gaabarito das utoatividades - uniasselvi

das

AGabarito

utoatividades

MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Centro Universitário Leonardo da Vinci

Rodovia , nº .BR 470 Km 71, 1 040

Bairro Benedito - CEP 89130-000

I daialn - Santa Catarina - 47 3281-9000

Elaboração:

Revisão, Diagramação e Produção:Centro Universitário Leonardo da Vinci - UNIASSELVI

2018

Prof. Francisco Ponciano VieiraProf.ª Carla Carvalho

3UNIASSELVINEAD

GABARITO DAS AUTOATIVIDADES


UNIDADE 1

TÓPICO 1

1 A educação física é uma área com ampla possibilidade de atuação profissional. Isso quer dizer que há inúmeros campos de atuação que podem ser ocupados. Neste sentido, cite três campos:

R.: Alguns desses campos de atuação profissional são: educação física escolar, no treinamento esportivo, nas academias ou nos clubes com as mais variadas modalidades esportivas (vôlei, basquete, handebol, futebol, futsal, tênis, lutas, entre outras).

2 Considerando o papel das técnicas de medidas e avaliações no campo profissional da educação física, explique com suas palavras qual é a importância das técnicas de medidas e avaliações para os profissionais.

R.: As técnicas de medidas e avaliações surgem para auxiliar os profissionais da educação física a verificar se o plano de trabalho está atingindo os resultados esperados pelos alunos.

3 Leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as que forem Falsas.

(F) As técnicas de medidas e avaliação iniciaram somente durante a Primeira Guerra Mundial, a fim de fornecer melhorias e ajustes nos equipamentos dos soldados. Assim, todas as técnicas de medidas e avaliação são recentes.

(V) Ao longo de muitos anos, as técnicas de medidas e avaliação foram aperfeiçoadas.

(F) Há dois conceitos fortemente atrelados às medidas e avaliações, que são: antropometria e cineantropometria.

(V) As técnicas de medidas e avaliações auxiliam os profissionais da educação física a verificar se o plano de trabalho está atingindo os resultados esperados pelos alunos.

GABARITO DAS AUTOATIVIDADES DEMEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

Centro Universitário Leonardo da Vinci

Rodovia , nº .BR 470 Km 71, 1 040

Bairro Benedito - CEP 89130-000

I daialn - Santa Catarina - 47 3281-9000

Elaboração:

Revisão, Diagramação e Produção:Centro Universitário Leonardo da Vinci - UNIASSELVI

2018

4 GABARITO DAS AUTOATIVIDADES UNIASSELVINEAD


Na sequência, assinale a alternativa correta:a) F – V – V – V.b) V – V – F – F.c) V – F – V – F.d) F – V – F – V. e) F – F – F – V.

4 No que se refere à história das medidas e avaliações, reconhece-se que são historicamente antigas, apesar de terem se modernizado ao longo dos anos. Leia atentamente as assertivas a seguir e assinale a alternativa correta.

a) Os registros históricos não revelam a preocupação do homem em mensurar seu corpo.

b) Os gregos forneceram dados antropométricos curiosos sobre a proporcionalidade entre o corpo todo e suas partes.

c) Há registros que revelam que as medidas e avaliações eram usadas para caracterizar qual era o tipo ideal para o atleta olímpico.

d) Atualmente, ainda não se tem certezas sobre a importância da antropometria para a atividade humana.

e) As medidas e avaliações foram utilizadas pelas sociedades antigas, apesar de não serem mais utilizadas pelas sociedades modernas.

5 O planejamento é uma prática presente em todas as atividades humanas. A definição de objetivos se insere no planejamento do plano de trabalho. No que concerne ao planejamento e aos objetivos, assinale a alternativa correta:

a) Cabe aos objetivos do planejamento detectar limitações físicas e selecionar talentos para integrar equipes de competição.

b) O planejamento não almeja conduzir os alunos para os objetivos desejados e planejar as atividades conforme as características dos alunos.

c) As fases iniciais importantes para o planejamento são: conhecer o público-alvo e conhecer os materiais disponíveis.

d) Avaliar o estado dos indivíduos ao iniciar um programa de exercícios e acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento dos alunos deixaram de ser objetivos das medidas e avaliações na Educação Física.

e) O planejamento é insuficiente para tornar as medidas e avaliações seguras, econômicas e eficientes.

6 Tendo em vista as diversas aplicações práticas das medidas e avaliações, cite pelo menos um exemplo onde as medidas e avaliações são utilizadas nas sociedades modernas, e explique-as.

5UNIASSELVINEAD



R.: Exemplos que ilustram as aplicações práticas das medidas e avaliações são: indústria automobilística, ou indústria da beleza, ou indústria da moda, ou na produção de móveis e de equipamentos eletrônicos, ou na educação física. Caso o aluno mencione algum outro exemplo, poderá ser avaliada a resposta, pois permite extrapolar as informações contidas na Unidade 1 do Caderno de Medidas e Avaliações em Educação Física. Na indústria automobilística são utilizadas no ajuste de elevação de bancos, de volantes, dos cintos de segurança, além de inclinação dos espelhos e retrovisores. Na indústria da beleza são utilizadas para lançar e definir padrões, bem como caracterizar dados antropométricos de candidatas inscritas em concursos de beleza. Na indústria da moda são utilizadas medidas antropométricas para a confecção de roupas, bem como são adotadas por alfaiates e costureiras. Na produção de móveis, geralmente, as empresas fabricantes adotam medidas com base em valores de referência da média da população do país, e nos móveis sob medida consideram as medidas antropométricas dos clientes. Nos equipamentos eletrônicos há opções de telefones celulares e tablets com diferentes tamanhos, peso e teclados diferentes, a fim possibilitar o melhor ajuste ao tamanho das mãos e dedos do usuário.Na educação física aplicam-se aos contextos escolares, mas também no esporte de participação e esporte de alto rendimento. Na educação física escolar são utilizadas para acompanhar os processos de crescimento e desenvolvimento dos alunos. Em escolas e clubes podem ser utilizadas na identificação de talentos esportivos. Nas academias possibilitam a regulagem dos aparelhos conforme a altura, a envergadura, o comprimento de membros superiores e inferiores dos alunos matriculados. A criação e o aperfeiçoamento de equipamentos esportivos que visem melhorar a performance do atleta.

7 A educação física se apropria das medidas e avaliações de modo que sua aplicação se tornou fundamental nas escolas, nos clubes e nas academias. No que tange às aplicações práticas das medidas e das avaliações na área de conhecimento da educação física, assinale a alternativa representa uma aplicação prática incabível para os professores e profissionais da educação física.

a) Acompanhar o crescimento da barriga de gestantes durante as aulas de educação física.

b) Acompanhar os processos de crescimento e desenvolvimento dos alunos durante as aulas de educação física.

c) Diagnosticar possíveis talentos esportivos a partir do desempenho e características que alguns alunos expressam nas aulas de educação física.



d) Regular a altura do banco de um aparelho disponível na academia para obter maior conforto e segurança durante a execução do exercício físico sistematizado.

e) Desenvolver e aperfeiçoar equipamentos esportivos que otimizem a performance do atleta.

TÓPICO 2

1 Há três termos essenciais para a compreensão das medidas e para as avaliações. Cite quais são esses três termos. Na sequência, explique cada um deles.

R.: Os três termos são: testar, medir e avaliar.Testar: significa verificar o desempenho do indivíduo mediante situações previamente organizadas e padronizadas (testes). Medir: representa o processo utilizado para coletar informações obtidas por um teste tomando-se por referência um sistema convencional de unidades, permitindo descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo.Avaliar: consiste na interpretação dos dados quantitativos e qualitativos a fim de obter parecer ou julgamento de valores com bases em referenciais previamente definidos. Refere-se a um processo pelo qual se pode interpretar os valores de um grupo ou do próprio sujeito. A avaliação é o ponto de partida para saber o que deve ser trabalhado e, além disso, julga quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado, classifica os testados, reflete o progresso, indica se os objetivos estão ou não sendo atingidos, indica se o sistema de ensino está sendo satisfatório.

2 A compreensão de conceitos é importante para entender de forma clara as diferenças entre testar, medir e avaliar. Apesar de essas palavras possuírem significados diferentes, muitas vezes são utilizadas como sinônimos umas das outras. A partir dos conceitos de testar, medir e avaliar, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2(a) Testar ( ) Descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo.

(b) Medir( ) Interpretar dados quantitativos e qualitativos para obter

parecer ou julgamento de valores com boas referências previamente definidas.

(c) Avaliar ( ) Verificar desempenho mediante situações previamente organizadas e padronizadas, denominadas “testes”.

7UNIASSELVINEAD



Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.a) a, c, b.b) b, a, c.c) c, a, b. d) c, b, a.e) b, c, a.

3 No que concerne às definições de TESTAR, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas.

(V) É possível, por meio do teste, verificar o desempenho do indivíduo mediante situações previamente organizadas e padronizadas.

(F) Essas situações padronizadas são denominadas de medidas.(V) O teste é um instrumento, procedimento ou técnica usada para se obter

uma medida.(F) Os testes não viabilizam determinar os valores numéricos das medidas.(V) Há diferentes tipos de testes, por meio de escrita, de observação ou de

performance.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V – F – V – F – V.b) F – F – F – V – V.c) F – V – V – F – F. d) V – F – V – F – F.e) V – F – F – V – V.

4 No que concerne às definições de MEDIR, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas.

(F) Significa descrever fenômenos do ponto de vista qualitativo.(V) Significa descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo.(V) É útil para obter informações por um teste tomando-se por referência um

sistema convencional de unidades.(V) Medidas são o resultado obtido através da coleta realizada por um

instrumento, procedimento ou técnica atribuindo-se a ela um valor numérico, e devem ser precisas e objetivas.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V – F – V – V.b) F – V – V – V.



c) F – V – F – F. d) V – F – V – F.e) V – F – F – V.

5 No que concerne às definições de AVALIAR, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas.

(V) Significa interpretar dados quantitativos e qualitativos a fim de obter parecer ou julgamento de valores com bases em referenciais previamente definidos.

(V) A avaliação julga quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado, classifica os testados, reflete o progresso, indica se os objetivos são ou não atingidos, indica se o sistema de ensino é satisfatório.

(F) Não cabe à avaliação possibilitar a reflexão acerca das metas e os objetivos do profissional.

(V) Determina a importância ou o valor da informação coletada.(F) A avaliação não viabiliza a comparação com algum padrão predefinido.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V – V – V – F – V.b) F – F – V – V – V.c) F – V – V – F – F. d) V – V – F – V – F.e) V – F – F – V – F.

6 No que se refere aos diferentes tipos de avaliação (diagnóstica, formativa e somativa), correlacione os itens I, II e III de acordo com o tipo de avaliação a que se referem.

I- Consiste no tipo de avaliação feito continuamente ao longo do processo de ensino-aprendizagem. Com este tipo de avaliação é possível redirecionar as estratégias e as ações.

II- Representa o conjunto de todas as avaliações realizadas no fim de cada unidade do planejamento, com o objetivo de obter um quadro geral da evolução do indivíduo.

III- Refere-se à análise dos pontos fortes e fracos do indivíduo ou grupo de indivíduos, em relação a uma determinada característica.

(III) Avaliação diagnóstica.(I) Avaliação formativa.(II) Avaliação somativa.

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7 Os valores de referência para avaliação são frequentemente utilizados para comparar o resultado da medida obtida com um valor de referência previamente estabelecido. Cite as duas referências de avaliação e explique-as.

R.: As duas referências de avaliação são de acordo com norma ou critério. A avaliação por norma expressa o comportamento (distribuição) normal da variável sob análise na população. Assim, os escores são interpretados mediante comparações com certa norma, modelo recomendado quando se deseja comparar os resultados obtidos pelos indivíduos avaliados com grupos normativos. A avaliação por critério geralmente é um valor arbitrário que representa um padrão mínimo de desempenho. Nesta, os escores apresentados pelos avaliados são julgados comparativamente em níveis de corte explicitamente definidos e possibilitam classificar o “sucesso” ou “fracasso” no desempenho do indivíduo.

8 Os valores de referência comumente utilizados fazem menção a normas ou a critérios. Para organizar as diferenças entre essas avaliações com referências distintas, leia atentamente as frases. Posteriormente, insira I para a avaliação referenciada por norma e II para a avaliação referenciada por critério.

(II) Possui o objetivo de verificar a posição dos avaliados em relação aos níveis específicos de proficiência.

(I) Possui o objetivo de situar os avaliados em relação a grupos específicos.(I) Analisa as informações a partir da comparação dos escores com os

apresentados por outros avaliados.(II) Analisa as informações a partir da comparação de escores com

características ou comportamentos previamente definidos.(II) Como sistema de referência, utiliza pontos de corte que traduzem

características ou comportamentos específicos.(I) Possui a desvantagem da falta de motivação e perda de interesse.(I) Como sistema de referência, utiliza tabelas estatísticas (percentis, média,

desvio-padrão) idealizadas com base em escores apresentados por sujeitos pertencentes a grupos específicos.

TÓPICO 3

1 Durante o Tópico 3, você estudou que para a seleção de um instrumento de avaliação é imprescindível levar em consideração um conjunto de modalidades que se referem aos critérios de seleção.



Cite quais são as quatro diferentes modalidades para os critérios de seleção de um instrumento de avaliação.

R.: As quatro diferentes modalidades para os critérios de seleção de um instrumento de avaliação são: a qualidade do teste, os aspectos práticos, os aspectos pedagógicos e os aspectos pedagógicos.

2 A partir dos critérios de seleção de um instrumento de medida, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Qualidade do teste (c) Trata da facilidade de compreensão e da motivação.

(b) Aspectos práticos (d) Envolve a especificidade e a prescrição de exercícios.

(c) Aspectos pedagógicos (b) Contempla a viabilidade e a economia.

(d) Aspectos pedagógicos (a) Refere-se à validade, reprodutibilidade e objetividade.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:a) c, d, b, a.b) a, c, b, d.c) b, a, d, c. d) c, b, a, d.e) d, c, a, b.

3 Para a seleção de testes de medidas e avaliações é importante estar atento às características específicas que bons testes apresentam. Essas características são a validade, a reprodutibilidade e a objetividade. Explique cada uma dessas três características.

R.: A validade define o grau de precisão e o grau de erro de uma medida em um determinado teste. A reprodutibilidade representa a consistência entre as medidas obtidas em duas aplicações consecutivas do mesmo teste. A objetividade é um indicador específico de reprodutibilidade que se refere ao grau de concordância entre diferentes avaliadores durante a administração de um mesmo instrumento de medida.

4 De acordo com Guedes e Guedes (2006), A validade é um elemento básico para medidas e avaliações. Somente quando um instrumento é válido é possível considerar as informações obtidas para a avaliação. A afirmação dos autores citados demonstra a importância da validade

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para a utilização das medidas obtidas para uma avaliação coerente. No que concerne aos diferentes tipos de validade, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas.

(F) A validade face, também denominada de validade de conteúdo, é o procedimento mais seguro para estimar o grau de validade de um teste, porque faz uso de métodos estatísticos.

(F) A validade de constructo não permite localizar e isolar dois grupos que reconhecidamente são diferentes em relação à variável que está sendo testada.

(V) A validade lógica possui natureza empírica e subjetiva e, por isso, é o procedimento mais frágil para estabelecer a validade de um teste.

(V) A validade de conteúdo é estimada a partir da comparação de resultados de duas versões de um mesmo teste, sendo uma versão curta e outra longa.

(F) A validade preditiva é a forma menos rigorosa de estabelecer a validade de um teste.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) F – F – V – V – F.b) V – F – V – F – V.c) F – V – V – F – V.d) V – V – V – F – F. e) F – V – F – V – F.

5 Considerando que a reprodutibilidade reflete a consistência entre as médias obtidas em duas aplicações consecutivas do mesmo teste, há formas específicas para aferir a consistência das medidas. Para tanto, utilizam-se a estratégia do teste-reteste, estratégia do uso de instrumentos paralelos e a estratégia da divisão do instrumento. A partir disso, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Teste-reteste (b) Trata da aplicação de dois testes equivalentes para o mesmo grupo de avaliados.

(b) Instrumentos paralelos

(c) Representa a fragmentação do teste em duas metades e os escores de ambas as partes serão correlacionados a fim de estimar o índice de consistência entre as medidas.

(c) Divisão do instrumento (a) Consiste em duas aplicações do teste para o mesmo grupo de avaliados.



Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.a) b, c, a.b) b, a, c.c) a, c, b. d) c, b, a.e) a, b, c.

6 Conforme foi estudado, os erros de medida são inevitáveis durante a coleta de informações. De acordo com Guedes e Guedes (2006), os erros de medida são causados pelas constantes alterações que podem surgir durante a coleta de informações, geralmente se relacionam com os avaliadores, com os avaliados ou com os instrumentos utilizados na avaliação. Assim, explique com suas palavras pelo menos uma situação que revela a ocorrência de erros de medida.

R.: Algumas situações que revelam possíveis erros de medidas são: a) diferentes avaliadores realizarem pegadas diferentes com adipômetro para medir as dobras cutâneas de um avaliado; b) avaliadores que desrespeitam a padronização do teste; c) efetuar a aplicação de um teste em períodos diferentes dos dias, com temperaturas muito diferentes; d) aplicar determinados testes após os avaliados terem praticado exercícios físicos ou alongamento; e) instrumentos não calibrados, não aferidos ou com desgastes que causem alteração nas medidas.

7 No que se refere aos aspectos práticos e pedagógicos relacionados às medidas e avaliações, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Aspectos práticos

(b) compreende a facilidade de entendimento do que será realizado na avaliação.(a) Preocupa-se com questões financeiras relacionadas ao instrumento de medida (economia).

(b) Aspectos pedagógicos

(b) Refere-se à motivação.(a) Consiste na preocupação com os equipamentos, as instalações, a equipe técnica, o tempo disponível, o número de avaliados (viabilidade).

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.a) b, a, b, a.b) b, b, a, a.c) a, a, b, b.

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d) a, b, a, b.e) a, b, a, b.

UNIDADE 2

TÓPICO 1

1 No decorrer do Tópico 1, da Unidade 2 do Caderno de Estudos de Medidas e Avaliações em Educação Física, foram estudadas as medidas antropométricas relacionadas às alturas e à massa corporal. Escreva a definição de alturas e de massa corporal.

R.: Alturas são medidas lineares realizadas no sentido vertical. A massa corporal representa a dimensão da massa ou volume corporal que se divide em massa orgânica e inorgânica existente nas células, tecidos de sustentação, órgãos, músculos, ossos, gorduras, água, viscerais, entre outros.

2 No que se refere às medidas relacionadas a alturas, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(F) As alturas são utilizadas para acompanhar somente o crescimento corporal e o desenvolvimento dos indivíduos.

(V) As principais alturas estudadas no Tópico 1 foram: a estatura e a altura tronco-cefálica.

(F) Por definição, todas as alturas são realizadas pelo lado esquerdo do avaliado.

(V) Fazem-se duas mensurações da medida da altura, e se os resultados forem diferentes, deve-se realizar uma terceira medida e considerar a média das três.

(V) Os instrumentos que podem ser utilizados para mensurar alturas são: estadiômetro com cursor, paquímetro ou fita métrica metálica adaptada com hastes.

(V) A estatura é a distância observada entre dois planos que tangenciam o vértex até a planta dos pés.

(V) A estatura é utilizada como o maior indicador do desenvolvimento corporal e do comprimento ósseo.



(F) A altura tronco-cefálica é a distância em projeção compreendida entre o plano tangencial ao vértex e as espinhas isquiáticas, verificada a partir do avaliado na posição em pé.

(V) A altura tronco-cefálica é utilizada no acompanhamento do crescimento e também em estudos que visam efetuar a caracterização étnica.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) F, V, F, V, V, V, V, F, V.b) F, V, F, F, V, F, V, F, F.c) V, F, V, F, V, V, F, F, V.d) F, V, V, V, V, F, V, F, F.e) F, F, F, V, F, V, F, F, V.

3 No que se refere à massa corporal, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) Consiste na dimensão da massa ou volume corporal.(V) A massa corporal total é a soma da massa orgânica e inorgânica existente

nas células, tecidos de sustentação, órgãos, músculos, ossos, gorduras, água, viscerais etc.

(F) A massa corporal é importante para acompanhar o crescimento físico e para indicar o estado nutricional. Para tanto, deve ser considerada isoladamente, sem associação com outras variáveis.

(V) A massa corporal é mensurada com o propósito de se obter o valor do peso corporal.

(F) Os instrumentos necessários para mensurar a massa corporal são: balança e paquímetro.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, V, F, V, F.b) V, F, V, V, F.c) F, V, V, V, F.d) F, F, V, F, F.e) V, V, V, F, F.

4 O Índice de Massa Corporal (IMC) consiste na relação entre a massa corporal (kg) e a estatura (m). É possível calcular o IMC de um indivíduo por meio de uma fórmula matemática específica. Assim, considere que um dos seus alunos solicitou que você calculasse o IMC. Seu aluno, do sexo masculino, possui 30 anos de idade, pesa 87 kg e sua altura é equivalente a 1,72 metro. Logo, responda:

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I) Qual é o IMC de seu aluno?II) Como se classifica o IMC de seu aluno com base nos valores de referência?

R.: I) O IMC do aluno é: 29,41.II) A Classificação do IMC do aluno é: sobrepeso (valores de referência de 25 a 29,9.)

TÓPICO 2

1 A compreensão acerca das diferenças existentes entre diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas é essencial para entender de forma clara as particularidades de cada um desses tipos de medidas antropométricas. A partir dos conceitos de diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Diâmetros

(c) Tratam-se de medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo.

(b) Comprimentos

(d) Medem a adiposidade do corpo por meio de medidas de uma camada dupla de pele e de tecidos subcutâneos destacados em pontos anatômicos específicos.

(c) Perímetros

(b) Consiste na distância projetada entre dois pontos de referência anatômica que são estabelecidas paralelamente ao eixo longitudinal do segmento corporal.

(d) Dobras cutâneas (a) Refere-se à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:a) c, d, b, a.b) b, a, c, d.c) d, c, a, b. d) a, c, b, d.e) c, b, d, a.



2 No que concerne aos diâmetros, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.

I. Os diâmetros podem ser mensurados em ambos os lados do corpo, mas é preferível que sejam realizadas pelo lado esquerdo do avaliado.

II. Os instrumentos utilizados para mensurar diâmetros são: paquímetro ou antropômetros e compassos de pontas rombas.

III. Os principais diâmetros utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) F, V, V.b) F, V, F.c) F, F, V. d) V, F, V.e) V, V, F.

3 No que se refere aos comprimentos, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta:

a) Por definição, todos os comprimentos são realizados pelo lado direito do avaliado por meio de duas ou três mensurações, a depender dos valores obtidos.

b) Os comprimentos se referem à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos.

c) Os principais comprimentos utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide.

d) O instrumento usado para mensurar comprimentos é fita métrica flexível não elástica.

e) Para mensurar os comprimentos recorre-se a métodos antagônicos aos métodos aplicados aos diâmetros.

4 No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a seguir e assinale a correta:

a) Os perímetros devem ser mensurados em sua extensão máxima.b) As medidas de perímetros oferecem poucos subsídios para a Educação

Física. c) Os principais perímetros utilizados são: tricipital, subescapular e suprailíaca.d) Os perímetros possuem difícil aplicação e por isso deve-se cuidar durante

a mensuração, a fim de minimizar possíveis erros. e) O instrumento usado para mensurar perímetros é o paquímetro.

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TÓPICO 3

1 Diferentes elementos orgânicos e inorgânicos compõem o corpo humano. E, nesta perspectiva, existe a composição corporal. Escreva o conceito de composição corporal.

R.: O conceito de composição corporal é o fracionamento do peso corporal em seus diferentes componentes. Assim, é a partir da composição corporal que se torna possível quantificar os principais componentes estruturais do corpo humano.

2 A análise da composição corporal se mostra importante para diferentes finalidades. Assim, cite três aspectos em que a composição corporal é relevante:

R.: A análise da composição corporal se mostra relevante para: identificar riscos à saúde associados em níveis altos ou baixos de gordura corporal total; identificar riscos à saúde associados ao excesso de gordura intra-abdominal; possibilitar a compreensão acerca dos riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal; acompanhar alterações na composição corporal associadas a determinadas doenças; elaborar recomendações dietéticas e prescrição de exercícios físicos; avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e de exercícios físicos na alteração da composição corporal; e monitorar mudanças na composição corporal associadas ao crescimento, desenvolvimento, maturação e idade.

3 Existem diferentes técnicas e métodos para analisar a composição corporal, sendo que cada uma delas possui respaldo em modelos teóricos distintos. Atualmente, o modelo mais recomendado para analisar a composição corporal é organizado em cinco níveis. Pensando-se nisso, cite quais são esses cinco níveis.

R.: Os cinco níveis são: atômico, molecular, celular, sistema tecidual e corpo inteiro.

4 No que se refere ao fracionamento da composição corporal, há dois componentes principais, que são o componente de gordura e o componente não gorduroso. Acerca desta temática, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas.



(V) O componente não gorduroso se refere ao peso corporal que permanece após a gordura ser removida e, portanto, não gordurosos.

(V) O componente de gordura contempla a gordura e o tecido adiposo.(F) Gordura, também denominada de tecido adiposo, é composta pelos tecidos

muscular e esquelético, pele, órgãos e demais tecidos.(F) A função dos lipídios é produzir energia para o trabalho biológico.(F) A quantidade de lipídios presente no organismo de homens e de mulheres

é semelhante.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, V, F, F, F.b) V, V, F, F, V.c) V, F, V, V, F.d) V, V, V, F, F. e) F, F, F, F, V.

5 Para análise da composição corporal são utilizadas técnicas diretas, indiretas e duplamente indiretas. Nas técnicas diretas se obtém as informações em cadáveres por meio de incisões no corpo. Nas técnicas indiretas se obtém as informações por meio de variáveis físicas e químicas que permitem estimar componentes de gordura, massa magra e massa isenta de gordura. Nas técnicas duplamente indiretas se obtém as informações a partir de equações de regressão para estimar os componentes da composição corporal. A partir das técnicas diretas, indiretas e duplamente indiretas, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Técnicas diretas(b) Radiologia convencional e ultrassonografia(c) Antropometria

(b) Técnicas indiretas (a) Extração lipídica(c) Bioimpedância elétrica

(c) Técnicas duplamente indiretas (b) Hidrometria e pesagem hidrostática(a) Dissecação de cadáveres

A seguir, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:a) b, c, a, c, b, a.b) a, a, b, c, b, c.c) c, b, b, a, c, a. d) b, c, a, c, a, b.

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e) a, c, a, b, b, c.

6 Uma mulher com 32 anos de idade cronológica apresenta perímetro de cintura equivalente a 72,0 centímetros e perímetro de quadril igual a 97 centímetros. Com base nessas informações, responda:

I) Qual é a razão cintura/quadril desta mulher?II) De acordo com os valores de referência, esta mulher possui riscos para

a saúde?

R.: I) A Razão Cintura/Quadril = 0,74; II) possui risco MODERADO para a saúde.

7 Um indivíduo do sexo masculino, com 48 anos de idade cronológica, apresenta perímetro de cintura equivalente a 114,0 centímetros. Explique se este indivíduo apresenta ou não risco para disfunções crônicas degenerativas e por que motivo.

R.: Sim, esse sujeito avaliado apresenta riscos para disfunções crônicas degenerativas, porque possui perímetro de cintura superior a 102 centímetros. A literatura ressalta que homens com perímetro de cintura maior que 102 centímetros e mulheres com perímetro de cintura maior que 88 centímetros possuem riscos para disfunções crônicas degenerativas.

UNIDADE 3

TÓPICO 1

1 A definição de aptidão física passou por um amplo período de evolução até chegar ao conceito que, atualmente, tem sido aceito por muitos pesquisadores da área. Nesta direção, defina aptidão física:

R.: Aptidão física é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver.



2 Descreva qual foi a principal mudança que ocorreu no conceito de aptidão física após anos de investigação acerca do tema.

R.: Antigamente, as capacidades relacionadas ao desempenho nos esportes eram privilegiadas em detrimento das capacidades associadas à saúde. Isto porque tinha-se o equivocado entendimento de que, para apresentar um bom estado de saúde, seria necessário demonstrar um elevado desempenho atlético. Porém, com o avanço da ciência, o conceito de aptidão física passou por uma significativa transformação, saindo do campo da conveniência, da tradição, do senso comum e da orientação exclusivamente esportiva, apresentando componentes que contemplam, também, a saúde das pessoas. Assim, o entendimento da aptidão física relacionada à saúde circunscreve a principal modificação que representa avanços no conceito de aptidão física.

3 Os componentes da aptidão física englobam diferentes dimensões, descreva quais são essas diferenças.

R.: Os componentes da aptidão física podem voltar-se para a saúde, abrangendo um maior número de pessoas, valorizando as variáveis fisiológicas como a resistência cardiorrespiratória, a força/resistência muscular, a flexibilidade e alguns componentes da composição corporal. Todavia, podem voltar-se, também, para as habilidades desportivas em que variáveis tais como agilidade, equilíbrio, coordenação, potência e velocidade são mais valorizadas, objetivando o desempenho desportivo.

4 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à aptidão física relacionada à saúde, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) A aptidão física relacionada à saúde é um estado referente ao ser humano e não, necessariamente, uma aptidão, uma habilidade ou uma capacidade.

(V) Um alto nível de aptidão física relacionada à saúde traz resultados positivos para a qualidade de vida das pessoas, diminuindo o risco de doenças.

(V) O desenvolvimento e a manutenção dos componentes da aptidão física relacionada à saúde são uma função da adaptação fisiológica para um aumento gradual da intensidade das atividades.

(F) A agilidade, o equilíbrio, a coordenação, a potência e a velocidade são componentes da aptidão física relacionada à saúde, os quais podem ser modificados a partir da sua utilização ou da ausência desta.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, V, V, F.b) V, V, F, F.

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c) V, F, V, F.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

5 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à aptidão física relacionada ao desempenho atlético, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(F) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético é transitória e não está diretamente relacionada ao desempenho atlético.

(V) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético engloba componentes como a agilidade, o equilíbrio, a coordenação, a potência e a velocidade.

(V) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético é geneticamente dependente em termos de potencial absoluto, e, de certa forma, estável e extremamente relacionada à habilidade atlética.

(V) O desenvolvimento e a manutenção da aptidão física relacionada ao desempenho atlético ocorrem em função da prática, assim como, do desenvolvimento de habilidades dentro de limites mais amplamente definidos.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) F, F, F, V.b) V, V, F, F.c) V, F, V, F.d) F, V, F, V. e) F, V, V, V.

6 Explique a relação existente entre a aptidão física, a atividade física e a saúde.

R.: Com o engajamento em atividades físicas, as pessoas tendem a aumentar os seus índices de aptidão física, tornando-se, assim, mais ativas. Além disso, os índices de aptidão física estão relacionados com o estado de saúde de uma maneira recíproca. Dessa forma, o estado de saúde influencia e é influenciado pelos índices de aptidão física.

7 Sobre a importância da prática de atividades físicas para a aptidão física e a saúde, assinale a alternativa correta:

a) A prática regular de atividades físicas representa um fator essencial para o bom funcionamento orgânico. Neste sentido, a manutenção de níveis apropriados de aptidão física poderá exercer uma decisiva



participação em termos de prevenção e manutenção de uma boa saúde.

b) Nos programas de atividade física, os componentes da aptidão física devem contemplar apenas a aptidão física relacionada à saúde.

c) Nos contextos de educação, as aulas de Educação Física têm contemplado, prioritariamente, os componentes da aptidão física relacionada à saúde, em detrimento aos componentes de aptidão física relacionada ao desempenho nos esportes.

d) Atualmente, pode-se dizer que os programas de atividade física oferecidos à comunidade têm considerado, exclusivamente, os componentes de aptidão física relacionada ao desempenho nos esportes.

e) Os índices de saúde das pessoas não possuem qualquer relação com os seus níveis de aptidão física.

8 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à história dos testes de aptidão física, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) As primeiras investigações envolvendo testes de aptidão física aconteceram no período da década de 1920 até, aproximadamente, 1940, com o objetivo de discriminar os componentes associados à aptidão física que poderiam melhorar o desempenho humano.

(V) As primeiras pesquisas envolvendo testes de aptidão física utilizaram informações como a idade, o peso e a altura, para categorizar os indivíduos, de acordo com as suas habilidades motoras.

(V) O Teste de Habilidade Motora de Barrow, criado por Barrow em 1954, é um dos testes mais antigos, proposto para avaliar a “habilidade motora geral”.

(V) Por muitos anos investigou-se se os componentes da aptidão física relacionada ao desempenho atlético se constituíam como gerais ou como específicos, estando, as suas evidências, a favor dos componentes como sendo específicos, uma vez que a ideia de capacidade motora geral não é apoiada pela maioria dos autores de referência na área.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) F, F, F, V.b) V, V, F, F.c) V, F, V, F.d) F, V, F, V. e) V, V, V, V.

9 De acordo com a literatura, os principais objetivos da avaliação do desempenho humano consistem na seleção, na classificação e no diagnóstico. Considerando os conceitos dos termos seleção,

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classificação e diagnóstico no campo da aptidão física, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2

(a) Seleção

(a) É a capacidade que um teste possui para discriminar os níveis de capacidade, permitindo que sejam feitas escolhas. Em termos esportivos, isto permite que jogadores sejam escolhidos ou não para as equipes.

(b) Classificação

(c) Possui a função de determinar as deficiências do indivíduo a partir de testes que são validamente relacionados ao seu desempenho em áreas específicas. Em contexto esportivo, é utilizado para planejar programas de treinamento que ajudem a melhorar o desempenho.

(c) Diagnóstico(b) Serve para agrupar os indivíduos de acordo com as suas características. No esporte, serve para designar a posição ou o evento em que cada jogador estará.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.a) a, c, b.b) b, a, c.c) c, a, b. d) c, b, a.e) b, c, a.

10 Considerando os objetivos da aplicação de testes físicos, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) No que diz respeito à aptidão física relacionada ao desempenho atlético, a aplicação de testes possui as seguintes funções: indicar as forças e fraquezas do indivíduo para o esporte, obter dados para o treinamento individualizado, disponibilizar feedback para o atleta e para o treinador sobre a efetividade do treinamento, descrever o desempenho atual do atleta, possibilitando, ao treinador e ao atleta, o acompanhamento do desempenho.

(V) Em termos da aptidão física relacionada à saúde, a aplicação dos testes representa um importante papel na prevenção, na conservação e na melhoria da capacidade funcional das pessoas.

(V) No contexto escolar, a avaliação, por meio dos testes físicos, possibilita o acompanhamento do desenvolvimento motor da criança e do adolescente; permite a identificação de possíveis distúrbios de ordem motora, postural e



metabólica, bem como, a classificação dos indivíduos ou grupos de risco; fornece informações para a elaboração de programas preventivos ou até mesmo interventivos.

(F) Algumas regras devem ser respeitadas para a aplicação dos testes físicos, por exemplo, a presença de um médico no momento da aplicação.

(V) Antes de escolher o teste a ser utilizado, deve-se definir a capacidade a ser avaliada para que sejam obtidos os resultados necessários.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V, V, V, F, V.b) F, F, V, V, V.c) F, V, V, F, F. d) V, V, F, V, F.e) V, F, F, V, F.

TÓPICO 2

1 Na trajetória das pesquisas referentes aos testes motores, inúmeras classificações e terminologias foram utilizadas para se referir ao tema. Aponte algumas das nomenclaturas que podem ser encontradas na literatura no lugar de “capacidades motoras relacionadas aos componentes da aptidão física”.

R.: Componentes da capacidade geral motriz; bases físicas do rendimento; qualidades motoras de base; componentes do rendimento; capacidade motriz e fatores de rendimento; componentes do rendimento motor; capacidades físicas; elementos ou fatores de performance física; componentes básicos ou fatores de performance motora.

2 Descreva quais são os componentes que caracterizam a aptidão física relacionada à saúde.

R.: Resistência cardiorrespiratória, força/resistência muscular e flexibilidade.

3 Descreva quais são os componentes que caracterizam a aptidão física relacionada ao desempenho atlético.

R.: Velocidade, potência, agilidade, coordenação e equilíbrio.

4 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à resistência cardiorrespiratória, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

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(V) A capacidade cardiorrespiratória depende, basicamente, da capacidade química de os tecidos musculares utilizarem o oxigênio como fonte principal de energia.

(F) A resistência cardiorrespiratória deve fornecer informações sobre a capacidade que o indivíduo possui para conservar energia para a manutenção do trabalho muscular de longas distâncias.

(V) O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) representa o indicador fisiológico mundialmente aceito como o principal componente associado à resistência cardiorrespiratória.

(V) Os testes mais indicados para realizar e avaliar a resistência cardiorrespiratória são os testes de caminhada e corrida de longa distância.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, F, V, V.b) V, V, F, F.c) V, F, V, F.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

5 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à força, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) A força, geralmente, é expressa em N, mas Kg também é muito utilizado.(V) A força condiz na utilização da tensão muscular para vencer resistências

externas.(V) Além de ser expressa por meio de movimentos como a marcha, a corrida,

a tração, o arremesso e o salto, a força pode ser evidenciada nas atividades de vida diária.

(V) Há mais de um tipo de “força”, a saber: força estática (isométrica) e força dinâmica (isotônica).

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, V, V, V.b) V, V, F, F.c) V, F, V, F.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

6 Explique a diferença entre força estática e força dinâmica.

R.: A força estática é aquela desenvolvida sem o encurtamento do músculo, isto é, sem produzir movimento aparente. Neste caso, a resistência é superior



à força. E a força dinâmica isotônica é aquela desenvolvida tendo como resultante final o encurtamento muscular, isto é, o movimento. Neste caso, a resistência é inferior à força.

7 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à flexibilidade, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) A amplitude máxima de flexibilidade depende do tecido muscular, dos tendões, dos ligamentos e da cápsula articular.

(F) Os testes de sentar-e-alcançar, utilizando o banco de Wells, e o flamingo são os testes mais utilizados para avaliar a flexibilidade.

(V) O nível de flexibilidade é de grande importância para as modalidades de força, além de estar associado à prevenção de lesões e à velocidade, pois para que o atleta obtenha um nível adequado de velocidade, necessita possuir amplitude adequada de movimentos nos ombros, quadris e tornozelos.

(F) A flexibilidade é única capacidade motora que tem sua fase sensível entre os 15 e os 17 anos de idade.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, F, V, F.b) V, V, F, F.c) V, F, F, F.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

8 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à potência, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) Força explosiva é um termo muito utilizado para se referir à potência.(F) A potência é um componente que se relaciona diretamente com a força

e com a agilidade.(V) A potência é uma das características básicas para atletas como os

saltadores em distância ou altura, para os atacantes de futebol, para os arremessadores de basquete, bem como para os arremessadores de disco, de dardo, de peso e martelo e para os lutadores, no deslocamento dos opositores.

(V) A potência possui relação direta com a força e com a velocidade.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, F, V, V.b) V, V, F, F.

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c) V, F, F, F.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

9 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à agilidade, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) Agilidade é a capacidade de mudar de posição do corpo no espaço, movendo-se de um ponto a outro o mais rapidamente possível.

(V) A agilidade possui relação com outras capacidades, como a velocidade, a força e o equilíbrio.

(V) A técnica do movimento, a força, a potência muscular e a amplitude articular podem interferir no desenvolvimento da agilidade.

(V) O teste de ida-e-volta, também conhecido como shuttle-run, é um dos mais utilizados para avaliar a agilidade.

Na sequência, assinale a alternativa correta:a) V, F, F, F.b) V, V, F, F.c) V, V, V, V.d) F, V, F, V. e) F, F, F, V.

10 A partir dos conceitos de resistência cardiorrespiratória, força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, potência, coordenação e velocidade, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1 Coluna 2(a) Resistência cardiorrespiratória

(e) É a capacidade da manutenção da posição corporal.

(b) Força

(g) É a capacidade de realizar um esforço máximo em um curto espaço de tempo e representa a relação entre força muscular apresentada pelo indivíduo avaliado e a velocidade com que o mesmo consegue realizar os movimentos.

(c) Resistência (h) É a aquisição, a consolidação e o aperfeiçoamento de um movimento.

(d) Flexibilidade

(f) É uma variável neuromotora caracterizada pela capacidade de realizar trocas rápidas de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo corpo ou parte dele.



(e) Equilíbrio

(a) É a capacidade do organismo para suprir de nutrientes essenciais, principalmente o oxigênio, o trabalho muscular prolongado e em remover produtos residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.

(f) Agilidade (c) É a capacidade de um grupo muscular realizar contrações repetidas sem causar fadiga.

(g) Potência(d) É a aptidão máxima de mover uma articulação por uma variação de movimentos com o de uma posição de extensão para flexão ou vice-versa.

(h) Coordenação (i) É o tempo gasto para um corpo percorrer um determinado espaço.

(i) Velocidade (b) Refere-se à força máxima gerada por um músculo ou grupo muscular específico.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:a) e, g, h, f, a, c, d, i, b.b) b, a, c, e, g, h, d, f, i.c) c, a, b, d, h, g, i, f, e.d) c, b, a, e, f, i, g, h, d.e) b, c, a, i, d, e, h, f, g.

Tópico 3

1 Explique o que significa o termo “teste”.

R.: Teste é um procedimento, técnica ou método que pode ser aplicado e utilizado para coletar peculiaridades de uma variável da pessoa avaliada.

2 No que concerne às informações relativas aos testes físicos, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) Os testes físicos precisam contemplar aspectos relacionados a um grupo específico de fatores pertinentes a cada solicitação motora, por isso, são independentes dentro do rol das capacidades motoras.

(V) O desempenho motor condiz em um constructo multifatorial resultante do comportamento apresentado por um grupo de capacidades motoras.

(F) Pode-se avaliar o desempenho motor de um indivíduo com aplicação de um único teste.

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(F) As baterias de testes devem conter de seis a oito itens quando se tratar de componentes associados à aptidão física relacionada à saúde.

(V) As baterias de testes devem conter de seis a oito itens quando se tratar de componentes associados à aptidão física relacionada ao desempenho atlético.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V, V, F, F, V.b) F, F, F, V, V.c) F, V, V, F, F. d) V, F, V, F, F.e) V, F, F, V, V.

3 Sobre a aplicação das baterias de testes, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) A literatura sugere que as baterias de testes sejam aplicadas em um ou em dois dias.

(V) Se o objetivo for aplicar a bateria de testes por completo em um dia, indica-se que os testes de flexibilidade devem ser os primeiros a serem aplicados, seguidos pelos testes de potência, de velocidade, de agilidade e de força/resistência muscular e, por fim, deve-se aplicar os testes que contemplam elementos da resistência cardiorrespiratória.

(F) Caso a bateria de testes seja planejada para ser realizada em dois dias, no primeiro dia devem ser desenvolvidos os testes de resistência cardiorrespiratória e, no segundo dia, deve-se aplicar os testes relacionados à flexibilidade, à potência e à força/resistência muscular.

(V) Os testes que causam maiores implicações fisiológicas sempre devem ser realizados ao final da bateria de testes.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V, F, F, V.b) F, F, V, V.c) F, V, V, F. d) V, V, V, V.e) V, V, F, V.

4 A compreensão dos objetivos de cada teste físico é importante para que se obtenha os resultados esperados, conforme o teste aplicado. Considerando o objetivo dos diferentes testes físicos, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.



Coluna 1 Coluna 2

(a) Teste de caminhada/corrida de vai-e-vem.

(b) Avaliar o componente motor associado à resistência cardiorrespiratória por meio da caminhada/corrida contínua em longas distâncias.

(b) Teste de caminhada/c o r r i d a d e l o n g a distância.

(d) Avaliar o componente motor associado à velocidade de deslocamento, com corrida em mesma direção por percurso de 50 m, iniciando-se na posição parada.

(c) Teste de corrida de ida-e-volta.

(e) Avaliar o componente motor associado à velocidade de membros superiores com movimentação de vai-e-vem das mãos.

(d) Teste de corrida de 50 m.

(c) Avaliar o componente motor associado à agilidade através da corrida que envolve mudanças de direção com alterações de altura do centro de gravidade.

(e) Teste de batimento em placas.

(a) Avaliar o componente motor associado à resistência cardiorrespiratória em caminhada/corrida com mudanças de direção em ritmo progressivamente mais elevado.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:a) c, a, b, e, d. b) b, a, c, d, e.c) b, d, e, c, a.d) d, e, c, b, a.e) e, b, a, d, c.

5 Sobre os diferentes testes físicos e as capacidades a serem avaliadas, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) Os testes de abdominal, de puxada em suspensão de barra, de suspensão em barra e de flexão/extensão dos braços sobre o solo são testes utilizados para a avaliação da força/resistência.

(F) O teste de salto em distância “parado” é um teste muito utilizado para avaliar a velocidade.

(V) O teste do flamingo é utilizado com a finalidade de avaliar o equilíbrio.(V) O flexiteste é um teste que busca avaliar a flexibilidade por meio da

verificação da amplitude de movimentos do avaliado.(F) O teste de elevação do tronco possui o objetivo de avaliar a potência

muscular dos indivíduos.

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Em seguida, assinale a alternativa correta:a) V, F, V, V, F.b) F, F, F, V, V.c) F, V, V, F, F. d) V, F, V, F, F.e) V, F, F, V, V.

6 Sobre a aplicação das baterias de testes, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.

(V) No teste de corrida de ida-e-volta, com o qual busca-se avaliar a agilidade, o avaliado inicia o teste correndo à máxima velocidade até dois blocos dispostos equidistantes a 9,14 metros da linha de saída. Ao chegar, o avaliado deve pegar um dos blocos e retornar ao ponto de partida, depositando esse bloco atrás da linha demarcatória.

(V) No teste de salto em distância “parado”, aplicado para avaliar a potência muscular, o avaliado deve saltar à frente, com impulso simultâneo das pernas, tentando alcançar o ponto mais distante possível.

(V) No teste de mobilidade de ombros, o qual avalia a flexibilidade, o avaliado deve tentar tocar a ponta do dedo médio de ambas as mãos por trás das costas, com um dos braços por cima do ombro e outro por baixo do cotovelo.

(V) No teste de flexão/extensão dos braços sobre o solo, caracterizado como um teste de força/resistência, em decúbito ventral, o avaliado deve flexionar os membros superiores até que os cotovelos formem um ângulo de 90º e os braços fiquem posicionados paralelamente ao solo, em correto alinhamento entre a cabeça, o tronco e os membros inferiores.

Em seguida, assinale a alternativa correta:a) F, F, V, V. b) V, V, V, V. c) F, V, V, F. d) V, F, V, V.e) V, F, F, V.

7 O flexiteste é um teste de flexibilidade que utiliza a análise e a graduação de 20 movimentos específicos que buscam investigar a amplitude de movimentos do avaliado. Nesta direção, cite quais são os 20 movimentos do flexiteste.



R.: Flexão dorsal do tornozelo; flexão plantar do tornozelo; flexão do joelho; extensão do joelho; flexão do quadril; extensão do quadril; adução do quadril; abdução do quadril; flexão do tronco; flexão lateral do tronco; extensão do tronco; flexão do punho; extensão do punho; flexão do cotovelo; extensão do cotovelo; adução posterior do ombro a partir de 180º; adução posterior ou extensão do ombro; extensão posterior do ombro; rotação lateral do ombro a 90º de abdução do ombro (com o cotovelo fletido a 90º); rotação medial do ombro a 90º de abdução do ombro (com o cotovelo fletido a 90º).

8 Explique sob qual referencial os testes físicos devem ser analisados.

R.: Considerando a alta influência de aspectos que englobam questões de cultura, de hábitos de atividade física e de habilidades motoras, sugere-se a utilização de referenciais estabelecidos com base em levantamentos que tenham como objetivo atender às características específicas de cada grupo populacional, para que os resultados dos avaliados venham a apresentar características semelhantes às da amostra sobre a qual os referenciais normativos foram idealizados.

9 Explique a finalidade e a forma de aplicação do teste de sentar-e-alcançar.

R.: O teste de sentar-e-alcançar possui como objetivo avaliar o componente motor associado à flexibilidade com flexão à frente dos quadris com ambas as pernas estendidas. Esse teste consiste na execução de três repetições, separadas por 10 segundos de descanso entre elas, de movimento de flexão do tronco. O avaliado deve estar sentado no chão, com os joelhos completamente estendidos, os braços (o esquerdo sobre o direito) também estendidos, buscando alcançar a maior distância possível na régua que demarca a medida, sem executar movimento de contrabalanço com o tronco. Além disso, o avaliado deve manter o queixo próximo ao peito.

10 Descreva qual é o objetivo da utilização do teste de arremesso da medicineball e de que forma ele é desenvolvido.

R.: O objetivo do teste de arremesso da medicineball é avaliar a potência dos membros superiores e da cintura escapular. Para a realização deste teste, uma trena é fixada no solo perpendicularmente à parede, isto é, o ponto zero da trena é fixado junto à parede. O avaliado senta-se com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas à parede, segurando a medicineball junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao sinal do avaliador, o avaliado deverá lançar a bola a maior distância possível, mantendo as costas apoiadas na parede.

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