COMO PARAR DE FUMAR SEM

SOFRIMENTO

Conteúdo desenvolvido pelos profissionais da Clínica Creftae

Centro de Reabilitação Física, Terapias Alternativas e Estética

Por um mundo sem tabaco

• As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão; 5 vezes maior de sofrer infarto; 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar e 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Não da para Continuar assim!

• A OMS classificou o tabaco como um dos fatores que mais contribuem para a epidemia de doenças não contagiosas como ataques cardíacos, derrames, câncer e enfisema. O grupo é responsável por 63% de todas as mortes no mundo. Outras doenças relacionadas ao tabagismo são: hipertensão arterial, aneurismas arteriais, úlcera do aparelho digestivo, trombose vascular, osteoporose, Catarata, impotência sexual no homem, infertilidade na mulher, menopausa precoce e complicações na gravidez.

Em 20 minutos

Sua Pressão Sanguínea e Pulsação voltam ao normal.

Em 8 Horas

Normaliza o nível de Oxigênio no sangue.

Em 2 dias

Você sentira melhorOs aromas e sabores

Entre 5 e 10 anos

O risco de um infarto é igual aoDe pessoas que nunca fumaram.

Em 2 Horas

Para de circular nicotinaNo seu sangue.

Entre 12 e 24 Horas

Seus pulmões passamA funcionar melhor

Em 1 Ano

O risco de morte por infartoÉ reduzido à metade

Você pode parar de fumar !

• A acupuntura para parar de fumar é uma boa técnica, pois ela ajuda acombater a ansiedade e a lidar com os sintomas da abstinência docigarro. Esta é uma técnica chinesa que promove o relaxamento, adesintoxicação e diminuição dos sintomas de abstinência do cigarro,pois faz com que substâncias como endorfinas e serotonina sejamlibertadas, promovendo sensação de prazer e bem-estar, que ajuda ofumante a ultrapassar a crise de abstinência.

• Para conseguir parar de fumar, geralmente é aconselhado fazer 2 ou 3sessões de acupuntura por semana, durante 3 meses ou mais.

• A aromaterapia usa óleos essenciais com o objetivo de melhorar a saúde ou o bem-estar das pessoas. A eficácia dos óleos essenciais deve-se às suas propriedades e ao seu campo de ação .Um óleo essencial é obtido através da destilação uma técnica antiquíssima, tradicionalmente praticada artesanalmente, em pequena escala. Obtendo assim um extrato líquido concentrado aromatizado e com princípios que agem através da inalação, cremes, óleos e gel aromatizados.

• No caso do tabagismo trabalhando na ansiedade, stress, causados

pela abstinência.

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