Sndrome de Asperger

A sndrome de Asperger um tipo de autismo, mas sem nenhum atraso ou retardo

nodesenvolvimento e da linguagem. Quando adultos, os portadores podem viver de

formacomum, como qualquer outra pessoa que no possui a sndrome. H indivduos com Aspergerque se tornam professores universitrios. Alguns sintomas desta

sndrome so:

Interesses especficos ou preocupaes com um tema, em detrimento de

outrasatividades;

Peculiaridades na fala e na linguagem;

Padres de pensamento lgico/tcnico extensivo (s vezes comparado com

ostraos de personalidade do personagem Spock de Jornada nas Estrelas);

Comportamento socialmente e emocionalmente imprprio e problemas deinterao interpessoal;

Problemas com comunicao;

Transtornos motores, movimentos desajeitados e descoordenados.As caractersticas mais comuns e importantes podem ser divididas em vrias

categoriasamplas: as dificuldades sociais, os interesses especficos e intensos, e peculiaridades na fala ena linguagem. A principal caracterstica a dificuldade com

o convvio social. Os no-autistasso capazes de captar informao sobre os

estados emocionais de outras pessoas pelaexpresso facial, linguagem corporal, humor e ironia. J os portadores de Asperger no tmessa capacidade, o que s

vezes chamado de "cegueira emocional".As pessoas com Asperger no tm a habilidade natural de enxergar a comunicaoimplcita da interao social, e podem

no ter capacidade de expressar seu prprio estadoemocional, resultando em

observaes e comentrios que podem soar ofensivos apesar debem-intencionados, ou na impossibilidade de identificar o que socialmente "aceitvel". Asregras

informais do convvio social que angustiam os portadores de Asperger so descritascomo "

o currculo oculto ". Os Aspergers precisam aprender estas aptides sociaisintelectualmente de

maneira clara, seca, lgica como matemtica, em vez de intuitivamentepor meio da

interao emocional normal. Este fenmeno tambm considerado uma carncia de teoria da mente. Sem isso,

osindivduos com Asperger no conseguem reconhecer nem entender os pensamentos esentimentos dos demais. Desprovidos dessa informao intuitiva,

no podem interpretar nemcompreender os desejos ou intenes dos outros e,

portanto, so incapazes de prever o que sepode esperar dos demais ou o que estes podem esperar deles. Isso geralmente leva acomportamentos imprprios e anti-

sociais:

http://pt.scribd.com/doc/2717998/guia-de-sobrevivencia-para-portadores-da-sindrome-de-asperger-versao-finalhttp://pt.scribd.com/doc/2717998/guia-de-sobrevivencia-para-portadores-da-sindrome-de-asperger-versao-finalhttp://pt.scribd.com/doc/2717998/guia-de-sobrevivencia-para-portadores-da-sindrome-de-asperger-versao-final

Dificuldade em compreender as mensagens transmitidas por meio da linguagemcorporal

: Aspergers geralmente no olham nos olhos, e quando olham, noconseguem "ler"

os olhos das outras pessoas.

Interpretar as palavras sempre em sentido literal

: Aspergers tm dificuldade emidentificar o uso de coloquialismos, ironia, grias, sarcasmo e metforas.

Ser considerado grosso, rude e ofensivo

: propensos a comportamentoegocntrico, Aspergers no captam indiretas e sinais de alerta de que seucomportamento inadequado situao social.

Honestidade e ludibrio

: Aspergers so geralmente considerados honestosdemais, inocentes ou sem malcia e tm dificuldade em enganar ou mentir,mesmo custa de magoar algum.

Aperceber-se de erros sociais : medida que os Aspergers amadurecem e setornam cientes de sua "

cegueira emocional

", comeam a temer cometer novoserros no comportamento social, e a autocrtica em relao a isso pode crescer aponto de se tornar fobia.

Parania

: por causa da "cegueira emocional", pessoas com Asperger tmproblemas para distinguir a diferena entre atitudes deliberadas ou casuais dosoutros, o que por

sua vez pode gerar uma parania.

Lidar com conflitos

: ser incapaz de entender outros pontos de vista pode levar ainflexibilidade e a

uma incapacidade de negociar solues de conflitos. Uma vezque o conflito se resolva, o remorso pode no ser evidente.

Conscincia de magoar os outros : uma falta de empatia em geral leva acomportamentos ofensivos ou insensveis

no-intencionais.

Consolar os outros : como carecem de intuio sobre os sentimentos alheios,pessoas com Aspergers

tm pouca compreenso sobre como consolar algum oufaz-los se sentirem melhor.

Reconhecer sinais de enfado

: a incapacidade de entender os interesses alheiospode levar Aspergers a serem incompreensivos ou desatentos. Na mo inversa,pessoas com Asperger geralmente

no percebem quando o interlocutor estentediado ou desinteressado.

Introspeco e autoconscincia : indivduo com Asperger tm dificuldade deentender seus prprios sentimentos ou

o seu impacto nos sentimentos alheios.

Vestimenta e higiene pessoal : pessoas com Asperger tendem a ser menosafetadas pela presso dos semelhantes

do que outras. Como resultado,geralmente fazem tudo da maneira que acham mais confortvel, sem seimportar com a opinio alheia. Isto vlido principalmente em

relao formade se vestir e aos cuidados com a prpria aparncia.

Amor e rancor recprocos : como Aspergers reagem mais pragmaticamente doque emocionalmente, suas

expresses de afeto e rancor so em geral curtas efracas.

Compreenso de embarao e passo em falso : apesar do fato de pessoas comAsperger terem compreenso intelectual de

constrangimento e gafes, soincapazes de aplicar estes conceitos no nvel emocional.

Necessidade crtica

: Aspergers sentem-se forosamente compelidas a corrigirerros, mesmo quando so cometidos por pessoas em posio de autoridade,como um professor ou um

chefe. Por isto, podem parecer imprudentementeofensivos.

Velocidade e qualidade do processamento das relaes sociais : como respondems interaes sociais com a razo e no intuio, Aspergers

tendem a processarinformaes de relacionamentos muito mais lentamente do que o normal,levando a pausas ou demoras desproporcionais e incmodas.

Exausto

: quando um indivduo com Asperger comea a entender o processo deabstrao, precisa treinar um esforo deliberado e repetitivo para processarinformaes de

outra maneira. Isto muito freqentemente leva a exaustomental.Portadores da Sndrome de Asperger pode ter problemas em compreender as emoesalheias: as

mensagens passadas pela expresso facial, olhares e gestual no surtem efeito. Elestambm podem ter dificuldades em demonstrar empatia. Assim, Aspergers

podem pareceregostas, egocntricos ou insensveis. Na maioria dos casos, estas

percepes so injustasporque os portadores da sndrome so neurologicamente incapazes de entender os estadosemocionais das pessoas sua volta. evidente

que pessoas com Asperger tm emoes! Mas anatureza concreta dos laos emocionais que venham a ter pode parecer curiosa ou at ser umacausa de

preocupao para quem no compartilha da mesma perspectiva. O problema

podeser exacerbado pelas respostas daqueles neurotpicos (no-autistas) que interagem comportadores de Asperger. O aparente desapego emocional de um

paciente Asperger podeconfundir e aborrecer uma pessoa neurotpica, que por sua vez pode reagir ilgica e

emocionalmente - reaes que vrios Aspergers especialmente no toleram. Isto pode gerarum crculo vicioso e s vezes desequilibram particularmente famlias de

pessoas Aspergers.Pessoas com Asperger tipicamente tem um modo de falar

altamente " pedante

", usandoum registro formal muitas vezes imprprio para o contexto. Uma criana de cinco anos de idadecom essa condio pode falar regularmente como se desse

uma palestra universitria,especialmente quando discorrer sobre seus assuntos de interesse.Crianas com Asperger podem demonstrar aptido avanadas demais

para sua idade emrelao fala, leitura, matemtica, noes de espao ou msica,

s vezes no nvel de"superdotados", mas estes talentos so contrabalanados por retardamentos considerveis nodesenvolvimento de outras funes cognitivas.A

Sndrome de Asperger na criana pode se desenvolver como um nvel de foco intensoe obsessivo em assuntos de interesse. Algumas vezes, os interesses so

vitalcios; em outroscasos, vo mudando a intervalos imprevisveis. Em qualquer

caso, so normalmente um ou doisinteresses de cada vez.Ao perseguir estes interesses, portadores de Aspergers freqentemente manifestamargumentao

extremamente sofisticada, um foco quase obsessivo e uma memriaimpressionantemente boa para dados. Na escola, podem ser considerados

inaptos ousuperdotados altamente inteligentes, claramente capazes de superar seus colegas em seucampo do interesse, e ainda assim constantemente

desmotivados para fazer deveres de casacomuns (s vezes at mesmo em suas

prprias reas de interesse). Comentrios a respeito desta traduo

Este livro uma traduo do livro Coping: A Survival Guide for People with Asperger Syndrome

por Marc Segar,

disponibilizado

online por

Alistair Edwards emhttp://www-users.cs.york.ac.uk/~alistair/survival/.A primeira traduo para o

portugus foi realizada em fevereiro de 2008 no blog

Olhar Aspie (http://olharaspie.blogspot.com/2008/02/guia-do-sobrevivncia-para-pessoas-

com.html). Este blog foiregistrado em 24/12/2007 por Maurcio Ferro

. Tal traduo possui um enorme mrito por adiantar-se na ampla disponibilizao deste conhecimento, assim como

explicitamente desejado

por Marc Segar

na introduo do texto. No entanto, consiste de uma verso inicial, e possui alguns problemas. Um dosmaiores problemas est na traduo do captulo 13,

Coming clean , para

Limpando a imagem

quando o sentido mais correto seria Contando a todos que voc autista

(em uma traduo semfiguras de linguagem para Abrindo o jogo

ou Saindo do armrio

) e alterando o prprio sentido docaptulo. Esta verso uma re-traduo do

original de Marc Segar

, tendo por base o texto de MaurcioFerro

. Diversos trechos foram re-escritos, de forma a traduzir de forma mais clara as

idias originais, ouadicionados, pois haviam sido suprimidos na traduo. Procurei inclusive manter as marcaes emnegrito e caixa alta utilizados por

Marc Segar , empregadas como recursos de nfase no texto.No entanto, este texto no

completamente fiel ao original de Marc Segar

. Procurei realizaralguma adequao cultural realidade do Brasil (principalmente

no captulo 18 Viajando aoestrangeiro). Tambm tomei a liberdade de adicionar alguns itens por minha conta (assumindo que souum portador de Sndrome de

Asperger de 31 anos altamente funcional e integrado), principalmente noscaptulos referentes sexualidade (

Paquerar, Conversas e Linguagem corporal ), que comportamalgumas das questes mais difceis para o portador da sndrome.

Para diferenciar as inseres de minhaautoria do texto original, as primeiras esto

marcadas com um asterisco (*).Adicionalmente, atualizei a lista de livros com tradues para o portugus dos sugeridos por

Marc Segar e acrescentei alguns. Como complemento, o texto se inicia com um resumo do

verbete deSndrome de Asperger na Wikipdia (transcrito completo em anexo) e

um artigo sobre a sndromedurante a vida do portador, com valiosas informaes dirigidas a pais e educadores para a administraodo mesmo na escola. Estas

informaes adicionais foram acrescentadas sobre a premissa de quantomais esclarecimento sobre o problema melhor. Particularmente, creio que este texto

deva serintegralmente disponibilizado para os portadores da sndrome, no importando inclusive sua idade.Finalmente, vale ressaltar que o trabalho pioneiro

de Marc Segar teve continuidade no

Wikibook

A survival guide for people on the autistic spectrum

(http://en.wikibooks.org/wiki/A_survival_guide_for_people_on_the_autistic_spec

trum) onde toda a comunidade pode expandir otrabalho original de forma dinmica

e interativa (em ingls).Jorge Albuquerque, D.Sc., MBA jorgealbuquerque@gmail.com http://aspienet.blogspot.com/ Abril de 2008.

1. Prefcio

At onde sei, este livro nico. Um certo nmero de pessoas com a

Sndrome de Asperger , nomeadamente

Temple Grandin, Donna Williams, David Miedzianik, Therese Joliffe,

Kathy Lissner e

Darren White deram-nos uma viso muito pessoal sobre as suas experincias,s vezes sob um

ponto de vista crtico. Mas Marc foi um pouco mais alm por fazer um

escritototalmente prtico, estabelecendo um guia geral para questes bsicas da vida cotidiana queseus companheiros tm de lidar.

Marc sabe por si prprio aquilo que as pessoas com

Sndrome de Asperger tm decompreender, e muito do seu conhecimento foi adquirido atravs de

experincias amargas. Seudesejo manifesto que os outros no precisem aprender

pelo mesmo caminho rduo, e quealguns de seus prprios erros possam ser evitados por outras pessoas.Marc tinha idias prprias sobre como os problemas do autismo

podem sercompreendidos, e estas sero de interesse para quem tentar entender o

enigma , quer apartir de dentro ou de fora. Qualquer pessoa com

Asperger

pode ser ajudada segundo oentendimento de Marc

de que pessoas autistas tm de compreender cientificamente aquiloque as j as pessoas

no-autistas podem compreender instintivamente

. Suas opinies no soexclusivamente com base em sua experincia pessoal, suas sugestes para enfrentar asdificuldades foram experimentadas por outros alm

dele prprio.Este livro contm conselhos realmente teis, alguns dos quais dificilmente seriam dadospor profissionais, por so saberem o quanto eles seriam

relevantes. Marc pode atestar estarelevncia, e isto por si s lhe confere valor convincente para qualquer homem ou mulher jovem lidar com a Sndrome de

Asperger, mas tambm esclarecedor s famlias e aosprofissionais que

pretendem ser teis, mas muitas vezes se sentem incapazes para esta tarefa.E Marc nos lembra de coisas que estamos esquecendo, por exemplo, que um

progresso lento ainda um progresso.Como pessoa envolvida no aconselhamento, tanto de pessoas com Sndrome deAsperger quando de suas famlias, sei que vou

utilizar este livro como meu mais importanteauxlio. Penso que poderia aliviar a enorme frustrao e depresso sofrida por tantos jovensquando tentam se

integrar com um mundo no muito simptico. Todos ns devemos estargratos ao

Marc pela sua realizao. Estamos muito orgulhosos de publicar este livro. Elizabeth Newson

1997 2. Introduo

Desde minhas lembranas mais remotas tive complexos pensamentos e idias quefizeram com que eu me sentisse algum nico. Quando era uma criana pequena

no incio naescola primria, utilizei a maior parte de meu tempo fazendo apenas

minhas prprias coisas,sem ser muito consciente do restante das pessoas. Meus constantes e intrigantes pensamentose idias ficavam trancados em minha mente e

no conseguia comunic-los s outras pessoas.Quando tinha sete anos de idade recebi o diagnstico de autismo em uma forma quehoje conhecida como

Sndrome de Asperger

. Pouco tempo depois fui transferido para umaescola especial chamada Whitfields

, em Walthamstow

, Londres, onde durante os 8 anosseguintes recebi ajuda especializada, a maior parte dela vinda de uma mulher alegre e degrande esprito chamada

Janny

. Logo aps meu incio nesta escola eu e minha famlia nosenvolvemos em um grupo de apoio famlia chamado

Kith and Kids , para o qual faoregularmente um trabalho voluntrio ou compras, mantendo-o

sempre ativo e criativo.Com quatorze anos fui para uma escola chamada West Lea

, em

Edmonton , ondefinalmente recebi o meu

General Certificate of Secundary Education no que fiz bem. O meureconhecimento como bom candidato para GCSE's foi

conquistado principalmente pelo meuprofessor de francs, o senhor

Cole , a quem sou muito grato.Aos dezessete anos pude comear o ltimo ano do ginsio em

Winchmore , ondetrabalhei duro no meu

Advanced Level , mas isto me transformou em um grande alvo dechacotas e abusos por parte de

outros estudantes. Foi tambm a esta altura que comecei aaprender a cuidar de

mim mesmo, e que tambm percebi que haviam muitas regras noescritas sobre comportamento e conduta que todo mundo sabia, exceto eu.Fui ento aceito pela

Universidade de Manchester

para cursar um Bacharelado emBioqumica, o qual j tenho concludo. Entrei para a universidade com a mesma iluso que tiveao longo da vida, pensar que um novo

comeo significaria no ter mais de lidar com aschacotas. Minha vida social no

primeiro ano foi terrvel, morei o ano inteiro em umapartamento com outros sete rapazes, vivendo praticamente isolado.No segundo ano acabei morando em uma casa

em Fallowfield

, onde tinha trs colegas edois espaos livres. Acabei l completamente por acaso. Tornei-me melhor amigo de

Nick

, quechegou por ltimo e preencheu o espao extra. Ele era um rebelde, e desde ento, ensinou-memuitos dos truques de que eu necessitei nas mundanas, e s

vezes hostis, ruas e casas noturnasde Manchester

. Entre o segundo e o terceiro ano reservei um lugar, de forma impulsiva, emuma

expedio na frica Oriental onde, por minha prpria conta e risco, passei a maior partedo tempo longe do grupo (que me rejeitou) aprendendo sobre os estilos de vida e os costumesda populao local. Nunca antes a minha pobre me tinha ficado to preocupada comigo. No

meu ltimo ano tive a sorte de conviver com pessoas que eram extremamente maduras eespirituosas de uma maneira construtiva. Aps me graduar fiz uma

variedade de trabalhos comcrianas com autismo tanto aqui como no estrangeiro.

Hoje trabalho como animador infantil econsidero que esta foi uma boa escolha.Agora decidi escrever um livro com uma finalidade, passar a minha

experincia desobrevivente como pessoa com Sndrome de Asperger

num mundo em que cada situao ligeiramente diferente, em benefcio de outras pessoas que sofrem da

Sndrome de Asperger

.Quero estabelecer um conjunto de regras e orientaes em um estilo semelhante a um cdigode conduta, com um formato fixo, evitando confuses desnecessrias.

Os itens sero expressosde forma inequvoca, evitando que as pessoas se confundam ou os apliquem fora de contexto.Provavelmente terei um pblico de

pessoas autistas e no-autistas. Quero salientar quemuitos dos pontos podem ser

muito bvios para algumas pessoas, mas so completamentealheios a outras, por isso no os interpretem como se fossem paternalistas ou pedantes.Eu decidi

escrever este livro agora e no mais tarde porque vejo que as idias e lies devida esto ainda muito claras em minha mente. Algumas pessoas podem achar este livro

umpouco mundano, mas eu acredito que, em um determinado momento a pessoa autista tem queir para fora, para este odioso mundo, de uma forma independente.

Logo, a ltima coisa de queprecisam serem protegidas. Quero munir as pessoas

com os truques e os conhecimentos deque necessitam, a fim de defenderem-se, sem impor opinies ou ser hipcrita. Para escrev-loembasei-me tambm em

benficos e construtivos comentrios que venho recebendo de paisde outras pessoas autistas. No gostaria que algum companheiro autista fosse colocado

sobpresso desnecessria para ler este livro. Para comear, colocar este livro em algum lugar doquarto pode ser suficiente para que ele seja visto e desperte um

saudvel interesse.Direciono este livro para uma nica finalidade, que a de

melhorar a qualidade de vidadas pessoas e recomendo fortemente que nenhum dos meus leitores autistas venha a se fixarem aplicar este livro o mais depressa

possvel. Lembre-se que Roma no foi construda em umdia.Eu mesmo tenho ainda dificuldades para por em prtica todas estas regras, mascertamente este livro o

ajudar a tomar conscincia delas. 3. Obtendo o melhor deste livro

Nem todos vo entender completamente este livro de imediato, mas se

algumainformao no faz sentido primeira vista, ento ela pode vir a fazer mais sentido sevoc ignor-la agora e voltar a ela mais tarde.

Este um livro escrito para tornar voc consciente das muitas regras no escritas

que amaioria das pessoas conhecem instintivamente, de forma que voc possa ter estainformao como um dado adquirido.

Quando as pessoas desobedecem a estas regras no escritas, por vezes acabaro

comelas, mas em geral os que quebram as regras informais sofrem punies informais. Estaspunies podem incluir rir da pessoa at ser tratada como uma

pessoa menosimportante, sendo ento isolada socialmente.

A coisa mais difcil em ser autista (ou ter

Sndrome de

Asperger ) que as pessoasesperam que voc conhea estas regras e viva de acordo com elas

tal como elas fazem,apesar de ningum nunca ter dito nada a voc sobre elas. No h dvida de que isso extremamente injusto, mas infelizmente a maioria das

pessoas no ver desta maneira,porque elas no entendem o problema.

Se voc est tendo problemas para aceitar que voc autista (ou tem Sndrome de Asperger

), voc pode acabar tornando as coisas ainda mais difceis para si mesmo.Aceitar isto no s o ajudar a tirar o mximo proveito deste livro, mas tambm

poderpermitir que voc se perdoe pelas coisas erradas que fez e curar algumas das dores quevoc pode estar sofrendo em silncio.

Normalmente existe uma regra no escrita contra a falar de regras no escritas

empblico, mas normalmente ela no se aplica quanto a falar sobre elas com os pais,professores, conselheiros ou amigos ntimos quando voc estiver sozinho com

eles.

Em relao a muitas destas regras, provvel que voc queira que elas sejam melhorexplicadas para voc. Infelizmente, nem todas elas podem ser explicadas

sem se afastardo que importante para os objetivos deste livro. Alm disso, as

pessoas podem sercapazes de seguir as regras neste livro, mas no serem perfeitamente conscientes doseu conhecimento sobre delas.

Se voc se mantiver ocupado questionando estas regras, talvez no seja possvel

coloc-las em prtica, ento talvez voc no tire o proveito mximo deste livro. Entretanto, noh mal em gastar algum tempo questionando-as.

Eu no fui capaz de incluir algumas regras no escritas, ou porque so

demasiadamentevagas e dependem muito da situao especfica, ou por eu ainda no as ter descobertopessoalmente.

Depois de ter lido este livro voc pode ter a impresso de que estas so as regras de um jogo um tanto bobo, e sim, este jogo a vida e as regras no podem ser

mudadas.

O problema com o jogo da vida que cada situao um pouco diferente. Algumascoisas podem ser adequadas em algumas situaes, mas no em outras.

Este livro nopode lhe dizer como reagir em cada situao, mas apenas lhe dar um conjunto dediretrizes gerais.

As pessoas autistas tendem a ter memrias detalhadas, as pessoas no-autistas

tendema ter memrias de um quadro geral ou um enredo. Estes enredos acompanham o seuatento trabalho de investigao que permite maioria das

pessoas a aprender as regrasno escritas da sociedade que so abrangidas por

este livro.

Voc pode conhecer algumas ou muitas das regras mostradas neste livro j. No

entanto,elas devem ainda assim ser includas para as pessoas que ainda no as conhecem.

s vezes, certas pessoas possam dar-lhe conselhos e crticas que voc considere

umpouco paternalistas, pedantes ou irrelevantes. Isto pode muitas vezes o levar a quererser rebelde, mas voc pode acabar sendo, na verdade,

rebelde

contra as coisas que so

mais teis para voc

.

Lembre-se, este livro foi escrito em parte com base nas minhas prprias

experinciaspessoais, e que o que bom para mim nem sempre o melhor para outra pessoa.

4. Preocupaes

Uma caracterstica das pessoas autistas serem especialmente boas em se preocupar.

Voc pode estar recebendo um pssimo retorno pela maioria dos seus esforos na vida,e achar que a maioria das pessoas falam livremente entre si de uma forma que

parecetola para voc.

Se voc tentar se integrar com eles falando das mesmas tolices provavelmente elas irose aborrecer.

Ora, se as outras pessoas podem reclamar de voc por causa das tolices que

fala,porque voc no pode reclamar delas por causa de suas tolices? Isto no justo! Vocest aborrecido? Se voc est, ento tem todo o direito do mundo de

estar! Mas vocno pode mudar a forma com estas coisas funcionam! Este livro pode, todavia, ajudar-lhe a compreender melhor estas tolices dos outros.

O problema da preocupao, que ela pode fazer com que voc deixe de dar

ateno scoisas em que realmente deveria se concentrar para resolver um problema.

Em alguns problemas, ver o seu lado mais engraado pode tornar as coisas muito maisfceis. Se voc aprender a rir deles muitas das suas preocupaes podem

desaparecer.

Muitas pessoas mantm os seus problemas para si e olham para si mesmas como seestivessem no topo do mundo, mas a maioria das pessoas precisam falar sobre

seusproblemas com outras. O truque est em saber escolher as pessoas certas

para falar.

No fale sobre seus problemas em pblico ou para pessoas que voc no

conhece(exceto os conselheiros, psiclogos ou professores de confiana). Fazendo isto vocapenas demonstrar fraqueza para as pessoas em sua volta. No pense que

elas iroescut-lo!

Falar de seus problemas em pblico talvez o leve a ganhar simpatia em um curto prazo,mas provavelmente ir isol-lo em longo prazo.

Voc pode falar de seus problemas com os professores, os pais, os parentes

prximos, es vezes com os amigos, mas sempre em privado.

s vezes, mas nem sempre, bom falar de seus problemas com os amigos em

umpequeno grupo, desde que isso seja relevante para a conversa.

Quando voc falar de seus problemas, tente faz-lo sem se rebaixar muito. Falar deforma muito negativa de si prprio trar para voc sentimentos negativos, e

estessentimentos negativos impediro voc de cuidar de si prprio. Ento voc ficar parabaixo, entrando em um crculo vicioso.

Em relao a esta ltima afirmao, tente entrar em um ciclo positivo, se puder.

Isto sechama Atitude Mental Positiva (AMP), onde pensar sobre seu lado mais

positivo faz comque se sinta mais positivo quanto a si mesmo e mais capaz de defender-se dashumilhaes.

Algumas vezes as pessoas podem rotular voc como incapaz ou ignorante. Isto

podeestar acontecendo porque voc no teve nenhuma oportunidade para mostrar a suainteligncia, no porque verdade.

Um sentimento horrvel de ser enfrentado a culpa. Se voc acha que tem culpa

poralguma coisa, deve perguntar a si mesmo se sabia que estava fazendo algo errado. Sevoc no sabe, ou s tem um vago sentimento sobre isso, ento voc no

pode seculpar, mesmo que as outras pessoas faam isso. Tudo o que podemos fazer a pedirdesculpas e dizer que no faremos isto novamente.

Freqentemente pedir desculpas a algum pode ajudar a aliviar a culpa, mas

suficiente pedir apenas uma vez. Se voc pedir desculpas vrias vezes as pessoas podeminterpretar que voc tmido ou vulnervel.

Se voc acredita que o mundo est todo contra voc, isto uma iluso. Alm disso, todomundo se sente assim de vez em quando.

Lembre-se de ser paciente ao colocar em prtica o contedo deste

livro.Desenvolvimento pessoal pode ser um processo lento e difcil.

Outro problema que voc pode enfrentar conseguir as coisas apenas pela metade,

eentender que isto no suficiente. Voc pode ser uma pessoa do tipo tudo ou

nada,mas lembre-se, esta pessoa pode ser o autismo falando.

Lembre-se de que a palavra-chave

determinao

, e se sente em seu corao que capaz de fazer algo, ento deve tratar de consegui-lo.

5. Olhando para o lado bom

Muitas coisas so mais fceis para as pessoas autistas inteligentes do que so para

osneurotpicos (pessoas comuns).

Pessoas autistas podem ser especialmente boas no aprendizado de fatos, habilidades etalentos, desde que (A)

queiram isso e que (B)

tenham acesso ao material apropriado para o aprendizado

. Isso pode proporcionar boas perspectivas de carreira e, s vezes, o suficiente para compensar qualquer deficincia.

Dons teis que os autistas podem ter incluem memria fotogrfica, uma viso maisconsciente da lgica e uma extraordinria capacidade de programao

decomputadores.

Demonstrar uma consistente pontualidade no seu local de trabalho e

fazermeticulosamente trabalhos com alto padro de preciso e dentro dos prazos pode fazervoc ganhar respeito extra de seu gerente ou supervisor.

Algumas pessoas dizem que a honestidade nem sempre a melhor poltica, mas vocpode contar a verdade com preciso para as pessoas certas e ainda assim

ret-laquando a confidencialidade necessria. Sua inigualvel honestidade pode

fazer comque voc ganhe muito respeito.

Se voc geralmente uma pessoa calma, que muitas vezes s fala quando v que

istovale pena, isto pode ser muito bem vindo no seu local de trabalho.

No ter vinculado a sua vida a todas as regras no escritas da sociedade, pode tertornado voc um pensador muito original.

Em muitas situaes em que as pessoas neurotpicas podem se sentirem provocadas ouintimidadas, voc pode no ser afetado e manter um pensamento claro. Voc

pode sercompletamente distante e imune s atmosferas tensas e ms vibraes

que faz outraspessoas sofrerem. Um problema decorrente disto que voc pode tambm ser imuneaos sinais de perigo, mas este livro o ajudar a reconhec-los.

Se desejar, voc pode obter subsdios e informaes tcnicas para ajud-lo na vida, nopense que voc um idiota por fazer isto. Se voc tem tido uma vida muito

dura, entotalvez voc merea esta considerao especial. Isto pode ser prtico se

voc precisarestar em um jri, neste caso, pode ser uma boa idia buscar o apoio de um bompsiclogo que entenda o problema.

6. Linguagem Corporal

A linguagem corporal no inclui apenas gestos, mas tambm expresses faciais, contatovisual e tom de voz e, por vezes, at aquilo que voc est vestindo.

H pessoas que dominam perfeitamente a linguagem corporal, mas para outras ela muito difcil.

Algumas pessoas so freqentemente paranicas com relao sua linguagem

corporal,inclusive aquelas que so muito boas nisso.

Expressar a emoo errada, ou rir na hora errada, pode ser embaraoso. Voc

podeacabar fazendo isto se est pensando em uma coisa e as pessoas em sua volta

estofalando de outra coisa. Se algum perceber isto diga a esta pessoa que sua menteestava em outro lugar.

Se voc est falando sobre alguma coisa com algum que se encontra emocionado eno responder sua linguagem corporal transmitindo esta mesma emoo, esta

pessoapode pensar que voc tem falta de empatia ou que no est realmente lhe

dandoateno.

Se algum lhe disser que voc no possui linguagem corporal, ento voc

poderexagerar mais nela para enfatizar o que voc diz, mas no demasiadamente, ou opercebero artificial.

Uma parte da linguagem corporal inclui a cortesia, ou seja, falar coisas como desculpe

,

por favor ,

obrigado ,

at mais e ser o primeiro a dizer

oi

. Muitas vezes precisoum esforo para dizer estas coisas, mas se supe que a cortesia seja realmente umesforo. As palavras entre aspas acima so parte do que

se chama a cortesia informal(no polida demais). Pode ser inconveniente se educado de mais com pessoas informais,ou ser educado de menos com pessoas

formais ou mais velhas. A escolha do tipo decortesia a aplicar depende do tipo de

pessoas que esto com voc.

Quando ficarmos atrs de algum, de forma que esta pessoa no possa nos ver,

temosde tomar cuidado, pois se ela se virar de repente poder se assustar. Isto especialmente importante se voc de grande tamanho ou altura. No entanto, em

umnibus ou trem lotado talvez voc no tenha como evitar isso.

Talvez voc precise fazer um grande esforo para tomar banho todos os dias ou usardesodorante, mas mais fcil para as pessoas falarem conosco se perceberem

queestamos limpos e no temos mau cheiro. Lembre-se de que possvel que voc estejacheirando mal e no esteja consciente do seu cheiro.

Se voc tiver uma boa linguagem corporal ou contato visual, as pessoas vo ficar

menospropensas a exclu-lo caso fizer alguma coisa errada sem saber.

Se voc um adulto e, principalmente, se voc de grande tamanho, melhor

evitarcorrer na rua, ao menos que estejam praticamente vazias. No h problema

em correr atrs do nibus ou do trem se isto vai evitar que voc espere mais meia hora

peloprximo, ou se voc est com pressa para chegar a algum lugar. Por outro lado, se vocpretende praticar um esporte, vista uma roupa de esporte, para que as

outras pessoaspossam ver que voc est correndo para fazer um exerccio, e no

se sintamintimidadas.

Cumprimente sempre que voc encontrar algum conhecido (mesmo que seja talvezseja um pouco chato e enfadonho fazer isso sempre). No entanto,

normalmente bastatrocar um olhar, dar um leve sorriso e elevar as sobrancelhas.

A forma de manter a postura diz se voc tem interesse no que os outros tm para dizer.Por exemplo: cruzar os braos ou pernas para longe do outro significa de

desinteresse,mas quando temos uma postura corporal aberta, com os braos e pernas abertas,estamos a enviar uma mensagem de relaxamento e interesse. *

Acenar com a cabea positivamente, com movimento de pequena extenso,

transmiteaos outros que estamos compreendendo o que esto dizendo e os incentiva a continuar.*

O toque uma forma de dizer que voc est interessado em algum. Um aperto de

mofraco transmite insegurana e desinteresse, um aperto de mo firme indica fora deesprito e interesse pelo outro. Mas no machuque a outra pessoa. *

O abrao, muitas vezes intimida, pelo medo de no se ser correspondido. Voc pode aresolver este problema atravs de um aperto de mo, onde colocando a mo

esquerdano ombro direito da pessoa a quem apertamos a mo. Na grande maioria

das vezes,enquanto voc se dirige para o ombro da pessoa, ela estende o brao esquerdo e teabraa. *

6.1. Limites do Espao Pessoal

Os limites do espao pessoal esto relacionados a no se aproximar demais de umapessoa, mas ao mesmo tempo no ficar to distante.

O limite apropriado varia de acordo com a pessoa com que voc est falando, e tambmde acordo com o momento e com o local.

Se voc homem e estiver conversando em p com uma pessoa

desconhecida,mantenha uma distncia de 1,20 m para outro homem e 90 cm para uma mulher. Sevoc mulher mantenha a distncia de 90 cm para outro homem ou

outra mulher. *

Os apertos de mos so dados a uma distncia de 60 cm. *

As pessoas amigas podem ficar de 45 a 90 cm de distncia se vocs estiverem

fazendoalguma coisa juntos, como estudando juntos ou tendo uma reunio. *

Ficar a menos de 45 cm de pessoas estranhas pode lhe causar problemas, a no ser quevoc esteja num nibus ou trem lotado. Se voc tiver que ficar a menos de 45

cm dealgum que no conhece por algum motivo, evite olhar nos olhos dela. *

A distncia de 0 a 45 cm reservada para pessoas muito ntimas como:

namorados,amantes (casais), pais, filhos e parentes prximos. Amigas muito ntimas

podem ficar emcontato direto (0 cm de distncia) se ambos forem mulheres. Amigos ntimos devemsempre manter os 45 cm se ambos forem homens. *

Se h uma atrao fsica entre voc e algum voc vai precisar se desprender e ler

ossinais corretamente. Para conseguir isto, a regra mais simples que posturas abertas,como mos e os braos abertos, e o corpo voltado para algum, so gestos

quedemonstram atrao, ao passo que gestos fechados, como mos em punho, braoscruzados, virar o corpo de lado ou afastar o corpo de algum demonstram

evitao.

Algo a ter em conta o chamado jogo de aproxima-rejeio. necessrio estar segurose queremos nos aproximar ou nos afastar de algum, ou nenhum dos dois.

H tambm o problema do reconhecimento do territrio das outras pessoas. Se

emalguma situao voc, por desconhecimento, acabar invadindo um espao que outrapessoa entende que seu territrio, e isto pode lhe causar grandes

problemas. Eu, porexemplo, uma vez escutei uma mulher se lamentando em uma casa cheia de crianas,ela estava perturbada porque seu namorado extremamente

possessivo e recm sadoda cadeia havia brigado com ela sem nenhuma razo

aparente, no percebi que, peloponto de vista dela, aquele era seu territrio. Felizmente minha segurana pessoal foipreservada, pois o tal namorado no

retornou mais. Se voc cometer este erro e s operceber mais tarde, pode ser que isso lhe parea mais fcil de entender.

6.2. Contato visual

difcil dominar o contato visual, pois difcil perceber se voc est fazendo muito oupouco contato visual com uma pessoa enquanto ela fala com voc.

Quando as pessoas no esto conversando e nem voc est falando com elas, namaioria das vezes melhor no olhar para elas, pois a outra pessoa pode

perceber isto esentir-se desconfortvel, e talvez comente isso com outras pessoas

sem que voc saiba.

Controlar seu olhar pode ser muito difcil para voc, mas no de forma

algumaimpossvel.

Se voc olhar para uma pessoa enquanto fala sobre ela para outra pessoa, e elaperceber isto, pode entender que voc rude. Se voc est argumentando com

algume aponta para ela ao mesmo tempo em que mantm contato visual isto pode serentendido como uma atitude muito agressiva. De uma forma geral, tente no

apontarpara as pessoas, isto o manter longe de problemas.

Quando voc estiver conversando com outras pessoas, ou elas estiverem falando comvoc, esperado que voc as encare, tendo em conta as seguintes orientaes: o

Olhar para algum por menos de um tero do tempo pode comunicar que voc tmido (se mantm o olhar para baixo) ou desonesto (se mantm o olhar para

olado). o

Olhar para algum por mais de dois teros do tempo pode comunicar de quevoc gosta desta pessoa (se olha para seu rosto como um todo) ou que voc agressivo

(se voc olha fixamente para seus olhos). o

Olhar algum o tempo todo, com um firme e ininterrupto contato visual, podecomunicar duas coisas. Ou voc a est desafiando (o olhar agressivo) ou ela

oatrai (o olhar ntimo). No entanto, em outras culturas (por exemplo, na EuropaMediterrnea), pode tambm representar companheirismo. Isso muito

difcilpara o autista, pois primeiramente precisamos estar seguros de que istoprocede. Forar um contato visual fixo tambm pode nos deixar muito

distradospara falar.

6.3. Tom de Voz

Talvez voc seja uma pessoa que conversa em um nico tom de voz, sem saber.

Pergunte a uma pessoa de confiana se isto verdade, e se for, talvez voc tenha

queexagerar no seu tom de voz para expressar aquilo que voc diz, mas nodemasiadamente. Isso soar inicialmente artificial.

Se voc est lendo um livro de histria para crianas, quanto mais entonao

utilizar,melhor.

A entonao de voz muito importante para mostrar se voc est falando de

umaforma entusiasmada ou sarcstica sobre algo. Tambm importante para dizer seestamos falando srio ou fazendo uma brincadeira.

Falar em um nico tom de voz pode passar a impresso de que voc est entediado.

Aofalar de algo bom ou interessante que voc vai fazer, use um tom de voz entusiasmadoou as pessoas o acharo estranho.

Se voc um jovem e est mudando a voz, vai se sentir muito mais

confortveldeixando sua voz sair naturalmente como ela , pode ser muito estranho em seuinterior, mas ela ter um som muito mais agradvel em seu

exterior. Se voc estpreocupado que seus colegas poderiam pensar de voc, o que, de qualquer forma seriaum problema passageiro, pode ser uma boa idia mudar sua

forma de falar enquantoestiver mudando de escola.

Por ltimo, lembre-se de no falar muito alto nem muito baixo. Isto depende dadistncia entre voc e a outra pessoa, alm disso, seja mais silencioso quando for

necessria discrio. E sussurre quando os outros sussurrarem, ou houver algumdormindo por perto.

s vezes possvel que voc tenha que falar com uma voz mais alta e clara, ento vocdeve projetar a sua voz. Para fazer isto mantenha uma postura reta e

relaxada, eimagine que sua voz proveniente de seu estmago, por mais estranho

que isso possaparecer. 6.4. Roupas

As roupas que voc veste transmitem informao sobre voc.

Se voc usa roupas de cores brilhantes que se chocam, talvez com a inteno de buscarconfiana, as pessoas podero perder o interesse em voc.

Se voc usa botas, jeans rasgados, camisetas de heavy metal

e jaqueta de couro aspessoas podem ficar assustadas para se aproximar de voc,

ou iro pensar que voc uma pessoa com quem elas possam falar sobre heavy metal

, instrumentos musicais,vida nas ruas e diferentes tipos de casas noturnas. uma imagem muito difcil de serdesfeita.

Se suas roupas tm cores naturais como azul, cinza, verde escuro, preto ou branco,

queso cores que no saem de moda, as pessoas provavelmente no julgaro voc pelo queest vestindo, e provavelmente seja isto o que voc deseja.

Muitas vezes uma boa idia ouvir a opinio de outra pessoa sobre o que voc

devevestir (fale com uma pessoa em que voc possa confiar). 7. Distores da verdade

O Sarcasmo

ocorre quando uma pessoa diz uma coisa que significa exatamente o seuoposto. Por

exemplo, uma pessoa, ao ouvir algum arrotar, pode dizer nossa, comovoc educado

! O modo mais fcil de identificar um sarcasmo observando o tom devoz

. Por vezes ser necessrio defender-se da ironia e do sarcasmo, o que serabrangido nos captulos seguintes.

No conhecer a verdade

uma razo pela qual as pessoas podem distorc-la

Uma forma particularmente desagradvel de distorcer a verdade ocorre quando

umapessoa atribui a outra a culpa por uma coisa que ela prpria fez

. Pior ainda quandoalgum faz algo de errado propositalmente com a nica finalidade de poder culpar aoutra pessoa por isto. Se fizerem isto com voc,

primeiro perceba se isto algumabrincadeira ou algo srio. Se for algo srio (algo grave) e conseguiram com xito lhecolocar a culpa, talvez voc precise que algum

demonstre de alguma maneira que voc

no foi o responsvel. Neste caso, voc dever procurar pessoas apropriadas e dizer aelas que voc acha que foi vtima de

uma fraude e manter a sua palavra

.

Por outro lado, algumas pessoas podem inocentemente criar falsas verdades com

onico propsito de criar uma fantasia

. Isto pode ser aplicado crianas que dizem sersuper-heris, adultos que se

vestem de Papai Noel ou atores interpretando os seuspapis.

Se algum lhe faz uma pergunta cuja verdadeira resposta poderia ofend-

lo,envergonh-lo ou p-lo em algum outro tipo de situao desconfortvel, pode sermelhor dizer-lhe uma

mentira conveniente

, para evitar situaes desagradveis aoseu redor.

Se voc no deseja mentir, ainda resta a opo de simplesmente

omitir a verdade

.Voc pode estar tentando manter um segredo ou deixar voc ou outras pessoas longede algum problema. Neste caso, pode ser sensato evitar falar de

determinados assuntosque o levariam a ter de fingir que no sabe de nada, utilizando tticas de distrao (quemuitas vezes envolvem humor), ou mesmo

mentir. Tambm podem esperar que vocsaiba perceber automaticamente quando algum est mantendo um segredo e noquer falar de certos temas.

Se algum tentar comunicar uma mensagem para voc, mas sem o ferir, este

podepreferir apenas dar uma indireta

(insinuao). Um exemplo disso quando um homemest paquerando uma mulher, mas ela no quer sair com ele, caso em que, em vez dedizer "

eu no estou interessada

", ela pode colocar discretamente o termo meunamorado

em algum ponto da conversa.

s vezes possvel ser induzido ao erro travs de

figuras de linguagem

( metforas

). Seas figuras de linguagem so um problema para voc, elas podem ser analisadas emalguns livros ou voc pode pedir que algum lhe ensine algumas.

s vezes algum poderia mentir para voc se eles querem algo de voc. O

melhorexemplo disso um vendedor de porta em porta, que quer seu dinheiro. Se ele vendeu-lhe uma televiso que no funciona, ento ele

enganou

voc. Voc deve reclamar porisso!

Em uma conversa, no incomum que as pessoas

exagerem

. Algum que diz: "

Eu tomei dez cervejas na noite passada " pode realmente dizer que s tomou cinco. As pessoasque exageram demais podem

facilmente serem mal interpretadas.

Se algum diz algo que soa ofensivo no sentido literal, como Sua cara muito feia

,mas com uma risada e um sorriso, ento eles esto fazendo uma brincadeira

.Geralmente voc precisa captar isto rapidamente.

Talvez o mais difcil tipo de mentiras voc vai encontrar so provocaes que algumlhe diz como uma brincadeira para ver se voc acredita

ou no delas

. Se o que elasacabaram de dizer altamente improvvel ou as pessoas sua volta esto se

esforando para no rir, provavelmente que seja uma brincadeira. A resposta corretaa isto seria contradizer-lhes rindo. Se voc se mostrar inseguro sobre

saber se eles estoou no caoando de voc, eles podero ver isto como um sinal de vulnerabilidade.Lembre-se que eles provavelmente nunca vo admitir que eles esto

brincando comvoc, no importa o quo srio voc perguntar.

As pessoas podem comear a tentar persuadi-lo a fazer algum tipo de espetculo. Porexemplo, podem pedir-lhe para fazer uma dana ou cantar uma cano. Mesmo

se vocno consegue ver nada de errado nisso, importante no ceder a eles, no importa oquo persuasivos eles sejam. A resposta a mesma que para uma

brincadeiramentirosa, talvez apenas com um toque de raiva. Se voc ceder a essas

solicitaes,provavelmente voc vai se tornar um objeto de diverso para todas as pessoas. Se voc j fez isso no passado, no se preocupe, apenas no deixe que isto

se repita.

Se alguma vez voc entrar em jogos como "

verdade ou conseqncia

ou jogos deprendas talvez se encontre sob uma presso ainda maior para fazer algo. Neste caso,muitas vezes, normal, mas voc pode ser solicitado a fazer algo

que completamentefora de ordem, neste caso se as pessoas se tornarem muito persuasivas, voc deve sairda sala. Se forem seus verdadeiros amigos, eles no

pensaro mal de voc por mais deum dia por causa disso.

preciso no esquecer que nem todas as pessoas so fiis verdade. Alm disso,muitas pessoas selecionam certas partes da verdade e rejeitam outras

propositalmentepara a sua prpria vantagem (por exemplo, em processos judiciais).

Se voc precisa descobrir se algum est mentindo ou no e tiver uma boa razo parafaz-lo, faa-a questes que possam revelar falhas na sua lgica.

7.1. Equvocos que outras pessoas podem cometer sobre voc

Se voc tem dificuldades com o contato visual ou a linguagem corporal, algumaspessoas podem erroneamente acreditar que voc tmido ou desonesto. E

issoprovavelmente est errado.

Se voc no reagir linguagem corporal das outras pessoas neste mesmo idioma,

elaspodem pensar que voc uma pessoa pouco simptica.

Muitas pessoas podem cometer o erro de achar que voc no inteligente! Istoacontece se voc raramente tem a oportunidade de lhes mostrar sinais de

inteligncia,h pouca coisa que voc pode fazer em relao a isto, como deix-los acidentalmentever voc fazer algo que voc faz bem. Eles podem decidir no

fazer observaes, apesarde terem visto o seu talento.

Se voc tentar sempre parecer mais legal, firme, duro e confiante em si mesmo do queas outras pessoas, ento sempre que voc quebrar uma regra no escrita as

pessoas

podem interpretar isto como uma maldade. Neste caso, pode ser de seu interesseabandonar estas pretenses.

8. Conversas

Talvez voc saiba que a arte de conversar se d dentro de um conjunto de

regrasrestritivas.

Quando tomamos parte em uma conversa, o que dizemos normalmente deve ser umacontinuao da ltima coisa que foi dita. Voc deve se concentrar na parte

relevante daconversa de forma ela flua suavemente.

Tenha cuidado em falar o bvio. Evite fazer perguntas quando voc pode encontrar asrespostas voc mesmo. Desta forma, a conversa se torna mais til.

Evite repetir a mesma mensagem com outras palavras quando perceber que j foientendido. Isto pode ser bastante difcil porque a repetio do pensamento

algomuito prprio do autismo. O mesmo pensamento pode circular e

circularobsessivamente na sua cabea. Se voc tiver

que falar sobre isso tente encontrarnovos ngulos ou diferentes formas de fazer isto, melhor que isso procurar algumaforma de semelhana em um assunto

diferente. Assuma uma postura de buscarconstantemente novas coisas para

pensar, esta parece ser uma boa sada.

Pode haver assuntos que fascinam voc e voc realmente queira muito falar sobre

eles.Se o seu interlocutor estiver com um olhar ofuscado ou mantiver o foco em seusombros, ele pode estar entediado. Voc pode dizer:

Desculpe se falei demais, pois este meu assunto preferido !

Tambm h pessoas que contestam o que as outras dizem sem dar-lhes tempo

deacabar a frase. No entanto, se voc percebeu que ela o compreendeu corretamente,ento no h necessidade de terminar a frase.

Se voc disse algo que no fez sentido para as pessoas a sua volta, elas podero seaborrecer, mas provavelmente o perdoaro. Afinal, todo mundo faz isso algumas

vezes.Basta no fazer isso com muita freqncia.

Se voc precisa dizer algo que no pertinente conversa, mas que importante, porexemplo:

Roberto telefonou para voc hoje ou

h um assunto que preciso falar comvoc porque tem me preocupado

. melhor se dirigir pessoa quando ela no estivermantendo uma conversa. Tente encontrar o momento certo para comear a falar,desenvolva a sua

sincronia

na conversa. Se precisar inform-la a respeito de umtelefonema e pensa que

poderia se esquecer disto se deixar para mais tarde, escrevauma anotao e deixe-

a prxima ao telefone.

Se voc precisa dizer-lhe algo de importncia vital, como

Roberto recebeu um golpe nacabea e est cado inconsciente , ento voc

DEVE

interromper a conversa.

Para entrar em uma conversa, voc precisa antes ouvi-la.

Ouvir

pode ser extremamentedifcil, principalmente porque voc vai ter que fazer

esforo para

manter os seusouvidos abertos 24 horas por dia , mas com a prtica isto pode melhorar. A coisa maisimportante que voc precisa

entender o assunto

da conversa (

do que

as pessoasesto falando)!

Observe se as outras pessoas esto mantendo um contato visual com voc, o que podesignificar que elas desejam ouvir a sua opinio sobre o assunto da conversa.

mais fcil somente ouvir a conversa se voc no tiver alguma idia pr-

concebidasobre assunto ou no fizer nenhuma suposio sobre o que os outros vo dizer.

Alguns assuntos da conversa podem ser

tabus

. Voc no pode falar sobre tabus. Se voctiver dvida, melhor se abster de

comentar.

Quando uma conversa bastante emotiva, as pessoas costumam usar

pequenasexpresses como

Bola para a frente ,

Vai dar tudo certo ,

Isto maravilhoso!

, Bem feito!

. Se voc usar estas expresses, pode parecer um tanto sensvel e sentimental aoprincpio, mas elas tm a mesma utilidade de dar a algum um

Carto de Aniversrio .Servem para abrir a conversa e permitir que o outro fale sobre como se sente.

Se possvel, pratique a conversao no computador. Utilize salas de bate-papo

ouprogramas de comunicao (como o MSN). No computador, voc no precisa usar alinguagem corporal, no precisa sincronizar a resposta e tem mais tempo para

pensar.No entanto, considere a conversa pelo computador apenas um treino para conversaspresenciais com outras pessoas. *

Usualmente as pessoas gostam de falar delas mesmas. Evite falar muito sobre

vocmesmo e deixe que elas falem delas. *

Para que as pessoas falem delas, evite perguntas com respostas muito exatas, por

exemplo: Qual sua idade?

, Em que cidade voc nasceu?

,

Em que escola voc estuda? . Essasperguntas no do outra pessoa a oportunidade de desenvolver a

conversa, pois umavez dada uma resposta rpida questo, acaba o assunto. Faa

um esforo para fazerquestes que permitam respostas mais longas e interessantes, por exemplo:

O que que mais gostou nas suas frias?

, Porque voc decidiu estudar informtica?

, O queacha da prefeitura de Campinas?

, O que acha da crise em Israel?

. *

Durante uma conversa, existe geralmente muita troca de " informao gratuita

". Essainformao dita a mais do que foi pedido ou era esperado. Use esta informao, comafirmaes ou questes relacionadas para ter novos assuntos

interessantes e manter aconversa. Por exemplo, se um homem diz:

Voc dana muito bem, Raquel! Voc fezaulas de dana? e a mulher responde

Na verdade, a primeira vez que venho aCampinas, eu fazia dana de salo em So Paulo

. Neste caso, a mulher deu ao homemuma informao de que tinha vivido em So

Paulo. O homem agora pode perguntar: a

razo da vinda dela a Campinas? ,

a sua opinio sobre Campinas? ,

Como a danade salo em So Paulo? Se existem bailes ou encontros?

, etc. * 8.1. Conhecimentos Gerais

Mesmo sendo verdade que os autistas so melhores em captar os detalhes, isto

socorre quando fazem um esforo consciente para tal, e podem ter uma grandedificuldade para captar os detalhes corretos.

Alm disso, por ficar focado em seus prprios pensamentos, pode ser extremamentedifcil captar as coisas rapidamente, da forma com que as pessoas

neurotpicas estoacostumadas a fazer.

Pode ser difcil entrar em uma conversa se voc no tem o conhecimento geral de quenecessita. O problema com este tipo de conhecimento que no h uma fonte

nica deinformao onde pode encontr-lo, mas aqui vo alguns conselhos: o

As conversas sobre conhecimento geral quase sempre so sobre esportes(geralmente futebol), msica pop, filmes, poltica, mdia, televiso,

tecnologia,roupas,

hobbys e entretenimento. No entanto muito raro encontrar algumque seja especialista

em todas estas coisas. o

Muitos adolescentes e adultos jovens que gostam de msica colocam maisnfase na pessoa dos astros da msica pop do que na msica que eles compem.s vezes, eles

ainda escolhem as suas companhias de acordo com a semelhanade preferncias na msica ou no esporte. s vezes, com este tipo de pessoasvoc s pode aceitar que

incompatvel e procurar amigos em outra parte. o

Com referncia a esta ltima afirmao, o esporte (por exemplo, o futebol)tambm pode ser muito seletivo. O esporte um meio um tanto bairrista namaioria das

vezes, onde as pessoas so amigveis e apiam umas s outrasdentro dos que apiam um mesmo time, mas discutem e enfrentam todosaqueles que enfrentam

times diferentes. o

Televiso, rdio, revistas, filmes e jornais podem lhe ajudar a aprender sobreestes assuntos. Muitos folhetos que podem ser encontrados em revistas podemconter

uma lista de lbuns, CDs e filmes mais populares no momento. Porm,obrigar-se a

aprender sobre assuntos que no te interessam pode ser umagrande perda de tempo se voc no pretende tomar parte em uma conversasobre eles. o

Se voc decidir adquirir o conhecimento geral de que necessita para participarde certas conversas, importante que tambm tente aprender escutando asprprias

conversas, colocando uma especial ateno s pessoas famosas que

forem mencionadas. Isto pode fazer com o que o processo de aprendizagem sejamuito mais rpido.

8.2. Nomes

Lembrar os nomes das pessoas pode ser muito difcil, mas muito importante

emconversas sobre pessoas famosas ou para entender argumentos sobre filmes,

livros eespecialmente em histrias de detetive.

Lembrar dos nomes das pessoas que voc conhece tambm difcil, mas no

toimportante como voc pode pensar. Lembre-se de no perguntar o nome de algummais de duas vezes e se, depois disto, mesmo assim no se lembrar de seu

nome,lembre-se de prestar ateno da prxima vez que algum o chamar.

Pode ajudar a lembrar o nome das pessoas ligar eles mentalmente com caractersticasdas pessoas, como

Sara a que tem um anel no dedo

ou Roberto o de bigode

. 9. Humor e Conflitos

O humor do autista geralmente varia por causa de coisas que lhe parecem tolas,ridculas ou que lhe parecem insensatas.

Pode ser necessrio manter o seu riso para si quando algo que engraado para

vocno to engraado para as outras pessoas. O riso uma das melhores sensaes domundo e ter que reprimi-lo um incmodo, mas rir no momento errado

podeincomodar as outras pessoas.

O humor do no-autista geralmente relacionado a formas criativas de encontrardefeitos em outras pessoas e causar-lhes vergonha. Todo mundo vtima

do humor dosoutros de vez em quando, mas algumas pessoas tendem a sofrer mais do que as outras.s vezes as pessoas no autistas podem ser bastante cruis com o

seu humor. Isto especialmente verdadeiro entre adolescentes e jovens adultos, que tendem a ser menoscuidadosos do que os mais velhos.

Para muitos zologos, o humor uma substituio humana para a violncia que

osanimais usam para estabelecer uma posio dominante entre eles (hierarquia).

Ningum fala da hierarquia que isto forma.

Muitas turmas e grupos de pessoas no so acolhedores com pessoas de fora e

outrosno. Em geral, alguns so mais acolhedores do que outros.

A princpio, a razo pela qual duas ou mais pessoas se unem contra outra porque

istolhes d um sentimento de unio. Por esta razo costuma ser mais fcil

conversarseriamente com uma pessoa se vocs estiverem sozinhos.

Se voc disser algo que possa ser mal interpretado em um contexto sexual,

entoprovavelmente isto se tornar uma piada, s suas custas.

Se voc for vtima do humor de algum, muitas vezes isto pode ser traduzido (em suamente) como uma crtica construtiva, e isto poder ento servir para a

construo dasua personalidade.

Se uma piada ou sarcasmo for demasiadamente duro, voc pode perguntar O que quer dizer com isso?

, Por que disse isso?

ou Isto no foi nada agradvel

. Voc deve usara sua capacidade de discernimento para escolher uma resposta

adequada para coloc-lodiante de um questionamento, o que pode ser uma defesa muito boa!

Se uma piada ou sarcasmo realmente ofensivo, aqui est um ltimo recurso que vocpode usar: calmamente falar que acha a brincadeira ofensiva e perguntar-lhe

se sabe oque significa ofensivo. Se a outra pessoa disser

No sabe aceitar uma brincadeira? ouo ignora, mantenha-se firme e o pergunte outra vez se sabe o que isto significa.

As perguntas so geralmente uma forma de defesa muito mais poderosa do que

asafirmaes

Lembre-se de que as pessoas que provocam voc injustamente e sem motivo

sogeralmente pessoas fracas que projetam em voc as suas prprias fraquezas.

Se voc quiser se juntar a fazer piadas sobre outra pessoa, tenha em mente o seguinte: o

Tente no fazer piadas ofensivas, mesmo que as outras pessoas o faam, pois

aspessoas que fazem isto esto geralmente erradas. o

Tente no dirigir seu humor a pessoas mais perspicazes ou mais sarcsticas doque

voc, pois estas pessoas podero se vingar e provavelmente o faro melhordo que voc, fazendo voc se sentir mal. o equivalente verbal a buscar umabriga com

algum maior do que voc. o

Ainda, tente no dirigir seu humor para pessoas mais quietas ou tmidas do quevoc. o equivalente verbal de tentar brigar com algum menor do que voc. o

No faa piadas sobre as mes ou pais de qualquer pessoa, ao menos que todosos

outros o faam. Fazer este tipo de piada em um momento inoportuno podefazer com que as pessoas reajam de forma violenta com voc. o

Tente no rir das suas prprias piadas.

A comdia no apenas um confronto ldico, mas tambm uma forma muitointeligente das pessoas aceitarem os problemas da sua vida sem ficarem

deprimidas. melhor rir do que chorar

.

10. Problemas relacionados sexualidade e questes sobre sair noite.

Entre os jovens h muito mais conversa e piadas sobre sexo do que pessoa

praticando.

As regras para homens e mulheres so diferentes.

Se um homem possui muitas namoradas ele pode ser chamado de garanho. Isto

umelogio.

A maioria dos homens tende a ser atrados pelas mulheres bonitas, companheiras einteligentes, mas isto pode variar de um homem para outro.

Se uma mulher tem muitos namorados, ento ela pode ser chamada de

galinha, p*ta ou

prostituta

. Isto um insulto, por mais injusta que esta regra possa parecer. Quandoalgum, por brincadeira, quiser dirigir-se assim a alguma mulher, deve assegurar-se deque

isto soar como uma piada e que o momento oportuno. Se no est seguro sobreo momento ser oportuno, ento melhor no dizer nada. Em geral, no diga

essaspalavras.

A maioria das mulheres se sente atradas por homens com boa aparncia, gentis,capazes de interpretar os seus sinais e respeitar seus limites (que sabem

ver sualinguagem corporal), educados, limpos, honestos, que no faam tanto esforo paraimpressionar, adaptveis, positivos, companheiros, carismticos,

divertidos, compersonalidade em sua voz, no muito brandos, mas tambm no muito "

maches

" eque demonstrem interesse pelos seus sentimentos. muito raro encontrar um homemcom todas estas qualidades juntas e a maioria das mulheres no espera

perfeio.

Assim como as regras so diferentes entre homens e mulheres, assim elas tambm soentres

gays e lsbicas.

Em geral, as mulheres so mais vaidosas que os homens, assim transmitem

maismensagens por linguagem corporal. Usualmente as mulheres transmitem muito do quequerem dizer por linguagem corporal e esperam que os homens as

decifrem.Geralmente as mulheres ficam frustradas ou perdem o interesse quando os homens nodecifram os seus

sinais . *

As mulheres preferem se comunicar de forma indireta ou por meio de perguntas.

Porexemplo, quando uma mulher pergunta Voc est com fome?

ela est dizendo que

elaest com fome . Quando uma mulher pergunta

Voc no acha isso muito caro? elaest dizendo que

ela acha caro . Tente reparar nas intenes ocultas nas perguntas dasmulheres. *

importante conhecer as grias e as diferentes regras se voc quiser

compreender ognio dos jovens. Se voc no quiser usar estas palavras, voc pode

fazer isto, e isto serbom. Voc pode procur-las em um dicionrio que seja moderno e grande o suficiente.

Aproximar-se demais de algum pode trazer problemas ao menos que tenha

sidoestabelecida previamente uma estreita amizade com esta pessoa. No entanto, pode serque voc no queira colocar barreiras entre voc e as pessoas. Se voc

um homem,pode permitir que as outras pessoas se aproximem e paquerem voc. Mas se voc notiver a mesma iniciativa, ento est optando por uma posio que

no gerarproblemas, e isto provavelmente bom (ver limites).

Se voc uma mulher, seja cuidadosa na escolha das pessoas com quem voc paquera,se flertar com um homem que possui uma grande falta de respeito pelos

limites, entoisto pode lhe causar problemas.

Quando voc iniciar um contato fsico com outra pessoa, tente desenvolver um sensosobre o que ou no apropriado, ao contrrio algumas pessoas podem se

tornar hostiscom voc sem explicar exatamente o porqu.

Se voc est paquerando algum, no deixe que isso se espalhe publicamente.

Aspessoas podero comear a fazer gozaes e suas chances sero arruinadas.

Voc podecontar a um amigo em particular, se achar que isso ir ajud-lo.

Se voc virgem, no conte isso a ningum e evite conversas sobre

assuntosrelacionados, especialmente se voc for homem. O mundo est cheio de

pessoasvirgens, algumas j passaram dos trinta anos, e muito poucos deles confessam isto. Sevoc j confessou isso a algum no se preocupe, apenas no

conte a mais ningum.

Se as pessoas brincarem com voc apenas porque voc virgem, no deixe que isso

oabale e no permita que isto influa em voc de forma que o assunto se torne

umaobsesso, o que somente lhe causar angstia e aflio.

Tambm no se preocupe em fazer isto apenas para dizer que voc fez. Alem

dissoquando lhe perguntarem voc j fez?

normalmente mais admirvel rir e respondercom algo como

O que te importa? ,

Isso pessoal. ou

Cuide da sua vida.

. Isto podefacilmente fazer com o outro pense que voc j fez. Afinal, se algum dissesse isso avoc, o que pensaria?

Se voc recentemente saiu ou fez sexo com algum, os seus amigos podem tentarpersistentemente descobrir o mximo possvel sobre a sua experincia. Isto

pode serextremamente embaraoso. Nestas situaes voc pode decidir no

falarabsolutamente nada, esperando que eles percam o interesse. Alternativamente vocpode no os levar a srio, e rir dos exageros que eles vo

fazer com a situao.

Alguns homens tentam aumentar seus egos colecionando histrias de sexo com tantasmulheres quanto for possvel. Esses homens no entendem que isso pode ser

insultanteou degradante para o ego feminino.

Sinceramente, muita gente acha decepcionante a sua primeira experincia sexual. 10.1. Sair Noite

A melhor razo para sair noite em bares ou casas noturnas ter bons momentos econhecer pessoas.

Suas sadas noturnas sero muito melhores se fiz-las com os amigos e no

sozinho.

Nestes locais as regras relativas linguagem corporal so ainda mais importantes.

Seja cuidadoso com os seus olhares (ao menos, naturalmente, que esteja falando

com apessoa em questo). Se voc olhar para algum seguidamente eles o notaro pelo cantodos olhos. Isto poder incomod-los. Eles poderiam ento informar os

seus amigos, etornarem-se secretamente hostis para com voc. Isto especialmente vlido parahomens que olham fixamente para as mulheres.

Algumas pessoas podem ser muito amveis e educadas com voc cara a cara, mas

muitomal-intencionadas pelas costas. Se voc quer um verdadeiro indcio sobre ela gostar devoc ou no, utilize as regras do contato visual.

Se algum lhe convidar para uma festa, melhor chegar pelo menos meia hora

maistarde do horrio previsto.

conveniente tomar um banho e escovar os dentes antes de sair.

bom que voc no seja o primeiro a ir danar, mesmo que no veja mal nenhum

nisso.O que no significa que voc no pode tentar convencer algum a ser o primeiro.

Se quando voc est em uma casa noturna torna-se muito difcil conversar com

aspessoas por causa do volume da msica, voc pode ser do tipo de pessoa que fica mais vontade em um bar ou em uma festa com os amigos.

Se voc gosta de beber lcool porque isto lhe deixa mais socivel, uma ou duas cervejas provavelmente suficiente.

NUNCA

beba a ponto de fazer espetculos, pois as pessoaspodem perder o interesse ou tentar tirar vantagens de voc.

A maioria das pessoas no pensa que fumar legal, portanto no fume se for por

causadisso.

Se voc for a uma festa privada na casa de um amigo, pode ser que haja

pessoasutilizando maconha. A maconha tem muitos nomes diferentes como bagulho, back,erva, marola, baseado, marijuana e cannabis

. A maconha utilizada para se fazercigarros. Se quiser conhecer a experincia,

tenha em mente os riscos e saiba que vocpode se tornar menos socivel quando fumar. Alm disso, as drogas podem lhe afetarde uma forma distinta da maioria

das pessoas, pois a sua qumica cerebral ligeiramente diferente.

Tenha muito cuidado onde e quando falar sobre substncias ilegais, pois elas

SOILEGAIS

e podem lhe causar muitos problemas.

NUNCA

compre substncias ilegais nas ruas. Quase sempre as pessoas tentaro engan-lo, levar voc para caminhos errados, ou serem violentas se voc tentar ser amigvel.

10.2. Paquerar

Se voc vai sair para paquerar algum, ento estes conselhos podem ajud-lo, mas essencial que leia primeiro os captulos sobre

linguagem corporal

(especialmente ostpicos sobre limites, contato visual

e roupas

), distores da verdade

,

conversas ,

humor e conflitos e

humor relacionado com o sexo . Na verdade, melhor que j tenha lido tudoque foi escrito at aqui.

dito tradicionalmente que o papel de iniciar a paquera do homem, mas nos

temposatuais, no estranho para a mulher ter um papel ativo.

Se quiser flertar

com algum, melhor no comeo apenas conversar e no se aproximardemais.

No tente decorar frases ou assuntos para paquerar. Vai parecer artificial. O segredo depaquerar estabelecer um envolvimento emocional com a outra pessoa.

Isso se fazprincipalmente com a conversa. *

Limites convenientes podem variar de uma pessoa para outra (ver linguagem corporal

).

importante no parecer muito ansioso.

Uma forma de saber se uma pessoa em que voc tem interesse permite que voc

abeije tocar delicadamente nos seus cabelos enquanto conversa (por vrios segundos).Se a pessoa deixar, ento significa que tambm gosta de voc. Se depois

disso, vocficar calado e aproximar o seu rosto do rosto da pessoa cerca de 10 cm

de distncia e apessoa no recuar, voc pode beijar. *

Se voc homem, no utilize muito loo ps-barba.

No paquere qualquer pessoa, mas algum de quem voc goste.

Se um homem seduz uma mulher que est bbada, ento aos olhos dos outros ele estse aproveitando dela.

Se voc um homem, no faa nenhum comentrio sobre o quanto voc gosta de

umagarota, no importa o quo sutil possa ser. Apenas diminuir as suas possibilidades. Emqualquer caso, se fizer algum comentrio deste tipo, que seja de

sincera admirao.

Se voc uma mulher e faz este tipo de comentrio a um homem, eles podem pensarque voc quer oferecer a eles muito mais do que voc realmente quer e lhe

causarproblemas.

Se uma mulher quer dizer a um homem que no quer sair com ele, ela pode

colocardiscretamente as palavras

meu namorado na conversa. Mesmo que ela no tenha umnamorado, esta considerada uma

forma educada de fazer com que o homem saibaque ela no tem interesse.

Conversar com algum na verdade no muito diferente de uma entrevista

informal.No se esquea de olhar para o seu rosto por mais de dois teros do

tempo (talvez mais), enquanto ouve a outra pessoa falar, e sorria um pouco. Se ela reage da

mesmaforma, significa que tambm gosta de voc.

Se voc quer convidar algum para sair, faa isso informalmente e sinceramente, e

emum lugar onde ningum mais possa ouvir.

importante que o convite seja para algo que voc e a outra pessoa gostem de fazer.Assim, antes de fazer um convite, pergunte a pessoa o que ela gosta de

fazer. *

Quanto for convidar uma pessoa, comece com alguma coisa mais simples (quantomenos voc pedir, maior a chance de conseguir). Se voc acabou de

conhecer algumpouco tempo, melhor convidar essa pessoa para um caf do que para um jantarseguido de cinema. *

Seja casual nos seus convites (um convite que simplesmente para divertir-se

muitomais apelativo, que um convite que parea uma questo de vida ou morte). *

Se voc receber um no ao seu convite pode ser que a pessoa tenha algo para essa

dataou que no goste da atividade. Se for o caso, a pessoa vai explicar essa

situao ou vaisugerir outra data. Se a pessoa der um no sem qualquer outra explicao, sempre tilsugerir uma segunda data e atividade. Se mesmo assim a

resposta continuar a ser umno simples, o melhor a fazer dizer algo como " Que pena que no d para nosencontrarmos

". *

Encontrar o momento oportuno para dar o primeiro passo pode ser muito difcil e podeser que voc tenha que romper com algumas regras que eu estipulei

anteriormenteConvidar algum para sair de certa forma apostar toda a sua auto-estima e conformar-se com a resposta. Mas se negarem, isto no significa que voc

foi estpido emconvidar.

O tempo que transcorre desde a primeira vez que encontra com algum e esta pessoatornar-se sua companheira pode ser uns poucos minutos a dias, semanas,

meses ou atanos. Se transcorrerem apenas alguns segundos, provavelmente h alguma coisa queno est bem.

Voc pode encontrar algum com que queira sair a qualquer momento, isto

altamenteimprevisvel.

Voc pode passar uma noite, ou duas, ou trs, com uma pessoa que voc

realmentegosta, e sobre quem tem iluses, apenas para descobrir que ela o

desaponta. Isto podeacontecer com qualquer pessoa e mais difcil de suportar quando se inexperiente.

Muitas pessoas vo sair umas com as outras em segredo ou ficar muito tempoflertando, mas nunca admitiro que saem juntos. Trata-se freqentemente

de umarelao aberta.

Seja sempre responsvel

e lembre-se da importncia do

sexo seguro e de usarcamisinha

. 10.3. Convites

considerado falta de educao aparecer na casa de algum sem que voc tenha

sidoconvidado, exceto se houverem lhe dito venha quando quiser

, o que pode significaruma vez por ms ou praticamente todos os dias, dependendo de muitas coisas.

Por outro lado, s vezes difcil saber se as pessoas lhe convidaram ou no.

mais seguro telefonar antes de aparecer na casa de algum.

Em alguns ambientes, por exemplo: repblicas estudantis, as regras podem serligeiramente diferentes, pois as pessoas costumam entrar e sair a todo

momento, masainda assim seja cuidadoso.

Se voc receber um convite para uma festa,

NO

significa que voc tem que ir mesmoque no queira.

Se voc for entrar de penetra numa festa com muitas pessoas e no chamar a

ateno,ningum ir perceber.

A princpio difcil perceber qual o momento certo para ir embora de uma casa em quevoc est como convidado. Se eles comearem a dizer que esto cansados, esta

podeser uma maneira gentil de dizerem que gostariam que voc v. Se estiverem sorrindo,fazendo contato visual e mostrando interesse na conversa, mais provvel

que queiramque voc fique.

10.4. Segurana pessoal

melhor para qualquer homem ou mulher evitar passar a noite por alguma rua

desertaou mal iluminada, mas aqui h alguns conselhos para voc se proteger: o

Nunca carregue sua carteira vista. o

Olhe ao redor de vez em quando. o

No olhe para baixo, mas para frente. o

Aparente que sabe aonde vai e no demonstre medo. o

Seguindo estas regras voc parecer menos vulnervel e provavelmente maiscapaz

de se defender. Algumas pessoas dizem que ter aulas de artes marciaisajuda a se

sentir mais confiante. o

Se algum o ameaar e correr atrs de voc, comece a correr. o

Se for muito tarde ou no consegue correr, deixe que eles levem a sua carteirase pedirem. um preo pequeno a pagar pela sua segurana pessoal. o

Se levarem a sua carteira, cancele imediatamente todos os seus cartes decrdito

o mais breve possvel, registre um boletim de ocorrncia num delegaciade polcia e arrume novos. Mantenha Xerox de todos os documentos e cartes

de crdito em sua casa. Isso vai ajudar a cancelar os cartes e a solicitar novosdocumentos. o

Nunca tente barganhar ou falar racionalmente com um assaltante. o

Finalmente, SEMPRE

telefone sua me ou pai para avis-los que voc resolveupassar a noite fora na casa

de algum, ou eles se preocuparo tanto queprovavelmente chamaro a polcia para busc-lo.

10.5. Estupro

No infeliz caso de voc ser vtima de violncia sexual, uma boa idia gritar o mais

altoque voc puder antes que o violador faa com que voc se cale.

A polcia aconselha as mulheres a levar alarmes ou spray

de pimenta como precauo.

A maioria das vtimas de estupro conhece os seus agressores. E mais, a maior parte dosestupros no acontece nas ruas.

Se isto aconteceu com voc, saiba que

NO

foi nica pessoa a sofrer com isso e quevoc

NO

tem culpa disto e se voc contar isto s

pessoas certas

elas

acreditaro emvoc

.

Se um simples no no suficiente, ento o que seria?

11. Encontrando amigos verdadeiros

A princpio difcil ver a diferena entre um verdadeiro amigo e um falso amigo, maspara os autistas isto pode ser muito mais difcil. Esta uma tabela feita para

ajud-lo aperceber as diferenas: Amigos Verdadeiros

Amigos Falsos

Inimigos

O tratam da mesma forma queaos outros amigos. O tratam de forma diferente emrelao aos outros. Podem o ignorar a maior partedo tempo. Fazem voc se

sentir bem, tantoa curto como em longo prazo. Podem fazer sentir-se bem emcurto

prazo e logo em seguida oesquecer. Fazem voc se sentir como seno fosse bem-vindo e podemrevelar problemas seus para osoutros. Se o elogiam fazem de

formaautntica e sincera Podem lhe fazer muitos elogiosque no so verdadeiros. Podem dar qualquer tipo detratamento, desde o sarcasmo,diminu-lo, at no o

dirigir apalavra. O tratam como um igual. Podem pedir coisas estranhas.Muitos ameaam no seremmais seus amigos ou no jogarem com voc se no fizer oque

eles querem. O tratam a princpio, como sefosse uma pessoa menosimportante para

eles. O que fazer:

O que fazer:

O que fazer:

Correponda eles com a mesmaateno e os escute.Evite-os e no se sinta culpadode

mand-los m* se disseremalgo que obviamente injusto.Voc pode ter feito alguma coisaque os aborreceu ou eles tmfalta de algum conhecimento ouhabilidade

que voc tem. Se forinveja, eles nunca iro admitir.Aceite qualquer elogio que lhederem com um simples"obrigado" para no fazer eles sesentirem idiotas por

terem oelogiado. Tente demonstrar quevoc gosta deles atravs dasregras de contato visual (verlinguagem corporal).Podem ser o tipo de pessoa quesente prazer

em ferir as pessoasmais vulnerveis do que elas porse sentirem fracos e

insuficientespor dentro. Lembre-se disso!Se ocasionalmente vocs seencontrarem ss, eles podemmudar e ficarem tranqilos etmidos para com voc. Entovoc

pode ser capaz de lhe fazerperguntas delicadas, como porque eles o tratam de uma formadiferente em relao aos outros.Se eles lhe disserem uma

razosuficientemente convincente,pode ser um bom momento parapedir desculpas por ter oincomodado de alguma forma edizer que vai tentar no repetiristo no

futuro

Voc pode encontrar pessoas que no se encaixam em nenhum lugar desta tabela,neste caso voc deve utilizar a sua capacidade de discernimento.

No tenha a iluso de que todas as pessoas que voc conhece se interessam ou

seimportam com voc, porque no verdade. Pessoas que realmente se importem comvoc geralmente sero da categoria de verdadeiros amigos, ou sero

familiares.

Nunca subestime o valor de um verdadeiro

amigo. 11. Mantendo uma boa imagem

Toda vez que freqentamos um ambiente novo, onde ningum nos conhece ainda,

paracomear a criar uma reputao intacta, preciso ter uma boa imagem.

As pessoas sujam a sua imagem em grande parte pelo descumprimento das regrassociais no escritas.

Se voc utilizar regularmente o que leu neste livro, isto deve ser suficiente para

manteruma imagem bastante limpa, mas no espere mant-la melhor do que a de todomundo.

Todo mundo tenta manter uma nota mental sobre o estado da imagem das

outraspessoas que fazem parte do seu crculo social mais prximo. Isso inclui coisas quetenham dito, coisas que tenham feito, coisas que podem e no podem

fazer e formacomo se comportam em geral (a impresso que deixam).

So principalmente baseados em sua imagem que as pessoas faro piadas com voc.

Se sua imagem est suja, no se desespere, a princpio um processo reversvel se

vocfor paciente, deixando de fazer as coisas erradas, ela deve melhorar lentamente.

Tente no contar aos outros muita coisa sobre voc mesmo ou sobre suas

fraquezas, aomenos que voc as conhea muito bem, pois conhecimento poder. Isto no significaque voc deva se reprimir (ver preocupaes).

Se desejar, voc pode saber como est imagem dos outros mantendo os ouvidosatentos.

Algumas pessoas gostam de destacar. As pessoas que se destacam mas no

cumprem asregras sociais no escritas podem facilmente converterem-se em um alvo ideal depiadas e desdm dos outros

.

Fazer um espetculo consigo mesmo tambm um caminho para facilmente tornar-seum alvo, mas se voc tem

Sndrome de Asperger pode ser difcil saber o que issosignifica.

Fazer um espetculo consigo mesmo geralmente fazer coisas em pblico que o

faamparecer diferente de todos os outros (sendo que o estranho excludo, claro).

As pessoas que so capazes de se destacar e ao mesmo tempo serem

populares,costuma-se dizer que tm carisma

. Este um dom que algumas pessoas possuem e queimplica em ter uma compreenso muito exata do que ocorre ao seu redor.

Popularmente costuma-se crer que s se pode ter carisma quem j nascer com ele, oque no o caso de quem tem

Sndrome de Asperger

.

Normalmente melhor se destacar pelo interior do que pelo exterior. 13. Contando a todos que voc autista (portador da

Sndrome de Asperger

).

Em certos grupos de pessoas voc pode querer dizer a todos que voc autista.

Est uma deciso apenas sua.

Poderia, sem problemas, desejar dizer isto a apenas uma pessoa do

grupo(preferencialmente um amigo mais prximo). Neste caso, se quiser manter isto emsegredo melhor fazer constar isto, de outro modo a mensagem pode se

espalhar eser muito difcil saber quem sabe ou no.

Isto pode ser muito difcil se a primeira vez que o faz em sua vida, mas medida queas pessoas que forem sabendo podem se tornar menos hostis e muito mais

tolerantes.

Por outro lado, voc poder ter contar que autista tantas vezes e com tantas pessoasdiferentes, que pode estar cansado e farto de faz-lo.

Na medida em que for fazendo isto, pode ir descobrindo maneiras mais efetivas decontar que voc autista. As pessoas boas e maduras podem atrair a sua

ateno paraalgo construtivo.

Contar que voc autista pode fazer com que algumas pessoas se interessem muito porvoc e pode te dar muito sobre o que falar.

Se a mensagem de que voc autista chega a algum que o tem

tratadoparticularmente mal, pode fazer com que ele se sinta culpado e faa algo bom, pormnem sempre.

A pior reao que voc pode obter quando algumas pessoas passam a ser mais

hostisquando descobrirem que voc autista. Geralmente so pessoas que j no gostavammuito de voc ou que tem pouco ou nenhum conhecimento sobre o autismo.

Pode ser difcil lidar com pessoas que no acreditam quando voc diz que autista ouportador da

Sndrome de Asperger

. Possuir um entendimento detalhado do problemapode ser til para desfazer os mitos (por exemplo: quando as pessoas dizem que vocno pode ser autista porque

faz muito contato visual, ou mesmo porque voc podefalar!).

Entre crianas e adolescentes jovens pode ser uma boa idia no contar que voc

autista, pelo menos at que eles o conheam muito bem.

No mundo do autismo e da Sndrome de Asperger, existe uma demanda que vocconsiga expressar para seus pais, professores e outros profissionais

exatamente comovoc se sente sendo autista. importante colaborar e ser

sincero. 14. Na escola

Talvez voc tenha professores que no te deixam progredir porque acham que voc no inteligente o suficiente fazer as provas. Se em seu interior voc est

totalmenteseguro de que capaz, isto pode ser extremamente frustrante. Tente

conseguir o apoiode um professor que tenha uma boa avaliao de voc.

Se voc estiver tendo um desempenho ruim em redao e no souber o porqu

disso,talvez seja porque voc est escrevendo sobre situaes muito estranhas ou irreais, eneste caso a leitura deste livro poder ajud-lo. Lembre-se que manter o

assunto daredao mais uma questo de entender seus sentimentos do que

simplesmenteescrever palavras.

Escute qualquer instruo ou conselho que receber de seu professor, mesmo

queinicialmente eles paream pouco importantes para voc. Ele o ajudar e ser

simpticodesde que voc deixe claro que aceita escut-lo, confirmando que entendeu o que foidito balanando a cabea afirmativamente e dizendo certo.

Quando as pessoas estiverem lhe explicando coisas interessantes ou voc estiver emuma aula, muito importante que voc demonstre atravs do olhar este

interesse, ouas pessoas entendero que voc est entediado. Lembre-se de que

enquanto as pessoasfalam, elas observam as expresses no rosto de seus ouvintes.

D ateno especial aos seus boletins, pois geralmente eles possuem uma

grandequantidade de crticas construtivas.

Um dos problemas que voc geralmente deve enfrentar em aulas ou palestras aconcentrao.

Ningum

capaz de se concentrar 100% durante todo o tempo, e paratomar notas curtas

mo esperado que voc tenha de olhar para baixo.

Se um palestrante ou professor fizer uma pergunta e ningum levantar a mo, issomuitas vezes significa que as pessoas no querem participar e

NO

que elas no sabema resposta.

s vezes um pouco difcil fazer a distino entre a informao que voc precisa e

a queno precisa guardar na memria.

Se voc tentar demonstrar uma grande quantidade de conhecimento profundo

sobreassuntos acadmicos como forma de obter reconhecimento pblico, voc

estar indopelo caminho errado, por mais inteligentes que sejam as pessoas com quem voc fala.

Lembre-se que as a maiorias das pessoas costumam exagerar ao falar sobre o

trabalhoque fazem.

Tente no se comparar demasiadamente com outras pessoas.

Talvez voc fique extremamente preocupado com seus exames e provas, mas no

seesquea de que voc pode ter uma vida plena e feliz mesmo sem grandes qualificaesem tudo, como muitas pessoas tm.

possvel que voc ache mais fcil aprender matemtica, cincias, idiomas

estrangeirose informtica do que aprender portugus ou histria, ao contrrio da maioria daspessoas, que acham estes ltimos mais fceis.

Cuide para escolher trabalhos que no envolvam uma grande socializao ou longasconversas com as pessoas. reas como computadores, investigaes ou

farmacologiaso mais fceis sob este ponto de vista do que