7 atitudes para atingir definitivamente suas metas · 2018-08-12 · 7 atitudes para atingir suas...

7 atitudes para atingir definitivamente

suas metas

Um guia com passos para colocar seus objetivos nos trilhos!

www.vidanostrilhos.com.br

Jeferson Peres Edward Schmitz

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7 atitudes para atingir suas metasUm guia com passos para colocar seus objetivos nos trilhos!

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Edward Schmitz

Jeferson Peres

Autores:

Sobre:

Edward e Jeferson mantêm blogs e também produzem um podcast em

conjunto: é o Vida nos Trilhos, que libera episódios semanais sobre

desenvolvimento pessoal e alta performance.

Informações sobre suas carreiras e histórico profissional podem ser

encontrados no link www.vidanostrilhos.com.br/sobre

http://www.vidanostrilhos.com.br/sobre



7 atitudes para atingir suas metas

SUMÁRIO


01

02

03

04

05

Pensar e

definir a meta

Escrever a meta

Detalhar a

meta de forma

clara e objetiva

Ter

responsabilidade e

comprometimento

Desenvolver o

foco e agir

06

Possuir atitude

positiva

07

Celebrar e

apreciar a

jornada



Introdução


Você já deve ter percebido que existem certas pessoas que atingem suas metas de maneira

sistemática. Para estas pessoas parece que tudo dá certo e o impossível não existe.

Qual será o segredo? Qual será a estratégia que aplicam para garantir que suas metas sejam

atingidas?

Por que algumas pessoas conseguem atingir seus objetivos enquanto outras estão sempre

fracassando? A boa notícia é que existe um método que pode ser aplicado por qualquer

pessoa para garantir o sucesso em qualquer empreendimento que ela desejar. Melhor ainda,

você pode aplicar este método ainda hoje e colher os frutos em breve. Porém existe uma “má

notícia”.

Se você imagina que irá encontrar uma fórmula mágica para alcançar os seus sonhos, metas e

objetivos, então pare a leitura agora e volte a fazer o que estava fazendo!

Metas

nos

Trilhos




Introdução


Este guia definitivamente não é para pessoas que querem alcançar suas metas em um passe

de mágica. Isso não existe!

Edward e Jeferson sustentaram-se em suas próprias experiências, estudos de dezenas de

livros e muita prática para criar um guia de sete passos a fim de apoiar você no alcance de

suas metas.

Lembra da pergunta: por que alguns atingem suas metas e outros não? A resposta é

extremamente simples.

Para você alcançar a sua meta existe um padrão de comportamento e atitudes.

É tão simples a resposta que se torna difícil reconhecer e colocar em prática de verdade.

Percebe-se em pessoas de sucesso uma certa consistência em algumas coisas que se

repetem, principalmente na forma como pensam e trabalham no dia a dia.


Metas

nos

Trilhos



Introdução


Este guia tem o propósito de apresentar a você os sete passos que as pessoas bem

sucedidas adotam para alcançarem suas metas e sonhos.

Se você realmente incorporar estes passos no campo mais profundo de sua mente e

em todas as suas atitudes, tudo mudará.

Lembre-se que, se uma mudança interna ocorrer, o cenário externo também mudará.


“ Cada sonho que você deixa para trás é um

pedaço do seu futuro que deixa de existir. ”

Steve Jobs

Metas

nos

Trilhos



1. Pensar e definir a meta


Definir metas é o primeiro passo para você alcançar

objetivos em sua vida. Por outro lado, se você perguntar

para as pessoas (aleatoriamente) quais são suas três

principais metas para o ano, dificilmente alguém será

capaz de apresentar uma resposta de forma clara e

objetiva.

As pessoas inclusive se perdem e ficam confusas na hora

de definir suas metas.

Pense em você mesmo. Quais são suas 3 metas principais

para este ano?

É necessário lembrar que tudo que existe atualmente no

mundo físico surgiu de alguma forma primeiro na mente de

uma pessoa, validando assim a noção de que é preciso

pensarmos em nossas metas.

Lembre-se que os nossos desejos e sonhos são pensamentos

que ainda não vivenciamos. Podem ser chamados de

"desejos inconscientes".

É mandatório sonhar!

Sonhadores geralmente têm um futuro promissor e um

presente repleto de realizações. Podem até ser chamado de

lunáticos por alguns, mas para todas as criações da

humanidade foi necessário sonhar.

“ Se você pensa que pode ou se pensa que não

pode, de qualquer forma você está certo.”

Henry Ford




1. Pensar e definir a meta


Não custa enfatizar que é necessário

utilizar-se da “imaginação” para definir

suas metas e objetivos. Além disso,

fortaleça a “crença” de que você é

capaz e comece verdadeiramente

acreditando que você pode alcançar a

sua meta.


Foi assim com Thomas Edison no aprimoramento da lâmpada,

e mais recentemente com Elon Musk na criação da Tesla

(carros elétricos) e SpaceX (foguetes espaciais para viagens

interplanetárias).



2. Escrever a meta


É um problema recorrente as pessoas pensarem suas

metas e não escreverem. Com isso não definem um plano

com ações e prazos para alcançá-las.

Existe uma explicação para o fato de que, ao escrever sua

meta, você utiliza uma outra parte do seu cérebro,

facilitando a memorização e o foco. Pessoas que

escrevem suas metas têm 80% mais chances de alcançá-

las do que quem não as escreve. Pense nisso!

Nossa mente muitas vezes é um local confuso e repleto de

informações de forma não ordenada. Logo, escrever e

organizar suas metas no papel permite maior clareza e

transporta este registro para o seu inconsciente.

Além disso, escrever até dá a garantia que não irá esquecer

da meta e de que poderá revisitá-la inúmeras vezes, a fim de

assegurar a sua busca por este objetivo. Aliás, revisitar suas

metas é um fator muito importante.

Então faça isto agora mesmo. Pegue um caderno e escreva as

três metas mais importantes para você este ano. O que você

quer atingir, comprar ou aprender? É um emprego novo, um

relacionamento que precisa melhorar, uma viagem, deseja

quitar uma dívida, quer aprender algo novo?

“ Comprometa-se com suas metas e encare os

obstáculos como etapas para atingir o objetivo

final. ” Dr. Lair Ribeiro




3. Detalhar a meta de forma clara e objetiva


Existem várias formas e métodos de se escrever as metas, mas o nosso favorito é o conceito SMART, pois garante

que nossas metas sejam claras e acessíveis.

SMART na verdade é um acrônimo da palavra inglesa smart (inteligente):

Specific – Específico (simples e direta);

Measurable – Mensurável (perceptível em quantidade e significativa);

Action-oriented - Agir (Ação realizável conforme o acordado);

Realistic – Realista (razoável quanto aos recursos e, principalmente, baseada em resultados);

Time-bound – Prazo/tempo limite (baseada em tempo, limitada, custo, pontual - sensível ao tempo).

S

M

A

R

T




3. Detalhar a meta de forma clara e objetiva


T

R

I

P

L

O

E

E

E

Também adicionamos um conceito que chamamos de “Ciclo Triplo E” (EEE), em que é preciso (para não dizer

mandatório) associar nossas metas “com a intenção” de nos mantermos nos trilhos, mas de maneira que

continuemos sempre motivados internamente e firme no propósito de atingir nossos objetivos.

O conceito “Ciclo Triplo E” (EEE):

Emoção – nossa condição interna para nos mantermos firmes em busca de nossas metas;

Empolgação – precisamos constantemente manter a chama acessa;

Essência – é preciso imprimir um grande significado para nossas metas, desta forma, não desistiremos diante dos

obstáculos.

Um exemplo de meta Smart + EEE : “Vou eliminar 10Kg até dezembro deste ano através de uma alimentação low

carb e atividade física semanal. Perder 10Kg me trará: 1) um sentimento de realização; 2) melhora na autoestima;

3) mais saúde. Com isto tenho a possibilidade de viver mais e me tornarei um exemplo para minha família,

influenciando positivamente todos ao meu redor a seguir um estilo de vida saudável”.




4. Ter responsabilidade e comprometimento


O termo accountability vem do inglês e não tem uma

tradução direta, mas podemos dizer que “prestar contas”

é a melhor definição para este termo.

A primeira pessoa para a qual você precisa “prestar

contas” é para você mesmo.

Você precisa assumir um compromisso genuíno com suas

metas, caso contrário não irá avançar rumo aos seus sonhos.

Além de desenvolver um compromisso genuíno com você

mesmo, outra técnica importante é você suas metas com

outra pessoa. O ideal é uma pessoa que vá te apoiar e te

cobrar.

Além disso, uma vez divulgada a meta, você fica mais

comprometido em alcançá-la, pois não quer desapontar ou

aparentar fraqueza para os outros.

É importante desenvolver este sentimento de não querer

desapontar esta pessoa e a você mesmo. Neste processo, o

sentimento é algo poderoso.


“ Se você pensa que pode ou sonhar que pode,

comece. A ousadia tem gênio, poder e magia.

Ouse fazer e o poder será dado. ” Goethe



4. Ter responsabilidade e comprometimento


Mas lembre-se, de quem é a responsabilidade por

alcançar a SUA meta?

Sim, apenas sua.

É preciso coragem, esforço e comprometimento para ir

em busca dos seus sonhos.

Atribuir a culpa de seus fracassos aos outros é admitir

que você está sujeito às circunstâncias.

Por outro lado, assumir total responsabilidade por tudo o

que ocorre em sua vida é admitir que você é o causador

de suas circunstâncias.


E quando você admite genuinamente que você é o

causador de suas circunstâncias, você também está

admitindo que o poder de mudar suas circunstâncias

atuais é somente seu.



5. Desenvolver o foco e agir


Certamente a realização do seu sonho não ocorrerá sem

esforço, não existe sonho grande sem trabalho duro e muita

ação.

Um dos motivos pelos quais as pessoas não alcançam suas

metas é porque elas não partem para a ação. Por isso, é hora

de você agir e tomar ações coordenadas e planejadas.

Pense no que você precisa fazer para alcançar a sua meta,

quais as etapas, obstáculos que precisa superar, quem pode

ajudar, e que competências precisa desenvolver.

Uma vez definida as necessidades, obstáculos e ações, é

preciso colocá-las na sua agenda. Sim, você precisa escrever

e partir para a ação!

É fundamental não desviar “o olhar” de seu objetivo final.

Procure terminar cada tarefa iniciada, dê o seu melhor e

lembre-se sempre porque cada ação é importante, para

que desta forma você continue focado e alcance o

objetivo plenamente!

Focus é um acrônimo em inglês que pode ajudar você

neste processo, ele tem o seguinte significado:

F (Follow) - siga

O (One) - um

C (Course) - curso

U (Until) – até o

S (Sucess) – sucesso

Para seguir um curso até o sucesso é preciso se

concentrar DIARIAMENTE nas ações necessárias para

alcançar os objetivos.




5. Desenvolver o foco e agir


Reserve um tempo para realizar suas tarefas, se possível,

sempre no mesmo horário. Desta forma você cria um

hábito e tudo fica automático.

Resumo: você precisa agir! Você precisa colocar as suas

metas nos trilhos.

Inicie, coloque em prática as primeiras ações, tenha a

iniciativa de fazer algo de concreto, por menor que seja.

“ A menor ação é melhor que a maior

intenção. ”

Autor desconhecido.


O importante neste momento é fazer a locomotiva

dar a partida, mesmo que em baixa velocidade.



6. Possuir atitude positiva


Se a sua meta é realmente um desejo ardente que queima

dentro de você, siga em frente. Deposite toda a sua

determinação no que for necessário para alcançar seu sonho

e obter suas realizações.

Desistir não pode ser uma opção. Clique na imagem abaixo

para assistir um rápido vídeo sobre a importância de não

desistir dos seus sonhos.

Procure ser otimista, acreditar que é possível alcançar

seu objetivo no tempo proposto é uma atitude de quem

verdadeiramente procura se desenvolver.

É imprescindível que você não dê ouvido às pessoas

negativas, pois elas podem ser uma péssima influência.

Inclusive aquela pessoa que fica dentro de nossa mente

(nossa consciência!).

Lembre-se, você é a média das cinco pessoas com as

quais mais convive, e isto vale para o tipo de

pensamento que você nutre em sua mente.

Mantenha-se firme e forte no seu propósito. Apenas

pessoas determinadas alcançam suas metas.


https://www.youtube.com/watch?v=fDoOu5NFxZ8

https://www.youtube.com/watch?v=fDoOu5NFxZ8



7. Celebrar e apreciar a jornada

17

Você estará embarcando em uma grande e longa jornada, e por mais que o destino final seja o seu desejo maior,

procure aproveitar e curtir a jornada e apreciar o caminho.

Se você não aprender a amar todos os desafios contidos na jornada, jamais terá sucesso.

Além disso, é importante ressaltar que se você definiu uma meta muito grande e ousada, você pode sentir-se em

algum momento intimidado e sobrecarregado. A solução é focar nas metas intermediárias e celebrar cada uma das

etapas atingidas.

Você deve aproveitar a jornada mesmo que “ainda” não tenha atingido a sua meta principal. Afinal, você já

trabalhou bastante para alcançar metas e etapas intermediárias.

C

O

M

E

M

O

R

A

R





7. Celebrar e apreciar a jornada


É importante manter-se motivado para continuar a busca de seu grande objetivo. Alcançar metas (ou etapas

intermediárias) é prazeroso e gratificante. Mas você precisa permitir-se celebrar o alcance de metas intermediárias,

e não apenas comemorar quando alcançar o resultado final.

É preciso “celebrar e curtir” a jornada. Adotar

esta atitude irá facilitar muito o seu trabalho.

Celebre cada pequena vitória e mantenha

o foco no objetivo final.

Seja qual for seu objetivo e meta,

busque colocar em prática suas ações

e jamais desista de alcançar os seus

sonhos.

Com esta atitude e dedicação você certamente irá obter resultados extraordinários!

C

E

L

E

B

R

A

R




Nos acompanhe através do Podcast “Vida nos Trilhos”

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