técnicas generales de entrenamiento mental

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UNIDAD 3 Técnicas de evaluación en Psicología del Deporte Metodología Experimental y Cuasiexperimental Prof. Dr. Carlos Silva Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal) Profª. Drª. Carla Chicau Borrego Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal) MÁSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Apuntes 1. Introdução 2. Técnicas Psicocorporais 3. Puntos de los apuntes 4. Técnicas de Relaxação 5. Técnicas Comportamentais com Aparelhos 6. Técnicas Comportamentais sem Aparelhos 7. Visualização Mental 8. Técnicas Induzindo Estados Modificados de Consciência 9. Programação Neuro-Linguística

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  • UNIDAD 3

    Tcnicas de evaluacin en Psicologa del Deporte Metodologa Experimental y Cuasiexperimental

    Prof. Dr. Carlos Silva Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal)

    Prof. Dr. Carla Chicau Borrego Escola Superior de Desporto de Rio Maior IPS (Portugal)

    MSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

    Apuntes

    1. Introduo

    2. Tcnicas Psicocorporais

    3. Puntos de los apuntes

    4. Tcnicas de Relaxao

    5. Tcnicas Comportamentais com Aparelhos

    6. Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos

    7. Visualizao Mental

    8. Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia

    9. Programao Neuro-Lingustica

  • MSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

    2

    Sete grandes familias de tcnicas

    Tcnicas Psicocorporais

    Tcnicas de Relaxao

    Tcnicas Comportamentais com Aparelhos

    Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos

    Visualizao Mental

    Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia

    Programao Neuro-Lingustica

    Tomada de Conscincia do Corpo

    Tcnicas de Respirao

    Sauna e Massagens

    Noo de homnculo Sensrio Motor

    UNIDAD 3

    Tcnicas gerais de treino mental

    1. INTRODUCCIN

    2. Tcnicas Psicocorporais

  • Ttulo de los apuntes

    Relaxao Progressiva de Jacbson

    Treino Autognio de Schultz

    Relaxao nos Mtodos Comportamentais

    Biofeedback EMG

    Biofeedback ECG

    Biofeedback EEG

    Biofeedback EDG

    3. Tcnicas de Relaxao

    4. Tcnicas Comportamentais com Aparelhos

  • MSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

    4

    Biofeedback Trmico

    Formulao de Objectivos

    Assertividade

    Mtodos cognitivos

    Visualizao Mental Associada

    Visualizao Mental Dissociada

    Dessensibilizao Sistemtica

    Sofrologia

    Isolamento Sensorial

    Hipnose.

    5. Tcnicas Comportamentais sem Aparelhos

    6. Visualizao Mental

    7. Tcnicas Induzindo Estados Modificados de Conscincia

    8. Programao Neuro-Lingustica

  • Ttulo de los apuntes

    Criao de Programas Novos

    "Ancrage" de Recursos

    Gerador de Novos Comportamentos

    Modelagem da Excelncia

    Modificao de Programas Insatisfatrios

    Neutralizao de Experincias Negativas

    Dissociao Simples

    Modificao das Submodalidades

    Swisch

    Formas Indirectas de Comunicao

    Metforas

    Negociao Entre Duas Partes da Personalidade

    Reestruturao da Histria de Vida

    Reenquadramento em 6 Pontos

  • MSTER IBEROAMERICANO DE PSICOLOGA DEL DEPORTE

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    Burton, D., & Raedeke, T. D. (2008). Sport psychology for coaches. Champaign, IL: Human Kinetics.

    Horn, T. (2008) - Advances in Sport Psychology. Champaign, IL.: Human Kinetics Martens, R. (1987) - Coaches Guide to Sport Psychology. Champaign, IL.: Human

    Kinetics Orlick, T. (2008). In pursuit of excellence. How to Win in Sport and Life Through Mental

    Training (4 ed.). Champaign, USA: Human Kinetics Silva, C., & Borrego, C. (2013). Visualizao Mental - Definies e Aplicaes. REVISTA da

    UIIPS, 1(Maio 2013), 300-337. Silva, C., Ferreira, D., & Borrego, C. (2009). Biofeedback as a Psychological training tool.

    In E. Ergen, B. Ulkar & R. Gner (Eds.), 6th European Congress of Sport Medicine (pp. 215-221). Antalya, Turquia: MEDIMOND International Proceedings.

    Weinberg, R. S., & Gould, D. (2011). Foundations of Sport and Exercise Psychology (5 ed.). Champaign, IL: Human Kinetics

    REFERENCIAS