ClippingHipertensão: veja dicas para reduzir o consumo de sal e evitar a pressão alta3200190 - REDETV - WEB - WEB - 21/06/2012http://iportal.oficinadeclipping.com.br/Login.aspx?id=WN2rwL1CryQE/i7EM8C5Bj1EayHthPb0ImtFrH0/rfToRNyrfyMvNw==

Ficha TécnicaEmpresa: IDEC Categoria: IdecAutor: Cidade: WEBEstado: WEB País: BRASILDisponibilização: 22/06/2012 Tipo Veículo: SITEPalavra Chave: IDECArquivo Interno: I:\idec\06_Junho\2206\on\redetv_2106.pdf

AnáliseReferência:Classificação:Tipo de Publicação:Menções à Marca:Favorabilidade:Exclusiva:Assunto:Palavra-chave:Valor cm/col(fs): 0,00Fechamento: 06/12Tiragem: 0,00CentimetragemMedida: 0,00Valor: 50,00Total: 0,0000

22/06/12 RedeTV! Em rede com você | Hipertensão: veja dicas para reduzir o consumo de sal e evitar a pres…

1/3www.redetv.com.br/portal/jornalismo/portaljornalismo/Noticia.aspx?118,4,367742,102,Hipertensao-…

Web RedeTV!

0

Para ter uma vida mais saudável e mais longa, o conselho

é diminuir o consumo diário de sal (Foto: GettyImages)

EDITORIAS Brasil I Cidades I Ciência e Saúde I Dá para acreditar? I Economia I Meio ambiente I Mundo I Tecnologia

REDETVI - NOTÍCIAS

21/06/2012 08h53 - Atualizado em 21/06/2012 09h09

Hipertensão: veja dicas para reduzir oconsumo de sal e evitar a pressão alta Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor)

O consumo exagerado de sal é um dos

maiores fatores que levam à pressão

alta. Esta, por sua vez, é uma das

maiores causas de morte em todo o

mundo justamente por elevar as chances

de infarto do miocárdio, insuficiência

cardíaca, acidente vascular cerebral e

doenças renais.

Veja mais:

>>> Consumir laranja pode reduzir

pressão arterial

Para ter uma vida mais saudável e mais longa, o conselho é diminuir o consumo diário de

sal. A quantidade de sal considerada saudável pela Organização Mundial da Saúde

(OMS) é de 5g/dia/pessoa. Mas o problema não está somente na quantidade de sal

adicionado à comida em nossas casas - a maior quantidade de sal que consumimos se

encontra nos produtos industrializados como pães, carnes processadas e cereais

matinais.

Pequenas mudanças de hábitos alimentares são necessários para evitar a pressão alta e

ter uma vida mais saudável. Confira algumas dicas:

• Nas compras, dê preferência a alimentos frescos ou congelados. Quando comprar

alimentos processados, compare entre as marcas os que contêm menor quantidade de

sal;

• leia o rótulo: a quantidade de sal ou sódio identificada corresponde a cada porção e

muitas pessoas comem mais de uma por vez. Assim, prefira alimentos com menos de

0,25g de sal por porção e evite os que têm mais de 1g;

• em casa, reduza a quantidade de sal à mesa. Troque o cloreto de sódio por cloreto

de potássio para cozinhar, por exemplo;

• condimentos como ketchup, mostarda e azeitonas devem ser consumidos com

moderação. No lugar, use suco de limão, ervas e vinagres aromatizados;

• planeje as refeições com pelo menos um dia de antecedência e busque ideias de

VÍDEOS VER TODOS »

RedeTV New s

Zoo em Israel registranascimento de rinoceronte raro

ENQUETE

A Câmara dos Deputados aprovounesta quinta-feira (21) um projetoque acaba com o teto salarial nofuncionalismo público (veja mais).Atualmente nenhum servidor federalpode ganhar mais que R$ 26.723.Você é a favor de um limite salarialpara os funcionários públicos?

Sim

Não

PUBLICIDADE ANUNCIE

AEROPORTOS

Fique informado sobreas condições dosprincipais aeroportos

22/06/12 RedeTV! Em rede com você | Hipertensão: veja dicas para reduzir o consumo de sal e evitar a pres…

2/3www.redetv.com.br/portal/jornalismo/portaljornalismo/Noticia.aspx?118,4,367742,102,Hipertensao-…

• planeje as refeições com pelo menos um dia de antecedência e busque ideias de

pratos rápidos em livros de receitas e na internet para evitar comprar de última hora

comida preparada, que normalmente contém muito sal.

Seguindo essas dicas você terá uma diferença significativa na quantidade de sal e com

isso reduzirá o risco de hipertensão.

PUBLICIDADE

Inscrições para o Sisu terminam nesta sexta-feira

Documento da Rio +20 é o melhor possível, diz ministra

Imigrantes denunciam assassinatos em protestos contra o racismo em SP

PF desarticula esquema de fraude em licitações em MG

Vice de Manuela D'Ávila em Porto Alegre será do PSD

Planejamento e grevistas do Itamaraty se reúnem dia 28

Confronto entre MST e fazendeiros deixa feridos no PA

Tribunal de Justiça do DF decide manter Cachoeira preso

Deputado é acusado de mandar matar jornalista no MA

Senador defende referendo sobre jogos de azar

» ENVIAR SEU COMENTÁRIO » VER TODOS OS COMENTÁRIOS

Envie seu comentário.

Obs: todos os campos são obrigatórios

Nome: *

Email:

Comentário: *

Enviar

Obs: todos os campos são obrigatórios

Seu Nome: *

Seu Email: *

Para: *

Email: *

Comentário:

principais aeroportosdo país.

Fonte: Climatempo

Compartilhe: