Valnão aconselha que se façaalisamentos e tinturas emcasa. “A grande maioriadas clientes vem ao BellaNegra para eu cuidar do

estrago feito em casa”, conta ela. “E depoisde verem como seus cabelos ficaram bonitos,macios, brilhantes e sem volume, elas recor-rem sempre ao salão para garantir um visualperfeito”.

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22 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Primeira JornadaAdcos-Jundiaí

Marque na agenda: no dia 18 desetembro, será realizada na FGV

do Maxi Shopping a 1a JornadaAdcos, evento anual promovido emtodo o Brasil com o objetivo de levaraos clientes profissionais o que exis-te de mais importante em técnicas,procedimentos e apresentação deprodutos faciais ou corporais. O even-to terá várias palestras teóricas comdemonstração em cabine, e será rea-lizado pela primeira vez, nos três anosda loja Adcos-Jundiaí, na cidade.

Os produtos Adcos, diz o gerente daloja, Rubens Vaz, têm um grande di-ferencial: são cosmecêuticos – ouseja, penetram nas camadas mais pro-fundas da pele e tratam os seus pro-blemas. Com pesquisas, a empresabusca inovação freqüente e produtosde qualidade superior, para superar asexpectativas de seus clientes, comresultados diferenciados.

Para o evento, a Adcos-Jundiaí trazquatro temas: sistema potencializadorde ação lipolítica da gordura abdomi-nal (a empresa está lançando produ-tos mais potentes específicos para aregião, para redução rápida e eficaz,especialmente desenvolvidos paraincrementar a firmeza); síndrome deSAHA e SOP – doenças irmãs; comotratar a acne de forma segura e efi-caz, e tecnologia antiolheiras, bolsase rugas: tratamento área dos olhos.

A palestra de Síndrome de SAHA

(seborréia, acne, hirsutismo e alo-pecia) e SOP (Síndrome do OvárioPolicístico), explica Rubens, pretendeesclarecer o que são essas doenças,como reconhecê-las, como atuam oshormônios no organismo, quais tra-tamentos são indicados pelos médi-cos e como as esteticistas comple-mentam essas condutas etc. A pales-tra estará a cargo do dr. Ademir Jr.,médico dermatologista e capilar, pre-sidente do Grupo de Apoio aos Porta-dores da Síndrome, autor dos livrosSocorro, estou ficando careca e Tem

alguma coisa errada comigo. “Paracompletar, serão abordados tratamen-tos eficazes na acne, com produtos eprotocolos Adcos”.

No final do dia, antecipa Rubens,haverá o “superlançamento” do ano:a nova linha da Adcos que busca re-solver casos de olheiras, bolsas e ru-gas com 21 princípios ativos, comcaracterísticas: drenante, despigmen-tante, antigravidade e firmante. “Paraeste evento, traremos Stella Spina,coordenadora do Centro de Treina-mento da Adcos, que ministra cursosno Brasil e exterior”.

A jornada terá 2 coffee breaks, prê-mios e sorteios, certificado de parti-cipação e um plantão de dúvidas so-bre os produtos ou protocolosAdcos. As vagas são limitadas. Con-vites na loja Adcos-Jundiaí (4522-3838, 4522-3808).

Aqueda de cabelos ocor-re por várias razões,

mas é natural a queda de de-terminada quantidade defios diariamente. Porém,alerta Vanir Monteiro, geren-te da Clínica Slim (4521-2472), especializada em pro-blemas do couro cabeludoe dos cabelos, se os fioscaem mais do que o normal,é necessário descobrir acausa do problema.

São diversos os fatoresque levam a uma queda maisacentuada de cabelo e, en-tre elas, Vanir cita a heredita-riedade como o principal. “Ostress emocional é outro mo-tivo de queda de fios, assimcomo o uso de alguns tiposde medicamentos, disfunções hormo-nais, alimentação pobre em vitaminasessenciais para a saúde do organis-mo, mudanças climáticas, doençasque afetam o couro cabeludo e tam-bém estados febris”, explica ela.

Outro fator, este inevitável, é o en-velhecimento natural do organismo,que leva à produção de fios cada vez

Vanir: vários são os fatores responsáveis pelaqueda de cabelo, mas praticamente todos os

casos têm tratamento.

A vida por um fio

mais finos e em menor quantidade,acrescenta Vanir.

Agora, uma boa notícia. Segundo agerente da Slim, é possível atenuar aqueda em praticamente todos essescasos, sendo desenvolvidos pela clí-nica, há 25 anos, tratamentos capila-res para cada tipo de problema docouro cabeludo.

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MEXA-SE < ESTÉTICA < 23

Destoxi-Reduct é o nome do mais novo tra-tamento que a clínica Eterna (4522-5074)

criou para amenizar dois problemas queinfernizam a vida das mulheres: a celulite e agordura localizada. A união de ativos lipolíticose desintoxicantes, bandagens quentes, calorsuperficial, massagens lipo-redutoras e dre-nagem linfática manual e mecânica garantemresultados excelentes.

“Esse é um tratamento completo que, alémde ajudar a reduzir a gordura e atenuar a celu-lite, também desintoxica o organismo”, expli-ca fisioterapeuta Renata Arraes de Souza, umadas sócias da Eterna – a outra sócia é IsauraArraes de Souza. “São quatro tratamentos emum e a cada sessão a cliente vê o resultado;ela nota a perda de medidas pela fita métrica”.

Segundo Renata, as sessões têm duraçãode duas horas, e devem ser feitas duas vezespor semana. São necessárias, no mínimo, dezsessões para que os resultados sejam alcan-çados. “O melhor desse tratamento é que nãoprecisamos associar a ele qualquer outro tipode procedimento”, diz.

Mas, explica Renata, só o tratamento não fazmilagres: uma dieta desintoxicante, orientadapor nutricionista, é fundamental para a obten-ção de melhores e mais rápidos resultados.Sabendo disso, a Eterna oferece, nesse trata-mento, duas consultas com nutricionista – umano início e outra ao término das sessões.

A fisioterapeuta aponta ainda mais umavantagem do Destoxi-Reduct sobre outros tra-tamentos de redução de gordura e celulite: ocusto. “O preço do tratamento é bem mais eco-nômico do que se fôssemos fazer cada proce-dimento separadamente”, ressalta.

O Destoxi-Reduct é o tratamento ideal paraser usado em pós-operatório, garante Rena-ta, pois ajuda a desintoxicar o organismo e adiminuir os edemas. “Nesses casos, faço umapequena alteração no procedimento, retiran-do as bandagens e o calor superficial, e tro-cando a massagem lipo-redutora por drena-gem linfática. Os resultados são muito bons”.

Novo tratamento ajuda aeliminar gordura e celulite

NOVA ETERNAA Eterna está de casa nova (Rua Pedro So-

ares de Camargo, 232, sala 52), um espaçofísico melhor e mais aconchegante para daratenção especial a cada cliente. Segundo Re-nata, no novo espaço, a clínica oferece orien-tação nutricional não só para clientes, mastambém consultas particulares com horamarcada.

E mais: no mês de inauguração, quem mar-car uma avaliação ganhará de brinde uma ses-são de tratamento corporal. “Essa sessão seráde um tratamento que for indicado para o pro-blema da cliente, para que ela possa sentir oresultado”, explica a fisioterapeuta.

Mechas não são todas iguaise, a partir de agora, não vão

ser mais iguais mesmo. DaL’Oréal de Paris chegou ao Bra-sil – e aos salões Celidônio’s emJundiaí (4522-7995, 4586-0027, 4521-3988) – o SistemaPlatinium, definido pela em-presa como “uma revoluçãocosmética”. “É uma revolu-ção mesmo”, garante a ca-beleireira Tereza BarbosaSandoval, a Tetê, do Celi-dônio’s, que fez o cursoespecífico do tratamentona L’Oréal e já trabalhacom o produto. “O resul-tado é fantástico”.

Mas o que é o SistemaPlatinium? É um produto inédito para fazer me-chas claras, que reúne pela primeira vez pas-tas descolorantes e nutri reveladores. “É umcreme, não é pó”, explica Tetê. “Ele faz mara-vilhas em cores sem sensibilizar o cabelo enão é só isso: ele faz mechas nutriluminosas,ou seja, o produto nutre os fios, deixando-osrealmente hidratados e commuito brilho. A diferença noresultado com Platinium é re-almente fantástica”, afirma acabeleireira.

O Sistema Platinium temdois tipos de pasta descolo-rante, sem amônia e com

amônia, cada uma para casos es-pecíficos. E nenhuma agride osfios: “A primeira, como diz, nãocontém amônia. E a que temamônia é muito mais suave e porisso não sensibiliza o cabelo”, ga-rante Tetê.

O Platinium pode ser usado emtodas as cores de cabelo, claros

e escuros – o novo visual da atrizCléo Pires foi feito com o novo pro-

duto da L’Oréal –, “com resulta-dos perfeitos”. Também pode

ser usado em cabelos co-loridos ou descoloridos:“O resultado é fantásti-co”, diz Tetê, que não es-conde sua satisfaçãocom o novo produto.

A manutenção é feita somente na raiz. Alémdo resultado, que não só é visto, mas tam-bém sentido pelas clientes, outra vantagemdo Platinium é que ele nutre realmente os fios,deixando-os hidratados por mais tempo. “E ovisual obtido não é conseguido por nenhumoutro produto”, garante a cabeleireira.

Platinium, umarevolução em mechas.

Renata e Isaura: atendimentoespecial na nova clínica.

Sistema Platinium pode ser usado em cabelos claros e escuros

Mechas nutriluminosas: brilho total.

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24 ; ESTÉTICA ; MEXA-SE

Há novidades no tratamento de cicatriz de acneAacne é uma doença comum da

pele, que afeta 80% dos adoles-centes e pode persistir até a idadeadulta. Em geral, acomete de formaleve a moderada, mas pode afetar odesenvolvimento psicossocial, pro-movendo isolamento e baixa auto-estima. A acne é causada por altera-ção em quatro fatores principais: pro-dução de sebo, alteração das célulasdo folículo pilossebáceo, ação da bac-téria Propionibacterium Acnes e infla-mação do folículo. O ato de espremeruma espinha, além de infeccionar,pode manchar a pele ou deixar cica-trizes. Mas há vários tratamentos efi-cazes para a acne.

Para lesões cicatriciais como depres-sões (furinhos), manchas e até cicatri-zes mais altas (quelóides), a dra. Regi-na Vaz de Castro, médica dermatolo-gista da clínica IDEO (4522-1570), utili-za o peeling químico, peeling de Cris-tal, IPL (laser), carboxiterapia ou Sculp-tra e, de acordo com a necessidade,eles poderão ser associados.

A grande novidade, diz a dra. Regi-na, é um revolucionário tratamentoque promete esculpir o rosto e ajudarna auto-reparação da cútis: o Sculptra,que resgata e melhora a estrutura dapele, dando um efeito de lifting no rostoque dura por 18 meses. Sculptra é uma

Todo mundo cuida do corpo e doscabelos, mas muita gente se es-

quece das mãos e das unhas, quetambém merecem cuidados especi-ais. E o trabalho de uma boa manicu-ra é fundamental para garantir unhassaudáveis, bonitas e bem tratadas.

“A maior clientela do salão é a dasmanicuras”, diz a cabeleireira Meire,do Núcleo de Estética Meire & Cia(4522-5200). “É preciso tirar o exces-so de cutícula e pintar as unhas todasemana, pois unhas em boas condi-ções são muito atraentes e refletem a

Unhas bem cuidadas

substância sintética composta por áci-do poli-L-lático (de comprovada segu-rança). Além de reduzir as depressõesda pele como rugas, sulcos, pregas,cicatrizes de acne, olheiras e marcasde expressão na região entre a boche-cha e o queixo, ele recupera a juventu-de, respeitando as formas e caracte-rísticas de cada paciente.

O tratamento consiste na aplicaçãodo produto com uma agulha delica-da, na forma de pequenas punturas.Ao ser injetado na derme profunda,Sculptra ativa a produção de colágenoe de fibroblastos, aumentando a es-

pessura da pele, corrigindo as altera-ções de contorno, equilibrando as fun-ções bioquímicas da pele e hidratandoa derme.

Já a carboxiterapia é uma técnica deinjeção controlada de gás carbôniconas depressões da pele (tecido subcu-tâneo). Os principais benefícios são:estimular a circulação sangüínea, me-lhoria da oxigenação dos tecidos e pro-duzir um estímulo para formação decolágeno e fibras elásticas.

Os tratamentos a laser são empre-gados na melhoria de vasinhos, man-chas, envelhecimento cutâneo, cicatri-

zes atróficas e hipertróficas, na atenu-ação de excesso de pigmento na re-gião das olheiras e remoção de pêlos.

Os peelings são indicados para mar-cas de acne ou catapora, manchas,rugas finas, sulcos, cicatrizes leves eoutras alterações da pele. Eles deixama pele lisinha, sem marcas, com ocolágeno em dia e viçosa. O proces-so consiste na descamação da pele.O Peeling de Cristal também age notratamento de seqüelas da acne,quelóides e cicatrizes de queimadu-ras, manchas, rejuvenescimento, es-trias e poros dilatados.

Meire (à esquerda) e sua equipe:profissionais treinados.

saúde da pessoa, além de bonshábitos pessoais”.

Segundo Meire, a manicuratem que estar sempre prepara-da para orientar e tirar as dúvi-das dos clientes, e utilizar sem-pre materiais descartáveis. “Nós,aqui no Núcleo de Estética, ofe-recemos profissionais treinadospara atender os clientes e, se elestêm pressa, colocamos duas pro-fissionais trabalhando ao mesmotempo, o que reduz o horário deatendimento pela metade”, diz.

Confira as dicas das profissionais doNúcleo de Estética Meire & Cia paramanter as unhas sempre bonitas: asunhas devem ser cortadas retas nafrente e ligeiramente arredondadas nas

laterais para manter seu vigor máximo;não corte as unhas dos pés pelos can-tos, isso evitará que elas encravem;evite mexer em unhas encravadas, es-pecialmente se já estiverem infectadas.

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MEXA-SE < SAÚDE < 25

possibilida-de de ações

terapêuticas pelapele é reconheci-

da pelos recursos do toque, da massagem eda acupuntura. A atitude curativa mais sim-ples é a colocação das mãos sobre locais quesofreram ferimentos ou agressões. Todas aspessoas fazem isso intuitivamente e, efetiva-mente, deve ocorrer alguma influência invisí-vel, de caráter puramente energético ou ou-tro, não conhecido, porque a dor é atenuadainstantaneamente e a cura é facilitada.

Quem sofre um traumatismo em algumaárea da pele sentirá a dor se esvanecer demaneira incrível apenas por colocar a mão nolocal atingido, mantendo-a ali por alguns se-gundos ou minutos. A técnica do toque tera-pêutico baseia-se nesse princípio mágico docontato das mãos com as áreas a serem tra-tadas e dirigido pela intenção da cura.

A ciência não é capaz, até o momento, dedemonstrar o que se passa; a experiência,entretanto, mostra que o fenômeno é real.Como tudo na ciência, o que não é comprová-vel hoje será um dia.

Todas as pessoas que já tenham passadopor uma sessão de massagem sabem queaqueles estímulos produzem relaxamentomuscular, cura de certas dores, correção dealgumas posturas, revitalização da pele e sen-sação de bem-estar. Os mensageiros quími-cos ativados pela estimulação dos recepto-res na superfície cutânea levam ao cérebro apercepção do contato ativador, relaxante oucurativo da massagem e produzem os efeitosgerais no organismo.

A acupuntura funciona de modo ainda nãoclaramente explicado, mas é reconhecido pelamedicina ocidental que a colocação de agu-lhas em pontos específicos da pele tem o po-der de aliviar dores, produzir anestesia e cu-rar certos distúrbios. O método Rolfing, cria-

do por Ida Rolf, tem resultados surpreenden-tes em casos de contraturas musculares e emoutros estados patológicos, pela estimulaçãodas aponeuroses (estruturas que envolvem osmúsculos) através da pele. Por isso, é funda-mental para a vida equilibrada que as pesso-as toquem as outras, aceitem ser tocadaspelas outras e toquem a si mesmas. Para tal épreciso dessexualizar o contato físico e tocarcomo simples reconhecimento do outro, paratransmitir amor, amizade e estímulo, e aceitaro mesmo da parte dos outros.

Assim, também é imprescindível que a pes-soa toque a si mesma praticando a auto-mas-sagem, método da medicina chinesa, que es-timula todos os órgãos através de pontos deativação dos meridianos, presentes na super-fície da pele. A auto-massagem coloca o serhumano em contato com sua própria existên-cia e concorre para a formação de uma auto-imagem positiva.

O toque na pele, o contato com a superfíciecutânea por meio do sistema constituído porterminações nervosas, vasos, células ecomunicadores químicos faz a diferença en-tre uma vida com bons relacionamentos e umavida de isolamento e depressão.

Benê Camargo (9850-7625 / 4522-7501) éeducador físico e terapeuta corporal, dá

cursos e faz aplicação de aurvédica/shantala e shiatsu.

Massagem: tocarfaz a diferença.

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Técnica milenar indiana de respiração,alongamento, concentração,

relaxamento. Combate o stress e auxiliano tratamento de problemas físicos

(enxaquecas, desvios da coluna vertebral, má postura,obesidade) e psíquicos (estafa, insônia, depressão,angústia, nervosismo, impaciência), entre outros.

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meditação de Hatha-Yoga. 4. Yãmas e Nyãmas. 5.Exercícios de concentração. 6. Pranayãmas específicosp/ meditação. 7. Os Chakras. 8. Mantras. 9. Exercícios

preparatórios p/ meditação. 10. Meditação.

Maiores informações:Profa. Amália - Tel. 9902-0467

Yoga é uma técnica/filosofia milenar de ori-gem indiana que é composta de exercíci-

os de alongamento e respiratórios, relaxamen-to e meditação. Por muitos anos, em todo omundo e no Brasil também, Yoga tem sido pro-curada para relaxar, controlar a respiração,para alongar e meditar. Mas a ciência tem an-dado junto com a filosofia yogue e tem consta-tado os muitos benefícios que a prática propor-ciona, auxiliando no tratamento de problemascomo hipertensão, diabetes, depressão, asma,artrite, irritações no intestino, alcoolismo, in-sônia, hiperatividade, ansiedade, colesterol, do-res nas costas, desvios de coluna, má postura.

Cada vez mais, diz a professora AmáliaSciamarelli (9902-0467), a ciência vem com-provando que os benefícios do Yoga são sig-nificativos, tornando-se um coadjuvante parao tratamento convencional. “O cardiologistaMehmet Oz, diretor do Instituto de DoençasCardiovasculares da Universidade Colúmbia, emNova York, afirmou: ‘a ioga é minha terapiafavorita, porque une meditação e atividade fí-sica; ela pode ser praticada mesmo por pes-soas que estejam extremamente doentes’”.

“Hoje em dia, cada vez mais, a área médicatem olhado Yoga com bons olhos, sem o pre-conceito antigo, como uma técnica de extre-ma eficácia no bem-estar físico e mental doindivíduo”, destaca ela. Os médicos que usamseriamente o Yoga no tratamento de doençastambém enfatizam a necessidade de uma com-preensão profunda dos princípios originais. “Seme perguntarem para que casos eu a indico,respondo: para todos”, diz César Devesa, pes-quisador do Instituto do Coração (Incor), cen-tro de referência da Medicina brasileira.

Yoga, explica Amália, é um tratamentoholístico que implica mudança de vida em to-dos os sentidos: hábitos, aumento da auto-estima, disciplina corporal, controle respira-tório, auto-domínio interior.

Recentemente, Yoga foi submetida a testesclínicos. Na Índia, um estudo comparou doisgrupos de professores de Educação Física comindicadores de saúde equivalentes, que prati-cavam a mesma quantidade de exercícios. Umdos grupos passou por três meses de aulasde Yoga e o outro não. Ao final do teste, oprimeiro grupo tinha melhorado a pressão ar-terial e a capacidade respiratória, e seusbatimentos cardíacos também se mantiverammais baixos nos testes de resistência física.

A pesquisadora Kim E. Innes, especialistaem Saúde Pública da Universidade de Virgínia,coordenou um estudo revisando toda a litera-tura sobre ioga e doenças circulatórias. E cons-tatou: “É possível afirmar que a ioga reduzmuitos fatores de risco ligados às doençascardiovasculares e à resistência insulínica”.Ainda: “Mesmo no curtíssimo prazo, a práticaé suficiente para reduzir a pressão arterial”.

“Diante dessas pesquisas e constataçõesque a Medicina vem relatando sobre os bene-fícios do Yoga, vale a pena praticá-lo, pois éinevitável e indiscutível saber que essa mara-vilhosa filosofia vem cerca de 5.500 aC e atéhoje, século 21, nós a usamos como terapia!”

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Page 26: Jornal Mexa-se Agosto 2006

26 ; ROTEIRO ; MEXA-SE

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Page 27: Jornal Mexa-se Agosto 2006

MEXA-SE < SAÚDE < 27

Ouso do laser em acupuntura é umavanço nessa técnica milenar chi-

nesa, pois, além de não utilizar agu-lhas, acaba com o receio que as mes-mas provocam em muitas pessoasque, por isso, muitas vezes deixam dese beneficiar desta técnica.

“O laser é vantajosamente empre-gado pela Acupuntura, pois em suaação injeta, através de luz, quantias deenergia necessárias ao equilíbrioenergético do organismo”, explica aprofessora Eunice Torricelli Bonassi,terapeuta corporal e acupunturista daNice Academia (4587-8613). A Chinacomeçou a usar o laser em 1978, paratratamentos de doenças que eram fei-tos pelo método tradicional de agulhas.

A laser-acupuntura é totalmenteasséptica e indolor, diz Nice, possibi-litando a sua aplicação em crianças epacientes sensíveis, cujas enfermida-des são tratáveis pela acupuntura clás-sica. “Como a aplicação do laser nospontos de acupuntura é completa-mente indolor, o paciente não acusanenhuma reação negativa durante ouapós o tratamento”.

O laser utilizado é o Soft Laser deHe-Ne ou Ar-Ga, explica a acupuntu-rista. É um laser de baixa potência queestimula os pontos de acupunturaatravés da radiação luminosa pelas cé-lulas do ponto cutâneo escolhido.

“De todos os aparelhos usados emtécnicas de recuperação, o laser é oque apresenta o menor índice de con-tra-indicações, pois ele só não pode serusado diretamente sobre os olhos e empacientes quetenham marca-passo”, afirma.

O tempo deaplicação comlaser é de 15 a30 minutos, namaioria dos ca-sos, enquanto aaplicação deagulhas vai de30 minutos auma hora, de-pendendo docaso.

Uma das gran-des vantagensda acupuntura alaser, aponta Ni-ce, é poder aten-der pacientesagitados ou que tenham medo de agu-lhas – apesar de esta técnica tambémser indolor.

“As pessoas idosas, que possuempele sensível, são também muito be-neficiadas com o laser na acupuntura,tendo uma resposta satisfatória já naprimeira aplicação”.

Acupuntura de raio laser: sem agulhas,indolor e para todas as idades.

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Em casos de dores articulares,tendinite, artrose, problemas da colu-na vertebral, dores de cabeça, proble-mas menstruais, inchaços, problemasde pressão arterial, obesidade, depres-

são, ansiedade,tensão nervosa,rinite e outros, oresultado é bas-tante positivo,afirma Nice.

“Seus princi-pais efeitos são:inibe a inflama-ção, promove acirculação e temefeito analgési-co. Após a apli-cação da irradi-ação laser, ocor-re o aumento daimunidade cor-poral e esterili-zação da área ir-radiada. Nospontos de acu-

puntura, promove a circulação de Ch’ie sangue, aumentando o fluxo ener-gético nos meridianos e melhorandoassim o equilíbrio Yin-Yang, inclusivena auriculoterapia”, destaca a tera-peuta. E conclui: “O raio laser é indis-cutivelmente um avanço tecnológicona terapia por acupuntura”.

Nice: laser é um grande avançona terapia por acupuntura.

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- O Tarceva (cloridrato de erlotinibe), me-dicamento para tratamento de câncer de pul-mão avançado, foi aprovado pela Anvisa. Eleinibe especificamente a atividade de umaenzima dentro da célula e bloqueia o cresci-mento da célula tumoral. Além do benefíciode sobrevida em câncer de pulmão avança-do, o Tarceva também mostrou um aumentona sobrevida de pacientes com câncer depâncreas avançado, dado que foi apresenta-do em congressos em 2005.- Estudo realizado na Unifesp mostra que

a Lafoensia pacari (mangava brava), usadapopularmente como fitoterápico, trouxe alí-vio dos sintomas em 74% das pessoas comproblemas gástricos. Em 42%, os desconfor-tos sumiram completamente. Apesar disso,o extrato não foi capaz de erradicar a bacté-ria Helicobacter pylori, responsável porgastrites, úlceras e tumores no estômago.- Um novo inalador de pó seco está sendo

utilizado pela Biosintética Farmacêutica emseus medicamentos para tratamento de asmae doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).O Aerocaps é fruto de um projeto pioneirode parceria entre a Biosintética e a empresade tecnologia alemã Aha. Uma das principaiscaracterísticas do Aerocaps é a facilidade deuso. O compartimento para colocação da cáp-sula é aberto pela parte superior e possui umbotão único para perfuração das cápsulas,permitindo um manuseio mais simples. Detamanho compacto, o novo inalador é discre-to, fácil de transportar e guardar. Conta comduas agulhas para perfurar as cápsulas e suatampa tem uma exclusiva trava de seguran-ça, que evita o uso indevido por crianças.

Page 28: Jornal Mexa-se Agosto 2006

28 ; ESPORTE ; MEXA-SE

Adança saiu das ruas e, sem discriminaridade, chegou à academia. Com movi-

mentos sincronizados de pernas, ombros, bra-ços e cabeça, o street dance (dança de rua)trabalha ritmo e coordenação motora e pro-porciona ótimo condicionamento físico.

A procura pelo estilo cresceu muito nos úl-timos anos: as aulas de street dance estãoentre as mais concorridas, com alunos todasas idades, de crianças a jovens senhoras de60 anos. Para muitos, a dança de rua é umestilo de vida; para outros, uma religião e, paraoutros tantos, uma prazerosa atividade física,que proporciona bem-estar e corpo em forma.

Para André Ramalho, professordo Studio Wellness (4522-7176), adança de rua é antes de tudo umaarte, que apresenta muitos benefí-cios: desenvolve a coordenaçãomotora e a criatividade, melhora aflexibilidade, aumenta a auto-esti-ma e a auto-confiança. “A dança derua trabalha corpo e mente”, diz ele.

E na dança de rua não há rotina– os estilos são muitos e as coreo-grafias variam de música para mú-sica. B. boying, Breaking, FreeStyle, Popping, House e Locking sãoos estilos valorizados pelas músi-cas específicas para sua prática e

Bem-estar e corpo em formacom a dança que saiu das ruas

pelos movimentos rápidos e fortes, que for-mam coreografias muitas vezes acrobáticas.

E, garante André, não é difícil aprender adançar. “Na primeira aula o aluno já conse-gue fazer os movimentos e em dois meses jádomina os movimentos bási-cos”, conta ele. “E o mais gos-toso é ver como a dança de ruaune as pessoas de todas as ida-des, que acabam formando umafamília que se respeita e apren-de que, dentro da dança, assimcomo na vida, um complementao passo do outro”.

EM FAMÍLIARosa tem 34 anos; sua filha,

10 anos; sua mãe, 62. E todasfazem dança de rua no StudioWellness. “Sempre gostei de

dançar e me encontrei na dança de rua” contaela, que já faz apresentações junto com a fi-lha. Unida, a família leva a dança aos jovensnas comunidades, mostrando a eles tudo o quea atividade oferece de bom.

Outra aluna da academia, Renata, 26 anos,dança junto com os três filhos, de 9, 8 e 5

anos de idade. “As crianças começaram a meacompanhar nas aulas e tomaram gosto. Elevam a dança a sério”.

O professor André conta que a dança de ruaentra no san-gue de quem apratica e nãosai mais. Assimcomo aconte-ceu com Rena-ta e seus filhos,Rosa e sua fa-mília, e todosaqueles quetambém fize-ram da dançade rua sua ati-vidade físicapredileta.

André: dança derua é uma arte.

Aula sem rotina, com coreografiasdiferentes em cada estilo.

Movimentos sincronizadosestimulam coordenação motora

Dança de rua, atividade física para todas as idades.