saude do professor - brasilia 10.09 b.ppt [modo de ... do professor... · 19/11/2009 2 dor de...
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LER/DORT, Burnout e transtorno de voz.
SEMINÁRIO NACIONAL Saúde dos Trabalhadores em
Educação
Clayton Fontoura – Terapeuta Ocupacional CREFITO 10 10533 - T.O.
} Natural de Castro Pr.} Atualmente reside em Joinville SC.
} Lic. Em Geografia;} Terapeuta Ocupacional;} Mestrando em Ciências da Educação:
Pesquisa:“Estresse, Ansiedade e Depressão nos
Trabalhadores da Educação”.
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Dor de cabeça Carga horária elevadaInsatisfação
ANSIEDADE
DOR NA COLUNA
Dor nos braços/ombros
Impaciência
HUMORDEPRIMIDO
PROBLEMAS VOCAIS
DOR DOR MUSCULARMUSCULAR
Insônia Câimbras
IRRITABILIDADE
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EducaçãoX
Terapia Ocupacional
} Ocupação refere-se a todas as atividades que ocupam o tempo das pessoas e dão sentidos a suas vidas. Na terminologia da terapia ocupacional, essas atividades são denominadas áreas de performance, que podem ser divididas em Atividades Diárias, Laborativas e Produtivas, e Atividades de Lazer e Diversão.
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} Devido à demanda intensa de atividades dosprofissionais, muitas vezes, deixamos de refletirsobre a nossa saúde e adoecemos.
} Neste ritmo desenfreado, vemos hoje aincidência de pessoas estressadas e doentes.
} Se o estresse se prolonga por muito tempo enão detectamos, o organismo se cansa emexcesso e o indivíduo começa a sofrer taldesgaste.
Hipócrates já descrevia:
“existem dores do corpo e dores da alma”.
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} A DOR é definida como uma experiência sensorial e emocional desagradável, que pode ser decorrente ou não de uma lesão tecidual, de uma experiência emocional ou de um conflito afetivo.
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} LER: Lesões por Esforços Repetitivos.} Pode ser secundária a outras atividades
que não o trabalho como: atividade de lazer ou do cotidiano.
} DORT: Distúrbios Osteo musculares Relacionados ao Trabalho. } Identifica-se a origem ou causa do
problema como sendo o trabalho ou ocupação;
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} Diagnosticada como doença caracterizada por dor crônica, onde os movimentos repetitivos, em alta freqüência e/ou em posição ergonômica incorreta, podem causar lesões de estruturas do sistema tendíneo, muscular e ligamentar acompanhada ou não de inflamação.
} Individuais e pessoais: habilidades motoras, idade e sexo (M) ou (F).} Físicos: uso de força excessiva,
repetição de movimentos e postura inadequada. Escrever no quadro acima de 90º (braço acima do ombro).} Ambientais: temperaturas extremas, à
iluminação inadequada e os ruídos.
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} Organizacionais/psicossociais: § Estrutura do trabalho;§ Supervisão;§ Remuneração;§ Hierarquia.} Sexo: Mulheres, alterações hormonais/
dupla jornada de trabalho - casa/ escola.
} Dor; } Mal estar;} Parestesia;} Fadiga Muscular; } Sensação de peso;} Sobrecarga na coluna;} Processos inflamatórios em tendões,
ligamentos, bursas sinoviais, entre outros.
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} Lordose lombar/cervical: } É o aumento anormal da curva
lombar ou cervical levando a uma acentuação(hiperlordose).
} A dor nas costas em pessoas com aumento da lordose ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna, tal como o ficar em pé por muito tempo.
} Varizes; } Bursite;} Asma ocupacional;} Alergia ocupacional;} Inchaços dos ombros;} Problemas nas articulações do cotovelo;} Síndrome do túnel do carpo, entre outros.
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} Estudo dirigido;} Uso de plataformas; } Aulas menos teóricas;} Resumo de conteúdo; } Material de apoio: retroprojetor, data show e
DVD.
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VOZX
Carga horária
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} Laringite: Inflamação da laringe. A laringe está localizada na parte superior das vias respiratórias que chegam até os pulmões (traquéia) e é onde se encontram as cordas vocais.
} Sintomas: rouquidão, catarro, tosse, dificuldade em engolir, febre, congestão nasal, problemas respiratórios.
} Causa: infecção viral ou uso elevado da voz.} Tratamento/prevenção: (caso viral- medicamentoso).
Hidratação, água temperatura ambiente. } Ambiente arejado. (sala de aula).
} Disfonias: é um distúrbio de comunicação caracterizado pela dificuldade na emissão vocal.(sintoma presente na laringite ou gripe). Afonia: perda parcial ou total da voz.
} Causas: uso exagerado da fala. sinusite, infec. Resp. problemas com a tireóide, refluxo gástrico e até problemas emocionais.
} Sintomas: dificuldade em manter a voz, variação na qualidade vocal, cansaço ao falar, variações da frequência, rouquidão, perda da eficiência vocal e pouca resistência ao falar.
} Tratamento/prevenção: Evite falar acima de seu limite de voz e hidratação água temperatura ambiente.
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} A senhora R.S.R. 32 anos, casada, mãe de 3 filhos (01-03-07 anos) professora de E.I. a 05 anos, procurou atendimento terapêutico apresentando os seguintes sintomas (relata):
} ...eu sinto uma tristeza profunda;} ...chego em casa minha segunda jornada “do lar”;} ...uma noite eu durmo outra não;} ...tem dia que eu não tenho vontade de sair de casa;} ...no domingo a noite...bate um desespero...a manhã
já é segunda feira;} ...saio da escola mas não quero ir nem pra
casa...vontade de sumir do mapa!
Trabalho: fator de estresse.
XTrabalho: plano de ocupação
humana.
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FamíliaTrabalho em excesso Exaustão
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}Estes são sintomas comuns de quemcumpre longas jornadas de trabalhoou de quem não tem uma folgasequer para quebrar a rotina.
Estresse, cansaço, fadiga e mau humor.
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}O termo Burnout : } burn= queima. } out= exterior.
} Usado por profissionais da saúde paradesignar o estado elevado de stress(exaustão prolongada ou fadigaemocional), cuja causa é exclusivamenteo ambiente de trabalho.
} Burnout é geralmente desenvolvida como resultado de um período de
esforço excessivo no trabalho.
} Iniciando com um sentimento de desconforto e sensação de
realização pessoal reduzida.
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} Fracasso/ derrota/ desgaste;} Desesperança;} Esgotamento/ ausência de energia;} Falta de motivação; } Impaciência;
} Desejo em não querer mais;} Insensibilidade com pessoas de seu convívio
profissional;} Distanciamento;} Ausência de confiança a pessoas de seu
convívio profissional; } Quebra do vínculo afetivo;
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} Baixa realização profissional;} Sentimento de impotência; } Sente que seu esforço/trabalho não tem sentido
algum;} Dificuldade em atingir seus objetivos/metas;
} 1º - Cansaço Emocional Sente-se sobrecarregado/ esgotado.
} 2º - Despersonalização Sentimento de impotência, indefeso.
} 3º - Abandono da realização pessoal. Sentimento de incompetência/ ineficiência.
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} Leve: queixas recentes, dor de cabeça, lombalgia, cansaço, dificuldade de levantar pela manhã.
} Moderado: insônia, dificuldade de concentração, dificuldade nas relações interpessoais, diminuição da libido e pessimismo.
} Grave: diminuição notável da produção , sentimento de desgosto e baixa autoestima.
} Extremo: isolamento muito acentuado crise existencial, sentimento de fracasso, colapso, riscos de suicídio e quadros psiquiátricos.
} Físicos: esgotamento, fadiga, alteração do apetite, contraturas musculares dolorosas, cefaléia, disfunções sexuais, úlceras, insônia, mal estar indefinido e distúrbios gastrointestinais.
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}Psíquicos: irritabilidade, impaciência, ansiedade, instabilidade emocional, sentimento de tristeza e desesperança, sentimento de culpa e fracasso, atitudes rígidas e inflexíveis/estressantes, falta de entusiasmo e interesse, dificuldade para se concentrar, atitude defensiva, conduta autodestrutiva, depressão e condutas impulsivas.
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Realizar atividades de relaxamento como:
} Técnica de respiração;} Técnica de meditação;} Automassagem e} Massagem em dupla;
} Reiki;} Bioenergia;} Cromoterapia;} Cromopuntura;} Magnetoterapia;} Mochabustão;} Ventosaterapia;
} Acupuntura auricular;} Banho de ofurô;} Florais de Bach;} Terapêutica da
coluna;} Schiatsu Crânio
Facial;
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ENCONTRO
SAÚDE DO TRABALHADOR DO MAGISTÉRIO
stress, ansiedade e depressão
1ª fase
“Quem sou eu?”
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ENCONTRO
SAÚDE DO TRABALHADOR DO MAGISTÉRIO
stress, ansiedade e depressão
2ª fase
“A energia está em você!”
ENCONTRO
SAÚDE DO TRABALHADOR DO MAGISTÉRIO
stress, ansiedade e depressão
3ª fase
“Compreendendo o outro”.
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ATIVIDADES ESTRATÉGIAS•Stress, ansiedade e depressão(causas e conseqüências).
Palestra.
•Programação do sono. Atividade prática.•Exercícios respiratórios.•Técnica de meditação.•Técnicas de relaxamento.•Técnicas de massagens e auto-massagem.•Atividade expressiva.
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