b'glam magazine #03

Diretor:Pedro Miranda

reDação:Susana Silva

Diretora De MoDa:Sílvia Miranda

DireCtor CoMerCial:Domingos Santos

Design e Paginação:Filipe Lopes

ColaboraDores:Afonso VilelaMárcia LimaJoana Cerqueira

agraDeCiMentos:SoundprofileHotel MELIÃ BragaActINmodels - Porto, BragaMust Parfum - BragaTools to Live - BragaRodrigo Menezes Centro PAULA LAGE - BragaGUESS Braga StoreStation Blues - H. Motos - Braga

ContaCtos PubliCiDaDe:935291373 / 964882249

iMPressão:TIPOPRDADOArtes Gráficas, Lda. - Prado - Vila Verde

PerioDiCiDaDe:Bimensal

tirageM:5.000 exemplares

Distribuição:Gratuita

eDitora/ProPrieDaDe:NORTH WAVES, LDAApartado 224720-999 Amares

Website:www.bglam-magazine.com

e-Mail:[email protected]

Todos os artigos e fotografias estão sob protecção do código de direitos de autor, não podendo ser total ou parcialmente reproduzidos sem autorização da empresa editora.Por motivos de eventuais alterações e erros tipográficos, os preços e descrições nesta publicação não conferem qualquer direito.Exenta de registo na ERC ao abrigo da Lei de imprensa 2/99 de 13 Janeiro, Artº 9º nº 2.

FICHA TÉCNICA:

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WOMAN TRENDS - BAGSCRÓNICA POR JOANA CERQUEIRAINAUGURAÇÃO RESTAURANTE POPULOCLAUDIA JACQUES - “O MEU SEGREDO”

GASTRONOMIA ALEMÃ NO MELIÃWOMAN TRENDS - SHOESREABERTURA OTICAS MINHOSHOPPINGWOMAN TRENDS - CLOTHINGCRÓNICA POR MÁRCIA LIMAWOMAN TRENDS - BIKINIS

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CRÓNICA POR AFONSO VILELAVERÃO NO GERÊSPARFUMJEWELLERYCRÓNICA POR SUSANA SILVATIMEFILIPA CASTRO

ÍNdICe

MUSICMAN TRENDS - CLOTHINGMISS MUNDO PORTUGAL 2011 @ MELIÃWINEMAN TRENDS - SHOESMOVIESMAN TRENDS - SHOESPROMOÇÕES ESPECIAIS

EXERCÍCIOS PARA O VERÃOGLÚTEOS

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TAILÂNdIA

HARLeY

eXPO GUIMARÃeS

B’GLAM - POOL & FASHION

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Modelo: FILIPA CASTROProdução: SILVIA MIRANDAStyling: GUESS BRAGA STORE - Liberdade Street FashionCabelos e Maquilhagem: CENTRO PAULA LAGE - BragaFotografia: PEDRO MIRANDAAssistido por: D. SANTOS

“ Dicas De cozinha & conselhos úteis para

um primeiro encontro “Nos tempos que correm, em que as redes sociais (facebook e afins) costumam antecipar o conhecimento dos primeiros encontros, o esforço para surpreender os nossos pares pela positiva é sempre necessariamente a dobrar.Para começar, convém ter em conta que os sms podem por vezes ser agonizantes e o seu timing e conteúdos é de uma importância extrema. Mensagens muito curtas têm sempre um efeito negativo. Mensagens de uma só palavra, então, tipo: ok; sim; já; bJ; obg….. regra geral significam NÃO.A indumentária é a responsável pelo impacto que se segue. As calças do Cristiano Ronaldo só ficam bem com aquele corte de cabelo e, lamentamos, apenas ele as pode usar, por ser quem é. Aquelas calças extra-slim, que parecem “cair” tão bem ao modelo anoréxico da fotografia, quando usadas por nós podem ter um efeito assustador.Pormenores como cintos de fivela XL com a bandeira dos EUA, ou botas texanas de biqueira são apenas permitidos a quem trabalha com cavalos selvagens em Montalegre.Os clichés fetichistas a que estamos habituados a recorrer, não passam de um retrato exacerbado de lugares comuns. Não há necessidade de nos mascararmos e tentar parecer algo que não somos. Por vezes a simples sugestão de outras formas de desempenho das nossas tarefas diárias, do género; “ -gosto de cozinhar só de avental…” ou “- aspirar a casa? Só em nu integral!” , pode ser avassaladora. Afinal de contas, todos sabemos que aquelas que à primeira vista parecem mais sérias, são sempre as maiores malucas.Durante a refeição, é bom nem sequer ver ou deixar saber que existem telemóveis.Quando apenas se pede uma salada ou refeição ligeira, é garantido que existe um pacote de batatas fritas ou bolachas à espera em casa e que o primeiro encontro se vai ficar por ali. Agora, quando se devora sem pudor as entradas, seguidas de um bom bife com batas fritas e sobremesa... a refeição promete terminar em antropofagia.Para os homens, pedir sempre sobremesa. De preferência a que ela escolheria para si.Com duas colheres, obviamente.E não se esqueçam, olfacto apurado. As mulheres põem o perfume nos lugares onde querem ser beijadas.(Quase sempre.)

por afonso Vilela

VerÃono GerÊsChegada a altura do Verão, em especial neste mês de Agosto, a afluência de visitantes ao Parque nacional da Peneda Gerês aumenta assustadoramente, como se no resto do ano este não existisse.O turismo desenfreado e por vezes a falta de infra-estruturas e capacidade para receber tantos visitantes ao mesmo tempo, pode prejudicar o equilíbrio natural desta região.O excesso de veículos automóveis aliado ao uso de motos 4, motos de água e afins, conjugado com a falta de informação (e formação) dos visitantes , têm consequências neste paraíso, e causam danos que por vezes a natureza não tem capacidade de regenerar.A quantidade de propostas e actividades que esta zona nos proporciona permite que possamos desfrutar do melhor que a natureza tem para nos oferecer de forma consciente e equilibrada, sem que por isso falte a emoção e adrenalina.Sempre em sintonia com o ecossistema.

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JEWELLERY

“ sercinDerela “

Após uma forte sensação de vontade de viver, corro para o meu espaço secreto. Aquele mundo que é sem dúvida só meu, do meu ser. Só quero sentir a juventude, espantar os problemas e aproximar de mim saúde, alegria e vontade de viver, despir de preconceitos. E é entre sorrisos e um pinta lábios que faço mil e uma expressão para o meu amigo secreto, o espelho, que me conhece despida de qualquer ideia pré concebida, que ofereço o melhor de mim e o pior, recebendo sempre em troca tudo o que lhe devolvo. Danço em cima da cama, oiço música aos berros e canto como se quisesse que todo o mundo me ouvisse. É uma vontade em ser eu mesma, é querer agarrar as sensações que sinto, e torná-las em algo palpável (como se isso fosse possível). Lembro-me como se fosse hoje, dessa fase que recordo com uma alegria que me faz querer reviver nem que seja por instantes momentos através da minha memória ainda intocável. E é bom sentir que as vivências não morrem, pois em estados de euforia há sempre um pouco que renasce, remetendo-nos para esses bons momentos e deixando-nos mais felizes. Momentos de fama e glória, com plateias onde estavam os melhores atores emblemáticos de Hollywood, sentados em poltronas que se substituíam pelas paredes do meu quarto, era todo um mundo criado ao meu nível, à minha glória e vontade (aquilo que queríamos ter no nosso dia-a-dia, hoje adultos, e nos parece impossível), mudas de roupa, maquilhagem carregada, acessórios à altura, tudo em um camarim muito pessoal, com direito a um armário cheio de roupa só para mim. E era ai que punha os meus melhores saltos, o meu melhor vestido, ou mesmo a melhor t-shirt e os melhores jeans, fazia sucesso frente a espelhos que nunca me largavam e me davam exactamente perspetivas que mais pareciam os flashes dos fotógrafos. É um mundo encantado, é aquele que proporcionava para mim, dentro das minhas possibilidades. Dentro do meu mundo criava o meu sucesso. E é assim que hoje me torno feliz, no meu mundo criando o meu sucesso dentro do que ele me pode dar e eu lhe posso retribuir. Salto rios, atravesso pontes, contorno obstáculos, luto pelas adversidades, mas visto sempre o meu melhor sorriso na hora de me enfrentar perante a vida, pois ela é o meu espelho e só reflecte o que lhe mostro.

por susana silva

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tailÂnDiaTexto: susana silva, Fotos: pedro miranda

Tailândia, um destino de sonhos. Deixe-se levar pelo fascínio da cultura tailandesa, pelas suas praias paradisíacas, seja para lazer ou actividades desportivas, pela riqueza dos sabores orientais da típica gastronomia thai e pela simpatia e hospitalidade cativantes do povo tailandês. Tailândia, o verdadeiro país dos sorrisos e um destino e experiências inesquecíveis.Capital: BangkokGoverno: Monarquia parlamentaristaMoeda: Baht Tailandês (THB)População: 65.068.149 (est. Julho 2007)Religião: Budistas 95%, islâmicos 4%Fuso Horário: UTC +7Idioma: O idioma oficial é o tailandês. Em Bangkok é também comum ouvir mandarim, japonês, e inglês. No sul do pais há muita gente que fala malaio como língua-mãe. Compras: Insensos, velas e muitas

coisas esotéricas. Gastronomia: A cozinha tailandesa é famosa pela mistura dos quatro sabores fundamentais: -doce (açúcar, frutos, pimentas doces) -apimentado (pimentos) -amargo (vinagre, sumo de lima, tamarindo) -salgado (molho de soja, molho de peixe) A maioria dos pratos da cozinha tailandesa tentam combinar a maioria destes sabores, quando não todos. Isto é conseguido pelo uso de ervas, especiarias e frutas, como: pimentão, cominho, alho, gengibre, manjericão, lima, capim-limão, coentro, pimenta, curcuma e chalota. Os resorts e os spas: encontram na zona de phuket um cenário mais que perfeito. Para gozar de tudo o que a natureza oferece, mas também para meditar, descansar e encontrar o

equilíbrio entre corpo e mente.A vegetação: densa de algumas zonas de krabi esconde algumas pequenas maravilhas. Aventurarmo-nos pelos seus trilhos permite-nos encontrar (e ouvir) espécies raras de pássaros, bem como lagoas e piscinas naturais de águas quentes e vigorosas. É o caso da lagoa Morakot, também conhecida como Esmeralda, cujas águas a uma temperatura de 38 graus são perfeitas para fazer hidroterapia. Florestas e penhascos fazem desta região um local de grande interesse para o turismo de aventura.Tailândia é um dos principais destinos do mundo em termos de sol e praia. É um lugar perfeito onde podem encontrar-se muitas praias extensas, ambientes silenciosos e naturais, areia branca ou dourada, com pedras e água cristalina onde poderá passar as suas férias.

Foi na semana de 4 a 12 de Junho que o deu a provar mais uma semana gastronómica, desta vez a “Semana de gastronómica ALEMÃ”, com a presença especial do Chefe Alexander a trabalhar no Meliá DUSSELDORF à dezassete meses. Presenciamos simpatia, disponibilidade e profissionalismo do chefe que trabalha na cozinha há já 10 anos, o que lhe dá uma vasta experiência. Toda ela foi aprendida por si e pelos ensinamentos de outros profissionais, visto que na sua família é o primeiro a seguir esta profissão.

Quisemos saber qual o segredo da cozinha alemã, e logo nos segredou que “é a combinação do salgado e o açúcar, fazer uma combinação agradável”, dando como exemplo um salmão com mel.Enquanto apreciávamos os pratos muito bem empratados com requinte, perguntávamos a Alexander como ser um excelente cozinheiro, rapidamente, e com um sorriso, mostrou-nos que era exactamente aquilo que estava a acontecer no momento: “é importante viver experiências fora do país”, “vivenciar diversas formas

de cozinhar é a melhor forma de aprender e melhorar”, diz ainda que “ o trabalho e as boas apresentações de empratamento é o que fazem um bom chefe de cozinha chegar ao topo.É outro chefe convidado pelo Mélia que nos deixa encantados por mais uma cultura gastronómica.

a Gastronomia alemÃNo Mélia Braga HoTel & Spa

a Gastronomia alemÃ

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A Óticas Minho reabriu a sua loja de Braga com uma decoração renovada. Sempre atenta Às movimentações do mercado, às inovações técnicas e às exigências dos consumidores, apostou em remodelar este espaço, por forma, a espelhar a inovação que tem empreendido.A nova decoração, da autoria da dupla de arquitectos Victor Sousa e Paulo Sousa, traduz na perfeição o desejo da empresa em criar um espaço fracturante, com os conceitos existentes na cidade, sem descurar a funcionalidade que os serviços prestados exigem. Assim, surgiu um espaço, num registo dominantemente preto e branco, onde a iluminação dinâmica permite criar ambientes diversos e realçar os óculos, enquanto peça de arte e moda. Digno de registo foi também a festa de inauguração que

consistiu num cocktail com música ao vivo. Os temas de Jazz e Bossa Nova serviram de pano de fundo a um ambiente intimista e animado entre a equipa das Óticas Minho, clientes e amigos.O resultado final desta remodelação é um espaço requintado e acolhedor, o qual tem agradado a clientes e surpreendido a cidade.

oticas minhoreaBerTura da loja de Braga

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CORTEFIEL7,95 Eur.


CORTEFIEL39,95 Eur.

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SPRINGFIELD29,95 Eur.





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TREND

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Estamos na época de saldos, podemos comprar várias peças de roupa e acessórios de qualidade a bons preços, com descontos de 30%,50% e até 70%. Nos saldos devem aproveitar para comprar algumas peças básicas, o ideal é optar por tons neutros como o bege, cinza, branco e preto, tanto é que algumas peças em preto podem ser usadas em qualquer estação. Assim, deixo aqui alguns conselhos para obter um guarda-roupa básico e pratico para o verão, que possibilite muitas combinações entre si, e que qualquer mulher deverá ter no seu roupeiro: um vestido preto, uma gabardine, calça preta e blazer, uma camisa ou blusa branca, uma saia (não muito curta o ideal será um pouco acima do joelho), calças de ganga, um blusão em ganga ou couro, uns sapatos e sandálias de salto alto, uns ténis e sabrinas ou sapato raso, uma bolsa de verão com cor, para o dia, e uma clutch para a noite. Todo este guarda-roupa é necessário, para conjugar com peças que sejam a tendência da estação. Com o vestido preto básico, podem calçar umas sabrinas ou um sapato raso, e juntar alguns acessórios, um cinto ou um colar é o ideal para um jantar de amigos ou uma saída à noite, mas com um sapato de salto alto e uma clutch fica bem para uma ocasião mais formal. A gabardine podem usar com o vestido preto, em qualquer ocasião ou até com uma calça de ganga. As calças pretas combinam bem com qualquer peça que esteja no auge da moda, com camisolas mais coloridas, estampadas, decotadas etc. Para uma mulher que goste de se vestir mais formal no emprego poderá conjugar uma blusa e um blazer, estará sempre bem. Um Blazer preto ou em tons claros também é uma das peças fundamentais para qualquer guarda-roupa, podemos combina-lo com calças pretas, com uma saia, com o vestido preto ou com uma calça de ganga, o sapato de salto alto e uma clutch, é ideal para uma ocasião especial.Como pode verificar, estas peças básicas acabam com aquela pergunta que nos surge frequentemente “o que é que vou vestir”? Antes de sair para fazer as suas compras rectifique o seu roupeiro para ver se contém estas peças, se não as tem aproveite os saldos para as comprar com qualidade e a baixo preço. Aproveite também para espreitar as tendências para a nova estação Outono/Inverno, e para comprar o que está na moda, se puder faça-o logo no inicio de colecção, pois assim pode usufruir das peças que estão em voga nesta estação.Nunca deixe de pensar no seu conforto. Uma roupa boa é a que nos faz sentir que estamos bem e confortáveis em qualquer ocasião. Ate breve.

compras inteliGentesnos salDos…

por: márcia de limaassessora de imagem pessoal

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Ele:T-Shirt ANTONY MORATO29,95 Eur.

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Avenida D. João II, nº 118 - BRAGA(Junto ao Hotel Lamaçães)Rua Prof. Manuel José Pereira - TAIPAS(Frente às Escolas Secundárias)

CamisolaBeat Boat Neck92,00 Eur.

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Braga StoreLiberdade Street FashionLoja nº 24 - BragaTelef. 253 008 [email protected]

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BAGS

Derbi: raDicais liVres Versus antioxiDantes = a nossa pele!Meninas, é bom que saibamos o nome dos inimigos da nossa juventude! Pois é… Chamam-se Radicais-Livres (RLs)! São mesmo radicais nos estragos que provocam às nossas células e estão mesmo livres no nosso corpo, causando estragos por onde passam.A nossa pele jovem é firme e uniforme na cor e na textura, ou seja, isenta de manchas e rugas. À medida que vamos envelhecendo, existem alterações proteicas e enzimáticas que modificam o material genético e levam a uma diminuição da divisão celular. Consequência? A pele perde elasticidade e capacidade de substituição da pele velha.Onde nascem os RLs?1º Exposição solar – o nosso amigo Sol aumenta o processo inflamatório, o que promove uma grande produção de RLs, já para não falar nas zonas híper e hipopigmentadas resultantes do crescimento e divisão descontrolada dos nossos também amigos melanócitos, que nos deixam moreninhas quando apanhamos Sol;2º Metabolismo celular – até quando respiramos produzimos RLs! Por metabolismo falamos de todas as actividades celulares, desde, por exemplo, respirar até metabolizar nutrientes. Então, há quem defenda que quanto mais comermos, mais RL’s produzimos porque mais nutrientes têm de ser metabolizados;3º Tabaco – o calor da chama e a exposição ao fumo faz com que a pele perca elasticidade. Fumar também promove uma diminuição do fluxo sanguíneo, o que dificulta a correta oxigenação dos tecidos. E ainda, fumadores têm tendência a ganhar rugar profundas ao redor da boca!4º Álcool – o consumo de álcool faz com que, na sua metabolização, o nosso organismo produza RLs. Com a excepção do vinho, que falaremos mais à frente;5º Poluição – as agressões às quais a nossa pele está sujeita diariamente devido à poluição, aumentam o estado inflamatório cutâneo, promovendo assim uma produção aumentada de RLs;6º Gorduras saturadas e gorduras trans – são dois tipos de gorduras que se encontram principalmente na carne e alimentos industrializados. Pensa-se que estas gorduras podem activar o sistema imunitário, aumentando a inflamação dos tecidos, o stresse oxidativo e, como consequência a

produção de RLs;7º Açúcares – quando há quantidades de açúcar elevadas no sangue, estes açúcares vão-se ligar a proteínas, como as fibras de colagénio, tornando a pele mais flácida e enrugada.Armas contra os RLs?! Resposta: modeladores do processo inflamatório e antioxidantes.1º De todas as origens de RLs supracitadas, a única que não pode ser controlada por nós é a poluição, e mesmo assim podemos ser amigas do ambiente! Portanto, todos os comportamentos acima mencionados devem ser evitados no nosso dia-a-dia!2º Os ácidos gordos polinsaturados são conhecidos pelas suas capacidades imunomoduladoras, podendo atuar o combate ao estado inflamatório e diminuir a produção de RLs. Já conhecem os ácidos gordos ómega-3 e ómega-6! Onde existem eles?! Em peixes gordos, em óleos vegetais e frutos secos, como as nozes.3º O uso tópico ou oral de substâncias antioxidantes, favorece o atraso do envelhecimento provocado pela acção dos RLs. Alguns antioxidantes podem ser obtidos pela dieta como as Vitaminas C e E, os carotenóides e algumas substâncias fenólicas encontradas nas plantas e no vinho. O vinho, apesar de ter álcool, ajuda a combater os RL’s uma vez que possui antioxidantes. A vitamina C existe em citrinos (laranja, tangerina, limões e limas). Esta vitamina em conjunto com a vitamina E demonstra potencial fotoprotetor, é essencial para a formação de fibras de colagénio e participa em processos de oxirredução, eliminando directamente RLs. A vitamina A e os seus percursores, os carotenóides, também demonstram ser muito importantes na preservação da pele, uma vez que é fundamental para a divisão e crescimento celular das células epiteliais (células da pele). Onde é que existe vitamina A? Em vegetais verdes, em tomates, laranjas, cenouras, etc. Os minerais como o selénio, o zinco, o magnésio e o cobre, participam na eliminação de RLs. Existem no feijão, ervilhas, castanhas, uvas, cereais, pão integral e peixe.

Este dérbi está ganho se tivermos um estilo de vida saudável e evitarmos a produção de RLs. Aqui deixo-vos apenas mais duas dicas: hidratar muito bem a pele e praticar muito exercício físico!

por Joana cerqueira

No dia 15 de Junho, Populo Wine bar, foi apresentado aos seus amigos, convidados e clientes, acompanhado de um cocktail, ao som de música ao vivo no espaço verde do Wine Bar.Depois de ficarmos a conhecer a inovação perguntamos-lhe a si, se já imaginou poder estacionar o carro, entrar num local com os amigos ou família para jantar, e não precisar de mudar de sítio o resto da noite, isto claro, sem se aborrecer por falta de divertimento. Foi o que pensaram os quatro sócios do Populo Wine Bar, que há muito ambicionavam algo diferente na nossa

jovem cidade. Dotados de experiência profissional vasta na área, transmite-nos um sentimento agradável de confiança no sucesso do projeto. Constituído por um restaurante, zona para Cafetaria/ Tapas, um bar dançante, uma extensa esplanada, ou simplesmente um Wine bar, onde poderá apreciar um belo espumante/vinho ou digestivo expostos na requintada garrafeira.Poderão ser tantas as actividades de lazer que poderá usufruir numa noite só, que irá provavelmente esquecer a hora e mergulhar-se neste novo conceito com prazer.

populoWine bar bar | restaurante | concerto

uM Novo coNceiTo eM Braga que proMeTeMudar a ForMa de eSTar eM diverSão!

seGreDoCláudia Jacques partilha o seu “Segredo”

É com enorme prazer que partilhamos mais um projecto da nossa querida Cláudia Jacques. Aquela que foi e será sempre com imenso prazer a nossa primeira imagem de capa.Em Co-Autoria com Sérgio Figueira intitulado de “O Meu Segredo”, partilha com os leitores o segredo de como procura o equilíbrio para uma vida positiva.Foram muitos o que no passado dia

17 de Junho quiseram fazer parte da

apresentação do livro. A nossa cidade

recebeu Cláudia Jacques num evento

magnífico que contou com a anfitriã

perfeita, a talentosa Elsa Barreto, na

sua loja a partir das 18h a estilista

recebeu com requinte e ao sabor de

um saboroso cocktail, misturado com

conversas e autógrafos por parte dos

autores.

expo GuimarÃeseSTíMulo para o FuTuro

Realizada no Multiusos de Guimarães, de 9 a 12 de Junho, numa organização da Tempo Livre, Câmara Municipal de Guimarães e Associação Comercial e Industrial de Guimarães, a Expo Guimarães - 9ª Feira Multissectorial de Guimarães terminou com um balanço muito positivo em todos os níveis Ultrapassando a barreira de 15 mil visitantes registados no ano anterior.Houve uma elevada adesão do tecido empresarial na feira, correspondendo ao mote lançado pela organização e patenteado na imagem deste ano do evento (origâmi - dobragem de papel): o engenho, a criatividade, a inovação, o rigor, a minúcia, a capacidade de inovar e de ultrapassar obstáculos.“A Expo Guimarães correspondeu plenamente às expectativas tendo gerado, num ano difícil, estímulos importantes para as empresas”, afirmou Aníbal Rocha, Director

Executivo da Tempo Livre para quem a Expo Guimarães “conseguiu ultrapassar as dificuldades também sentidas no sector dos eventos, mobilizar o sector empresarial e o público e continuar a afirmar-se como uma montra privilegiada para a promoção e divulgação de marcas, produtos e serviços”. “O sucesso deste ano motiva-nos a prosseguir e a trabalhar para que a Expo Guimarães mantenha o seu rumo, melhorando de ano para ano”, concluiu.“Num período de dificuldades é de louvar o espírito empresarial de quem” participou na Expo Guimarães, realçou Carlos Teixeira, presidente da Associação Comercial e Industrial de Guimarães.Aquando da inauguração oficial do certame, António Magalhães, Presidente da Câmara Municipal de Guimarães, também elogiou todas as

empresas e entidades que decidiram participar na Expo Guimarães e defendeu que “num momento com as características daquele que estamos a atravessar, todo o esforço que se possa fazer é bem-vindo e é fundamental para promover o que se faz de bom em Guimarães e na região”.No primeiro dia da Expo Guimarães, Cristina Azevedo, Presidente da Fundação Cidade de Guimarães, abordou “As Condições de Envolvimento das Empresas de Guimarães na Capital Europeia da Cultura 2012” no seminário promovido pela Associação Comercial e Industrial de Guimarães.Como forma de atrair mais público à feira, houve um programa de animação que contemplou espectáculos diários e outras actividades de diversão, nomeadamente insufláveis para os mais novos e entrada gratuita ao público. Estiveram artistas, grupos e músicos

de Guimarães, Augusto Canário, Xícara, Os Musiké, Sons da Montanha, Mauro Passos, Rackel, Academia de Dança e Fitness da Tempo Livre, Rancho Folclórico de São Torcato, Rancho Regional Agrícola de Pevidém e abada Capoeira foram as atracções. Também por iniciativa de expositores foram promovidos desfile de Moda (Madalena Dias e Suzana Manu) e sessões de fogo-de-artifício (Macedos Pirotecnia, Lda.).A Adega Cooperativa de Guimarães organizou uma prova de degustação comentada do vinho verde branco “Praça de S. Tiago”, colheita seleccionada de 2010, distinguido com a Medalha de Prata da “Wine Masters Challenge WMC – Concurso internacional”. Norchapa venceu o prémio “Melhor Stand” da Expo Guimarães 2011 e a Vimasol – Energias Renováveis recebeu uma menção honrosa.Tendo

sido convidados para integrar o júri o arquitecto Eduardo Fernandes (Universidade do Minho - Escola de Arquitectura), Paulo Leocádio (Escola Superior Artística do Porto - Guimarães) e Luís Ribeiro (Escola Profissional Cenatex).Os visitantes e expositores foram inquiridos de forma a avaliar os níveis de satisfação com o intuito de avaliação da feira de 2011 e de planificação das próximas edições. A Expo teve o patrocínio da Ford - Hermotor, Gelados Olá, Vitalis e Sumol+Compal. O certame teve o apoio das empresas Reclamos Vitória, Oásis Plantas, Pinto Insufláveis e Girpe, tendo sido media partners o Correio do Minho, Diário do Minho, Entre Vilas, Expresso do Ave, Notícias de Guimarães, O Comércio de Guimarães, O Povo, Rádio Santiago, Reflexo, Repórter Local.

exercícios para o VerÃoNão há desculpas para não fazer exercício só porque está calor e não lhe apetece fechar dentro de um ginásio. Aliás deve aproveitar o tempo bom, e fazer exercício físico ao ar livre. Será muito mais prazeroso e queimara calorias sem dar por ela.E se as atividades feitas no verão forem intercaladas com alimentação pobre em gorduras e açúcares, o resultado no final da época balnear podem ser alguns quilos a menos.

Ficam aqui algumas boas opções.

CaminhadasCaminhar é uma atividade que queima toneladas de calorias, porque subir montanhas íngremes requer muita energia. Além disso, pode também aproveitar para desfrutar da natureza no seu melhor. Ou simplesmente pode dar a volta ao quarteirão enquanto vê montras ou um passeio na praia à beira mar. Normalmente a queima de calorias é de aproximadamente 390 em cerca de uma hora de caminhada

NadarPromove um grande gasto calórico e é a mais refrescante de todas as atividades. Piscinas são uma ótima opção. Se preferir o mar, tome cuidado com a correnteza e com a mudança das marés. Aproveite e nade, nade, vai se divertir enquanto perde calorias e dá firmeza ao seu corpo e relaxa a mente.Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 260 kcal.

BicicletaAndar de bicicleta é otimo para o coração, emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa-nos felizes.O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a cabeça, preserva o meio ambiente e garante um futuro melhor. Então, força no pedal: use a bicicleta como meio de transporte alternativo e descubra uma maneira deliciosa de ficar em forma e salvar o planeta.

por Susana Silva

Glúteos tonificaDos

Exercício de quatro apoios.Com os cotovelos apoiados no chão, faça 25 repetições com as pernas estendidas. Depois, mais 15 repetições com o joelho flexionado. E, por fim mais 20 repetições com a perna esticada de novo.

Querer uns Glúteos firmes e redondos é uma luta para a maior parte das mulheres. Este músculo tem a vantagem de poder ser trabalhado sem o auxílio de equipamentos, pois os exercícios mais eficazes utilizam a base de carga natural do peso do corpo.Não precisa ir ao ginásio, faça já, em casa ou qualquer outro sítio. Deixámos duas opções simples e eficazes. De 2 a 3 vezes por semana em dias alternados durante 15 minutos, o suficiente para gastar 80 calorias.

O AgachamentoO Agachamento é o melhor investimento para trabalhar glúteos e pernas em simultâneo. Faça 30 repetições com carga leve, 20 com carga moderada e 10 repetições com carga pesada. Repita quatro vezes a sequência, também sem intervalos.

por Susana Silva

No passado dia 5 de Julho do ano corrente o Melia Braga Hotel & Spa recebeu com a arte e mestria de sempre a Eleição Miss Meliã Braga 2011 em parceria com a nossa magazine.Durante o dia na agradável piscina exterior do Hotel, sentindo a temperatura alta que fazia, ocorreu um fantástico desfile em Bikini proporcionado pelas candidatas a Miss Meliã. Ao mesmo tempo que convidados se refrescavam na bela piscina ou simplesmente deliciavam uma bebida refrescante, apreciavam o espectáculo ao som do convidado Dj Marcos Tomada. Mas se o dia foi uma perfeita festa, a noite primou pelo brilho, proporcionando aos presentes propostas para esta estação. Um começo de verão estonteante, de temperaturas agradáveis e um desfile magnífico. Com a presença da aposta nacional Dj’s SOUNDPROFILE o evento ganhou cor e ritmo ao som da arte musical da dupla. No final da noite

Elsa Barreto cria um dos pontos altos da festa com as suas deslumbrantes criações em passerelle. E ainda a presença agradável e profissionalismo dos convidados especiais, os manequins nacionais Afonso Vilela, Ricardo Guedes e Débora Montenegro, um desempenho adorado.Como qualquer festa eis que há um momento final, e este tornou-se perfeito com o nosso já carinhoso Director do Mélia Braga Hotel, Delfim Filho, subindo ao palco incumbido de anunciar as vencedoras do Desfile Miss Mélia. Dando por finalizada assim a noite, com a boa disposição e simpatia que sempre muito bem caracteriza este “Resort Urbano”, usando as suas palavras, deixando o seu agradecimento e satisfação pela beleza da festa, prometendo mais momentos assim para todos nós.Estiveram presentes as lojas: Bijoyce, Baby Place, Flôr de Maracujá, Forte Store, LeeChee, Tool to Live, e ainda

com a honrada presença do trabalho talentoso na Estilista bracarense ELSA BARRETOCom enorme Agradecimento aos Penteados e Maquilhagem por PAULA LAGE, aos manequins convidados AFONSO VILELA, RICARDO GUEDES, DÉBORA MONTENEGRO e à participação especial dos Modelos da Agência ActINmodels.Queremos agradecer também à apresentadora SUSANA MENDES, Actuação ao vivo Bailarinos Alunos de Apolo Braga, à NorthWaves Audiovisioais, aos Dj’s SOUNDPROFILE, e ao Dj Marcos Tomada.As grandes vencedoras foram:Miss Kid’s: 1º lugar, Sofia e Soraia; 2º - Maria Leonor; 3º - Beatriz SilvaMiss Júnior: 1º lugar, Sara Martins; 2º Carina Lima; 3º Roselyn DominguezMiss Meliã Braga 2011: 1º Lugar - Maria João; 2º Renata Fernandes e Patrícia Costa; 3º Ana Filipa Pinheiro

b’Glam pool & fashiono verão preSeNTeou o Mélia Braga HoTel & Spa

www.soundprofile.netwww.facebook.com/soundprofile

# deeP

1 - Kaine feat. Kathy Diamond Love saves the day(Deniz Kurtel Remix)

2 - Pablo Fierro Alone at home

3 - Tale of usWinds of change

4 - Uniforms march of no coincidence(Deniz Kurtel Remix)

5 - Jin Chi Half baked mace pled deep remix

6 - Motor City Drum Ensemble L.O.V.E..

7 - Footprintz Utopia(Original Mix)

8 - Metronomy She Wants

9 - Mario & Vidis Changed feat Ernesto

10 - Jamie WoonNight Air(Solomun Edit)

# deeP TeCH

1 - Los Suruba & Edu ImbernonPunset(Solomum Remix)

2 - DOP Half Naked(Art Department’s Shades Of Gotica Remix)

3 - Joyce Muniz Malicia featur-ing Sketch(Original)

4 - Pillow talkLove makes parks

5 - RampaMeggys Desire(Original Mix)

6 - Timos & Paris LiamisHey Hoe feat. Julian Smith(Original Mix)

7 - SolomunLove Ricycled 1

8 - Martin Landsky Morning Caffeine(Main Mix)

9 - Dj T. - City life feat. Cari golden mace pled remix

10 - Totally enormous extinct dinosaursTrouble Jamie Jones remix

# SOULFUL HOUSe

1 - Brever and bakchos with Max C - I miss you(M and M Fusion Lounge Remix)

2 - Clown Dallas feat William Scott - Pyramids(MKTL Vocal Mix)

3 - I’m so hung up on you (0808 Sweet Soul Mix)

4 - Kings of tomorrowFinally(Sandy Rivera and C. Castel Deeper Mix)

5 - Robert OwensI’ll Be Your Friend(DZeta N’ Basile Remix)

6 - Sometimes(Hallex M Remix)

7 - Strong Man (Master Kev & Tony Loreto - MKTL Remix)

8 - T3NLive 4 Now(Original)

9 - We all fall down(Abicah Soul Remix)

10 - Polyrhythm feat. A. SalihYou in mind(Booker T Main Vocal Mix)

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Foi com esplendor que dia 2 de Julho 23 candidatas desfilaram no Passerelle sobre a piscina exterior do Hotel Melia Braga & Spa, com a simpatia e mestria da conhecida Iva Lamarão como apresentadora. Ao mesmo tempo as candidatas eram acompanhadas pelo brilho profissional dos manequins top models nacionais Afonso Vilela e Valter Carvalho. No final foi eleita 1ª Miss braga 2011.Ao longo do honroso evento, ilustres convidados e participantes foram presenteados com a animação dos Bailarinos T-ANGELS e da já célebre

e magnifica dupla de Braga- Djs Soundprofile. Cabelos e maquilhagem estiveram perfeitamente entregues aos cuidados de profissionais do centro Paula Lage. E como patrocinador exclusivo o LIBERDADE STREET FASHION.As vencedoras foram:MISS BRAGA - Maria João Fernandes, 1ª Dama - Ana Filipa2ª Dama - Diana Abreu,Miss Fotogenia - Joana Rebelo,Miss Simpatia - Catarina MaiaUma festa animada onde o glamour ganhou forma!

miss munDo portuGal 2011FiNal diSTriTal Braga

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No momento irreverente surpreenda - se com o Tapada dos Monges Espadeiro, um Vinho Verde rosé elaborado a partir de

uma das mais singulares castas da região – Espadeiro. Das suas uvas rosadas nasce algo de admirável: uma cor rosa intensa, um

aroma surpreendente a morangos e framboesas e um paladar fresco e jovem. Ideal com aperitivo, acompanha pratos orientais,

pastas e sobremesas exóticos.. Servir a 8o – 10oC.

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Quando a palavra de ordem é Intensidade não hesite escolha Tapada dos Monges Loureiro, um Vinho Verde branco de

colheita especial elaborado a partir de uma das castas mais nobres da região dos Vinhos Verdes – Loureiro – que lhe confereuma cor citrina, um aroma floral definido e um paladar fresco a

maçãs maduras. Acompanha mariscos, peixe e pratos leves.Servir a 8o – 10oC.

VINHO VERDE TAPADA DOS MONGES VINHÃO 20094.60 eurosQuando a tradição impera aconselhamos Tapada dos Monges Vinhão, um Vinho Verde tinto de colheita especial elaborado a partir de uma das mais nobres castas da região – Vinhão – que lhe confere uma cor vermelho rubi carregado, um aroma frutado e um paladar a frutos maduros Upico da casta. Acompanha idealmente pratos tradicionais de carne (caça, açordas).Servir a 10o – 12oC.

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O Vinho Tapada dos Monges Alvarinho celebra a nobreza dos Vinhos Verdes. É um Vinho Branco elaborado a partir da casta mais aristocrata da região que lhe confere uma cor amarela citrina, um aroma de belo efeito, cheio de fruta, casca de laranja e notas minerais. Na boca surge vivo, com uma acidez elegante que intensifica a frescura no paladar. O final longo e a persistência aromática confinam num vinho requintado e harmonioso. Acompanha pratos exóticos de peixe e mariscos. Servir a 8º – 10ºC.

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data de estreia: 2011-08-11 // Realizador: Rupert WyattActores: James Franco, Tom Felton, Freida Pinto, Andy Serkis, Brian Cox, John Lithgow // Género: Acção/ Ficção Científica

capitão américaprimeiro VinGaDor

planeta dos macacosa oriGem

Steve Rogers nasceu com uma saúde frágil numa família pobre durante a Grande Depressão. A sua adolescência é atormentada pelas imagens e pelos relatos que chegam ao seu país sobre as acções militares da Alemanha Nazi na Europa, acções essas que o levam a tentar entrar no exército norte-americano. A sua candidatura é rejeitada por causa dos seus problemas de saúde, mas um general convida-o a participar numa inovadora experiência científica que envolve grandes quantidades de radiação.

Passada no presente, esta é a história da origem do Planeta dos Macacos. As experiências levadas a cabo pelo homem no campo da engenharia genética, desenvolvem a inteligência nos macacos iniciando assim uma luta pela supremacia.

suGestões De roDriGo menezes (actor)

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“o perfume” patrick Suskïnd (1985)

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“inglorious Bastards” quentin Tarantino (2009)

“Notebook” Nick cassavetes/Nicholas Sparks(2004)

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