Treinamento funcional a crianasdesenvolve aptides para esporteSADE Modalidade desenvolve coordenao motora, reflexos, velocidade de raciocnio e capacidade cognitiva

O sedentarismo infantil, uma das principais preocupaes dos pais, tem um novo inimigo: o treinamento funcional. Utilizando movimentos de diversas modalidades esportivas, o treinamento funcional no tem restries etrias e uma boa opo para as crianas a partir de seis anos, segundo garante o educador fsico e personal trainer zio Venega.Venega explicou que a atividade, apesar de ser desenvolvida geralmente dentro da academia, no tem ligao com a musculao. Durante as aulas de treino funcional, o praticante utiliza movimentos de diferentes modalidades esportivas, como boxe, tnis, basquete, vlei e futebol. O boxe, por exemplo, muito bom para trabalhar a segurana da criana, alm de ser uma maneira de descarregar energia, afirmou.Segundo o profissional, muitos pais temem que, ao matricularem os filhos na academia, possam estar prejudicando o seu desenvolvimento. Porm, esclareceu Venega, a prtica do treinamento no traz qualquer risco. Esse mtodo no atrapalha o crescimento da criana. Muito pelo contrrio. Ele timo para o desenvolvimento dela, disse.Alm de todos os benefcios que uma atividade fsica traz, a prtica do treinamento funcional tambm aumenta a coordenao motora, reflexo, raciocnio e as funes cognitivas de maneira geral. Quando esta criana crescer,casoela resolva se tornar um atleta, um jogador de futebol, basquete, vlei, tnis, natao, entre outros esportes, ter habilidades motoras incomparveis, afirmou Venega. Esses benefcios j podem ser percebidas aps apenas trs aulas, segundo o educador fsico.Com todos esses benefcios, o treinamento funcional se tornou uma nova opo no combate aos crescentes nmeros de casos de sobrepeso infantil no pas. Segundo dados de 2008 do IBGE, 33,5% das crianas brasileiras de cinco a nove anos apresentavam sobrepeso. No ano de 1989, este ndice era de apenas 15%.Durante as aulas, cada turma tem dois professores responsveis e so limitadas a cinco alunos. A medida, afirmou Venega, necessria porque preciso estar sempre atento aos pequenos. A criana nessa faixa etria pode querer dominar a aula. Para manter no s o controle da turma, mas tambm o interesse dos alunos na aula, preciso ter bastante didtica, afirmou o professor.Venega informou, ainda, que durante as aulas so aplicados mtodos especficos para as crianas, h respeito ao ritmo dos alunos e ningum fora alm da conta, evitando-se leses.Alm disso, com tempo o treinador pode adaptar os exerccios aos talentos dos alunos, alm de trabalhar as limitaes. Um aluno que tenha uma resistncia grande, por exemplo, um candidato a se tornar um corredor ou um nadador. E atravs do treino funcional, ns podemos indicar aos pais em quais esportes seus filhos podero ter maior sucesso.

Modalidade indicada para todasas faixas de idade e preparo fsicoO treinamento funcional, atividade fsica que alia movimentos de diferentes modalidades esportivas, uma nova opo para aqueles que buscam uma vida mais saudvel.Segundo o educador fsico e personal trainer zio Venega, um dos atrativos a fcil adaptao da tcnica a diferentes faixas etrias. Atualmente, por exemplo, ele tem desenvolvido o trabalho de treinamento funcional com crianas. A ideia surgiu a partir de uma necessidade que o educador encontrou dentro da prpria casa. Tenho uma filha de seis anos. E percebi que ela desistia muito fcil nas brincadeiras em grupo. Comecei, ento, a aplicar o treinamento nela. E, desde ento, verifiquei uma grande melhora. Ela, inclusive, j se tornou mais competitiva.A tcnica, porm, no se restringe s crianas e recomendada para todas as faixas etrias e nveis de preparo fsico. O treinamento funcional indicado, inclusive, para atletas profissionais, j que melhora a alta performance. Muitos atletas acabam precisando de um trabalho especfico para desenvolver habilidades cuja falta podem impedi-los de melhorar o seu rendimento, disse.Venega contou a histria de um preparador fsico que era o treinador de um time de vlei em Londrina, no Paran. Ao perceber que um de seus jogadores no alcanava grandes alturas ao saltar para atacar, separou-o do time e desenvolveu junto a ele tcnicas do treinamento funcional. Como resultado, o jogador conseguiu aumentar a altura de seus pulos em quinze centmetros.

Ao contrrio do que muitos acham, este mtodo no novo, tendo tido o seu incio h mais de 50 anos nos EUA e em toda Europa.Algunsbenefcios do Treinamento Funcional: Melhora da postura e equilbrio muscular Aumento da eficincia dos movimentos Melhora do equilbrio esttico e dinmico Melhora da fora Melhora da lateralidade corporal Melhora da flexibilidade e propriocepo Aumenta a coordenao motora, reflexo, raciocnio e as funes cognitivas de maneira geralMas a voc me pergunta: E oTreinamento Funcional para crianas?Ler a palavraTreinamentoparece que vamos submeter nossos pequenos focadinhos sequncias de exerccios exaustivos, quase como uma operao militar. Acontece que acriana aprende mesmo brincando!E a aula completamente ldica, fazendo com que nossos pequenos nem percebam que esto aprendendo.O brincar das crianas o modo primrio pelo qual aprendem sobre seus corpo e potencialidades de movimento. Tambm um importante facilitador do crescimento cognitivo e afetivo da criana mais nova, assim como importante recurso para o desenvolvimento tanto das habilidades amplas quanto das finas.Trecho do livro Compreendendo o Desenvolvimento Motor. Bebs, Crianas, Adolescentes e Adultos David L. GallahueBaseado nisso, vamos ao que interessa que explicarcomo sero as aulas: Durao de50 minutos,em horrios ainda a determinar; Sero divididosgrupos de at 5 crianas(por faixas etrias); Local das atividades: Estdio de Treinamento Funcional Lia Savaris (ainda em fase de reformas, aguardem novidades sobre a inaugurao);As crianas iro realizar atividades ldicas, envolvendo o peso do prprio corpo, e materiais como cones, elsticos, bolas e muita mas muita diverso.