serie para emagrecer iniciantes em 5 minutos
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Série para emagrecer iniciantes em 5 minutos
Exercícios em CasaEm Vídeo
Como Perder Barriga?
Exercícios para emagrecer iniciantes que podem serem feitos em casa, que ajudará você a queimar calorias e tonificar os seus
músculos.
No final da apresentação, você verá o vídeo do exercício completo e é só dar o “Play” e
seguir passo a passo os 5 minutos!
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Como malhar em casa? Se é isso que você procura, como emagrecer malhando em
casa, na aula de hoje utilizamos exercícios HIIT para iniciantes que são exercícios de
alta intensidade para serem feitos em casa, que vão lhe fazer emagrecer de vez e
perder barriga.
Exercícios HIIT e você emagrecendo rápido
Acompanhe o MulherFit19, que traremos diversos exercícios de como perder barriga
rápido, com exercícios para emagrecer com saúde e o melhor, exercícios para
emagrecer de vez, rápido e fácil, tanto para sedentários, iniciantes, intermediários e
avançados.
Emagrecer de Vez é no MulherFit19
– 3 ciclos de exercícios;– Cada ciclo de exercícios possui 1 exercício de 30 segundos, descanso ativo de 20 segundos e outro exercício de 30 segundos.
- Repita 3x a sequência a seguir;- Na descrição temos o link do vídeo
Exercícios em Casa: Série para emagrecer iniciantes em 5 minutos
Vamos começar !
Exercício em casaDeslocamento Lateral (3 a 4 passos) e Levantamento do Joelho Interno:
30 segundos
Exercício em casaRecuperação Ativa: Trote 20 segundos
Exercício em casaStep Saltando 3x, Soca 3x e Troca Base:
30 segundos
Vídeo para emagrecer de vez
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Na descrição:
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E veja o vídeo completo do Exercício em Casa: Série para Emagrecer Iniciantes
É só dar o Play e fazer junto!