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Dieta Para Perder Peso: 11 DietasFuradas Que Você Não Deve Seguir –Parte 2 JEFF 6 DE JUNHO DE 2016 COMENTE! DIETAS PARA PERDER PESO, PERDER PESO, PERDER PESO

SEM EXERCÍCIOS

Já tentou de tudo e não consegue emagrecer com as dietas rápidas?

Dieta disso, daquilo e nada de resultados?

Ou tá pensando em começar uma mais não sabe qual?

Se você disse SIM para alguma dessas perguntas este é o artigo certo para você, contudo antes decomeçarmos nossa leitura, preciso te avisar uma coisa.

Dividi este assunto em 2 partes e se por acaso você ainda não leu o 1° artigo em que explico osmotivos de uma dieta ser ruim ou boa, peço que você pare a leitura e clique no link abaixo.

>> Veja a Parte 1 das dietas rápidas para perder peso antes de seguir sua leitura <<

Antes de conhecer os 11 erros de escolha em dietas rápidas da maioria das pessoas, preciso te avisarque também criei um infográfico demonstrando as dietas que fiz e transformaram minha vida, sepor acaso você tiver interesse em conhece-las segue o link também.

>> Como Transformei Minha Vida com As 5 Melhores Dietas que Fiz <<

Agora que já temos tudo resolvido, veja todas as dietas rápidas!

11° Lugar – Dieta NutriSystem

11° Lugar – Dieta NutriSystem

Um programa de dietas rápidas montando pensando em perder peso deve ser um sucesso, não émesmo?

Veja, quem faz a dieta NutriSystem recebe todos os alimentos em casa, e eles devem serconsumidos com outros alimentos indicados.

Ou seja, você compra as refeições prontas para ajudar a emagrecer, com muita praticidade.

Tudo parece perfeito, mas os resultados no fim não são assim…TÃO bons. A dieta ajuda a perder,mas quando o “kit” acaba? Como você mantém o seu novo corpo?

Prós

Se você tem dinheiro sobrando essa é a sua dieta rápida, toda a praticidade, atendimento e atençãoque seu dinheiro pode pagar.

Nota: 5

Contras

Depois que os insumos enviados acabam o que você tem que fazer, comprar um novo, ué.

Se você não é da família do Eike – olha que agora, dizem que ele não é rico…imagina – essa não éuma dieta viável, pois sem todo o material você volta a engordar – Regra 2.

Nota: 3

Minha Opinião

Confesso que tive muita vontade de fazer essa dieta rápida e quase me endividei para isso, mas apósprocurar um pouco mais percebi que não era pra mim e ainda bem que me segurei.

Só reafirmando, não fiz essa dieta!

Nota final: 8

10° Lugar – Dieta Beverly Hills

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10° Lugar – Dieta Beverly Hills

Frutas são boas para manter uma dieta equilibrada, desde que em quantidades controladas e nãodiariamente, porém essa dieta incentiva comer apenas frutas durante os 10 primeiros dias da dieta,acrescentando carboidratos e proteínas lentamente depois desse período.

Mesmo as frutas sendo boas, comer apenas isso não oferece nenhum valor nutricional para o seuorganismo e a longo prazo pode trazer deficiências de nutrientes.

Prós

Apesar de ter ficado famosa nos EUA, essa dieta rápida não tem nem pé e nem cabeça, contudoentrou para lista, muitas pessoas já devem ter entrado nessa onda. Regra 3.

Nota: 3

Contra

Convenhamos comer uma bandeja de frutas durante 10 dias seguidos não é natural, por que fazerisso? Regra 5.

Nota: 2

Nota: 2

Nota Final: 5

9° Lugar – Dieta Paleolítica ou Paleo

Permite apenas consumir os alimentos que os homens da idade da pedra consumiam, ou seja,apenas aquilo que eles caçavam ou coletam.

É permitido então comer apenas vegetais orgânicos e carnes, porém nada de carnes de abatedouro!Apenas carnes de animais criados em pasto.

Prós

Alimentação específica – Regra 1 – para quem se exercita ou exerce trabalho braçal, rica emproteínas. Justamente por isso não serve para todo mundo. Ainda conta com o fato que se você sairda dieta corre o risco de ganhar peso – Regra 2.

Nota: 2

Contras

Exclui uma série de alimentos – Regra 3 – sem contar que ela acaba sendo uma dieta difícil demanter, por ter um cardápio orgânico e com carnes de animais de pasto, principalmente em umasociedade onde quase tudo o que se consume é industrializado.

Nota: 3

Minha Opinião

Vale a pena para quem já está com o peso em dia e deseja tonificar os músculos, para o público emgeral não surte um efeito em curto prazo e como mencionado os alimentos são complicados deserem achados e ainda por cima bem caros.

Podem ser facilmente substituídos por suplementos alimentares. Quando fiz não foi de longe o queeu pensava.

Nota Final: 5

8° Lugar – Dieta Ácido-Alcalina

Seu embasamento vem da química orgânica e do nosso equilíbrio químico interno.

Cardápio é basicamente balancear as refeições com alimentos ácidos (vinagre, frutas, pimentas) e osalcalinos [(básicos) grãos, farináceos, carnes].

Além de ser uma dieta rápida bem rígida e cheia de regras, várias vezes me confundia!

Prós

Se você acertar TUDO o que precisa ser feito – Regra 1 – deve surtir algum efeito. Fora o fatoincomodo de ser se você parar… – Regra 2.

Nota: 2

Contras

Com muitos detalhes, ela acaba sendo complicada de seguir, quanto mais por muito tempo, semcontar que os nutrientes são bem restritos também – Regra 2.

Nota: 3

Nota: 3

Minha Opinião

Confesso que tentei por 3 semanas, mas em cada uma delas descobria que estava fazendo algoerrado, muita informação trocada na net e confusa, boa sorte se você quiser se estressar, comigo nãorolou.

Nota final: 5

7° – Dieta do Índice Glicêmico

Com essa dieta rápida, é preciso balancear os carboidratos ingeridos, optando pelos carboidratoscomplexos e cortando os carboidratos simples.

Porém, ela não apresenta perdas significativas de peso, pois para se ter os efeitos desejados é precisobalancear com os alimentos corretos, coisa que pouquíssimas pessoas ou só com uma formação emnutrição, podem fazer bem.

Para quem não sabe, índice glicêmico significa a velocidade que o alimento se converte em glicoseno sangue e pode ser estocado em forma de gordura pelas células ao não serem usadas, encontrado

em alto teor principalmente nos carboidratos.

Prós

Pode fazer efeito se você tem uma nutricionista de plantão – Regra 1.E como a maioria das dietasrápidas – Regra 2.

Nota: 2

Contra

Só leva em conta uma mudança – Regra 4 e na maioria das vezes tanto trabalho para nada.

Nota: 2

Nota Final: 4

6° Lugar – Dieta do Abdômen ou ABS

Há quem diga que fez essa dieta e conseguiu algum resultado, porém provavelmente serão pouca eapenas em um curto prazo de tempo e mais uma vez o efeito sanfona!

Seu cardápio combina alimentos para queimar gordura, tem uma variedade invejável de nutrientes– fibras, cálcio e gorduras boas – e trabalha todo o seu corpo para que você emagreça e tem maisdura apenas 6 semanas.

Então o que você está esperando!!!

Se soou como comercial de canal de vendas, obrigado foi de propósito.

Vou revelar o segredo desta MARAVILHOSA dieta, você precisa se exercitar e muito, nada contra aexercícios isso se você quer ganhar massa muscular, aumentar a resistência cardio-respiratória oumesmo melhorar suas funções cardio-musculares.

Agora se seu objetivo é perder peso, emagrecer, diminuir o manequim, enfim ser saudável. Nãoserão os exercícios que vão fazer isso por você, sei que isso é totalmente contraditório a tudo o quevocê ouve por ai.

Prós

Se você já está no seu peso ideal, está provavelmente será a dieta rápida certa para você.

Nota: 5

Contras

Ela não está entre as melhores dietas rápidas para perder peso, pois precisa de exercícios para surtirefeito – Regra 7 – sem eles as suas chances de engordar tudo de novo são enormes – Regra 2.

Nota: – 1

Nota Final: 4

Tenho que desabar que na procura por dietas rápidas para criar essa lista, me deparei com algumasdietas realmente inacreditáveis, tanto que muitas delas não vieram a publico, até porque o artigonunca que ia acabar.

Porém já chegamos no meio da nossa lista, por isso continue lendo, então voltemos ao artigo.

5° Lugar – Dieta da Sopa

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Uma sopa é uma boa receita para lhe ajudar a manter ou mesmo perder peso!

Desde que ela seja equilibrada e seguida de outras refeições ao longo do dia que não sejam sopasclaro, tudo de mais enjoa.

A dieta da sopa não leva isso em conta e está aqui entre as piores dietas rápidas para perder peso,porque além de ser muito restritiva.

Se você não sabe, a mastigação ajuda o seu organismo a alcançar a saciedade, ativando a Pectina.

Sem contar também que é péssima para o seu humor, já que a Serotonina vai lá pra baixo e assimseu sono é atrapalhado e de quebra a sua perda de peso!

Prós

Essa é uma das dietas rápidas mais seguidas pelas mulher em especial, na minhã opinião poracreditarem que em pouco tempo se consegue resultados, contudo se você parar… – Regra 2.

Nota: 3

Contras

Comer a mesma coisa dia após dia não é nada bom, fora a falta de vontade de sealimentar essa dieta te impede de comer varias coisas. Regra 3 /4

Nota: 0

Minha Opinião

Confesso que me animei um bocado quando comecei a seguir essa dieta, mas no fim daprimeira semana não conseguia mais ver aqueles líquidos sem graças no meu prato enão levei adiante.

Nota Final: 3

4° Lugar – Dieta das Cores

No cardápio dessa dieta, você encontra uma cor de alimento por dia, ou seja, você só pode comeralimentos de sejam de uma determinada cor.

Apesar dessa dieta parecer loucura ela existe.

Além de ser pobre em nutrientes e vitaminas, ela também não acelera o seu metabolismo, o que é abase para perder peso e ainda pode fazer você ter dores de cabeça e tonturas terríveis.

É uma das piores dietas rápidas para perder peso simplesmente porque faz você perder massamagra ao invés de gordura, já que o corpo acaba usando os músculos para produzir energia em vezdas gorduras!

Prós

Comer só roxo hoje e laranja amanhã não é normal ou é? Regra 1

Nota: 3

Contra

Além de ser uma doideira seguir essa dieta, por conta das “cores”, você está brincandocom sua saúde. Regra 3 / 4

Nota: 0

Nota Final: 3

Agora saiba quais são as 3 piores dietas rápidas para perder peso que eu já vi.

3° Lugar – Dieta da Comida Crua

Uma das piores dietas rápidas para perder peso que pode existir! (minha opinião)

Isso porque ela é composta de alimentos basicamente crus, já que ela corta do seu cardápioalimentos que foram preparados acima de 46º C.

Pode te ajudar a perder peso, contudo a sua saúde paga por isso, já que é pobre de nutrientes.

Prós

O que posso falar a favor dessa dieta? Comer sushi deve emagrecer? Regra 1 / 3

Nota: 2

AVISO: Consumir alimentos sem cozimento adequado causa problemas de saúde! (Carnes, peixes,frango e ovos são apenas alguns)

Contras

Extrema preocupação ao comer, paladar no mínimo curioso – Regra 5 – e texturas inacreditáveis,são alguns exemplos do que você encontrará. Entretanto a os normais relatos de quando parar tudovolta – Regra 2.

Nota: 0

Nota Final: 2

Nota Final: 2

2° Lugar – Dieta Medifast

Já pensou em uma dieta que é permitido alimentos industrializados?

Assim é a dieta Medifast.

Com o cardápio é composto de barras de cereais, sopas e shakes todos da marca, com quantidades decalorias reduzidas, fazendo perder peso rápido!

Porém, para perder peso com saúde é preciso uma alimentação com nutrientes, e com essa dieta,você não tem todos benefícios para o seu organismo, afinal, mesmo sendo produtos que tem ointuito de ajudar a perder peso, seu corpo acaba ficando em falta com muitos deles.

Nada consegue lhe entregar energia, como uma carne ou peixe ou frango ou porco, enfim proteína.

Sem contar que a chance de engordar tudo de novo e mais um pouco…assim que ela acaba sãoimensas e você deve sentir fome, porque convenhamos comer:

Cafe da Manhã

Barra BShake C

Lanche

Barra A

Almoço

Sopa E

Sobremesa

Barra D

Bem, você decide, porque provavelmente vai ser assim!

Prós

Você deve realmente perder peso, mas a que preço? Regra 1 / 2 / 4 / 5 quebradas.

Nota: – 4

Contras

Contar calorias e passar fome – Regra 6 – e ainda gastar uma pequena fortuna, acredito ter lhe dadoalguns motivos importante para não seguir essa dieta.

Nota: 1

Nota Final: – 3

1° Lugar – 6 Weeks to OMG (Seis Semanas para“Oh, Meu Deus”)

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É essa e a promessa, resultados incríveis em apenas 6 semanas.

A ideia dessa dieta é incentivar a prática de exercícios logo após tomar só um cafezinho. Isso mesmo,praticamente em jejum.

Além de ter apenas mais duas refeições ao longo de todo o dia – almoço e jantar – cortando todos oslanches.

Definitivamente essa é uma das piores ideias a seguir se você decide fazer uma deita para perderpeso, já que ficar sem comer e ainda se concentrar nos exercícios sem se alimentar direito.

Problemas de saúde, como desmaios podem ser uma constante ao seguir essa dieta.

Prós

Não tenho como dizer nada a favor dessa dieta. Se você sobreviver depois de seguir isso, porque nãotem como chamar isso de dieta, talvez você perca peso. Regra 2. (Obs.: para esse caso específico adieta partiu de 0)

Nota: – 2

Nota: – 2

Contra

Fora se concentrar em exercícios – Regra 7 – essa dieta ainda vai te deixar com fome – Regra 6.

Nota: – 3

Minha Opinião

Não siga esta dieta de forma alguma, só pela nota dela (negativa), você deve entender o porquê nãosegui-la.

Nota Final: – 5

Bônus

Existem muitas dietas rápidas que não tive a ousadia de incluir na lista, até porque iriaficar grande demais, entretanto tem uma dieta que não posso deixar de falar, eu tiveque colocar devido ao conteúdo prejudicial a sua saúde e pelos enganos que podem sercometidos por alguns a segui-la.

Dieta do tipo sanguíneo

Sim, isso existe!

Essa dieta depende única e exclusivamente do seu tipo sanguíneo.

E não! Você NÃO deve faze-la! Que isso fique bem claro.

Resolvi incluir essa insolente dieta para o caso de alguma pessoa com plenos dotes facultativos,sentir o menor dos impulsos de tentar entender alguma coisa sobre este assunto.

1. Não possui nenhuma base científica, institucional ou acadêmica – ou sei lá mais aonde se estudealgo desse tipo – onde informe algo positivo sobre como ela poderia funcionar.

2. Poupei o seu trabalho e NÃO encontrei NADA que valide resultados positivos em PESSOAS comoeu e você.

3. Por si só a ideia é maluca!

Nota Final: Me nego a pontuar

Conclusão

Espero que você tenha gostado dos 2 artigos, se por acaso você leu este artigo e ficou emconfusão deve ler a parte 1 onde explico a forma de pontuação, alem das regras eexplico melhor porque algumas dietas rápidas são melhores que outras.

>> Veja a Parte 1 das dietas rápidas para perder peso antes de seguir sua leitura <<

E se por acaso ainda não baixou o infográfico demonstrando as dietas que fiz etransformaram minha vida, baixe agora, clicando no link abaixo.

>> Como Transformei Minha Vida com As 5 Melhores Dietas que Fiz <<

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