BREVE LANÇAMENTOUm livro dos Professores

Me. Antônio Gomes De Resende Neto Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto

APRESENTAÇÃO

A prática regular de programas de exercícios físicos de dife-rentes naturezas tem sido amplamente recomendada para

a população idosa, em virtude dos inúmeros benefícios morfoló-gicos, fisiológicos, metabólicos, neuromusculares e comporta-mentais produzidos, particularmente, por essa estratégia, nesta etapa da vida. Tais benefícios melhoram a capacidade funcional e cognitiva, favorecendo a melhoria da qualidade de vida e au-mentando a longevidade com independência funcional.

Atendendo a essa finalidade o Treinamento Funcional tem ganho destaque e atraído um grande número de adeptos com sua premissa básica de proporcionar melhoria do sistema psicobioló-gico humano, a partir da aplicação de exercícios integrados, mul-tiarticulares e multiplanares direcionados para o aprimoramento da habilidade de movimento. Nesse sentido, esta obra descreve importantes características de um protocolo de treinamento fí-sico voltado ao aprimoramento das atividades da vida diária do idoso e propõe um interessante protocolo sistematizado, soman-do novas ideias embasadas cientificamente e as transmitindo de forma aplicável.

SUMÁRIO

Introdução

Capítulo 1. Características psicobiologicas do processo de envelhecimento

Capítulo 2. Fundamentação do método “Treinamento Funcional”

Capítulo 3. Componentes da dose no treinamento funcional3.1. Intensidade;3.2. Volume;3.3. Velocidade;3.4. Frequência;3.5. Avaliação funcional.

Capítulo 4. Organização e estruturação das sessões de trei-namento funcional para terceira idade

4.1. Bloco 1: Preparação para o movimento;4.2. Bloco 2: Neuromuscular 1;4.3. Bloco 3: Neuromuscular 2;4.4. Bloco 4: Cardio-metabólico.

Capítulo 5. Treinamento Funcional na musculação 5.1 Progressão e variabilidade de estímulos.

Capítulo 6. Efeitos do Treinamento Funcional na composição corporal, aptidão física e cognição em idosos

6.1. Efeito sobre a composição corporal;6.2. Efeito sobre a força muscular;6.3. Efeito sobre a potência muscular; 6.4. Efeito sobre a resistência cardiorrespiratória;6.5. Efeito sobre o equilíbrio; 6.6. Efeito sobre a amplitude de movimento; 6.7. Efeito sobre a cognição.

Capítulo 7. Principais trabalhos publicados pelo Functional Training Group em eventos científicos nacionais e internacionais

Considerações Finais

Referências bibliográficas

Sobre os autores

PREFÁCIO I

Um livro é um legado deixado por um autor para além de sua própria vida. É a eternização do conhecimento!

Ter a honra de participar desse feito escrevendo o prefácio é motivo de grande alegria e responsabilidade. De antemão, parabe-nizo os autores e agradeço imensamente pelo convite.

Treinamento funcional é um conceito que, embora utilize meios e métodos de treinamento já bastante difundidos na prá-tica, vem ganhando popularidade no meio acadêmico-científico. A melhora nos aspectos quantitativo e qualitativo nas pesquisas que envolvem a temática tem contribuído para ampliar as eluci-dações a respeito dos efeitos do treinamento funcional sobre di-versas variáveis morfofuncionais e psicobiológicas em diferentes populações. Nesse sentido, o grupo de estudos e pesquisas em treinamento funcional (Functional Training Group), liderado pelo Prof. Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto (Universidade Fe-deral de Sergipe – UFS), e do qual o Prof. Me. Antônio Gomes de Resende Neto também faz parte, é hoje um dos que se destacam nacional e internacionalmente.

Entre as diferentes populações investigadas nas pesquisas relacionadas ao treinamento funcional, os idosos representam a maior parcela, pois, devido aos declínios funcionais associados ao envelhecimento, torna-se constante a busca por intervenções que sejam realmente eficazes e eficientes no combate aos efeitos deletérios da senescência. Os resultados dessas pesquisas mos-tram que o treinamento funcional pode, de fato, ser uma das in-tervenções mais interessantes nesse sentido e para esse público. Esse fato serve como respaldo para que os profissionais que atu-am diretamente com prescrição de exercícios físicos para idosos possam usufruir do treinamento funcional com mais segurança.

Porém, por mais que o acesso a pesquisas científicas tenha aumentado nos últimos anos, fatores como falta de hábito, peque-na familiarização com bases de dados científicos, alta demanda de trabalho e dificuldades com o idioma inglês ainda impedem que muitos profissionais mantenham uma rotina frequente de leitura desses materiais.

Para contornar essa problemática, os livros se apresentam como ferramentas facilitadoras do acesso à informação, funcio-nando como uma ponte entre as informações científicas atuais e relevantes e o profissional que está na ponta. Soma-se a isso o tempero dos autores compartilhando experiências práticas que maximizam o aproveitamento das informações científicas.

Neste livro, os professores Antônio e Marzo apresentam, em uma linguagem prática e didática, as principais características psicobiológicas do envelhecimento, o conceito e as caracterís-ticas do treinamento funcional, os resultados dos principais es-tudos envolvendo treinamento funcional e idosos, além dos es-tudos já conduzidos no Functional Training Group. Para deixar a obra completa, os autores compartilham modelos de sessões de treino, viabilizando a aplicação imediata de todo o conteúdo apresentado.

Assim, Treinamento funcional para idosos é leitura funda-mental para profissionais de Educação Física e áreas afins. Bom estudo e ótimos treinos!

Prof. Me. Cauê La Scala Teixeirawww.caueteixeira.com

PREFÁCIO II

Uau! Tenho certeza de que esta foi a expressão que você, lei-tor/entusiasta/profissional, utilizou ao chegar ao final desta

obra, escrita com esmero pelo Prof. Me. Antônio Gomes de Resen-de Neto e pelo Prof. Dr. Marzo Edir Da Silva Grigoletto (líder do Functional Training Group da Universidade Federal de Sergipe).

Nela, os autores simplesmente mapearam as principais va-riáveis relacionadas ao treinamento funcional de forma objetiva, direta e extremamente didática. Destaco aqui o fantástico capítu-lo sobre Avaliação Funcional, no qual os testes para idosos foram cuidadosamente escolhidos, detalhados e ilustrados. Tudo isso com foco no treinamento integrado. Confesso também que me surpreendi, positivamente, com a análise feita pelos autores sobre a relação entre estímulo e adaptação sistêmica no treinamento funcional. Definitivamente, esse tipo de abordagem não havia sido feita até o momento.

Nesse sentido, este livro é de leitura obrigatória para todos aqueles que trabalham com idosos e pensam em treinamento e em planejamento do treinamento em longo prazo, pois nele há modelos de planejamento “mastigadinhos” e prontos para serem utilizados para os mais diversos tipos de objetivos e situações.

Existe também uma ímpar associação entre teoria e prática no livro. Ao ler a obra, ficou evidente que todos os exercícios e suas combinações foram organizados de forma lógica e de acordo com as leis biológicas do treinamento.

Meus sinceros parabéns aos autores pela inciativa de mudar a forma como se prescreve o treinamento funcional para idosos.

Neste momento, estou aplaudindo os autores em pé!

Prof. Dr. Alexandre Evangelista

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Antônio Gomes de Resende Neto é natural de São Miguel do Aleixo,

interior do estado de Sergipe. Em São Cristóvão-SE formou-se em Educação Física Bacharelado no

ano de 2014, concluiu o Mestra-do no programa de pós graduação

em Educação Física da Universidade Federal de Sergipe, e atualmente é discente

do programa de doutorado em Ciências da Saúde da mesma insti-tuição. É instrutor certifi cado Scientifi c Sport aplicado ao Treina-mento Funcional e a Avaliação do Movimento. Desde 2013 faz par-te do Functional Training Group by UFS – Brasil, grupo que tem como prioridade investigar os efeitos do Treinamento Funcional na aptidão física e composição corporal em diferentes populações. Coordenador adjunto do projeto de extensão e pesquisa Mais Vi-ver – UFS. Atua como revisor da Revista Andaluza de Medicina do Esporte. Participa como professor convidado em cursos de espe-cialização, congressos e eventos universitários. Sua contribuição científi ca conta com mais de 40 trabalhos publicados em eventos nacionais e internacionais e 12 artigos publicados/submetidos em revistas especializadas da área.

Para mais informações, acesse: http://lattes.cnpq.br/3403177030067946

SOBRE OS AUTORES

Antônio Gomes de Resende Neto é natural de São Miguel do Aleixo,

do no programa de pós graduação em Educação Física da Universidade

Marzo Edir Da Silva Grigoletto possui Graduação em Educação Fí-

sica pela Universidade Federal de Santa Maria (2001), Mestrado em “Metodologia de la Investigación

en Ciencias de la Salud” – Univer-sidad de Córdoba (2005) e Doutorado

em “Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte” – Universidad de Córdo-

ba (2006) e Pós-Doutorado no Hospital Reina Sofi a (2007-2008). Foi Pesquisador contratado do “Centro Andaluz de Medicina del Deporte” (2007-2010), e Professor com Dedicação Exclusiva na “Universidad de Sevilla” (2011-2013). Atualmente, é Professor com Dedicação Exclusiva da Universidade Federal de Sergipe, lo-tado no Departamento de Educação Física, do Centro de Ciências Biológicas e da Saúde, além de exercer a função de Coordenador do Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Desempenha o cargo de Editor “in Chief” da “Revista Andaluza de Medicina del Deporte - (Elsevier) e do International Journal of Physical Exerci-se and Health Science for Trainers”, Além de ser revisor das prin-cipais revistas cientifi cas internacionais da área. Também é Líder do Functional Training Group, grupo de pesquisa de referência no estudo de treinamento funcional a nível nacional e internacional e coordenador do projeto de extensão e pesquisa Mais Viver – UFS. Participa como professor convidado em cursos de especialização, congressos e eventos universitários a nível internacional. Sua con-tribuição científi ca conta com mais de 200 trabalhos publicados em eventos nacionais e internacionais e mais de 100 artigos publi-cados em revistas especializadas da área.

Para mais informações, acesse: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?i-d=K4428403D6

Marzo Edir Da Silva Grigolettopossui Graduação em Educação Fí-

sica pela Universidade Federal de

“en Ciencias de la Salud

sidad de Córdoba (2005) e Doutorado em “Ciencias Aplicadas a la Actividad