É impossível evitar, nos dias atuais, em razão da

competitividade e da dificuldade existentes no

mercado, que as empresas não criem situações de

pressão, razão por que é importante o funcionário

aprender a viver com este procedimento. É

importante o trabalhador saber até que ponto seu

estresse é saudável e quando começa-lhe a ser

prejudicial.

O ESTRESSE PODE SER CONSIDERADO O MAL DO

SÉCULO E TEM FEITO PARTE DA VIDA DE MILHÕES

TRABALHADORES DE MAIOR OU MENOR GRAU.

MUITAS SITUAÇÕES CONTRIBUEM PARA ESTRESSE

AGITAÇÃO NA VIDA MODERNA;

OS ALTOS FATORES DE COMPETITIVIDADE

PRESENTE DESDE A INFÂNCIA;

A VIOLÊNCIA MAIS FREQUENTE NO COTIDIANO;

E AS EXIGÊNCIAS IMPOSTAS PELO MERCADO DE TRABALHO

EM ACOMPANHAR A TECNOLOGIA DO MUNDO MODERNO,

SEJA NO CAMPO PROFISSIONAL OU SÓCIO AFETIVO.

SOBRECARGA DE TRABALHO;

Os males do estresse são considerados

um grande problema tanto para os

trabalhadores quanto para a empresa,

tendo como resultado a baixa

produtividade, perdas incontáveis de

dias de trabalho e baixa auto estima.

Uma mudança aparente no comportamento;

Sinais de doença física e mental, tais como:

O estresse pode aparecer com os

seguintes sinais e sintomas:

Tremores e sensação de fraqueza; Tensão ou dor muscular; Inquietação; Fadiga fácil; Falta de ar.

Boca seca;

Náuseas e diarréia;

Impaciência;

Dificuldade de concentração ou memória

prejudicada;

Resposta exagerada a surpresa.

O ORGANISMO REAGE AO ESTRESSE. DEPOIS

DE UM PERÍODO CONSIDERÁVEL DE ESTRESSE,

FICA MAIS SUSCETÍVEL A DOENÇAS. ESTADO

QUE PODE LEVAR A UM CÍRCULO VICIOSO, OU

SEJA, UM VEZ ESTRESSADO, O DESEMPENHO

CAI E COM MENOR DESEMPENHO, AUMENTA O

ESTRESSE.

PARA MODIFICAR PARA MELHOR O MODO DE COMO SE

SENTIR, BASTA UTILIZAR ALGUMAS TÉCNICAS.

Pensamento positivo

Antecipar-se aos acontecimentos

Não perder o humor

Despreocupar-se

Relaxamento

Respiração

Nutrição

Exercício

É POSSÍVEL AUMENTAR A TOLERÂNCIA AO

ESTRESSE COM RELAXAMENTO, ALIMENTAÇÃO

SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS FÍSICOS, ASSIM O

ORGANISMO É CAPAZ DE LIDAR COM A

PRESSÃO SEM QUE ELA SE TRANSFORME EM

ESTRESSE.

Trabalhar com segurança implica ter respeito e dignidade à própria vida!

GLEISIANE ASSIS

TÉCNICO EM SEGURANÇA DO

TRABALHO