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07Ano IV

Julho 16

QUALIDADE DE VIDA

EQUILÍBRIOVeja como evitar o estresse em cinco passos

2 JULHO DE 2016

QUALIDADE DE VIDA

EQUILÍBRIOVEJA COMO EVITAR O ESTRESSE EM CINCO PASSOS

NÚMERO 07 – ANO IV 3

Os tempos mudaram e o estresse também. Hoje, o mal atinge pessoas de todas as idades, homens ou mulheres.

Originalmente, e como ainda definem os dicionários, o es-tresse é uma reação de defesa do nosso organismo, quando identifica algum fator externo que o abala: um susto dian-te do perigo ou situação de grande tensão, desequilíbrio emocional em função de alguma perda, etc.

No entanto, o termo hoje define uma situação praticamen-te crônica, ocasionada por diversos fatores comuns à mo-dernidade: o trânsito diário, a pressão na escola, na facul-dade, no trabalho, o clima de insegurança e tantos outros aspectos que geram preocupação, ou tensão constante.

Estresse, portanto, virou sinônimo de cansaço, exaustão

diante de uma rotina puxada, do acúmulo de pequenos

problemas que se repetem todos os dias. A questão se tor-

na um problema para a saúde quando essa sobrecarga vai

impactando o organismo sem que a pessoa se dê conta:

são dores de estômago e musculares, enxaquecas, mudan-

ças da pele, aumento da pressão arterial, alterações nos

níveis de glicemia e colesterol no sangue.

O caminho é reagir diferente a esta realidade com a qual

convivemos diariamente. Confira as dicas e passe longe do

estresse!

1. FAÇA UMA REVISÃO DA SUA ROTINA e avalie o que lhe tira a calma. Às vezes, há situações que podem ser revistas para evitar a sensação de exaustão.

2. EVITE CENTRALIZAR TUDO. Tenha ciência de suas limitações e respeite isso. Você não pode estar em todos os lugares ao mesmo tempo e precisa de momentos para si, seja para ler, ouvir música, cuidar da saúde, praticar esportes, meditar ou simplesmente, não fazer nada!

3. PROGRAME MELHOR O SEU DIA, de forma a evitar atropelos. Verifique se há, de fato, tempo hábil para tudo que quer realizar e reveja a sua agenda. Há situações em que adotar o hábito de acordar uma hora mais cedo pode lhe trazer benefícios que nem imagina. Pode parecer absurdo, para quem já está

tão cansado, ser aconselhado a acordar ainda mais cedo. Mas o resultado pode surpreender, acredite! Essa hora pode ser o tempo para ir à academia, para fazer uma caminhada, começar a natação ou algo do qual você realmente goste!

4. CUIDE MUITO BEM DA SUA VIDA FINANCEIRA, organizando sua planilha de orçamento e tendo seus compromissos sob controle. Ter contas em atraso é algo bastante estressante.

5. POUPE SUAS ENERGIAS: fuja daquilo que, de fato, desgasta você. Por exemplo: pessoas negativas, tarefas exaustivas que podem ser evitadas, discutir problemas durante as refeições, preocupar-se demais com situações corriqueiras e até mesmo manter o celular conectado 24 horas do dia em redes sociais!

SIMPLIFIQUE SUA VIDA E PENSE MAIS EM VOCÊ!Mudar de postura não é algo que acontece da noite para o dia. Procure conquistar aos poucos esta nova visão, para que seja marcante e definitiva em sua vida. Com mais tempo para você, capriche:

• pratique exercícios físicos• cuide da sua alimentação• medite e relaxe mais• sorria sempre• divirta-se!

4 JULHO DE 2016

EMPRÉSTIMO MAIS UM BENEFÍCIO PREVI-ERICSSON

A Previ-Ericsson oferece a opção de empréstimo aos seus Participantes e Assistidos, com custos menores do que os praticados pelo mercado, você pode utilizá-lo para regula-rizar alguma pendência financeira ou para realizar sonhos, sempre com muita disciplina e responsabilidade.

Com esta alternativa, a Previ-Ericsson tem como objetivo apoiar seus Participantes na condução do seu planejamen-to financeiro.

VALE LEMBRAR: O crédito deve ser usado de forma consciente. Defina e pondere seus objetivos, tenha certeza de que poderá arcar com a decisão e controle seu orçamento, visando zelar pela saúde financeira!

Para saber mais sobre este recurso, acesse o regulamento:

www.previericsson.com.br/RD/Reg/reg-emprestimo/

NOVIDADES DA ENTIDADE

BIOMETRIA: CADASTRE-SE!O Bradesco disponibiliza aos Participantes Assistidos e Beneficiários da Previ-Ericsson o cadastramento biométrico, como prova de vida, para continuidade do recebimento dos Benefícios.

A biometria é uma das tecnologias de segurança mais avançadas do mundo, pois usa medidas físicas exclusivas para identificar cada pessoa.

Com a biometria, você poupa tempo na hora de fazer a prova de vida.

Faça seu cadastro biométrico em sua agência. Fale com seu gerente Bradesco.

NESTE PORTAL VOCÊ ENCONTRA, ENTRE OUTROS ASSUNTOS:

• simuladores para a gestão do seu orçamento e planejamento da aposentadoria;

• dicas para se livrar das dívidas e organizar suas contas;

• orientações sobre planejamento para a aposentadoria;

• informações sobre os efeitos dos juros nos seus investimentos;

• impacto da maior expectativa de vida em seu planejamento;

• controle do orçamento na aposentadoria;

• deduções permitidas por lei etc.

APROVEITE!O Programa de Educação Financeira e Previdenciária da Previ-Ericsson segue firme, sempre com o objetivo de fornecer a você informações e recursos que possam apoiá-lo em seu planejamento financeiro.

Procuramos sempre avançar neste sentido, oferecendo novos conteúdos e ferramentas para você, Participante.

ACESSE: www.portalprev.com.br/dbcv/

NÚMERO 07 – ANO IV 5

Atenção à data: no dia 19 de agosto será realizada, pela

internet, a eleição dos representantes dos Participantes

Ativos e Assistidos nos Conselhos (Deliberativo e Fiscal)

da Previ-Ericsson, seguindo o regimento da Entidade,

por um mandato de três anos.

A Sony Mobile Communications do Brasil Ltda., Patroci-nadora do Plano de Aposentadoria Previ-Ericsson, decidiu descontinuar o seu Patrocínio.

Após aprovação do processo de retirada, os Participantes Ativos, Autopatrocinados, Vinculados ou Assistidos do Plano, e Beneficiários, ligados à Sony Mobile terão o valor devido calculado por um atuário (profissional especializado no as-sunto), respeitando os critérios determinados pela legislação.

Esses valores serão demonstrados, de forma individual, aos referidos Participantes, após a aprovação do processo.

Cada Participante vai ser chamado para formalizar a sua op-ção individual quanto à forma de recebimento dos valores que lhe serão devidos, podendo optar entre:

•receber o valor que lhe couber, em parcela única, líquido dos tributos incidentes;

•transferir esse valor para outro Plano de Benefícios de caráter previdenciário;

•fazer uma combinação das duas opções acima. Atualmente, no caso de transferência para outro Plano, não há tributação.

RETIRADA DA PATROCINADORA

Para saber mais sobre este assunto, entre em contato conosco: www.previericsson.com.br/contato

Telefones para contato:Bruno Ribeiro (11) 2224-8070

Ceci Souza (11) 2224-8028

Cristiane Souza (11) 2224-8422

Leandro Camacho (11) 2224-0040

Luciana Vara (11) 2224-0152

Magda Jacob (11) 2224-0262

Rogério Tatulli (11) 2224-1500

Nosso horário de atendimento é de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h.

ELEIÇÕES DOS CONSELHOS PREVI-ERICSSON:

PARTICIPE!

O voto é secreto, eletrônico e direto, podendo ser realizado das 9h às 17h do dia 19/08.

As instruções para votar estarão disponíveis no site da Previ-Ericsson: www.previericsson.com.br

SERÃO ELEITOS:

• Dois representantes para o Conselho Deliberativo, sendo um escolhido pelos Participantes Ativos e outro pelos Assistidos.

• Um único representante para compor o Conselho Fiscal, eleito pelos Participantes Ativos e pelos Assistidos.

6 JULHO DE 2016

SUPERAR TURBULÊNCIAS E

FOCAR NO LONGO PRAZOOs resultados dos investimentos, no primeiro semestre de 2016, mostram claramente que, a despeito das inúmeras dificuldades do mercado financeiro, a Previ-Ericsson conti-nua com uma rentabilidade relevante, mesmo não atingin-do sua meta atuarial.

A Carteira de Investimentos obteve uma rentabilidade acumulada (até junho/2016) de 6,68%, muito próxima da meta atuarial IPCA+5% (6,96%).

Podemos destacar que as Carteiras de Renda Fixa, Renda Variável e Investimentos em Multimercados foram deter-

minantes para a boa rentabilidade. Já o desempenho do mercado de câmbio (dólar americano) nos influenciou ne-gativamente, fazendo com que a nossa Carteira de Investi-mento no Exterior tivesse uma performance negativa.

Os investimentos da Previ-Ericsson foram construídos, ao longo dos últimos anos, para suportarem turbulências de curto e médio prazo, tendo como foco a preservação de ca-pital, passivo atuarial e a diversificação dos investimentos.

A combinação desses fatores tem como objetivo manter a perenidade do Plano no longo prazo.

HISTÓRICO DE RESULTADOS

Evolução da Rentabilidade dos Investimentos no 1º Semestre de 2016

RENTABILIDADE ACUMULADA

Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho

10%

9%

8%

7%

6%

5%

4%

3%

2%

1%

0%

Previ-Ericsson Meta Atuarial CDI IPCA

6,65%

6,98%6,72%

4,42%

NÚMERO 07 – ANO IV 7

PROGRAME-SE!APROVEITE O BENEFÍCIO FISCAL DO IR

Uma das regras do Planejamento Financeiro é identificar alternativas de esticar o seu dinheiro. Você já parou para pensar quanto, do que você ganha, acaba recolhendo de impostos todo ano?

Essa preocupação costuma surgir só na hora de declarar o Imposto de Renda, quando muitos contribuintes percebem a “mordida do leão”.

É importante saber que existem formas de reduzir esse efeito e uma delas é aproveitar o benefício fiscal do seu Plano de Previdência!

O dinheiro que você deposita ao longo do ano no Plano Previ-Ericsson pode ser descontado do imposto de renda

a ser pago, no limite máximo de 12% da sua renda bruta anual tributável. Para isso, é importante utilizar, na hora de declarar o IR, o modelo completo da declaração.

PLANEJE-SE!

Para aproveitar este benefício, o ideal é comparar, mensal-mente, se o valor da sua contribuição tem sido compatível à dedução permitida. Caso isso não ocorra, você pode com-plementá-la, por meio da Contribuição Voluntária.

O objetivo, com esta estratégia, é que o dinheiro economi-zado com imposto seja direcionado ao crescimento do seu patrimônio, pensando no futuro. Aproveite!

NO ANO

Neste caso, a conta também é simples: observe seu rendi-mento bruto anual, com a soma dos doze salários, mais os extras (13º salário, férias, bonificações) e calcule 12%.

Agora compare com as contribuições que você fez em seu plano ao longo do ano e veja o resultado: o valor investido atingiu esses 12%?

PLANEJE-SE!

A SEGUIR, CONFIRA UM EXEMPLO PRÁTICO, PARA ENTENDER MELHOR O IMPACTO NO SEU BOLSO:

SEM PREVI-ERICSSON COM PREVI-ERICSSON

Renda bruta tributável mensal R$ 4.800,00 R$ 4.800,00

Dedução permitida da contribuição (12% da renda bruta tributável)

R$ 0,00 R$ 576,00

Base de cálculo do IR R$ 4.800,00 R$ 4.224,00

Alíquota de IR - Dedução 27,5% e R$ 869,36 22,5% e R$ 636,13

Imposto devido R$ 450,64 R$ 314,27

Ganho fiscal por mês (quanto você deixou de pagar de imposto) R$ 136,37

*Base de cálculo: Tabela Progressiva IRPF válida para 2016.

MERCADO DE PREVIDÊNCIA

8 JULHO DE 2016

EDUCAÇÃO FINANCEIRA

Isso mesmo! Mantendo em ordem os armários da sua casa, seja na cozinha, no banheiro, nos quartos dos adultos ou das crian-ças, os resultados são impressionantes: você controla melhor o que tem, consegue zelar pelo estado de conservação e vida útil de cada produto e ainda, pode conseguir até uma renda extra, vendendo artigos que não usa mais!

Especialistas deste segmento (“personal organizer”) garantem que ao adotar uma vida mais organizada é possível chegar a uma redução de 30% nos gastos mensais. Já imaginou?

NA COZINHA!

Cuidando bem dos seus eletrodomésticos, louças e utensílios, você garante maior durabilidade e evita gastos com conserto e até reposição dos produtos.

Mantenha todos os armários da cozinha limpos e organizados de forma que os itens mais utilizados fiquem sempre à mão.

Sua despensa merece atenção especial. Controle sem-pre a validade dos produtos e a forma como guarda os perecíveis.

Separe os produtos por validade, colocando para frente os que estiverem com a data de validade mais próxima de vencer.

Agrupe os produtos por tipo. Organize tudo antes e depois de uma nova compra, respeitando esta ordem.

• evite colocar alimentos próximos ao teto, não só pela di-ficuldade em pegá-los no dia a dia, mas também para protegê-los de um possível vazamento ou infiltração. Guarde-os longe do calor.

• potes empilháveis e etiquetas ajudam bastante na organi-zação. Se você é fã dos congelados, cuidado: saiba acon-dicionar bem os alimentos e mantenha seu freezer muito bem organizado, para não perder produtos.

Antes de ir ao supermercado, verifique o que você tem em casa e faça a sua lista de compras. A inspeção em casa inclui os produtos de limpeza e de higiene pessoal, que são bem caros e precisam ter o uso controlado. Nada de comprar produtos para experimentar, tendo outros ainda abertos.

ARMÁRIOS ORGANIZADOSHÁBITO SAUDÁVEL, TAMBÉM PARA O BOLSO

Você sabia que, ao adotar alguns hábitos para se organizar melhor, você ganha tempo, qualidade de vida e também, consegue economizar?

NÚMERO 07 – ANO IV 9

ORGANIZAÇÃO DAS ROUPAS

Procure vistoriar seus armários, ao menos, duas vezes por ano, para verificar peças que você não utiliza mais. Você pode doar alguns itens e vender outros, seja para sites especializados ou brechós. Assim, reforça seu orçamento e pode até planejar a reposição de alguns artigos que estão faltando, com o dinhei-ro que conseguir.

Proteja seu armário da umidade e zele por suas roupas, para que durem mais. Organize tudo por frequência de uso, tipo e cor.

Sabendo exatamente o que você tem no guarda-roupa, con-segue se arrumar mais rápido, aproveita melhor tudo o que possui e faz combinações mais interessantes e criativas.

Na hora de comprar, este hábito gera uma tremenda econo-mia, pois lhe possibilita conhecer suas reais necessidades e evi-ta as compras por impulso, que afetam o orçamento e fazem você se arrepender depois.

Se você tem crianças em casa, a atenção ao guarda-roupa deve ser maior, pois elas crescem depressa! Compre o básico, mantenha o armário organizado e aposte nas composições.

Cuide muito bem das peças, para que possam ser utilizadas por outros integrantes da família: irmãos, primos, etc.

Observe e respeite as orientações para lavagem das roupas e também, na hora de passá-las.

ARMÁRIO DO ESCRITÓRIO

A mesma regra vale para aquele seu cantinho de trabalho em casa: organize muito bem suas correspondências, documentos, contas a pagar e planilha de orçamento.

Com tudo isso em ordem, você consegue planejar melhor e definir estratégias para economizar. Paga tudo em dia, evita gastos com multas e outros encargos comuns em caso de atra-so de pagamento.

Controle, também, o material escolar das crianças! Cuidan-do de seus objetos, você transmite esse valioso exemplo para seus filhos!

Antes de sair comprando tudo de novo, a cada nova lista de material escolar, saiba exatamente o que vocês têm em casa e pode ser reaproveitado. Cuide muito bem do seu bolso!

10 JULHO DE 2016

VIDA PLENA

Professor associado (de Estratégia e Gestão) da Fundação Dom Cabral, Conselheiro de Empresas, Presidente da Abrintel (Associação Brasileira de Infraestrutura para Telecomunicações) e diretor-sócio de uma Consultoria. Escritor (está publicando seu terceiro livro), gosta de tocar violão e jogar tênis. Engenheiro, hoje é também fazendeiro.

Assim segue a aposentadoria do Sr. Lourenço Pinto Coelho, aos 62 anos: em plena atividade! Mineiro de Varginha, onde mora com a família, é casado, pai de três filhos e tem um neto.

Aposentado desde 2014, Sr. Lourenço integrou o Conselho Deliberativo da Previ-Ericsson. “Aprendi muito, principalmente através do convívio com colegas de alto nível. Foi a partir daí que consegui a Certificação do ICSS (Instituto de Certificação dos Profissionais de Seguridade Social) como dirigente de empresas de Previdência Complementar e aprendi a exercitar o desprendimento em investir tempo pessoal em prol da comunidade de Participantes do Previ Ericsson”, explica. 

Ele conta que, nos últimos dois anos de Ericsson, preparou-se para esta nova fase. “Nunca estudei tanto! Tomei a iniciativa de me certificar como Conselheiro de Administração pelo IBGC (Instituto Brasileiro de Governança Corporativa) e consegui o apoio do Superintendente da Previ-Ericsson para obter a certificação. Neste período, formei-me, também, em Executive Coaching e Life Coaching”.

Sr. Lourenço trabalhou na Ericsson por 39 anos. Aposentou-se como Vice-Presidente de Estratégia e

APOSENTADORIA EM PLENA ATIVIDADE!

NÚMERO 07 – ANO IV 11

O Plano Previ-Ericsson foi fundamental neste

planejamento, pois me deu tranquilidade

para investir em novas frentes, sem me preocupar em ‘vender o almoço pra comprar o jantar’. Eu me senti

muito à vontade ao me aposentar, pois estava

preparado.

Marketing para América Latina e Caribe. “Na Ericsson, iniciei minha carreira na área de P&D, como projetista de Hardware. Depois, passei pelas gerências do departamento de P&D, Projetos Turn-Key e Diretoria Comercial, KAM, concluindo minha trajetória como Vice-Presidente”.

PLANEJAMENTO DA APOSENTADORIA“Planejei minha aposentadoria desde 1991 e dei mais foco a partir de 2010. Já nos últimos dois anos (2013-2014), optei por me dedicar aos estudos, que me deram a segurança necessária para ‘nadar em mar de tubarão sem a proteção do aquário’", revela Sr. Lourenço.

E continua: “o Plano Previ-Ericsson foi fundamental neste planejamento, pois me deu tranquilidade para investir em novas frentes, sem me preocupar em ‘vender o almoço pra comprar o jantar’. Eu me senti muito à vontade ao me aposentar, pois estava preparado”.

Segundo ele, a receita da Previ-Ericsson, graças às contribuições espontâneas do Plano Suplementar, tem lhe garantido o conforto necessário, à parte de outras rendas, fruto do seu trabalho atual e de investimentos que possui.

Sr. Lourenço continua controlando suas finanças. “Tenho um orçamento para os próximos 12 meses, com todas as despesas e receitas, e o revejo constantemente”.

Questionado sobre os pontos positivos de se aposentar, Sr. Lourenço responde: “poder investir em meu próprio potencial e dispor de mais tempo para família, lazer e crescimento pessoal”. O aposentado não vê pontos negativos nesta etapa da vida.

RECEITA DE SUCESSOPara quem está iniciando sua vida profissional, Sr. Lourenço recomenda já começar a pensar na aposentadoria. “Sugiro aproveitar este grande presente que a Ericsson proporciona, que é o Plano Previ-Ericsson”.

Aos que estão perto de se aposentar, ou acabaram de fazê-lo, a sugestão é investir no "day after" e se ainda não o fizeram, a dica é planejar e controlar o orçamento, preparando-se para o futuro.

DÚVIDAS E SUGESTÕES?

Entre em contato conosco via e-mail: atendimento@previericsson.com.br ou através do link: www.previericsson.com.br/contato

EXPEDIENTE:

Boletim Previ-Ericsson é uma publicação da Previ-Ericsson Sociedade de Previdência Privada dirigida aos Participantes.

As informações contidas no boletim, vindas de pessoas terceiras, não retratam a real opinião ou entendimento da Previ-Ericsson.

Apoio: Comunicação Interna da Ericsson Telecomunicações S.A.

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