GINÁSTICA

Exercícios indicados para todas as idades

G I N ÁS T I C A D E R E L A X A ME N T O

E n t r e g u e a o P a i C e l e s t i a l t o d a s a s

t u a s c a r g a s , p r e o c u p a ç õ e s e

t r i s t e z a s .

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”.

(Mat. 11:28,30)

G I N ÁS T I CA

R E S P I R AT ÓR I A

R e s p i r e a p e n a s a a t mo s f e r

a d e p a z ,

a mo r e f e l i c i d a

d e .

“Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a

Deus”. (Hebreus 12:14)

Veja somente o bem em teus semelhantes.

“O amor seja não fingido.Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”.

(Romanos 12:9)

G I N ÁS T I C A O C U L A R

Escute a voz deDeus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz,e Eu connheço-as, e elas me seguem”.

(João 10:27)

G I N ÁS T I C A A U D I T I V A

E x e r c it e

e x c lu s iv a m e n t e

id é ia s

.c o n s t r u t iv a s

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro,

tudo o que é honesto, tudo o que é justo,

tudo o que é puro, tudo que é amável,

tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude,

e se há algum louvor, nisso pensai”. (Filipenses 4:8)

G I N ÁS T I C A P A R A A ME N T E

P r o n u n c ie

a p e n a s p a la v r a s e d if ic a n t e s ec a r id o s a s

“Por isso deixai a mentira,e falai a verdade cada um com o seu próximo;

porque somos membros uns dos outros.Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe,

mas só a que for boa para promover a edificação,para que dê graça aos que a ouvem”. (Efésios 4:25, 29)

G I N ÁS T I C A P A R A A L Í N G U A

S o r r i a , s o r r i a ,

s o r r i a o d i a

i n t e i r o .

“Regozijai-vos sempre.”

I Tess. 5:16

G I N ÁS T I CA

F A C I A L

A n d e s e m t e me r p e l o s

c a mi n h o se m q u e

D e u s t e g u i a r .

“Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem bom

ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o

Senhor teu Deus está contigo, por onde quer

que andares”. (Josué: 1:9)

G I N ÁS T I C A P A R A A S P E R N A S

G I N ÁS T I C A P A R A A S MÃ O S

- U n a a s d ia r ia m e n t e p a r a u m a o r a ç ã o.e s p e c ia l

“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar,levantando mãos santas, sem ira nem contendas”.

(I Timóteo 2:8)

Ir r a d ie s e n t im e n t o d e.a m o r

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a

Deus; porque Deus é amor”. (I João 4:7,8 )

G I N ÁS T I C A P A R A O C O R A Ç Ã O

G I N ÁS T I C A P A R A A A L MA

T e n h a t o d o s o s

d i a s c o n t a t o

c o m D e u s .

“Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor

requer de ti, senão que pratiques a justiça, e

ames a benevolência, e andes humildemente com

o teu Deus?”. (Miquéias 6:8)

AMÉM.

E s t e s e x e r c í c i o sp o d e m s e r

f e i t o s p o r c r i a n ç a s ,

a d o l e s c e n t es , j o v e n s ,a d u l t o s e

i d o s o s .N ã o h á

c o n t r a -i n d i c a ç ã o

p a r a n i n g u é m.

P r a t i q u e - o sq u a n t a s

v e z e s p u d e re a me l h o r a

s e r á g a r a n t i d a !

Slide de Lídia Silvestre